Навіщо під час вагітності приймати кальцій, які препарати краще вибрати, ніж небезпечний його недолік у вагітної? Чому для вагітних такий важливий кальцій? Ознакою дефіциту кальцію у вагітних є.

У житті будь-якої жінки вагітність - зовсім особливий період, пов'язаний не тільки з приємними турботами і підготовкою до появи малюка, але і з необхідністю ретельнішої турботи про своє здоров'я і стан плода. Одним із найважливіших елементів, необхідних організму в цей час у підвищеній кількості, є кальцій. Сьогодні препарати кальцію, розроблені спеціально для вагітних жінок, представлені у величезній різноманітності. За такого широкого вибору складно не розгубитися і купити саме те, що потрібно.

Навіщо потрібний кальцій?

Навіщо потрібний кальцій?

Кальцій - основний будівельний елемент, який відповідає за формування всього опорно-рухового апарату дитини, шкіри, очей, а також за підтримку роботи нервової системижінки, нормалізації м'язового тонусу, профілактики появи судом у кінцівках та погіршення згортання крові.

У період вагітності потреба у кальції зростає у 2-3 рази.

Одержати необхідну кількість цієї речовини можна з повсякденного харчування при збалансованому раціоні харчування, проте лікарі часто призначають додаткові препарати. Їх підбір здійснюється в індивідуальному порядку фахівцем, що веде вагітність, і ґрунтується на віці жінки (1300 мг у віці до 18 років та 1000 мг для вагітних старшого віку), її самопочутті, а також результатах аналізів.

У період лактації молода мама також потребує підвищеної кількості кальцію, оскільки дитина продовжує одержувати її через грудне молоко.

Чим небезпечний дефіцит кальцію

Чи варто боятися дефіциту кальцію?

Недолік цього елемента виникає поступово і може призвести до цілого ряду наслідків, які одночасно є симптомами гіпокальцемії. Для матері це:

• ранній розвиток остеопорозу;
• порушення функціонування ендокринної системи;
• зниження ефективності імунної системи, що провокує розвиток інфекційних та запальних захворювань;
• погіршення стану шкіри та волосся;
• підвищення чутливості зубної емалі;
• різкі перепади артеріального тиску;
• підвищена знервованість;
• Загальна слабкість;
• важке перебіг пологів, виражене у посиленні больового синдромута появі кровотеч.

На дитині дефіцит кальцію може позначитися так:

• порушенням функціонування кори головного мозку;
• погіршенням кровообігу;
• появою патологій нервової системи;
• рахітом;
• слабким функціонуванням гормональної системи;
• проблемами із набором ваги;
• пізнім прорізуванням зубів.

При тому, що гіпокальцемія може призвести до низки серйозних наслідків, надлишок кальцію також небезпечний як для жіночого, так і для дитячого організму.

Він може стати причиною ущільнення черепних кісток плода, що призведе до виникнення пологових травм, а також викликати передчасне заростання джерельця у немовляти та жовчнокам'яну хворобуу матері.

Натуральні та медикаментозні джерела кальцію

Добавки має призначати лікар!

Кальцій міститься в таких продуктах харчування, як натуральний йогурт і сир, риба та морепродукти, горіхи та сухофрукти, сир, морква, селера, капуста, огірки, свіжа зелень, а також у персиках, суниці, смородині. При вживанні будь-якого з цих продуктів та розрахунку необхідної кількості слід пам'ятати, що одночасно організм здатний прийняти не більше 500 мг кальцію. Для покращення засвоєння елемента слід уникати частого вживання чаю, какао, а також газованих напоїв, злаків з фітіном (вівсянки, манки), копчених, жирних та солоних страв, білого хліба. Прогулянки на свіжому повітріу сонячну погоду також допоможуть кальцію "прижитися" в організмі.

Приймаючи рішення про початок прийому препаратів, що містять кальцій, жінка повинна пам'ятати про те, що лікар може поставити діагноз «гіпокальцемія», ґрунтуючись на аналізі крові.

Незважаючи на велику різноманітність подібних засобів для вагітних, більшість із них погано засвоюються організмом.

