Функції імунітету в людини. Як працює імунна система? Клітини імунної системи

У моєму блозі, іноді, я публікую статті, що пояснюють різні поняття імунології (та й як без цього обійтися, якщо алергія - один з варіантів імунної відповіді). Але вже назріла необхідність прицільного пояснення самого поняття імунітету і того, як влаштована імунна система.

Робота імунної системи

Захист організму від інфекції (вірусів, бактерій, грибів та ін) забезпечують безліч факторів, які прагнуть не пропустити мікроб всередину організму, а якщо він все ж таки проник, то замкнути його "на підступах", там убити і зруйнувати.

Почнемо з того, що неушкоджена шкіра непроникна для переважної більшості бактерій. Слизові оболонки - не такий надійний бар'єр, але тут у захисті використовується "хімічна зброя": лізоцим у слині та слізній рідині, соляна кислотау шлунку і так далі.

Якщо мікробу все ж таки вдалося проникнути всередину тканин, то в осередку виникає запалення і набряк, який запобігає його розселенню по організму. Нарешті, спеціальні клітини (макрофаги та нейтрофіли) "ковтають" і перетравлюють мікроорганізми в осередку запалення.

Є ще чимало чинників, які захищають нас від бактерій. Але це все ще не імунітет. А розпочнеться імунітет тоді, коли на арені з'явиться лімфоцит – унікальна клітина, без якої неможлива інтелектуальна оборона.

Органи та клітини імунної системи

Ще недавно ходив анекдот про студента-медика, який на запитання про функцію селезінки відповів, що знав, але дорогою на іспит упав і забув. Екзаменатор піднявся і голосно сповістив всю аудиторію про важку втрату для науки: "Єдина у світі людина знала, для чого потрібна селезінка, але, на жаль, забув!" Тепер відомо, що в селезінці "живуть" лімфоцити, що стежать за чистотою крові, а ще цей орган відбраковує пошкоджені і "старі" еритроцити.

Загадкою для вчених був колись і тимус - вилочкова залоза, розташована в грудній клітці. Якщо в дитинстві тимус відіграє життєво важливу роль, то у дорослої людини він заміщається жиром, і навіть його видалення проходить без наслідків. Тимус служить місцем розмноження та відбору "потрібних" Т-лімфоцитів (цю літеру в назві вони якраз і отримали від тимусу). Куди йдуть (разом із дитинством) "жити" Т-лімфоцити, залишається невідомим.

Головний з органів імунної системи – червоний кістковий мозок, який розподілений усередині кісток. У ньому відбувається кровотворення - розмноження і дозрівання всіх клітин крові (і лімфоцитів у тому числі), які утворюються із загальної стовбурової кровотворної клітини. Сюди повертаються В - (читається "бе") лімфоцити, щоб синтезувати антитіла.

Інші складові імунної системи важко назвати органами – це лімфатичні вузли та скупчення лімфоцитів у слизових оболонках (особливо їх багато в кишечнику) та шкірі. Поряд з мигдаликами та аденоїдами до системи імунітету відноситься і червоподібний відросток сліпої кишки, з яким іноді трапляється апендицит. Таким чином, весь наш організм пронизаний мережею "прикордонних застав", в яких лімфоцити перевіряють всі речовини, що прибувають, і частинки, вірніше антигени, про які мова піде нижче.

Роль лімфоцитів в імунній системі

Лімфоцити, потрапляючи в "місцеві" органи імунної системи (лімфатичні вузли та ін.), повинні дозріти і пройти курс "навчання", розмножитися і отримати одну зі спеціалізацій. "поганих" клітин (такі Т-лімфоцити називаються Т-кілерами) та регуляція імунної відповіді.

Головна особливість лімфоциту, завдяки якій працює імунітет (якісно новий ступінь захисту організму), полягає у вибірковості його дії. Кожен лімфоцит здатний розпізнавати конкретний антиген (вірніше, групу подібних антигенів) - " чуже " речовина, якого має бути усередині організму. Антигенами можуть бути досить великі молекули – білки, полісахариди, фосфоліпіди, тобто ті речовини, з яких складаються бактерії, віруси, гриби, найпростіші – потенційні агресори, проти яких і розроблявся імунний захист.

