हाथ-पैरों की मांसपेशियां कमज़ोर क्यों हो जाती हैं? इस पर कैसे काबू पाया जाए? मांसपेशियों में दर्द और पुरानी थकान? ये फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण हैं।

मांसपेशियाँ कभी-कभी क्यों थक जाती हैं?

मांसपेशियाँ कभी-कभी क्यों थक जाती हैं?

मांसपेशियाँ हमारे शरीर को "स्थानांतरित" करती हैं। मानव कंकाल स्वयं कोई क्रिया नहीं कर सकता है, और इसलिए यह वास्तव में मांसपेशियों द्वारा नियंत्रित होता है।

ये कैसे होता है? मांसपेशियाँ कंकाल से कसकर जुड़ी होती हैं, और इसलिए जब मांसपेशी ऊतक सिकुड़ता है, तो हड्डियाँ मांसपेशियों के साथ-साथ चलती हैं। जब मांसपेशी ऊतक सिकुड़ता है, तो यह मोटा और छोटा हो जाता है और इस प्रकार, कंकाल की हड्डियों को अपने साथ खींच लेता है।

जब कोई मांसपेशी सिकुड़ती है, तो उसमें एक विशेष पदार्थ - लैक्टिक एसिड उत्पन्न होता है, जो इस ऊतक पर नींद की गोली की तरह काम करता है। लैक्टिक एसिड के प्रभाव में मांसपेशियों में थकान का अहसास होने लगता है। यदि वे मांसपेशियों से इस एसिड को निकाल सकें, तो वे अथक परिश्रम करना जारी रखेंगे। तो मांसपेशी ऊतक स्वयं एक पदार्थ का उत्पादन करता है जो पूरे शरीर में थकान की भावना पैदा करता है।

लेकिन शरीर द्वारा उत्पादित अन्य पदार्थ भी हमारे शरीर पर समान प्रभाव डालते हैं। बढ़ते तनाव के दौरान, मांसपेशियों के ऊतकों में विभिन्न विषाक्त पदार्थों का निर्माण होता है, जो रक्त के माध्यम से पूरे शरीर में फैल जाते हैं और मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं। परिणामस्वरूप, संपूर्ण मानव शरीर और विशेषकर मस्तिष्क जल्दी थकने लगता है।

यह साबित करने के लिए कि लैक्टिक एसिड और विषाक्त पदार्थ ही शरीर को थका हुआ महसूस कराते हैं, निम्नलिखित प्रयोग किया गया।

एक कुत्ते के शरीर से रक्त लिया गया जो कई घंटों से सक्रिय रूप से घूम रहा था और थकान के कारण सो गया था और दूसरे, जागते हुए कुत्ते के शरीर में डाला गया। तो, रक्त आधान के दौरान दूसरे कुत्ते को थकान महसूस हुई और वह सो गया। यदि जागते हुए कुत्ते का खून किसी ऐसे कुत्ते को चढ़ाया जाए जो थकान के कारण सो गया है, तो सोता हुआ कुत्ता तुरंत जाग जाएगा और बहुत जीवंत व्यवहार करेगा।

शरीर उन पदार्थों का उत्पादन क्यों करता है जो उसे थका देते हैं? आराम हमारे शरीर के लिए जरूरी है. आराम के दौरान, अंगों और ऊतकों की कोशिकाओं को बहाल किया जाता है, विभिन्न चोटों को ठीक किया जाता है, जोड़ों को चिकनाई दी जाती है, और मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाएं आराम करती हैं, जोरदार गतिविधि के लिए तैयारी करती हैं।

कभी-कभी कुछ एथलीट बढ़े हुए भार के दौरान इतना थका हुआ महसूस करते हैं कि वे बेहोश होने के लिए तैयार हो जाते हैं। उन्हें पूरे शरीर में कमजोरी महसूस होती है और उनकी सांसें अनियमित हो जाती हैं। व्यक्ति की इस स्थिति को शारीरिक थकावट कहा जाता है और यह लकवे की तरह शरीर पर पड़ती है। मनुष्यों में इस स्थिति की शुरुआत के कारण स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन पूरी संभावना है कि यह मांसपेशियों द्वारा लैक्टिक एसिड और अन्य विषाक्त पदार्थों के अत्यधिक स्राव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है।

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पाठक के ध्यानार्थ प्रस्तुत मोनोग्राफ नैदानिक ​​परंपरा में लिखा गया है। मुद्दे के इतिहास से संबंधित डेटा की विस्तृत कवरेज और नवीनतम जानकारी के विश्लेषण के साथ-साथ, विशेष रूप से आधुनिक टैक्सोनॉमी (ICD-10, DSM-IV) में व्यक्तित्व विकारों के टाइपोलॉजिकल निर्माण के बारे में विचारों के विकास को दर्शाते हुए, एक विस्तृत जानकारी दी गई है। नैदानिक ​​और वर्णनात्मक विशेषता और संवैधानिक विकारों का एक मूल वर्गीकरण प्रस्तुत किया गया है। और अर्जित व्यक्तित्व विकार। साइकोपैथोलॉजिकल डायथेसिस की समस्या और पैथोकैरेक्टरोलॉजिकल विकारों और साइकोपैथोलॉजिकल विकारों के बीच संबंधों के विश्लेषण पर विशेष ध्यान दिया जाता है। एक स्वतंत्र अध्याय दैहिक बीमारी की स्थितियों में विकसित होने वाले रोग संबंधी विकास के लिए समर्पित है। व्यक्तित्व विकारों की मनोचिकित्सा चिकित्सा के मुद्दों पर अलग से चर्चा की गई है।

यह पुस्तक रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के नेशनल सेंटर फॉर साइकोलॉजिकल हेल्थ के बॉर्डरलाइन स्थितियों और मनोदैहिक विकारों के क्लिनिक और मॉस्को मेडिकल अकादमी के शारीरिक शिक्षा संकाय के मनोचिकित्सा और मनोदैहिक विभाग में टीमों द्वारा किए गए शोध डेटा का सारांश प्रस्तुत करती है। बाद में। आई.एम. सेचेनोव, लेखक की अध्यक्षता में।

