Пиття гарячої води. Чи корисно пити гарячу воду? Чай, грип, гіпертонія

Не можна заперечити переваги гарячих напоїв, таких як чай або кава. Вони допоможуть нам підбадьоритися, позбавлять сонливості, зігріють і просто дозволять отримати задоволення від смаку та аромату.

Однак, навіть звичайна процедура чаювання для багатьох з нас стала практично ритуалом, в ході якого важливо все: якість самого чаю, якість води, і вибір посуду (її форма, розмір, матеріали), а також температура заварювання ароматного напою. Від того наскільки буде гарячою вода, якою ви заварите чай, безпосередньо залежатиме його смак, аромат, а також цілющі властивості.

Як смак напою залежить від його температури

Давно стало звичкою заливати чайну заварку окропом. При цьому ще й сама вода може бути кілька разів доведена до кипіння. Спочатку поставили чайник, але не вистачило часу, потім просто забули, що вода вже закипіла. І в результаті ми отримуємо сумнівно корисний та смачний напій.

Але як же, заперечите Ви, на кожній пачці чаю намальовано, як заварка заливається окропом. Однак це лише схематичне зображення. Вода дійсно повинна бути кип'яченою, але не тільки що скипіла і ще вирує в чайнику.

Більшість сортів чаю не повинні заварюватися окропом. Такий чай вийде гірким, терпким, а іноді й взагалі несмачним. Це буде пов'язано з тим, що катехіни, що містяться в чаї, при заварюванні водою понад 80°С віддадуть напою всю свою гіркоту. Але це слушно для якісного чаю. Якщо ж Ви заварюєте звичайний недорогий чай, то в ньому цих речовин мінімальна кількість і вода повинна бути досить гарячою, щоб отримати потрібні смакові якості.

Тому, заварюючи чай водою потрібної температури, Ви отримуєте не тільки ароматний та смачний напій, але ще й несете організму користь. Адже неправильно вибрана температура води може спровокувати і появу у напою не корисних для здоров'я хімічних сполук.

Як вибрати потрібну температуру заварювання чаю

Ми вже знаємо, що кожен сорт чаю потребує своєї температури заварювання. Так ферментовані чаї потребують високих температурах, а заварка з цілісного, не скрученого листя має заливатись менш гарячою водою. Тут діє закономірність: що щільніше скручений лист, то вище температура води, щоб заварити його. А чим менш насичений колір чайного листа, ніж ніжніший, тим нижчою повинна бути температура води для його заварювання.

Таким чином, окропом потрібно заварювати чорний чай, а також ферментовані чаї (смажені та листові пуери, улуни та червоний чай).

Температура води для заварювання неферментованого або частково ферментованого чаю, до якого відносять квітковий і жовтий чай, повинна становити 85-95°С.

А неферментовані зелені та білі чаї слід заварювати водою нагрітою до 70-85°С. До речі, зазвичай саме такі чаї п'ють більшість любителів зеленого чаю.

Чим небезпечний окріп?

За статистикою, більшість хворих на рак стравоходу та гортані, якщо виключити курців та зловживають алкоголем, є шанувальниками дуже гарячих напоїв.

Проведені дослідження підтвердили, що гаряче питво, тобто напої, температура яких перевищує 70°С, веде до підвищення ризику розвитку раку горла. Це з тим, що надмірно гаряча рідина пошкоджує епітелій слизової оболонки горла, провокуючи розвиток нетипових клітин. А щоб унеможливити розвиток онкологічних захворюваньгорла та стравоходу потрібно навчитися пити рідини температурою не вище 60°С.

Крім того, в результаті пристрасті до гарячого пиття страждає не тільки горло і стравохід, який не має нервових закінчень, а отже, і не дозволить відчути, що з ним щось не так, а й зубна емаль, а також слизові оболонки рота.

Гарячі напої та їжа послаблюють місцевий імунітет, порушуючи функції верхніх дихальних шляхів, через що може розвинутися хронічний тонзиліт, хвороби горла і почне турбувати частий кашель, а також першіння в горлянці.

Звичайно, постійно обпалюючи слизові оболонки рота, ми травмуватимемо їх, і робитимемо беззахисними, підвищуючи ймовірність розвитку інфекції в порожнині рота. Більше того, звичка пити і їсти гаряче веде до поступового виходу з ладу смакових рецепторів, які й так із віком поступово витрачають свої функції.

Також на захист негарячої їжі говорить і те, що гаряча їжа швидше засвоюється організмом, а бажаючим схуднути все ж таки краще їсти негарячу їжу, яка засвоюватиметься повільніше. Виняток – морозиво, яке не підходить тим, хто худне.

Вихід є, не варто пити або їсти окріп. Нехай питво (їжа) охолоне, а якщо чекати немає можливості, то пити слід дрібними ковтками та повільно. Існує і народний спосібвизначення оптимальної температури напоїв, що підходить саме Вам. Потрібно просто взяти чашку з чаєм (кавою і т.д.) в руки і якщо для рук температура прийнятна, то і напій не буде дуже гарячим для Вас.

