สาเหตุที่คนมักหาวเป็นสาเหตุของ Malysheva สาเหตุของการหาวบ่อยครั้งในมนุษย์

พวกเราส่วนใหญ่เชื่อว่าคนๆ หนึ่งหาวเพราะความเหนื่อยล้าหรือนอนไม่เพียงพอ ในความเป็นจริงอาการดังกล่าวมักส่งสัญญาณถึงปัญหาต่างๆในร่างกาย ดังนั้นคุณจึงไม่ควรมองข้ามมัน

ทำไมการหาวบ่อยๆ จึงรบกวนคุณ? น่าเสียดายที่แม้แต่ทุกวันนี้แพทย์ก็ไม่สามารถตอบคำถามนี้ได้อย่างชัดเจน มีความคิดเห็นมากมาย ซึ่งความคิดเห็นที่น่าเชื่อถือที่สุดก็คือในขณะที่หาว:

• เนื้อเยื่ออุดมไปด้วยออกซิเจน
• เปิดใช้งานการทำงานของสมอง
• การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติจึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
• บรรเทาความตึงเครียด ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ และเอาชนะความเครียด
• ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงของกระดูกสันหลังส่วนคอ

ในความเป็นจริงปรากฏการณ์นี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นภาพสะท้อนที่สำคัญที่มีบทบาทสำคัญในร่างกายมนุษย์

สาเหตุของการกำเนิดทางสรีรวิทยา

• ปรากฏในตอนเย็นหรือระหว่างวันก่อนวันหยุดตามแผนจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ
• สาเหตุของการหาวบ่อยครั้งเกิดจากความไม่สมดุลของแรงกด กล่าวอีกนัยหนึ่ง ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อเกิดการแออัดของหู
• ความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์อีกประการหนึ่งคือเชื่อกันว่าด้วยความช่วยเหลืออุณหภูมิของสมองจึงถูกควบคุมอุณหภูมิ
• บางครั้งการหาวเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือมีเนื้องอกที่ทำให้เส้นประสาทเวกัสระคายเคือง
• อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการนี้คือพยาธิวิทยาทางระบบประสาท การศึกษาพบว่าผู้ป่วยโรคลมบ้าหมูหาวบ่อยขึ้น
• ท้องว่างยังสามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติดังกล่าวได้
• ถ้าคนนอนน้อยกว่าเวลาที่กำหนดเขาจะมีความปรารถนาที่จะหาวอย่างแน่นอน
• บ่อยครั้งที่ปัญหานี้เกิดขึ้นเนื่องจากการยับยั้งระบบของร่างกาย

สำคัญ: นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษามาหลายครั้งและพบว่าคนที่ทำงานน่าเบื่อมักจะหาวบ่อยกว่า ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเติมพลังให้ร่างกายของนกฮูกและปรับให้เข้ากับกระบวนการทำงานได้

เวอร์ชันข้างต้นยืนยันอีกครั้งว่าการหาวตลอดเวลาไม่ใช่สัญญาณของความเบื่อหน่ายและความง่วง อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

ปัจจัยทางจิตวิทยา

นักจิตวิทยาก็มีความคิดเห็นของตนเองเกี่ยวกับปรากฏการณ์การหาวเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าสาเหตุของการปรากฏตัวนั้นมีดังต่อไปนี้:

• ประสาทเกิน;
• ความเครียดระยะยาว
• การโจมตีของความวิตกกังวลและความกลัวเนื่องจากร่างกายขาดอากาศ

สำคัญ: หากผู้ใหญ่รู้สึกขาดออกซิเจนขณะหาว จำเป็นต้องไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วน เงื่อนไขนี้บ่งบอกถึงพยาธิสภาพที่มีอยู่ ในผู้หญิงภาวะนี้อาจกลายเป็นลางสังหรณ์ของการเกิดมะเร็งได้

ถ้าคนๆ หนึ่งรู้สึกหดหู่ใจ เขาหรือเธอก็จะรู้สึกอยากหาวมากขึ้น ทำไม ประเด็นทั้งหมดก็คือ เมื่ออยู่ในสภาพเช่นนี้ ขีดจำกัดของมนุษย์จำเป็นต้องมีการระบายอากาศที่ดียิ่งขึ้นในปอด ซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการหาว

สาเหตุของการปรากฏตัวในเด็ก

หากเด็กเริ่มหาวบ่อยๆ เขาอาจมีความผิดปกติดังต่อไปนี้:

• ความล้มเหลวที่เกิดขึ้นในระบบประสาทส่วนกลาง
• มีความรู้สึกวิตกกังวลหรือหวาดกลัว
• ระบบประสาททำงานหนักเกินไป
• อาจเป็นเพราะความเครียด

สิ่งสำคัญ: เด็กมักไม่มีแนวโน้มที่จะ "เลียนแบบ" ผู้ใหญ่ ประเด็นทั้งหมดก็คือเด็กทารกยังไม่รู้ถึงความรู้สึกเห็นอกเห็นใจเช่นนี้

หากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นเป็นประจำ ผู้ปกครองต้องพาเด็กไปพบแพทย์ คุณควรสร้างความมั่นใจให้กับคุณแม่และคุณพ่อที่อายุน้อยทันที โดยส่วนใหญ่ ปัญหาคือการขาดออกซิเจน และเพื่อแก้ไขสถานการณ์ก็เพียงพอที่จะใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น

หาวเป็นโรคติดต่อหรือไม่?

หาวเป็นโรคติดต่อจริงหรือ? แน่นอนว่าหากบุคคลหนึ่งแสดงปรากฏการณ์คล้าย ๆ กัน คนรอบข้างก็จะรับความรู้สึกนั้นทันที ยิ่งไปกว่านั้น บางครั้งการดูรายการที่คนหาวหรืออ่านบทความก็เพียงพอแล้ว และปรากฏการณ์นี้ก็เริ่มโจมตีทันที

ทำไม มันทั้งหมดอยู่ในสมอง ดังนั้นการทำงานของเซลล์ประสาทกระจกที่อยู่ในเยื่อหุ้มสมองจึงปรากฏออกมา เซลล์ประสาทเหล่านี้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกเห็นอกเห็นใจซึ่งกระตุ้นให้หาว

สำคัญ: มีผู้ที่ไม่มีแนวโน้มเกิดปรากฏการณ์นี้ เหตุผลก็คือสมองส่วนที่ยังไม่ได้รับการพัฒนาซึ่งรับผิดชอบต่อความไว โดยปกติแล้ว หมวดหมู่นี้จะรวมถึงผู้ที่เป็นโรคจิตเภทและออทิสติก

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดคือปรากฏการณ์นี้ไม่สามารถควบคุมได้ ทันทีที่คนที่ยืนอยู่ข้างๆ หาว อีกคนก็มีความปรารถนาเช่นเดียวกัน

สัญญาณและความเชื่อโชคลาง

ในบรรดาผู้คน มีสัญญาณมากมายที่เกี่ยวข้องกับการหาว เราขอแนะนำให้คุณค้นหาสิ่งที่พบบ่อยที่สุด:

• เชื่อกันว่าหากบุคคลหนึ่งอ้าปากหาวก็ควรใช้มือปิดตัวเองไว้อย่างแน่นอน พวกเขาทำเช่นนี้เพื่อไม่ให้ปีศาจเข้าไปในจิตวิญญาณ
• ตุรกีมีความคิดเห็นของตนเองเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ คนในท้องถิ่นเชื่อว่าในระหว่างการหาว จิตวิญญาณของมนุษย์สามารถออกจากที่ของมันได้หากไม่ถูกบังทันเวลา
• แต่ชาวอินเดียเชื่อว่าการหาวเป็นการอัญเชิญปีศาจหรือผู้หญิงที่ถักเปีย ดังนั้นเพื่อที่จะขจัดความคิดเชิงลบออกไปคุณต้องดีดนิ้ว
• แต่มาลฟาร์ของเราเชื่อมโยงการหาวกับความเสียหายและอ้างว่าด้วยวิธีนี้ผู้คนจะกำจัดทุกสิ่งที่ไม่ดี นอกจากนี้หากปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นในการสนทนากับบุคคลอื่นก็หมายความว่าวิญญาณกำลังพยายามปกป้องตัวเองจากพลังงานเชิงลบ

เรื่องนี้จะเป็นเรื่องจริงหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของผู้คน แต่ถึงกระนั้น การยืนยันทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ก็เป็นไปได้มากกว่า

มีอันตรายหรือไม่?

