Znížená telesná teplota 35.3. Nízka telesná teplota: príčiny

N normálna teplota Ľudské telo navrhnuté tak, aby poskytovali optimálne pozadie pre výskyt mnohých procesov. Stáva sa skutočným ukazovateľom fungovania rôznych vnútorných systémov podpory života. Okrem toho je regulátorom interakcie medzi vnútorným a vonkajšie prostredie telo.

Normálna teplota ľudského tela pre dospelého človeka je medzi 36,4 a 37,4 stupňami Celzia. V priemere to znamená obvyklých a tradičných 36,6.

Malé výkyvy v jednom alebo druhom smere sa nepovažujú za patologické. Alarmujúce môžu byť len vtedy, ak sa priblížia k hraničným značkám.

Najčastejšie tieto zmeny prechádzajú pomerne rýchlo v krátkom čase, pretože sú spôsobené funkčné dôvody. Pri opakovaných meraniach sa zvyčajne posúvajú smerom k norme.

Keď čísla na teplomere ukazujú, že dospelý pacient má teplotu 35,5 alebo nižšiu, potom je tento nezvyčajný stav definovaný ako hypotermia.

Toto vôbec nie je neškodný stav. Pacientove funkcie hlavných orgánov a systémov sú narušené, metabolizmus sa výrazne mení a mozgová aktivita trpí.

Takéto zmeny majú obzvlášť výrazný vplyv na kardiovaskulárny a nervový systém.

Preto musíte presne poznať príznaky tohto stavu, aby ste ich mohli presne určiť ešte pred meraním teploty, aby ste človeku poskytli včasnú pomoc. Je to dôležité najmä vtedy, ak ide o chronicky chorých ľudí, alkoholikov či narkomanov.

Hypotermia sa zvyčajne prejavuje:

• Ťažká zimnica;
• pocit mrazu;
• všeobecná slabosť;
• bledosť;
• únava;
• necítiť sa dobre;
• ťažká ospalosť;
• znížený krvný tlak;
• bradykardia;
• náhla zmena nálady;
• závraty;
• zmätok.

Tieto príznaky sa vysvetľujú výrazným spomalením prietoku krvi v tele, silným rozšírením ciev a zmenou priebehu procesov v mozgu. U človeka sa znižuje rýchlosť metabolizmu, výrazne klesá úroveň tvorby a uvoľňovania hormónov a zvyšuje sa celkové zaťaženie kardiovaskulárneho systému.

Často sekundárne príznaky prudké zníženie telesnej teploty na 35,3 - 35,5 u dospelého človeka, poruchy hmatu sa vyskytujú v dôsledku zlyhania reflexnej aktivity, oslabenia intelektuálnej činnosti, vestibulárnych porúch.

V dôsledku cerebrálnej ischémie môžu vzniknúť ťažkosti so sluchom a zrakom, pre človeka je ťažké hovoriť a dokonca držať telo v horizontálnej polohe.

V dôsledku viacerých porúch centrálnej a periférnej nervový systém môžu dokonca nastať ilúzie alebo halucinácie.

Príčiny hypotermie

Výrazné zníženie teploty môže nastať v dôsledku rôznych faktorov. Môžu to byť náhodné dôvody, ktoré človeka postihnú len krátkodobo.

Patrí medzi ne nervové prepätie, pričom určité lieky, hypotermia, nespavosť, silný pocit hlad, dlhotrvajúce diéty, strata sily, intoxikácia alkoholom.

V takýchto prípadoch sa teplota spravidla normalizuje po ukončení nepriaznivého faktora. Niekedy je potrebná korekcia stavu pacienta, aby sa situácia čo najrýchlejšie stabilizovala. Zvyčajne to nevyžaduje lekársku pomoc, pretože samotná osoba má moc zmeniť to k lepšiemu.

Pre mnohých ľudí je normou teplota 35,7 - 35,9.

Nezľaknite sa pri teplote 35,7 - 35,8 stupňov. Možno postačí teplo sa obliecť, prikryť sa dekou a vypiť šálku horúceho čaju. Po tomto sa treba poriadne vyspať a dať si výdatný obed. Po takýchto opatreniach hypotermia zvyčajne zmizne. Ak sa ani po tomto nič nedá zlepšiť, musíte kontaktovať špecialistu.

Malo by sa to urobiť, pretože nízka teplota (35,3-35,5) u dospelých je často príznakom chorôb, ako sú:

• Vegeta-vaskulárna dystónia;
• venózna nedostatočnosť;
• narušenie činnosti štítna žľaza;
• drogová závislosť (predávkovanie);
• cukrovka;
• kóma;
• ochorenia nadobličiek;
• hormonálna nerovnováha;
• anémia z nedostatku železa;
• žalúdočný alebo dvanástnikový vred;
• zlyhanie obličiek;
• poruchy v činnosti mozgovej kôry;
• depresie;
• anorexia;
• ochorenia chrbtice;
• hematologické ochorenia.

V týchto prípadoch môže byť nízka telesná teplota spôsobená škodlivými účinkami drog alebo alkoholu, stratou sily alebo podvýživou.

Hormonálny nedostatok vyvoláva výrazné spomalenie toku procesov v tele, pokles úrovne endokrinnej aktivity, ako aj absorpciu živín.

Kardiovaskulárna patológia spôsobuje príznaky, ako je slabosť, znížená celková aktivita a ischémia končatín. To všetko vyvoláva pokles teploty na 35,2 stupňov a nižšie.

Telo sa snaží vyrovnať situáciu a preto sú často možné záchvaty podráždenosti, agresivity alebo naopak ťažkej inhibície.

Termometria sa vykonáva pomocou teplomerov:

1. Merkúr(tradičné, zvyčajne umiestnené v podpazuší na päť minút);
2. Elektronické(vydáva signál, keď je nastavená telesná teplota. V pochybných prípadoch sa odporúča ponechať ju asi minútu, aby sa spresnili výsledky. V prípadoch, keď sú zreteľne zvýšené alebo znížené, meranie pokračuje).

Je veľmi dôležité správne zaznamenávať teplotu. Najčastejšie sa teplomer umiestňuje do podpazušia. Táto metóda sa vo všeobecnosti považuje za nedostatočne presnú, ale je pohodlná a nespôsobuje pacientovi nepohodlie.

Chyba pri meraní teploty je niekoľko desatín stupňov, zvyčajne na menšej strane, takže výsledok 35,8 - 36,2 pre dospelého možno považovať za normálny.

IN západné krajiny Teplomer sa vkladá do úst. Toto je najspoľahlivejší spôsob získavania údajov, ale je to aj nebezpečné, pretože pri silnej zimnici alebo v bezvedomí môže človek teplomer uhryznúť alebo spadnúť. Navyše je úplne nevhodný na meranie teploty dojčiat alebo ľudí s oslabeným duševným zdravím.

Niekedy sa termometria vykonáva umiestnením špeciálneho zariadenia do konečníka. Najčastejšie sa to robí u malých detí alebo u dospelých pacientov, ktorí sú v kóme.

Treba však mať na pamäti, že vnútorná telesná teplota je o niečo vyššia ako vonkajšia, takže tu treba rátať. Preto táto metóda nie je úplne vhodná v prípade podchladenia.

Metódy boja proti hypotermii

Telesná teplota by nemala zostať príliš nízka dlho. V takom prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. Vykoná potrebné diagnostické postupy.

