ปริมาณบุหรี่ที่ปลอดภัยต่อวัน มอระกู่ ฟิลเตอร์ บุหรี่ “เบา” และความเชื่อผิดๆ อื่นๆ เกี่ยวกับการสูบบุหรี่อย่างปลอดภัย บุหรี่มวนเดียวมีอันตรายอะไร?

คำพูดที่คุ้นเคยและน่าสะพรึงกลัว: "คุณสูบบุหรี่ไหม?" - "เลขที่. แทบจะไม่เลย: วันละสองสามมวน”

ในนอร์เวย์ เป็นครั้งแรกที่นักวิทยาศาสตร์หันความสนใจทางการแพทย์ไปที่ผู้สูบบุหรี่ที่ "ไม่ใช้งาน" (เพื่อไม่ให้สับสนกับคนที่ไม่โต้ตอบ) ซึ่งส่วนใหญ่เชื่อว่าความหลงใหลที่ไม่ดีของพวกเขานั้นไม่ได้แย่เลย แต่ค่อนข้างมาก เป็นที่ยอมรับและไม่เต็มไปด้วยปัญหาใดๆ ต่อร่างกาย

จนถึงขณะนี้ การวิจัยทั้งหมดเกี่ยวกับผลกระทบของนิโคตินต่อสุขภาพได้มุ่งเน้นไปที่การศึกษาการใช้ยาสูบในปริมาณมาก ในตัวเลข “มาก” หมายถึง วันละซอง เป็นเวลานานมากที่จะพูดได้ว่า "ปริมาณเล็กน้อยเป็นเวลานาน" (เห็นได้ชัดว่าหากไปไม่ถึงทั้งแพ็ค) ก็ถือว่าไม่เป็นอันตราย (แม้แต่กับแพทย์บางคนด้วยซ้ำ)

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์ผู้ศึกษาปัญหาการสูบบุหรี่ บุหรี่เพียงวันละหนึ่งถึงสามมวนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองตีบได้สามครั้ง

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบในเรื่องนี้มากกว่า แม้ว่าพวกเขาจะสูบบุหรี่น้อยกว่าผู้ชาย แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรง (รวมถึงมะเร็ง) เช่นเดียวกับผู้สูบบุหรี่จัด

เนื้อหาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้ในนิตยสารภาษาอังกฤษ Tobacco Control โต้แย้งความเข้าใจผิดเหล่านี้โดยสิ้นเชิง ผู้เชี่ยวชาญของพวกเขาได้ทำการศึกษานี้ ผู้สูบบุหรี่ที่มีเพศต่างกันมากกว่าสองหมื่นคนอายุ 35 ถึง 50 ปีเข้ามามีส่วนร่วม ทั้งหมดอาศัยอยู่ในนอร์เวย์

การทดลองเริ่มขึ้นเมื่อประมาณ 30 ปีที่แล้ว อาสาสมัครของเขาได้รับการตรวจเพื่อระบุปัจจัยที่กำหนดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือด. สมาชิกในกลุ่มได้รับการตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอจนถึงต้นทศวรรษ 2000 บันทึกการเสียชีวิตและวัดจำนวนบุหรี่ที่สูบและอุบัติการณ์ของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

ผลลัพธ์ที่ได้พิสูจน์ความเชื่อที่ทราบกันดีอยู่แล้วในปัจจุบัน นั่นคือ การเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดขึ้นอยู่กับการสูบบุหรี่โดยตรง

ผู้สูบบุหรี่ที่บริโภคมวนถึงสี่มวนต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากปัญหาหลอดเลือดหัวใจถึงสามเท่า

สำหรับกล้ามเนื้อหัวใจ นิโคตินในปริมาณเล็กน้อยมีอันตรายพอๆ กับการได้รับนิโคตินในปริมาณมาก

ในบรรดา “ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ” โอกาสที่จะเกิดอาการหัวใจวายในทั้งสองเพศสูงกว่าผู้ที่สูบบุหรี่ในระดับปานกลางถึงสี่เท่า

ในบรรดาผู้หญิงที่เสพบุหรี่มากถึงสี่มวนต่อวัน ความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งปอดเพิ่มขึ้นเป็นห้ามวน ผู้ชายที่สูบบุหรี่สี่มวนต่อวัน เพิ่มโอกาสเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอดเป็นสามเท่า

ความเชื่อมโยงที่น่าสะพรึงกลัวระหว่างมะเร็งปอดกับการสูบบุหรี่ได้รับการยืนยันแล้ว 100% ผู้สูบบุหรี่วันละยี่สิบมวนขึ้นไปจะเสียชีวิต โรคมะเร็งปอดพบบ่อยกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่หลายเท่า โดยเฉลี่ยสามสิบ (!) ครั้งทั้งชายและหญิง

