पैर गुदगुदी से क्यों डरते हैं? अगर कोई व्यक्ति गुदगुदी से डरता है तो इसका क्या मतलब है?

अविश्वसनीय तथ्य

हमारे कानों के लिए सबसे सुखद ध्वनियों में से एक हँसी है, और सबसे तेज़ हँसी अक्सर गुदगुदी के कारण होती है। माता-पिता अपने बच्चों को ज़ोर से हँसाने के लिए गुदगुदी करते हैं, और प्रेमियों की गुदगुदी छेड़खानी या मासूम दुलार की अधिक याद दिलाती है।

किन स्थानों पर लोग गुदगुदी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं और क्या किसी व्यक्ति को गुदगुदी करके मरना संभव है?

यहां इन और अन्य गुदगुदाने वाले सवालों के जवाब दिए गए हैं।

1. गुदगुदी हमें बंधन में मदद करती है।

गुदगुदी न केवल हमें हंसा सकती है, बल्कि रिश्ते बनाने में भी मदद कर सकती है। 19वीं शताब्दी में, चार्ल्स डार्विन ने कहा कि गुदगुदी सामाजिक जुड़ाव का एक तंत्र है। वह परोसती है माँ और बच्चे के बीच संचार के पहले रूपों में से एक. यह दोस्तों के बीच संबंध बनाने में भी मदद करता है और मनोवैज्ञानिकों द्वारा इसे भाग पांच माना जाता है, जो सामाजिक खेल का उच्चतम स्तर है, जिसमें अंतरंगता और संज्ञानात्मक बातचीत शामिल है।

2. हम खुद को गुदगुदी नहीं कर सकते.

यदि किसी दूसरे व्यक्ति के स्पर्श से गुदगुदी हो सकती है तो हम स्वयं को गुदगुदी क्यों नहीं कर सकते? वैज्ञानिकों का सुझाव है कि हमारा सेरिबैलम अप्रत्याशित स्पर्श को अपेक्षित संवेदनाओं से अलग कर सकता है, और यह गुदगुदी प्रतिक्रिया को दबा देता है। जब हम खुद को गुदगुदी करने की कोशिश करते हैं मस्तिष्क इसका अनुमान लगाता है और गुदगुदी के लिए तैयारी करता है. शायद एक व्यक्ति ने दुश्मनों से खुद को बेहतर ढंग से बचाने के लिए अपेक्षित और अप्रत्याशित के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ विकसित कीं।

3. किसी हमले के दौरान सबसे अधिक गुदगुदी वाले स्थान सबसे कमजोर स्थान होते हैं।

पैरों के तलवे और बगल हमारे शरीर के दो सबसे संवेदनशील स्थान माने जाते हैं। इसके अलावा, सबसे गुदगुदी वाले क्षेत्र जैसे गर्दन, छाती और जननांग क्षेत्र भी लड़ाई में सबसे कमजोर होते हैं।

एक्सिलरी नस और धमनी बगल से होकर गुजरती हैं और प्रदान करती हैं हृदय तक अबाधित पहुंच, जो छाती द्वारा सुरक्षित नहीं है. गर्दन में मानव शरीर की दो महत्वपूर्ण धमनियां भी होती हैं जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करती हैं। श्वासनली, जो फेफड़ों तक हवा पहुंचाती है, गर्दन में भी स्थित होती है।

4. गुदगुदी हमारे शरीर की चेतावनी प्रणाली है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि गुदगुदी होने पर हमें जो अनुभूति होती है, उससे हम घबरा जाते हैं और घबरा जाते हैं मकड़ियों और भृंग जैसे रेंगने वाले कीड़ों के खिलाफ प्राकृतिक रक्षा तंत्र.

5. गुदगुदी यातना में बदल सकती है।

इतिहास में ऐसे मामले सामने आए हैं जहां गुदगुदी को शारीरिक दंड के रूप में इस्तेमाल किया गया था। इस बात के सबूत हैं कि नाज़ियों ने गुदगुदी को यातना के रूप में इस्तेमाल किया था। प्राचीन रोमन लोग भी एक विशेष प्रकार की यातना का प्रयोग करते थे। उन्होंने अपराधियों को बाँध दिया, उनके पैरों को खारे पानी में डुबो दिया और बकरियों को उसे चाटने के लिए मजबूर किया। समय के साथ गुदगुदी बहुत दर्दनाक हो गई।

जहाँ तक गुदगुदी से मृत्यु की बात है तो इस बात के प्रमाण हैं कि हँसी से व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है, जिसका अर्थ है कि सैद्धांतिक रूप से यह कुछ हद तक संभव है।

6. हम जितने बड़े होते जाते हैं, गुदगुदी के प्रति हम उतने ही कम संवेदनशील होते जाते हैं।

क्या गुदगुदी करना बच्चों का खेल है? इसमें कुछ सच्चाई है, क्योंकि 40 से कम उम्र के लोगों को 40 से अधिक उम्र वालों की तुलना में गुदगुदी होने की संभावना 10 गुना अधिक होती है। और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वयस्कों को गुदगुदी पसंद नहीं है, बल्कि उम्र के साथ स्पर्श संवेदनशीलता में धीरे-धीरे कमी आती है।