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सिरदर्द और चक्कर आना, पीठ और जोड़ों का दर्द, अनिद्रा, तनाव, अत्यधिक थकान, ऊर्जा की कमी और कमजोर प्रतिरक्षा - ये बीमारियाँ हममें से कई लोगों को लगभग हर दिन परेशान करती हैं।
प्राचीन चीन में, पारंपरिक ऊर्जा मालिश को सभी बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता था, जिससे न केवल कई बीमारियाँ ठीक हो जाती थीं, बल्कि; कई वर्षों तक इसने विभिन्न बीमारियों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया।
इस पुस्तक में, हम आपको पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सर्वोत्तम चीनी चीगोंग व्यायाम और मालिश तकनीकों का एक सेट प्रदान करते हैं, जो आपको उन कष्टप्रद संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा जो आपके "निरंतर साथी" बन गए हैं और जीवन की खुशी को बहाल करेंगे। प्रतिदिन कुछ मिनट उन्हें समर्पित करने से, आपको दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाएगा, ताकत का उछाल महसूस होगा और फार्मेसी का रास्ता भूल जाएंगे! मुख्य शर्तें हैं अपनी क्षमताओं में विश्वास और पुस्तक में प्रस्तुत निर्देशों का कड़ाई से पालन।

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इससे पहले कि मनुष्य आग का उपयोग करना शुरू करे, वह विकसित हुआ, बना, एक शब्द में, एक विकासवादी प्रक्रिया से गुजरा, संपूर्ण पशु जगत की तरह, प्राकृतिक, कच्चा भोजन खाया। आग पैदा करने के बाद, लोगों ने उस पर भोजन बनाना, नष्ट करना, विकृत करना और उससे अपने शरीर का पोषण करना शुरू कर दिया। इस सब के प्रत्यक्ष परिणाम के रूप में, वे सभी बीमारियाँ उत्पन्न हुईं जिनसे मानवता आज पीड़ित है।
मनुष्य प्रकृति की सर्वोच्च रचना है। यह सबसे उत्तम और जटिल जीवित पौधा है, जो कई लाखों वर्षों में प्रकृति के निरंतर प्रयासों से निर्मित हुआ है। इस पौधे के निर्माण के समानांतर, चमत्कारी प्रकृति ने, हजारों जटिल और जटिल कार्यों के संगठन और प्रबंधन को सुनिश्चित करने के लिए, सूर्य की किरणों की मदद से सभी आवश्यक कच्चे पदार्थों का निर्माण किया, जिन्हें उसने पूर्ण पूर्णता और त्रुटिहीन तरीके से रखा। गेहूं के एक छोटे दाने में, अनार के बीज में, अंगूर की बेरी में और हरे पत्ते में मात्रात्मक अनुपात। व्यक्तिगत रूप से लिए गए इन "मामूली" उत्पादों में से प्रत्येक में वह सब कुछ शामिल है जो मानव जैसे जीव के सभी कार्यों को करने के लिए आवश्यक है।

363 रगड़ना

डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्रोफेसर एस.एम. बुब्नोव्स्की की नई किताब उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट सचित्र मार्गदर्शिका है जो पहले से ही रीढ़ और जोड़ों के उपचार और उपचार की उनकी अनूठी पेटेंट पद्धति से परिचित हैं, जिसे किनेसिथेरेपी के रूप में जाना जाता है। प्रस्तावित अभ्यासों को रोगों के समूहों द्वारा सफलतापूर्वक व्यवस्थित किया गया है, इसलिए प्रत्येक पाठक आसानी से उन अभ्यासों को ढूंढ सकता है जो उसकी मदद करेंगे। अगर आपको गर्दन या पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो तो क्या करें? उच्च रक्तचाप और आंतरिक अंगों के आगे बढ़ने के लिए कौन से व्यायाम किए जा सकते हैं? पुस्तक में प्रत्येक व्यायाम के लिए संकेत और मतभेद हैं, जो चिकित्सकों को अधिकतम प्रशिक्षण दक्षता हासिल करने और चोटों से बचने में मदद करेंगे। कई व्यायाम सरल सहायता से घर पर ही किए जा सकते हैं। लेखक ने विभिन्न प्रकार के व्यायामों में से 50 बुनियादी अभ्यासों की पहचान की है, जिन्हें नियमित रूप से करने पर आपको उन बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी जो आपको परेशान करती हैं और आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार करेगी। उन पाठकों के लिए जो गंभीर पीठ दर्द से परेशान हैं, यह पुस्तक डॉ. बुब्नोव्स्की की विस्तृत सलाह के साथ व्यावहारिक अभ्यास "तीव्र पीठ दर्द। घर के लिए सिफारिशें" के एक सेट के साथ एक डीवीडी के साथ आती है। स्वस्थ रहो!

1340 रगड़ना

रीढ़ की हड्डी की स्थिति पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और यह कई बीमारियों और व्याधियों का कारण भी है। और कभी-कभी हमारे लिए यह कल्पना करना भी मुश्किल होता है कि नितंबों में दर्द और पैर में दर्द, या पेट में दर्द, या सिर में दर्द विशेष रूप से रीढ़ की बीमारी से जुड़ा हुआ है। किसी व्यक्ति की शक्ल-सूरत, चाल-ढाल, हाव-भाव और चाल-ढाल से कोई भी व्यक्ति विश्वास के साथ कह सकता है कि वह स्वस्थ है या बीमार।
क्या करें? घावों से कैसे छुटकारा पाएं? इससे भी बेहतर, उन्हें कैसे रोका जाए? पुस्तक के लेखक, प्रोफेसर आई.पी. न्यूम्यवाकिन के अनुसार, बुढ़ापे की तरह खराब रीढ़ की हड्डी कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक ऐसी स्थिति है जिसमें हमने शरीर के प्रति अपने दृष्टिकोण से खुद को प्रेरित किया है और जिससे, यह पता चलता है, हम कर सकते हैं उम्र की परवाह किए बिना कोई रास्ता खोजें। और इस पुस्तक में जो कुछ भी लिखा गया है वह सबसे पहले युवा पीढ़ी पर लागू होता है। इसे ठीक करने की अपेक्षा सही कार्य करना अधिक आसान है। सभी एक साथ, एक मिलनसार परिवार की तरह, आपके स्वास्थ्य के लिए तत्पर हैं!