กล่าวคือผู้ที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราวจะมีความเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิตจากโรคทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดนี้เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นประมาณหนึ่งเท่าครึ่งตามที่นักวิจัยคำนวณ ดังนั้น ยิ่งสูบบุหรี่มากเท่าใด ความเสี่ยงต่อโรคก็จะยิ่งสูงขึ้นตามไปด้วย

หากคุณสูบบุหรี่เป็นครั้งคราว

สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มติดนิโคตินโดยสูบบุหรี่มากถึงสี่มวนต่อวันก็มีการประมาณไว้ประมาณห้าปี

ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากปัญหาหลอดเลือดหัวใจในผู้สูบบุหรี่ชายเหล่านี้ในช่วงระยะเวลาห้าปีจะสูงกว่า 7% ในทางกลับกัน ผู้หญิงก็มีแนวโน้มที่จะป่วยมากขึ้น โรคมะเร็งปอดเพิ่มขึ้นเกือบห้าสิบเปอร์เซ็นต์

เป็นที่ทราบกันดีว่าในที่สุดผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ก็เริ่มจำเป็นต้องสูบบุหรี่มากขึ้น แม้ว่าในระยะเริ่มแรกจะบริโภคบุหรี่ไม่เกินสิบมวนต่อวันก็ตาม ดังนั้น หากคุณคิดว่าคุณจะสูบบุหรี่จนเกินขีดจำกัด "ปลอดภัย" ไปตลอดชีวิต ก็มีแนวโน้มว่าคุณจะคิดผิด จากนั้นคุณจะเปลี่ยนมาสูบบุหรี่มากขึ้นต่อวัน

แพทย์ชาวนอร์เวย์ Shell Bjartvett เป็นผู้เขียนการศึกษาเหล่านี้และตั้งข้อสังเกตว่าจากผลการศึกษาเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าการสูบบุหรี่จำนวนหนึ่งส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรเช่นในระหว่างงานปาร์ตี้

มีผู้เชี่ยวชาญอีกครั้งที่สงสัยในความถูกต้องของข้อสรุปของนักวิทยาศาสตร์ชาวนอร์เวย์ ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์ เคน เดนสัน ระบุว่าการศึกษาขนาดใหญ่อื่นๆ ไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือดในกลุ่มผู้ที่สูบบุหรี่น้อยกว่า 10 มวนต่อวัน

อย่างไรก็ตาม อแมนดา แซนด์ฟอร์ด นักรณรงค์ต่อต้านการสูบบุหรี่กล่าวว่าการค้นพบนี้ชัดเจน “การศึกษาครั้งนี้จะช่วยขจัดความเชื่อผิดๆ ที่ว่าการบริโภคมวนไม่ถึงห้ามวนต่อวันก็ไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพ” และเขากล่าวเสริมว่า “พูดง่ายๆ ก็คือ นิสัยนี้เป็นอันตรายไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม”

ตามสถิติของกระทรวงสาธารณสุขแห่งราชอาณาจักรบริเตนใหญ่ ในประเทศนี้ มีผู้เสียชีวิตจากผลกระทบของนิโคตินถึง 106,000 คนทุกปี

บางทีการศึกษาที่จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวสแกนดิเนเวียอาจโน้มน้าวนักการเมือง นักการศึกษา และเหนือสิ่งอื่นใดคือผู้สูบบุหรี่เองว่า การสูบบุหรี่แม้เพียงเล็กน้อยและไม่บ่อยนักก็มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ เป็นแนวทางที่รวดเร็ว หากไม่เสียชีวิต ก็เท่ากับเข้าสู่วัยชราอย่างแน่นอน

การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายถึงชีวิต โชคดีที่ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากทราบเรื่องนี้และเข้าใจถึงอันตรายที่บุหรี่ก่อให้เกิดต่อบุคคล ขอบคุณการเมืองที่กระตือรือร้นการต่อสู้เพื่อ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต ผู้คนที่ติดนิโคตินจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ต้องการเลิกนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพของตน มีคนพยายามเลิกบุหรี่แบบค่อยเป็นค่อยไป โดยใช้ตัวช่วยเพิ่มเติมในรูปของยาเม็ด แผ่นแปะ และสเปรย์

