Čo je zakázané počas tehotenstva. Čo by tehotné ženy nemali robiť: príznaky

Takmer všetky budúce matky sa zaujímajú o otázku „čo nerobiť počas tehotenstva“. Samozrejme, tehotenstvo nie je choroba. Žena v tejto pozícii môže pracovať, cvičiť, cestovať a celkovo viesť bežnú životosprávu. A predsa existujú určité body, bez toho, aby ste vedeli o ktorých, môžete poškodiť nenarodené dieťa. Čo by ste teda počas tehotenstva nemali robiť?

Čo nerobiť počas tehotenstva.

Po prvé, tehotná žena musí pochopiť: všetko, čo sa dostane do jej tela, sa môže dostať k dieťaťu a negatívne ovplyvniť jeho vývoj. Preto by ste počas tehotenstva absolútne nemali robiť nasledujúce veci.

Užívajte drogy, alkohol a fajčite. Alkohol, dokonca aj v malom množstve, môže negatívne ovplyvniť vývoj plodu. Cigarety obsahujú množstvo škodlivých látok, ktoré prechádzajú cez placentu a otrávia nenarodené dieťa, čím ho pripravia o kyslík. Cm. "".

⁎ Počas tehotenstva by ste sa nemali samoliečiť ani užívať lieky bez lekárskeho predpisu od lekára, ktorý vie o vašej situácii. Väčšina liekov je pre nenarodené dieťa nebezpečná. Cm. "".

Tiež by som chcel povedať o bylinkách, ktoré mnohí považujú za bezpečné kvôli ich prírodnému pôvodu. Toto je mylná predstava, niektoré liečivé rastliny môžu spôsobiť potrat alebo toxický účinok na plod.

⁎ Tehotné ženy by nemali byť očkované živými vakcínami, ale niektoré očkovania je možné vykonať; v prípade potreby sa poraďte so svojím lekárom.

⁎ Počas tehotenstva nie je možné robiť röntgenové vyšetrenia, fluorografiu, tomografiu, mamografiu atď. Röntgenové lúče môžu mať negatívny vplyv na dieťa, najmä ak sa vykonávajú v peritoneálnej oblasti. Takéto štúdie sa môžu vykonávať počas tehotenstva iba vo veľmi zriedkavých prípadoch podľa prísnych indikácií.

Ak vás váš lekár pošle na vyšetrenie, ktoré zahŕňa ožarovanie alebo rádiologické kontrastné látky, vždy mu pripomeňte, že ste tehotná. Možno je možné túto štúdiu nahradiť bezpečnejšou, napríklad ultrazvukom, alebo dokonca odložiť a vykonať po narodení.

Lekár rozhodne, zváži riziko pre plod a prínos pre matku. Napríklad poškodený zub je pre tehotnú ženu a jej nenarodené dieťa nebezpečnejším javom ako nepatrná dávka žiarenia z moderného zubného röntgenového prístroja.

Čo nejesť počas tehotenstva.

V zásade môžete počas tehotenstva jesť takmer čokoľvek, ale len v rozumných medziach. Stále však existuje niekoľko zakázaných potravín pre tehotné ženy.

⁎ Nemali by ste jesť surové ryby, pretože môžu obsahovať červy. Treba mať na pamäti, že sushi (rolky) sa často vyrábajú zo surových rýb.

⁎ Surové alebo nedovarené (nedostatočne tepelne upravené) mäso môže okrem červov obsahovať patogény toxoplazmózy, choroby nebezpečné pre nenarodené dieťa. Tehotné ženy by nemali jesť zle tepelne spracované mäso a výrobky z neho a dokonca skúšať mleté ​​mäso na jazyku.

⁎ Mäkké syry by sa nemali jesť počas tehotenstva kvôli riziku infekcie listériou. Tieto mikroorganizmy spôsobujú ochorenie listerióza, ktoré je v tehotenstve nebezpečné.

⁎ Počas tehotenstva by ste nemali jesť niektoré druhy rýb (tuniak, mečúň, modrá ryba), pretože môžu obsahovať ortuť. Sladkovodné ryby často hromadia veľa škodlivých látok, najmä ak sú ulovené vo vodách priemyselných miest. Počas tehotenstva je najbezpečnejšie jesť morské ryby (merlúza, treska).

⁎ Počas tehotenstva by ste tiež nemali jesť potraviny, o ktorých čerstvosti pochybujete. Budúca mamička má zníženú obranyschopnosť organizmu, pri konzumácii zatuchnutých potravín po expirácii je vysoká pravdepodobnosť črevnej infekcie.

Aký druh práce by ste nemali vykonávať počas tehotenstva?

⁎ Počas tehotenstva by ste nemali zdvíhať činky. Ak to vaša práca vyžaduje, prejdite na „ľahkú prácu“. Je tiež potrebné čo najskôr konzultovať s lekárom a získať príslušný certifikát, ak vaša práca zahŕňa chemikálie, žiarenie, vibrácie alebo intenzívny hluk. Všetky tieto faktory môžu negatívne ovplyvniť vývoj plodu a legislatíva dáva tehotnej žene možnosť prejsť na inú prácu.

⁎ Počas tehotenstva by ste nemali vykonávať prácu, ktorá zahŕňa dlhé sedenie, napríklad pri počítači. Ak máte sedavé zamestnanie, musíte si každých 40-60 minút urobiť prestávky a prejsť sa po chodbe alebo ísť aspoň na pár minút na čerstvý vzduch.

Aké postupy by sa nemali robiť počas tehotenstva.

⁎ Počas tehotenstva je prísne zakázané vykonávať termálne procedúry, napríklad si vziať horúce kúpele, navštíviť saunu a opaľovať sa na horiacom letnom slnku. Málokto vie, že prehrievanie, najmä pri skoré štádia, negatívne ovplyvňuje vývoj plodu.

⁎ Lekári sa domnievajú, že počas tehotenstva je nežiaduce používať elektrické zariadenia v oblasti brucha a slabín, napríklad epilátor, pretože nie je známe, ako môžu elektromagnetické polia ovplyvniť plod.

⁎ Farbenie vlasov počas tehotenstva by sa nemalo vykonávať farbami obsahujúcimi bielidlá. Takéto farby obsahujú amoniak, ktorý je škodlivý pre nenarodené dieťa. Dnes existujú farby bez amoniaku, ktoré sú úplne bezpečné pre tehotné ženy.

Strihanie a farbenie vlasov by sa však malo vykonávať v salóne, ktorý má dobré vetranie, pretože silné pachy sú pre tehotné ženy nežiaduce.

Aké ďalšie zákazy existujú počas tehotenstva?

⁎ Cestovanie počas tehotenstva je možné, ale platí zákaz návštev exotických krajín. V takýchto regiónoch sú infekčné choroby bežné a životné podmienky, podnebie a kvalita vody sú príliš odlišné. To vytvára zbytočný stres pre telo tehotnej ženy.

⁎ Počas tehotenstva môžete letieť lietadlom, ak prebieha normálne. Lekári však zvyčajne ukladajú zákaz letov po tehotenstve viac ako 35 týždňov.

Aj keď sa zoznam „nerobiť počas tehotenstva“ na prvý pohľad zdá dlhý, zákazov nie je až tak veľa. Netreba sa všetkého báť, používať zdravý rozum a nezakazovať si užívať si život. Pozitívne emócie budú mať pozitívny vplyv ako na vašu náladu, tak aj na zdravie vášho nenarodeného bábätka.