7. गुदगुदी को रोका जा सकता है

इसे कैसे करना है? अपना हाथ उस व्यक्ति के हाथ पर रखें जो आपको गुदगुदी कर रहा है. डॉक्टर अक्सर इस तरकीब का सहारा लेते हैं। जब कोई डॉक्टर किसी मरीज के पेट की जांच करना चाहता है, तो वह उसे अपना हाथ उसके पेट पर रखने के लिए कह सकता है। तो आप एक तरह से डॉक्टर जैसा ही काम कर रहे हैं, जिससे हमारा मस्तिष्क सोचता है कि आप स्वयं को गुदगुदी कर रहे हैं। एकमात्र समस्या गुदगुदी करने वाले का हाथ पकड़ना है।

8. गुदगुदी करने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है

अगर गुदगुदी करने से आप ज़ोर से हंसते हैं तो इससे कैलोरी बर्न होती है। वैज्ञानिकों ने यह पता लगा लिया है 10-15 मिनट की हंसी प्रतिदिन अतिरिक्त 10-40 कैलोरी बर्न करती है, जिसका मतलब प्रति वर्ष कई किलोग्राम वजन कम होना हो सकता है। बेशक, यह जिम जाने जैसा नहीं है, लेकिन अगर आप वजन कम करने का फैसला करते हैं, तो हर कैलोरी मायने रखती है।

9. गुदगुदी करना यौन आनंददायक हो सकता है।

कुछ लोगों को शरीर के लगभग किसी भी हिस्से में गुदगुदी करने से आनंद मिलता है, और कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो दूसरों को गुदगुदी करते हुए देखकर उत्तेजित हो जाते हैं। व्यापक अर्थ में, गुदगुदी फोरप्ले के एक रूप के रूप में काम कर सकती है। हालाँकि, जब nismolagnia– गुदगुदी से उत्तेजना, यह यौन अंधभक्ति का एक रूप बन जाता है।

10. गुदगुदी होने पर हम क्यों हंसते हैं?

गुदगुदी के संबंध में यह मुख्य अनुत्तरित प्रश्न है। हँसी आमतौर पर हास्य और आनंद से जुड़ी होती है। लेकिन जब गुदगुदी होती है तो यह अनियंत्रित रूप से होती है, इसका संबंध किसी मजाक या मजेदार घटना से नहीं होता। कभी-कभी गुदगुदी की प्रक्रिया अप्रिय और दर्दनाक भी हो सकती है। तो हम क्यों हंसते हैं?

निर्देश

व्यायाम 1. इस व्यायाम को करने के लिए आपको आराम से बैठना होगा और पूरी तरह से आराम करना होगा। फिर विस्तार से कल्पना करें कि कोई आपको गुदगुदी कर रहा है। यदि आप डरते हैं गुदगुदी, तो इसके बारे में सोचकर ही आपके रोंगटे खड़े हो सकते हैं। जैसे ही वे प्रकट होते हैं, आपको कुछ और कल्पना करने की ज़रूरत होती है जो आपके लिए सुखद हो। फिर विस्तार से कल्पना करें कि आपको कैसे गुदगुदी होती है। इस अभ्यास को लगातार कई दिनों तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि आप यह न देख लें कि रोंगटे खड़े होना बंद हो गए हैं।

व्यायाम 2. अपने किसी करीबी को सबसे "गुदगुदी" वाली जगह पर अपना हाथ रखने के लिए कहें। गुदगुदी करने की कोई ज़रूरत नहीं है, बस अपना हाथ डालें और इसे कुछ मिनट तक रोके रखें। एक बार जब आप गुदगुदी महसूस करें, तो अपने आप को आराम करने के लिए मजबूर करने का प्रयास करें। अपनी संवेदनाओं को अपने हाथ की गर्मी, भारीपन और खुरदरेपन के अनुसार बदलने का प्रयास करें।

व्यायाम 3. अब बेझिझक अपने परिवार के किसी व्यक्ति से आपको गुदगुदी करने के लिए कहें। आपको हर स्पर्श को अधिकतम तक महसूस करना चाहिए। आराम करें, गहरी सांस लें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को समझाएं कि गुदगुदी अब आपके लिए डरावनी नहीं है।

व्यायाम 4. इस अभ्यास को करने के लिए आपको चित्र में दिखाया गया एक विशेष उपकरण खरीदना होगा। इस मसाजर से इंसान के रोंगटे खड़े हो जाते हैं. इसका उपयोग सिर, जोड़ों, पीठ या एड़ी के लिए किया जा सकता है। किसी प्रियजन से आपको गुदगुदी करने के लिए कहें। यदि आप ऐसे मसाजर से सफलतापूर्वक परीक्षण पास कर लेते हैं, तो आप निश्चित रूप से गुदगुदी से नहीं डरेंगे।

टिप्पणी

यह तथ्य भी ध्यान देने योग्य है कि जिन स्थानों पर यह सबसे अधिक गुदगुदी होती है वे मुख्य रूप से उन क्षेत्रों में होते हैं जहां महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण अंग स्थित होते हैं। इसलिए, हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए हमारे शरीर को ऐसे गुदगुदी प्रतिवर्त की भी आवश्यकता हो सकती है। और इसका मतलब है कि आपको इससे छुटकारा नहीं पाना चाहिए।

मददगार सलाह

जब आपको गुदगुदी होती है तो याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आराम करें और कल्पना करें कि यह अच्छा लगता है। अब आपको गुदगुदी करना अरुचिकर हो जाएगा.