แต่ก็ยังมีคนที่มีลักษณะนิสัยสูงสุดเช่นกัน คน​เหล่า​นี้​จะ​จัด​การ​กับ​ปัญหา​ครั้ง​แล้ว​ครั้ง​เล่า​โดย​ทิ้ง​ซอง​บุหรี่​และ​อุปกรณ์​สำหรับ​การ​สูบ​ทั้งหมด​ทิ้ง. มาดูกันว่าอะไรจะดีกว่า: เลิกสูบบุหรี่ทันทีหรือค่อยๆ ความเห็นของแพทย์เกี่ยวกับปัญหานี้มีความสำคัญมากเนื่องจากเกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณเอง

คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่กะทันหันหรือค่อยๆ ได้ แต่คุณควรรู้ถึงความแตกต่างบางประการ

หลายๆ คนกำลังพยายามบอกลาการเสพติด แต่ไม่ใช่ว่าผู้สูบบุหรี่ทุกคนจะตัดสินใจก้าวสำคัญและสำคัญในชีวิตของเขา สำหรับหลาย ๆ คน แค่คิดว่าตอนนี้จะไม่มีบุหรี่อยู่ในมือซึ่งมาช่วยเหลือในช่วงเวลาแห่งความกังวลและตื่นเต้นก็ดูแย่มาก

ผู้สูบบุหรี่จัดไม่สามารถมีแรงจูงใจจากการที่ลูกๆ ของตนเองและคนที่รักต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูบบุหรี่ ความผูกพันก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้น

แต่ถึงแม้ว่าความเชื่อจะแข็งแกร่งและจู่ๆ คนๆ หนึ่งก็ตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ทันทีและตลอดไป แต่ส่วนใหญ่กลับกลับมาสูบบุหรี่อีกครั้ง และไม่เพียงเพราะความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจเท่านั้น ที่นี่การพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพก็มาก่อนเช่นกัน

หากคุณสูบบุหรี่มาเป็นเวลานาน ควรค่อยๆ เลิกบุหรี่จะดีกว่า

แพทย์มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ และเมื่อถามว่า ค่อยๆ เลิกบุหรี่ดีกว่าหรือเลิกทันที แพทย์ให้คำตอบชัดเจน ควรค่อยๆ บอกลาบุหรี่ไป เตรียมตัวเองและร่างกายของคุณให้พร้อมรับความจริงที่ว่าจะไม่มีการเติมสารนิโคตินเทียมอีกต่อไป

การค่อยๆ เลิกบุหรี่มีประโยชน์อย่างไร?

ความจริงก็คือร่างกายที่คุ้นเคยกับปริมาณนิโคตินในแต่ละวันนั้นต้องใช้เวลาในการปรับตัวพอสมควร จำเป็นทุกอย่างเลย อวัยวะภายในและระบบต่างๆ ของร่างกายได้เรียนรู้การทำงานโดยไม่ต้องอาศัยอาหารเสริมนิโคติน

เป็นที่ทราบกันว่านิโคตินมีความสามารถในการรวมเข้ากับกระบวนการเผาผลาญและมีส่วนร่วมโดยตรงในชีวิตของร่างกายกลายเป็นส่วนเสริมที่จำเป็นและมีเอกลักษณ์

การเสพติดพัฒนาอย่างไร

ร่างกายมนุษย์ผลิตสารเฉพาะชนิดหนึ่งอย่างต่อเนื่อง - อะเซทิลโคลีน องค์ประกอบนี้มีหน้าที่ในการส่งกระแสประสาทระหว่างโครงสร้างอินทรีย์ต่างๆ ในกระบวนการสูบบุหรี่บุคคลจะเติมนิโคตินให้กับร่างกายของตัวเองอย่างต่อเนื่อง

จะเกิดปัญหาอะไรขึ้นหากคุณเลิกบุหรี่กะทันหัน?

สารประกอบนิโคตินมีความสามารถในการหยุดการทำงานของอะซิติลโคลีนและลดระดับการผลิตลงอย่างมาก การเลิกสูบบุหรี่อย่างรวดเร็วจะทำให้ร่างกายต้องเติมเต็มการสูญเสียอะซิติลโคลีน เนื่องจากไม่มีสิ่งใดรบกวนการผลิตตามปกติ แต่ร่างกายต้องใช้เวลาในการปรับและเริ่มสร้างสารนี้อย่างแข็งขัน

แพทย์ให้คำแนะนำอย่างไร?

