Як правильно забинтувати кисть марлевим бинтом. Вчимося правильно налагоджувати еластичний бинт на зап'ястя Як зав'язати еластичний бинт на руку

У житті важливо знати, як накласти еластичний бинт на зап'ястя. Зчленування кисті та передпліччя - найбільш травмована частина тіла. Удар може статися при заняттях спортом або в домашніх умовах. Еластичний бинт дає можливість запобігти можливим ушкодженням від спортивних навантажень, а також зменшити больові прояви, якщо відбулося травмування суглоба. Правильне перев'язування сприяє швидкому загоєнню сполучної та м'язової тканин. Навколишнім необхідно вміти виконувати перев'язки, тому що від грамотної техніки виконання залежить подальша рухова активність кисті руки.

Для чого потрібно?

Еластичні бинти корисні при різних хворобахта патологічних станах зап'ястя, де необхідне фіксування та компресійний вплив. Причини, коли компресійна пов'язка необхідна:

• розтягнення чи вивихи;
• реабілітаційний період після проведення хірургічного втручанняна суглобі;
• зняття напруги в променево-зап'ястковому з'єднанні;
• усунення больових відчуттівруки;
• зменшення набряклості;
• профілактичні заходи при тромбозі

Туга фіксація корисна завдяки помірній компресії зап'ястя і використовується при наступних захворюваннях:

• Розтягування. Проявами мікророзривів сухожильних тканин променево-зап'ясткового суглоба служить припухлість і болючі відчуття. Перев'язка еластичним бинтом при розтягуванні орієнтована фіксування суглобових структур у певному положенні, обмеження рухів, зменшення запалення.
• Перелом Колеса. Необхідна іммобілізація пошкодженої верхньої кінцівки. Фіксацію виконують за допомогою шини або лангетки, яку накладають на травмовану руку. Пристосування кріплять, використовуючи еластичний бинт. Забезпечується надійне фіксування, тривалий час зберігається охайний зовнішній вигляд.
• Варикоз верхніх кінцівок. Необхідно накладати еластичний бинт з метою запобігання прогресу захворювання.
• Вивихи. Використовують смужку еластичної тканини, щоб зафіксувати пензель. У цьому випадку пацієнт не може здійснювати різкі рухи пензлем у зв'язку з чим зменшується біль у зап'ясті, відбувається загоєння м'язів та сполучних волокон. Бінт можна знімати та наносити спеціальні лікарські засоби- Крему, гелі, мазі.

Загальні правила

Еластичний бинт виготовляють із бавовни. Відріз тканини являє собою стрічку в яку вплетені гумові, лайкрові та поліестрові нитки. Переваги цього виробу такі:

• Дозволяє перебинтувати зап'ясток кілька разів.
• Має стійкість до деформування.
• Пацієнт самостійно може замотати травмовану кінцівку та виконувати наступні перев'язки.
• Існує можливість комплексної терапіїз використанням гелів, аплікацій чи компресів.
• Одна перев'язка самофіксуючим бинтом дорівнює 20 бинтуванням аналогами.

Щоб правильно накласти медичний виріб, необхідно:

• Взяти смужку, що розтягується, довжиною 100 см.
• Починають із найтоншого місця без набряку.
• Кожен тур еластичної стрічки фіксуватиме під кутом 25-30 градусів.
• Щоб уникнути складок, необхідно бинтувати рівномірно натягуючи тканину.
• Наступні оберти повинні перекривати шар нижче.
• Між шарами виключити наявність просвітів.
• Для фіксації зап'ясткового суглоба необхідно перебинтувати пальці верхньої кінцівки і піднімаючись закінчити маніпуляцію на середині передпліччя.

Перш ніж забинтувати пошкодження променево-зап'ясткового суглоба, потрібні навички та вміння. Тому доведеться трохи попрактикуватись.

Еластичні бинти незамінні у побуті та спорті. Вони не лише дозволяють попередити можливі травмивід спортивних навантажень, а також зняти больовий симптом, коли травма вже трапилася. Правильне бинтування сприяє швидкому загоєнню тканин та відновленню м'язів. У житті корисно знати, як накласти еластичний бинт на різні ділянки тіла.