Власні клітини нашого організму теж складаються з багатьох молекул з антигенними властивостями, але до них лімфоцити абсолютно байдужі. Однак, якщо на власній клітині з'явився "чужий" антиген (наприклад, клітина стала раковою або її вразив вірус), то вона може стати мішенню для лімфоцитів.

Набутий імунітет

Вважається, що для будь-якої з безлічі існуючих (або навіть тільки теоретично можливих) речовин з антигенними властивостями у людини є свій лімфоцит зі спеціальним рецептором. При попаданні антигену в організм включається імунна відповідь, в результаті якого даний лімфоцит піддається клонування (ділиться, утворюючи безліч таких же лімфоцитів), виробляються антитіла та специфічні Т-кілери, що нейтралізують агресора. У нейтралізації беруть участь нейтрофіли, еозинофіли та інші клітини, які залучені цитокінами. Ці клітини організують запалення, яке ми і відчуваємо як симптоми хвороби – підвищення температури тіла, біль та набряк у ураженій ділянці.

Одним із головних наслідків імунної відповіді стає формування імунологічної пам'яті, коли при повторному попаданні антигену в організм лімфоцити та антитіла "в'яжуть" його прямо "на кордоні", і хвороба (якщо йдеться про інфекцію) не розвивається або протікає набагато легше. Власне цей феномен ми і називаємо набутим імунітетом чи стійкістю до хвороби.

Які бувають порушення в імунній системі, для чого потрібна імунограма і чи треба "зміцнювати імунітет", читайте у нових статтях на моєму блозі.

© Валентин Миколаїв

Партнерський матеріал із компанією SANTO

№1. Що таке імунітет?

Імунітет людини - це стан несприйнятливості до різних інфекційних і взагалі сторонніх для генетичного коду людини організмів та речовин. Імунітет організму визначається станом його імунної системи, яка представлена ​​органами та клітинами.

№2. Які органи входять до імунної системи?

• Червоний кістковий мозок, селезінка та тимус (або вилочкова залоза) – центральні органи імунної системи.
• Лімфатичні вузли та лімфоїдна тканина в інших органах (наприклад, в мигдаликах, в апендиксі) – це периферичні органи імунної системи.

Мигдалики та апендикс - необхідні для імунної системи органи. Основне завдання органів імунної системи людини – вироблення захисних клітин.

№4. Види імунітету

• Клітинний імунітет представлений клітинами: Т-кілери, Т-хелпери, макрофаги, нейтрофіли тощо.
• Гуморальний імунітет представлений антитілами та їх джерелом – В-лімфоцитами.

Ця градація дуже важлива, оскільки багато хто лікарські засобидіють або на один або інший вид імунітету.

Є ще одна градація – за ступенем специфічності:

• неспецифічний (або вроджений) - наприклад, робота нейтрофілів у будь-якій реакції запалення з утворенням гнійного відокремлюваного;
• специфічний (придбаний) - наприклад, вироблення антитіл до вірусу папіломи людини або вірусу грипу.

Третя класифікація – види імунітету, пов'язані з медичною діяльністю людини:

• природний - що виник у результаті хвороби людини, наприклад, імунітет після вітрянки;
• штучний - що з'явився результаті щеплень, тобто введення ослабленого мікроорганізму в організм людини, у відповідь це в організмі виробляється імунітет.

№5. Наприклад

Щоб було зрозуміліше, ось вам приклад: звичайні юнацькі бородавки (насправді вірус папіломи людини третього типу).

• У мікротравму шкіри (подряпина, потертість) проникає вірус, поступово проникає далі у глибокі шари поверхневого шару шкіри. В організмі людини раніше його не було, тому імунна система людини ще не знає, як треба на нього реагувати.
• Вірус вбудовується в генний апарат клітин шкіри, і вони починають неправильно рости, набуваючи потворних форм.
• У такий спосіб формується бородавка на шкірі. Але цей процес не проходить повз імунну систему. Насамперед включаються Т-хелпери. Вони починають розпізнавати вірус, знімають з нього інформацію, але знищити його самі не можуть, тому що його розміри дуже малі, а Т-кілер можуть вбити тільки більші об'єкти типу мікробів.
• Т-лімфоцити передають інформацію В-лімфоцитам, і ті починають вироблення антитіл, які проникають через кров до клітин шкіри, зв'язуються з частинками вірусу і таким чином знерухомлюють їх, а потім весь цей комплекс (антиген-антитіло) виводиться з організму.
• Т-лімфоцити передають інформацію про заражені клітини макрофагам. Ті активізуються та починають поступово пожирати змінені клітини шкіри, знищуючи їх. А на місці знищених поступово наростають здорові клітини шкіри.

