Koenzým Q10: prínosy pre telo, norma, nedostatok, prírodné zdroje a lieky. Zdravotné prínosy a poškodenia koenzýmu Q10 Ktoré lieky obsahujú koenzým Q10?

Pred užitím koenzýmu q10 je potrebné veľmi presne určiť prínosy a škody spojené s užívaním tohto vitamínu pre telo. Túto úžasnú látku mnohí nazývajú všeliekom na mnohé choroby. Začal sa používať v polovici minulého storočia. Ak sa rozhodnete užívať koenzým q10, musíte sa poradiť s odborníkom, pretože neznalosť a povrchná samoliečba môže poškodiť vaše zdravie.

Čo je koenzým Q10

Nie je to úplne vitamín, ale je to podobné. farmakologické vlastnosti látka, ktorá je prítomná v každej bunke tela, zvyšuje pôsobenie väčšiny enzýmov. K aktívnym prísadám, ktoré poskytujú terapeutický a kozmetický účinok, sa pridáva prírodný antioxidant a imunomodulátor. Napríklad krém s koenzýmom q10 brzdí prirodzený proces starnutia organizmu a tablety zabraňujú rozvoju onkologické ochorenia. Pred užitím ubichinónu (toto je druhý názov) sa musíte poradiť s terapeutom.

Aké produkty obsahujú

Táto jedinečná látka by mala byť prítomná v každodennej ľudskej strave. Až 15 mg vstupuje do tela s jedlom, nie viac. Aby sa predišlo nedostatku koenzýmu, odporúča sa jesť viac vedľajších produktov z kuracieho, jahňacieho a králičieho mäsa ako prírodný doplnok, pričom netreba zabúdať na výhody sóje, strukovín, špenátu, vajec a makrely. Nezaškodí ani zaradenie čerstvej zeleniny a ovocia do vašej každodennej stravy.

Výhody koenzýmu Q10

Lekári predpisujú koenzým q10 (koenzým) za účelom liečby a účinnej prevencie, pričom individuálne upravujú prípustné dávky. Táto zložka je súčasťou mnohých lieky, podporuje tvorbu bunkovej energie, aktiváciu oslabenej imunity. Pri dodržaní predpísaných dávok koenzýmu je látka schopná:

• vyriešiť problém vysokého krvného tlaku;
• znížiť záchvaty chronickej aterosklerózy;
• zvýšiť elasticitu krvných ciev a priechodnosť cievnych stien;
• znížiť bolestivé záchvaty spôsobené srdcovým ochorením;
• urýchliť obdobie zotavenia po operácii;
• utíšiť roztraseného nervový systém v kombinácii so sedatívami;
• predchádzať príznakom prechladnutia a vírusových ochorení.

Pre srdce

Pacienti so srdcovým zlyhaním potrebujú kardio koenzým q10. Určité množstvo látky po vstupe do tela prispieva k: riedeniu krvi, odstráneniu upchatia ciev, obohateniu systémového prietoku krvi životne dôležitým kyslíkom a jeho transportu do orgánov a tkanív. Toto účinný prostriedok nápravy pre úspešnú liečbu chorôb kardiovaskulárneho systému, ale hlavné je dodržiavať dávkovanie pri odporúčanom priebehu intenzívnej terapie.

Za predpokladu, že koenzým je obsiahnutý v predpísanom lieky, možno pozorovať nasledujúce zmeny pri oslabených srdcových a cievne ochorenia telo:

• úľava od silnej bolesti srdca;
• účinná prevencia infarktu myokardu;
• rýchle zotavenie po cievna mozgová príhoda;
• kontrola nestabilného krvného tlaku;
• odstránenie záchvatov hypertenzie, hypotenzie, zníženie ich intenzity.

Pre mužov

Vitamín Q10 je nenahraditeľný medzi doplnkami výživy pre silnejšie pohlavie a pomáha zlepšovať zdravie. Jeho každodenné užívanie je vhodné pri ochoreniach ďasien spojených so zvýšenou krvácavosťou, obezitou, cukrovkou, dystrofiou svalového tkaniva a na prevenciu starnutia. Takéto indikácie na použitie sú vhodné aj pre ženy. Pre mužov sa liek vo forme kapsúl odporúča pre nasledujúce patologické stavy:

• fyzický a duševný stres;
• bronchiálna astma;
• chronické infekcie;
• vírusová hepatitída;
• syndróm chronická únava.

Pre kožu

V modernej kozmetológii sa táto látka používa na inhibíciu prirodzených procesov starnutia dermis. Koenzým Q10 ako prírodný antioxidant odstraňuje škodlivé toxíny a voľné radikály, čistí problematickú pleť na molekulárnej úrovni, vyhladzuje vrásky a napína najmä problémové partie. Vhodné na použitie v prípadoch dermatologických patológií. Koenzým (koenzým Q10) zlepšuje fungovanie bunkových mitochondrií, čo má za následok:

• elasticita pokožky sa výrazne zvyšuje;
• poskytuje vysokokvalitnú hydratáciu dermis;
• hĺbka vrások na tvári klesá;
• príznaky pigmentácie epidermis sú eliminované;
• pleť vyzerá obnovená a mladistvo.

Na chudnutie

Po kúre užívania koenzýmu q10 benefity a škody určujú ďalšiu liečbu pacienta striktne podľa lekárskych indikácií. Štúdie ukázali, že táto prírodná zložka podporuje spaľovanie podkožného tuku a odbúravanie lipidov, podporuje metabolizmus s maximálnou absorpciou a zabezpečuje odstraňovanie odpadu a toxínov. Funkčne je klasifikovaný ako vitamín rozpustný v tukoch. Na korekciu nadváhy sa odporúča používať po jedle a vybrať si správne farmakologické činidlo (spolu s odborníkom).

Prípravky s koenzýmom Q10

Okrem prírodných zdrojov je táto základná zložka obsiahnutá v moderných farmakologických produktoch ako hlavný alebo pomocný prostriedok. Ak budete dodržiavať predpísané denné dávky, môžete sa vyhnúť vzniku vedľajšie účinky a nakoniec vyliečiť číslo nebezpečných chorôb. Pozitívna dynamika je prítomná aj pri Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe. Nasledujúce lieky sa ukázali ako účinné:

• koenzým omeganol;
• Q10 Doppelhertz;
• Q 10 kardio;
• koenzým Forte;
• Koenzým s Ginkgo;
• Kudesan;
• Vitrum Beauty Q10.

Návod na použitie koenzýmu Q10

Pri srdcových patológiách a neuspokojivom stave ciev sa odporúča užívať tekutý q10 alebo iný liek s takýmto prírodným zložením. Denné dávky závisia od konkrétneho výrobcu lieku a sú podrobne uvedené v návode na použitie. Aby nedošlo k poškodeniu zdravia pacienta, ich porušenie je prísne kontraindikované. Tu sú ďalšie cenné odporúčania:

1. Liek Koenzým „Cell Energy“ od Alcoy-Holding sa odporúča užívať perorálne, 2-4 kapsuly každých 24 hodín počas jedla.
2. Doplnky stravy od iných výrobcov poskytujú denné dávky pre dospelých pacientov - nie viac ako 40 mg.
3. Niektorí si vyberajú koenzým q10 výlučne na prevenciu - prínos a hmatateľné poškodenie lieku určuje lekár. Denné dávky pri preventívne opatrenia znížený.
4. Ak chcete zažiť výhody, pri absencii kontraindikácií a vedľajšie účinky musíte absolvovať 30-dňový kurz a potom si dať prestávku.
5. Porušenie predpísaného dávkovania je zakázané, inak sa poškodenie zdravia môže prejaviť vo forme akútnych alergických reakcií.

