เป็นไปได้ไหมสำหรับหญิงตั้งครรภ์? สิ่งที่ผู้หญิงไม่ควรทำในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก

การอุ้มลูกเป็นกระบวนการที่ยาก ยาวนาน และบางครั้งก็เจ็บปวด ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงหลายคนเบื่อหน่ายกับชีวิตที่วัดผลและต้องการการผจญภัยและกีฬาเอ็กซ์ตรีม มีความปรารถนาที่จะละทิ้งทุกสิ่งและทำอะไรบ้าๆ เพื่อบรรเทาความเศร้าโศกและความตึงเครียด ไปที่คลับ กระโดดด้วยร่มชูชีพ ดำดิ่งลงสู่มหาสมุทรพร้อมอุปกรณ์ดำน้ำ โบกรถไปยังอีกฟากของประเทศ - ทำไมจะไม่ได้ เพราะบางครั้งทุกคนก็ต้องการสิ่งใหม่ ๆ แต่คุณต้องจำไว้ว่ามีหลายสิ่งที่คุณไม่ควรทำ เช่น การรู้ว่าการออกกำลังกายใดที่คุณไม่ควรทำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ ท้ายที่สุดแล้ว รายการเล็กๆ นี้เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของทุกสิ่งที่แนะนำให้ลืมไปตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ และไม่เพียงแต่ในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น ระยะแรกแต่ยังอยู่ในไตรมาสที่ 2 และ 3 ด้วย

โปรดจำไว้ว่า: ตอนนี้คุณต้องรับผิดชอบต่อสองชีวิต ไม่ใช่แค่ชีวิตของคุณเอง ลูกน้อยในครรภ์ของคุณกำลังไว้วางใจคุณ เขายังตัวเล็กมาก ไม่มีการป้องกันและอ่อนแอ เราต้องไม่ลืมเรื่องนี้ คุณต้องดูแลมันให้ดี และการกระทำใดๆ ก็ตามที่คุณทำ ก็เหมือนกับในฟิสิกส์ ย่อมต้องมีปฏิกิริยาตอบสนอง สิ่งที่คุณทำจะส่งผลต่อทารก และเชื่อฉันเถอะ ไม่ใช่ว่าจะดีขึ้นเสมอไป

หากคุณกินอะไรผิดปกติ ทารกก็จะได้รับสารอันตรายเข้าสู่ร่างกาย หากคุณดื่มชาจากแก้วของเพื่อนที่ป่วย แสดงว่าคุณทำให้ทั้งตัวคุณเองและลูกเป็นหวัด เรานั่งรถบัสในชั่วโมงเร่งด่วน - มีโอกาสถูกคนตีที่ท้องด้วยศอกของใครบางคนและทำให้ตัวเล็กได้รับบาดเจ็บทุกครั้ง และปัญหาดังกล่าวก็มีอยู่ในทุกขั้นตอนอย่างแท้จริง หลังจากอ่านย่อหน้านี้แล้ว อย่ารีบคลุมตัวเองด้วยหมอนและเตรียมพร้อมที่จะใช้เวลาในลักษณะนี้ในไตรมาสที่ 1, 2 และ 3 โดยปราศจากความคลั่งไคล้

แน่นอนว่าไม่มีใครรับประกันได้ว่าทุกอย่างจะแย่มากถ้าคุณไม่ฟังคำแนะนำ ในเวลาเดียวกันคุณไม่สามารถแน่ใจได้อย่างสมบูรณ์ว่าหากคุณทำตามคำแนะนำทุกอย่างจะเรียบร้อย อย่างไรก็ตามมีวิธีหลีกเลี่ยงปัญหามากมาย อย่าทำผิดพลาดในการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยที่สุด

โภชนาการ

สิ่งล่อใจที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์คืออาหาร การเดินไปรอบๆ และตระหนักว่าคุณไม่สามารถทำอะไรบางอย่างได้ถือเป็นการทรมานอย่างแท้จริง และนี่เป็นช่วงเวลาที่เกือบทุกอย่างเป็นไปไม่ได้ แต่เป็นเพียงสิ่งที่ไร้รสชาติที่สุดเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตมากกว่าครึ่งหนึ่งทำให้คุณป่วยได้ (พิษอาจเกิดขึ้นได้ในหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสใดก็ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรก) และที่เหลือก็ไม่น่ารับประทานอย่างแน่นอน แต่ทุกสิ่งที่ต้องห้ามก็ดูน่าดึงดูดใจอย่างไม่น่าเชื่อ แล้วจะไม่ให้อารมณ์เสียได้อย่างไร? การฝึกจิตตานุภาพและการจดจำสิ่งที่ไม่ควรทำไม่ได้เป็นเพียงข้อห้ามโง่ๆ แต่เป็นความจำเป็นที่ช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณ

โดยธรรมชาติแล้ว ผู้หญิงทุกคนในระหว่างตั้งครรภ์ตระหนักดีว่าห้ามดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือไปบาร์และร้านอาหารแปลก ๆ โดยเด็ดขาด และยิ่งกว่านั้นให้กินเข้าไปด้วย พยายามให้แน่ใจว่าอาหารทั้งหมดที่บริโภคได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบ ขอแนะนำให้คุณแสดงตัวขณะทำอาหารและดูส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้า ด้วยวิธีนี้คุณจึงมั่นใจได้ว่าทุกอย่างปลอดภัย ไม่เน่าเสีย ปราศจากความน่ารังเกียจและสิ่งสกปรก ปราศจากสารที่เป็นอันตรายและเรื่องไม่คาดคิด โดยทั่วไปแล้ว ทางที่ดีควรทานอาหารที่บ้าน ปรุงเอง หรือถามสามี ซึ่งเป็นญาติและเพื่อนของคุณ

สตรีมีครรภ์หลายคนรู้สึกเหมือนอ้วน ผู้หญิงโดยทั่วไปมักถูกวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง โดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อฮอร์โมนผันผวนทำให้รักษาศีรษะให้ปลอดโปร่งได้ยาก แต่เชื่อฉันเถอะว่าตอนนี้คุณห้ามรับประทานอาหารโดยเด็ดขาด คุณไม่ควรทำเช่นนี้ไม่ว่าในกรณีใด อย่าตัดอาหารออกจากอาหารเพียงเพราะมีแคลอรีสูง คุณให้พลังงานแก่สองคน - คุณสามารถกินได้และควรกินเยอะๆ และคุณจะจัดการกับปอนด์พิเศษในภายหลัง และเชื่อฉันเถอะว่าคุณดูดี ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนถึงกับเบ่งบานและดูน่าดึงดูดยิ่งกว่าเมื่อก่อนมาก

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับผู้หญิงเหล่านี้คือบุคคลที่น่าสงสัยซึ่งกลัวว่าลูกของพวกเขาจะมีกำลังไม่เพียงพอ คนเหล่านี้มักจะกินราวกับว่าพวกเขาไม่ใช่ตัวเอง การกินมากเกินไปไม่ได้ดีไปกว่าการกินน้อยเกินไป หญิงตั้งครรภ์สามารถกินมากเกินไปได้หรือไม่? ไม่แน่นอน การรับประทานอาหารเกินความจำเป็นในแต่ละวันจะทำให้ลูกน้อยเสี่ยงต่อพัฒนาการ โรคต่างๆ- ตัวอย่างเช่น เขาอาจเป็นโรคเบาหวานหรือภาวะครรภ์เป็นพิษ ควรปรึกษานักโภชนาการหรือแพทย์เพื่อรับประทานอาหารประจำวันและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

จำเป็นที่ปริมาณของสารทั้งหมดจะต้องสมดุล อย่ายึดติดกับผลิตภัณฑ์เพียงตัวเดียว คุณไม่ควรกินแต่ผักเท่านั้น คุณสามารถกินได้ทั้งปลาและเนื้อสัตว์ แต่ไม่ใช่ในรูปแบบดิบ มักจะมีแบคทีเรียหลายชนิดที่ตายระหว่างการปรุงอาหาร โดยปกติแล้วร่างกายจะรับมือกับพวกมันได้ แต่ทารกในครรภ์ยังอ่อนแอเกินไปดังนั้นจึงมีความเสี่ยง ด้วยเหตุผลเดียวกัน ควรล้างผักและผลไม้เสมอ โดยทั่วไปต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ไม่เพียงแต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังระหว่างให้นมบุตรด้วย

เวลาว่าง

ผู้หญิงหลายคนได้รับการบอกเล่าว่าแทบจะทำอะไรไม่ได้เลยในระหว่างตั้งครรภ์ หลายสิ่งหลายอย่างเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด โดยเฉพาะในระยะแรกๆ เช่น อยู่บ้านและก้มหัวลง โดยเฉพาะตอนสวมรองเท้าส้นสูง ทุกที่ล้วนมีอันตราย แต่มันคืออะไร? ในแง่หนึ่งใช่ นอกจากนี้ เดือนแรกส่วนใหญ่ไม่แม้แต่จะสงสัยว่าจะมีชีวิตใหม่เกิดขึ้น พิษในระยะแรก หรือต่างๆ สัญญาณพื้นบ้านเกี่ยวกับการยึดมั่นในผลิตภัณฑ์ใหม่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น สัญญาณพื้นบ้านพูดถึงความอยากอาหารรสเค็ม อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์ต้องการการเคลื่อนไหวและอารมณ์ที่ดี ดังนั้นการขังตัวเองไว้ในผนังทั้งสี่ด้านโดยมีหน้าต่างจึงไม่ใช่ทางเลือก

