การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงมีผลเสียเนื่องจากเรากำลังพูดถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมน ในกรณีนี้คุณควรเข้าใจสาเหตุของการกระโดดและพยายามใช้วิธีธรรมชาติเพื่อแก้ไขสถานการณ์

เป็นฮอร์โมนเพศหญิงแต่ผู้ชายทุกคนก็ควรมีในปริมาณพอสมควร สำคัญอย่างยิ่งต่อบริเวณอวัยวะเพศเนื่องจากหน้าที่ของมันคือการกำหนดพัฒนาการทางเพศ ควบคุมความถี่ของการมีประจำเดือน และรักษาระบบสืบพันธุ์ให้แข็งแรง

เมื่อเริ่มลดขนาดลง จะมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาการบวมของต่อมน้ำนม, ความเจ็บปวด, การเกิด fibrocystic ที่เป็นไปได้;
• บวม;
• การหยุดชะงักของรอบประจำเดือน
• ขาดความใคร่;
• ในช่วงก่อนมีประจำเดือน, สุขภาพไม่ดี, ปวดท้องน้อย;
• ปัญหาความจำ, ปวดหัว;
• แขนขาเย็น
• นอนไม่หลับ, สูญเสียความแข็งแรง;
• การสะสมของไขมันสะสมและส่งผลให้น้ำหนักส่วนเกิน
• หลอดเลือดพัฒนาและสามารถวินิจฉัยได้

ยังปรากฏอยู่ในสภาพผม เล็บ ผิวหนัง และรูปร่างที่ย่ำแย่ก็เปลี่ยนไปเช่นกัน - ไขมันสะสมกระจายส่วนใหญ่บริเวณหน้าท้อง ต้นขา บั้นท้าย

ความสนใจ!น้ำหนักตัวที่มากเกินไปกระตุ้นให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น แต่ข้อดีก็คือการลดน้ำหนักช่วยให้การผลิตเป็นปกติ

มักพบอาการต่อไปนี้:

• ความหนาของเลือด
• ปวดกล้ามเนื้อ (มักเป็นตะคริวที่น่องโดยเฉพาะตอนกลางคืน);
• เลือดออกในมดลูก ฯลฯ

ในบางกรณีพบว่ากระดูกเปราะบางเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การแตกหักเพิ่มขึ้น

สาเหตุ

ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างครบถ้วน แต่มีการระบุปัจจัยที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นแล้ว

ซึ่งรวมถึง:

• ขาดหรือผิดปกติของการมีเพศสัมพันธ์;
• โรคอ้วนที่เกิดจากอาหารที่ไม่ดีและการดำเนินชีวิตที่ไม่ได้ใช้งานอยู่ประจำที่
• ความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่อง, ความเครียด, อารมณ์เชิงลบ;
• โรคของระบบต่อมไร้ท่อ
• กระบวนการเนื้องอกในมดลูก รังไข่ ต่อมน้ำนม ต่อมใต้สมอง ฯลฯ ทั้งประเภทร้ายและใจดี

สำคัญ!ผู้หญิงที่ดูแลสุขภาพของตนเองไม่เพียงควรไปพบสูตินรีแพทย์ทุก ๆ หกเดือน แต่ยังบริจาคเลือดเพื่อตรวจระดับฮอร์โมนเพื่อใช้มาตรการทันเวลาและป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาที่ร้ายแรง

มีเหตุผลอื่น:

• วัยสูงอายุ;
• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• การใช้สารเคมีคุมกำเนิด
• การใช้ยาหรือสเตียรอยด์
• การสัมผัสกับสารเคมีบ่อยครั้ง รวมถึงยาฆ่าแมลง ยาฆ่าเชื้อรา สี วาร์นิช กาว ฯลฯ

ความสนใจ!การลดระดับน้ำตาลในเลือด เลิกดื่มแอลกอฮอล์ และลดความเครียดจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้นอย่างแน่นอน

ผู้ป่วยที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้วรังไข่ไม่ทำงานเหมือนเมื่อก่อนและไม่สามารถผลิตฮอร์โมนนี้ได้จำนวนมาก แต่ถึงกระนั้นระดับของฮอร์โมนก็ไม่อยู่ในแผนภูมิ เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น การสะสมไขมันจึงเริ่มสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน

จะลดการผลิตได้อย่างไร?

มีหลายวิธีและมาตรการในการลดความเสี่ยง:

• พยายามรักษาน้ำหนักตัวให้เป็นปกติ
• ออกกำลังกายตัวเองทุกวัน - ทำงานหรือเล่นกีฬา เดิน วิ่ง;
• ทานยา;
• จัดอาหารตามอาหารพิเศษ
• ลองใช้วิธีดั้งเดิม
• ทานวิตามิน

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าจำเป็น ลดการสัมผัสกับสารประกอบเคมีซึ่งตอนนี้ทุกบ้านก็เต็มไปหมดแล้ว

ความสนใจ!คุณไม่ควรฉีดน้ำหอมหรือน้ำห้องสุขาลงบนผิวหนังโดยตรง และคุณควรสูดดมกลิ่นน้ำยาฟอกขาว ผงและเจลล้างจาน พื้น แก้ว ฯลฯ ให้น้อยลงด้วย

ใช้ภาชนะพลาสติกสำหรับอาหารและเครื่องดื่ม หยุดดีกว่ารวมทั้งขวดพลาสติกและภาชนะต่างๆ

อาหาร

คุณต้องปรับเมนูของคุณและแนะนำผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ในอาหารของคุณ:

• พืชตระกูลถั่วโดยเฉพาะถั่วเลนทิล, ถั่ว, ถั่วลันเตา;
• ผักและผลไม้ที่มีสีแดงและเหลืองสดใส (แครอท, มะเขือเทศ, พริก, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, แอปเปิ้ล, ทับทิม ฯลฯ );
• เห็ด;
• ผลิตภัณฑ์หมัก (kefirs, กะหล่ำปลีดอง, โยเกิร์ตธรรมชาติ ฯลฯ )

น่าสนใจ!หากคุณรับประทานเมล็ดแฟลกซ์และงาเป็นอาหารเช้า สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงการลดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนด้วย

ผักสีเขียวเช่นเดียวกับบรอกโคลีก็ขาดไม่ได้เมื่อเกิดปัญหาดังกล่าว ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มี GMOs ชาเขียว องุ่นแดง (พร้อมเมล็ดพืช) อาหารทะเล - ทั้งหมดนี้ควรรวมอยู่ในอาหารของผู้หญิงทุกคน

สมุนไพรและการเยียวยาชาวบ้าน

ระบุการใช้ยาต้มสมุนไพร ทิงเจอร์ และเงินทุนจากพืชต่อไปนี้:

• ดอกป๊อปปี้ ฮอกวีด ฮ็อป ชะเอมเทศ แปรงสีแดง ออริกาโน ฯลฯ;
• มอสไอซ์แลนด์ (มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคเต้านมอักเสบจากเต้านม);
• ข้อมือ (ขาดไม่ได้ในการลดการก่อตัวที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยในต่อมน้ำนม)

เช่น, ทิงเจอร์ต้นไม้อับราฮัมให้ผลที่ดีเยี่ยมในการรักษาเสถียรภาพของรอบประจำเดือนและทำให้ช่วงก่อนมีประจำเดือนเป็นปกติ

พืชแต่ละชนิดมีความจำเป็น ใช้ร่วมกับแพทย์ของคุณ: ปริมาณวิธีการเตรียมรวมถึงการใช้ร่วมกับการเยียวยาชาวบ้านอื่น ๆ อาจมีผลตรงกันข้าม

น่าสนใจ! Flaxseed หรือที่รู้จักกันดีในชื่อยาพื้นบ้าน จะยึดฮอร์โมนเอสโตรเจนกับโกลบูลิน และฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องจะไม่ทำงานและไม่เป็นอันตราย - ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อเซลล์ได้

ลดได้ด้วยวิตามิน

วิตามินร่วมกับธาตุขนาดเล็กช่วยให้ร่างกายกำจัดฮอร์โมนส่วนเกิน

จำเป็นต้อง ใช้เวลาอย่างสม่ำเสมอการดำเนินการครั้งเดียวจะไม่ได้ผล คุณไม่ควรคิดว่าการเสริมวิตามินเป็นวิธีการรักษาที่แยกจากกันจำเป็นต้องใช้คอมเพล็กซ์ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารและวิธีการอื่น

แสดง:

• กรดโฟลิกวิตามินบีรวมกัน (การใช้มีความสำคัญอย่างยิ่งหากผู้ป่วยไม่ปฏิเสธการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์)
• สังกะสี;
• แมกนีเซียม;
• โปรไบโอติก ฯลฯ

แพทย์ควรช่วยคุณเลือกคอมเพล็กซ์ในอุดมคติ

ยา

การเลือกใช้ยาและวิธีการรักษาขึ้นอยู่กับปัจจัยต่อไปนี้:

• อายุของผู้หญิง (ไม่เกิน 40 ปี, วัยหมดประจำเดือน, วัยหมดประจำเดือน);
• ระดับการผลิตของสาร
• การปรากฏตัวของโรคของอวัยวะภายใน
• สภาพของอวัยวะสตรีและต่อมน้ำนม

แอนติเอสโตรเจนที่กำหนดโดยทั่วไปคือ:

• (ในรูปของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหรือสารสังเคราะห์ที่คล้ายคลึงกัน)
• ทาม็อกซิเฟน;
• อินดินอล;
• อาริมิเด็กซ์;
• มาสโตดินอน ฯลฯ

เฉพาะผู้เชี่ยวชาญหลังจากทำการศึกษาหลายชุดเท่านั้นที่มีสิทธิ์สั่งยาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในกรณีนี้: การใช้ยาด้วยตนเองเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้มิฉะนั้นอาจมีความเสี่ยงที่ระดับฮอร์โมนที่ถูกรบกวนอยู่แล้วจะไม่สมดุลอย่างสมบูรณ์

ควรทำความเข้าใจ: การรักษาขึ้นอยู่กับการรักษาด้วยฮอร์โมน ซึ่งจะต้องเข้าใจและยอมรับ หากแพทย์กำหนดหลักสูตรปริมาณที่ถูกต้องโดยคำนึงถึงลักษณะทั้งหมดของร่างกายและอายุของผู้หญิงจะให้ผลลัพธ์ที่ดี การปฏิบัติต่อตัวคุณเองหรือตามคำแนะนำของเพื่อนในกรณีเช่นนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้.

อาหารและคุณสมบัติของมัน

ลักษณะเฉพาะของการรับประทานอาหารคือการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นอันตรายซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของฮอร์โมน แต่ควรกินอาหารเหล่านั้นให้มากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินและลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้

อาหารควรเป็น:

• แคลอรี่ต่ำ;
• รวมทั้งผัก ผลไม้ อาหารทะเล
• อุดมไปด้วยโปรตีนโดยเฉพาะที่ได้จากธัญพืช
• มีปริมาณไฟเบอร์เพียงพอ

ความสนใจ!สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดการบริโภคเกลือ น้ำตาล เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (ยกเว้นไวน์แดง โดยเฉพาะอย่างยิ่งไวน์องุ่น) นม ไส้กรอก เนื้อแดง เนื้อรมควัน และอาหารที่มีไขมัน

เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดส่วนเกินออกจากร่างกาย?

คุณสามารถช่วยให้ร่างกายกำจัดฮอร์โมนส่วนเกินได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• สร้างและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• สนับสนุนตับที่เกี่ยวข้องกับการใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยการรับประทานอาหารที่มีโปรตีน

ภารกิจคือการหยุดการผลิตสารนี้ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพในปริมาณมากไปพร้อมๆ กัน ดังนั้นชาเขียว การชงสมุนไพร วิตามินเชิงซ้อน การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารจึงควรกลายเป็นสหายที่คงที่สำหรับผู้หญิงที่ดูแลตัวเอง

เมื่อมีอาการเพียงเล็กน้อยของฮอร์โมนส่วนเกินคุณต้องรีบไปพบแพทย์และพยายามทำให้สภาพเป็นปกติอย่างรวดเร็ว ไม่เช่นนั้นเนื้องอกอาจพัฒนาในมดลูก รังไข่ เต้านมหรือปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ น้ำหนักปกติ และอารมณ์เชิงบวก จะช่วยรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายผู้หญิงตามวัย

วิธีลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง? ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมหลายคนต้องเผชิญกับคำถามนี้ ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นนี้ค่อนข้างส่งผลเสียต่อร่างกายของผู้หญิง

เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์เพศหญิงที่ผลิตโดยรูขุมขน เยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต และรก การก่อตัวของอาการทุติยภูมิขึ้นอยู่กับระดับของมันทำให้มั่นใจได้ถึงความเป็นกรดในช่องคลอดในระดับปกติและรับผิดชอบต่อขนาดของมดลูก

ก่อนที่เด็กผู้หญิงจะเข้าสู่วัยแรกรุ่น เอสโตรเจนจะถูกผลิตขึ้นในปริมาณเล็กน้อย แต่รังไข่จะมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้นและมีการผลิตมากขึ้น สัญญาณของระดับที่เพิ่มขึ้นคือการก่อตัวของต่อมน้ำนม

สถานะของอวัยวะสืบพันธุ์สตรีขึ้นอยู่กับปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยสิ้นเชิงหากระดับลดลงอาจเกิดโรคต่าง ๆ ในมดลูกได้ และบริเวณอวัยวะเพศของผู้หญิงอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น เมื่อผู้หญิงอุ้มทารกไว้ใต้หัวใจ ระดับของฮอร์โมนนี้จะเพิ่มขึ้น โดยปกติฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายควรมีอยู่ที่ 400 หน่วย/มล.

อะไรคือสาเหตุของการเพิ่มขึ้น?

ส่วนใหญ่เอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากโภชนาการที่ไม่ดี เช่น การรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือดัดแปลงพันธุกรรมในปริมาณมาก นี่อาจเป็นปัจจัยที่มีมา แต่กำเนิดนั่นคือตั้งแต่แรกเกิดมีความโน้มเอียงที่จะเพิ่มการผลิตฮอร์โมน ฮอร์โมนยังเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ในช่วงวัยหมดประจำเดือนที่ซับซ้อนหรือทางพยาธิสภาพ ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด และในโรคตับ

โรคและอาการของพวกเขา

ผู้หญิงคนนั้นมีอาการปวดศีรษะ ไมเกรน และเวียนศีรษะอยู่ตลอดเวลา ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เลือดจะข้นขึ้น อาจมีเลือดออกในมดลูกเป็นเวลานาน น้ำหนักส่วนเกินปรากฏขึ้น สิว และผมร่วง ต่อมน้ำนมจะบวมและมีอาการเจ็บปวด การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนนี้นำไปสู่ไฟโบรอะดีโนมาของต่อมน้ำนม, ไมโอมาหรือเนื้องอกของมดลูก, ไปจนถึงไฮเปอร์พลาสเซีย - เนื้อเยื่อเยื่อบุมดลูกเติบโตอย่างมากซึ่งนำไปสู่การตกเลือด

หากฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและไม่มีการดำเนินการใด ๆ เพื่อลดฮอร์โมนเอสโตรเจนแล้วผู้หญิงก็อาจเกิดโรคต่อไปนี้:

• ปวดขา;
• โรคอ้วน;
• ลิ่มเลือดในหลอดเลือด
• โรคกระดูกพรุน;
• พร่อง;
• โรคเต้านมอักเสบ;
• ภาวะมีบุตรยาก;
• ความผิดปกติของประสาท
• ผิดปกติทางจิต;
• เนื้องอกในเต้านมที่เป็นมะเร็ง

จะทำอย่างไรถ้าเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น? การรักษาฮอร์โมนส่วนเกินโดยตรงขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้ฮอร์โมนเพิ่มขึ้น หากผู้หญิงมีระดับฮอร์โมนนี้เพิ่มขึ้นเล็กน้อย แนะนำให้เธอเลิกนิสัยที่ไม่ดี ทบทวนอาหารของเธอ และแนะนำสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินให้มากขึ้น จะเป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มออกกำลังกาย ขอแนะนำให้มองหาผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกเมื่อเลือกเนื้อสัตว์ ผัก หรือผลไม้ แต่หากการทดสอบแสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นอย่างมาก คุณจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อซึ่งจะสั่งการรักษาอย่างเพียงพอ

สมุนไพรและอาหารอะไรบ้างที่จะช่วย?

ผลิตภัณฑ์และการเยียวยาต่อไปนี้สามารถช่วยแก้ไขปัญหาได้:

1. ไฟเบอร์ช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ดี แนะนำผัก ธัญพืช ผลไม้ และพืชตระกูลถั่วในอาหารของคุณ
2. โปรดจำไว้ว่าเมื่อวัวตั้งท้อง นมของเธอมีเอสโตรเจนจำนวนมาก ดังนั้นจึงควรแทนที่ผลิตภัณฑ์นมนี้ด้วยนมมะพร้าวหรือนมอัลมอนด์
3. เพิ่มเมล็ดแฟลกซ์ลงในขนมอบโรยบนสลัด แต่จำไว้ว่าควรบริโภคเมล็ดแฟลกซ์ไม่เกินวันละครั้ง
4. สารต้านอนุมูลอิสระและตัวบล็อกการผลิตเอสโตรเจนที่ดีเยี่ยมคือองุ่น
5. มะเดื่อมีเส้นใยจำนวนมากและสามารถขจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายและลดน้ำหนักได้ อีกทั้งยังช่วยลดฮอร์โมนเอสโตรเจนและความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมอีกด้วย
6. ทับทิมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ผลไม้เหล่านี้จะขัดขวางเอนไซม์อะโรมาเตสซึ่งสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศหญิงจากไขมันและสเตียรอยด์
7. ผลไม้รสเปรี้ยวยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม อุดมไปด้วยวิตามินซีและช่วยปรับสมดุลระดับฮอร์โมน
8. ตับเป็นอวัยวะพิเศษที่ทำหน้าที่เป็นตัวกรองในร่างกายมนุษย์ เมื่อตับทำงานไม่ถูกต้อง เอสโตรเจนก็จะสะสม เพื่อปรับปรุงการทำงานของอวัยวะคุณต้องกินอาหารที่มีกำมะถัน ได้แก่ ไข่แดงไก่ หัวหอม และกระเทียม บรอกโคลี ผักโขม ผักใบเขียว มะนาว และกะหล่ำดาวช่วยล้างพิษในตับ
9. การดื่มชาเขียวเป็นสิ่งที่ดีมากเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและทำความสะอาดตับได้อย่างสมบูรณ์แบบ
10. มีการพูดถึงอันตรายของแอลกอฮอล์ไปแล้ว แต่ข้อยกเว้นประการหนึ่งที่ควรทำคือไวน์แดง เป็นสีแดง (ไม่ใช่สีขาว) ที่มีสารเรสเวอราทรอล ซึ่งไปยับยั้งอะโรมาเตส จึงส่งผลต่อการลดฮอร์โมนเอสโตรเจน
11. เป็นการดีกว่าที่จะแยกอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงและคุณควรกินอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลน้อยลงด้วย

การใช้ไฟโตเอสโตรเจน

เพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณต้องกินให้มากที่สุด อาจดูเหมือนขัดแย้งกัน ไฟโตเอสโตรเจนสามารถกำจัดทั้งฮอร์โมนธรรมชาติและฮอร์โมนสังเคราะห์ออกจากร่างกายได้ เหล่านี้เป็นสารประกอบที่ได้จากพืชซึ่งมีความสามารถในการจับกับตัวรับเอสโตรเจน เมื่อการเชื่อมต่อนี้เกิดขึ้น ไฟโตเอสโตรเจนจะเข้ามาแทนที่เอสโตรเจนและทำให้เป็นกลาง ผ้าลินิน, งา, หญ้าชนิต, รากชะเอมเทศ, โคลเวอร์, พืชตระกูลถั่ว, ผักใบเขียว - อาหารเหล่านี้มีไฟโตเอสโตรเจน

จะทำอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?

