Повне очищення організму від шлаків та токсинів. Як правильно очистити організм від токсинів та «шлаків» без шкоди для здоров'я

Багато людей рано чи пізно спантеличуються питанням очищення організму. Мова може йти як про чищення окремих органів, так і про комплексне позбавлення від шкідливих речовин, що накопичилися, і токсинів. У деяких випадках організм може сам природним шляхом впоратися з таким завданням, але чим старша людина, тим повільніше працює ця функція. Тому для продовження своєї молодості, профілактики різних захворювань та лікування вже наявних недуг слід дотримуватися здорового способу життя, а також з регулярністю 1-2 рази на рік дбати про очищення своїх внутрішніх органів. У цій статті представлені найдієвіші рекомендації для очищення організму.

Організм – це складний механізм, що злагоджено працює, подарований природою. Однак у процесі життєдіяльності він засмічується шлаками і токсинами, які осідають і накопичуються в клітинах, м'язовій та кістковій тканинах та у внутрішніх органах. Ці шкідливі речовини з'являються в організмі внаслідок метаболічних процесів, а також надходять ззовні, наприклад, з повітрям, неякісною водою, їжею, лікарськими препаратами.

При накопиченні великої кількості шлаків реакція організму не забариться.

Ось основні симптоми зашлакованості:

• Погіршення зовнішнього вигляду;

На обличчі з'являються вугрові висипання та різні запалення, шкіра стає млявою, може збільшитись її жирність або, навпаки, сухість. Стопи та долоні покриваються тріщинами. Волосся і нігті втрачають свою еластичність і тьмяніють. Стає очевидним, що необхідне як чистка тіла зовні, а й очищення організму зсередини.

• Порушення роботи ШКТ;

Оскільки в основному інтоксикація йде з кишківника, це впливає на всю систему шлунково-кишкового тракту. Мучають запори або рідкий стілець. З'являється гіркий присмак і неприємний запах у роті, наліт на язику та на зубах, регулярна відрижка та печія.

• Загальна стомлюваність;

Людина починає страждати від нестачі сил, дратівливості, втоми та мігрені.
Неприємний запах тіла. Токсини заважають також нормальній роботі сальних залоз, внаслідок чого змінюється запах тіла. Можуть збільшитись виділення у жінок.

• Часті застуди;

На тлі зашлакованості організму знижується і імунітет.

Необхідно пам'ятати, що багато захворювань внутрішніх органів, у тому числі серцево-судинної та опорно-рухової систем, є наслідком загальної забрудненості тіла. Щоб приступити до лікування будь-якого хронічного захворювання і підвищити шанси позбутися його назавжди, варто насамперед подумати про те, як повністю почистити організм.

Як допомогти організму в самоочищенні

У нашому організмі все продумано до дрібниць. У тому числі і функція самоочищення, яка полягає в роботі нирок. Багато токсинів виходить через шкіру. Ми не помічаємо, як ці органи безперервно працюють, пропускаючи через себе безліч шкідливих речовин.

Для продовження молодості, краси та здоров'я завдання людини допомагати своєму організму у самоочищенні. Адже найчастіше ми самі завантажуємо свої очисні органи вщент. Шкідливі звички, неправильне харчування, погана екологія – це забруднює нас зсередини, і в організмі відбуваються збої. Система самоочищення перестає справлятися із колосальними навантаженнями.

Найпростіший спосіб допомогти організму – очисна дієта. Насамперед варто переглянути свій раціон. Харчування на очисній дієті має повністю виключати такі продукти, як цукор, м'ясо та м'ясні делікатеси, шоколад, кава, хліб, газовані та алкогольні напої, жирні молочні та кисломолочні продукти.

Одна з найбільш дієвих дієт, що очищають від шлаків та токсинів, була розроблена американським лікарем Бернардом Йенсеном, натуропатом, фахівцем у галузі очищення організму.

Дієта Єнсена (11 днів)

ВАЖЛИВО. За наявності хронічних захворювань необхідно проконсультуватися з лікарем.

Підготовка.

До дієти слід заздалегідь підготуватися. За тиждень до неї поступово відмовтеся від солодких, борошняних та м'ясних страв. Так вашому організму легше буде адаптуватися до процесу очищення.

1,2 дні: соки. Пити лише фруктові соки та компоти без цукру. Загальний об'єм – до 2 л.

3,4,5 дні: соки, фрукти. До соків додати будь-які фрукти у будь-якому вигляді: свіжі, запечені, зварені у компоті.

6-11 дні: соки, фрукти, овочі. З шостого дня почати їсти овочі в будь-якому вигляді.

Вихід із дієти.

Виходити з дієти слід поступово, додаючи до раціону спочатку крупи, зварені на воді, потім кисломолочні продукти і в останню чергу – яйця, рибу, м'ясо. Після закінчення дієти харчування має стати збалансованим.

Дієта Йенсена має й інші властивості, крім очищаючих, ми худнемо. Очисна дієта для схуднення може дотримуватися не частіше 1-2 разів на рік.

Також для допомоги організму в самоочищенні не варто забувати випивати до 2-х літрів чистої води на день.

Голодування

Крім очисної дієти впоратися організму зі шкідливими накопиченнями допоможе голодування, яке проводиться з лікувальною метою. Цей спосіб комплексно впливає на всі органи та системи, очищаючи їх від шлаків та токсинів та нормалізуючи процес метаболізму.

Процедура лікувального голодування в домашніх умовах полягає у відмові від їжі протягом 24 годин. Але до такого кардинального впливу організм слід попередньо підготувати. Щонайменше за 1 день до повної відмови від їжі виключити з раціону тверду їжу.

У день голодування необхідно пити чисту воду без газу в необмеженій кількості. Адже вода позитивно впливає на організм на клітинному рівні, виводячи токсини та омолоджуючи, надаючи еластичність м'язам обличчя та тулуба, при чищенні тіла як зовні, так і зсередини.

По завершенні дня голодування повертатися до їди потрібно у зворотному порядку. Спочатку вживати тільки рідку нежирну їжу, соки, а потім включити в раціон та тверді продукти та страви.

ВАЖЛИВО. Лікувальне голодування тривалістю більше одного дня, а також за наявності хронічних захворювань проводиться тільки під наглядом фахівців!

Як правильно очистити організм

В особливо важких випадках, коли самоочищення організму за допомогою дієти або голодування не може, доводиться докладати додаткових зусиль і засобів для його повного комплексного очищення організму. Тут можна вибрати як очищення з допомогою хімічних препаратів, і очищення натуральними продуктами.

Взявшись за своє здоров'я самостійно і вибравши шлях повного комплексного очищення організму в домашніх умовах, необхідно пам'ятати, що будь-яка система має свої правила. Так і до системи очищення організму потрібно підходити правильно, щоб не тільки досягти необхідного результату, а й зберегти його.

Програму очищення організму в домашніх умовах можна поділити на етапиу наступній послідовності:

• Підготовка до очищення організму;

Підготуватися слід наперед за 5-7 днів. Цей етап полягає головним чином в усуненні факторів, що призводять до накопичення шлаків і токсинів:

1. Оскільки ударну дозу шкідливих речовин людина одержує з їжею, необхідно в цей період розпочати відмова від продуктів, що перешкоджають очищенню. До них відносяться цукор, м'ясо, кава, алкоголь, борошняні та жирні молочні продукти;
2. Включити до раціону більше фруктів та овочів. Вони містять грубі волокна, що підсилюють повне очищення організму від шлаків та позбавлення від бруду. Відходи травлення не затримаються всередині за наявності такої потужної щітки;
3. Збільшити обсяг споживаної чистої води. Вона посилить рух рідини в органах та тканинах;
4. Виконувати процедури, що розігрівають тіло та м'язи: лазня, масаж, фізкультура.

Перше, з чого потрібно розпочати чищення – це товста кишка. Виконуючи функцію виведення з організму відходів травлення, кишечник з віком і при хворому способі життя уповільнює свою перистальтику і затримує в собі частину продуктів життєдіяльності, які в процесі гниття та бродіння виділяють токсичні речовини.

Ці токсини пригнічують роботу корисних бактерій і, всмоктуючись через кишечник, потрапляють у кров, далі розподіляючись по наших органах та отруюючи їх.

Найбільший удар дістається печінці, оскільки вона є головним фільтром, який знешкоджує отрути, токсини та алергени, які потрапляють у кров. Очищення печінки йде наступним етапом у очищенні всього організму.

Внаслідок виконання своїх функцій нирки також накопичують осадові речовини, які потрібно очищати.

• Очищення організму від шлаків та токсинів, накопичених у крові, лімфі, суглобах, шкірі, сполучній тканині буде наступним етапом очищення.

Способи поетапного очищення організму в домашніх умовах

Способи поетапного очищення організму в домашніх умовах описані у Геннадія Малахова та Олега Нижегородцева.

За їх методами чищення органів йде у такій самій послідовності, як описано вище.

• Лікар Олег Нижегородцівдля повного очищення організму рекомендує використання різних фітокомплексів та БАД, розроблених для кожного органу окремо.
• У той час як чистка організму в домашніх умовах Малаховузаснована на застосуванні народних засобів. Нижче представлений комплекс заходів для , та нирок.

1. за методом Геннадія Малахова передбачає використання вранці після туалету клізм із 2 літрів води з додаванням столової ложки лимонного соку. Тривалість процедур не довша за 14 днів. Перед тим, як повністю очистити організм, клізма очищає найтоксичніші накопичення з товстої кишки.
2. Для цього знадобиться грілка, рослинна олія (100 мл) і лимонний сік (100 мл). Об'єм олії та соку можна збільшувати до 300 мл, якщо чистка повторна або в залежності від маси тіла. Влаштувавшись зручніше і поклавши грілку на печінку, робити ковток олії, потім ковток лимонного соку кожні 15 хвилин, доки вся рідина не буде випита.
3. Одним з методів Малахова є кавунова дієта. Пропонується протягом дня їсти тільки м'якоть кавуна та 300 г хліба. Така дієта триває до 2 тижнів.

Слід пам'ятати, що ці заходи варто проводити тільки після підготовки до очищення організму.

• Ще одним засобом для чищення організму від токсинів, шлаків та отрут натрію тіосульфат.

Метод було розроблено лікарем Кондаковою В.М. Так звана «хімчистка організму» полягає у щоденному вживанні перед сном однієї ампули (10 мл) 30% розчину натрію тіосульфату, розведеного в 100 мл води. Після закінчення курсу в 10 днів відзначається звільнення від втоми, сірого відтінку шкіри, висипань, які є при інтоксикації першими симптомами. Ознаки очищення організму від шлаків стають очевидними.

Однак важливо пам'ятати, що таке очищення організму, незважаючи на безперечний позитивний ефект, може спричинити побічні реакції у вигляді алергії.

Як очистити кров

Кров, будучи сполучною тканиною в організмі, також накопичує шкідливі речовини та алергени, що веде до зниження імунітету, розвитку хвороб серцево-судинної системи, передчасного старіння.

Для очищення крові в домашніх умовах можна використовувати як описаний вище метод «хімчистки» Кондакової, так і натуральні засоби народної медицини.

Найвірнішими помічниками в очищенні крові серед рослин є: кульбаба, кропива, бузина, часник.