ในกรณีที่ไม่มีนิโคตินในสถานการณ์เช่นนี้บุคคลจะต้องเผชิญกับอาการทางลบมากมาย ภาวะ “ถอนนิโคติน” นี้มาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:

• สมาธิสั้น;
• ปัญหาการนอนหลับ
• อารมณ์เเปรปรวน;
• เพิ่มระดับความวิตกกังวล
• น้ำตาไหลและอารมณ์ไม่ดี
• การระเบิดของความโกรธและความหงุดหงิด;
• ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและการสูญเสียความรู้สึกอิ่ม
• การเปลี่ยนแปลงระดับกระบวนการคิด (การขาดสติ ปัญหาเรื่องสมาธิ)

อาการเหล่านี้เริ่มปรากฏเด่นชัดโดยเฉพาะในวันที่ 2 และ 3 ของการเลิกบุหรี่กะทันหัน โชคดีที่สัญญาณทางกายภาพของการถอนนิโคตินบรรเทาลงอย่างรวดเร็ว แต่ถูกแทนที่ด้วยการพึ่งพาทางจิต เป็น “คำสั่ง” ของเธอที่ว่าโดยส่วนใหญ่แล้วคนที่เลิกบุหรี่กะทันหันจะกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ

นอกจากนี้ในช่วง 7-10 วันแรก อดีตผู้สูบบุหรี่จะมีอาการไอไม่หยุด มันง่ายที่จะอธิบาย อาการไอเกิดขึ้นเนื่องจากกระบวนการที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในการทำความสะอาดหลอดลม เยื่อบุผิว ciliated ที่เสียหายจากนิโคตินจะได้รับการฟื้นฟูซึ่งจะเริ่มกำจัดเมือกที่สะสมอยู่ในหลอดลมและปอดทันที

ในการเลิกบุหรี่ คุณต้องมีแรงจูงใจส่วนตัว

แต่อาการไอไม่น่ากลัวเท่าที่จะเป็นไปได้ (ในกรณีส่วนใหญ่) การพัฒนาอารมณ์ซึมเศร้าและระดับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น อาการดังกล่าวบางครั้งชัดเจนมากจนต้องมีการแทรกแซงและแก้ไขสภาพของมนุษย์โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง

สาเหตุทั่วไปในการกลับมาสูบบุหรี่คือภาวะซึมเศร้า ซึ่งบางครั้งเป็นไปไม่ได้ที่บุคคลจะรับมือได้โดยไม่สูบบุหรี่

เมื่อไหร่คุณจะเลิกบุหรี่กะทันหันได้?

แพทย์ไม่ได้ปฏิเสธแนวทางการต่อสู้เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีและปอดที่สะอาด แต่อยู่ภายใต้เงื่อนไขดังต่อไปนี้:

1. ประสบการณ์การสูบบุหรี่ทั้งหมดไม่เกิน 3-4 ปี
2. ในเวลาเดียวกันจะสูบบุหรี่ได้ไม่เกิน 10-15 มวนในหนึ่งวัน

ในกรณีอื่นๆ คุณไม่จำเป็นต้องเข้ารับการทดสอบที่ไม่จำเป็นและไม่น่าพึงพอใจเป็นพิเศษ การเลิกสูบบุหรี่อย่างกะทันหันเป็นอันตรายอย่างยิ่งหากผู้สูบบุหรี่มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี. โปรดจำไว้ว่าการติดนิโคตินอย่างต่อเนื่องจะเกิดขึ้นภายใน 4-5 ปีนับจากวินาทีแรกที่คุณติดบุหรี่

ด้วยประวัติการสูบบุหรี่โดยย่อ บุคคลจะพัฒนาการพึ่งพาระดับจิตใจเท่านั้น รับมือกับมันได้ง่ายกว่าโดยไปพบนักจิตวิทยาและเข้ารับการบำบัดทางจิตอายุรเวท

วิธีเลิกบุหรี่แบบค่อยเป็นค่อยไป

ดังนั้นจึงไม่แนะนำอย่างยิ่งให้ผู้ที่มีประสบการณ์การสูบบุหรี่มากกว่า 10 ปีเลิกนิสัยกะทันหัน แต่หากสูบบุหรี่เกินหนึ่งซองทุกวัน มิฉะนั้น คุณสามารถลองใช้พลังจิตทั้งหมดของคุณและพยายามเลิกการเสพติดโดยฉับพลัน ซึ่งหมายความว่าเมื่อพูดถึงวิธีการเลิกบุหรี่อย่างถูกต้องโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ สิ่งแรกที่คุณควรพิจารณาคือปัจจัยสองประการ:

1. ประวัติการสูบบุหรี่ทั่วไป
2. จำนวนบุหรี่ที่สูบต่อวัน

นอกจากนี้อย่าลืมว่าเพื่อที่จะเลิกสูบบุหรี่อย่างกะทันหันบุคคลนั้นจะต้องมีเจตจำนงที่เข้มแข็งมีทัศนคติที่ไม่ย่อท้อและมีสุขภาพที่ดี ภูมิคุ้มกันอ่อนแอการปรากฏตัวของคนอื่น โรคเรื้อรังกลายเป็นอุปสรรคสำคัญในสถานการณ์นี้ ในกรณีนี้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนและเลิกสูบบุหรี่ภายใต้การดูแลของแพทย์จะดีกว่า