การสาธิตมวลชนและกิจกรรมที่มีผู้คนหนาแน่นอื่นๆ ไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป ในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งนี้เป็นอันตรายเพราะบางครั้งมีคนล้มที่นี่คุณสามารถสัมผัสท้องได้ง่ายหรือถูกกระแทกโดยไม่ตั้งใจ สิ่งนี้จะนำมาซึ่ง ความเสียหายทางกล- เป็นผลให้อาจเกิดการแท้งบุตรได้ ดังนั้นควรพยายามหลีกเลี่ยงการรวมกลุ่มคนจำนวนมาก รวมถึงในการขนส่ง ซึ่งสามารถจัดการได้ เช่น หากคุณทำธุรกิจนอกชั่วโมงเร่งด่วนและไม่ได้ใช้รถประจำทางและรถไฟใต้ดินในเวลานี้ ระมัดระวังเสมอ โดยเฉพาะในช่วงแรก และในช่วงไตรมาสที่ 1, 2 และ 3

หากคุณต้องการพักผ่อนที่ไหนสักแห่งไม่ควรเลือกทะเลและประเทศที่ห่างไกล ประการแรก รังสีอัลตราไวโอเลตจำนวนมากจะเป็นอันตรายต่อทารก ด้วยเหตุผลเดียวกัน คุณไม่ควรไปห้องอาบแดดในระหว่างตั้งครรภ์ และบนชายหาดการหลีกเลี่ยงแสงแดดถือเป็นปัญหาร้ายแรง ประการที่สอง คุณจะต้องบินไปที่นั่นเกือบแน่นอน และการทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนก่อนตั้งครรภ์เสมอไป โดยทั่วไปจะเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการเดินทางไกลต่างๆ (และโดยหลักการแล้วโดยเด็ดขาดแล้วการสั่นไหวในการขนส่งทั้งหมดนี้เป็นอันตรายในช่วงไตรมาสใด ๆ ในระยะแรก ฯลฯ - มันจะไม่ดีไม่เพียง แต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่สำหรับคุณแล้วมันจะค่อนข้างยากที่จะทนต่อการเดินทางไกล)

หลังจากผ่านไป 35 สัปดาห์ การคลอดก่อนกำหนดอาจเริ่มขึ้นเนื่องจากความกดดันที่แตกต่างกัน ดังนั้นพวกเขาจะไม่ยอมให้คุณเข้าร้านทำผมด้วยซ้ำ หลังจากผ่านไป 28 สัปดาห์ อาการบวมจะปรากฏขึ้นและเริ่มทรมาน เส้นเลือดขอดเส้นเลือดจะอยู่ในสภาพที่ดีที่สุด แม้ว่าจะไม่เคยเป็นเช่นนี้มาก่อนก็ตาม เที่ยวบินทั้งหมดจะกลายเป็นการทรมานครั้งใหญ่ครั้งหนึ่ง คุณจะต้องได้รับคำปรึกษาภาคบังคับกับแพทย์และใบรับรองในการซื้อตั๋วหรือขึ้นเครื่องบินเมื่อใดก็ได้

นอกจากนี้ ในทะเลก็ร้อนมาก และคุณทำแบบนั้นไม่ได้ และหากคุณสงสัยว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถเยี่ยมชมสถานที่ยอดนิยมอื่น ๆ ได้หรือไม่ก็ไม่แน่นอน ไม่รวมห้องซาวน่าและห้องอบไอน้ำ ห้องอบไอน้ำก็หมดปัญหา ซึ่งรวมถึงการหลีกเลี่ยงการอาบน้ำหากน้ำร้อนเกินไป ควรลดอุณหภูมิลงสักสองสามองศาจะดีกว่า แม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์ บางครั้งหลายคนรู้สึกอับชื้นในห้องน้ำและเป็นลมมากเกินไป และยิ่งเลวร้ายยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์

เป็นที่ชัดเจนว่าผู้หญิงต้องการที่จะสวย แต่การตั้งครรภ์เป็นเวลาที่คุ้มค่าที่จะตรวจสอบว่าสามารถใช้เครื่องสำอางนี้หรือเครื่องสำอางนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่และเป็นอันตรายหรือไม่ หากมีสารเคมีบางอย่างอยู่ในองค์ประกอบก็ควรลืมมันไปก่อนจะดีกว่า ด้วยเหตุผลเดียวกัน ควรหลีกเลี่ยงจะดีกว่า สารเคมีในครัวเรือนในงานบ้าน คุณสามารถทำงานบ้านได้โดยไม่ต้องใช้มัน ห้ามทำสีผม ตรวจสอบผลิตภัณฑ์กับช่างทำผม และเตือนช่างทำผม

ฉันอยากจะสวยจริงๆ เช่น เคลือบขนตาแบบทันสมัย ​​เพื่อไม่ให้ทาทุกวัน แต่การเคลือบขนตามีข้อห้ามเล็กน้อยประการหนึ่ง - ไม่ได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรและไม่สำคัญว่าคุณจะอยู่ในช่วงไตรมาสใด - ครั้งแรกที่สองหรือสาม มีความเสี่ยงที่จะทำร้ายเด็กอยู่เสมอโดยเฉพาะในระยะแรก โดยทั่วไปแล้วส่วนใหญ่ ขั้นตอนเครื่องสำอางไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้เพราะวิธีการที่ใช้ - เกือบทั้งหมด - อาจส่งผลต่อเด็กได้

หากคุณต้องการเคลือบขนตาจริงๆ ให้คิดตั้งแต่เริ่มต้น - อะไรจะดีไปกว่าเด็กที่มีสุขภาพดีหรือของคุณ? ดวงตาสวย- ถามแพทย์ของคุณว่าเขาคิดว่าการเคลือบขนตาไม่เป็นอันตรายหรือไม่? ขั้นตอนเช่นการเคลือบขนตาเกี่ยวข้องกับอะไร? ปฏิบัติต่อผู้อื่นให้ดีขึ้น เช่น การนวดจะมีประโยชน์มากกว่าการเคลือบขนตา การนวดสามารถทำได้และควรทำและทำให้คุณพอใจมากขึ้น และสามารถเลื่อนการเคลือบขนตาออกไปได้ระยะหนึ่ง

หากคุณวางแผนจะตั้งครรภ์ ให้เพิ่มการเคลือบขนตาก่อนตั้งครรภ์ ไม่เช่นนั้นคุณไม่เพียงต้องรอทั้งเก้าเดือนเท่านั้น แต่ยังทำไม่ได้ในระหว่างการให้นมอีกด้วย การย้อมสีขนตาทุกวันสามารถเลื่อนออกไปได้ แต่สุขภาพของคุณและลูกน้อยในระยะแรก ในไตรมาสที่ 1, 2 และ 3 ไม่สามารถเลื่อนออกไปได้ เลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายใส่ไปทำงานหรือไปที่บ้าน ไม่รัดของหรือรัดจนเกินไปรวมถึงชุดชั้นในด้วย

หลายๆ คนจะบอกคุณว่าการสวมรองเท้าส้นสูงเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างยิ่งในทุกช่วงของการตั้งครรภ์ และมีสาเหตุหลายประการสำหรับสิ่งนี้:

• มันง่ายที่จะล้มส้นเท้าและทำร้ายลูกน้อยของคุณ
• การประสานการเคลื่อนไหวแย่ลงอย่างมาก
• ภาระที่ขาและกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่มันก็รุนแรงขึ้นแล้วเนื่องจากมีภาระใหม่ในท้อง
• อาการบวมที่ขาและเท้าจะปรากฏขึ้น ขาของคุณจะเหนื่อยล้าอย่างมากในตอนเย็น
• หลังจากเดินบนส้นเท้า จุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไป มันจะไม่ง่ายเลยที่จะทำความคุ้นเคยกับอันใหม่ทันทีเมื่อคุณถอดรองเท้า

คุณสามารถขอให้สามีนวดขาที่อ่อนล้าของคุณได้ แต่จำไว้ว่าขาจะบวมแม้จะไม่ได้เดินบนส้นเท้า แล้วทำไมสถานการณ์ถึงซับซ้อน?

หากคุณต้องการทำการบ้าน อย่าลืมกฎสองสามข้อ:

• คุณไม่สามารถยกน้ำหนักได้
• เป็นการดีกว่าที่จะไม่ปีนขึ้นไปบนเก้าอี้สูงหรือบันไดขั้น - เป็นไปได้ถ้ามีคนผูกมัดคุณและอุ้มคุณไว้ แม้ว่าในกรณีนี้จะเป็นการดีกว่าสำหรับเขาที่จะลุกขึ้น
• คุณไม่สามารถทำงานหนักเกินไปได้ ดูนาฬิกาเพื่อไม่ให้ทำงานนานเกินไป
• พยายามอย่าสัมผัสกับสารเคมีในครัวเรือน
• คุณสามารถล้างจานและซักผ้าได้ แต่อย่าให้มืออยู่ในน้ำเป็นเวลานาน เพราะคุณอาจเป็นหวัดได้

พยายามมีคนอยู่กับคุณเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังวางแผนสิ่งที่คุณไม่ควรทำขณะตั้งครรภ์ หากมีอะไรเกิดขึ้นกะทันหันระหว่างตั้งครรภ์ ควรรีบช่วยเหลือและพาไปพบแพทย์

กีฬา

โดยปกติแล้ว สตรีมีครรภ์จะได้รับอนุญาตให้ทำยิมนาสติกในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น หญิงตั้งครรภ์สามารถมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นได้หรือไม่? กีฬาเป็นสิ่งที่ดี ดังนั้นหากบางประเภทไม่อยู่ในรายชื่ออันตรายและแพทย์ไม่ได้ห้าม คุณก็เริ่มต้นออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย

ประการแรก คุณมีข้อห้ามในกีฬาทุกประเภทในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งอวัยวะในช่องท้องสั่น:

