Čierne kruhy pod očami, príčiny chorôb u žien. Tmavé vačky pod očami, kruhy okolo očí

Oči sú zrkadlom duše. Preto sa pri komunikácii s osobou na nich pozeráme, snažíme sa pochopiť partnera a zistiť, čo si myslí. Veľmi často si ľudia môžu všimnúť čierne kruhy pod očami, ktoré výrazne znižujú dojem z neho a vedú k podozreniu, že je mu na niečo zle. Či myslíme správne, je problém, ktorý musíme vyriešiť v tomto článku.

Často hlavným dôvodom, ktorý spôsobuje formáciu tmavé kruhy, je dôsledkom nedostatočného prísunu kyslíka do tela alebo nedostatku spánku. Je však možné, že sa o pokožku okolo očí jednoducho nestaráte správne.

Kruhy okolo očí majú niekoľko hlavných príčin:

1. Môžu existovať určité choroby vnútorné orgány(napríklad porušenie Veľmi často narušenie práce kardiovaskulárneho systému sa stáva faktorom spôsobujúcim vzhľad týchto kruhov. Ak sú takéto dôvody základom ich vzniku, miestne preventívne metódy v tejto situácii nepomôžu. Je potrebné odstrániť pôvodný zdroj ochorenia.
2. Hnedé kruhy okolo očí sa môžu objaviť, ak sa človek stane alergickým na látku vo vzduchu.
3. Niekedy je na vine prirodzené starnutie tela, kedy začnú byť viditeľné cievy z podkožia. Čím je človek starší, tým silnejší je účinok. Keď sa pokožka stáva tenšou, tmavé kruhy pod očami budú výraznejšie.
4. Príčinou je často niečo, čo dokáže diagnostikovať iba lekár. To sa dá napraviť užívaním komplexu vitamínov a konzumáciou väčšieho množstva čerstvých jabĺk.
5. Ak sa podobný problém vyskytne u mladých matiek, je to hlavný znak toho, že nemajú dostatok spánku a celý čas trávia pri kolíske dieťaťa.
6. Modré kruhy môžu byť výsledkom dehydratácie. Tomuto sa treba vyhnúť, pretože nedostatok tekutín môže viesť k vážnejším problémom.
7. Osobitná pozornosť by sa mala venovať odpočinku očí, najmä to platí pre tých, ktorí pracujú na počítači. Čierne kruhy pod očami sa môžu objaviť u tých, ktorých práca zahŕňa malé detaily, čo vedie k silnej zrakovej únave.
8. Ak človek fajčí, čierne kruhy sa stanú jeho stálymi spoločníkmi.
9. Jedným z dôvodov, ktorý trápi ženskú polovicu populácie, je nesprávne zvolená kozmetika, najmä prípravky na starostlivosť o pokožku tváre a očného okolia.

Negatívny vplyv všetkých vyššie uvedených faktorov možno obmedziť a zabrániť tmavým kruhom pod očami, aby zatemnili váš život. Pamätajte, že ich vzhľad môže byť spôsobený aj nesprávnou výživou: nemali by ste nadmerne používať mastné, údené a korenené jedlá. Mali by ste zabezpečiť, aby ste spali aspoň 8 hodín a počas dňa musíte tráviť veľa času prechádzkami na čerstvom vzduchu.

Váš jedálniček by mal obsahovať viac sýtych jedál.Okrem toho existuje množstvo odporúčaní na prevenciu tmavých kruhov pod očami:

1. Musíte spať s hlavou zdvihnutou nad úroveň tela.
2. Obmedzte konzumáciu alkoholických nápojov, najmä piva.
3. Vylúčte z kozmetiky mastné krémy.
4. Ak vonku svieti slnko, určite použite slnečné okuliare.
5. Nepoužívajte nadmerne slané jedlá. Soľ spôsobuje opuch kože okolo očí.
6. Pamätajte, že fajčenie často vedie k tvorbe tmavých kruhov. Pokožka zároveň rýchlejšie starne a nikotín prispieva k rozvoju tých nezvratných procesov v tele, ktoré sa potom len veľmi ťažko zastavujú. Preto je jednoduchšie zbaviť sa príčiny ako jej často nezvratných následkov.

– zmena farby kože v paraorbitálnej oblasti vo forme kruhov modrosivého alebo hnedého odtieňa. Tmavé kruhy pod očami dávajú tvári nezdravý, vyčerpaný, vyčerpaný vzhľad; vizuálne urobiť človeka starším a neatraktívnejším. Navyše, tmavé kruhy pod očami môžu naznačovať niektoré vnútorné choroby Preto vyžadujú lekársku diagnostiku. Problém tmavých kruhov pod očami by sa mal riešiť komplexne, odstránením príčin tohto stavu a kozmetické procedúry(mezoterapia, biorevitalizácia, masky, mikroprúdová terapia atď.).

Všeobecné informácie

V 20. rokoch minulého storočia bola móda pre tmavé kruhy pod očami, ktoré boli považované za znak vášnivej a romantickej povahy. Efekt „dramatického vzhľadu“ bol dosiahnutý pomocou špeciálneho make-upu - tieňovaním očnej linky a aplikáciou očných tieňov. Móda je však vrtkavá a tmavé kruhy pod očami už nie sú v modernom svete ideálom krásy. Tmavé kruhy alebo „modriny“ pod očami môžu byť čisto kozmetickou chybou alebo príznakom nejakej patológie vnútorných orgánov - v žiadnom prípade by sa tento problém nemal ignorovať.

Pokožka okolo očí je veľmi tenká a citlivá, je náchylnejšia na rôzne škodlivé vplyvy a je náchylná na rôzne zmeny – prvé vrásky, tmavé kruhy, vačky pod očami. Dôvodom sú zvláštnosti jeho štruktúry: v paraorbitálnej oblasti pozostáva epidermis z menšieho počtu radov buniek; tu je stratum corneum tenšia, zrnitá vrstva úplne chýba. Pokožka okolo očí je 5-krát tenšia ako pokožka okolo líc ​​alebo brady. Okrem toho v periorbitálnej oblasti prakticky neexistuje mazových žliaz, podkožný tuk je slabo vyvinutý, málo kolagénových a elastínových vlákien - to všetko vedie k suchej pokožke, rýchlej strate tonusu a jeho skoré starnutie. Ďalší faktor Rizikom je výrazná záťaž tváre, ktorej je vystavená periorbitálna oblasť – žmurkneme 40- až 100-tisíckrát denne. Cievna sieť v tejto oblasti je umiestnená povrchne a často presvitá cez tenkú, natiahnutú pokožku, čím vytvára efekt tmavých kruhov pod očami. Preto sa stavu pokožky očného okolia venuje zvýšená pozornosť ako v estetickej kozmetike, tak aj v každodennej domácej starostlivosti.