อะไรทำให้เกิดการหาวอย่างรุนแรง? ประการแรกอาการดังกล่าวส่งสัญญาณว่าขาดอากาศ ตามที่ดร. Komarovsky กล่าว คุณสามารถกำจัดอาการไม่พึงประสงค์นี้ได้ด้วยการระบายอากาศในห้องและเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

แต่ Elena Malysheva อ้างว่าสาเหตุของการปรากฏตัวของภาพสะท้อนนี้อยู่ที่ภาระหนักที่ทำให้ร่างกายมนุษย์ทำงานหนักเกินไป ด้วยเหตุนี้เพื่อที่จะกำจัดปัญหาที่กำลังพิจารณาได้อย่างรวดเร็วก็เพียงพอที่จะพักผ่อนให้เพียงพอ และในอนาคตให้พยายามสลับระหว่างความตื่นตัวและการพักผ่อนอย่างเหมาะสม

เป็นที่น่าสังเกตว่าในบางกรณีที่หายากการโจมตีของการหาวส่งสัญญาณว่ามีโรคร้ายแรงเช่น:

• ลางสังหรณ์ของการโจมตีโรคลมบ้าหมู;
• ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด;
• หลายเส้นโลหิตตีบและโรค Charcot;
• ความล้มเหลวของการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• การอุดตันของระบบหลอดเลือดแดง
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• นอนไม่หลับหรือมีปัญหาในการนอนหลับในตอนเย็น
• การใช้ยาบางชนิด

ข้อสำคัญ: ในบางกรณี การหาวอาจเรียกได้ว่าเป็นยาอายุวัฒนะที่ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกาย หาวบุคคลเข้าลึกเนื่องจากแต่ละเซลล์เต็มไปด้วยออกซิเจนที่มีประโยชน์

เป็นไปได้ที่จะระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้โดยทำการตรวจสอบให้ครบถ้วน นอกจากนี้ คุณอาจต้องรับคำปรึกษาเพิ่มเติมจากนักจิตวิทยา นักโสตประสาทวิทยา นักประสาทวิทยา และนักบำบัด

วิธีกำจัด

ข้างต้นเราพิจารณาว่าเหตุใดปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้จึงเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม คำถามยังคงอยู่ว่าจะหยุดหาวได้อย่างไร และมีวิธีป้องกันเพื่อป้องกันการเกิดสภาพที่ไม่พึงประสงค์นี้หรือไม่

เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการกำจัดการหาว:

• ความอ่อนแอมักจะเกิดขึ้นควบคู่กับปรากฏการณ์นี้ การเดินในสวนสาธารณะหรือบนถนนจะช่วยแก้ปัญหาได้ ตามกฎแล้วร่างกายจะอิ่มตัวด้วยอากาศและจำเป็นต้องหาวผ่านไป
• หากวัยรุ่นต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาพที่ไม่พึงประสงค์ กิจกรรมที่กระฉับกระเฉงจะเป็นประโยชน์ โปรดจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวคือชีวิต
• สลับระหว่างการพักผ่อนและกิจกรรมวิชาชีพ
• เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ พยายามรักษาท่าทางให้สม่ำเสมอ เพื่อไม่ให้ไดอะแฟรมถูกบีบอัด และอากาศไหลเวียนได้เต็มที่ไปยังทุกเซลล์
• การหายใจลึก ๆ ตามปกติจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าปัญหาดังกล่าวจะไม่รบกวนบุคคลนั้น
• หากคุณมีอาการหาวพร้อมกับวิงเวียนศีรษะให้ดื่มน้ำเย็นหนึ่งแก้วหรือกินไอศกรีม
• การลดอุณหภูมิของร่างกายช่วยป้องกันการเกิดปรากฏการณ์นี้ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องปลดกระดุมหรือขอเกี่ยวสิ่งต่าง ๆ แล้วล้างด้วยน้ำเย็น
• ช่วยระงับการสะท้อนกลับโดยการหายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูกและหายใจออกทางปาก
• การฝึกหายใจเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการหาว หายใจเข้าลึกๆ และหายใจออก และอย่าลืมดื่มน้ำเย็นบ่อยๆ

ข้อสำคัญ: หากการตรวจสอบหลายครั้งไม่แสดงอาการผิดปกติใด ๆ และการหาวยังคงเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ คุณอาจต้องพิจารณาอาหารของคุณและแนะนำอาหารเพิ่มเติม เช่น ดาร์กช็อกโกแลต กล้วย พืชตระกูลถั่ว และผลไม้รสเปรี้ยว

อาหารเหล่านี้ส่งเสริมการผลิตเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารป้องกันการหาวตามธรรมชาติ

ตอนนี้เราได้ดูว่าเหตุใดจึงหาวจึงเกิดขึ้นและจะจัดการกับมันอย่างไร ที่เหลือก็แค่สรุปเท่านั้น การสะท้อนกลับนี้มีความสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามหากเริ่มรบกวนบุคคลบ่อยขึ้นและเป็นระยะเวลานานขึ้นขอแนะนำให้ไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจร่างกาย โปรดจำไว้ว่าปรากฏการณ์ที่เป็นปัญหาอาจส่งสัญญาณถึงการพัฒนาของโรคที่เป็นอันตรายหลายประการ

เมื่อคนนั่งท่าเดียวเป็นเวลานาน นอนไม่พอ หรือเหนื่อยมากจึงเริ่ม

ปรากฎว่าทุกอย่าง ข้างบนมีผลดีต่อร่างกาย ยากที่จะเชื่อ ?

ทำไมคนถึงหาว?

ปรากฎว่าการหาวเป็นการสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไข มันอยู่ที่ความจริงที่ว่าการหายใจโดยไม่สมัครใจเกิดขึ้น ปากเปิดกว้างและหายใจเข้าลึกๆ ในเวลาเดียวกันจะเกิดการขยายตัวของปากและลำคอ ตามมาด้วยการหายใจออกที่คมชัดและเสียงที่เฉพาะเจาะจง เมื่อหาว ท่อหูจะอุดตันและการได้ยินแย่ลง คอหอยในกรณีนี้จะเปิดกว้างมากเพื่อให้อากาศสามารถเข้าถึงกระเพาะอาหารได้

ทารกในครรภ์ก็หาวเช่นกัน สัตว์ต่างๆ นก สัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำ และปลาก็หาวเช่นกัน สัตว์บางชนิดหาวและโชว์ฟัน ซึ่งหมายความว่าพวกเขาหิว หรือบางทีนี่อาจจะเป็นคำสั่งให้ฝูงรู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าวิวัฒนาการได้พัฒนาการเปลี่ยนแปลงของจังหวะชีวิตโดยการหาว

แต่อะไรคือสาเหตุของการหาวของมนุษย์?

มีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ถ้าเราเหนื่อยมากเราก็จะเริ่มหาว เมื่อเราเครียดมากเกินไปหรือเมื่อเราเบื่อหน่าย เราก็หาวเช่นกัน หากเราถูกครอบงำด้วยการนอนหลับ เราก็จะหาวเช่นกัน เมื่อเราหิวโหยหรือกินมากเกินไป เราก็มีความปรารถนาที่จะหาว การหาวเป็นสัญญาณว่าร่างกายที่ตื่นเต้นกำลังเข้าสู่สภาวะ ความง่วง. ส่งผลให้มันลดลง ผลงานเนื้อเยื่อประสาท หลังจากนั้นจะมีการยับยั้งบางอย่างเกิดขึ้น สรีรวิทยากระบวนการและหน้าที่ของร่างกาย เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการหายใจในระดับที่มากขึ้น มันตื้นเขินและช้า ผลที่ตามมาคือการสะสมของผลิตภัณฑ์การเผาผลาญเช่นสารพิษและคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด ทั้งหมดนี้กระตุ้นการโจมตีของการหาว เมื่อบุคคลหาว บุคคลนั้นจะหายใจเข้าลึกๆ และเลือดจะเต็มไปด้วยออกซิเจน สิ่งนี้จะกระตุ้นการเคลื่อนไหวแบบเร่งผ่านหลอดเลือดของร่างกายและหลอดเลือดของสมอง ท้ายที่สุดแล้วเมื่อหาวความตึงเครียดจะเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อคอใบหน้าและปาก ดังนั้น การหาวจะช่วยทำให้สมองของเรามีกำลังวังชาและป้องกันไม่ให้หลับ แต่การเปิดใช้งานนี้จะอยู่ได้ไม่นาน ยิ่งเราหาว สมองของเราก็จะยิ่งเหนื่อยล้า

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้เชื่อกันว่าการหาวเกิดจากการที่ออกซิเจนในห้องไม่เพียงพอ แต่ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ได้หักล้างเรื่องนี้แล้ว

มีการบันทึกข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

• การหาวมักเกิดขึ้นก่อนกิจกรรมที่กำลังจะมาถึงของบุคคลหนึ่ง ร่างกายจึงรวบรวมกำลังและ...
• เหตุการณ์ที่น่าเบื่อทำให้ผู้คนหาว และทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นเล็กน้อย
• สังเกตได้ว่าคนที่หาวเล็กน้อยจะมีนิสัยเข้มแข็งกว่า พวกเขาสามารถที่จะไม่มีไหวพริบและไม่ถูกต้องได้
• คุณต้องเลือกสามีให้ตัวเองจากคนที่หาวอย่างไพเราะ
• การหาวยังสามารถแพร่เชื้อให้เพื่อนบ้านของคุณได้ ประมาณ 60% ของผู้ที่อยู่ใกล้คนหาวก็เริ่มหาวเช่นกัน คนเช่นนี้มักจะเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

หาวซึ่งส่งเสริมสุขภาพ

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่หาวบ่อยๆ จะตื่นตัวมากขึ้น มีริ้วรอยน้อยลง และได้รับออกซิเจนมากขึ้น สิ่งนี้มีผลดีต่อผิวหนังและเนื้อเยื่อของร่างกาย

หาว:

• กระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง
• บรรเทาความเหนื่อยล้า
• ผ่อนคลายและผ่อนคลาย

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการหาวช่วยคลายความตึงเครียดทางประสาท ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ฯลฯ

หาว คุณทำได้

ในการตัดสินใจเรื่องสำคัญหรือผ่อนคลาย คุณต้องเริ่มอ้าปาก เลียนแบบการหาว แล้วคุณจะพบกับการหาวในไม่ช้า หากคุณหาว คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

การยืดกล้ามเนื้อดีต่อสุขภาพของคุณ

หากคุณตื่นหรือนั่งในท่าเกร็งเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อจะชาและกรดแลคติกจะสะสมอยู่ในนั้น นี่คือที่ที่มันจะต้องแยกย้ายกันไป ซึ่งจะช่วยเปิดใช้งาน ผลงานและโทนเสียงที่เพิ่มขึ้น

เวลายืดเหยียดเราใช้กล้ามเนื้อทำงาน ทำให้ร่างกายมีสภาพการทำงาน และทำให้อารมณ์ดีขึ้น

วิธีที่ดีในการต่อสู้กับความเครียดและอารมณ์ไม่ดีคือการจิบหวานๆ ท้ายที่สุดแล้ว ความเครียดกระตุ้นให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและเพิ่มความดันโลหิต

การยืดกล้ามเนื้ออย่างกระตือรือร้นสามารถช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในงานของคุณได้ เนื่องจากจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนในสมอง

คุณต้องจัดสรรเวลาในตอนเช้าเพื่อยืดเส้นยืดสายสบายๆ ในกรณีนี้คุณต้องใช้ขาและแขน หลังจากนี้คุณก็สามารถลุกจากเตียงได้ ในตอนเช้าคุณควรหาวอย่างแน่นอน ช่วยกระตุ้นการพัฒนากล้ามเนื้อใบหน้าและเสริมสร้างร่างกายด้วยออกซิเจน

ความสนใจ!
การใช้วัสดุของไซต์ " www.เว็บไซต์" เป็นไปได้เฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากการดูแลไซต์ มิฉะนั้น การพิมพ์ซ้ำของเนื้อหาไซต์ (แม้ว่าจะมีลิงก์ไปยังต้นฉบับ) ถือเป็นการละเมิดกฎหมายของรัฐบาลกลางของสหพันธรัฐรัสเซีย "ในลิขสิทธิ์และสิทธิ์ที่เกี่ยวข้อง" และนำมาซึ่ง การดำเนินคดีตามประมวลกฎหมายแพ่งและอาญา สหพันธรัฐรัสเซีย

เราแต่ละคนมีประสบการณ์ส่วนตัวกับการหาว แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจว่ากระบวนการนี้คืออะไร ทำหน้าที่อะไรในร่างกาย และการหาวจะปลอดภัยเท่าที่หลายคนเชื่อหรือไม่ ในบทความเราจะมาดูว่าทำไมผู้คนถึงหาวและพิจารณาคำถามอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับปรากฏการณ์ที่พบบ่อยและคุ้นเคยเช่นนี้

หาวอะไร

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าแท้จริงแล้วการหาวคืออะไร หลายคนเชื่อว่าพวกเขาสามารถควบคุมกระบวนการนี้ได้ อันที่จริง นี่คือการหายใจแบบสะท้อนกลับ ซึ่งมีลักษณะการหายใจเข้าลึก ยาว และหายใจออกสั้น มักมาพร้อมกับเสียงที่มีลักษณะเฉพาะ

เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับการหาวและปัญหาก็ไม่คุ้มที่จะพิจารณา อย่างไรก็ตาม ในปี 2010 การประชุม International Medical Congress จัดขึ้นที่ประเทศฝรั่งเศส โดยมีหัวข้อคือการหาว ผู้ทรงคุณวุฒิด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์จากหลายประเทศแบ่งปันความคิดเห็นว่าทำไมคนถึงหาวตลอดเวลา ทำไมกระบวนการนี้จึงจำเป็นต่อร่างกาย และเมื่อการกระทำสะท้อนกลับนี้กลายเป็นอาการของโรค

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีคำตอบที่แน่ชัด ตรวจสอบ และยืนยันสำหรับคำถามที่ถูกโพสต์ แต่ยังคงมีข้อสันนิษฐานบางประการ เราจะพูดถึงรายละเอียดด้านล่าง

ผู้คนหาวเมื่อใดและเหตุใดจึงจำเป็น?

มีหลายสมมติฐานว่าทำไมคนถึงหาว และกระบวนการนี้ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างไร มาดูพวกเขากันดีกว่า

