इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करना। पक्ष - विपक्ष

अक्सर, धूम्रपान करने वाले खुद से यह सवाल पूछते हैं कि अपने स्वास्थ्य को कम नुकसान पहुंचाने के लिए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर कैसे स्विच किया जाए, क्योंकि यह कोई रहस्य नहीं है कि क्लासिक सिगरेट धूम्रपान करने वाले के शरीर को जबरदस्त नुकसान पहुंचाती है। खैर, यह काफी प्रासंगिक प्रश्न है, जिसका विस्तृत उत्तर हम आज देंगे।

आत्मप्रतारणा

कई धूम्रपान करने वाले खुद को यह कहकर ईमानदारी से आत्म-धोखा देते हैं कि क्लासिक सिगरेट इतनी बुरी नहीं हैं। बेशक, यह सच नहीं है. उच्च रक्तचाप, सांस की लगातार कमी, सांसों की दुर्गंध, और स्वरयंत्र और फेफड़ों के कैंसर की संभावना, ये सभी तम्बाकू धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव हैं। इन मुद्दों और जोखिमों के बारे में जागरूकता ई-सिगरेट पर स्विच करने की दिशा में पहला कदम है।

क्लासिक सिगरेट के विपरीत, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट मानव शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है, क्योंकि मुख्य परिस्थिति - आप दहन प्रक्रिया के दौरान बनने वाले धुएं को नहीं, बल्कि भाप को अंदर लेते हैं। इसका अर्थ क्या है? सब कुछ काफी सरल है, मुख्य बात समझना है। भाप को अंदर लेना, इस प्रक्रिया को "उड़ना" भी कहा जाता है, इसकी तुलना साँस लेने से की जा सकती है। भाप और निकोटीन के अलावा कुछ भी आपके शरीर में प्रवेश नहीं करता है। इसके अलावा, यदि आप वेपिंग के लिए निकोटीन-मुक्त ई-तरल पदार्थ चुनते हैं, तो इस प्रक्रिया को सुरक्षित रूप से 100% हानिरहित कहा जा सकता है।

अब साधारण सिगरेट पर विचार करें, वे मनुष्यों के लिए हानिकारक क्यों हैं? यह एक ही कारक द्वारा सुगम होता है - धूम्रपान करते समय दहन प्रक्रिया की उपस्थिति। इस प्रक्रिया में, धूम्रपान करने वाले के शरीर के लिए विषाक्त पदार्थों का एक समूह बनता है, जिसे वह धुएं के साथ अंदर लेता है:

मेरा विश्वास करें, यह सूची अनिश्चित काल तक जारी रह सकती है। नियमित सिगरेट से इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करने से स्थिति नाटकीय रूप से बदल जाएगी। तम्बाकू धूम्रपान छोड़ने से, आप अपने शरीर में अनगिनत विषाक्त पदार्थों को पहुंचाना बंद कर देते हैं जो जीवन को छोटा कर देते हैं।

बेशक, हम यह दावा नहीं करते कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पूरी तरह से हानिरहित है। दरअसल, वेपिंग की प्रक्रिया में, आप भाप के साथ निकोटीन लेते हैं, बशर्ते कि आपने निकोटीन युक्त वेपिंग स्टेशन चुना हो, और यह निस्संदेह जहर है।

हालाँकि, यह मत भूलिए कि यह निकोटीन नहीं है जो स्वास्थ्य को सबसे अधिक नुकसान पहुंचाता है, बल्कि जहरीले पदार्थ हैं जो तंबाकू के दहन के दौरान बनते हैं।

उपरोक्त जानकारी आंशिक रूप से इस सवाल का जवाब देती है कि क्या इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करना उचित है, हालांकि, यह सिर्फ हिमशैल का टिप है।

इलेक्ट्रॉनिक वेपिंग के मुख्य लाभ

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करना धूम्रपान का एक काफी हानिरहित तरीका है, जो शरीर में हानिकारक तत्वों, पदार्थों और रेजिन के प्रवेश को समाप्त करता है।

सच कहें तो, अब तक, दुनिया में कोई प्रयोगशाला नैदानिक ​​अध्ययन नहीं हुआ है जो वेपिंग रिफिल की संरचना की सुरक्षा की पुष्टि करेगा। हालाँकि, इस बात पर ज़ोर दिया जाना चाहिए कि वेप तरल पदार्थ बनाने वाली पश्चिमी कंपनियाँ यह आश्वासन देती हैं कि उनकी फिलिंग में केवल निम्नलिखित पदार्थ मौजूद हैं:

निकोटीन को छोड़कर ये पदार्थ वेपर्स के लिए हानिरहित हैं। इसके अलावा, यदि आप निकोटीन के आदी नहीं हैं, तो आप अलग-अलग गंध और स्वाद वाले निकोटीन-मुक्त वेप तरल पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं। यह प्रक्रिया स्वास्थ्य संबंधी परिणामों के बिना केवल आनंद लाएगी।

पारंपरिक क्लासिक सिगरेट से इलेक्ट्रॉनिक में परिवर्तन उपरोक्त के अलावा, अतिरिक्त लाभ प्रदान करेगा। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण पर विचार करें:

1. निष्क्रिय धूम्रपान का कोई प्रभाव नहीं. आख़िरकार, हर कोई जानता है कि धूम्रपान करने वाला धूम्रपान करने के अलावा निष्क्रिय धूम्रपान भी करता है, जो स्वास्थ्य को और भी अधिक नुकसान पहुँचाता है। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति तंबाकू का सेवन करता है, तो उसके आस-पास के लोग जहरीले धुएं को अंदर लेने के लिए मजबूर हो जाते हैं।
2. धुएँ का प्रभाव. निश्चित रूप से, कई लोगों को यह पसंद नहीं है कि धूम्रपान करने के बाद उनके हाथों, कपड़ों और बालों से धुएं की अप्रिय गंध आती है। इलेक्ट्रॉनिक वेपिंग उपकरणों का उपयोग करके इससे बचा जा सकता है।
3. यह अविश्वसनीय रूप से सुविधाजनक है. माचिस और लाइटर भूल जाओ. अब इसकी जरूरत नहीं है. "उड़ना" शुरू करने के लिए, वेप को अपने होठों तक लाना और सुखद और समृद्ध वाष्प को फुलाना पर्याप्त है।

दुनिया भर के वेपर्स ने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के सभी फायदों को महसूस किया है - यह सामान्य तंबाकू का एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह या वह धूम्रपान करने वाला इलेक्ट्रॉनिक वेपिंग पर क्यों स्विच हुआ, मुख्य बात यह है कि उसने अंततः ऐसा किया और इस प्रक्रिया की सुंदरता का एहसास किया।

पसंद

आज तक, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की विविधता नौसिखिया वेपर को झटका दे सकती है। बहुत से लोग इतनी प्रचुरता में खो गए हैं, और समझ नहीं पा रहे हैं कि उन्हें किस प्रकार के उपकरण की आवश्यकता है। खैर, यह एक हल करने योग्य समस्या है, जो उतनी डरावनी नहीं है जितनी पहली नज़र में लगती है।

समझने वाली पहली बात यह है कि इलेक्ट्रॉनिक धूम्रपान के लिए विभिन्न उपकरणों के संचालन का सिद्धांत एक ही है - गर्म कुंडल पर गिरने वाला तरल, संतृप्त भाप में बदल जाता है, जिसे वेपर फिर अंदर लेता है।

विभिन्न वेप्स की विशिष्ट विशेषताएं उनकी डिज़ाइन विशेषता हैं। आप एक नियंत्रण इकाई और अतिरिक्त सेटिंग्स और एक साधारण मैकेनिकल मॉड के साथ "फैंसी" मॉडल दोनों चुन सकते हैं।

चुनते समय आपको जिस मुख्य बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है वह वाष्पीकरण प्रणाली है जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सुविधाजनक है और बैटरी की क्षमता है। वेप भरने वाले तरल पदार्थों पर भी विशेष ध्यान देना उचित है।

यदि आपने निकोटीन युक्त रिफिल चुना है, तो इस मामले में, ताकत पैरामीटर पर ध्यान दें। केवल विश्वसनीय और उच्च गुणवत्ता वाले आपूर्तिकर्ता से ही तरल पदार्थ चुनना आवश्यक है।

बदलाव के लिए तैयार हो जाइये

जो लोग इलेक्ट्रॉनिक बाष्पीकरणकर्ताओं पर स्विच कर चुके हैं, वे निश्चित रूप से बेहतरी के लिए सुखद बदलावों की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

सबसे पहले तो धूम्रपान की रीति बदलेगी. अब हर बार कश लेने के लिए बंद जगह छोड़ने की जरूरत नहीं होगी। आप घर पर, कार्यस्थल पर या किसी सार्वजनिक स्थान पर वशीकरण कर सकते हैं। आख़िरकार, जैसा कि आप जानते हैं, भाप कोई अप्रिय गंध नहीं छोड़ती।