• Глюконат кальцію - один із найпоширеніших препаратів, але саме з нього кальцій приймається організмом найгірше, оскільки в цьому монопрепараті немає вітаміну D.
• Карбонат кальцію – це комбіноване засіб. Його представниками є "Кальцій Д 3 Нікомед", "Компливит кальцій Д 3", "Кальцій Д 3" для вагітних, а також "Кальцій Актив". За рахунок поєднання з вітамінами D або C, а також мінеральними елементами, вони набагато ефективніше заповнюють дефіцит кальцію в організмі. Але жінкам, які мають проблеми із нирками, такі засоби протипоказані.
• Цитрат кальцію, наприклад "Кальцемін", також добре засвоюється організмом.
• Полівітамінні комплекси, куди входять солі кальцію.

Правила прийому препаратів, які містять кальцій

Дозування препарату має бути безпечним

Головним принципом прийому таких засобів є суворе дотримання приписів лікаря. Крім цього, слід пам'ятати про деякі важливі нюанси:

• Одноразова доза кальцію не повинна перевищувати 500 мг. Якщо гінеколог призначив велику концентрацію, прийом препарату слід розбити кілька разів протягом дня;
• засоби, що містять карбонат кальцію, необхідно приймати строго під час їжі, оскільки їм потрібен шлунковий сік;
• залізовмісні препарати приймають з інтервалом в 2-3 години щодо кальцій;
• слід забезпечити достатнє надходження до організму вітаміну D;
• краще з'їсти кальцію менше, ніж отримати надлишку. Те, що недоотримано з харчової добавки, може бути взято організмом із звичайної їжі;
• категорично протипоказаний прийом препаратів кальцію під час третього триместру вагітності;
• не можна вживати добавки з кальцієм жінкам, які мають серед діагнозів тяжкі порушення функціонування нирок, гіпервітаміноз вітаміну D, гемофілію, тромбофілію та інші порушення згортання крові, атеросклероз, гіперкальцемію, схильність до утворення тромбів;
• не слід поєднувати харчові добавки з кальцієм із застосуванням інших вітамінно-мінеральних комплексів, оскільки це може призвести до передозування речовини.

Кальцій під час вагітності відіграє дуже важливу роль. Брак цього хімічного елемента може негативно позначитися на формуванні майбутнього малюка та загальному самопочутті жінки. Тому всім майбутнім мама рекомендовано додатково приймати препарати, які містять хімічний елемент. Який кальцій пити під час вагітності? Який препарат вибрати? Чи можна обійтися без лікарських засобів?

Роль кальцію в організмі

Хімічний елементКальцій відноситься до групи макроелементів. В організмі вагітної жінки він виконує безліч важливих функцій, які забезпечують нормальний розвиток плода

Функції кальцію в перинатальний період:

• основний елемент для формування кісткової та хрящової тканинимайбутньої дитини;
• підтримує правильне функціонування опорно-рухового апарату жінки;
• бере участь у обміні холестерину;
• забезпечує нормальне протікання обміну жирних кислот;
• регулює скорочувальну здатність м'язової тканини;
• бере участь у процесі тромбоутворення та забезпечує нормальне перебіг процесу згортання крові;
• підтримує роботу нирок та виділювального апарату.

Кальцій необхідний нормального перебігу вагітності. Отже, необхідно контролювати його кількість в організмі.

Симптоми нестачі

Нестача кальцію при вагітності проявляється характерною симптоматикою:

• поява м'язових судом, особливо у нічний час;
• поява болів у кістках та суглобах;
• погіршення здоров'я зубів, розвиток карієсу;
• кістки стають крихкими, високий ризик розвитку переломів;
• у з'являються сліди;
• у жінки часто болить голова і навіть розвиваються мігрені;
• різка зміна рівня артеріального тиску;
• з'являються сильні набряки.

При діагностуванні у себе подібної симптоматики майбутня мама обов'язково має розповісти про це лікареві, який веде спостереження за вагітністю.

Він призначить додаткове обстеження, на основі якого буде визначено необхідність додатковий прийом лікарських препаратів.

Як кальцій надходить в організм

В організм вагітної жінки кальцій може надходити з їжею або спеціальних лікарських препаратів. Правильне збалансоване харчування здатне повністю задовольнити потреби майбутньої мамиу цьому макроелементі.

Не всі жінки можуть забезпечити собі різноманітну та якісну їжу, тому в період виношування дитини їм рекомендується додатково приймати мінеральні добавки до їжі.

