Почему после состязаний спортсмены проходят допинг. Правовые основы профессиональной деятельности в спорте. Какие методы используются для выявлении допинга

Вопрос: Через двадцать лет, у кого больше шансов стать обычным, здоровым тренажером? Так как спортсмены знают, как тренироваться, заниматься любовью и заниматься этим всю свою жизнь, поддерживать здоровые физические привычки должны быть легкими, верно?

Среди них были нынешние и бывшие ученики-спортсмены, некоторые из которых соревновались на Олимпиаде или продолжали быть профессионалами, а также не боящиеся, которые никогда не играли в колледж. Как и ожидалось, нынешние спортсмены-спортсмены сообщили, что они более активны, в среднем 15 часов еженедельных упражнений, 11 больше, чем студенты, которые не занимались спортом. Три из четырех упражнений были «очень важны» в их жизни. И 86% встречали здоровые физические упражнения: 150 минут кардио и две сессии силовых тренировок в неделю.

Студенческие спортсмены были в 30 раз чаще, чем студенты-неграмотные. Как спортсмены, так и неалетные квасцы сообщали в среднем о пяти часах в неделю упражнений - большей части этого сердечно. Только 40% соответствовали здоровым правилам упражнений. Однако удивление заключалось в том, что бывшие шутники были так же склонны становиться картофелем-кушеткой.

Какие вещества считаются допингом?

В последние десятилетия атлетическое обучение стало более специализированным, структурированным и контролируемым. Прошли те времена, когда сэр Роджер Баннистер пробрался в школу как хобби медицинской школы. Когда это было распространено для футбольных звезд осени, чтобы осмеливаться в бейсболе весной - или отнять межсезонье. Для современных спортсменов конкурентоспособные виды спорта являются неотъемлемой частью жизни, важной круглогодичной приверженностью, возможностью получения финансовых или профессиональных вознаграждений и важным источником социальной и психологической идентичности.

«Существует обычная практика и образ жизни, которые вы создали вокруг этого вида спорта, когда вы были связаны с ним со времен начальной школы», - говорит Дженнифер Лушао, бывший пловец университета Райс. «Это просто доминирует над вашей жизнью физически, умственно и эмоционально».

Вы можете предположить, что после всей этой тренировки затяжные травмы могут стать причиной упражнений в будущем. И, конечно же, для некоторых спортсменов они это делают. Мы не обнаружили никакой связи между совместными состояниями здоровья и физических упражнений, а качество жизни, связанное со здоровьем, было одинаковым для спортсменов и неалетных квасцов. С юного возраста современные спортсмены привыкли к тщательно спланированному режиму тренировки под постоянным руководством и надзором. Они поддерживаются постоянно растущей инфраструктурой тренеров, тренеров и вспомогательного персонала.

У атлетов колледжа может быть главный тренер, тренер по положению, тренер по силе и обучению, спортивный тренер, физиотерапевт, диетолог, спортивный психолог и назначенный им академический советник. Когда эта структура исчезает в конце спортивной карьеры, свобода может быть освобождена. Вы буквально уходите от ночи, когда вам нужно где-то заниматься напряженной, структурированной физической деятельностью более 20 часов в неделю, чтобы не иметь абсолютно никаких обязательств делать что-либо физическое вообще, - говорит Лушао. Свобода была действительно умопомрачительной.

Тем не менее, многие спортсмены испытывают трудности с переходом в мир, в котором они возвращаются домой с работы, уставшей, подчеркнутой и вовсе не взволнованной перспективой похода в одиночку в спортзал, чтобы делать упражнения, которые «хороши для вас».

«Для большинства бывших спортсменов», - говорит Тим ​​Конли, который играл на оскорбительной линии в штате Оклахома и штат Сакраменто, прежде чем начать карьеру в профессиональном футболе, единственной мотивацией для занятий спортом является их спорт. Как только это будет сделано, мотивация заканчивается.

«Моя самая большая задача заключается в том, чтобы не иметь четкой цели», - говорит бывший гонщик Райс Фрэнк Миллер-младший. Быть ​​здоровым в целом недостаточно, чтобы мотивировать меня. Мне нужен мяч, чтобы преследовать и какой-то счет. Мне скучно без полумесячной награды.

Даже те, кто может мотивировать себя, чтобы пойти в спортзал, могут испытывать трудности с переводом высокоспециализированного обучения, которое требует современный спортивный подход в хорошо спланированную тренировку: включая элементы аэробной выносливости, мышечной силы и силы, баланса, ловкости и гибкости. Я знаю, как начать тренироваться снова для соревновательной гонки, - говорит бывший студент государственного университета Гумбольдта Адам Холл. «Но это не обязательно то же самое, что мне нужно сделать, чтобы соответствовать здоровым принципам».