Як накласти еластичний бинт на коліно?

Травми коліна належать до одним із найчастіших. При виникненні болючих відчуттів, припухлості потрібно обмежити рухливість коліна, щоб запобігти подальшій поразці суглобів. Еластичний бинт можна накласти самостійно або за допомогою іншої людини.

При накладанні еластичного бинта використовуються два різновиди черепашої пов'язки:

• схожа, коли перші два обороти бинта накладаються нижче суглоба, а наступні – вище, поступово зближуючись до центру;
• пов'язка, що розходиться, починається від центру суглоба, з кожним оборотом відходить почергово в сторони.

Знання про те, як накласти еластичний бинт, закріплюється практикою.

При накладанні еластичного бинта потрібно подбати, щоб пов'язка надмірно не стискала шкіру, але при цьому щільно прилягала до області суглоба.

Як накласти еластичний бинт на зап'ястя?

Для накладання пов'язки підходить еластичний бинт довжиною до 2 м. Для фіксації використовуються скоби, які зазвичай у комплекті, якщо їх немає – підійде шпилька.

Техніка бинтування включає такі дії:

• початок перших турів посідає зап'ястя;
• послідовно обороти підходять до долоні;
• по долоні через великий та вказівний пальці проходить один оберт;
• від зап'ястя знову проходить виток по долоні, обертаючи її ребро і повертаючись до зап'ястя;
• після кількох проходів по долоні бинт проходить кілька разів по зап'ястю і кріпиться скобами.

Пальці при цьому не повинні німіти і набувати неприродного відтінку. Внаслідок правильного виконання зменшуються хворобливі відчуття, відчувається тепло.

І рветесь у бій. Але перш ніж одягати рукавички, ви повинні убезпечити свої кисті та пальці. Для цього використовуються спеціальні бинти. Бінти будуть першим шаром вашого захисту рук. Бінти щільно фіксують ваше зап'ястя, кістки пальців та кисті, підтримують їх у певному положенні, надаючи найбільш компактної та зручної форми.

У продажу поширені два види боксерських бинтів: еластичні та матер'яні. Еластичні бинти ідеально повторюють ваш контур рук та краще фіксують. Але ними дуже легко перетягнути кисть, тим самим порушити струм крові. Тому оптимальним вибором будуть все-таки матер'яні. Найчастіше кікбоксери самі собі бинтують руки. При бинтуванні потрібно враховувати, що стрічка не повинна сильно стягувати кисть у розтисненому положенні, але при цьому добре стискати в положенні стислого кулака.

Розглянемо докладно два основні способи бинтування рук: «простий» та «просунутий». Описувати словами не бачу сенсу, з картинок зрозуміліше буде.

Перевага «простого» способу у швидкості та легкому запам'ятовуванні, тому точно підійде для новачків.

На малюнку зображено "простий" спосіб бинтування рук.

Для тих, хто хоче серйозно займатися кікбоксингом, краще одразу навчитися бинтувати руки в просунутий спосіб.

На фото зображено поетапне бинтування рук просунутим способом.

Насправді способів бинтування кистей безліч і з розвитком вашого професіоналізму в кікбоксингу, ви підберете для себе найоптимальніший і зручний. Головне, щоб руки залишалися неушкодженими!

У професійних бійців цією операцією займається помічник, який використовує складніші способи бинтування. Часто у своїй використовується медичний бинт. Щоб досягти високої якості виконання, він обклеюється смужками медичного пластиру шириною від 8 мм до 20 мм і різної довжини. Така аплікація дозволяє утримувати сусідні витки бинта на місці протягом 12 раундів.

За старих часів боксери дуже часто отримували травми зап'ясть, рук і пальців. Доходило до того, що спортсмени більше не могли займатися своєю улюбленою справою та залишали великий спорт. Медики частково вирішили цю проблему, створивши еластичні бинти для боксу, якими перемотують руки, щоб уникнути серйозних проблем із суглобами кистів.