Не варто замінювати кальцій із їжі медикаментами без призначень лікаря. Це пов'язано з тим, що з фармацевтичних препаратівКальцій дуже погано засвоюється організмом.

Крім цього, необхідно обмежити споживання продуктів, які знижують засвоєння цієї речовини. До них відносяться:

• какао;
• солодкі газовані напої;
• вівсяна каша;
• манка;
• жирна їжа;
• копченості;
• соління та консервація;
• білий хліб.

Медикаменти

Коли приймати додатковий кальцій під час вагітності визначає лікар після вивчення результатів аналізів та скарг майбутньої мами. Найчастіше призначають комбіновані препарати. Як правило, це полівітамінні комплекси, у складі яких є кальцій.

Приклади препаратів кальцію, дозволених для прийому під час вагітності:

• кальцій D3 нікомед;
• кальцій-сандоз форте;
• кальцій-актив;
• кальцемін;
• глюконат кальцію.

Найбільш бюджетним медикаментом із цього списку є глюконат кальцію. Однак він демонструє найгірше засвоєння елемента. Це пов'язано з відсутністю у його складі вітаміну Д, який активує цей процес.

Найкраще кальцій засвоюється із препарату Кальцемін. Кальцій Д3, сандоз або актив потребують обережності при прийомі жінками з проблемами у роботі нирок.

Увага! Який краще кальцій для вагітних може сказати лише лікар, ґрунтуючись на загальному анамнезі майбутньої мами.

Народні засоби, що поповнюють недолік

Крім харчування та лікарських препаратів, нестачу кальцію в організмі можна поповнити за допомогою народної рецептів.

Найпопулярнішим народним засобомвважається вживання перемеленої ячної шкаралупи. Для приготування потрібно взяти шкаралупу від кількох яєць. Підійдуть як курячі, так і перепелині яйця. Шкаралупу необхідно добре вимити і висушити. Потім її потрібно перемолоти у дрібнодисперсний порошок. Отриману суміш жінка повинна приймати по 1/2 чайної ложки протягом 14 днів.

Проте ефективність цього засобу не доведена. Тому перед вживанням обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем.

Іноді, майбутні мами вживають у їжу крейду. Але даний засібтак само немає доказів про користь для організму. Кальцій із таких продуктів засвоюється у дуже малих дозах.

Які продукти можуть поповнити недолік

Надходження кальцію в організм із продуктами харчування вважається найефективнішим. Як правило, такий елемент практично повністю засвоюється та виконує свої функції.

Продукти, що містять найбільша кількістькальцію:

• молоко;
• сир;
• усі сорти сиру;
• сметана;
• натуральний йогурт;
• салат;
• білокачанна капуста;
• стеблової та кореневої селера;
• інжир;
• курага;
• мигдаль;
• кунжут;
• соняшникове насіння;
• в'ялена риба;
• консервована риба.

Лідируючі позиції щодо вмісту даного елемента займають молочні та кисломолочні продукти. Вагітна повинна регулярно включати їх у свій раціон.

Надмірне споживання продуктів підвищує навантаження на нирки. Отже, жінкам з патологіями видільної системи варто їсти їх в обмеженій кількості.

Денна норма

У період виношування дитини добова потребау кальції зростає. Майбутній мамі потрібно до 1500 мг цього елемента на добу.

З цієї кількості 300 мг щодня повинні надходити в організм малюка, що розвивається.

Для кращого засвоєння кальцію необхідно дотримуватись наступних правил:

• одноразова доза не повинна перевищувати 500 мг;
• додаткові медикаменти приймаються лише разом із прийомом їжі;
• не можна приймати кальцій разом із залізом;
• на фоні прийому кальцію обов'язково додатково приймати вітамін Д;
• не можна допускати надлишок речовини в організмі;
• не можна приймати цей елемент в останній триместр перинатального періоду.

Увага! Необхідно обов'язково уточнити лікаря, на якому терміні обов'язково приймати кальцій при вагітності.

Кальції – найважливіший макроелемент людського організму. Виношування дитини потребує її достатньої кількості. Що приймати як джерело кальцію при вагітності зможе визначити лікар.

Майбутня мама повинна дотримуватись правил збалансованого харчування і тоді не виникне потреби у прийомі лікарських засобів.