• เทนนิส;
• การขี่ม้า;
• ขี่มอเตอร์ไซค์
• ปีนเขา;
• กรีฑา;
• กระโดด

ทำไมจะไม่ล่ะ? เพราะในกรณีนี้ การถูกกระทบกระแทกต่างๆ อาจนำไปสู่การแท้งบุตร และอื่นๆ อีกมากมาย ภายหลัง- การคลอดก่อนกำหนด

ประการที่สอง สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ทำไม่ได้อย่างแน่นอนคือเล่นเกมมวลชน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับลูกบอล เช่น วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล และอื่นๆ และประการที่สาม ห้ามเล่นกีฬาใด ๆ ที่มีการเปลี่ยนแปลงความกดดัน ซึ่งรวมถึงการดำน้ำลึก การสำรวจใต้ทะเลลึก การดำน้ำ และกิจกรรมที่คล้ายกัน

ดูแลตัวเอง - อย่าเสี่ยงโดยไม่จำเป็น

ยา

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงสามารถป่วยเป็นหวัดได้ อาการไอปกติคือการติดเชื้อที่เกิดขึ้นที่ไหนสักแห่ง ในส่วนของยานั้นชัดเจน - คุณควรทานเฉพาะยาที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ (ไม่ใช่ยาที่มักรับประทานมาก่อน แต่เป็นยาที่ไม่มีข้อห้าม - ไม่ใช่ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร)

แต่ฉันอยากจะพูดถึงขั้นตอนเช่นการเอ็กซ์เรย์ การฉายรังสีนี้การถ่ายภาพรังสีเอกซ์เดียวกันไม่สามารถทำได้มากกว่าปีละครั้งและในระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่สามารถทำได้เลย ทารกในครรภ์เพิ่งเริ่มต้น และในระหว่างนี้ การเอ็กซเรย์อาจเป็นอันตรายได้ แต่มีบางครั้งที่จำเป็นต้องทำ - และนี่เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การทำความเข้าใจความเสี่ยงทั้งหมดก่อนที่จะทำการถ่ายภาพรังสี ในความเป็นจริง การเอ็กซเรย์ถือเป็นทางเลือกสุดท้าย เมื่อไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ การเอ็กซเรย์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา เช่น แม้ว่าจะยื่นขอสัญชาติในประเทศอื่น เมื่อจำเป็นต้องมีใบรับรองแพทย์แสดงว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงและไม่มีโรคอันตราย/โรคติดต่อ แม้แต่ในกรณีนี้ เอ็กซ์เรย์ -เรย์ไม่ได้ทำเพื่อหญิงตั้งครรภ์

การเอกซเรย์หรือฟลูออโรกราฟีเสร็จสิ้นแล้ว ภาวะฉุกเฉิน– เช่น เพื่อหลีกเลี่ยงโรคแทรกซ้อนร้ายแรงหรือการเสียชีวิตของมารดา แต่ถึงแม้จะมีการแตกหักของแขนขา การเอ็กซเรย์ก็ยังทำแบบมีเกราะป้องกัน ซึ่งหมายความว่าจะมีการเอ็กซเรย์ แต่จะมีผ้ากันเปื้อน/ผ้าคลุม/ผ้าคลุมป้องกันไว้บริเวณหน้าอก ช่องท้อง และกระดูกเชิงกราน ดังนั้นหากจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำการเอ็กซเรย์ ก็ดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้ลืมการป้องกัน โดยทั่วไป ทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการเอ็กซเรย์คืออัลตราซาวนด์

อนุญาตอะไรบ้าง?

มีความเป็นไปได้หลายอย่าง ดังนั้นอย่าคิดว่าการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่อันตรายอย่างยิ่ง อารมณ์ที่น่าพอใจเป็นสิ่งสำคัญและหากคุณกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งอยู่ตลอดเวลาอารมณ์ที่น่าพึงพอใจจะมีอะไรบ้าง? ตัวอย่างเช่น คุณสามารถรับบริการนวดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกประหม่า การนวดผ่อนคลายจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายลง หลังส่วนล่าง ขา... การนวดเป็นสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการ เนื่องจากมีภาระหนักมากขึ้นทุกสัปดาห์ คุณสามารถเยี่ยมชมห้องนวดพิเศษซึ่งคุณจะได้รับบริการนวดจากมืออาชีพ หรือคุณสามารถขอให้สามี แม่ หรือเพื่อนนวดเบาๆ ก็ได้ เช่นเดียวกับในกรณีแรกและกรณีที่สอง การนวดจะเป็นงานอดิเรกที่น่าพึงพอใจสำหรับคุณ

เห็นได้ชัดว่าเมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์เธอก็พยายามจะตั้งครรภ์ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตกินอาหารที่สมดุลทำให้อาหารของคุณอิ่มด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็ก เราแต่ละคนรู้ดีว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องการอารมณ์เชิงบวก ความเอาใจใส่ อากาศบริสุทธิ์การเดินการสนับสนุนและความเข้าใจเป็นต้น แต่ญาติและเพื่อนฝูงเริ่มกระหน่ำโจมตีสตรีมีครรภ์ด้วยคำแนะนำต่าง ๆ อย่าทำสิ่งนี้อย่ากินสิ่งนั้น มีข้อห้ามอะไรบ้างในระหว่างตั้งครรภ์?

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างในระหว่างตั้งครรภ์?

• น้ำบริสุทธิ์ควรเป็นเครื่องดื่มหลักสำหรับหญิงตั้งครรภ์ คุณยังสามารถใช้น้ำผลไม้ธรรมชาติ เครื่องดื่มผลไม้ kvass (โดยเฉพาะโฮมเมด)
• สตรีมีครรภ์จำนวนมาก”ทะลุ”ไป เป็นไปได้นิดหน่อย แต่ควรเลือกไม่มีแอลกอฮอล์จะดีกว่า
• ในช่วงไตรมาสสุดท้าย คุณสามารถซื้อไวน์ดีๆ สักแก้วได้ (แต่ไม่ใช่แชมเปญ) จริงอยู่ เราทุกคนมีความแตกต่างกัน และปริมาณการใช้อาจแตกต่างกันไปตามนั้น มีความเห็นว่าถ้า แม่ในอนาคตรู้สึกมึนเมาเล็กน้อย - เด็กหมดสติไปโดยสิ้นเชิง
• คุณสามารถตัดผมได้มันจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และผมของแม่ก็จะไม่หยุดยาว
• จาก ยาเฉพาะพาราเซตามอล (3 เม็ด 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาไม่เกิน 3 วัน) เท่านั้นที่ไม่เป็นอันตราย
• คุณสามารถนอนหงายได้ (ถ้าคุณสบาย)
• ไม่มีการฝึกร่างกายใดที่ดีไปกว่าการว่ายน้ำและแอโรบิกในน้ำ
• คุณสามารถใช้เครื่องสำอางได้ แต่ครีมทาหน้าไม่ควรมีวิตามินเอ (ในปริมาณมากเป็นอันตรายมาก), ไฮโดรคอร์ติโซน (ซึ่งเป็นสเตียรอยด์ที่เป็นอันตรายต่อเด็กหากใช้ทุกวัน) หรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ส่วนเจลและโลชั่นบำรุงผิวควรเลือกแบบที่ออกแบบมาเพื่อสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะจะดีกว่า ปลอดภัยและมีส่วนประกอบที่ออกแบบมาเพื่อลดโอกาสเกิดรอยแตกลายและการเสียรูปของเต้านม
• มีเพศสัมพันธ์หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติ อย่างไรก็ตาม เป็นความคิดที่ดีที่จะสอบถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเฉพาะ

สิ่งที่ไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์?

