วิธีคืนความไว้วางใจหลังถูกทรยศ - คำแนะนำสำหรับสามีและภรรยา จะฟื้นความไว้วางใจจากคนที่คุณรักหลังจากการทรยศได้อย่างไร? ทรยศสามีของเธอ

ฉันชื่ออนาสตาเซีย ตอนนี้ฉันอายุ 33 ปี ฉันอยากเล่าเรื่องของฉัน โปรดอย่าตัดสินฉันอย่างรุนแรง แม้ว่าฉันสมควรได้รับคำดูถูกและก้อนหินก็ตาม ฉันแต่งงานครั้งแรกตอนอายุ 18 ปี เขาอายุมากกว่าฉัน 2 ปี เป็นคนที่ยอดเยี่ยมและเด็ดเดี่ยว ฉันแต่งงานเพื่อความรัก หนึ่งปีต่อมาลูกสาวของเราเกิด สามีของฉันเปลี่ยนมาทำงานพาร์ทไทม์ ทำงานทั้งวันทั้งคืนเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องการอะไร มีความเอาใจใส่และเอาใจใส่ หลังจาก 10 ปี ความรู้สึกของฉันที่มีต่อ Dima จางลงเล็กน้อย แต่ฉันไม่ได้มองหาความสัมพันธ์ใหม่ ฉันไม่ได้มองหาความบันเทิงด้านข้างด้วยซ้ำ เพราะฉันแต่งงานอย่างมีความสุขและสิ่งที่เกิดขึ้นทำให้ฉันประหลาดใจ ราวกับว่ามันอยู่เหนือฉัน ผู้หญิงทุกคนถ้ามีผู้ชายอยู่ข้างๆ ก็บอกว่าผิดทั้งคู่ พยายามโยนความผิดส่วนใหญ่ไปที่สามี เขาไม่ใส่ใจ ไม่เห็นคุณค่า ทิ้งเขาไว้ตามลำพังเป็นเวลานาน เวลา. ใช่ เขามีการเดินทางเพื่อธุรกิจ สำนักงานตัวแทนของบริษัทที่เขาทำงานเป็นผู้จัดการระดับสูงตั้งอยู่ทั่วรัสเซียและแม้แต่ต่างประเทศ แต่ใช้เวลาไม่นานตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์จนถึงสูงสุดหนึ่งเดือน เขามักจะมาพร้อมกับของขวัญให้ฉันและลูกสาวของฉันเสมอ ทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์นั้นยอดเยี่ยมมาก ฉันไม่คิดว่าเขาจะตำหนิอะไรเลย ฉันเป็นคนเดียวเท่านั้นที่จะตำหนิ

ตอนนั้นฉันอายุ 28 ปีแล้ว ฉันทำงานเป็นนักออกแบบกราฟิก ฉันพบกับคนรักในอนาคตในนิทรรศการ ชื่อของเขาคือ Anatoly เขาอายุมากกว่าฉัน 14 ปี หย่าร้าง เห็นได้ชัดว่ามีประสบการณ์ชีวิต เขาเป็นผู้อำนวยการทั่วไปของบริษัทที่แข่งขันกับสามีของเขา หลังจากงานนิทรรศการ เราไปร้านกาแฟ เขากลายเป็นนักสนทนาที่น่าสนใจมาก เขารู้วิธีดูแลฉันอย่างสวยงาม ปรากฎว่าเรามีหัวข้อที่เหมือนกันมากมาย เราแลกหมายเลขโทรศัพท์ ฉันให้เบอร์โทรศัพท์แก่เขา ตัวเลขราวกับถูกสะกดจิต แล้วทุกอย่างก็เริ่มหมุน มันไม่ได้หยุดเขาว่าฉันแต่งงานแล้ว ฉันมีลูกสาว เขาเป็นคนกล้าแสดงออกมาก ในที่สุดฉันก็ยอมแพ้ ขั้นแรก การสื่อสาร เดินเล่นในสวนสาธารณะ จูบครั้งแรกและครั้งต่อๆ ไป ฉันเกลียดตัวเอง ฉันอยากจะหยุดเรื่องทั้งหมดนี้ ฉันรักสามีและรักเว็บไซต์นี้ แต่ก็ไม่รู้สึกเหมือนเดิมอีกต่อไป ในเวลานั้นไม่มีประกายไฟที่ฉันรู้สึกต่อ Anatoly สำหรับฉันสามีของฉันเป็นเหมือนคนที่รักเป็นที่รักและห่วงใยเป็นพ่อของลูกสาวของฉัน แต่มีอารมณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสำหรับคนใหม่

เมื่อสามีของฉันไปเข้าร่วมการประชุมที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กสองสามวัน โทลิกชวนฉันไปเที่ยวช่วงสุดสัปดาห์ที่เดชาของเขา ฉันเดาไว้แล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้นที่นั่น แต่นั่นไม่ได้หยุดฉัน ในทางตรงกันข้าม ความอยากรู้อยากเห็นก็ปะทุขึ้น ฉันออกเดทกับ Dima มาตั้งแต่อายุ 16 ปี โดยทางกายภาพแล้ว เขาเป็นผู้ชายคนแรกและคนเดียวของฉันจนถึงทุกวันนี้ ฉันพยายามไม่คิดถึงสามี ฉันพาลูกสาวไปหาแม่สามีแล้วโทรหาโทลยา แล้วเขาก็ส่งรถมาให้ฉัน ฉันตัดสินใจว่านี่จะเป็นการประชุมครั้งสุดท้ายของเรา และเป็นสิ่งโง่ครั้งสุดท้ายที่จะทำในส่วนของฉัน เมื่อฉันไปถึงที่นั่น สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันอยู่ในเทพนิยายในอีกโลกหนึ่ง มีโต๊ะสวยๆตัวหนึ่ง ผลไม้แปลกใหม่,ซาวน่า,สระว่ายน้ำ,จากุซซี่. คอนยัคราคาแพงเข้ามาในหัวของฉัน และนั่นคือสิ่งที่ทุกอย่างเกิดขึ้นเป็นครั้งแรก Anatoly เหนือกว่าสามีของฉันทั้งในด้านประสบการณ์และอารมณ์ราวกับว่าเขาอ่านความคิดของฉันและรู้ประเด็นทั้งหมดของฉันหรือดูเหมือนว่าสำหรับฉันเพราะด้วย Dima ทุกอย่างก็ธรรมดาและคุ้นเคยเขารู้อยู่เสมอว่าฉันต้องการอะไรและ Tolya รู้จักฉันแค่แปลกใจ

สำหรับฉันดูเหมือนว่านี่จะเป็นครั้งสุดท้าย ฉันจึงตัดสินใจระเบิดความมันส์ เขาให้แหวนอันงดงามแก่ฉันโดยบอกว่าในชีวิตของเขาเขาไม่เคยรักใครมากเท่าฉันเลยและแนะนำให้ฉันหย่ากับดิมาและแต่งงานกับเขา ฉันไม่ได้คาดหวังว่าเหตุการณ์จะพลิกผัน แต่เขาบอกว่าเขาเข้าใจฉัน รู้ว่ามันยากแค่ไหนสำหรับฉันที่จะเลือก เขาบอกว่าเขารู้ว่าการกลัวที่จะทำร้ายคนที่รักจะเป็นอย่างไร เพื่อเขาจะได้ไม่เร่งรีบหรือกดดันฉัน แต่หากคำตอบเป็นเชิงบวก ฉันก็พร้อมที่จะมอบอนาคตที่ยอดเยี่ยมให้กับฉันและลูกสาว ที่บ้านมีสติและความเข้าใจมา เป็นครั้งแรกที่ฉันนอกใจสามีที่รักและรักของฉัน ฉันนอนในห้องน้ำสามชั่วโมง ยืนอาบน้ำสองชั่วโมง และร้องไห้จนถึงเย็น ลูกสาวของฉันเอาเว็บไซต์ วันรุ่งขึ้น Dima มาถึงอย่างมีความสุขพร้อมของขวัญกอดฉันและฉันก็ซ่อนตาและมโนธรรมของฉันก็กัดฉันจากข้างในฉันจะบอกว่าฉีกฉันออกจากกัน ดิมาไม่สมควรได้รับสิ่งนี้ สำหรับฉันดูเหมือนว่าเขาจะรู้สึกอะไรบางอย่างด้วยซ้ำ ฉันลบหมายเลขของ Anatoly การโทรและข้อความทั้งหมด ซ่อนแหวนที่เขาให้ฉันไว้ในตู้เก็บของ พยายามลบ Tolik และตอนที่เดชาออกจากชีวิตของฉัน ฉันพยายามให้ความสนใจและแสดงความรักต่อสามี ลูกสาว โดยทั่วไป ครอบครัวของฉันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ฉันก็อดไม่ได้ที่จะคิดถึงเขา มันเหมือนกับการถอนตัวเหมือนยาเสพติด ฉันจำทุกสัมผัสของ Tolya ได้ มีเซ็กส์กับสามี ฉันจินตนาการถึง Anatoly และเวลาเหล่านั้นที่เดชาของเขา