हर बार जब आप आराम करना चाहते हैं और घने धुएं का आनंद लेना चाहते हैं, तो तंबाकू में आग लगाने के लिए आपके चेहरे के सामने लाइटर "फ्लैश" करने की कोई आवश्यकता नहीं होगी। धूम्रपान करने का तरीका ही बदल जायेगा और आपकी छवि और भी आकर्षक हो जायेगी।

पफ की प्रकृति को बदलने के लिए तैयार रहें। इसे सुचारू रूप से और धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। घबराहट और त्वरित कश को अतीत में छोड़ दें, अब यह बेकार है।

इसके अलावा, तम्बाकू छोड़ने के बाद होने वाले बाहरी परिवर्तनों के बारे में बात करना उचित है:

• त्वचा एक प्राकृतिक रंग प्राप्त कर लेगी, क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड अब रक्त में प्रवेश नहीं करेगा;
• पीले दांत काफी हल्के हो जाएंगे, मुस्कान अधिक अभिव्यंजक हो जाएगी;
• सांस की तकलीफ गायब हो जाएगी, अतिरिक्त ताकत का उछाल दिखाई देगा;
• समय के साथ, धूम्रपान करने वालों को पूरे दिन परेशान करने वाली घुटन भरी खांसी गायब हो जाएगी।

रूढ़िवादिता से लड़ें

इस तथ्य के लिए तैयार हो जाइए कि धूम्रपान करने वालों की संगति में आप असली सफेद कौवा बन जाएंगे। सबसे अधिक संभावना है, दोस्त और परिचित आप पर तीखे व्यंग्य करना शुरू कर देंगे: वे कहते हैं, एक असली आदमी और वेप असंगत चीजें हैं, हमारे साथ एक असली सिगरेट पीएं।

इस स्थिति से बाहर निकलने का केवल एक ही रास्ता है - "असली पुरुषों" को यह याद दिलाना जरूरी है कि पीले दांत नहीं, मुंह से तंबाकू की बदबू और हाथों में सिगरेट नहीं जो उन्हें सुंदर बनाती है, बल्कि सही निर्णय हैं जो संबंधित हैं उनके स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए.

हमेशा अपने परिवेश से अधिक होशियार रहें, भीड़ का अनुसरण न करें, अपने द्वारा निर्देशित रहें, सही निर्णय लें और दूसरों को उनके भ्रम और गलतियाँ बताएं।

सिगरेट से घृणा अपरिहार्य है

कई समाजशास्त्रीय अध्ययनों ने पुष्टि की है कि 98% वेपर्स, तम्बाकू छोड़ने के बाद, अंततः धूम्रपान की प्रक्रिया के प्रति एक स्पष्ट घृणा का अनुभव करना शुरू कर देते हैं। यह एक ही कारक के कारण है। समय के साथ, स्टीमर का शरीर हानिकारक पदार्थों से साफ़ हो जाता है, जिसके साथ, धुएं की मदद से, उसने कई वर्षों तक खुद को पुरस्कृत किया। परिणामस्वरूप, अवचेतन स्तर पर, क्लासिक सिगरेट छोड़ने के लिए एक अनूठा प्रोत्साहन दिखाई देता है।

प्रयोग करना बहुत बढ़िया है

सुनिश्चित करें कि इलेक्ट्रॉनिक वेपिंग आपको समय के साथ भी बोर नहीं करेगी। आखिरकार, आप लगातार प्रयोग कर सकते हैं, भाप का स्वाद और उसकी संतृप्ति बदल सकते हैं। अधिक संकेंद्रित और समृद्ध स्वाद प्राप्त करने के लिए आप पेशेवर वेपर्स द्वारा उपयोग किए जाने वाले अन्य उपकरणों का उपयोग भी शुरू कर सकते हैं।

इसके अलावा, भले ही आपने व्यावसायिक रूप से उपलब्ध सभी वेप रीफिल तरल पदार्थों को आज़मा लिया हो, आप इसे अलग तरीके से कर सकते हैं, जैसा कि अनुभवी वेपर करते हैं - विभिन्न रीफिलों को मिलाकर नए स्वादों का आविष्कार करें। यह अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प है. उदाहरण के लिए, तंबाकू और कॉफी का स्वाद मिलाने से आपको भाप का अनोखा स्वाद मिलेगा।

हमें उम्मीद है कि आपको क्लासिक सिगरेट की तुलना में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के सभी फायदे समझ आ गए होंगे। हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि तम्बाकू धूम्रपान बंद करना इतना आसान कभी नहीं रहा। अपने स्वास्थ्य और अपने आस-पास के लोगों का ख्याल रखें।

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इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के इस्तेमाल से क्या नुकसान हो सकते हैं और क्या इसकी मदद के बिना धूम्रपान छोड़ना संभव है? आइए इसे एक साथ समझें।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट क्या होता है?