• แอลกอฮอล์และยาเสพติดอยู่ภายใต้ข้อห้ามเหล็ก! ไม่ได้อยู่ ปริมาณที่ปลอดภัยสารพิษเหล่านี้ ดังนั้นจงอยู่ห่างจากพวกเขา หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ
• คาเฟอีนอาจทำให้แท้งหรือน้ำหนักแรกเกิดต่ำของทารก ก ชาเขียวรบกวนการดูดซึมที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการปกติของทารก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธพวกเขา แต่ถ้าคุณต้องการจริงๆ บางครั้งคุณก็อาจมีสักหน่อย
• ไม่แนะนำให้กินอาหารต่อไปนี้: เนื้อดิบ, นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์และชีสชนิดนิ่ม, ฮีมาโตเจน, ซูชิ, อาหารทะเล อาหารจานด่วนและสารปรุงแต่งที่เป็นอันตรายไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์เช่นกัน พยายามอย่ากินอาหารรสเผ็ด เค็ม และมัน
• เครื่องดื่มอัดลมอาจทำให้เกิดกระบวนการหมักในลำไส้ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการหดตัวของมดลูก
• ห้ามสวมชุดชั้นในใยสังเคราะห์ โดยเฉพาะกางเกงชั้นในแบบจีสตริง เลือกกางเกงชั้นในผ้าฝ้ายธรรมชาติและเสื้อชั้นในสำหรับคนท้องแบบพิเศษ
• ไม่แนะนำให้ย้อมผมหรือดัดผม ในระหว่างตั้งครรภ์ ภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงจะเปลี่ยนไป ซึ่งมักส่งผลต่อผิวหนังและเส้นผม และสารเคมีอาจทำให้อาการแย่ลงไปอีก แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะทาสีตัวเอง ให้เลือกสีที่อ่อนโยน
• การเปลี่ยนทรายแมวจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทอกโซพลาสโมซิส ผลลัพธ์อาจทำให้การเจริญเติบโตของทารกช้าลง สมองพัฒนาได้ไม่ดี และสร้างความเสียหายต่อดวงตาของทารกในครรภ์
• คุณไม่สามารถทำให้ร้อนมากเกินไป ดังนั้นคุณจะต้องละทิ้งห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำ
• อย่าเริ่มปรับปรุงในช่วงเวลานี้ - สีและสารพิษจะหายไปภายในหนึ่งปี
• ไม่แนะนำให้ใช้สเปรย์กำจัดแมลง สารพิษเข้าสู่กระแสเลือดของคุณและจากตรงนั้นสู่ลูกน้อยของคุณ
• ยาต่อไปนี้มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด: Aminopterin, Methyltestosterone, Progestins, Quinine, Thalidomide, Trimethadine, Retinoids (isotretinoin, roancutane, etretinate, tigazone, acitretin)
• คุณไม่ควรได้รับการฉีดวัคซีนใดๆ
• ตอนนี้ควรยอมแพ้รองเท้าส้นสูงดีกว่า ประการแรก เป็นอันตราย: เพิ่มความเสี่ยงต่อการล้ม ประการที่สอง ในช่วงเวลานี้ จุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไป และรับน้ำหนักที่กระดูกสันหลังเพิ่มขึ้น และส้นเท้าก็เสริมความมัน ดังนั้นตั้งแต่ช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ความเสี่ยงของการเกิดอาการปวดตะโพกและโรคประสาททุกชนิดจะเพิ่มขึ้นซึ่งโดยธรรมชาติแล้วสตรีมีครรภ์ก็ไม่จำเป็น
• คุณไม่สามารถยกแขนขึ้นได้เมื่อทารกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องแล้ว
• คุณไม่สามารถนอนหงายหรือนั่งขัดสมาธิได้
• ว่ากันว่าไม่ควรแสดงทารกแรกเกิดให้ใครเห็นจนกว่าจะอายุ 40 วัน พวกเขาสามารถนำโชคร้ายมาได้ จริงๆ แล้ว แพทย์ไม่แนะนำให้พาคนแปลกหน้าเข้าไปในบ้านของลูกน้อยเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือน บ้านของคุณมีบรรยากาศและจุลชีพเป็นของตัวเอง และแขกที่มาเยี่ยมก็มีบรรยากาศและจุลชีพเป็นของตัวเอง เด็กจะต้องพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัว ดังนั้นคุณจึงไม่ควรรวมตัวกับผู้คนจำนวนมาก แต่บนท้องถนนเมื่อทารกหลับอยู่โปรดแสดงให้เขาเห็นแก่ใครก็ตามที่คุณต้องการ

ไม่ใช่ทั้งใช่และไม่ใช่

• ไม่แนะนำให้เยี่ยมชมห้องอาบแดด แต่หลายคนไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ หากคุณคลุมท้องด้วยผ้าเช็ดตัวและปฏิบัติตามกฎพื้นฐานก็ไม่มีอะไรต้องกลัว
• หากคุณเป็นคนรักถั่วเหลือง คุณไม่ควรปฏิเสธการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ แต่ถ้าคุณยังไม่เคยลองถั่วเหล่านี้มาก่อน ก็อย่าเสี่ยงดีกว่า ใช่แล้วคุณต้องเลือกถั่วเหลืองธรรมชาติ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าอาหารดัดแปลงพันธุกรรมมีผลเสียต่อสุขภาพของเราก็ตาม
• ไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่มีเกลืออลูมิเนียม แต่คุณสามารถใช้น้ำหอมระงับกลิ่นกายแอลกอฮอล์ได้
• งดเว้นการเดินทางใดๆ จะดีกว่า การขนส่งที่ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนเป็นกลไกการทำงานของเครื่องจักรสำหรับภาวะตื่นเต้นเกินของมดลูกและอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือ แต่ถ้าผู้หญิงรู้สึกดีเธอก็ไปพักร้อนได้ แต่จะดีกว่าไม่ในช่วงเวลาที่ความเสี่ยงของการแท้งบุตรเพิ่มขึ้น: สัปดาห์ที่ 11-12, 26-27 และ 31-32
• คุณสามารถนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ได้ แต่เพียงช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น การใช้ในทางที่ผิดเป็นอันตรายตั้งแต่ระยะแรกสุด - เพิ่มความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ที่ไม่พัฒนา (แช่แข็ง)
• การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่นั่นหมายถึงการเดินและการออกกำลังกายพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ไม่ควรยกน้ำหนัก ปีนเขา วิ่งมาราธอน และดำน้ำลึก
• แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้มากเกินไป สารก่อภูมิแพ้ในอาหาร(ช็อคโกแลต, ส้ม) และโดยทั่วไป คุณจะต้องระมัดระวังกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าว กล่าวคือ แยกผลิตภัณฑ์เหล่านั้นออกหากเป็นไปได้ แต่ฝ่ายตรงข้ามของการแบนแย้งว่าคุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ท้ายที่สุดแล้วร่างกายเองก็รู้สึกว่าได้รับอนุญาต นอกจากนี้ในขณะที่ให้นมลูกคุณจะต้องยอมแพ้มากและอยากกินเพื่ออนาคตจริงๆ!
• ไม่แนะนำให้รับประทานยาใดๆ แต่หากมีความจำเป็นดังกล่าว ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและศึกษาปัญหานี้เพิ่มเติม
• หากคุณไม่ทานยา แต่เลือกที่จะรักษาด้วยสมุนไพรคุณต้องอ่านองค์ประกอบของการเตรียมยาอย่างละเอียด เป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์: ว่านหางจระเข้, บาร์เบอร์รี่, ออริกาโน, เออร์โกต์, แทนซี, ซาติวัม - สมุนไพรเหล่านี้อาจทำให้เสียงมดลูกเพิ่มขึ้น สตรอเบอร์รี่และเชือกป่า - อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ ผักคะน้า ผักโขม สีน้ำตาล หากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ อาจทำให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการผิดปกติได้ สาโทเซนต์จอห์น - เพิ่มขึ้น ความดันเลือดแดงในหญิงตั้งครรภ์ Calamus, ดอกไม้ชนิดหนึ่งสีฟ้า, elecampane, จูนิเปอร์, คื่นฉ่าย - สามารถรบกวนการทำงานของไต นอกจากนี้ พืชที่มีพิษ ได้แก่: พิษ (พิษ) แคปซูลไข่สีเหลือง สเปิร์จมัน เฟิร์นตัวผู้ ดอกโบตั๋นที่หลบเลี่ยง ดอกไลแลคสามัญ หางม้า และนกเชอร์รี่ พืชเหล่านี้บางครั้งใช้สำหรับการรักษาในปริมาณน้อย แต่ไม่ควรทำในระหว่างตั้งครรภ์
• เช่นเดียวกับอโรมาเธอราพี หากคุณไม่มีอาการแพ้ คุณสามารถใช้น้ำมันได้อย่างปลอดภัย น้ำหอมที่ปลอดภัย ได้แก่ เพตติเกรน กุหลาบ ไม้จันทน์ และ ใบชา, เนอโรลี่, ยูคาลิปตัส, กระดังงา, ลาเวนเดอร์, มะนาว, ส้ม, ดาวเรือง, จมูกข้าวสาลี, โจโจ้บา ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถใช้น้ำมันมะกรูด คาโมมายล์ เปปเปอร์มินต์ และน้ำมันธูปได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ห้ามใช้น้ำมันของลอเรล, โหระพา, ลูกจันทน์เทศ, hyssop, จูนิเปอร์, มาจอแรม, ไม้หอม, โหระพา, ปราชญ์, กานพลู, ออริกาโน, แพทชูลี่ (ในสัปดาห์ที่ผ่านมา), ซีดาร์, ไซเปรส, Schisandra chinensis, โรสแมรี่, ยาร์โรว์, ยี่หร่าโดยเด็ดขาด . พวกมันอาจส่งผลเสียต่อเด็กและยังกระตุ้นให้เกิดการแท้งของน้ำมันแทนซี หญ้าเจ้าชู้ บอระเพ็ด ออริกาโน และเพนนีรอยัล
• พวกเขาพูดอย่างนั้น อัลตราซาวนด์สามารถทำได้ไม่เกิน 3 ครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์เองก็ไม่เห็นด้วยกับคำตอบสำหรับคำถามนี้ บางคนบอกว่าเครื่องอัลตราซาวนด์สมัยใหม่นั้นปลอดภัยสำหรับทารกเกือบทั้งหมดและคุณสามารถตรวจสอบได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ บางคนบอกว่าไม่ว่าจะเป็นอย่างไร การฉายรังสีก็คือการฉายรังสี อย่าปฏิเสธการทำอัลตราซาวนด์หากจำเป็นต้องทำจริงๆ แต่อาจไม่คุ้มที่จะค้นหาเพศของเด็กโดยเฉพาะ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- เอเลน่า คิชาค

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

ผู้หญิงทุกคนจะพบกับความสุข ความวิตกกังวล ความสงสัย ความกลัว และอารมณ์อื่นๆ มากมาย เมื่อเธอได้เรียนรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ใหม่ของเธอ ผู้หญิงแต่ละคนรับรู้ข่าวนี้แตกต่างกัน มีคนถือว่าสิ่งนี้เป็นเหมือนความเจ็บป่วยและตลอดระยะเวลาที่พวกเขาประพฤติตาม จำกัด ตัวเองในทุกสิ่งพยายามทำตามคำแนะนำของแพทย์และหลังจากอ่านหนังสือแล้วให้ "เข้านอน" เป็นเวลาเก้าเดือน บางคนยังคงวิ่งไปรอบๆ เหมือนกระรอกในล้อ ไปทำงาน แบกถุงหนักๆ และรีบเร่งจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง

ที่จริงแล้วการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แน่นอนว่าคุณจะต้องประพฤติตนอย่างระมัดระวังและตั้งใจมากขึ้น คุณจะต้องเลิกนิสัยหลายอย่าง แต่นี่ไม่ใช่โทษประหารชีวิตที่จะห้ามตัวเองทุกอย่าง

เอาอะไรมาให้ฉันไม่รู้อะไร!