Пізнавальне відео: кальцій при вагітності

Баланс вітамінів та мікроелементів в організмі майбутньої мами – запорука її гарного самопочуття та здоров'я малюка. Нестача будь-якого мінералу призводить до небажаних і часом небезпечним наслідкам. Особливо це стосується кальцію (Ca) – будівельного матеріалу для кісток, зубів, ферментів та гормонів.

Для профілактики недостатнього надходження цього мікроелементу та його поганого засвоєнняорганізмом майбутнім мамам нерідко призначають препарати кальцію. У яких випадках вони показані, чи не зашкодять плоду? Чи варто їх приймати, чи краще замінити на продукти харчування, багаті на кальцій?

Навіщо вагітним потрібен кальцій, чим небезпечний його недолік?

В організмі майбутньої матері кальцій для вагітних виконує подвійну роботу. Він оберігає плід від рахіту, а мати – від крихкості кісток та стресів, принагідно нейтралізує наслідки поганої екології.

Якщо в жіночий організм він потрапляє в недостатню кількість, плід забирає його з опорно-рухового апарату мами. Це веде до остеопорозу – зниження густини кісток.

Навіщо плоду необхідний кальцій? Для формування кісткової та нервової систем, розвитку органів чуття, м'язових волокон. Завдяки кальцію у малюка ростуть нігті на пальцях, розвивається кровоносне русло, готуються до повноцінної роботи серце та нирки.

Майбутній мамі Ca допомагає зберігати спокій при стресових ситуаціях, дозволяє знизити ризик передчасного розродження та кровотеч при пологах. Кальцій регулює роботу м'язових волокон, у тому числі серця, матки, що важливо при сутичках. Мікроелемент відповідає за згортання крові, нормальну функцію нирок, відіграє велику роль у перші тижні після зачаття. Його достатня кількість знижує ймовірність алергічних проявів з боку шкіри та дихальної системи.

Нестача кальцію відзначається у кожної другої жінки, яка готується до материнства. Особливо небезпечний такий стан з 12 тижнів, коли плід починає активно зростати та розвиватися. З кожним днем ​​дитині потрібно більше кальцію, що відбивається на мінеральному обміні в організмі майбутньої мами.

При кальцієвому голоді загальний станвагітної погіршується: спостерігається слабкість, почастішання серцебиття, змінюються показники крові. Страждає і плід: можуть статися затримки у його фізичному та розумовому розвитку.

Добова норма вживання кальцію для вагітних, симптоми його нестачі в організмі

Яка добова норма споживання кальцію жіночим організмом? З 19 до 50 років йому потрібно 1000 мг Ca на добу. З моменту зачаття щоденна доза зростає на 50% та становить 1500 мг. Через плацентарний бар'єр щодня проходить близько 300 міліграм мінералу. Мамі, що годує, потрібно не менше 2000 мг.

Втрати Ca при вагітності можливі при частих сечовипусканнях, порушення мінерального обміну. Кальцієвий голод частіше зустрічається у білошкірих і світлооких жінок, які палять майбутніх мам, а також тих, хто обмежений у русі. Гіпокальціємія супроводжується такими ознаками:

• ламкістю нігтів;
• судомами у м'язах литок ніг у нічний час (докладніше у статті: судоми при вагітності у м'язах литок ніг);
• сухістю, лущенням шкірних покривів;
• зміною харчових звичок (наприклад, бажання є крейда);
• відчуттям «мурашок» по тілу;
• відсутністю блиску, еластичності волосся;
• крихкістю кісток.

Якщо не вжити заходів та не підняти рівень кальцію, вагітна може зіткнутися з:

• випадання волосся;
• гестоз;
• сильними проявами токсикозу;
• карієсом, швидким руйнуванням зубів;
• тахікардією;
• передчасними пологами;
• слабкою родовою діяльністю.

Відкоригувати баланс мікроелемента в організмі дуже важливо. У цьому допоможе лікар, який призначить спеціальну дієту та лікарські препарати.

Діагностичні дослідження

Нестача кальцію або гіпокальціємію підтверджує біохімія крові. Цей аналіз вагітним роблять часто, тому діагностика недоліку Ca не становить труднощів.

Якщо за результатами аналізів лікар не акцентував увагу на нестачі мікроелемента і не призначив підтримуючої терапії, то показники крові в нормі.

