Vilken puls i ett lugnt tillstånd. Vilken är vilopulsen för idrottare och utbildade människor

När du spelar sport måste du övervaka ditt tillstånd. Fyra indikatorer används för detta: puls, arbetskapacitet, välbefinnande och sömnkvalitet. Det mest målen med dessa är pulsen.

Hjärtfrekvensmetoder

Puls kan bestämmas på huvudartärerna: på handleden vid fotens tumme, på halsen eller i templet. Med en puls över 170 slag per minut är dess beräkning på vänster sida av bröstet mer tillförlitlig - i området för den apikala impulsen av hjärtat i området för det femte interkostala utrymmet.

15 sekunder metod

Räkna din puls på 15 sekunder. Multiplicera resultatet med 4 - detta ger ett ungefärligt värde på hjärtfrekvensen per minut.

15 slagmetod

Denna metod är något mer komplicerad, men den ger ett mer exakt resultat. Starta stoppuret när du slår "0" och sluta med att slå "15". Antag att det gått 12,5 sekunder på 15 träffar. Sedan är pulsen: 15 × (60 / 12,5) \u003d 72 slag per minut.

10 slagmetod

Det är bättre att använda denna metod vid mätning av pulsen vid belastning, eftersom även med ett kort stopp saknar pulsen snabbt. Starta stoppuret när du slår "0" och sluta med att slå "10". Om till exempel 3,6 sekunder förflutit inom 10 slag är pulsen lika med: 10 × (60 / 3,6) \u003d 167 slag per minut. Det resulterande värdet kommer att vara något lägre än den verkliga hjärtfrekvensen under träning. Det exakta värdet kan mätas med en pulsmätare.

Viktiga pulsindikatorer

I sport används tre huvudindikatorer: pulsen i vila, maximal puls och puls vid avvikelsepunktet (anaerob tröskel).

Puls i vila

Pulsen i vila visar med vilken frekvens hjärtat ska fungera för att tillhandahålla grundläggande processer i kroppen. Det beror på livsstil och kännetecknar den allmänna nivån på aerob kondition.

Puls i vila räknas vanligtvis på morgonen innan du går ur sängen. För större noggrannhet måste du beräkna antalet slag per hel minut genom att upprepa denna mätning i flera dagar och ta minsta möjliga värde.

Varje person som är allvarligt engagerad i sport bör regelbundet övervaka sin morgonpuls och skriva den i sin dagbok.

Hos en otränad frisk person ligger vilopulsen vanligtvis i intervallet 60-90 slag per minut. Hos kvinnor är det i genomsnitt 10 slag högre än hos män. Hos vältränade uthållighetsidrottare kan hjärtfrekvensen vila vara 40-50 slag per minut eller ännu lägre.

Med regelbunden aerob träning minskar morgonpulsen gradvis och kan bli 10-20 slag per minut mindre än värdet innan de börjar, vilket är förknippat med en ökning av hjärtslagets volym och styrka och kapaciteten hos kärlen. När du slutar träna återgår pulsen långsamt till sina ursprungliga värden.

En förhöjd morgonpuls kan vara det första tecknet på en början överträning eller en virusinfektion. Vid långvarig överträning kan morgonhjärtfrekvensen märkbart minska, vilket också är ett larm.

Maximal hjärtfrekvens

kalkylator

Källdata

Maximal hjärtfrekvens

187 bpm

Pulsen har en maximal tröskel. Det är individuellt för varje person och minskar med åldern - i genomsnitt med 7 slag per minut för var 10 år. Den maximala puls beror inte på graden av fysisk kondition för en person.

Det ungefärliga värdet för den maximala hjärtfrekvensen kan beräknas med formeln:

Max. hjärtfrekvens (slag per minut) \u003d 208 - 0,7 × ålder (år).

En enklare formel: 220 - ålder (år), ger nära värden för åldern 30-50 år, men underskattar något den maximala pulsen för äldre åldrar.

Båda formlerna är i genomsnitt och har ett högt fel: maximal puls för en viss person kan skilja sig från den beräknade med 10-20 slag per minut. Det exakta värdet kan hittas genom att utföra en testmätning.

Med åldern minskar inte bara den maximala hjärtfrekvensen, utan också andra indikatorer: hjärtfrekvensen i vila och hjärtfrekvensen vid avvikelsepunkten. Samtidigt kan de två sista indikatorerna påverkas av att spela regelbundet.