Klinická a biochemická analýza krv, všeobecný rozbor moču, kontrola hladiny glukózy v plazme, stanovenie hladiny hormónov štítnej žľazy, zistenie prítomnosti určitých toxických látok.

Okrem toho je potrebné merať arteriálny tlak, robiť Echo-KG, EGC, elektroencefalogram, ultrasonografia atď.

Ak sa nezistia žiadne vážne choroby, musíte si niekoľkokrát denne merať teplotu.

Ak sa zistí pretrvávajúci pokles teploty na 35 stupňov alebo menej, mali by ste:

• Vezmite si kurz vitamínu E;
• užívať imunostimulanty;
• robiť intenzívna masáž telo, ako aj ruky a nohy;
• pripraviť horúce mlieko s medom;
• piť čaj s malinovým džemom;
• vziať kontrastnú sprchu alebo kúpeľ;
• zahriať miestnosť;
• teplo sa oblečte;
• piť horúcu kávu;
• uvarte infúziu šípky;
• prestať užívať lieky, ktoré nie sú predpísané lekárom;
• prideliť najmenej osem hodín spánku;
• piť sedatíva rastlinného pôvodu;
• urobte rýchlu chôdzu;
• zjedz tabuľku čokolády.

Tieto komplexné opatrenia umožnia výrazne aktivovať metabolizmus, výrazne roztiahnuť cievy a stimulovať celkové prekrvenie.

Umožnia vám očistiť sa od toxínov, uvoľniť sa, zahriať telo, zvýšiť prietok lymfy. Med a tmavá čokoláda umožnia človeku dobre sa vypotiť, čím sa reguluje výmena tepla medzi vnútorným prostredím tela a vonkajším prostredím.

Potom musíte znova vykonať merania. Ak sa všetko vráti do normálu, mali by ste pacienta pozorovať niekoľko dní. Ak sa teplota v rozmedzí 35,2-35,5 obnoví, mali by ste kontaktovať špecialistu.

Vo všeobecnosti by mal byť boj proti hypotermii bojom proti príčine, ktorá ju spôsobila.

Ak ide o vážnu chorobu, potom pomôže liečba alebo naliehavá výzva. Núdzová starostlivosť. Ak je to spôsobené vonkajšími faktormi, potom domáce prostriedky pomôžu obnoviť normálnu telesnú teplotu.

Súvisiace materiály:

Pri nízkej telesnej teplote a na boj s jej výkyvmi je potrebné dodržiavať množstvo odporúčaní špecialistov. Je vhodné cvičiť každý deň ranné cvičenie, otužovať sa, zlepšiť si imunitu. Strava by mala byť vyvážená a tekutiny by mali vypiť aspoň dva litre denne.

Mali by ste častejšie odpočívať, vyhýbať sa stresu a v prípade nervových zrútení im uľaviť pomocou meditácie, jogy alebo len poriadnym oddychom.

Je veľmi dôležité udržiavať stálu normálnu telesnú teplotu. Neobliekajte sa príliš teplo ani naľahko. Spať treba vo vyvetranej, nie však prekúrenej alebo studenej miestnosti.

Podľa mnohých lekárov je teplota 35,1 - 35,2 u dospelého človeka často dôsledkom stresu.

Uistite sa, že si svoju dennú rutinu dôkladne rozložíte po hodinách. Ísť do postele, vstávať a jesť jedlo je potrebné v rovnakom a konštantnom čase. Musíte mať dostatok spánku, dobre odpočívať a určite robiť to, čo máte radi.

Musíte sa úplne vzdať alkoholu a fajčenia. akýkoľvek farmakologické prípravky Mali by sa užívať len na lekársky predpis. Okrem toho je potrebné využiť všetky opatrenia na posilnenie imunitného systému.

Treba však vziať do úvahy, že niektorí ľudia majú vrodenú hypotermiu. Nezažívajú žiadne nepohodlie, nič ich nebolí a telo funguje naplno.

Potrebujú však absolvovať aj lekársku prehliadku, aby sa vylúčila možnosť rôzne choroby.

Kedy je potrebná naliehavá lekárska pomoc?

Lekára by ste mali zavolať, ak pokles teploty vedie k mdlobám, neprestáva klesať ani po vykonaní opatrení a tiež ak je pacient starý muž alebo dojča.

Pomoc špecialistu je potrebná, keď osoba predtým niečo jedla alebo pila, pretože je možná intoxikácia, otrava jedlom alebo exacerbácia chronického ochorenia. V týchto prípadoch môže tento stav viesť k jeho smrti.

Ak pacient zažil ťažkú ​​hypotermiu a teplota naďalej zostáva na úrovni 35-35,5, je tiež potrebná lekárska starostlivosť.

Oneskorenie môže spustiť procesy, ktoré spôsobia vážne a nenapraviteľné poškodenie jeho tela.

K tomu dochádza v dôsledku skutočnosti, že sú ovplyvnené bunkové a tkanivové štruktúry životne dôležitých systémov. A pre ich fungovanie, ako aj pre život človeka je potrebná stála normálna telesná teplota okolo 36,6 stupňov Celzia.

Zlyhá teda celá štruktúra zabezpečenia toku procesov v tele.

Takíto ľudia by mali byť obzvlášť opatrní alarmujúce príznaky, Ako:

• strata vedomia;
• hojný pot;
• silná bledosť;
• všeobecná slabosť;
• studené končatiny;
• prudký pokles tlaku;
• dusenie;
• chvenie tela, rúk a hlavy;
• zvracať;
• poruchy činnosti vestibulárneho aparátu;
• strata citlivosti;
• krvácajúca;
• silná bolesť;
• slabý a nepravidelný pulz;
• epileptiformné záchvaty;
• zimnica;
• ospalosť;
• odmietnutie jesť.

Výrazný pokles teploty na 34,8 - 35,1 u dospelého človeka môže naznačovať rozvoj takých závažných stavov, ako je diabetická kóma, srdcový infarkt, kolaps, vnútorné krvácanie, intoxikácia, anafylaktický šok atď.

V týchto prípadoch nedostatok núdze zdravotná starostlivosť môže byť smrteľné. Musíte vedieť, že ak je vaša telesná teplota nižšia ako 32 stupňov Celzia, zažijete nezvratné zmeny, po ktorej nasleduje smrť.

Preto by ste si nemali myslieť, že pre telo je nebezpečná iba hypertermia. Je dôležité si uvedomiť, že príčin hypotermie môže byť veľmi veľa a že samodiagnostika môže v dôsledku svojej nepresnosti spôsobiť nenapraviteľné poškodenie vášho tela.

Iba skúsený odborník dokáže identifikovať skutočnú príčinu poklesu teploty.

Citlivosť na počasie, nízka telesná teplota

V kontakte s

Spolužiaci

Otolaryngológ, alergológ. Absolvent Lekárskej univerzity vo Varšave, PhD. Dizertačná práca v odbore otolaryngológia - štúdium priechodnosti nosových a vedľajších nosových dutín. Špecializovala sa na alergológiu vo Varšavskej klinickej nemocnici - na oddelení alergológie a klinickej imunológie. Dlhoročný pracovník oddelenia alergológie a klinickej imunológie centrál klinická nemocnica vo Varšave a zdravotné stredisko Enel-Med. Prijíma deti od 3 rokov a dospelých s ORL a alergickými problémami.