Однак якщо майбутня мама помічає у себе симптоми нестачі кальцію, слід сказати про це лікарю і попросити поради, як бути в такій ситуації. Лікар може призначити вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних, біодобавки з кальцієм, розробити корисне та поживне меню.

Продукти харчування, багаті на кальцій, показані при вагітності

Рівень кальцію багато в чому залежить від того, наскільки різноманітним та збалансованим є раціон майбутньої мами. Існують продукти, які заважають засвоєнню Ca і навіть прискорюють його втрату організмом. Це борошняні вироби (білий хліб, макарони, здоба), висівки, манна каша, кава, шпинат, солодкі газовані напої. Багато хто з них слід виключити з раціону і через високу калорійність.

Заповнити дефіцит кальцію майбутній мамі допоможуть продукти, що містять його:

• молочні та кисломолочні продукти;
• курячі яйця;
• петрушка, селера, червона квасоля (кальцій рослинного походження);
• морепродукти та риба (тріска, сьомга);
• білокачанна капуста, броколі;
• мигдальний горіх;
• кунжутну олію;
• інжир.

Жінкам важливо з перших днів вагітності щодня випивати по склянці молока, йогурту або кислого молока, з'їдати бутерброд із сиром і 150 г сиру. Замість білого хліба краще вибрати зерновий, а для перекушування носити з собою горішки. У цьому випадку можна нормалізувати дисбаланс кальцію в організмі, що допоможе під час пологів.

Вітаміни та інші препарати, які призначаються при нестачі кальцію у вагітних

Поряд із правильним раціоном, у профілактичних цілях рекомендовано вживання натурального препарату кальцію. Підбір виду засобу та тривалість його застосування відбувається індивідуально за допомогою лікаря.

• Монопрепарати із солями кальцію. Це глюконат або кальцію цитрат, Кальцій Сандоз. Форте. Доведено, що цитрат засвоюється краще, ніж карбонат кальцію. Після його використання відзначається швидкий ріствмісту кальцію в крові. Карбонат знижує кислотність шлунка, що загрожує кольками і запорами.
• Полівітаміни. Це Елевіт, Вітрум Пренатал та інші комплекси. За один раз організм засвоює не більше 500 мл мікроелементу, тому добову дозузазвичай розподіляють кілька прийомів.
• Комбіновані засоби (з вітаміном D та мінеральним комплексом). Це таблетки Кальцій D3 Нікомед, Кальцемін, Вітрум-Кальцій-D3 (рекомендуємо прочитати: Кальцемін: інструкція із застосування для вагітних).

При призначенні комплексу або препарату з кальцієм лікар враховує добовий раціон майбутньої мами та всі медикаменти, які вона вживає. Підбір дозування ведеться з урахуванням того, що вагітною не можна приймати більше 600 МО вітаміну D3 та 1500 мл Ca протягом доби. Підвищена доза не принесе користі мамі та буде токсичною для дитини.

Як правильно приймати препарати із кальцієм, скільки їх потрібно пити?

Перед використанням препаратів кальцію важливо обов'язково ознайомитись з інструкцією та схемою прийому, яку призначив лікар. Як правило, їх призначають з 20-28 до 35 тижнів вагітності. При нестачі мінералів у жіночому організмілікар може ухвалити рішення про призначення кальцію на більш ранньому терміні. Вживання препарату на останньому місяці третього триместру може призвести до передчасного окостеніння голови плода, що створить труднощі під час пологів та спровокує розрив родових шляхів.

Скільки часу вагітній слід пити препарати із вмістом кальцію? Якщо немає інших рекомендацій лікаря, їх п'ють упродовж місяця. Таблетки приймають під час їжі, запиваючи половиною склянки води чи молока. Кратність застосування – 2-3 рази на добу залежно від того, що йдеться в інструкції із застосування.

Під час використання коштів враховують, що не всі мікроелементи можуть ефективно взаємодіяти один з одним. Бажано, щоб використання кальцію йшло паралельно із прийомом вітаміну D3, для чого розроблені спеціальні комплекси. Також кращому засвоєнню кальцію сприяють вітаміни С та В12.

У кальцію та заліза погана сумісність – вони заважають один одному правильно засвоюватися. Між використанням препаратів слід пройти 2 години, відмовлятися від прийому навіть одного з них не треба. Проносні та сечогінні засоби також варто приймати з обережністю (див. також: чи можна вагітним застосовувати сечогінні таблетки?). Якщо майбутня мати приймає антибіотики, потрібно попередити про це лікаря. Наприклад, кальцій послаблює ефект від тетрацикліну. Будь-яке поєднання препаратів кальцію з іншими медикаментами (особливо проносними та сечогінними) слід також обговорити з лікарем.