ตอนแรกฉันไม่สนใจเสียงเรียกของเขา แต่แล้วฉันก็ทนไม่ไหวและโทรหาตัวเอง เธอบอกว่าอยากเจอจึงได้เช่าห้องพักในโรงแรมและรออยู่ที่นั่นและเตือนว่านี่จะเป็นครั้งสุดท้ายเพราะฉันไม่สามารถทิ้งสามีได้ เธอคืนแหวนให้เขาในห้องและขอให้เขาตรงประเด็นโดยไม่พูดอะไรสักคำ ฉันทนต่อการทรยศครั้งที่สองของสามีบนเว็บไซต์ได้ง่ายขึ้น แม้แต่ความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของฉันก็ยังไม่ถูกกัดแม้ว่าฉันจะยังคงรู้สึกน่าขยะแขยงและน่าขยะแขยงก็ตาม โทลิกไม่ต้องการรับของขวัญของเขาคืน แต่ฉันยืนกรานและบอกว่าพระเจ้าห้าม สามีของฉันพบแล้ว ให้เขาอยู่กับเขาจนกว่าฉันจะตัดสินใจ เขาพูดติดตลกและบอกว่าไม่ได้ทำความสะอาดไกล ฉันตัดสินใจว่าการประชุมครั้งต่อไปจะเป็นครั้งสุดท้ายอย่างแน่นอน ครั้งแล้วครั้งเล่า ในที่สุดการประชุมของเราก็กลายเป็นปกติ เราพบกันทุกที่ ในโรงแรม ที่เดชา ในอพาร์ตเมนต์ของเขา ฉันไม่ได้พาเขาไปที่บ้าน และเขาไม่ได้ขอจริงๆ มัน. ฉันโกหกสามี ฉันโกหกลูกสาวให้ดีที่สุด แล้วฉันก็ถูกกักตัวที่ทำงาน แล้วรถของฉันก็พัง แล้วเพื่อนของฉันก็สับสนกับคำโกหกของตัวเอง แต่ฉันไม่สนใจ อีกต่อไปฉันตระหนักว่าฉันกำลังลำบากและอะไรจะเกิดขึ้น ฉันไม่รู้ว่าสิ่งนี้จะคงอยู่นานแค่ไหนหากโอกาสไม่ช่วย มันเป็นฤดูร้อน ลูกสาวของฉันไปพักร้อนจากโรงเรียน สามีของฉันประกาศอย่างมีความสุขว่าเขากำลังจะเดินทางไปทำธุรกิจระยะยาวที่เยอรมนีเพื่อพัฒนาโครงการร่วมกัน และเขาก็พร้อมที่จะพาลูกสาวและฉันไปที่ไซต์นี้ด้วย ประมาณสองเดือนที่ไหนสักแห่ง ฉันปฏิเสธโดยอ้างว่าฉันมีโครงการออกแบบที่สำคัญ แต่ลูกสาวของฉันไปได้ สามีก็อารมณ์เสีย หลังจากพบพวกเขาแล้ว ฉันก็โทรหาอนาโตลีที่สนามบินทันที

สองเดือนนี้เราใช้ชีวิตเหมือนสามีภรรยาอย่างแท้จริง ฉันลืมไปเลยว่าฉันเคยมีสามี มีครอบครัว ฉันลืมแม้กระทั่งลูกสาวด้วยซ้ำ เธอรับสายและข้อความของพวกเขาอย่างเชื่องช้า และหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่พวกเขาควรจะกลับมา ฉันรู้สึกถึงสัญญาณแรก ท้ายที่สุดแล้วใน เมื่อเร็วๆ นี้ฉันกับโทลียาไม่ได้รับการคุ้มครองด้วยซ้ำ แอบไปตรวจแล้วผลเป็นบวก นี่เป็นลูกของ Anatoly ไม่ใช่ของสามีของเธอ ขาของฉันเพิ่งหลีกทาง ฉันตัดสินใจว่าจะไม่พูดอะไรกับใครในตอนนี้ Tolya บอกว่าฉันต้องกลับบ้าน จัดระเบียบ และเตรียมพร้อมสำหรับการพบปะของสามีและลูกสาว เขาเข้าใจฉันฉันบอกว่าฉันจะตัดสินใจในอนาคตอันใกล้นี้ ความคิดแรกของฉันคือการทำแท้งและยุติความสัมพันธ์กับ Anatoly จากนั้นฉันก็จำได้ว่า Dima พูดเกี่ยวกับลูกคนที่สองมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่ฉันก็ยังลากไปที่ไซต์นั้นต่อไป จากนั้นฉันก็คิดที่จะมอบลูกของ Tolya ให้กับสามีของเธอเป็นลูกของเขาเอง แต่แล้วเธอจะอยู่กับสิ่งนั้นได้อย่างไร? ฉันอยากจะยอมแพ้ทุกอย่างแล้ววิ่งหนีจากทั้งสองคน ฉันเสียสติ และเกือบจะแท้งลูก สามีและลูกสาวของฉันมาถึงแล้ว เมื่อฉันมองไปที่ Dima ฉันก็รู้ว่าฉันกำลังมองเขาด้วยสายตาที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เหมือนกับคนแปลกหน้า คนแปลกหน้าสำหรับฉัน และฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่รู้สึกแบบเดียวกันกับสามีอีกต่อไป ไม่ ฉันยังคงรักเขาอยู่ แต่ในฐานะคนใกล้ตัวฉัน ในฐานะเพื่อน พี่ชาย และในฐานะพ่อที่มีค่าของลูกสาวของฉัน แต่ความรู้สึกเหล่านั้นที่ผู้หญิงประสบกับผู้ชายคนหนึ่งก็ผล็อยหลับไปที่ด้านล่างของหัวใจของฉันและ Anatoly ส่วนที่เหลือของหัวใจของฉันถูกครอบครองโดย Anatoly เพราะภายใต้เขาฉันกำลังอุ้มเด็กลูกของเขา - Tolya ฉันหลงทางและไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ถึงกระนั้นเธอก็รวบรวมความกล้าและสารภาพกับอนาโตลี คำพูดไม่สามารถบ่งบอกว่าเขามีความยินดีและยินดีมากเพียงใด เขาต้องการคุยกับสามีหรือจะพูดกับเขาแบบลูกผู้ชาย แต่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะเริ่มบทสนทนาที่ไหน ไม่มีเหตุผลเลย ฉันเริ่มหงุดหงิด ตะคอกใส่ Dima และลูกสาวเรื่องมโนสาเร่ สับสน แถมการตั้งครรภ์ก็ส่งผลกระทบร้ายแรง ซึ่งฉันไม่ได้บอก Dima เกี่ยวกับยัง

ฉันเสียเวลาไปโดยคิดว่าสายเกินไปที่จะทำแท้ง ท้องของฉันเริ่มโตขึ้น และการตั้งครรภ์ก็ยากต่อการซ่อนมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันพยายามคุยกับ Dima หลายครั้ง แต่มีบางอย่างพังทลายลง ดังนั้นฉันจึงเลือกช่วงเวลานั้นแล้วพูดว่า: “ดิม่า เราต้องคุยกัน” แล้วคำพูดนั้นก็ติดอยู่ในลำคอของฉัน แต่จากการแสดงออกทางสีหน้าก็ชัดเจนว่าเขาเข้าใจว่าการสนทนาจะเกี่ยวกับอะไร "พูด! ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน? คุณต้องการให้ฉันช่วยคุณไหม? ปรากฎว่าเขารู้ทุกอย่าง เขารู้ เขาทนทุกข์ เขาถูกทรมาน แต่เขาก็เงียบ ฉันคิดและหวังว่าฉันจะไม่จริงจังกับเรื่องนี้ ฉันจะมีสติสัมปชัญญะ ฉันหวังว่าจะเป็นคนสุดท้ายที่จะช่วยครอบครัวและความรักของฉัน เขาถามว่า: “คุณรู้ไหมตอนที่ฉันรู้ว่าฉันสูญเสียคุณไปแล้ว? เมื่อคุณปฏิเสธที่จะไปเยอรมนีกับเรา และในฐานะนักโทษประหารชีวิต ฉันก็กำลังรอการสนทนานี้อยู่ ฉันจะไม่บังคับคุณ แต่ฉันจะไม่ยกลูกสาวของฉันให้คุณ เธอคือสิ่งเดียวที่ฉันเหลือ ฉันขอร้องเธอ อย่าเอาความหมายสุดท้ายในชีวิตของฉันไป”

คุณไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันในขณะนั้น ฉันคุกเข่าขอให้เขายกโทษให้ฉัน ไม่โทษตัวเอง ว่าฉันไม่รู้ว่าทำไมทุกอย่างถึงผิดพลาดในความสัมพันธ์ของเรา ว่าเขาจะไม่ตำหนิอะไรเลย บอกว่าฉันไม่คู่ควรกับเขา ว่าฉันจะอธิษฐานขอให้ทุกสิ่งในชีวิตของเขาเป็นไปด้วยดี เราคุยกับลูกสาวของฉัน เธอตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะอยู่กับพ่อของเธอและไม่ได้พูดคุยเรื่องนี้ด้วยซ้ำ ฉันยังตัดสินใจว่าไอริชกาจะอยู่กับพ่อของเธอดีกว่า ทั้งสองถอดแหวนออก ฉันเข้าไปในอีกห้องหนึ่งแล้วกดอนาโตลี เขาบอกว่าส่งรถไปแล้ว คนขับจะช่วยขนของของฉัน จนถึงทุกวันนี้ ฉันยังจำน้ำตาบนใบหน้าของสามีได้ และสีหน้าโกรธของลูกสาวเมื่อเห็นฉันออกไป เธอจึงขึ้นรถและร้องไห้ออกมา เราหย่าร้างกันอย่างรวดเร็วสถานที่พำนักของลูกสาวได้รับมอบหมายให้พ่อของเธอโดยคำนึงถึงความปรารถนาของทั้งคู่สมรสและลูก