23 komentárov

Svetlana

Dobrý deň Volám sa Svetlana, mám 56 rokov. Nedávno som trpel silným stresom, po tomto večer mala teplota 38,5 a ráno 34,6 ako dnes. A takto je to skoro týždeň.Mala som silné zimomriavky.Bola som na ultrazvuku všetko všetko v norme,predpísali mi ozvenu srdca.Čo to môže byť?

1. Vitaly

   Dobry den, teplotu mam stale 35 a po jedle ma 35,6. Veľmi sa potím – hlavne hlava. 35 a je mi horúco, MRI povedala, že došlo k neuroinfekcii - ale krvné testy neukázali žiadnu infekciu - mikroúdery v oblasti mozgu zodpovednej za videnie. Pri čítaní malých písmen sa cítim zle - potom nemôžem dlho zaspať a začne ma bolieť hlava a objaví sa zvonenie v ušiach. Beriem Glycised a Riboxin - EKG neukázalo žiadne výrazné problémy so srdcom, občas brne. Časté pálenie záhy a hnačky, rozbor stolice ukázal prítomnosť krvi. Eozinofily 7. Bez týchto liekov mizne spánok, objavuje sa strašná závislosť od počasia a začínajú psychické a vegetatívne problémy. Terapeut hovorí, že toto je VSD, čo si myslíte?

2. Victor

   Teplotu mám 35,5-35,2 už viac ako mesiac. Cítim sa priemerne. Testy sú normálne. Prestal som fajčiť na viac ako dva mesiace, náhle. To môže byť dôvod, prečo znova začať fajčiť, ale nechcel by som.

Znížená teplota telo môže niekedy spôsobiť človeku nie menšie problémy ako zvýšená hodnota na teplomere. K zlému zdravotnému stavu sa pridáva stav úzkosti, najmä ak nízka telesná teplota trvá dlhodobo alebo stále. Prečo môže mať človek nízku telesnú teplotu a čo to znamená, vysvetlíme v tomto článku.

Aká nízka telesná teplota je pre človeka nebezpečná?

Termoregulácia je komplexný proces vyskytujúci sa v ľudskom tele, ktorý zahŕňa mozog, centrálny nervový a hormonálny systém, ako aj tukové tkanivo. Termoregulácia je nevyhnutná na udržanie stálej teploty vo vnútornom prostredí človeka a ak dôjde k narušeniu jej procesov, následky môžu byť vážne.

Všetci vieme, že telesná teplota 36,7 stupňov Celzia je pre ľudí považovaná za normálnu. Väčšina ľudí o tom spravidla nepochybuje. Ale márne. Za normálnu teplotu sa považuje 35,5 až 37 a niekedy až 37,4 stupňov.

Aj cez deň zdravý človek teplota kolíše. V noci a ráno teplota čo najviac klesá a večer a cez deň stúpa. Navyše to nezávisí od dennej rutiny človeka, aj keď cez deň spí a v noci pracuje, jeho denná teplota bude vyššia ako nočná. Okrem toho môže hodnota indikátora kolísať v závislosti od príjmu potravy a dokonca aj nálady. Dokonca aj pohlavie ovplyvňuje telesnú teplotu zdravého človeka: normálna teplota žien je o niečo vyššia ako u mužov. Navyše, ženy v menštruačný cyklus teplota stúpa ešte viac.

Ak teda pozorujete, že vaša telesná teplota je mierne nad 37 stupňov, nie je to dôvod na to, aby ste bežali na kliniku na práceneschopnosť, ak neexistujú žiadne iné príznaky. Ďalšia vec je, že ak ukazovateľ na teplomere pravidelne nedokáže prekročiť hranicu 35 °C, môže to už naznačovať progresiu vážneho ochorenia.

Ak teplota nepresiahne 35-37 stupňov, s najväčšou pravdepodobnosťou sa nie je čoho obávať. Zdôrazňujeme: pri absencii iných podozrivých príznakov. Takže sa nečudujte, prečo je vaša telesná teplota nižšia ako 36 stupňov, ak vás nič iné neznepokojuje.

Príčiny nízkej telesnej teploty

35 stupňov nie je problém, ako sme si povedali nižšie, pre niektorých ľudí je to celkom štandard. Ak sa však ortuťový stĺpec nemôže dostať cez hodnotu 34,5, je to dôvod na vážne zamyslenie sa nad svojím zdravotným stavom.

Prečo má človek nízku telesnú teplotu:

• Prítomnosť vírusovej resp bakteriálna infekcia v tele a jeho následky
• Anémia alebo nedostatok železa
• Poruchy hormonálneho systému: hypotyreóza (nedostatočná tvorba hormónov štítnej žľazy), ochorenia hypofýzy a hypotalamu
• Vplyv vonkajších faktorov: vystavenie chladu, dlhé plávanie v rieke atď.
• Nedostatočný príjem potrebných látok do tela, ktorý je typický pre prísne, nevyvážené diéty a pôsty
• Psoriáza a iné rozsiahle kožné ochorenia
• Iatrogenéza - lekársky zásah alebo predávkovanie liekom
• Pitie alkoholu resp omamných látok
• Otrava krvi
• Vírusy a infekcie. Po napadnutí vírusmi a baktériami je telo nútené zmobilizovať všetky svoje sily na svoju obranu. Zotavenie po minulé ochorenie nenastane v jeden deň, febrilný stav je nahradený horúčka nízkeho stupňa(37-37,9 stupňov) a potom výrazne klesá. Zároveň sa človek cíti slabý, zdá sa mu, že sa ešte úplne nezotavil. A tento stav môže trvať až tri týždne po ústupe samotnej choroby.

Anémia ako príčina nízkej teploty

Nízka telesná teplota, ktorá je tiež sprevádzaná slabosťou a závratmi, ako aj niektorými ďalšími príznakmi, môže naznačovať nedostatok železa v ľudskom tele. Pri podozrení na túto poruchu je potrebné podstúpiť špeciálny test na obsah hemoglobínu v krvi. Vonkajšie prejavy nedostatku železa môžu tiež zahŕňať:

• Rednúce vlasy
• Nerovnomerné, krehké nechtové platničky
• Túžba jesť surové mäso a niektoré ďalšie gastronomické vrtochy
• Zápalové procesy na povrchu jazyka
• Silná slabosť, únava, nízky výkon
• Bledá koža
• Studené alebo mrazivé končatiny rúk a nôh
• Inkontinencia moču

Čo robiť, ak je nízka telesná teplota (34,5 a menej) spôsobená nedostatkom železa v tele? Choďte k lekárovi, ktorý vám predpíše príslušné testy, lieky s obsahom železa (Ferretab, Sorbifer a pod.), po ktorých by mali príznaky ustúpiť, vrátane zmrznutých rúk a nízkej teploty. Budete tiež musieť prehodnotiť svoj jedálny lístok: vaša strava by mala obsahovať potraviny obsahujúce železo.

Hormonálna nerovnováha a ukazovatele teploty

Sme úplne závislí na našom hormonálnom systéme, pretože ovplyvňuje úplne všetky procesy prebiehajúce v našom tele. Počítajúc do toho endokrinný systém ovplyvňuje aj termoreguláciu.