Nastávajúca matka nesie osobitnú zodpovednosť za dieťa, je to jej životný štýl, ktorý priamo ovplyvní zdravie dieťaťa. A aby ste porodili zdravé dieťa, musíte pochopiť, čo môžete a nemôžete urobiť pre tehotné ženy počas deviatich mesiacov.

Zároveň budete musieť zmeniť svoje návyky a celkový životný štýl. Keď sa dozviete o svojom tehotenstve, okamžite dostanete množstvo rád od známych, priateľov a príbuzných. Mnohé z týchto rád však budú úplne zbytočné a nepodložené. Napríklad moja stará mama si je úplne istá, že tehotné ženy by sa nemali pozerať na černochov. A takýchto zbytočných rád je obrovské množstvo. Poďme zistiť, čo by tehotné ženy naozaj nemali robiť a prečo.

Čo by tehotné ženy nemali jesť

Káva a silný čaj. Ide o diuretiká – odstraňujú z tela vodu a vápnik a tiež zvyšujú krvný tlak.

Mäsové a rybie výrobky, ktoré neprešli tepelnou úpravou. Spotreba takýchto produktov výrazne zvyšuje pravdepodobnosť otravy alebo infekcie helmintmi (červy). Oplatí sa vzdať sushi, paštét a iných jedál zo surových rýb a mäsa, ktoré nepodliehajú dostatočnej tepelnej úprave.

Surové vajcia. Použite surové vajcia alebo výrobky, ktoré ich obsahujú (surové cesto, domáca majonéza a pod.) môžu viesť k salmonelóze.

Surové mäkkýše. Vysoké riziko otravy jedlom.

Nie pasterizované mlieko. Existuje vysoké riziko otravy.

Syry vyrobené z nepasterizovaného mlieka. Mäkké a plesňové syry môžu spôsobiť otravu jedlom.

Sýtené nápoje. Plyny zasahujú do fungovania čriev a spôsobujú nadúvanie. A sladké sýtené nápoje často obsahujú sladidlo aspartám, ktoré vedie k cukrovke nielen u dospelého človeka, ale aj u nevyvinutého plodu. Prítomnosť kyseliny fosforečnej v takýchto nápojoch môže spôsobiť cholelitiázu a obličkové kamene. Farby a príchute v takýchto nápojoch môžu vyvolať alergickú reakciu.

Šťavy z obchodu. Nekupujte hotové šťavy, pri ktorých si nie ste istí kvalitou, môžu obsahovať sladidlá a farbivá, spôsobujúce alergie. Najlepšie je, ak si šťavu pripravíte sami.

Huby. Huby sú užitočné, ale existuje možnosť otravy, okrem toho sú ťažko stráviteľné a dobre absorbujú všetky druhy solí a ťažkých kovov.

Zlé návyky tehotnej ženy

Prečo by tehotné ženy nemali fajčiť?

Cigaretový dym je nasýtený mnohými toxickými, jedovatými a karcinogénnymi zložkami, ktoré okamžite prenikajú do krvného zásobenia a poškodzujú plod.

Prečo by tehotné ženy nemali piť alkohol?

Etanol nerušene preniká placentou a dostáva sa do krvného zásobenia plodu, čo môže spôsobiť vrodené deformity.

Prečo by tehotné ženy nemali spať na chrbte?

Od druhého trimestra prestaňte spať na chrbte. Zväčšená maternica v tejto polohe vyvíja tlak na brušnú aortu, zhoršuje sa prekrvenie plodu a dolnej časti tela.

Čo nenosiť v tehotenstve

Prečo by tehotné ženy nemali nosiť tangá?

Majú zlý vplyv na mikroflóru, čo môže mať za následok rôzne druhy infekcií.

Prečo by tehotné ženy nemali nosiť podpätky?

Zvyšuje sa zaťaženie chrbtice, mení sa držanie tela, päty zvyšujú zaťaženie chrbtice, navyše môžu spôsobiť stratu rovnováhy.

Prečo by tehotné ženy nemali nosiť džínsy alebo obtiahnuté oblečenie?

Zhoršuje krvný obeh a spôsobuje nepohodlie.

Aké fyzické aktivity sú pre tehotné ženy zakázané?

Športové aktivity nie sú zakázané, pokiaľ neexistujú zdravotné kontraindikácie. Skôr naopak, treba športovať, aby ste sa po pôrode rýchlo dostali do formy, to sa však týka žien, ktoré športovali pred tehotenstvom. Ak chcete zlepšiť svoju fyzickú kondíciu po tehotenstve, je lepšie začať s fitness pre tehotné ženy.

Prečo nemôžu tehotné ženy sedieť s prekríženými nohami alebo v drepe?

Maternica je zovretá a krvný obeh plodu sa zhoršuje, čo môže spôsobiť kŕčové žilyžily

Prečo by tehotné ženy nemali tlačiť na žalúdok?

Krvný obeh v plode sa zhoršuje .

Prečo je stres chrbta škodlivý pre tehotné ženy?

Chrbtica tehotnej ženy je už extrémne zaťažená a dodatočné zaťaženie chrbtice ju môže poraniť.

Prečo by tehotné ženy nemali byť unavené?

V dôsledku zvýšeného stresu na srdci a obličkách matky môže ťažké prepracovanie vytvoriť riziko potratu.

Prečo nemôžu tehotné ženy dlho sedieť v jednej polohe?

Môže viesť ku vzniku krvných zrazenín.

Prečo by tehotné ženy nemali zdvíhať činky?

Hrozí potrat.

Prečo sú extrémne športy zakázané pre tehotné ženy?

Vysoké riziko zranenia. Príjem adrenalínu môže ovplyvniť prietok krvi do placenty.

Prečo by tehotné ženy nemali prať oblečenie ručne?

Môže viesť k únave, silne zaťažuje chrbát a dlhodobý kontakt s čistiacimi prostriedkami môže ovplyvniť zdravie plodu.

Prečo tehotné ženy nemôžu ísť do kúpeľov?

Vysoká teplota výrazne zvyšuje zaťaženie srdca a existuje riziko potratu.

Aké postupy by sa nemali robiť počas tehotenstva?

Aké očkovania by sa nemali podávať tehotným ženám?

Jednoduchšie je odpovedať na to, ktoré očkovania môžu byť podané tehotným ženám, medzi ktoré patria očkovania proti:

• chrípka
• antrax
• detská obrna
• encefalitída
• besnota
• žltá zimnica

Iné očkovania môžu spôsobiť ťažké alergie a iné komplikácie.

Práca s domácimi chemikáliami

Toxíny a iné škodlivé látky sa ľahko rozpúšťajú v krvi, prenikajú cez pľúca a pokožku, čo má škodlivý vplyv na telo matky a jej nenarodeného dieťaťa.

Zabíjajte hmyz chemikáliami

Používajte kozmetiku s hormónmi a vitamínmi

Nadbytok niektorých vitamínov a hormónov u tehotných žien môže viesť k deformáciám a rôzne choroby budúce dieťa.

Prečo by si tehotné ženy nemali farbiť vlasy?

Škodlivé látky a toxíny vstupujú do ženského tela cez jej dych a pokožku.

Aké lieky by tehotné ženy nemali užívať?

Vybrať lieky Musíte byť veľmi opatrní, nemôžete užívať lieky a vitamíny bez súhlasu lekára. Mnohé lieky sú škodlivé pre život a zdravie nenarodeného dieťaťa.

