Evde meme büyüklüğü nasıl düzgün bir şekilde azaltılır? Meme bezleri nasıl azaltılır? Evde meme bezlerinin boyutu nasıl azaltılır: yorumlar Meme küçültme için ne yapılmalı

Merhaba sevgili kadınlar! Büyük göğüslü birçok kadının bildiği gibi büyük göğüsler pek çok soruna neden olur. Ameliyata başvurmadan bunu azaltmanın yolları var mı? Öyle görünüyor ki, diyet ve egzersizle göğüs boyutunun nasıl küçültülebileceğini görün.

Her şey ölçülü olarak iyidir

Birçok genç bayan büyük göğüslere sahip olmanın hayalini kurar ve bu nedenle estetik ameliyata girer. Ancak göğüsleri lüks olanlar onları küçültmeye çalışıyor.

• Sırt ağrısından bıktılar;
• Yanınızda uyuyamama;
• Aktif hareketlerden kaçının;
• Her zaman destekleyici bir sütyen giyin;
• Sarkma nedeniyle çekici olmayan bir siluete sahip olun.

Sadece sahibinin bildiği başka rahatsızlıklar da var. Servetinizi azaltmak mümkün mü?

Göğüs küçültme yöntemleri

Evde sonuçlara ulaşmanın kolay bir yolu yok; çok çalışmanız gerekiyor. Büyük göğüsleri olanların çoğu zaman kıvrımlı figürleri vardır, bunları azaltmak için günlük diyetinizi değiştirmelisiniz.

Dikkat etmeniz gereken ilk şey, yiyeceğin kalori içeriğidir.

1. Aktif bir yaşam tarzı sürdürürseniz, kaloriler iyi harcanır, ancak değilse yediğiniz her şey mucizevi bir şekilde yağa dönüşür. Sonuçları görmek için kalori alımınızı 300-500 kcal kadar azaltmayı deneyin.
2. Şeker, tuz ve sağlıksız yağ alımınızı azaltın. Tuz vücutta su tutar ve kişi şişkin bir görünüme bürünür. Günde ne kadar tuz tüketebilirsiniz? Bir çaykaşığı!
3. Şeker kimsenin ihtiyaç duymadığı boş kaloridir.
4. Balık yağı, keten tohumu yağı ve fındık tüketerek hayvansal yağları omega 3/6/9 ile değiştirin.
5. Patates yerine sebze mezeleri kullanın.
6. Diyetinize gevrek ekmek veya kepekli ekmek, kahverengi pirinç, yulaf ezmesi ve karabuğday lapası ekleyin.
7. Vücudunuzu proteinlerle yenilemek için tavuk, balık, yağsız et, deniz ürünleri, süzme peynir ve yumurta yiyin.
8. Yediğiniz yiyecek miktarını azaltın.
9. Metabolizmanızı geliştirmek ve metabolizmanızı hızlandırmak için günde 5 öğün yemeye alışın.
10. Kilo vermek için diyetin %35-45 karbonhidrat, %15-20 yağ, %45-50 protein içermesi gerekir.
11. Vitaminleri ve mikro elementleri unutmayın.
12. Kilo vermek için yağ yakıcıları kullanabilirsiniz: L-karnitin veya Nutrex'ten termojenik Lipo 6.

Bir dizi fiziksel egzersiz

Bir kadın ne kadar kilo vermek istese de özel egzersizler olmadan yapamaz. Tüm egzersizleri, her biri 12-15 tekrarlı 2-3 yaklaşımla gerçekleştirin.

Şınav

Etkili bir egzersiz, göğüslerinizin hacmini azaltmaya, göğüslerinize sıkılık ve güzel bir şekil kazandırmaya yardımcı olacaktır.

İlk başta bir tam şınav bile yapmak zordur; dizlerinizden şınav çekmeyi deneyebilirsiniz.

Yatarak halter kaldırma

Halter kaldırmak sadece bir erkeğin işi değildir. Bunu yaparak, kısa sürede servetinizin ve vücut ağırlığınızın bir bütün olarak nasıl eridiğini göreceksiniz. Tezgahın açısını, tüm göğüs kas gruplarının çalışmaya katılacağı şekilde yapın.

Dambıl sineği

Teknik, iki dambıl ile kolların kaldırılmasıyla aynıdır, ancak bu durumda yalnızca bir aparat vardır.

Her kol için 2 set 13-15 tekrar yapın.

Simülatörde kolların azaltılması

Kaslar kasılır ve yağlar gider.

Elleri bir araya getirmek

Bu egzersiz için bir blok antrenörü uygundur.

Aerobik aktivite

Bacaklarınızı egzersiz bisikleti üzerinde döndürmeyi sevmiyorsanız, bir yüzme havuzuna kaydolun. Kollarınızın değirmen gibi geriye doğru çalışması için sırtüstü vuruş tekniğini mutlaka öğrenin. Birçok kadın koşmaktan kaçınır, ardından koşmayı tempolu yürüyüşle değiştirir.

Popüler kardiyo egzersizlerini gerçekleştirin:

• Bisiklete binmek;
• Yoga;
• Adım aerobik;
• Kürek çekmek;
• Badminton;
• Eliptik antrenör.

Egzersizlerinizi sabahları, henüz yorulmadığınız bir saatte yapın, o zaman etkisi daha belirgin olacaktır. Ayrıca kardiyo antrenmanı, kuvvet antrenmanlarından önce yapılırsa kaslar üzerinde daha iyi bir etkiye sahiptir.

Sonuçlar için ev ilaçları

Evde farklı losyonlar kullanabilirsiniz.

İlk etkili çözüm yumurta ve soğan karışımıdır. Nasıl pişirilir:

• yumurta beyazını herhangi bir kremayla karıştırın,
• göğse uygulayın, yarım saat bekletin,
• bir soğanın suyunu sıkın,
• suyla karıştırın,
• pamuklu çubuğu ıslatın ve karışımı çıkarın.

Zencefil kökü metabolizmayı hızlandırmaya ve vücudun yağ dokusunu yakmaya zorlanmasına yardımcı olacaktır. 2-5 ay boyunca her gün çayınıza birkaç zencefil halkası ekleyin.