Indikácie na použitie

V prospech prírodnej zložky je dôležité určiť vhodnosť takejto liečby vo vašom prípade. Pokyny označujú tie choroby a patologické stavy tela, pre ktoré bude takýto farmakologický predpis vhodný a nepoškodí. Indikácie pre použitie koenzýmu sú nasledovné:

• duševné a fyzické vyčerpanie;
• kardiovaskulárne patológie;
• obezita;
• cukrovka;
• dystrofia svalové tkanivo;
• chronické infekcie;
• bronchiálna astma;
• onkológia;
• krvácanie ďasien;
• ochorenia zubov (parodontitída, periodontálne ochorenie, stomatitída, paradentóza).

Denná norma

Aby koenzým priniesol telu úžitok a neškodil, môžete získať 15 mg tejto látky denne z prírodných potravín a nie viac ako 40 mg z farmakologických produktov v rovnakom časovom intervale. V prvom prípade sa veľká koncentrácia zložky neabsorbuje a v druhom lekári nevylučujú výrazné príznaky predávkovania s prudkým zhoršením celkového blaha pacienta.

Kontraindikácie

Ak potenciálneho pacienta zaujíma aktuálna téma: „Čo je to koenzým q10?“, je dôležité nezabudnúť na zdravotné kontraindikácie pre tento účel.Je mimoriadne nežiaduce, aby pacienti vitamíny tohto typu užívali perorálne s nasledujúcimi klinickými obrázky:

• obdobie tehotenstva, laktácie;
• precitlivenosť tela na pôsobenie zložky;
• detstva do 12 rokov.

Cena za koenzým Q10

Náklady na takéto farmakologické produkty v Moskve a Petrohrade sú približne rovnaké. Objednávanie liekov s koenzýmovou zložkou cez internetový obchod s doručením vyjde kupujúceho oveľa lacnejšie a na produkt nebudete musieť dlho čakať. Nie každý však takýmto virtuálnym nákupom dôveruje, preto uvádzame maloobchodné ceny v hlavnom meste nižšie. Všetky lieky s koenzýmom Q10 sú dostupné bez lekárskeho predpisu, ale rozhodne ich predpisuje ošetrujúci lekár. Takže:

Škodlivosť koenzýmu Q10

Pred výberom lieku a nájdením správnej odpovede na otázku: „Koenzým q10 – skutočné výhody a škody,“ je dôležité si ujasniť, či je táto prírodná látka zdraviu škodlivá. Po začatí kurzu lekári nevylučujú výskyt vedľajších účinkov, ktoré predstavujú nasledujúce ochorenia, ktoré sú dočasné:

• nespavosť;
• záchvaty migrény;
• pocit nevoľnosti;
• kožná vyrážka, urtikária;
• bolesť brucha;
• príznaky dyspepsie;
• chronická hnačka.

Na udržanie životných funkcií ľudského tela je nevyhnutná stála účasť mnohých zlúčenín a prvkov. Jedným z týchto nenahraditeľných účastníkov najdôležitejších procesov v našom tele je koenzým Q10. Jeho druhé meno je ubichinón. Aby ste pochopili, či je jeho nedostatok zdraviu nebezpečný alebo nie, musíte zistiť, akú funkciu plní koenzým Q10. Jeho výhody a škody budú popísané v článku.

Funkcie prvkov

Koenzým Q10 je lokalizovaný v mitochondriách (sú to bunkové štruktúry, ktoré sú zodpovedné za premenu energie na molekuly ATP) a je priamym účastníkom prenosu elektrónov. Inými slovami, bez tohto prvku nie je možný ani jeden proces v našom tele. Účasť na takejto výmene vysvetľuje skutočnosť, že najviac koenzýmu Q10 je lokalizované v tých orgánoch nášho tela, ktoré pri svojej životnej činnosti míňajú najviac energie. Ide o srdce, pečeň, obličky a pankreas. Účasť na tvorbe molekúl ATP však nie je jedinou funkciou ubichinónu.

Druhou najdôležitejšou úlohou tohto enzýmu v ľudskom organizme je jeho antioxidačná funkcia. Táto schopnosť ubichinónu je veľmi vysoká a spočiatku sa tvorí v našom tele. Koenzým Q10, ktorého vlastnosti mu umožňujú byť silným antioxidantom, eliminuje negatívne účinky voľných radikálov. Tieto spôsobujú rôzne patológie, najmä ochorenia kardiovaskulárneho systému, ktoré sú hlavnou indikáciou na užívanie tohto koenzýmu, a rakovinu.

Ako človek starne, produkcia ubichinónu v tele výrazne klesá, takže v zoznamoch rizikových faktorov rôznych patológií často nájdete položku „vek“.

Odkiaľ pochádza koenzým?

Koenzým Q10, ktorého prínosy boli odborníkmi overené, sa často nazýva To je pravda, pretože je chybou považovať ho za úplný vitamín. Okrem toho, že ubichinón prichádza zvonka spolu s jedlom, je tiež syntetizovaný v našom tele, a to v pečeni. Syntéza tohto koenzýmu prebieha z tyrozínu za účasti vitamínov B a ďalších prvkov. Následne pri deficite ktoréhokoľvek účastníka tejto viacstupňovej reakcie vzniká aj deficit koenzýmu Q10.

Do tela sa dostáva aj spolu s rôznymi potravinami. Najviac ho obsahuje mäso (najmä pečeň a srdce), vajcia, ovocie a zelenina.

Keď vznikne potreba

Ako je uvedené vyššie, s vekom sa ľudské orgány „opotrebujú“. Výnimkou nie je ani pečeň, takže koenzým Q10, ktorý syntetizuje a ktorého vlastnosti jej umožňujú dopĺňať energetické zásoby, je produkovaný v nedostatočnom množstve na uspokojenie potrieb celého tela. V tomto prípade trpí najmä srdce.

Potreba ubichinónu sa tiež zvyšuje so zvýšenou fyzickou aktivitou, neustály stres A prechladnutia, čo je bežné najmä u detí. Ako môžeme v takýchto situáciách udržať potrebné množstvo tohto enzýmu v tele a vyhnúť sa rozvoju rôznych patológií?

Žiaľ, množstvo koenzýmu Q10 obsiahnutého v potrave nie je dostatočné na to, aby ho plnohodnotne zabezpečilo telu, ktoré ho potrebuje. Jeho normálna koncentrácia v krvi je 1 mg/ml. Na dosiahnutie požadovaného účinku by sa mal prvok prijímať v množstve 100 mg denne, čo je takmer nemožné dosiahnuť len vďaka koenzýmu obsiahnutému v potrave. Tu prichádzajú na pomoc lieky vyrábané v rôznych formách, ktoré obsahujú dostatok ubichinónu a výborne plnia svoje úlohy.

Koenzým Q10: použitie na liečbu srdca a ciev

Rozsah použitia týchto liekov je pomerne široký. Najčastejšie sú predpísané, keď kardiovaskulárne patológie, napríklad v boji proti ateroskleróze koronárnych artérií. Pri tejto chorobe sa produkty narušeného metabolizmu tukov, najmä cholesterolu, ukladajú na vnútornej stene týchto ciev, ktoré dodávajú krv do srdca. V dôsledku toho sa lúmen tepien zužuje, a preto sa prísun okysličenej krvi do srdca sťažuje. Výsledkom je, že počas fyzického a emocionálneho stresu ostré bolesti a iné nepríjemné príznaky. Toto ochorenie je tiež plné tvorby krvných zrazenín. A tu môže pomôcť koenzým Q10, ktorého výhody a poškodenia sú opísané v návode na použitie pre príslušné lieky.