Prečo by tehotné ženy nemali užívať liečivé bylinky?

Mnohé z nich môžu viesť k potratu.

Prečo nemôžu mať tehotné ženy röntgenové a fluorografické vyšetrenie?

Môže ovplyvniť vývoj rodiaceho sa nervového systému, srdca, oslabiť imunitný systém a môže viesť k ochoreniam krvi, najmä v prvom trimestri.

Miesta, ktorým by sa tehotné ženy mali vyhýbať

Prečo tehotné ženy nesmú zostať v zdravotníckych zariadeniach?

Na takýchto miestach sa sústreďuje veľké množstvoľudia s infekčnými chorobami.

Prečo by tehotné ženy nemali byť na preplnených miestach?

Existuje nebezpečenstvo nákazy ľahko prenosnými infekčnými chorobami.

Prečo tehotné ženy nemôžu chodiť do škôlky?

Deti majú nedostatočne vyvinutý imunitný systém, preto je v škôlkach toľko prechladnutých detí, kvôli riziku nákazy je lepšie sa takýmto miestam vyhýbať.

Prečo tehotné ženy nemôžu chodiť do solária?

Počas tehotenstva začne telo produkovať viac melanínu, preto sa u žien môžu objaviť pigmentové škvrny a vystavenie ultrafialovému žiareniu problém len zhorší. A po pôrode budete musieť bojovať. Preto, keď idete von na slnko, skúste použiť opaľovací krém.

Prečo by tehotné ženy nemali lietať v lietadle?

Zmeny tlaku a nízke koncentrácie kyslíka môžu viesť k predčasnému pôrodu a neustála sedavá činnosť môže viesť k tvorbe krvných zrazenín. Navyše v prípade núdze na palube lietadla nebude mať kto poskytnúť kvalifikovanú pomoc a niektorí dopravcovia odmietajú služby ženám.

Prečo by tehotné ženy nemali mať kontakt so zvieratami

Mačky. Mačky samotné nie sú nebezpečné, čistenie podstielky prenechajte niekomu inému, aby ste sa vyhli nákaze toxoplazmózou.

Akékoľvek pouličné zvieratá. Môže byť chorý a nákazlivý.

Divoké zvieratá. Môže spôsobiť zranenie.

Nežiaduce psychické stavy tehotných žien

Stres a depresia. Zvyšujú množstvo hormónov v krvi, ktoré ovplyvňujú činnosť pečene a placenty, čo môže viesť k cukrovke a poruchám činnosti srdca.

Ťažké psychologické programy a filmy. Môže viesť k stresu a zvýšené hladiny kortizolu môžu viesť k skorému pôrodu.

Konfliktné situácie. Viesť k stresu.

Čo by tehotné ženy nemali robiť - ľudové znaky

Tehotné ženy by sa nemali hrať s mačkami ani ich zbierať. Dieťa bude mať veľa nepriateľov.

Tehotné ženy by nemali byť informované o tehotenstve v počiatočnom štádiu. Aby sa táto správa neznepokojovala alebo neskrývala pred zlými duchmi, ktoré sú pre dieťa nebezpečné.

Tehotným ženám by sa nemalo hovoriť o termíne pôrodu. Rodiaca žena bude trpieť pre každého človeka, ktorý o tom vie.

Tehotné ženy by nemali sedieť na prahu. Prah je hranica s iným svetom, v jeho blízkosti je najťažšie brániť sa zlým silám.

Tehotné ženy by nemali jesť červené bobule. Bábätko bude mať ružovú tvár.

Tehotné ženy by nemali jesť ryby. Dieťa bude nemé.

Tehotné ženy by nemali pliesť ani šiť. Bábätko sa zamotá do pupočnej šnúry.

Tehotné ženy by si nemali strihať vlasy. Skracuje život dieťaťa.

Tehotné ženy by nemali jesť tajne. Bábätko bude hanblivé.

Tehotné ženy by nemali kupovať veci pre svoje dieťa pred narodením. Vopred zakúpené veci ešte nepatria bábätku, takže sa do nej môžu nasťahovať zlí duchovia.

Tehotné ženy by nemali chodiť na pohreby. Bábätko ešte nemá anjela strážneho, ktorý ich ochráni pred zlými duchmi.

Všetko uvedené nie je kategorický zákaz, môžete jesť a piť, čo chcete, len sa držať v rozumných medziach a mnohým situáciám sa nedá vyhnúť, aj keby ste chceli, no pre minimalizáciu rizík je potrebné vedieť o týchto nežiaducich situácie.

Keď sa žena dozvie, že sa v blízkej budúcnosti stane matkou, kladie si veľa otázok. Jedným z hlavných je nasledujúci: čo by sa nemalo robiť v počiatočných štádiách tehotenstva?

Ak sa už žena s takouto zaujímavou situáciou stretla, tak na túto otázku zrejme pozná odpoveď. Tiež zástupca spravodlivého sexu by mal vedieť, čo je potrebné urobiť počas tehotenstva. Pokúsme sa pochopiť tieto dva body a zistiť, ako sa správať pri nosení dieťaťa.

Skoré tehotenstvo

Na začiatok je vhodné povedať, aké časové obdobie sa nazýva skoré.Ihneď po oplodnení ženskej bunky spermiou sa začína nepretržité delenie zygoty. Súčasne sa bunky pohybujú smerom k reprodukčnému orgánu.

Fyzická aktivita

Aké cvičenie by ste mali robiť počas tehotenstva, aby ste si udržali zdravie a ochránili svoje dieťa?

IN V poslednej dobe Veľmi časté sú tieto oblasti: joga a fitness pre tehotné ženy. Žena si môže vybrať, čo jej vyhovuje. Lekári odporúčajú aj plávanie počas celého obdobia. To pomôže udržať telo v dobrej kondícii a pripraviť sa na pôrod. Výnimkou sú prípady, keď existuje

Užívanie liekov

V skorých štádiách tehotenstva je veľmi dôležité dobre jesť a prijímať esenciálne vitamíny. Vo väčšine prípadov lekári predpisujú stretnutie pre ženu kyselina listová. Je to ona, ktorá sa podieľa na tvorbe orgánov a tkanív a tiež pomáha včas a správne uzavrieť nervovú trubicu.

Okrem toho nastávajúca mamička potrebuje pre správne fungovanie jód. štítna žľaza. Váš lekár môže tiež odporučiť užívanie horčíka, železa a draslíka. Mnohí odborníci radšej okamžite predpíšu tehotnej žene komplex vitamínov ako jednotlivé prípravky obsahujúce prospešné mikroelementy.

Hygiena

Budúca matka musí starostlivo sledovať potrebu častejšieho umývania rúk. To pomôže vyhnúť sa črevné infekcie a vírusy.

Je tiež potrebné zabezpečiť čistotu genitálií. Koniec koncov, výskyt baktérií v nich môže ohroziť infekciu plodu. V prípade potreby použite slipové vložky. Pomôžu vám cítiť sa pohodlne.

Správna výživa

Počas očakávania dieťaťa musíte jesť správne. Táto podmienka sa nevzťahuje len na skoré tehotenstvo. Počas celého obdobia nosenia dieťaťa je potrebné konzumovať veľké množstvo vitamínov (ovocie a zelenina), užitočných minerálov a stopových prvkov.