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ความอยากอาหารของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างมาก สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ไม่เพียง แต่ในความปรารถนาอันแรงกล้าสำหรับทุกสิ่งที่มีรสเค็มหรือเปรี้ยวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวอย่างเช่นในการรวมกันและความตั้งใจดั้งเดิมอย่างสมบูรณ์: ชากับแตงกวาหรือน้ำผึ้งกับไส้กรอก หลายๆ คนจะย่นจมูกในเรื่องนี้ แต่ความชอบด้านรสชาติระหว่างตั้งครรภ์นั้นแปลกประหลาดกว่ามาก ทุกคน ความจริงที่รู้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจรู้สึกขยะแขยงกับอาหารโปรดของเธอ หรือในทางกลับกัน เธออาจชอบทานอาหารที่เธอไม่เคยกินมาก่อน โดยธรรมชาติแล้วอาหารมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะตอนนี้สตรีมีครรภ์ควรเลือกอาหารอย่างระมัดระวัง ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์!

ในหนังสือบางเล่มเกี่ยวกับการตั้งครรภ์พวกเขาเขียนว่าสตรีมีครรภ์สามารถกินได้เฉพาะสิ่งที่ดีต่อลูกของเธอเท่านั้น ซึ่งก็คือ ทุกอย่างที่ไม่ติดมันและผลิตภัณฑ์จากนม แล้วคุณจะถูกครอบงำด้วยความเศร้าโศก: คุณจะยอมแพ้อะไรหวาน ๆ ได้อย่างไร? จะเปลี่ยนอาหารที่คุณชื่นชอบด้วยซีเรียลและโยเกิร์ตได้อย่างไร? อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกอย่างจะแย่อย่างที่คิดเมื่อมองแวบแรก ยิ่งไปกว่านั้น ช็อกโกแลตสักชิ้นจะไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่อย่างแน่นอน สิ่งสำคัญที่นี่คือผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีความสดใหม่

อาหารของสตรีมีครรภ์

อาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรครบถ้วนและหลากหลายอุดมไปด้วยวิตามินและ องค์ประกอบจุลภาคที่มีประโยชน์- เป็นสิ่งสำคัญที่สตรีมีครรภ์จะต้องเพลิดเพลินกับสิ่งที่เธอกินเพราะนี่คือ เหตุผลหลักสุขภาพที่ดีและอารมณ์ดี

ดังนั้นหากเกิดคำถามว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอะไร อาหารของสตรีมีครรภ์ควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น เหล่านั้น. ผลิตภัณฑ์ที่ผู้หญิงรับประทานไม่ควรมีสารปรุงแต่ง สารปรุงแต่งรส หรือสีย้อมต่างๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารก สารเติมแต่งที่ค่อนข้างอันตรายอย่างหนึ่งคือสารเติมแต่งประเภท E (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด)

คาเฟอีนอาจทำให้แท้งหรือน้ำหนักแรกเกิดต่ำของทารก และชาเขียวรบกวนการดูดซึมกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นต่อพัฒนาการตามปกติของทารก

เครื่องดื่มอัดลมอาจทำให้เกิดกระบวนการหมักในลำไส้ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการหดตัวของมดลูก

ตัวอย่างเช่น ปลาถือเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ต้องแยกปลา เช่น ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล และปลากระโทงดาบออกจากอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรยกเว้นการบริโภคอาหารรสเผ็ด อาหารทอด และอาหารที่มีไขมันสูงออกจากอาหารของคุณ

ธีมอาหารทะเลต่อเนื่อง: ห้ามใช้หอยดิบในระหว่างตั้งครรภ์ - เนื่องจากเป็นแหล่งจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคที่ทำให้เกิดพิษได้ มีการห้ามรับประทานซูชิในลักษณะเดียวกันด้วยเหตุผลเดียวกัน: หากคุณติดเชื้อพยาธิหลังจากรับประทานซูชิ จะทำให้ฟื้นตัวได้ยากและใช้เวลานาน คุณแค่ต้องการซูชิ "จนเป็นไปไม่ได้" หรือไม่? ถ้าอย่างนั้นจะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกม้วนด้วยผลิตภัณฑ์แปรรูปด้วยความร้อนและโดยหลักการแล้วคือซูชิมังสวิรัติ (เช่นกับแตงกวา) แต่ควรปรุงเองด้วยมือที่สะอาดและวัตถุดิบจากธรรมชาติจะดีกว่า

ชีส – ซอฟท์ (บรี, คาเมเบอร์, เฟต้า) รวมถึงบลูชีสและชีสแพะ ชีสรวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากเทคโนโลยีการเตรียมพิเศษ: ผลิตโดยใช้นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ และการไม่มีกระบวนการพาสเจอร์ไรซ์ทำให้แบคทีเรียสามารถคงอยู่ในชีสได้ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อและส่งผลให้แท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดได้ หากไม่อนุญาตให้บริโภคชีสที่ทำจากนมพาสเจอร์ไรส์ ดังนั้นตามหลักเหตุผลแล้ว นมเองทั้งที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์และไม่ต้มก็เป็นสิ่งต้องห้าม นมดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะมีการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาหารเป็นพิษเช่นกัน

พิษหรือแย่กว่านั้น - เชื้อ Salmonellosis - คุณสามารถได้รับจากการรับประทานอาหาร ไข่ดิบ- ดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานไข่ลวกหรือไข่ดาว เพราะไข่แดงและไข่ขาวจะต้องแข็งตัวระหว่างปรุง แต่โชคดีที่ไข่นกกระทาสามารถรับประทานดิบได้: ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าซัลโมเนลลาไม่ได้ "มีชีวิตอยู่" อยู่ในนั้น แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิดเพราะท้ายที่สุดแล้วไข่ถูกจัดว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างรุนแรง

โรคซาลโมเนลโลซิสยังสามารถพบได้ในเนื้อดิบ ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่อนุญาตให้รับประทาน "สเต็กทาทาร์" ทุกชนิด เคบับหรือสเต็กเนื้อที่ปรุงไม่สุก สเต็กหายาก และตับอบครึ่งเดียว ในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำอย่างยิ่งให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เช่นแฮมและไส้กรอกรมควันเย็น - อาจมีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคซึ่งทำให้เกิดการติดเชื้อ listeriosis หรือ toxoplasmosis ด้วยเหตุผลเดียวกัน ควรปฏิเสธกบาล (ทั้งเนื้อสัตว์ ผัก และปลา) จะดีกว่า

และแน่นอนว่าเราไม่ควรลืมว่าหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีอาการเสียดท้องได้ง่ายมาก ซึ่งทำให้ตัวเองรู้สึกว่าเป็นผลมาจากการที่มดลูกเติบโตและบีบอัดอวัยวะภายใน (กระเพาะอาหารและลำไส้) เพื่อลดความเสี่ยงของปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นอาการเสียดท้องตลอดจนป้องกัน "ตับและถุงน้ำดี" มากเกินไปคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารและอาหารประเภทรมควัน ทอด มีไขมันและรสเผ็ด และเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำอันเป็นผลมาจากการที่ไตทำงานหนัก (ซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ทำงานในโหมดเข้มข้นอยู่แล้ว) ให้หลีกเลี่ยงการหมักและผักดอง

แพทย์จะช่วยให้คุณระบุได้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอะไรในระยะแรกๆ เนื่องจากเขาเป็นผู้ที่สามารถแนะนำให้คุณกินอาหารบางชนิดได้ขึ้นอยู่กับว่าการตั้งครรภ์คืบหน้าไปอย่างไร ตัวอย่างเช่น หัวบีทช่วยกระตุ้นมดลูก ดังนั้นหากมดลูกของหญิงตั้งครรภ์อยู่ในสภาพดีอยู่แล้ว ก็ไม่ควรรับประทานบีทรูท เพื่อไม่ให้สถานการณ์ปัจจุบันแย่ลง นอกจากนี้หากสตรีตั้งครรภ์มีอาการบวมน้ำก็ไม่ควรรับประทานเกลือ

สิ่งที่คุณไม่ควรทำในระหว่างตั้งครรภ์?