302 रगड़ना

गाइड में 0 से 18 वर्ष तक के बच्चों को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के बारे में सभी आवश्यक जानकारी शामिल है। इसकी लेखिका लारिसा अनिकेवा हैं, जो बाल चिकित्सा में 30 वर्षों के अनुभव के साथ उच्चतम श्रेणी की डॉक्टर हैं, जो अब एम्बुलेंस स्टेशन के परिचालन विभाग में एक वरिष्ठ डॉक्टर हैं।
आपात्कालीन स्थितियों को श्रेणियों में विभाजित किया गया है: जीवन-घातक स्थितियाँ, अचानक बीमारियाँ, दुर्घटनाएँ, चोटें। निर्देशिका की सुविधाजनक संरचना आपको वांछित अनुभाग को तुरंत ढूंढने और सहायता प्रदान करने के लिए कार्यों के एल्गोरिदम से परिचित होने में मदद करेगी।
महत्वपूर्ण जानकारी वाले ब्लॉकों पर प्रकाश डाला गया है: किन स्थितियों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, ऐसे मामले जब डॉक्टर को तुरंत बुलाने की आवश्यकता होती है - बच्चे के जीवन को बचाने के लिए।
आप यह भी सीखेंगे: घर और सड़क पर अपने बच्चे के जीवन की सुरक्षा कैसे करें, आपके घरेलू दवा कैबिनेट में कौन सी दवाएं होनी चाहिए, और आप मुफ्त में कौन सी सहायता प्राप्त करने के हकदार हैं।
पुस्तक उन वयस्कों को संबोधित है जो बच्चे के जीवन में भाग लेते हैं और उसके स्वास्थ्य में रुचि रखते हैं - माता-पिता, दादा-दादी, नानी, शिक्षक।

608 रगड़ना

लगभग हर व्यक्ति देर-सबेर विभिन्न कारणों से मांसपेशियों में थकान की भावना का अनुभव करता है। चिकित्सा में, इस घटना को मायलगिया कहा जाता है, और यह कोई भयानक बीमारी नहीं है, हालांकि यह असुविधा लाती है। मांसपेशियों में दर्द कई प्रकार का होता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि ऐसा क्यों होता है।

मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है?

मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द शारीरिक गतिविधि और आराम दोनों के दौरान हो सकता है। व्यायाम के बाद, सिद्धांत रूप में, मांसपेशियों में दर्द शरीर की एक पूरी तरह से सामान्य स्थिति है जिसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और चिंता की भावना पैदा नहीं होती है। यदि दर्द बिना किसी स्पष्ट कारण के होता है, तो आपको सटीक निदान जानने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। मांसपेशियों की कमजोरी कई अलग-अलग परिस्थितियों के कारण हो सकती है, जैसा कि नीचे बताया गया है।

1. चोटें और फ्रैक्चर- मांसपेशियों में दर्द के मुख्य कारक. नरम या ऑस्टियोकॉन्ड्रल ऊतकों की चोटों के साथ, दर्द एक प्रतिक्रिया है। एक नियम के रूप में, ऐसे कारकों के साथ, डॉक्टर एक उपाय सुझाते हैं जो मांसपेशियों में तनाव से राहत देगा और दर्द को शांत करेगा।
, जिसमें मांसपेशियां तनाव में होती हैं। इस दौरान मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड जमा हो जाता है और जितना अधिक भार होगा, मांसपेशियों में उतना ही अधिक एसिड बनेगा। मांसपेशियों की संरचना शिथिल होने के बाद, एसिड तंत्रिका अंत को परेशान करता है और एक असुविधाजनक अनुभूति होती है। इस मामले में, एक गिलास पानी में एक चुटकी सोडा मिलाकर तनाव के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद मिलेगी।
2. तनाव. नैतिक संकट और तनाव के साथ, मांसपेशियों में असुविधा की भावना प्रकट होती है। अधिकतर स्नायुबंधन में दर्द रात और सुबह के समय होता है। विज्ञान में, इस घटना को फाइब्रोमायल्जिया कहा जाता है - मायलगिया का एक रूप। अधिकतर यह ग्रीवा रीढ़, घुटनों और पीठ के निचले हिस्से को बाधित करता है।
3. ग़लत मुद्रा. गलत मुद्रा के परिणामस्वरूप, ऑस्टियोकॉन्ड्रल ऊतकों की विकृति होती है, जो स्वचालित रूप से मांसपेशियों को अपने साथ "खींच" लेती है। परिणामस्वरूप, मांसपेशियों के तंतुओं में जलन होने लगती है।
4. ऑस्टियोकॉन्ड्रल ऊतकों और रक्त वाहिकाओं की पुरानी बीमारियाँ:

• गठिया, आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस पहले कारण हैं जो मांसपेशियों में दर्द और लगातार थकान महसूस करते हैं। हड्डी के ऊतकों के नष्ट होने से मांसपेशियों और कोमल ऊतकों में विकृति आ जाती है;
• सपाट पैर एक ऐसी समस्या है जिसमें पैर सपाट हो जाते हैं और इससे चलने की प्रक्रिया काफी जटिल हो जाती है। इस मामले में, पैरों से लेकर घुटने तक मांसपेशियों में दर्द हो सकता है;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसें संवहनी रोग हैं जिनमें शिरापरक लोच क्षीण होती है और रक्त में रुकावट होती है। सूजन वाली नसें, एक नियम के रूप में, "बाहर निकलती" हैं और गंभीर दर्द का कारण बनती हैं। प्रभावित नस की पूरी लंबाई में जलन और मांसपेशियों में गंभीर परेशानी हो सकती है;
• नसों का दर्द भी अक्सर मांसपेशियों में थकान का कारण बनता है। परिधीय तंत्रिका तंत्र में व्यवधान के परिणामस्वरूप होने वाले दौरे गंभीर कमजोरी का कारण बनते हैं। आराम करने पर मांसपेशियों में दर्द नहीं होता। इस मामले में, आपको दर्द निवारक दवाएं नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि आपको तंत्रिका संबंधी लक्षणों पर काबू पाने की जरूरत है और मांसपेशियों की थकान अपने आप दूर हो जाएगी;
• मोटापा मांसपेशियों की थकान का एक आम कारण है। तथ्य यह है कि एक मोटा शरीर और बड़ा शरीर शरीर की शारीरिक स्थिति पर एक निरंतर बोझ है। चलते समय, आपके पैर, पीठ और गर्दन में अक्सर दर्द होता है और इन क्षेत्रों की मांसपेशियों में दर्द होता है। इस बीमारी में मायलगिया अपने आप दूर नहीं होता है, क्योंकि मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं। यहां दो विकल्प हैं - या तो वजन कम करें या फार्मास्युटिकल दवाएं लें जो मांसपेशियों में दर्द से राहत दिला सकती हैं।

