कैसे जल्दी से शांत हो जाएं और धुएं से छुटकारा पाएं ताकि आप गाड़ी चला सकें? सुबह घर पर जल्दी से कैसे शांत हो जाएं: टिप्स, लोक नुस्खे, सबसे अच्छा तरीका। घर पर जल्दी से स्वस्थ होने के तरीके - दवाएं और लोक उपचार

जो लोग यह खोज रहे हैं कि घर पर जल्दी से कैसे शांत हो जाएं, उन्हें समय और अनुभव से सिद्ध 10 सरल तरीकों से मदद मिलेगी। यह जानकारी उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगी जिनके पास घर पर हैंगओवर की गोलियाँ, स्टोर से खरीदी गई दवाएं या औषधीय जड़ी-बूटियाँ नहीं हैं। हालाँकि, आपको यह याद रखना होगा कि तेजी से शांत होने और हैंगओवर के लक्षणों से राहत पाने की सलाह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। प्रभाव लिंग, उम्र, शरीर के वजन, शराब की खपत की मात्रा और स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करेगा।

तो, यहां जल्दी से शांत होने के 10 सरल तरीके दिए गए हैं:

1. सबसे आसान विकल्प रक्त में अल्कोहल को बेअसर करने और इसे जितनी जल्दी हो सके खत्म करने के लिए विशेष दवाएं लेना है। इन दवाओं में शामिल हैं: एंटरोसगेल, डिहाइड्रैटिन, थियामिन, डायकार्ब, पोलिसॉर्ब, सक्रिय कार्बन (एक समय में 7-10 गोलियाँ)। ज़ोरेक्स, स्यूसिनिक एसिड टैबलेट, अलका-सेल्टज़र जैसे उपचारों से हैंगओवर सिंड्रोम से काफी राहत मिलती है।
2. अमोनिया सूँघना एक सिद्ध तरीका है। यदि आपको सिरदर्द है, तो आपको एनलगिन या नो-श्पू पीने की ज़रूरत है।
3. यदि हाथ में कुछ नहीं है, तो संभवतः पोटेशियम परमैंगनेट के साथ, बड़ी मात्रा में गर्म, थोड़ा नमकीन तरल पीकर उल्टी प्रेरित करें। फिर पहले ठंडा पानी चालू करके कंट्रास्ट शावर लें। यह तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करेगा और शरीर को "खुद को हिलाने" की अनुमति देगा।
4. यदि आपके पास समय है, तो खेलकूद के लिए जाएं - कुछ किलोमीटर दौड़ें, पुश-अप्स, स्क्वैट्स करें। पसीने के साथ शराब भी त्वचा के छिद्रों से बाहर निकलेगी। प्रक्रिया को रगड़ के साथ कंट्रास्ट शावर के साथ पूरा किया जाना चाहिए।
5. शांत होने के लिए, पानी में पतला एस्कॉर्बिक या साइट्रिक एसिड का उपयोग करें, और यदि उपलब्ध हो, तो ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस लें। आप बस कुछ खट्टे नींबू के टुकड़े चबा सकते हैं।
6. एक गिलास पानी में 4 बड़े चम्मच सेब का सिरका घोलें। अगर स्वाद अच्छा न लगे तो शहद या चीनी मिला लें। यह पेय रक्त में अल्कोहल को निष्क्रिय कर देता है और आपको भारी शराब पीने के बाद ठीक होने में मदद करता है।
7. शराब पीने के बाद तरोताजा होने के लिए टॉनिक कॉकटेल की सलाह दी जाती है। मिश्रण के लिए सामग्री: पिसी हुई लाल और काली मिर्च - एक चुटकी, टमाटर का पेस्ट - 2 बड़े चम्मच, वनस्पति तेल - 1 चम्मच, अंडे की जर्दी। हर चीज को कांटे से फेंट लिया जाता है और एक घूंट में पी लिया जाता है।
8. निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को एक समय में पीने या खाने से अल्कोहल नशा सिंड्रोम से राहत मिलती है: कच्चा अंडा, नींबू, कोई अन्य खट्टे फल, अजमोद, लहसुन, पुदीने की चाय, शहद, अदरक। 2-3 गिलास ठंडा पानी या बिना गैस वाला मिनरल वाटर पीने से प्रभाव पूरा हो जाएगा।
9. ग्लिसरीन शांत करने में अच्छे परिणाम देता है। उत्पाद को 1:2 के अनुपात में सेलाइन के साथ मिलाएं, दिन में 2 बार 20-30 मिलीग्राम लें। आप ग्लिसरीन को स्यूसिनिक एसिड से बदल सकते हैं।
10. नशा विशेषज्ञों का एक सिद्ध नुस्खा: 1.3 लीटर गर्म पानी में 1 गिलास शहद मिलाएं, 1.5 लीटर दूध डालें। वहां 20 एस्कॉर्बिक एसिड की गोलियां पीसकर पाउडर बना लें। पेय तीन लीटर के जार में बनाया जाता है। आपको एक बार में 2 गिलास पीना है, बाकी दिन भर में आवश्यकतानुसार पीना है।

याद रखें - मजबूत चाय, कॉफी, बड़ी मात्रा में हरी चाय, नाक, पैर और हथेलियों की मालिश से अल्कोहल टूटने वाले उत्पादों को हटाने में मदद नहीं मिलेगी।

उन लोगों के लिए सलाह जो दावत के दौरान जल्दी से नशे में नहीं आना चाहते:

• मादक पेय की "डिग्री" न मिलाएं, पार्टी के दौरान केवल वोदका या वाइन पियें;
• वोदका, बीयर और शैम्पेन, कार्बोनेटेड पेय, टॉनिक के मिश्रित कॉकटेल न पियें;
• लंबे, धीमे घूंट में न पिएं, तरल को अपने मुंह में ही रखें - इससे नशा बढ़ता है;
• ठंडे पेय को गिलासों में डालें, गर्म मुल्तानी शराब, कमरे के तापमान पर बनी शराब से बचें;
• अधिक से अधिक बार सैंडविच, पनीर, मांस, मछली खाएं;
• छुट्टियों से पहले पर्याप्त नींद लें और आराम करें।

जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जब आपको बस जल्दी से शांत होने की आवश्यकता होती है। रक्तप्रवाह से अल्कोहल को पूरी तरह से हटाने वाला सबसे अच्छा उपचारक केवल समय ही हो सकता है, यह एक निर्विवाद तथ्य है। हालाँकि, इंतज़ार करना हमेशा संभव नहीं होता है। लगभग हर किसी ने अप्रत्याशित घटना का अनुभव किया है, जब शराब पीते समय, अचानक विवेकपूर्ण ढंग से कार्य करने, महत्वपूर्ण बातचीत करने, किसी मित्र की मदद करने, घर पहुंचने या संयम का आभास पैदा करने की आवश्यकता उत्पन्न होती है। समय कम होने पर कैसे शांत रहें? आइए उन मुख्य तरीकों पर विचार करें जो नशे की डिग्री और अल्कोहल वाष्प से आत्मज्ञान के प्रभाव की अवधि को ध्यान में रखते हैं।

सबसे तेज़ तरीका

हमें एक दुखद क्षण से शुरुआत करनी होगी। यदि आप रुचि रखते हैं कि 5 मिनट में कैसे शांत हो जाएं, तो जान लें कि इतने रिकॉर्ड समय में अपने आप कुछ नहीं आएगा। मुद्दा यह है कि नशे में धुत्त व्यक्ति के खून से अल्कोहल का पूर्ण निष्कासन केवल अस्पताल में ही संभव है। कुछ लोग शांत होने के लिए दवा उपचार क्लिनिक में जाना चाहते हैं; ऐसा निर्णय केवल सबसे गंभीर मामलों में ही उचित है।

इसलिए, घर पर विशेषज्ञों की मदद के बिना, जल्दी से कैसे शांत हुआ जाए, इसके बारे में एक कहानी आगे दी गई है। लेकिन हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि "कांच के टुकड़े की तरह" शांत होना अभी भी संभव नहीं होगा। ये तरीके शरीर में अल्कोहल की सांद्रता को स्वीकार्य स्तर तक कम करने और दिमाग को झकझोर कर सार्थक स्थिति में लाने में मदद करेंगे।

यदि आप पहले से ही शराब नहीं पी रहे हैं तो शांत हो जाइए

आइए स्थिति पर विचार करें: यदि आखिरी बार शराब पीने के बाद लगभग डेढ़ घंटा बीत चुका हो तो शराब से जल्दी कैसे छुटकारा पाया जाए? यह समय संयोग से नहीं लिया गया था: यह डेढ़ से दो घंटे के बाद था कि रक्त में अल्कोहल की सांद्रता अपने अधिकतम तक पहुंच जाती है और धीरे-धीरे शांत हो रहे शरीर से इसका निष्कासन शुरू हो जाता है। वोदका के बाद या बीयर के बाद - यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, तंत्र समान है, केवल नशे की डिग्री भिन्न होती है। सच है, ऐसे पेय हैं जिनमें तेजी से नशे में आने का गुण होता है, लेकिन रक्तप्रवाह भी तेजी से छोड़ता है:

• शैम्पेन, स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग पेय;
• मीठे पेय (जैसे लिकर, लिकर, कॉकटेल);
• गर्म पेय जिनका तापमान मानव शरीर के तापमान से अधिक है;
• छोटी खुराक में पी जाने वाली शराब मुंह में बनी रहती है और स्वाद लेती है (मौखिक श्लेष्मा के माध्यम से शराब के अवशोषण के कारण)।

तथ्य यह है कि शराब ने आपका साथ छोड़ना शुरू कर दिया है, इसे धुएं की गंध से समझा जा सकता है जिसने शराब की "सुगंध" की जगह ले ली है, साथ ही बार-बार पेशाब करने की इच्छा भी होती है। इस मामले में कैसे शांत रहें? उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कितनी जल्दी और कितने समय तक शांत रहने की आवश्यकता है।

मुझे कुछ समय के लिए शांत होने की जरूरत है

समय की छोटी अवधि का मतलब ऐसी अवधि से है जो 30 मिनट से अधिक न हो। यानी यह समय फोन कॉल का जवाब देने, थोड़ी दूरी चलने आदि के लिए पर्याप्त है। तंत्रिका तंत्र के स्वर को बढ़ाने के लिए क्रियाओं का एल्गोरिदम इस प्रकार होगा:

1. उल्टी प्रेरित करें। चूँकि शराब का अवशोषण पेट में जारी रहता है, यदि आप शांत होना चाहते हैं, तो आपको इसे जितना संभव हो उतना साफ़ करना होगा और इस प्रक्रिया को रोकना होगा। ऐसा करने के लिए आप कई गिलास गर्म पानी पी सकते हैं। यदि किसी कारण से यह विकल्प उपयुक्त नहीं है, तो आपको गोलियों में सक्रिय कार्बन या इसकी जगह लेने वाली कोई अन्य दवा लेने की ज़रूरत है, इसे ठंडे शांत पानी से धो लें। सच है, उल्टी की तुलना में कोयला कम प्रभावी उपाय है।
2. कॉफ़ी या कड़क काली चाय पियें। यह सलाह दी जाती है कि पेट साफ होने तक ऐसा न करें, क्योंकि तरल पदार्थ, विशेष रूप से मीठा तरल पीने से शराब के अधिक अवशोषण को बढ़ावा मिलता है। कॉफ़ी और चाय आपको स्वस्थ बनाते हैं, लेकिन जोश की भावना गाड़ी चलाने के लिए पर्याप्त नहीं है। उनकी मदद से पूरी तरह से पर्याप्त स्थिति तक शांत होना संभव नहीं होगा, हालांकि ऐसा लगेगा कि आपके पास हर चीज के लिए पर्याप्त ताकत है। हालाँकि, नशे में धुत व्यक्ति अभी भी नशे में रहता है, तब भी जब उसे ऐसा लगता है कि वह हंसमुख और तरोताजा है। कॉफी के सेवन से धीमी प्रतिक्रियाएं और बिगड़ा हुआ मोटर कार्य दूर नहीं हुआ है। इसलिए, आपको कार चलाने और जटिल तंत्र के साथ काम करने से बचना चाहिए।
3. खूब पानी पिएं, क्योंकि चाय और कॉफी शरीर से तरल पदार्थ निकाल देते हैं।
4. ठंडे पानी से धोएं और जल उपचार लें। आप अपने आप को बर्फ से पोंछने की कोशिश कर सकते हैं, ठंडा स्नान कर सकते हैं, लेकिन कट्टरता के बिना ऐसा करें: नशे में धुत व्यक्ति में ठंड के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है। लेकिन कंट्रास्ट शावर ने कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है। यह एक उत्कृष्ट उपाय है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और स्फूर्तिदायक प्रभाव डालता है। प्रक्रिया सरल है: 20-60 सेकंड के लिए अपने पूरे शरीर पर गर्म पानी डालें, फिर ठंडा पानी चालू करें, और इसी तरह कई बार। यदि संभव हो तो अपने बालों को भी धो लें।
5. अपने पैरों और कानों की मालिश करें।
6. अपने दांतों को ब्रश करें, अपने मुंह को चमकदार पानी से धोएं, पुदीना चबाएं। ये सभी विधियाँ आपकी सांसों और चेतना को तरोताजा करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
7. जब प्रभाव ख़त्म हो जाए, तो आपको अपने शरीर को मादक पेय पदार्थों से छुट्टी देनी होगी और कम से कम कुछ घंटों के लिए सोना होगा।

आधे घंटे या उससे अधिक समय तक शांत रहें

मान लीजिए कि आपने लगभग 1.5-2 घंटे पहले शराब पीना समाप्त कर दिया है। और अचानक स्पष्ट और सचेत कार्यों की आवश्यकता महसूस हुई जिसमें काफी समय लगेगा। इस स्थिति में जल्दी से कैसे शांत हो जाएं? जितना संभव हो रक्त से अल्कोहल को निकालना आवश्यक है। हालाँकि अल्कोहल पहले से ही प्राकृतिक रूप से निकलता है, आप इसे तेज़ करके इस प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं।

चूंकि शराब न केवल पेट में, बल्कि आंतों में भी अवशोषित होती है, इसलिए पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग को कवर करना आवश्यक है। लंबे समय तक आराम पाने के लिए एक प्रभावी उपाय कमरे के तापमान पर पानी के साथ एनीमा है। कुल मिलाकर आपको कम से कम 2 लीटर पानी की आवश्यकता होगी। पेट को साफ करने के लिए हम बार-बार पानी का प्रयोग करते हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं? यह कोई मजाक नहीं है, एस्कॉर्बिक एसिड वास्तव में आपको तेजी से शांत होने में मदद करता है। 2.5 ग्राम इंस्टेंट विटामिन लें और स्वयं देखें। 10-15 मिनट के बाद, फार्मेसी से एक और मदद बचाव में आएगी - विटामिन बी1 या थायमिन, 5% इंजेक्शन समाधान के रूप में बेचा जाता है। इस मामले में, आपको इसे इंजेक्ट करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको इसे पीने की ज़रूरत है, अधिमानतः 20% ग्लूकोज समाधान में।

स्वस्थ और मजबूत लोग छोटी और गहन शारीरिक गतिविधि से खुद को तरोताजा कर सकते हैं। इससे अत्यधिक पसीना आना चाहिए और हृदय गति मूल गति से 2 गुना बढ़ जानी चाहिए। यह गतिविधि आपके चयापचय को गति देती है, जिससे आपके तेजी से स्वस्थ होने की संभावना बढ़ जाती है। यहां अधिक स्वच्छ पानी पीकर तरल पदार्थ की कमी को पूरा करना भी महत्वपूर्ण है।

अभी तक कोई धुआं नहीं है, लेकिन आपको शांत रहने की जरूरत है

यदि आपने अभी-अभी मादक पेय पीना समाप्त किया है, और जितनी जल्दी हो सके शांत होने का समय आ गया है, तो इन सामान्य सुझावों का पालन करें:

• ताजी हवा में बाहर जाएं, आप तेज गति से चल सकते हैं;
• यदि संभव हो, तो सौना या भाप स्नान पर जाएँ, केवल तभी जब आपको हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्या न हो;
• तरल पदार्थ पियें - मिनरल वाटर, हरी चाय, दलिया; तरबूज, तोरी, स्ट्रॉबेरी से इसके नुकसान की भरपाई करें;
• आप एक मूत्रवर्धक - वेरोशपिरोन ले सकते हैं;
• अमोनिया, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन बी - उपरोक्त योजना के अनुसार;
• मानसिक गतिविधि - नश्वर चीज़ों के बारे में सोचने के रूप में नहीं, बल्कि मस्तिष्क को कड़ी मेहनत कराने के लिए पहेलियाँ, वर्ग पहेली, पहेलियाँ के रूप में;
• धुलाई, ठंडा स्नान।

हम किसे शांत करेंगे?