• หลีกเลี่ยงอาการแพ้!เนื่องจากมีอิทธิพลโดยตรงจากอาหารที่บริโภค จึงไม่แนะนำให้รับประทาน ปริมาณมากกินอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ เนื่องจากในอนาคตโรคภูมิแพ้นี้อาจเกิดขึ้นในทารกได้ อาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ ได้แก่ ช็อกโกแลต มะเขือเทศ ส้ม มะนาว ส้มเขียวหวาน และสตรอเบอร์รี่ การยกเว้นการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหมายถึงการกีดกันความสุขและวิตามินที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในปริมาณเล็กน้อย
• ก่อนรับประทานอาหารจะต้องล้างให้สะอาดก่อน ซึ่งใช้กับผลไม้และผลิตภัณฑ์ เช่น เนื้อสัตว์หรือไข่ จะต้องผ่านกระบวนการใช้ความร้อน นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกำจัดแบคทีเรียทั้งหมดที่อาจมี และหากไม่กำจัดออกไป อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทั้งทารกและแม่ได้
• สิ่งต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ การบินบนเครื่องบินและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ คุณสามารถไปพักร้อนได้เฉพาะในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์เท่านั้น คุณสามารถบินโดยเครื่องบินได้จนถึงสัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์ ในระยะต่อมา ห้ามบินเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของแรงกดจะส่งผลต่อทารกในครรภ์ ความดันโลหิตต่ำสามารถกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ได้ สำหรับเที่ยวบินล่าช้า จะมีข้อยกเว้นที่ไม่ค่อยพบนัก แต่จะต้องทำการยืนยันเป็นลายลักษณ์อักษรจากแพทย์เท่านั้น จะดีกว่าถ้าเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์บ่อยๆ
• ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ไปที่ร้านทำผม สำหรับผู้หญิงบางคนนี่เป็นความเครียดอย่างมากโดยต้องทนกับมันได้นานถึง 9 เดือน ในช่วงแรกๆ คุณสามารถไปที่ร้านทำผมได้ แต่คุณไม่สามารถย้อมผมด้วยสีย้อมได้ เนื้อหาสูงแอมโมเนีย เนื่องจากสารเคมีที่ประกอบเป็นสีทำให้สารเหล่านี้แทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่ายและเป็นอันตรายต่อแม่และเด็กอย่างมาก คุณไม่ควรใช้สเปรย์ฉีดผมหรือสเปรย์อื่น ๆ เพราะจะก่อให้เกิดอันตรายหากเข้าไปในปอด
• ไมโครเวฟที่เล็ดลอดออกมาจากเครื่องใช้ไฟฟ้าเป็นอันตรายต่อทารกซึ่งได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์มาเป็นเวลานาน ดังนั้นคุณไม่ควรคุยโทรศัพท์นานเกินไปหรือบ่อยเกินไปโดยไม่จำเป็น ไม่แนะนำให้นอนใกล้กับโทรศัพท์ที่เปิดอยู่
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นข้อห้ามโดยตรงในการอาบน้ำ คุณไม่ควรดำดิ่งลงน้ำหากรู้สึกไม่สบายแม้แต่น้อย บางทีร่างกายของคุณอาจส่งสัญญาณว่าคุณไม่ควรอาบน้ำในวันนี้ หากคุณรู้สึกไม่สบายกะทันหันขณะอาบน้ำ คุณไม่ควรพยายามลุกออกจากอ่างอาบน้ำด้วยตัวเอง คุณอาจล้มลงและเมื่ออยู่ในตำแหน่งของคุณมันอันตรายมาก โดยทั่วไปแล้ว หญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงเดือนสุดท้ายของสถานการณ์ที่น่าสนใจ จำเป็นต้องมีผู้ช่วยที่จะป้องกันไม่ให้คุณล้มเมื่อคุณปีนเข้าหรือออกจากอ่างอาบน้ำ ดังนั้นควรพยายามวางแผนการบำบัดน้ำในช่วงเวลาที่คุณไม่ได้อยู่บ้านคนเดียว น้ำควรจะอุ่นแต่ไม่โดนน้ำร้อนลวก อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปมีข้อห้ามตลอดการตั้งครรภ์ คุณไม่ควรไปห้องซาวน่า ห้องอาบแดด หรือโรงอาบน้ำ งดทำสปาทรีตเมนต์จะดีกว่า แต่ขออาบน้ำหน่อย.. การอาบน้ำอุ่นเป็นหนึ่งในความสุขไม่กี่อย่างสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ตลอดทั้งเก้าเดือนแห่งความสุข น้ำในอ่างเริ่มเย็นลงทันทีที่คุณเท ส่วนบนโดยปกติร่างกายจะอยู่เหนือน้ำและไม่ร้อนเกินไป อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการนอนอยู่ในอ่างอาบน้ำนานเกินไป และพยายามอย่าให้ตัวเองจมอยู่ใต้น้ำจนหมด
• อโรมาเธอราพีสำหรับหญิงตั้งครรภ์หลายๆ คนชอบอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย ในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะต้องละทิ้งความสุขนี้ ใดๆ น้ำมันหอมระเหยและห้ามใช้กลิ่นรุนแรงเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้และผลที่ตามมาที่คาดเดาไม่ได้ แต่จะดีกว่าถ้าลดปริมาณน้ำมันที่ใช้ลงอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง อย่าลืมแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับน้ำหอมทั้งหมดที่คุณใช้เป็นประจำ น้ำมันหลายชนิดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ได้ น้ำมันของโหระพา, ซีดาร์, อบเชย, ตะไคร้, จูนิเปอร์, แพทชูลี่และไซเปรสเป็นอันตรายอย่างยิ่ง พวกมันเติมพลังมากเกินไปเพิ่มเสียงของมดลูกและอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ตลอดเวลา บางทีแพทย์ของคุณอาจอนุญาตให้คุณปรนเปรอตัวเองด้วยการอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมของคาโมมายล์ ลาเวนเดอร์ ชิงชัน และไม้จันทน์เป็นครั้งคราว แต่ก็ไม่ควรเสี่ยง
• อาบน้ำสมุนไพรสำหรับสตรีมีครรภ์สตรีมีครรภ์สามารถและจำเป็นต้องอาบน้ำด้วยสมุนไพรด้วยซ้ำ นี่เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยไม่ต้องอาบน้ำได้ ซื้อสมุนไพรที่ร้านขายยาหรือเก็บในป่าหรือทุ่งนา คุณสามารถปลูกดอกคาโมไมล์ ดาวเรือง และมิ้นต์บนขอบหน้าต่างได้ เพิ่มสมุนไพรลงในการอาบน้ำทั้งสดและแห้ง วิธีที่ง่ายที่สุดคือใส่หญ้าลงในถุงผ้าแล้วมัดเข้ากับก๊อกน้ำขณะเติมน้ำลงในอ่าง น้ำที่ไหลผ่านถุงจะนำน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพมาอาบ

คุณต้องการจัดอาบน้ำสมุนไพรอย่างรวดเร็วหรือไม่? ซื้อสมุนไพรในถุง (สำหรับการต้มครั้งเดียว) ชงหลายถุงเป็นชา เติมยาต้มลงในอ่างน้ำอุ่น

ที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพการเตรียมยาต้มสำหรับอาบน้ำมีลักษณะเช่นนี้ คุณต้องใช้สมุนไพรแห้ง 2-3 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 2-3 ลิตรลงไป ตั้งความร้อนในอ่างน้ำเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นกรองแล้วเติมลงในอ่าง คุณสามารถแช่ดอก ลำต้น และใบทั้งหมดในน้ำเดือดเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วเทลงในอ่างอาบน้ำโดยไม่ต้องกรองน้ำก่อน นี่คือลักษณะของการอาบน้ำสมุนไพรแบบคลาสสิก - ตกแต่งด้วยดอกไม้และใบไม้ลอยน้ำ

• เสื้อผ้าระหว่างตั้งครรภ์ควรหลวมอย่ารัดเอว ตอนนี้ควรยอมแพ้รองเท้าส้นสูงดีกว่า ประการแรก เป็นอันตราย: เพิ่มความเสี่ยงต่อการล้ม ประการที่สอง ในช่วงเวลานี้ จุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไป และรับน้ำหนักที่กระดูกสันหลังเพิ่มขึ้น และส้นเท้าก็เสริมความมัน ดังนั้นตั้งแต่ช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ความเสี่ยงของการเกิดอาการปวดตะโพกและโรคประสาททุกชนิดจะเพิ่มขึ้นซึ่งโดยธรรมชาติแล้วสตรีมีครรภ์ก็ไม่จำเป็น แนะนำให้สวมผ้าพันแผลตั้งแต่ 4 ถึง 5 เดือนของการตั้งครรภ์ในด้านหนึ่งจะช่วยลดภาระของมดลูกทำให้ทารกในครรภ์อยู่ในตำแหน่งที่สบายยิ่งขึ้น ในทางกลับกัน ผ้าพันแผลป้องกันการยืดหน้าท้องในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เฉพาะในกรณีที่เด็กไม่รู้สึกไม่สบาย (หากทารกไม่ชอบบางสิ่งบางอย่างเขาจะรายงานอย่างแน่นอนเช่นเขาจะเริ่มดันเข้าไปในท้องของเขา) ห้ามสวมชุดชั้นในใยสังเคราะห์ โดยเฉพาะกางเกงชั้นในแบบจีสตริง เลือกกางเกงชั้นในผ้าฝ้ายธรรมชาติและเสื้อชั้นในสำหรับคนท้องแบบพิเศษ
• การสังเกตและการวิเคราะห์ข้อมูลดำเนินการในคลินิกและโรงพยาบาลคลอดบุตรในซิดนีย์แปดแห่ง ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ช่วงปลาย หลังการวิจัย แพทย์กล่าวว่าไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์นอนหงายโดยเด็ดขาด มิฉะนั้นความเสี่ยงของการแท้งบุตรที่โชคร้ายจะเพิ่มขึ้น 6 เท่า สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าหญิงตั้งครรภ์นอนหงายหรือตะแคงขวาเป็นเวลานานทำให้คุณค่าทางโภชนาการของทารกในครรภ์ลดลงด้วยเลือดจากมารดา การไหลเวียนของเลือดดำจะอ่อนแอลงด้วย แขนขาตอนล่างถึงหัวใจ

ตามที่ชาวออสเตรเลีย ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายของมารดาเป็นสาเหตุของการแท้งบุตร 10%