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट साँस लेने के लिए बनाया गया एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण है जो पारंपरिक सिगरेट के प्रतिस्थापन के रूप में कार्य करता है। इस उपकरण का उपयोग न केवल निकोटीन धूम्रपान करने के लिए किया जा सकता है, बल्कि सुगंधित वाष्प को अंदर लेने के लिए भी किया जा सकता है।

धूम्रपान के दौरान, भाप इस तथ्य के कारण बनती है कि हीटिंग तत्व पर लगाया गया एक विशेष तरल वाष्पित हो जाता है। इससे तंबाकू के धुएं का भ्रम पैदा होता है। यह उपकरण एक साधारण सिगरेट के रूप में बनाया जा सकता है या इसका बिल्कुल अलग विचित्र आकार हो सकता है। अक्सर, धूम्रपान इलेक्ट्रॉनिक्स की प्रक्रिया को वेपिंग या वेपिंग कहा जाता है।

बड़े पैमाने पर खपत में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट

आज तक, सभी धूम्रपान करने वालों की राय है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट तंबाकू उत्पादों का एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन है। बढ़ती संख्या में लोग वेपिंग पर स्विच करके धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। कई लोगों के लिए, तम्बाकू उत्पादों का धूम्रपान छोड़ने का यह सबसे आसान और प्रभावी तरीका है। लेकिन यह कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं को जानने लायक है:

1. दुनिया में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का विज्ञापन प्रतिबंधित है, क्योंकि "इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगी", "इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट आपके लिए जल्दी से धूम्रपान छोड़ने का अवसर है", आदि जैसे नारे लगाना गैरकानूनी है।
2. अंतरराष्ट्रीय स्तर पर इन उत्पादों की तुलना तंबाकू उत्पादों से की जाती है।

बहुत से लोग इलेक्ट्रॉनिक उपकरण क्यों चुनते हैं? कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि यह वास्तव में मानवता के लिए सबसे आसान और सबसे हानिरहित तरीका है। लेकिन इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के परिणामों के बारे में याद रखना उचित है, क्योंकि संयम में सब कुछ अच्छा है।

वेपिंग करते समय, एक व्यक्ति नियंत्रण से बाहर हो जाता है: वह इसे सार्वजनिक स्थानों पर कर सकता है, दिन में कई बार, किसी भी तरह और कहीं भी धूम्रपान कर सकता है। और लगभग हर कोई ऐसा ही करता है, क्योंकि कोई नुकसान नहीं होगा! लेकिन आगे हम आपको साबित करेंगे कि डिवाइस के दुरुपयोग से बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के परिणाम

इन उपकरणों की लोकप्रियता में एक महत्वपूर्ण स्थान स्वादों की विशाल विविधता का है। जो लोग शायद कभी धूम्रपान शुरू नहीं करेंगे, वे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण आज़माएंगे और धूम्रपान करना बंद नहीं कर पाएंगे क्योंकि धूम्रपान करने के बहुत सारे स्वाद हैं! और यह सब क्यों न आज़माएँ? और फिर कुछ "पसंदीदा" भी होंगे जिनका आप हमेशा लुत्फ़ उठाएंगे।

लेख को सारांशित करते हुए, मैं यह कहना चाहूंगा कि वैश्विक कंपनियों का मुनाफा लाखों टूटे या अपंग जीवन पर आधारित है। विज्ञापन हमें हमेशा समझाएगा कि सब कुछ "अच्छा" है, लेकिन आपको जोखिम के बारे में सोचना और सचेत रहना चाहिए। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं, और आप निर्माताओं के सामने कुछ भी पेश नहीं कर पाएंगे, क्योंकि वेपिंग के खतरों के बारे में सारी जानकारी मीडिया में है, और किसी ने आपको जबरदस्ती सिगरेट खरीदने के लिए मजबूर नहीं किया।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट एक उपकरण है जो निकोटीन युक्त वाष्प उत्पन्न करता है।