За старих часів боксери дуже часто одержують травми зап'ясть, рук і пальців. Доходило до того, що спортсмени більше не могли займатися своєю улюбленою справою і залишали великий спорт. Медики частково вирішили цю проблему, створивши еластичні бинти для боксу, якими перемотують руки, щоб уникнути серйозних проблем скистяними суглобами.

Сучасні бинти (5-6 метрів завдовжки) фіксують суглоби пальців в одну лінію, тим самим надаючи удару додаткову силу. Також вони вбирають піт, збільшуючи строк придатності рукавичок, що важливо для боксерів при інтенсивних тренуваннях. Начинки вбирають піт, а потім начинки рукавичок сильно тверднуть і боксувати стає незручно і некомфортно.

Також бінт закріплює великий палець до кулака, що знижує можливість отримати розтяг або тріщину. Дуже важливо, що він захищає кістки, запобігаючи перелому першої п'ясної кістки, який вважається професійною травмою боксерів.

Кожен боксер або тренер може використовувати різні методи обмотки рук. Кожен з них має свої особливості: один забезпечує хорошу фіксацію зап'ястя, інший - відмінно захищає «кісточки».

Іноді навіть один шар матеріалу, намотаний на руку, забезпечує захист і стабільне положення руки в рукавичці.

Варто знати, поділяють боксерські бинти на професійні (більше чотирьох метрів) і аматорські (понад два метри, але рекомендують два з половиною метри).

В основному всі бинти раніше виробляли з натурального матеріалу - бавовни, так як він чудово кріпив руку.

Ми розглянемо два найпопулярніші варіанти обмотки рук еластичними боксерськими бинтами.

Як правильно бинтувати руки: перший варіант

Простий спосіб

Основна перевага даного способу бинтування рук у боксі в швидкості легкості запам'ятовування.

- Помістіть у петлю бинта ваш великий палецьі протягніть його через внутрішній бік пензля, починаючи від великого пальця.

Оберніть бинт навколо зап'ястя приблизно 2-3 рази.

Боксерський бинт повинен щільно і чітко облягатина обернених частинах, без жодних складок.

Пустіть бинт по внутрішній стороні. Знову-таки обмотайте кисті рук таким чином, щоб закріпити суглоби пальців.

Начиніть бинтувати пальці по черзі, спочатку провівши боксерський бинт між мізинцем та сусіднім пальцем.

Оберніть бинт навколо зап'ястя, а вже потім навколо великого пальця двічі, з обох боків.

Перекрутіть боксерський бинт навколо внутрішньої сторонируки між вказівним та великим пальцем у вигляді «вісімки».

Частина бинту, що залишилася, повинна бути обмоткою для зап'ястя.

- Наприкінці зафіксуйте її липучкою. Таким чином, бинт міцно облягатиме руку.

Як правильно бинтувати руки: другий варіант

«Хрест»

Цей спосіб важчий, але дає ряд переваг, перед простим.

Наприклад, він захищає від травмування ударно-п'ясткові суглоби пальців руки, так як дозволяє стягнути спочатку кожен суглоб окремо і сильніше стискає кулак. Професійні боксери частіше користуються ним, так як удари стають жорсткішими і сильнішими. У такий спосіб намотували бінти в Радянському Союзі.

Бинтами користуються як боксери, а й бійці змішаного стилю. Як правильно намотувати бинти розповідає відомий міксфайтер Михайло Малютін.