Як визначити температуру води для заварювання

Якщо у Вас немає чайника, який можна запрограмувати на певну температуру нагрівання води, спробуйте визначити стадію закипання самостійно. Хоча з погляду китайців і існує 7 етапів закипання води, розглянемо лише найяскравіші з них.

Перша стадія закипання води, що називається « риб'ячим оком», Це етап початку кипіння рідини, коли її температура дорівнює приблизно 70-80°С. На цій стадії вода починає шуміти, а з дна чайника здіймаються дрібні бульбашки.

Друга стадія закипання води – «білий ключ», отримала свою назву через різку зміну кольору на білий, яка обумовлена ​​великою кількістю бульбашок, що піднімаються. А друга частина назва "ключ" пов'язана з тим, що вода практично б'є ключем. Цей етап кипіння можна назвати найгучнішим і найкоротшим. Вода нагрівається до 80-92°С. Звичайні чаї (навіть чаї в пакетиках) найкраще заварювати водою саме такої температури.

І останній етап, званий «бурхливими валами», - це стадія активного кипіння води, температура якої дорівнює приблизно 100°С. Розпізнати його дуже просто з активного бурління практично всієї води в чайнику.

Якщо і тепер Ви не знімаєте чайник з вогню, то на поверхні води з'являються бульбашки, що лопаються і бризкаються. Така вода вже не годиться для заварювання, вона буде перекипілою. І, звичайно, не варто вже кип'ячену воду кип'ятити повторно.

Запам'ятайте, що заварювати чай або каву не варто як водою, що перекипіла, так і не закипіла, яка не досягла першої стадії кипіння.

Цікавим є той факт, що визначити стадію кипіння води можна і за її звуком, який найчіткіше прослуховується в самоварі. Так на першій стадії звук кипіння буде тихим, приглушеним, на другій – подібний до шуму бджолиного рою, а на третій стане наростати і ставати нижче.

Але є і простіший спосіб приготувати воду потрібної температури, досить просто остудити її до потрібної температури. Якщо ж переливати воду з однієї чашки в іншу, то щоразу втрачатиметься приблизно 5-10°С.

І звичайно найпопулярніший спосіб позбутися гіркуватості характерною для багатьох сортів чаю, це зниження температури води при його заварюванні, навіть всього на 5°С.

Секрети гарячих напоїв

Як ми вже визначили, будь-який гарячий напій можна зіпсувати водою, тобто неправильно заваривши його. Але, крім того, якість самої води сильно впливає на смакові та корисні властивості пиття. Тому воду з водопроводу, якщо немає певності, що вона хорошої якостікраще пропустити через фільтр або хоча б відстояти. Найпридатнішою ж можна вважати воду з джерела.

Також правильність заварювання можна визначити вже в процесі заварювання за «поведінкою» чайних листочків, які в потрібній температурі плаватимуть, поступово опускаючись на дно чашки або чайника. Якщо ж вода буде недостатньо гарячою, то чайки залишаться на її поверхні. Коли вода занадто гаряча, вони відразу ж впадуть вниз.

Інший секрет гарного чаю – це піна, що з'являється наприкінці заварювання, її не слід знімати, вона свідчить про правильність Ваших дій.

Користь гарячих алкогольних напоїв

Тут відразу ж варто зазначити, що навіть гарячим, з додаванням приправ, фруктів, соків тощо, алкоголь залишається алкоголем, а отже, один келих глінтвейну в холодний зимовий вечір принесе швидше користь, ніж шкода, якщо так і залишиться одним келихом. .

Зігріваючий ефект алкоголю обумовлений його здатністю розширювати судини, покращуючи кровообіг. А припустиму кількість спирту розрахувати досить просто.

Так жінка безпечно здоров'ю може випити 20 мл етанолу, а чоловік – 30 мл. Стільки спирту буде в глінтвейні без коньяку (тільки вино), коли вода складатиме рівно половину, тобто фортеця має вийти приблизно 5-6%. Простіше кажучи, жінка, дотримуючись всіх правил приготування напою, може випити його 400 мл, а чоловік – 600 мл.

Спеції, фрукти, мед, соки будуть чудовим доповненням до гарячих алкогольним напоям. Вони також як і алкоголь матимуть судинорозширювальну дію, і мають інші властивості. Саме кориця здатна знижувати рівень холестерину, надаючи пити особливий аромат і солодкуватий присмак. Якщо додати імбир у напій, то можна прискорити обмін речовин, також цей корінь буде діяти заспокійливо. Користь кардамону у позитивному вплив на систему травлення. Фрукти, а особливо цитрусові, вітамінізують напій, незважаючи на те, що нагрівання не дуже сприяє цьому процесу. Не варто забувати і про те, що алкоголь дуже калорійний, особливо якщо пити його гарячим.