स्रोत:

• मुझे कैसी गुदगुदी हुई

इसकी कई किस्में हैं गुदगुदी. हल्की गुदगुदी (जैसे कि पंख या उंगलियों से) को निस्मेसिस कहा जाता है, जबकि तीव्र, जोरदार गुदगुदी को गार्गलेसिस कहा जाता है।

कारण गुदगुदीदुनिया के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। पालने से ही बच्चा अपनी भावनाओं को समझना शुरू कर देता है। एक नियम के रूप में, त्वचा पर बाहरी प्रभाव उसके जीवन की पहली संवेदनाओं में से एक बन जाता है। बहुत बार, जिन बच्चों को पर्याप्त गुदगुदी नहीं की जाती है वे उदास हो जाते हैं और अपने आप में सिमट जाते हैं। छूने पर हल्की गुदगुदी के साथ सुखद अनुभूति होती है, त्वचा "रोंगटे खड़े" हो जाती है। तीव्र गुदगुदी में ज़ोर से हँसना, चीख़ना, उन्मादपूर्ण हँसी आदि शामिल हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि वे पहले लोगों को डराते हैं, और उसके बाद मस्तिष्क संकेत देता है कि कोई खतरा नहीं है। अध्ययनों से साबित हुआ है कि स्व-गुदगुदी ऐसा परिणाम नहीं देती है क्योंकि तंत्रिका तंत्र स्रोत को सटीक रूप से पहचानता है "खतरे" का. इस प्रकार, इस मामले में, शरीर बस इसके प्रति किसी भी कार्रवाई को नजरअंदाज कर देता है। एक और कारण जिससे व्यक्ति डरता है गुदगुदी, तंत्रिका अंत की एक बड़ी संख्या है जो मस्तिष्क को संकेत भेजती है। सबसे संवेदनशील क्षेत्र पैर, बगल, गर्दन, पीठ, कान और जननांग माने जा सकते हैं। एक राय है कि जो लोग डरते हैं गुदगुदी, काफी ईर्ष्यालु। इस परिकल्पना की कोई वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है, हालांकि किसी व्यक्ति के उसके () के प्रति व्यवहार और स्पर्श के प्रति संवेदनशीलता की डिग्री के बीच एक संबंध रहा है। अधिक बार हंसने की सलाह दी जाती है गुदगुदीउन लोगों के लिए जो चाहते हैं. निःसंदेह, परिणाम सक्रिय शारीरिक व्यायाम जितने स्पष्ट नहीं हैं। प्रतिदिन दस मिनट में बर्न होने वाली कैलोरी की औसत संख्या दस से चालीस तक होती है। एक व्यक्ति के लिए, तंत्रिका अंत की इस प्रकार की जलन न केवल मूड और सेक्स को बेहतर बनाने का एक तरीका है, बल्कि सजा के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। यानी, लोगों को "गुदगुदाने वाली" यातना दी जाती है, जिससे व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति को नुकसान पहुंचाए बिना जीवित रहना काफी मुश्किल होता है।

मानव शरीर प्रकृति की सबसे रहस्यमय प्रणालियों में से एक है, जिसका मनुष्य अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं कर पाया है। तो, अकथनीय घटनाओं में से एक गुदगुदी है। यह खुशी और दर्द दोनों क्यों ला सकता है, और "मौत तक गुदगुदी" की अभिव्यक्ति कितनी सच है?

गुदगुदी की प्रकृति: बुनियादी सिद्धांत

मुख्य और सबसे अधिक मान्यता प्राप्त परिकल्पना यह परिकल्पना है कि गुदगुदी बाहरी उत्तेजनाओं: जानवरों और छोटे कीड़ों के प्रति शरीर (त्वचा) की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। प्राचीन मनुष्य अधिकांश समय तक जीवित रहा, लेकिन फिर भी वह जानता था कि एक भृंग या साँप कितना खतरनाक हो सकता है यदि वह किसी अनुपयुक्त स्थान पर रेंगता है, इसलिए उसने धीरे-धीरे एक सुरक्षात्मक प्रतिवर्त विकसित किया, जो विकास की प्रक्रिया में गायब हुए बिना हमारे पास चला गया।

मानव तंत्रिका तंत्र अभी भी शरीर के छिपे हुए हिस्सों में किसी और के स्पर्श को कुछ शत्रुतापूर्ण के रूप में पहचानता है, लेकिन चूंकि मस्तिष्क का तर्कसंगत घटक यह समझता है कि इन स्पर्शों में कुछ भी शत्रुतापूर्ण नहीं है, मानव शरीर हँसी में फूट पड़ता है, कभी-कभी एक छोटी सी आवाज़ छोड़ता है एंडोर्फिन की मात्रा.