Pite čerstvé šťavy a doprajte si dostatok odpočinku. Ak je to možné, snažte sa tomu venovať veľa času čerstvý vzduch. Bábätko teraz potrebuje veľa kyslíka pre správny vývoj a tvorbu všetkých orgánov.

Záver

Teraz viete, ako sa správať počas očakávania dieťaťa. Vždy pamätajte, že sú potrebné aj ďalšie vyšetrenia, ktoré môžu drobnému telíčku uškodiť, radšej ich na chvíľu odložte. Buďte k sebe pozorní a vždy dodržiavajte odporúčania lekára.

Pracujúce nastávajúce matky majú zakázané:

• Práca vo výrobe spojená so škodlivými faktormi. Medzi faktory, ktoré sú obzvlášť nepriaznivé pre tehotné ženy, patria:

Žiarenie, pretože jeho expozícia v prvom trimestri tehotenstva (do 12 týždňov), keď dochádza k organogenéze (proces znášky a začiatok tvorby tkanív a orgánov), môže vyvolať tvorbu malformácií plodu, mentálnu retardáciu, ako aj ako spontánny potrat alebo viesť k „zmrazenému“ tehotenstvu. Existujú pozorovania, že u ľudí narodených matkám, ktoré boli počas tehotenstva systematicky vystavené žiareniu, sa časom vyvinie leukémia a zhubné nádory mozgu.

Rádiológovia a röntgenoví laboranti pri práci neustále prichádzajú do kontaktu so žiarením.

Soli ťažkých kovov, medzi ktoré patrí predovšetkým ortuť (obsiahnutá v elektrických zariadeniach, používa sa v metalurgickej, chemickej a automobilovej výrobe) a olovo (obsiahnuté v niektorých značkách benzínu, stavebných materiálov a farbív na tkaniny). Soli ťažkých kovov – pri systematickom kontakte s nimi – majú schopnosť akumulovať sa v organizme vrátane tkanív vyvíjajúceho sa plodu, čo môže viesť k teratogénnym (tvorba vývojových chýb), embryotoxickým (poškodenie embrya počas jeho normálny počiatočný vývoj) účinky a mozgová obrna

Pesticídy a insekticídy– chemické látky zahrnuté v zložení prostriedkov na ničenie buriny, húb a poľnohospodárskych škodcov. Kontakt s týmito látkami môže viesť k malformáciám končatín u plodu, mutagénnemu efektu (poškodenie zárodočných buniek s následkom vzniku dedičných chorôb).

• Práca v noci(práca v nočných zmenách je typická pre lekárov a sestry, dispečerov, predavačov v obchode a pod.). Pre telo je práca v noci určite škodlivá, pretože vedie k narušeniu biologického rytmu, k narušeniu normálnej tvorby melatonínu (hlavného „regulátora“ cirkadiánnych rytmov v ľudskom tele), a preto je stresujúca. Počas tehotenstva môže nočná práca viesť k samovoľnému potratu alebo predčasnému pôrodu (podľa štúdií nočná práca zvyšuje toto riziko o 50? %).
• Zdvíhajte a prenášajte ťažké predmety, pretože to môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu. Vo výrobe sú špeciálne vyvinuté normy, podľa ktorých môže tehotná žena pri pravidelnom zdvíhaní a presúvaní ťažkých predmetov zdvihnúť maximálnu povolenú hmotnosť 2,5? kg, pri častom zdvíhaní - hmotnosť nie viac ako 1,25? kg.

V súlade so Zákonníkom práce Ruská federácia zamestnávateľ je podľa lekárskeho posudku alebo na žiadosť tehotnej zamestnankyne povinný znížiť výrobnú normu nastávajúcej mamičky a poskytnúť jej prácu, ktorá vylučuje vplyv nepriaznivých výrobných faktorov. Tehotné ženy majú zakázané pracovať nadčas, pracovať v noci alebo byť posielané na služobné cesty.

Napriek tehotenstvu drvivá väčšina povinností za udržiavanie čistoty a domáceho pohodlia zostáva väčšinou na pleciach domácej pani. Ale niektoré druhy domácich prác sú počas očakávania bábätka zakázané.

Pre budúcu mamičku je zakázané:

• Robte náhle trhavé pohyby a náklony tela (napríklad zdvihnutie plného vedra s vodou, vytrasenie koberca).
• Noste ťažké tašky s potravinami. Budúca matka má prísne zakázané zdvíhať veci s hmotnosťou vyššou ako 5 kg.
• Premiestnite a premiestnite nábytok nezávisle.
• Vykonávajte domáce práce, pri ktorých musíte držať ruky zdvihnuté po dlhú dobu (napríklad zavesenie záclon), ako aj druhy práce spojené s náhlym zdvihnutím rúk a napätím svalov vpredu brušnej steny(napríklad dosiahnuť veci, ktoré sú vysoko na skrinke alebo na hornej poličke kuchynskej skrinky atď.).
• Vylezte na stoličku, stoličku, rebrík alebo parapet (napríklad pri umývaní okien, striasaní prachu z nábytku, výmene vypálenej žiarovky a pod.).
• Zostaňte dlho v podrepe (pri umývaní podlahy, čistení kobercov).

Vyššie uvedené činnosti predstavujú nebezpečenstvo pre zdravie a pohodu nastávajúcej matky a dieťaťa, pretože náhle pohyby, ťažké zdvíhanie a dlhodobý pobyt v nútenej polohe vedú k výraznému napätiu svalov prednej brušnej steny a náhle zmeny vnútromaternicového tlaku. To môže viesť k hrozbe potratu, ako aj predčasnému prasknutiu plodovej vody. Okrem toho v tehotenstve získavajú chrupavkové a kĺbové tkanivá vplyvom hormonálnych zmien zvýšenú pohyblivosť a elasticitu a posúva sa ťažisko. To všetko zvyšuje riziko pádu, ktorý je nebezpečný najmä vtedy, keď sa nachádzate vo výške (parapet, rebrík a pod.). Následky pádu môžu byť veľmi smutné: predčasné odtrhnutie placenty (vnútorné krvácanie v dôsledku odlúčenia placenty od steny maternice pred narodením dieťaťa) s rozvojom hemoragického (t.j. spojeného s veľkou stratou krvi) šoku. u matky, v závažných prípadoch - vnútromaternicová smrť plodu .

Fyzické cvičenie sa má úplne vylúčiť u tehotných žien s placentou previa (patológia, pri ktorej je placenta prichytená v dolnom segmente maternice, nad vnútorným okom cervikálneho kanála, čo ohrozuje rozvoj silného krvácania), s nízkou placentáciou (keď okraj placenty nedosahuje cervikálny kanál, ale nachádza sa menej ako 6–7 cm od neho), s hrozbou ukončenia tehotenstva.

Je obzvlášť nežiaduce neustále používať produkty obsahujúce :

• chlór(dostupné ako bielidlá, dezinfekčné prostriedky na čistenie vodovodných armatúr, odstraňovače škvŕn),
• fosfáty(obsahuje syntetické detergenty),
• amoniak(zahrnuté v čpavku a čistiacich prostriedkoch na okná),
• Tuolén a xylén(zahrnuté v aerosóloch a osviežovačoch vzduchu).

Po prvé, úzky a pravidelný kontakt so škodlivými látkami obsiahnutými v bežných chemikáliách pre domácnosť môže viesť k rozvoju alergických reakcií (aj keď pred tehotenstvom nikdy neexistovali) v dôsledku reštrukturalizácie imunitný systém, k podráždeniu slizníc očí a dýchacích ciest.