Maximal hjärtfrekvens

Den maximala hjärtfrekvensen kan mätas på ett löpband, ergometer eller liknande simulator. Under testet ökar belastningen gradvis tills pulsen slutar öka med ökande träningsintensitet.

Den maximala hjärtfrekvensen uppnås endast med god hälsa och full återhämtning efter den senaste träningen. Innan testet måste du värma väl: en lätt jogga, gå på cykel eller åka skidor. Uppvärmningen följs av en intensiv belastning som varar i 4-5 minuter. Lastens sista 20-30 sekunder utförs med maximal ansträngning. Pulsen mäts med hjälp av en pulsmätare. Manuell räkning ger inte exakta resultat på grund av den snabba minskningen i hjärtfrekvensen direkt efter att lasten avslutats.

Du måste göra flera mätningar på några veckor. Den högsta frekvensen är den maximala hjärtfrekvensen.

Hos en och samma person kan den maximala möjliga pulsen bero på typen av aktivitet. När du utövar olika sporter rekommenderas det att mäta den maximala hjärtfrekvensen för var och en av dem individuellt.

Träning med maximal hjärtfrekvens bör inte överstiga 5 minuter. Eftersom det medför en viss risk bör det utföras under övervakning av en läkare, särskilt män över 45 år och kvinnor över 55 år, liksom personer med hjärtproblem.

Maximal syreförbrukning

Maximal syreförbrukning (IPC) är mängden syre som en person kan använda under en belastning med maximal effekt. IPC uttrycks i liter per minut. Lastens intensitet på IPC-nivån kan inte bibehållas längre än 5 minuter.

Normalt observeras en linjär relation mellan puls och syreförbrukning.

Under påverkan av utbildning kan IPC växa med 30%. IPC kan grovt uppskattas av förhållandet mellan den maximala hjärtfrekvensen och vilopuls. Eftersom IPC beror på personens vikt beräknas den vanligtvis i milliliter per 1 kg vikt:

MPC (ml / min * kg) \u003d 15 × max puls / puls i vila.

Med andra ord, ju större förhållandet mellan den maximala hjärtfrekvensen och hjärtfrekvensen i vila, desto högre intensitet av det fysiska arbetet som en person tål.

Puls vid avvikelsepunktet (anaerob tröskel)

Med en gradvis ökning av belastningens intensitet (till exempel körhastighet) stiger pulsen linjärt till en viss punkt och börjar sedan släppa - en märkbar böjning visas på grafen för belastningspulsberoendet. Denna punkt kallas avvikelsespunkten.

Avvikelsepunkten motsvarar den anaeroba tröskeln, det vill säga den maximala belastningen som en person kan upprätthålla under lång tid utan ansamling av mjölksyra i musklerna.

Anaerob tröskel är det mest objektiva kriteriet för uthållighetsträning. Hos vältränade idrottare kan pulsen vid avvikelsepunkten uppgå till 95% av den maximala hjärtfrekvensen. Syreförbrukningen vid avvikelsepunkten utgör också en hög andel av IPC. Med andra ord, utbildade idrottare kan utföra intensivt arbete i den aeroba zonen; anaerobt system ingår endast i arbetet under mycket tunga belastningar.

Hjärtfrekvensen vid avvikelsespunkten bör mätas med några veckor för att spåra förändringar i konditionen.

Metoder för mätning av avvikelsepunkt

Som en första tillnärmning kan du ta den faktiska hjärtfrekvensen medan du kör med en konstant hastighet på ett avstånd av 5 eller 10 kilometer.

Testa med enhetlig belastning.  Inom 30-50 minuter utförs aerobt arbete med högsta hastighet, där övningen kan utföras till slutet utan att minska belastningen, och pulsen förblir stabil. Denna puls kommer att vara lika med pulsen vid avvikelsepunkten.

Om du till exempel kan cykla i 30-50 minuter med en konstant hastighet och en stabil hjärtfrekvens på 160 slag per minut, och vid högre hastigheter kan du inte avsluta avståndet på grund av trötthet, då är hjärtfrekvensen vid avvikelsepunkten 160 slag per en minut.