หลังจากการปฏิสนธิของไข่เกิดขึ้น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงสามารถรู้สึกได้ทันที - หน้าอกของเธอบวม ความเป็นอยู่ที่ดีและอารมณ์เปลี่ยนไป ฮอร์โมนนี้จะเตรียมพื้นผิวของมดลูกเพื่อให้ไข่ที่ปฏิสนธิเกาะติดกับมดลูก หลังจากนั้นไม่กี่เดือน รกก็จะผลิตฮอร์โมนนี้ขึ้นมา แต่ถึงแม้ว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนจะมีความสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงในช่วงเวลานี้จะต้องบริจาคเลือดเป็นระยะเพื่อตรวจระดับฮอร์โมนนี้

เอสโตรเจนในเลือดในระดับสูงอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ รู้สึกไม่สบายในต่อมน้ำนม อาจเกิดอาการบวม ความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้น และการนอนหลับอาจถูกรบกวน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงสามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดและทำให้โรคตับแย่ลงได้ เพื่อลดระดับฮอร์โมนนี้คุณควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่มีถั่วเหลืองและเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างละเอียดเพื่อระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับไต ตับ หรืออวัยวะอื่น ๆ

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำส่งผลให้เกิดความรู้สึกอ่อนแอและมีปัญหาผิวหนัง (รอยแตกลาย ผิวหย่อนคล้อย) ปรากฏการณ์นี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการแท้งบุตร ทารกในครรภ์อาจเกิดดาวน์ซินโดรม ต่อมหมวกไตมีภาวะต่อมหมวกไตผิดปกติ และอาจเกิดการติดเชื้อในมดลูกของทารกในครรภ์ด้วย ในการทำเช่นนั้น ผู้หญิงจะต้องรับประทานวิตามินอีร่วมกับกรดโฟลิก (แน่นอนว่าขนาดยาต้องกำหนดโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษา) รับประทานพืชตระกูลถั่ว ดอกกะหล่ำ แครอท และผลิตภัณฑ์จากนมให้มากขึ้น ในกรณีที่วิกฤต แพทย์อาจสั่งยาที่มีฮอร์โมน ด้วยเหตุนี้การตรวจสอบระดับฮอร์โมนขณะตั้งครรภ์จึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

หลังจากตรวจพบฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดที่เพิ่มขึ้นแล้ว คุณต้องค้นหาสาเหตุของกระบวนการนี้และตัดสินใจว่าจะลดฮอร์โมนเอสโตรเจนได้อย่างไร ฮอร์โมนในระดับสูงมักเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดี

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนและมาตรการป้องกัน

วิธีลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง? หลายคนสนใจเรื่องนี้ โดยเฉพาะผู้ที่ประสบปัญหานี้ เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์เพศหญิงที่สำคัญซึ่งคุณค่าของมันส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและอวัยวะทั้งหมด รูขุมขนรังไข่ รก และเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตมีหน้าที่รับผิดชอบในการผลิต มีส่วนเกี่ยวข้องในการกระจายตัวของเซลล์ไขมันและการก่อตัวของลักษณะทางเพศทุติยภูมิ ด้วยการขยายมดลูกที่จำเป็นก็มีส่วนร่วมเช่นกันโดยทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดสำหรับช่องคลอด

ฮอร์โมนสเตียรอยด์ ได้แก่ เอสตราไดออล เอสโตรน เอสไตรออล ชื่อสามัญคือเอสโตรเจน พวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบเกี่ยวกับรอบประจำเดือน พวกเขายังมีส่วนร่วมในกระบวนการอื่นๆ ของร่างกายผู้หญิงด้วย เช่น:

• กระบวนการไหลเวียนโลหิต
• การสร้างมวลกล้ามเนื้อ
• การแข็งตัวของเลือด
• เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก
• กระบวนการย่อยอาหาร
• การรักษาเสถียรภาพของผนังหลอดเลือด
• การเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน
• กระบวนการเผาผลาญ

เมื่อเกินระดับฮอร์โมนนี้ จะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ แสดงออกด้วยอาการต่อไปนี้:

• เวียนหัว;
• คลื่นไส้อาเจียน
• นอนไม่หลับ, หงุดหงิด;
• ความสามารถในการทำงานลดลงความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
• อาการบวมที่ขาและแขน, เหงื่อออกเย็น;
• เล็กและอยู่ในท้อง
• ความล้มเหลวของวงจร
• น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• ผื่น;
• ความดันโลหิตสูง;
• เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมในร่างกาย

เมื่อมีฮอร์โมนเอสโตรเจนจำนวนมากความสมดุลของฮอร์โมนจะหยุดชะงักซึ่งทำให้สุขภาพเสื่อมโทรมลงอย่างมาก ภาวะนี้จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์และการรักษาอย่างเร่งด่วน มิฉะนั้นอาจส่งผลเสียอย่างมาก

เพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน การบำบัดด้วยฮอร์โมนและวิธีการอื่น ๆ ถูกนำมาใช้: โภชนาการที่ดีขึ้น การกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ลดการใช้เอสโตรเจนสังเคราะห์

การทดสอบเอสโตรเจน

ในช่วงวัยแรกรุ่นและระหว่างการปฏิสนธิและการคลอดบุตรเอสโตรเจนจำเป็นต้องเกี่ยวข้องด้วย ในการตั้งครรภ์และให้กำเนิดบุตร เอสโตรเจนหรือปริมาณของมันจะต้องมีความสมดุล การวิเคราะห์ฮอร์โมนเอสโตรเจนแสดงให้เห็นถึงการทำงานปกติของร่างกายผู้หญิงหรือในทางกลับกันมีพยาธิสภาพในร่างกาย

หากไม่ตั้งครรภ์แสดงว่ามีฮอร์โมนไม่สมดุล เป็นการตรวจปริมาณฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญ โดยเฉพาะเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ปริมาณที่สมดุลหมายความว่าเมื่อเกิดการปฏิสนธิ การตั้งครรภ์จะประสบความสำเร็จ

นรีแพทย์สามารถบอกคุณได้ว่าเวลาใดคือเวลาที่ดีที่สุดในการตรวจ หากมีความผิดปกติอย่างเห็นได้ชัด ประจำเดือนมาไม่ปกติ การตกไข่หายไป การปฏิสนธิไม่เกิดขึ้น คุณต้องเข้ารับการทดสอบอย่างแน่นอน ปริมาณฮอร์โมนไม่คงที่และเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวันของรอบประจำเดือน

วันที่จัดส่งขึ้นอยู่กับระยะเวลาของรอบ:

• ใน 28 วัน - ระหว่างวันที่ 2 ถึง 5 เมื่อมีเลือดออกเริ่ม
• มากกว่า 28 - ระหว่างวันที่ 5 ถึง 7 ของการมีประจำเดือน
• น้อยกว่า 28 - ระหว่างวันที่ 2 และ 3 ของการมีประจำเดือน

การตรวจเลือดจากหลอดเลือดดำจะทำในตอนเช้าขณะท้องว่าง ผู้หญิงจะต้องมีสุขภาพที่ดีในช่วงเวลานี้และควรอารมณ์ดีด้วย

ค่าปกติคือ 10-190 พิโกกรัม/มล. สำหรับหญิงสาว และ 10-90 พิโกกรัม/มล. ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

อัตราที่ต่ำบ่งบอกถึงพัฒนาการทางเพศที่ล่าช้า สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ในการเจริญเติบโตของเต้านมที่ไม่ดี, ขาดประจำเดือนเป็นเวลานาน, และนำไปสู่สภาวะทางพยาธิสภาพของร่างกาย:

• การมีประจำเดือนอันเจ็บปวด
• ภาวะมีบุตรยาก;
• เหงื่อออกหนัก
• ความต้องการทางเพศลดลง
• เล็บและผมเปราะ
• โรคกระดูกพรุน;
• ไม่แยแส

โดยการใช้การบำบัดที่คัดสรรมาเป็นพิเศษและการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบดังกล่าว คุณสามารถป้องกันการลดลงของฮอร์โมนได้

กฎเกณฑ์ในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจน

เพื่อป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งจำเป็นต้องกำจัดเอสโตรเจนส่วนเกินออก ส่วนเกินของพวกเขาเป็นอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับเพศหญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพศชายด้วย จะลดระดับเอสโตรเจนได้อย่างไร? งานนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแก้ไข เนื่องจากฮอร์โมนเทียมมักพบในสภาพแวดล้อมภายนอกและส่งผลต่อร่างกายอย่างต่อเนื่อง (พลาสติก เครื่องสำอาง ฯลฯ)

บ่อยครั้งที่โรคเต้านมในผู้หญิงและโรคต่อมลูกหมากในผู้ชายเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน สภาวะนี้ไม่ได้รับผลกระทบจากองค์ประกอบทางเคมีเท่านั้น เมื่อระบบเผาผลาญหยุดชะงัก จะสามารถผลิตได้หลายอย่าง ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของต่อมลูกหมากในผู้ชาย และอาจทำให้เกิดมะเร็งเต้านมในผู้หญิงได้ ซึ่งมักส่งผลให้มีน้ำหนักเกินซึ่งยากต่อการลด

มี 10 วิธีในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจน:

• ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• โภชนาการที่ได้รับการควบคุม
• กำจัดปอนด์พิเศษ
• การใช้ไฟโตเอสโตรเจน
• กำจัดกระบวนการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนไปเป็นเอสโตรเจน
• การปรับปรุงการเผาผลาญ
• จำเป็นต้องกำจัดฮอร์โมนส่วนเกินให้หมด
• บริโภคสารอาหารที่จำเป็นเพิ่มเติม
• ดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
• จำกัดผลกระทบของสารสังเคราะห์ต่อร่างกาย

เมื่อมีปัญหาในกระเพาะอาหาร การกำจัดฮอร์โมนส่วนเกินจะหยุดชะงัก เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณต้องเพิ่มอาหารจากธรรมชาติที่มีกากใยในอาหารของคุณ เราต้องการพรีไบโอติก เช่น อาร์ติโชค ข้าวโอ๊ตรีด และอื่นๆ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีโปรตีนสูงมากขึ้น แนะนำให้ลดการบริโภคนม

ยิ่งปริมาณเนื้อเยื่อไขมันมากขึ้น เอนไซม์อะโรมาเตสก็จะปรากฏขึ้นมากขึ้น ซึ่งจะเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เป็นเอสโตรเจน การลดน้ำหนักช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและป้องกันมะเร็ง

ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารประกอบจากพืชที่ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินด้วย ไฟโตเอสโตรเจนที่ดีที่สุดที่ควรบริโภค ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ งา ผักใบเขียว และอื่นๆ

สารอาหารและวิตามินบางชนิดที่ใช้ในการล้างพิษ:

• สังกะสี;
• กรดไขมันโอเมก้า 3;
• แมกนีเซียม;
• ซีลีเนียม;
• เมลาโทนิน

แมกนีเซียมมีความสำคัญมากต่อร่างกายและมีส่วนร่วมในเมทิลเลชั่น วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมากและมักจะไม่เพียงพอ เมื่อฮอร์โมนเพศหญิงส่งผลเสียจะถูกทำลายปกป้องเซลล์

เพื่อให้ตับของคุณแข็งแรง คุณต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บางครั้งคุณสามารถดื่มไวน์สักแก้วที่มีสารเรสเวอราทรอลหรือทรานส์เรสเวอราทรอล ซึ่งเป็นสารที่สามารถยับยั้งอะโรมาเตสและลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้

คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเพิ่มฮอร์โมนได้โดยการสังเกตอาหาร การรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และไม่สัมผัสกับองค์ประกอบสังเคราะห์ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎทั้งหมดเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง

บทสรุป

การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเป็นสัญญาณที่น่าตกใจเกี่ยวกับการทำงานผิดปกติในร่างกายหรือการสัมผัสกับสารเคมีอันตราย จะลดเนื้อหาได้อย่างไร? ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี:

• ติดตามสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร
• รักษาน้ำหนักปกติ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• พักผ่อนให้เต็มที่
• นอนหลับให้เพียงพอ
• ไม่รวมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (บางครั้งไวน์แดงเล็กน้อยก็ใช้ได้)
• ติดตามโภชนาการที่เหมาะสม
• พยายามอย่าสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ ที่มีสารเคมีเอสโตรเจน

ได้แก่พลาสติก ยาไล่แมลง และเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยอาหารเสริม

โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญ ขอแนะนำให้บริโภคเมล็ดแฟลกซ์และงา ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ และรำข้าวบาร์เลย์ พรีไบโอติกจากธรรมชาติ (โยเกิร์ตสด อาร์ติโชก ข้าวโอ๊ตรีด ข้าวโอ๊ต อาร์ติโชกเยรูซาเลมและอื่นๆ) หรือโปรไบโอติกทางเภสัชกรรม (แต่มีราคาแพง) ปลา ถั่ว และอื่นๆ พืชตระกูลถั่ว

วิธีการพื้นบ้านยังรวมถึงการดื่มชาเขียวด้วย ขอแนะนำให้เพิ่มวิตามินบีและอี แมกนีเซียม ซีลีเนียม และเมลาโทนิน จำเป็นต้องแยกคาเฟอีน อาหารที่มีไขมัน อาหารรสหวาน และเบียร์ที่เพิ่มปริมาณเอสโตรเจนในผู้หญิงออกจากอาหาร และก่อนที่จะใช้มาตรการที่รุนแรงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์

https://youtu.be/K08eMYPcei4?t=12s

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงเป็นตัวกำหนดว่าเธอดูมีสุขภาพดี อ่อนเยาว์ และมีเสน่ห์เพียงใด เป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่มีอิทธิพลต่ออัตราการเผาผลาญในร่างกาย การต่ออายุของเซลล์ในเนื้อเยื่อต่างๆ และกระบวนการในอวัยวะสืบพันธุ์ หากฮอร์โมนเหล่านี้ไม่เพียงพอหรือมีการผลิตมากเกินไป จะนำไปสู่การรบกวนทันทีและอาจก่อให้เกิดโรคร้ายแรงได้ อาการของฮอร์โมนเหล่านี้ส่วนเกินจะเด่นชัด ในบางกรณี อาจค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติหากคุณเข้ารับการรักษา

เนื้อหา:

เอสโตรเจนและบทบาทของพวกเขาในร่างกาย

เอสโตรเจนส่วนใหญ่ผลิตในรังไข่ ฮอร์โมนเหล่านี้ผลิตได้บางส่วนในต่อมหมวกไต ตับ และสมอง ฮอร์โมนเพศในผู้หญิงก็ผลิตจากเนื้อเยื่อไขมันเช่นกัน มันมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนหากรังไข่หยุดรับมือกับบทบาทในการสร้างฮอร์โมนด้วยเหตุผลบางประการ สิ่งนี้อธิบายได้ว่าเหตุใดในกรณีที่ฮอร์โมนไม่สมดุล ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดขึ้นเนื่องจากโรคของระบบสืบพันธุ์และการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีหลายประเภท ในบรรดาพวกเขามี 3 ตัวที่มีความเคลื่อนไหวมากที่สุด: estradiol, estrone และ estriol

Estradiol มีฤทธิ์มากที่สุดในช่วงวัยเจริญพันธุ์ของชีวิตผู้หญิง มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาอวัยวะสืบพันธุ์ ปริมาณฮอร์โมนในร่างกายส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบอื่นๆ ทั้งหมด

Estrone ผลิตในปริมาณที่น้อยกว่า แต่มีหน้าที่รับผิดชอบต่อลักษณะทางเพศรองของเพศหญิง สภาพของมดลูก และความพร้อมในการคลอดบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ อัตราความชราของร่างกายขึ้นอยู่กับปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือน

เอสไตรออลเรียกว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์เนื่องจากผลิตโดยรกและมีหน้าที่ในการพัฒนาทารกในครรภ์ตามปกติ

ความสำคัญของบทบาทของฮอร์โมนเหล่านี้ในร่างกายไม่ได้หมายความว่ายิ่งเอสโตรเจนผลิตมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ร่างกายของผู้หญิงแต่ละคนมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นของตัวเอง ซึ่งสุขภาพ รูปร่างหน้าตา และกิจกรรมทางกายของผู้หญิงนั้นสอดคล้องกับอายุและสถานะทางสรีรวิทยาของเธอ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเริ่มเพิ่มขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยแรกรุ่น และจะถึงสูงสุดเมื่ออายุประมาณ 30 ปี จากนั้นจะเริ่มค่อยๆ ลดลงเนื่องจากการทำงานของระบบสืบพันธุ์ลดลง ฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินในร่างกายถือเป็นพยาธิสภาพ

วิดีโอ: บทบาทของเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่นๆ ในร่างกายของผู้หญิง

เหตุใดเอสโตรเจนส่วนเกินจึงเป็นอันตราย

ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปบ่งชี้ถึงการทำงานผิดปกติของอวัยวะที่ก่อให้เกิดฮอร์โมนเอสโตรเจน ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของกระบวนการฮอร์โมนกับกระบวนการอื่น ๆ ทั้งหมดนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงกับสภาวะสุขภาพโดยทั่วไปในทันทีและสะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ของผู้หญิง

ผลที่ตามมาของการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงส่วนเกินในร่างกายคือ:

• การก่อตัวของเนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมนของอวัยวะสืบพันธุ์ (เนื้องอกอ่อนโยน - เนื้องอก, มะเร็งมดลูก, มะเร็งรังไข่), เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, เช่นเดียวกับโรคของต่อมน้ำนมเช่นเต้านมอักเสบ, ไฟโบรอะดีโนมาและมะเร็ง;
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ, การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ;
• การก่อตัวของการขาดสารอาหารในร่างกาย, การเสื่อมสภาพของรูปร่างหน้าตาของผู้หญิงเนื่องจากสภาพเส้นผมที่ไม่ดี, เล็บเปราะ, ผิวแห้ง, การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง;
• การหยุดชะงักของรอบประจำเดือน
• ความต้องการทางเพศลดลง
• ปวดศีรษะ, การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพของเนื้อเยื่อกระดูก, สภาพของเยื่อเมือก

อาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน

สัญญาณคือการเกิดโรคอักเสบเรื้อรังของอวัยวะสืบพันธุ์สตรีภายนอก (colpitis, vulvovaginitis), ความไม่สมดุลทางจิต, การกำเริบของโรคของระบบทางเดินอาหาร, ต่อมไทรอยด์และตับอ่อน

อาการของฮอร์โมนเพศหญิงส่วนเกินในร่างกายคือ:

• ประจำเดือนมาไม่ปกติ ประจำเดือนมาน้อยสลับกัน
• ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้
• อาการบวมและปวดในต่อมน้ำนมเนื่องจากอาการบวมน้ำอันเป็นผลมาจากการเผาผลาญเกลือของน้ำบกพร่อง
• การขยายช่องท้องเนื่องจากการกักเก็บของเหลวในเนื้อเยื่อ
• อาหารไม่ย่อย;
• ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นซึ่งในทางกลับกันทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• ความผิดปกติของระบบประสาท (ซึมเศร้า, หงุดหงิด, นอนไม่หลับ, ปวดหัว);
• ความสนใจและความจำเสื่อมลง
• ความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
• กิจกรรมทางเพศลดลง
• ช่องคลอดแห้ง (การหยุดชะงักของต่อมปากมดลูกที่ผลิตน้ำมูก) ในเรื่องนี้ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนเกินมักประสบกับโรคติดเชื้อและการอักเสบของมดลูกและส่วนต่อท้าย

ในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากรกเริ่มผลิตเพิ่มเติมและยังเกิดขึ้นในตับของทารกในครรภ์ด้วย ปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นซึ่งอธิบายอาการคลื่นไส้อาเจียนของผู้หญิง (พิษ) ในช่วงเวลานี้

วิดีโอ: ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อระดับฮอร์โมนของร่างกาย

สาเหตุของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน

สาเหตุของอาการของภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป ได้แก่ ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ลักษณะของการพัฒนาทางกายภาพ และโรคต่างๆ การติดบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติด อาจทำให้เกิดพยาธิสภาพได้

โรคต่อมไร้ท่อ

สาเหตุของความล้มเหลวคือความผิดปกติของต่อมใต้สมอง การผลิตเอสโตรเจนในรังไข่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเช่น FSH ซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของรูขุมขนและ LH ซึ่งเป็นฮอร์โมนลูทีไนซ์ที่จำเป็นสำหรับการสร้างคอร์ปัสลูเทียม การบริโภคฮอร์โมนเพศหญิงมากเกินไปจะนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับระยะของรอบประจำเดือน ในสถานการณ์เช่นนี้ การเกินค่าปกติของ FSH ในระยะแรกจะนำไปสู่การขาดการตกไข่ รูขุมขนที่มีลักษณะเด่นเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ และการก่อตัวของฟอลลิคูลาร์ซีสต์

เมื่อขาด LH ในระยะที่สองของวงจร Corpus luteum จะไม่เพียงพอและการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศที่ลดลงมีส่วนช่วยในการรักษาไข่ที่ปฏิสนธิและพัฒนาการของการตั้งครรภ์ ในกรณีนี้เอสโตรนจะเกิดขึ้นในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งทำให้ไม่สามารถรักษาไว้ได้

อาการของความผิดปกติของต่อมไร้ท่ออาจเกิดจากโรคของต่อมไทรอยด์และต่อมไร้ท่ออื่นๆ

วัยแรกรุ่น

มันสามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยทางพันธุกรรมหรือเป็นผลมาจากความผิดปกติที่มีมา แต่กำเนิดหรือได้มาของการพัฒนาระบบต่อมไร้ท่อ ในขณะเดียวกันหญิงสาวก็พัฒนาลักษณะทางเพศภายนอกล่วงหน้าและเริ่มมีประจำเดือน ร่างกายที่อ่อนแอไม่สามารถรับมือกับภาระเพิ่มเติมได้ ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน

การรักษาหรือการคุมกำเนิดระยะยาวด้วยยาฮอร์โมน

ผู้หญิงมักถูกบังคับให้หันไปใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนเพื่อกำจัดความผิดปกติของประจำเดือน ใช้การคุมกำเนิดที่ระงับการตกไข่โดยการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดและอุปกรณ์มดลูก หากเลือกผลิตภัณฑ์ไม่ถูกต้องจะทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน

อาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินจะปรากฏในสตรีวัยหมดประจำเดือนหากใช้ยาฮอร์โมนเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วย เช่น อาการร้อนวูบวาบ โรคกระดูกพรุน และความผิดปกติของระบบประสาทจิตเวช

การรับประทานอาหารดัดแปลงพันธุกรรม

เป้าหมายของการปลูกพืชและสัตว์ด้วยการปรับปรุงจีโนมคือการเร่งการเจริญเติบโตและพัฒนาความต้านทานต่อสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างยีนทำให้เกิดการรบกวนระดับฮอร์โมน การบริโภคเนื้อสัตว์จากสัตว์ ปลา และพืชที่ปลูกในลักษณะนี้ จะทำให้คนเราเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพร้ายแรง

การขาดวิตามิน การอดอาหาร อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

การขาดกรดโฟลิกซีลีเนียมและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ในร่างกายทำให้เกิดการหยุดชะงักของการก่อตัวของเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการตามกระบวนการที่ใช้เอสโตรเจน ผลจากการขาดวิตามินทำให้เกิดฮอร์โมนส่วนเกินเกิดขึ้น

การใช้อาหารจากพืชและเครื่องดื่มที่มีไฟโตเอสโตรเจนในทางที่ผิด (พืชตระกูลถั่ว, ถั่วเหลือง, เบียร์, กาแฟ) การบริโภคเนื้อสัตว์ที่มีไขมันก็มีส่วนทำให้เกิดการสะสมของเอสโตรเจนในร่างกาย

วิธีลดระดับเอสโตรเจน

เพื่อขจัดอาการที่บ่งชี้ถึงการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินในร่างกาย ก่อนอื่นแพทย์แนะนำให้ผู้หญิงเปลี่ยนวิถีชีวิตและปรับการรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป ผู้หญิงควรใช้ยารุ่นใหม่เมื่อทำการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือการคุมกำเนิด ซึ่งปรับสมดุลเนื้อหาของเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งจะลดระดับลง

หากจำเป็นให้ผู้หญิงได้รับการบำบัดด้วยยา การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถทำได้โดยใช้ยาจากกลุ่มต่างๆ บางส่วนขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในรังไข่ เหล่านี้รวมถึง clomiphene และ tamoxifen

เอสโตรเจนถูกสร้างขึ้นในร่างกายของผู้หญิงจากแอนโดรเจนผ่านการกระทำของเอนไซม์พิเศษที่เรียกว่าอะโรมาเทส ดังนั้นเพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงใช้ยาอีกกลุ่มหนึ่งที่ลดการผลิตเอนไซม์นี้ (anastrozole, letrozole, exemestane)

รูขุมขนรังไข่ รก และเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตมีหน้าที่รับผิดชอบในการผลิต มีส่วนเกี่ยวข้องในการกระจายตัวของเซลล์ไขมันและการก่อตัวของลักษณะทางเพศทุติยภูมิ ด้วยการขยายมดลูกที่จำเป็นก็มีส่วนร่วมเช่นกันโดยทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดสำหรับช่องคลอด

สัญญาณ

ฮอร์โมนสเตียรอยด์ ได้แก่ เอสตราไดออล เอสโตรน เอสไตรออล ชื่อสามัญคือเอสโตรเจน พวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบเกี่ยวกับรอบประจำเดือน พวกเขายังมีส่วนร่วมในกระบวนการอื่นๆ ของร่างกายผู้หญิงด้วย เช่น:

• กระบวนการไหลเวียนโลหิต
• การสร้างมวลกล้ามเนื้อ
• การแข็งตัวของเลือด
• เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก
• กระบวนการย่อยอาหาร
• การรักษาเสถียรภาพของผนังหลอดเลือด
• การเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน
• กระบวนการเผาผลาญ

เมื่อเกินระดับฮอร์โมนนี้ จะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ แสดงออกด้วยอาการต่อไปนี้:

• เวียนหัว;
• คลื่นไส้อาเจียน
• นอนไม่หลับ, หงุดหงิด;
• ความสามารถในการทำงานลดลงความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
• อาการบวมที่ขาและแขน, เหงื่อออกเย็น;
• ปวดเล็กน้อยที่หน้าอกและช่องท้อง
• ความล้มเหลวของวงจร
• น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• ผื่น;
• ความดันโลหิตสูง;
• เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมในร่างกาย

เมื่อมีฮอร์โมนเอสโตรเจนจำนวนมากความสมดุลของฮอร์โมนจะหยุดชะงักซึ่งทำให้สุขภาพเสื่อมโทรมลงอย่างมาก ภาวะนี้จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์และการรักษาอย่างเร่งด่วน มิฉะนั้นอาจส่งผลเสียอย่างมาก

เพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน การบำบัดด้วยฮอร์โมนและวิธีการอื่น ๆ ถูกนำมาใช้: โภชนาการที่ดีขึ้น การกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ลดการใช้เอสโตรเจนสังเคราะห์

การทดสอบเอสโตรเจน

ในช่วงวัยแรกรุ่นและระหว่างการปฏิสนธิและการคลอดบุตรเอสโตรเจนจำเป็นต้องเกี่ยวข้องด้วย ในการตั้งครรภ์และให้กำเนิดบุตร เอสโตรเจนหรือปริมาณของมันจะต้องมีความสมดุล การวิเคราะห์ฮอร์โมนเอสโตรเจนแสดงให้เห็นถึงการทำงานปกติของร่างกายผู้หญิงหรือในทางกลับกันมีพยาธิสภาพในร่างกาย

หากไม่ตั้งครรภ์แสดงว่ามีฮอร์โมนไม่สมดุล เป็นการตรวจปริมาณฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญ โดยเฉพาะเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ปริมาณที่สมดุลหมายความว่าเมื่อเกิดการปฏิสนธิ การตั้งครรภ์จะประสบความสำเร็จ

นรีแพทย์สามารถบอกคุณได้ว่าเวลาใดคือเวลาที่ดีที่สุดในการตรวจ หากมีความผิดปกติอย่างเห็นได้ชัด ประจำเดือนมาไม่ปกติ การตกไข่หายไป การปฏิสนธิไม่เกิดขึ้น คุณต้องเข้ารับการทดสอบอย่างแน่นอน ปริมาณฮอร์โมนไม่คงที่และเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวันของรอบประจำเดือน

วันที่จัดส่งขึ้นอยู่กับระยะเวลาของรอบ:

• ใน 28 วัน - ระหว่างวันที่ 2 ถึง 5 เมื่อมีเลือดออกเริ่ม
• มากกว่า 28 - ระหว่างวันที่ 5 ถึง 7 ของการมีประจำเดือน
• น้อยกว่า 28 - ระหว่างวันที่ 2 และ 3 ของการมีประจำเดือน

การตรวจเลือดจากหลอดเลือดดำจะทำในตอนเช้าขณะท้องว่าง ผู้หญิงจะต้องมีสุขภาพที่ดีในช่วงเวลานี้และควรอารมณ์ดีด้วย

ค่าปกติคือ -pg/ml สำหรับหญิงสาว และ iPG/ml ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

อัตราที่ต่ำบ่งบอกถึงพัฒนาการทางเพศที่ล่าช้า สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ในการเจริญเติบโตของเต้านมที่ไม่ดี, ขาดประจำเดือนเป็นเวลานาน, และนำไปสู่สภาวะทางพยาธิสภาพของร่างกาย:

การใช้การบำบัดที่คัดสรรมาเป็นพิเศษและการรับประทานอาหารที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนจากพืชสามารถป้องกันการลดลงของฮอร์โมนได้

กฎเกณฑ์ในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจน

เพื่อป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งจำเป็นต้องกำจัดเอสโตรเจนส่วนเกินออก ส่วนเกินของพวกเขาเป็นอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับเพศหญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพศชายด้วย จะลดระดับเอสโตรเจนได้อย่างไร? งานนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแก้ไข เนื่องจากฮอร์โมนเทียมมักพบในสภาพแวดล้อมภายนอกและส่งผลต่อร่างกายอย่างต่อเนื่อง (พลาสติก เครื่องสำอาง ฯลฯ)

บ่อยครั้งที่โรคเต้านมในผู้หญิงและโรคต่อมลูกหมากในผู้ชายเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน สภาวะนี้ไม่ได้รับผลกระทบจากองค์ประกอบทางเคมีเท่านั้น เมื่อระบบเผาผลาญหยุดชะงัก จะสามารถผลิตได้หลายอย่าง ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของต่อมลูกหมากในผู้ชาย และอาจทำให้เกิดมะเร็งเต้านมในผู้หญิงได้ ซึ่งมักส่งผลให้มีน้ำหนักเกินซึ่งยากต่อการลด

มี 10 วิธีในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจน:

• ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• โภชนาการที่ได้รับการควบคุม
• กำจัดปอนด์พิเศษ
• การใช้ไฟโตเอสโตรเจน
• กำจัดกระบวนการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนไปเป็นเอสโตรเจน
• การปรับปรุงการเผาผลาญ
• จำเป็นต้องกำจัดฮอร์โมนส่วนเกินให้หมด
• บริโภคสารอาหารที่จำเป็นเพิ่มเติม
• ดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
• จำกัดผลกระทบของสารสังเคราะห์ต่อร่างกาย

เมื่อมีปัญหาในกระเพาะอาหาร การกำจัดฮอร์โมนส่วนเกินจะหยุดชะงัก เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณต้องเพิ่มอาหารจากธรรมชาติที่มีกากใยในอาหารของคุณ เราต้องการพรีไบโอติก เช่น อาร์ติโชค ข้าวโอ๊ตรีด และอื่นๆ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีโปรตีนสูงมากขึ้น แนะนำให้ลดการบริโภคนม

ยิ่งปริมาณเนื้อเยื่อไขมันมากขึ้น เอนไซม์อะโรมาเตสก็จะปรากฏขึ้นมากขึ้น ซึ่งจะเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เป็นเอสโตรเจน การลดน้ำหนักช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและป้องกันมะเร็ง

ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารประกอบจากพืชที่ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินด้วย ไฟโตเอสโตรเจนที่ดีที่สุดที่ควรบริโภค ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ งา ผักใบเขียว และอื่นๆ

สารอาหารและวิตามินบางชนิดที่ใช้ในการล้างพิษ:

แมกนีเซียมมีความสำคัญมากต่อร่างกายและมีส่วนร่วมในเมทิลเลชั่น วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมากและมักจะไม่เพียงพอ เมื่อฮอร์โมนเพศหญิงส่งผลเสียจะถูกทำลายปกป้องเซลล์

เพื่อให้ตับของคุณแข็งแรง คุณต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บางครั้งคุณสามารถดื่มไวน์สักแก้วที่มีสารเรสเวอราทรอลหรือทรานส์เรสเวอราทรอล ซึ่งเป็นสารที่สามารถยับยั้งอะโรมาเตสและลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้

คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเพิ่มฮอร์โมนได้โดยการสังเกตอาหาร การรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และไม่สัมผัสกับองค์ประกอบสังเคราะห์ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎทั้งหมดเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง

บทสรุป

การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเป็นสัญญาณที่น่าตกใจเกี่ยวกับการทำงานผิดปกติในร่างกายหรือการสัมผัสกับสารเคมีอันตราย จะลดเนื้อหาได้อย่างไร? ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี:

• ติดตามสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร
• รักษาน้ำหนักปกติ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• พักผ่อนให้เต็มที่
• นอนหลับให้เพียงพอ
• ไม่รวมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (บางครั้งไวน์แดงเล็กน้อยก็ใช้ได้)
• ติดตามโภชนาการที่เหมาะสม
• พยายามอย่าสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ ที่มีสารเคมีเอสโตรเจน

ได้แก่พลาสติก ยาไล่แมลง และเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยอาหารเสริม

โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญ ขอแนะนำให้บริโภคเมล็ดแฟลกซ์และงา ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ และรำข้าวบาร์เลย์ พรีไบโอติกจากธรรมชาติ (โยเกิร์ตสด อาร์ติโชก ข้าวโอ๊ตรีด ข้าวโอ๊ต อาร์ติโชกเยรูซาเลมและอื่นๆ) หรือโปรไบโอติกทางเภสัชกรรม (แต่มีราคาแพง) ปลา ถั่ว และอื่นๆ พืชตระกูลถั่ว

วิธีพื้นบ้านยังรวมถึงการดื่มชาเขียว หญ้ามดลูกโบรอน และแปรงสีแดง ขอแนะนำให้เพิ่มวิตามินบีและอี แมกนีเซียม ซีลีเนียม และเมลาโทนิน จำเป็นต้องแยกคาเฟอีน อาหารที่มีไขมัน อาหารรสหวาน และเบียร์ที่เพิ่มปริมาณเอสโตรเจนในผู้หญิงออกจากอาหาร และก่อนที่จะใช้มาตรการที่รุนแรงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์

คุณจะปรับระดับฮอร์โมนของผู้หญิงให้เป็นปกติได้อย่างไร?

เหตุใดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจึงลดลงในผู้หญิงและจะรับรู้ได้อย่างไร?

เหตุใดจึงได้รับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในวันที่ 21 ของรอบเดือน และอะไรเป็นบรรทัดฐาน?

ภาวะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรีมีอาการอย่างไร?

คำถามที่พบบ่อย

ไม่พบคำตอบสำหรับคำถามของคุณใช่ไหม

ถามผู้เยี่ยมชมและผู้เชี่ยวชาญของเรา

การให้คำปรึกษาทั้งหมดฟรีอย่างแน่นอน

© 2017. เว็บไซต์เกี่ยวกับรอบประจำเดือน

และความผิดปกติของมัน

สงวนลิขสิทธิ์

ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่สามารถใช้เพื่อการรักษาด้วยตนเองได้

คุณไม่ควรรักษาตัวเองเพราะอาจเป็นอันตรายได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

เมื่อคัดลอกเนื้อหาบางส่วนหรือทั้งหมดจากไซต์ จำเป็นต้องมีลิงก์ที่ใช้งานได้

จะลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงโดยใช้การเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร?

เอสโตรเจนเป็นชื่อรวมกันของฮอร์โมนเพศหญิงที่ผลิตในรังไข่และชั้นเยื่อหุ้มสมองของต่อมหมวกไต มีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงในระดับปกติเท่านั้น ความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจนในทิศทางเดียวหรืออย่างอื่นทำให้เกิดความผิดปกติและโรคต่างๆ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการรักษาให้อยู่ในระดับปกติจึงเป็นสิ่งสำคัญ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำก็ไม่ถือเป็นสัญญาณที่ดีเช่นกัน โดยเฉพาะในสตรีวัยเจริญพันธุ์

บทบาทของเอสโตรเจน

เอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในร่างกายโดยมีหน้าที่รับผิดชอบ: การพัฒนาบริเวณอวัยวะเพศ, ลักษณะทางเพศรองในผู้หญิง, การพัฒนาของไข่;

• การก่อตัวของไขมันใต้ผิวหนัง
• การลดคอเลสเตอรอลในเลือด
• การรักษาความดันโลหิตให้คงที่
• ควบคุม MC;
• การเจริญเติบโตของต่อมน้ำนมและการสร้างเต้านม
• ปกป้องร่างกายของผู้หญิงจาก CVD และภาวะแทรกซ้อน ฯลฯ

สาเหตุของเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น

ปริมาณเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นเสมอในช่วงวัยหมดประจำเดือน ทำไมถึงแม้ว่ารังไข่จะไม่ผลิตมันอีกต่อไป วงจรอุบาทว์เกิดขึ้นที่นี่: น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงและรังไข่หยุดทำงาน แต่เอสโตรเจน (ที่มีคุณภาพต่ำ) เริ่มก่อตัวขึ้นจากไขมันนี้อย่างแม่นยำ มีการเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ความผิดปกติของ MC PCOS และเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

นอกจากนี้ยังเพิ่มขึ้นด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยส่วนใหญ่มีไขมันและ GMOs การผลิตเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นกรรมพันธุ์ในธรรมชาติเนื่องจากความเครียด โรคตับ การสัมผัสกับสารเคมีในครัวเรือนอย่างต่อเนื่อง และโรคอ้วน

การขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องซึ่งจะช่วยลดเมลาโทนิน - ช่วยปกป้องร่างกายจากฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน การนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงเป็นสิ่งสำคัญ สารพิษอื่นๆ ได้แก่ พลาสติก สเปรย์ น้ำหอม กาวติดกระเบื้อง ควันทำความสะอาด เครื่องครัวพลาสติก สารเคลือบน้ำมัน แผ่นไม้อัด สี และตัวทำละลาย พยายามติดต่อพวกเขาให้น้อยที่สุด อย่าใช้น้ำหอมหรือผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายกับผิวหนังที่โดนแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเสื้อผ้า

การกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจน

ห้องปฏิบัติการหลักและแห่งเดียวสำหรับการแปรรูปเอสโตรเจนคือตับ มันจะแปลงส่วนเกินให้เป็นกรดไขมันที่ไม่เป็นพิษและถูกขับออกจากร่างกาย เพื่อให้ตับสามารถรับมือกับงานนี้ได้จำเป็นต้องมีระบบทางเดินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากการเปลี่ยนฮอร์โมนเอสโตรเจนในตับสามารถนำไปสู่การก่อตัวของสารประกอบที่เป็นพิษและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในผู้หญิง

อาการแสดง

อาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น ได้แก่:

• อาการปวดศีรษะเกิดขึ้นบ่อยครั้งและรุนแรง
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• เลือดออกในมดลูก;
• เลือดข้น;
• สิวบนใบหน้า
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น;
• ผิวแห้งและหย่อนคล้อย
• ผมร่วง;
• ความรู้สึกคัดตึงและเจ็บหน้าอก;
• ในเวลากลางคืนเกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องและเท้า
• เพิ่มอุบัติการณ์ของการแตกหัก

จะเกิดอะไรขึ้นกับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น? ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าสมดุลของฮอร์โมนระหว่างเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนถูกรบกวนและจำเป็นต้องเพิ่มการละเมิด MC เข้าไป

โรคอ้วนจะค่อยๆ พัฒนา อาการปวดหัวคงที่ และจังหวะการเต้นของหัวใจปรากฏขึ้น โรคต่อมไร้ท่อและเนื้องอกต่างๆเกิดขึ้นในมดลูกอวัยวะและต่อมน้ำนม มักสังเกตเห็นภาวะมดลูกเจริญผิดปกติ, การก่อตัวของลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น, โรคกระดูกพรุนพัฒนา, การทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง, และภาวะมีบุตรยากปรากฏขึ้น จิตใจถูกรบกวน การก่อตัวของมะเร็งเกิดขึ้น

เอสโตรเจนลดลง

จะลดและลดเอสโตรเจนในผู้หญิงโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้านได้อย่างไร? ประการแรกควรสังเกตว่าแนวคิดของการแพทย์แผนโบราณไม่เพียงแต่รวมถึงการใช้สมุนไพรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการรักษาอื่น ๆ จากประสบการณ์พื้นบ้านการใช้ทักษะการปฏิบัติในการประเมินและฟื้นฟูสุขภาพ

การแพทย์แผนโบราณประสบความสำเร็จโดยใช้ปัจจัยทางธรรมชาติ น้ำแร่ โคลน และแม้แต่เทคนิคการผ่าตัด วัฒนธรรมสุขอนามัยพื้นบ้าน อาหาร การทำงานและโภชนาการ โครงสร้างที่อยู่อาศัย กิจวัตรประจำวัน ฯลฯ

ในหัวข้อนี้: การปรับอาหารจะช่วยลดฮอร์โมนให้เป็นปกติ นอกจากนี้โภชนาการยังเป็นประเด็นสำคัญที่นี่ คุณยังสามารถลดฮอร์โมนเอสโตรเจนได้หลังจากตรวจพบการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนด้วยการใช้ยา ยาสมุนไพร และการรับประทานอาหาร และรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นี่หมายถึงการพักผ่อนและตารางการทำงานที่ถูกต้อง การออกกำลังกาย การละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี ทำความสะอาดระบบนิเวศน์ และการหลีกเลี่ยงความเครียด

โภชนาการสำหรับเอสโตรเจนสูง

วิธีลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงด้วยโภชนาการ:

1. ผลิตภัณฑ์จะต้องเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ผลิตภัณฑ์จำนวนมากในซูเปอร์มาร์เก็ตแม้จะดูสวยงาม แต่ก็มีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายมากมาย (ยาฆ่าแมลง น้ำมันหล่อลื่น สีย้อม ฯลฯ) พวกมันถูกขับออกจากร่างกายได้ไม่ดีและสะสมอยู่ในนั้น
2. ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการมีเส้นใยอยู่ในอาหาร หลังช่วยกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ตกค้างในน้ำดีส่วนเกิน
3. ต้องมีผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยกำมะถัน ซัลเฟอร์ทำความสะอาดลำไส้และตับได้เป็นอย่างดี ฟังก์ชั่นของพวกเขาดีขึ้น พบได้ในกระเทียม ไข่แดง ผลไม้รสเปรี้ยว และหัวหอม
4. ควรมีสถานที่ในอาหารสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีโพลีฟีนอล: เหล่านี้คือผลิตภัณฑ์จากพืช - เมล็ดแฟลกซ์, เมล็ดงา, ปราชญ์, Fenugreek; เมล็ดข้าวกล้อง ข้าวโพด ข้าวฟ่าง ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ และข้าวสาลี
5. องุ่นแดงที่มีเมล็ด - เปลือกและเมล็ดมีสารประกอบพิเศษที่ขัดขวางการสังเคราะห์เอสโตรเจน
6. ผักตระกูลกะหล่ำ - กะหล่ำปลีทุกชนิด มีความสามารถในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเนื่องจากมีสารอินโดล-3 คาร์บินอล มีมากโดยเฉพาะในบรอกโคลี
7. การเพิ่มเห็ดในอาหารจะช่วยป้องกันการสร้างเอสโตรเจน
8. ชาเขียว – อย่างน้อย 2-3 ถ้วยต่อวัน
9. ทับทิม – สดและน้ำผลไม้
10. อาหารทะเลควรบริโภคสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ควรมีปลาที่มีไขมันน้ำเย็นอย่างน้อย 3 ส่วน ได้แก่ ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาฮาลิบัต ปลาค็อด แฮร์ริ่ง ปลาหลอม ปลาแมคเคอเรล สำหรับผู้ที่ต่อต้านปลา คุณสามารถจำกัดตัวเองให้ทานน้ำมันปลาได้ ปริมาณของมันควรมีอย่างน้อย 2-10 กรัมต่อวัน สาหร่าย กุ้ง ฯลฯ เป็นแหล่งของ PUFA เช่นกัน PUFA โอเมก้า 3 ยับยั้งพรอสตาแกลนดิน การใช้ PUFAs ที่ลดพรอสตาแกลนดินเป็นภาวะที่ขาดไม่ได้ พรอสตาแกลนดินลดความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการรับรู้เนื้องอกและต่อสู้กับเนื้องอกได้อย่างมาก
11. ให้ความสำคัญกับเนื้อขาว - ไก่, กระต่าย, เนื้อลูกวัว, ไก่งวง
12. เกลือจำกัดอยู่ที่ 2 กรัมต่อวัน
13. ผัก ผลไม้ สมุนไพร ขนมปังธัญพืชมากขึ้น
14. ขอแนะนำให้ลดหรือกำจัดไขมันสัตว์และเลือกใช้น้ำมันพืชเป็นหลัก แต่ต้องเลือกให้ถูกต้อง จำเป็นต้องปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ("บริสุทธิ์", "บริสุทธิ์พิเศษ") น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง สลัดสามารถปรุงรสด้วยน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งไม่ทนต่อความร้อน อย่าใช้มาการีนและสเปรดซึ่งไม่ได้มีอะไรมากไปกว่าไขมันทรานส์ พวกมันถูกสร้างขึ้นจากน้ำมันพืชที่เติมไฮโดรเจนซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารก่อมะเร็ง

การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะมีผลดี:

• การปฏิเสธแอลกอฮอล์
• จากการกินมากเกินไป
• นมสดน้อย
• กำจัดหรือจำกัดน้ำตาลเชิงเดี่ยว คาเฟอีน และไขมันอย่างรวดเร็ว
• งดไส้กรอก เนื้อรมควัน เนื้อติดมัน โดยเฉพาะเนื้อแดง
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่ไม่ผ่านการหมัก

สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนเป็นประจำซึ่งจะช่วยให้ร่างกายกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกาย ในบรรดาองค์ประกอบขนาดเล็ก แมกนีเซียม สังกะสี ซีลีเนียม ทองแดง และโครเมียมมีประโยชน์อย่างยิ่ง

การออกกำลังกาย

ควรมีความเข้มข้นปานกลาง อย่างน้อยนาทีต่อวัน ได้แก่การเดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ออกกำลังกายตอนเช้า ยืดเส้นยืดสาย โยคะ สิ่งสำคัญคือต้องขจัดความเครียด

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เป็นประโยชน์จำนวนมากจะถูกเผาผลาญและมีคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นซึ่งมักจะนำไปสู่การก่อตัวของเอสโตรเจนส่วนใหม่เสมอ การไปซาวน่าอินฟราเรดนั้นมีประโยชน์ โดยจะเพิ่มและทำให้ระดับฮอร์โมนต่ำเป็นปกติ และช่วยกำจัดฮอร์โมนส่วนเกินออกจากแมสต์เซลล์

มีความจำเป็นต้องลดน้ำหนักให้เป็นปกติพยายามให้แน่ใจว่าน้ำหนักส่วนเกินไม่เกิน 5 กิโลกรัม เอสโตรเจนเกิดจากไขมัน - คุณต้องรู้สิ่งนี้ เนื้อเยื่อไขมันช่วยเพิ่มกิจกรรมและการสังเคราะห์เอนไซม์อะโรมาเตส ซึ่งเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนให้เป็นเอสโตรเจน ลดระดับอะโรมาเตสและเมล็ดแฟลกซ์ การลดน้ำหนักควรมาพร้อมกับการเพิ่มกล้ามเนื้อ เอสโตรเจนจะต้องจับกับโกลบูลิน เมล็ดแฟลกซ์ทำได้อย่างสมบูรณ์แบบ ในสภาวะที่ถูกผูกไว้ ฮอร์โมนไม่สามารถติดต่อกับตัวรับของเซลล์และไม่สามารถออกฤทธิ์เชิงลบได้

ยาแผนโบราณ

ยาสมุนไพรแผนโบราณใช้ในรูปแบบของยาต้ม ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ และการแช่สมุนไพรและการเตรียมการ การเลือกสมุนไพรที่เหมาะสมสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและลดระดับได้ ต้องขอคำปรึกษาจากแพทย์ เนื่องจากสมุนไพรเป็นเพียงส่วนช่วยในการใช้วิธีการรักษาเท่านั้น

จุดสำคัญคือการใช้ไฟโตเอสโตรเจน - เมื่อปรากฏในร่างกายการผลิตเอสโตรเจนของตัวเองจะลดลง ไฟโตเอสโตรเจนยังจับกับตัวรับเอสโตรเจนด้วย แต่ค่าลบของไฟโตเอสโตรเจนนั้นต่ำกว่าถึง 1,000 เท่า ด้วยการแทนที่เอสโตรเจนตามธรรมชาติหรือสังเคราะห์ ไฟโตเอสโตรเจนจะทำให้เอสโตรเจนเป็นกลางในอนาคต ไฟโตเอสโตรเจนที่ดีที่สุด: ผ้าลินิน, งา, ลูกฟีนูกรีก, ผักใบเขียวและพืชตระกูลถั่ว:

1. สมุนไพรยังช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงให้เป็นปกติ: ไวเท็กซ์, มาคา, ต้นอับราฮัม, ฮอกวีด, พู่แดง, ฮ็อป, ชะเอมเทศ, โคลเวอร์แดง, ออริกาโน และอัลฟัลฟา ความจริงก็คือพวกเขามีเอสโตรเจนจำนวนมากแทนที่เอสโตรเจนตามธรรมชาติหรือสังเคราะห์ในร่างกาย การใช้งานจะต้องประสานงานกับแพทย์
2. นอกจากนี้ยังมีการระบุสรรพคุณทางยาที่ดีในเนื้อโลกและมอสไอซ์แลนด์อีกด้วย ยาต้มเตรียมจากมอสไอซ์แลนด์ในอ่างน้ำ มีประสิทธิภาพมากสำหรับ FCM
3. ข้อมือ - สามารถลดการก่อตัวที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยในเต้านม ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อในร่างกาย มดลูก Borovaya - เตรียมทิงเจอร์แอลกอฮอล์หรือยาต้มจากนั้นจะช่วยขจัดความไม่สมดุลของฮอร์โมน
4. แปรงสีแดง - ทิงเจอร์แอลกอฮอล์และยาต้มยังช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติ แม้กระทั่งระบบไหลเวียนโลหิต และบรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน ไม่แนะนำให้ใช้สมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น การติดเชื้อ และภาวะซึมเศร้า การใช้สมุนไพร 2 ชนิดสุดท้ายร่วมกันจะช่วยเพิ่มผล แปรงสีแดงไม่รวมกับสมุนไพรชนิดอื่น
5. ทิงเจอร์ของ vitex หรือ Abraham tree ช่วยได้อย่างสมบูรณ์แบบกับ PMS ซึ่งพัฒนาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น ผลลัพธ์ของการรักษาจะปรากฏหลังการใช้ 1.5 สัปดาห์ ต้นไม้ของอับราฮัมทำให้ MC มั่นคง ระยะเวลาการรักษาอย่างน้อย 6 เดือน
6. มาค่าเป็นไม้ล้มลุกจากประเทศเปรูที่มีประสิทธิภาพในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนมาก ผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติของสารปรับตัว ซึ่งช่วยลดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ใช้เวลาไม่เกิน 1 กรัมสามครั้งต่อวัน

ไม่รวมการใช้ยาสมุนไพรด้วยตนเอง การกระทำทั้งหมดจะต้องได้รับการตกลงกับแพทย์

วิธีทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณกลับมาเป็นปกติโดยไม่ต้องใช้ยาหรือฮอร์โมน

วิธีคืนสมดุลฮอร์โมนตามธรรมชาติ / ดร.ลีโอ

เอสโตรเจนคือฮอร์โมนเพศหญิง: สาเหตุและอาการของฮอร์โมนส่วนเกิน การรักษาภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงเป็นตัวกำหนดว่าเธอดูมีสุขภาพดี อ่อนเยาว์ และมีเสน่ห์เพียงใด เป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่มีอิทธิพลต่ออัตราการเผาผลาญในร่างกาย การต่ออายุของเซลล์ในเนื้อเยื่อต่างๆ และกระบวนการในอวัยวะสืบพันธุ์ หากฮอร์โมนเหล่านี้ไม่เพียงพอหรือมีการผลิตมากเกินไป จะนำไปสู่การรบกวนทันทีและอาจก่อให้เกิดโรคร้ายแรงได้ อาการของฮอร์โมนเหล่านี้ส่วนเกินจะเด่นชัด ในบางกรณี อาจค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติหากคุณเข้ารับการรักษา

เอสโตรเจนและบทบาทของพวกเขาในร่างกาย

เอสโตรเจนส่วนใหญ่ผลิตในรังไข่ ฮอร์โมนเหล่านี้ผลิตได้บางส่วนในต่อมหมวกไต ตับ และสมอง ฮอร์โมนเพศในผู้หญิงก็ผลิตจากเนื้อเยื่อไขมันเช่นกัน มันมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนหากรังไข่หยุดรับมือกับบทบาทในการสร้างฮอร์โมนด้วยเหตุผลบางประการ สิ่งนี้อธิบายได้ว่าเหตุใดในกรณีที่ฮอร์โมนไม่สมดุล ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดขึ้นเนื่องจากโรคของระบบสืบพันธุ์และการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีหลายประเภท ในบรรดาพวกเขามี 3 ตัวที่มีความเคลื่อนไหวมากที่สุด: estradiol, estrone และ estriol

Estradiol มีฤทธิ์มากที่สุดในช่วงวัยเจริญพันธุ์ของชีวิตผู้หญิง มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาอวัยวะสืบพันธุ์ ปริมาณฮอร์โมนในร่างกายส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบอื่นๆ ทั้งหมด

Estrone ผลิตในปริมาณที่น้อยกว่า แต่มีหน้าที่รับผิดชอบต่อลักษณะทางเพศรองของเพศหญิง สภาพของมดลูก และความพร้อมในการคลอดบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ อัตราความชราของร่างกายขึ้นอยู่กับปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือน

เอสไตรออลเรียกว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์เนื่องจากผลิตโดยรกและมีหน้าที่ในการพัฒนาทารกในครรภ์ตามปกติ

ความสำคัญของบทบาทของฮอร์โมนเหล่านี้ในร่างกายไม่ได้หมายความว่ายิ่งเอสโตรเจนผลิตมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ร่างกายของผู้หญิงแต่ละคนมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นของตัวเอง ซึ่งสุขภาพ รูปร่างหน้าตา และกิจกรรมทางกายของผู้หญิงนั้นสอดคล้องกับอายุและสถานะทางสรีรวิทยาของเธอ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเริ่มเพิ่มขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยแรกรุ่น และจะถึงสูงสุดเมื่ออายุประมาณ 30 ปี จากนั้นจะเริ่มค่อยๆ ลดลงเนื่องจากการทำงานของระบบสืบพันธุ์ลดลง ฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินในร่างกายถือเป็นพยาธิสภาพ

วิดีโอ: บทบาทของเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่นๆ ในร่างกายของผู้หญิง

เหตุใดเอสโตรเจนส่วนเกินจึงเป็นอันตราย

ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปบ่งชี้ถึงการทำงานผิดปกติของอวัยวะที่ก่อให้เกิดฮอร์โมนเอสโตรเจน ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของกระบวนการฮอร์โมนกับกระบวนการอื่น ๆ ทั้งหมดนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงกับสภาวะสุขภาพโดยทั่วไปในทันทีและสะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ของผู้หญิง

ผลที่ตามมาของการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงส่วนเกินในร่างกายคือ:

• การก่อตัวของเนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมนของอวัยวะสืบพันธุ์ (เนื้องอกอ่อนโยน - เนื้องอก, มะเร็งมดลูก, มะเร็งรังไข่), เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, เช่นเดียวกับโรคของต่อมน้ำนมเช่นเต้านมอักเสบ, ไฟโบรอะดีโนมาและมะเร็ง;
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ, การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ;
• การก่อตัวของการขาดสารอาหารในร่างกาย, การเสื่อมสภาพของรูปร่างหน้าตาของผู้หญิงเนื่องจากสภาพเส้นผมที่ไม่ดี, เล็บเปราะ, ผิวแห้ง, การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง;
• การหยุดชะงักของรอบประจำเดือน
• ความต้องการทางเพศลดลง
• ปวดศีรษะ, การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพของเนื้อเยื่อกระดูก, สภาพของเยื่อเมือก

อาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน

สัญญาณคือการเกิดโรคอักเสบเรื้อรังของอวัยวะสืบพันธุ์สตรีภายนอก (colpitis, vulvovaginitis), ความไม่สมดุลทางจิต, การกำเริบของโรคของระบบทางเดินอาหาร, ต่อมไทรอยด์และตับอ่อน

อาการของฮอร์โมนเพศหญิงส่วนเกินในร่างกายคือ:

• ประจำเดือนมาไม่ปกติ ประจำเดือนมาน้อยสลับกัน
• ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้
• อาการบวมและปวดในต่อมน้ำนมเนื่องจากอาการบวมน้ำอันเป็นผลมาจากการเผาผลาญเกลือของน้ำบกพร่อง
• การขยายช่องท้องเนื่องจากการกักเก็บของเหลวในเนื้อเยื่อ
• อาหารไม่ย่อย;
• ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นซึ่งในทางกลับกันทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• ความผิดปกติของระบบประสาท (ซึมเศร้า, หงุดหงิด, นอนไม่หลับ, ปวดหัว);
• ความสนใจและความจำเสื่อมลง
• ความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
• กิจกรรมทางเพศลดลง
• ช่องคลอดแห้ง (การหยุดชะงักของต่อมปากมดลูกที่ผลิตน้ำมูก) ในเรื่องนี้ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนเกินมักประสบกับโรคติดเชื้อและการอักเสบของมดลูกและส่วนต่อท้าย

ในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากรกเริ่มผลิตเพิ่มเติมและยังเกิดขึ้นในตับของทารกในครรภ์ด้วย ปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นซึ่งอธิบายอาการคลื่นไส้อาเจียนของผู้หญิง (พิษ) ในช่วงเวลานี้

วิดีโอ: ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อระดับฮอร์โมนของร่างกาย

สาเหตุของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน

สาเหตุของอาการของภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป ได้แก่ ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ลักษณะของการพัฒนาทางกายภาพ และโรคต่างๆ การติดบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติด อาจทำให้เกิดพยาธิสภาพได้

โรคต่อมไร้ท่อ

สาเหตุของความล้มเหลวคือความผิดปกติของต่อมใต้สมอง การผลิตเอสโตรเจนในรังไข่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเช่น FSH ซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของรูขุมขนและ LH ซึ่งเป็นฮอร์โมนลูทีไนซ์ที่จำเป็นสำหรับการสร้างคอร์ปัสลูเทียม การบริโภคฮอร์โมนเพศหญิงมากเกินไปจะนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับระยะของรอบประจำเดือน ในสถานการณ์เช่นนี้ การเกินค่าปกติของ FSH ในระยะแรกจะนำไปสู่การขาดการตกไข่ รูขุมขนที่มีลักษณะเด่นเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ และการก่อตัวของฟอลลิคูลาร์ซีสต์

เมื่อขาด LH ในระยะที่สองของวงจร Corpus luteum จะไม่เพียงพอและการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศที่ลดลงมีส่วนช่วยในการรักษาไข่ที่ปฏิสนธิและพัฒนาการของการตั้งครรภ์ ในกรณีนี้เอสโตรนจะเกิดขึ้นในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งทำให้ไม่สามารถรักษาไว้ได้

อาการของความผิดปกติของต่อมไร้ท่ออาจเกิดจากโรคของต่อมไทรอยด์และต่อมไร้ท่ออื่นๆ

วัยแรกรุ่น

มันสามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยทางพันธุกรรมหรือเป็นผลมาจากความผิดปกติที่มีมา แต่กำเนิดหรือได้มาของการพัฒนาระบบต่อมไร้ท่อ ในกรณีนี้ เด็กผู้หญิงจะพัฒนาลักษณะทางเพศภายนอกล่วงหน้าและเริ่มมีประจำเดือน ร่างกายที่อ่อนแอไม่สามารถรับมือกับภาระเพิ่มเติมได้ ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน

การรักษาหรือการคุมกำเนิดระยะยาวด้วยยาฮอร์โมน

ผู้หญิงมักถูกบังคับให้หันไปใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนเพื่อกำจัดความผิดปกติของประจำเดือน ใช้การคุมกำเนิดที่ระงับการตกไข่โดยการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดและอุปกรณ์มดลูก หากเลือกผลิตภัณฑ์ไม่ถูกต้องจะทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน

อาการของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินจะปรากฏในสตรีวัยหมดประจำเดือนหากใช้ยาฮอร์โมนเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วย เช่น อาการร้อนวูบวาบ โรคกระดูกพรุน และความผิดปกติของระบบประสาทจิตเวช

การรับประทานอาหารดัดแปลงพันธุกรรม

เป้าหมายของการปลูกพืชและสัตว์ด้วยการปรับปรุงจีโนมคือการเร่งการเจริญเติบโตและพัฒนาความต้านทานต่อสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างยีนทำให้เกิดการรบกวนระดับฮอร์โมน การบริโภคเนื้อสัตว์จากสัตว์ ปลา และพืชที่ปลูกในลักษณะนี้ จะทำให้คนเราเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพร้ายแรง

การขาดวิตามิน การอดอาหาร อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

การขาดกรดโฟลิกซีลีเนียมและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ในร่างกายทำให้เกิดการหยุดชะงักของการก่อตัวของเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการตามกระบวนการที่ใช้เอสโตรเจน ผลจากการขาดวิตามินทำให้เกิดฮอร์โมนส่วนเกินเกิดขึ้น

การใช้อาหารจากพืชและเครื่องดื่มที่มีไฟโตเอสโตรเจนในทางที่ผิด (พืชตระกูลถั่ว, ถั่วเหลือง, เบียร์, กาแฟ) การบริโภคเนื้อสัตว์ที่มีไขมันก็มีส่วนทำให้เกิดการสะสมของเอสโตรเจนในร่างกาย

วิธีลดระดับเอสโตรเจน

เพื่อขจัดอาการที่บ่งชี้ถึงการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินในร่างกาย ก่อนอื่นแพทย์แนะนำให้ผู้หญิงเปลี่ยนวิถีชีวิตและปรับการรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป ผู้หญิงควรใช้ยารุ่นใหม่เมื่อทำการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือการคุมกำเนิด ซึ่งปรับสมดุลเนื้อหาของเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งจะลดระดับลง

หากจำเป็นให้ผู้หญิงได้รับการบำบัดด้วยยา การลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถทำได้โดยใช้ยาจากกลุ่มต่างๆ บางส่วนขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในรังไข่ เหล่านี้รวมถึง clomiphene และ tamoxifen

เอสโตรเจนถูกสร้างขึ้นในร่างกายของผู้หญิงจากแอนโดรเจนผ่านการกระทำของเอนไซม์พิเศษที่เรียกว่าอะโรมาเทส ดังนั้นเพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงใช้ยาอีกกลุ่มหนึ่งที่ลดการผลิตเอนไซม์นี้ (anastrozole, letrozole, exemestane)

• บทความนี้มักจะอ่าน

รูปร่างหน้าตา สุขภาพของเธอ และแม้แต่อุปนิสัยของผู้หญิงส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนของเธอ มีสารพิเศษอยู่

ฮอร์โมนเพศหญิงเป็นสารพิเศษที่ไม่เพียงแต่กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยทั่วไปด้วย

หากสตรีวัยเจริญพันธุ์ประสบปัญหาต่อมน้ำนมขยายใหญ่และมีประจำเดือนมาผิดปกติ สาเหตุก็คือผิดปกติ

สาเหตุของโรคในสตรีจำนวนมากคือความไม่สมดุลของฮอร์โมน ประจำเดือนมาไม่ปกติ, ขาดการตกไข่, o.