Весь процес може тривати від кількох тижнів до місяців і навіть років. Все залежить від активності як клітинного, і гуморального імунітету, від активності всіх його ланок. Адже якщо, наприклад, у якийсь період часу випадає хоча б одна ланка, то руйнується весь ланцюжок, і вірус безперешкодно розмножується, впроваджуючись у нові клітини, сприяючи появі нових потворних бородавок.

№6. Хороший та поганий імунітет

Наука поки що не знає, як запускаються ті чи інші аутоімунні процеси в організмі. Наприклад, коли імунна система людини ні з того ні з сього починає сприймати власні клітини як чужорідні та починає з ними боротися.

• Хороший імунітет - це стан повної несприйнятливості до різних сторонніх агентів. Зовні це проявляється відсутністю інфекційних захворювань, міцне здоров'я людини. Внутрішньо це проявляється повною працездатністю всіх ланок клітинної та гуморальної ланки.
• Поганий (слабкий) імунітет – це стан сприйнятливості до інфекційних захворювань. Виявляється слабкою реакцією тієї чи іншої ланки, випадання окремих ланок, непрацездатністю тих чи інших клітин. Причин зниження може бути досить багато, і лікувати його треба, усуваючи всі можливі причини.

№7. Чи залежить імунітет від способу життя?

Цікавий факт: зв'язок між способом життя та здатністю організму чинити опір хворобам на сьогоднішній день не доведений. Проте фахівці вважають, що стратегії здорового образужиття найімовірніше позитивно впливають і імунітет. У мільйон вперше повторимо правила, виконувати які має сенс:

• Киньте курити
• Дотримуйтесь збалансованої дієти з великим вмістом фруктів та овочів, з переважанням цільнозернових продуктів над борошняними, з невисоким вмістом насичених жирів.
• Позбудьтеся надмірної ваги.
• Обмежте вживання алкоголю.
• Почніть висипатися вже нарешті.
• Не провокуйте інфекції: мийте руки, фрукти та овочі, ретельно готуйте м'ясо.
• Тримайте під контролем кров'яний тиск, регулярно проходьте обстеження, рекомендовані для вашої вікової групи або групи ризику захворювання (якщо ви входите в одну з них).

№8. Чи допомагають імунітету вітаміни та БАДи?

Якщо ви нормально харчуєтеся, багато рухаєтесь і висипаєтеся, потреби у вітамінах та мінералах у вашого організму немає. Але якщо ви сидите на строгій дієті або ваш шлунок і кишечник погано засвоює поживні речовини, вам необхідно приймати їх у медикаментозній формі. Ось кілька нутрієнтів, які варто розглянути як добавки до харчування:

• Вітамін А. Доведено зв'язок дефіциту вітаміну А в організмі зі зниженою функцією імунної системи та підвищенням ризику інфекцій.
• Вітамін В6. Дефіцит вітаміну В6 знижує здатність лімфоцитів до диференціювання в Т-клітини та В-клітини. Помірні дози вітаміну допомагають відновити цю здатність.
• Вітамін D. Його роль роботі імунної системи незаперечна. Вітамін D, що виробляється в організмі під впливом сонячного світла, давно відомий як важливий фактор у боротьбі з туберкульозом, у профілактиці раку, розсіяного склерозу, а також сезонного грипу. Експерти рекомендують приймати у вигляді добавки вітамін D3 (не D2 – ця форма погано засвоюється). Корисний і риб'ячий жир, Що містить окрім D вітамін А та корисні Омега-3 жирні кислоти.
• Цинк. Цей мікроелемент необхідний нормального функціонування Т-клітин та інших клітин імунітету. Рекомендована денна доза цинку – 15-25 мг, але не більше. Високі дози мають зворотний ефект.