Poranenia mozgu môžu spôsobiť poruchu fungovania hypotalamu, ktorý je zodpovedný za konštantnú teplotu prostredia človeka. Poruchy hypotalamu sa okrem nízkej telesnej teploty (34,5) u dospelého alebo dieťaťa môžu prejaviť vo forme:

• Nejasnosť vedomia
• Problémy s rečou
• Zhoršenie zraku, porucha sluchu
• Slabá koordinácia
• Bolesť hlavy
• Nevoľnosť a dokonca aj vracanie

Toto však nie je najčastejšou príčinou nízkej teploty u žien a mužov. Najčastejšie, ak hovoríme konkrétne o hormonálnych poruchách, je príčinou hypotyreóza – nedostatočná tvorba hormónov. Hypotyreóza je však v každom prípade častou príčinou poruchy, trpí ňou až 10 % celej populácie. Prejavuje sa nielen nízkou telesnou teplotou, ale aj ďalšími príznakmi:

• Zvýšená únava a nízky výkon
• Nabrať váhu
• Edém
• Suchá a svrbiaca pokožka
• Krehké vlasy
• Lámavé nechty
• Neustála ospalosť
• Znížená koncentrácia, zhoršenie pamäti
• Pravidelná zápcha
• Nízky pulz

Ak je nízka telesná teplota človeka sprevádzaná týmito príznakmi, je potrebné vykonať test hormónu stimulujúceho štítnu žľazu. Zvýšená úroveň indikuje prítomnosť hypotyreózy. Mimochodom, nízka telesná teplota u ženy, ktorá prekročila vek štyridsať rokov a má príbuzných s poruchami štítnej žľazy, často naznačuje hypotyreózu. Lekár pomôže zmierniť príznaky: na tento účel predpíše liek Eutirox, ktorý je syntetickým analógom hormónu tyroxínu.

Vplyv vonkajších faktorov na termoreguláciu

Človek je teplokrvný tvor, ktorého telo si vo vnútri udržuje stálu teplotu. Zároveň termoregulácia pokožky nefunguje tak hladko, a to ani v podpazuší. Tu sa pokožka rýchlejšie ochladzuje a pomalšie zahrieva. Povrchová teplota pokožky v chlade, pri plávaní v bazéne, rieke alebo na chladnom mieste výrazne klesá, preto sú údaje získané pri meraní teploty skreslené. Pokožka sa ešte nestihla zahriať, preto sa predpokladá, že je lepšie merať teplotu v ústach, v konečníku a pod., údaje budú presnejšie.

Iatrogenéza ako príčina nižšej telesnej teploty

Iatrogenéza je zhoršenie fyzickej resp citový stav pacienta vyprovokovaný lekárom alebo lekárskymi prostriedkami.

Napríklad pacienti často pooperačné obdobie zlý pocit. Ak človek po operácii nedostane prikrývku, môže sa rýchlo podchladiť. Triašku, ktorá bráni znižovaniu telesnej teploty, potláčajú anestetické lieky, preto je mimoriadne dôležité s takýmito ľuďmi zaobchádzať opatrne.

Príčinou telesnej teploty pod 36 stupňov môže byť často predávkovanie antipyretickými látkami. Dieťa môže mať napríklad nízku telesnú teplotu v dôsledku užívania liekov, ktoré znižujú horúčku. Vystrašení rodičia, keď vidia, že ortuť sa plazí cez 38 stupňov, okamžite začnú svoje dieťa napchávať antipyretikami a procedúrami. Zároveň nielen bránia telu samostatne bojovať s infekciou, ale zasahujú aj do procesu termoregulácie. Ešte viac nebezpečné následky môžu sa vyskytnúť ochorenia žalúdka a krvácanie. Preto by sa antipyretické lieky mali podávať dieťaťu so súhlasom lekára. Nízka telesná teplota u dospelých však môže byť spôsobená rovnakým dôvodom - predávkovaním lieky na odstránenie horúčky.

Často dochádza k predávkovaniu vazokonstrikčnými nosovými kvapkami, ktoré sa podávajú deťom a dospelým s nádchou. Takéto lieky pôsobia nielen na cievy nosa, ale aj na všetky ostatné, čo môže viesť k zníženiu teploty. Z tohto dôvodu by ste sa s takýmito liekmi nemali nechať uniesť, je lepšie použiť fyziologický roztok alebo pravidelne morská soľ na vyplachovanie nosa.

Pôst a nevyvážená výživa

Keď je človek na prísnej diéte, nielenže stráca potrebné pre telo látok, ale zbavuje sa aj zásob podkožného tuku. Tuk nie je len látka, ktorú všetky ženy nenávidia, je to látka, ktorá je spolu s glykogénom zodpovedná za reguláciu tepla a výmenu tepla v našom tele. Tuk nás zahrieva a ak je ho málo, človek môže bezdôvodne zamrznúť a mať nízku telesnú teplotu.

Rozsiahle kožné ochorenia

Prečo je telesná teplota nižšia ako 35 stupňov, ak existujú rozsiahle kožné ochorenia? Pri postihnutí kože psoriázou, ťažkými formami ekzémov a pod., do postihnutých miest prúdi veľa krvi, a preto sa telesná teplota celkovo znižuje.

Nebezpečenstvo nízkej teploty v dôsledku otravy krvi

Keď sa baktérie aktívne množia v krvi, dochádza k otrave ich odpadovými produktmi. Toto sa nazýva otrava krvi, ktorá sa môže objaviť v dôsledku rôzne dôvody po vstupe patogénnych mikroorganizmov do krvi. Najčastejšie pri sepse naopak dochádza k silnému zvýšeniu telesnej teploty, ale u oslabených alebo starších ľudí môže vyvolať zníženie teploty. Stáva sa to preto, že je ovplyvnený centrálny nervový systém vrátane centra zodpovedného za termoreguláciu. V tomto prípade ľudské telo reaguje na inváziu baktérií znížením teploty na 34,5 a nižšie. Ide o nepriaznivý príznak sepsy, ktorý s najväčšou pravdepodobnosťou znamená, že fungovanie vnútorných orgánov je narušené a stav pacienta je vážny.

Chemická otrava

Pri zneužívaní alkoholu sa často pozoruje silný pokles teploty. Keď pijeme alkohol, cievy sa rozširujú, chvenie sa potláča a hladina glukózy sa mení. Ak je dávka alkoholu taká veľká, že sa búrlivák zobudí niekde na ulici, nesmiete sa čudovať prudkému poklesu telesnej teploty. V niektorých prípadoch môže dôjsť k úplnej hypotermii.

Čo robiť, ak je vaša telesná teplota nízka

Už sme povedali, že nízka telesná teplota 35,2, 35,4 sa v skutočnosti za takú nepovažuje. Ak neexistujú žiadne iné nepríjemné príznaky, tento indikátor môže byť spôsobený každodennou rutinou, náladou a individuálnymi charakteristikami osoby. A ak nízka telesná teplota nedosiahne 35 stupňov, postupujte takto:

• Pamätajte si, či ste nedávno mali ARVI alebo akútne respiračné infekcie. Ak ste boli chorý a nemáte žiadne iné nepríjemné príznaky, môžete sa upokojiť, pravdepodobne ide o reakciu tela na prekonané ochorenie
• Zvážte, či v miestnosti nie je príliš chladno. Možno trávite dlhý čas vetraním bytu v chladnom počasí. Zatvorte okná, zabaľte sa do deky a vypite niečo horúce. Ale nie „horúce“, inak to len zhoršíte

Ak sa okrem poklesu teploty objavia aj ďalšie prejavy: zvýšená telesná únava, depresia, závraty, zhoršenie štruktúry a kvality vlasov a nechtov a pod., poraďte sa s lekárom. Nezanedbávajte zdanlivo zrejmé opatrenie, čím skôr začnete s liečbou, tým rýchlejšie sa zotavíte. Neustále nízka telesná teplota (pod 35 stupňov) je vážnou poruchou.