Testa med ökad belastning.  Efter en tio minuters uppvärmning måste en person springa eller cykla i en konstant takt i 10 minuter och upprätthålla en konstant puls på 140 slag per minut. Sedan ökar belastningen till en puls på 150 slag per minut och löper ytterligare 10 minuter. Under nästa 10-minutersperiod ökar belastningen med ytterligare 10 slag per minut. Pulsen, i vilken belastningen blir omöjlig eller kräver otrolig ansträngning, kommer att vara ungefär 5 slag högre än pulsen vid avvikelsepunkten.

Avvikelse och körhastighet på ett visst avstånd

Den maximala körhastigheten, som låter dig avsluta ett visst avstånd, minskar med avståndet. Hastigheten som motsvarar avböjningspunkten är optimal för ett avstånd på 16-17 km. Den optimala körhastigheten för ett 5 km avstånd är 9% högre och för en maraton (avstånd 42.195 km) - 6% lägre än hastigheten vid avvikelsepunkten.

Detta beroende låter dig beräkna hastigheten vid avvikelsepunkten från den faktiska körhastigheten på ett givet avstånd, eller omvänt, bestämma den optimala körhastigheten för ett visst avstånd.

Till exempel, om en person kör ett avstånd på 5 km på 20 minuter, är hans hastighet vid avvikelsepunkten 13,7 km / h. Den optimala hastigheten för maraton för honom är 13 km / h. Det förväntade resultatet är 3 timmar och 40 minuter.

Hjärtfrekvens träningszoner

Med puls kan du välja optimal träningsintensitet utifrån deras mål. I detta fall mäts intensiteten på övningarna som procentandelen av pulsen under belastning från den maximala puls eller från pulsen vid avvikelsepunktet (anaerob tröskel).

Huvuddelen av uthållighetsträning bör vara i aerob zon 1 och 2, det vill säga under den anaeroba tröskeln. Samtidigt långa klasser med låg intensitet (in aerob zon 1) öka kroppens förmåga att använda fett och spara kolhydrater.

Utvecklingszon  beläget något ovanför och något under den anaeroba tröskeln; intervallträning på detta område kan öka den anaeroba tröskeln.

den anaerob zon 1  energi genereras främst av laktatmekanismen, vilket leder till ansamling av mjölksyra i musklerna. Beroende på träningsnivå kan en person vara i denna zon från 30 sekunder till 3 minuter.

den anaerob zon 2 maximal ansträngning utvecklas på grund av driften av fosfatenergiförsörjningssystemet. En sådan ansträngning kan inte vara mer än 10 sekunder.

den återhämtningszon  övningens intensitet är för låg för att utveckla kroppens aeroba förmågor. Det används för utomhusaktiviteter efter intensiv träning (särskilt påskyndar det eliminering av mjölksyra) eller för återhämtning efter en paus i klasserna.

Bestämning av intensitetszoner med anaerob tröskel

Gränserna för träningszoner bestäms bäst av den anaeroba tröskeln.

Beräkningen av den maximala hjärtfrekvensen är ungefärlig. Om detta används för att uppskatta den maximala hjärtfrekvensen efter ålder (den enklaste metoden i praktiken), kan felet nå oacceptabla värden - 20-30 slag per minut.

Den anaeroba tröskeln är en mer exakt referens, eftersom den bestämmer gränsen mellan syre- och laktatmekanismerna för energidannelse i muskler.

I genomsnitt är den anaeroba tröskeln ungefär 90% av den maximala hjärtfrekvensen, men det beror också mycket på personens kondition. Till exempel för en amatöridrottare kan den anaeroba tröskeln vara 75% av den maximala hjärtfrekvensen, och för en professionell idrottare - 95%. I detta fall kommer träningsintensiteten, som bestäms av den maximala hjärtfrekvensen, att överskattas för en amatöridrottsman och otillräcklig för en professionell idrottsman.

När aeroba förmågor förbättras till följd av träning, ökar gränserna för träningszoner i proportion till ökning av hjärtfrekvensen vid avvikelsepunktet.

Subjektiv bedömning av belastningsintensitet

Lastens intensitet kan bestämmas ganska exakt av dina egna känslor.

Känslighetsintensitetsskala

1. “Mycket låg”
2. "Low"

1. "Average"
2. "High"

1. "Mycket hög"

Bedömningen av belastningens intensitet av samma person är relativt konstant och återspeglar koncentrationen av mjölksyra i musklerna. Intensiteten i aerob zon 2 känns som ”medium”. Genom att jämföra puls och belastning kan du lära dig att bestämma andra träningszoner genom sensationer.