1. ความคิดเห็นที่พบบ่อยที่สุดในวงการแพทย์เกี่ยวกับสาเหตุที่คนหาวคือปัญหาการขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อสมอง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในระหว่างการหายใจเข้าลึกๆ ปริมาณออกซิเจนจะเข้าสู่กระแสเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งแตกต่างจากการหายใจปกติ นอกจากนี้ ในระหว่างการหาว ทางเดินหายใจจะเปิดกว้าง: คอหอย สายเสียง และปริมาตรของช่องจมูกและคอหอยจะเพิ่มขึ้น ดังที่คุณทราบเมื่อร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน การไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญจะเร่งตัวขึ้น สิ่งนี้จะนำไปสู่การปรับปรุงความเป็นอยู่และน้ำเสียงของบุคคล ดังนั้นในสถานการณ์ต่าง ๆ เมื่อสมดุลของออกซิเจนถูกรบกวน การไหลเวียนของเลือดที่ซบเซาจะเกิดขึ้น คน ๆ หนึ่งจะมีอาการหาว ดังนั้นหลังจากการนอนหลับหรืองานที่น่าเบื่อหน่ายมานานคน ๆ หนึ่งก็จะหาว การหายใจนี้ช่วยให้ร่างกายมีกำลังใจขึ้น
2. สาเหตุของการหาวอีกประการหนึ่งคือความต้องการของร่างกายในการทำให้สมองเย็นลง สมมติฐานนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสมมติฐานก่อนหน้านี้เนื่องจากสาระสำคัญของมันอยู่ในความอิ่มตัวของสมองที่มีปริมาณออกซิเจนมาก
3. ทำไมคนถึงหาวบ่อย ๆ ระหว่างเที่ยวบิน? นี่คือวิธีที่ร่างกายควบคุมแรงกดในหูชั้นกลาง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการที่คลองที่เชื่อมต่อคอหอยและท่อยูสเตเชียนยืดตรง
4. การหาวก็จำเป็นเช่นกันเพื่อคลายความตึงของกล้ามเนื้อ บ่อยครั้งการหายใจจะมาพร้อมกับการยืดตัวของร่างกาย วิธีนี้ทำให้ร่างกายได้รับการเติมพลังและปรับให้เข้ากับกิจกรรมที่มีประสิทธิผล เพศที่ยุติธรรมจะสนใจที่จะรู้ว่าในระหว่างการหาวกล้ามเนื้อใบหน้าจะถูกนวดกระชับและเพิ่มความตึงของผิวหนัง
5. ทำไมคนถึงหาวบ่อย? สาเหตุอาจเป็นโรคร้ายแรง เรามาดูปัญหานี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นและเสนอรายการปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้หาวบ่อยๆ ได้ที่ด้านล่างนี้
6. เหนือสิ่งอื่นใด การหายใจแบบสะท้อนกลับมีความสามารถในการสงบและผ่อนคลายร่างกาย นี่คือสาเหตุที่ผู้คนหาวก่อนเข้านอนหรือระหว่างงานที่น่าตื่นเต้น เช่น การสอบ การแข่งขัน หรือการประชุมที่สำคัญ

ทำไมเด็กถึงหาว?

การหาวในเด็กถือเป็นตัวบ่งชี้พัฒนาการของปอดตามปกติ เป็นข้อเท็จจริงที่เชื่อถือได้ว่าเด็กๆ หาวตั้งแต่ก่อนเกิดด้วยซ้ำ การหายใจดังกล่าวสามารถสังเกตได้โดยใช้อัลตราซาวนด์ในทารกในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 11-12 สัปดาห์ แต่ถ้าการหาวมักช่วยให้ผู้ใหญ่มีกำลังใจ กระบวนการดังกล่าวจะทำให้เด็กสงบลงอย่างมากและกลายเป็นลางสังหรณ์ของการนอนหลับ

หากผู้ปกครองสังเกตว่าทารกหาวบ่อยเกินไป พวกเขาต้องให้ความสนใจกับสิ่งนี้ บางทีทารกอาจมีออกซิเจนไม่เพียงพอและจำเป็นต้องเพิ่มระยะเวลาการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การหาวบ่อยครั้งในเด็กอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทด้วย ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจจากนักประสาทวิทยา

ทำไมผู้คนถึงหาวในโบสถ์?

คุณมาคริสตจักรเพื่อความสงบสุขฝ่ายวิญญาณ ทันใดนั้นคุณก็เริ่มหาว อึดอัดต่อหน้าคนอื่นจนต้องออกจากวัด ทำไมคนถึงหาวในโบสถ์? เรารีบเร่งเพื่อให้คุณมั่นใจ - สถานการณ์นี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยและไม่ขึ้นอยู่กับอายุหรือสถานะสุขภาพของนักบวช อธิบายปรากฏการณ์นี้ได้ไม่ยากโดยรู้กลไกการหาว ในคริสตจักร มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้กระบวนการหายใจเกิดขึ้นพร้อมกัน: ห้องที่อบอ้าว แสงสลัว ๆ การอธิษฐานที่ซ้ำซากจำเจ ปัจจัยทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการยับยั้งกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงการไหลเวียนของเลือด ดังนั้นจึงขาดออกซิเจนซึ่งก่อให้เกิดการสะท้อนกลับโดยไม่สมัครใจ

ทำไมผู้คนถึงหาวขณะพูด?

คุณกำลังคุยกับใครซักคนและทันใดนั้นเขาก็เริ่มหาวใช่ไหม? อย่ารีบเร่งที่จะตำหนิคู่สนทนาของคุณในเรื่องความอกตัญญูและความเฉยเมยและตัวคุณเองที่ขาดความสามารถในการปราศรัยและอารมณ์ สถานการณ์ตรงกันข้ามเลย การหาวเอาชนะผู้ฟังได้อย่างแม่นยำเนื่องจากมีการทำงานของสมองเพิ่มขึ้น คู่ต่อสู้ตั้งใจฟังเรื่องราวของคุณ ดังนั้นการเผาผลาญออกซิเจนของเขาจึงถูกรบกวน และเพื่อเติมเต็มความแข็งแกร่งของเขาและทำงานของสมองต่อไป ร่างกายจึงอิ่มตัวด้วยออกซิเจนด้วยการหาว ตอนนี้คุณสามารถดำเนินเรื่องราวของคุณต่อไปได้อย่างปลอดภัย

ในทำนองเดียวกัน เราสามารถอธิบายได้ว่าทำไมคนถึงหาวเมื่อพูด - การออกแรงมากเกินไปจะช่วยลดปริมาณออกซิเจนในกระแสเลือด และการหาวซึ่งเป็นกลไกในการป้องกันจะช่วยเติมพลังงานที่ใช้ไป

หาวเป็นโรคติดต่อหรือไม่?

สังเกตได้ว่าการหาวนั้นเป็น "โรคติดต่อ" - ทันทีที่มีคนหาว คนรอบข้างก็เริ่มที่จะหาวซ้ำอีกครั้ง ทำไมผู้คนถึงหาวแม้ว่าพวกเขาจะดูวิดีโอของคนหาวหรืออ่านบทความเกี่ยวกับการหาว? คำตอบอยู่ที่เปลือกสมอง ตอนนี้คุณกำลังหาวอยู่ใช่ไหม? นี่คือวิธีการทำงานของเซลล์ประสาทกระจกซึ่งอยู่ในเปลือกสมอง พวกเขามีความรับผิดชอบต่อความเห็นอกเห็นใจและเป็นสาเหตุของการหาวที่ติดต่อได้ในระดับอารมณ์ มีการตั้งข้อสังเกตว่าประเภทของคนที่มีสมองส่วนพัฒนาน้อยที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกไม่เสี่ยงต่อการหาวที่ติดต่อได้ คนดังกล่าวรวมถึงเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี (แม้ว่าจะมีข้อยกเว้น) คนออทิสติก และผู้ที่ป่วยเป็นโรคจิตเภท

สัญญาณและความเชื่อโชคลาง

ผู้คนมีความเชื่อเกี่ยวกับการหาวดังต่อไปนี้:

1. ใช้มือปิดปากขณะหาวเพื่อไม่ให้ปีศาจเข้าไปในจิตวิญญาณของคุณ
2. ชาวตุรกีเชื่อว่าหากคุณไม่มีเวลาปิดปากขณะหาว ดวงวิญญาณอาจลอยออกมาจากบุคคลได้
3. ชาวอินเดียเชื่อว่าการหาวคือการเรียกความตายหรือปีศาจ และเพื่อที่จะไล่ปีศาจออกไป คุณต้องดีดนิ้วก่อน
4. ในพื้นที่เปิดโล่งของเรา หมอพื้นบ้านอ้างว่าในกระบวนการหาวดวงตาปีศาจจะออกมา และถ้าบุคคลหาวขณะพูดคุยกับอีกคนหนึ่ง วิญญาณก็จะได้รับการปกป้องจากพลังงานอันไม่พึงประสงค์

เมื่อหาวกลายเป็นอาการอันตราย

ทำไมคนถึงหาวบ่อยมาก? หาวบ่อยๆ เป็นสัญญาณจากร่างกายว่าร่างกายขาดออกซิเจน ในกรณีนี้ให้ระบายอากาศในห้องหรือดีกว่านั้นให้เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