Романчукевич Тетяна
для жіночого журналу сайт

При використанні та передруку матеріалу активне посилання на жіночий онлайн журнал обов'язкове

Кожен новий день ми звично починаємо з чашки ароматної кави чи чаю. П'ємо ми їх цілий рік, але особливо актуальні ці напої в холодну пору року, коли зовсім не хочеться залишати тепле ліжко, а тягне провести весь день, обійнявши теплий плед і чашку гарячого напою в руках. Але наскільки корисні ці напої і чи правильно ми робимо, компенсуючи ними нестачу рідини в організмі? Давайте розберемося у цьому спірному питанні.

Чому потрібно пити воду

Вода є основою всього живого Землі. Вона відповідає за всі біохімічні процеси, пов'язані з водним обміном, а значить, ми повністю залежимо від рівня цієї рідини в організмі, адже тіло людини, за різними джерелами, від 60-80% складається з води. І щоб наш організм функціонував як годинник, щодня необхідно поповнювати нестачу води. В якій кількості – питання спірне, адже тут багато залежить від маси тіла людини. Людям із вагою в 50–60 кг достатньо 1,5 літра рідини на добу, тоді як особам, які важать понад 80 кг, потрібно не менше 2,5 літрів. Адже треба враховувати, що споживання води зростає в спеку, а також збільшується при важких заняттях. фізичною працею, при вживанні гострої та солоної їжі.

Вода бере участь у всіх процесах життєзабезпечення. Вона розчиняє речовини в організмі, доставляє до клітин кисень та поживні елементи, очищає організм від токсинів та шлаків, виконує функцію терморегулятора. Та що казати, без води людина не змогла б дихати! Ви здивуєтеся, але половина всіх відомих хвороб у нашому організмі виникає через нестачу води!

Ми просто не звикли пити воду, замінюючи її всілякими напоями – чаєм, кавою, соками та різними «газуваннями». Але всі ці рідини, включаючи супи, ніколи не замінять звичайну воду. Вода у напоях має зовсім іншу структуру і не може повною мірою компенсувати нестачу рідини в організмі.

Все це призводить до помірного ступеня зневоднення організму – стану, коли ми почуваємося відносно нормально, не помічаючи наявного недоліку, але водночас ставимо під удар власне здоров'я. Зневоднення сприяє скупченню токсинів в організмі, призводить до накопичення жиру, до погіршення роботи травної системи, зниження тонусу м'язів та проблем із суглобами. Більше того, нестача води підвищує в'язкість крові, що загрожує зниженням тиску і ризиком утворення тромбів. Чи варто говорити про те, як згубно впливає зневоднення на стан шкіри та волосся?

У чому користь теплої води

На Сході чисту воду вважають за головну цінність для організму. Ось тільки місцеві жителі впевнені, що крім кількості рідини, що вживається, потрібно приділяти увагу і її температурі. Саме тому в Японії, Китаї та інших країнах Південного Сходу п'ють воду, причому винятково теплу.

Традиція розпочинати свій день зі склянки чистої теплої води зародилася у Китаї. У цій країні п'ють теплу воду щодня, причому щиро вважають її за ліки від усіх хвороб. Дивно, але теплою водою вони лікують застуду, біль у м'язах, головний біль, бронхіт, розлади шлунка, нервові розлади та безліч інших захворювань. Причому китайці не обмежуються прийомом склянки води вранці, а п'ють її протягом дня.

Східні цілителі стверджують – пити потрібно саме теплу воду, яка відповідає температурі нашого тіла 37°C або вище на 1°C, адже приймаючи холоднішу або гарячішу воду, ми порушуємо баланс Інь-Янь в організмі.

За словами східних мудреців, якщо ви маєте дисфункції початку Інь, тобто. холодного початку (запори та метеоризм, сонливість та хронічна втома), необхідно пити теплу воду, яка виконуватиме функцію Янь, тобто. гарячого початку утворюючи баланс в організмі. Адже не секрет, що на нагрівання води організм витрачає велика кількістьенергії. Але ж це недозволена розкіш, що позбавляє організм тієї енергії, яку потрібно зберігати і примножувати! Саме тому жителі Східних країн не вживають холодної їжі та не п'ють холодні рідини.

Офіційна медицина також рекомендує починати свій день зі склянки чистої теплої води, щоб поповнити недолік рідини, що з'явився після сну, і прискорити метаболізм. У день рекомендується випивати приблизно 2 літри чистої води, в яку, за бажання, можна додавати лимонний сік. Наведемо 10 аргументів на користь вживання підігрітої води.