Рецепт трав'яного настою

Корінь кульбаби (15 г), кропиву (15 г), листя примули (50 г) та нирки бузини (50 г) подрібнити та перемішати. 1 ч. л. суміші залити окропом (200 мл) та наполягати 3-4 хвилини. Приймати натщесерце до сніданку і перед сном, щоразу заварюючи свіжий напій.

Рецепт «Лимон із часником»

Віджати сік із 25 лимонів і залити їм 400 г перетертого часнику. Отриману суміш скласти в стерильну скляну тару та залишити наполягати на кілька годин. Приймати протягом 2 тижнів по 1 ч. л. перед сном.

Як очистити лімфу

Лімфа також є сполучною тканиною, яка бере активну участь у формуванні імунітету. Вона не тільки накопичує токсини, а й переносить по своїх судинах бактерії, грибки, віруси, поширюючи інфекцію по організму.

Натуропатом Норманом Вокером була розроблена програма очищення лімфи за допомогою соків. Вона включає підготовку до очищення і вживання соків цитрусових.

• Крок 1. Змішати свіжі соки грейпфрутів (900 мл), апельсинів (900 мл) і лимонів (200 мл) з 2 літрами талої води.
• Крок 2. Вранці зробити клізму із 2 л води, змішаної з 2 ст. л. яблучного оцту.
• Крок 3. Випити склянку води, розчинивши в ній 1 ст. л. глауберової солі.
• Крок 4. Прогрітися під гарячим душем.
• Крок 5. Кожні 30 хвилин випивати по 100 мл сокової суміші. За день мають бути випиті приготовлені 4 л.

Процедуру повторювати протягом 3 днів поспіль.

Таке оздоровлення лімфатичної системи, як чищення лімфотоку та лімфи за Вокером, слід проводити не частіше одного разу на рік.

Але щоб допомагати організму залишатися в тонусі, можна в домашніх умовах робити ручний – масаж тіла у напрямку струму лімфи від кінця рук та ніг до середини тулуба. А також виконуватиме щоденну гімнастику. Ці заходи покращують обмінний процес на клітинному рівні, сприяючи виведенню токсинів та шлаків.

Як очистити суглоби

Внаслідок зашлакованості страждають і суглоби. Вони з'являються різного роду відкладення, що призводять до артриту.

Для самостійного чищення суглобів допоможе очисна дієта. Вона полягає у вживанні рису протягом 40 днів. Попередньо замочений варений рис добре витягує солі та шлаки, відкладені у суглобах.

Спосіб приготування рису для чищення суглобів:

Відомим з давніх-давен продуктом, що допомагає позбутися гельмінтів в домашніх умовах, є часник. Крім вживання часнику можна також робити часникові клізми і часникову свічку.

Як відомо, прийом антибіотиків супроводжується порушенням мікрофлори кишківника. А у разі прийому цих препаратів курс за курсом в організмі накопичуються токсини.

Перед тим, як очистити організм від антибіотиків та антибактеріальних препаратів, необхідно відновити кишкову флору за допомогою пробіотиків, які зміцнюють імунітет. Адже чим він міцніший, тим легше організму боротися з накопиченими отрутами.

Зміст

Коли на порядку денному стоїть питання, як очистити організм, зволікати не можна. Від цього залежить не лише здоров'я, а й краса, настрій, енергія. Важливо періодично влаштовувати різні чистки, позбавляючись непотрібних, шкідливих, небезпечних речовин. Прості методи допомагають суттєво покращити стан тіла та духу. Головне – діяти послідовно та впевнено.

Що таке очищення організму і навіщо воно потрібне

Починати очищати організм сучасній людині потрібно вже років до 30, а то й раніше. Навколишнє середовище, неправильне харчування, шкідливі продукти, погані звички, спосіб життя, що відхилився від норми, провокують розвиток катастрофічних процесів. Якщо вчасно не провести очищення, можна стати жертвою багатьох захворювань як фізичних, так і моральних.

Вирізняють кілька рівнів забрудненості організму. Чим раніше вони будуть визначені, тим меншою буде шкода здоров'ю, тим швидше станеться повернення до здорового стану. Найменші ознаки відхилень мають стати покликом до початку чищення. Орієнтуйтесь на характеристики кожного рівня, щоб миттєво відреагувати та зберегти своє тіло здоровим.

Рівні забрудненості:

1. Зовнішньо визначається складно. Властива стомлюваність, роздратування, поганий без причин настрій. Супроводжується розладом травної системи, здутим животом, неправильним випорожненням, отруєннями. У такий час не можна сидіти на дієтах, оскільки стан ще погіршиться. Якщо не почати очищення, виникнуть головний біль, підвищене бажання їсти, тяжкість у печінці.
2. Зовнішні симптоми відбиваються на обличчі. Прищі, роздратування, лущення – вірні друзі цього рівня. Можливі випадки виникнення нетипових алергічних реакцій. Шкіра погано переносить контакт із сонцем, холодом.
3. Починають прогресувати хронічні захворювання. Спостерігається підвищена сльозогінність, нежить, кон'юнктивіт. Імунітет вкрай ослаблений. Якщо не вжити заходів, розпочнуться незворотні процеси.
4. Характерно надмірне відкладення жиру, поява родимок, виникнення пухлин, зростання поліпів. Потрібно очистити внутрішні органи.
5. Цей рівень небезпечний деформацією тканин, м'язів, органів. Організм необхідно терміново чистити, щоб уникнути стоматитів, запалення суглобів, пародонтозу.
6. Можливі нервові зриви, депресії. Нервова система сильно страждає, особливо якщо почати приймати медикаментозні препарати для очищення.
7. Без чищення цей рівень може бути останнім. Характеризується злоякісними пухлинами, відмовою органів, невиліковними хворобами. Не виключається смерть.

Очистити організм необхідно зсередини. Це затяжний процес, але успішно здійснивши його, ви отримаєте хорошу нагороду – здорове тіло, міцну нервову систему, повну енергії життя. Важливо позбутися шлаків, зайвих мікробів, шкідливих бактерій, що знаходяться у різних місцях організму. Підхід до очищення має бути комплексним. Повноцінне чищення займає не одну добу, запасіться терпінням.

Як правильно очистити організм

Очищатись потрібно в кілька етапів. Дуже важливо зберігати послідовність, інакше зусилля виявляться марними. Перескакувати на ту ділянку очищення, яка виглядає найпотрібнішою, і пропускати ті, які вважаєте зайвими, не можна. Адже зовні по собі надзвичайно складно визначити, де вам наноситься найбільший удар.

Перед тим, як вирішите очиститись, проаналізуйте свій спосіб життя, раціон, фізичну активність. Відмовтеся від алкогольних коктейлів та газованих напоїв, цигарок та десертів, фастфуду та лежачого дозвілля. Приступайте до чищення лише після виключення всіх небезпечних факторів. Складіть план, щоб по черзі очистити всі головні органи та системи:

• кишечник;
• печінка;
• шлунок;
• нирки;
• судини;
• суглоби.

Від токсинів та шлаків

Провести детоксикацію (очиститись від шлаків, токсинів) легко в домашніх умовах. Помилково для чищення застосовується клізмування. Вивести зайве у такий спосіб реально, але це занадто категоричний метод, який має великі наслідки. Відновити мікрофлору після такого втручання складно та затратно за часом. Найкраще відкласти цей метод на крайній випадок.

Безболісно очистити себе від шлаків ви зможете за допомогою клітковини. Вона виступає природним адсорбентом, збираючи залишки їжі, що гниє, сліди життєдіяльності бактерій, токсини. Клітковина набухає в кишечнику, зчищаючи зі стін все зайве. Такий курс очищення рекомендують повторювати двічі на рік. Дотримуйтесь інструкцій виробників для максимально ефективного використання цього продукту.

Щоб очистити свій зашлакований кишечник, пийте кефір. Найкраще одноденний. Свіжий продукт слабить, а старий починає кріпити. Пийте морквяний сік, додаючи крапельку соняшникової олії до нього. Сік добрий для шкіри, зору, волосся. Вживайте в їжу відварений буряк, приправлений олією. Такий салат повноцінно замінить ранній сніданок та сприятиме очищенню.

• пижма - квіткові суцвіття, 4 частини;
• полин - плоди та листя, 1 частина;
• гвоздика – насіння, 2 частини.

Тобто, на 10 г полину візьміть 20 г гвоздики та 40 г пижма. Подрібніть все окремо, а потім змішайте. Використовується засіб для 1,75 р суміші однією раз. Це приблизно ложечка для чаю, без гірки. Першого дня зробіть один прийом, за 30 хвилин до ранкового вживання їжі. На другий день додайте ще один прийом перед обідом. Починаючи з третього, приймайте суміш перед вечерею. Інші 5 днів чищення дотримуйтесь триразового прийому трійчатки.

Від алкоголю

Самі собою алкогольні продукти виводяться дуже довго. Корисно іноді прискорити процес власними силами. Очиститись від алкоголю допоможуть такі методи:

• випийте багато молока відразу після пиятики;
• їжте грейпфрути та апельсини або пийте сік;
• пийте багато води;
• прийміть сечогінну;
• використовуйте адсорбенти для чищення;
• щільно пообідайте овочами, нежирним м'ясом, кисломолочними продуктами;
• рухайтеся, дихайте свіжим повітрям, прийміть холодний чи контрастний душ.

Заважають організму очиститись від алкоголю чай, кава, важка їжа. Використовуючи спеціальні медикаменти, виявляйте уважність. Точне дотримання дозування та частоти їх прийому є запорукою успішного чищення. Не думайте, що нова порція алкоголю для похмелення покращить стан. Тимчасове полегшення ви можете відчути, але очистити кров від алкоголю це допоможе. Тільки затягне процес очищення.

Перед схудненням

Очиститись перед схудненням треба з двох причин. По-перше, так підвищиться ефективність дієти. Забруднені органи гірше функціонують, неправильно розподіляють речовини, що надходять, зашлакований організм важко позбавляється жирових відкладень. По-друге, так легко ввійти в новий режим харчування. У процесі чищення змінюються харчові звички, тіло та думки налаштовуються на дорогу до стрункості та краси.

Заведіть кілька правил:

• Пийте воду у чистому вигляді у необхідній кількості. Як мінімум – 2 л на добу. Сюди не входять чайні та кавові напої, супи, коктейлі.
• Обмежте м'ясне меню. Білок отримуйте від кисломолочних ласощів.
• Виключіть смажене, копчене, консервоване. Більше толку від продуктів, приготовлених на пару, в духовці, мультиварці.
• Їжте те, що приносить користь. Виключайте зі свого раціону продукти, що несуть лише енергетичну цінність. Це цукерки, морозиво, випічка.

• Дотримуйтесь тимчасової дистанції між їдою. Їсти фрукти відразу після порції рису з рибою не можна, це призведе до гниття продуктів у кишечнику. Основне блюдо окремо, десерти - в інший час.

Після куріння

Відмова від сигарет – похвально, але цього замало, щоб стати здоровим. Його потрібно очистити від тривалого впливу шкідливих газів та речовин. Створіть навколо себе чисте середовище, в якому не буде штучних запахів, матеріалів, продуктів. Поменше давайте в курилках. Людині кинути курити фізично складно, тому не дражнить себе. Використовуйте кожен шанс, щоб заповнити свої легкі чистим свіжим повітрям.