โรคเต้านมมักเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือการบาดเจ็บ บ่อยครั้งผู้หญิงจะค้นพบมันเอง

มะเร็งเต้านมครองตำแหน่งผู้นำในกลุ่มโรคมะเร็งที่ส่งผลให้ผู้หญิงมีอัตราการเสียชีวิตสูง เรื่องนี้มีสาเหตุมาจากข้อเท็จจริงที่ว่า

ความชราของร่างกายเป็นกฎธรรมชาติ ซึ่งน่าเสียดายที่ไม่อาจยกเลิกได้ ในผู้หญิง กระบวนการนี้จะค่อยๆ แสดงออก

เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ปริมาณฮอร์โมนเพศในร่างกายจะค่อยๆ ลดลง ในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะเป็นไปไม่ได้เลย

• อ่านมากที่สุด

ลิขสิทธิ์© 17 นิตยสารสำหรับผู้หญิง “Prosto-Maria.ru”

การใช้เนื้อหาใดๆ ของไซต์จะเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมีลิงก์โดยตรงและใช้งานไปยังแหล่งที่มาเท่านั้น

เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของเพศหญิงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญอาจเกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ เช่น ประจำเดือนมารบกวน น้ำหนักเพิ่ม ปวดศีรษะ เป็นต้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรู้วิธีลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง

ผลที่ตามมาที่อันตรายที่สุดของการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนคือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเนื้องอก fibrocystic และมะเร็งเต้านม มีหลายวิธีในการช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงและรักษาสมดุลของฮอร์โมน

วิธีลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรี

1. งดแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ในอาหารมากเกินไปอาจทำให้การทำงานของตับลดลงได้ เอสโตรเจนถูกเผาผลาญในตับและความผิดปกติของอวัยวะนี้ทำให้ระดับฮอร์โมนเพศเพิ่มขึ้น ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เหลือหนึ่งแก้วทุกๆ 2-3 วัน หรือดีกว่านั้นคือเลิกดื่มไปเลย สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงอยู่แล้ว แนะนำให้ปฏิบัติตามข้อห้ามในระยะยาว

2. อาหารจากธรรมชาติช่วยลดฮอร์โมนเอสโตรเจน

ยาฆ่าแมลงและสารเคมีอื่นๆ ที่ใช้ในการผลิตอาหารเมื่อถูกดูดซึมจะมีผลเช่นเดียวกับเอสโตรเจนในร่างกายมนุษย์ หลีกเลี่ยงการบริโภคซีโนเอสโตรเจนในอาหาร เมื่อสร้างเมนูของคุณ ให้ความสำคัญกับอาหารออร์แกนิก ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ของคุณ นี่เป็นรายการที่สำคัญที่สุดในรายการมาตรการเพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรี

3. ลดปริมาณการดื่มนมของคุณ

นมวัวคิดเป็นประมาณ 80% ของฮอร์โมนเอสโตรเจนทั้งหมดที่บริโภคในอาหาร เนื่องจากวัวยังคงรีดนมต่อไปแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ฮอร์โมนที่พบในผลิตภัณฑ์จากนมส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้องอกในมดลูกและต่อมน้ำนม เพื่อลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น ให้เปลี่ยนนมวัวธรรมดาเป็นนมอัลมอนด์หรือนมข้าว

4. กินไฟเบอร์มากขึ้น

อาหารที่อุดมด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำจะช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน หากต้องการกำจัดฮอร์โมนส่วนเกินออกจากร่างกาย ให้รับประทานผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืชให้มากขึ้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือแอปเปิ้ล คื่นฉ่าย เบอร์รี่ ข้าวโอ๊ต ถั่วและถั่วต่างๆ

5. วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเกินกว่าระดับที่ยอมรับได้ ทำให้ไลฟ์สไตล์ของคุณมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น - เดินเร็วหรือวิ่ง ไม่เพียงแต่จะปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ยังช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณด้วย

6. วิธีลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนด้วยเมล็ดแฟลกซ์

เมล็ดแฟลกซ์มีลิกแนนซึ่งมี “ฤทธิ์ต้านฮอร์โมนเอสโตรเจน” ส่งผลต่อการผลิตเอสโตรเจนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง อย่างไรก็ตาม ผ้าลินินเป็นแหล่งของไฟโตเอสโตรเจน ดังนั้นอย่าใช้มากเกินไป ใส่เมล็ดแฟลกซ์ลงในขนมอบ สลัด ซีเรียล ฯลฯ

8. งดอาหารบางชนิด

อาหารที่มีคาเฟอีน อาหารที่มีไขมัน และหวานอาจทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนพุ่งสูงขึ้น เป็นที่ทราบกันดีว่าแม้แต่กาแฟหนึ่งแก้วต่อวันก็สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนได้ และการดื่มกาแฟสี่แก้วจะช่วยเพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนได้มากกว่า 70%

เพื่อลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงควรปฏิบัติดังนี้:

• เพิ่มผัก ผลไม้ และถั่วในเมนูของคุณให้มากขึ้น
• จำกัดการบริโภคอาหารที่มีไขมัน
• ลดสัดส่วนของน้ำตาลเชิงเดี่ยวในอาหาร
• ลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

ตอนนี้คุณรู้วิธีลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงแล้ว - เพื่อปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติก็เพียงพอที่จะกินให้ถูกต้องและใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น

ความคิดเห็น (4)

ฉันยังไม่มีปัญหาสุขภาพใดๆ แต่ฉันชอบกาแฟและขนมหวานมากจนถึงเวลาต้องคิดทบทวนแล้ว

คำแนะนำที่ไม่ดีมากเกี่ยวกับผ้าลินิน

ปรากฎว่าฉันกินแต่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น และไม่น่าแปลกใจเลยที่อัลตราซาวนด์จะแสดงซีสต์และอย่างอื่น(( น่าเสียดายที่ฉันเพิ่งรู้เรื่องนี้ตอนนี้😖.

เพิ่มความคิดเห็น ยกเลิกการตอบ

• สูตรอาหาร 116
• เรื่องลดน้ำหนัก4
• 3 สุดท้าย
• ลดน้ำหนัก 40
• จิตวิทยาสำหรับการควบคุมอาหาร 4
• เคล็ดลับความงาม 24
• การออกกำลังกาย 4
• ช้อปปิ้งแบบประหยัด 13

ค้นหาไซต์

รหัสโปรโมชั่น iHerb ส่วนลด 5% เดือนมกราคมและกุมภาพันธ์สำหรับทุกคน

ในปี 2018 ใช้รหัส MKW109 เพื่อรับประกันส่วนลด 5% สำหรับทุกการสั่งซื้อบน iHerb

รหัสโปรโมชั่น Iherb สำหรับการสั่งซื้อครั้งแรก

คุณจะได้รับส่วนลด $5 สำหรับการสั่งซื้อครั้งแรกเมื่อคุณเปิดใช้งานการรวมกันของรหัส MKW109 + iherbnew5 สำหรับรายการคูปองทั้งหมดสำหรับการซื้อครั้งแรกและครั้งต่อไปของคุณ ดูบทความรหัสส่งเสริมการขาย Iherb 2018

รหัสคำว่า โอโซน มกราคม 2561

บทความเกี่ยวกับวิธีใช้โค้ดเวิร์ดและโค้ดส่งเสริมการขายโอโซนและประหยัดเงินในการซื้อ

Aliexpress: ส่วนลด คูปอง รหัสส่งเสริมการขาย 2018

ค้นหาแผนการอันชาญฉลาดเกี่ยวกับวิธีรับส่วนลดใน Aliexpress ดูรายละเอียดได้ที่ลิงค์

10 วิธีลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

การกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนออกจากร่างกายจะช่วยป้องกันมะเร็งและลดน้ำหนักได้ ระดับฮอร์โมนกลุ่มนี้ที่สูงขึ้นเป็นปัญหาสำหรับทั้งชายและหญิง สาเหตุหลักมาจากเอสโตรเจนสังเคราะห์จำนวนมากส่งผลกระทบต่อเราในชีวิตประจำวัน คุณรู้หรือไม่ว่าเอสโตรเจนเหล่านี้พบได้ในขวดพลาสติก เครื่องสำอาง แชมพูและผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล สารเคลือบที่ใช้น้ำมัน ยาฆ่าแมลง และแม้แต่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ผลกระทบเชิงลบที่สำคัญของฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินในร่างกายของผู้ชายนั้นปรากฏในปัญหาต่อมลูกหมากและในผู้หญิง - กับต่อมน้ำนม

แต่ปัญหาไม่ใช่แค่การที่เอสโตรเจนเข้ามาจากสิ่งแวดล้อมเท่านั้น เนื่องจากการเผาผลาญของฮอร์โมนเอสโตรเจนบกพร่อง ร่างกายจึงผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป และส่งผลโดยตรงต่อต่อมลูกหมากในผู้ชาย และเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมในผู้หญิง เอสโตรเจนที่มากเกินไปยังทำให้เกิดโรคอ้วนและป้องกันการลดน้ำหนัก

ปัจจุบันชีวิตของเราต้องเผชิญกับผลกระทบที่เป็นพิษของฮอร์โมนเหล่านี้อยู่ตลอดเวลา เรากำลังว่ายน้ำอยู่ในทะเลเอสโตรเจน บทความนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้ชายเป็นหลัก อธิบายวิธีลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายและวิธีป้องกันตนเองจากอิทธิพลของฮอร์โมนเอสโตรเจนจากสิ่งแวดล้อม แต่ผู้หญิงก็จะได้รับประโยชน์จากการรู้เรื่องนี้เช่นกัน เนื่องจากพวกเธอได้รับเอสโตรเจนสังเคราะห์เช่นเดียวกับผู้ชาย โดยทั่วไปแล้วร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยไม่คำนึงถึงเพศ การได้รับเอสโตรเจนสังเคราะห์เป็นปัญหาใหญ่สำหรับเด็ก ทำให้เป็นปัญหาสำคัญสำหรับผู้ปกครองทุกคน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าพันธุกรรมและโรคอ้วนเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งถึง 30% รวมถึงอวัยวะต่างๆ เช่น เต้านม ต่อมลูกหมาก และรังไข่ แต่สาเหตุของอีก 70% ที่เหลือยังไม่ทราบแน่ชัด อาจรวมถึงการสัมผัสเอสโตรเจนสังเคราะห์ และปัญหาเกี่ยวกับการผลิตของร่างกายเนื่องจากการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ วิธีแก้ปัญหาคือปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งจะช่วยกำจัดฮอร์โมนเหล่านี้ส่วนเกิน และลดการสัมผัสเอสโตรเจนสังเคราะห์ที่มาจากภายนอกให้เหลือน้อยที่สุด บทความนี้จะบอกคุณว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้ได้ ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายและลดผลกระทบ:

1. ปรับปรุงสภาพของระบบทางเดินอาหาร
2. กินอย่างถูกต้อง
3. ลดน้ำหนัก
4. ใช้ไฟโตเอสโตรเจน
5. หยุดการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนไปเป็นเอสโตรเจน
6. ปรับปรุงการเผาผลาญเอสโตรเจน
7. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินอย่างสมบูรณ์
8. กินสารอาหารที่จำเป็นเป็นพิเศษ
9. ดื่มเครื่องดื่มที่เหมาะสม
10. จำกัดการเข้าสู่เอสโตรเจนสังเคราะห์เข้าสู่ร่างกาย

แต่ก่อนที่เราจะเรียนรู้ “วิธีลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย” และพิจารณาคำอธิบายโดยละเอียดของทั้ง 10 วิธีนี้ เรามาทำความเข้าใจธรรมชาติของฮอร์โมนเอสโตรเจนและวิธีการกำจัดของพวกมันกันก่อนดีกว่า

เอสโตรเจนและวิธีกำจัดออกจากร่างกายของเรา

เอสโตรเจนเป็นกลุ่มของฮอร์โมนที่ผลิตในรังไข่ในผู้หญิงเป็นหลักและอัณฑะในผู้ชาย ซึ่งฮอร์โมนหลักคือเอสตราไดออล (ต่อไปนี้จะเรียกว่า "เอสโตรเจน") สำหรับผู้ชายมีบทบาทสำคัญในการผลิตอสุจิและสนับสนุนสุขภาพกระดูก เอสโตรเจนยังผลิตโดยเนื้อเยื่ออื่นๆ ในผู้ชายและผู้หญิง รวมถึงไขมันและสมอง

ปริมาณเอสโตรเจนที่ผู้ชายต้องการเพื่อรองรับการทำงานเหล่านี้มีน้อยมาก แต่ผู้ชายมักจะมีส่วนเกินในร่างกายด้วยเหตุผลสองประการ ขั้นแรก เอนไซม์อะโรมาเตส (ผลิตโดยต่อมหมวกไต) ซึ่งพบในเนื้อเยื่อทั่วร่างกาย จะเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เป็นเอสโตรเจน อะโรมาเทสพบได้ในไขมัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวมากจึงมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงกว่าและมีระดับเทสโทสเทอโรนต่ำกว่า ข่าวดีก็คือคุณสามารถบล็อกอะโรมาเตสได้ตามธรรมชาติโดยการรับประทานอาหารหรืออาหารเสริมที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังมียาที่ชะลอการก่อตัวของอะโรมาเตส และใช้เพื่อป้องกันมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก แต่ควรเลือกเส้นทางธรรมชาติโดยไม่ใช้สารเคมีจะดีกว่า

ประการที่สอง ผู้ชายมีฮอร์โมนเพศหญิงมากเกินไปเนื่องจากมีเอสโตรเจนสังเคราะห์ในสิ่งแวดล้อม เช่น BPA และพทาเลท บิสฟีนอล เอ เป็นสารเคมีจากปิโตรเลียมที่เลียนแบบเอสโตรเจนในร่างกาย และพบได้ในพลาสติก การศึกษาพบว่ามันส่งผลต่อการตอบสนองของต่อมไร้ท่อในมนุษย์และสัตว์ ตัวอย่างเช่น การศึกษาชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Toxicology Letters พบว่าการได้รับ Bisphenol A ส่งผลให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงและการทำงานทางเพศลดลงในผู้ชายและหนู เนื่องจากสารดังกล่าวยับยั้งการผลิตฮอร์โมนแอนโดรสเตเนไดโอน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพียงบางส่วน แม้ว่าแอนโดรสเตเนไดโอนนี้จะมีความสำคัญต่อการผลิตเอสโตรเจนเช่นกัน แต่การขาดหรือมากเกินไปมักจะส่งผลต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

พทาเลทเป็นสารเคมีอีกชนิดหนึ่งที่ใช้ในการผลิตพลาสติกและผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลหลายชนิด เช่น แชมพูและโลชั่น มีส่วนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินและต้องล้างพิษอย่างรวดเร็วและปลอดภัยเพื่อลดความเสียหายที่เกิดขึ้นกับเนื้อเยื่อของร่างกาย เช่นเดียวกับที่คุณสามารถยับยั้งอะโรมาเตสได้ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม คุณก็สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายเพื่อกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกายตามธรรมชาติได้

ตับประมวลผลเอสโตรเจนอย่างไร

เอสโตรเจนถูกประมวลผลในตับ อวัยวะนี้จะแปลงฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินให้เป็นสารประกอบที่สามารถกำจัดออกจากร่างกายได้ สิ่งที่จับได้ก็คือมีสามวิธีในการรีไซเคิล หนึ่งในนั้นคือเส้นทาง "พิษ" ซึ่งสัมพันธ์กับการพัฒนาของมะเร็ง เส้นทางที่สองไม่ดีต่อสุขภาพ และเส้นทางที่สามเป็นที่นิยมและเหมาะสมที่สุด

หากร่างกายของคุณสามารถประมวลผลเอสโตรเจนและเปลี่ยนเป็น 2-ไฮดรอกซีเอสโตรเจน (วิถี C-2) ได้ วิธีนี้จะดีที่สุดและมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งน้อยลง และหากร่างกายประมวลผลเอสโตรเจนผ่านวิถี 16-อัลฟา-ไฮดรอกซี (เปลี่ยนโมเลกุลเป็น 16-ไฮดรอกซีเอสโตรเจน) ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องไขปริศนาเกี่ยวกับชื่อทางเคมีของวิถีทางเหล่านี้ เพียงจำไว้ว่าสิ่งที่จะเรียกว่าวิถีทาง C-2 ในบทความนี้นั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าและเป็นที่นิยมกว่า ส่วนวิถีทาง C-16 นั้นเป็นพิษและไม่พึงปรารถนา มีอีกวิธีที่ไม่พึงประสงค์ในการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนออกจากร่างกาย - C-4 ซึ่งควรหลีกเลี่ยงด้วย ทางออกที่ดีที่สุดคือการเรียนรู้วิธีลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายและกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายผ่านวิถีทาง C-2 ในการทำเช่นนี้ คุณต้องแน่ใจว่าระบบทางเดินอาหารแข็งแรง

วิธีลดปริมาณเอสโตรเจนในร่างกายและผลเสีย

1) ปรับปรุงสภาพของระบบทางเดินอาหารเพื่อลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

ระบบทางเดินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินและส่งเสริมการดูดซึม ในการกำจัดเอสโตรเจนออกจากร่างกายโดยระบบทางเดินอาหาร ไฟเบอร์และสิ่งที่เรียกว่าลินแกนมีบทบาทสำคัญ Lingan เป็นสารประกอบจากพืชที่ได้รับการศึกษากันอย่างแพร่หลาย และพบได้ในเมล็ดพืช ธัญพืช และผักหลากหลายชนิด

ตัวอย่างเช่น เมล็ดแฟลกซ์สามารถจับกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระบบทางเดินอาหารในลักษณะที่พวกมันถูกกำจัดออกจากร่างกายร่วมกัน Lingan ยังช่วยลดปริมาณของเอนไซม์ (B-glucuronidase) ซึ่งเป็นสาเหตุของการสลายเอสโตรเจนระหว่างทางที่จะกำจัดออกจากร่างกาย และเมื่อเอสโตรเจนถูกทำลายในลำไส้ใหญ่ มันจะกลับเข้าสู่กระแสเลือดอีกครั้งและไม่ถูกขับออกจากร่างกาย และนี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีและไม่พึงประสงค์

ดังนั้นวิธีแก้ปัญหาคือการเพิ่มอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลักในอาหารของคุณซึ่งประกอบด้วยเส้นใยและลิกแนน รวมถึงเมล็ดแฟลกซ์ ผักใบเขียว และรำข้าว (ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ ถ้าคุณไม่แพ้เส้นใย) โปรไบโอติกก็มีความสำคัญเช่นกันเนื่องจากจะเพิ่ม “แบคทีเรียชนิดดี” ในลำไส้และสนับสนุนการทำงานของสารสื่อประสาท (สารเคมีที่จำเป็น) เพื่อเติมเต็มโปรไบโอติก คุณควรกินอาหารที่เหมาะสม โยเกิร์ตสดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคุณสามารถทำเองได้โดยการซื้อสตาร์ทเตอร์ในร้านค้าหรือร้านขายยา และยังมีอาร์ติโชก (พืชล้มลุกซึ่งบางครั้งเรียกผิด ๆ ว่าผัก), ซัลซิฟาย (พืชล้มลุก), ข้าวโอ๊ตรีด (โจ๊กที่ทำจากข้าวโอ๊ต), กระเทียมหอม, หัวหอม, ขนมปังสีน้ำตาล (ทำจากแป้งโฮลมีล), ข้าวโอ๊ต และอาติโช๊คเยรูซาเลม

2)กินให้เหมาะสมเพื่อลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

อาหารที่เหมาะสมในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายควรมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ มีโปรตีนและไขมันโอเมก้า 3 สูง

อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวต่ำและมีแหล่งคาร์โบไฮเดรตจากพืชสูงจะช่วยขับฮอร์โมนเอสโตรเจนออกไปและให้ลิแกนตามที่กล่าวมาข้างต้น เพื่อหลีกเลี่ยงฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน คุณไม่จำเป็นต้องกระตุ้นการสร้างอินซูลินจำนวนมาก เนื่องจากสิ่งนี้ดีต่อสุขภาพร่างกาย และระดับอินซูลินที่สูงอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งอาจรบกวนการขับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว (น้ำตาล) ให้น้อยลง