Príčiny tmavých kruhov pod očami

Najčastejšou príčinou tmavých kruhov pod očami je prepracovanosť a chronický nedostatok spánku. Nedostatok spánku spôsobuje, že pokožka je bledá a matná, čo spôsobuje, že krvné cievy sú viditeľnejšie a pod očami sa objavujú fialové tiene. K vzniku tmavých kruhov pod očami prispieva aj nesprávna starostlivosť (alebo nedostatok starostlivosti) o očné okolie, zle zvolená kozmetika a zvyk pretierať si oči rukami.

Pre mnohých ľudí sú tmavé kruhy pod očami genetické. Môže to byť spôsobené svetlou a tenkou pokožkou infraorbitálnej oblasti, blízkosťou krvných ciev, nadmernou pigmentáciou kože, ktoré sú dedičné a spôsobujú hlboké tiene pod očami. Často sa zhoršuje dedičná predispozícia vonkajšie dôvody: dlhodobé sedenie pred počítačovým monitorom, zlé návyky (nadužívanie alkoholu, fajčenie, nadmerné opaľovanie), zlá strava (používanie veľká kvantita kofeín, ostré korenie, konzervované potraviny atď.). Ďalším faktorom pri výskyte tmavých kruhov pod očami je prirodzený proces starnutia pokožky: s vekom sa pokožka stáva tenšou a ochabnutou a krvné cievy sú oveľa jasnejšie.

Tmavé kruhy pod očami môžu byť spôsobené dehydratáciou, hypovitaminózou, ktorú môžu spôsobiť prísne diéty. Niekedy sa tiene okolo očí objavia v dôsledku náhleho úbytku hmotnosti vo veľmi krátkom čase - v týchto prípadoch môžu príčiny tmavých kruhov pod očami spočívať tak v strate tónu pleti, ako aj v metabolických poruchách.

Často tmavé kruhy pod očami signalizujú vážne chronické ochorenia. Podobný príznak sa môže vyskytnúť pri zlyhaní obličiek, nadobličiek a srdca, cholecystitíde, cholelitiáze, helmintiáze, giardiáze, anémii, hypotyreóze, ochoreniach nervový systém. U detí sa tmavé kruhy pod očami môžu vyskytnúť v dôsledku chorôb nosohltanu (chronická tonzilitída), chorôb zubov a ďasien a vegetatívno-vaskulárnej dystónie. Tmavý odtieň môžu pokožke okolo očí dodať aj alergické reakcie (alergická nádcha, konjunktivitída, senná nádcha), sprevádzané rozšírením ciev a zvýšenou priepustnosťou ich stien.

Predpokladá sa, že jeden alebo druhý odtieň tmavých kruhov pod očami môže celkom presne naznačovať ochorenie určitých orgánov. Modrofialové kruhy pod očami sa teda vyskytujú v dôsledku problémov s krvným obehom; červenkasté sa vyskytujú pri alergických a obličkových ochoreniach; žlté sa objavujú pri problémoch s pečeňou a žlčníka; hnedasté môžu naznačovať chronickú intoxikáciu, helmintickú inváziu atď.

Diagnóza tmavých kruhov pod očami

Ak sa pod očami objavia tmavé kruhy, nemali by ste sa ich snažiť zamaskovať pod hrubou vrstvou dekoratívnej kozmetiky. Tým sa problém nevyrieši, ale kozmetická chyba sa len zhorší. Prvým krokom k odstráneniu tmavých kruhov pod očami by malo byť zistenie príčin ich vzniku. Ak zmeny životného štýlu neviedli k zlepšeniu stavu pokožky v periorbitálnej oblasti, mali by ste sa poradiť s terapeutom (gastroenterológ, endokrinológ, alergológ - ak si výskyt tmavých kruhov pod očami spájate s určitými zdravotnými problémami).

Z laboratórnych vyšetrení je vhodné vykonať celkové a biochemická analýza krv, všeobecný test moču, spektrálny krvný test na mikroelementy, štúdie hormónov štítna žľaza, analýza výkalov na vajíčka helmintov a lamblie. Dodatočné inštrumentálne štúdie môže zahŕňať elektrokardiogram, ultrazvuk brucha, obličiek a retroperitonea. Ak hĺbkové vyšetrenie neodhalilo žiadne zdravotné problémy, potom sú tmavé kruhy pod očami s najväčšou pravdepodobnosťou kozmetickou chybou, ktorá si vyžaduje kontaktovanie dermatokozmetológa.

Spôsoby, ako odstrániť tmavé kruhy pod očami

Jemná pokožka okolo očí je jednou z prvých, ktorá vykazuje známky starnutia. Výrazné vrásky („vranie k nohám“), tukové kýly očných viečok, deformácia slzného žľabu, tmavé kruhy pod očami dodávajú tvári unavený, unavený a zostarnutý vzhľad. Aby ste sa zbavili nepríjemných tmavých kruhov pod očami, musíte usporiadať správne každodenná starostlivosť za oblasťou očí. V prvom rade by ste mali normalizovať svoj denný režim a zabezpečiť dostatok nočný spánok aspoň 8 hodín. Rovnako dôležité je odmietnuť zlé návyky, upravte svoju obvyklú stravu a obohaťte ju o čerstvú zeleninu a ovocie; vyhnúť sa stresu a prepracovaniu, znížiť vizuálny stres atď.

Účinnými domácimi prostriedkami na starostlivosť o pokožku očných viečok sú kontrastné obklady vyrobené z bylinných odvarov, výživné masky, ľahká masáž pokožky okolo očí končekmi prstov, gymnastika pre očné viečka. Nezabudnite aplikovať denný očný krém alebo sérum s obsahom kolagénu, kyseliny hyalurónovej, extraktu zo zeleného čaju; použitie opaľovací krém s SPF aspoň 30. Pomocou špeciálnej kozmetickej transdermálnej náplasti môžete redukovať tmavé kruhy pod očami, zmierniť opuchy a vyhladiť pokožku. Na rýchle a efektívne zakamuflovanie tmavých kruhov pod očami môžete použiť korektor (korektor) s ľahkou krémovou textúrou.