Teplota od narodenia je jedným z hlavných znakov ľudského zdravia alebo naopak zlého zdravia. Takmer každý vie o príčinách horúčky a spôsoby odstránenia tohto príznaku nie sú žiadnym tajomstvom. Nízkej teplote sa zvyčajne nevenuje veľká pozornosť, aj keď veľmi často je to nízka teplota, ktorá je signálom choroby alebo jednoducho žalostného stavu tela.

Znížená telesná teplota

Foto: Shutterstock

Normálna telesná teplota je 36,6 stupňov Celzia; teplota 35,5 stupňov alebo nižšia sa považuje za nízku.

Príčiny „poklesu“ telesnej teploty

Najzrejmejším dôvodom poklesu teploty je hypotermia.

To je presne ten prípad, keď na vyriešenie problému stačí zmeniť podmienky, v ktorých sa človek nachádza, aby sa situácia zmenila. Jediným nebezpečenstvom je dlhotrvajúca hypotermia, ktorá môže viesť k nezvratným následkom pre telo.

Veľmi často nízka teplota naznačuje vážnu únavu alebo stres. Takéto zmeny v obvyklom spôsobe života vždy ovplyvňujú telo; ak je stres alebo prepracovanie dostatočne silné alebo trvá dostatočne dlho, následky pre telo sú nevyhnutné. Ak je dôvodom poklesu teploty práve toto, najúspešnejším odporúčaním by bol pokojný, dostatočne dlhý a pravidelný spánok, rôzne techniky na odbúranie stresu – od dychové cvičenia na lieky s miernym sedatívnym účinkom (napríklad materina dúška alebo valeriána).

Ak príznaky pretrvávajú, budete sa musieť poradiť s lekárom. Dôvody na zníženie telesnej teploty pod prijateľnú hranicu môžu byť vážnejšie.

Medzi tieto dôvody patria:

• exacerbácia chronických ochorení
• dysfunkcia štítnej žľazy
• ochorenia nadobličiek

Niekedy môže tehotenstvo vyvolať nízku teplotu. Pamätajte však, že teplota 35 stupňov môže spôsobiť stratu vedomia. V takejto situácii je potrebné okamžite konzultovať s lekárom

Exacerbácia chronických ochorení. Akékoľvek chronické ochorenie má negatívny vplyv na fungovanie tela ako celku počas obdobia exacerbácie chronické choroby spôsobiť vážny stres pre telo. Optimálnym riešením problému v tomto prípade je byť ostražití voči svojmu zdraviu a dodržiavať pokyny lekára, čo minimalizuje pravdepodobnosť exacerbácie. Ak nebolo možné vyhnúť sa exacerbácii, je dôležité včas konzultovať s lekárom a informovať ho o všetkých existujúcich príznakoch vrátane nízkej teploty.

Znížená funkcia štítnej žľazy, ktorá zase vyvoláva hormonálnu nerovnováhu a dysfunkciu vo fungovaní vnútorných orgánov.

Ignorovanie abnormalít v štítnej žľaze po dlhú dobu môže viesť k rozvoju závažných ochorení, preto sa nízkej teplote musí venovať osobitná pozornosť

Ak teplota dostatočne dlho nestúpa a neexistujú žiadne iné zjavné dôvody na jej zníženie, mali by ste sa poradiť s lekárom o kontrole stavu štítnej žľazy a ďalšej liečbe.

Exacerbácia ochorení nadobličiek. Musí sa odstrániť prísne pod dohľadom lekára, ale je celkom možné vyhnúť sa exacerbácii na vlastnú päsť. K tomu stačí piť dostatok vody, zvoliť vhodnú stravu, odporúča sa napríklad konzumácia melónov a vodných melónov, ktoré stimulujú funkcie nadobličiek a prečisťujú organizmus.

Ďalším dôvodom na zníženie telesnej teploty môže byť neprimeraná samoliečba. Pri užívaní liekov bez lekárskeho predpisu alebo pri nesprávnom dávkovaní môže telo na liek reagovať odlišne, vrátane zníženia teploty. Je mimoriadne dôležité vyhnúť sa samoliečbe, všetky užívané lieky sa musia užívať presne podľa predpisu lekára a v ním odporúčanom dávkovaní.

Ak sa v dôsledku samoliečby stav zhorší a teplota na dlhú dobu nestúpne do normálu, musíte sa poradiť s lekárom, aby vám predpísal vhodné riešenie, a ak je to potrebné, očistite telo

U malých detí môže byť nízka telesná teplota príznakom stresu alebo únavy. Pokles je tiež často príznakom zmeny biochemického zloženia krvi, tento proces súvisí s vekom a nemal by vyvolávať alarm, ale aj tak je potrebné upozorniť pediatra.

Bez ohľadu na dôvody poklesu telesnej teploty pod normálnu hranicu sú teda vo všetkých prípadoch veľmi závažné a vyžadujú si konzultáciu s lekárom a niekedy aj veľmi vážnu liečbu. Kolísanie teploty smerom nadol treba brať rovnako vážne ako náhle zvýšenie teploty.

Telesná teplota- je indikátorom tepelného stavu organizmu, ktorý odráža pomer tvorby tepla rôznych orgánov, tkanív a výmeny tepla medzi nimi a vonkajším prostredím.

Priemerná telesná teplota U väčšiny ľudí kolíše medzi 36,5 - 37,2°C. Tento indikátor je . Ak je však vaša telesná teplota o niečo vyššia alebo nižšia ako všeobecne akceptovaná norma, a zároveň sa cítite skvele, je to normálna teplota vášho tela. Výnimkou je, ak odchýlka v jednom alebo druhom smere je 1-1,5°C.

Ak sa vaša teplota odchyľuje o 1-1,5°C od normálnej teploty, určite sa poraďte s lekárom.

Znížená telesná teplota– zníženie teploty oproti normálu o 0,5-1,5°C, ale nie menej ako 35°C.

Nízka teplota telo- pokles telesnej teploty pod 35°C. Nízka telesná teplota sa nazýva aj podchladenie.

Telesná teplota a jej kolísanie závisí od:

• čas dňa;
• zdravotný stav;
• Vek;
• účinok na telo životné prostredie;
• tehotenstvo;
• vlastnosti tela;
• iné neznáme faktory.

Znížená alebo nízka telesná teplota, ako napríklad , je symptómom reakcie tela na určité odchýlky od normálneho stavu, výkonnosti a životných podmienok.

Znížená a nízka telesná teplota so sebou nesie o nič menšie nebezpečenstvo ako vysoká, pretože ak teplota neklesne na kritických 32-27°C, človek zomrie, hoci v histórii existovali fakty, kedy človek prežil pri teplote 16°C. °C.

Najnižšiu telesnú teplotu na svete zaznamenalo 2-ročné dievčatko z Kanady 23. februára 1994, ktoré strávilo 6 hodín v mraze.

V každom prípade, aj pri miernych teplotných výkyvoch, dávajte pozor na svoje zdravie a pri akýchkoľvek odchýlkach sa poraďte s lekárom. Zvlášť dôležité je sledovať teplotu dieťaťa, pretože... Telo dieťaťa je v štádiu vývoja a na rozdiel od dospelého je citlivejšie na rôzne poruchy fungovania orgánov.