Для повного очищення скористайтеся такими порадами:

• Робіть інгаляції. Використовуйте настої хвої та шишок, липи та лаванди, чистотілу та м'яти.
• Займайтеся активним спортом. Біг, плавання, стрибки зі скакалкою – те, що потрібне. Гуляючи, намагайтеся відвідувати хвойний ліс, якщо такий є поблизу.
• Ходіть у лазню. Дерев'яна - підійде найкраще. Якщо серце переносить, відвідуйте лазню хоча б раз на кілька днів. Таке очищення організму покращує стан шкіри.

Корисні продукти

Як очистити організм із максимальною ефективністю? Цей процес має не просто усувати погане, а й приносити щось корисне. Важливо проводити чищення за допомогою корисних продуктів. До них відносяться:

• Мал. Його треба правильно вживати. На ніч залийте крупу охолодженою кип'яченою водою, а вранці відваріть протягом 5 хвилин.
• Гречка. Допомагає схуднути. Відмінно підходить для очищення монодієтами, коли протягом 4-7 днів використовується лише один продукт без солі, олії та спецій.
• Висівки. Додайте їх по 4 ложки у склянку кефіру. Це стимулює механічне очищення кишківника. Так зі стінок кишечника видаляється весь бруд і шкідливі мікроорганізми.
• Овес. Добре очищає печінку. Промиті та висушені зерна вівса подрібніть, залийте окропом (в розрахунку 1 л на 1 ст. л отриманого борошна). Дайте настоятися суміші день. Приймайте її за півгодини до їжі протягом кількох місяців.

Як очистити кров у домашніх умовах

Очищення крові дуже важливе, оскільки вона розподіляє речовини по всіх органах і системах. Від її чистоти залежить самопочуття, працездатність органів, настрій. Кров розносить кисень, яке недолік може закінчитися непритомністю, запамороченням, нудотою. Важливо усунути все зайве, що впливає на правильний і здоровий склад цієї головної в організмі рідини. Розглянемо 3 поширені методи чищення крові.

Голодуванням

На питання, як очистити кров, насамперед у голові виникає найпростіша відповідь. За допомогою голодування! Відсутність нових надходжень шкідливих речовин та постійна циркуляція крові самі все зроблять. Тільки голодування потрібно організувати правильно, не можна просто відмовитись від споживання життєво необхідної їжі. Готуйтесь до очищення крові заздалегідь.

Почніть чистку з одноденного голодування. Вживайте у цей день багато води, бажано талої. Рекомендується пити чай з якоюсь сечогінною травою або морс. Так очищення піде трохи швидше. Можете повторювати такі дні раз на кілька тижнів. Якщо процес відбувається добре, спробуйте збільшити час без їжі. Виходьте з голодування поступово.

Клізмами

Ефективним засобом для очищення крові є проста клізма. Зробіть 7 процедур через день, потім 4 процедури через 3 дні і ще 4 – через 7. Для чищення використовуйте підсолену воду (1 ч.л. на 1 л) або ромашковий відвар. У день процедур пийте яблучний сік. Після проходження такого комплексу очищення може знадобитися відновлення мікрофлори. Придбайте спеціальні свічки та їжте морепродукти.

Для того щоб краще почуватися іноді необхідне очищення кишечника або організму повністю. Очищення допоможе вивести шлаки та токсини, допомогти позбутися зайвої ваги та хронічних захворювань, у тому числі й алергії.

На питання, як очиститися від шлаків та токсинів, лікарі дають різні відповіді. Це може бути дієта із соків овочів та фруктів або прийом адсорбентів. Існує маса методик очищення організму, у тому числі кишківника від шлаків і токсинів, і не всі вони дійсно легко переносяться. Тому при виборі препарату чи методики очищення шлунка та кишечника краще порадитися з фахівцем.

Звичайні правила очищення організму

• Правильне харчування
• Прогулянки на свіжому повітрі
• Спорт та загартовування
• Прийом вітамінів та антиоксидантів.

Однак такі ідеальні умови для очищення створити складно, особливо тим, хто проживає в мегаполісі, де доводиться, є фастфуд, після чого страждає шлунок та кишечник, а також дихати забрудненим повітрям, після чого чищення потребує весь організм. Також погано діють офісна техніка, кондиціонери, різні стреси, які зношують організм раніше.

Природна детоксикація

За звільнення організму від токсинів, що потрапили в нього, відповідають органи травлення і шкіра.

• Печінка. Переробляє, нейтралізує токсини та виводить їх із жовчю
• Нирки. Мають функцію відфільтровувати токсини і виводити їх природним чином
• Кишечник. Всмоктує корисні речовини, виводить сміття, токсичний бруд та відходи життєдіяльності.
• Шкіра. Забезпечує виведення отрут через потові залози.

Однак можливості організму мають певний ліміт. Гранична концентрація токсинів виснажує внутрішні органи і вони втрачають функцію природної детоксикації, передбачену природою. І тут необхідно проводити примусове виведення токсинів.
Нирки
При хронічних захворюваннях виведення токсинів та шлаків погіршується. При пієлонефриті нирки не справляються зі своїми функціями, тому очищення організму може погіршитися. При великому навантаженні на них за допомогою алкоголю він не тільки не отримують допомоги, але ще більше страждають, адже додаються продукти розпаду від продукції, що містить спирт, шкідливі токсини. Кишечник теж травмується, поживні речовини гірше всмоктуються, шлаки заповнюють корисний простір, руйнуючи слизову тканину.
Тому бачимо виникнення виразок шлунково-кишкового тракту, поява геморою та інших проблем.
Печінка
При навантаженні на печінку у вигляді жирної їжі та алкоголю, впливу ліків та інших проблем може виникнути цироз. Тому при ожирінні та цирозі печінка не в змозі впоратися зі шлаками, вони проникають у мозок, серце, інші органи, страждає на весь організм. Тому для очищення печінки від шлаків та токсинів пацієнту можуть призначити гемодез.
Кишечник
У роботі кишечника беруть участь корисні бактерії, які допомагають у перетравленні їжі, але іноді в нього можуть потрапити токсини, стафілококи, тому, щоб видалити шлаки з організму, необхідно приймати спеціальні препарати для очищення. Наприклад, це можуть бути сорбенти чи м'які проносні. Однак препарати для очищення кишечника краще підбирати разом із лікарем, який порекомендує найкращі засоби для видалення токсинів із організму.

Які методи очищення організму існують

• Пиття води, яка видаляє шлаки та токсини з організму, допомагає роботі нирок
• Дотримання дієти, яка допомагає очищенню кишечника
• Прийом спеціальних настоїв та відварів трав, які допомагають очищенню організму
• Контроль прийому лікарських засобів

Підвищення рухової активності людини, що дозволяє прискорити метаболізм та допомогти очиститися від шлаків та токсинів.
Очищення водою практикують багато цілителів. Медицина теж не проти такого очищення організму, однак, є захворювання, при яких обсяг води, що надходить, потрібно контролювати через набряки, що виникають. Саме тому видалення шлаків та токсинів у такий спосіб показано не всім.
Дієта, якщо вона правильно складена і включає свіжі соки, свіжі овочі і фрукти, а також каші з цільного зерна відмінно очистить організм від шлаків, допомагає поліпшити роботу печінки, кишечника. При використанні дієти не рекомендується прийом:

• Алкоголю та фастфуду
• Солодкого та газованих напоїв
• Солоного, гострого, жирного.

Можна не лише скинути зайву вагу, але й покращити роботу кишечника, очистити його від калових покладів та допомогти засвоєнню поживних речовин.

Що використовують для такого очищення:

• Фрукти, овочі, ягоди. Проведуть чистку за рахунок клітковини та пектинів
• Кисломолочні продукти, які дбайливо проведуть очищення та виведуть шлаки, наситивши організм корисними біфідобактеріями
• Соки, компоти та морси допоможуть ниркам вивести шлаки та зробити очищення приємним
• Каші із цільного зерна не залишать голодним і допоможуть вивести шлаки з кишечника за рахунок грубих волокон.

Така дієта не створить шкоди для організму та чудово очистить його від усіх непотрібних елементів. На ній можна провести 2 чи 3 місяці без шкоди здоров'ю.

Які продукти особливо важливі для очищення організму

• Часник. Допомагає очистити судини, знижує холестерин, бореться із бактеріями.
• Ріпчаста цибуля. Виводить токсини та шкідливі речовини, покращує травлення, бореться з грибками, знижує запалення шкіри.
• Капуста білокачанна. Нормалізує мікрофлору, допомагає очистити організм від солей важких металів. Сприяє синтезу вітамінів.
• Буряк допомагає очистити кишечник від гнильних бактерій. Виводить шкідливі сполуки, дарує молодість шкіри.
• Яблука. Допомагають очистити організм від бактерій, стимулюють роботу ШКТ за рахунок клітковини.
• Авокадо. Знищує канцерогени, зменшує вміст холестерину.
• Журавлина. Рослинний антибіотик і засіб проти вірусів. Допомагає у чищенні нирок і розріджує тромби/
• Селера. Не дає накопичуватись сечовій кислоті. Це діуретик, що допомагає провести чищення нирок. Покращує роботу щитовидки.

Соки овочеві для чищення

Давно відомо, що овочеві соки найбільше м'яко діють на кишечник і дозволяють провести чищення набагато ефективніше. Однак вони не дуже приємні на смак, тому незаслужено забуті. Якими соками можна проводити чищення:

• Огірковий та гарбузовий
• Картопляна та капустяна.

У сезон огірків це не проблема, а ось узимку краще вибрати гарбузовий сік. Він корисний і смачний, і один день двічі на місяць можна витримати на даному продукті. Соки усувають запори, сприятливо впливають на травлення, добре чистять за рахунок клітковини.

Очищення для шлунків та людей з проблемами ШКТ

Тим, хто має хронічні захворювання, дуже складно підібрати метод очищення. Їм не можна грубу клітковину, а від соків може бути здуття. Саме для них придуманий рисовий кисіль, який добре чистить організм. Половину склянки рису заливаємо на ніч літром води та вранці варимо без солі та спецій. Остуджуємо, випиваємо, не їмо 4 години. Обід та вечеря мають бути легкими, не навантажуємо шлунок.

Трави для очищення

Серед лікарських трав можна перерахувати величезну кількість, які добре чистять тіло, проте багато з них протипоказані при хронічних захворюваннях. Так, звіробій не можна при проблемах із жовчним міхуром, а кропива не вживається хворими з тромбами та варикозом. Однак хвощ польовий та кульбаба лікарська мають мінімум протипоказань для застосування їх у чищенні.
Найчастіше трави використовують як настої, п'ють у вигляді чаю. Обов'язково порадьтеся з лікарем, чи немає протипоказань до прийому цих рослин.
Очищення активованим вугіллям
Іноді активно використовують очищення сорбентами, наприклад активованим вугіллям. Однак застосовувати такий спосіб завжди шкідливо. Справа в тому, що сорбенти виводять не лише токсини, а й корисні речовини, що порушують мікрофлору, після чого доведеться пити біфідобактерії. Лікарі рекомендують проводити такий жорсткий спосіб 1-2 рази на рік, не частіше.