Po druhé, nemali by sme zabúdať, že škodlivé chemické látky môžu mať teratogénny (vyvolávajúci tvorbu malformácií plodu) a mutagénny (spôsobujúce bunkové mutácie) účinok. Z bezpečnostných dôvodov si musíte pozorne prečítať etiketu, vyhnúť sa interakcii s výrobkom, ktorý je označený ako toxický, používať rukavice a ochrannú masku, aby sa zabránilo priamemu kontaktu látky s pokožkou.

Je prísne zakázané používať prostriedky na hubenie švábov a hlodavcov a iných škodcov kvôli ich vysokej toxicite - schopnosť spôsobiť ťažkú ​​otravu, ktorá môže predstavovať nebezpečenstvo pre budúcu matku a dieťa.

Tiež je lepšie to nerobiť opravy, keďže tento typ činnosti v sebe spája takmer všetky vyššie uvedené nebezpečenstvá a ohrozenia, počnúc rizikom pádu z výšky, nadmernou fyzickou námahou a končiac vystavením nebezpečným chemikáliám obsiahnutým vo farbách, rozpúšťadlách, stavebných materiáloch a pod. náročná úloha, akou je renovácia, vaša pozícia vám dáva veľkú výhodu: máte plné právo vziať na seba tú najpríjemnejšiu časť – premýšľať o dizajne a výzdobe.

Je potrebné mať na pamäti, že domáce zvieratá môžu byť zdrojom infekčných chorôb - niektoré z nich predstavujú nebezpečenstvo pre budúce matky. Jeden z najviac nebezpečných chorôb, primárna infekcia, ktorej v prvom trimestri tehotenstva môže viesť k malformáciám očí a lebky plodu, mentálnemu postihnutiu nenarodeného dieťaťa a ukončeniu tehotenstva, je toxoplazmóza. Ochorenie s toxoplazmózou v neskorších štádiách tehotenstva môže viesť k potratu a narodeniu dieťaťa s nedostatočnou telesnou hmotnosťou. Hlavným zdrojom nákazy toxoplazmózou sú mačky.

V tejto súvislosti je tehotným ženám zakázané:

• Vyčistite podstielku svojej mačky, pretože toxoplazmóza sa prenáša kontaktom s výkalmi. Zverte túto zodpovednosť jednému z rodinných príslušníkov s vysvetlením stupňa nebezpečenstva pre zdravie nenarodeného dieťaťa.
• Získanie mačky počas tehotenstva. Toto opatrenie je spôsobené tým, že noví majitelia mačiek nemajú vyvinutú imunitu proti toxoplazmóze a najväčším rizikom pre úspešné otehotnenie je primárna infekcia, ktorá sa môže vyskytnúť už pri prvých kontaktoch s domácim miláčikom.

Športové aktivity

Často počas tehotenstva začínajú nastávajúce mamičky prvýkrát uvažovať o potrebe prípravy na pôrod, ktorý, ako vieme, predstavuje značnú fyzickú aktivitu. Medzi nastávajúcimi mamičkami je aj pomerne veľa aktívnych žien, ktoré pravidelne cvičili už pred tehotenstvom a chceli by v cvičení pokračovať aj v očakávaní bábätka - ich počiatočná úroveň kondície sa samozrejme bude líšiť od úrovne tých, ktoré s cvičením ešte len začínajú , takže ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre pokračovanie v tréningu, nemožno ich zrušiť, ale odporúča sa znížiť intenzitu zaťaženia o 70–80?%.

V každom prípade by ste sa pred začatím alebo pokračovaním tréningu mali poradiť so svojím pôrodníkom-gynekológom.

Keď čakáte dieťa, musíte si uvedomiť, že:

• Šport a akýkoľvek druh športu sú zakázané fyzické cvičenie tehotné ženy s určitými typmi komplikácií: polyhydramnión, viacpočetné tehotenstvo, hroziaci potrat, isthmicko-cervikálna insuficiencia (patológia, pri ktorej krčka maternice neplní svoju obturátorskú funkciu, skracuje sa a otvára sa mierne pred termínom donoseného tehotenstva), s placentou previa a nízkou placentáciou, s potratmi v minulosti, ako aj so zvýšeným krvným tlakom (napríklad s gestózou, hypertenzia).
• Akékoľvek traumatické, nehovoriac o extrémnych športoch, vysokointenzívne tréningy, cvičenia zahŕňajúce skákanie a vibrácie, cvičenia na bruchu (napríklad kľuky, bicyklovanie) sú zakázané, pretože zvýšenie vnútrobrušného tlaku môže viesť k predčasnému prasknutiu plodovej vody, placenty. abrupcia, ukončenie tehotenstva.
• Zaťaženia vysokej intenzity môžu spôsobiť narušenie dodávky kyslíka plodu - vnútromaternicovú hypoxiu, zhoršenie blahobytu nastávajúcej matky.
• Východiskové polohy ako ľah na bruchu sú zrušené. V druhej polovici tehotenstva by ste nemali vykonávať cvičenia v ľahu na chrbte, pretože v tejto polohe je možný vývoj syndrómu dolnej dutej žily - prudké zhoršenie pohody, dokonca až do mdloby. Stáva sa to preto, že tehotná maternica vyvíja tlak veľké nádoby brušná dutina a prietok krvi do vrchná časť telo, z tohto dôvodu krvný tlak prudko klesá.

Najlepšia možnosť pre budúce matky je mierna fyzické cvičenie aeróbneho typu (to znamená, že pomáha saturovať krv kyslíkom) - chôdza miernym tempom na čerstvom vzduchu, plávanie a joga, vodný aerobik, dychové cvičenia, cvičenie na fitlopte. Najlepšia možnosť Kurzy budú prebiehať v skupinách vytvorených špeciálne pre tehotné ženy.

Pri plánovaní dovolenky musia nastávajúce matky pamätať na to, že:

Vstup do kúpeľov a sauny je zakázaný. v prvom trimestri tehotenstva, pretože počas tohto obdobia sa tvoria všetky orgány a tkanivá tela nenarodeného dieťaťa a vplyv vysoké teploty môže mať teratogénny (vyvolávajúci vznik vývojových chýb) účinok.

Po 14 týždňoch tehotenstva nie je zákaz návštev kúpeľov a sáun taký kategorický, nemali by ste však riskovať svoje zdravie a chodiť do kúpeľov pri zvýšených teplotách. krvný tlak(napríklad s hypertenziou), infekčné choroby, najmä sprevádzané zvýšením telesnej teploty, s hrozbou predčasného pôrodu, placentou previa a exacerbáciou chronických ochorení.

Nechoďte do nočných klubov, pretože na týchto miestach sú budúce matky vystavené niekoľkým nepriaznivým faktorom naraz - najmä tabakovému dymu (a poškodenie pasívneho fajčenia pre tehotné ženy je nepopierateľné), hlasnému hluku, zvýšenej pravdepodobnosti kolízie v dave tanečníkov, Okrem toho stretnutia s priateľmi, počas čakania na dieťa je lepšie skončiť najneskôr do 21-22 hodín, čo je diktované potrebou dodržiavať určitý režim (chodiť spať včas, zabezpečiť dostatočnú dĺžku spánku - pre tehotné ženy nočný spánok by mala trvať aspoň 8–9 hodín, nevybočovať z obvyklého biorytmu).