№9. Чи впливає стрес на опірність організму?

Експериментів у цій сфері не проводили – лікарі вважають, що це не етично. Тому вченим доводиться задовольнятися експериментами на тваринах та деякими спостереженнями над світом людей.

Так, піддослідні миші, інфіковані вірусом герпесу, за умов стресу продемонстрували зниження активності Т-клітин. Знижену продукцію лімфоцитів продемонстрували немовлята індійської макаки, ​​розлучені з матір'ю.

Вчені спостерігали зниження активності Т-клітин у пацієнтів у депресії, а також у розлучених чоловіків порівняно з одруженими.

Зниження низки імунних показників продемонстрували жителі Флориди, які втратили житло після урагану Ендрю, а також працівники лікарень Лос-Анджелеса після землетрусу.

Резюме: те, що від стресу падає імунітет, доведено. Але те, що люди, що стресують, хворіють частіше за веселих, не доведено.

№10. Чи знижують імунітет низькі температури?

Якщо ви вийшли на прогулянку взимку і трохи замерзли, від цього ваш імунітет навряд чи знизиться. На сьогоднішній день наука вважає, що застуда, хоч як це парадоксально звучить, не пов'язана з простиганням.

Щоб довести цю гіпотезу, вчені занурювали добровольців у холодну воду, піддавали їх впливу температур, близьких до 0 ° С, вивчали мешканців наукових станцій Антарктиди та північних районів Канади. Результати були неоднозначними.

З одного боку, канадські дослідники помітили підвищення захворюваності на респіраторні інфекції у лижників в умовах тривалих тренувань на морозі. У той же час неясно, чи це було результатом низьких температур, або інших факторів (великий фізичного навантаження, сухості повітря).

Так що одягайтеся комфортно, бережіться переохолодження та обмороження, а за імунітет не хвилюйтеся: швидше за все від холоду він не постраждає.

№11. Бонус: ехінацея, часник та лимон не допомагають імунітету

Найпоширеніша рекомендація за перших ознак застуди чи грипу - прийняти високу дозувітаміну С. Однак наука так і не довела, що вітамін С якось допомагає нашому імунітету. Те саме з ехінацеєю: під час досліджень вона не продемонструвала корисності. Немає переконливих даних про ефективність часнику. Проте доведено, що у пробірці часник здатний боротися з бактеріальною, вірусною та грибковою інфекціями. Цілком можливо, що часник не марний при застудах, хоча діє він, зважаючи на все, не через імунну систему.

Чим підняти імунітет дорослій людині? Це питання є дуже важливим для сучасної медицини.

Як працює імунітет

Перша перешкода на шляху різноманітних мікроорганізмів - це шкіра і слизові оболонки. Саме в них зосереджено максимальні захисні сили. Наша шкіра є непереборною перешкодою для багатьох бактерій. Крім того, спеціальні бактерицидні речовини, які виробляються, знищують чужорідних агентів.

Верхній шар шкіри постійно оновлюється, і мікроби, що знаходяться на його поверхні, відлущуються разом ним.

Більш доступні для проникнення бактерій ніжні слизові оболонки, але й тут наш організм не зовсім беззбройний - слина та сльози людини містять спеціальні захисні речовини, які є згубними для різних мікроорганізмів. При попаданні в шлунок їм доводиться мати справу із згубними ферментами шлункового соку та соляної кислоти.

Якщо шкідливим бактеріям все-таки вдалося проникнути в організм, за роботу береться імунна система. Крім її органів, таких як селезінка, вилочкова залоза, лімфовузли, існують спеціальні клітини – фагоцити та лімфоцити, які здатні вільно переміщатися разом із кров'ю по всьому тілу.

Спочатку на заваді чужинця встають фагоцити, які, опиняючись біля місця проникнення, захоплюють і нейтралізують непроханих гостей. Якщо мікроб не особливо сильний, то фагоцитам цілком під силу впоратися з ним самостійно, і це вторгнення пройде безслідно для людини.