ฉันกับโทลียาแต่งงานกันงานแต่งงานเรียบง่ายมีเพียงญาติสนิทและเพื่อนร่วมงานบางคนพ่อแม่ของฉันชอบดิมามากและไม่ได้ส่งคำแสดงความยินดีด้วยซ้ำ ลูกชายของเราเกิดมาเป็นเด็กมหัศจรรย์ พวกเขาตั้งชื่อเขาว่าซาชา บางครั้งฉันเห็นลูกสาวของฉัน ดูเหมือนเธอจะมารับราชการทหาร และด้วยรูปร่างหน้าตาของเธอ เธอแสดงให้เห็นว่าฉันไม่เป็นที่พอใจของเธอ เมื่อฉันพยายามแสดงความคิดเห็นกับเธอ ฉันก็ตะคอกเธอ แม้ว่าฉันจะรู้ว่าดิมาไม่ใช่คนที่จะทำให้ลูกสาวของเขาต่อต้านฉันก็ตาม ชีวิตกับ Anatoly ไม่เคยได้ผลสำหรับเรา และครอบครัวของเรากินเวลาสามปี ไม่ อย่าคิดอย่างนั้น เขาเป็นคนดี เขาล้อมรอบลูกชายของฉันและฉันด้วยความเอาใจใส่ เขาช่วยดิมา อดีตสามีของเขา ก้าวกระโดดในอาชีพการงานของเขา เขาไม่รู้จริงๆ ว่าใครเป็นคนยุยง แต่เราก็หมดไฟต่อกันและมันก็เกี่ยวกับฉันอีกครั้ง บางทีสิ่งที่ฉันรู้สึกกับเขาอาจเป็นความรัก ความหลงใหล ความชื่นชม ความเสน่หา อะไรก็ได้ แต่ไม่ใช่ความรัก ฉันรัก Dima รักเขาจริงๆ และถ้าฉันไม่ท้องกับ Tolya ฉันจะไม่มีวันทิ้งเขาไป

หลังจากการหย่าร้าง Anatoly ซื้ออพาร์ทเมนต์ให้ฉันในพื้นที่อันทรงเกียรติตกแต่งอย่างมีรสนิยมซื้อทุกอย่างให้เงินเดือนที่เหมาะสมให้ฉันและลูกชายจ้างแม่บ้านและพี่เลี้ยงเด็กด้วยตัวเองแล้วฉันก็กลับไปทำงานไม่เช่นนั้นฉันก็จะ แค่บ้าไปแล้ว ฉันมักจะนึกถึง Dima ว่าเธอปฏิบัติต่อเขาอย่างน่ารังเกียจเพียงใดทั้งเขาและลูกสาวของเธอ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันถาม Irishka ว่าเขาเป็นยังไงบ้าง “เรื่องนี้สำคัญกับคุณขนาดนั้นเลยเหรอ?” - คือคำตอบ เธอถามว่าเธออยากให้พ่อกับแม่อยู่ด้วยกันอีกไหม? แล้วเธอก็เริ่มที่จะตีโพยตีพาย เธอบอกว่าเขาอยู่คนเดียวมาสองปีครึ่งแล้วแทบจะกลายเป็นผักถ้าไม่ใช่เพราะลูกสาวเขาก็ฆ่าตัวตายหรือดื่มจนตาย ว่าเขาคบกับเด็กสาวมาได้หกเดือนแล้วและพวกเขากำลังวางแผนจัดงานแต่งงาน เธอบอกว่าแองเจล่าเป็นเหมือนพี่สาวของเธอ พ่อที่ผลิบานอีกครั้ง เริ่มมีชีวิต ดวงตาของเขามีแสงสว่างอันน่ายินดี และพวกเขาจะไม่ยอมให้พวกเขาทำลายชีวิตของพวกเขาอีก เธอวิ่งหนีไป ฉันค้นพบทุกอย่างเกี่ยวกับผู้หญิงคนนั้น - นักเรียนประเภทหนึ่ง เธอทำงานพาร์ทไทม์ที่บริษัทของ Dima ฉันรู้ว่าเขาจะไม่พอใจกับเธอที่เขายังรักฉัน ทุกวันฉันสาปแช่งตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ทำสิ่งนี้กับดิมา สิ่งเดียวที่ทำให้ฉันไม่เสียใจคือลูกชายของฉัน ซาช่า ฉันรักเขามาก ฉันอยากอยู่กับดิมาอีกครั้งจริงๆ เพื่อที่เขาจะยอมรับฉันและลูกของฉัน

เป็นไปได้ไหม? เขาจะยกโทษให้ฉันไหม? คุ้มที่จะสู้มั้ย และจะมีจุดไหน ที่จะฟื้นฟูครอบครัวได้หรือไม่จำเป็นต้องกังวล? ลูกสาวของฉันจะยกโทษให้ฉันได้ไหม? แนะนำฉัน. ผู้หญิงคนนี้ไม่ได้รักเขา เธอใช้แค่เขาเท่านั้น ได้โปรด ฉันไม่ได้เขียนเรื่องราวเพื่อตัดสิน ฉันเองก็รู้ว่าฉันทำผิดมามากมาย ฉันทำลายทุกอย่างด้วยตัวเอง โปรดแนะนำวิธีเข้าหา Dima และวิธีเริ่มการสนทนา

เมื่อคู่รักสองคนตัดสินใจเลือกสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตและเข้าใกล้ช่วงเวลาแห่งการแต่งงาน ความสัมพันธ์ที่ถูกสร้างขึ้นจะปรากฏแก่พวกเขาเป็นสิ่งที่ไม่สั่นคลอน ขึ้นอยู่กับความภักดี ความจริงใจ และความเคารพ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ชีวิตก็มีการปรับเปลี่ยนของตัวเอง ผู้คนเปลี่ยนไป ความรักจางหายไปในเบื้องหลัง ทำให้เกิดปัญหาในชีวิตประจำวัน การเสพติดคนที่คุณรักปรากฏขึ้น เป็นผลให้ข้อดีหลายประการของผู้เป็นที่รักซึ่งก่อนหน้านี้ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกกลายเป็นล่องหนหรือหายไปโดยสิ้นเชิง

นี่คือวิธีที่ความแปลกแยกเริ่มต้นขึ้น ซึ่งมักจะทำให้คู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งถูกทรยศ ซึ่งเมื่อค้นพบแล้วจะนำมาซึ่งความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์และการสูญเสียความไว้วางใจก่อนหน้านี้เสมอ จะได้รับความไว้วางใจจากคนที่คุณรักอีกครั้งได้อย่างไรหากคุณทำผิดพลาดและตอนนี้กำลังพยายามฟื้นฟูความสามัคคีในอดีต?

เพื่อให้ได้ความไว้วางใจจากคนรักอีกครั้ง จะต้องใช้เวลาและแก้ไขตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างมาก ไม่จำเป็นต้องอ่อนโยนหรือกลับใจอย่างไร้เหตุผล - ผู้ชายสามารถเข้าใจกลอุบายดังกล่าวได้ทันที พยายามใช้เวลาสักครู่เพื่อหารือเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ยิ่งกว่านั้นอย่าลืมล่วงหน้าเกี่ยวกับการตำหนิในส่วนของคุณและอย่าพยายามตำหนิคู่สมรสที่ถูกหลอกในสิ่งที่เกิดขึ้นแม้ว่าคุณจะคิดว่านี่เป็นความผิดของเขาบางส่วนก็ตาม อย่าบงการความรู้สึกของพ่อของคนที่คุณรักโดยกระตุ้นให้เขารักษาความสัมพันธ์ไว้เพื่อลูกๆ และไม่เกี่ยวข้องกับคนกลางในการคืนดีของคุณไม่ว่าในสถานการณ์ใด - ผู้ชายไม่ชอบพยานในสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาอับอาย ให้เวลาอื่นที่สำคัญของคุณในการใจเย็นลง หากจำเป็นให้อยู่แยกกัน แต่ในขณะเดียวกันจงประพฤติตนอย่างมีศักดิ์ศรีจนคู่สมรสที่ถูกหลอกไม่มีเหตุผลแม้แต่น้อยที่จะตำหนิคุณในเรื่องใด ๆ เวลานั้นจะมาถึง และหากมีความรู้สึกจริง เขาก็คงตกลงที่จะนั่งที่โต๊ะเจรจา และที่นี่คุณจะต้องแสดงความยับยั้งชั่งใจและสติปัญญาสูงสุดเพื่อรับโอกาสอันล้ำค่านี้ในการให้อภัย

เชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุด พยายามฟื้นฟูความสัมพันธ์ โปร่งใสอย่างยิ่งในสายตาของคนที่คุณรัก เป็นการดีกว่าที่จะเล่าแผนงานของคุณในวันนั้นให้เขาฟังอีกครั้ง แทนที่จะทำให้เขาต้องทนทุกข์กับการคาดเดาว่าคุณใช้เวลาอยู่ที่ไหนและกับใคร การได้รับความไว้วางใจกลับคืนมาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เรื่องก็คุ้มค่าที่สุดถ้าความรักอยู่ในใจ!