हँसी एक घबराहट वाली प्रकृति की होती है, जिसे वैज्ञानिक दृष्टिकोण से पूरी तरह से आसानी से समझाया नहीं जा सकता है: गुदगुदी से हँसी किसी अजीब स्थिति के कारण नहीं होती है, कोई चुटकुला या ऐसा ही कुछ सुना जाता है - यह बस शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के आधार पर उत्पन्न होती है।

यह सिद्धांत कि गुदगुदी एक सुरक्षात्मक प्रतिवर्त है, यह समझाना संभव हो गया कि कोई व्यक्ति खुद को गुदगुदी क्यों नहीं कर सकता: मानव मस्तिष्क समझता है कि मानव शरीर खुद को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, जिसका अर्थ है कि गुदगुदी का पूरा प्रभाव समाप्त हो जाता है।

गुदगुदी की उत्पत्ति का दूसरा, लगभग अपरिचित संस्करण यह परिकल्पना है कि मानव तंत्रिका तंत्र के विकास की प्रक्रिया में, इसने (तंत्रिका तंत्र) दो मुख्य प्रकार के प्रभावों के बीच एक "सीमा रेखा" क्षेत्र हासिल कर लिया: दर्द और स्नेह। इस सीमा क्षेत्र को गुदगुदी कहा जाता है।

इस सिद्धांत की कोई वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है।

गुदगुदी हँसने के लिए नहीं है

कई लोगों के लिए, गुदगुदी केवल हंसने, किसी व्यक्ति के करीब आने या बेवकूफ बनाने का एक तरीका है।

नाज़ियों के लिए, गुदगुदी करना यातना का एक बड़ा रूप था: लोगों को पूरी तरह से बांध दिया जाता था, उनके पैरों को खारे पानी में डुबोया जाता था, और फिर बकरियों को खारे पानी को चाटने के लिए मजबूर किया जाता था, जिससे एक या दो मिनट के बाद दर्द होने लगता था। यह व्यापक नहीं हुआ, क्योंकि इसका अधिकतर प्रभाव व्यक्ति की मानसिक स्थिति पर पड़ता था, न कि शारीरिक स्थिति पर, लेकिन इसके अस्तित्व की पुष्टि हो चुकी है।

वैज्ञानिक दृष्टि से देखें तो आप हंसी से मर सकते हैं, लेकिन गुदगुदी से होने वाली हंसी से आप नहीं मर सकते, क्योंकि मानव शरीर में अपने शरीर के रिसेप्टर्स को नियंत्रित करने की क्षमता होती है, यानी समय के साथ उसके प्रभाव को "अवरुद्ध" कर देता है। गुदगुदी.

गुदगुदी न केवल जल्लादों के बीच, बल्कि यौन सुख और यौन विविधता के प्रेमियों के बीच भी व्यापक हो गई। इस प्रकार, गुदगुदी सबसे लोकप्रिय आकर्षणों में से एक है। इसके अलावा, कुछ लोगों को इसका अनुभव तब हो सकता है जब वे लोगों को एक-दूसरे को गुदगुदी करते हुए देखते हैं।

इस तरह के आकर्षण को समझाना आसान है - गुदगुदी के दौरान, यदि दर्द पैदा करने का इरादा नहीं है, तो मानव शरीर एंडोर्फिन और डोपामाइन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो बेहतर यौन उत्तेजना में योगदान देता है।

किसी न किसी रूप में, गुदगुदी से व्यक्ति में कुछ भावनाएँ उत्पन्न होती हैं, जबकि उसकी नाड़ी तेज हो जाती है, उसकी साँसें रुक-रुक कर आती हैं और उसकी हरकतें अनियंत्रित हो जाती हैं। कुछ लोग इस उत्तेजना के प्रति अपनी घबराहट भरी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन दूसरों के लिए, गुदगुदी वास्तविक यातना में बदल सकती है।

हंसी से सताना

इस बात के दस्तावेजी सबूत हैं कि गुदगुदी का इस्तेमाल प्राचीन काल में एशियाई देशों में यातना और सज़ा देने के हथियार के रूप में किया जाता था। बदकिस्मत आदमी को बांध दिया गया, उसके पैरों पर गाय के लिए आकर्षक कोई चीज़ लगा दी गई और वह उसकी एड़ियाँ तब तक चाटती रही जब तक कि अपराधी ने अपना अपराध कबूल नहीं कर लिया। सच है, यह निश्चित रूप से स्पष्ट नहीं है कि व्यक्ति को गुदगुदी से अधिक पीड़ा हुई या दर्द से, क्योंकि गाय की जीभ की सतह त्वचा के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती है।