संरचनात्मक रूप से, ऐसी सिगरेट एक कंटेनर है जिसमें ग्लिसरीन और निकोटीन का मिश्रण होता है, जो इस तरल को वाष्प में बदल देता है। अक्सर, ग्लिसरीन के अलावा, ई-तरल में पानी और प्रोपलीन ग्लाइकोल होता है।

जो भाप बनती है उसमें अलग-अलग मात्रा में निकोटीन हो सकता है। सिगरेट को फिर से भरने के लिए इच्छित तरल को आमतौर पर पांच प्रकारों में विभाजित किया जाता है: बहुत मजबूत (2.4% निकोटीन), मजबूत (1.8% निकोटीन), हल्का (1.2-1.6%), सुपर-लाइट (0.6-1.1% निकोटीन) और कोई निकोटीन नहीं सब .

नियमित सिगरेट से ई-सिगरेट पर स्विच करना

पारंपरिक सिगरेट से ई-सिगरेट पर स्विच करना काफी सरल है। आपको बस सही सिगरेट मॉडल चुनने और तरल की ताकत पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपकी सामान्य सिगरेट की ताकत के समान ताकत वाले तरल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, संक्रमण सबसे सुचारू रूप से चलेगा।

यदि आप निकोटीन का उपयोग बंद करने का निर्णय लेते हैं, तो आप तरल की ताकत को बार-बार कम कर सकते हैं, धीरे-धीरे इसमें निकोटीन की मात्रा को शून्य पर ला सकते हैं।

यदि आप निकोटीन छोड़ने की जल्दी में नहीं हैं, तो आप उस तरल की तीव्रता पर रोक लगा सकते हैं जिसके आप आदी हैं या थोड़ा हल्का तरल ले सकते हैं।

विज्ञान इस बारे में क्या सोचता है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा 2008 में दिए गए एक बयान के अनुसार, ई-सिगरेट का उपयोग निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। WHO ने ई-सिगरेट विक्रेताओं को यह दावा करने से प्रतिबंधित कर दिया है कि उनके उत्पाद आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के उपयोग को यूएस एफडीए द्वारा भी मंजूरी नहीं दी गई है। 2009 में, इसने दो सबसे लोकप्रिय ई-सिगरेट निर्माताओं के कार्ट्रिज के एक बैच का विश्लेषण किया और पाया कि उनमें कार्सिनोजेन नाइट्रोसामाइन मौजूद था। निकोटीन-मुक्त होने का दावा करने वाले कुछ कारतूसों में एफडीए द्वारा निकोटीन पाया गया है।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की सुरक्षा अभी तक सिद्ध नहीं हुई है। हालाँकि, ऐसे वैज्ञानिक अध्ययन हैं जो उनकी प्रभावशीलता को साबित करते हैं। तो, ऐसे एक अध्ययन के नतीजों के मुताबिक, कई दर्जन धूम्रपान करने वालों ने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करने का फैसला किया, लगभग 22% ने नियमित सिगरेट का उपयोग पूरी तरह से बंद कर दिया। एक तिहाई विषयों ने अपनी सिगरेट की खपत को चार गुना कम कर दिया, और आठ में से एक ने - दस गुना तक।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का मुख्य उद्देश्य पारंपरिक सिगरेट को प्रतिस्थापित करना है। सच तो यह है कि डिजाइन में यह सामान्य से काफी मिलता-जुलता है। साथ ही, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पीने की प्रक्रिया व्यावहारिक रूप से तंबाकू सिगरेट से अप्रभेद्य है।

अनुदेश

इसकी संरचना के अनुसार, एक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट एक इनहेलर है जो सूक्ष्म संचायक से ऊर्जा की मदद से काम करता है। स्वाद संवेदनाओं और धुएं की नकल के रूप में साँस लेने पर निकोटीन युक्त तरल पदार्थ हवाई बूंदों में प्रवेश करता है। बदली जाने योग्य कारतूसों को एक विशेष तरल से भरा जाता है, जिसमें निकोटीन की विभिन्न खुराकें हो सकती हैं। इस मामले में, निकोटीन की पूर्ण अनुपस्थिति संभव है। इस प्रकार, पारंपरिक सिगरेट के प्रतिस्थापन के रूप में इस उपकरण का उपयोग करने से शरीर को कोई ख़तरा नहीं होता है।