“สามีของฉันพยายามอย่างหนัก เขาคุกเข่าขอขมา เขามอบดอกไม้และของขวัญ ตัวเขาเองจะโทรมาทุก ๆ ชั่วโมงครึ่งเพื่อดูว่าสิ่งต่างๆ เป็นยังไงบ้าง พูดถึงว่าเขาอยู่ที่ไหนและกำลังทำอะไรอยู่ เขาพูดกับฉันอย่างอดทนและฟังว่าฉันรู้สึกแย่แค่ไหน ทุกอย่างตามที่คุณเขียนไว้ในบทความ“ จะกำจัดความเจ็บปวดหลังจากการทรยศของสามีได้อย่างไร” แต่มันยังไม่ยอมปล่อยฉันไป! ฉันจะเชื่อใจเขาอีกครั้งได้อย่างไร?

คำถามของคู่สนทนาของฉันต้องได้รับการปรับปรุงใหม่ ไม่ใช่ "อย่างไร" ที่จะเริ่มไว้วางใจอีกครั้ง แต่ "เมื่อ" จะกลับมาไว้วางใจอีกครั้ง

ในสถานการณ์เช่นนี้ เมื่อพูดถึงเรื่องความไว้วางใจ นักจิตวิทยาจะต้องพูดคำวิเศษ ความเข้าใจจะเกิดขึ้น และทันที - “ใช่ ตอนนี้ฉันสามารถไว้วางใจได้อีกครั้ง!”

แต่ต้องได้รับความไว้วางใจเช่นเดียวกับมิตรภาพ ท้ายที่สุดแล้ว ความไว้วางใจนั้นใกล้ชิดกับมิตรภาพและการเป็นหุ้นส่วนมากกว่าความรัก ความรักทำให้คนตาบอด ไม่สนใจสิ่งใดๆ กลโกงไม่เปลี่ยนแปลง - ฉันรักคุณก็แค่นั้นแหละ

ความไว้วางใจหมายถึงอะไรกันแน่? ความไว้วางใจคือสถานะที่คุณไม่คาดหวังกลอุบายจากบุคคล การกระทำและความตั้งใจของเขา (ของบุคคล) นั้นสามารถคาดเดาได้และมุ่งเป้าไปที่ผลประโยชน์ของคุณทั้งคู่

ความไม่ไว้วางใจคือความคาดหวังของการทรยศ "มีดอยู่ข้างหลัง"

เป็นไปได้ไหมที่จะเรียนรู้ที่จะไว้วางใจหลังจากการโกง?

แน่นอนคุณสามารถ. แต่คุณต้องพยายาม ผู้ทรยศไม่เพียงต้องการได้รับความไว้วางใจคืนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย คุณได้รับบาดเจ็บ และตอนนี้จิตวิญญาณของคุณกำลังปกป้องตัวเอง แน่นอนว่าจะปลอดภัยกว่าถ้าไม่ไว้ใจใครอีกเลย แต่คุณจะใช้ชีวิตอย่างดีโดยปราศจากความไว้วางใจหรือไม่?

คุณเคยเดินบนรองเท้าส้นสูงหรือไม่? นี่เป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ แต่การเดินเปลี่ยนไปอย่างไร การจ้องมองของผู้ชายเปลี่ยนไปอย่างไร ความนับถือตนเองเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร! คุณรู้สึกเหมือนเป็นราชินีโดยได้สูงขึ้นจากพื้นดินอย่างน้อย 4 เซนติเมตร แต่บางครั้งการล้มก็เกิดขึ้นเพราะส้นเท้า ยิ่งส้นเท้าสูงเท่าไร การล้มก็จะยิ่งแสดงออกและเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น ใช่ครับ ถ้าไม่มีส้นเท้าก็ไม่เจ็บ อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดก็หายไป คุณต้องตัดสินใจ - คุณต้องการมองโลกจากเบื้องบนอีกครั้งหรือจะดีกว่าโดยไม่มีความเสี่ยง แต่เชื่อถือได้มากกว่า?

มันเหมือนกันกับความไว้วางใจ คุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน พึ่งพาตัวเองเท่านั้น เล่นอย่างปลอดภัย คาดหวังเคล็ดลับจากคนทั้งโลก วิธีนี้ปลอดภัยแต่จำกัดชีวิตคุณอย่างมาก คุณจะขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์ ความสามัคคีทางจิตวิญญาณ เนื้อคู่ของคุณ

ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะพยายามเอาชนะการป้องกันของจิตวิญญาณและเรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้ง

ขั้นตอนของการได้รับความไว้วางใจกลับคืนมา

ความไม่ไว้วางใจเกิดขึ้นทันทีและเป็นเวลานาน การคืนความไว้วางใจเป็นกระบวนการที่มีหลายขั้นตอน คุณจะไม่สามารถสร้างความไว้วางใจได้ทันที

ใช่มันเกิดขึ้นว่ามีบางอย่างหลุดลอยไประหว่างผู้คนและมีความเข้าใจเกิดขึ้น - บุคคลนี้สามารถเชื่อถือได้ แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นหลังจากการทรยศ ความไว้วางใจค่อยๆ เติบโต ทำลายกองความคับข้องใจและความกลัว

เพื่อช่วยให้เกิดความไว้วางใจ คุณต้องเผชิญกับความกลัวแต่ละอย่าง เรียกชื่อและปล่อยมันไป พร้อมทั้งดูหมิ่นทุกครั้ง การทำเช่นนี้ด้วยตัวเองเป็นเรื่องยากการไปหานักจิตวิทยาง่ายกว่า เมื่อความคับข้องใจและความกลัวเริ่มคลายไปทีละคน คุณจะรู้สึกว่าใจคุณค่อยๆ ละลาย สิ่งนี้จะเกิดขึ้นทีละขั้นตอน คุณต้องเอาใจใส่ตัวเองให้มากเพื่อที่จะสังเกตเห็นว่าสถานการณ์เปลี่ยนแปลงไปอย่างไร ขั้นตอนต่างๆ เปลี่ยนไปอย่างไร และความไว้วางใจเติบโตขึ้น

นี่คือสัญญาณของการกลับมาของความไว้วางใจที่ฉันระบุได้ อาจปรากฏทีละน้อยทีละน้อย บางคนอาจพลาดหรือคุณไม่ได้สังเกต

1. คุณเริ่มวางแผนทั่วไป เมื่อเขาพูดถึงความตั้งใจของเขา คุณต้องคิดถึงวิธีรวมมันเข้ากับความตั้งใจของคุณก่อนอื่น และไม่เกี่ยวกับว่าเขาโกหกหรือไม่
2. หากคุณตกลงกันว่าสามีของคุณจะไม่บล็อคโทรศัพท์หรือซ่อนสายเรียกเข้าและการติดต่ออีกต่อไป เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเปิดกว้างในชีวิตของเขาจะเริ่มทำให้คุณหงุดหงิด
3. เมื่อความคิดเกิดขึ้น: “ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่สามารถแก้ไขข้อผิดพลาดของฉันได้”- คุณไม่ได้ตอบสนองด้วยความกลัว แต่ด้วยความเหนื่อยล้า คุณต้องการที่จะสลัดอาการปวดหัวออกไป ฉันเหนื่อยกับการคิดเกี่ยวกับมัน
4. คุณถามว่าวันของคุณเป็นยังไงบ้าง ไม่ใช่เพื่อตรวจสอบ แต่เพื่อให้บทสนทนาดำเนินต่อไปเกี่ยวกับวันของคุณ
5. คุณต้องการที่จะได้รับการยืนยันทุกคำสัญญาที่เขาให้ไว้ เพื่อเป็นการยืนยันว่า เขารู้สึกละอายใจและหวาดกลัวจริงๆ ก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถเห็นได้จากสีหน้าของเขา
6. คิด: “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้หญิงคนนั้นเริ่มตีเขาอีกครั้ง”- ไม่ปรากฏเลยแม้จะดูภาพยนตร์เกี่ยวกับสามีนอกใจแล้วก็ตาม
7. คุณสามารถชมภาพยนตร์พร้อมตอนนอกใจ ร้องไห้ด้วยความเห็นอกเห็นใจ และในขณะเดียวกันก็ไม่รู้สึกเกลียดชังสามีของคุณ

ตอนนี้คุณอยู่ในขั้นตอนไหน? คุณสามารถซื้ออะไรได้อย่างปลอดภัย? วางแผน? คุยกันวันไหน? คิดถึงผู้หญิงคนนั้นเหรอ? ดูหนังเกี่ยวกับปัญหาครอบครัวด้วยกันไหม?

ความไว้วางใจแบบสัมบูรณ์เป็นไปได้หรือไม่?