Dôležitým doplnkom samošetrenia očného okolia sú profesionálne kozmetické procedúry: špeciálne programy, masáž tváre, jemný chemický peeling, blefaroplastika.

Pre dosiahnutie znateľného a dlhodobého estetického výsledku je vhodné kombinovať profesionálne procedúry a domácu starostlivosť o pokožku okolo očí. Zvýšite tak pružnosť pokožky a prinavrátite očiam mladosť.

Tmavé kruhy pod očami výrazne kazia vzhľad a dodávajú tvári unavený, vyčerpaný výraz. Tento problém pozná mnoho žien z prvej ruky. Väčšina, bez toho, aby sa pokúsila premýšľať o dôvodoch, sa snaží zamaskovať nedostatky pomocou dekoratívnej kozmetiky a uchýliť sa k kozmetickým procedúram. To však neprináša viditeľný dlhodobý výsledok. Najprv musíte zistiť, čo presne spôsobuje výskyt tmavých kruhov pod očami, a až potom na základe toho vybrať najvhodnejší prostriedok (alebo niekoľko), ktorý pomôže vyriešiť problém.

Fyziologické vlastnosti kože očných viečok

Oči, ako viete, sa nazývajú zrkadlom duše. A pokožka očných viečok môže dobre slúžiť ako indikátor zdravia. Je extrémne tenký (nie viac ako 1 mm) a jemný. To je oveľa menej ako v iných častiach tela. Podkožné tkanivo pod kožou je extrémne voľné, tuková vrstva má minimálnu hrúbku z dôvodu praktickosti úplná absencia mazových žliaz. Takéto vlastnosti spôsobujú tendenciu k edému.

Existuje tiež hustá sieť krvných ciev a tenkých kapilár, ktoré vychádzajú z očnej tepny a pomáhajú odvádzať krv z mozgu. Hĺbka ich umiestnenia je u každého človeka individuálna. Ak sa dostanú veľmi blízko k povrchu pokožky, jednoducho cez ňu presvitajú. A pri niektorých chorobách sa prietok krvi sťaží, cievy sa ním preplnia, napučiavajú a stávajú sa nápadnejšími. Sieť lymfatických uzlín je dobre vyvinutá aj v oblasti viečok. Problémy s jeho prúdom spôsobujú opuch.

Štrukturálne znaky oka sú také, že tuková vrstva pod kožou očných viečok takmer chýba

Tesne pod kožou leží plochý orbicularis oculi sval. Rysy mimiky a potreba neustále žmurkať ju udržiavajú v napätí. V súlade s tým je pokožka tiež pravidelne vystavená stresu. Z tohto dôvodu sa ľahko naťahuje a časom prepadáva. Usporiadanie kolagénových vlákien, ktoré určujú elasticitu pokožky, tu pripomína sieťku, neposkytujú jej takmer žiadnu oporu.

Efekt tmavých kruhov je tiež posilnený vizuálne, pretože oči sú umiestnené v očných jamkách. Tu sa aj malé stmavnutia vizuálne zmenia na hlboké tiene a svetlé modriny.

Príčiny tmavých kruhov pod očami

Po zistení tohto problému by ste nemali okamžite bežať do lekárne, ku kozmetológovi alebo chirurgovi. Najprv musíte premýšľať a pokúsiť sa identifikovať dôvod. V mnohých prípadoch ho stačí odstrániť a stav pokožky očných viečok sa sám znormalizuje. Ak sa tak nestane alebo nenapadnú žiadne zjavné dôvody, musíte sa poradiť s terapeutom. Tmavé kruhy, najmä tie, ktoré sa objavia náhle, sú často príznakom vážnych zdravotných problémov.

Najčastejšie dôvody:

• Fyziologické vlastnosti tela. Hlavne dedičnosť. Pamätajte, ako sa veci majú s vašimi najbližšími príbuznými. Dôležitý je aj vek - koža očných viečok a tkanivo pod ňou sa postupne stenčujú a „zobrazujú“ kapiláry.

  Žena môže zdediť tmavé kruhy pod očami od svojich rodičov a iných blízkych príbuzných.

• životný štýl. Nedostatočná dĺžka spánku má veľmi negatívny vplyv na stav pokožky očných viečok. Väčšina ľudí potrebuje 7–8 hodín denne, no sú aj ľudia, ktorých norma je výrazne nižšia alebo vyššia. V tejto veci sa musíte sústrediť iba na svoje telo. Dôležité sú aj podmienky na spánok – nedostatok svetla, hluk, teplota v miestnosti, pohodlie nábytku, posteľnej bielizne a pod. Je tiež dôležité byť vonku čo najčastejšie. Je vhodné kombinovať to s fyzickou aktivitou, ale stačia aj jednoduché cvičenia. turistika priemerným tempom. A v noci je veľmi užitočné vetrať spálňu.

  Zdravý spánok normálneho trvania má veľmi pozitívny vplyv na vzhľad

• Diéta. Pre celkový tonus organizmu je dôležitá správna vyvážená výživa a dodržiavanie pitného režimu. Negatívne naň vplýva častá konzumácia slaných, mastných, korenistých, údených, sladkostí, kávy, sýtených nápojov a vysokokalorického rýchleho občerstvenia. Toxíny a odpady, ktoré sa postupne hromadia v tkanivách, menia vzhľad pokožky k horšiemu. Aby ste sa vrátili k svojmu obvyklému vzhľadu, budete musieť radikálne prehodnotiť svoj jedálniček. Možno aj s pomocou výživového poradcu. Ale to môže byť dočasný jav – napríklad pri jarnom nedostatku vitamínov. Je vhodné dať prednosť jedlu bohaté na vitamíny A, C, E, K, zinok a železo.

  Rýchle občerstvenie je nielen kalorické, ale aj nezdravé

• Práca a voľný čas. Tmavé sivohnedé kruhy sa najjasnejšie objavujú neskoro popoludní. Pravidelná prepracovanosť, chronický stres, celková únava, práca s počítačom a sledovanie televízie vyvolávajú stagnáciu krvi v kapilárach. Nadbytok adrenalínu v ňom vyvoláva vazokonstrikciu. Ak vaša práca vyžaduje neustále namáhanie očí, vzhľad tmavých kruhov je takmer nevyhnutný.