Prípravky s koenzýmom Q10, ktoré majú široké antioxidačné vlastnosti, zabraňujú ukladaniu cholesterolu na stenách krvných ciev. Koenzým má tiež schopnosť znižovať opuchy končatín a odstraňovať cyanózu, preto sa používa aj pri kongestívnych formách chronického srdcového zlyhania.

Liečba iných chorôb

Ubichinón, podľa mnohých Klinické štúdie, má schopnosť normalizovať hladinu cukru v krvi a znižovať vysoký krvný tlak, preto sa predpisuje pri cukrovke.

Pozitívnu spätnú väzbu na pôsobenie koenzýmu Q10 dostali aj vedci z oblasti onkológie a neurológie. Okrem toho sa všetci zhodujú na jednej veci: počas procesu starnutia bude užívanie tohto koenzýmu užitočné zdravých ľudí.

Na pokožku sa používa koenzým Q10. Jeho pozitívny účinok umožňuje, aby sa táto látka podobná vitamínom široko používala v kozmeteológii na boj proti starnutiu. Krémy s obsahom tohto prvku zaisťujú normálne fungovanie mitochondrií, zvyšujú elasticitu pokožky, bojujú proti suchosti zadržiavaním kyseliny hyalurónovej a dokonca redukujú hĺbku vrások. Na dosiahnutie maximálneho účinku proti starnutiu v kozmeteológii sa používa lokálna aplikácia koenzým.

Tiež zmierňuje únavu, zlepšuje stav ciev, odstraňuje suchú pokožku a krvácanie ďasien.

Uvoľňovacie formuláre

Samotný koenzým Q10, ktorého výhody a poškodenia sú široko opísané v lekárskej literatúre, je látka rozpustná v tukoch, preto sa veľmi často predpisuje ako súčasť olejových roztokov. V tejto forme sa výrazne zlepšuje jeho vstrebávanie.

Ak užívate ubichinón vo forme tabliet alebo práškov, musíte si uvedomiť, že tento liek musíte kombinovať s mastnými jedlami. To je, samozrejme, menej pohodlné a praktické.

Farmakológia však nestojí na mieste a formy liečiv rozpustných v tukoch, ktoré vyžadujú kombináciu s tučnými potravinami, sa zmenili na vo vode rozpustné. Okrem toho je oveľa vhodnejší na liečbu srdcového zlyhania, koronárne ochorenie srdce, stavy po infarkte.

Aké lieky teda obsahujú túto esenciálnu zlúčeninu?

Prípravky s koenzýmom

Príkladom takejto drogy je široko používaná droga „Kdesan“. Okrem ubichinónu obsahuje aj vitamín E, ktorý zabraňuje deštrukcii zvonku dodávaného koenzýmu v tele.

Liek je veľmi vhodný na použitie: existujú kvapky, ktoré možno pridať do akéhokoľvek nápoja, tabliet a dokonca aj ochutených žuvacích pastiliek pre deti. Tiež vytvorené kombinované lieky"Kudesan" obsahujúci draslík a horčík.

Všetky vyššie uvedené formy nevyžadujú kombináciu s tučnými potravinami, pretože sú rozpustné vo vode, čo je ich nepopierateľná výhoda oproti iným formám koenzýmu Q10. Napriek tomu je príjem tukov sám o sebe pre telo veľmi škodlivý, najmä v starobe, a môže naopak vyvolať rozvoj mnohých patológií. To odpovedá na otázku: ktorý koenzým Q10 je lepší. Recenzie lekárov svedčia v prospech liekov rozpustných vo vode.

Okrem Kudesanu existuje veľa liekov obsahujúcich takéto látky podobné vitamínom, napríklad koenzým Q10 Forte. Vyrába sa vo forme hotového olejového roztoku a tiež nevyžaduje súčasný príjem s tučnými potravinami. Jedna kapsula tohto lieku obsahuje denná norma enzým. Odporúča sa užívať v kurze po dobu jedného mesiaca.

Koenzým Q10: Škodí

Prípravky s koenzýmom Q10 nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky, ojedinele boli popísané alergické reakcie.

V skutočnosti nezáleží na tom, akú značku si pacienti vyberú. Záleží len na tom, v akej forme je pre každého jednotlivca výhodnejšie liek užívať.

Kontraindikácie užívania prípravkov s koenzýmom Q10 sú tehotenstvo a dojčenie. Je to spôsobené nedostatočným počtom štúdií. O negatívnych interakciách týchto liekov s inými lieky V literatúre tiež nie sú žiadne informácie.

Záver

Článok teda pojednáva o takom prvku, ako je koenzým Q10, sú tiež podrobne opísané výhody a škody, ktoré poskytuje. Ak to zhrnieme, môžeme konštatovať, že užívanie doplnkov s obsahom ubichinónu bude prospešné pre všetkých ľudí nad dvadsať rokov. Koniec koncov, bez ohľadu na to, či trpia srdcovým ochorením alebo nie, po tomto veku bude telu v každom prípade chýbať ubichinón. Pred užitím sa však, samozrejme, musíte poradiť so svojím lekárom.

O Q 10 sa začalo hovoriť v polovici minulého storočia. Na jeho štúdiu pracovalo mnoho chemikov po celom svete. A v roku 1978 nobelová cena v chémii získal americký vedec Peter Mitchell za štúdium koenzýmu Q10, jeho vlastností a vplyvu na ľudský organizmus. A od roku 1997 funguje celé Medzinárodné centrum pre jej štúdium. V Japonsku možno človeka ani neprijmú, ak ho neprijmú. Čo je to za látku a prečo je jej štúdium tak vysoko cenené? Poďme na to.

Čo je koenzým Q10

Skrátený zápis koenzýmu Q10 je CoQ10. Ďalším názvom je ubichinón. V preklade z gréčtiny znamená názov „univerzálny“, „všadeprítomný“. Táto látka je podobná vitamínom, je prítomná v každej bunke tela, niektorá viac, niektorá menej. Priamo sa podieľa na tvorbe energie, reguluje využitie kyslíka a spomaľuje starnutie. Pod jeho vplyvom sa zosilňuje pôsobenie mnohých enzýmov. Je to vynikajúci antioxidant a imunomodulátor. Jedným slovom, túto látku telo naliehavo potrebuje. A v mladom veku ho má človek v potrebnom množstve. Ale s vekom množstvo CoQ10 klesá. A kvôli jeho nedostatku, paradentóze, svalovej dystrofii, hormonálnej a endokrinné ochorenia. To znamená, že je potrebné ho doplniť. A môžete ho doplniť buď jedlom, alebo použitím liekov, ktoré ho priamo obsahujú.

Najviac zo všetkého CoQ10 potrebujú svaly, pretože sa najviac podieľajú na energetickom metabolizme. V prvom rade sa to týka srdca a celého kardiovaskulárneho systému. Veľa je ho aj v pečeni a obličkách – tieto orgány nesú obrovskú záťaž na očistu celého tela.

Kontraindikácie

Výhody koenzýmu q10 pre človeka budú nepochybné. Poškodenie sa môže vyskytnúť iba v niektorých prípadoch, ale komplikácie môžu zahŕňať krátkodobé gastrointestinálne ťažkosti. Pred užívaním liekov s ním by ste sa mali poradiť s lekárom, najmä ak srdcové choroby, onkológia, ochorenia obličiek. Lekár môže upraviť množstvo lieku, ktoré osobne potrebujete.