1. गर्भावस्था के दौरान दर्द. गर्भावस्था शरीर पर एक मजबूत शारीरिक और मानसिक तनाव है, और इस स्थिति में मांसपेशियों में असुविधा की घटना उन सभी महिलाओं के लिए सामान्य है जो बच्चे की उम्मीद कर रही हैं। डॉक्टर की सलाह के बिना स्व-चिकित्सा करना और दवाएँ लेना सख्त मना है।

मांसपेशियों में थकान महसूस होना एक स्वतंत्र घटना या किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। परिश्रम और अत्यधिक तनाव के बाद, तथाकथित "क्रेपटुरा" या मांसपेशियों में दर्द सिंड्रोम होता है। सामान्य परिस्थितियों में, यह बाहरी हस्तक्षेप के बिना कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है। यदि कोई व्यक्ति बिना किसी विशेष कारण के मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी का अनुभव करता है, तो यह चिंता का एक कारण है और किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

महत्वपूर्ण! मांसपेशियों की थकान को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता, क्योंकि यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।

मांसपेशियों में दर्द की दवा

इससे पहले कि आप मांसपेशियों में दर्द से निपटना शुरू करें, इसके होने का कारण समझना महत्वपूर्ण है। यदि शारीरिक गतिविधि के कारण मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव के परिणामस्वरूप मांसपेशियों में थकान की अनुभूति होती है, तो आप बाहरी दवा तैयारियों का उपयोग कर सकते हैं:

• एनेस्थेटिक्स जैसे मेनोवाज़िन या नोवोकेन;
• औषधीय पौधों और पशु उत्पादों पर आधारित गर्म या ठंडा करने वाले मलहम - मधुमक्खी का जहर, सांप का जहर, चोंड्रोइटिन, मिंक तेल;
• पुदीना, कपूर या नींबू बाम पर आधारित शीतलन औषधियाँ।

यदि चोट या फ्रैक्चर के परिणामस्वरूप मांसपेशियों में थकान होती है, तो मौखिक रूप से ली जाने वाली दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करना बेहतर होता है। ऐसी दवाएं लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

मायलगिया के खिलाफ पारंपरिक दवा

दवाओं के अलावा, कई लोक नुस्खे हैं जो मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं, शरीर के विभिन्न हिस्सों में भारीपन को खत्म कर सकते हैं और मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं। सबसे प्रभावी व्यंजनों के उदाहरण जो शरीर के विभिन्न हिस्सों, यहां तक ​​कि हृदय की मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाते हैं, नीचे वर्णित हैं।

1. अधिक वजन या लगातार शारीरिक गतिविधि से जुड़ी लगातार मांसपेशियों की थकान के लिए, आप इस घरेलू उपाय का उपयोग कर सकते हैं: 3 चम्मच सूखे कुचले हुए तेज पत्ते के लिए, आपको 1 चम्मच सूखे जुनिपर की आवश्यकता होगी। परिणामी हर्बल मिश्रण में वनस्पति या पशु मूल की 6 चम्मच वसा मिलाई जाती है। एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक घी को हिलाया जाना चाहिए और प्रभावित क्षेत्रों का रात भर इलाज किया जाना चाहिए। पौधों में आरामदायक और सुखदायक गुण होते हैं जो कई घंटों तक मांसपेशियों में दर्द और थकान से राहत दिलाएंगे।
2. प्राकृतिक शहद, कटी हुई काली मूली के साथ समान मात्रा में मिलाकर, यदि दर्द वाले अंग, गर्दन या पीठ के निचले हिस्से पर सेक लगाया जाए तो मांसपेशियों की थकान से पूरी तरह राहत मिलेगी। गर्भावस्था के दौरान, प्रशिक्षण या भारी शारीरिक श्रम के बाद थकान से पूरी तरह से मदद करता है।
3. पुरानी मांसपेशियों की कमजोरी के लिए, निम्नलिखित उपाय पूरी तरह से मदद करेगा: 25 ग्राम सूखे बरबेरी की छाल को एक गिलास शराब के साथ डालना चाहिए और एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर छोड़ देना चाहिए। तैयार जलसेक को दिन में 3 बार भोजन से पहले मौखिक रूप से लें, उत्पाद की 30 बूँदें।

महत्वपूर्ण! किसी भी पारंपरिक दवा का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कोई मतभेद या एलर्जी प्रतिक्रिया न हो।

मांसपेशियों की थकान की भावना को रोकना

थोड़े से शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशियों में थकान और कमजोरी महसूस न हो, इसके लिए जरूरी है कि उन्हें धीरे-धीरे मजबूत किया जाए। ऐसा करने के लिए, आपको हर दिन व्यायाम का एक छोटा सा सेट करने की ज़रूरत है। इसके अलावा, स्वस्थ खान-पान के बारे में भी न भूलें। मांसपेशियों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए आहार में विटामिन, खनिज, प्रोटीन और आयरन को शामिल करना जरूरी है। दैनिक मेनू में कैल्शियम से भरपूर डेयरी उत्पाद, फॉस्फोरस और प्रोटीन युक्त मांस और मछली शामिल होनी चाहिए। ताज़ी सब्जियाँ, जामुन और फल न केवल मांसपेशियों के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए पोषक तत्वों का 100% स्रोत हैं।

हृदय और रक्त वाहिकाओं की पुरानी बीमारियाँ थकान के सबसे लोकप्रिय कारणों में से एक हैं। इस मामले में, विशेष दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करती हैं, रक्त को पतला करती हैं और इसके परिसंचरण में सुधार करती हैं।

अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि मांसपेशियों की थकान के कई कारण हैं। बीमारी या तनाव के परिणामस्वरूप शारीरिक गतिविधि के बाद थकान और कमजोरी दिखाई दे सकती है। पुरानी मांसपेशियों की कमजोरी के लिए, मांसपेशियों में दर्द के सही कारण की पहचान करने के लिए डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।

यह बुरी आदतों और शरीर की मांसपेशियों पर उनके प्रभाव को अलग से ध्यान देने योग्य है। शराब पीने या धूम्रपान करने पर रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे मांसपेशियां काफी कमजोर हो जाती हैं। ट्रैंक्विलाइज़र या नशीले पदार्थों का उपयोग करने पर व्यक्ति को हर समय थकान महसूस हो सकती है।

मांसपेशियों में दर्द और थकान अक्सर दिखाई देती हैअसामान्य शारीरिक गतिविधि या गहन प्रशिक्षण के बाद। यह ठीक है। लेकिन अगर ऐसा दर्द नियमित हो जाए और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करने लगे, तो इसकी सबसे अधिक संभावना है लक्षण फ़ाइब्रोमायल्जिया.

fibromyalgiaअज्ञात उत्पत्ति का एक सिंड्रोम है, जो मांसपेशियों, टेंडन, जोड़ों और आंतरिक अंगों में गंभीर दर्द की विशेषता है। ये क्षेत्र "अतिसंवेदनशील" हो जाते हैं और हल्के स्पर्श से भी चोट लगने लगती है।

हालाँकि इस रोग के रोगियों में जोड़ों के रोगों के समान लक्षण हो सकते हैं, फाइब्रोमायल्जिया गठिया का एक प्रकार नहीं है; इसमें सूजन की विशेषता नहीं है.