10 корисних властивостей теплої води для здоров'я

1. Покращує обмінні процеси
За словами дослідників, вживання 2 чашок теплої води з ранку на голодний шлунок збільшує метаболізм більш ніж на 30% і зберігає швидкість метаболічних процесів протягом години. Більш того, ці показники можна покращити, якщо додати в теплу воду щіпку імбиру та часточку лимона. До речі, наявність пектинових волокон у цих продуктах чудово знижує апетит, допомагаючи боротися із зайвими кілограмами. Нарешті, тепла вода сприяє тимчасовому підвищенню температури тіла, що також покращує обмінні процеси, допомагаючи організму працювати як злагоджений механізм. А ось шанувальникам холодної води треба враховувати, що вона забирає в організму енергію на нагрівання, і цим лише гальмує метаболізм.

2. Покращує травлення
Вчені довели, що 1 склянка теплої води, прийнята за півгодини до їжі, активно виводить з організму шкідливі речовини та покращує процес травлення їжі. Суть у тому, що тепла вода активізує вироблення шлункових ферментів, завдяки чому процес розщеплення їжі на клітини відбувається набагато швидше. Навпаки, після склянки холодної води травні процеси уповільнюються. Під впливом низьких температурприсутні в їжі жири тверднуть і погано перетравлюються, що призводить до порушення метаболізму жирів та множинних проблем, пов'язаних з цим порушенням.

3. Нормалізує роботу кишечника
З так званим «ледачим» кишечником, який характеризується тривалими та болючими запорами, доводилося стикатися кожній людині. Особливо ця проблема актуальна для людей, які протягом дня п'ють надто мало рідини. Нестача питної води в організмі може призвести до хронічних запорів і зробити життя людини просто нестерпним, проте цей стан можна швидко виправити. Достатньо лише починати свій день зі склянки теплої води. Така рідина благотворно впливає на перистальтику кишечника, тим самим налагоджуючи процес виведення продуктів життєдіяльності.

4. Виводить токсини
Чисту воду вважають чудовим діуретиком, який до того ж має легку проносну дію. Якщо ви вживаєте по склянці теплої води натще кожного ранку, ваш організм буде своєчасно виводити токсини, шлаки та інші продукти обміну, що благотворно позначиться, як на фігурі, так і на зовнішньому стані, зокрема, на здоров'я шкіри та волосся. Саме тому варто стежити за кольором сечі, адже її потемніння явно говорить про те, що у вас дефіцит рідини в організмі та висока ймовірність зневоднення.

5. Полегшує симптоми застуди
Не всі знають, що тепла вода може допомогти в боротьбі з простудними захворюваннями. Промиваючи теплою водою носові пазухи можна швидко зняти набряк і закладеність носа, видалити мокроту, що накопичилася, і допомогти якнайшвидшому усунення запалення слизової оболонки.

Суміш з теплої води та меду є одним з кращих засобіввід кашлю. Це підтверджують і численні експерименти, за якими ті учасники, які використовували для лікування мед та теплу воду, отримали найкращі результати порівняно з тими, хто приймав препарати для розрідження та виведення мокротиння. Адже не можна не врахувати той факт, що вода і мед практично не дають побічних ефектів, На відміну від ліків.

6. Допомагає при хворобах сечовивідної системи
Ми вже згадували про те, що вода має сечогінну дію і працює як справжній діуретик. Якщо ж змішати теплу воду з лимонним соком, який має виражену сечогінну властивість, лікувальний ефект зросте в кілька разів. Саме тому людям, які страждають від хронічних патологійсечовивідної системи, рекомендується починати свій день саме з теплої води, додавши до неї трохи лимонного соку.

7. Знімає біль
Вживання теплої води допомагає вгамувати головний біль, боротися з менструальними болями і навіть знижує вираженість мігрені. До того ж підігріту воду рекомендують пити людям, які страждають від м'язових спазмів. За словами медиків, така вода надає заспокійливий вплив на м'язові тканини, знімаючи наявні спазми і полегшуючи болючі відчуття.

8. Поліпшує стан шкіри
Ми вже говорили про те, що зневоднення негативно впливає на стан шкіри. Навпаки, регулярне вживання теплої води чудово зволожує шкіру, роблячи її здоровою та сяючою, і що ще важливіше, ефективно очищає її від шкідливих речовин, які накопичуючись в організмі, виявляли себе плямами, прищами та вугровим висипом. Токсини та шлаки в цьому випадку залишають шкіру через потові залози з потом. Так само на шкіру впливає і зашлакованість кишечника. Вода і тут приносить користь, очищуючи кишечник від продуктів обміну, і тим самим покращуючи стан епідермісу. Щоб підтримувати здоров'я своєї шкіри необхідно випивати приблизно 2 л теплої води на добу, починаючи свій день із філіжанки цієї рідини натще.

9. Покращує циркуляцію крові
Не можна не відзначити той факт, що вода сприятливо впливає на стан крові. При зневодненні організму кров починає густіти, що може спричинити серйозні неполадки в організмі. Однак якщо налагодити водний обмін за рахунок регулярного вживання теплої води, ця рідина розширюватиме судини та виводитиме з крові зайвий холестерин. Завдяки цьому ви будете надійно захищені від атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань.