वैज्ञानिक गुदगुदी से मरने की संभावना से इनकार नहीं करते हैं, क्योंकि तंत्रिका उत्तेजना श्वसन अंगों में ऐंठन या यहां तक ​​​​कि हृदय गति रुकने का कारण बन सकती है। यह परिणाम मिर्गी, अस्थमा या हृदय रोग से पीड़ित लोगों में सबसे अधिक संभावना है। हालाँकि, एक स्वस्थ शरीर त्वचा रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने और ऐसी जलन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में सक्षम है, और आधुनिक चिकित्सा के इतिहास में गुदगुदी से मानव मृत्यु का एक भी मामला नहीं आया है।

लेकिन बेकाबू हंसी से मौत काफी संभव है। इसकी पुष्टि अनेक तथ्यों से होती है। उदाहरण के लिए, 2003 में, ताइवान में एक व्यक्ति की नींद में क्षणिक हंसी के दौरे से मृत्यु हो गई। वही भाग्य प्राचीन यूनानी दार्शनिक क्रिसिपस का हुआ, जिसने मनोरंजन के लिए अपने गधे को शराब पीने के लिए दी थी।

गुदगुदी करने के लिए शरीर के सबसे आसान हिस्से पैरों के तलवे और बगल हैं।

गुदगुदी के दौरान अनियंत्रित हंसी अभी भी एक अज्ञात घटना है।

कोई व्यक्ति स्वतंत्र रूप से गुदगुदी के माध्यम से हँसी को प्रेरित नहीं कर सकता है - सेरिबैलम तंत्रिका तंत्र को एक संकेत भेजता है, और यह झूठी उत्तेजना पर प्रतिक्रिया न करने के लिए पहले से ही तैयार है।

उम्र के साथ, व्यक्ति को गुदगुदी होने की आशंका कम हो जाती है, क्योंकि त्वचा की संवेदनशीलता कमजोर हो जाती है।

सिर्फ इंसान ही नहीं बल्कि कुछ जानवर भी गुदगुदी से डरते हैं। इस प्रकार, प्रयोगों के दौरान यह पाया गया कि चूहे और गोरिल्ला कुछ ध्वनियाँ निकालते हैं, हालाँकि हँसी के समान नहीं, लेकिन उनकी प्रकृति उसके जैसी ही होती है।

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गुदगुदी करने पर अलग-अलग लोगों की प्रतिक्रिया अलग-अलग होती है। कुछ लोगों को किसी भी अप्रिय संवेदना का अनुभव नहीं होता है, लेकिन दूसरों को गुदगुदी करने पर घबराहट होने का डर रहता है। और इस मामले में, यह कहां से आता है इसका ज्ञान बहुत उपयोगी होगा।

हम गुदगुदी से क्यों डरते हैं?

गुदगुदी के डर की उत्पत्ति के संबंध में कोई स्पष्ट विशेषज्ञ राय नहीं है। विश्वसनीयता की अलग-अलग डिग्री के कई सिद्धांत हैं। बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति शरीर की सतह की एक प्रकार की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में गुदगुदी सबसे आम विचारों में से एक है। आख़िरकार, प्रागैतिहासिक लोग बिना कपड़ों के चलते थे और उन्हें किसी खतरनाक पौधे, भृंग, साँप आदि के स्पर्श पर तुरंत प्रतिक्रिया करनी पड़ती थी। इसलिए जो लोग गुदगुदी से डरते हैं उनमें यह डर आनुवंशिक स्तर पर पाया जाता है। और गुदगुदी से हंसी इसलिए आती है क्योंकि मानव मस्तिष्क इस क्रिया को खतरे के रूप में नहीं पहचानता है। और जो लोग इससे डरते हैं, उनके लिए सब कुछ ठीक इसके विपरीत होता है।

गुदगुदी से डरना कैसे बंद करें?

आपके अतार्किक डर से छुटकारा पाने के लिए कई सरल अभ्यास हैं। जो लोग यह समझना चाहते हैं कि गुदगुदी से कैसे नहीं डरना चाहिए, उन्हें अपने डर से शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। इससे उससे लड़ने में मुश्किलें ही बढ़ेंगी. आपको शांत होने और एक आरामदायक स्थिति लेने की ज़रूरत है, फिर, अपनी कल्पना का उपयोग करते हुए, उन सभी संवेदनाओं की कल्पना करें जो आमतौर पर गुदगुदी का कारण बनती हैं। जैसे ही वे वास्तव में खुद को प्रकट करना शुरू करते हैं, आपको तुरंत अपना काम किसी और चीज़ पर स्विच करना चाहिए, अधिक सुखद। इसे कई बार दोहराया जाना चाहिए. आप एक और व्यायाम कर सकते हैं: अपने किसी करीबी को आपको गुदगुदी करने के लिए कहें, लेकिन इस प्रक्रिया के दौरान अपना ध्यान अपनी भावनाओं पर नहीं, बल्कि दूसरे व्यक्ति की हथेली पर केंद्रित करें। इसकी गर्मी, वजन और त्वचा के खुरदरेपन को पूरी तरह से महसूस करना जरूरी है। आप प्रशिक्षण के लिए एक विशेष वायर मसाजर का भी उपयोग कर सकते हैं।