Ako užívať CoQ10

Treba mať na pamäti, že CoQ10 je vitamín rozpustný v tukoch, takže sa musí brať s niečím obsahujúcim veľké množstvo tuk, napríklad s rastlinným olejom alebo mastnými rybami. V opačnom prípade bude telo schopné absorbovať maximálne 10 % CoQ10.

Ak k nemu zjete čo i len kúsok chleba, výhody koenzýmu Q10 budú úplné.

Kde sa nachádza CoQ10?

Tento koenzým sa vo veľkom množstve nachádza v tučných rybách, najmä v pečeni, tučnom mäse, vnútornostiach, celozrnnom pečive a... Časť sa nachádza v hnedej ryži, vajciach a zelenine.

okrem toho Ľudské telo túto látku je schopný sám syntetizovať. K syntéze dochádza za účasti komplexu vitamínov B, A, C a tyrozínu. Ale ak nie je dostatočné množstvo týchto látok dodávaných s jedlom, potom sa nevytvorí dostatok koenzýmu. A to môže viesť k rozvoju rôznych patológií a chorôb, ktoré nemožno vyliečiť iba užívaním liekov s koenzýmom.

Výhody koenzýmu Q10

Keďže koenzým Q10 si u zdravého človeka zvyčajne produkuje telo samo v dostatočnom množstve až do veku 20 – 25 rokov, nie je potrebné ho dodatočne užívať. Mladí ľudia by ho mali užívať v malých množstvách - 10-15 mg denne. Treba mať na pamäti, že účinok doplnkov stravy s koenzýmom Q10 sa môže vzájomne neutralizovať, ak sa s nimi užívajú lieky na zníženie cholesterolu.

• Pre tých, ktorí robia ťažkú ​​prácu fyzická práca. Rýchlo spotrebúvajú túto látku a vyžadujú neustále dopĺňanie.
• V stresových situáciách. Študentom to počas relácie vôbec neuškodí.
• Pri akejkoľvek chorobe, aj pri menšom prechladnutí.
• Ľudia so srdcovými problémami a hypertenziou. Potrebujú zvýšená hladina CoQ10 na podporu činnosti srdca.
• Zistilo sa, že pred zložitými operáciami ich tí, ktorí používali CoQ10, oveľa ľahšie tolerovali a pooperačné zotavenie bolo rýchlejšie.
• Ľudia so zníženou imunitou. Má pozitívny vplyv na pacientov s AIDS a HIV.
• Pri ateroskleróze a osteoporóze.
• Ľudia starší ako 40 rokov. Túto zlúčeninu produkujú v nedostatočnom množstve a musia ju dopĺňať potravou. potrebné pre telo množstvo je ťažké.
• Ženy potrebujú o niečo viac CoQ10 ako muži.

CoQ10 pre kardiovaskulárne choroby

Zistilo sa, že CoQ10 výrazne zlepšuje stav človeka v prípade kardiovaskulárnych ochorení. Pri týchto ochoreniach sa zhoršuje krvný obeh v tele, najmä v kapilárach. Stagnácia sa vyskytuje v malých cievach. A koenzým Q10 pomáha riediť krv, lepšie sa pohybuje, je naplnená väčším množstvom kyslíka a lepšie vyživuje všetky tkanivá vrátane srdca.

• Veľmi dobre znižuje riziko komplikácií pri infarkte. Štúdie ukázali, že pacienti, ktorí dostávali doplnky s koenzýmom Q10 týždeň, sa zotavili oveľa rýchlejšie a takmer nikdy nedošlo k relapsu.
• CoQ10 zlepšuje stav ľudí po ischemickej cievnej mozgovej príhode. Zvýšená konzumácia tohto koenzýmu pomohla pacientom zotaviť sa v kratšom čase.
• CoQ10 je dobrý pri hypertenzii a hypotenzii. Štúdie potvrdili, že koenzým Q10 je schopný regulovať krvný tlak.

Koľko CoQ10 človek potrebuje?

• V priemere zdravý dospelý potrebuje 30-50 mg denne.
• Pri rôznych ochoreniach sa toto množstvo zvyšuje. Pri srdcových problémoch je potrebné zdvojnásobiť dávku.
• Je to potrebné pre športovcov počas tréningu.
• Dokáže zmierniť stav aj pri takej hroznej chorobe, akou je Parkinsonova choroba, ale vyžaduje si aj takmer 1500 mg denne.

Prípravky s koenzýmom Q 10 sú nevyhnutné na prevenciu rozvoja Alzheimerovej choroby. Ak sa vám to podarí „chytiť“. skoré štádia, môže to byť dokonca oneskorené niekoľko rokov, ale budete musieť neustále užívať lieky.

Boli popísané prípady užívania CoQ10 ženami v druhej polovici tehotenstva a počas laktácie - koenzým Q10 nespôsobil žiadnu ujmu narodenému dieťaťu. Kompletné štúdie však neboli vykonané, takže tehotné ženy by mali používať CoQ10 s opatrnosťou. A pred použitím sa poraďte s lekárom.

Koenzým Q10 pre pokožku

Keďže CoQ10 je vynikajúci antioxidant, čistí a omladzuje bunky tela nielen vo vnútri, ale aj navonok. Dobre sa vyrovnáva s účinkami voľných radikálov a zabraňuje starnutiu a ochabovaniu pokožky.

Táto zlúčenina je súčasťou všetkých krémov proti starnutiu, pleťových vôd, sér - dokonale vyživujú pokožku. Okrem toho sa pridáva do produktov starostlivosti o vlasy. Toto množstvo však nestačí - pre najlepší účinok musíte tento liek užívať vo forme doplnkov stravy a kapsúl - takto sa vstrebáva oveľa rýchlejšie a úplnejšie. Okrem toho, keď sa užíva perorálne, CoQ10 ovplyvňuje celé telo ako celok. Takže aj na koži.

Keď použijete produkty s koenzýmom Q10, budú k nim priložené pokyny. A nebojte sa predávkovania. Všetky sú neškodné. Často stačí lyžička krému denne. Mal by sa aplikovať na tvár ráno.

Ako pôsobí koenzým Q10 na tvár? Krém zaisťuje vynikajúce mitochondriálne fungovanie. To zaisťuje pružnosť pokožky, menej sa vysušuje, znižuje sa hĺbka vrások, zachováva sa dôležitá kyselina hyalurónová, takže pokožka zostáva dlhšie mladá a kvitne.

Okrem koenzýmu, zloženie kozmetika Vitamín E je určite zahrnutý - pomáha CoQ10 preniknúť hlbšie do tela a nezničiť sa, čím poskytuje maximálny úžitok. Navyše to potrebuje aj samotné telo.

Prípravky s koenzýmom

Teraz existuje veľa liekov s koenzýmom Q 10, ich užívanie by nemalo spôsobovať ťažkosti. Mnohé spoločnosti ho vyrábajú vo forme želatínových kapsúl. Každá kapsula obsahuje určitú dávku koenzýmu a návod na použitie je priložený k liekom. Pohodlie kapsúl spočíva aj v tom, že koenzým je už uložený v tukovom médiu a nie je potrebné ich ničím „zachytávať“, všetko sa dobre vstrebe. Vegetariáni sa tiež nemusia báť želatínovej škrupiny – je vyrobená z rastlinných materiálov.