Guarana özü metabolizma hızınızı artırmanıza yardımcı olacaktır. Bu ilacın doktorunuzun izniyle alınabilecek özel tabletleri vardır.

Kıyafet nasıl seçilir

Zenginliğinizi göstermemek için doğru gardırobu seçmeyi öğrenin.

1. Dar elbiseler, üstler ve balıkçı yakalar giymekten kaçının.
2. Yakanızı vurgulayan V kesimli bluz ve gömlekler giyin.
3. Tüm giysi türlerinde yatay şeritlerden kaçının; yalnızca dar dikey şeritler kullanın.

Bir tunik, kloş bir gömlek veya hacimli etekli bir elbise, üst vücudun boyutunu görsel olarak azaltmaya yardımcı olacaktır.

Makromasti nedenleri

Ergenlik döneminde ve hamilelik sırasında ortaya çıkan yağ ve bağ dokusunun gelişimi.

• Bezlerin büyümesi, vücudun kadınlık hormonlarının üretimine yanlış tepki vermesinden kaynaklanır.
• Hormonal kontraseptif almaya reaksiyon.
• Düşük kaliteli ürünler, kozmetikler ve deterjanlarla ksenoöstrojenlerin vücuda nüfuz etmesi. Vücuttan atılmazlar. Biriktikçe tüm insan sistemlerinin işleyişini bozarak yağ dokusunun büyümesine neden olurlar.
• Kilogram başına ağırlığın artmasıyla göğüs 20 gr artar.
• Kalıtım. Bir kadının etkileyici bir boyu varsa, o zaman kızı onu miras alabilir.
• Bazen şişlik meme bezlerinin büyümesine neden olur. Ödem, kalp ve böbreklerdeki sorunlar nedeniyle vücutta su tutulması sonucu ortaya çıkar. Daha fazla su içme isteği uyandıran tüm tuzlu ve tütsülenmiş yiyecekleri diyetinizden çıkarın.

Boyutu küçültmenin bir yolu olarak diyet

Bir kişinin ne kadar yağ, karbonhidrat ve protein yemesi gerektiğini zaten söylemiştik, ancak basit değil, özel bir diyetin önemi hiç de az değil.

Besinlerin tüm zenginlikleri çiğ, haşlanmış veya haşlanarak tüketilmelidir. Yağ serpmeden ızgara yapılabilir. Mükemmel bir göğüs küçültücü zencefil bazlı bir ilaçtır.

5 gr ince doğranmış zencefil kökü alın, kaynar su dökün, kapağını kapatın, 20 dakika demlenmesine izin verin. İçeceği içerken bal ekleyin. İçeceği bir ay boyunca iç, eğer iyi tolere edersen 1 ay daha içebilirsin, bu ameliyatsız bir şekilde yapmana yardımcı olacaktır. O nasıl çalışır? Zencefil tüm vücudun işleyişini normalleştirir, metabolizmayı iyileştirir, bu da kilo kaybına yol açar.

Meme bezlerinin etkili cilt bakımı için Mamaprenol adı verilen bir jel üretilir.

Bu kullanışlı:

• Meme bezlerinin hassasiyetinin arttığı ağrılı PMS için;
• Doğumdan önce ve sonra meme şeklini iyileştirmek için;
• Mastopatinin karmaşık tedavisi için;
• Uyumsuz problemler için.

Özel sütyen türleri

Meme bezleri büyük olan kadınlar için göğsü destekleyen özel sütyenler üretilmektedir. Göğüsleri iyi destekleyecek şekilde dikilirler, boyutlarını ve sırttaki yükü azaltırlar.

İç çamaşırın hem alt kısmı hem de yanları balenli olarak mevcuttur. Kuplar kapalı olup askıları oldukça geniş olup omuzu kesmemektedir. Pek çok kadın hafif sıkılaştırıcı etkiye sahip, elastik malzemeden yapılmış minicikleri tercih ediyor. Bezlere yumuşak bir görünüm vererek boyutlarını gözle görülür şekilde azaltırlar.

Minimizerler özel desenler kullanılarak dikilir ve bu da onları sağlık açısından kesinlikle güvenli kılar. Geniş kayışları, kullanışlı bir kanca ve göz kapağı vardır ve bazılarının çapraz olarak yerleştirilmiş tek bir dikişi vardır. Kabın üst kısmında ve yanlarda, büstü görsel olarak azaltmanıza olanak tanıyan iki katmanlı ekler bulunmaktadır.

Estetik cerrahi

Pek çok kız diyet ve egzersizle kendine eziyet etmek istemiyor, plastik cerrahlara güveniyor. Meme küçültme maliyeti ne kadar? Bu oldukça pahalı bir zevk, yaklaşık 280.000 ruble. Yüksek maliyete rağmen kadınlar meme bezini cerrahi olarak küçültmeye karar veriyor. Mamoplastinin hem endikasyonları hem de kontrendikasyonları vardır.

Endikasyonlar şunlardır:

• Sırt ve boyun ağrısı. Mamoplasti sayesinde beyne ve iç organlara kan akışı iyileştirilir.
• Orantısız göğüsler
• “Zenginlik” miktarıyla ilgili rahatsızlıklar.
• Asimetri, çekici görünümün kaybı.

Kontrendikasyonlar:

• Kronik hastalıkların alevlenmesi.
• Endokrin sistemdeki bozukluklar.
• Zayıf kan pıhtılaşması.
• Diyabet.
• Enfeksiyon ve onunla ilişkili süreçler.
• Onkoloji.

Ameliyata girmeden önce kadın, rahatsız edici sonuçlardan kaçınmak için kapsamlı bir muayeneye tabi tutulur. Kan testleri, idrar testleri ve ultrason birkaç doktor tarafından incelenir ve ancak o zaman ameliyat günü planlanır. Manipülasyon deneyimli bir doktor tarafından yapıldıysa iyileşme oldukça hızlı gerçekleşir, ancak yine de kadının özel iç çamaşırı giymesi, ağır fiziksel efordan kaçınması, diyetine ve yaşam tarzına daha dikkatli olması gerekir.