10. Запобігає раннє старіння
Всі перелічені факти явно вказують на те, що вода підтримує роботу всіх органів і покращує діяльність всіх систем організму. Це означає лише одне – якщо регулярно пити теплу воду, можна уберегти себе від хвороб та максимально продовжити молодість організму.

Що дивно, першим про це розповів Авіценна, який вважав, що першопричиною старіння організму є його «усихання» через те, що з віком кількість рідини в організмі скорочується. Саме цей процес, на думку видатного вченого давнини, стає причиною загусання крові та лімфи, проблем із суглобами, атрофії м'язів та зниження еластичності шкіри. Якщо постійно насичувати тіло вологою, воно максимально довго залишатиметься здоровим і молодим.

Запобігти ранньому старінню організму допоможе навіть одна склянка теплої води, якщо випивати його з ранку, натще. Щоправда, робити це потрібно щодня, починаючи з молодості, тому що згодом у нашому організмі накопичується стільки токсинів та шкідливих речовин, що нерегулярний та запізнілий прийом теплої рідини вже не здатний настільки ефективно очищати організм, зберігаючи молодість.

Протипоказання теплої води

Слід зазначити, що щоденне вживання теплої води підходить не всім. Існують деякі обмеження, про які потрібно знати. Так, наприклад, обережно потрібно пити гарячу воду «гіпертонікам». Особам з виразкою шлунка і гастритом взагалі потрібно відмовитися від прийому гарячої води на голодний шлунок. Зрештою, не варто пити теплу воду в сильну спеку.

Для всіх інших тепла вода вранці та протягом дня стане тією мінімальною турботою про здоров'я, яка захистить вас від захворювань та продовжить молодість організму.
Бережіть себе!

Вода - це один із найважливіших природних ресурсів, який людству потрібно зберегти на цій планеті. На думку фахівців, кожній людині потрібно пити щонайменше півтора літри води на день. Як правило, люди вважають за краще пити холодну воду, але медичні дослідження продемонстрували, що вживання гарячою або теплою водою має кілька ексклюзивних впливів на організм людини. Також гаряча вода позитивно впливає на красу та здоров'я вашої шкіри та волосся. Це дивно, адже що може бути доступнішим за склянку підігрітої води? Поговоримо про користь гарячої води вранці натще.

13 корисних властивостей гарячої чи теплої питної води для організму

Тепла вода – це природний, природний біорегулятор. Якщо ви почнете свій день, випиваючи 200-300 мл гарячої або теплої води, ви зробите суттєвий крок до здорового життя. Зацікавлені? Погляньте на корисні для здоров'я властивості, які може запропонувати гаряча вода.

1. Очищує організм

   Перша та головна корисна властивість гарячої питної води – це детоксикація (очищення) вашого організму. Якщо ви страждаєте від розладу шлунка або намагаєтеся позбавитися токсинів, вам слід пити гарячу воду натще рано вранці і на ніч щодня. Коли ви п'єте гарячу воду, температура вашого тіла піднімається, ви починаєте потіти, і потім природним способом відбувається виведення токсичних речовин з вашого організму. Якщо ви хочете досягти максимального ефекту, ми рекомендуємо додати в теплу воду ложку лимонного соку та кілька крапель меду.

2. Полегшує дефекацію

   Нестача води в організмі може призвести до гострого, хронічного запори. Рух калу всередині кишечника сповільнюється і відбувається його накопичення всередині кишечника, що призводить до повільного отруєння вашого організму. Для відновлення нормальної дефекації та стимулювання роботи вашого кишечника рекомендується вживати щоранку склянку гарячої чи теплої води натще. Вода розкладає їжу та стимулює рух її частинок через кишечник гладко та безболісно.

Гаряча вода особливо корисна для здорового процесу травлення. Медичні дослідження показали, що якщо ви п'єте холодну воду під час прийому їжі або відразу після нього, жири, присутні в їжі, можуть затвердіти, що створить жирові відкладенняна внутрішніх стінках вашого кишківника. Це в кінцевому підсумку може призвести до ряду важких захворювань, наприклад, рак кишечника. Однак, якщо ви вип'єте склянку гарячої або теплої води, ви можете уникнути цієї проблеми і значно прискорити ваше травлення, що позитивно вплине на здоров'я кишечника.

3. Сприяє схуднення

   Ви мрієте схуднути на кілька розмірів? Гаряча вода може допомогти вам у цьому. Вона стимулює обмін речовин та розщеплює жирові тканинипід шкірою, особливо якщо вживати воду з додаванням лимона та меду. Отже, ви позбавлятиметеся від зайвої ваги, причому абсолютно безкоштовно.