การรับประทานคาร์โบไฮเดรตจากผักและผลไม้จะช่วยให้ร่างกายได้รับลิกแนนและเส้นใยอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของลำไส้และเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระจะทำลายอนุมูลอิสระที่สร้างโดยเอสโตรเจน ซึ่งถูกประมวลผลผ่านวิถีทาง C-16 ไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลาช่วยประมวลผลเอสโตรเจนผ่านวิถี C-2 แทนที่จะเป็นวิถี C-16 (สาเหตุหลักมาจากการมีกรดไขมันใน EPA) ในทางกลับกัน การรับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 ต่ำจะทำให้เอสโตรเจนได้รับการประมวลผลผ่านวิถีทาง C-16 เป็นหลัก โดยไม่ต้องลงรายละเอียดเพิ่มเติม ควรบอกว่าอาหารที่มีกรดไขมัน EPA และ DHA ที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งส่วนใหญ่พบในน้ำมันปลาควรรับประทานทุกวันเพื่อลดเอสโตรเจนในร่างกายและผลกระทบที่เป็นพิษ

อาหารที่มีโปรตีนสูงจะช่วยปรับปรุงโครงสร้างเนื้อเยื่อทั่วร่างกายของคนส่วนใหญ่ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำจะช่วยลดการทำงานของสิ่งที่เรียกว่าโปรตีนคอมเพล็กซ์ไซโตโครม P450 ซึ่งจะกำจัดเอสโตรเจนออกไป กรดอะมิโนไลซีนและทรีโอนีน (สามารถได้รับจากการรับประทานโปรตีนเท่านั้น) ช่วยสนับสนุนการทำงานของตับ และเอสโตรเจนจะถูกประมวลผลในนั้น ดังนั้นจึงเชื่อกันว่าโปรตีนที่มีกรดเหล่านี้สามารถช่วยกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายได้ ไลซีนและทรีโอนีนพบได้ในเนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว ไข่ และเมล็ดพืชบางชนิด (งา ฟีนูกรีก) เมล็ดงายังเป็นแหล่งของเส้นใย และฟีนูกรีก (พืชตระกูลถั่ว) ช่วยลดการผลิตอินซูลินเพื่อตอบสนองต่อคาร์โบไฮเดรตที่เข้าสู่ร่างกาย อย่างที่คุณเห็น เมล็ดงาและฟีนูกรีกเป็นอาหารเสริมที่ดีในการกำจัดเอสโตรเจนออกจากร่างกายและลดความเป็นพิษ

3) ลดน้ำหนักส่วนเกินเพื่อลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

ยิ่งไขมันสะสมในร่างกายมากเท่าไร เอสโตรเจนในร่างกายก็จะยิ่งมากขึ้นตามไปด้วย เนื่องจากเนื้อเยื่อไขมันตามที่กล่าวไว้ข้างต้นจะเพิ่มปริมาณของเอนไซม์อะโรมาเตส ซึ่งเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เป็นเอสโตรเจน การลดไขมันในร่างกายและการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันมะเร็งและกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจน

อีกวิธีหนึ่งในการปกป้องเนื้อเยื่อจากการไหลเวียนของฮอร์โมนเอสโตรเจนคือการทำให้มันผูกพันกับฮอร์โมนเพศด้วยโกลบูลิน เมื่อเอสโตรเจนจับกับฮอร์โมนเพศโดยใช้โกลบูลิน จะไม่สามารถจับกับตัวรับของเซลล์ได้ และจะไม่ส่งผลต่อฮอร์โมนเอสโตรเจน เมล็ดแฟลกซ์สามารถยับยั้งกระบวนการจับตัวได้ดีเป็นพิเศษ (และยังชะลอการหมักอะโรมาเตสอีกด้วย)

4) ใช้ไฟโตเอสโตรเจนเพื่อลดอันตรายของเอสโตรเจนในร่างกาย

คุณควรรวมอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนในอาหารของคุณ ซึ่งจะช่วยกำจัดเอสโตรเจนจากธรรมชาติและสังเคราะห์ออกจากร่างกาย ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารประกอบจากพืชที่สามารถจับกับตัวรับเอสโตรเจนได้ แต่มีผลเสียต่อร่างกายเพียง 1/1000 เท่านั้น เมื่อเทียบกับเอสโตรเจนตามธรรมชาติหรือสังเคราะห์ เมื่อไฟโตเอสโตรเจนจับกับตัวรับเอสโตรเจน พวกมันจะเข้ามาแทนที่และทำให้ผลของไฟโตเอสโตรเจนเป็นกลาง

ลิแกนและไอโซฟลาโวนเป็นไฟโตเอสโตรเจนหลัก และนอกเหนือจากการจับกับตัวรับเอสโตรเจนแล้ว ยังอาจเพิ่มความสามารถในการป้องกันของร่างกายด้วยการจับเอสโตรเจนกับฮอร์โมนเพศผ่านทางโกลบูลิน ลดอะโรมาเตส (ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนหยุดเปลี่ยนเป็นเอสโตรเจน) และเปลี่ยนการประมวลผลของ เอสโตรเจนจากเส้นทาง C-16 ไปยังเส้นทาง S-2 (ปลอดภัยกว่า)

ไฟโตเอสโตรเจนที่ดีที่สุดที่ควรรวมไว้ในอาหารของคุณ: แฟลกซ์ งา ผักใบเขียว อัลฟัลฟา โคลเวอร์ รากชะเอมเทศ และพืชตระกูลถั่ว ผักใบเขียว เมล็ดแฟลกซ์ และงาเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเลือก และบางครั้งส่วนที่เหลืออาจเป็นส่วนเสริมในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

5) หยุดการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจน

การปิดกั้นอะโรมาเตสเป็นกุญแจสำคัญในการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนเนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ชาย หากมีอะโรมาเตสอยู่ จะมีโอกาสที่เอสโตรเจนจะปรากฏในร่างกายสองครั้ง ประการแรก ฮอร์โมนแอนโดรสเตเนไดโอนจะถูกแปลงเป็นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่ถ้าอะโรมาเตสมีส่วนร่วม ฮอร์โมนก็จะถูกแปลงเป็นเอสโตรเจน ประการที่สอง อะโรมาเทสสามารถเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเป็นเอสโตรเจนได้

ซีลีเนียม เมลาโทนิน สังกะสี ชาเขียว และฟลาโวโนนรสเปรี้ยว (สารในเปลือกส้ม เกรปฟรุต และมะเขือเทศ) มีผลพิสูจน์แล้วต่ออะโรมาเตส คุณสามารถรวมไว้ในอาหารของคุณรวมทั้งรับประทานอาหารเสริมที่มีสารดังกล่าวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

สารยับยั้งอะโรมาเตสได้ผลเนื่องจากมีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงผลของมัน ผลการวิจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งก็คือ ผู้ชายที่รับประทานสังกะสี กรดโฟลิก อะเซทิล-แอล-คาร์นิทีน และกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่เพียงพอ จะทำให้อัตราการเจริญพันธุ์และสุขภาพทางเพศดีขึ้น ผ้าลินินและลิกแนนก็เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช่นกัน การศึกษาครั้งนี้บอกเราว่าการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นวิถีชีวิตที่รวมอาหารในอุดมคติพร้อมอาหารเสริมเพิ่มเติมเพื่อยับยั้งอะโรมาเตส เพิ่มการจับกับฮอร์โมนโกลบูลิน และลดอัตราส่วนของปริมาณเอสโตรเจนที่ถูกขับออกทาง C-16 เพื่อสนับสนุน C-16 -2 ทางเดิน

6) ปรับปรุงการเผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อลดปริมาณในร่างกาย

การส่งเสริมการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนผ่านวิถี C-2 เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันมะเร็ง ขั้นตอนแรกในการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนสำหรับเอนไซม์คือเพื่อให้แน่ใจว่าจะถูกกำจัดออกโดยการเปลี่ยนโมเลกุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นโดยการแปลงเป็นโมเลกุล 2 คาร์บอนหรือเป็นโมเลกุล 16 คาร์บอน ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดว่าเอสโตรเจนจะถูกขับออกจากร่างกายอย่างไร

โมเลกุล 2 คาร์บอนมีฤทธิ์เอสโตรเจนน้อยมาก และเรียกว่าเอสโตรเจน "ดี" ในทางตรงกันข้าม วิถีทางที่มีคาร์บอน 16 คาร์บอนนั้นมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงและส่งเสริมความเสียหายของเนื้อเยื่อ ซึ่งนำไปสู่มะเร็ง นอกจากนี้ยังมีเส้นทางการกำจัดผ่านโมเลกุลคาร์บอน 4 ตัว (ทางเดิน C-4) ซึ่งก็แย่เช่นกัน แต่บทบาทของมันมีขนาดเล็กและเพื่อความเรียบง่ายคุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่าต้องหลีกเลี่ยงด้วย

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชายและหญิงที่ถูกกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนผ่านวิถีทาง C-16 มีโอกาสเกิดปัญหาต่อมลูกหมากและมะเร็งเต้านมมากกว่าชายและหญิงที่ถูกกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนผ่านวิถีทาง C-2 ในการศึกษาขนาดใหญ่ชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับสตรีวัยเจริญพันธุ์ สตรีที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนถูกขับออกเป็นหลักผ่านวิถีทาง C-2 มีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งเต้านม 40% ในการติดตามผล 5 ปี

สารอาหารหลักที่สนับสนุนวิถี C-2 คือกรดไขมัน EPA (น้ำมันปลา) ไฟโตเอสโตรเจน และที่สำคัญเป็นพิเศษคือวิตามินบีและสารที่เรียกว่า DIM วิตามินบี โดยเฉพาะบี 6 บี 12 และกรดโฟลิก ส่งเสริมวิถีการทำงานของ C-2 วิตามินบี 6 ยังจำเป็นเพื่อลดการจับกันของฮอร์โมนเอสโตรเจนกับตัวรับ ซึ่งหมายความว่าวิตามินนี้อาจป้องกันความเสียหายของเซลล์และการพัฒนาของมะเร็ง

DIM เป็นสารประกอบที่พบในผักตระกูลกะหล่ำ เช่น บรอกโคลีและกะหล่ำดอก มันจะเป็นอาหารเสริมมากกว่าเพราะคุณจะต้องกินผักเหล่านี้จำนวนมากทุกวันเพื่อให้ DIM เพียงพอที่จะส่งผลต่อการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนออกจากร่างกาย

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าคนส่วนใหญ่ต้องการอาหารเสริมวิตามินบี เนื่องจากการขาดโปรตีนเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาบริโภคโปรตีน ในขณะเดียวกันวิตามินของกลุ่มนี้ก็ใช้ในการสังเคราะห์และให้กรดอะมิโนที่จำเป็นจากโปรตีนนี้แก่ร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ

7) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินอย่างสมบูรณ์

หลังจากแน่ใจว่าเอสโตรเจนถูกกำจัดออกไปผ่านวิถีทาง C-2 แล้ว คุณต้องแน่ใจว่าวิถีทางนี้ผ่านไปจนเสร็จสิ้น สองสิ่งสามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างทางที่สร้างปัญหาใหญ่ ประการแรก โมเลกุลเอสโตรเจนที่ถูกกำจัดโดยวิถีทาง C-2 สามารถเปลี่ยนเป็นสิ่งที่เรียกว่าควิโนนได้อย่างง่ายดาย ซึ่งมี "ปฏิกิริยาสูง" และอาจทำให้ DNA เสียหายและก่อให้เกิดมะเร็งได้

เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของควิโนน จำเป็นต้องมีองค์ประกอบสองชนิดในปริมาณที่เพียงพอ - แมกนีเซียมและที่เรียกว่า SAM (S-adenosylmethionine) กระบวนการเผาผลาญเอสโตรเจนโดยไม่สร้างควิโนนนี้เรียกว่าเมทิลเลชั่น สารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่อาจป้องกันไม่ให้ควิโนนทำลายร่างกายคือกรดอัลฟาไลโปอิก

เมื่อเอสโตรเจนผ่านลำไส้ จะต้องจับกับกรดกลูโคโรนิก ซึ่งถูกต้องสำหรับการกำจัดอย่างปลอดภัย แต่นอกเหนือจากกรดกลูโคโรนิกแล้ว ยังมีแบคทีเรียในลำไส้ "ไม่ดี" ที่มีเอนไซม์ที่สลายเอสโตรเจน และนี่คือปรากฏการณ์เชิงลบประการที่สอง เมื่อแบคทีเรียที่ไม่ดีซึ่งผลิตเอนไซม์ที่เรียกว่าเบต้ากลูโคโรนิเดส ทำลายพันธะระหว่างเอสโตรเจนและกรดกลูโคโรนิก เอสโตรเจนจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณต้องมีระบบทางเดินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (รายละเอียดเพิ่มเติมในจุดที่ 1) เพื่อสิ่งนี้ คุณต้องบริโภคโปรไบโอติก กินไฟเบอร์และลิกแนนเยอะๆ

8) บริโภคสารอาหารที่จำเป็นเพิ่มเติมเพื่อลดผลกระทบที่เป็นพิษของฮอร์โมนเอสโตรเจนและปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจน

สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการล้างพิษและกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนออกจากร่างกาย ได้แก่ วิตามิน สังกะสี กรดไขมันโอเมก้า 3 DIM (สารอาหารที่พบในผักตระกูลกะหล่ำ) ชาเขียว แมกนีเซียม ซีลีเนียม และเมลาโทนิน องค์ประกอบสำคัญอีกประการหนึ่งที่ไม่ได้กล่าวถึงก่อนหน้านี้คือวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

แมกนีเซียมมีบทบาทในเมทิลเลชั่น (รายละเอียดเพิ่มเติมในย่อหน้าที่ 7) สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเกือบทุกคนต้องการแมกนีเซียมเพิ่มขึ้น เนื่องจากคนเราขาดแมกนีเซียมเรื้อรัง นักกีฬามีความอ่อนไหวต่อแมกนีเซียมในระดับต่ำเป็นพิเศษ เนื่องจากองค์ประกอบนี้มีบทบาทสำคัญในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การขาดสารอาหารสามารถรู้สึกได้เมื่อมีตะคริวจับหน้าแข้งในเวลากลางคืน การขาดวิตามินอีอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น มันถูกทำลายเมื่อปกป้องเซลล์จากผลเสียของฮอร์โมนเพศหญิงเนื่องจากมีความสามารถในการป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมและต่อมลูกหมาก

9) ดื่มเครื่องดื่มที่เหมาะสมเพื่อกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน

ควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ให้มากที่สุดเพื่อสุขภาพตับ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือไวน์ที่อุดมไปด้วยเรสเวอราทรอลหรือทรานส์เรสเวอราทรอล ซึ่งเหมาะสำหรับการยับยั้งอะโรมาเตส (เอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจน) ซึ่งจะช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ตัวอย่างเช่น การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าไวน์แดง (แต่ไม่ใช่ไวน์ขาว) ทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งอะโรมาเตส และทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงหลังจากบริโภคในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนเป็นเวลาหนึ่งเดือน กลุ่มผู้หญิงที่ดื่มไวน์แดง 8 ออนซ์ (227 กรัม) ต่อวัน มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงกว่าและมีระดับเอสโตรเจนต่ำกว่ากลุ่มที่ดื่มไวน์ขาวทุกวัน การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าไวน์แดงช่วยลดความเสี่ยงโดยรวมของโรคมะเร็ง และมีผลในการป้องกันหัวใจพร้อมกับเพิ่มความไวของอินซูลิน

10) จำกัดการเข้าสู่เอสโตรเจนสังเคราะห์เข้าสู่ร่างกาย

คำถาม “จะหลีกเลี่ยงเอสโตรเจนสังเคราะห์ได้อย่างไร” เป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่สำคัญที่สุดในการป้องกันและปกป้องมะเร็งของร่างกาย หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเอสโตรเจนสังเคราะห์ รับประทานอาหารที่ถูกต้อง และมีมวลกล้ามเนื้อเป็นปกติแทนที่จะมีน้ำหนักเกิน ก็ไม่น่าเป็นไปได้มากที่คุณจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติในร่างกายมากเกินไป และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งด้วยเหตุนี้ แต่เอสโตรเจนสังเคราะห์มีอยู่ทั่วไป เมื่อไม่นานมานี้ วงการแพทย์กระแสหลักได้เริ่มพิจารณาอย่างจริงจังถึงความเชื่อมโยงระหว่างมะเร็งและความเป็นพิษของสารรอบตัวเราที่เกิดจากการควบคุมสารพิษที่ไม่ดี รวมทั้ง เอสโตรเจน

มีแม้กระทั่งการเคลื่อนไหวด้านสาธารณสุขที่เรียกร้องให้หน่วยงานกำกับดูแลและบริษัทเคมีดำเนินการเพื่อลดสารพิษต่อสิ่งแวดล้อม แม้ว่าทุกคนจะตระหนักดีว่าความรับผิดชอบในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งไม่ควรตกอยู่กับใครเป็นพิเศษ เนื่องจากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเอสโตรเจนสังเคราะห์ได้อย่างสมบูรณ์ ความจริงก็คือคุณต้องรับผิดชอบในการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนออกจากร่างกายของคุณและร่างกายของคนที่คุณรัก

หากต้องการลดปริมาณเอสโตรเจนในร่างกาย ให้กำจัดเอสโตรเจนออกจากร่างกายและลดผลกระทบที่เป็นพิษให้เหลือน้อยที่สุด คุณต้อง:

• ปรับปรุงสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร
• ลดน้ำหนัก;
• ไม่รวมแอลกอฮอล์ (ยกเว้นไวน์แดงคุณภาพสูง)
• กินตาม;
• ลดการสัมผัสกับสารที่มีเอสโตรเจนสังเคราะห์: พลาสติก (เช่น จาน) ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยหลายชนิด สเปรย์ไล่แมลง เนื้อสัตว์จากสัตว์ที่ได้รับอาหารเสริมที่ไม่เป็นธรรมชาติในระหว่างกระบวนการเติบโต

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ อาหารควรประกอบด้วย: เมล็ดแฟลกซ์และงา ผักใบเขียว รำข้าว (ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์) โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรไบโอติกจากธรรมชาติ (โยเกิร์ตหรืออาร์ติโชคสด ข้าวโอ๊ตรีด ต้นหอม หัวหอม ขนมปังสีน้ำตาล ข้าวโอ๊ต และอาร์ติโชกเยรูซาเลม) หรือร้านขายยา (แต่ ราคาไม่ถูก), ปลา (ส่วนใหญ่เป็นปลาแซลมอน, ปลาซาร์ดีน, หลอมเหลว, แฮร์ริ่ง, แอนโชวี่), ถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ

ดื่มชาเขียว.

แหล่งวิตามินบี วิตามินอี และแมกนีเซียมเพิ่มเติมเป็นสิ่งสำคัญ รวมทั้งซีลีเนียมและเมลาโทนิน

ฉันดีใจที่พบบทความที่ครอบคลุมเช่นนี้ ฉันคิดว่าตอนนี้แฟนของฉันจะสามารถแก้ไขปัญหาบางอย่างของเธอได้ด้วยความช่วยเหลือของข้อมูลจากบทความนี้และแน่นอนปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

ฉันมีคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนใช้ HRT เช่น ฮอร์โมนที่มีเอสโตรเจน แล้วจะเข้าใจเรื่องนี้ได้อย่างไร? ที่นี่ฉันอ่านว่าคุณต้องกำจัดเอสโตรเจนในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ แต่ในทางกลับกันแพทย์กลับสั่งยาเม็ดที่มีสารนี้

บทความนี้พูดถึงฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยพอสมควรเนื่องจากอิทธิพลของปัจจัยหลายประการซึ่งอธิบายการต่อสู้ด้วย ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สำคัญอย่างรุนแรง ข้อบกพร่องนี้แสดงออกไม่เพียง แต่ในอาการที่เห็นได้ชัดเจนจำนวนมากเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งผลกระทบร้ายแรงได้อีกด้วย ในช่วงเวลานี้ การรักษามีวัตถุประสงค์เพื่อชดเชยการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน

และตามที่กล่าวไว้บทความนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้ชายเป็นหลัก แต่ควรเรียนรู้ด้วยว่าคุณควรหลีกเลี่ยงไม่ให้เอสโตรเจนสังเคราะห์เข้าสู่ร่างกายพร้อมกับการซื้อเนื้อสัตว์ จานพลาสติก สเปรย์ ฯลฯ จะไม่เจ็บเช่นกัน))

และที่สำคัญผมไม่ใช่หมอแต่แค่พยายามรวบรวมความรู้เรื่องการมีสุขภาพที่ดี เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณและสุขภาพของคนที่คุณรัก))

ใช่ฉันเข้าใจแล้ว ขอบคุณ ในระยะสั้นปัญหาเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน - สารพิษที่ต้องกำจัดในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้และสารประกอบที่เป็นอันตรายและเอสโตรเจนที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดก็จะถูกกำจัดออกไป บางอย่างเช่นนี้

แต่เรื่องเนื้อ.. โดยหลักการแล้ว การรับประทานอาหารประเภทนมและมังสวิรัติช่วยได้มากในเรื่องนี้ และหากไม่มีเนื้อสัตว์ทั้งร่างกายและจิตใจร่างกายก็จะรู้สึกง่ายขึ้น อาหารอื่นๆ มีโปรตีนมากมาย เช่นเดียวกับแคลเซียมและธาตุเหล็ก มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะแทนที่

สวัสดีตอนบ่าย ขอบคุณสำหรับบทความ! คุณช่วยเขียนบทความเรื่อง “10 วิธีในการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย” ให้เราได้ไหม?