Sevgili kızlar, cerrahın neşterinin altına acele etmeyin, sorununuzu çözmenin birçok yolu var ve belki de bu kadınsı zenginliğe sahip olmak ondan kurtulmaktan daha iyidir?

Yemyeşil kadın göğüsleri sadece karşı cinsten sürekli ilgi anlamına gelmez. Ancak çoğu zaman sahibinin kırılgan "omuzlarına" düşen büyük bir yüktür. Büyük meme bezleri için güzel iç çamaşırı bulmanın çok zor olmasının yanı sıra, bir kadın özellikle bir takım başka rahatsızlıklarla da karşılaşır:

• her zaman sırtüstü uyuma ihtiyacı;
• yalnızca göğüsleri güvenli bir şekilde yerinde tutabilen kompresyon sutyeniyle spor yapma veya aktif olarak hareket etme yeteneği;
• Her gün önde taşınması gereken meme bezlerinin ağırlığı nedeniyle sırt ağrılarının gelişmesi.

Zamanla büyük göğüs sarkmaya başlar, çekici şeklini ve elastikiyetini kaybeder. Tüm olumsuz yönleri göz önüne alarak, adil cinsiyetin birçok temsilcisi meme bezlerinin boyutunu azaltmak istiyor. Büyük göğüs hacimlerini nasıl gizleyebilirsiniz? Bunları daha küçük hale getirmek için ameliyat olmaya değer mi?

Aşırı göğüs hacmine ne sebep olur?

Kızlarda ve kadınlarda büyük meme bezlerinin oluşumu çeşitli faktörlerden etkilenir:

• şeklin bireysel özellikleri;
• kadınlara özgü yerlerde yağ birikmesiyle birlikte vücut ağırlığının artması;
• Glandüler dokunun hormonal proliferasyonu.

Çoğu zaman, meme hacmindeki artışın nedeni tam olarak aşırı kilodur, çünkü meme bezlerinin çok fazla yağ dokusu içerdiği bilinmektedir. Ancak bir kadının kırılgan bir fiziği ve büyük göğüsleri varsa, o zaman bir endokrinoloğa danışmalı ve hormon düzeyleri açısından test yaptırmalıdır.

Meme küçültme için yemek planınızı ayarlama

Diyetinize yaklaşımınızı değiştirerek meme yağını ve buna bağlı olarak hacmini azaltabilirsiniz. Meme bezindeki yağ dokusunu azaltmak için doğru bir diyet yoktur, ancak istenen sonucu elde etmenizi sağlayacak belirlenmiş ilkeler vardır:

• kalorilerin yanı sıra gün içinde tüketilen protein, yağ ve karbonhidrat miktarını saymak;
• ağır bir akşam yemeğinin reddedilmesi ve yatmadan önce yemek yeme;
• günde iki litreye kadar bol miktarda sade su içirin;
• günlük diyetin meyve ve sebzeler, otlar ve yağsız etlerle zenginleştirilmesi;
• günde 5-6 kez ve her zaman küçük porsiyonlarda kesirli öğünler;
• yağlı, kızartılmış yiyeceklerin ve şekerleme ürünlerinin beyaz ekmekle tamamen reddedilmesi.

Göğüsleri küçültmek için bir kadının antioksidan özelliklere sahip düşük kalorili gıdalara odaklanması, özellikle daha fazla yeşillik (kereviz, ıspanak), farklı lahana çeşitleri, turp, salatalık ve taze yeşil bezelye yemesi gerekir.

Göğüsler nasıl çıkarılır: ameliyat

Büyük bir göğüs rahatsızlığa neden oluyorsa ve patolojik durumları tetikliyorsa cerrahi düzeltme önerilebilir. Kadınlarda meme bezlerinden ameliyat yoluyla yağların alınması için doktorlar, organın estetik ve işlevsel sorununu çözmek amacıyla küçültme mammoplastisini kullanır. Kural olarak, meme estetiği ameliyatı birkaç saat sürer ve emzirme fonksiyonu korunurken fazla dokunun alındığı travmatik bir müdahaledir. Bir hastayı yönetme taktiklerinin seçimi her zaman bireyseldir, bu nedenle göğüs kaslarından yağları ameliyatla çıkarmadan önce hastaya kapsamlı bir muayene yapılır ve prosedüre olası kontrendikasyonları dışlar.

Egzersizle göğüs büyüklüğü nasıl azaltılır?

Diyetin ve beslenme kalitesinin ayarlanmasının yanı sıra, meme bezlerinden yağın alınması için ne yapılması gerekiyor? Doğal olarak aktif bir yaşam tarzı sürün ve evde veya spor salonunda fiziksel kondisyonunuzu geliştirin.

Göğüs yağını azaltmaya yardımcı olan egzersizin temel amacı göğüs kaslarını harekete geçirmektir. Bunları pompalamak göğüsteki kan dolaşımını iyileştirecek, innervasyonunu normalleştirecek ve yağ dokusunun glandüler dokuya olan yüzdesini azaltacaktır. Hem kızlar hem de olgun kadınlar bir dizi temel fiziksel aktiviteden yararlanabilirler. Kalbe olumsuz etkileri yoktur ve vücudu tüketmezler.

Aşağıdaki egzersizler dekolte ve göğüs bölgenizin daha elastik olmasına yardımcı olacaktır:

• en etkili egzersizler, gözle görülür bir etki elde etmek için günde 10 kez üç yaklaşımla yapılması gereken yerden veya dizlerden şınavdır;
• Bench press, kadınlarda göğüs yağının alınmasına ve göğüsteki miktarının azaltılmasına yardımcı olur;
• sorunlu bölgedeki kasları pompalamak için gerçek bir fırsat veren, egzersiz makinelerinde dirseklerden bükülmüş kolların getirilmesi ve yayılması;
• yatarken veya ayakta dururken göğsün önünde kaldırılması gereken dambıllarla yapılan egzersizler.