Okrem kapsúl existujú aj formy kvapiek, ktoré sa dajú pridávať do nápojov. Ale táto forma vyžaduje mastnú zložku.

Je dostupný aj vo forme žuvacích pastiliek.

Niektoré spoločnosti vyrábajú kombinované prípravky, ktoré okrem koenzýmu obsahujú aj iné mikroelementy, napríklad draslík alebo horčík.

Rôzne spoločnosti odporúčajú používať svoje lieky odlišne. Samozrejme, na trh vstupujú aj podvodníci, takže je najlepšie kúpiť tento potrebný liek pre každého z dôveryhodných zdrojov, môžete si ho kúpiť v lekárni. Kdekoľvek ho však kúpite, poraďte sa s odborníkmi, ako ho správne používať, aby ste dosiahli maximálny prínos pre vaše zdravie.

Spôsobuje užívanie koenzýmu Q10 skutočne nejaké škody, alebo je to len ďalší výmysel skeptikov? Aby sme pochopili podstatu problému, budeme sa musieť dotknúť skutočných výskumných experimentov - aký vplyv mal dodatočný príjem koenzýmu Q10 na organizmus vybraných pacientov, aký účinok sa v konečnom dôsledku dosiahol a pred čím lekári varujú v súvislosti so škodou z liekov s koenzýmom.

S množstvom príliš zhustenej kritiky koenzýmu Q10 sa teraz môžete stretnúť aj na odborných medicínskych portáloch, kde sa jeho skutočný prínos odmieta a zdôrazňujú sa škody pripisované niektorými autormi. Je táto škoda taká strašná, ako ju kritici vydávajú?

Účinky a funkcie koenzýmu Q10

Prvá vec, ktorá nám umožní pochopiť, či je škodlivý, je študovať jeho biologickú úlohu v našom tele.

Koenzým Q10 (iný názov je ubichinón) označuje koenzýmy, ktoré fungujú ako najdôležitejší článok pre výmenu energie v každej živej bunke. Táto zložka podobná vitamínu prenáša elektróny, dodáva bunke energiu a tiež sa podieľa na tvorbe energetického zdroja vo forme ATP vďaka procesu fosforylácie.

Funkcia katalyzátora metabolických reakcií umožňuje koenzýmu:

• Urýchliť hojenie povrchových rán;
• zvýšiť svalovú vytrvalosť;
• vrátiť poškodené tkanivá do zdravého stavu;
• chrániť molekuly tuku pred degeneráciou do cholesterolové plaky a neutralizovať ich poškodenie;
• zabrániť oxidácii voľnými radikálmi.

Účinok koenzýmu Q10 sa neobmedzuje len na toto - zlúčenina podporuje potrebné fungovanie myokardu, zachováva vaskulárny lumen a elasticitu a zvyšuje účinnosť vitamínu E ako silného antioxidantu. Preto látka, ktorá nie je pre naše bunky cudzia, teoreticky nespôsobí vážne škody.

Aké indikácie na užívanie koenzýmu Q10 sú opodstatnené?

Tí, ktorí ho majú nedostatok, môžu koenzým Q10 prijímať zvonka bez náznaku ujmy, vtedy bude jeho dopĺňanie opodstatnené a vhodné. Keď koncentrácia látky - a bežne sa pohybuje od 0,8 do 1,2 mcg na 1 ml plazmy - zostane na optimálnej úrovni, potom je pitie výživových doplnkov vo forme tabliet, kapsúl alebo používanie akéhokoľvek iného produktu s koenzýmom zbytočným času a peňazí.

Preto boli vyvinuté špecifické indikácie na užívanie ubichinónu Q10, pri ktorých sú preukázané jeho prínosy a je vylúčené poškodenie.

1. Srdce - zlyhanie, arytmia, ischémia, srdcový infarkt, angina pectoris, kardiomyopatia, kardioskleróza.
2. Cievy - ateroskleróza, hypertenzia, vysoký cholesterol, vegetatívna dystónia.
3. Metabolizmus - hypertyreóza, obezita, svalová dystrofia, edémy, diabetes mellitus II.
4. Ďasná - krvácanie, slabosť.
5. Obličky - pyelonefritída.
6. Nervový systém – problémy so zaspávaním, zlý spánok, závraty, slabosť, Parkinsonov a Alzheimerov syndróm.
7. Imunita - slabosť, časté prechladnutia, infekcie.
8. Vrodené mutácie jednotlivých génov, ktoré inhibujú tvorbu koenzýmu Q10.
9. Zvýšené náklady na energiu.
10. Vek po 40 rokoch.

V iných prípadoch pri testovaní koenzým nevykazoval väčší účinok ako placebo.

Ako užívať koenzým Q10 bez poškodenia

• Po prvé, je neprijateľné nahradiť hlavnú liečbu vašej diagnózy tabletami alebo kapsulami s koenzýmom Q10 - namiesto toho, aby to prospelo vášmu zdraviu, môže to poškodiť vaše zdravie! Len užívanie spolu s liekmi predpísanými lekárom povedie k rýchlemu uzdraveniu. Toto pravidlo neplatí len pri preventívnom užívaní.
• Po druhé, kým pijete prípravok s koenzýmom Q10, nemôžete zaťažovať myokard, preto je vhodné vylúčiť fyzické a nervové napätie.
• Po tretie, keď ste sa rozhodli uchýliť sa k pomoci koenzýmových prípravkov, musíte si uvedomiť, že užívanie lieku bude trvať najmenej 2 mesiace a optimálne 3 mesiace - dokonca ani za mesiac nebudete cítiť prínos, aj keď nebude žiadny. buď poškodiť.

Aby sa minimalizovalo poškodenie tráviaceho systému, odporúča sa piť koenzýmové kapsuly a tablety s jedlom a nie na prázdny žalúdok.

Kontraindikácie koenzýmu Q10

Pre liek alebo doplnok stravy s koenzýmom existujú preventívne opatrenia, hoci nebola zistená žiadna priama ujma, ale prínos pre takýchto jedincov je otázny.

• Ide o alergikov – intolerancia samotnej látky alebo pomocných prísad obsiahnutých v prípravku môže spôsobiť búrlivú imunitnú odpoveď.
• Ide o deti mladšie ako 10 rokov - štúdie koenzýmu Q10 sa uskutočnili v pediatrickej praxi na chorých deťoch ako súčasť hlavnej terapie, takže nekontrolované používanie „pre každý prípad“ je neprijateľné.
• Ide o tehotné a dojčiace ženy – o tejto kategórii sa neuskutočnili vôbec žiadne štúdie, takže poškodenie nemožno vylúčiť.

Pre alergikov s citlivosťou na koenzým je možné poškodenie aj vonkajším liekom.

Predávkovanie koenzýmom Q10

Pre tých, ktorí sa obávajú, či môže predávkovanie koenzýmom uškodiť, nebojte sa – ani veľké porcie tejto prírodnej zlúčeniny nepreukázali žiadne negatívne účinky.

Najobľúbenejší koenzým na iherb! Môžete si to vziať ako vzorku za zníženú cenu - 160 rubľov.

Na druhom mieste je koenzým od Doctor’s Best

Ďalší najpopulárnejší koenzým od MRM

Koenzým Q10 je látka, ktorá sa podieľa na tvorbe energie a je tiež antioxidantom. Pomáha proti kardiovaskulárnym ochoreniam, pretože zlepšuje tvorbu energie v tkanive srdcového svalu, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a poskytuje ochranu pred škodlivými voľnými radikálmi. Tento liek sa tiež používa na omladenie a zvýšenie energie.