ऐसा होता है कि किसी कंपनी में आपको एक ऐसे व्यक्ति को चुनने की ज़रूरत होती है जो आम भलाई के लिए आसानी से और तेज़ी से काम कर सके। यहां नियम यह है कि नशे में धुत पुरुष सबसे पहले अपनी बोलने की क्षमता खो देता है, जबकि महिला तेजी से नशे में आ जाती है और मोटर कौशल खो देती है। इसलिए, यह माना जाता है कि एक पुरुष तंत्र को बेहतर ढंग से संभाल सकता है, और एक महिला बातचीत को बेहतर ढंग से संभाल सकती है। हालाँकि, अगर यह पता चलता है कि किसी व्यक्ति को दर्द महसूस नहीं होता है, तो जिम्मेदार कार्यों को किसी और को सौंपना बेहतर है।

और यह मत भूलो कि संभावित अपराधों के मामले में, शराब के नशे की स्थिति सजा को कम नहीं करती है, बल्कि, इसके विपरीत, एक विकट परिस्थिति है। इसलिए, नशे में गाड़ी चलाने से हर संभव तरीके से बचना चाहिए।

किसी भी गंभीर प्रक्रिया के बाद, जब कार्य पूरा हो जाता है, तो शामिल व्यक्ति को कम से कम 3 घंटे और अधिमानतः अधिक सोने का अवसर दिया जाना चाहिए। आपको शराब भी नहीं पीना चाहिए: तेजी से नशा करने से अनावश्यक तनाव पैदा होगा और शरीर को ठीक होने के लिए समय मिलना चाहिए।

निवारक उपाय

अत्यधिक नशे से बचने के लिए आप कई उपाय कर सकते हैं:

• दावत से पहले भरपेट भोजन करें;
• मेज पर विभिन्न मादक पेय न मिलाएं;
• शराब के गिलास या गिलास के बीच में पानी पियें।

ये तरीके आपको अपेक्षाकृत लंबे समय तक शांत रहने और यदि आवश्यक हो तो तेजी से वापसी करने की अनुमति देंगे। इसके अलावा, इस तरह से दावत अधिक आनंददायक होगी, और आप हैंगओवर से पूरी तरह बच सकते हैं।

लंबी दावतों की अवधि के दौरान, शरीर को थोड़े समय में शांत अवस्था में लाने की तत्काल आवश्यकता हो सकती है। ऐसे मामलों के लिए, यह जानना उचित है कि जल्दी से कैसे शांत हुआ जाए।

शराब जो पहले ही शरीर में प्रवेश कर चुकी है उसे केवल कुछ शर्तों के तहत जल्दी से हटाया या नष्ट किया जा सकता है जिसमें मानव शरीर से विदेशी पदार्थों को जबरन हटाने के तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। चिकित्सा विभागों और केंद्रों की दीवारों के बाहर, इसे हासिल करना लगभग असंभव है, आप केवल अस्थायी रूप से किसी व्यक्ति को शांत कर सकते हैं।

थोड़े समय के लिए शांत हो जाओ

गंभीर परिस्थितियों में, इसे पूरी तरह से खत्म करना संभव नहीं है, लेकिन थोड़े समय के लिए मस्तिष्क पर शराब के प्रभाव को तुरंत कम करना संभव है। इस अवधि के दौरान व्यक्ति किसी निश्चित समस्या को सुलझाने का प्रयास कर सकेगा।

आपको ऐसे व्यक्ति को शांत नहीं करना चाहिए जिसकी दर्द संवेदनशीलता में कमी हो। यह गहरे शराबी कोमा में पड़ने का एक कारण हो सकता है।

किसी व्यक्ति को शराब के नशे के दूसरे चरण में (जब शराब पीने के बाद 1.5 घंटे से अधिक समय बीत चुका हो और यह पहले ही रक्त में प्रवेश कर चुका हो) 20 मिनट (कुछ के लिए, 5 मिनट अधिक) की अवधि के लिए संयम की स्थिति में लाना ), तंत्रिका तंत्र का स्वर बढ़ना चाहिए। प्रभाव प्राप्त करने की विधि में ठंडे पानी, बर्फ, पैर और कान की मालिश का उपयोग शामिल है। ब्लैक कॉफ़ी और स्ट्रॉन्ग चाय का भी एक निश्चित प्रभाव होगा। तरल पदार्थ पीने से पहले उल्टी कराकर पेट खाली करने की सलाह दी जाती है।

लंबी अवधि के लिए संयमित रहना

जब शांत होने में 30 मिनट से अधिक समय लगता है, तो अधिक प्रभावी तरीकों और उपायों की आवश्यकता होती है। इसे न केवल तेज करके, बल्कि इसके अवशोषण को कम करके भी प्राप्त किया जा सकता है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पानी से धोना

आपको एनीमा की अप्रिय प्रक्रिया का सहारा लेना होगा। इसके अलावा, इसे कम से कम 3 बार करने की आवश्यकता होगी, और पेश किए गए पानी की कुल मात्रा कम से कम 2 लीटर होनी चाहिए।

फिर पानी के एक बार के हिस्से को 700 मिलीलीटर तक बढ़ाकर गैस्ट्रिक पानी से धोया जाता है। कुल मिलाकर, इस प्रक्रिया में 5 से 8 लीटर पानी लगना चाहिए।