Hypotermia (nízka telesná teplota) je vo väčšine prípadov sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

- všeobecná nevoľnosť tela;
- strata sily, letargia;
- chvenie;
- chlad a koža;
— ;
- zvýšená ospalosť;
- letargia;
- je možná zvýšená podráždenosť;
- znížená srdcová frekvencia;
— .

Ak je teplota príliš nízka (pod 34 °C), telo môže zažiť:

- silné chvenie;
- nezmyselná reč;
- ťažkosti s pohybom tela až po imobilizáciu;
- koža sa stáva popolavo-šedá a môže začať modrať;
- slabý pulz;
- halucinácie (môže sa to zdať veľmi horúce).
- strata vedomia.

Telesná teplota pod 32 °C môže byť smrteľná.

Príčiny nízkej a nízkej telesnej teploty

Dôvodov nízkej teploty je dosť, že lekári vyvinuli celý rad špecifík na diagnostiku tela, o ktorých sa bude diskutovať v ďalšom odseku. Príčina nízkej telesnej teploty, resp., spočíva najmä v podchladení organizmu, preto by ste mali vždy pamätať na pravidlá správania sa v mrazivých dňoch vonku.

Pozrime sa na najčastejšie príčiny zníženej telesnej teploty...

Hlavné faktory, ktoré môžu vyvolať nízku a nízku telesnú teplotu:

Nízka teplota u detí, najmä do 3 rokov, je často jedným z príznakov, ktorý je spojený s nedokonale vytvoreným termoregulačným systémom organizmu, za ktorý je zodpovedný hypotalamus. Zároveň je lepšie zahriať telo nie trením, ale horúcimi nápojmi a teplým oblečením, ale stále je lepšie poradiť sa s lekárom.

Okrem toho, ako už bolo spomenuté na začiatku článku, telesná teplota človeka sa môže meniť v dôsledku zmien dennej doby, ráno je nižšia a časom sa zvyšuje, keď je osoba aktívna.

Diagnostika (vyšetrenie) pri nízkej telesnej teplote

Vyšetrenie nízkej telesnej teploty môže zahŕňať nasledujúce diagnostické metódy:

— všeobecné vyšetrenie pacienta;
— ;
— ;
— ;
- Analýza moču;
— ;
— ;
- pulzná oxymetria;
— hodinová diuréza;
— monitorovanie.

Teraz, keď sme vy a ja, milí čitatelia, ozbrojení potrebné znalosti o nízkej a nízkej telesnej teplote, zvážte otázku, čo robiť pri takejto teplote? Ako regulovať termoreguláciu? Ako zahriať telo?

Nízka telesná teplota v dôsledku hypotermie. Čo robiť?

Ak je teplota nižšia ako 34 °C, zavolajte sanitku a medzitým sa pokúste urobiť nasledovné:

1. Pacienta uložte do postele, najlepšie do vodorovnej polohy, alebo na miesto chránené pred chladom.

2. Pacienta prikryte, dávajte pozor najmä na končatiny, pričom oblasť hlavy a hrudníka nechajte otvorenú, čo je spojené s rozdielnou teplotou v týchto častiach tela.

3. Ak má človek mokré oblečenie, napríklad po páde do vody, vymeňte si ho čo najskôr.

4. Ak má pacient známky končatín, neohrievajte ich teplou vodou, ale priložte na omrznuté ruky a nohy termoizolačné obväzy.

5. Pripojiť k hrudník vyhrievacia podložka, elektrická prikrývka.

6. Postihnutému dajte horúci nápoj – čaj, ovocný džús. Prísne v tomto stave nemôžete piť alkohol ani kávu.

7. Na zahriatie sa niekedy používa výplach (výplach) brušnej alebo pleurálnej dutiny teplými roztokmi (37-40°C).

8. Môžete využiť aj teplé kúpele, s teplotou vody 37°C.

9. Ak pacient omdlie a nemá pulz, začnite robiť a.

Pri ťažkej hypotermii pacient vyžaduje aktívne otepľovanie (ale postupné), pretože V tomto prípade telo nemôže nezávisle regulovať svoju teplotu. Ak sa to neurobí alebo sa to urobí nesprávne, pacient môže zomrieť.

Nízka telesná teplota v dôsledku podvýživy a stravy. Čo robiť?

Vzhľadom na to, že pokles telesnej teploty v dôsledku stravovania je spojený s nedostatkom tukov, sacharidov, minerálov v tele, je potrebné doplniť ich zásoby.

Z vitamínov Osobitná pozornosť musí byť dané, pretože má priaznivý vplyv na imunitný systém, ktorá pri hladovke alebo nesprávnej výžive slabne. Oslabený imunitný systém môže spôsobiť mnohé ochorenia. Deťom sa navyše odporúča užívať.

Nízka telesná teplota v dôsledku choroby. Čo robiť?

Ak pocítite pokles teploty sprevádzaný príznakmi rôznych chorôb - bolesť, kolika, halucinácie atď., určite sa poraďte s lekárom, pretože samoliečba môže len zhoršiť možné ochorenie určitého orgánu. Lekár zase predpíše potrebné finančné prostriedky a postupy.

Iné príčiny nízkej telesnej teploty. Čo robiť?

Pre jednoduché zahriatie, ak je vám mierne zima, doprajte si relaxačný kúpeľ, možno s pridaním niekoľkých kvapiek aromatického oleja. Dať si drink horúci čaj. Zabaľte sa do teplej deky, ľahnite si a relaxujte. Vyspi sa.

Ak nemáte silu na kúpeľ, naparte si nohy v umývadle s horúcou vodou, natiahnite si na nohy teplé ponožky a dajte ich pod deku.

V niektorých prípadoch, napríklad, keď stratíte silu, môžete si dať kontrastnú sprchu alebo ísť na masáž, aby ste normalizovali teplotu.

Okrem toho môžete urobiť malé fyzické cvičenie, na ktoré je žiaduce zvyknúť si svoje telo. Skúste svoj čas tráviť aktívne, môžete napríklad bicyklovať, hrať futbal atď.

Jedzte dobre, konzumujte hlavne čerstvú zeleninu, ovocie a šťavy.

Ak ste tehotná, máte nízku teplotu a netrápia vás rôzne neduhy, nie je dôvod na obavy, v ostatných prípadoch sa poraďte s lekárom.

Ak vaša teplota klesne v dôsledku alebo v dôsledku prepracovania, najčastejšie si na normalizáciu fungovania tela potrebujete oddýchnuť, dopriať si dostatok spánku alebo sa prejsť na čerstvom vzduchu. V tomto prípade si môžete vziať sedatívum.

Nezabúdajte na správny denný režim.

Vynikajúci liek na posilnenie imunitného systému, ako aj na normalizáciu fungovania ľudského termoregulačného systému je liek vyrobený z nasledujúcich zložiek: hrozienka, sušené marhule, sušené slivky a plnené. Táto zmes sa má užívať ráno. Možno ho nazvať prírodným energetickým nápojom.

Regulačná funkcia tela je normalizovaná nasledujúcimi bylinami:

Je to jeden z hlavných ukazovateľov zdravia. Akákoľvek odchýlka od všeobecne akceptovanej normy (36.6) je znakom poruchy v tele. Skutočnosť, že zvýšenie telesnej teploty je charakteristickým znakom vývoja zápalový proces a je dôvodom na návštevu lekára, každý vie. Ale nie každý vie, čo znamená nízka telesná teplota 35,5 a aký je to pocit. Preto stojí za to pochopiť, čo vyvoláva pokles teploty, ako na to reagovať a čo robiť v tomto prípade.