Enligt Peter Jansens bok Hjärtfrekvens, laktat och uthållighetsträning.

Bradykardi eller långsam hjärtfrekvens är ett typiskt tillstånd för många utbildade personer. Idrottare har en normal hjärtfrekvens mindre än en person som inte utsätter sig för regelbunden fysisk träning. Detta beror på ett kraftfullare och starkare hjärta bland idrottare och friskare fartyg på grund av det aktiva syreutbytet i dem.

Normen för indikatorer hos en vanlig person

Normalt är den genomsnittliga hjärtfrekvensen hos en frisk vuxen i lugnt tillstånd 60-80 slag per minut. Men avvikelser från normativa indikatorer indikerar inte alltid förekomsten av hälsoproblem, utan kan vara ett tecken på anpassning av det kardiovaskulära systemet till förändringar i den yttre eller interna miljön. Hjärtfrekvensen varierar under dagen. Indikatorn skiljer sig åt i olika positioner. Så hjärtkontraktioner i en liggande position är lägre än i sittande eller stående position. Därför bör pulsen, hjärtfrekvensen mätas samtidigt i samma läge, företrädesvis i sittande läge. Den genomsnittliga hjärtfrekvensen för olika åldersgrupper beaktas i tabellen.

Hur skiljer sig idrottarnas puls?

En professionell idrottares hälsaindikatorer förändras till det bättre. De största modifieringarna är mottagliga för hjärtat och blodkärlen. Funktioner för hjärtfrekvensen för idrottare i olika åldersgrupper och olika sporter är följande:

Ange ditt tryck

Flytta reglagen

Varför finns det skillnader?

Professionella idrottare som utför måttliga till tunga belastningar under lång tid upplever förändringar i det kardiovaskulära systemet. Detta leder till en förändring av hjärtfrekvensen och trycket.

Professionella sprinters, styers, maratonlöpare, långdistanssimmare, representanter för skidåkning och andra arter som kräver enorm uthållighet. Följande förändringar inträffar från hjärtat och blodkärlen:

• hjärtmuskeln sammandras med mer kraft;
• antalet kärl i hjärtat ökar;
• tjockare hjärtväggar;
• volymen av kavitet i hjärtat ökar;
• hjärtfrekvensen minskar i vila;
• kvantiteten ökar blodkärl  och deras tillstånd förbättras;
• blodtrycket minskar i vila.

Hjärtfrekvensen är en fysiologisk indikator på hjärtslagets normala rytm, som används allmänt inom medicinsk praxis och yrkesidrott. HCC beror på många faktorer, det kan variera avsevärt av olika skäl, men det är viktigt att indikatorerna inte går utöver en viss ram. En ökning eller minskning av frekvensen av hjärtfluktuationer i patologisk form kan leda till förvärring av sjukdomar i hjärt-, nervsystemet och endokrina systemen och orsaka allvarliga hälsokonsekvenser.

Skillnader i hjärtfrekvens och hjärtfrekvens

Skillnaderna mellan medicinska indikatorer som hjärtfrekvens och hjärtfrekvens är rent tekniska. Puls är antalet blodpulser som uppträder i artärerna under en viss tidsperiod, en uppmätt svängning av väggarna i blodkärlen, och hjärtfrekvensen är antalet hjärtslag under samma tidsperiod.

Hos en frisk vuxen i ett lugnt tillstånd är hjärtfrekvensen lika med pulsen. Vid kränkningar av hjärtmuskeln inträffar sammandragningar slumpmässigt, då varierar hjärtfrekvensen och hjärtfrekvensen. Det här är de viktigaste skillnaderna du behöver veta om hjärtfrekvensen och hjärtfrekvensen.

Normen för indikatorer hos människor

Genomsnittligt värde normal frekvens  hjärtfrekvensen hos en frisk vuxen varierar mellan 60-80 slag per minut. I vila kommer hjärtfrekvensen att vara annorlunda hos människor av olika kön, ålder, vikt och kroppsbyggnad, nivå av fysisk kondition, livsstil.