इसे "नरम ऊतक गठिया" का एक प्रकार माना जा सकता है।

फाइब्रोमायल्जिया के कारण क्या हैं?

इस रोग के कारणों का ठीक-ठीक पता नहीं है; एक परिकल्पना के अनुसार, यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में असामान्यताओं के कारण होता है।

तंत्रिका संबंधी विकारों के कारण शरीर दर्दनाक उत्तेजनाओं (हाइपरलेग्जिया) के प्रति असामान्य रूप से संवेदनशील हो जाता है।

फाइब्रोमायल्गिया के संभावित कारणों को ये भी कहा जाता है:

• शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव
• वायरल रोग
• वात रोग
• गंभीर दर्द
• गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात

फाइब्रोमायल्गिया के मुख्य लक्षण क्या हैं?

fibromyalgia महिलाएं अधिक प्रभावित होती हैं।यह रोग पुरुषों को कम प्रभावित करता है, लेकिन उनमें अधिक गंभीर होता है।

दर्द

मस्कुलोस्केलेटल दर्द फाइब्रोमायल्जिया का मुख्य लक्षण है। आम तौर पर दर्द धीरे-धीरे प्रकट होता हैशरीर के ऐसे भागों में जैसे:

• कंधों
• पीछे
• नितंब

इसकी तीव्रता स्थिति और व्यक्ति की गतिविधि के साथ-साथ जलवायु और व्यक्ति कैसे सोता है, के आधार पर भिन्न हो सकती है। मरीज़ दर्द का वर्णन इस प्रकार करते हैं:

• जलता हुआ।
• "काटना"
• pulsating
• गहन
• संवेदनशील

थकान

लगभग 90% फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित हैं नियमित रूप से भावनाओं का अनुभव करें, ताकत की हानि, उनकी सहनशक्ति और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। परिणामस्वरूप, वे अन्य बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। उन्हें अक्सर सोने में दिक्कत होती है.

फाइब्रोमायल्जिया का यह लक्षण क्रोनिक थकान सिंड्रोम के समान है।

नींद संबंधी विकार नींद न आने की समस्याओं में व्यक्त होते हैं। नींद उथली और रुक-रुक कर आती है। इसीलिए फाइब्रोमायल्जिया से पीड़ित लोग लगातार थकान और सुस्ती महसूस करते हैं।

भावनात्मक स्थिरता और संज्ञानात्मक हानि

क्योंकि यह बीमारी तंत्रिका तंत्र को खराब कर देती है। फाइब्रोमायल्जिया से पीड़ित लोगों को अक्सर अचानक मूड में बदलाव का अनुभव होता है। 25% का निदान चिकित्सकीय रूप से किया जाता है; उन्हें गहरी उदासी और आत्मा की हानि की स्थिति की विशेषता होती है।

ऐसा माना जाता है कि फाइब्रोमायल्गिया और कुछ प्रकार के दीर्घकालिक अवसाद और चिंता के बीच एक संबंध है। हालाँकि, अवसाद और चिंता अन्य विकारों से भी जुड़ी हो सकती है; एक विशेषज्ञ को निदान स्पष्ट करना चाहिए।

कुछ लोग फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित हैं ध्यान केंद्रित करने में गंभीर समस्याएँ हैंऔर रोजमर्रा के सरल कार्य करना। रिश्तेदारों को इसे ध्यान में रखना होगा और यदि आवश्यक हो तो आवश्यक सहायता प्रदान करनी होगी।

फाइब्रोमायल्गिया के अन्य लक्षण:

• सिर में मांसपेशियों में दर्द और माइग्रेन
• पेट में दर्द और पेट की मांसपेशियों का कमजोर होना
• दस्त या कब्ज
• मूत्राशय में ऐंठन

क्या फाइब्रोमायल्गिया को नियंत्रित किया जा सकता है?

सबसे पहले आपको चाहिए डॉक्टर से परामर्श लें और सटीक निदान पाएं.

कुछ दवाएं विभिन्न प्रकार के दर्द से राहत दिला सकती हैं। लेकिन स्वस्थ आदतें विकसित करना भी महत्वपूर्ण है जो बीमारी को नियंत्रण में रखने में मदद करेंगी। अर्थात्:

थकानकिसी कोशिका, अंग या पूरे जीव के प्रदर्शन में एक अस्थायी कमी है जो काम के परिणामस्वरूप होती है और आराम के बाद गायब हो जाती है।

यदि आप एक पृथक मांसपेशी में जलन पैदा करते हैं जिस पर लयबद्ध विद्युत उत्तेजनाओं के साथ भार लंबे समय तक निलंबित रहता है, तो इसके संकुचन का आयाम धीरे-धीरे कम हो जाता है जब तक कि यह शून्य तक नहीं पहुंच जाता। इस प्रकार प्राप्त वक्र को थकान वक्र कहा जाता है।

थकान के दौरान संकुचन के आयाम में बदलाव के साथ, संकुचन की गुप्त अवधि बढ़ जाती है और जलन और क्रोनैक्सिया की सीमा बढ़ जाती है, यानी उत्तेजना कम हो जाती है। ये परिवर्तन काम के तुरंत बाद नहीं होते हैं, बल्कि कुछ समय बाद होते हैं, जिसके दौरान एकल मांसपेशी संकुचन के आयाम में वृद्धि देखी जाती है। इस अवधि को रन-इन अवधि कहा जाता है। लंबे समय तक जलन के साथ, मांसपेशी फाइबर थकान विकसित होती है।