Koenzým Q10 je účinný liek na hypertenziu, srdcové problémy, chronickú únavu

Koenzým Q10 sa tiež nazýva ubichinón, čo sa prekladá ako „všadeprítomný“. Bol tak pomenovaný, pretože táto látka je prítomná v každej bunke. Ubichinón je produkovaný v ľudskom tele, ale jeho produkcia s vekom klesá, a to aj u zdravých ľudí. Možno je to jeden z dôvodov starnutia. Zistite, ako pomocou tohto lieku liečiť hypertenziu, srdcové zlyhanie a chronickú únavu. Prečítajte si o pleťových krémoch s obsahom CoQ10, ktoré sú dostupné v kozmetickom priemysle.

Inštrukcie na používanie

Aké sú výhody koenzýmu Q10

Koenzým Q10 bol objavený v 70. rokoch 20. storočia a na Západe sa začal vo veľkom používať v 90. rokoch. Slávny americký lekár Stephen Sinatra často opakuje, že bez koenzýmu Q10 je vo všeobecnosti nemožné vykonávať kardiológiu. Tento lekár sa preslávil spájaním metód oficiálnej a alternatívnej medicíny pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení. Vďaka tomuto prístupu jeho pacienti žijú dlhšie a cítia sa lepšie.

V anglických lekárskych časopisoch boli publikované desiatky článkov o terapeutickom účinku koenzýmu Q10. V rusky hovoriacich krajinách sa lekári o tomto lieku len začínajú učiť. Je stále zriedkavé, že kardiológ alebo terapeut predpíše koenzým Q10 akémukoľvek pacientovi. Tento doplnok užívajú najmä ľudia so záujmom o alternatívnu medicínu. Stránka funguje tak, aby o nej vedelo čo najviac obyvateľov krajín SNŠ.

• — s výťažkom z hlohu
• Japonský koenzým Q10, balené Doctors’ Best - najlepší pomer cena/kvalita
• — Japonský výrobok, najlepšia kvalita

Ako si objednať koenzým Q10 z USA

Srdcovo-cievne ochorenia

Koenzým Q10 je vhodné užívať pri nasledujúcich ochoreniach a klinických situáciách:

• angina pectoris;
• koronárna ateroskleróza;
• zástava srdca;
• kardiomyopatia;
• prevencia srdcového infarktu;
• zotavenie po srdcovom infarkte;
• zotavenie po operácii koronárnej artérie alebo transplantácii srdca.

Prečítajte si viac o liečbe kardiovaskulárnych ochorení:

V roku 2013 boli prezentované výsledky rozsiahlej štúdie účinnosti koenzýmu Q10 pri kongestívnom zlyhaní srdca. Táto štúdia s názvom Q-SYMBIO sa začala už v roku 2003. Zapojilo sa do nej 420 pacientov z 8 krajín. Všetci títo ľudia trpeli srdcovým zlyhaním funkčnej triedy III-IV.

202 pacientov okrem štandardnej liečby užívalo koenzým Q10 100 mg 3x denne. Ďalších 212 ľudí tvorilo kontrolnú skupinu. Brali placebo kapsuly, ktoré vyzerali ako skutočný doplnok. V oboch skupinách mali pacienti to isté priemerný vek(62 rokov) a ďalšie významné parametre.Štúdia teda bola dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná – podľa najprísnejších pravidiel. Lekári pozorovali každého pacienta 2 roky. Nižšie sú uvedené získané výsledky.

Túto štúdiu však kritizujú oponenti, pretože ju sponzorovali zainteresované organizácie:

• Kaneka je najväčší japonský výrobca koenzýmu Q10;
• Pharma Nord je európska spoločnosť, ktorá balí koenzým Q10 do kapsúl a predáva konečným spotrebiteľom;
• Medzinárodná asociácia koenzýmu Q10.

Súperi však nedokázali spochybniť výsledky, akokoľvek sa snažili. Výsledky štúdie Q-SYMBIO boli formálne publikované v decembri 2014 v časopise Journal of Heart Failure of the American College of Cardiology (JACC Heart Failure). Autori dospeli k záveru, že dlhodobá liečba koenzýmom Q10 u pacientov s chronickým srdcovým zlyhávaním je bezpečná a hlavne účinná.

Koenzým Q10 na zlyhanie srdca: preukázaná účinnosť

Vyššie uvedené údaje platia len pre pacientov so srdcovým zlyhaním. O účinnosti koenzýmu Q10 aj pri iných kardiovaskulárnych ochoreniach sa však už nazhromaždilo dostatok informácií. Poprední lekári ho predpisujú svojim pacientom už od 90. rokov minulého storočia.

Arteriálna hypertenzia

Koenzým Q10 mierne znižuje krvný tlak a dopĺňa lieky predpísané lekárom. Bolo vykonaných asi 20 štúdií o účinnosti tohto doplnku na hypertenziu. Bohužiaľ, do všetkých štúdií bolo zahrnutých príliš málo pacientov. Podľa rôznych zdrojov Q10 znižuje krvný tlak o 4-17 mmHg. čl. Zdá sa, že tento doplnok je účinný pre 55-65% pacientov trpiacich hypertenziou.

Vysoký krvný tlak nadmerne zaťažuje srdcový sval, čím sa zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody, a zlyhanie obličiek a problémy so zrakom. Venujte pozornosť liečbe hypertenzie. CoQ10 nie je primárna liečba tohto stavu, ale môže byť stále užitočná. Pomáha dokonca aj starším ľuďom s izolovanou systolickou hypertenziou, pre ktorých je pre lekárov obzvlášť ťažké vybrať účinné lieky.

Rastliny, ktoré pomáhajú proti hypertenzii:

Neutralizácia vedľajších účinkov statínov

Statíny sú lieky, ktoré užívajú milióny ľudí na zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Bohužiaľ, tieto lieky nielen znižujú hladinu cholesterolu, ale tiež vyčerpávajú zásoby koenzýmu Q10 v tele. To vysvetľuje väčšinu vedľajších účinkov, ktoré statíny spôsobujú. Ľudia užívajúci tieto tabletky sa často sťažujú na slabosť, únavu, bolesť svalov a stratu pamäti.

Uskutočnilo sa niekoľko štúdií na určenie asociácie užívania statínov s koncentráciami koenzýmu Q10 v krvi a tkanivách. Výsledky boli rozporuplné. Avšak milióny ľudí na Západe užívajú doplnky CoQ10 na potlačenie vedľajších účinkov statínov. A zdá sa, že to robia z dobrého dôvodu.

Statíny sa celosvetovo predávajú za 29 miliárd dolárov ročne, z toho 10 miliárd dolárov sa predáva v Spojených štátoch. To je významná suma a takmer všetko je čistý zisk. Farmaceutické spoločnostištedro sa podelia o peniaze, ktoré dostanú, s regulačnými orgánmi a mienkotvornými predstaviteľmi medzi lekármi. Preto sa oficiálny výskyt nežiaducich účinkov statínov považuje za mnohonásobne nižší, ako v skutočnosti je.

Vyššie uvedené neznamená, že musíte prestať užívať statíny. U pacientov s vysokým kardiovaskulárnym rizikom tieto lieky znižujú riziko prvého a opakovaného srdcového infarktu o 35 – 45 %. Predlžujú tak životnosť o niekoľko rokov. Žiadne iné lieky alebo doplnky nemôžu poskytnúť rovnako dobré výsledky. Bolo by však rozumné užívať 200 mg CoQ10 denne, aby ste eliminovali vedľajšie účinky.