Aerobik, göğüs boyutunu küçültmeye yönelik antrenman programında çok önemli bir yer tutar. Bu basit egzersizlerin yardımıyla, meme bezlerindeki yağ birikintileri de dahil olmak üzere genel kilo kaybına katkıda bulunan doku metabolizmasını ve oksijen tedarikini önemli ölçüde iyileştirmek mümkündür. Olumlu bir sonuç almak için uzmanlar haftada en az 3-4 kez derslere katılmanızı tavsiye ediyor.

Kardiyo egzersizleri sadece spor salonu egzersizlerini değil aynı zamanda yüzme, bisiklete binme gibi sporları da içerir. Bu aktivite, kalorilerin hızla yakılmasına yardımcı olur, vücudun kas tonusunu iyileştirir ve bir kadının figürünü ince, biçimli ve çekici kılar. Bu tür egzersizlerin en iyi türü, kollarınız yel değirmeni gibi hareketler yaptığında sırt üstü yüzmektir. Günde yarım saatlik bu tür bir eğitim, iki ay sonra farkedilecek olan iyi sonuçlar verecektir.

Büyük göğüslü kadınların en büyük kısıtlaması, meme bezlerinin yukarıdan aşağıya doğru yoğun hareketlere maruz kaldığı koşudur. Bu da onların gerilmesine ve daha da fazla artmasına neden olur. Bu güzellikler ancak bu amaç için özel olarak tasarlanmış destekleyici sütyenlerle koşabilir. Bu sütyenler sert bir korse görevi görür ve göğüsleri güvenli bir şekilde tutacak şekilde tasarlanmıştır.

Pek çok kadın ameliyatsız göğüslerini küçültmek için geleneksel tıbba başvuruyor. Kendi mutfaklarında hazırlanan çeşitli maskeler ve kompresler onlara bu konuda yardımcı oluyor.

Meme bezlerinin hacmini ameliyat olmadan etkilemek için kullanılabilecek popüler bir kompres yapmak için şunları yapmanız gerekir:

• haşhaş başları (kıyma makinesi veya blender kullanılarak önceden doğranmış) - 100 gram;
• arıtılmış su – 1 litre.

Haşhaş başları hazırlanan suda 15 dakika kaynatılmalı ve ardından tamamen soğuyana kadar demlenmesine izin verilmelidir. Ortaya çıkan bileşimi gazlı bezle süzün ve çözeltiyi günde iki kez sorunlu bölgelere kompres şeklinde uygulayın.

Kadınlar, göğüsleri küçültmenin mümkün olup olmadığını merak ederken, genellikle meme bezlerindeki deri altı yağlarını yakmanıza izin veren maskelerin etkinliği hakkında bilgilerle karşılaşırlar. Kural olarak, uçucu yağların içerdiği biyolojik olarak aktif bileşenler, bunların hazırlanmasında kullanılır. Büyük bir göğüs için en ünlü çare, üzüm çekirdeği ve jojoba özlerinin karışımıdır. Bileşenleri eşit parçalar halinde karıştırmak ve elde edilen yağlı kompleksi masaj hareketleriyle ovalayarak göğüs derisine uygulamak daha iyidir. Etki, göğüslerin küçülmesi ve tedavi bölgesindeki cildin daha elastik hale gelmesiyle bir ay içinde farkedilir hale gelecektir.

Yumurta akı maskesi kullanırsanız iyi sonuçlar elde edilebilir. Günde bir kez göğüs derisine sürülmeli ve 30 dakika kadar orada tutulmalıdır. Belirtilen süre geçtikten sonra maske ılık su ile yıkanmalıdır. Böyle bir tedavinin seyri en az üç ay sürmelidir.

Büyük göğüsleri görsel olarak azaltmak için doğru giyinmek nasıl

Düzgün seçilmiş giysiler, kadınların büyük kıvrımları gizlemesine yardımcı olacaktır. Bu elbette sorunu çözmeyecek, ancak daha adil cinsiyetin en ufak bir ahlaksızlık belirtisi olmadan daha ölçülü ve zarif görünmesini sağlayacak.

Stilistler, büyük göğüslü kızların, meme bezlerine hacim kazandırmayan, küçültücü sutyen giymelerini önermektedir. Aktif kadınların korse tipine dikkat etmesi gerekir. Spor için tasarlanmalı, geniş bir tabana ve koşum takımına sahip olmalı, göğüs için güvenilir bir korse oluşturmalıdır.

Meme bezlerinin görsel olarak daha küçük görünmesini sağlamak için bir kadının gardırobuna özellikle dikkat etmesi gerekir. Dikkatin dekolte bölgesinden uzaklaştırılmasına yardımcı olur:

• dar kıyafetlerin yanı sıra göğüs çizgisini vurgulayan V şeklinde kesimli üstlerin reddedilmesi;
• yatay çizgili tişörtler giymeyin, dikey olarak yönlendirilmeleri daha iyidir;
• yalnızca bedeninize uygun kıyafetler satın alın;
• tunikleri, alt kısmı genişlemiş gömlekleri ve sığ yakalı tişörtleri tercih edin;
• Kalça hattını vurgulamak için üst kısmı tam eteklerle birleştirin.

Konuyla ilgili video

Doğal kalma ve sağlıklı güzelliğe dikkat etme yönündeki ilerici eğilime rağmen, birçok kız plastik cerrahiye ilgi duyuyor. Bazen bunun nedenleri vardır: çok uzun çarpık burun, fazla parmak, yarık dudak, düz göğüs. Peki göğüsleriniz çok büyükse estetik ameliyat olmaya değer mi? Bunu anlamaya çalışalım ve bir karar verelim.