джерело: «Радянський спорт»

Напередодні аж ніяк не ліричних зіткнень 14 грудня наш колумніст дає напуття спортсменам. 08.12.2019 12:00 ММА Кушанашвілі Отар

Виставкові матчі НХЛ у Росії не потрібні. Що обговорювали керівники клубів КХЛ У середу у Музеї хокею відбулася нарада з керівниками клубів КХЛ. Обговорювалися нюанси запровадження з наступного сезону «стелі» та «підлоги» зарплат, а також інші нагальні питання. 11.12.2019 22:00 Хокей Домрачов Владислав

Шанс від Стефаноса. Циципас зберіг Медведєву можливість вийти до півфіналу У другому турі групового раунду Стефанос Ціціпас розгромив Олександра Звєрєва та гарантував собі вихід у плей-офф. А заразом – зберіг шанси на півфінал для нашого Данила Медведєва. 14.11.2019 20:30 Теніс Мисін Микола

Медаль – бронза, а Миронова – золото. Росіянка – третя у спринті у Хохфільцені Світлана Миронова вперше у кар'єрі здобула особисту медаль на Кубку світу. У спринтерських перегонах другого етапу в австрійському Хохфільцені вона з одним промахом показала третій результат. 13.12.2019 15:45 Біатлон Мисин Микола

Знову даємо всім фору за хвилину. У жіночій естафеті Росія – лише п'ята Завершено стартовий етап Кубка світу в Естерсунді. У його останніх перегонах четвірка російських біатлоністок фінішувала на п'ятому місці. 08.12.2019 19:15 Біатлон Тігай Лев

Привіт, друзі. Як бинтувати зап'ястя боксеру? Як це робити при різних травмах зап'ястя? Які бинти при цьому потрібні?

Перев'язки для бійців

Якщо у боксера чи представника іншої бойової дисципліни маленькі кисті, йому потрібно щонайменше 4,5 м еластичних. Можна використовувати не щільні напівеластичні бинти. Бінти рукавички в даному випадку не підходять. Вона не гарантує належного рівня підтримки.

Як правильно бинтувати зап'ястя еластичним бинтом, наведено далі:

1. Великий палець (БП) просочується в петлю. Намотування слід за зовнішньою зоною кисті.

При стисканні кулака бинтівка має ущільнюватися.

При намотуванні на внутрішню частину кисті виріб при стисканні кулака розв'яжеться. Прийде під час тренування відволікатися на перев'язку.

1. Потрійний оборот по колу зап'ястя.

Цей спосіб підтримує зап'ястя. Якщо у вас великі руки, А довжина бинтів скромна, можна застосувати лише подвійний оборот.

У деяких бійців перемотування зап'ястя злегка вільне. Це дозволяє зручніше атакувати хуками та аперкотами.

1. Потрійний оберт по колу кисті.

Бинтується коло долоні. Обов'язково потрібно обмотати кісточки.

Потрібно повернутися до ключової точки – основа БП.

1. Ікси на зовнішній зоні пензля. Їх має вийти три. Бінт проходить між пальцями та перетинається на зовнішній зоні. Вона підтримує кісточки - вони підтягуються один до одного, але при цьому тримаються на дистанції. Вони не повинні наскочити один на одного, інакше вийдуть переломи.

Обмотка слідує між безіменним пальцем (БП1) і мізинцем (М).

Обмотується зовнішня частина кисті.

Бінт слід до основи кисті. Він утворює на зовнішній зоні кисті "Х".

Повернення до основи БП.

Бінт йде між БП1 та середніми пальцями (СП).

Утворюється другий «Ікс»

Повернення до основи БП. Бінт мотається між СП та вказівним пальцем(УП).

Вийшов заключний "Ікс". У всіх пальців чудовий поділ.

Завершується обмотка біля основи БП.

1. По колу БП.

Навколо нього потрібно обернути бинт один раз.

Опускайтеся у зовнішній зоні кисті.

1. БП замикається.

Потрібно обернути бинт довкола БП, але не повністю.

Потрібно зупинитися на долоні. Це гарант безпеки БП та щільного утримання бинтівки.

1. Потрійний оборот по колу кістяків.

Це основний алгоритм у такій задачі, як бинтувати зап'ястя еластичним бинтом. Якщо після закінчення процедури залишилися його надлишки, можна влаштувати 2-3 Ікса на зовнішності поверхні кисті.

Еластична пов'язка на зап'ясті не повинна бути дуже щільною. В іншому випадку рука просто не поміститься в рукавичку.