  Potreba neustáleho namáhania očí počas pracovného dňa negatívne ovplyvňuje stav pokožky očných viečok.

• Stav mysle. Celková depresia, chronická depresia, záchvaty bezpríčinnej úzkosti nemajú najlepší vplyv na vzhľad.

  Silné a časté emocionálne zážitky ovplyvňujú tak psychiku, ako aj celkový tón tela

• Zlé návyky. Pitie alkoholu v nadmerných dávkach a fajčenie, nehovoriac o drogách a psychotropné látky- Toto je intoxikácia tela. Tieto látky majú deštruktívny účinok na všetky orgány bez výnimky. Tkanivám chýba kyslík, koža rýchlo starne, častejšie dochádza k opuchom.

  Tabak, alkohol a drogy nikdy nikoho nenamaľovali

• Nesprávna starostlivosť. Očné viečka sú mimoriadne citlivé a okamžite reagujú na akúkoľvek „vonkajšiu agresiu“. Môže byť horúco a studená voda, nekvalitná kozmetika, nesprávna aplikácia. Používajte iba krémy a čistiace prostriedky určené na očné viečka. Aplikujte ich ľahkými poklepkávaniami prstami, bez trenia alebo naťahovania pokožky. Nechať make-up cez noc je prísne tabu.

  Kupovaná dekoratívna kozmetika musí byť kvalitná

• Alergia. Najpravdepodobnejšími alergénmi sú kozmetika a materiály, z ktorých sa posteľná bielizeň vyrába. Zároveň sa koža očných viečok začína odlupovať a svrbieť. Ale sú možné aj iné možnosti.

  Potenciálnym alergénom môže byť takmer čokoľvek

Ak sú všetky tieto dôvody vylúčené, kruhy pod očami znamenajú prítomnosť nejakej choroby. Musia byť sprevádzané ďalšími príznakmi.

Tmavé kruhy pod očami, ktoré sa objavia prudko a náhle, sú dostatočným dôvodom na konzultáciu s lekárom

Video: prečo sa pod očami objavujú tmavé kruhy

Tmavé kruhy pod očami u detí

Pediatrická prax ukazuje, že táto vlastnosť je typická pre približne 30 % detí. Môže to byť spôsobené genetikou. Ale aby ste sa ubezpečili, stále sa odporúča dohodnúť si stretnutie s odborníkom. Je lepšie byť v bezpečí, ako neskôr ľutovať premárnený čas. Najčastejšie diagnózy sú Anémia z nedostatku železa, helmintiáza (najmä enterobiáza), infekčné ochorenia očí, patológie pečene, obličiek a nosohltanu. Sú to vážne problémy nielen pre dieťa, ale aj pre dospelého. Preto je dôležité čo najskôr vykonať potrebný výskum a stanoviť presnú diagnózu.

Rodičia, ktorí si všimnú tmavé kruhy pod očami svojho dieťaťa, by mali radšej hrať na istotu a vylúčiť možné choroby.

Deti môžu tiež pociťovať celkovú únavu (ak sa zúčastnia MATERSKÁ ŠKOLA a škola) alebo naopak trpíte sedavým spôsobom života a nedostatkom čerstvého vzduchu. Dieťa do r tri roky Je potrebné dodržiavať režim, najmä denný spánok. Nemenej dôležité pre zdravie vzhľad a stravou dieťaťa. Tu veľa závisí od rodičov.

Preventívne opatrenia

Najlepšou prevenciou je dodržiavanie zdravého životného štýlu. Niekedy stačí prestať fajčiť, chodiť viac a začať pravidelne spať, aby tmavé kruhy pod očami zmizli bez stopy.

Aj pravidelné prechádzky, nehovoriac o inej fyzickej aktivite, majú pozitívny vplyv na celkový tón a vzhľad.

Rýchle občerstvenie je raz a navždy vylúčené zo stravy. Treba ho nahradiť kvalitnými prírodnými produktmi. Je veľmi vhodné obmedziť príjem soli a cukru. Najprv môžete užívať vitamínové a minerálne komplexy. Porcie jedla by mali byť dostatočne veľké, aby vás zasýtili bez prejedania sa. V opačnom prípade sa zvyšuje riziko vzniku somatických ochorení a s nimi sa problém vráti. Dôležité a pitný režim. Suchosť je jednou z hlavných príčin tmavých kruhov pod očami.

V lekárňach sa predáva množstvo multivitamínových komplexov, váš terapeut vám pomôže vybrať ten, ktorý vám najviac vyhovuje

Tým, ktorí pracovná činnosť vyžaduje neustále namáhanie očí, prestávky sú potrebné každých 45 minút. Alebo môžete jednoducho prejsť na niečo iné. Veľmi pomáha aj špeciálna gymnastika. Cvičenia sú veľmi jednoduché, dokončenie celého komplexu nezaberie viac ako štvrť hodiny. Základným „kurzom“ je pohyb očných buliev do strán a nahor, kruhové pohyby v rôznych smeroch, pevne škúlenie, ľahký tlak na očné buľvy zhora. Každé cvičenie sa opakuje 5-8 krát. Nakoniec sú oči zatvorené a zakryté dlaňami, akoby sa chceli zahriať. To isté sa odporúča tým, ktorí pracujú 24 hodín denne alebo v noci na smeny. Násilne narušené biorytmy často vedú k zníženiu celkového tonusu tela.

Gymnastika pre oči nezaberie veľa času, každý môže robiť 10–15 minút počas dňa.

Šport – alternatíva sedavý spôsob životaživot, čo vám umožní udržiavať vaše telo v dobrej kondícii. Tu je však dôležité nepreháňať to. Stav pretrénovania je už patológia. V podmienkach zvýšeného stresu telo produkuje kortizol vo veľkých dávkach, čo vyvoláva výskyt tmavých kruhov pod očami.

Mierna fyzická aktivita je pre telo prospešná, ale šport na vysokej úrovni nie.

Ak je to možné, vylúčte zo svojho života stresové situácie. Samozrejme, úplne sa vyhnúť otrasom nebude možné. Preto je dôležité naučiť sa do určitej miery abstrahovať a nájsť si nejaký „výstup“, ktorý vám vždy zdvihne náladu. Práca je, samozrejme, dôležitá, ale sú tu aj príbuzní, priatelia, voľný čas, koníčky a mnoho iného. K tomu môžu pomôcť aj prírodné sedatíva – bylinkové čaje a nálevy. Ale je lepšie neuchyľovať sa k silným antidepresívam.