Doğanın bahşettiği şey

Kızlar kendi görünümlerinde neye değer verir? Kural olarak zarif yüz özellikleri, yüksek elastik göğüsler, güçlü kalçalar. Fazlalık veya yetersizliğe yönelik sapmalar sıkı düzeltmeye tabidir. Küçük göğüsler çocuksu bir figürün, köşeliliğin ve aseksüelliğin bir işareti olarak algılanıyor. Ancak çok kıvrımlı olmanın kadın güzelliğiyle de pek ilgisi yok. Bunun üçüncü, hatta beşinci büyüklükte bir büst anlamına gelmediğini özellikle belirtmek gerekir. Bu kadar "zenginliğe" sahip kızlar çok nadiren görünüşlerindeki herhangi bir şeyi değiştirmeyi planlarlar. Obez ve kendinden memnun olmayan kadınlar, cerraha başvuruyor. En az 6 beden göğüsleri vardır, fazla kiloludurlar, nefes darlığı vardır ve kamburdurlar. Çok büyük göğüsler öne doğru ağırlık verir, sırtüstü uyumayı zorlaştırır, iç çamaşırı ve mayo alırken ekstra maliyete neden olur. Dış giyimin bile siparişe göre dikilmesi gerekiyor ve ceketlerin ve kazakların esnemesi birkaç gün sürüyor. Bir bayan cerraha geliyorsa kararını çoktan düşünmüş ve ne istediğini biliyor demektir. Peki meme hacmini küçültmeyi planlarken neştere başvurmalı mı ve bu adım etkili olacak mı?

Doktorlar ne öneriyor?

İyi bir doktor, kendisine yapılan ziyaretin her zaman kendisinin estetik algısından kaynaklanmadığını bilir. Çoğu zaman, özellikle boyut orantısızsa, çok büyük göğüsler nedeniyle sağlık sorunları ortaya çıkar. Çözüm göğüs küçültme olacaktır. Göğsün ağırlığı omurgada ağrıya, meme bezlerinin hastalıklarına, meme altı kıvrımlarında bebek bezi döküntülerine, deri döküntülerine neden olur. Bu gibi durumlarda doktor meme küçültme önerir, ancak aynı zamanda aşırı kiloya karşı kapsamlı bir mücadele, fizik tedavi ve bir dizi kozmetik prosedür de önerir.

Görev nedir?

Meme küçültme, fazla deri, yağ ve glandüler dokunun kesilmesini içeren bir plastik cerrahi hizmetidir. Sonuç olarak sindirilebilir göğüs ölçüsüne sahip optimal vücut oranı elde edilir. Meme küçültme ameliyatı yarım kilodan fazla meme dokusunun alınmasını içerir. Nitelikli bir doktor, bir dizi faktöre bağlı olduğundan, sabit bir maliyeti hemen belirleyemez. İyi haber şu ki, kalıcı sonuç tüm masrafların karşılanmasından daha fazlasını karşılıyor.

Operasyon: ön aşama

Doğal olarak bu kadar karmaşık bir süreç ön araştırma ve analiz gerektirir. Hastayı muayene eden, sorunu tartışan ve mevcut ameliyat yöntemini belirleyen bir meme uzmanı ve plastik cerrah ile konsültasyon yapılmalıdır. Meme küçültme ameliyatı gibi bir olayı unutabileceğiniz zorunlu testlerin bir listesi vardır. Bunlar ne tür testler?

• Öncelikle genel ve biyokimyasal bir kan testi yapılması gerekmektedir.
• Kan grubu ve Rh faktörü belirlenir.
• Göğüs organlarının röntgeni.
• HIV, HCV, RW, HbSAg testleri.
• Meme bezlerinin ultrasonu.
• Kısaltılmış koagülogram.

Ayrıca cerrah geçmiş hastalıklar, yapılan cerrahi müdahaleler, vitamin ve ilaç alımı hakkında bilgi toplar. Meme küçültme ameliyatından bir hafta önce alkol ve hormonal ilaçlar, aspirin gibi kan sulandırıcı ilaçların kullanılması yasaktır. Sigarayı bırakmanız tavsiye edilir. Bir gün önce aşırı yemek yememeli, müdahaleden sekiz saat önce ise içki içmemelisiniz. Hamile kalmayı planlıyorsanız doktorunuza önceden bilgi vermeniz gerekmektedir. Son nokta, hamilelik sırasında vücudun davranışının öngörülememesi nedeniyle önemlidir.

Operasyon: kaldırma aşaması

Meme küçültme, bir takım dış değişiklikleri içeren cerrahi bir işlemdir. Özellikle meme ucu biraz daha yukarı doğru hareket eder. Bilimsel dilde buna mastopeksi denilebilir. Zamana gelince, ideal olarak operasyon yaklaşık üç saat sürer. Yapılan testler ve uzman onayı sonrasında cerrah tarafından memenin fotoğrafı çekilir ve santimetre bant kullanılarak ölçülür. Doktor kesi hatlarını özel bir kalemle işaretlemeli ve meme bezlerini sterilize etmelidir. Hastaya intravenöz veya endotrakeal genel anestezi uygulanır. Böylece bir seçim yapabilir, ancak klinikteki en iyi anestezi uzmanlarının argümanlarına göre yönlendirilebilirsiniz. Belirleyici adım kesimdir. Büyüklüğü ve yeri memenin şekli ve fazla doku hacmi hakkında bilgisi olan doktor tarafından belirlenir. Dikiş dikey veya dik bir işaret şeklinde yapılır.

Tamamlama

İşlemin sonunda doktor kendiliğinden emilen dikişler atar. Bu tedavi ile kesi çizgileri kaybolur ya da soluklaşır. Bu arada, yara izlerinin olası görünümü plastik cerrahların potansiyel müşterilerini durdurmuyor çünkü terazinin diğer tarafında güzel bir meme şekli var. Ancak hastalara yara izlerinden kurtulmak için donanımsal teknikler önerilebilir. Operasyondan hemen sonra meme küçültme ve meme dikleştirme sonuçlarını görebilirsiniz. Doktor, kurulu drenaj cihazlarından sıvıyı ve kanı alır ve dikişleri gazlı bezle dikkatlice kapatır. Elde edilen sonucu korumak için meme bezleri kompresyon sutyeni kullanılarak sabitlenir.

Yeni bir hayat nefesi

Abartmadan, yeni bir meme büyüklüğü ve şeklinin, fiziksel rahatsızlıkları, estetik sınırlamaları ve karşı cinsten gelen küçümseyici bakışları ortadan kaldıran başarılı bir "kazanım" olduğunu söyleyebiliriz. Plastik cerrahi kliniği başarılı bir kişisel yaşam, yeni bir görünüm ve yeni tanıdıklar için yeni bir şans veriyor. Çatlaklar kaybolur, doğum sonrası sarkan veya ani kilo kaybı olan cilt sıkılaşır. Faydaları açıktır!