Клізма

Іноді калові поклади надто сильно накопичуються в організмі. Особливо страждають від них люди з великою вагою. Порушується функція виділення, погіршується перистальтика, мучать запори. Тоді можна провести очищення за допомогою кружки Есмарха, проте теж захоплюватися таким способом не варто, надто сильно травмується кишечник, і вимиваються корисні речовини та мікроорганізми.

Проносні

Один з найшкідливіших способів очищення – проносні. Однак буває необхідно провести прийом цих засобів, щоб допомогти кишечнику впоратися з каловими завалами. Цей метод досить важко переноситься організмом, оскільки постійна діарея може погіршити стан прямої кишки, призвести до загострення наявних захворювань, наприклад, геморою.
При виборі проносного слід спиратися на рекомендації лікаря або приймати Дюфалак, який покращує діяльність кишечника без травмування.

Коли необхідно терміново провести очищення

При алкогольній інтоксикації чи отруєнні недоброякісною їжею необхідно обов'язково провести очищення організму, щоб не було наслідків. Тут хороші всі методи, від гемосорбції і гемодіалізу - проводиться у стаціонарі, до домашніх методів прийому адсорбентів чи регидрона. Також добре допомагають Полісорб, Ентеросгель, необхідно пити якнайбільше води, можна мінералку. Зазвичай лікування отруєння холод, голод та спокій. Холодна вода маленькими ковтками і відлежати.
Дуже важливо вчасно розпочати лікування. Інакше отруєння може сильно вплинути на роботу всіх органів та систем, серця, головного мозку, печінки. При сильному підвищенні температури, блювоті та діареї найкраще звернутися до лікаря, адже це може бути серйозне отруєння, коли допоможе лише крапельниця.

Очищення від ліків

Буває, що людина тривалий час приймає антибіотики, інші препарати, які зашлаковують організм, змінюють його структуру. Тут потрібний комплексний підхід до очищення. Можна починати з дієти та обов'язково пропити курс препаратів з біфідобактеріями, щоб відновити діяльність кишечника. Також включаємо в раціон овочі та фрукти, пророслі зерна пшениці, кунжут, виключаємо алкоголь та прянощі.
Також необхідно збільшити споживання води за добу та не приймати жирну їжу. Зазвичай відновлення відбувається досить швидко, близько 2-х тижнів.

Протипоказання для очищення

• Хронічні захворювання, онкологія
• Прийом медикаментів на лікування
• Гострі форми різних захворювань
• Вагітність та годування груддю
• Дітям, підліткам
• При високих фізичних та емоційних навантаженнях.

Профілактика

Щоб не було проблем надалі, необхідно частіше влаштовувати розвантажувальні дні, вживати вітаміни і пити більше чистої води. Також необхідно підвищувати рухову активність, висипатись, займатися спортом. Зменшуйте стреси, вживайте клітковину, пектини та кисломолочні продукти з біфідобактеріями. Не варто переживати, що не провели курсу очищення, його завжди можна почати, вводячи правильне харчування та соки. Це вже допоможе організму струснутись і покращити самопочуття.

Як вивести шлаки та токсини з організму

Шлаки та токсини

Поняття "шлаки" в офіційній медицині не існує. Зазвичай так називають відходи життєдіяльності людини, які організм не зміг належним чином переробити і вчасно вивести. Це бруд та гастрономічне сміття, що заважають організму повноцінно функціонувати.
Токсини - це отрути, які потрапляють із довкілля. Отруєна повітряна атмосфера, алкоголь, нікотин, синтетична їжа, продукти побутової хімії та парфумерія – надлишок цих речовин веде до накопичення токсинів.
Внутрішні органи та системи не справляються з таким навантаженням. В результаті організм дає збій, людина починає страждати від різноманітних захворювань.

Основні методи виведення з організму токсинів та шлаків

Існує безліч способів очищення організму. Умовно їх можна поділити на кілька категорій:

• Фармакологічні препарати. Очищення можна проводити за допомогою сорбентів - лікарських засобів синтетичного або природного походження, що зв'язують органічне сміття та токсини, що скупчилися в кишечнику. За допомогою цих препаратів можна вивести токсини та шлаки за нетривалий період часу. Недоліком є ​​те, що більшість з ліків сприяють виведенню не тільки токсинів та шлаків, а й корисних мікроорганізмів.
• Медичні процедури. Такі заходи зазвичай проводять в умовах стаціонару. Це методи екстракорпоральної детоксикації (гемодіаліз, гемосорбція, метод заміщення крові) та медикаментозний виведення токсинів та шлаків за допомогою капілярного введення ліків. Сюди належить складна процедура заміщення крові. Дані методи є екстреними, і застосовуються найчастіше при гострих отруєннях токсинами.

Голодування.
Вивести відходи та отруйні речовини можна за допомогою методу голодування – спосіб досить екстремальний та складний за виконанням, оскільки вимагає від людини мобілізації всіх ресурсів організму, як фізичних, так і психологічних. Необхідно точно дотримуватися обраної методики голодування, щоб токсини і шлаки залишили організм без шкоди здоров'ю. Способи голодування поділяються на:

• Часткове. Раціон скорочується до мінімуму
• Повне. Виключається вживання їжі. Дозволяється лише пити воду
• Абсолютне. Повна відмова від їжі та рідини.

Народні методи та засоби очищення та оздоровлення.
Цю категорію можна розмежувати на кілька наступних підкатегорій:

• Фітотерапія. Спосіб очищення організму від токсинів та шлаків трав'яними настоями, відварами та екстрактами. Фітозбори для позбавлення від шлаків і токсинів засновані, здебільшого, на сечогінному, жовчогінному та проносному ефектах. Трави, покликані вивести токсини і шлаки, можна групувати самостійно, а можна придбати в аптеці готові фіточаї для позбавлення отрут і забруднень.
• Очищення від гастрономічного сміття та отрут за допомогою певних продуктів харчування. Чищення організму можна проводити, застосовуючи монодієти (овочева, фруктова, злакова, кефірна). Також існують спеціальні методики позбавлення токсинів і шлаків шляхом змішуючи різні харчові інгредієнти, які допомагають сорбувати і виводити сміття. До таких методик відносяться: гречка із кефіром; лляна олія та насіння льону; висівки; гарбуз із медом; метод очищення содою, чищення перекисом водню та багато інших.
• Чищення за різними системами народних цілителів та дипломованих лікарів. (Н.Семенова, А.Мікулін, П.Іванов, І.Неумивакін, П.Брегг та ін.)
• Регулярне відвідування лазні (сауни). З розпареного організму токсини виходять через шкірні покриви. Хороші результати дає цей метод у поєднанні із траволікуванням.

Важливо

При чищенні організму слід дотримуватися дієтичного харчування, випивати не менше 2-х літрів води на день, приймати вітамінно-мінеральні комплекси, стежити за тиском. При значному погіршенні стану здоров'я припинити заходи щодо очищення.

Важливо: Який спосіб очищення від токсинів і відходів життєдіяльності не був обраний, перш ніж його застосовувати необхідно, звернутися до лікаря за консультацією, і пройти необхідне обстеження.

Чищення організму від шлаків у домашніх умовах

Існує безліч методик очищення, які можна зробити в домашніх умовах. У цьому випадку шлаки та токсини швидко покинуть організм. Народні методики пропонують масу способів, як очиститися, проте потрібно знати, що багато з них можуть бути шкідливими для здоров'я.

Листя чорної смородини
Досить приємний засіб для очищення організму листям чорної смородини. Вони допомагають провести чищення:

• Печені
• судин
• Лімфи
• І навіть серця.

Організм буде вдячний, що його змогли очистити від шлаків щадним шляхом.
Робимо відвар з листя в розрахунку 30 грамів на склянку окропу, наполягаємо 30 хв, приймаємо по половині склянки 3 рази за півгодини до їди. Відмінне очищення в дачних та домашніх умовах, корисне для організму. Відвар як виведе шлаки, а й наситить організм вітамінами.

Активоване вугілля
Для тих, хто не страждає на виразку і внутрішньою кровотечею можна проводити чистку в домашніх умовах і виводити шлаки за допомогою активованого вугілля. Для чищення в домашніх умовах потрібно прийняти по 1 таблетці на 10 кг ваги, щоб вивести шлаки з організму. Їх краще потовкти і запивати великою кількістю води. Сорбент допоможе очистити кишечник від калових покладів, шлаків. Таке чищення може проводитися щорічно, не варто постійно навантажувати організм.
Дане очищення для організму безпечніше, ніж голодування або тибетська чистка.

Круглий рис
Досить легко провести очищення організму за допомогою рису від шлаків та токсинів. Чищення можна зробити як на роботі, так і в домашніх умовах. Необхідно проводити очищення за допомогою круглого рису, який береться залежно від віку. Скільки років стільки столових ложок. Рис промивається і заливається водою, після чого щоранку вариться по 1 ложці на сніданок. Так, з'їдаючи ложкою, проводиться очищення. Щоб очищення рисом організму від шлаків у домашніх умовах пройшло добре, необхідно точно виконувати рекомендації та не їсти 3 години після прийому. Вважається, що крохмаль у рисі допомагає очистити організм від шлаків, надати бадьорості та сил, а крім цього не травмує шлунок та кишечник.
При надто частому вживанні рису від очищення можуть виникнути запори. Не варто проводити очищення, якщо є протипоказання

Інші методи
А ось очищення часником від шлаків і прийом його по краплях може більше нашкодити, ніж допомогти, тому варто порадитись із лікарем перед проведенням чищення.
Також варто обережно поставитися до чищення організму від шлаків за допомогою чаю Тибету. Деякі компоненти при чищенні можуть викликати загострення хронічних захворювань, і очищення піде не на користь. Іноді використовують дієти для чищення або навіть голодування. Таке чищення не завжди корисне, і може спричинити загострення хвороб.
Щоб чистка не пішла на шкоду, порадьтеся з дієтологом чи гастроентерологом. Інакше чищення може обернутися не здоров'ям, а проблемами із ним.

Токсини в організмі. Симптоми

"Зашлакованість", "інтоксикація" - ці поняття щільно увійшли в сучасне життя. Шлаки є бруд і сміття, що є похідними відходів життєдіяльності людини. Токсини – це отрути, які потрапляють до організму з неякісною їжею, алкоголем, нікотином, забрудненим повітрям, продуктами побутової хімії, парфумерії та медикаментами.
Органи та системи організму людини наділені здатністю до самоочищення та саморегуляції. Але, сьогодні, для повноцінного відтворення цієї функції, організму не вистачає резервів через велике накопичення токсинів.
Коли інтоксикація організму гостра, вживаються термінові заходи щодо виведення токсинів. Але часто інтоксикація має хронічний характер. Нагромаджуючись, токсини отруюють організм, і тоді кишечник, печінку, нирки та інші органи переходять у розряд уражених та нездатних до повноцінної роботи. Людина слабшає, з'являються хронічні захворювання.
Коли є токсини в організмі, симптоми відразу визначити непросто, оскільки вони схожі з ознаками інших захворювань. Тому слід прислухатися до свого здоров'я, пройти обстеження і зайнятися очищенням організму.