Starostlivosť o pokožku očných viečok sa neobmedzuje len na používanie krémov a odstraňovanie make-upu. Pri sklone k tmavým kruhom sa odporúčajú masky a náplasti s kolagénom a elastínom, výťažky z čučoriedok, pagaštanu konského a listov gingka. V lete nezanedbávajte slnečné okuliare a prípravky s vysokým SPF faktorom. V zime je dôležité zabezpečiť dodatočnú výživu a ochranu pred suchom, ktoré je spôsobené mrazom a studeným vetrom.

Ak máte sklon k tmavým kruhom pod očami, vaše očné viečka potrebujú dodatočnú starostlivosť.

Medikamentózna liečba

Žiadne drogy, dokonca ani tie zdanlivo „najneškodnejšie“, by ste si nemali „predpisovať“. Ak sa nepodarilo nájsť žiadne zjavné dôvody pre takýto nepríjemný jav, mali by ste najskôr navštíviť terapeuta alebo dermatológa. Pomôže vám vykonať potrebný výskum a zúžiť rozsah možných diagnóz. Minimálne budete musieť urobiť všeobecný krvný test a biochémiu, všeobecný rozbor moču, EKG a ultrazvuk vnútorných orgánov.

Ich výsledky určujú, kto bude vykonávať ďalšiu liečbu - nefrológ, urológ, gastroenterológ, otolaryngológ, endokrinológ, kardiológ, hematológ, alergológ, hepatológ, prípadne iný špecialista. Iba on môže predpisovať akékoľvek lieky a tiež určuje liečebný režim a trvanie kurzu.Úlohou pacienta je prísne dodržiavať odporúčania lekára.

Ak nie je možné zistiť patológie, ten istý terapeut môže odporučiť komplexy vitamínov a minerálov. Dôležité je, aby obsahovali vitamíny A a C. Prvý z nich aktivuje produkciu kolagénu v tele, čím sa spevňuje pokožka a cievy v oblasti viečok sú menej nápadné. Druhý pomáha zosvetliť pokožku a zvýšiť celkový tonus tela.

Mnoho žien úspešne praktizuje alternatívnu medicínu, najčastejšie aromaterapiu. Najväčší efekt na tmavé kruhy pod očami je esenciálne oleje levanduľa, fenikel, harmanček, čajovník, rozmarín. Môžete tiež zmiešať niekoľko kvapiek s prírodným rastlinným olejom a použiť produkt striedavo s bežným očným krémom.

Aromaterapia účinne pomáha relaxovať, čo je veľmi dôležité pri chronickom strese a únave

Chirurgické operácie

K chirurgickej intervencii sa pristupuje až vtedy, keď sa už vyskúšalo viac a viac neškodných metód a nepriniesli výsledky. Samozrejme, najprv musíte vylúčiť akékoľvek choroby, kontraindikácie a zvážiť klady a zápory. Akýkoľvek chirurgický zákrok je pre telo veľkým stresom, vždy existuje riziko, že skončí u nedostatočne kompetentného odborníka.

Blefaroplastika môže byť klasická (počas operácie sa mení tvar viečok a tvar očí) a laserová. Druhá možnosť je oveľa výhodnejšia. Po ošetrení pokožky vysokofrekvenčným laserom nezostávajú žiadne jazvy, pokožka sa zotavuje oveľa rýchlejšie a nehrozí pri tom infekcia a „vytočenie“ viečka. Výsledok, ak budete dodržiavať odporúčania lekára, trvá 10-15 rokov.

Operácia zahŕňa odstránenie „prebytočnej“ kože a tuku z očných viečok. Ak sa vykonáva laserom, stehy sa aplikujú „zvnútra“ cez sliznicu. „Nepotrebné“ tukové bunky sa presúvajú do vnútorného kútika oka. Celý proces trvá 30-45 minút. Pacientovi sa podáva celková anestézia.

Bezprostredne po blefaroplastike nevyzerá tvár veľmi dobre

Mesiac pred plánovaným postupom sa musíte úplne vyhnúť konzumácii alkoholu. Ihneď potom sa na očné viečka aplikujú špeciálne tenké náplasti (prúžky). Odstránia sa po 3-5 dňoch. Počas tejto doby sa odporúča minimalizovať akúkoľvek vizuálnu aktivitu - čítanie, sledovanie televízie, prácu s miniaplikáciami. V opačnom prípade sa objaví bolesť, pocit „piesku“ v očiach a rozmazané videnie. Niekoľkokrát denne sa do očí kvapkajú špeciálne kvapky s antiseptickým účinkom. Na očné viečka sa aplikujú krémy a masti s výťažkami z badyagi a arniky, aplikujú sa obklady navlhčené studeným čajom a nálevom z harmančeka. Môžete použiť aj iné prostriedky proti opuchu.

Aby blefaroplastika priniesla očakávaný účinok a predišlo komplikáciám, je dôležité dodržiavať odporúčania lekára počas celého obdobia zotavenia

Počas prvého mesiaca po blefaroplastike aj menšia fyzická aktivita a zotrvanie v polohe dole hlavou (nedá sa ani zaviazať šnúrky na topánkach), návšteva solária, bazéna a sauny, nosenie kontaktné šošovky. Je lepšie vzdať sa lietania na týždeň.

Video: postup laserovej blefaroplastiky

Kozmetologické postupy

Moderná kozmetológia ponúka širokú škálu postupov, ktoré umožňujú relatívne na dlhú dobu odstráňte tmavé kruhy pod očami. Je mimoriadne dôležité nájsť kompetentného a svedomitého majstra.

Kontúrovanie očných viečok

Pri zákroku sa do určitých bodov po obvode očných jamiek vstrekujú prípravky na báze kyseliny hyalurónovej. Po vyplnení „ryhy“ sa pokožka nadvihne, jej tón sa rýchlo obnoví, získa svieži, dobre upravený vzhľad. Plastickú operáciu sa odporúča podstúpiť po dosiahnutí veku 25 rokov. Pri previse to nebude mať vplyv horné viečko, veľmi zrejmé vaky pod očami, prietrž, ale pomôže zbaviť sa modrín, malého opuchu, siete vrások na tvári, ochabnutej kože. Účinok bude trvať 8-12 mesiacov. Tvorba zhutnení a hrbolčekov je úplne eliminovaná. Bezpodmienečné kontraindikácie - onkologické, endokrinné, autoimunitné, choroby, problémy so srdcom a cievami, tehotenstvo a dojčenie, užívanie antibiotík, teplo, nedávno podstúpil operáciu.