4. Лікує закладеність носа та горла

   Рясне тепле пиття - це перше, що прописують лікарі при вірусних захворюваннях та застудах. Чому ж гаряча вода вважається відмінним природним засобом для лікування застуди, кашлю та болю в горлі? Гаряча вода допомагає розріджувати мокротиння при вологому кашліта усунути її з верхніх та нижніх дихальних шляхів. Також, часте пиття гарячої води з медом допомагає полегшити біль у горлі та зменшити закладеність носа.

5. Покращує циркуляцію крові та сприяє очищенню нервової системи.

   Ще одним важливим корисною властивістюгарячої води посилення циркуляції крові. Як згадувалося раніше, споживання теплої води допомагає розщеплювати підшкірний жир. Водночас вода сприяє руйнуванню відкладень шкідливих речовин, присутніх у нервової системита заспокоює нерви.

6. Полегшення менструального болю

   Гаряча вода може допомогти при менструальних спазматичних болях. Жінкам рекомендується робити відвар із невеликою кількістю насіння карамболю. Приймати цей відвар слід у перебігу хворобливого періоду менструації. Тепло води надає заспокійливу та пом'якшувальну дію на черевні м'язи, та полегшує спазми.

7. Запобігає передчасному старінню шкіри

   Ви можете запобігти передчасному старінню вашої шкіри та зробити її сяючою, здоровою та молодою, випиваючи склянку гарячої води щодня. Вода вимиває токсини з вашого тіла та сприяє регенерації здорових клітин шкіри, які постраждали від дії вільних радикалів. В результаті ваша шкіра стає пружною, підтягнутою, гладкою і красивою.

8. Сприяє здоров'ю шкіри

   Регулярно споживаючи гарячу воду, ви можете тримати баланс води у вашому організмі гаразд. Це особливо корисно для власниць сухої шкіри, що лущиться. Достатній рівень води також необхідний підтримки здорової шкіри, оскільки вода покращує циркуляцію крові по всьому тілу, і відповідно впливає хороший колір обличчя.

9. Допомагає усувати шкірні захворювання

   Ви допоможете своїй шкірі позбутися прищів, вугрів та інших шкірних захворювань, випиваючи пару склянок гарячої води щодня. Вона глибоко очищає ваш організм та усуває початкові причини шкірних висипань.

10. Сприяє росту волосся

    Гаряча або тепла вода працює як відмінне джерело енергії для клітин волосся та волосяних фолікулів. Вона сприяє їхній ефективній здоровій діяльності і, відповідно, прискорює зростання вашого волосся.

11. Бореться з лупою

    При збільшенні кількості води, що випивається, ваша шкіра голови отримує більше вологи. Надмірна сухість і викликана цим лупа зникнуть.

12. Забезпечує природну життєву силу волосся

    Вживання достатньої кількості гарячої питної води також позитивно впливає на зовнішній виглядволосся, роблячи його пружними і блискучими. Гаряча вода збуджує нервові закінчення у шкірі голови та волосяні фолікули, що змушує їх працювати більш активно. Це корисно для відновлення та збереження природних життєвих сил вашого волосся.

Отже, почніть свій ранок зі склянки гарячої води натще, і ви здивуєтеся, наскільки зміниться якість вашого життя! Поділіться, що ви думаєте про користь гарячої води, залишивши коментар нижче.

Зізнаюся чесно, про користь склянки гарячої (саме гарячої) води натще, я знала дуже давно.

Склянка гарячої води, яка змиває слиз зі стінок стравоходу та шлунка, що накопичилася за ніч. Виводить шлаки і найголовніше: ЖОВЧ. Актуально особливо для гастритиків та виразкових хвороб, і для всіх порушників обміну речовин. Для тих у кого проблеми з лімфою (мені це лікар насамперед прописав), і з жовчним (мамі його видалили і вона просто зобов'язана пити таку воду, що не робить!) А найголовніше, ДЛЯ ТИХ, ХТО ХУДІЄ!!!
Найголовніше - жодних добавок до цієї води, щоб не включити травлення.Стверджують знавці. Але в нашому випадку, надійшла пропозиція пити цю воду тричі. І це призвело мене до ретельного розслідування питання. В результаті чого я знайшла масу корисного і потрібного нам матеріалу. Розібралася в дрібницях, які відіграють важливу роль.
Інформація в надрах Інтернету часом буває суперечлива, тому довелося перечитати величезну кількість статей. Стикувати інформацію та факти. І дійти єдиного рішення, як все-таки робити правильно? Спори, в основному про температуру води (тепла або гаряча), про її хімічний стан (жива або мертва).
Отже, читати всім і дуже уважно.

ЯК ЦЕ РОБИТИ ПРАВИЛЬНО?

1. Вода повинна бути жива і гаряча. Трохи гарячіше за теплу. Тобто ви не повинні цю воду доводити до кипіння. Про це мало де пишуть, і ніхто нічого не уточнює, хапаючи верхівку айсберга. А насправді це найважливіший аспект даної процедури.
Ви не наливаєте собі воду із загального чайника. Ви берете ОЧИЩЕНУ (у мене джерельна, у вас з-під фільтра наприклад) ВОДУ, і нагріваєте її до потрібної температури в окремому посуді. Не в мікрохвильовці!