कुछ लोग गुदगुदी से डरते हैं, लेकिन इससे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है, इसके बारे में बहुत कम लोगों ने सोचा है। सच तो यह है कि मनोचिकित्सा में एक निश्चित शब्द है गुदगुदी का डर। एक चिड़चिड़ी अवस्था जिसमें व्यक्ति हँसी के दौरे से पीड़ित होता है, कमजोर तंत्रिका अंत को इंगित करता है।

गुदगुदी को कम न समझें, क्योंकि इसके लक्षण शरीर के लिए गंभीर रूप से हानिकारक हो सकते हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्राचीन काल में कुछ लोग इसे कैदियों के लिए यातना के रूप में इस्तेमाल करते थे।

गुदगुदी का डर - टेरोनोफोबिया

क्या गुदगुदी इंसानों के लिए खतरनाक है?

इस तरह के जोखिम से व्यक्ति को जो अप्रिय संवेदनाएं अनुभव होती हैं, वे चिड़चिड़ी प्रकृति की होती हैं। यह स्थिति व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करती है। कई लोगों ने मनोरंजन के लिए अपने प्रियजनों को गुदगुदी करने की कोशिश की है, या स्वयं कभी न कभी इसका शिकार हुए हैं। उंगलियों के हल्के स्पर्श या साधारण पंख से तंत्रिका तंत्र उत्तेजित हो जाता है, मांसपेशियों में तनाव महसूस होता है, चेहरे पर मुस्कान आ जाती है और मज़ा आ जाता है। ऐसे संकेत शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया हैं।

गुदगुदी प्रतिवर्त की अभिव्यक्तियाँ तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य और शक्ति पर निर्भर करती हैं। मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि किसी व्यक्ति की मनोदशा, उसकी मनोदशा और अपना ध्यान अन्य चीजों पर लगाने की क्षमता भी महत्वपूर्ण है।

गुदगुदी फोबिया का कारण

सब कुछ उतना सरल नहीं है जितना लगता है। सच तो यह है कि डर से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। कमजोर नसों वाले लोग कई व्यायामों के व्यवस्थित उपयोग के माध्यम से गुदगुदी के डर से छुटकारा पा सकते हैं। और जिन लोगों के लिए ऐसी घटना का विचार मात्र ही भय का कारण बनता है, उन्हें मनोवैज्ञानिक विकार से जूझना होगा।

इस बीमारी को टेरोनोफोबिया कहा जाता है।

इसकी अभिव्यक्ति किसी व्यक्ति की मानसिक, शारीरिक और व्यवहारिक स्थिति को प्रभावित कर सकती है। इससे मनोवैज्ञानिक तरीके से और कभी-कभी दवा से भी निपटा जाना चाहिए।

गुदगुदी हानिकारक हो सकती है

गुदगुदी का शरीर पर असर

इस घटना की उत्पत्ति में बहुत कम लोगों की दिलचस्पी थी। तथ्य यह है कि शरीर पर प्रभाव की प्रतिक्रिया के लिए कोई एक पदनाम नहीं है। 3 सिद्धांत हैं:

1. वह ऐंठन वाली स्थिति, गुदगुदी के डर के लक्षणों के साथ, बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है।
2. तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों के काम को उत्तेजित करती है। हार्मोनल स्तर बदलते हैं, जिससे आपका मूड बदलता है और यहां तक ​​कि आपकी प्रतिरक्षा भी बढ़ती है।
3. गुदगुदी, एक साइड इफेक्ट के रूप में, एक ऐसी स्थिति है जिसे शरीर सटीक रूप से निर्धारित नहीं कर सकता है (चाहे यह खतरा है या स्नेह)।

आपको डर से लड़ने की जरूरत है

विभिन्न लोगों के लिए, गुदगुदी घृणा की भावना पैदा कर सकती है, या यह हास्य से जुड़ी हो सकती है और मूड को उत्तेजित करने के एक तरीके के रूप में हो सकती है।

अपने आप को गुदगुदी करना असंभव है. इसे समझने के लिए आपको बस अपने शरीर को छूने की जरूरत है। मस्तिष्क को तुरंत संकेत मिलता है कि कोई खतरा नहीं है। केवल एक ही निष्कर्ष है: शरीर की प्रतिक्रियाओं का मानव मानस से घनिष्ठ संबंध है।

कमजोरियों

प्रत्येक व्यक्ति का अपना सबसे संवेदनशील स्थान होता है। यह मानव तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं द्वारा व्यक्त किया गया है। कुछ क्षेत्र गुदगुदी के प्रति सर्वाधिक संवेदनशील हैं:

• पैर;
• पसलियां;
• पेट;
• घुटने की चक्की खात;
• बगल

इन क्षेत्रों में, त्वचा के साथ कोई भी संपर्क ऐंठन, अनियंत्रित गतिविधियों, मुस्कुराहट के माध्यम से आँसू का कारण बन सकता है। गुदगुदी उतनी हानिरहित नहीं है जितनी यह लग सकती है। जो लोग अपने डर पर काबू पाना चाहते हैं उन्हें यह समझना होगा कि डर कितना तीव्र है और इसके क्या लक्षण हैं।

गुदगुदी के लिए संवेदनशील स्थान

गुदगुदी से क्या हो सकता है?