Osobná starostlivosť

Niet pochýb o tom, že počas tehotenstva môžete a mali by ste naďalej sledovať svoj vzhľad, ale musíte pamätať aj na malé obmedzenia:

Pri návšteve kozmetičky mu povedzte o svojej „zaujímavej situácii“. Pod vplyvom hormonálnych zmien môže byť pokožka nastávajúcich matiek obzvlášť citlivá, čo zvyšuje riziko vzniku alergické reakcie. Vzhľadom na túto okolnosť je nežiaduce používať nové kozmetické produkty.

Zakázané počas tehotenstva invazívne(spojené s porušením integrity tkaniva) kozmetické procedúry: peelingy s kyselinou trichlóroctovou a retinolovou, laserový resurfacing pleti, botoxové injekcie, fotoomladzovanie, mezoterapia.

Počas tehotenstva Používanie všetkých hardvérových kozmetologických techník je zakázané nemôžete používať postupy, ktoré umožňujú mechanický zásah do oblasti brucha a hrudníka, tonizačné a lymfodrenážne masáže, elektroliečba(fyzioterapeutická metóda založená na dávkovom vystavení elektrickým prúdom a poliam - elektromyostimulácia, elektrolýza atď.), mikroprúdy(druh elektroliečby, ktorý je založený na využití slabých pulzných prúdov, najčastejšie využívaných na myolifting tváre a krku). Vylúčené sú tiež rôzne metódy odstraňovania chĺpkov: pomocou elektrického prúdu, fotografického a laserového odstraňovania chĺpkov.

Pre budúcu mamičku nemali by ste chodiť do solária, keďže v tomto prípade je vysoká pravdepodobnosť vzniku pigmentových škvŕn na koži pod vplyvom intenzívneho ultrafialového žiarenia, aj v soláriu sú tehotná žena a plod vystavené zvýšeným teplotám, čo môže v niektorých prípadoch prispieť k rozvoju hypoxie plodu, krvácania z maternice a iných nepriaznivých následkov.

Dodržiavanie zásad správnej výživy počas tehotenstva je mimoriadne dôležitým faktorom pre zdravie nenarodeného bábätka. Pri formovaní stravy počas očakávania dieťaťa musíte zvážiť nasledujúce body:

Je nebezpečné konzumovať nadmerné množstvo potravín, ktoré môžu u budúcej matky vyvolať alergické reakcie a môžu vytvoriť predispozíciu alergické reakcie u novorodenca - takéto výrobky sa nazývajú povinné alergény(citrusové plody, čokoláda, jahody, vajcia, orechy, Exotické ovocie kaviár a morské plody, údeniny). Je vhodné, ak je to možné, vyhýbať sa týmto typom produktov, no ak naozaj chcete, tak ich konzumujte v malom množstve a len z času na čas.

Mala by byť vylúčená zo stravy tehotnej ženy produkty rýchleho občerstvenia (čipsy, vyprážané koláče, hranolky, hamburgery, shawarma a pod.) kvôli nadmernému obsahu škodlivých tukov, soli, farbív a konzervačných látok.

Počas behu nemôžete jesť suché jedlo, pretože to výrazne skomplikuje úplné vstrebávanie a trávenie potravy.

Viera, že počas tehotenstva môžete a mali by ste „jesť za dvoch“, je mylná. Nadmerný prírastok hmotnosti (normálne by prírastok hmotnosti počas tehotenstva nemal byť vyšší ako 10–12? kg) môže skomplikovať tehotenstvo a pôrod v dôsledku nadmerného zaťaženia organizmu nastávajúcej mamičky.

Lekárske indikácie

Budúce mamičky majú zakázané röntgenové vyšetrenie bez závažných zdravotných indikácií, pretože ionizujúce žiarenie má mimoriadne nepriaznivý vplyv na telo vyvíjajúceho sa plodu (následkom môžu byť malformácie, potraty a nevyvíjajúce sa tehotenstvo). Vzhľadom na túto skutočnosť nezabudnite pri návšteve zubára upozorniť na vaše tehotenstvo. V ideálnom prípade je vhodné navštíviť zubára a ďalších odborníkov už v štádiu plánovania tehotenstva.

V niektorých prípadoch existujú indikácie na röntgenové vyšetrenie počas tehotenstva - vykonáva sa v prípadoch, keď prínos prevažuje nad rizikom (napríklad na diagnostiku alebo vylúčenie akútnej chirurgickej patológie, pretože rozhodnutie o chirurgickom zákroku závisí od výsledku vyšetrenia atď.). V takých prípadoch diagnostický test sa vykonáva len s písomným súhlasom pacientky a s povinnou ochranou vyvíjajúceho sa plodu špeciálnou olovenou zásterou, čím je riziko röntgenového vyšetrenia minimálne.

Je prísne zakázané cvičiť samoliečba v obdobie tehotenstva! Faktom je, že používanie mnohých liekov počas tohto obdobia vedie k vážnym následkom. Napríklad užívanie aspirínu v 1. trimestri môže viesť k vzniku malformácií plodu (anomálie kostry, rázštep podnebia) a v 3. trimestri zvyšuje riziko krvácania. Len lekár môže predpísať lieky, ktoré sú bezpečné a účinné v každej konkrétnej situácii. Treba tiež pripomenúť, že samovymenovanie liečivé byliny nie menej nebezpečné ako lieky.

Počas tehotenstva je veľmi nežiaduce robiť očkovanie, preto je potrebné sa o ne starať už v štádiu plánovania tehotenstva (po niektorých očkovaniach musí prejsť určitý čas do počatia). V každom prípade by sa o otázke vhodnosti predpisovania očkovania malo rozhodnúť spoločne s lekárom (alebo kolektívne - skupinou špecialistov) s dôkladným zvážením všetkých pre a proti.

Zlé návyky

Negatívna akcia nikotín a alkohol o vývoji plodu je dobre známy - ide o vznik vrodených vývojových chýb, mentálnu retardáciu, intrauterinnú rastovú retardáciu a hrozbu potratu. Prirodzene, od okamihu, keď sa zistí skutočnosť tehotenstva (alebo lepšie, aspoň 2-3 mesiace pred počatím), alkohol a fajčenie by mali byť vylúčené zo života nastávajúcej matky.

Možno vás bude zaujímať stať sa a

Tehotenstvo je obdobie v živote, kedy sa musíte vzdať mnohých svojich návykov. Ale stojí za to byť k novej situácii taký kritický a pripraviť sa o všetky radosti života? Odpoveď je "Nie." Ale tabu zoznam stále existuje.

Základné zákazy pre tehotné ženy

O tomto období života ženy existuje veľa mýtov a faktov: niektorí veria, že si nemôže strihať vlasy, maľovať si nechty, aktívne sa pohybovať atď. Musíme sa na to pozrieť pozornejšie. Kvôli hormonálnym zmenám je lepšie upustiť od kulmovania a farbenia vlasov, v dôsledku čoho sa ich stav môže zhoršiť. Ak patríte do kategórie žien, ktoré si vlasy farbia neustále, stavte na šetrné varianty. Nastávajúca matka má tiež zakázané nosiť syntetické spodné prádlo. Počas tehotenstva nemôžete:

Nemeňte klímu

V počiatočných štádiách tehotenstva, ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete cestovať. Ale tu sú lety, kvôli ktorým dochádza ku klimatickým zmenám a zmenám atmosferický tlak, na neskôr– sú zakázané. Navyše, niektoré ženy samotné ťažko znášajú aj jednoduché zmeny počasia, nehovoriac o tom, ak sú tehotné. Preto je lepšie neriskovať, ale starať sa o seba a svoje bruško bez zmeny zaužívaného rytmu života. Netvrdíme, že pre tehotné ženy je lepšie nevychádzať z domu vôbec. No v zime sa neodporúča vymeniť mráz za slnko ani tým dámam, ktorých tehotenstvo prebieha pokojne.