Які симптоми визначають наявність токсинів в організмі

Кишечник

Саме органи травлення найбільше страждають від надлишку токсинів в організмі. Основна маса токсинів локалізується у кишечнику. Функцією кишківника є виведення відходів, а також утримання корисних речовин. Але коли в кишечнику накопичується велика кількість сміття, воно перетворюється на токсини. Бруд осідає на стінках кишечника, заважаючи йому повноцінно функціонувати. Збої в роботі кишечника провокують захворювання інших органів та зниження імунітету. До проблем з кишечником, на які слід звернути увагу, належать такі симптоми:

• часті запори
• підвищене газоутворення
• безпричинні діареї
• болі та спазми в кишечнику
• нудота.

Кишечник першим виявляє симптоми накопичення токсинів в організмі. Тому не варто ігнорувати таку ознаку, як розлад кишечника. Часті проблеми з кишечником - перший дзвіночок надлишку токсинів, і необхідність очищення кишечника.

Шкіра

Коли на шкірі з'являються безпричинні висипання - це симптоми того, що кишечник і нирки, як органи системи виділення не справляються з кількістю накопичених токсинів, і вони починають виводитися через епідерміс. У цих випадках мазі та креми не допомагають у боротьбі зі шкірними недугами, тому що проблема знаходиться всередині організму. Для очищення шкіри слід вивести токсини.

Втома та швидка стомлюваність

Якщо організм після навантажень не в змозі відновитися за час відпочинку, не допомагає свіже повітря, це може свідчити про надлишок забруднень в організмі. Симптом хронічної втоми – ознака наявності токсинів.

Мова

Постійний білий або жовтуватий наліт мовою може говорити про проблеми з печінкою та кишечником, і бути ознакою присутності токсинів в організмі.

Психіка

Перепади настрою, безсоння або навпаки хронічна сонливість, часті головні болі, апатія та депресія можуть бути причиною того, що організм безуспішно бореться з великою кількістю токсинів.
За цих симптомів слід звернутися до лікаря, і пройти всебічне обстеження. А також зайнятися очищенням від токсинів.

Як позбутися токсинів в організмі

Практично кожній людині вселяють, що в її організмі повно токсинів і їх потрібно терміново позбутися. Однак, як це зробити, щоб не нашкодити і не зашлакувати його новими з'єднаннями? Розберемося по порядку, як позбутися токсинів з мінімальними втратами.

Які токсини потрібно видалити з організму

Насамперед необхідно позбутися токсинів, які нам дарує виробництво. Це солі важких металів, різні пилові алергени, хімічні сполуки, що вбираються через шкіру, викликають подразнення епідермісу. Також потрібно позбавитися холестерину, який забиває судини, що веде до втрати здоров'я. Саме цих речовин треба позбутися в найкоротший термін.

Що робити для виведення токсинів з організму

Деякі запитують, як позбавитися токсинів недорого і забувають, що на світі є звичайна вода. Вона чудово очищає організм за рахунок виділення його за допомогою нирок та шкіри. Однак велику кількість води не можна при проблемах із сечовидільною системою та інших захворюваннях, якщо є набряки (наприклад, серцевих)
Прекрасно допомагають кефір та фрукти. Можна зробити салати, вживати їх у свіжому вигляді. Кефір очищає організм і допомагає позбавитися патогенних мікробів у кишечнику. Для цього вибирайте кисломолочні продукти із лактобактеріями. Фрукти та сирі овочі діють як щітка на організм і дозволяють позбутися зайвих кілограмів. При необхідності можна влаштувати один день, якщо важко влаштовувати дієту. Організм у будь-якому випадку позбавиться токсинів, нехай і в мінімальній кількості.
Не забувайте рухатись, займатися спортом, гуляти. Помірне рух у будь-якому разі краще, ніж гіподинамія. Воно допомагає позбавитися токсинів, схуднути і загартувати організм.
Постарайтеся їсти натуральні продукти та мінімум хімії. Деякі продукти настільки корисні організму, що можуть замінити вітаміни. Наприклад, журавлина і брусниця допомагають підвищити імунітет, мають масу вітамінів і дають можливість позбутися токсинів за рахунок сечогінного ефекту. Лимон також має властивості звільняти організм і заряджає енергією.
Замініть цукор медом, якщо немає алергії, їжте відварене м'ясо замість ковбаси.
І організм, звільнившись від токсинів, холестерину та надлишку цукру зітхне вільно. Вважається, що яйця в помірній кількості допомагають позбутися токсинів, крім того, білок їх легко засвоюється організмом. А помідори допомагають метаболізму в організмі. Застосовуйте рослинні олії: кукурудзяна, оливкова, лляна, вони дуже корисні.

Які токсини ще існують і від чого важливо берегти організм

Окрім вихлопів машин та брудних стоків у річку існує ще маса токсинів, які можуть отруїти організм. Саме від них насамперед доводиться чистити кишечник та організм загалом. Вони добре знайомі тим, хто має алергію, що означає реакцію організму на шлаки.

• Побутова хімія
• Медикаменти, біологічно активні препарати
• Алкоголь, сигарети, дим від вайперів, інших сумішей
• Сільськогосподарські добрива та хімікати
• Отрути, які виділяють тварини, комахи та інші представники фауни (павуками, кліщами, рибами, зміями і т.д.)
• Викиди в атмосферу з фабрик та заводів, радіація
• Отруйні гази (у районах бойових дій).

Всі отрути, токсини та шлаки потрапляють в організм через шкіру та органи дихання, органи травлення. Саме тому кишечник страждає насамперед. Навіть нешкідливий медичний препарат може перетворитися на токсин, якщо зловживати його прийомом. Недаремно існує лікарська алергія. У разі необхідно терміново почистити організм від шлаків і токсинів, щоб мінімізувати реакції алергії.
Справа в тому, що будь-який компонент, препарат, який потрапив в організм, розщеплюється і виводиться кишечником, нирками, печінкою та легенями, але, на жаль, маса токсинів та шлаків залишається всередині. Вона може залишитись у кишечнику з каловими масами або перебувати в крові, якщо вони мають холестеринові бляшки. Проблема виведення токсинів в наявності, очищення припиняється, організм отруюється. Виникають передумови для алергії.

Що не варто використовувати

• Хоча клізми вважаються швидким способом вивести з організму токсини, проте не варто захоплюватися ними, як і проносними засобами. Ці засоби очищення виводять разом із шкідливими речовинами та багато корисних.
• Яблучний оцет теж добрий не для всіх, адже якщо є хворий шлунок або кишечник, то застосовувати цей засіб просто не можна.
• Прянощі з одного боку виводять шлаки, з іншого стимулюють травний тракт і можуть впливати на печінку та жовчний міхур, тому якщо є хронічні проблеми, від такого способу варто утриматися.
• Трави також не всі рекомендовані для очищення, тому варто насамперед порадитися з лікарем.

Що виводить токсини з організму

На відміну від шлаків, що є відходами життєдіяльності людини, токсини проникають в організм за допомогою вдихання та вживання отруйних речовин.
Інтоксикація організму поділяється на гостру та хронічну. Симптоми гострого отруєння виявляються невдовзі після потрапляння отрути до організму. Найчастіше це - нудота, блювання, запаморочення, прискорене серцебиття, порушення зору, іноді втрата свідомості. У таких випадках надається екстрена допомога. Виводити отруйні речовини краще за умов стаціонару.
При хронічному отруєнні токсинами симптоматика менш виражена. Основними ознаками є: підвищена стомлюваність, зниження імунітету, запалення епідермісу, тривале порушення роботи кишківника, функціональні збої печінки та нирок. Хронічна інтоксикація виникає внаслідок накопичення шкідливих речовин в організмі, які людина свідомо чи мимоволі споживає.
Методи, що дозволяють вивести токсини
Вивести токсини можна кількома способами. Але перш, ніж розпочати заходи щодо детоксикації, слід максимально обмежити надходження токсинів до організму. Людина сама засмічує себе отрутою. Необхідно виключити споживання нікотину та алкоголю, а також фаст-фуду, солодких та борошняних продуктів, жирної нездорової їжі. Найменше контактувати з токсичними товарами побутової хімії та косметики, замінивши їх натуральними природними компонентами. Дотримуватись дієтичного раціону, не перевантажуючи травні органи. Найчастіше бувати на свіжому повітрі і не нехтувати нескладними фізичними вправами. Приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
Методи позбавлення організму від отруйних відходів можна умовно поділити на чотири групи:

• Медикаментозний
• Голодування
• Народна медицина.

Медикаментозне виведення токсинів

1) Медичні процедури, які проводяться під наглядом лікаря:

• Гемодіаліз. Забезпечує вихід водорозчинних токсинів
• Гемосорбція. Адсорбує кров за допомогою активованого вугілля
• Метод заміщення крові. Екстракорпоральний спосіб очищення крові поза організмом людини, з подальшим повернення її назад у кровотік.

2) Лікарські препарати

• Сорбенти. Вони пов'язують отрути і легко виводять їх із організму. Спектр сучасних препаратів, що адсорбують, досить широкий. До них відносяться: Ентеросгель, Зеротокс, Дюфалак, Полісорб, Фортранс, Поліфепан, Фільтрум, Активоване вугілля. Всі вони схожі за своїми властивостями та впливом на людину. Різницю складає форма випуску та режим дозування
• Препарати для очищення печінки. Такі ліки сприяють не лише очищенню, а й регенерації печінки. Більшість їх має рослинну основу: Гепатрін, Есенціалі, Лівесіл, Гептрал, Карсил, Бонджигар, екстракт розторопші.
• Біологічно активні добавки. Для виведення токсинів та сміття фармакологи розробили спеціальні очисні комплекси: «Детокс» та «Дієт формула».

3) Ректальне очищення.
Застосування клізми дозволить очистити кишечник та забезпечити повноцінне функціонування органів травлення. Проводити клізмування слід через день протягом 10-14 днів.
Також можна використовувати знамениті системи, розроблені Семеновою, Івановим, Неумивакіним, застосовуючи які можна позбавити організм шкідливих речовин.

Голодування

Це досить екстремальний метод, щоб вивести токсини. Організм зазнає серйозного стресу. Щоб не завдати шкоди здоров'ю, проводити процедуру очищення голодуванням, можна хоч і в домашніх умовах, але обов'язково під контролем лікаря, і суворо дотримуючись обраної системи. Голодний спосіб вивести токсини поділяється на:

• Часткове голодування. З раціону виключається більшість продуктів харчування
• Голодування повне. Має на увазі вживання тільки рідини і жодної їжі
• Абсолютне голодування. Забороняється пити та їсти. Витримати такий режим під силу тільки добре підготовленому організму. Не варто експериментувати і починати саме з нього.

Народні засоби боротьби з токсинами в домашніх умовах

За довгі роки людина опанувала величезний арсенал методів боротьби з токсичними та органічними забрудненнями організму. До них відносяться стара, добра фітотерапія та сучасні методи використання різних засобів для очищення.
1) Траволікування.