Rehabilitasyon

Meme küçültme zor bir işlem olarak sınıflandırılır ve bu nedenle bir aydan az olmaması gereken bir rehabilitasyon süresi gerektirir. İki gün içerisinde drenler ve bandajlar çıkarılarak hasta taburcu edilir. Dış dikişler 2 hafta sonra alınır ve kesi yerine özel bir alçı uygulanır. Yaklaşık altı ay boyunca göğüste kırmızımsı izler kalacaktır. Morluklar yavaş yavaş kaybolur ve şişlikler azalır. Tamamen kaybolmaları yaklaşık bir ay sürecektir. İlk başlarda meme uçları çok hassas olacaktır ve dokunulduğunda ağrı oluşabilir. İyileşme sırasında ters etki gözlenir - hassasiyette azalma, ancak bu birkaç hafta içinde gerçekleşecektir.

Doktorlar hastalara

Meme hacmi küçüldükten sonra yeni oluşan formlara bir süre daha dikkatli davranmanız gerekir. Doktorlar hastalarına özel kompresyon giysileri kullanmalarını şiddetle tavsiye etmektedir. Yaklaşık altı ay boyunca fiziksel aktiviteyi, ağır kaldırmayı, yüzüstü ve yan yatmayı planlarınızın dışında tutmanız gerekiyor. Yasaklar aynı zamanda cinsel aktivite için de geçerlidir (bir veya iki hafta süreyle). Göğüsler nazik ve dikkatli bir şekilde ele alınmalı, yumuşak bir bezle dairesel hareketlerle yıkanması tavsiye edilir. Rehabilitasyon döneminde yağ ve cilt dokusu tabakası esas olarak çıkarıldığından ağrı olmamalıdır. Sonuçları korumak ve iyileştirmek için doktorlar özel bir diyet önerebilir.

AIDS

Diyetler sayesinde fazla kilolarla mücadele edebilir, doğru diyet seçimiyle oldukça hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kaybedilen her 10 kilogram için her meme bezinden 200 gram “çıkarılır” ve aynı zamanda sıkılık ve elastikiyet de kaybolur. Bu nedenle lenf çıkışını arttırmak ve metabolizmayı normalleştirmek için düzenli göğüs masajına ihtiyaç vardır. Planlarınız arasında plastik cerrahi kliniği de olsa ön hazırlık ve uygun beslenmenin zararı olmaz, aksine operasyonun daha kolay geçmesini ve iyi bir sonuç alınmasını sağlar. Diyetin yanı sıra üzüm çekirdeği ve jojoba yağı ile yapılan bir masaj da yardımcı olacaktır. Bu arada, rehabilitasyon döneminde de masaj endikedir. Bu şekilde ağrı daha hızlı gider ve rahatsızlık en aza indirilir.

İmplantlar ve çeşitleri

Meme şekli orantısız ise implantlara ihtiyaç duyulacaktır. Şekil olarak büstün anatomik şekline yakındırlar. Silikon bir kabuk ve amaç ile birleşirler. Cerrahlar ağırlıklı olarak endoprotezleri doldurmak için silikon yapışkan jeller kullanır. Bu tür ürünler, bileşimin tekdüzeliği ve memenin doğallığı ile karakterize edilir. Dezavantajları da vardır: İmplant şeklini korur ve hasar görürse kabuğun yırtıldığını tespit etmek zordur. Tuzlu su solüsyonlu ürünler zararsızdır, dokunuşu hoştur ve fiyatı uygundur ancak hareket ettirildiğinde ses çıkarır. İmplantların dokulu ve pürüzsüz olabileceğini de söylemek gerekir. Birincisi daha kararlıdır, ikincisi ise değişebilir. Yuvarlak implantlar şekil olarak daha simetriktir ancak anatomik olanlar doğal bir görünüme sahiptir. Tam meme dikleştirme ve meme küçültme ameliyatlarında diğer ameliyat türlerine göre daha fazla dikiş atılır. Bu, çocuğu emzirmenin imkansızlığını ima eden en travmatik seçenektir.

Tartışılacak tek bir nokta kaldı: Meme ameliyatının maliyeti ne kadar? Doğal olarak nihai maliyet, cerrahi müdahalenin hacmine ve durumun kendisine bağlıdır. Meme küçültme planlıyorsanız ortalama 150 bin ruble miktarına güvenin. Fiyat haklı çünkü bugün birçok kurum mükemmel hizmet ve nitelikli plastik cerrahların çalışmalarını sunuyor. Her özel klinik, hizmetlerin fiyat listesini önizleme ve bireysel danışmanlık için kaydolma fırsatı sunar. Nihai miktar konsültasyon, test sonuçları ve cerrahi teknik seçiminden sonra bilinecektir. Meme estetiği fiyatını neler ayarlayabilir? Öncelikle memenin, iç ve dış organların durumunun bilinmesi önemlidir. Tutar, yaklaşmakta olan operasyonun hacmine ve karmaşıklığına göre belirlenir. Yapılan kesimin şekline bağlı olarak fark yaklaşık 10 bin ruble. Asansör yapmak zorunda kalırsanız fiyat neredeyse iki katına çıkar. Bir memenin tek aşamalı olarak büyütüldüğü bir operasyon karmaşık kabul edilir. En az 200 bin rubleye mal olacak. Çapa göğüs dikleştirme en pahalı ameliyatlardan biri olarak kabul edilir. Bu ortalama 220 bin ruble. İşte meme ameliyatının maliyeti ne kadar?

Son söz yerine

Peki ameliyata karar vermeye değer mi? İşlemin artılarını ve eksilerini anlattık. Seçim senin. Ancak herhangi bir plastik ameliyatın kadın bedeni için stres olduğunu unutmayın. Tıbbi endikasyonların olup olmadığına karar vermeniz gerekir. Bir kadın için önemli bir teşvik, ideal bir görünüm arzusunun yanı sıra sevgili erkeğinin arzularına hoşgörü olacaktır. Operasyonun 18 yaşın altındaki kişilere, hamilelik ve emzirme döneminde, ayrıca iç organ hastalıkları ve kan enfeksiyonlarında yapılamayacağını unutmayın.