Протипоказання та можливі побічні реакції у вагітних, передозування

Кожен із препаратів кальцію має свої обмеження щодо прийому. Протипоказання:

• непереносимість компонентів;
• каміння та пісок у нирках;
• надлишок Ca та вітаміну D3 в організмі;
• фенілкетонурія;
• ризик переривання вагітності;
• захворювання травного тракту;
• надлишкова секреція паращитовидних залоз.

Серед побічних реакційна препарати найчастіше відзначають свербіж шкіри, порушення травлення, запаморочення, судоми. У цьому випадку прийом скасовують, підбирають дієту чи ліки-замінники.

При передозуванні розвивається гіперкальціємія – небезпечний для мами та малюка стан. Воно прискорює старіння плаценти, супроводжується мігренями, порушенням серцебиття у жінки, почастішанням сечовипускань (рекомендуємо прочитати: причини частого сечовипускання при вагітності жінок). Плід при цьому розвивається неправильно, що загрожує виникненням розумових та фізичних відхилень. Щоб уникнути негативного впливу передозування на здоров'я вагітної показано активоване вугіллята промивання шлунка.

При правильному харчуванніДостатнє перебування на сонці в ранкові та вечірні години, відсутність порушення мінерального обміну та ризику гестозу майбутня мама цілком може обійтися без кальцію в таблетках. Проте коли останній триместр посідає осінньо-зимовий період, здоров'я неідеально, фізична активність знижена, слід проконсультуватися з лікарем щодо прийому додаткових комплексів. Не обійтися без них і за дефіциту кальцію, який важливо вчасно виявити та усунути.

Вагітним жінкам обов'язково потрібно включати до свого раціону продукти, що містять кальцій, адже його дефіцит може викликати безліч проблем зі здоров'ям, як у майбутньої матері, так і у малюка. Адже всі ми знаємо, що кальцій формує кісткову тканину, волосся, зуби і навіть бере участь у функціонуванні серцево-судинної та нервової системи. Нестача кальцію в організмі вагітної може призвести до вроджених патологій плода.

Якщо вагітній жінці не вистачає кальцію в організмі, то вона це, безперечно, відчує на собі. Недолік цього мікроелемента позначиться таким чином:

• Нігті почнуть весь час ламатися і сильно шаруватись.
• Погіршиться стан зубів, розвинеться карієс.
• Волосся стане сухим, ламким і тьмяним, а кінчики стануть сильно посіченими.
• на пізньому термінівагітності через нестачу кальцію можуть з'явитися судоми в ногах і в м'язах інших частин тіла, що загрожує передчасними пологами та іншими з цим пов'язаними проблемами.

У період вагітності жінка вдвічі більше потребує кальцію, адже за рахунок цього мікроелемента формується скелет і внутрішні органиплоду. Однак надміру приймати кальцій теж не можна. Щоб дізнатися про дозування кальцію при вагітності, потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем. Він дасть слушні рекомендації щодо того, скільки і який кальцій приймати при вагітності.

Чим заповнити нестачу кальцію під час вагітності?

Насамперед, кожній майбутній мамі необхідно спланувати свій раціон так, щоб до нього входили продукти харчування, в яких міститься кальцій. До списку цих продуктів належать:

• Печінка тріски.
• Риба.
• Яйця.
• Риб'ячий жир.
• Капуста.
• Житній хліб.
• Петрушка.
• Селера.
• Смородина.
• Полуниця.
• Горіхи.
• Черешня.
• Кисломолочні продукти.
• Молоко.

Проте повністю заповнити потребу організму кальцію лише продуктами харчування неможливо. Потрібно обов'язково приймати додаткові таблетки кальцію під час вагітності. У процесі виношування дитини майбутній мамі потрібно споживати 1500 міліграм кальцію.