หาวบ่อยๆ อาจบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้า จัดสรรเวลาสำหรับการพักผ่อนและการนอนหลับที่เหมาะสมสลับกิจกรรมที่ใช้งานกับการหยุดพักเพื่อการผ่อนคลาย เราค้นพบแล้วว่าทำไมคน ๆ หนึ่งจึงหาว แต่จะจัดการกับกระบวนการดังกล่าวได้อย่างไรเมื่อมันทำให้เราประหลาดใจในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดเช่นระหว่าง การประชุมทางธุรกิจหรือการออกเดทกับคนที่คุณรัก? จะรับมือกับการกระทำสะท้อนกลับและอย่างที่พวกเขาพูดกันว่าไม่เสียหน้าต่อหน้าคนอื่นได้อย่างไร? มีเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ:

1. อากาศบริสุทธิ์จะทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน และความต้องการของร่างกายในการหาวจะหายไป
2. การจ็อกกิ้งในตอนเช้าหรือกีฬาอื่นๆ จะช่วยลดโอกาสที่จะหาวตลอดทั้งวัน
3. อย่าลืมพักผ่อนและนอนหลับอย่างเหมาะสม
4. ขณะทำงานกับคอมพิวเตอร์ ให้นั่งตัวตรง - วิธีนี้จะทำให้ไดอะแฟรมไม่ถูกบีบอัดและอากาศที่อิ่มตัวด้วยออกซิเจนจะถูกจ่ายในปริมาณที่ต้องการ
5. เรียนรู้การหายใจเข้าลึกๆ อย่างเหมาะสม
6. เครื่องดื่มเย็นๆ หรืออาหารจะช่วยลดอาการหาวได้
7. วิธีการระงับการสะท้อนกลับแบบเร่งด่วน - ทันทีที่คุณรู้สึกอยากหาว ให้เลียริมฝีปากของคุณ
8. การหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูกและหายใจออกสั้นๆ ทางปากก็ช่วยระงับการหาวได้เช่นกัน

ดังนั้นเราจึงพบว่าทำไมคนถึงหาว ปรากฎว่ากระบวนการง่ายๆเช่นนี้มีหน้าที่สำคัญในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ดังนั้นคุณจึงไม่ควรมองข้าม หากคุณหาวเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง ควรเข้ารับการตรวจหัวใจและหลอดเลือดภายใต้การดูแลของแพทย์

แม้ว่าจะมีการค้นคว้าวิจัยมากมายเกี่ยวกับสาเหตุของการหาว แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่สามารถตกลงได้ว่าจุดประสงค์หลักของการหาวคืออะไร เชื่อกันมานานแล้วว่าการหาวเกิดขึ้นเนื่องจากระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ ร่างกายจะหายใจเอาออกซิเจนเข้าลึกๆ ผ่านการหายใจเข้าลึกๆ อย่างไรก็ตาม ในที่สุดนักวิทยาศาสตร์ก็หักล้างทฤษฎีนี้: ปรากฎว่าหากคุณให้ออกซิเจนแก่คนที่หาวมากขึ้นหรือระบายอากาศในห้องที่อับชื้น เขาจะไม่หยุดหาว

สาเหตุของการหาว เวอร์ชัน 2: การระบายความร้อนของสมอง

อีกทฤษฎีหนึ่งก็คือ ผู้คนหาวเพื่อทำให้สมองเย็นลง การทดลองที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ถูกประคบเย็นที่หน้าผากจะหาวได้น้อยกว่าเมื่อดูวิดีโอของคนที่กำลังหาวมากกว่าผู้ที่ถูกประคบเย็นหรือไม่มีการประคบร้อน (ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคติดต่อของการหาวด้านล่าง) ผู้เข้าร่วมการทดลองที่ถูกขอให้หายใจทางจมูกเท่านั้นก็หาวไม่บ่อยเช่นกัน เมื่อหายใจเช่นนี้ เลือดจะเข้าสู่สมองที่เย็นกว่าการหายใจทางปาก

สาเหตุของการหาว เวอร์ชัน 3: อุ่นเครื่อง

ใครอีกบ้าง?

ไม่เพียงแต่ผู้คนหาวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม นก และแม้แต่ปลาอื่นๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น ลิงบาบูนหาวเพื่อแสดงการคุกคามโดยเผยเขี้ยวของมัน นอกจากนี้ ลิงบาบูนตัวผู้มักจะหาวเมื่อได้ยินเสียงฟ้าร้อง (นักวิทยาศาสตร์ยังไม่รู้ว่าทำไม) ปลากัดตัวผู้ยังหาวเพื่อแสดงการคุกคามเช่นกัน โดยพวกมันหาวเมื่อเห็นปลาตัวอื่นหรือเมื่อมองในกระจก และมักจะมาพร้อมกับการโจมตีที่รุนแรง ปลาอื่นๆ อาจหาวเช่นกัน โดยปกติเมื่อน้ำร้อนเกินไปหรือขาดออกซิเจน เพนกวินจักรพรรดิ์และอาเดลีหาวระหว่างพิธีเกี้ยวพาราสี และงูหาวเพื่อยืดกรามและยืดหลอดลมให้ตรงหลังจากกลืนเหยื่อขนาดใหญ่

จุดประสงค์อีกประการหนึ่งของการหาวคือต้องยืดตัวและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าหรือตึงตัว ก่อนอื่นนี่คือกล้ามเนื้อของคอหอยและลิ้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อของทั้งร่างกายด้วยด้วยเหตุนี้คนจึงมักจะยืดตัวในเวลาเดียวกันกับการหาว การวอร์มอัพกล้ามเนื้อร่วมกับการระบายความร้อนของสมองช่วยทำให้ร่างกายมีกำลังวังชาและพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหว ดังนั้นการหาวจึงมักเกิดขึ้นเมื่อผู้คนรู้สึกกังวลก่อนเกิดเหตุการณ์สำคัญบางอย่าง เช่น นักเรียนหาวก่อนสอบ นักดิ่งพสุธาก่อนกระโดด และศิลปินก่อนการแสดง เป็นเหตุผลเดียวกับที่ผู้คนหาวเมื่อพวกเขาง่วงหรือเบื่อ การหาวช่วยให้สมองที่ง่วงดีขึ้นและกล้ามเนื้อชา

สาเหตุของการหาว เวอร์ชัน 4: ความช่วยเหลือเกี่ยวกับหู

การหาวยังมีประโยชน์เมื่อบินบนเครื่องบินอีกด้วย ซึ่งจะช่วยบรรเทาความรู้สึกแน่นในหูที่เกิดขึ้นระหว่างเครื่องขึ้นหรือลงเนื่องจากแรงกดที่แก้วหูทั้งสองข้างต่างกัน เนื่องจากคอหอยเชื่อมต่อกับช่องหูชั้นกลางผ่านช่องพิเศษ การหาวจึงช่วยลดแรงกดในหูให้เท่ากัน

สาเหตุของการหาว เวอร์ชัน 5: เซลล์ประสาทกระจก

เพื่อนสี่ขา

การหาวสามารถแพร่เชื้อได้ไม่เพียงแต่จากคนสู่คนเท่านั้น แต่ยังสามารถติดต่อจากคนสู่สุนัขได้ด้วย ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จากสวีเดนและบริเตนใหญ่ได้แสดงให้เห็นว่าสุนัขหาวเมื่อเห็นคนหาว และแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมสะท้อนเช่นนั้นขึ้นอยู่กับอายุของสุนัข สัตว์ที่อายุต่ำกว่า 7 เดือนสามารถต้านทานการติดเชื้อได้โดยการหาว ในเวลาเดียวกันสุนัขไม่ไวต่อการหลอกลวง - หากบุคคลไม่หาวจริงๆ แต่เพียงแค่อ้าปากแสร้งทำเป็นหาวสุนัขก็จะไม่หาวตอบ นักวิทยาศาสตร์ยังแสดงให้เห็นว่าสุนัขเมื่อเห็นคนหาวจะผ่อนคลายและง่วงนอนมากขึ้น กล่าวคือ พวกมันเลียนแบบไม่เพียงแต่พฤติกรรมของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสถานะทางสรีรวิทยาที่เป็นรากฐานด้วย