Prečítajte si viac o liekoch na cholesterol:

Diabetes

Chorý cukrovka prežívajú zvýšený oxidačný stres, ich produkcia bunkovej energie je často narušená. Preto sa predpokladalo, že CoQ10 by im mohol výrazne pomôcť. Štúdie však zistili, že tento liek nezlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi ani neznižuje potrebu inzulínu.

Klinické štúdie sa uskutočnili za účasti pacientov s diabetom 1. a 2. typu. Pre obe tieto kategórie pacientov bol výsledok negatívny. Hladiny cukru v krvi nalačno a po jedle, glykovaný hemoglobín a „zlý“ a „dobrý“ cholesterol sa nezlepšili. Ľudia s cukrovkou však môžu okrem štandardnej liečby užívať CoQ10 na liečbu kardiovaskulárnych ochorení.

Prečítajte si tiež:

Chronická únava, omladenie

Predpokladá sa, že jednou z príčin starnutia je poškodenie bunkových štruktúr voľnými radikálmi. Sú to deštruktívne molekuly. Škodia, ak antioxidanty nemajú čas ich neutralizovať. Voľné radikály sú vedľajšími produktmi reakcií výroby energie (syntéza ATP) v bunkových mitochondriách. Ak nie je dostatok antioxidantov, voľné radikály časom zničia mitochondrie a týchto „tovární“, ktoré dodávajú energiu bunkám, je menej.

Koenzým Q10 sa podieľa na syntéze ATP a je tiež antioxidantom. Hladina tejto látky v tkanivách klesá s vekom aj u zdravých ľudí a ešte viac u pacientov. Vedcov už dlho zaujímalo, či užívanie koenzýmu Q10 môže spomaliť starnutie. Štúdie na potkanoch a myšiach priniesli protichodné výsledky. Klinické skúšky na ľuďoch sa ešte neuskutočnili. Státisíce ľudí však v západné krajiny užívajte doplnky s obsahom Q10 na omladenie. Tento liek dodáva silu ľuďom v strednom a staršom veku. Či však zvyšuje dĺžku života, zatiaľ nie je známe.

Pleťové krémy s obsahom koenzýmu Q10 sú v reklame na každom kroku. Je však múdre byť voči nim skeptický. Rozhodne nemôžu urobiť 50-ročnú ženu tak mladšie, aby vyzerala ako 30-ročná. Kozmetické výrobky, ktoré dávajú taký magický efekt, ešte neexistujú.

Teoreticky je Q10 účinným prostriedkom proti starnutiu. Obsah tejto látky v kožných bunkách s vekom klesá. U starších ľudí je často pod normálnou hodnotou. V stavoch nedostatku koenzýmu Q10 klesá tvorba kolagénu, elastínu a ďalších dôležitých látok. Pokožka nechránená je poškodená voľnými radikálmi. Q10 môže stimulovať zotavenie koža. Je to malá molekula, ktorá ľahko preniká do kožných buniek.

Kozmetické spoločnosti sa neustále snažia uvádzať na trh nové produkty. Vďaka tomu sa v obchodoch objavilo mnoho pleťových krémov s obsahom koenzýmu Q10. Neexistujú však presné informácie o ich účinnosti. Reklama pravdepodobne značne zveličuje ich schopnosti.

Vzorky pleťového krému s obsahom koenzýmu Q10

V roku 1999 publikoval seriózny časopis článok potvrdzujúci, že aplikácia CoQ10 na pokožku pomáha vyhladzovať vrásky okolo očí. Nie je však známe, či obľúbené krémy obsahujú dostatok tejto látky na dosiahnutie skutočného účinku.

V roku 2004 vyšiel ďalší článok - výživové doplnky s obsahom koenzýmu Q10 v dávke 60 mg denne zlepšujú stav pokožky o nič horšie ako kozmetické produkty. Oblasť pokožky okolo očí postihnutá vráskami sa zmenšila v priemere o 33 %, objem vrások o 38 % a hĺbka o 7 %. Účinok sa prejavil po 2 týždňoch užívania kapsúl s koenzýmom Q10. Štúdie sa však zúčastnilo iba 8 dobrovoľníčok. Malý počet účastníkov spôsobuje, že výsledok nie je pre odborníkov presvedčivý.

Ženy poznajú tisíce kozmetických prípravkov, ktoré spočiatku teoreticky veľa sľubovali, no neskôr sa v praxi ukázali ako málo účinné. Koenzým Q10 pravdepodobne patrí do tejto kategórie. Avšak pre vaše zdravie, silu a dlhovekosť môže byť jeho užívanie skutočne užitočné. Vyskúšajte ho aj na zlepšenie stavu pokožky a nechtov.

Ktorý koenzým Q10 je lepší

Na trhu sú desiatky doplnkov a liekov, ktorých účinnou látkou je koenzým Q10. Väčšina spotrebiteľov si chce vybrať najlepšiu možnosť z hľadiska ceny a kvality. Sú aj ľudia, ktorí sa snažia prijať najviac najlepší liek, a to aj napriek jeho nadsadenej cene. Nižšie uvedené informácie vám pomôžu pri výbere.

Treba na to prísť:

• aký je rozdiel medzi ubichinónom a ubichinolom;
• problém vstrebávania koenzýmu Q10 a ako ho riešiť.

Ubichinón (tiež nazývaný ubidekarenón) je forma CoQ10, ktorá sa nachádza vo väčšine doplnkov, ako aj v tabletách a kvapkách Kudesan. V ľudskom tele sa premieňa na svoju aktívnu formu – ubichinol, ktorý má terapeutický účinok. Prečo nepoužívať ubiquinol priamo v liekoch a doplnkoch výživy? Pretože je chemicky nestabilný. Problém stabilizácie ubiquinolu bol však v roku 2007 vyriešený. Odvtedy sa objavili doplnky obsahujúce tento liek.

• Ubiquinol od Healthy Origins - 60 kapsúl, každá po 100 mg
• Japonský ubiquinol od Doctor’s Best – 90 kapsúl, každá po 50 mg
• Ubiquinol od Jarrow Formulas - 60 kapsúl, 100 mg, výrobca Kaneka, Japonsko

Ako si objednať ubiquinol z USA na iHerb - alebo . Pokyny v ruštine.

Výrobcovia tvrdia, že ubiquinol sa vstrebáva lepšie ako starý dobrý koenzým Q10 (ubichinón) a poskytuje stabilnejšiu koncentráciu účinnej látky v krvi. Ubiquinol sa odporúča najmä ľuďom nad 40 rokov. Predpokladá sa, že s vekom sa premena ubichinónu na ubichinol v tele zhoršuje. Ide však o kontroverzné tvrdenie. Väčšina výrobcov pokračuje vo výrobe doplnkov, ktorých aktívnou zložkou je ubichinón. Okrem toho sú spotrebitelia s týmito výrobkami veľmi spokojní.

Doplnky s obsahom ubichinolu sú 1,5-4 krát drahšie ako tie, ktorých účinnou látkou je ubichinón. O koľko lepšie pomáhajú - na to neexistuje všeobecne uznávaný názor. ConsumerLab.Com nezávisle testuje doplnky stravy. Za prístup k výsledkom svojich testov neberie peniaze od výrobcov, ale od spotrebiteľov. Odborníci pracujúci v tejto organizácii sa domnievajú, že zázračné schopnosti ubiquinolu v porovnaní s ubichinónom sú značne prehnané.