Ak sa liek nevpichne dostatočne hlboko, očné viečka získajú zeleno-modrý odtieň, čo len zhoršuje problém.

Obdobie zotavenia po kontúrovaní očných viečok si vyžaduje dodržiavanie mnohých obmedzení.

V rámci prípravy sa týždeň pred zákrokom treba vyhnúť zvýšeným fyzická aktivita, prestaňte užívať antibiotiká a ak je to možné, vzdajte sa cigariet a alkoholu. V priebehu 3–4 dní žena úplne prejde na zdravé potraviny. Posledných 24 hodín by ste nemali používať dekoratívnu kozmetiku ani vykonávať peeling.

Procedúra trvá 30–40 minút vrátane úľavy od bolesti - asi hodinu. Po injekciách sa vykoná masáž, aby sa produkt rozložil rovnomernejšie. Miesta vpichu sa ošetrujú odporúčaným antiseptikom počas 5–7 dní. Spať treba na chrbte, zvoľte vyšší vankúš. Prvý deň je veľmi nežiaduce vôbec sa dotýkať očných viečok, tým menej ich umývať alebo trieť. Potom sa na mesiac obmedzí zvýšená fyzická aktivita, vylúči sa bazén, sauna, solárium. Chráňte pokožku pred aktívnym slnkom.

Karboxyterapia

Procedúra pozostáva z dávkovaného vstreknutia oxidu uhličitého pod kožu, čím sa stimuluje prísun kyslíka do pokožky a tkanív pod ňou, tvorba kolagénu a elastínu a obnova na bunkovej úrovni. Oblasť kruhov pod očami je výrazne znížená a pokožka sa výrazne rozjasňuje.

Karboxyterapia je relatívne nový postup, mnohí kozmetológovia ju považujú za účinnejšiu ako mezoterapia.

Injekcie sa robia vlasovou ihlou, bolestivé pocity(brnenie, mravčenie) minimálne alebo žiadne. Počas niekoľkých dní po zákroku sa zaznamená mierny opuch. Celý kurz pozostáva z 8–10 sedení s intervalom 3–7 dní, efekt trvá rok a pol. Kontraindikácií je málo – problémy so srdcom a cievami, tehotenstvo, zápalové ochorenia očí, nízka zrážanlivosť krvi či užívanie liekov, ktoré riedia krv.

Video: injekčná karboxyterapia tváre

Lipofilling

Predčistené tukové bunky sa vstrekujú pod kožu v oblasti očných viečok pomocou špeciálnej striekačky v lokálnej anestézii. Ako darca slúži samotná pacientka. Najčastejšie sa odoberajú z bokov, zadku a brucha. Injekcia vyhladzuje priehlbiny a napína pokožku. Približne 70 % buniek prežije navždy. Kontraindikácie - ateroskleróza, onkológia, cukrovka akéhokoľvek typu, infekčné resp chronické ochorenie v akútnom štádiu.

Je veľmi dôležité nájsť dobrého špecialistu na lipofilling, inak si môžete jednoducho znetvoriť tvár

Procedúra je absolútne bezbolestná, netrvá dlhšie ako hodinu, zotavenie trvá 7-10 dní. Najprv sú na miestach vpichu viditeľné malé modriny a opuchy. Ak tukové tkanivo zavedené nerovnomerne, môže sa vyskytnúť asymetria, priehlbiny a tuberkulózy pod očami. Cez týždeň je pohybová aktivita obmedzená na minimum (aj mimika je nežiaduca), dôležitá je ochrana pred priamym slnečným žiarením.

Laserové omladenie pokožky očných viečok

Laser použitý na postup je frakčný, čo umožňuje nastaviť hĺbku prieniku lúčov. Počas procesu expozície sa aktivuje prirodzený potenciál tkanív na bunkovej úrovni. Tie na povrchu sú zničené, zatiaľ čo obnova a produkcia kolagénu sú stimulované. Koža sa stáva hrubšou, aktivuje sa krvný obeh a obnovuje sa kapilárna priechodnosť.

Laserové ošetrenie má pozitívny vplyv na Všeobecná podmienka pokožku tváre a očných viečok

Trvanie sedenia je asi 10 minút, účinok sa naplno prejaví po 12–15 dňoch. Na veku pacienta nezáleží. Riziko infekcie a akýchkoľvek komplikácií je úplne vylúčené. Odporúča sa vykonať sedenie skoro na jar alebo koncom jesene - laser zvyšuje citlivosť pokožky a pod vplyvom priameho slnečného žiarenia sa môže vyvinúť hyperpigmentácia.

Mezoterapia

Do oblasti okolo očí sa zavádza „koktail“, ktorého zložky vyberá špecialista individuálne v závislosti od stavu pokožky pacienta. Najčastejšie sú to multivitamíny, minerály, kyselina askorbová a hyalurónová, aminokyseliny, prípadne extrakty z liečivé rastliny. Mezoterapia nedáva výsledky v prítomnosti problémov s endokrinným systémom a iných ochorení, keď sú kruhy pod očami len sprievodným príznakom. Kontraindikácie - vek do 18 rokov, tehotenstvo a dojčenie, akékoľvek infekcia, mechanickému poškodeniu koža očných viečok, onkológia, cukrovka, nízka zrážanlivosť krvi.

Zloženie „koktailu“ vstreknutého pod kožu očných viečok sa vyberá individuálne pre každého pacienta

Po relácii sú badateľné ďalšie zmeny k lepšiemu - miznú drobné mimické vrásky, citeľne ubúdajú vačky pod očami. Opuch trvá asi týždeň, kde ihla zasiahne cievy, môžu sa objaviť modriny. Aby ste minimalizovali nežiaduce účinky, neodporúča sa umývať si tvár prvé 2–3 dni. horúca voda, návšteva bazéna, sauny. Je prísne zakázané nanášať make-up, škrabať alebo pretierať oči.

Niekoľko dní po mezoterapii sa odporúča dotýkať sa viečok a očí čo najmenej.

Video: mezoterapia očných viečok

Mikroprúdy

Koža očných viečok je pokrytá špeciálnym vodivým gélom, potom je vystavená impulzom elektrického prúdu a dotýka sa jej špeciálnymi elektródami. Bolestivé pocity pacient to nepociťuje, cíti len jemné brnenie. V tomto procese sa obnoví metabolizmus, normalizuje sa cirkulácia krvi, lymfy a tekutín a aktivuje sa proces delenia buniek.