Нагріває її до гарячого стану. НЕ ОКИПЯТ!!! Вимірюємо температуру пальцем. Або градусником. Тільки так, ви зрозумієте, яку воду вашому організму корисно випити. Якщо вода обпалює палець, таку воду ПИТИ НЕ МОЖНА!
Кип'ячену воду організм не засвоює (вона мертва), тому в ідеалі потрібно пити сиру воду. Однак якість водопровідної води у нас вже давно бажає кращого, тому вона вимагає додаткового очищення. Якщо ж такої можливості немає, можна підкислити кип'ячену воду кількома краплями лимонного соку. Це допоможе покращити дренаж та виведення шлаків.

Якщо немає можливості очистити воду, то вранці вживають кип'ячену з додаванням меду (1 ч.л на склянку), яблучного оцту(1 ч. л) або лимонного соку. Цей напій я перевіряла особисто. Приносить організму реальну користь. Але так, як я живу в районі бідним на йод, я додавала і краплю Люголя (або 5% йоду). Цей рецепт багато років тому я вичитала у народної цілителькиВалентина Травінка. І дуже довго його дотримувалася. У ті часи в мене не було жодних вітамінів, і це допомагало мені восени та взимку. Результат, починаєш відчувати майже одразу. Бадьорість, поліпшення шкіри, сильний імунітет та гарний настрій, догляд сонливості та депресії.

2.Пити потрібно саме воду. Сік, чай, кава та інші рідини нам не підходять. Тільки чиста вода сприяє прискоренню природних обмінних процесів в організмі та доставки кисню та поживних речовин до клітин.

3.Пить гарячу воду слід обов'язково натщесерце. Тим самим ви «вбиваєте 2-х зайців». По-перше, заповнюєте дефіцит рідини в організмі, що утворився за ніч (адже під час сну він продовжує витрачати воду через пори шкіри, з диханням, на обмінні процеси і т.д., а нова рідина, зі зрозумілих причин, в нього не надходить) . По-друге, створюєте сприятливі умови для кращого засвоєння сніданку (який Бажано організувати через півгодини). До речі, вживання гарячої води перед трапезою допомагає зменшити перистальтику органів шлунково-кишкового тракту та послабити спазми (якщо такі є).

4. Пити гарячу воду бажано тричі на добу, але найбільшу користь дає ранкове питво. Тим, хто працює… Брати з собою маленький термос із гарячою водою.

Вранці процедура стимулює, миттєво проганяє сон. Увечері – заспокоює, сприяє хорошому нічному травленню та нормальному відновленню сил. Через дві години їжі вона очищає шлунок від залишків попередньої трапези, готує його до нової їжі, збуджує апетит.

• Вранці натще
• Через 2 години після обіду (засікайте час, це не складно)
• За годину до сну

Чим корисно?

На думку гастроентерологів, вживання гарячої води вранці - дуже гарний спосіб«запустити» роботу шлунково-кишковий трактта вивести з організму шлаки та токсини. Адже за ніч на стінках шлунково-кишкового тракту накопичуються відходи травлення, шлунковий сік і слиз, а гаряча вода все «зайве» вимиває і «депортує» геть (саме тому часто можна спостерігати «проносний» ефект від цієї процедури).

Ще індійська наука про здоров'я Аюрведа рекомендувала цей спосіб для виведення солей із суглобів. Пити воду не поспішаючи, ОБОВ'ЯЗКОВО, маленькими ковтками.НЕ менше склянки. Ось як пишуть про це на сайті знавців та любителів Аюрведи:

Цей спосіб дозволяє позбутися хронічних запорів, нормалізувати вагу, налагодити правильне функціонування шкіри, дуже м'яко (!) і поступово вивести пісок та каміння з нирок, жовчного міхура, печінки.

У процесі такого чищення можуть виникати легкі болі, які якраз і стануть свідченням того, що процес очищення йде правильно, і організм додатково позбавляється шлаків та отрут. При відсутності хронічних захворюваньніякого болю не буде.
Суть даного методуу тому, щоб за 30 хвилин до сніданку щоранку натще випивати склянку гарячої води. Пити воду потрібно дрібними ковтками, потягуючи і поспішаючи (хоча пити гарячу воду інакше досить складно). Вода має бути такої температури, яку тільки можна терпіти, не обпалюючись. Даний курс розрахований на тривалий час – 6 місяців. За цей час проходять біль у хребті, зникає зайвий жир у проблемних місцях, а кістки набувають великої гнучкості.

А ось що говорять про цю «водну церемонію» мешканці рунету:

"Я почала пити гарячу воду за порадою подруги, за кілька днів — жодного прищика. Досі не віриться: обличчя дуже чисте стало, косметолог мій сказав, що ефект через те, що застояна за ніч жовч швидко виводиться".