У процесі нейтралізації чужинця фагоцитами виділяються спеціальні речовини, які називаються цитокінами. У разі надто агресивного загарбника, цитокіни викликають лімфоцити, завдання яких - знаходити конкретні заходи боротьби з противником.

Існує два види лімфоцитів. В-лімфоцити виробляють антитіла (імуноглобуліни), які вбивають мікроби та зберігаються в організмі довгий час, захищаючи його від повторних атак.

Функції Т-лімфоцитів дуже різноманітні, одні є помічниками В-лімфоцитів у виробництві антитіл, завдання інших – посилювати чи послаблювати силу імунної реакції на інфекцію. Треті ліквідують ті клітини організму, які пошкоджені чи неправильно розвиваються. Якщо відбувається збій у роботі Т-лімфоцитів, можуть виникнути алергічні процеси, імунодефіцит чи пухлини.

Функції імунної системи

Завдання імунної системи - розпізнавати та реагувати на все, що може завдати шкоди організму. Різні генетичні збої, шкідливі фактори довкілля, Порушення обміну речовин призводять до появи в організмі навіть здорової людини величезної кількості злоякісних клітин. Їхним знищенням і займається імунна система. Але в деяких випадках відбуваються збої в захисті, злоякісна клітина може залишитись непоміченою і починає розмножуватися. Але навіть на цьому етапі можливе самовилікування, і пухлинні клітини зникнуть без сліду.

Під час знищення чужинців лейкоцити гинуть, тому організм відчуває потребу в їх поповненні. Багато білка необхідно для того, щоб відтворити їх, тому людина почувається ослабленою після перенесеного захворювання.

Завданням імунітету також є виведення з організму шкідливих хімічних речовин, які надходять з їжі, води та повітря. При надмірному надходженні в організм токсинів, які не встигають виводитися, відбувається їх накопичення, через що відбувається отруєння органів імунної системи, знижується їх здатність до самовідновлення та зміна їх функції.

Залежно від походження, розрізняють два основні види імунітету: спадковий та набутий.

Спадковий імунітет людини, яку ще називають вродженою або видовою, передається у спадок від батьків поряд з іншими генетичними ознаками і зберігається все життя. Дитина отримує антитіла від матері через плаценту або при грудному вигодовуванні. Тому імунітет у дітей-штучників часто ослаблений. Прикладом такого імунітету є несприйнятливість людини до деяких інфекційних захворювань тварин або несприйнятливість одного виду звірів до мікробів, які викликають хвороби іншого виду.

Незважаючи на те, що спадковий імунітет - це найбільш досконала форма несприйнятливості, він не є абсолютним і може порушуватися під негативним впливомзовнішні фактори на організм.

Імунітет людини, яку називають природно набутою, виникає після перенесеної хвороби та може зберігатися десятки років. Якось перехворівши, пацієнт стає несприйнятливим до збудника. Деякі захворювання залишають довічний імунітет. Але після грипу, ангіни імунітет зберігається недовго, і ці хвороби можуть повертатися до людини ще багато разів протягом життя.

Штучний імунітет виникає як результат вакцинацій та щеплень, він є індивідуальним і не передається у спадок. Ділиться на пасивний та активний.

Пасивний імунітет використовується для лікування інфекційних захворювань і формується при введенні в організм готових антитіл, що містяться у сироватках. Розвивається він одразу, але недовго зберігається.

Після введення вакцини організм активно починає виробляти власні антитіла, формуючи активний набутий імунітет людини, яка залишається на тривалий час, роблячи нас стійкими до повторних контактів із збудниками захворювань.

Крім цих видів, існує стерильний та нестерильний імунітет. Формування першого відбувається після перенесеного захворювання (кір, дифтерія), в результаті якого відбулося повне руйнування та виведення патогенного мікроба з організму, а також після вакцинації.

Якщо ж частина мікробів залишається в організмі, але при цьому вони втратили здатність активно розмножуватися, виникає нестерильний імунітет. При зниженні його інфекція може активізуватися, але захворювання в стислі терміни пригнічується, оскільки організм вже вміє з ним боротися.

Поряд із загальним імунітетом, існує місцевий, який формується без участі сироваткових антитіл.