• คุณไม่สามารถยกแขนขึ้นได้เมื่อทารกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องแล้ว
• คุณไม่สามารถนอนหงายหรือนั่งขัดสมาธิได้
• การเปลี่ยนทรายแมวจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทอกโซพลาสโมซิส ผลลัพธ์อาจทำให้การเจริญเติบโตของทารกช้าลง สมองพัฒนาได้ไม่ดี และสร้างความเสียหายต่อดวงตาของทารกในครรภ์
• อย่าเริ่มปรับปรุงในช่วงเวลานี้ - สีและสารพิษจะหายไปภายในหนึ่งปี
• อย่ายกน้ำหนักหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก การออกกำลังกาย- หากคุณออกแรงมากเกินไป อาจทำให้แท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้
• อย่าใช้สเปรย์กำจัดแมลง สารพิษเข้าสู่กระแสเลือดของคุณและจากตรงนั้นสู่ลูกน้อยของคุณ
• สตรีมีครรภ์ไม่ควรเล่นกีฬาโดยเฉพาะในระยะหลัง ๆ คุณสามารถหักโหมเกินไปได้ คุณสามารถออกกำลังกายเบาๆ ที่บ้าน ทำความสะอาดและทำอาหาร ในขณะที่คุณต้องควบคุมการหายใจ หายใจเข้าเมื่อออกแรง และหายใจออกเมื่อค่อยๆ ผ่อนคลาย ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคดังกล่าวเลือดจะไหลเวียนไปที่กล้ามเนื้อและเพิ่มขึ้น กระบวนการเผาผลาญในสิ่งมีชีวิต ข้อยกเว้นด้านกีฬาใช้กับนักกีฬาหญิงเท่านั้น ร่างกายของพวกเขาคุ้นเคยกับความเครียดอย่างต่อเนื่องและการปฏิเสธอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดอันตรายได้ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงดังกล่าวควรจำกัดภาระของตนเองด้วย และอย่าพยายามสร้างสถิติ และอย่าลืมปรึกษาแพทย์!
• ห้ามสตรีมีครรภ์ดื่มสุรา เสพยา สูบบุหรี่ และอยู่ใกล้ คนสูบบุหรี่- เมื่อสูดควันเข้าไป ทารกในครรภ์อาจเป็นมะเร็งได้ และการสูบบุหรี่ก็อาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้เช่นกัน เด็กที่เกิดจากผู้หญิงที่สูบบุหรี่จะมีปัญหากับระบบประสาทส่วนกลาง
• โรคหนึ่งที่อันตรายสำหรับสตรีมีครรภ์คือหัดเยอรมัน โรคหัดเยอรมัน ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์เมื่ออวัยวะของเด็กกำลังก่อตัวสามารถนำไปสู่การพัฒนาของความผิดปกติในทารกในครรภ์ได้ ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรป้องกันตนเองจากการติดเชื้อหัดเยอรมัน และใช้เวลาอยู่กับผู้คนจำนวนมากให้น้อยลง
• คุณสามารถใช้เครื่องสำอางได้ แต่ต้องระวัง! ครีมทาหน้าไม่ควรมีวิตามินเอ (ในปริมาณมากเป็นอันตรายมาก), ไฮโดรคอร์ติโซน (ซึ่งเป็นสเตียรอยด์ที่เป็นอันตรายต่อเด็กหากใช้ทุกวัน) หรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ส่วนเจลและโลชั่นบำรุงผิวควรเลือกเครื่องสำอางที่ออกแบบมาเพื่อสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะจะดีกว่า ปลอดภัยและมีส่วนประกอบที่ออกแบบมาเพื่อลดโอกาสเกิดรอยแตกลายและการเสียรูปของเต้านม
• เป็นไปได้ไหมที่มีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์? ควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ซึ่งควรติดตามคุณตลอดการตั้งครรภ์
• ไม่แนะนำให้เยี่ยมชมห้องอาบแดด
• คุณไม่ควรทำอะไรด้วยตัวเองไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ยา- ยาต่อไปนี้มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด: Aminopterin, Methyltestosterone, Progestins, Quinine, Thalidomide, Trimethadine, Retinoids (isotretinoin, roancutane, etretinate, tigazone, acitretin) แต่นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ คุณไม่ควรได้รับการฉีดวัคซีนใดๆ
• เนื่องจากการสร้างโครงกระดูกของทารกในครรภ์จึงจำเป็นต้องมีแคลเซียม ถ้าไม่รับประทานร่วมกับอาหาร ฟันของหญิงตั้งครรภ์จะผุ ดังนั้นจึงแนะนำให้กินคอทเทจชีส, นม, kefir ทุกวัน ไปพบทันตแพทย์เป็นระยะ แนะนำให้สตรีมีครรภ์ลงทะเบียนกับคลินิกฝากครรภ์โดยเร็วที่สุดหลังตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดมีเพียงแพทย์ที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่สามารถติดตามความคืบหน้าของการตั้งครรภ์ได้!
• สำคัญ:แพทย์ไม่แนะนำให้พาคนแปลกหน้าเข้าบ้านของลูกน้อยเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือน บ้านของคุณมีบรรยากาศและจุลชีพเป็นของตัวเอง และแขกที่มาเยี่ยมก็มีบรรยากาศและจุลชีพเป็นของตัวเอง เด็กจะต้องพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัว ดังนั้นคุณจึงไม่ควรรวมตัวกับผู้คนจำนวนมาก

เราหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณได้! เราหวังว่าคุณและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดี

การตั้งครรภ์เป็นช่วงหนึ่งในชีวิตที่คุณต้องเลิกนิสัยหลายอย่าง แต่มันคุ้มไหมที่จะวิพากษ์วิจารณ์สถานการณ์ใหม่และกีดกันความสุขในชีวิตทั้งหมด? คำตอบคือ "ไม่" แต่รายการต้องห้ามยังคงมีอยู่

ข้อห้ามพื้นฐานสำหรับหญิงตั้งครรภ์

มีตำนานและข้อเท็จจริงมากมายเกี่ยวกับช่วงชีวิตของผู้หญิงในช่วงนี้ บางคนเชื่อว่าเธอไม่สามารถตัดผม ทาสีเล็บ เคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้น ฯลฯ เราจำเป็นต้องพิจารณาเรื่องนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ควรงดการม้วนผมและย้อมผมจะดีกว่า ซึ่งส่งผลให้สภาพผมแย่ลง หากคุณอยู่ในกลุ่มผู้หญิงที่ย้อมผมเป็นประจำ ให้เลือกตัวเลือกที่อ่อนโยน ห้ามสตรีมีครรภ์สวมชุดชั้นในใยสังเคราะห์ ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่สามารถ:

อย่าเปลี่ยนสภาพอากาศ

ในระยะแรกของการตั้งครรภ์หากไม่มีข้อห้ามสามารถเดินทางได้ แต่นี่คือเที่ยวบินเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเกิดขึ้นและการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น ความดันบรรยากาศในช่วงเวลาต่อมา - ห้าม นอกจากนี้ ผู้หญิงบางคนเองก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทนต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศธรรมดาๆ โดยไม่ต้องพูดถึงว่าพวกเขากำลังตั้งครรภ์อยู่หรือไม่ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยง แต่ควรดูแลตัวเองและหน้าท้องโดยไม่เปลี่ยนจังหวะชีวิตตามปกติ เราไม่ได้บอกว่าเป็นการดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ที่จะไม่ออกจากบ้านเลย แต่ในฤดูหนาวไม่แนะนำให้แลกเปลี่ยนน้ำค้างแข็งกับแสงแดดแม้แต่กับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์อย่างสงบก็ตาม

คุยโทรศัพท์น้อยลง

ในโลกสมัยใหม่ การสื่อสารของมนุษย์มีพื้นฐานมาจากการสื่อสารผ่านตัวกลาง เช่น อินเทอร์เน็ตและโทรศัพท์มือถือเป็นหลัก เลยหยุดใช้ โทรศัพท์มือถือแม้จะรู้ถึงอันตรายของมันก็ยังค่อนข้างยาก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการใช้การสื่อสารผ่านโทรศัพท์มือถือเป็นสิ่งที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำ ดังนั้นหากคุณขาดโทรศัพท์มือถือไม่ได้จริงๆ ให้จำกัดการใช้งานและปิดเครื่องในเวลากลางคืน

อย่าอาบน้ำอุ่น

สิ่งใดก็ตามที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 38.9C ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำนาน ๆ หรือการอยู่ในซาวน่านานเกินไป หรือการทำงานที่เหนื่อยล้าท่ามกลางความร้อน หรือ การติดเชื้อไวรัส– สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ มีจุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือในระหว่างตั้งครรภ์จุลินทรีย์ในช่องคลอดของผู้หญิงมีความเสี่ยงมาก ดังนั้นจากมุมมองนี้การอาบน้ำอุ่นสำหรับหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ค่อยดีนัก

ยังดีกว่าทำให้เป็นนิสัยในการอาบน้ำ และยิ่งกว่านั้น - ตรงกันข้ามเพราะมันแข็งตัวซึ่งมีผลดีต่อร่างกายโดยรวมเนื่องจากการแจกจ่ายเลือดที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากขั้นตอนดังกล่าวมีประโยชน์ต่อการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ เช่นสมอง ตับ หัวใจ และระบบสืบพันธุ์ทั้งหมด

อย่านั่งไขว่ห้าง

ท่าขัดสมาธิเป็นหนึ่งในท่าที่ผู้หญิงทุกคนชื่นชอบมากที่สุด อย่างไรก็ตามงานหลักประการหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์คือพยายามลดภาระที่ขาและให้โอกาสขาได้พักผ่อนเต็มที่ แต่ถ้าคุณนั่งพักผ่อนและไขว่ห้าง แสดงว่าคุณไม่ได้พักขา ยิ่งไปกว่านั้น คุณทำให้สภาพขาของคุณแย่ลง เนื่องจากมีการบีบอัดหลอดเลือดดำและเนื้อเยื่อบวมมากขึ้น ส่งผลให้ขาไม่ได้พัก อาการบวมเพิ่มขึ้น และความเป็นไปได้ที่จะเกิดเซลลูไลท์แย่ลง!