"Раніше страждав від печії, а тепер проблеми немає. Щоранку, як правило, за 15-20 хвилин до їжі випиваю склянку теплої води. Загалом факт на обличчя: ШКТ працює як годинник, і жовчний міхурвчасно звільняється від жовчі: тепла вода його розслаблює та жовч виводиться”.

"Прочитала про користь гарячої води для шлунка. Вже п'ятий місяць п'ю натщесерце по 1 склянці гарячої води. 23 дні п'ю, 7 днів перерва. У мене пройшов гастрит, немає печії, зник остеохондроз, а спина боліла часто, жодного разу не чхнула за зиму , грип пройшов стороною, вийшов пісок із бруньок."

P.SПроаналізувавши матеріал, я дійшла висновку, що пити гарячу воду потрібно нам усім, і КОЖНОГО ДНЯ! Особисто я відчуваю чистку за повною програмою і на всіх фронтах. А це велика підмога до нашого процесу схуднення. Та й усе, що стосується здоров'я, не повинно оминати нас.

Вода - основа всього, що ми бачимо навколо, без води не було б і самого життя на Землі.

Усі ми вийшли також із води, адже 9 місяців свого внутрішньоутробного розвитку ми проводимо, плаваючи у навколоплідних водах. На 70-80% людський організмскладається із води. Для того, щоб жити, ми також повинні вживати воду. Без їжі людина може жити достатньо довгий час, А ось без води простягне зовсім небагато. Невипадково є безліч рекомендацій, за якими можна провести очищення організму від шлаків за допомогою вживання води.

Гастроентерологи радять пити гарячу воду вранці, т.к. це сприяє виведенню з організму шлаків та токсинів. Крім того, завдяки склянці води запускається робота усієї травної системи. Вночі на стінках шлунково-кишкового тракту скупчується слиз, залишки їжі, шлунковий сік, які змиває ковток гарячої води. Саме тому часто спостерігається проносний ефект такої процедури.

Можна знайти безліч позитивних відгуківпро цю процедуру на просторах Інтернету. Люди долучаються до такого здорового початку дня завдяки порадам близьких і, бачачи позитивний ефект, вводять це у звичку. Наслідком такої процедури може бути очищення шкіри від прищиків, т.к. з водою з організму виводиться зайва жовч, гаряча вода розслаблює жовчний міхур і він позбавляється її. Люди назавжди позбавляються печії, якщо вона була. Припиняються перебої у роботі шлунково-кишкового тракту.

Але перш ніж пробувати у собі цей метод необхідно як відповісти питанням чи корисно пити гарячу водуале знати, як це правильно робити.

Немає сенсу пити гарячу воду на повний шлунок, це потрібно робити лише натще. За ніч наш організм не отримує рідину, а отже цим ми наповнюємо його необхідною вологою. Адже під час сну вода також витрачається: через пори шкіри, вона випаровується разом із диханням, йдуть обмінні процеси тощо. Крім того, створюються сприятливі умови для травлення сніданку. Снідати треба лише через 30 хвилин після прийняття гарячої води. Завдяки теплій воді натщесерце зменшується перистальтика органів шлунково-кишкового тракту, та послаблюються спазми.

Для настання лікованого ефекту немає потреби випивати багато води. Достатньо випити дрібними ковтками лише 1 склянку теплої рідини.

Вживати в лікувальних ціляхнеобхідно лише воду. Чай, кава, сік та інші варіанти рідини для цього не підійдуть. Чиста Питна водаприскорює природні обмінні процеси, доставляє кисень та поживні речовини до клітин організму.

Як не дивно, але кип'ячена водадля цих цілей не підійде. Пити потрібно звичайну сиру воду. Звісно, ​​не йдеться про воду з-під крана, т.к. її якість залишає бажати кращого і таку воду потрібно очищати додатково. Якщо можливості очистити воду немає, можна використовувати цік лимона. Крім очищення, така вода сприяє покращенню дренажу та виведенню шлаків.

Важливим показником є ​​температура води. Вона має становити 30-40 градусів, тобто. бути теплою, але не окропом. Холодна водатільки «шокує» організм і дратує систему шлунково-кишкового тракту. За допомогою теплої води організм повільно прокидається, а травна системам'яко запускається.

Нормалізуючи роботу шлунково-кишкового тракту, регулюючи обмін речовин, питво натщесерце теплої води тим самим ще може опосередковано і посприяти позбавленню від надлишку ваги, аналогічно механізму дії багатьох рослинних продуктів, таких як, наприклад, горох. Мало хто знаю, але цей, так улюблений багатьма у сирому та вареному вигляді продукт, при правильному застосуванні (сирому, подрібненому вигляді протягом дня) здатний дати прекрасні результати, як засіб для схуднення та загального очищення організму.