ด้วยประวัติการสูบบุหรี่มายาวนาน ผู้ติดยาเกือบทุกคนมีโรคเรื้อรังต่างๆ โรคที่มีอยู่อาจรุนแรงขึ้นหากคุณเลิกสูบบุหรี่กะทันหันและเพิ่มปัญหามากมาย

สิ่งที่แพทย์พูด

แพทย์เมื่อพิจารณาถึงปัญหานี้ไม่สามารถพูดได้อย่างชัดเจนว่าควรปล่อยให้ร่างกายเครียดกับพื้นหลังของการปฏิเสธอย่างรุนแรงหรือเลิกนิสัยการสูบบุหรี่อย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้ร่างกายเป็นพิษต่อไป เป็นไปได้ไหมที่จะเลิกบุหรี่โดยค่อยๆ ลดจำนวนบุหรี่ลง นี่คือสิ่งที่แพทย์หลายๆ คนแนะนำให้ทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงปัญหาการเลิกบุหรี่จากมุมมองของระยะเวลาประสบการณ์ทั้งหมด

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการเลิกบุหรี่

แพทย์ต่อต้านความรู้สึกไม่สบายและความเครียดอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นเมื่อผู้สูบบุหรี่จัดเลิกสูบบุหรี่กะทันหัน สภาวะเชิงลบนี้จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ แต่จะทำให้สุขภาพของมนุษย์แย่ลงเท่านั้น ในกรณีนี้ คนที่พยายามเลิกบุหรี่จะต้องประสบกับอาการไม่สบายดังต่อไปนี้:

1. ปัญหาทางสรีรวิทยาในรูปแบบของสัญญาณทางร่างกายต่างๆ ไอ, สมาธิสั้น, เยื่อเมือกแห้ง, เวียนศีรษะ, เหงื่อออก, คลื่นไส้, ฯลฯ
2. ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจซึ่งแสดงออกโดยการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าความกังวลใจและความเครียด

แต่การเลิกบุหรี่กะทันหันมีข้อดีอย่างมาก ความจริงก็คือในกรณีนี้ ความอยากบุหรี่จะหายไปเร็วกว่าคนที่ค่อยๆ เลิกบุหรี่มาก จริงอยู่ที่ในกรณีแรกคุณจะต้องมีอาการถอนด้วย

เรามีข้อสรุปอะไรบ้าง?

แล้วต้องทำอย่างไรและต้องทำอย่างไร? ฉันควรทิ้งสิ่งเตือนใจเรื่องบุหรี่ออกไปจากอพาร์ตเมนต์และชีวิตของฉันหรือไม่? หรือคุณควรแยกทางกับพวกเขาด้วยความคิดถึง โดยค่อยๆ ลดจำนวนควันที่คุณสูบบุหรี่ลง? ทุกอย่างเป็นรายบุคคลล้วนๆ หากประวัติการสูบบุหรี่ของคุณมีน้อย ก็เป็นการดีกว่าที่จะกำจัดบุหรี่ออกไปจากชีวิตของคุณทันทีและตลอดไป

แต่หากคุณเจ็บป่วยหรือมีประวัติการสูบบุหรี่มาเป็นเวลานานจะต้องเปิดระบบเบรกแบบค่อยเป็นค่อยไป ในกรณีนี้ควรปรึกษานักประสาทวิทยาจะดีกว่า แพทย์จะช่วยคุณรับมือกับการเสพติดและพัฒนาแนวทางการรักษาผู้ติดยาสูบเป็นรายบุคคล

ค่อนข้างเป็นไปได้ที่แพทย์จะสั่งการตรวจสุขภาพเพิ่มเติมเพื่อระบุปัญหาสุขภาพที่ได้พัฒนาไปแล้วในระหว่างกระบวนการสูบบุหรี่ จากนั้นจะมียาเพิ่มเติมเพื่อต่อสู้เพื่อปอดที่สะอาด

แต่อย่างไรก็ตามคุณควรเลิกสูบบุหรี่อย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคือการมีทัศนคติที่เข้มแข็งและความปรารถนาที่จะยุติความผูกพันที่ร้ายแรง จากนั้นกระบวนการใดๆ ของการเลิกบุหรี่ ไม่ว่าจะแบบกะทันหันหรือแบบค่อยเป็นค่อยไป ก็จะดำเนินไปเร็วขึ้นและไม่เจ็บปวดมากขึ้น