Uzun bacaklar, ince bir bel ve güzel göğüsler ideal kadın figürünü oluşturan üç ana kavramdır. İlk ikisi şüphe uyandırmıyor, ancak üçüncüsü hem kadınlar hem de erkekler arasında pek çok tartışmaya yol açıyor. İkincisi, güzel göğüslerin büyük olması gerekmediğini, asıl meselenin bir erkeğin avucuna sığması olduğunu iddia etme eğilimindedir. Erkeklerimizin avuç içleri farklı olduğu için göğüslerin güzelliğine dair fikirleri de örtüşmüyor.

Erkekleri memnun etmek için kadınlar her yola başvururlar. Saçlarını boyuyor, makyaj yapıyor, renkli lenslerle göz rengini değiştiriyor, göğüslerini büyütüyor ya da göğüslerini küçültmeye çalışıyorlar. Ancak herkes meme küçültme işleminin ameliyatsız mümkün olduğunu bilmiyor. Bunun için çeşitli diyetler, masajlar ve fiziksel egzersizler vardır. Bu yazımızda özellikle ameliyatsız göğüslerin nasıl küçültülebileceğinden bahsedeceğiz. Bu gerçekten mümkün, asıl önemli olan kendinize inanmak!

İdeal şekle ulaşmanıza yardımcı olacak yollar

Hızlı meme küçültme (yani ameliyat yardımıyla) yalnızca çok büyük ve hipertrofik meme bezlerine sahip kadınlar için endikedir. Diğer durumlarda ise şüphesiz meme küçültme bağımsız olarak gerçekleştirilebilir.

• Meme küçültme diyetle sağlanabilir. Meme oldukça fazla yağ dokusu içerir ve bu nedenle ağırlıktaki değişikliklerin hacmi üzerinde belirgin bir etkisi vardır. Bir kilo kaybederseniz göğüs bölgesinden yirmi gram kaybedersiniz. Ancak burada bazı nüanslar var: Hızlı kilo kaybı, kesinlikle hoşlanmayacağınız cildin sarkmasına neden olabilir. Bu nedenle göğüs küçültme diyetinin yanı sıra masaj yaptığınızdan, cildinizin elastikiyetini ve sıkılığını korumanıza yardımcı olacak maskeler uyguladığınızdan emin olun;
• Esansiyel yağların yardımıyla göğüs küçültme de mümkündür. Bu yöntem için jojoba yağları (yaklaşık 25,0 ml.) ve üzüm çekirdeği yağlarından (yaklaşık 4,0 ml.) oluşan bir karışım hazırlamanız gerekir. Elde edilen karışıma 4 damla gül yağı ekleyebilirsiniz. Meme boyutunu küçültmek için yağ karışımını hafif dairesel hareketlerle cilde sürün. Bu masajın günde iki kez yapılması gerekmektedir. Bir ay sonra göğüslerinizin sıkılığını kaybetmeden küçüldüğünü görebileceksiniz;
• Meme küçültme için özel kompresler vardır. 50 gram ezilmiş haşhaş kafasına ve yarım litre suya ihtiyacınız olacak. Bu malzemeler karıştırılmalı, kısık ateşte 10 dakika kaynatılmalı ve 15-20 dakika daha üstü kapalı bırakılmalıdır. Ortaya çıkan et suyu filtrelenmeli ve birkaç kat gazlı bezle ıslatılmalıdır. En azından her gün kompres uygulayabilirsiniz;
• Göğüsler görsel olarak nasıl küçültülür? Özel sütyenler sayesinde bu sorunla karşı karşıya kalan her kadın, göğüslerinin en az bir veya iki beden daha küçük görünmesini sağlayabilir. Bu özel sütyenlere küçültücü adı verilmektedir. Askıları geniş olup yanlarında destekleyici ve düzeltici parçalar bulunmaktadır. Bütün bunlar, büyük göğüslerin görsel olarak küçültülmesine ve düzleştirme etkisinden kaçınarak şekillerini korumaya yardımcı olur. Böyle bir sütyen takarsanız sadece büyük göğüsleri görsel olarak küçültmekle kalmayacak, aynı zamanda omurganıza binen yükü de azaltacaksınız.

Meme küçültme için jimnastik

Jimnastik egzersizleri de göğüs küçültmede yardımcı olabilir ve ardından bir masaj yapılabilir. Bu şekilde sadece bu özel durumda sonuç elde etmekle kalmayacak, aynı zamanda figürünüzü de tamamen düzelteceksiniz. Meme boyutunu küçültmek, sıkılığını ve şeklini korumak aerobik ile mümkündür. Bu fazla zaman almayacaktır, sadece yarım saatlik pratik – ve göğüs küçültme size boş bir hayal gibi görünmeyecek!

Meme küçültme egzersizi göğüs kaslarını güçlendirmeyi ve meme bezlerindeki yağı uzaklaştırmayı amaçlamaktadır. Spor salonuna gidecek vaktiniz yoksa evde meme küçültme için basit ama etkili egzersizler yapabilirsiniz. İhtiyacınız olan en önemli şey kendinize olan inançtır. Bir de bazı spor malzemeleri.

Peki evde göğüsler nasıl küçültülür? Sabah egzersizlerinize aşağıdaki egzersizlerden birkaçını eklemeniz yeterli:

• Bir kilogramlık dambıllara ihtiyaç duyacağınız bir egzersiz, göğüs boyutunun küçültülmesine yardımcı olacaktır. Sırt üstü yatarak kollarınızı dambıllarla farklı yönlere açın, ardından dirseklerinizi bükmeden onları göğsünüzün üzerinde birleştirin. Ve böylece birkaç kez. İlk başta 2-3 yaklaşımla 10-15 kez. Daha sonra yükü artırabilirsiniz, ancak kademeli olarak;
• Yerden şınav. Bu egzersizi yaparken ellerinizi unutmayın! Mümkün olduğu kadar geniş aralıklarla yerleştirilmelidirler. Meme küçültme işleminin gerçeğe dönüşmesi için bu egzersizin en az 15-20 pres içermesi gerekir;
• Avuç içlerinizi yere dik olacak şekilde göğüs hizasında yerleştirin. Şimdi bir avuç içi diğerinin üzerine sıkıca bastırın. Baskı anında birkaç saniye donun, ardından nefes verin ve rahatlayın;
• Meme küçültme için bir sonraki egzersiz bir öncekine biraz benzer. Şimdi duvara yaslanın ve ellerinizle ona yaslanın, mümkün olduğunca sert bir şekilde bastırın. Bu pozisyonu bir dakika kadar tutun, sonra rahatlayın.