หากคุณเคยได้ยินจากใครบางคนว่าภรรยาสามารถเชื่อใจสามีของเธอได้ 100% และเขาสามารถเชื่อใจเธอได้เช่นกัน คู่สนทนาของคุณเป็นนักฝันที่ร่าเริง

เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่กลัวสิ่งใดๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะไว้วางใจ 100% ในการแต่งงาน หากนี่คือสิ่งที่คุณมุ่งมั่น ลองพิจารณาใหม่! ความไว้วางใจอย่างแท้จริงคือการไม่แยแส

คุณมีข้อสงสัยหรือไม่? คุณคิดว่าคุณเชื่อใจสามีของคุณอย่างสมบูรณ์หรือไม่? โดยสิ้นเชิง - นี่ก็เพียงพอแล้วที่จะทิ้งเขาไว้อย่างสงบหลังจากงดเว้นในรัฐหนึ่งถึง 10 ปี พิษแอลกอฮอล์ข้างผู้หญิงที่ดูเหมือนคุณ? แน่นอนว่าฉันคิดโครงเรื่องนี้ขึ้นมา แต่ความจริงก็คือข้อเท็จจริง - แม้แต่สามีที่ซื่อสัตย์ที่สุดก็สามารถพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่สถานการณ์ครอบงำความเชื่อ ความแข็งแกร่ง และความกลัวที่จะสูญเสียคุณทั้งหมด

คำถามอีกข้อหนึ่ง - ทำไมคุณถึงจัดให้มีการทดสอบเช่นนี้และให้สามีของคุณเข้ารับการทดสอบที่ยากมาก? ความไว้วางใจขึ้นอยู่กับความเคารพซึ่งกันและกันและความปรารถนาที่จะไม่ทำร้ายซึ่งกันและกัน และไม่ใช่ระหว่างการตรวจสอบ

แน่นอนว่าการได้รับความไว้วางใจคืนนั้นเป็นงานของทั้งสองฝ่าย สามีไม่ควรเพียงต้องการได้รับความไว้วางใจคืนเท่านั้น แต่ยังต้องทำงานไปในทิศทางนี้ด้วย คุณก็ต้องลองเช่นกัน

หากคุณเคยมีชู้ มันจะทำลายความไว้วางใจของคู่สมรสที่มีต่อคุณอย่างร้ายแรง อย่างไรก็ตาม การมีความสัมพันธ์ชู้สาวไม่จำเป็นต้องหมายถึงการสิ้นสุดชีวิตสมรสเสมอไป บางทีด้วยความพยายาม ความพากเพียร และความอดทน คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคู่ของคุณจะเริ่มเชื่อใจคุณอีกครั้ง ขั้นแรก ยอมรับการกระทำของคุณและขออภัยอย่างจริงใจ หลังจากนี้ คุณจะต้องทำงานอย่างหนักกับความเปิดกว้าง ความซื่อสัตย์ และความน่าเชื่อถือ ติดต่อนักจิตวิทยา - เขาจะช่วยฟื้นฟูการแต่งงานและช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุหลักของการทรยศ

ขั้นตอน

จัดการกับผลที่ตามมาทันที

ยุติเรื่องทันทีและตลอดไปทันทีที่คู่ของคุณรู้เรื่องนี้ (และควรก่อนนั้น) ให้ยุติความสัมพันธ์กับบุคคลที่สาม ทำให้อีกฝ่ายเข้าใจอย่างชัดเจนว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว และหากเป็นไปได้ ให้ตัดการติดต่อทั้งหมดกับพวกเขา บอกคู่ของคุณว่าคุณยุติความสัมพันธ์นี้แล้วหรือตั้งใจที่จะยุติความสัมพันธ์ทันที

• ตามหลักการแล้ว คุณควรตัดสินใจยุติความสัมพันธ์และบอกคู่ของคุณว่าเกิดอะไรขึ้นก่อนที่เขาจะรู้ หากคุณรอจนกว่าคุณจะถูกจับได้ว่าโกหกและถูกท้าทายให้เริ่มบทสนทนาที่จริงจัง มันจะยากขึ้นสำหรับคุณที่จะสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่

1. รับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อการกระทำของคุณอย่าพยายามโกหก ตกแต่งความเป็นจริง หรือหาเหตุผลให้กับการกระทำของคุณ อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นโดยย่อและชัดเจน และรับทราบว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อตัวเลือกที่คุณเลือก

   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า: “ฉันมีชู้กับสเวตาเพื่อนของฉันมาได้หกเดือนแล้ว ฉันโกหกคุณและบอกคุณว่าฉันอยู่ประชุมสาย แต่จริงๆ แล้วฉันเจอเธอทุกสัปดาห์หลังเลิกงาน”
   • อย่าตำหนิคู่ของคุณหรือบุคคลที่สามสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณอาจจะรู้สึกว่าคุณมีเหตุผลที่ดีที่จะมีชู้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณเป็นผู้ควบคุมการกระทำของตัวเอง

2. ขอแสดงความนับถือคู่สมรสของคุณสำหรับการให้อภัย . เมื่อคุณยอมรับว่าโกง ให้ขอโทษอย่างจริงใจและเปิดเผยสำหรับการกระทำของคุณ อย่าใช้คำแก้ตัวหรือคำอธิบาย และอย่าใช้เงื่อนไข (เช่น “ฉันขอโทษ ถ้าคุณยกโทษให้ฉัน ฉันสัญญาว่าฉันจะไม่ทำแบบนั้นอีก!”) แค่บอกว่าคุณเสียใจกับการกระทำของคุณ

   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันเสียใจจริงๆ กับสิ่งที่ฉันทำลงไป และฉันรู้สึกแย่มากที่ทำร้ายคุณและทำลายความสัมพันธ์ของเราในลักษณะนี้ “ฉันแค่อยากให้คุณรู้ว่าฉันรักคุณและฉันเต็มใจทำทุกอย่างเพื่อพยายามซ่อมแซมชีวิตสมรสของเรา”
   • อย่าเพิ่มประโยคที่แสดงให้เห็นถึงการกระทำของคุณหรือกล่าวโทษคู่ของคุณ เช่น อย่าพูดประมาณว่า "ฉันขอโทษ แต่ฉันจะไม่ทำแบบนี้ถ้าคุณพยายามใช้เวลากับฉันให้มากขึ้น"
   • เป็นไปได้มากว่าคุณจะต้องขออภัยในสิ่งที่เกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้ง แม้ว่ามันจะไม่เป็นที่พอใจ แต่อย่าพูดว่า: “เอาล่ะ เพียงพอแล้ว ฉันขอโทษแล้ว!”

   คำแนะนำ:คำขอโทษอย่างจริงใจควรเริ่มต้นด้วยคำว่า "ฉันขอโทษที่ฉัน..." และไม่ใช่คำว่า "ฉันขอโทษที่คุณ..." หรือ "ฉันขอโทษ แต่... ".

   ฟัง คู่หูของคุณ.ผู้เสียหายอาจจะต้องพูดอะไรมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น และอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะได้ยิน อย่างไรก็ตาม การให้คู่ของคุณพูดเป็นสิ่งสำคัญ ตั้งใจฟังอย่างใจเย็นและอดทน โดยไม่ขัดจังหวะหรือพยายามหาเหตุผลให้ตัวเอง

   • ทำให้คู่สมรสของคุณรู้ว่าคุณกำลังฟังอยู่โดยสบตา พยักหน้า และใช้ถ้อยคำเช่น "ใช่" หรือ "เอ่อ-ฮะ"
   • ลองถอดความสิ่งที่เขาพูดเพื่อแสดงว่าคุณฟังอยู่และให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจถูกต้อง ตัวอย่างเช่น: “ดูเหมือนคุณจะโกรธฉันที่นอกใจ แต่คุณก็โกรธตัวเองเช่นกันที่ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นทันที”

3. รับทราบความรู้สึกของคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และพิจารณาว่ามันถูกต้องบุคคลนั้นมักจะรู้สึกโกรธ เศร้า กลัว รังเกียจ อับอาย หรือแม้แต่รู้สึกผิดกับสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ว่าปฏิกิริยาของเขาจะทำให้คุณไม่พอใจหรือดูเกินจริง จงรับรู้ความรู้สึกของเขาโดยไม่ต้องพยายามตัดสิน ปฏิเสธ หรือย่อความรู้สึกเหล่านั้นให้เล็กลง

   • เช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันเห็นได้ว่าตอนนี้คุณโกรธฉันมาก ฉันเข้าใจมัน".
   • อย่าพูดประมาณว่า “ฉันรู้ว่าเธออารมณ์เสียแต่แค่พยายามสงบสติอารมณ์” หรือ “เอาน่า เราเพิ่งจูบกันสองสามครั้ง หยุดสร้างเรื่องใหญ่ได้แล้ว”
   • เป็นไปได้มากว่าคุณจะมีความรู้สึกผสมปนเปกับสิ่งที่เกิดขึ้นและนั่นเป็นเรื่องปกติ ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกโกรธ ความเศร้า ความหายนะ ความรู้สึกผิด หรือความผิดหวังโดยไม่ต้องตัดสินตัวเอง อย่างไรก็ตาม คุณต้องตระหนักว่าคู่ของคุณอาจไม่อยู่ในฐานะที่จะช่วยคุณจัดการกับอารมณ์เหล่านี้ได้ในขณะนี้

   คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

   นักจิตบำบัดประจำครอบครัว

   นักจิตบำบัดประจำครอบครัว

   « อดทนและแสดงให้เห็นว่าคุณเสียใจอย่างแท้จริงกับสิ่งที่เกิดขึ้น- ให้คำแนะนำแก่ Alvina Louis นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่มีใบอนุญาต - ต้องใช้เวลาสักระยะกว่าคู่ครองจะฟื้นตัวจากการนอกใจ แต่ควรจะเกิดขึ้นในที่สุด บางครั้งเขาก็จะดูโกรธและบางครั้งก็เศร้า บางครั้งดูเหมือนทุกอย่างกลับมาเป็นปกติ แต่แล้วเขาก็จะโกรธอีกครั้ง กรุณาอดทนรอ คู่ครองประพฤติเช่นนี้เพราะเขาเจ็บปวด มันอยู่ในอำนาจของคุณที่จะช่วยให้เขาฟื้นตัว - แสดงความรักและความอดทน».

   ตอบคำถามอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเมื่อคู่สมรสของคุณรู้เรื่องชู้สาวของคุณ พวกเขาก็มักจะมีคำถาม คำถามเหล่านี้อาจดูเจ็บปวดหรือไม่จำเป็น แต่จงตอบให้ครบถ้วนและตรงไปตรงมาที่สุด เตรียมพร้อมที่จะตอบคำถามเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก การตั้งคำถามซ้ำๆ เป็นปฏิกิริยาปกติต่อการทรยศต่อความไว้วางใจ เช่น การนอกใจ

   • คู่ของคุณอาจถามคุณเกี่ยวกับรายละเอียดว่าเกิดอะไรขึ้น ที่ไหน เมื่อใด ทำไม และบ่อยแค่ไหน เขาอาจถามคำถามว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับเขา (เช่น “คุณรักฉันไหม” “คุณคิดว่าเขามีเสน่ห์มากกว่าฉันไหม”) หรือซักถามคุณว่าคุณมีเรื่องอื่นหรือไม่หรือคุณมีเรื่องอื่นหรือไม่ นอกใจเขาในเรื่องอื่น
   • ตอบคำถามของเขาอย่างละเอียด แต่อย่ารู้สึกว่าจำเป็นต้องลงรายละเอียดมากเกินไป เช่น คุณสามารถพูดว่า “ใช่ เราเคยมีเซ็กส์กันสองสามครั้ง” แต่คุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยรายละเอียดเพิ่มเติมเว้นแต่จะถูกถาม

   เดินหน้าต่อไปหลังจากมีเรื่องชู้สาว

   1. ให้เวลาคู่ของคุณเพื่อจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวจากการนอกใจ และทุกคนก็ประสบกับความโศกเศร้าตามจังหวะของตนเอง อย่าบังคับคู่สมรสของคุณให้เดินหน้าต่อไปหรือให้อภัยคุณจนกว่าเขาจะพร้อม จงอดทนในขณะที่เขาจัดการกับความรู้สึกของเขาและเริ่มสร้างความไว้วางใจที่เขามีต่อคุณอีกครั้ง

      • สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าชีวิตสมรสบางคู่ไม่สามารถฟื้นตัวจากการมีชู้ได้เต็มที่ คู่ของคุณอาจไม่สามารถให้อภัยหรือเชื่อใจคุณได้อีก

      เธอรู้รึเปล่า?อาจต้องใช้เวลาถึงหกเดือนกว่าที่การแต่งงานจะเริ่มรู้สึก "ปกติ" อีกครั้ง และสองปีหรือมากกว่านั้นสำหรับคู่สมรสของคุณที่จะฟื้นความไว้วางใจในตัวคุณอย่างเต็มที่

      ถามว่าคุณจะแก้ไขได้อย่างไรพูดคุยกับคู่ของคุณว่าคุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร แม้ว่าการแก้ไขจะไม่แก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ก็จะแก้ไขได้ วิธีที่ดีแสดงเจตนาดีของคุณและแสดงให้ชัดเจนว่าคุณจริงจังกับการฟื้นฟูการแต่งงานของคุณ

      • ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า “ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ขยันหมั่นเพียรกับความรับผิดชอบในบ้านเสมอไป ต่อจากนี้ไปฉันจะรับช่วงซักรีดและล้างจานแทนไหม”

      คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

      นักจิตบำบัดประจำครอบครัว

      อัลวินา หลุยส์เป็นนักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่มีใบอนุญาต ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสาขาจิตบำบัดจากวิทยาลัย Western Seminary ในปี 2550 และเป็นนักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับการรับรองมานานกว่า 7 ปี

      นักจิตบำบัดประจำครอบครัว

      ปลูกฝังความรักและความเข้าใจนักบำบัดครอบครัว อัลวีนา หลุยส์ ให้คำแนะนำว่า “จงประพฤติตนด้วยความยับยั้งชั่งใจ ให้ความรัก และความเข้าใจ เพื่อสร้างสรรค์ผลงาน เงื่อนไขที่ดีที่สุดเพื่อฟื้นฟูพันธมิตร ปฏิบัติต่อมันเหมือนบาดแผลทางกาย เหมือนแผลเปิดที่ยังคงรักษาอยู่ แสดงความเสียใจและความรักเพื่อให้แผลหายเร็วขึ้นสิ่งต่างๆ จะซับซ้อนมากขึ้นหากคนรักของคุณถูกทรยศในความสัมพันธ์ครั้งก่อน แต่หลักการเดียวกันนี้ก็ใช้ได้เช่นกัน แสดงว่าคุณเสียใจอย่างจริงใจสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น และคุณจะไม่ทำร้ายเขาอีก ทั้งหมดนี้จะช่วยฟื้นคืนความไว้วางใจระหว่างคุณ”

      ซื่อสัตย์และรับผิดชอบต่อคู่ของคุณอย่างจริงใจเพื่อให้คนๆ หนึ่งกลับมาเชื่อใจคุณอีกครั้ง คุณต้องแสดงให้เห็นว่าคุณสมควรได้รับมัน บอกเขาว่าคุณกำลังทำอะไร เมื่อใด ที่ไหน และกับใคร ตอบคำถามใดๆ ที่เกิดขึ้นอย่างตรงไปตรงมา และพยายามจัดการข้อกังวลของเขาด้วยการให้ข้อมูลโดยสมัครใจก่อนที่คุณจะถูกถาม

      • คู่ของคุณอาจต้องการดูอีเมล บันทึกการโทร และข้อความส่วนตัวของคุณ แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นการฝ่าฝืนขอบเขตแต่ก็ควรให้เขาเข้าถึงสิ่งเหล่านี้เพื่อสร้างความไว้วางใจอีกครั้งหลังจากเรื่องชู้สาว
      • บอกคู่ของคุณทันทีเกี่ยวกับการติดต่อกับอดีตคนรักของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า: “วันนี้ฉันเห็นคัทย่าที่ร้านกาแฟ เธอกล่าวสวัสดีและฉันก็ทักทายกลับ แต่เราไม่ได้สื่อสารกัน”

   2. ประพฤติตนสม่ำเสมอและเชื่อถือได้ต่อไปหากคุณบอกว่าคุณกำลังจะทำ (หรือไม่ทำ) บางสิ่งบางอย่าง อย่าลืมรักษาคำพูดของคุณ หากคุณไม่สามารถรักษาสัญญาหรือปฏิบัติตามภาระผูกพันไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้แจ้งให้คู่ของคุณทราบทันทีและอธิบายทุกอย่าง

      • ตัวอย่างเช่น หากคุณบอกว่าคุณจะกลับบ้านเวลาใดเวลาหนึ่งทุกเย็น คุณต้องมาถึงตรงเวลา หากมีบางอย่างรั้งคุณไว้ ให้ติดต่อคู่ของคุณทันทีและอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้น ตัวอย่างเช่น: “ฉันกำลังพยายามจะกลับบ้าน แต่รถเสีย ฉันจะแสดงบิลจากร้านซ่อมรถให้คุณดูทันทีที่ฉันกลับมา”

   3. พัฒนากฎพื้นฐานและกำหนดขอบเขตกับคู่ของคุณสนทนาถึงสิ่งที่คู่สมรสของคุณคาดหวังจากคุณและวิธีที่คุณสามารถพึ่งพาได้ในอนาคต ร่วมกันเขียนสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คู่รักของคุณรู้สึกมั่นใจในความสัมพันธ์มากขึ้น และพูดคุยกับพวกเขาเป็นครั้งคราวเพื่อดูว่าคุณสามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้หรือไม่

      • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตกลงที่จะรับโทรศัพท์ทุกวันในเวลาที่กำหนดได้

   4. พยายามอย่างเต็มที่เพื่อจัดการกับความกลัวและข้อกังวลของคนรักคนรักของคุณอาจมีปัญหากับความภาคภูมิใจในตนเองหลังการนอกใจ หากเขาทำให้เกิดความกลัวหรือความกังวล พยายามให้ความมั่นใจอย่างจริงใจและทำตามขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมเพื่อบรรเทาความกลัวของเขา อย่าลดหรือปฏิเสธความกังวลของเขา แม้ว่าพวกเขาจะดูงี่เง่าหรือเกินจริงสำหรับคุณก็ตาม

      • ตัวอย่างเช่น คู่สมรสของคุณอาจกังวลว่าชู้ของคุณทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ แม้ว่าคุณจะคิดว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ก็ตาม ให้เสนอเข้ารับการทดสอบและทบทวนผลลัพธ์

   5. อนุญาตตัวเอง แสดงความอ่อนแอถัดจากคู่ของคุณมันจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะเชื่อใจคุณหากคุณลดเกราะป้องกันลงและปล่อยให้อีกฝ่ายเห็นว่าจริงๆ แล้วคุณเป็นใคร แบ่งปันความคิด ความกลัว ความหวัง จุดแข็ง และจุดอ่อนของคุณกับเขาอย่างเปิดเผย การไว้วางใจกันมากขึ้นจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นและช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของกันและกันได้ง่ายขึ้น

      • อย่าสับสนระหว่างความอ่อนแอกับความอ่อนแอ ในความเป็นจริงต้องใช้ความเข้มแข็งและความกล้าหาญอย่างมากในการเปิดใจรับบุคคลอื่นอย่างแท้จริง!

      คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

      

      นักจิตบำบัดประจำครอบครัว

      Moshe Ratson เป็นผู้อำนวยการบริหารของ Spiral2grow Marriage & Family Therapy คลินิกจิตบำบัดและการให้คำปรึกษาในนิวยอร์กซิตี้ สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสาขาจิตบำบัดสาขาครอบครัวและการแต่งงาน เธอทำงานเป็นนักจิตบำบัดมามากกว่า 10 ปี

      

      นักจิตบำบัดประจำครอบครัว

      หลังจากโกงแล้ว ให้ใช้เวลาจัดการกับอารมณ์ของตัวเองนักจิตบำบัดประจำครอบครัว โมเช แรตสัน กล่าวว่า “การทรยศอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อบุคคลที่เปลี่ยนแปลง แต่ที่นี่ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของบุคคล ข้อมูลเฉพาะ และผลที่ตามมาของสิ่งที่เกิดขึ้น บางคนมีประสบการณ์ ความรู้สึกที่แข็งแกร่งรู้สึกผิดและเสียใจอย่างจริงใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น ในขณะที่คนอื่นๆ ปฏิบัติต่อการทรยศอย่างสงบมากขึ้น และบางคนถึงกับหาข้อแก้ตัวให้ตัวเองโดยแสดงออกดังนี้: “สามีของฉันทรยศฉันด้วยวิธีอื่น” หรือเช่นนี้: “เธอไม่ได้สนองความต้องการทางเพศของฉัน” ดังนั้นทุกอย่างจึงเป็นปัจเจกบุคคลที่นี่”

   รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

   ติดต่อนักจิตวิทยาครอบครัวหากคนรักของคุณพร้อมที่จะทำเช่นนี้แม้ว่าคุณทั้งคู่จะสามารถสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ได้ด้วยตัวเอง แต่การไปพบนักบำบัดคู่รักอาจมีประโยชน์มากเมื่อพยายามฟื้นตัวจากชู้สาว ค้นหาผู้เชี่ยวชาญออนไลน์ในเมืองของคุณหรือขอคำแนะนำจากแพทย์

คำถามถึงนักจิตวิทยา:

สวัสดี! ฉันกับสามีไม่เข้าใจกันมานานกว่าสองปีแล้ว เขาไม่ใส่ใจฉันเลย ฉันบอกตัวเองเสมอว่าเขาทำงาน เหนื่อย พยายามเพื่อครอบครัว ฉันลองบอกใบ้เขาก่อน แล้วฉันก็บอกเขาตรงๆ แต่เขากลับปัดฉันออกว่า เหล่านี้เป็นแมลงสาบตัวเมีย และตอนนี้ก็ผ่านไปกว่าสองปีแล้ว มันเป็นวันครบรอบแต่งงานของเรา และเขาไม่ได้แสดงความยินดีกับฉันด้วยคำพูดหรือเฉลิมฉลองกับฉันเลยด้วยซ้ำ แต่ฉันต้องการวันหยุดจริงๆ มันทำลายฉันอย่างสิ้นเชิง ฉันเริ่มคิดว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ฉันจะอยู่แบบนี้ได้ยังไง บางทีฉันอาจจะต้องหย่าร้าง แต่จิตวิญญาณของฉันยังคงมีความหวังและฉันก็เริ่มเงียบ ไม่นานเขาก็เขียนถึงฉัน อดีตแฟนหนุ่มเราเริ่มสื่อสารกันบนโซเชียลมีเดีย เน็ตเวิร์ก เกือบ 8 ปีผ่านไปตั้งแต่เราเลิกกัน ตอนนั้นฉันอายุแค่ 18 ปีและเราเจอกันหลายครั้งในสองสามเดือน เขาเริ่มเขียนว่าเขายังคงรักฉันและฉันเป็นผู้หญิงในดวงใจของเขา ฉันตอบเขา พวกเขาพูดว่า ฉันแต่งงานแล้ว ทำไมคุณถึงต้องการฉัน แล้วเขาก็ลบฉันออกเมื่อรู้ว่าฉันจะ มาที่เมืองของเขา แต่ไม่ใช่คนเดียว และกับสามีของฉัน ฉันไม่ได้เขียนถึงเขาอีกต่อไป ฉันหวังว่าจะไม่เห็นเขาที่นั่น เราไปเมืองนั้นสามีทิ้งฉันไปอยู่กับพ่อแม่และกลับบ้านด้วยตัวเอง ฉันเริ่มดื่มทุกวันไม่รู้จะมีกำลังใจกลับบ้านไปหาสามีได้อย่างไร แล้ววันหนึ่งฉันเขียนถึงแฟนเก่า บอกว่าฉันรักเขา อยากเห็นปฏิกิริยาของเขา ตอนนั้นฉันเองไม่ได้รู้สึกอะไร และเมา เขาตอบว่าเขาไม่รัก ฉันไม่ได้เขียน กับเขาอีกต่อไป ก่อนออกเดินทางสองสามวันก่อนฉันพบคนรู้จักที่ชวนฉันไปที่ร้านทำผมเพื่อดื่ม ฉันออกไปโดยไม่สนใจอาชีพการงานสามีโทรหาฉันฉันปิดโทรศัพท์ฉันกลัวว่าเขาจะเข้าใจฉันผิดว่า ฉันกำลังนั่งอยู่กับผู้ชายที่เขาไม่รู้จัก เพื่อนของฉันคนนี้ถ่ายรูปฉันแล้วส่งมาให้ฉัน อดีตรูปถ่าย, เรียกเขาให้มา. ฉันรู้เรื่องนี้และเริ่มดื่มในอึกเดียว ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันไม่ออกไปที่นั่น เขามาถึง เรียกฉันออกไปข้างนอกเพื่อพูดคุย ฉันเริ่มเล่าให้เขาฟังว่าทำไมเขาถึงเขียนถึงฉันเกี่ยวกับความรัก และทำไมเขาถึงมา เราจูบกัน ฉันค่อนข้างเมา ตอนแรกฉันชอบ แล้วฉันก็ผลักเขาออกไป หลังจากนั้นเราไปที่บาร์ แฟนเก่าจากไป ฉันดื่มและเต้นรำทั้งคืน ในตอนเช้าสามีของฉันโทรหาฉันการประลองเริ่มขึ้นหลังจากนั้นฉันตัดสินใจว่าฉันรักสามีและเราสามารถเอาชนะทุกสิ่งได้ฉันกลับไปที่บ้านของเขาเขาเริ่มพยายามให้ความสนใจฉันมีความสุขมากขึ้น แต่เขาเข้าโทรศัพท์ของฉันและเห็นจดหมายโต้ตอบกับแฟนเก่าของฉัน พบว่าเราจูบกันและเห็นคำประกาศความรักของฉันที่มีต่อเขา ซึ่งฉันเขียนโดยไม่มีความรู้สึก เพื่อค้นหาปฏิกิริยาของแฟนเก่าของฉัน สามีของฉันตัดสินใจหย่าร้างแม้ว่าเขาจะรักฉัน แต่เขาไม่เชื่อใจฉันอีกต่อไป เขาบอกว่าเขาใช้ชีวิตแบบนี้ไม่ได้ ปาฏิหาริย์ต้องเกิดขึ้นให้เขาเปลี่ยนใจ เขายอมรับว่าเขาไม่ได้ให้ความสนใจฉันและเขาเสียใจ หลังจากที่เขาค้นพบทุกสิ่งอย่างกะทันหัน เราก็รักกันตลอดทั้งวัน เขาเป็นคนละคนจริงๆ ฉันมีประสบการณ์ถึงจุดสุดยอดเป็นครั้งแรกในชีวิต แม้ว่าเขาจะสังเกตเห็นก็ตาม แต่วันรุ่งขึ้นเขารู้สึกไม่สบาย ร้องไห้ 2 ครั้ง บอกว่าไม่เคยร้องไห้เพราะผู้หญิงเลย เขามีสถานการณ์เดียวกันกับแฟนเก่าของเขา เขาเห็นจดหมายของเธอ ให้โอกาสเธอ เดินไปรอบๆ อย่างมืดมนตลอดเวลา และหลังจากนั้น 3 เดือนเธอก็จากไปเพียงลำพัง ฉันรักเขามาก ตอนแรกฉันมีน้ำตาและตีโพยตีพาย แต่ตอนนี้สงบแล้ว ฉันบอกเขาว่าไม่มีคำพูดใด ๆ อีกต่อไป ฉันจะพิสูจน์ความรักของฉันด้วยการกระทำและได้รับความไว้วางใจจากเขา ฉันจะทำปาฏิหาริย์ที่เขาพูด เกี่ยวกับ. ฉันพยายามที่จะไม่เตือนเขาถึงความเจ็บปวดที่ฉันทำให้เขา ฉันทำตัวสงบและจะไม่รบกวนเขาอีก เขาเริ่มซ่อม ฉันช่วยเขา พยายามตั้งแต่เช้าถึงเย็นเขาก็เห็น วันนี้เรานอนแยกกัน ฉันอยากช่วยครอบครัวของฉันจริงๆ และทำให้มันดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น เขาแนะนำให้ไปสำนักทะเบียนในหนึ่งสัปดาห์ หลังจากนั้นมีเวลา 30 วันในการตัดสินใจ เราอยู่ด้วยกัน ไม่มีใครมีโอกาสออกไป ฉันมีโอกาสที่จะแก้ไขทุกอย่างหรือไม่? ตอนนี้ฉันประพฤติตัวถูกต้องหรือไม่?