Čo znamená telesná teplota 35,5?

Napriek tomu, že teplota 36,6 sa považuje za normálnu, v skutočnosti je tento rozsah oveľa širší a pohybuje sa od 35,5 do 36,9. Zároveň sú však dolné aj horné ukazovatele hraničným stavom a naznačujú, že je potrebné tomu venovať pozornosť.

Telesná teplota sa vytvára pod vplyvom určitých faktorov:

• denný čas (ráno a večer indikátor mierne klesá);
• úroveň zaťaženia zapnutá vnútorné orgány a systémy (teploty sú počas pracovného dňa vyššie);
• teplotný režim prostredia (v horúcich obdobiach sa zvyšuje, v chladných klesá);
• sprievodné ochorenia ovplyvňujúce termoreguláciu;
• individuálnych charakteristík.

Ľudské telo funguje v súlade s individuálnymi vlastnosťami každého človeka. Preto môžu byť pre niekoho normou mierne odchýlky nameranej teploty smerom nadol, pre iných však pocit vážneho nepohodlia. Preto, ak telesná teplota 35 a 5 nespôsobuje u človeka nepohodlie, slabosť, podráždenosť a depresiu a vykonané štúdie neodhalia žiadne patológie, potom sa tento stav považuje za celkom normálny v tomto konkrétnom prípade.

V ostatných prípadoch nie je krátkodobý pokles teploty na 35 a 5 nebezpečným javom. Ale ak je telesná teplota 35,5 fixovaná na dlhú dobu a spôsobuje nepohodlie, potom to naznačuje poruchu v tele, ktorú nemožno ignorovať. Preto by sa mal najprv identifikovať hlavný dôvod poklesu ukazovateľa.

Prečo je telesná teplota 35,5: dôvody

Pokles ukazovateľa na 35 a 5 môže byť spôsobený nedbanlivým prístupom k zdraviu. Preto skôr, ako prepadnete panike a prídete na rôzne diagnózy, mali by ste analyzovať situáciu a vylúčiť najpravdepodobnejšie príčiny tohto stavu.

Hlavné provokujúce faktory:

1. Podchladenie tela. Teplotný rozsah od +12 do -10 stupňov je pre zdravie najnebezpečnejší. Dlhodobý pobyt alebo nevhodné oblečenie na takúto teplotu môže spôsobiť podchladenie, čo povedie k zníženiu teploty.
2. Dlhodobá diéta. Nedostatok základných bielkovín a minerálov, ako aj železa, môže viesť k rozvoju anémie. V dôsledku toho dochádza k narušeniu metabolizmu v bunkách a tkanivách, čo spôsobuje narušenie procesu termoregulácie. Pri dlhodobom pobyte na prísnej diéte je potrebné sledovať základné krvné parametre, dôvodom na obnovenie diéty by mal byť prudký pokles hemoglobínu.
3. Poklona. Tento stav môže byť výsledkom nedávneho prechladnutia, chrípky alebo rubeoly. Pretože telo vynaložilo veľa energie na boj s infekciou a nestihlo sa zotaviť. Tiež vyčerpanie môže byť spôsobené stresom, nadmerným fyzickým a psychickým stresom. Preto je telesná teplota 35 a 5 u dospelého človeka v tomto prípade prirodzenou reakciou tela.
4. Nadmerné používanie antipyretiká. Pokles teploty môže spôsobiť preventívne užívanie liekov s paracetamolom proti chrípke, kedy dochádza k upchatiu nosa a kašľu, ale nie je horúčka.
5. Chronická únava. Nedostatok správneho odpočinku, dlhý pracovný čas, ťažké fyzická práca vedie k tomu, že telo intenzívne vynakladá svoju silu bez toho, aby ju bolo schopné úplne obnoviť. To všetko sa hromadí a vedie k zníženiu teploty, a ak tomu nebudete venovať pozornosť, indikátor sa ďalej zníži, čo ohrozuje vážne následky pre zdravie.
6. Tehotenstvo. V období tehotenstva v ženské telo dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré v kombinácii so zvýšeným zaťažením organizmu môžu spôsobiť telesnú teplotu 35 a 5 stupňov.
7. Nedostatok vitamínov a minerálov. Jarný nedostatok vitamínov môže spôsobiť aj mierny pokles teploty.
8. Intoxikácia tela. Jedlo resp otrava alkoholom má negatívny vplyv na celkovú pohodu, pretože vysoká koncentrácia toxických látok a produktov rozkladu v krvi vedie k spomaleniu metabolických procesov, čo znižuje teplotu.

Čo spôsobuje pokles teploty u dieťaťa?

U novorodencov je pokles telesnej teploty prirodzeným javom, keďže bábätko sa po narodení prispôsobuje vonkajším podmienkam.

V iných prípadoch môže byť telesná teplota 35,5 u dieťaťa vyvolaná nasledujúcimi faktormi:

• nedostatok vitamínov počas aktívnych období rastu;
• hormonálne zmeny v dospievania;
• nedávne prechladnutie;
• znížená imunita;
• dlhý pobyt vo vode;
• úpal;
• nadmerný intelektuálny alebo emocionálny stres;
• užívanie antipyretiká počas 3 dní;
• hypotermia tela.

Pokles teploty u detí mladších ako 3 roky sa často zaznamenáva v počiatočnom štádiu akútnych respiračných infekcií. Je to spôsobené tým, že termoregulačný systém, za ktorý je zodpovedný hypotalamus, nie je úplne vytvorený. V tomto prípade sa odporúča dať dieťaťu horúci nápoj a zabaliť ho do teplej prikrývky, pretože trenie je v tomto prípade zbytočné.

Charakteristické znaky

Môžete zistiť telesnú teplotu 35,5 u dospelého a dieťaťa charakteristické znaky tohto štátu. Pretože teplomer nie je vždy po ruke v správny čas.

Hlavné príznaky telesnej teploty 35 a 5 stupňov:

• apatia;
• Podráždenosť;
• chilliness;
• nedostatok záujmu o prácu;
• bolesť hlavy;
• letargia;
• bezpríčinná únava;
• všeobecná slabosť;
• ospalosť.

U niektorých ľudí môže byť pokles teploty sprevádzaný závratmi a nevoľnosťou.

Kedy je pokles teploty príznakom choroby?

Nebezpečnou predzvesťou je asymptomatický pokles telesnej teploty, ktorý sa zaznamenáva dlhodobo. Preto je potrebné venovať zvýšenú pozornosť svojmu zdraviu a ak nedôjde k zlepšeniu, poraďte sa s lekárom.

Alarmujúce príznaky, ktoré sa objavia, keď je telesná teplota človeka 35 a 5:

• neustále zimnica;
• zhoršenie pamäti;
• znížená zraková ostrosť;
• necitlivosť končatín;
• chvenie rúk a nôh;
• nízka srdcová frekvencia;
• inhibovaná reakcia.

Prítomnosť aspoň niektorých z uvedených príznakov naznačuje vývoj ochorenia, preto neodkladajte návštevu lekára,

Choroby, ktoré spôsobujú pokles teploty

Príčinou telesnej teploty 35 a 5 môže byť ochorenie v počiatočnom štádiu vývoja alebo nedávno utrpené. Tento ukazovateľ navyše nie je konštantný a pri zhoršení zdravotného stavu sa môže postupne ďalej znižovať.