Menej telefonovania

V modernom svete je ľudská komunikácia založená najmä na komunikácii prostredníctvom sprostredkovateľov, ako je internet a mobilný telefón. Takže prestaňte používať mobilný telefón, aj keď poznáme jeho škodlivosť, je dosť ťažké. Iba bolo dokázané, že používanie bunkovej komunikácie je niečo, čo by tehotné ženy nemali robiť. Preto ak sa bez mobilu absolútne nezaobídete, obmedzte jeho používanie a na noc ho úplne vypnite.

Neberte si horúce kúpele

Čokoľvek, čo zvyšuje telesnú teplotu nad 38,9C, bez ohľadu na to, či ide o dlhý kúpeľ vo vani, alebo príliš dlhý pobyt v saune, alebo vyčerpávajúcu prácu v horúčave, príp. vírusová infekcia- je to potenciálne nebezpečné pre vývoj plodu, najmä v prvých mesiacoch tehotenstva. Je tu ďalší dôležitý bod: počas tehotenstva je ženská vaginálna mikroflóra veľmi zraniteľná. Takže z tohto pohľadu nie je horúci kúpeľ pre tehotné veľmi dobrý.

A ešte lepšie, urobte si zvyk sprchovať sa. A ešte lepšie - kontrast, pretože ide o otužovanie, ktoré má priaznivý vplyv na celé telo ako celok, pretože prerozdelenie krvi, ku ktorému dochádza v dôsledku takéhoto postupu, je prospešné pre fungovanie orgánov, ako je mozog, pečeň, srdce, ako aj pre celý reprodukčný systém.

Neseďte so skríženými nohami

Poloha prekrížených nôh je jednou z najobľúbenejších u všetkých žien. Jednou z hlavných úloh tehotných žien je však usilovať sa o zníženie zaťaženia nôh a poskytnúť nohám možnosť úplného odpočinku. Ale ak si sadnete, aby ste si oddýchli a prekrížili ste nohy, potom svojim nohám nedávate odpočinok. Navyše si zhoršujete stav nôh, pretože dochádza k ďalšiemu stláčaniu žíl a opuchu tkanív. V dôsledku toho si nohy neoddýchnu, zväčšujú sa opuchy, zhoršuje sa možnosť vzniku celulitídy!

Ak vás v prvej polovici tehotenstva neobťažuje opuch, je to veľmi dobré! V druhej polovici však okrem rastúceho bruška a hmotnosti rastie aj hlavička bábätka, ktorá postupne klesá k vchodu do panvy. A vy, neustále prekrížené nohy, bránite správnemu priebehu tohto procesu. U niektorých žien dochádza dokonca k dosť silnému uvoľneniu väzov, najmä lonových a dochádza k patologickej pohyblivosti lonového kĺbu.

Pri poklese hlavičky v skríženej polohe sa zvyšuje tlak na hlavičku dieťaťa, čo môže mať veľmi nepriaznivý vplyv na zdravie vášho dieťaťa.

Nepite príliš veľa, nejedzte príliš málo

Na naliehanie lekárov sa tehotným ženám neodporúča piť viac ako 2 litre vody denne. Je lepšie, ak toto číslo nepresiahne 1,5 litra. Okrem toho sa berú do úvahy aj polievky, ovocie a šťavy.

Čo sa týka výživy, diéta v tehotenstve neprichádza do úvahy. Výživa jednoducho musí byť správna! Venujte pozornosť tejto problematike Osobitná pozornosť, keďže je jednou z dôležitých podmienok priaznivého priebehu a výsledku tehotenstva, pôrodu, normálneho vývoja plodu a novorodenca.

Nefajčite a nevdychujte dym

Nie je novinkou, že fajčenie je nebezpečné pre fajčiara aj pre svedka. A ak ste aj tehotná, tak pasívne fajčenie v tomto období môže spôsobiť spomalenie vnútromaternicového rastu, vývoja plodu rakovinové nádory, a nemožno vylúčiť ani možnosť predčasného pôrodu.

Ľudia, ktorí fajčia, sú ohrození dvojnásobne. Narodené deti fajčiace ženy, majú častejšie problémy s centrálnym nervovým systémom a málo vážia. Preto prestať fajčiť nie je len nevyhnutné, ale nevyhnutné!

Samozrejme, nie je ľahké stratiť svoje obľúbené návyky. Ale kvôli dieťaťu to môžete skúsiť!

Výživa. Tehotné ženy by nemali jesť:

Nie je vhodné piť kávu a silný čaj počas tehotenstva, pretože obsahuje kofeín, ktorý má stimulačný účinok nervový systém dieťa. Ak si jednoducho neviete predstaviť svoj život bez kávy, potom musíte znížiť jej množstvo na dve šálky denne. Mali by ste sa tiež vyhnúť iným výrobkom s obsahom kofeínu a nahradiť ich bezpečnejšími.

Fyzická aktivita, domáce práce, zdravie

Tehotné ženy by nemali mať sex? Možné, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. Pamätajte, že sex počas tehotenstva by mal byť čo najšetrnejší, vyhýbajte sa prudkým pohybom.

Nemali by tehotné ženy zdvíhať činky? Vysoko nežiaduce. Všetko je individuálne, ale teoreticky môže zdvíhanie veľkej záťaže spustiť predčasný pôrod. Okrem toho je to škodlivé pre chrbát budúcej matky.

Aké cvičenia by ste nemali robiť počas tehotenstva? Akékoľvek cvičenia, ktoré zahŕňajú náhle pohyby, tlak na žalúdok, neprirodzený stres na chrbte atď. Ak chcete počas tehotenstva viesť fyzicky aktívny životný štýl, potom by ste mali venovať pozornosť rôznym fitness programom pre tehotné ženy, ale snažte sa vybrať spoľahlivého inštruktora.

Nemali by tehotné ženy prať oblečenie ručne? Prísne zakázané. Ručné umývanie vás môže nielen unaviť a spôsobiť zbytočný stres pre váš chrbát, ale môže tiež nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie a zdravie vášho dieťatka v dôsledku dlhodobého kontaktu s vodou obsahujúcou saponáty.

Počas tehotenstva, najmä v prvých mesiacoch, sa to oplatí vyhnúť sa prepracovaniu. Snažte sa pracovať tak, aby ste sa necítili unavení. Akékoľvek ťažké domáce práce zverte svojmu manželovi, pravdepodobne sa nebude pýtať, prečo by tehotné ženy nemali dvíhať činky, ale naopak, časť práce sa ujme opatrne. Okrem toho by ťažké predmety mali zahŕňať aj nákupné tašky a dokonca aj malé deti.

Nepreťažujte nohy. Ak začnete pociťovať nepohodlie v nohách, určite si dajte pauzu a odpočívajte. Ak sa cítite príliš unavení, najlepšie urobíte, ak si ľahnete alebo použijete stoličku, aby ste si mohli natiahnuť nohy a nechať ich relaxovať.