พูดตามตรงฉันวางแผนที่จะเขียนบทความประเภทนี้มานานแล้ว ตอนนี้จะปรากฏอย่างแน่นอนในอีกไม่กี่วันข้างหน้า)) นอกเหนือจากโภชนาการและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต (อิทธิพลของการออกกำลังกาย นิสัยที่ไม่ดี) ที่มุ่งเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนแล้ว ฉันจะอธิบายสมุนไพรบางชนิดที่มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ด้วย

ความสนใจ! 1. หากไม่มีความสัมพันธ์ของฮอร์โมนคอร์ติซอล จะไม่สามารถเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนได้! 2. ยาไม่สามารถส่งผลต่อต่อมฮอร์โมนได้ แต่ให้เฉพาะต่อมที่เตรียมไว้เท่านั้น! 3. ผลลัพธ์นี้สามารถทำได้โดยการออกกำลังกายอวัยวะภายในแบบพิเศษเท่านั้น! สูตรทั่วไปคือ: Phys. การออกกำลังกาย (พิเศษ) + สภาวะของต่อมไร้ท่อ รวมไปถึงโภชนาการ - คอเลสเตอรอล (ถูกต้อง) บวกกับการไหลเวียนโลหิต + ปราณยามะ ถ้าจะหยาบคายก็ประมาณนี้ครับ ฉันพูดถึงเรื่องนี้ในงานสัมมนา

ขอบคุณ! ฉันจะตั้งตารอ! คำทักทายจากบากู!

สวัสดี ด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันเพิ่งอ่านบทความเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนและวิธีลดฮอร์โมนเอสโตรเจนซ้ำ บทความทั้งหมดขัดแย้งกัน โดยที่พวกเขาเขียนว่าถั่วลดฮอร์โมนเอสโตรเจน โดยที่พวกเขาเขียนว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีถั่วเหลือง ดอกกะหล่ำ และบรอกโคลี และชาเขียวเขียนว่าช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นต้น ฉันสับสน. คุณได้ข้อมูลมาจากไหน? เธอจริงใจไหม?

สิ่งที่ฉันสนใจคือ ทุกที่ที่พวกเขาเขียนว่าเบียร์เป็นอันตราย มันมีสารไฟโตเอสโตรเจนซึ่งเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่คุณเขียนว่าไฟโตเอสโตรเจนลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพราะพวกมันเข้ามาแทนที่ แต่ไม่ใช่คำพูดเกี่ยวกับเบียร์ เบียร์ดีหรือไม่ดีในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจน?

ฉันเข้าใจคำถามของคุณและต้องการแก้ไขมานานแล้ว ความจริงก็คือมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่ในทางปฏิบัติแล้วไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการลดระดับเอสโตรเจนเลย เราพบแหล่งข้อมูลภาษาอังกฤษเพียงแหล่งเดียวในหัวข้อนี้ - นี่คือที่มาของข้อมูลเกี่ยวกับการลดฮอร์โมนเอสโตรเจน ตอนนี้รายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อย

1. เบียร์มีผลอย่างมากต่อการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเนื่องจากมีฮอปส์ ประการแรกไม่เป็นเช่นนั้นเนื่องจากมีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมากในเครื่องดื่มนี้ แต่เป็นเพราะปริมาณของเครื่องดื่มนี้ที่แฟน ๆ ดื่มเป็นประจำ

2. ข้อขัดแย้งหลักในข้อมูลนี้อยู่ที่ตัวไฟโตเอสโตรเจนเองหรือในผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ ฉันยังต้องการลบส่วนที่เกี่ยวข้องออกจากบทความ 10 วิธีในการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ความจริงก็คือในบทความเกี่ยวกับการลดระดับเอสโตรเจนนั้นหมายความว่าด้วยระดับฮอร์โมนตามธรรมชาติที่เพิ่มขึ้น การรับประทานอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนจะช่วยลดอันตรายที่เกิดขึ้นได้ แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับผู้ที่มีอาการของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงอย่างแน่นอน ซึ่งเกิดจากการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เบียร์ ฯลฯ

3. ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีไฟโตเอสโตรเจนจึงยังมีอันตรายมากกว่าผลดีหากมีเอสโตรเจนมากเกินไป เจ้าหน้าที่ชาวอเมริกันคนหนึ่งในนิตยสารชื่อดังเล่มหนึ่งเล่าว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและเบียร์อย่างต่อเนื่องทำให้เขากลายเป็นคนที่มีอารมณ์แปรปรวนมากเกินไปโดยมีหน้าอกขยายใหญ่ (gynecomastia)

4. ไม่ว่าในกรณีใด คำแนะนำที่เหลือเกี่ยวกับโภชนาการและอาหารที่เหมาะสม (ที่มีเส้นใย) ก็เกี่ยวข้องกัน และคุณอาจไม่ควรหันไปบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีไฟโตเอสโตรเจน

5. สิ่งที่เกิดขึ้นในเบียร์คือมันจะเพิ่มเอสโตรเจน (หรือไฟโตเอสโตรเจน) ขึ้น 100% ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มาแล้วหลายครั้ง แต่ก็ไม่สามารถใช้เป็นแหล่งในการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนได้เนื่องจากนอกเหนือจากนี้ มันยังอยู่ที่ด้านบนสุดของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นอันตรายและอันตรายที่สุด (ในแง่ของการติดยา) ฉันอยากจะพูดถึงเขา แต่ฉันก็ทำไม่ได้ มีการวางแผนบทความแยกต่างหากในหัวข้อนี้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะคนหนึ่งที่ฉันรู้จักบอกว่าดื่มวอดก้าสักหน่อยดีกว่า แต่ไม่ใช่เบียร์ :)

6. และสิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ที่มีไฟโตเอสโตรเจนจะไม่ช่วยเพิ่มการผลิตเอสโตรเจนตามธรรมชาติโดยร่างกายในทางใดทางหนึ่ง แต่สามารถให้บริการแทนในขณะที่บริโภคเท่านั้น

ขอบคุณ ฉันมีเต้านมอักเสบและเจ็บหน้าอกมากขึ้นจากอาหารบางชนิด ฉันเริ่มคิดว่าเอสโตรเจนถูกตำหนิและฉันต้องการลดมันลง ฉันอ่านมาว่าเบียร์ดีต่อสุขภาพเพราะมีข้าวบาร์เลย์ มอลต์ เหมือนกับขนมปังเหลว ฉันเริ่มดื่มเบียร์เป็นบางครั้ง แล้วพบว่ามีไฟโตเอสโตรเจนและอาจเป็นอันตรายต่อเต้านมได้ แต่เบียร์ไม่ได้ทำให้หน้าอกของฉันเจ็บอีกต่อไปในทันที เจ็บหน้าอกเป็นหลักจากผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมหมัก (ปรากฏขึ้นทันทีหรือเกือบจะในทันที): ครีมเปรี้ยว นมข้น นมอบหมัก ชีส คอทเทจชีส ฯลฯ แล้วมันก็ยากขึ้นดูเหมือนว่าบางอันที่ต้มก็เจ็บเช่นกัน แต่ฉันไม่เข้าใจจริงๆว่าอันไหนโดยทั่วไปฉันไม่ค่อยกินอันต้ม ราวกับว่ามันมาจากมันฝรั่งต้ม แต่แน่นอนมาจากข้าวกล้องต้ม ทำไมฉันถึงไม่เข้าใจ? ปลาและเนื้อสัตว์ก็เจ็บเช่นกัน โดยทั่วไปจะเลิกกินเร็วๆ นี้ เพราะ... ฉันไม่รู้ว่าจะกินอะไร ด้วยเหตุผลบางประการ น้ำมันมะกอกทำให้กระเพาะของคุณไหม้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ดื่มมันในขณะท้องว่าง แต่ดื่มกับอะไรบางอย่างก็ตาม

ขอบคุณสำหรับบทความ)

ฉันก็เคยเป็นโรคเต้านมอักเสบเช่นกันและแพทย์สั่งเจลโปรเจสโตเจลที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนให้ฉัน คำแนะนำบอกว่าไม่มีผลข้างเคียงและฮอร์โมนตัวนี้มีประโยชน์และมหัศจรรย์มากจนเรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์ดังนั้น ฉันถูกฮอร์โมนนี้ปลิวไปอย่างแรง ฉันเคยมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลายกิโลกรัมในระหว่างวัน และท้ายที่สุด หลังจากผ่านการทดสอบ “ประเภทของพุงในผู้หญิง” ปรากฎว่าฉันมีฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินในผู้หญิง ร่างกาย แล้วโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนคืออะไรอย่างเดียวกัน? และสำหรับเต้านมอักเสบฉันสามารถให้คำแนะนำได้นี่เป็นประสบการณ์ส่วนตัวของฉันมีครีม "โคเนียม" ราคาถูกกว่ามากช่วยได้ดี (ทั้งความเจ็บปวดและก้อนเนื้อก็หายไปเอง) และที่สำคัญที่สุดไม่มีฮอร์โมนใด ๆ โดยมีจำหน่ายตามร้านขายยา "สุขภาพ" เป็นหลัก

เรียนเจ้าของบล็อก โปรดเผยแพร่บทความที่สัญญาไว้แล้วเกี่ยวกับการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรี โปรด. ฉันต้องการมันจริงๆ มันเป็นเรื่องของสุขภาพเป็นอย่างน้อย และชีวิตเป็นอย่างสูงสุด ฉันคิดว่าไม่ใช่ฉันคนเดียว...

ฉันไม่รู้ว่าฉันสัญญากับบทความดังกล่าวเมื่อใด สิ่งนี้อธิบายกระบวนการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนรวมถึง ในหมู่ผู้หญิง ร่างกายของชายและหญิงในเรื่องนี้ไม่ได้แตกต่างกันมากจนมีคำแนะนำพิเศษแยกต่างหาก ในการแก้ปัญหาความไม่สมดุลของฮอร์โมน ก่อนอื่นคุณต้องทำให้วิถีชีวิตของคุณเป็นปกติ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งพักผ่อนให้เพียงพอ) รับประทานอาหารให้ถูกต้อง (โดยเฉพาะอาหารที่อุดมด้วยเส้นใย) เว้นแต่จะมีสาเหตุจากโรคแยกต่างหาก

แต่ในอนาคตอันใกล้นี้ฉันจะพยายามเขียนเกี่ยวกับวิธีการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงโดยใช้สมุนไพรพื้นบ้าน ฉันอาจจะอธิบายยาต้านเอสโตรเจนและยาจากกลุ่มเจสตาเจนด้วย

แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัญหานี้ร้ายแรงสำหรับคุณ...

สวัสดีครับ ผมจะอธิบายกลไกการปล่อยฮอร์โมนเพศหญิง เอสโตรเจน โดยเฉพาะการหลั่งฮอร์โมนนี้ในร่างกายมากเกินไป ปริมาณฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายที่เพิ่มขึ้นจำเป็นต่อแบคทีเรียกลุ่ม Staphylococcal และ Streptococcal เป็นหลัก (อาจเป็น อื่นๆ แต่ตอนนี้เกี่ยวกับ 2 กลุ่มนี้) เนื่องจากบทความนี้เชื่อมโยงปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายที่เพิ่มขึ้นโดยตรงกับมะเร็ง ผมจะอธิบายกลไกในการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น เริ่มจากแบคทีเรียกลุ่ม Staphylococcus กันก่อน....

P.P.S ข้อความนี้ทำซ้ำที่นี่เนื่องจากหนึ่งในสมาชิกในกลุ่มของฉันโพสต์บทความเกี่ยวกับเอสโตรเจนในกระทู้ของฉัน เขาตอบที่นั่น และคัดลอกข้อความของเขาที่นี่

บทความที่ดี ฉันสนใจหัวข้อดังกล่าวมาตลอดชีวิต ในวัยเยาว์ เขาได้เริ่มทำสมุดบันทึกพิเศษซึ่งเขาจดหรือแปะข้อความเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพต่างๆ วันนี้ฉันมั่นใจอีกครั้งว่าฉันยังไม่รู้อะไรมากนัก ใช้ชีวิตและเรียนรู้

ปีที่แล้ว ฉันค้นหาข้อมูลนี้ทีละน้อย เพราะฉันเป็นโรคมะเร็งเต้านมที่ขึ้นกับฮอร์โมน

ผู้เขียนบทความ!ทุกคนรู้ดีว่าวิตามินอีเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณเขียนตรงกันข้าม นอกจากนี้ การขาดวิตามินอีบ่งชี้ว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ แต่คุณเขียนเกี่ยวกับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นอีกครั้ง ผู้เขียน คุณยังไม่ได้รับข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปัญหาหรือคุณคิดผิด แพทย์คนใดจะบอกคุณว่าการขาดวิตามินอีมีส่วนทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ และชาเขียวก็มีฟลาโวนอยด์/ไฟโตเอสโตรเจนเช่นกัน แม้ว่าจะมีในปริมาณน้อยก็ตาม

ไม่มีใครปฏิเสธว่าวิตามินอีกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ และรับประทานในกรณีที่ขาดฮอร์โมน แต่เมื่อเขียนบทความฉันคุ้นเคยกับผลการศึกษาจากต่างประเทศหลายประการ (จากบทความภาษาอังกฤษ) เกี่ยวกับวิตามินนี้และผลกระทบต่อฮอร์โมนกลุ่มนี้ บางบทความมีมุมมองคล้ายกับของคุณ พวกเขากล่าวว่าสำหรับมะเร็งเต้านมนอกเหนือจากยาป้องกันตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจนแล้วยังมีการกำหนดวิตามินอีซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตเอสตราไดออลเองซึ่งผู้เขียนไม่เห็นด้วยทั้งหมด แต่ไม่มีอะไรเฉพาะเจาะจงจริงๆ

แต่แหล่งข้อมูลที่มีเหตุผลมากกว่านี้กล่าวว่าวิตามินอีช่วยลดความเป็นพิษของเอสตราไดออลในร่างกาย เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม นี่คือสิ่งที่ทำให้จำเป็นต้องรับมัน

ส่วนการขาดวิตามินอีที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไปเกิดจากการถูกทำลายในกระบวนการป้องกันจากผลเสียของฮอร์โมนเหล่านี้

1) คุณพูดถูกว่าวิตามินนี้ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีภาวะขาด แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยปกป้องร่างกายจากพิษซึ่งสำคัญกว่าในกรณีที่มีปริมาณมากเกินไป นี่เป็นดาบสองคม หากพูดคร่าวๆ

2) ในบทความนี้ฉันอาจไม่ได้แสดงตัวเองอย่างชัดเจนและละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้มากนัก

ฉันเพิ่งพบแหล่งที่มาที่ฉันใช้ข้อมูลอีกครั้ง ฉันไม่พบทุกสิ่ง แต่นี่คือบางส่วน:

วิธีกำจัดการครอบงำของฮอร์โมนเอสโตรเจน

3) เกี่ยวกับไฟโตเอสโตรเจน (ชาเขียว) ฉันได้จดบันทึกคุณสมบัติการใช้งานไว้

4) ฉันรู้สึกขอบคุณอย่างจริงใจสำหรับความคิดเห็น คุณอาจไม่เห็นด้วยกับฉัน นั่นเป็นสาเหตุที่นี่คือบล็อก ไม่ใช่พอร์ทัลทางการแพทย์ ฉันจะพยายามแก้ไขบทความให้ถูกต้อง โดยทั่วไปฉันมีข้อมูลที่จะเขียนได้ดีขึ้นเกือบตั้งแต่เริ่มต้นแล้ว แต่ฉันไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนั้น มันจะมีความรู้เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ไม่มีความหมายมากนัก

ขอบคุณมากสำหรับบทความ มันทำให้ฉันประหลาดใจเพราะข้อมูลก่อนหน้านี้ได้รับจากการแพทย์ซึ่งได้รับการแก้ไขด้วยข้อมูลในบทความ ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักส่วนเกินเป็นเวลาสี่เดือนก่อนที่จะอ่านบทความ ฉันได้ทาน NEUROMULTIVIT (วิตามินกลุ่ม B) ฉันลดน้ำหนักได้ 2 กิโลกรัม และสะโพกลดลง 6 ซม. ในบทความนี้ ฉันได้เรียนรู้ว่าปัญหาทั้งหมดของฉันและไม่เพียงแต่ ปัญหาของฉันมาจากฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนบุคคลของ UWE และเมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันพบว่าฉันมีภาวะต่อมน้ำเหลืองโต บทความของคุณเป็นเพียงการค้นหาสำหรับฉันมันชัดเจนและมีประโยชน์สำหรับฉันมาก ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันจะไม่เพียงแค่ลดน้ำหนัก แต่จะทำให้สุขภาพของฉันดีขึ้นด้วย ขอบคุณ ฉันตัดสินใจแล้วจริงๆ ตอนนี้ฉันกำลังโยนมันลงบนผนังเพื่อให้ทุกคนที่ฉันรู้จักได้ลองดู

ฉันอยากจะทราบประเด็นนี้ คุณไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณควรทานวิตามินและผลิตภัณฑ์กำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนกี่โมง? อาจเป็นไปได้ในช่วงครึ่งหลังของวงจร เพราะหากคุณเริ่มในช่วงแรก ปรากฎว่าเอสโตรเจนจะไม่เพียงพอ

ขอบคุณอีกครั้ง. ฉันรักคนที่ช่วยเหลือผู้อื่น

ขอบคุณมาก นี่เป็นความคิดเห็นที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับ บทความนี้เป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ๆ คนที่จะเข้าใจมันเป็นเพียงความพยายามที่จะรวบรวมสิ่งสำคัญเกี่ยวกับการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในที่เดียว ฉันอยากจะเขียนมันใหม่ทั้งหมดโดยมีส่วนเพิ่มเติมเพื่อทำให้สั้นลงมาก แต่ฉันขี้เกียจและน่าเสียดายสำหรับงานที่ทำในเรื่องนี้ ฉันรวบรวมข้อมูลจากแหล่งข้อมูลภาษาอังกฤษต่างๆ

ฉันไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอน และผู้เชี่ยวชาญเพียงไม่กี่คนสามารถบอกคุณได้ว่าขั้นตอนใดของวงจรที่ดีที่สุดที่จะทำสิ่งนี้ แต่เป็นไปได้มากว่าจำเป็นต้องมีวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็น และอาหารที่เหมาะสมในปริมาณที่เพียงพออย่างต่อเนื่อง ต้องใช้เวลานานในการคิดออก และเป็นการยากที่จะจำได้ว่าสิ่งใดดูดซึมได้ดีที่สุดเมื่อใดและด้วยอะไร ดังนั้นวิธีที่ง่ายที่สุดคือการรับประทานอาหารที่เหมาะสมให้เท่าๆ กัน

โดยทั่วไปความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นสิ่งที่ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย และเพื่อให้เป็นมาตรฐานเสมอ (หากไม่ได้ระบุเหตุผลที่ร้ายแรงโดยตรง) คุณต้องมีแนวทางบูรณาการ สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องกินให้ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังทำให้ระบบการพักผ่อนเป็นปกติด้วย การออกกำลังกายที่เพียงพอ (แต่ปานกลาง) และนี่คือช่วงเวลาหนึ่ง ไม่ใช่ "เป็นครั้งคราว" หลังจากโยนองค์ประกอบหนึ่งออกไปแล้ว องค์ประกอบที่เหลือก็แทบจะไม่ได้ผลเลย :)

บทความนี้ไร้สาระอย่างสมบูรณ์

มารีน่าเรื่องไร้สาระอะไร? การแปลด้วยเครื่องที่น่ารำคาญเล็กน้อยตามมาด้วยการแก้ไขหรือข้อมูลเอง?