लंबे समय तक जलन के दौरान शरीर से अलग मांसपेशियों के प्रदर्शन में कमी दो मुख्य कारणों से होती है: उनमें से पहला यह है कि संकुचन के दौरान, मांसपेशियों में चयापचय उत्पाद जमा हो जाते हैं (विशेष रूप से, लैक्टिक, फॉस्फोरिक एसिड, आदि), जिसका मांसपेशियों के प्रदर्शन पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है। इनमें से कुछ उत्पाद, साथ ही पोटेशियम आयन, तंतुओं से पेरीसेल्यूलर अंतरिक्ष में फैल जाते हैं और क्रिया क्षमता उत्पन्न करने के लिए उत्तेजक झिल्ली की क्षमता पर निराशाजनक प्रभाव डालते हैं।

यदि रिंगर के घोल में रखी गई एक पृथक मांसपेशी को लंबे समय तक जलन के कारण पूर्ण थकान के बिंदु पर लाया जाता है, तो मांसपेशियों के संकुचन को बहाल करने के लिए इसे धोने वाले तरल को बदलना ही पर्याप्त है।

किसी पृथक मांसपेशी में थकान विकसित होने का एक अन्य कारण उसके ऊर्जा भंडार का धीरे-धीरे कम होना है। एक पृथक मांसपेशी के लंबे समय तक काम करने से ग्लाइकोजन भंडार में तेज कमी आती है, जिसके परिणामस्वरूप संकुचन के लिए आवश्यक एटीपी और क्रिएटिन फॉस्फेट के पुनर्संश्लेषण की प्रक्रिया बाधित हो जाती है।

न्यूरोमस्कुलर तैयारी की थकान निम्नलिखित कारणों से होती है। तंत्रिका की लंबे समय तक जलन के साथ, मांसपेशियों और विशेष रूप से तंत्रिका, थकान के कारण उत्तेजना का संचालन करने की क्षमता खो देने से बहुत पहले न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन का उल्लंघन विकसित होता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि तंत्रिका अंत में, लंबे समय तक जलन के साथ, "तैयार" मध्यस्थ की आपूर्ति कम हो जाती है। इसलिए, प्रत्येक आवेग के जवाब में सिनैप्स पर जारी एसिटाइलकोलाइन के हिस्से कम हो जाते हैं और पोस्टसिनेप्टिक क्षमताएं सबथ्रेशोल्ड मूल्यों तक कम हो जाती हैं।

इसके साथ ही, तंत्रिका की लंबे समय तक उत्तेजना के साथ, मांसपेशी फाइबर के पोस्टसिनेप्टिक झिल्ली की एसिटाइलकोलाइन के प्रति संवेदनशीलता में धीरे-धीरे कमी आती है। परिणामस्वरूप, अंतिम प्लेट विभव का परिमाण कम हो जाता है। जब उनका आयाम एक निश्चित महत्वपूर्ण स्तर से नीचे चला जाता है, तो मांसपेशी फाइबर में कार्य क्षमता का उत्पादन बंद हो जाता है। इन कारणों से, सिनैप्स तंत्रिका तंतुओं और मांसपेशियों की तुलना में तेजी से थकते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तंत्रिका तंतु अपेक्षाकृत थकान मुक्त होते हैं। पहली बार एन.ई. वेदवेन्स्की ने दिखाया कि वायु वातावरण में एक तंत्रिका कई घंटों की निरंतर उत्तेजना (लगभग 8 घंटे) के बाद भी उत्तेजना संचालित करने की क्षमता बरकरार रखती है।

सापेक्षिक थकान-मुक्ततंत्रिका गतिविधि आंशिक रूप से इस तथ्य पर निर्भर करती है कि तंत्रिका अपने उत्तेजना के दौरान अपेक्षाकृत कम ऊर्जा खर्च करती है। इसके लिए धन्यवाद, तंत्रिका में पुनर्संश्लेषण की प्रक्रियाएं उत्तेजना के दौरान इसकी अपेक्षाकृत कम लागत को कवर करने में सक्षम होती हैं, भले ही यह उत्तेजना कई घंटों तक चलती हो।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्यक्ष उत्तेजना पर एक पृथक कंकाल की मांसपेशी की थकान एक प्रयोगशाला घटना है। प्राकृतिक परिस्थितियों में, लंबे समय तक काम करने के दौरान मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की थकान अधिक जटिल रूप से विकसित होती है और बड़ी संख्या में कारकों पर निर्भर करती है।

1. शरीर में, मांसपेशियों को लगातार रक्त की आपूर्ति की जाती है, और इसलिए, इसके साथ एक निश्चित मात्रा में पोषक तत्व (ग्लूकोज, अमीनो एसिड) प्राप्त होते हैं और चयापचय उत्पादों से मुक्त होते हैं जो मांसपेशी फाइबर के सामान्य कामकाज को बाधित करते हैं।

2. पूरे जीव में, थकान न केवल मांसपेशियों में होने वाली प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है, बल्कि मोटर गतिविधि के नियंत्रण में शामिल तंत्रिका तंत्र में विकसित होने वाली प्रक्रियाओं पर भी निर्भर करती है।

उदाहरण के लिए, थकान के साथ-साथ गतिविधियों का असंयम, कई मांसपेशियों की उत्तेजना भी होती है जो काम करने में शामिल नहीं होती हैं।

कई लोगों को मांसपेशियों में कमजोरी की समस्या का सामना करना पड़ता है। और हर कोई विभिन्न तरीकों का सहारा लेकर असुविधा की भावना से छुटकारा पाने का प्रयास करता है। लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है। इस संबंध में, चिकित्सा प्रभावशीलता की अवधारणा उत्पन्न होती है। इसे लागू करने के लिए मांसपेशियों की कमजोरी का कारण स्थापित करना आवश्यक है।

मांसपेशियों की कमजोरी और तेजी से मांसपेशियों में थकान क्या है?