गुदगुदी के प्रति शरीर की सबसे आम प्रतिक्रिया मुस्कुराहट और उन्मादी हँसी है। कभी-कभी भावनात्मक स्थिति उत्तेजना से इतनी प्रभावित होती है कि आँसू आ सकते हैं। ऐसे अन्य संकेत भी हैं जिन पर तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि गुदगुदी के कारण हों तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

• चक्कर आना;
• उस क्षेत्र में दर्द जहां उत्तेजना कार्य करती है;
• अनियंत्रित पेशाब;
• हिचकी

लंबे समय तक गुदगुदी जानलेवा हो सकती है। यह सिद्ध हो चुका है कि उत्तेजक पदार्थ की लंबे समय तक सक्रिय क्रिया से मांसपेशियों में ऐंठन और घुटन हो सकती है। गुदगुदी से मृत्यु संभव है.

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गुदगुदी के डर पर काबू कैसे पाएं?

गुदगुदी के डर पर काबू पाने का फैसला करके लोग मनोचिकित्सकों के पास जाते हैं। विशेषज्ञ का कार्य भय की गंभीरता, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति पर इसके प्रभाव का पता लगाना है। थेरेपी सरल व्यायामों पर आधारित है:

1. ध्यान बदलना. गुदगुदी के दौरान, अपना ध्यान आस-पास की किसी भी वस्तु या अपने विचारों पर केंद्रित करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है जो उत्तेजना से संबंधित नहीं हैं। तनाव दूर करने के लिए साँस लेने के व्यायाम उपयोगी होंगे।
2. अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना। आपको स्वयं प्रक्रिया और उस वस्तु पर ध्यान देना चाहिए जो असुविधा का कारण बनती है। किसी भी छोटी चीज़, खुरदरापन, तापमान, आकार, वजन और सामग्री पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। इस तरह मस्तिष्क को उत्तेजना के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त होती है और वह इसे सामान्य रूप से समझना शुरू कर देता है।
3. भावनाओं का परिवर्तन. यदि गुदगुदी से उन्मादपूर्ण हंसी आती है तो इसे आक्रामकता में बदल देना चाहिए। भावनाओं में यह बदलाव आपकी नसों को आराम देने और डर के लक्षणों को कम करने में मदद करेगा।
4. आराम क्षेत्र में मानसिक स्थानांतरण। सबसे आम विकल्प एक सिनेमा हॉल है जहां आपकी पसंदीदा फिल्मों में से एक दिखाई जाती है। एक आरामदायक, आरामदायक जगह का मॉडल बनाकर, पात्रों के चेहरे, उनकी गतिविधियों और भाषण को चित्रित करते समय, उत्तेजना की चिंता और भय धीरे-धीरे गायब हो जाता है।
5. अपने आप से बात कर रहे हैं. गुदगुदी से डरने से रोकने के ऐसे तरीके अजीब लग सकते हैं, लेकिन उनकी प्रभावशीलता निर्विवाद है। जब असुविधा होती है, तो आपको अपने आप से बातचीत शुरू करनी चाहिए, खुद से सवाल पूछना चाहिए और ज़ोर से उनका जवाब देना चाहिए। इन टिप्स का इस्तेमाल करके आप कुछ ही दिनों में अपने डर पर काबू पा सकते हैं। आपको चिकित्सा के सकारात्मक परिणाम के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण और आत्मविश्वास की आवश्यकता है।

यदि गुदगुदी की अनुभूति या इसके विचार मात्र से रोगी को घबराहट होने लगती है, तो न केवल फोबिया के लक्षणों, बल्कि इसके होने के कारणों का भी गहन अध्ययन आवश्यक है। जुनूनी भय का कारण बचपन में अनुभव की गई स्थिति है, जब प्रियजनों ने बच्चे के साथ खेलते समय उसे गुदगुदी की। इन रोगियों को अक्सर व्यक्तिगत या समूह चिकित्सा के कई सत्रों के साथ-साथ शामक या ट्रैंक्विलाइज़र की आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष

शरीर पर गुदगुदी का असर अलग-अलग हो सकता है। कुछ लोगों को कोई असुविधा महसूस नहीं होती, लेकिन दूसरों को दर्द और चक्कर आने का अनुभव होता है। सक्रिय, लंबे समय तक गुदगुदी से मांसपेशियों में ऐंठन और यहां तक ​​कि घुटन भी हो सकती है। किसी व्यक्ति के जीवन भर शरीर की प्रतिक्रिया तीव्र हो सकती है। इससे पहले कि समस्या दुखद परिणाम दे, समय रहते इससे छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है।

आप मानसिक प्रभाव की मदद से गुदगुदी के डर से छुटकारा पा सकते हैं। एक शर्त उत्तेजना की क्रिया है। गुदगुदी के दौरान, अपना ध्यान अपने विचारों या आस-पास की वस्तुओं पर केंद्रित करना सीखना महत्वपूर्ण है। आप विपरीत विधि का उपयोग कर सकते हैं, जब तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता केवल हाथ, पंख आदि पर ध्यान केंद्रित करने से स्थिर हो जाती है।