การหาวเป็นปรากฏการณ์ที่ติดต่อได้ง่ายมาก ผู้คนเริ่มหาวไม่เพียงแต่เมื่อพวกเขาเห็นคนอื่นหาว แต่ยังรวมถึงเมื่อพวกเขาดูวิดีโอหรือรูปถ่ายของคนหาวด้วย นอกจากนี้ บ่อยครั้งที่คนอ่านหรือคิดถึงการหาวก็เพียงพอแล้วที่จะเริ่มหาวเอง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถหาวแบบกระจกได้ การศึกษาเกี่ยวกับเด็กออทิสติกแสดงให้เห็นว่า พวกเขาไม่ติดเชื้อจากการหาวเมื่อดูวิดีโอของคนอื่นที่หาว ไม่เหมือนกับเด็กที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบที่ยังไม่เห็นอกเห็นใจผู้อื่นก็มักไม่มีแนวโน้มที่จะหาว อะไรอธิบายความเชื่อมโยงระหว่างความอ่อนไหวต่อการหาวและความสามารถในการเอาใจใส่

ลักษณะการติดต่อของการหาวนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรียกว่าเซลล์ประสาทกระจก เซลล์ประสาทเหล่านี้ ซึ่งอยู่ในเปลือกสมองของมนุษย์ ไพรเมตอื่นๆ และนกบางชนิด มีความเห็นอกเห็นใจแบบหนึ่ง โดยจะเริ่มทำงานเมื่อบุคคลสังเกตเห็นการกระทำของผู้อื่น เซลล์ประสาทกระจกกำหนดความสามารถในการเลียนแบบ (เช่น เมื่อเรียนรู้ภาษาใหม่) และความเห็นอกเห็นใจ ต้องขอบคุณเซลล์ประสาทเหล่านี้ เราไม่เพียงแต่สังเกตเห็นสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลอื่นเท่านั้น แต่ยังได้สัมผัสประสบการณ์นั้นด้วยตัวเราเองจริงๆ การหาวด้วยกระจกเป็นตัวอย่างหนึ่งของพฤติกรรมเลียนแบบดังกล่าว ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการหาวเลียนแบบเกิดขึ้นในวิวัฒนาการของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อประสานการกระทำของกลุ่มสังคม เมื่อสมาชิกกลุ่มคนหนึ่งหาวเมื่อเห็นอันตราย สถานะของเขาก็ถูกส่งไปยังคนอื่นๆ และกลุ่มก็เข้าสู่สภาวะเตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการ

สาเหตุของการหาว เวอร์ชัน 6: สัญลักษณ์แห่งความใกล้ชิด

ในปี 2011 นักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีแสดงให้เห็นว่าการติดต่อระหว่างการหาวนั้นเป็นตัววัดความใกล้ชิดทางอารมณ์ของผู้คน ในการทดลอง การหาวด้วยกระจกมักเกิดขึ้นในหมู่ญาติสนิทและเพื่อนของผู้หาว คนรู้จักที่อยู่ห่างไกลมีโอกาสน้อยที่จะติดเชื้อจากการหาว และแทบไม่มีพฤติกรรมสะท้อนกระจกเกิดขึ้นในคนที่ไม่คุ้นเคยกับคนที่หาว อย่างไรก็ตาม เพศและสัญชาติไม่ส่งผลต่อแนวโน้มที่จะติดเชื้อจากการหาว

สาเหตุของการหาว เวอร์ชัน 7: อาการของโรค

การหาวบ่อยๆ เป็นเวลานานอาจเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ ได้ เช่น การรบกวนอุณหภูมิของร่างกาย ปัญหาการนอนหลับ ความดันโลหิตสูง ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือด หรือความเสียหายต่อก้านสมองซึ่งเป็นที่ตั้งของศูนย์หายใจ นอกจากนี้ การหาวบ่อยเกินไปอาจเกิดขึ้นพร้อมกับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น ในกรณีนี้ ระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดในเลือดจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นหากคุณหาวอย่างต่อเนื่อง คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหัวใจ หลอดเลือด และความดันโลหิต ขั้นแรก คุณสามารถพยายามนอนหลับฝันดีและหยุดวิตกกังวล

คนหาวในครรภ์และหลังคลอดกระบวนการนี้จะตามมาตลอดชีวิตของเขา ในเวลานี้ คางและกรามล่างลดลง ศีรษะเอียงไปด้านหลัง และหลับตาลง นอกจากนี้การกระทำยังมาพร้อมกับการยืดกล้ามเนื้อ นักวิทยาศาสตร์ยังคงไม่สามารถอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับกลไกและความสำคัญของการเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้ เป็นการยากที่จะบอกว่าเหตุใดเมื่อคนที่อยู่ใกล้หาว เป็นการยากที่จะต้านทานการหาวเป็นการตอบสนอง

เหตุผลทางสรีรวิทยา

การหาวไม่ได้ส่งสัญญาณว่าร่างกายต้องการนอนเสมอไป มีความเห็นในหมู่นักวิทยาศาสตร์ว่ามันบ่งบอกถึงการขาดออกซิเจนในร่างกาย แต่การหาวไม่เกี่ยวข้องกับการหายใจ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการหาวสามารถโจมตีผู้คนได้ทั้งในช่วงเวลาแห่งความเบื่อและในระหว่างทำกิจกรรมที่กระตือรือร้น

นักวิทยาศาสตร์พยายามอธิบายกระบวนการนี้ด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงด้านจิตวิทยาและสรีรวิทยา จากมุมมองทางสรีรวิทยาการหาวถูกกระตุ้นโดยปัจจัยต่อไปนี้:

• การหาวเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาอัตราส่วนคาร์บอนไดออกไซด์และออกซิเจนให้เป็นปกติ อันเป็นผลมาจากการกระทำนี้ การหายใจเข้าอย่างแรงเกิดขึ้นพร้อมกับอ้าปากและหายใจออกอย่างรุนแรง ซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อและอวัยวะได้รับออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติ
• การหาวเป็นยาระงับประสาท ช่วยเอาชนะความเครียด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสามารถเอาชนะการสื่อสารที่น่าตื่นเต้นได้
• ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นเพื่อกระตุ้นพลังงานสำรองที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเสริมออกซิเจนหลังหาว กิจกรรมของสมองถูกกระตุ้นแม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ

ในระหว่างการศึกษา นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นว่าระหว่างบทเรียนที่น่าเบื่อ นักเรียนหรือเด็กนักเรียนสามารถหาวได้มากกว่า 20 ครั้งภายในหนึ่งชั่วโมง เพื่อที่จะเติมพลังให้ร่างกายและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน

• สาเหตุที่หาวเกิดขึ้นก่อนนอนก็เพื่อช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ
• กระบวนการนี้เกิดขึ้นเมื่อหูรู้สึกอิ่มอันเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของแรงกด
• เชื่อกันว่าด้วยวิธีนี้อุณหภูมิของสมองจะถูกควบคุมอุณหภูมิ นั่นคือสาเหตุที่ความปรารถนาที่จะหาวเกิดขึ้นในช่วงที่มีอาการอับชื้นและความร้อนอยู่ในห้อง ในระหว่างการเคลื่อนไหวนี้ จะต้องหายใจเข้าลึกๆ ซึ่งหมายความว่าออกซิเจนจะเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น
• มีทฤษฎีที่ว่าภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือเนื้องอกที่มีอยู่อาจทำให้เส้นประสาทเวกัสซึ่งไหลจากศีรษะไปยังช่องท้องระคายเคือง ซึ่งกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาหลายอย่าง รวมถึงการหาวบ่อยๆ
• สาเหตุอาจซ่อนอยู่ในสภาวะทางระบบประสาท เช่น มีการตั้งข้อสังเกตว่าผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลมบ้าหมูมักจะหาวซึ่งสัมพันธ์กับการขาดออกซิเจนในสมองอีกครั้ง
• การหาวเป็นผลมาจากการเริ่มมีอาการหยุดชะงักหลังการกระตุ้น ในเวลานี้ฟังก์ชั่นบางอย่างถูกยับยั้งปริมาณของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมในเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งกระตุ้นให้เกิดกระบวนการนี้
• การท้องว่างอาจทำให้หาวได้เช่นกัน
• หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ คุณจะต้องหาวอย่างแน่นอน