आज तक, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के खतरों और लाभों के बारे में विशेषज्ञों और डॉक्टरों के बीच कोई सहमति नहीं है। उदाहरण के लिए, जिनेवा विश्वविद्यालय में, स्विस विशेषज्ञों ने एक विशेष अध्ययन किया जिसमें पता चला कि एक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट ने 95% धूम्रपान करने वालों को हानिकारक लत से छुटकारा पाने में मदद की। लेकिन अमेरिकी अध्ययनों से पता चला है कि कई इलेक्ट्रॉनिक सिगरेटों में हानिकारक पदार्थों की मात्रा सुरक्षित स्तर से अधिक है। इस प्रकार, इस उपकरण के खतरों और लाभों के बारे में स्पष्ट रूप से बोलना मुश्किल है।

सुविधा इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के बारे में सकारात्मक कारकों में से एक है। धूम्रपान के अंत में कूड़ा डालने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट को ख़त्म किए बिना किसी भी समय अपनी जेब में डाल सकते हैं। इससे कपड़ों पर राख लगने का खतरा नहीं रहता। कारतूस के एक सेट की औसत लागत नियमित सिगरेट के एक पैकेट की कीमत से अधिक नहीं है। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट, एक प्रकार के तीखे धुएं की अनुपस्थिति में, कोई गंध नहीं छोड़ती है। साथ ही, इस उपकरण में टार और दहन उत्पाद नहीं होते हैं। निर्माताओं के अनुसार, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट धूम्रपान छोड़ने का एक प्रभावी और सुरक्षित तरीका है, जिसमें निकोटीन की मात्रा को धीरे-धीरे कम किया जाता है और इसकी पूर्ण अनुपस्थिति के साथ कारतूस पर स्विच किया जाता है।

सबसे महत्वपूर्ण सकारात्मक बिंदुई-सिगरेट पर स्विच करने से:

• सबसे पहले, अक्सर लक्षण लगभग एक सप्ताह के बाद गायब हो जाते हैं। सिरदर्द अपने आप ठीक हो जाता है, और गले में दर्द और सूखेपन से निपटना बहुत आसान है;
• दूसरे, साइनस साफ हो जाते हैं, जिससे गंध की भावना में सुधार होता है और सांस की तकलीफ दूर हो जाती है। आपको सूक्ष्म गंध दिखाई देने लगेगी जिसे आप धूम्रपान करते समय सूंघने में सक्षम नहीं थे। लेकिन एक खामी भी है, क्योंकि आपको उन गंधों पर ध्यान देना शुरू हो जाएगा जिन पर ध्यान न देना ही बेहतर होगा;
• तीसरा, "सुबह की खांसी" आसानी से गायब हो जाती है। स्वाभाविक रूप से, इसमें कुछ समय लगेगा;
• चौथा, आपकी सांस साफ और गहरी होगी क्योंकि आपका शरीर विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा रहा है। ऑक्सीजन की खपत बढ़ने के कारण अक्सर चक्कर आने की समस्या देखी जाती है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप बहुत लंबे समय से धूम्रपान कर रहे हैं। इसलिए, सकारात्मक परिवर्तन भी असुविधा पैदा कर सकते हैं;
• पांचवां, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग करते समय, बालों और कपड़ों से, कार में और घर पर धुएं की दम घुटने वाली गंध गायब हो जाती है।

लेकिन निष्पक्षता में, यह ध्यान देने योग्य है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट (दुर्लभ!) के उपयोग पर स्विच करते समय निम्नलिखित परिणाम भी संभव हैं:

• गले में खराश और सूखापन. कुछ ई-तरल पदार्थों में ह्यूमेक्टेंट के रूप में प्रोपलीन ग्लाइकोल (पीजी) होता है। जब साँस ली जाती है, तो यह गले के पीछे बैठ जाता है, नमी के सक्रिय वाष्पीकरण में योगदान देता है, जो श्लेष्म झिल्ली को गीला कर देता है। इस कारण से सोने के बाद गले में दर्द महसूस हो सकता है। इस मामले में, निम्नलिखित मदद कर सकते हैं: सोने से पहले एक गिलास पानी पिएं और पूरे दिन अधिक तरल पदार्थ पिएं, माउथवॉश का उपयोग करें, हार्ड कैंडी चूसें और शहद के साथ तरल पदार्थ पिएं। यह सब गले और मुंह में नमी बनाए रखने में योगदान देता है;
• मुँहासे की उपस्थिति. कई लोग ध्यान देते हैं कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करने पर चेहरे पर मुंहासे दिखाई देने लगते हैं। इस प्रकार, शरीर विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है। यदि आप बस सिगरेट छोड़ देते हैं, तो लक्षण समान होंगे;
• हिचकी. यह घटना धूम्रपान करने वालों और तंबाकू चबाने के प्रेमियों के बीच बहुत आम है। यह गैस्ट्रिक म्यूकोसा द्वारा निकोटीन के अवशोषण के कारण होता है। पाइप और सिगार पीने वालों में हिचकी आना दुर्लभ है, क्योंकि वे धुआं न तो अंदर लेते हैं और न ही निगलते हैं। जब धुआं अंदर लिया जाता है तो उसका कुछ हिस्सा पेट में चला जाता है। और धुएं में मौजूद निकोटीन ही हिचकी का कारण बनता है;
• सुस्ती, मतली, सिरदर्द. ये निकोटीन वापसी के क्लासिक लक्षण हैं। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग करते समय, निकोटीन की एक छोटी खुराक शरीर में प्रवेश करती है, जो इन लक्षणों का कारण बनती है। निकोटीन की वापसी औसतन एक सप्ताह तक चलती है;
• मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द. ये लक्षण हर किसी में नहीं हो सकते. वे प्रोपलीन ग्लाइकोल की उपस्थिति के कारण होते हैं, जो इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के लिए अधिकांश तरल पदार्थ और कारतूस का एक घटक है। शरीर में टूटने पर यह लैक्टिक एसिड में बदल जाता है। गहन प्रशिक्षण के बाद भी यही प्रक्रिया देखी जा सकती है। लैक्टिक एसिड को शरीर से निकालने की आवश्यकता होती है, जिसके लिए कभी-कभी तरल पदार्थ का दैनिक सेवन बढ़ाना पर्याप्त होता है। एक विकल्प ग्लिसरीन (वीजी) पर आधारित तरल पदार्थों का उपयोग करना है;
• रात का पसीना. शायद ही कभी, लेकिन फिर भी, कुछ लोग जो इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का सेवन करने लगे हैं, वे रात में अत्यधिक पसीना आने की शिकायत करते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह व्यक्तिगत असहिष्णुता या प्रोपलीन ग्लाइकोल से एलर्जी के कारण होता है। इसका उपाय यह है कि ग्लिसरॉल पर आधारित व्यावसायिक तरल पदार्थों का उपयोग किया जाए। आप इन्हें स्वयं भी पका सकते हैं;
• दस्त. यह लक्षण उन लोगों में भी आम है जिनके पास प्रोपलीन ग्लाइकोल के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है। इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता समान है - ग्लिसरीन पर आधारित तरल पदार्थों के उपयोग के लिए संक्रमण;
• खाँसी. यह समस्या उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो धूम्रपान छोड़ देते हैं या इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का उपयोग शुरू कर देते हैं। खांसी की तीव्रता और इसकी अवधि इस बात पर निर्भर करेगी कि आपने प्रति दिन कितनी सिगरेट पी और वेपिंग पर स्विच करते समय भी धूम्रपान किया। भले ही आप ई-सिगरेट का उपयोग करने की योजना नहीं बनाते हैं, फिर भी आपको खांसी होगी। इस प्रकार शरीर उन विषाक्त पदार्थों को साफ करता है जिनका सेवन आप नियमित सिगरेट के साथ करते हैं, जैसे कि टार। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करने के कुछ समय बाद और कुछ मामलों में तुरंत खांसी आ सकती है। खांसी की अवधि अलग-अलग होती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में सुबह की खांसी लगभग एक सप्ताह के भीतर गायब हो जाती है। कुछ मामलों में, यह एक महीने तक चल सकता है;
• मुँह में होने वाले छाले. यह घटना अक्सर उन लोगों में होती है जिन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया है। आंकड़ों के मुताबिक, यह पांच में से दो को प्रभावित करता है। मुंह के माध्यम से निकोटीन के सेवन से स्थिति और भी गंभीर हो सकती है। उदाहरण के लिए, जो लोग निकोटीन गम चबाते हैं उन्हें मुंह में दर्द की शिकायत होती है। इसलिए, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पीने के बाद अपना मुँह कुल्ला करें। पानी श्लेष्म झिल्ली से निकोटीन के अवशेषों को धो देगा, जो ऊतक क्षति और दर्द को रोक देगा;
• अस्पष्ट वाणी, चक्कर आना और हृदय गति का तेज़ होना. ये सभी निकोटीन ओवरडोज़ के लक्षण हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बहुत से लोग नियमित सिगरेट में निकोटीन की मात्रा को अधिक और ई-तरल पदार्थों में निकोटीन की मात्रा को कम आंकते हैं। वह घटना जिसमें नाड़ी तेज हो जाती है, अस्पष्ट वाणी कम आम है। लेकिन यह सब निकोटीन की अधिक मात्रा का परिणाम है। इसलिए, तरल में निकोटीन की मात्रा कम करने का प्रयास करें या बस इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के उपयोग की आवृत्ति कम करें। कुछ मामलों में, निकोटीन की कम खुराक के सेवन से लक्षणों की शुरुआत देखी गई है। यह ध्यान देने योग्य है कि प्रोपलीन ग्लाइकोल द्रव को ग्लिसरीन द्रव से बदलने से इस समस्या का समाधान हो सकता है;
• पेट में जलन. कुछ मामलों में, सीने में जलन हो सकती है। ऐसा क्यों होता है यह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पीने की शुरुआत के कुछ सप्ताह बाद सीने में जलन दिखाई देती है और लगभग एक महीने के बाद गायब हो जाती है। सबसे अधिक संभावना है, नाराज़गी धूम्रपान छोड़ने के बाद शरीर के पुनर्गठन का परिणाम है।