• Тибетський збір трав. Для того щоб його скласти потрібно по 100 гр. кожної з трав: звіробій, ромашка, березові бруньки, безсмертник. Компоненти змішати, заварити столову ложку сировини двома склянками окропу. Першу половину випити з медом проти ночі. Решту - вранці натще. Курс продовжувати доти, доки не закінчиться трав'яна суміш
• Полин. 0,5 л окропу заварюється столова ложка сухої трави. Приймати слід перед сніданком та після вечері по парі ложок протягом двох тижнів
• Фіточай. Різновиди чаю легко придбати в аптеці. Вони мають збалансований трав'яний склад та зручні у використанні. Приклади фіточаїв: «Монастирський» (прискорює метаболізм, виводить токсини та сміття, підвищує імунітет); «Тибетський» (бореться з вірусами та бактеріями, омолоджує клітини організму); «Схудін» (сприяє зниженню ваги та виведенню токсинів); "Алтай" (очищає печінку); "Турбослім" (знижує апетит, звільняє кишечник від токсинів шлаків)

2) Методи із застосуванням різних продуктів

3) Дієтичний раціон.

• Раціональне харчування. Існують продукти, які здатні до виведення забруднень. Більшість із них складають овочі: артишок, капуста, буряк, броколі, спаржа, фенхель. Також фрукти: яблука, авокадо, грейпфрут, лимон, ананас. Сприяють виходу отрут спеції та трави: базилік, петрушка, імбир, кориця. Раціон, складений на 80% із цих продуктів, допоможе за два тижні очистити організм.
• Монодієти. Застосування такого методу сприяє рятуванню від зайвої ваги. Для проведення курсу монодієти використовують від одного до трьох продуктів. Тривалість може становити від 1 до 7 днів.

4) Лазня.
При регулярному відвідуванні лазні або сауни виведення отрут здійснюється через розпарену шкіру. Доречним додаванням до процедури стануть фіточаї та трав'яні збори.

Рецепти монодієт:

Овочевий.
Компонентами служать сирі овочі: капуста (1 кг), буряк (4 шт.), Морква (4 шт.), з яких готують салат «Вірянка». Овочі шаткують, перемішують, заправляють оливковою олією. Салат ділять на 5-6 порцій, що становлять денний раціон.
Фруктовий.
Хорошим ефектом має яблучно-фруктова дієта. У день необхідно з'їдати 1 кг яблук та 1/2 - 1 кг будь-яких фруктів, крім бананів та винограду.
Злакова.
Протягом усього курсу слід вживати лише каші, приготовані на воді, без солі та цукру. Вибір крупи залежить від переваги. Це може бути гречка, овес, пшоно, рис. З останнім слід бути обережними при схильності до запорів.
П'ять разів на день необхідно їсти тільки кашу. Порція має становити трохи більше 200 грн.
Кефірна.
На день можна вживати 1,5 літра кефіру. При нестерпному почутті голоду, раціон можна посилити висівками чи яблуками. Зловживати такою монодієтою не слід.

Важливо: будь-який із перерахованих способів потребує схвалення лікаря. Консультація лікаря – обов'язкова. При необхідності слід пройти обстеження та здати аналізи. Відповідну методику слід вибрати відповідно до стану здоров'я, наявності хронічних захворювань.

Результати позбавлення від шкідливих накопичень

• Чистий кишечник
• Високий імунітет
• Правильний обмін речовин
• Здорове волосся та шкіра
• Чіткий ритм роботи органів шлунково-кишкового тракту
• Підвищення працездатності та загального тонусу
• Гарний настрій.

Метаболічні процеси в організмі завжди супроводжуються утворенням шкідливих речовин. Так вже влаштовано все живе: корисні сполуки розщеплюються, отримана енергія запасається в АТФ і витрачається за необхідності, а зайві компоненти виводяться.

При нормальному обміні речовин токсини зі струмом крові вирушають у печінку та нирки, переробляються та успішно видаляються. Але за різних збоїв чи зловживанні шкідливими продуктами можливі порушення цього процесу. І тоді людині потрібна допомога. Як правильно очистити організм від токсинів та шлаків? Які методи потрібно застосувати, а від яких утриматися?

Наша розмова про те, як правильно очистити організм в домашніх умовах, які трави, що очищають, і продукти можна для цього використовувати, не боячись, при цьому, нашкодити своєму здоров'ю.

Що таке токсини та шлаки?

У природі існує безліч отрут. Але ті з них, які мають білкову структуру, відносять до токсинів (з трактування тлумачного словника). У ході еволюції багато організмів пристосувалися до виживання методом вироблення отруйних сполук для захисту від нападу та видобутку харчування: рослини, тварини, гриби і навіть бактерії.

Але вчені поняття «токсин» дещо узагальнили. Маються на увазі не тільки біологічні отрути, а й синтетичні. Таким чином, класифікація отруйних сполук полягає в наступному:

• побутова хімія (чистячі, миючі та ін.);
• медикаменти (більшість із них має довгий список побічних ефектів);
• сільськогосподарські отрути (для боротьби з бур'янами та шкідниками);
• біологічні токсини (змії, павуки, риби тощо);
• бойові отрути (на фронтах Другої Світової неодноразово використовувалися отруйні гази).

В організм людини токсини надходять такими ж шляхами, як і всі інші сполуки: через органи травлення, дихання та шкіру. Деякі з них осідають у всіх тканинах, інші виявляють вибірковість. Усі залежить від хімічного елемента. Наприклад, фтор активно використовується в процесі мінералізації зубів та кісток, тому насамперед постраждають саме ці органи.

Що являють собою шлаки? Це поняття застосовують у народі для позначення шкідливих речовин, що накопичилися в організмі. Не гребують переносним змістом і багато лікарів. У справжньому тлумаченні шлаками називають відходи, що залишаються після виплавки руди. Але процес метаболізму нагадує технічну переробку гірських порід: із сировини одержують необхідні речовини, використовуються каталізатори, виділяється енергія. Тому термін "шлаки" міцно закріпився у медицині.

Продукти харчування, що надходять у ШКТ, розщеплюються до дрібних сполук і всмоктуються в кров, яка виконує транспортування до тканин. Кожна клітина бере необхідні їй компоненти, а дає відпрацьований матеріал. З кров'ю продукти метаболізму потрапляють у печінку, нирки та легені, звідки й виводяться у довкілля. Деяка частина речовин виділяється через шкіру разом із згодом, але цей процес відбувається лише у разі регуляції температури. Тому перевага у виведенні токсинів належить ниркам, печінці та шлунково-кишковому тракту.

Нирки

Нирки виконують близько 30% усієї роботи з виведення токсинів. Однак переробляються в них лише водорозчинні сполуки. При цьому з амінокислот видаляється азотна частина, яка у вигляді сечовини надходить в сечовий міхур. До того ж тут всмоктуються назад у кров білки та інші корисні сполуки. Процедура фільтрації відбувається у функціональних елементах нирок – клубочках.

Якщо в органах виділення виникло запалення (пієлонефрит), то вони просто не зможуть достатньо очистити організм - розвинеться інтоксикація. Однією з яскравих ознак розладу роботи нирок є наявність білка в сечі.

Печінка

Жиророзчинні токсини (70%) переробляються в печінці. Одна частина таких сполук йде синтез жовчі, інша - піддається перетворенням і відправляється з кров'ю в нирки. При ожирінні або цирозі печінка не може знешкодити небезпечні речовини в повному обсязі, тому вони потрапляють у головний мозок, надаючи згубну дію. І якщо таке відбувається, то нерідко пацієнту призначають внутрішньовенне введення спеціальних ліків (наприклад, Гемодез-Н).

Шлунково-кишковий тракт

Продукти харчування, що потрапляють в кишечник, піддаються впливу як травних рідин, так і мікроорганізмів. У шлунково-кишковому тракті людини мешкає 2-3 кг корисних бактерій, які беруть безпосередню участь у перетравленні. Після всмоктування кров поживних компонентів відпрацьований матеріал виводиться у вигляді калових мас. Але іноді проникають у кишечник та патогенні мікроби (наприклад, стафілококи). Їхня життєдіяльність супроводжується виділенням токсинів, дуже небезпечних для людини. І якщо імунна система не впорається самостійно, то потрібно буде застосувати сорбенти та інші клінічні методи позбавлення токсинів.

Доцільність очищення організму

З телевізійних екранів та книжкових сторінок людей часто переконують у необхідності очищення організму. Ця модна течія виникла під впливом публікацій відомого лікаря Ганса-Генріха Рекевега, який, будучи захопленим гомеопатією, сформулював думку, ніби захворювання (в т.ч. і онкологічні) розвиваються через зашлакованість організму. Звичайно, ця думка має право на існування. Однак етіологія хвороб набагато складніша, тому розглядати фізіологічне скупчення токсинів окремо від інших факторів – не об'єктивно.

І все ж публікації німецького лікаря подіяли, адже вони були підкріплені гаслами про довголіття і бездоганне здоров'я - тим, що має першорядне значення в житті кожної людини. А чи реальна користь від очищення тіла? Звісно так. Але не такого, як екстремальне голодування, регулярні клізми чи біологічно активні добавки сумнівного походження.

Методи очищення

У будь-якому організмі утворюються продукти розпаду, які виводяться самостійно без стороннього втручання. Однак бувають і такі випадки, коли різні розлади (або вроджені, або набуті) порушують природний процес: шлаки у надмірній кількості накопичуються в тканинах, засмічують кровоносні судини та провокують розвиток захворювань. Виходить, необхідність виведення зайвих сполук все ж таки присутня, але як правильно очистити організм у домашніх умовах? Потрібно скористатися методами, що щадять, які мають на увазі наступне:

• регулярне питво;
• дієта;
• спеціальні трави;
• відмова від навмисного вживання токсинів (алкоголь, тютюн тощо);
• жорсткий контроль дозувань медикаментів;
• збільшення рухової активності.

Вище зазначені загальні принципи правильного очищення. Розглянемо основні тези докладніше.

Вода

Вода є найбільш простим способом, що базується на щодобовій потребі організму в 1,5 л рідини. Використовувати її потрібно як своєрідний «вимивач». Справа в тому, що неперетравлені жири та вуглеводи нерідко забруднюють кишечник, тим самим заважаючи нормальному засвоєнню інших елементів. Вимити зайві компоненти дозволить саме вода, але приймати її потрібно за певною схемою:

1. Після пробудження випивають протягом 30 хвилин 0,5 л холодної води (поставити в холодильник ще ввечері).
2. Через 2 години слід повторити процедуру, додавши 1 чайну ложку меду.
3. Організувати сніданок зі свіжих фруктів та овочів.
4. Денні та вечірні трапези дозволяється провести як завжди.

Вода показана лише холодна. Вона погано засвоюється у кишечнику, тому зіграє роль очисника. Запасатися кип'яченою водою не варто, адже в ній відсутні будь-які корисні домішки. Але й водопровідна – не варіант. Підійде чиста вода у пляшках, яку продають у магазинах.

Принцип цього методу ґрунтується на прискоренні обмінних процесів у першій половині дня. Якщо кишечник не навантажуватиме їжею, то організм використовуватиме резервні сховища, які багато лікарів називають шлаками. До того ж, випита ввечері вода нерідко провокує набряки, тому показані лише ранкові процедури. Таке очищення виконують протягом 1 тижня кожні 3 місяці.