Завершувати обмотку потрібно на зап'ястя. Там можна зафіксувати липучку. У деяких бійців пов'язка завершується вище за цю зону. Цей захід дозволяє рукам краще згинатися для реалізації аперкотів та хуків.

Так як правильно бинтувати зап'ястя ви навчилися, то у вас вийшла чудова і надійна бинтівка. Можна стискати кулак. А бинтівка стане його ущільненням.

У якісної бинтівки є свої критерії:

1. Коли ви не стискаєте кулак, пов'язки перебувають у розслабленому стані. Вона ущільнюється при його стисканні. Якщо ваші руки болять після півгодини або пальці німіють, значить пов'язка занадто туга.
2. Профі завжди перебинтовують зап'ястя бинтами, що мають більш серйозну довжину. Їм потрібно краще пом'якшити кісточки та отримати додатковий захист. Причина – їх удари дуже жорсткі, а тривалі бої.

Перев'язки у важкій атлетиці

У цій дисципліні на суглоби та зв'язки припадають серйозні навантаження. І дуже важливо грамотно бинтувати зап'ястя для жиму. Тут є свої нюанси:

1. Для жиму вузьким хватом одягаються бинти з підвищеною твердістю. Щільної пов'язки робити не потрібно.
2. Для всіх видів жиму можна використовувати шкіряні напульсники.

Спосіб бинтування можна застосовувати той самий, що і у випадку з боксом.

Перев'язки при травмах

Еластичний бинт - це гарний засібпри лікуванні ударів, різних розтягувань та вивихів. Ще їм можна зупиняти кровотечу під час порізів.

Краще купити еластичний бинт на зап'ястя «Інтекс» або його аналоги. Його види розтяжності:

1. Низька. Вивихи, травми.
2. Середня. Застосування: усунення набряків після травмування.
3. Висока. Використання: забиті місця, синці.

Як бинтувати їм зап'ястя при порізі – алгоритм дій (позначення ЕБ – еласт. бинт):

1. Початковий виток виконується по колу передпліччя біля зап'ястя.
2. ЕБ спускається тильною частиною долоні до пальців. Відбувається виток у їх основи.
3. ЕБ повертається з цієї ж частини долоні, але вже до зап'ястя.
4. Навколо нього слідує новий виток і ще один оберт навколо основи пальців, далі, як у п.3
5. Слід завершальний виток по колу зап'ястя. ЕБ фіксується на передпліччі.

Як бинтувати зап'ястя при ударі:

1. Пальці обертаються трохи нижче за зону кістячок. Бинтується долоня.
2. ЕБ проводиться між БП та УП. У зоні зап'ястя виходять у 2-3 обороти. Потім бинт нашаровується до ліктя.
3. Забинтовується ділянка від пальців до ліктя. Будь-який наступний виток повинен перекривати попередній на дві третини всієї ширини.
4. Досягши ліктя, нашаруйте ЕБ, вже рухаючись до пальців.
5. ЕБ фіксується на долоні в 3-4 обороти, що нагадують формою цифру 8.

Як правильно бинтувати зап'ястя під час розтягування:

1. ЕБ 2-3 рази обертається ліктьова зона. Це його фіксація на пошкодженому зап'ясті.
2. Він обертає ділянку від передпліччя до долоні.
3. Випливають 2-3 його обороти між БП та УП. Оберти нагадують за формою вісімку.
4. Пов'язка фіксується в 2-3 обороти по колу зап'ястя. Бінт нашаровується до ліктя. Критерій перекриття нового шару попереднього той самий.
5. Рука бинтується вже у протилежному напрямку.
6. Досягши зап'ястя, зафіксуйте закінчення бинта. Для цього вистачить 2 або 3 обороти.

Цей спосіб відповідає, як бинтувати зап'ястя не тільки при розтягуванні, а й при розриві зв'язок.

Висновок

У спорті правильне перев'язування зап'ястя захищає від багатьох травм та пошкоджень. Потрібен еластичний бинт на лікування багатьох травм.