Hos nyfödda varierar hjärtfrekvensen normalt från 120 till 140 slag, årets hjärtfrekvens sjunker till 110-120 slag per minut, med fem till 100, för barn i åldern 10 år är den optimala frekvensen 90 slag per minut. För ungdomar och för personer i åldern 20 till 55 år är den genomsnittliga hjärtfrekvensen 75 slag per minut. Den optimala hjärtfrekvensen för en frisk äldre person är 80-90.

Kvinnors hjärta dras lite snabbare (i genomsnitt med 5-10 slag), speciellt före menstruationens början. Hos idrottare kan hjärtfrekvensen variera mellan 50-60 slag per minut, och för människor som leder en stillasittande livsstil kan en hastighet på 100 reduktioner per minut vara en variant av normen.

Det är viktigt att komma ihåg att överensstämmelsen mellan hjärtfrekvensindikatorer och normen, i avsaknad av misstankar om patologi, inte är en anledning till onödiga oro, eftersom alla människor är olika, enskilda egenskaper hos kroppen spelar en stor roll. En hjärtfrekvens på 50 eller tvärtom 100-110 slag per minut för en frisk vuxen betraktas formellt som en avvikelse, men om en rimlig läkare efter forskning inte upptäcker andra tecken på sjukdomen kan en sådan hjärtfrekvens betraktas som en individuell egenskap hos kroppen, d.v.s. en variant av normen i det här fallet.

Ett av de viktiga kriterierna för att utvärdera hjärthälsa är pulsen. Åldersnormen visar hur många slår ett hjärta ska producera per minut hos vuxna och barn. Självdiagnos genom pulsmätning kräver inte speciell kunskap och särskilda villkor. Vad kan hon prata om? Vid vilka pulsvärden behöver du tänka på att besöka en kardiolog?

Norma, nedre och övre nivå

Puls är svängningen av väggarna i blodkärlen som ett resultat av rörelsen av blod som kastas ut av hjärtat. Även en lekman kan förstå något om tillståndet för sin "motor" med antalet hjärtkontraktioner.

Hjärtfrekvensen (HR) bestäms av en persons ålder och kön. Hos kvinnor slår hjärtat 7-8 slag oftare jämfört med ett starkare kön. Pulsen ändras under fysisk ansträngning och stress, beroende på vikt. Men genomsnittet för en vuxen bör ligga i intervallet 60 till 80 slag per minut.

För att avgöra om hjärtat klarar av sina plikter är det nödvändigt att känna hjärtfrekvensen efter ålder. Värdenstabellen hjälper till med detta.

Dessa är genomsnittliga indikatorer som endast kan fungera som en ungefärlig riktlinje. För en mer exakt diagnos är det, utöver ålder, nödvändigt att ta hänsyn till många andra faktorer.

I en kritisk situation är en sådan tabell inte alltid till hands. För att kontrollera om hjärtfrekvensen inte har överskridit det högsta tillåtna värdet kan du använda på ett enkelt sätt: räkna pulsen, subtrahera antalet år från 220. Om resultatet är sådant (eller mer), bör du omedelbart ringa en ambulans, eftersom akut läkare behövs.

Vad påverkar hjärtfrekvensen?

Antalet levande år är inte det enda pulsfrekvensen beror på. Normen efter ålder bör naturligtvis beaktas vid utvärdering av hjärtat. Men det är värt att ta hänsyn till andra faktorer:

• tillväxt. Ju större den är, desto mindre ofta slår hjärtat;
• hjärtfrekvensmätningstid. Under en natts vila saktar pulsen ner, och på eftermiddagen blir den mer frekvent;
• kroppsvikt. Om en person har mycket vikt, tvingas hans hjärta att arbeta med en tung belastning, vilket leder till en ökning av hjärtfrekvensen;
• fysisk aktivitet. Under och efter dem påskyndar hjärtat av en otränad person sin rytm för att ge ett ökat behov av syre i kroppen;
• väderförhållanden. De kan starkt påverka hjärtfrekvens  och frekvensen av dess sammandragningar. Vid varmt väder kan normala indikatorer hos meteorologiskt beroende personer öka tre gånger;
• funktionella faktorer. De kan också få hjärtat att arbeta i en accelererad rytm. Till exempel händer detta ofta hos kvinnor under klimakteriet eller menstruationen.

Vissa sjukdomar som inte är förknippade med hjärtpatologier åtföljs av en ökad puls: sjukdomar i det endokrina systemet, neoplasmer, luftvägar och centrala nervsystemet.