І вроджений, і набутий імунітет людини змінюється залежно від віку. Тому існує необхідність підвищувати його активність за допомогою різних методів та заходів.

Зниження імунітету

П'ятнадцять років - це вік, коли імунна система знаходиться на піку свого розвитку та стану, потім відбувається процес поступового зниження. Імунітет та здоров'я людини пов'язані між собою. Якщо не займатися зміцненням імунної системи, можливе виникнення хронічних захворювань.

Про зниження імунітету людини можна судити за деякими ознаками:

Швидка втома, слабкість, почуття розбитості. Після пробудження вранці людина не почувається відпочилою.

Часте повторення гострих респіраторних інфекцій. Частіше ніж 3-4 рази на рік.

Виникнення алергічних, аутоімунних, онкологічних захворювань.

З появою таких симптомів виникає питання: "Чим підняти імунітет дорослій людині?"

Як підвищити імунітет

Відновити та підтримати імунітет допоможуть спеціальні імунозміцнюючі засоби, але приймати їх можна лише після консультації лікаря. Існують інші додаткові способи його підтримки. Що зміцнює імунітет людини, крім імуномодуляторів?

Правильне харчування

Це дуже важливий фактор, що сприяє покращенню захисних сил організму. Харчування має бути як мінімум триразовим. Їжа - різноманітною, щоб в організм надходила достатня кількість вітамінів та мікроелементів. Позитивний вплив на роботу імунної системи вживання яловичої печінки, меду, морепродуктів. Не забувайте про користь прянощів, таких як імбир, гвоздика, коріандр, кориця, кардамон, лавровий лист, хрін.

Мультивітамінні комплекси допоможуть заповнити нестачу вітамінів та мінералів, але бажано їх отримувати природним шляхом.

Наприклад, вітамін А міститься у всіх червоних та помаранчевих фруктах та овочах. Вітаміном С багаті цитрусові, шипшина, журавлина, квашена капуста. Джерелом вітаміну Е є соняшникова, оливкова або кукурудзяна олії. Вітаміни групи В містяться в бобових, крупах, яйцях, зелені та горіхах.

Найбільш необхідними мікроелементамидля імунітету є цинк та селен. Заповнити нестачу цинку можна вживаючи рибу, м'ясо, печінку, горіхи, квасолю та горошок. Джерелом селену є риба, морепродукти, часник.

Поповнити організм мінеральними речовинами- Залізом, міддю, магнієм і цинком - можна вживаючи субпродукти, горіхи, бобові та шоколад.

Шкідливі звички

Ніякі способи підвищення імунітету людини не дадуть результату, якщо не боротися зі шкідливими звичками. Як куріння, і вживання алкоголю дуже негативно позначаються стані імунної системи. Корисним може бути сухе червоне вино, але в розумних межах не більше 50-100 грамів на день.

Сон

Без повноцінного та здорового сну неможливе гарне самопочуття та підтримання високого рівня імунітету. Тривалість сну – 7-8 годин на день, залежно від потреб організму. Від недосипання може розвинутись «синдром хронічної втоми», що стає причиною постійної слабкості, швидкої стомлюваності, депресій, поганого настрою. Такий стан загрожує різким зниженням захисних функцій організму.

Рухова активність

Всім відомо, що підвищує імунітет людини фізичну активність. Рух особливо необхідний людям, які мають сидячу роботу. Корисними будуть піші прогулянкиу швидкому темпі. Чудовим засобом підтримки імунної системи є йога.

Стрес

Це головний ворог імунітету, який може спровокувати виникнення цукрового діабету. серцево-судинних захворювань, викликати гіпертонічний криз. Порада може бути тільки одна: навчіться спокійно ставитися до всього, що б не відбувалося.

Загартовування

Усім відомий спосіб посилення імунітету. Найпростіша форма – це контрастний душ. Але не слід відразу ж обливатись крижаною водою, для початку достатньо чергування гарячої та прохолодної води.

Рецепти народної медицини

Існують деякі народні способипідвищення імунітету людини

Дві столові ложки листя волоського горіха засипають у термос і заливають окропом. Відвар необхідно наполягати щонайменше десять годин. Вживати щодня по 80 мл.