Дієта для очищення організму

У кишечнику збирається найбільша кількість шлаків. Якщо людина неправильно харчувалася протягом десятків років, то дуже безглуздо дивуватися поганому самопочуттю чи появі різних захворювань. Але ситуацію можна виправити простим способом, який має на увазі тимчасовий чи постійний перехід на раціональне харчування. Виключити з раціону доведеться такі продукти:

• фаст-фуд;
• спиртні напої;
• газовану воду;
• жирне;
• солоне;
• гостре;
• солодощі.

Ці страви ускладнюють травлення та сприяють набору зайвої ваги. Звичайно, багато людей звикли до подібних ласощів і не зможуть від них відмовитися назовні. І хоча цукор дозволяється їсти в невеликих кількостях (підвищує працездатність мозку), від інших видів їжі доведеться утриматися на 2-3 місяці. Є й позитивний момент! Можна вживати смачні та корисні продукти, що очищають організм від шлаків та токсинів:

• свіжі плоди рослин (ягоди, фрукти, овочі);
• кисломолочні продукти (але не жирні);
• свіжі соки, морси, компоти;
• каші із цільних злаків.

Іноді можна скуштувати і м'яса, і риби, адже білок все ж таки потрібний організму. Якщо такий раціон увійде до звички, то від шлаків не залишиться сліду. Але навіть 2-3-місячна дієта піде на користь. Рекомендується особливу увагу приділити сокам та рису – визнаним лідерам з виведення токсинів.

Свіжовижаті соки

1 раз на 2 тижні слід присвячувати овочевим сокам. На відміну від фруктових вони м'яко діють на кишечник і не підвищують кислотність. І хоча за добу потрібно буде вжити не менше 1,5 л соку, починати краще з маленьких дозувань - 1 склянку на день. Якщо організм нормально сприйме напої, тоді й збільшуватиме їх кількість. Отже, підійдуть такі соки:

1. Огірковий.
2. Гарбузовий.
3. Картопляна.
4. Капустяний.

Усі вони покращують травлення, виводять токсини та усувають запор. Але кожну порцію (обов'язково!) потрібно готувати в такому обсязі, щоб випити за один прийом. Тобто. важлива свіжість продукту. Дозволяється змішувати соки або пити один за одним, але в цей день доведеться відмовитися від важкої їжі (м'ясо, жирне і т.д.).

Відмінним натуральним абсорбентом є рис. При попаданні в кишечник він вбирає бактерії і токсини, попереджає процеси бродіння і надмірного газоутворення. Рисовий кисіль можна вживати 2 рази на тиждень, проте готувати та пити його слід правильно:

1. ½ ст. рису заливають 1 л води.
2. Наполягають 1 ніч.
3. Вранці варять на повільному вогні без спецій та солі.
4. Охолоджують.
5. Випивають натще і нічого не їдять 4 години.
6. На обід та вечерю обмежуються легкою їжею.

Трави, що очищають організм

Важливу допомогу в очищенні організму надають лікарські рослини. І хоча багато людей вважають за краще обмежитися дієтою і водою, варто розглянути цей метод як допоміжний, якщо не основний.

У східній медицині повсюдно використовують коріння, стебла, листя та квітки для лікування та профілактики хвороб, проте рецепти далеких країн часом не справляють такого ж ефекту на наших співвітчизників. Справа в тому, що трави, що очищають організм від шлаків та токсинів, будуть корисні при зборі в місці проживання людини або в тій самій кліматичній зоні. Що ж підійде?

1. Кропива дводомна.
2. Хвощ польовий.
3. Кульбаба лікарська.

Кропива дводомна

Зарості пекучої кропиви доводиться оминати, адже рослина цілком може постояти за себе. У цій траві синтезуються кислоти, які при попаданні на шкіру людини провокують опік. Проте кропиву давно використовують для очищення крові.

Рослина допомагає при будь-яких видах алергії, посилює імунний захист, покращує перистальтику кишечника та стимулює нирки до виведення води, а разом із нею – токсинів та шлаків. Для регулярного застосування рекомендується чай із кропиви:

1. Висушують і подрібнюють листя трави (свіжа теж підійде).
2. 1 чайну ложку сировини заливають 1 склянкою окропу.
3. Наполягають 15-20 хвилин.
4. П'ють тричі на день по 1 склянці.
5. Курс лікування триває до півроку. Після курсу прийому настою кропиви роблять перерву на два місяці, після чого курс, якщо є необхідність, можна повторити.

Хвощ польовий

У складі хвоща міститься кремній, який вкрай потрібний для росту кісток, волосся та нігтів. Крім того, рослина багата й іншими сполуками, що мають здатність за порівняно короткий період нормалізувати водно-сольовий гомеостаз в організмі людини. Хвощ найчастіше застосовують у селах виведення шлаків і токсинів. Вживати слід настій:

1. Висушують та подрібнюють рослину.
2. 1 столову ложку сировини заливають 1 склянкою окропу.
3. Наполягають 1:00.
4. Проціджують.
5. П'ють по ⅓ склянки тричі на день через 1 годину після їди.

Кульбаба лікарська

Сечогінні властивості кульбаби успішно використовують із давніх-давен. Вчені знайшли у складі рослини глікозиди, таніни, вітаміни, солі та мінерали, які сприяють активізації функції нирок та виведенню токсинів. До того ж доведено вплив трави на підшлункову залозу (підвищується синтез інсуліну). Кульбаба - це весняна трава. Тому сировину дозволяється використовувати і свіжу, і висушену. Готують та вживають відвар за такою схемою:

1. Подрібнюють коріння.
2. 1 столову ложку заливають 1 склянкою окропу.
3. Томлять 10 хвилин.
4. Охолоджують та проціджують.
5. П'ють по 1 столовій ложці тричі на день після їди.

Активоване вугілля

Ще один спосіб очищення організму – активоване вугілля. Це сорбент, який має доведену основу ефективності. Зазвичай його використовують при харчових та алкогольних отруєннях, проте 2 рази на рік (не частіше!) дозволяється пройти курс очищення активованим вугіллям:

1. Добова доза – 1 таблетка на 10 кг ваги.
2. Дозу ділять на 2 прийоми (ранковий та вечірній).
3. Вранці вживають за 30 хвилин до їди, а ввечері – через 1 годину після їди.
4. Обов'язково потрібно запитати 2 склянками води.
5. Очисний курс триває 1 тиждень.

Особливість активованого вугілля у тому, що не виявляє вибірковість. Тобто. абсорбуватимуться корисні та шкідливі речовини в кишечнику. У зв'язку з цим забороняється перевищувати тривалість курсу, а після очищення рекомендується прийом пробіотиків відновлення мікрофлори. До того ж під час проведення заходу слід обмежитись легкозасвоюваною їжею, а кількість рідини доведеться збільшити до 2 л на день.

Екстрене очищення після алкогольного чи харчового отруєння

Напевно, кожен стикався з проносом та блюванням, які з'явилися внаслідок вживання неякісних продуктів харчування. У цьому випадку отруєння обумовлюється бактеріями, які не втрачають можливості розвинутися на будь-якому субстраті. А ось вплив алкоголю дещо інший. Сам етанол є отрутою. І коли він потрапляє до кишечника у великій кількості, то організм кидає всі сили на його виведення. Звичайно, є і корисні властивості спирту, але все ж таки треба знати міру!

Що ж робити при алкогольному чи харчовому отруєнні? Все залежить від тяжкості ситуації. Якщо в людини не тільки блювота і діарея, а й різко підвищилася температура до 39-40 ° C, знепритомніло, - необхідно викликати швидку допомогу. Найчастіше ж до такого не доходить, тому можна обійтися і простими рекомендаціями:

1. У жодному разі не можна стримувати блювотні пориви! Якщо організм відкидає щось, нехай воно вийде безперешкодно.
2. Збільшити вживання рідини, але зменшити порції. Наприклад, кожні 15 хвилин випивати по 1/2 склянки води або сольового розчину (1 ч.л. солі на 1 л води).
3. Прийняти абсорбенти для виведення залишків токсинів з кишківника (активоване вугілля, Полісорб, Ентеросгель та ін.).

Людина відчує полегшення протягом 6 годин. Але за погіршення ситуації без лікарської допомоги не обійтися.

Очищення від медикаментів

Синтетичні препарати, крім користі, завдають також шкоди. Особливо це стає помітним при тривалому лікуванні. Практично кожен медикамент чинить побічну дію на організм, яка часом перевищує корисний ефект. Але клінічна картина захворювань буває різною. Іноді терапія шкідливими ліками необхідна збереження життя пацієнту.

Внутрішнім органам таке пояснення не допоможе. Вони все одно страждатимуть від перенасичення токсичними сполуками, вивести яке часом не так просто. У разі прийому антибіотиків насамперед порушується мікрофлора кишківника, а негативний вплив інших препаратів можна побачити в анотації до ліків. Але роль фільтра в організмі грає печінку, тому вона приймає удар на себе, незалежно від типу медикаменту. Для очищення в такій ситуації буде потрібний цілий комплекс заходів:

Дієта:

• різке обмеження жирної їжі;
• вилучення прянощів та алкоголю;
• збільшення кількості споживаної води (до 2,5 л/добу);
• перевага свіжим овочам та фруктам;
• прийом пробіотиків;
• включення до раціону пророслих зерен пшениці, гречки та кунжуту.

Підвищення імунітету:

• вітамінні комплекси;
• здоровий сон;
• підвищення рухової активності;
• уникнення стресових ситуацій.

Трави (рецепти див. вище):

• кульбаба;
• кропива;
• хвощ.

Вивести із організму синтетичні токсини складно, але можливо. Якщо створити необхідні умови, то запустяться природні відновлювальні процеси, яким лише іноді буде потрібна допомога та підтримка.

Користь від очищення, безперечно, є! Однак у деяких випадках організму може бути заподіяна шкода, адже подібне зовнішнє втручання – це завжди стрес. Лікарі називають такі протипоказання:

1. Період прийому медикаментів.
2. Наявність тяжкої патології (онкологія, хронічне запалення та ін.).
3. Гостра форма захворювання.
4. Під час вагітності та лактації.
5. Дітям та підліткам (у цьому віці організм регулює метаболізм самостійно).
6. При фізичних та емоційних навантаженнях.

Крім того, очищення загрожує і погіршенням стану здоров'я. Хоча таке відбувається досить рідко, але якщо вже спостерігається, необхідно припинити процедури і звернутися до лікаря для обстеження.

Небезпечні для здоров'я та життя способи очищення

Не кожен спосіб очищення буде безпечним. У принципі будь-яке втручання сприймається організмом негативно. Але деякі методи, відверто кажучи, шкодять тілу:

1. Клізма.
2. Голодування.
3. Уринотерапія.
4. Плазмаферез.

Якщо є бажання позбутися популяції всіх корисних мікроорганізмів, можна скористатися клізмою. Існує навіть офіційна назва цієї процедури – гідроколонотерапія. Її застосовують виключно для промивання кишечника при гострому отруєнні, але ніяк не з метою регулярного очищення від шлаків та токсинів. Тому не варто бездумно слідувати віянням моди, забезпечуючи собі хронічний запор та дисбактеріоз!

Голодування - повна відмова від їжі та прийом лише води - здатне за 1 тиждень спровокувати такі зміни в процесах метаболізму, що людина просто потрапить до реанімації. Не потрібно вдаватися до такої крайньої міри, адже організму потрібні поживні сполуки, як і всьому живому.