Postup mikroprúdovej terapie nespôsobuje bolesť.

Celý kurz pozostáva zo 7–15 sedení s intervalom 2–4 dní. Kontraindikácie - onkológia, srdcové problémy, prítomnosť kardiostimulátora alebo zubnej protézy, infekčné, vírusové ochorenia, zápalový proces, tehotenstvo v akomkoľvek štádiu.

Mikroprúdovú terapiu nemožno vykonať, ak sú v tele nejaké kovové „cudzie telesá“.

Video: mikroprúdová terapia tváre

Dermotonia (vákuová masáž)

Procedúra má drenážny účinok, výrazne znižuje opuch v oblasti viečok a súčasne stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu. Používa sa špeciálny prístroj s nástavcom prispôsobeným kontúram tváre. Pocit v procese je dokonca príjemný. Celý kurz - 8–15 sedení denne alebo každý druhý deň. Liečba je zameraná hlavne na lymfatické uzliny. Zlepšuje sa aj pleť, jej kontúra sa spevňuje, pokožka sa stáva jemnejšou a pružnejšou.

Pocity s dermotóniou sú len príjemné

Kontraindikácií je málo – kožné ochorenia, zápaly a mechanické poškodenia v ošetrovanej oblasti, nádory, zvýšená telesná teplota, druhý trimester tehotenstva a ďalšie.

Aby dermotónia priniesla očakávaný účinok, musíte vykonať celý priebeh procedúr.

Kozmetika na tmavé kruhy pod očami

Krémy, ktoré sľubujú, že pomôžu vyrovnať sa s opísaným problémom, sú prezentované v širokom sortimente v obchodoch, lekárňach a na internete. Ich ceny sa značne líšia. Pri výbere produktu musíte venovať pozornosť zloženiu. Najčastejšími látkami zlepšujúcimi mikrocirkuláciu krvi a lymfy sú výťažky z hnedých morských rias, žihľavy, čučoriedok, gingka, nechtíka, pagaštanu konského, rooibosu, mäsiarskej metly, kolových orechov, vitamínu A a K. Zloženie by malo obsahovať toľko prírodných zložiek, koľko možné a na minimum farbív, príchutí, konzervačných látok a pod.

Pri výbere krému na tmavé kruhy pod očami si pozorne preštudujte jeho zloženie

Pred 25. rokom života je vhodné používať hydratačné krémy, ktoré neobsahujú alkohol a parabény. Je dobré, ak kompozícia obsahuje šťavu z aloe a výťažok z uhorky - pomáhajú vyživovať pokožku vlhkosťou. Potom sa odporúčajú prípravky s kolagénom, peptidmi, alantoínom, kyselinou hyalurónovou na udržanie jej tónu a s ceramidmi na zhutnenie. Rutín a escín pomôžu posilniť steny kapilár. Keď sú tmavé kruhy spôsobené dedičnosťou, niakyamid, arbutín a vitamín C sú vhodné na zosvetlenie pleti.

Kofeín veľmi pomáha pri riešení tohto problému. Nie však ten, ktorý sa nachádza v káve. Ak tohto nápoja vypijete priveľa, dosiahnete opačný efekt. Má tú vlastnosť, že spôsobuje dehydratáciu a sťahuje cievy. Kávové kyseliny obsiahnuté v krémoch a géloch neprenikajú do hlbokých vrstiev pokožky a zužujú krvné cievy na povrchu.

Ako sa vysporiadať s problémom pomocou ľudových prostriedkov

Ak sú tmavé kruhy pod očami spôsobené dedičnosťou alebo skutočnosťou, že zdravý imidžživot nie vždy funguje, veľmi pomáhajú ľudové prostriedky. Môžete ich používať denne.

• Zemiak. Špongie navlhčené čerstvo vylisovanou šťavou alebo dužinou nastrúhanou na jemnom strúhadle sa na štvrť hodiny priložia na očné viečka. Hmota sa môže vopred ochladiť. Umyte zeleným alebo akýmkoľvek bylinkovým čajom. Čerstvé uhorky sa používajú rovnakým spôsobom.
• Petržlen. Čerstvé bylinky sú nasekané. Približne 8–10 g sa naleje do pohára vriacej vody a nechá sa 2–3 hodiny. Na očné viečka sa aplikujú špongie namočené v infúzii. Okrem toho si môžete vytvoriť masku zo zelene zmiešaním domáca kyslá smotana alebo tvaroh v približne rovnakých pomeroch a piť suchý petržlenový čaj.
• Ľad. Oblasť očných viečok sa každé ráno utrie kockami ľadu. Môžete zamraziť obyčajnú vodu aj bylinkové nálevy (šalvia, levanduľa, petržlen, medovka, harmanček, nechtík, lipový kvet, nevädza).
• Mlieko a chlieb. Zmiešajte domáce neprevarené mlieko s rozdrvenou bielou strúhankou, kým nevznikne homogénna pasta. Udržujte na očných viečkach asi 20 minút. Opláchnite teplou vodou.
• Vlašské orechy. Rozdrvte asi polievkovú lyžicu na mlynčeku na kávu, pridajte rovnaké množstvo zmäknutého masla, 3-5 kvapiek citrónovej šťavy alebo šťavy z granátového jablka. Naneste masku na očné viečka na 15-20 minút. Umyte akoukoľvek bylinkovou infúziou.

Existuje pomerne veľa ľudových liekov na tmavé kruhy pod očami - môžu sa používať denne a nespôsobujú žiadne poškodenie zdravia.

Video: ľudové prostriedky na tmavé kruhy pod očami

Skrytie tmavých kruhov pomocou make-upu

Kompetentne a kvalitne nanesený make-up pomáha zamaskovať nedokonalosti vzhľadu. Moderné prostriedky vydržia až 16–20 hodín, zriedka spôsobujú alergie a majú ľahkú textúru, takže nezasahujú do dýchania pokožky.