धोने के बाद उपाय

ऐसे तरीके हैं जो प्रभाव को बढ़ाते हैं और परिणाम तेजी से प्राप्त होंगे। उदाहरण के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग को धोने के बाद, आप किसी व्यक्ति को अमोनिया सूँघ सकते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड मौखिक रूप से लें: खुराक शरीर के वजन के प्रति 56 किलोग्राम लगभग 2 ग्राम होनी चाहिए। 5% विटामिन बी1 युक्त घोल का 10 मिलीलीटर लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इसे ग्लूकोज घोल (20%) के साथ मिलाना और भी बेहतर है।

शराब उन्मूलन में तेजी

स्नान या सौना से रक्त में पहले से ही प्रवेश कर चुके अल्कोहल को हटाने, खपत की गई ऑक्सीजन की मात्रा में वृद्धि और मूत्रवर्धक लेने से तेजी आएगी। हालाँकि, आपको बाद वाले से सावधान रहना चाहिए। उदाहरण के लिए, जटिलताओं से बचने के लिए आपको फ़्यूरोसेमाइड का उपयोग नहीं करना चाहिए।

अच्छी शारीरिक फिटनेस वाले व्यक्तियों के लिए, अल्पकालिक, उच्च तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि का उपयोग किया जा सकता है। यह पसीने और साँस छोड़ने के माध्यम से कुछ शराब निकालने में मदद करेगा। यह तरीका भी तेजी से परिणाम देगा.

मानसिक तनाव भी शांत होने में अहम भूमिका निभाएगा। आप अंकगणितीय गणना करके, यादों को दोहराकर, तार्किक पहेलियों को हल करके किसी व्यक्ति के मस्तिष्क को काम पर लगा सकते हैं।

अस्थायी संयम के बाद की अवधि

जब आपातकालीन स्थिति को मजबूर करने वाली गंभीर स्थिति बीत चुकी हो, तो व्यक्ति को शराब पीना जारी नहीं रखना चाहिए। सबसे अच्छा उपाय यह होगा कि आप अपने शरीर को आराम दें और 3-6 घंटे सोने की कोशिश करें। यदि दावत सुबह फिर से शुरू होने की उम्मीद है, तो जल्दी से वापस लौटने की कोई आवश्यकता नहीं है: लगभग एक दिन बीत जाना चाहिए।

शीघ्र स्वस्थ होने के लोक उपचार

आइए कई लोक तरीकों पर विचार करें जो आपको तेजी से होश में आने में मदद करेंगे:

1. फ्रुक्टोज़ आपको तेजी से शांत होने में मदद करता है, इसलिए हम सेब, संतरे, केले, अंगूर और अन्य फलों का सेवन करने की सलाह देते हैं। आप नाश्ते में शहद भी खा सकते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में नहीं।
2. सक्रिय मानसिक कार्य नशा कम करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, गुणन सारणी को याद करने का प्रयास करें।
3. ताजी हवा आपको तेजी से स्वस्थ होने में मदद करेगी। यदि आप अच्छे शारीरिक आकार में हैं, तो ताजी हवा में व्यायाम करने से रक्त से अल्कोहल के निष्कासन में तेजी आएगी।
4. एक अच्छा तरीका मजबूत काली चाय है, जिसमें आपको चीनी (या बेहतर शहद) और अदरक (या नींबू) मिलाना होगा।
5. इसके अलावा आप क्या कर सकते हैं? अपनी नाक की नोक को दो उंगलियों से लें, मालिश करें, आप इसे थोड़ा खींच सकते हैं। यह सब रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और आपकी गंध की भावना में सुधार करेगा। इसके बाद अमोनिया को गहराई से अंदर लें। अपनी उंगलियों को अमोनिया में भिगोएँ और अपनी कनपटी को रगड़ें।

नशा करने और होश में आने के दौरान कौन सी प्रक्रियाएँ घटित होती हैं?

यह समझने के लिए कि कैसे शांत होना है, आपको शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं का अध्ययन करने की आवश्यकता है।

अवशोषण (पुनरुत्थान) चरण

यह अवस्था नशे की प्रक्रिया में पहली अवस्था है। यह रक्त में अल्कोहल की मात्रा में वृद्धि की विशेषता है। बहुत से लोग गलती से यह मान लेते हैं कि शराब का सेवन एक ही समय में होता है। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि केवल 20% शराब पेट से रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, और शेष 80% आंतों से।

कुछ शर्तों के तहत, 10% तक अल्कोहल मुंह की श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से रक्त में प्रवेश करता है। निम्नलिखित कारक इसमें योगदान करते हैं:

• छोटे हिस्से का सेवन और लंबे समय तक मुंह में शराब का सेवन;
• पेय में ग्लूकोज और गैस के बुलबुले की उपस्थिति;
• पेय का उच्च तापमान.

जब शराब पेट तक पहुंचने से पहले आंशिक रूप से अवशोषित हो जाती है, तो शराब की समान खुराक के साथ, नशा मजबूत होगा और तेजी से घटित होगा।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग या ऊंचा शरीर का तापमान नशा को तेज कर सकता है।

रक्त में अल्कोहल की अधिकतम सांद्रता का बिंदु अक्सर शराब पीने के 1.5 घंटे बाद होता है।

उन्मूलन चरण

शराब के नशे के दूसरे चरण में, शरीर रक्त में प्रवेश कर चुके शराब से छुटकारा पाता है। ऐसा करने के लिए, वह कई एंजाइमों और प्राकृतिक रक्त शोधन प्रणालियों का उपयोग करता है।