การหาวในเวอร์ชันที่ระบุไว้ยืนยันอีกครั้งว่าการหาวอย่างต่อเนื่องไม่เพียงแต่อาจเป็นอาการของความง่วง ความเบื่อหน่าย อาการง่วงนอน แต่ยังรวมถึงโรคบางอย่างในร่างกายด้วย

หากขณะหาว ผู้ใหญ่รู้สึกว่าหายใจเข้าไม่เต็มที่หรือขาดอากาศ คุณก็ควรไปพบแพทย์และตรวจปอด สำหรับตัวแทนของเพศสัมพันธ์ ความรู้สึกดังกล่าวอาจเป็นอาการของโรคมะเร็งเต้านม

จากมุมมองทางจิตวิทยา

นักจิตวิทยาอธิบายสาเหตุของกระบวนการนี้จากมุมมองของพวกเขา สาเหตุของการหาวอย่างต่อเนื่องอาจเกิดจากความเครียดเป็นเวลานานหรืออาการประสาทมากเกินไป การกระทำดังกล่าวสามารถกระตุ้นให้เกิดความกลัวหรือวิตกกังวลได้ เพราะในขณะนี้ ความต้องการออกซิเจนของร่างกายเพิ่มขึ้น

อาการซึมเศร้ามักเกิดจากความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะหาว ในระหว่างสถานการณ์เช่นนี้ ร่างกายมนุษย์จำเป็นต้องหายใจเร็วเกินไป ซึ่งกระตุ้นให้คุณหาว

คุณสมบัติของร่างกายเด็ก

หากเด็กหาวบ่อยๆ ไม่ได้หมายความว่าเขาจะเลียนแบบการเคลื่อนไหวของพ่อแม่ เด็กเล็กยังไม่มีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ ดังนั้นการกระทำ "สะท้อน" จึงเป็นเรื่องผิดปกติสำหรับพวกเขา

หากผู้ปกครองสังเกตเห็นว่าลูกหาวอยู่ตลอดเวลา ก็สามารถสงสัยปัญหาต่อไปนี้ได้:

• การรบกวนในการทำงานของระบบประสาท
• ความเครียด;
• กลัว;
• ความวิตกกังวล;
• ความเครียดมากเกินไป

หากคุณสงสัยว่ามีปัญหาด้านจิตใจหรือระบบประสาท คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญ แต่สาเหตุส่วนใหญ่มักค่อนข้างซ้ำซาก - การขาดออกซิเจน ในสถานการณ์เช่นนี้ มีเพียงคำแนะนำเดียวเท่านั้น นั่นคือให้เดินกับลูกน้อยในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น

การทำงาน

แม้แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่พร้อมที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ มีความคิดเห็นและเวอร์ชันต่างๆ มากมาย และในบรรดาความคิดเห็นต่อไปนี้ถือว่าน่าเชื่อถือที่สุด:

1. การหาวทำหน้าที่ปรับปรุงการจัดหาออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ
2. การกระทำนี้ช่วยฟื้นฟูการทำงานของสมอง จึงสามารถโจมตีขณะทำงานที่น่าเบื่อหรือน่าเบื่อได้ เป็นผลให้การไหลเวียนของเลือดถูกกระตุ้น จิตใจก็สว่างขึ้น และประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
3. นักจิตวิทยาอ้างว่าการหาวมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาความเครียด ความตึงเครียด และความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
4. การหาวมีจุดมุ่งหมายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเมื่อยล้าบริเวณคอและทั่วร่างกาย เนื่องจากในระหว่างกระบวนการนี้เราพยายามยืดเส้นยืดสายโดยไม่มีเหตุผล

การหาวเป็นสิ่งสำคัญและเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย

ทำไมการหาวจึงติดต่อได้?

เราแต่ละคนสังเกตเห็นว่าทันทีที่คนข้างๆ หาว ความปรารถนาดังกล่าวจะถูกส่งไปยังคู่สนทนาทันที ปรากฏการณ์โรคติดต่อคืออะไร นักวิทยาศาสตร์พยายามอธิบายเรื่องนี้ด้วยเหตุผลสองประการ:

1. "สะท้อนอวัจนภาษา"

ตามทฤษฎีนี้ การหาวจะถูกส่งต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งเนื่องจาก "ความทรงจำดั้งเดิม" คนโบราณไม่รู้ว่าจะพูดอย่างไร พวกเขาสื่อสารกันโดยใช้สีหน้าและท่าทาง เมื่อถึงเวลาเข้านอน เมื่อผู้นำเผ่าหาวก็หมายความว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว คนอื่นๆ ก็ต้องตอบรับด้วยการสนับสนุน นี่เป็นการแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงพฤติกรรมของกลุ่ม ซึ่งเป็นการกระทำของบุคคลหนึ่งที่เริ่มต้นปฏิกิริยาลูกโซ่ การหาวเป็นโรคติดต่อเช่นเดียวกับเสียงหัวเราะ

1. แนวโน้มที่จะเห็นอกเห็นใจอธิบายถึงความติดต่อของการหาว

การศึกษาจำนวนมากโดยผู้เชี่ยวชาญจากต่างประเทศยืนยันว่าไม่ใช่ทุกคนจะเริ่มหาวเพื่อตอบโต้ แต่มีเพียงผู้ที่มีสมองส่วนที่พัฒนามากที่สุดเท่านั้นที่รับผิดชอบความสามารถในการเอาใจใส่

น่าแปลกที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะควบคุมกระบวนการนี้ หากมีคนอยู่ใกล้ๆ หาว ความปรารถนาที่จะหาวก็เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นกัน

นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าการหาวติดต่อได้มากกว่าการหัวเราะเพราะมันอยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา การหาวหนึ่งครั้งใช้เวลาประมาณ 6 วินาที และในครึ่งชั่วโมง คุณสามารถหาวได้มากถึง 75 ครั้ง นี่เป็นข้อมูลที่น่าสนใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้:

• ความถี่ของการหาวในผู้ชายและผู้หญิงจะเท่ากัน แต่ขณะนี้เพศที่ยุติธรรมชอบใช้มือปิดปาก
• หากคุณมองไปที่คน ๆ หนึ่งเมื่อความปรารถนาที่จะหาวปรากฏขึ้น กระบวนการนี้ก็ไม่น่าจะสำเร็จ
• ไม่สามารถควบคุมการหาวด้วยสติได้ หากเริ่มหาว สามารถทำซ้ำได้ทุกๆ 60 วินาที

แต่มนุษย์ไม่ใช่คนเดียวที่มีความสามารถในการหาว

ในโลกของสัตว์

ผู้ที่มีสัตว์เลี้ยงสามารถยืนยันได้ว่าพวกเขาไม่สนใจการหาวด้วย มีบุคคลดังกล่าวมากมายในโลกของสัตว์:

• ลิงบาบูนนั่งอยู่บนกิ่งไม้ หาวเพื่อแสดงให้ญาติและศัตรูเห็นเขี้ยวอันน่าสะพรึงกลัวของพวกเขา
• หลังจากที่เกิดมา เม่นตัวน้อยก็รู้วิธีหาวแล้ว
• เมื่อมองดูนกกระทุง บางครั้งมันก็ยากที่จะรู้ว่านกกำลังหาวหรือแค่อ้าปากเพื่อทำให้ถุงปากแห้ง
• ฮิปโปอ้าปากกว้างที่สุด หากเขาพยายามหายใจด้วยวิธีนี้ เด็กก็จะสามารถใส่เข้าไปในปากของเขาได้
• สุนัขและแมวตัวน้อยจะน่ารักเมื่อพวกเขาหาว
• โคอาล่าในต้นยูคาลิปตัสนั้นเชื่องช้าและเกียจคร้าน จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกมันจะหาวอยู่ตลอดเวลา
• นกกระจอกเทศเปิดจะงอยปากค่อนข้างกว้างหลังตื่นนอน
• อาจมีคนคิดว่าเต่ากำลังอ้าปากเพื่อไล่ศัตรูให้หนีไป แต่เปลือกตาที่ปิดอยู่ยืนยันว่าเต่ากำลังหาวในที่สุด
• กระรอกยังใช้อุ้งเท้าปิดปากอย่างประณีตเมื่อหาว
• แม้แต่ปลาก็สามารถหาวได้ แต่สำหรับพวกมันส่วนใหญ่มักทำหน้าที่เป็นการแสดงให้เห็นถึงความพร้อมในการโจมตีเหยื่อ

คนเหล่านี้เป็นน้องชายคนเล็กของเรา พวกเขาไม่อยากจะยอมจำนนต่อเราในเรื่องนี้ด้วยซ้ำ

อะไรทำให้หาวขณะสวดมนต์?