Prestandan hos vuxna och unga patienter påverkas mycket av den känslomässiga faktorn. Stark spänning, rädsla kan påverka pulsen avsevärt. Normen för barnåldrar anges i beräkningen att barnet kommer att vara lugnt när man gör pulsmätningar. Men inte alla barn är likgiltiga till en sådan procedur. Gråt och ångest kan ge en falsk uppfattning om huruvida hjärtat hos en liten person fungerar normalt. Detta måste beaktas vid utvärderingen av resultaten av verifieringen.

Pulsen kan öka efter bad, sexuellt samlag, rökning och alkohol. Om en person är mycket hungrig eller har varit i kyla länge, blir hjärtfrekvensen mindre frekvent.

Läs också:

Hos spädbarn mäts pulsen bäst på temporära och karotisartärerna. Hos äldre barn och vuxna - i den radiella artären. Läkare mäter vanligtvis hjärtfrekvensen först och sedan å andra sidan. Det räcker för en vanlig person att mäta hjärtfrekvensen på en arm.

För att mäta bör du förbereda en klocka med ett stoppuralternativ. På handens baksida, i handleden, placeras artärerna ytligt, så det är lätt att hitta dem. Pulsen ska mätas med pinnarna på pek-, mitt- och ringfingrarna. Tryck på artären med tre fingrar (den finns inte i mitten av handleden, men på sidan, mittemot tummen), sedan räknas blodets pulsering i 30 sekunder. Resultatet multipliceras med 2.

Efter att pulsen har mätts kommer normen för ålder hos vuxna att tjäna som ett kriterium för resultatet. Om de genomsnittliga indikatorerna för denna kategori överskrids med 20%, kan vi prata om hjärtklappning. Betyder det att det finns en funktionsfel i hjärtat? Tillval! Om det tillsammans med en snabb hjärtslag finns symtom som andnöd, hjärtsmärta, yrsel, nedsatt syn, svaghet och svimning, måste du kontakta en kardiolog.

Hur farliga är takykardi och bradykardi?

Bradykardi kallas en avmattning av hjärtfrekvensen till 60 eller mindre slag per minut. Funktionell bradykardi är en vanlig förekomst för idrottare. Hos friska människor observeras det under sömnen. Att bromsa pulsen hos en vanlig person kan vara ett tecken på hjärtinfarkt, inflammation i hjärtmuskeln, magsår, högt intrakraniellt tryck, förgiftning. Att ta vissa mediciner provoserar också en minskning av hjärtfrekvensen.

Takykardi (ökning av hjärtfrekvensen hos en vuxen från 100 slag) kan också vara fysiologisk (under sport, spänning, glädje) och patologisk (ett tecken på störningar i hjärtat). En ökning av hjärtfrekvensen observeras också med en hypoglykemisk attack.

Symtom på takykardi eller bradykardi, om de förekommer ofta och av någon uppenbar orsak, kan inte ignoreras. De kan indikera problem i hjärtat eller andra organ.

Läs också:

Mätning av pulsen (den utförs samtidigt i samma position) hjälper till att märka farliga hälsotillstånd i tid. Och så att han alltid var normal, bör du överge dåliga vanor, leda en aktiv livsstil, håll dig lugn och ta hand om dig själv.

Alla intressanta

Den normala pulsen hos en person som är frisk och i lugnt tillstånd är cirka 60-80 slag per minut. Den minsta pulsen kan observeras på morgonen, den största - på kvällen. När en person ligger, är hans puls lägre än när han sitter ...

Puls är antalet hjärtslag per minut. Dess frekvens, som en källa till information om hjärtatillståndet, har ignorerats av medicin under många år. All uppmärksamhet riktades, först av allt, till nivån blodtryck. Man trodde att ...

Puls är en viktig indikator på hjärt-kärlsystemet. Det är individuellt för varje person, men läkare, med målet att kontrollera funktionen hos enskilda organ, styrs av medelvärdena för människor i en viss ålder och kön. Om fix ...

Många känner till farorna med takykardi och vidtar lämpliga åtgärder. Men långt ifrån alla uppmärksamma nabradicardia (låg puls). Även om det också kan vara ett symptom på allvarliga patologier som inte bara är associerade med hjärtaktivitet. I ...