Препарати кальцію при вагітності

У цьому розділі ми перерахуємо, які препарати кальцію при вагітності найчастіше призначаються лікарями:

1. Глюконат кальцію при вагітності, що випускається у таблетках та ін'єкціях. Його вживають майбутні мами, як правило, з 14 тижнів вагітності.
2. Карбонат кальцію д3 при вагітності – препарат, який найкраще засвоюється організмом вагітної жінки ще й тому, що в ньому, крім кальцію, міститься і вітамін Д. згідно з інструкцією, кальцій д3 при вагітності потрібно приймати тричі на день по одній таблетці за один прийом . Кожну таблетку слід запивати велику кількість рідини. Є два препарати д3 кальцію, які можна купити в аптеці:

• Кальцій «Нікомед» при вагітності, що випускається у вигляді жувальних пігулок.
• Кальцій «Компливіт» при вагітності – комплексний вітамінний комплекс, який не зашкодить здоров'ю майбутньої мами

1. Цитрат кальцію – в одній таблетці цього препарату міститься лише 250 мг кальцію, тому його потрібно приймати 6 разів на день. Бажано після кожного прийому їжі. Згідно з відгуками, цитрат кальцію при вагітності найкраще підходить майбутнім мамам. Він продається в аптеці під назвою "Кальцемін".

Застосування кальцію при вагітності

Ми виділили кілька основних правил, яких слід дотримуватись майбутнім мамам, якщо вони вирішили пити кальцій при вагітності:

• Не можна пити більше однієї таблетки за прийом, якщо вона містить 500 мг кальцію. Якщо ви приймаєте препарат у такому дозуванні, вам потрібно тричі пити кальцій протягом дня, оскільки норма кальцію при вагітності – 1500 мг.
• Приймайте кальцію або під час їжі або порожній шлунок.
• Після пологів потрібно дуже обережно приймати препарати д3 кальцію, тому що він у надлишку він накопичуватиметься в організмі і може потрапити в грудне молоко.
• Після пологів в жодному разі не можна припиняти прийом кальцію.

Якщо не дотримуватися вищеперелічених правил, то:

• Кальцій у надлишку почне відкладатися у плаценті, що порушуватиме правильний плодово-плацентарний кровотік.
• Кістки дитини втратить свою еластичність і будуть сильно твердими, що ускладнить процес розродження.

Протипоказання до застосування кальцію при вагітності

Обов'язково запитайте свого лікаря, чи можна кальцій при вагітності вживати саме вам, адже є кілька протипоказань, за наявності яких кальцій приймати не можна. До цих протипоказань відносяться:

• Якщо у вас є алергія на компонент препаратів кальцію.
• Вам діагностовано гіперпаратиреоз.
• Є злоякісні пухлинив організмі.
• Має місце бути хронічна діарея.
• Розвинений атеросклероз.
• Діагностовано ниркову недостатність.

Пам'ятайте, що від вас, як від майбутньої мами, повністю залежить здоров'я та самопочуття дитини внутрішньоутробно. Важливо не лише приймати кальцій, а й збалансовано харчуватися, гуляти на свіжому повітрі, більше відпочивати та не нервувати. Бережіть себе та свого малюка.

Відео: «Навіщо потрібний кальцій при вагітності»

Брак кальцію при вагітності зустрічається практично у кожної другої жінки. Починаючи з 12-13 тижня, плід стрімко розвивається і з кожним днем ​​потребує більшої кількості кальцію, що природно впливає на показники мінерального обміну вагітної.

При нестачі кальцію під час вагітності загальний стан майбутньої мами погіршується, а недостатнє надходження мінералу в організм плода може спричинити затримку внутрішньоутробного розвитку.

Брак кальцію при вагітності. Як це проявляється?

Кальцій – речовина, у вступі якої вагітна потребує щодня. Незважаючи на те, що як депо кальцію виступає кісткова тканина, дорослій людині цей мінерал неможливо накопичити «про запас», тому його надлишок виводиться із сечею. Це стосується лише надходження кальцію з їжею, оскільки додатковий прийом мінеральних комплексів все ж таки може спровокувати гіперкальціємію – надлишок кальцію в організмі.

Чи входять до раціону вагітної продукти, багаті кальцієм, чи ні – не важливо, плід потребує нової порції цього мінералу щодня. При нестачі кальцію в період вагітності в хід йдуть усі стратегічні запаси мінералу, що зберігаються у кістках. Таке «вимивання» кальцію з кісток негативно відбивається на стані здоров'я жінки.