शराब न पीने वालों में उन्मूलन

औसत व्यक्ति के लिए, अधिकांश अल्कोहल को उसके शरीर में दो एंजाइमों (90%) का उपयोग करके संसाधित किया जाएगा, और शेष (10% तक) को खत्म करने के लिए गुर्दे और फेफड़ों का उपयोग किया जाएगा। एक तीसरे एंजाइम का उपयोग करके बहुत कम मात्रा (1-2%) उत्सर्जित की जाएगी, जो कुछ अंगों की मांसपेशियों और झिल्लियों में मौजूद होता है।

नियमित शराब पीने वालों और एथलीटों में उन्मूलन

खेल में शामिल लोगों में शराब वापसी की प्रक्रिया उन लोगों में होने वाली प्रक्रियाओं के समान है जो सप्ताह में कम से कम एक बार शराब का सेवन करते हैं: मांसपेशियों के ऊतकों में मौजूद तीसरे एंजाइम द्वारा विघटित शराब की मात्रा कुल मात्रा का 12% तक पहुंच जाती है। इससे शराब के प्रति सहनशीलता बढ़ती है।

दूसरे चरण को समझना मुश्किल नहीं है और आप इसे कई कारकों के आधार पर कर सकते हैं:

• अस्थायी (नशा की गंभीरता के लिए समायोजित);
• सांसों में अल्कोहल की गंध को धुएं से बदलना;
• शरीर ने किडनी के माध्यम से शराब को बाहर निकालना शुरू कर दिया।

महिला और पुरुष शरीर के लिए अंतर

शरीर अपने लिंग की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए शराब पर प्रतिक्रिया करता है। इस प्रकार, महिलाओं में, मोटर कार्य पहले ख़राब होते हैं, और उसके बाद ही मनो-भावनात्मक स्थिति असंतुलित हो जाती है। पुरुषों में, ये चरण उल्टे क्रम में होते हैं। हालाँकि, उनके शांत होने की संभावनाएँ भी अलग-अलग होती हैं और एक वयस्क व्यक्ति के लिए संभावनाएँ अधिक होती हैं।

ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें आपको शीघ्रता से शांत होने की आवश्यकता है। आपको कहीं जाना होगा या किसी कार्यक्रम में भाग लेना होगा जिसमें पूरी एकाग्रता और सभ्य उपस्थिति की आवश्यकता होगी। घर पर जल्दी से कैसे शांत हो जाएं? बहुत सारी औषधीय विधियाँ और पारंपरिक चिकित्सा हैं।

संयमित होने के चरण

नशे की हालत से जल्दी बाहर निकलने के लिए सबसे पहले आपको शराब पीना बंद करना होगा। इसके बाद, आपको जितना संभव हो सके अपने शरीर को विषाक्त इथेनॉल से साफ़ करने की आवश्यकता है। फिर जितना संभव हो सके इसकी एकाग्रता को कम करने के लिए रक्त में इथेनॉल को अवरुद्ध करने के तत्वों पर आगे बढ़ें।

आपको तुरंत एस्पिरिन या पैरासिटामोल लेने की ज़रूरत नहीं है। स्वस्थ होने का अर्थ है मस्तिष्क कोशिकाओं की सामान्य कार्यप्रणाली को बहाल करना। आरक्षण करना तुरंत आवश्यक है कि जल्दी से शांत होना संभव है, लेकिन पूर्ण संयम की स्थिति पूरी नींद के कुछ घंटों बाद ही होती है।

सफाई का चरण सबसे सुखद नहीं है, लेकिन प्रभावी है। यह क्रिया इसलिए भी गंभीर है क्योंकि स्थिति की असामान्यता के कारण मानव शरीर एड्रेनालाईन का उत्पादन करता है, जो इथेनॉल के प्रभाव को रोकता है। लोगों में कृत्रिम रूप से उल्टी और एनीमा उत्पन्न करने की दोहरी दृष्टि होती है, क्योंकि यह शरीर के खिलाफ हिंसा है। यह सच है, लेकिन ऐसे तरीके किसी व्यक्ति को गंभीर रूप से नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं, और गंभीर व्यक्ति को ध्यान देने योग्य लाभ पहुंचाएंगे।

घर पर किसी व्यक्ति को गंभीर शराब के नशे की स्थिति से बाहर निकालने के लिए कॉफी सबसे प्रभावी तरीका है। खट्टा क्रीम और रोटी के टुकड़े के साथ गर्म, वसायुक्त सूप भी शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगा, जिससे मस्तिष्क में अंगों और न्यूरॉन्स दोनों के लिए एक संयमित शासन शुरू हो जाएगा। इथेनॉल के प्रसंस्करण के लिए लीवर को अतिरिक्त संसाधन प्राप्त होंगे, और हृदय अपनी लय को सामान्य कर देगा।

हर कोई घर पर IV स्थापित नहीं कर सकता। स्वास्थ्य देखभाल कौशल हासिल करना उतना कठिन नहीं है। कोई भी नस में आ सकता है. इसके लिए केवल न्यूनतम अभ्यास और एक अनुभवी चिकित्सक के मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है। IV सुई नियमित इंजेक्शन सुइयों की तुलना में अधिक मोटी होती है, इसलिए यह पहली बार में डरावनी हो सकती है।

जब नस में छेद किया जाता है तो ऐसा अहसास होता है कि व्यक्ति ने खुद को शून्य में पाया है। सुई को नस के माध्यम से डालना महत्वपूर्ण है ताकि दोनों तरफ छेद न हो और हेमेटोमा का कारण न बने। नस में प्रवेश करने का पहला संकेत रक्त की एक छोटी मात्रा है जो सुई के क्षेत्र को भर देती है। दबाव में, रक्त सुई की ओर बहता है और यह सुई से जुड़ी ट्यूब की पारदर्शी दीवारों के माध्यम से ध्यान देने योग्य होता है।