Ще один лікувальний бум – уринотерапія. Ті, хто випробував на собі цей спосіб, знаходять тисячі підтверджень його корисності. Щоправда, факти чомусь ховаються від науки. Нирки фільтрують рідину, що виводиться 2 рази, ретельно відбираючи життєво важливі сполуки. А токсини та шлаки видаляються разом із сечею. То навіщо ж йти проти природи та пити відходи?

Плазмаферез – лікувальна процедура, за допомогою якої у пацієнта забирають кров, проганяють її через спеціальний апарат, очищають від токсинів, додають (за потреби) потрібні речовини та повертають назад пацієнту. Терапія даним способом пов'язана з високим ризиком для життя і виконується лише за наявності серйозних показань, але ніяк не за бажанням багатої людини.

Висновок

Тепер ви знаєте, як правильно очистити організм у домашніх умовах, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. У більшості випадків очищення організму від шлаків і токсинів дозволить відчути себе здоровішим, молодшим і енергійнішим.

Петрозаводський Державний Університет медичного факультету

Спеціальність: лікар-терапевт

Як очистити організм від шлаків та токсинів у домашніх умовах? Про це буде детально розказано у нашій статті.

Багато людей часто ведуть неправильний спосіб життя: вживають жирну їжу та шкідливі напої, порушують режим сну, зловживають походами до лікаря і, нарешті, просто дихають забрудненим повітрям навколишньої атмосфери. Наш організм щодня зазнає величезного стресу і старанно подає нам сигнали про це. Якщо ви вранці помічаєте такі ознаки: неприємний присмак у роті, тяжкість у голові, блідість і синці під очима, варто задуматися про здоров'я організму. Похід до лікаря з профілактичною метою буде зовсім не зайвим. Але що робити, якщо через деякі причини ви не можете дозволити собі пройти обстеження? У такому разі важливо задуматися про те, як очистити організм від шлаків та токсинів у домашніх умовах.

Протипоказання та показання

Чи варто проводити чищення організму від шлаків та токсинів? Звісно ж, варто. Організм має здатність самоочищатися. А через велику кількість токсинів, він починає працювати на знос, приділяючи при цьому мало уваги іншим, не менш важливим функціям. Токсини та шлаки можуть накопичуватися в тканинах, судинах, міжклітинній рідині, крові, порожнистих органах, викликаючи інтоксикацію.

Не варто думати, як очистити організм від шлаків у домашніх умовах, якщо у вас є такі проблеми:

• утруднення з роботою травної системи;
• утруднення з роботою ендокринної системи;
• патології системи виділення;
• вагітність та період лактації;
• проблеми із роботою серцево-судинної системи.

У світі є чимало способів, як очистити організм від шлаків. Відгуки про такі методи досить різні. Давайте ознайомимося з найпопулярнішими та найдієвішими способами за допомогою короткого огляду кожного з них.

Очищення організму водою є одним із найпопулярніших і нешкідливих методів. Вживання чистої, бутильованої води сприяє виведенню токсинів та прискоренню метаболізму. Термін проведення очищення – тиждень. Під час неї бажано відмовитись від застосування продуктів, що містять кофеїн.

1. Щодня протягом тижня необхідно випивати чотириста мл води.
2. Після чого приблизно через дві години необхідно випити чотириста мл води.
3. Легке перекушування.
4. Обід та вечеря залишаються незмінними, як до початку чищення.

Очищення активованим вугіллям

Як очистити організм від шлаків та схуднути? Вугілля безпечне у застосуванні і має здатність притягувати токсичні речовини. Термін проведення очищення організму – два-три тижні. Чищення вугіллям не можна здійснювати за наявності виразки шлунка. Давайте розберемося, як очистити організм від шлаків та токсинів цим препаратом. Кількість таблеток, що застосовуються, розраховується за схемою: одна таблетка на десять кг ваги. Загальна кількість таблеток ділиться навпіл і вживається вранці та ввечері.

Перед тим як пити препарат, потрібно попередньо розтерти його після запиту водою. Протягом дня бажано вжити два літри води.

Очищення організму з допомогою рису. Як правильно її проводити?

Цей спосіб довгий час вважався таємним. Метод прийшов до нас із Тибету. Як очистити організм від шлаків у домашніх умовах за допомогою рису? Тепер розглянемо всі особливості цього способу:

1. Рис округлого виду засипається в каструлю, промивається, заливається холодною чистою водою, щоб рідина повністю покрила крупу.
2. Кількість рису розраховується за формулою одна ложка рису = один рік вашого життя.
3. На ніч ставте каструлю в холодильник, вранці дістаєте одну ложку рису і варите. Решту частини заливаєте новою водою.
4. Відварений рис з'їдаєте.

Процедуру необхідно проводити доти, доки вміст каструлі не закінчиться. Їсти рис потрібно натще, після цього нічого їсти і пити не можна.

Як очистити організм від шлаків швидко? Допоможе сокотерапія. Це досить популярний метод. Вдаючись до цього способу, важливо знати, що свіжий сік різних овочів чи фруктів допомагають від різних проблем зі здоров'ям. Огірковий сік корисний при запорах та проблемах з печінкою. Гарбузовий допомагає при довготривалих запорах. Картопляний полегшує запальний процес. Яблучний зміцнює кістки, а капустяний допомагає при атеросклерозі.

Число порцій та обсяг розраховується індивідуально. Головне, щоб випитий сік не приносив вам дискомфорту.

Очищення організму за допомогою функцій шкіри

Шкірні покриви має кілька функцій, у тому числі вивідну. Цей спосіб абсолютно нешкідливий. Він легкий у використанні. Тому має велику популярність. Як правильно очистити організм від шлаків, використовуючи функції шкіри? Допоможе застосування ванн з очищувальною сіллю або сольовим розчином, а також похід у лазню чи сауну.

Народні методи

Як провести очищення організму в домашніх умовах народними засобами? Наше тіло можна порівняти з дачною ділянкою. Ви ж регулярно проводите прибирання території від сміття та бур'янів? Так і організму потрібне чищення. Давайте розглянемо рецепти та методи народної медицини на тему очищення організму в домашніх умовах від шлаків.

Важливо: під час використання даних способів необхідно довести курс остаточно. Інакше чищення принесе більше шкоди, ніж користі.

1. Кропивний настій рекомендується пити як чай. Просто заваріть пару листочків кропиви у двох літрах окропу. Після чого залиште на пару годин до остигання. Тривалість курсу – два тижні.
2. Настій із квітів кульбаби необхідно пити щодня перед їжею по одній склянці. Заваріть п'ять-шість квітів у двох літрах окропу і залиште до остигання. Тривалість курсу – два тижні.
3. Настій із квіток ромашки, звіробою, бруньок берези. Перераховані раніше інгредієнти слід скришити та змішати, заварити ложку отриманої суміші половиною літра окропу та випити до прийому їжі. Увага: вживати можна лише свіжоприготовлений настій!
4. Настій із листя смородини допоможе вивести токсини. Також він очистить печінку та стінки судин. Заваріть жменю листя чорної смородини 200 мл води. Отриманий відвар приймайте за півгодини до їди.
5. Лляне насіння також широко застосовується можна використовувати еліксир, приготований на воді або на олії. Настій з використанням води готується так: одна чайна ложка насіння на 200 мл окропу, пити по 150 мл настоянки. Тривалість курсу – три тижні. Настій з використанням олії: 100 грам перемеленого насіння залити 250 мл рафінованої олії. Суміш має настоятися сім діб. Застосовувати це зілля необхідно тричі на день по одній столовій ложці до їди. Важливо: перед вживанням настій потрібно добре перемішати.
6. Корінь лопуха також використовується для чищення. Для застосування цього методу необхідно взяти подрібнений корінь лопуха. Відварити протягом десяти хвилин, потім додати листя кропиви (дві чайні ложки) та поварити ще десять хвилин. Дати настою охолонути. Після додати м'яту та мед. Курс триває 21 день. Перший тиждень необхідно застосовувати 100 г тричі на день до їди. Другу – 100 г настойки двічі на день перед прийомом їжі. Третій тиждень варто застосовувати 100 г один раз на день перед прийомом трапези.
7. Кефір допоможе оновити організм та вивести токсини та інші шкідливі речовини. Необхідно пити вранці склянку теплого кисломолочного продукту на голодний шлунок. Курс триває два тижні.

Очищення організму за допомогою аптечних препаратів

Якщо ви не довіряєте народним методам або не бажаєте витрачати час на приготування відварів та настоянок, можна придбати спеціалізовані препарати, що очищають організм від шлаків. Увага: перед прийомом ліків проконсультуйтеся з лікарем. Як очистити організм від токсинів та шлаків препаратами? Давайте ознайомимося зі списком ліків:

1. "Ресвератрол" - це біологічно активна добавка з необхідними для відновлення організму елементами. Даний препарат має протизапальний та очищаючий ефект. Не має протипоказань.
2. "Коензим Q10" - це препарат, що відновлює пошкоджені клітини. Чинить очищувальну дію на організм.
3. «Поліфепан» -це засіб, що руйнує шкідливі та токсичні речовини. Рекомендується застосовувати за наявності проблем ШКТ.
4. "Ентеросгель" - гель, що здійснює виведення токсинів з організму. Крім цієї функції, препарат позитивно впливає на роботу печінки та нирок. Не рекомендується застосовувати понад два тижні.
5. "Карсил" - це лікарський препарат, до складу якого входить силімарин, що допомагає очищенню та виведенню шкідливих речовин з організму. Не рекомендується приймати більше ніж дві таблетки за один раз.
6. "Гепабане" - це рослинний медикамент. Має очищувальну властивість. Рекомендується запивати чималим об'ємом води.

Продукти, що допомагають у очищенні організму

Як очистити організм від шлаків? Якщо ви боїтеся або вважаєте, що не потребуєте ретельного чищення, не буде зайвим з метою профілактики включити в раціон харчування деякі продукти. Вживання цих овочів, фруктів та трав допоможе вам трохи очистити організм.

Яблука, огірки, петрушка, оливкова олія допоможуть вивести токсини. Також вони позитивно вплинуть на роботу печінки.

Часник, цибуля, кропива очищають кров та стимулюють роботу кровоносної системи.

Лопух, вода, апельсин, мандарин мають проносну і сечогінну дію.

Часник, гірчиця, лопух викликають рясне потовиділення.

Думки дієтологів про чищення організму вдома

Ми розглянули різні методи, як можна очистити організм від шлаків у домашніх умовах. Існують думки, що чистка – річ шкідлива та необов'язкова. Проте багато дієтологи стверджують, що це не так, якщо проводити процедури без фанатизму та шкоди для здоров'я. Головна умова фахівців – вживати багато води та не збіднювати свій раціон. Обмеження в прийомі їжі можуть бути, але незначні і не шкодять здоров'ю. При найменшому натяку на дискомфорт чищення необхідно припинити. Але пам'ятайте, що в період очищення організму допускається наявність короткочасного головного болю і слабкості.

Вибирайте той спосіб, який припав вам до душі, не забудьте відвідувати і радитися з лікарем та пам'ятайте головну заповідь медицини: «Не нашкодь!».