นักจิตวิทยา Yulia Kirillovna Popova ตอบคำถาม

สวัสดีมิลามิลา!

คุณถามว่าคุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันในครอบครัวและวิธีปฏิบัติตนได้หรือไม่

คุณพูดเป็นนัยก่อนแล้วที่สำคัญคือพูดโดยตรงเกี่ยวกับความต้องการของคุณ (ความสนใจ) ซึ่งถูกมองว่าเป็น "แมลงสาบตัวเมีย" และไม่สนใจ หลังจากเวลาผ่านไปนาน (สองปี) ก็มีเหตุขัดข้องเกิดขึ้นหลังวันครบรอบ

ความจริงก็คือพฤติกรรมของคุณคล้ายกับที่จะส่งผลกระทบเมื่อมีคนเก็บมันไว้เป็นเวลานานแล้วพังทลายลงและกระทำการหุนหันพลันแล่น การโต้ตอบ การสารภาพ การไปคลับ และอื่นๆ เสร็จสิ้นโดยมีเป้าหมายเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณคาดหวังอย่างถูกต้องจากสามีของคุณ นั่นก็คือความสนใจของผู้ชาย

ฉันไม่ทราบสถานการณ์ทั้งหมด เช่น คุณสนองความต้องการของสามี คุณพูดเกี่ยวกับความต้องการของคุณอย่างชัดเจนเพียงพอหรือไม่ เป็นต้น ฉันไม่ต้องการพิสูจน์พฤติกรรมของคุณ ฉันแค่บอกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นไปตามธรรมชาติ ความรับผิดชอบต่อความสัมพันธ์มีการแบ่งปันอย่างเท่าเทียมกัน ทุกคนมีส่วนร่วมในสิ่งที่เกิดขึ้นและทั้งคู่กำลังทำอะไรบางอย่างเพื่อช่วยครอบครัว หรือยังคุ้มค่าที่จะคิดหนัก คุณต้องการสิ่งนี้หรือไม่? ดูเหมือนว่าสามีของคุณกำลังเล่นกับความรู้สึกผิดของคุณ และตอนนี้คุณกำลังทำทุกอย่างอีกครั้ง และเขากำลังเล่นบทบาทของสามีที่ถูกหลอก แล้วความรับผิดชอบล่ะ? รอบนี้แจกยังไงบ้าง? มันเกิดขึ้นได้อย่างไรที่ความผิดทั้งหมดอยู่ที่คุณและคุณเป็นคนเดียวที่สงสัยเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณอีกครั้ง? คุณเขียนว่ามีวันหนึ่งมีความสุข เพียงหนึ่งเดียว! จากนั้นเขาก็ตัดสินใจว่าบทบาทของเหยื่อเหมาะกับเขามากกว่า แม้ว่าคุณจะดูข้อเท็จจริงแล้ว คุณจะอยู่กับเขา ไม่ใช่กับแฟนเก่าของคุณ ข้อเท็จจริงที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือเขามีสถานการณ์เช่นนี้แล้ว โปรดทราบว่า หากสถานการณ์เดียวกันนี้เกิดขึ้นกับคนคนเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก ก็มีแนวโน้มว่าเขามีส่วนสำคัญในเรื่องนี้

จากคำถาม ฉันขอแนะนำให้คุณดำเนินการต่อไป

1. ออกกำลังกายบนกระดาษแผ่นหนึ่ง

2. การสนทนากับสามีของคุณ

ออกกำลังกาย. (หลังจากคิดและคิดแบบฝึกหัดนี้เสร็จแล้ว ให้ทำลายกระดาษ แบบฝึกหัดนี้มีไว้สำหรับคุณเท่านั้น อย่าลังเลที่จะเขียนสิ่งที่คุณรู้สึก นี่ต้องเข้าใจตัวเอง)

หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งวางในแนวนอนแล้วลากเส้น (รังสี) ตามความยาวทั้งหมด นี่คือความสุขและชีวิตที่ยืนยาวของคุณ ใส่สามจุด. จุดแรกคือจุดเริ่มต้นของชีวิต จุดที่สองคือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์กับสามี จุดที่สามคือเวลาที่คุณอยู่ตอนนี้ จุดที่สี่คือจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ (เราไม่ใส่จุดที่ห้า เส้นชีวิตของเราคือรังสี ถ้าไม่คาดหวังจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์กับสามี เราก็ไม่ใส่จุดที่สี่) ทำสิ่งนี้แล้วอ่านคำตอบของฉันเพิ่มเติม

คุณได้รับช่วงเวลาบนเส้นชีวิต ตั้งชื่อแต่ละกลุ่มตามบทบาทที่คุณมอบหมายให้กับตัวเอง (ฉันไม่ได้บอกคุณโดยเฉพาะว่าจะตั้งชื่อกลุ่มอย่างไร แต่ให้คิดในใจก่อนว่าอะไรอยู่ในใจ)

มันสำคัญมากที่จะพยายามมองไปสู่อนาคต นอกเหนือจากจุดที่หมายถึงช่วงเวลาที่คุณอยู่ในขณะนี้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในอนาคตของคุณกับสามีของคุณ คุณเป็นใคร คุณเป็นใครสำหรับเขา ผู้ที่รับผิดชอบคุณภาพชีวิตของคุณ ผู้คนรอบตัวคุณรับรู้คุณอย่างไร สิ่งที่คุณมี สิ่งที่คุณไม่มี สิ่งที่คุณทำได้ นี่คือชีวิตที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเองหรือเปล่า?

พยายามทำแบบฝึกหัดนี้อย่างเป็นเรื่องเป็นราว ซึ่งสามารถช่วยให้คุณจัดการชีวิตและเข้าใจว่าคุณมีบทบาทอย่างไรในนั้น

คุณเขียนว่าคุณและเขาไม่มีโอกาสจากไป (อพาร์ทเมนต์ของใครคุณทำงานไหมคุณช่วยตัวเองได้ไหม) อะไรต่อไป - คนหย่าร้างอยู่ด้วยกัน?

คุณเขียนว่าคุณทำให้เขาเจ็บปวดและพร้อมที่จะพิสูจน์ความรักของคุณ แล้วสามีคุณล่ะ? ทำให้คุณเจ็บปวดมานานหลายปี จะทำอย่างไร? นี่เป็นเกมทางเดียว และคุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงเห็นด้วยกับเรื่องนี้อย่างง่ายดาย

หากคุณคิดว่าเขาจะยกโทษให้คุณและประพฤติตัวเช่นนั้นสักวันหนึ่ง ไม่ว่าในกรณีใด ก็ต้องพูดคุยเรื่องนี้โดยละเอียด มีความต้องการที่เราสามารถเสียสละเพื่อความสัมพันธ์ได้และมีความต้องการที่เราไม่สามารถไปได้ทุกที่และเราจำเป็นต้องเข้าใจและเริ่มเคารพสิ่งนี้ (สามีของคุณประเมินความต้องการของคุณ - "ผู้หญิง แมลงสาบ” นี้บอกเราว่าสามีไม่เคารพความต้องการนี้ ถือว่าไม่จำเป็น โง่เขลา จึงละเลยไป) จะบอกเขาได้อย่างไรว่าสิ่งนี้สำคัญไม่ใช่ความโง่เขลา? พูดคุยในบรรยากาศสงบ จริงจัง ถ่ายทอดความสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้น สร้างความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผล: ละเลยความต้องการของคุณเป็นเวลานาน → พังทลาย → เปลี่ยนแปลงสถานการณ์ ทั้งคู่จำเป็นต้องเปลี่ยนสถานการณ์ ไม่เพียงเพื่อพิสูจน์บางสิ่งให้คุณ แต่เพื่อเขาที่จะคิดว่าเหตุใดจึงเกิดอะไรขึ้น มิฉะนั้นคุณจะพบกับสถานการณ์ซ้ำรอยและการเลิกรา

แล้วจะมีโอกาสแก้ไขทุกอย่างมั้ย? ใช่ ถ้าทั้งคู่พยายาม ประพฤติตัวอย่างไร? เรามาเพิ่มคำถามนี้: จะเป็นผู้นำคุณทั้งสองคนได้อย่างไร ประพฤติตนในลักษณะที่คุณไม่ต้องการทำซ้ำการกระทำที่ทำร้ายคุณทั้งคู่ ฉันควรทำอย่างไรเพื่อสิ่งนี้? พูดคุยและตัดสินใจว่าจะต้องทำอะไรจึงจะมีความสุข หากการได้อยู่กับคุณเป็นแรงจูงใจที่เพียงพอสำหรับสามีของคุณ เขาจะพยายามให้สิ่งที่คุณต้องการ ช่วยเขาในเรื่องนี้และสนับสนุนเขา

5 คะแนน 5.00 (32 โหวต)