हालाँकि, सभी जोखिमों के बावजूद, टार और कार्सिनोजेन्स की अनुपस्थिति स्पष्ट रूप से इलेक्ट्रॉनिक धूम्रपान के पक्ष में है! यह निश्चित रूप से एक कोशिश के लायक है।

यदि आप पहले ही कोशिश कर चुके हैं, लेकिन आप अभी भी इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच नहीं कर सकते हैं, तो मेरा व्यक्तिगत अनुभव काम आ सकता है। हम सभी समझते हैं कि धूम्रपान कितना हानिकारक है, और अब तंबाकू के धुएं के नुकसान के प्रभाव को कम करने का एक तरीका है। कोई टार नहीं, अशुद्धियाँ, धुएँ की जगह, भाप - सब कुछ बढ़िया है। खैर, बेशक, नुकसान हैं, लेकिन उनकी तुलना सिगरेट में जहर के गुलदस्ते से नहीं की जा सकती। बेशक, लोगों में ग्लिसरीन वाष्प या पॉलीप्रोपाइलीन ग्लाइकोल के प्रति विशेष व्यक्तिगत असहिष्णुता होती है। एक ही चीज है पूरी तरह से फेंक देने की। लेकिन अगर यह सामान्य है, तो अभी भी कई कारण हैं कि कुछ लोगों (उदाहरण के लिए मेरे जैसे) के लिए तुरंत इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करना इतना आसान नहीं है।

इसलिए, कई अन्य लोगों की तरह, मैं भी इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि उड़ान पर स्विच करना आवश्यक है। हालाँकि कई बार मैं विभिन्न हर्बल चाय से फेफड़ों को साफ करने में लगा हुआ था, फिर भी मैं समझता था कि नई सदी का आविष्कार समस्या को मौलिक रूप से हल कर देगा। उस समय, मैंने एक सिगरेट "एगोशका" खरीदी। पारगमन का एक दिन निर्धारित किया गया था। मैंने आखिरी पैकेट धूम्रपान समाप्त कर लिया और यह यहाँ है - सुखद सुगंध से भरी एक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट मेज पर मेरा इंतजार कर रही थी। मैं पूरे दिन लैपटॉप स्क्रीन के सामने बैठकर बिना रुके इसे पीता था। लेकिन आत्मा में कहीं न कहीं सामान्य के बारे में एक सपना छिपा हुआ था। मुझे यह समझ में नहीं आया कि जब मैं निकोटीन लेता हूं और पूरी तरह से धूम्रपान का अनुकरण करता हूं, तब भी मैं फिर से सामान्य स्थिति में पहुंच जाता हूं। परिणामस्वरूप, (शायद कई अन्य लोगों की तरह) मैंने इलेक्ट्रॉनिक और एनालॉग सिगरेट को जोड़ना शुरू कर दिया, और बाद में प्रौद्योगिकी का चमत्कार टूट गया और मैं बिना किसी अफसोस के पुराने रास्ते पर लौट आया। इसके अलावा, धूम्रपान को वेपिंग के साथ मिलाने से सिरदर्द हो गया, क्योंकि मैं दोगुना निकोटीन का उपयोग कर रहा था। सामान्य तौर पर, छह महीने के बाद, मैंने इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट में संक्रमण के अनुभव को दोहराने का फैसला किया। लेकिन इस मामले में सब कुछ फिर से हुआ.