Дві середні цибулини подрібнити з цукром, додати півлітра води і варити протягом півтори години на маленькому вогні. Після того, як настій охолоне, процідити і додати 2 ст. л. меду. Декілька разів на день випивати по столовій ложці настою.

Курагу, грецькі горіхи, родзинки, чорнослив, лимон з цедрою пропустити через м'ясорубку, додати мед. Вживати по 1 ст. л. щоденно.

Подрібнити кілограм ягід чорноплідної горобини, додати 1,5 кг цукру. Вживати ліки двічі на день по столовій ложці не менше трьох тижнів.

Дві столові ложки ехінацеї заливають 1 ст. окропу та наполягають на водяній бані півгодини. Проціджують і вживають тричі на день до їди по столовій ложці.

Перед застосуванням народних засобівнеобхідна консультація лікаря.

Підвищення імунітету у людей похилого віку

Із віком імунна система згасає. Літні люди частіше хворіють вірусними інфекціями, захворювання дихальної системи Регенеративні властивості тканин та органів знижуються, тому рани гояться дуже повільно. Крім того, виникає ризик аутоімунних захворювань. Тому постає питання про те, як підвищити імунітет літній людині.

Корисні прогулянки на свіжому повітрі та лікувальна фізкультура. Вранці необхідно робити просту зарядку, залежно стану здоров'я можна відвідувати різні секції.

Негативні емоції дуже негативно впливають на стан імунної системи, тому необхідно створювати собі більше приємних подій, таких як відвідування театрів, музеїв, виставок. Можна приймати для профілактики лікувальні бальзами. Незайвим буде прийом вітамінів.

Чудово зміцнює імунітет санаторно-курортне лікування, відпочинок на морському березі, помірні сонячні ванни.

Відмовтеся від шкідливих звичок, більше гуляйте, постарайтеся уникати стресів, проводьте більше часу в компанії приємних вам людей, адже чудовий настрій – запорука здоров'я!

Імунітет людини є вродженим або набутим захистом внутрішнього середовища від проникнення та поширення вірусів і бактерій. Хороша імунна система сприяє формуванню міцного здоров'я та стимулює розумову та фізичну активність індивіда. Докладніше розібратися з особливостями формування та вироблення імунітету допоможе представлена ​​публікація.

Із чого складається імунітет людини?

Імунна система людини - являє собою складний механізм, Що складається з декількох видів імунітету

Види імунітету людини:

Природний — є переданою у спадок несприйнятливістю людини до певного роду захворювань.

• Вроджений - Передається індивіду на генетичному рівні від нащадків. Має на увазі передачу не тільки стійкість до деяких захворювань, але і схильність до розвитку інших ( цукровий діабет, онкологічне захворювання, інсульт);
• Придбаний - формується в результаті індивідуального розвиткулюдини протягом життя. При попаданні в людський організмвиробляється імунна пам'ять виходячи з якої при повторному захворюванні прискорюється процес одужання.

Штучний - виступає як імунна захищеність, яка формується в результаті штучного впливу на імунітет індивіда за допомогою здійснення вакцинації.

• Активний - захисні функції організму виробляються в результаті штучного втручання та введення ослаблених антитіл;
• Пасивний - утворюється шляхом передачі антитіл з молоком матері або внаслідок ін'єкції.

Крім перерахованих видів стійкості до захворювань людини виділяють: локальний та загальний, специфічний та неспецифічний, інфекційний та неінфекційний, гуморальний та клітинний.

Взаємодія всіх видів імунітету забезпечує правильне функціонування та захист внутрішніх органів.

Важливою складовою стійкості індивіда є клітини,які виконують важливі функції в організмі людини:

• Виступають основними складовими клітинного імунітету;
• Регулюють запальні процесита реакції організму на проникнення хвороботворних мікроорганізмів;
• Беруть участь у відновленні тканин.