प्राथमिक मांसपेशी कमजोरी (सच)- मांसपेशियों की शिथिलता, शक्ति क्षमताओं में कमी, किसी व्यक्ति की मांसपेशियों की मदद से कोई कार्य करने में असमर्थता। यह प्रशिक्षित लोगों के लिए भी सत्य है।

अस्थेनिया - मांसपेशियों में थकान, थकावट. मांसपेशियों की कार्यात्मक क्षमताएं संरक्षित रहती हैं, लेकिन क्रियाएं करने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। यह अनिद्रा, पुरानी थकान और हृदय, गुर्दे और फेफड़ों की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए विशिष्ट है।

मांसपेशियों की थकान- मांसपेशियों के सामान्य कामकाज की क्षमता में तेजी से कमी और उनकी धीमी गति से रिकवरी, जो अक्सर एस्थेनिया के साथ देखी जाती है। मायोटोनिक डिस्ट्रोफी वाले लोगों की विशेषता।

पैरों और भुजाओं में मांसपेशियों की कमजोरी के कारण

लगभग हर किसी को मांसपेशियों में कमजोरी का अनुभव होता है, और इसके कई कारण हैं:

• न्यूरोलॉजिकल(स्ट्रोक, मल्टीपल स्केलेरोसिस, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क की चोटें, मेनिनजाइटिस, पोलियो, एन्सेफलाइटिस, ऑटोइम्यून गुइलेन-बैरी रोग)।
• शारीरिक गतिविधि का अभाव(निष्क्रियता के कारण मांसपेशी शोष)।
• बुरी आदतें(धूम्रपान, शराब, कोकीन और अन्य मनो-सक्रिय पदार्थ)।
• गर्भावस्था(आयरन (Fe) की कमी, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, उच्च हार्मोनल स्तर)।
• पृौढ अबस्था(उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप मांसपेशियों का कमजोर होना)।
• चोट लगने की घटनाएं(मांसपेशियों के ऊतकों को क्षति, मोच और अव्यवस्था)।
• दवाएं(कुछ दवाएं या उनकी अधिक मात्रा मांसपेशियों में कमजोरी का कारण बन सकती है - एंटीबायोटिक्स, एनेस्थेटिक्स, मौखिक स्टेरॉयड, इंटरफेरॉन और अन्य)।
• नशा(मादक और अन्य हानिकारक पदार्थों से शरीर को जहर देना)।
• कैंसर विज्ञान(घातक और सौम्य ट्यूमर)।
• संक्रमणों(तपेदिक, एचआईवी, सिफलिस, जटिल इन्फ्लूएंजा, हेपेटाइटिस सी, लाइम रोग, ग्रंथि संबंधी बुखार, पोलियो और मलेरिया)।
• हृदय रोग(मांसपेशियों को आवश्यक मात्रा में रक्त प्रदान करने में असमर्थता)।
• अंतःस्रावी विकृति(मधुमेह मेलेटस, थायरॉयड विकार, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन)।
• रीढ़ की हड्डी की समस्या(वक्रता, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया)।
• आनुवंशिक रोग(मायस्थेनिया ग्रेविस, मायोटोनिक डिस्ट्रोफी और मांसपेशी डिस्ट्रोफी)।
• कटिस्नायुशूल या ऊरु तंत्रिका को नुकसान(केवल एक अंग की मांसपेशियों में कमजोरी)।
• फेफड़ों की पुरानी बीमारी(सीओपीडी, ऑक्सीजन की कमी) और गुर्दे(नमक असंतुलन, रक्त में विषाक्त पदार्थों का निकलना, विटामिन डी और कैल्शियम (सीए) की कमी)।

नींद की कमी, निर्जलीकरण, एनीमिया, चिंता और अवसाद भी मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बन सकते हैं।

मांसपेशियों में कमजोरी के लक्षण

ऊंचे तापमान पर मांसपेशियों की कमजोरी की अक्सर अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जो सूजन प्रक्रियाओं का परिणाम होती हैं - ब्रोंकाइटिस, सामान्य सर्दी, ठंडी किडनी आदि। तापमान में थोड़ी सी भी उछाल से चयापचय प्रक्रियाएं गलत तरीके से काम करती हैं और शरीर धीरे-धीरे अपनी कार्यात्मक क्षमता खो देता है। इसलिए, तापमान पर थकान और मांसपेशियों में कमजोरी देखी जाती है, न कि केवल अंगों में।

रोग की अभिव्यक्तियाँ भी नशे की विशेषता हैं। शरीर में जहर बासी भोजन, हेपेटाइटिस, एक निश्चित वायरस आदि के कारण हो सकता है।

मांसपेशियों में कमजोरी होती है और रक्त संक्रमण के मामलों में - ल्यूकेमिया और माइलॉयड ल्यूकेमिया। गठिया रोग में भी यही लक्षण प्रकट होते हैं।

दैहिक रोग भी मुख्य लक्षण के निर्माण में योगदान करते हैं, जिनमें अमाइलॉइडोसिस, क्रोहन रोग (पाचन से संबंधित), गुर्दे की विफलता और कैंसर शामिल हैं।

अंतःस्रावी तंत्र के विकार मांसपेशियों में कमजोरी का कारण बनते हैं, जैसे मिर्गी, न्यूरस्थेनिया, अवसाद और न्यूरोसिस।

मायस्थेनिया। मांसपेशियों की कमजोरी को कैसे दूर करें (वीडियो)

वीडियो मांसपेशियों की कमजोरी, यह क्या है और इसके होने के कारणों के बारे में बात करता है। मायस्थेनिया ग्रेविस जैसी घटना से कैसे निपटें। और समय पर उपचार न मिलने के क्या परिणाम होते हैं?

वीएसडी, अवसाद, न्यूरोसिस के साथ मांसपेशियों में कमजोरी

परिणामस्वरूप, अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन और लाल रक्त कोशिकाएं नहीं मिल पाती हैं। शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालना मुश्किल है। इससे गंभीर कमजोरी या यहां तक ​​कि शरीर में दर्द होता है और उन्नत वीएसडी के साथ बेहोशी आ जाती है।

बीमारी को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका शारीरिक गतिविधि है। चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए लैक्टिक एसिड की आवश्यकता होती है, जिसका उत्पादन कम शारीरिक गतिविधि से बंद हो जाता है। डॉक्टर अधिक चलने-फिरने की सलाह देते हैं - चलना, दौड़ना, दैनिक वार्म-अप करना।

दवा और पारंपरिक उपचार न केवल अप्रभावी हैं, बल्कि वीएसडी के कारण मांसपेशियों की कमजोरी के कारण जटिलताओं से भी भरे हुए हैं।

अवसाद के लिए, निम्नलिखित प्रक्रियाएं मांसपेशियों की कमजोरी को दूर करने में मदद करेंगी:

• सकारात्मक भावनाएँ;
• एक मनोचिकित्सक से मदद (गंभीर अवसाद के लिए)।

एक बच्चे में मांसपेशियों की कमजोरी

एक बच्चे में मांसपेशियों की कमजोरी के कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• मियासथीनिया ग्रेविस;
• जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म;
• बोटुलिज़्म;
• सूखा रोग;
• मस्कुलर डिस्ट्रॉफी और स्पाइनल एट्रोफी;
• रक्त - विषाक्तता;
• औषधि चिकित्सा के परिणाम;
• अतिरिक्त विटामिन डी;
• डाउन सिंड्रोम (प्रेडर-विली, मार्फ़न)।

मांसपेशियों में कमजोरी के विकास के साथ, कारण चाहे जो भी हो, बच्चे की शक्ल बदल जाती है।

• अंगों को भुजाओं पर स्थापित करके उन्हें एक सहारे के रूप में उपयोग करना;
• हाथों का अनैच्छिक स्थान, बगल से उठाते समय फिसलना (बच्चा बगल से माता-पिता की बाहों पर नहीं लटक सकता);
• सिर को सीधा रखने में असमर्थता (नीचे करना, पीछे फेंकना);
• नींद के दौरान अंगों के लचीलेपन की कमी (हाथ और पैर शरीर के साथ स्थित होते हैं);
• शारीरिक विकास में सामान्य देरी (वस्तुओं को पकड़ने, सीधे बैठने, रेंगने और पलटने में असमर्थता)।

• विशेष व्यायाम.
• उचित पोषण।
• आंदोलनों के समन्वय का विकास, साथ ही ठीक मोटर कौशल।
• मुद्रा का विकास और चाल का गठन।
• फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं।
• दवाएं (सूजनरोधी और मांसपेशी टॉनिक)।
• कभी-कभी स्पीच थेरेपिस्ट के पास जाना (भाषण सुधारने के लिए)।

किसी भी निदान के साथ बच्चे में मांसपेशियों की कार्यप्रणाली को बहाल करना संभव है, लेकिन समय पर डॉक्टर के पास जाने पर।

डॉक्टर को कब दिखाना है

असुविधा का कारण जानने के लिए चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, सर्जन और अन्य जैसे विशेषज्ञ मदद करेंगे। आपको कुछ परीक्षण देने और परीक्षाओं की एक श्रृंखला से गुजरने की भी आवश्यकता होगी।

यदि मांसपेशियों में कमजोरी दुर्लभ है, दर्द या सुन्नता की कोई अनुभूति नहीं होती है, और यह जल्दी से ठीक हो जाती है, तो डॉक्टर स्वयं निम्नलिखित करने की सलाह देते हैं:

• अपना आहार संतुलित करें;
• अधिक शुद्ध पानी पियें;
• अधिक बार ताजी हवा में सैर करें।

निदान

• किसी न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श.
• रक्त परीक्षण (सामान्य और एंटीबॉडी)।
• हृदय का कार्डियोग्राम.
• थाइमस ग्रंथि की जांच.
• इलेक्ट्रोमोग्राफी (मांसपेशियों की क्षमता के आयाम का निर्धारण)।

इलाज

• विशेष व्यायाम के माध्यम से मांसपेशियों का विकास;
• मस्तिष्क की गतिविधि और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए दवाएं;
• दवाएं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती हैं;
• रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क में संक्रमण के लिए जीवाणुरोधी एजेंट;
• विशेष दवाओं के माध्यम से न्यूरोमस्कुलर गतिविधि बढ़ाना;
• विषाक्तता के परिणामों का उन्मूलन;
• ट्यूमर, अल्सर और हेमटॉमस को हटाने के उद्देश्य से सर्जिकल हस्तक्षेप।

बायीं ओर बढ़ती कमजोरी स्ट्रोक का संकेत हो सकती है।

पारंपरिक तरीके

• 2-3 बड़े चम्मच लें. एल अंगूर का रस एक दिन.
• सप्ताह में तीन बार 1 गिलास बिना छिलके वाले आलू का काढ़ा पियें।
• हर शाम मात्रा में मदरवॉर्ट इन्फ्यूजन (10%) का उपयोग करें? चश्मा।
• अखरोट और जंगली शहद (अनुपात 1 से 1) का मिश्रण बनाएं, हर दिन खाएं (पाठ्यक्रम - कई सप्ताह)।
• अपने आहार में कम वसा वाले प्रोटीन खाद्य पदार्थ (मछली, मुर्गी) शामिल करें।
• आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएँ।
• भोजन से 30 मिनट पहले, 2 बड़े चम्मच का मिश्रण पियें। एल चीनी, ? एक गिलास क्रैनबेरी जूस और 1 गिलास नींबू का रस।
• भोजन से 30 मिनट पहले जिनसेंग, अरालिया या लेमनग्रास का टिंचर लें।
• आवश्यक तेलों या खट्टे फलों के साथ आरामदायक स्नान करें (पानी का तापमान 37-38 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए)।
• 2 टीबीएसपी। जुनिपर (जामुन) और 1 गिलास उबलता पानी तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा और मांसपेशियों की टोन बहाल करेगा।
• पानी की जगह 1 बड़े चम्मच से बना ठंडा आसव पियें। जई का भूसा और 0.5 लीटर उबलता पानी।

संभावित परिणाम और जटिलताएँ

• समन्वय का बिगड़ना;
• चयापचय को धीमा करना (यह भी देखें -);
• प्रतिरक्षा में कमी (वायरल रोगों के प्रति संवेदनशीलता);
• हृदय की मांसपेशियों की समस्याएं (टैचीकार्डिया, ब्रैडीकार्डिया और हाइपोटेंशन);
• अंगों की सूजन;
• अतिरिक्त वजन बढ़ना.

रोकथाम

• उचित पोषण (प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ, अनाज, सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, शहद, विटामिन सहित) और जीवनशैली का पालन करें।
• काम, आराम और व्यायाम के लिए पर्याप्त समय समर्पित करें।
• रक्तचाप की निगरानी करें.
• तनाव और अत्यधिक थकान से बचें.
• ताजी हवा में रहें.
• बुरी आदतें छोड़ें.
• गंभीर समस्या होने पर अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

बुढ़ापे में, गतिहीन जीवन शैली को त्यागना, चिकित्सीय व्यायाम और ताजी हवा में सैर के लिए अधिक समय देना और मालिश चिकित्सा की उपेक्षा न करना वांछनीय है।

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