Tehotné ženy by sa nemali dať očkovať, ochorieť alebo užívať lieky? Samozrejme, je lepšie vyhnúť sa chorobám, pretože užívanie liekov počas tehotenstva je nežiaduce. V každom prípade by túto otázku mal riešiť váš ošetrujúci lekár a nikto iný.

Čo sa týka očkovania, nebezpečné môže byť najmä očkovanie proti osýpkam, mumpsu, ružienke a tuberkulóze. Ak sa chystáte vycestovať do inej krajiny, mali by ste si vopred ujasniť, či potrebujete nejaké očkovanie a poradiť sa o ňom s odborníkom.

Výlety

Ak potrebujete niekam ísť, môžete použiť snáď akýkoľvek druh dopravy, okrem lietadiel. Pri lietaní dochádza k častým zmenám tlaku, čo sa negatívne prejaví na vašom zdraví. Z rovnakého dôvodu je lepšie zabudnúť na atrakcie a extrémne športyšportu V opačnom prípade sa pri cestovaní snažte nepreťažovať a starať sa o svoj chrbát.

Vzhľad a osobná starostlivosť

Môžu si tehotné ženy farbiť vlasy? Presnejšie, škodí, pretože pri použití farby na vlasy vdychujete výpary, ktoré vytvára. To môže mať zlý vplyv na vašu pohodu a je vhodné chrániť vaše nenarodené dieťa pred chemickým zápachom.

Nemali by sa tehotné ženy opaľovať? Je to možné, ale s mierou. Príčinou môže byť nadmerné vystavenie pokožky ultrafialovým lúčom onkologické ochorenia, preto bez ohľadu na to, či ste tehotná alebo nie, opaľovanie treba dávkovať.

Nemali by sa tehotné ženy kúpať? Presnejšie povedané, horúci kúpeľ môže vyvolať rôzne komplikácie, vrátane ukončenia tehotenstva. Teplé kúpele sú nielen možné, ale aj nevyhnutné, pretože pomáhajú uvoľniť napäté svaly.

Môžu tehotné ženy nosiť podpätky? Vysoko nežiaduce. Topánky na vysokom opätku vytvárajú dodatočnú záťaž na chrbticu, ktorá je už v tehotenstve preťažovaná.

Ľudové znamenia o tom, čo by tehotné ženy nemali robiť

Existuje veľa povier, ktoré zakazujú rôzne akcie:

• Tehotné ženy by nemali pliesť ani šiť;
• strihať vlasy;
• kúpiť veci pre dieťa pred narodením.

Väčšina týchto znakov je pritiahnutá a má čisto asociatívny charakter. Nemali by ste im venovať pozornosť. Niektoré povery však nie sú bez zdravého rozumu. Napríklad výrok „ Tehotné ženy by nemali hladkať mačky“- mačka môže byť príčinou infekcie toxoplazmózou. Ak však nezabúdate na základné hygienické pravidlá a často si umývate ruky mydlom, mačky nepredstavujú žiadnu hrozbu.

Čo Tehotné ženy by nemali chodiť na pohreby tiež celkom logické. Budúce matky sú veľmi ovplyvniteľné a akékoľvek obavy majú negatívny vplyv na tehotenstvo.

A najviac hlavný zákaz – Tehotné ženy by nemali byť nervózne a myslieť na zlé veci. Dobrá nálada a úsmev na tvári spraví oveľa viac ako všetky odporúčania a rady.

Pred narodením dieťaťa nie je potrebné zisťovať jeho pohlavie.

Cirkev je proti takýmto predpovediam. Odborníci raz povedali, že tento postup môže poškodiť telo dieťaťa. Ale dnes musia všetky budúce mamičky podstúpiť ultrazvuk. Prirodzene, ak sa dieťa skrýva tak, že nie je možné určiť jeho pohlavie, potom by sa tento postup nemal vykonávať často.

Tehotná žena by nemala držať ruky nad hlavou dlho

Žene, ktorá čaká bábätko, sa neodporúča vešať závesy ani vešať bielizeň, pretože sa bábätko môže zamotať do vlastnej pupočnej šnúry. Dieťa sa môže zamotať do jeho pupočnej šnúry, ak je veľmi dlhá alebo ak je dieťa veľmi aktívne. To, ako dlho bude mať dieťatko pupočnú šnúru, sa určuje na genetickej úrovni, takže žena nemôže jeho dĺžku nijako ovplyvniť.

Po dlhú dobu gynekológovia potvrdili skutočnosť, že ak žena počas tehotenstva často dvíha ruky vysoko, v čase narodenia si dieťa omotá pupočnú šnúru. Odborníci však dnes dokázali, že to spolu vôbec nesúvisí. Ale stojí za to vedieť, že po dvadsiatom týždni tehotenstva naozaj nemusíte často dvíhať ruky, aby ste plodová voda nevytekala a nešla do predčasného pôrodu. Nestáva sa to často, ale je lepšie to neriskovať.

Nemali by ste prisahať v prítomnosti tehotnej ženy, pretože dieťa môže mať materské znamienko

Vrodené pigmentové škvrny vznikajú v dôsledku nesprávneho vývoja melanocytov – pigmentových buniek. Nachádzajú sa na koži aj vo vnútri. Zjavné príčiny vzniku takýchto pigmentových škvŕn nie sú objasnené, no definitívne je dokázané, že nevznikajú v dôsledku škandálov počas tehotenstva.

Nemali by sme však zabúdať, že všetky negatívne emócie, ktoré žena dostane počas hádky s niekým, ublížia jej aj dieťaťu. Preto by ste sa mali vyhýbať akýmkoľvek situáciám, ktoré môžu priniesť negatívne emócie.

Žena, ktorá čaká dieťa, má zakázané šiť, inak môže dieťatku „zašiť“ cestu do nášho sveta

Toto je vymyslená povera, úplne neopodstatnená. Bol vynájdený z ničoho nič. Tento rozsudok nemá žiadne inteligentné opodstatnenie, pretože vyšívanie môže mať na budúcu matku iba pozitívny vplyv. Zároveň je však dôležité pamätať na to, že vyšívanie musíte robiť iba v polohe, ktorá bude pre matku pohodlná, aby v tejto polohe mohol každý normálne zaobchádzať s plodom. užitočný materiál a krv.

Ak matka už dlho šije a všimne si, že sa dieťa zrazu začne veľmi aktívne pohybovať alebo sa náhle upokojí, potom v tomto prípade potrebuje zmeniť polohu - ľahnúť si alebo ísť na krátku prechádzku.

Veci pre dieťa nie je možné zakúpiť pred pôrodom.

Táto povera existuje už od staroveku. Predtým sa verilo, že oblečenie pripravené a zakúpené vopred nemôže patriť nenarodenému dieťaťu, pretože už bolo obsadené silami iného sveta. Existuje aj ďalšie vysvetlenie - v staroveku v Rusku mali všetky rodiny veľa detí, nebolo potrebné kupovať nové veci, pretože všetky veci sa prenášali zo starších detí na mladšie deti. Ale pre prvé dieťa bolo zvykom pripraviť oblečenie vopred.

Mama potrebovala ušiť drobné oblečenie a otec vyrábal kolísku. V tých dňoch neexistovali žiadne špeciálne obchody pre malé deti a neexistovala možnosť kúpiť si veci pár dní pred narodením dieťaťa.