Таким образом, в конце концов, вышедшие на пенсию спортсмены борются так же, как и все остальные, чтобы делать обычную привычку. В нем подчеркивается, что образовательные программы для спортсменов и нелетучих людей не будут продвигаться вперед с сообщением о том, что люди должны работать, потому что это поможет им избежать ожирения, болезни и преждевременной смерти. Люди уже это знают - и это не снимает их с дивана. Данные свидетельствуют о том, что обычное упражнение возникает из-за внутренней мотивации.

Когда мы тренируемся из-за того, как это заставляет нас чувствовать, как это уменьшает наш стресс и как он предлагает качественное время с людьми, которых мы заботимся, мы с большей вероятностью будем продолжать это делать. Это также должно заставлять нас задуматься о том уровне инвестиций, который необходим сегодняшним спортсменам. Да, интенсивное обучение может принести пользу как для спортивных выступлений, так и для личного развития. Но мы можем уделять слишком много внимания специализации, профессионализации и внешним наградам.

Быть американо-американским спортсменом не должно происходить за счет пожизненного благополучия. Узнайте больше и следуйте нашим обновлениям. Чтобы избежать обезвоживания и получить максимальную отдачу от себя и из своего спортивного напитка, вы должны выпить до, во время и после занятий спортом.

Это может быть особенно полезно, если вам трудно поесть, или вам нужно много туалетов перед тренировкой. Начальное упражнение, хорошо увлажненное, жизненно важно; оставив его до тех пор, пока вы не окажетесь на поле или трек, может быть, слишком поздно. Это особенно важно для более длительных упражнений или активности, проводимой в жарких, влажных условиях и даже для людей, чье основное упражнение - это собственно ручной труд.

Какие методы используются для выявлении допинга?

К сожалению, выпивая один литр жидкости за полчаса до начала сеанса, вы не будете эффективно регидратировать вас. Хороший намек - создать стратегию гидратации, которая соответствует вашему образу жизни. Спортсменам необходимо обеспечить постоянное потребление жидкости в период между тренировками. Если вы работаете, убедитесь, что у вас есть доступ к жидкостям под рукой.

Если вы работаете на открытом воздухе, держите его в еской, чтобы жидкость оставалась прохладной. Всегда есть, что пить, когда вы едите, так как многие питательные вещества во время еды могут способствовать адекватной гидратации. 2. Жидкости могут включать воду, молоко, соки, спортивные напитки, сердечные, безалкогольные напитки, чай и кофе, и все они могут быть «подсчитаны» по отношению к полному потреблению жидкости в течение дня, хотя вам также необходимо учитывать влияние их энергетического содержания.

• Настройте диспенсер на рабочем месте, чтобы у вас всегда были холодные напитки.
• Следите за выводом мочи в течение дня.
• Стремитесь держать его достаточно четким в цвете большую часть дня.

Вы можете тренировать свою кишку, чтобы терпеть больше жидкости, если постепенно наращивать потребление жидкости1. Не употребление алкоголя означало «ужесточить вас». Тем не менее, исследования показали, что употребление алкоголя во многих формах упражнений действительно полезно для вас. Очевидно, что во многих видах спорта и формах упражнений нецелесообразно пить - например, 100-метровый спринт, поединок в дзюдо или во время олимпийской гонки на байдарках или каяках! Если вы тренируетесь с низкой или средней интенсивностью в течение относительно короткого времени, особенно в прохладную погоду, тогда нет необходимости принимать жидкость во время сеанса, так как вы должны быть достаточно гидратированы перед рукой.

Кто ведет борьбу с допингом?

Существуют различные эффекты, которые обезвоживание оказывает как на работоспособность, так и на организм во время физических упражнений. В разделе. Выбор того, что вы пьете, частично зависит от продолжительности физических упражнений, условий окружающей среды и личных предпочтений. В течение 60 минут или дольше, особенно в тепле, есть хорошие свидетельства, подтверждающие использование спортивного напитка над водой из-за как электролитов, так и углеводов в напитке. Если вы не пьете хорошего напитка, то жидкость с некоторым ароматом в нем поможет вам выпить больше 4, 5.

Однако если вы тренируетесь менее часа и в прохладных условиях, то вода может быть адекватной. Это особенно важно для тех, кто проводит более одной учебной сессии в день. Хорошо известно, что, несмотря на то что уровень пота значительно варьируется между людьми, добровольные поступления жидкости во время физических упражнений обычно удовлетворяют только 50% потребностей в жидкости. Следовательно, большинство людей заканчивают упражнение обезвоженным.

Регидратация важна по многим причинам, но в основном это необходимо, чтобы система тела вернулась в форму как можно быстрее после тренировки. Если вы не эффективно регидратируете, вы можете страдать от продолжающегося эффекта обезвоживания в течение многих часов после тренировки - включая усталость, неспособность сосредоточиться и тупые головные боли. Для тех, кто упражняется не реже одного раза в день, отказ от регидратации обычно означает, что они могут начать следующую тренировку в обезвоженном состоянии.