Možno sa dá dávka koenzýmu Q10 mierne znížiť prechodom z ubichinónu na ubichinol a účinok zostane rovnaký. Ale táto výhoda nevadí kvôli rozdielu v cene aditív. Je dôležité, aby problém absorpcie (asimilácie) zostal pre ubichinol, ako aj pre ubichinón.

Molekula koenzýmu Q10 má veľký priemer, a preto sa ťažko vstrebáva gastrointestinálny trakt. Ak účinná látka Ak sa neabsorbuje, ale okamžite sa vylúči cez črevá, užívanie doplnku nebude mať žiadny úžitok. Výrobcovia sa snažia zvýšiť absorpciu a vyriešiť tento problém rôznymi spôsobmi. Zvyčajne sa kapsuly koenzýmu Q10 rozpúšťajú v olivovom, sójovom alebo svetlicovom oleji, aby sa zlepšila absorpcia. A Doctor's Best používa patentovaný extrakt z čierneho korenia.

Neexistujú presné údaje o tom, aké riešenie problému vstrebávania koenzýmu Q10 je optimálne. V opačnom prípade by ho používala väčšina výrobcov doplnkov a nie každý si vymyslel svoje. Musíte sa zamerať na recenzie spotrebiteľov. Dobré doplnky s obsahom koenzýmu Q10 robia človeka energickejším. Tento účinok sa prejaví po 4-8 týždňoch používania alebo skôr. Niektorí spotrebitelia to potvrdzujú vo svojich recenziách, zatiaľ čo iní píšu, že to nemá zmysel. Podľa pomeru kladných a negatívne recenzie môžete vyvodiť spoľahlivé závery o kvalite doplnku.

Koenzým Q10 bude mať hojivý a omladzujúci účinok, ak sa užíva v dávke minimálne 2 mg na 1 kg telesnej hmotnosti denne. V prípade závažného srdcového zlyhania môžete a mali by ste užívať viac. V klinických štúdiách sa pacientom podávalo 600-3000 mg tohto lieku denne a nevyskytli sa žiadne škodlivé vedľajšie účinky.

V rusky hovoriacich krajinách je populárny liek Kudesan, ktorého účinnou látkou je koenzým Q10. Všetky tablety a kvapky Kudesan však obsahujú zanedbateľné dávky ubichinónu. Ak chcete užívať odporúčanú dennú dávku pre vašu telesnú hmotnosť, fľaštička kvapiek alebo balenie tabliet Kudesan vám vystačí len na pár dní.

Dávkovanie - podrobnosti

Má sa užívať po jedle s vodou. Je vhodné, aby jedlo obsahovalo tuk, aj keď je na obale koenzýmu Q10 uvedené, že je rozpustný vo vode.

Ak tvoj denná dávka presahuje 100 mg – rozdeľte ju do 2-3 dávok.

závery

Po prečítaní článku ste sa dozvedeli všetko, čo potrebujete vedieť o koenzýme Q10. Pre mladých zdravých ľudí to sotva dáva zmysel. S vekom však hladina tejto látky v tkanivách klesá, no jej potreba nie. Neexistujú žiadne formálne klinické štúdie účinku koenzýmu Q10 na očakávanú dĺžku života. Státisíce ľudí v strednom a vyššom veku ho však berú na silu a omladenie. S výsledkami sú spravidla spokojní.

Koenzým Q10 je nenahraditeľným liekom pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Užívajte ho spolu s akýmikoľvek liekmi, ktoré vám lekár predpíše. Postupujte tiež podľa krokov popísaných v článku „“. Ak lekár tvrdí, že koenzým Q10 je zbytočný, znamená to, že nesleduje odborné správy a uviazol v 90. rokoch. Sami sa rozhodnite, či využijete jeho rady, alebo vyhľadáte iného odborníka.

Na neutralizáciu vedľajších účinkov statínov je potrebné užívať koenzým Q10 v dávke minimálne 200 mg denne. Na zlepšenie funkcie srdca je vhodné užívať ubichinón alebo ubichinol spolu s L-karnitínom. Tieto doplnky sa navzájom dopĺňajú.

(12 hodnotenie, priemer: 4,17 z 5)

Prečítajte si tiež:

Autorkou materiálu je Samoletova Danaya Yakovlevna, endokrinologička a terapeutka, kandidátka lekárskych vied. Má viac ako 10 ročné skúsenosti s prácou s pacientmi. Zistite, ako sa s ňou dohodnúť na stretnutí (Ufa, Ruská federácia) alebo získať konzultáciu cez internet. Neužívajte silné lieky z vlastnej iniciatívy. Je to nebezpečné! Nesnažte sa nahradiť liečbu predpísanú lekárom užívaním doplnkov stravy.

1. Catherine

   Mám 67 rokov, výška 164 cm, váha 86 kg. Od mája 2015 užívam s krátkymi prestávkami 30-33 mg koenzýmu Q10 doppelhertz active na zlepšenie energetických procesov v tele. Trpím hypertenziou - krvný tlak je 180/100. Zrážam to hlavne enalaprilom 5-10 mg, neberiem ho pravidelne, podľa hodnôt krvného tlaku a zriedkavo nifidipínom, keď sú hodnoty krvného tlaku nad 170-180 mm Hg. čl. Som bývalý lekár, operačná sestra. V našom meste je medicína na úrovni bezradných zdravotníkov. Preto sa musíte liečiť sami.
   Rýchlo sa unavím, často pociťujem slabosť, neprítomnosť mysle bolesť hlavy, zábudlivosť. Spolu s koenzýmom Q10 pijem rybí olej, striedavo s olej z ľanových semienok v kapsulách, ako aj Ginkgo Biloba, Lecitín, Magnelis B6. Ale nevidím žiadne zlepšenie.

2. Valentina Manzhošová

   O tri dni budem mať 80 rokov. Užívam Betalok Zok a Atakand, ktoré mi predpísal môj kardiológ. Tlak je 115-130/60-70, ale pulz je často 80-90. Kúpil som si Koenzým Q10 forte 100 mg s vitamínom C, výrobca Pharma Nord a Ginkgo biloba s vitamínom D. Môžem toto všetko užívať spolu? S pozdravom Valentina.

3. Paul

   Existuje ďalšia kategória ľudí, ktorí potrebujú koenzým Q10 - športovci, ktorí znášajú ťažké fyzické cvičenie, pri ktorom Q10 rýchlo vyhorí. Majú tiež silný oxidačný stres, s ktorým táto látka bojuje.

4. Valera

   Dobrý deň
   Mám 30 rokov, výška 192 cm, váha 119 kg, aktívne športujem - 3-5 tréningov rôzneho formátu týždenne, hlavne volejbal. Zároveň chápem, že 19 kg je navyše, plánujem si doliečiť stravu a tiež skúsiť absolvovať kúru s L-karnitínom a koenzýmom Q10. Povedzte mi, prosím, či bude účinok a aké dávkovanie použiť na optimálny účinok?
   Ďakujem.

5. Valentína

   Moja matka Maria Fedorovna (76 rokov, hmotnosť 78 kg) má nasledujúce ochorenia - angínu pectoris, srdcové zlyhanie, hypertenziu. Berie concor, cardiomagnyl, riboxin, aspirin cardio, captopril for vysoký krvný tlak a koenzým Q10, 1 kapsula denne, produkovaný Nutrilite. Otázka znie: ako správne kombinovať lieky a ako užívať koenzým Q10 dlhodobo? Cítim sa, samozrejme, lepšie, ale nemôžem to povedať dlho. Kvalita produktu je celkom uspokojivá, cena je vysoká.

6. Galina Ozdoba