Kvalitná moderná kozmetika dokáže úplne zneviditeľniť tmavé kruhy pod očami

Niekoľko všeobecných pravidiel:

• Očný krém a krémové korektory je vhodné skladovať v chladničke. Chlad účinne zmierňuje opuchy, obnovuje tón pleti, sťahuje póry.
• Mali by ste použiť špeciálny korektor a korektor. Bežná podkladová báza a tekutý púder rýchlo skĺznu, takže jemné vrásky sú oveľa viditeľnejšie. Odtieň sa volí o pol tónu svetlejší ako je prirodzená farba pleti (v lete budete musieť počítať s opálením). Je žiaduce, aby mal výrobok zvlhčujúci účinok a aby kompozícia obsahovala reflexné častice - skrývajú nielen tmavé kruhy, ale aj vrany.
• Ak máte tmavé kruhy, nemali by ste svoj make-up zameriavať na očné viečka. Obzvlášť zle vyzerajú husté očné linky, zelené a fialové tiene a husto namaľované riasy. Je lepšie ho posunúť na pery alebo lícne kosti pomocou svetlého rúžu a sčervenania.
• Odtieň sa vyberá s prihliadnutím na farbu pokožky. Tóny broskyne, marhule, lososa sú vhodné pre ženy tmavej pleti, ružovkasté, lila tóny sú vhodné pre ženy svetlej pleti. Dôležitá je aj farba kruhov. Ak sú červeno-hnedé, použite zelenkastý prostriedok, fialovo-modrý - žltkastý, žltý - modrastý, takmer čierny - ružovkastý.

Pri výbere odtieňa korektora musíte brať do úvahy farbu tmavých kruhov pod očami

Aplikácia make-upu začína základným náterom pokožky okolo očí. Prekryje sa tenkou vrstvou základného krému (primeru) na vyrovnanie a vyplnenie jemných vrások. Tento produkt však nie je alternatívou k bežnému krému alebo gélu na očné viečka.

Korektor sa aplikuje na spodné viečko tak, aby sa vytvoril trojuholník, ktorého vrchol smeruje k lícnej kosti. Potom sa vytieňuje tenkým štetcom so skoseným okrajom v smere od kútikov očí do stredu. Ak je to potrebné, naneste vrstvu farebného korektora na vrch, mierne ho zamaskujte bežným korektorom, o pol tónu svetlejším ako pokožka.

Korektor, ako ostatné kozmetika musia byť použité správne

Oblasť pod obočím a vnútorné kútiky očí sa vytieňujú bielym zvýrazňovačom, ktorý sa zmieša tak, aby kontúry neboli viditeľné. Nemôžete ho aplikovať na oblasť opuchu - stanú sa vizuálne ešte zreteľnejšími.

Ak je potrebné zamaskovať tmavé kruhy, vyberte jemné odtiene šedo-béžových odtieňov pre očné viečka.

Video: ako aplikovať make-up na maskovanie tmavých kruhov pod očami

Dobrý deň, milí čitatelia! Dnes navrhujem hovoriť o večnej... O kráse. Všetci vieme, že oči sú zrkadlom duše. Oči sú krásne, tajomné, zamatové a lesklé zároveň... Chcem, aby takú krásu orámovali husté, dlhé mihalnice a jemná pokožka. však čierne kruhy pod očami prineste svoju vlastnú muchu na tento krásny obraz. Pozrime sa na dôvody ich vzhľadu a spôsoby, ako sa ich zbaviť.

Povaha vzhľadu kruhov pod očami je rôzna. V niektorých prípadoch vznikajú v dôsledku zdravotných problémov, v iných sú znakom tela, ako farba očí alebo vlasov.

Pozrime sa na možnosti normy.

Pigmentácia. Mnoho ľudí má okolo očí prirodzenú hnedú pigmentáciu. Často sa vyskytuje u ľudí tmavej pleti s jasným vzhľadom. Vyzerá to asi takto:

Na fotke je samozrejme make-up, ale podstata je jasná.

Hrúbka kože a cievna sieť. Pokožka okolo očí je oveľa tenšia ako pokožka v iných oblastiach tela. Jeho hrúbka je asi 0,5 mm, zatiaľ čo zvyšok kože je hrubý asi 2 mm. U ľudí s bielou jemnou pokožkou bude vaskulárna sieť viditeľná cez tenký povrch dermis. Na tejto fotke jasne vidíte tmavé cievne kruhy pod očami, a to aj napriek make-upu.

Rysy tváre. Tmavé kruhy pod očami sa môžu v hlboko posadených očiach javiť ako tiene svetla.

Tieto možnosti sú úplne normálne a dedičné. Ak chcete tieto kruhy zamaskovať, pomôže len kvalitný a profesionálne nanesený makeup.

Vek

Ďalšou prirodzenou príčinou modrých pod očami je vek. Tmavé kruhy sa stávajú výraznejšími. Môžu byť tiež spojené „vrecami“ dolného viečka. Stáva sa to preto, že koža sa stáva menej elastickou a pevnou a stráca sa kolagén. Cievna sieť sa začína objavovať cez tenkú kožu vo forme modrín. V takýchto prípadoch môže pomôcť špeciálna kozmetika proti starnutiu a korektor na očné viečka.

Kedy biť na poplach

Zoberme si niekoľko situácií, v ktorých môžu tmavé kruhy signalizovať poruchy vo fungovaní tela:

• nedostatok spánku
• alergie, znížená imunita
• akútne respiračné ochorenia
• podvýživa
• hypovitaminóza, anémia
• nedostatok kyslíka
• poruchy vo fungovaní vnútorných orgánov
• zranenia

V takýchto prípadoch sa prvýkrát objaví modrosť pod očami alebo sa zhorší už existujúca, často sprevádzaná opuchmi - vačkami pod očami.

Pre dospelého Potrebujete 7 až 9 hodín neprerušovaného spánku za deň. Pri nedostatku spánku sa v tele vyskytuje množstvo porúch, vrátane opuchov vo forme upchatého nosa, vačkov a modrej pod očami. Základom pre vznik patologických tmavých kruhov pod očami je však opuch a zlý krvný obeh.

Záver

Pozreli sme sa teda na všetky príčiny čiernych kruhov pod očami. Bohužiaľ, alebo možno našťastie, s vrodenými kruhmi sa nedá nič robiť. Zostanú súčasťou individuality. Ak je to absolútne nevyhnutné, môžu byť iba zamaskované. Všetky ostatné prípady vyžadujú, aby osoba bola pozornejšia k svojmu zdraviu a niekedy včas vyhľadala lekársku pomoc.

Ďakujeme za zdieľanie článku na v sociálnych sieťach. Všetko najlepšie!

S pozdravom Elena Dyachenko