Fiziksel egzersizleri tamamladıktan sonra meme küçültme masajı gerektirir. Cildin sarkmasını ve sarkmasını önleyecektir. Esansiyel yağlarla masaj yapın (yukarıda anlatıldığı gibi) veya göğüslerinizi dairesel hareketlerle ovun. Bu arada, böyle bir masaj sadece göğüslerinizi küçültmekle kalmayacak, aynı zamanda size canlılık ve iyi bir ruh hali de verecektir.

Bir kadının göğüslerinin ideali olmadığı gibi, bir kadının güzelliğinin de kesin bir ideali yoktur. Kadınların hem göğüs büyütmeyi hem de göğüs küçültme hayalini kurması şaşırtıcı değildir. Aşırı büyük bir göğüs, sahibine çok fazla rahatsızlık verir. Bu nedenle çevredeki erkeklerin hayranlık dolu bakışlarına rağmen kadınlar sıklıkla meme küçültme konusunu düşünürler.

Öyleyse, göğüs boyutunun nasıl azaltılacağı sorusunu düşünmeden önce, bunun sizin için gerçekten bu kadar önemli olup olmadığını tam olarak anlamalısınız? Cevabınız evet ise harekete geçmeye başlayın! Bu göğüs küçültme ipuçları hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Gördüğünüz gibi meme küçültme ameliyatsız da yapılabilir çünkü kişinin görünüşünü düzeltmeye yönelik her operasyon zarar verebilir.

Adil cinsiyetin temsilcileri genellikle göğüslerinin büyüklüğündeki komplekslerden muzdariptir. İşin garibi, zihinsel rahatsızlığın nedeni sadece mütevazı değil, aynı zamanda aşırı düzgün vücutlu formlardır. Büyük bir göğüs, psikolojik sorunların yanı sıra bazen oldukça belirgin sağlık sorunları da yaratır: sırttaki kas ağrısı, sürekli yorgunluk, nefes almada zorluk. Zamanla aşırı stres omurga hastalıklarının gelişmesine bile yol açabilir. Ancak durum umutsuz değil; meme küçültme yöntemleri mevcut.

Kadınlarda vücudun bu kısmındaki kaslar oldukça zayıf temsil edildiğinden göğüs kaslarını pompalamak imkansızdır. Ancak omuz kuşağı ve sırtın üst kısmı için özel olarak tasarlanmış egzersiz setleri vardır. Göğüs bölgesindeki kas tonusunu artırmaya yardımcı olurlar ve aşırı yağ birikintilerini meme bezlerinden ve deri altı tabakasından yavaş yavaş uzaklaştırmaya yardımcı olurlar. Bu hızlı bir işlem değildir, ancak biraz ısrarla göğüslerinizin hacmini biraz azaltabilir ve sıkılaştırabilirsiniz.

Kaynak: mevduatphotos.com

Fiziksel aktiviteyle aynı anda belirgin bir kaldırma etkisine sahip kozmetikler kullanırsanız, eğitimin sonuçları daha belirgin olacaktır. Bu kapsamda hem hazır yağ ve kremlerin hem de evde yapılan müstahzarların kullanılmasında fayda vardır. Örneğin bir çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı, iki yemek kaşığı jojoba yağı ve birkaç damla gül yağı karışımı işe yaradı. Bu ilaçla günde iki kez masaj yaparak bir buçuk ay içinde olumlu etki elde edebilirsiniz.

Kaynak: mevduatphotos.com

Göğüs boyutunu küçültmeyi hayal eden bir kadın fazla kiloluysa diyetinin kalori içeriğini azaltmalıdır. Orta düzeyde fiziksel aktivite ile birlikte bu, yalnızca vücudun genel sağlığına ve şeklin iyileşmesine değil, aynı zamanda göğüste biriken yağ hücrelerinin de uzaklaştırılmasına yol açacaktır. Özel bir diyet yoktur. Vücudun özellikleri dikkate alınarak seçilen herhangi bir diyet uygundur. Ancak hızlı sonuç beklememelisiniz: 1 kg vücut ağırlığı kaybıyla göğsün sadece 20 gr kilo verdiği kanıtlanmıştır.

Kaynak: mevduatphotos.com

Meme küçültme ameliyatı sorunu çözmenin en radikal yolu olarak kabul ediliyor. Ne yazık ki, bu tür bir yardım herkese sağlanamamaktadır. Ayrıca, her cerrahi müdahalede olduğu gibi, küçültme mamoplastisinin de kontrendikasyonları vardır. Cerrahinin önündeki engeller kronik hastalıklar (diyabet ve diğer endokrin bozukluklar, kan patolojileri, kardiyovasküler problemler), meme bezlerindeki neoplazmlar, bulaşıcı hastalıklar vb.'dir.

Ayrıca cerrahi meme düzeltme komplikasyon riski anlamına gelir. Küçültme mamoplastisi geçiren hastalar, kaba yara izlerinin oluşması (vakaların %5'ine kadar), areola ve meme dokusunun nekrozu (yaklaşık %3), süpürasyon veya kanama (%1'den az) gibi olaylarla karşılaşırlar. Operasyon 18 yaşın altındaki kadınlara ve emzirmesi bir yıldan daha kısa süre önce durmuş genç annelere yapılmamaktadır. Hastanın gelecekte çocuk sahibi olmayı planlaması durumunda doktorlar kategorik olarak meme küçültme önermemektedir.