निर्जलीकरण से राहत पाने के लिए सोडियम क्लोराइड के घोल के साथ एक ड्रिप लगाई जाती है और रक्त को पोषक तत्वों और ऊर्जा से संतृप्त करने के लिए ग्लूकोज डाला जाता है।

शांत होने का एक त्वरित तरीका शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना है। यह तकनीक हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है. आपके पास एक मजबूत दिल होना चाहिए जो इस तरह के तनाव को झेल सके। इस चरण को सफाई के बाद शामिल किया जाना चाहिए, लेकिन इससे पहले कि व्यक्ति बहुत अधिक खाना-पीना शुरू कर दे।

गर्म वसायुक्त शोरबा संयम के लिए बहुत अच्छा है

2-3 किलोमीटर की दौड़ मांसपेशियों की गतिविधि को सक्रिय करेगी, और ताजी हवा आपको शांत रहने में मदद करेगी। इस प्रकार, वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति तेज हो जाती है, हृदय तेजी से काम करता है, रक्त पूरे शरीर में इथेनॉल फैलाता है, इसे त्वचा की सतह से भी हटा देता है। सबसे अच्छा विकल्प, यदि आपके पास इसे लागू करने के लिए पर्याप्त समय है, तो कम से कम 2 घंटे सोना है।

शराब पीना बंद करें, जितना हो सके अपने शरीर को साफ करें, एक कटोरा सूप खाएं और गर्म चाय पिएं और फिर बिस्तर पर जाएं। जागने के बाद एस्पिरिन लेने के 20 मिनट बाद एक मग कॉफी पियें। चलने-फिरने में थोड़ी सी कठोरता और सुस्ती के बावजूद, व्यक्ति काफी सतर्क और शांत महसूस करता है।

पारंपरिक तरीके और तरीके हमेशा औषधि उपचार के समान सभ्य और सुंदर नहीं होते हैं। अभी तक ऐसी कोई गोली नहीं बनी है, जिसे लेने के बाद इंसान तुरंत शांत हो जाए। लोगों के बीच, विशेष रूप से गांवों में, एक नशे में धुत्त व्यक्ति को गर्मी होने पर बगीचे में काम करने और सर्दी होने पर बर्फ साफ करने के लिए मजबूर किया जाता था। सक्रिय शारीरिक नीरस कार्य से रक्तचाप बढ़ता है, रक्त प्रवाह बढ़ता है और अत्यधिक पसीना आता है।

इस तरह के 1-2 घंटे के काम के बाद, व्यक्ति अधिक पर्याप्त और सक्षम हो गया। इस थेरेपी के बाद, उन्हें अधिक वसायुक्त भोजन और गर्म, गैर-अल्कोहल पेय दिया गया। अच्छा शारीरिक श्रम आपको घर पर जल्दी स्वस्थ होने में मदद करेगा। अगर कोई व्यक्ति अपने पैरों पर भी खड़ा न हो पाए तो क्या करें? शराबी को पागलपन की हालत से बाहर लाने के लिए ठंडा पानी एक प्रभावी तरीका है।

शराब के नशे की हालत में रक्त वाहिकाएं बहुत फैल जाती हैं और व्यक्ति गर्म हो जाता है। ठंडा स्नान, स्नान या नदी किसी व्यक्ति को कोमा से बाहर लाने में मदद करती है।

ठंड के प्रभाव में, रक्त वाहिकाएं तेजी से संकीर्ण हो जाती हैं। चूंकि रक्त की मात्रा समान रहती है, यह नसों के माध्यम से तेजी से प्रवाहित होने लगता है, जिससे दबाव में वृद्धि होती है। मस्तिष्क में भी वही प्रक्रियाएँ होती हैं।

जो लोग नशे में थे उन्हें अक्सर बिस्तर पर ही लिटा दिया जाता था। यह दीर्घकालिक स्वस्थ नींद ही है जो किसी व्यक्ति को नशे की स्थिति से निष्ठापूर्वक और बिना किसी जोखिम के बाहर ला सकती है। ठंड के मौसम में, नशे में धुत्त व्यक्ति के लिए कंबल के ढेर के नीचे ठंडे कमरे में सोना बेहतर होता है। तापमान के विपरीत का शरीर पर आश्वस्तिकरण प्रभाव पड़ता है।

पारंपरिक व्यंजन:

• सेंट जॉन पौधा वाली चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को टोन और मजबूत करती है। यह खून को पतला करेगा और उसे टोन करेगा। और तरल इथेनॉल को हटाने को बढ़ावा देता है।
• थाइम का परिसंचरण तंत्र पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
• मेलिसा और पुदीना उत्कृष्ट मूत्रवर्धक हैं, जैसे क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी। इस तरह के अर्क से शराब को तेजी से हटाने में मदद मिलेगी।

सभी जड़ी-बूटियाँ केवल इथेनॉल को हटाने को बढ़ावा देती हैं। ये तुरंत असर नहीं कर पाते. नशे की हालत से बाहर निकलने के लिए दूसरे तरीकों का इस्तेमाल करना जरूरी है.