ВАЖЛИВО!Для засвоєння кальцію необхідний вітамін «Д» (кальциферол), який надходить із їжею, або утворюється в організмі під дією сонячних (ультрафіолетових) променів. Саме тому вагітним радять, якнайбільше гуляти на свіжому повітрі.

Основні прояви нестачі кальцію (гіпокальціємії) у гестаційний період:

• Погіршення стану шкіри, нігтів та волосся
• Надмірна дратівливість, безсоння
• Поява вогнищ карієсу, руйнування зубів
• Захворювання опорно-рухового апарату, підвищена ламкість кісток
• Блювота, нудота на ранніх термінах
• Ускладнений перебіг пологів (слабкість пологової діяльності, передчасні пологи)
• Розвиток важкого та небезпечного стану – прееклампсії (підвищення артеріального тиску, набряки, білок у сечі)
• Судоми у литкових м'язах

Нестача кальцію при вагітності може виявлятися як бажанням з'їсти шматочок крейди, так і почастішанням випадків. простудних захворювань- Все індивідуально.

Брак кальцію при вагітності. Що робити?

Норма кальцію в жінок.

Перш ніж говорити про наявність гіпокальціємії у вагітної, необхідно знати, в якій кількості кальцій має щодня надходити до організму. Отже, для дорослої людини щоденна норма цього мінералу становить 1000 мг, під час вагітності збільшуючись до 1500 мг. Враховуючи втрати кальцію з молоком під час лактації, організм матері-годувальниці потребує 2000 мг мікроелементу щодня.

Звернути увагу на раціон харчування.

Зважаючи на те, що мінеральні комплекси ефективні далеко не на 100%, при нестачі кальцію вагітної рекомендовано налагодити своє харчування. Це означає, що повсякденний раціон майбутньої мами повинен включати продукти, багаті на цей мінерал.

Що б покрити добову нормукальцію, достатньо включити у свій щоденний раціон 1 склянку молока, 50 г твердого сиру і 200 г сиру.

ВАЖЛИВО!Деякі продукти перешкоджають всмоктуванню кальцію. При нестачі цього мінералу під час вагітності слід обмежити вживання овочів, багатих на щавлеву кислоту (шпинат, щавель), борошняних та кондитерських виробів з високим змістомжиру, а також солодкого газування, чаю, кави та шоколаду.

Почати прем кальцію в таблетках.

Найкраще засвоюється той кальцій, який надходить до організму вагітної з їжею. Якщо скоригувати гіпокальціємію за допомогою харчування не вдається, лікар призначає прийом мінеральних комплексів або препаратів кальцію. Як правило, до складу таких лікарських засобів входять магній, фосфор та вітамін «Д», які сприяють нормалізації мінерального обміну.

Організм не може засвоїти більше ніж 500 мг кальцію за один прийом, тому добову дозу мінералу розбивають на кілька прийомів.

ВАЖЛИВО!При нестачі кальцію під час вагітності прийом великих доз мінералу може призвести до неприємним наслідкам. Гіперкальціємія - надлишок кальцію в крові, не тільки негативно впливає на роботу серцево-судинної системи, але і є причиною утворення кальцифікатів у плаценті, які порушують матково-плодово-плацентарний кровотік.

Препарати кальцію не належать до біологічно активних добавок! Призначення тієї чи іншої мінерального комплексу здійснює лікар. Неконтрольований прийом кальцію під час вагітності дуже небезпечний і може вплинути на перебіг пологів та подальший розвиток дитини.

Які продукти корисні при нестачі кальцію під час вагітності?

Нестача кальцію при вагітності не загрожує майбутнім мамам, в раціоні яких присутні такі продукти:

• молочні продукти з низьким вмістом жиру (молоко, сир, йогурт, кефір);
• овочі (броколі, білокачанна капуста, зелень, квасоля тощо);
• горіхи (лідер за вмістом кальцію – мигдаль);
• яйця курячі;
• морська риба (семга, лосось, тріска – джерела вітаміну «Д»).

При перших ознаках нестачі кальцію під час вагітності слід звернутися до лікаря. Якщо ви помітили, що волосся і нігті стали ламкими, шкіра суха, а судоми в литкових м'язах - звичною справою, вам необхідно терміново проконсультуватися з цього приводу зі своїм акушером-гінекологом. Своєчасна корекція мінерального обміну допоможе зберегти здоров'я мамі та дитині.