คุณจะไม่ขี้เกียจเกินไปที่จะโต้แย้ง

และบทความนี้ก็ไม่เคยไร้สาระ

แฟนของฉันกำลังต่อสู้กับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่และเนื้องอกในเต้านมที่ไม่ทราบสาเหตุ

หรือมากกว่านั้น ฉันกำลังเป็นผู้นำการต่อสู้ และเธอก็ได้ยอมรับวิธีการรักษาทางเลือกอื่นอย่างสมบูรณ์แล้ว และตกลงว่าการแพทย์ของทางการเสนอเฉพาะวิธีการฆ่าผู้ป่วยที่ช้าลงเท่านั้น หากเขาไม่ได้รับการรักษาเลย และบางครั้งก็เร็วกว่าด้วยซ้ำ

1. ยาฟรี - ขูดมดลูกและฮอร์โมนเป็นระยะ

2. คลินิกแบบจ่ายเงิน - การรับฮอร์โมนที่ทำให้แย่ลงเท่านั้น การผ่าตัดเต้านมทันที แม้ว่าจะยังไม่ชัดเจนว่ามีอะไรอยู่บ้าง และข้อเสนอที่จะคลอดบุตร เพราะในระหว่างตั้งครรภ์ ปัญหาเหล่านี้ได้รับการแก้ไขแล้ว

จะทำอย่างไรหลังคลอด? ท้องอีกแล้วเหรอ? บางทีธรรมชาติอาจตั้งใจให้มันเป็นแบบนี้ มีเพียงการดำรงอยู่เท่านั้นที่ปรับเปลี่ยนกระบวนการนี้ได้เอง

ขอบคุณอินเทอร์เน็ตและอเมริกาอีกครั้งที่คุณสามารถซื้ออินดินอลและ egcg คอมเพล็กซ์แคลเซียมและวิตามินแร่ธาตุที่ดีซึ่งจำเป็นสำหรับโรคเหล่านี้

ตอนนี้ก็ขึ้นอยู่กับ DIM ฉันคิดว่ามันจะเป็นไปได้ที่จะแทนที่อินดินอลเมื่อจบหลักสูตร

ขอบคุณสำหรับคำพูดดีๆ :)

เพื่อสุขภาพของคุณและปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ

“ยาแผนปัจจุบัน” กำจัดมะเร็งเต้านมได้อย่างสมบูรณ์ใน 90% ของกรณี โดยมีเงื่อนไขว่าการรักษาต้องเริ่มตั้งแต่ระยะแรก ฉันแนะนำให้คุณคิดว่ากิจกรรมสมัครเล่นคุ้มค่ากับเวลาที่เสียไปหรือไม่

ใช่แล้ว จริงๆ แล้ว มะเร็งไม่ควรได้รับการรักษาโดยไม่ใช้การแพทย์แผนโบราณ แต่นี่เป็นข้อแนะนำในการป้องกัน แต่อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวินิจฉัยเบื้องต้น จำเป็นต้องมีการตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมนเอสโตรเจนแม้ว่าจะไม่ใช่วิธีที่ถูกที่สุด แต่ก็ไม่เพียงพอที่จะชี้นำโดยสัญญาณและสมมติฐานภายนอก

การแพทย์อย่างเป็นทางการได้ระบุแล้วว่านี่ไม่ใช่เนื้องอกเนื้อร้าย เธอแนะนำให้ตัดมันออกเพื่อความปลอดภัย แล้วติดตามว่าอะไรและอย่างไร นี่คือคลินิกที่ต้องชำระเงิน ฟรี-ตัดแล้วกลับบ้านได้

ยังไงก็ตามเราพบนรีแพทย์ที่เชื่อมโยง endometriosis และเนื้องอกในเต้านม เธอบอกว่าคุณสามารถไปผ่าตัดได้ เนื้องอกก็จะไปอยู่ที่อื่น แค่นั้นเอง เลยจะตัดเป็นระยะๆ

เราทำสิ่งนี้: จะไปในทิศทางใด - เธอเสนอว่าควรยอมรับอะไร - เราตัดสินใจแล้ว เราไปพบเธอทุก ๆ สามเดือนเพื่อตรวจร่างกายและติดตามการเปลี่ยนแปลง

แต่มีไดนามิกอยู่และมันก็น่าพอใจ

หากมีมะเร็งนั่นก็จะเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ฉันจะไม่ให้คำแนะนำใดๆ ด้วยซ้ำ ความรับผิดชอบมันมากเกินไป

แต่ด้วยความไม่สมดุลของฮอร์โมน และด้วยเหตุนี้ ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ คุณสามารถ "รักษา" ได้นานหลายปีด้วยการขูดมดลูก กินยาคุมกำเนิด ตัดหน้าอก - และสุดท้ายก็รอมะเร็งชนิดนี้

ดึงความสนใจของแฟนสาวไปที่หนังสือของ Jane Plant เรื่อง Your Life is in Your Hands (หาได้จากอินเทอร์เน็ต) ระบุสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนตลอดจนวิธีการลดฮอร์โมนเอสโตรเจน ครึ่งหลังของหนังสือเล่มนี้ก็น่าสนใจสำหรับผู้ชายเช่นกัน หนังสือของ Colin Campbell เรื่อง “The China Study” ก็น่าสนใจในประเด็นนี้เช่นกัน แต่เล่มแรกน่าสนใจกว่า

Sergey คุณช่วยแนะนำคลินิกและแพทย์ได้ไหม?

กล่าวโดยสรุป Sergey ฉันเห็นด้วยกับข้อโต้แย้งทั้งหมดของคุณทั้งเกี่ยวกับการแพทย์อย่างเป็นทางการและเนื้อหาของบทความ และขอแสดงความนับถือผู้เขียนบทความที่รวบรวมข้อมูลที่หลากหลายและนำมาพิจารณาไว้ในบทความเดียว การอภิปรายและคำถามจากผู้อ่านเป็นสิ่งที่ดีเสมอ มันทำให้เราใกล้ชิดกับความจริงมากขึ้น!

แอนนา ฉันจะไม่เขียนเรื่องนี้เลยถ้าฉันไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้แบบหัวทิ่ม พูดอย่างนั้น..

การเดินทางไปสูตินรีแพทย์ครั้งสุดท้ายพบว่าอัลตราซาวนด์ของผู้หญิงอยู่ในลำดับที่สมบูรณ์

เลือดหยุดไหล อาการปวดบริเวณรังไข่หายไป เป็นเรื่องจริงที่วัฏจักรนั้นผิดเพี้ยนไป แต่เราสามารถปรับให้ตรงได้ ก่อนที่โดยทั่วไปจะไม่ชัดเจนว่ามีเลือดออกหรือเป็นวัน

นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงในเต้านมแม้ว่าจะไม่รุนแรงเท่าภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ก็ตาม

1. ชุดสมุนไพร (ถ้าใครต้องการผมจะเขียนให้)

4. วิตามินคอมเพล็กซ์ในคอร์ส

5. ธาตุเหล็ก (อาหารเสริมสำหรับเลือดออกรุนแรง)

สวัสดี ฉันสนใจบทความของคุณมาก ตัวฉันเองมีภาวะมดลูกโตเกิน ฉันใส่เกลียว Mirena ที่กลมกลืนกัน (1 สัปดาห์) แต่ฉันวางแผนที่จะลบมันออกในอนาคตอันใกล้นี้ ฉันต้องการพยายามจัดวางพื้นหลังที่กลมกลืนกันของฉันให้เป็นระเบียบ ช่วยฉันด้วยหากคุณมีข้อมูลเกี่ยวกับคำถามนี้หรือส่งวิธีการรักษาภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มาให้ฉัน ขอบคุณ

ฉันมี adenomyosis ในมดลูกและเต้านมอักเสบ คุณช่วยแนะนำการรักษาได้ไหม?

คุณช่วยเขียนสมุนไพรที่คุณใช้ได้ไหม?

โดยทั่วไป ฉันสนใจการรักษาของคุณทั้งระบบ เพราะ... ขณะนี้ฉันกำลังมองหาทางเลือกในการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด ขอบคุณ

สวัสดี ฉันอายุ 23 ปี และเป็นเวลาสามปีแล้วที่ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากเนื้องอกในเนื้องอก ต่อมอะดีโนไมโอซิส และเมื่อเร็ว ๆ นี้ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis) ที่มีภาวะ hyperplasia ปรากฏขึ้น ฉันเห็นว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนไม่ได้ช่วยอะไรและเรื่องนี้ก็ไม่ได้หยุดนิ่ง! กรุณาเขียนแผนการรักษาของคุณ ฉันกำลังมองหาทางเลือกอื่น เพราะถึงอย่างนั้น การผ่าตัดก็ไม่สามารถบรรเทาการลุกลามได้….

สวัสดีตอนบ่ายทัตยานะ อีเมลของคุณจะไม่ปรากฏแก่ใครก็ตาม - การทำเช่นนี้เพื่อป้องกันสแปมที่ไม่จำเป็น ซึ่งอาจเริ่มมาถึงหากคุณเปิดเผยอีเมลของคุณที่ใดก็ได้บนอินเทอร์เน็ต

หากคุณต้องการสื่อสารกับ Sergei คุณต้องเผยแพร่อีเมลของคุณในข้อความความคิดเห็นหรือฉันจะให้อีเมลของ Sergei ก็ได้ ฉันคิดว่าเขาคงไม่รังเกียจ :)

เซอร์เกย์ ฉันทรมานจากภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มาเป็นเวลา 5 ปีแล้ว มีการขูดมดลูกและฮอร์โมนอย่างต่อเนื่อง โปรดเขียนถึงฉันว่าคุณและแฟนของคุณรับมืออย่างไร? เอเลน่า.

ฉันยังต้องทนทุกข์ทรมานจาก adenomyosis โปรดเขียนถึงฉันทางอีเมลว่าแฟนของคุณได้รับการปฏิบัติอย่างไร

Sergey สวัสดีตอนบ่าย! ฉันจะรับข้อมูลเกี่ยวกับการรักษา endometriosis จากคุณได้อย่างไร ขอบคุณ!

หากไม่ยาก ให้เขียนรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสมุนไพรและยาทั้งหมดที่คุณใช้ในการรักษาเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่และเนื้องอกในเต้านม

บทความดีๆ! ทุกอย่างเขียนไว้ชัดเจนสำหรับคนที่เจอปัญหาแบบนี้! ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของฉันก็สูงขึ้นเช่นกัน แพทย์แนะนำเฉพาะฮอร์โมนเท่านั้น แต่ฉันอยากอยู่โดยปราศจากการแทรกแซงของพวกเขา แต่ฉันมีคำถามเกี่ยวกับถั่ว แล้วจะกินได้หรือไม่ถ้าจำเป็นต้องลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย?

ขอบคุณมากสำหรับความคิดเห็นของคุณ แต่คุณต้องกินถั่วมันไม่ทำให้อะไรแย่ลงแน่นอน

1. ถั่วอุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งดีต่อสุขภาพตับ และวิธีกำจัดเอสโตรเจนส่วนเกินนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

2. ถั่วยังเป็นแหล่งของไฟโตเอสโตรเจนอีกด้วย แต่สิ่งที่น่าสนใจและคลุมเครือที่สุด เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับวิธีที่สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อการทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นปกติและโอกาสในการเกิดมะเร็งเต้านม ฉันอ่านเว็บไซต์ต่างประเทศหลายแห่งซ้ำ (นี่น่าสนใจและสำคัญสำหรับฉัน) แต่ส่วนใหญ่ยังบอกว่ามีประโยชน์ ไฟโตเอสโตรเจนออกฤทธิ์ต่อตัวรับในร่างกายเหมือนกับเอสโตรเจนพื้นเมืองของเรา แต่เชื่อกันว่ามันไม่รุนแรงนักและยังช่วยลดอันตรายตามธรรมชาติอีกด้วย ในระหว่างการศึกษา ได้มีการทดสอบผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิง แต่ไม่มีผลลัพธ์ที่ชัดเจน แต่นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่มักจะเชื่อว่าพวกเขาไม่ได้เพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็ง ไม่เหมือนเอสโตรเจนตามธรรมชาติ หรือแม้แต่ให้ผลเชิงบวกด้วยซ้ำ แต่มีผู้ที่เชื่อว่าไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมากอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัย คุณไม่ควรละเมิด (เช่น เป็นไปได้มากว่าคุณไม่ควรรับประทานเมล็ดแฟลกซ์และผลิตภัณฑ์ที่มีถั่วเหลืองในปริมาณมากด้วยช้อน)

ที่สำคัญที่สุด ฉันมักจะเชื่อถือวิกิพีเดียภาษาอังกฤษ ซึ่งบอกว่าแม้แต่ผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชายก็ถูกปฏิเสธ แต่พวกเขายังไม่สามารถพูดได้ 100% อย่างแน่นอนเกี่ยวกับผู้หญิง

แต่ถั่วต่างจากถั่วเหลืองไม่ใช่แหล่งที่อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน แต่ในคุณสมบัติอื่น ๆ มันมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารซึ่งสำคัญกว่า ดังนั้นคุณจึงสามารถและควรรับประทานได้

ขอบคุณ ตอนนี้มันชัดเจนแล้ว

http://www.us-in.net/0018.php. สวัสดีตอนบ่าย ฉันอ่านเกี่ยวกับผลของเอสโตรเจนสามชนิดที่นี่ ข้อมูลนี้แตกต่างจากของคุณตรงที่คุณเปรียบเทียบเอสตราไดออลกับเอสโตรเจนทั้งหมด และบทความนี้เน้นที่อันตรายของเอสโตรน ไม่ใช่เอสโตรไดออล ฉันควรทำอย่างไรดี?

สวัสดี มีทฤษฎีหนึ่งที่คุณกล่าวถึง มีการเสนอว่าเอสโตรนเป็นเอสโตรเจนที่ "ไม่ดี" และอาจก่อให้เกิดมะเร็ง ในขณะที่เอสโตรเจนเป็นเอสโตรเจนที่ "ดี" และอาจป้องกันมะเร็งได้ และเอสตราไดออลก็อาจจะเป็นกลาง อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แน่ชัดที่จะสนับสนุนทฤษฎีดังกล่าว

Estrone ถือว่ามีคุณสมบัติในการก่อมะเร็งสูงที่สุดในบรรดาเอสโตรเจนทุกประเภท แต่ไม่ได้หมายความว่าเป็นปัจจัยหลักในการเพิ่มโอกาสในการเกิดมะเร็ง สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์ขั้นสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งมากที่สุด เหล่านั้น. พวกเขาเริ่มมีประจำเดือนค่อนข้างเร็วหรือหมดประจำเดือนในภายหลัง และในช่วงเวลานี้ เอสตราไดออลจะมีอิทธิพลเหนือกว่า

จากองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นเอกลักษณ์ เอสตราไดออลมีฤทธิ์มากกว่าเอสโตรนประมาณ 10 เท่า และมีฤทธิ์มากกว่าเอสไตรออลประมาณ 80 เท่า เกือบตลอดชีวิตก่อนวัยหมดประจำเดือน estradiol มีอิทธิพลเหนือกว่า จากนั้นฮอร์โมนเอสโตรนในร่างกายก็จะเพิ่มมากขึ้น แต่จะไม่ส่งผลต่อแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งอีกต่อไปเท่ากับเอสตราไดออลที่มีมาตลอดชีวิตของฉัน

ไม่ว่าในกรณีใด เอสโตรเจนทั้งหมดสามารถทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันของเซลล์ได้ เช่น มีฤทธิ์ก่อมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสารเคมีอื่น ๆ ทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ดังกล่าว แม้แต่เอสโตรเจนที่ปลอดภัยที่สุดก็รวมอยู่ด้วย เอสไตรออล (ที่ผลิตระหว่างตั้งครรภ์) อาจส่งผลต่อการปรากฏตัวของมะเร็ง

แล้วคุณควรดื่มชาเขียวดำชนิดไหนหรือดื่มน้ำเปล่าล่ะ? เขาเขียนว่าสีเขียวมีคาเฟอีนมากกว่า...

ใช่ ตามผลการวิจัย นี่เป็นเรื่องจริง แม้ว่าคาเฟอีนในชาจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นเดียวกับองค์ประกอบเดียวกัน แต่ในกาแฟ แต่ถึงกระนั้นการบริโภคมันมากเกินไปก็เป็นอันตรายไม่ว่าในรูปแบบใดก็ตาม ดังนั้นเพื่อดับกระหาย และโดยทั่วไป น้ำเปล่าควรเป็นเครื่องดื่มหลัก ฉันศึกษาหัวข้อนี้และเขียนบทความ: http://zdorovko.info/luchshe-pit-chaj-ili-vodu/

และชาเขียวนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าชาดำอย่างแน่นอนถึงแม้ว่าจะมีคาเฟอีนมากกว่าก็ตาม

ฉันอ่านบทความนี้และบทความเกี่ยวกับวิธีเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน และทั้งสองมีคำแนะนำที่เหมือนกัน - เมล็ดแฟลกซ์ ไฟโตเอสโตรเจน ฯลฯ คุณทำอะไรผิดพลาดหรือเปล่า?

ขอบคุณสำหรับบันทึก แต่ทุกอย่างเรียบร้อยดี บทความเกี่ยวกับการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนยังพูดถึงวิธีลดอันตรายต่อร่างกายจากส่วนเกิน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไฟโตเอสโตรเจนออกฤทธิ์ต่อตัวรับเดียวกันกับเอสโตรเจนตามธรรมชาติ แม้ว่าจะอ่อนแอกว่ามากก็ตาม แต่พวกเขาไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายมากเท่ากับธรรมชาติ ดังนั้นโดยการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจนจึงสามารถชดเชยการขาดฮอร์โมนเพศหญิงได้เมื่อระดับฮอร์โมนเพศหญิงต่ำ และเมื่อระดับสูงจะส่งผลต่อตัวรับเพื่อลดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติที่เป็นอันตรายมากขึ้น . เหล่านั้น. สามารถใช้เป็นยาเสริมสำหรับการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายหรือทำหน้าที่เป็นศัตรูของฮอร์โมนเพศหญิงเหล่านี้

แต่ไม่มีผลการวิจัยที่ชัดเจนว่าควรรับประทานมากเกินไปหรือไม่ ฉันได้พบกับความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่พวกมันจะไม่ทำให้คุณแย่ลงไปอีก เพราะมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าพวกมันทำตัวอ่อนโยนมากกว่า

คุณเขียนว่าคุณสามารถค้นหาอีเมลของ Sergei ผู้เขียนเกี่ยวกับวิธีการต่อสู้กับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ในบทความลงวันที่ 6 เมษายน 2559 โปรดช่วยฉันติดต่อเขา

ใช่ ฉันส่งอีเมลถึงคุณแล้ว

กรุณาเขียนอีเมลของ Sergei ให้ฉัน

ตอบอีเมล์แล้ว.

คุณช่วยให้ที่อยู่อีเมลฉันได้ไหม? จดหมายของ Sergei

สวัสดี ส่งให้คุณทางอีเมลแล้ว แต่จากนี้ไป การเขียนคำขอดังกล่าวโดยตรงจะดีกว่า

สวัสดี ฉันมีปัญหาเดียวกับแฟนของเซอร์เกย์ ฉันจะติดต่อเขาได้อย่างไร? ขอบคุณ

สวัสดี! มีการศึกษาและผู้หญิงที่มีความสุขจำนวนมากที่ได้รับความช่วยเหลือจากอาหารดิบ จึงสามารถรักษาและปรับฮอร์โมนให้สมดุลได้ ส่วนเรื่องการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนนั่นก็แน่นอน อย่ากินเกรปฟรุต น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดแฟลกซ์ ตามรีวิวจริงในฟอรัมและในข้อความส่วนตัว พวกมันจะเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณสามารถค้นหาทางอินเทอร์เน็ตได้ด้วยตัวเองผู้หญิงสามารถเอาชนะปัญหาทางนรีเวชที่ซับซ้อนได้เกือบทั้งหมด และถ้าคุณเพิ่มการถือศีลอดด้วย

แล้วเมไทโอนีนหรือเมลาโทนินล่ะ??

นอกจากเมลาโทนินแล้ว บทความนี้ยังกล่าวถึง S-adenosylmethionine (SAM) ซึ่งจำหน่ายในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอีกด้วย [ฉันแก้ไขชื่อเต็มเล็กน้อยในข้อความ] โคเอ็นไซม์นี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างฮอร์โมนหลายชนิด รวมถึงเมลาโทนินด้วย แหล่งที่มาของการอนุมัติ

ฉันไม่รู้ว่าฉันมาที่นี่ได้อย่างไร แต่หลังจากอ่านบทความแล้ว ฉันก็เพิ่มเว็บไซต์นี้เข้าในรายการโปรดของฉัน

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือตัวฉันเองต้องทนทุกข์ทรมานจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ไม่ดี (ฉันไม่ได้ทำการทดสอบฮอร์โมน ปัญหาชัดเจน: เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ 3 ระยะ - ฉันได้รับการผ่าตัดผ่านกล้องเพื่อเอาถุงน้ำ endometrioid ที่มีขนาดพอเหมาะออก) อ่านแล้วผมได้จดบันทึกไว้มากมาย ขอขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับผู้แสดงความคิดเห็นคนหนึ่งพร้อมลิงก์ไปยังบทความเกี่ยวกับ Staphylococci และ Streptococci ซึ่งฉันก็พบเช่นกัน

ฉันได้รับคำตอบเกี่ยวกับสาเหตุของปัญหาสุขภาพในที่แห่งหนึ่ง ฉันจะอ่านคุณต่อไป))

โดยวิธีการเกี่ยวกับไฟโตเอสโตรเจน ฉันใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ (โอเมก้า 3) เป็นอาหารเสริม หนึ่งช้อนโต๊ะต่อวัน หลังจากดื่มขวด (ฉันคิดว่า 250 มล.) อาการปวดเริ่มขึ้นที่รังไข่ด้านขวา ก่อนหน้านี้ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นถุงน้ำทำงานและได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมน กล่าวโดยสรุป ฉันรู้สึกได้ถึงบางสิ่งที่กดดัน ดึง ฯลฯ ในรังไข่ด้านขวาของฉัน ฉันหยุดทานน้ำมันทันที และอ่านเจอว่าน้ำมันสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของซีสต์ได้