หลายๆ คนสงสัยว่าเหตุใดจึงเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะการหาวระหว่างสวดมนต์ หากคุณพูดคุยกับนักบวชตามกฎแล้วเขาจะรับรองว่ามีความเสียหายหรือนัยน์ตาชั่วร้าย แต่นักวิทยาศาสตร์ก็มีคำอธิบายเชิงตรรกะสำหรับปรากฏการณ์นี้เช่นเคย:

• มีข้อสังเกตว่าส่วนใหญ่มักพบการหาวในช่วงเช้าหรือเย็น และในเวลานี้เองที่พิธีทางศาสนากำลังเกิดขึ้น ร่างกายยังไม่ตื่นเต็มที่หรืออยู่ในสภาวะเหนื่อยล้า ในทั้งสองกรณี สมองขาดออกซิเจนซึ่งกระตุ้นให้หาว
• ขณะอ่านคำอธิษฐานออกมาดัง ๆ เราอาจมีความวิตกกังวลตามปกติต่อหน้าผู้คนจำนวนมาก

ผู้เชื่อยังอ้างด้วยว่าหากบุคคลเริ่มหาวระหว่างการสวดมนต์ ร่างกายก็จะสะอาดปราศจากสิ่งไม่ดีทั้งหมด

ข้อมูลที่น่าสนใจจากนักลึกลับ: หากการหาวเริ่มต้นอย่างต่อเนื่องในขณะที่อ่านคำยืนยันนั่นหมายความว่าบุคคลนั้นมีอุปสรรคต่อการดำเนินการตามแผนของเขา คุณต้องได้รับการชำระล้างและขจัดสิ่งไม่ดีออกจากตัวคุณเอง

น้ำตาที่ไหลออกมาระหว่างหาวสามารถอธิบายได้ง่ายด้วยเหตุผลทางสรีรวิทยาล้วนๆ เมื่อหาว ดวงตาจะปิดลงซึ่งจะไปกดดันถุงน้ำตา เป็นผลให้ของเหลวน้ำตาถูกปล่อยออกมา แต่ไม่มีเวลาไหลลงสู่ช่องจมูกเสมอไป

มาตรการควบคุม

หากหาวปรากฏขึ้นในบางครั้งด้วยเหตุผลที่คุณทราบ คุณไม่ควรกำจัดมันออกไปโดยเฉพาะ นี่เป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของร่างกาย แต่หากพบว่าหาวบ่อยๆ โดยไม่คำนึงถึงสภาพและเวลาของวัน อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษา มีหลายวิธีในการกำจัดการกระทำนี้

การออกกำลังกาย

วิธีการนี้เรียกว่า “การหายใจเข้าลึกๆ” หลักการคือหายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆ เป็นประจำทุกๆ 60 นาที หากคุณรู้สึกว่ากำลังหาวที่ไม่เหมาะสม คุณจะต้องหายใจเข้าลึกๆ ทางปากและหายใจออกทางจมูก

คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องถอนหายใจและใช้น้ำเย็นเป็นประจำเพื่อทำให้ริมฝีปากบนและริมฝีปากล่างชุ่มชื้น

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อพิจารณาว่าการหาวในเวลากลางวันอย่างต่อเนื่องมักเกิดจากการอดนอน จึงแนะนำให้อุทิศเวลาพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืน ในกรณีนี้คุณต้องรู้ว่าร่างกายต้องนอนมากแค่ไหนเพื่อฟื้นตัว

คุณสามารถนอนราบได้ประมาณ 20-30 นาทีในช่วงกลางวัน คราวนี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับการพักผ่อนและพักฟื้น แต่ไม่เพียงพอที่จะดื่มด่ำกับการนอนหลับสนิทอย่างเต็มที่

ระวังหลังของคุณและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

แม้แต่คนโบราณยังกล่าวว่า: “บุคคลจะมีสุขภาพที่ดีเท่ากับกระดูกสันหลังของเขาเท่านั้น” ความจริงข้อนี้ยังคงเป็นจริงจนทุกวันนี้ บางทีอาจจะมากกว่าเมื่อก่อนด้วยซ้ำ การนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อท่าทางของคุณ นอกจากนี้การนั่งในท่าครึ่งงอจะกดดันกระบังลมซึ่งอาจนำไปสู่ความปรารถนาที่จะหาว

หากเราคำนึงถึงการขาดออกซิเจนซึ่งเป็นสาเหตุของการหาว การเล่นกีฬาและวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงจะช่วยได้ หลังจากออกกำลังกาย การไหลเวียนของเลือดจะเร็วขึ้น สมองจะได้รับออกซิเจนเพียงพอ และไม่มีความปรารถนาที่จะหาว

เดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ในทุกสภาพอากาศ และหากคุณเลิกสูบบุหรี่และนิสัยแย่ๆ อื่นๆ ด้วย ร่างกายของคุณก็จะมีแต่คำขอบคุณเท่านั้น

การพิจารณาเรื่องโภชนาการอีกครั้ง

อาหารจากโต๊ะของเราส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและสภาพร่างกาย เพื่อป้องกันและต่อสู้กับการหาว คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยได้:

• อาหารควรมีความหลากหลายและครบถ้วน
• ควรมีผักและผลไม้สดอยู่บนโต๊ะตลอดทั้งปี
• ให้โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ
• งดของหวานและอาหารจานด่วน
• พยายามดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน แต่ควรลดปริมาณกาแฟก่อนนอน

อาหารควรให้ร่างกายได้รับสารที่จำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติและสุขภาพ และไม่อุดตันด้วยสารพิษ สารก่อมะเร็ง และคาร์โบไฮเดรตที่ไร้ประโยชน์

ยารักษาโรค

หากปรากฎว่าผู้ยั่วยุให้หาวบ่อยๆเป็นโรคคุณสามารถกำจัดมันได้หลังจากการรักษาทางพยาธิสภาพพื้นฐานเท่านั้น

การหาวเนื่องจากการรบกวนในการพักผ่อนตอนกลางคืนจะถูกกำจัดโดยการนอนหลับให้เป็นปกติ ในการทำเช่นนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์และรับการรักษาด้วยยาที่ช่วยขจัดปัญหา บางครั้งมีการสังเกตการเคลื่อนไหวหาวโดยไม่สมัครใจในระหว่างการรักษาด้วยยาบางชนิดเช่น SSRI จากนั้นคุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับคำถามในการลดขนาดยาได้

การหาวเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ รวมทั้งทางสรีรวิทยา จิตใจ และอารมณ์ ในระหว่างการสนทนากับเพื่อนที่จู่ๆ ก็หาว ไม่น่าแปลกใจถ้าคู่สนทนาพูดซ้ำอีก แต่เราต้องจำไว้ว่าหากการหาวมาพร้อมกับคุณตลอดเวลาโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อไม่ให้พลาดการพัฒนาทางพยาธิวิทยาที่ร้ายแรง