02.01.2017

मुस्कुराहट और हंसी सबसे अच्छी चीजें हैं जो प्रियजनों के साथ संवाद करते समय हो सकती हैं। ज़ोर से हँसी भड़काने और स्थिति को शांत करने के लिए लोग एक-दूसरे को गुदगुदी करने लगते हैं। खासकर छोटे बच्चों वाले माता-पिता ऐसा करना पसंद करते हैं। लेकिन प्रेमियों को गुदगुदी करना छेड़खानी और चंचल स्नेह का प्रकटीकरण हो सकता है। लेकिन दुर्भाग्य यह होता है कि व्यक्ति गुदगुदी करने पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, या, इसके विपरीत, बहुत आक्रामक प्रतिक्रिया करता है। इसका संबंध किससे है? कुछ लोग गुदगुदी से क्यों डरते हैं और कुछ लोग नहीं?

गुदगुदी क्या है?

यह समझने के लिए कि क्यों कुछ लोग गुदगुदी पर प्रतिक्रिया करते हैं और अन्य नहीं, प्रक्रिया को समझने लायक है। गुदगुदी मानव त्वचा पर एक प्रभाव है, जिसके परिणामस्वरूप, अक्सर, उत्तेजना, हँसी और अनियंत्रित आंदोलनों की उपस्थिति के रूप में एक प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है। एक सिद्धांत है कि गुदगुदी के प्रति यह प्रतिक्रिया हमारे पूर्वजों ने हमें दी थी। यह स्पर्श करने के लिए तथाकथित सुरक्षात्मक प्रतिवर्त है। इस तरह लोग किसी जहरीले कीड़े के स्पर्श पर समय रहते प्रतिक्रिया कर सकते हैं और काटने से बच सकते हैं।

गुदगुदी करने पर लोग क्यों हंसते हैं?

लेकिन गुदगुदी के दौरान लोग क्यों हंसते हैं? ऐसा माना जाता है कि गुदगुदी के दौरान कई तंत्रिका अंत पर प्रभाव पड़ने के कारण तंत्रिका तंत्र पर अधिक भार पड़ता है। और हँसी तनाव दूर करने और तंत्रिका तंत्र पर भार कम करने का एक प्रभावी तरीका है।

गुदगुदी करने के लिए सबसे संवेदनशील स्थान

गुदगुदी के प्रति सबसे संवेदनशील क्षेत्र पसलियों, पेट, पैरों, पोपलीटल फोसा और बगल की त्वचा हैं। इन्हीं स्थानों पर सबसे अधिक संख्या में तंत्रिका अंत स्थित होते हैं। इसलिए, गुदगुदी के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया संपर्क के स्थान पर निर्भर करेगी।

गुदगुदी के बारे में वैज्ञानिक क्या सोचते हैं?

लोगों को गुदगुदी करने पर होने वाली विभिन्न प्रतिक्रियाओं के बारे में वैज्ञानिकों की सोच मिश्रित है। ऐसा माना जाता है कि केवल उच्च इच्छाशक्ति या संवेदनशीलता की बहुत कम सीमा वाले लोग ही गुदगुदी से डरते नहीं हैं। तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना वाले लोग, गर्म स्वभाव वाले और असंतुलित लोग गुदगुदी पर अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं। इसके अलावा, सेरिबैलम मानव शरीर में गुदगुदी की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार है। एक सिद्धांत है कि जब सेरिबैलम के कुछ क्षेत्र बाधित हो जाते हैं, तो गुदगुदी की प्रतिक्रिया भी बाधित हो जाती है, यहां तक ​​कि इसकी अनुपस्थिति तक।

चूंकि गुदगुदी सतही तंत्रिका अंत को प्रभावित करती है, इसलिए पतली त्वचा वाले लोगों में अधिक स्पष्ट प्रतिक्रिया देखी जाती है। खुरदरी, मोटी त्वचा वाले लोग गुदगुदी के प्रति कमजोर प्रतिक्रिया करते हैं और व्यावहारिक रूप से इससे डरते नहीं हैं।

वयस्कों और बच्चों में गुदगुदी पर प्रतिक्रिया

बच्चे गुदगुदी से क्यों डरते हैं, लेकिन अधिकांश वयस्क नहीं? उम्र के साथ स्पर्श संवेदनशीलता में धीरे-धीरे कमी आती जाती है। इसलिए, वृद्ध लोग गुदगुदी से कम डरते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि बचपन में यह बहुत सारी भावनाएँ लेकर आता था।

दरअसल, गुदगुदी से डरने की कोई बात नहीं है। आपको इसका आनंद लेना सीखना होगा. यहां तक ​​कि जिन लोगों की संवेदनशीलता सीमा कम होती है, वे भी आराम की स्थिति में गुदगुदी करने पर हंस सकते हैं। हंसी से बेहतर क्या हो सकता है? यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि हँसी जीवन को लम्बा खींचती है।