V tomto prípade nie je možné nezávisle určiť, prečo je telesná teplota 35,5 a aké ochorenie vyvoláva pokles. Na tento účel je potrebné vykonať ďalšie štúdie, ako sú röntgenové snímky, diuréza, analýza stolice, krvi, moču, meranie krvného tlaku a pulzu. A len porovnaním získaných údajov možno určiť príčinu tohto stavu.

Znížená hladina hemoglobínu a červených krviniek naznačuje, že pokles teploty prispel k rozvoju anémie. Odfarbená stolica v kombinácii so stratou hmotnosti, stratou chuti do jedla, žltým sklérom a pokožkou potvrdzuje, že základnou príčinou je dysfunkcia pečene.

Pri ochoreniach štítnej žľazy je narušená rovnováha hormónov v tele. Táto vlastnosť vedie k metabolickým poruchám, ktoré vyvolávajú zlyhanie termoregulačného procesu.

Kombinácia indikátora nižšej teploty s neustály smäd, pocit sucha v ústna dutina A časté močenie existuje dôvod predpokladať, že príčinou telesnej teploty 35,5 u dospelého je diabetes mellitus.

Ako správne zaznamenať odchýlku od normy

Najčastejšie sa na meranie telesnej teploty používajú ortuťové a elektronické teplomery. Obe zariadenia však pracujú s chybou, ktorá by sa mala brať do úvahy pri meraní. Pomocou elektronického teplomeru by ste si mali merať teplotu trikrát každých 15 minút. Ortuťové tiež vykazujú chyby v rozmedzí 0,2-0,3 stupňa, takže by sa mali držať aspoň 10 minút.

Pri prvom meraní teploty by ste mali brať do úvahy vašu celkovú pohodu, pracovné vyťaženie, únavu, pravdepodobnosť podchladenia a užívanie liekov proti horúčke.

Ak sa po náležitých opatreniach na odpočinok a otepľovanie hodnoty teploty nevrátia na normálnu úroveň, potom by sa malo vykonať niekoľko dodatočných meraní na zistenie prítomnosti odchýlok.

Správne vykonanie postupu merania zahŕňa dodržiavanie určitých odporúčaní, ktoré pomôžu získať čo najpresnejšie informácie.

1. Merania by sa mali vykonávať súčasne počas 3-5 dní.
2. Odporúča sa vykonať postup merania s rovnakým teplomerom.
3. Teplomer umiestnite počas týchto dní na rovnaké miesto.

Ak je počas celého obdobia stanovený rovnaký ukazovateľ telesnej teploty - 35,5, potom môžeme posúdiť problémy v tele. Na základe toho by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste zistili hlavnú príčinu teplotnej odchýlky.

Čo robiť ako prvé

Ak je pokles teploty spôsobený stresom, prepracovaním a inými faktormi, ktoré nesúvisia so závažným ochorením, potom je potrebné prijať určité opatrenia na stabilizáciu stavu.

1. Dajte si teplý kúpeľ alebo si nohy zohrejte v umývadle.
2. Utrite ich do sucha a oblečte si vlnené ponožky.
3. Pite horúci čaj s prídavkom liečivé byliny a dobre sa najesť.
4. Choďte do postele, prikryte sa teplou prikrývkou.
5. Dobre sa vyspite, aby si vaše telo mohlo naplno oddýchnuť.

Čo robiť, ak je telesná teplota 35,5 dlhodobo fixovaná aj napriek prijatým stabilizačným opatreniam? Porušenie procesu termoregulácie vedie k spomaleniu metabolizmu v tele. Výsledkom je, že vnútorné orgány a systémy pracujú v podmienkach, ktoré pre nich nie sú pohodlné, pretože nedostávajú výživu v požadovanom objeme.

To môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, preto nemožno ignorovať nízku teplotu. Mali by ste navštíviť lekára a identifikovať príčinu tejto odchýlky.

Ako normalizovať stav v budúcnosti?

Ak je provokujúcim faktorom poklesu teploty strava, nevyvážená výživa, nízky hemoglobín, oslabená imunita, potom je potrebné obohatiť vašu stravu zdravé produkty.

V prvom rade by ste mali kompenzovať nedostatok vitamínu C v tele. Na to môžete použiť kyselina askorbová, ktoré nájdete v lekárni alebo zvýšte konzumáciu citrusových plodov, kyslá kapusta, brokolica, paprika, jahody.

Pri regulácii výmeny tepla v tele pomôžu aj sušené marhule, orechy, hrozienka, ale aj nálevy z liečivých bylín: hloh, echinacea, ženšen, materina dúška a koreň zázvoru.

Ak sa rozvinie anémia, ktorá vyvoláva telesnú teplotu 35 a 5, mali by ste sa zamerať na potraviny obsahujúce železo: špenát, jablká, hovädzia pečeň, šošovica, biela fazuľa.

Zoznam produktov, ktoré vám umožňujú rýchlo vrátiť telesnú teplotu normálne ukazovatele:

1. Čierna čokoláda. Telo vynakladá veľa energie na spracovanie tohto produktu, čo pomáha zlepšiť tráviace procesy. Tento produkt je obzvlášť dôležitý pri hypotermii.
2. Horúci kurací vývar. Živná tekutina pomáha dopĺňať telu vynaloženú energiu, a tým normalizuje termoregulačné procesy.
3. Zemiak. Vysoký obsah škrobu v produkte umožňuje rýchlo stabilizovať telesnú teplotu.
4. Kajenské korenie. Toto korenie môže spôsobiť pocit pálenia, čo má priaznivý vplyv na metabolické procesy. Navyše na jej spracovanie telo aktivuje dodatočnú energiu, ktorá pomáha vrátiť telesnú teplotu na normálnu úroveň.
5. Arašidy a hnedá ryža. Obe tieto zložky sú charakteristické vysoký obsah sacharidy, na spracovanie ktorých potrebuje telo vynaložiť veľa energie, čo priaznivo pôsobí na stabilizáciu teploty.

Prevencia

Aby sa predišlo podobnej situácii v budúcnosti, je potrebné prijať určité preventívne opatrenia:

1. Obohaťte svoj jedálniček o zdravé potraviny a znížte spotrebu nezdravého jedla.
2. Prestať fajčiť a alkohol.
3. Choďte spať večer pred polnocou.
4. Dĺžka nočného spánku by nemala byť kratšia ako 8 hodín.
5. Striedajte fyzický a duševný stres s úplnými obdobiami odpočinku.
6. Priestory pravidelne vetrajte.
7. Temperujte telo oblievaním sa studená voda.
8. Noste oblečenie podľa ročného obdobia, vyhýbajte sa podchladeniu.
9. Usporiadajte denne chôdze na čerstvom vzduchu 20-30 minút.
10. Vyhnite sa stresovým situáciám.
11. Zvyknite si na pozitívny prístup.

Telesná teplota 35,5 je hlavným znakom toho, že telo nie je schopné samostatne vydržať vnútorné a vonkajšie negatívny vplyv. Ignorovanie tohto príznaku vedie k ďalšiemu zhoršeniu situácie. Preto len starostlivá pozornosť k vášmu zdraviu vám pomôže vyhnúť sa neskorším vážnym komplikáciám.