Основні клітини імунітету людини:

• Лімфоцити (Т лімфоцити та В лімфоцити) , відповідальні за вироблення клітин Т - кілерів і Т - хелперів Надають захисні функції внутрішнього клітинного середовища індивіда за допомогою виявлення та запобігання поширенню небезпечних мікроорганізмів;
• Лейкоцити — під час впливу на сторонні елементи відповідають вироблення специфічних антитіл. Утворені клітинні частинки виявляють небезпечні мікроорганізми та ліквідують їх. Якщо чужорідні елементи більше за розміром, ніж лейкоцити, то вони виділяють специфічну речовину, за допомогою якої знищуються елементи.

Також клітинами імунітету людини є: Нейтрофіли, Макрофаги, Еозінофіли.

Де знаходиться?

Імунітет в організмі людини виробляється в органах імунної системи, у яких формуються клітинні елементи, що знаходяться в постійному русі по кровоносних та лімфатичних судинах.

Органи імунної системи людини відносяться до категорій центральних і специфічних, реагуючи на різні сигнали, вони впливають за допомогою рецепторів.

До центральних відносяться:

• Червоний кістковий мозок - основною функцією органу є вироблення кровоносних клітин внутрішнього середовища людини, а також крові;
• Тимус (вилочкова залоза) - У представленому органі відбувається формування та відбір Т - лімфоцитів за допомогою вироблених гормонів.

До периферійних органів відносять:

• Селезінка - місце зберігання лімфоцитів та крові. Бере участь у руйнуванні старих кров'яних клітин, утворенні антитіл, глобулінів, підтримці гуморального імунітету;
• Лімфовузли — виступають місцем зберігання та накопичення лімфоцитів та фагоцитів;
• Мигдалики та аденоїди - є скупченнями лімфоїдної тканини. Представлені органи несуть відповідальність за вироблення лімфоцитів та захист дихальних шляхів від проникнення сторонніх мікробів;
• Апендикс — бере участь у формуванні лімфоцитів та збереженні корисної мікрофлори організму.

Як виробляється?

Імунітет людини має складну будову та здійснює захисні функції, що перешкоджають проникненню та поширенню чужорідних мікроорганізмів. У процесі надання захисних функцій беруть участь органи та клітини імунної системи. Дія центральних та периферійних органів спрямована на формування клітин, які беруть участь у виявлення та знищення сторонніх мікробів. Реакцією на проникнення вірусів та бактерій є запальний процес.

Процес вироблення імунітету людини полягає у наступних етапах:

У червоному кістковому мозку формуються клітини лімфоцити та відбувається дозрівання лімфоїдної тканини;

• Антигени впливають на плазматичні клітинні елементи та клітини пам'яті;
• Антитіла гуморального імунітету виявляють чужорідні мікроелементи;
• Сформовані антитіла набутого імунітету захоплюють та перетравлюють небезпечні мікроорганізми;
• Клітини імунної системи контролюють та здійснюють регулювання відновлювальних процесів внутрішнього середовища.

Функції

Функції імунної системи людини:

• Основною функцією імунітету є контроль та регулювання внутрішніх процесів організму;
• Захист - розпізнання, заковтування та ліквідація вірусних та бактеріальних частинок;
• Регулятивна - контроль процесу відновлення пошкоджених тканин;
• Формування імунної пам'яті - при початковому попаданні в організм людини чужорідних частинок, клітинні елементи запам'ятовують їх. При повторному проникненні у внутрішнє середовище ліквідація відбувається швидше.

Від чого залежить імунітет людини?

Міцна імунна система - ключовий фактор життєдіяльності індивіда. Ослаблений захист організму значно впливає на загальний станздоров'я. Хороший імунітет залежить від зовнішніх та внутрішніх факторів.

До внутрішніх відноситься вроджена ослаблена імунна система, яка передала у спадок і схильність до деяких захворювань: лейкоз, ниркова недостатність, ураження печінки, онкологічні захворювання, анемія Також захворювання на ВІЛ та СНІД.

До зовнішніх обставин відносять:

• Екологічна обстановка;
• ведення неправильного способу життя (стрес, незбалансоване харчування, вживання алкоголю, наркотиків);
• відсутність фізичних навантажень;
• Нестача вітамінів та корисних речовин.

Перелічені обставини впливають формування ослабленої імунної захисту, наражаючи здоров'я і працездатність людини ризикам.