गर्म चाय, विशेषकर हरी चाय, नशा दूर करने के लिए अच्छी होती है, क्योंकि इसमें मूत्रवर्धक गुण होता है।

पारंपरिक चिकित्सा की सलाह से, आप शराब पीने के बाद शांत होने और सांसों की दुर्गंध को खत्म करने का एक अच्छा तरीका सीख सकते हैं। तेज पत्ते में अनोखे सुगंधित गुण होते हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्राचीन रोम में विजेताओं और नायकों के लिए लॉरेल से पुष्पांजलि बनाई जाती थी। तेज पत्ते को सुखाकर सीधे चबाया जा सकता है और फिर थूक दिया जा सकता है। या अपने मुँह और गले को कुल्ला करने के लिए काढ़ा तैयार करें, या इसे आंतरिक रूप से पियें।

तेज पत्ते का काढ़ा लिवर को साफ करने का काम करता है। आपको इसे बहुत अधिक मात्रा में पीने की ज़रूरत नहीं है, अन्यथा लीवर साफ़ होने की प्रक्रिया शुरू कर देगा, जिससे गंभीर दर्द होगा।

अत्यधिक विकल्प

युवा लोग शायद ही कभी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं, उनका मानना ​​है कि वे सब कुछ कर सकते हैं। आधुनिक चिकित्सा की सलाह और विज्ञान की उपलब्धियों की बिना सोचे-समझे उपेक्षा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। फार्मेसी में आपको बहुत सारे पाउडर और टैबलेट मिल सकते हैं जो आपको नशे की स्थिति से बाहर ला सकते हैं और हैंगओवर से राहत दिला सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि दवाओं और शराब के एक साथ उपयोग से अपरिवर्तनीय परिणाम, गुर्दे और यकृत की विफलता, अतालता और मृत्यु हो सकती है।

तुरंत शांत होने के लिए, रक्त में एड्रेनालाईन का एक उछाल ही काफी है। बहुत से लोग अपने अनुभव से जानते हैं कि कोई व्यक्ति चाहे कितना भी नशे में क्यों न हो, जैसे ही कोई चरम स्थिति आती है, वह व्यक्ति सचमुच तुरंत पर्याप्त और एकत्रित हो जाता है। यह शरीर का एक सुरक्षात्मक कार्य है - जीवन की रक्षा और अस्तित्व को बढ़ाने के लिए अपने सभी रीसस कारकों को जुटाना।

चरम खेलों से एड्रेनालाईन का स्राव होता है, साथ ही लंबे समय तक थका देने वाली शारीरिक गतिविधि भी होती है। बेशक, आपको तुरंत खिड़की से बाहर स्नोड्रिफ्ट में नहीं कूदना चाहिए या खुद को कार के नीचे नहीं फेंकना चाहिए, लेकिन आप पहले से एड्रेनालाईन प्राप्त करने के विभिन्न तरीकों के बारे में सोच सकते हैं।

कुछ अप्रिय समाचार एड्रेनालाईन उत्पन्न करने वाली अधिवृक्क ग्रंथियों के कार्य के लिए उत्प्रेरक बन सकते हैं। आप अपने फ़ोन पर एक संदेश प्राप्त करके या किसी कॉल का उत्तर देकर शीघ्रता से शांत हो सकते हैं। यदि किसी मित्र को नशे की हालत से बाहर लाने की आवश्यकता है, तो आप अपने जोखिम पर उसे काल्पनिक समाचार बता सकते हैं जो उसके परिवार और दोस्तों के जीवन और स्वास्थ्य से संबंधित है।

यह वास्तव में एक चरम तरीका है जिसे एक व्यक्ति व्यक्तिगत जिम्मेदारी के तहत अपने जोखिम और जोखिम पर उपयोग करता है। लेकिन ये तरीका वाकई कारगर है. इस तरह से परेशान व्यक्ति को तुरंत बताया जाना चाहिए कि जानकारी काल्पनिक थी। ऐसी मिसाल के बाद, एक रोलबैक और विश्राम होता है, जिसके कारण शरीर स्वतंत्र रूप से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में सक्षम होता है।

आप एड्रेनालाईन के उत्पादन का कारण बनने वाली दवाएं लेकर शराब से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। ऐसे घर हमेशा मौजूद नहीं होते हैं, और आपको उन्हें शराब के साथ नहीं मिलाना चाहिए। सभी फार्मेसियाँ नहीं, लेकिन वे अभी भी एड्रेनालाईन की एकल खुराक बेचती हैं। इसका उपयोग अक्सर पर्वतारोहण करने वाले एथलीटों द्वारा किया जाता है जो बर्फ में और उच्च ऊंचाई पर चोटियों पर विजय प्राप्त करते हैं, जहां बहुत ठंड होती है।

शुद्ध एड्रेनालाईन के ये इंजेक्शन एक नस में दिए जाते हैं, आमतौर पर गर्दन में या जांघ में इंट्रामस्क्युलर रूप से।

वे तरल से भरी प्लास्टिक सीरिंज हैं जिन्हें मांस में डाला जाता है। एड्रेनालाईन फार्मेसियों में निःशुल्क उपलब्ध है। प्रति पैकेज लगभग 100 रूबल की लागत। यह दवा आमतौर पर कांच की शीशियों में पाई जाती है जिनमें इंजेक्शन की आवश्यकता होती है।

एक एनालॉग एपिनेफ्रिन हो सकता है, जिसका उपयोग गंभीर और तत्काल एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए किया जाता है जो स्वरयंत्र की सूजन और श्वसन क्रिया की असंभवता का कारण बनता है। शराब के नशे की किसी भी स्थिति में किसी व्यक्ति को शांत करने के लिए एड्रेनालाईन एक प्रभावी तरीका है। इसे अपने अंदर इंजेक्ट करना एक बात है, लेकिन दूसरे के लिए यह एक जोखिम है, क्योंकि कोई भी किसी अजनबी के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में निश्चित रूप से नहीं जान सकता है।

आप घर पर ही शरीर को साफ करके और कॉफी पीकर जल्दी स्वस्थ हो सकते हैं। IVs शरीर में तरल पदार्थ के स्तर को बहाल करने और निर्जलीकरण को खत्म करने के लिए भी एक प्रभावी तरीका है। एक लगभग तात्कालिक तरीका नस में एड्रेनालाईन का इंजेक्शन है।