ถ้าอาการบวมไม่รบกวนคุณในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์จะดีมาก! แต่ในช่วงครึ่งหลังนอกเหนือจากพุงและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแล้ว ศีรษะของทารกยังโตขึ้นอีกด้วย ซึ่งค่อยๆ ลงมาทางทางเข้ากระดูกเชิงกราน และคุณไขว้ขาอยู่ตลอดเวลาเพื่อป้องกันไม่ให้กระบวนการนี้ไหลอย่างถูกต้อง ผู้หญิงบางคนถึงกับผ่อนคลายเอ็นอย่างรุนแรงโดยเฉพาะบริเวณหัวหน่าว และการเคลื่อนไหวทางพยาธิสภาพของข้อต่อหัวหน่าวก็เกิดขึ้น

เมื่อศีรษะหล่นลงในท่าขัดสมาธิ แรงกดบนศีรษะของทารกจะเพิ่มขึ้น และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกคุณได้อย่างมาก

อย่าดื่มมากเกินไป อย่ากินน้อยเกินไป

ตามคำยืนยันของแพทย์ สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มน้ำเกิน 2 ลิตรต่อวัน จะดีกว่าถ้าตัวเลขนี้ไม่เกิน 1.5 ลิตร นอกจากนี้ยังคำนึงถึงซุป ผลไม้ และน้ำผลไม้ด้วย

ในด้านโภชนาการ การอดอาหารระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่ปัญหา โภชนาการต้องเหมาะสมเท่านั้น! ให้ความสนใจกับปัญหานี้ เอาใจใส่เป็นพิเศษเนื่องจากเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่สำคัญสำหรับแนวทางและผลลัพธ์ของการตั้งครรภ์การคลอดบุตรการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์และทารกแรกเกิด

ห้ามสูบบุหรี่หรือสูดดมควัน

ไม่ใช่ข่าวว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อทั้งผู้สูบบุหรี่และพยาน และหากคุณกำลังตั้งครรภ์ การสูบบุหรี่เฉยๆ ในช่วงเวลานี้อาจทำให้มดลูกเจริญช้า การพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งในทารกในครรภ์ และความเป็นไปได้ที่จะคลอดก่อนกำหนดไม่สามารถตัดออกได้

ผู้สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเป็นสองเท่า ทารกเกิด ผู้หญิงสูบบุหรี่มักมีปัญหากับระบบประสาทส่วนกลางและมีน้ำหนักน้อย ดังนั้นการเลิกบุหรี่จึงไม่ใช่แค่จำเป็น แต่จำเป็น!

แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสูญเสียนิสัยที่คุณชื่นชอบ แต่เพื่อลูกน้อย คุณก็ลองได้!

โภชนาการ. สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน:

ไม่แนะนำให้ดื่ม กาแฟและชาเข้มข้นในระหว่างตั้งครรภ์เพราะว่า มันมีคาเฟอีนซึ่งมีผลกระตุ้นระบบประสาทของทารก หากคุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของคุณโดยปราศจากกาแฟได้ คุณต้องลดปริมาณลงเหลือสองแก้วต่อวัน คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนอื่นๆ และเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยกว่า

การออกกำลังกาย งานบ้าน สุขภาพ

สตรีมีครรภ์ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์- เป็นไปได้หากไม่มีข้อห้าม โปรดจำไว้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์ควรมีความอ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน

สตรีมีครรภ์ไม่ควรยกน้ำหนัก?ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง. ทุกอย่างเป็นเรื่องส่วนบุคคล แต่ในทางทฤษฎีแล้ว การยกน้ำหนักมากอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์อีกด้วย

ไม่ควรออกกำลังกายอะไรในระหว่างตั้งครรภ์?การออกกำลังกายใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวกะทันหัน การกดดันท้อง ความเครียดที่หลังตามธรรมชาติ ฯลฯ หากคุณต้องการมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรใส่ใจกับโปรแกรมการออกกำลังกายต่างๆ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่พยายามเลือกผู้สอนที่เชื่อถือได้

สตรีมีครรภ์ไม่ควรซักเสื้อผ้าด้วยมือหรือ?ห้ามเด็ดขาด. การซักด้วยมือไม่เพียงแต่จะทำให้คุณเหนื่อยล้าและสร้างความเครียดที่หลังโดยไม่จำเป็น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพและสุขภาพของลูกน้อยด้วยเนื่องจากการสัมผัสกับน้ำที่มีผงซักฟอกเป็นเวลานาน

ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกก็คุ้มค่า หลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป- พยายามทำงานเพื่อไม่ให้รู้สึกเหนื่อย มอบงานบ้านหนักๆ ให้กับสามีของคุณ เขาอาจจะไม่ถามว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงไม่ควรยกน้ำหนัก แต่ในทางกลับกัน เขาจะทำหน้าที่ส่วนหนึ่งอย่างระมัดระวัง นอกจากนี้สิ่งของที่มีน้ำหนักมากควรรวมถึงถุงช้อปปิ้งและแม้แต่เด็กเล็กด้วย

อย่าออกแรงขามากเกินไปหากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายขา ให้หยุดพักและพักผ่อน วิธีที่ดีที่สุดที่ควรทำหากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าคือการนอนราบหรือใช้เก้าอี้เพื่อยืดเส้นยืดสายและปล่อยให้พวกเขาผ่อนคลาย

สตรีมีครรภ์ไม่ควรฉีดวัคซีน ป่วย หรือทานยา?แน่นอนว่าเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยเนื่องจากการรับประทานยาระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ไม่ว่าในกรณีใด ปัญหานี้ควรได้รับการแก้ไขโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาและไม่ใช่ใครอื่น

สำหรับการฉีดวัคซีน การฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัด คางทูม หัดเยอรมัน และวัณโรคอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง หากคุณกำลังจะเดินทางไปประเทศอื่น ควรชี้แจงล่วงหน้าว่าจำเป็นต้องรับการฉีดวัคซีนหรือไม่ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวัคซีนเหล่านั้น

ทริป

หากคุณต้องการไปที่ไหนสักแห่ง คุณสามารถใช้พาหนะประเภทใดก็ได้ ยกเว้นเครื่องบิน เมื่อบินจะมีการเปลี่ยนแปลงความดันบ่อยครั้งซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ด้วยเหตุผลเดียวกัน เป็นการดีกว่าที่จะลืมเกี่ยวกับสถานที่ท่องเที่ยวและ กีฬาผาดโผนกีฬา มิฉะนั้นเมื่อเดินทางพยายามอย่าทำงานหนักเกินไปและดูแลหลังของคุณ

รูปร่างหน้าตาและการดูแลส่วนบุคคล

หญิงตั้งครรภ์สามารถย้อมผมได้หรือไม่?แม่นยำยิ่งขึ้นว่ามันเป็นอันตรายเพราะเมื่อใช้สีย้อมผมคุณจะสูดดมไอระเหยที่เกิดขึ้น สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ และขอแนะนำให้ปกป้องทารกในครรภ์จากกลิ่นสารเคมี

สตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบแดด?เป็นไปได้ แต่ต้องอยู่ในความพอประมาณ การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตบนผิวหนังมากเกินไปอาจทำให้เกิด โรคมะเร็งดังนั้นไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตามก็ควรอาบแดด

สตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบน้ำ?แม่นยำยิ่งขึ้นการอาบน้ำร้อนสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ รวมถึงการยุติการตั้งครรภ์ การอาบน้ำอุ่นไม่เพียงแต่สามารถทำได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย เนื่องจากช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด

หญิงตั้งครรภ์สามารถสวมรองเท้าส้นสูงได้หรือไม่?ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง. รองเท้าส้นสูงจะทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมที่กระดูกสันหลังซึ่งมีความเครียดมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์

สัญญาณพื้นบ้านเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรทำในหญิงตั้งครรภ์

มีความเชื่อโชคลางหลายประการที่ห้ามการกระทำต่างๆ:

• สตรีมีครรภ์ไม่ควรถักหรือเย็บ
• ตัดผม;
• ซื้อของให้ลูกน้อยก่อนเกิด

สัญญาณเหล่านี้ส่วนใหญ่ลึกซึ้งและมีความเชื่อมโยงกันโดยธรรมชาติ คุณไม่ควรไปสนใจพวกเขา แต่ความเชื่อโชคลางบางอย่างไม่ได้ไร้สามัญสำนึก เช่น ประโยคที่ว่า " สตรีมีครรภ์ไม่ควรเลี้ยงแมว“- แมวอาจเป็นสาเหตุของการติดเชื้อทอกโซพลาสโมซิสได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ลืมกฎสุขอนามัยขั้นพื้นฐานและล้างมือด้วยสบู่บ่อยๆ แมวก็จะไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามใดๆ

อะไร สตรีมีครรภ์ไม่ควรไปงานศพยังค่อนข้างสมเหตุสมผล สตรีมีครรภ์เป็นคนที่น่าประทับใจมากและความกังวลใดๆ ก็ส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์

และมากที่สุด ข้อห้ามหลัก – สตรีมีครรภ์ไม่ควรวิตกกังวลและคิดถึงเรื่องเลวร้าย. อารมณ์ดีและรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณจะช่วยได้มากกว่าคำแนะนำและคำแนะนำทั้งหมด

ไม่จำเป็นต้องทราบเพศของเขาก่อนที่ทารกจะเกิด

คริสตจักรคัดค้านคำทำนายดังกล่าว ผู้เชี่ยวชาญเคยกล่าวไว้ว่าขั้นตอนนี้อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของทารกได้ แต่วันนี้สตรีมีครรภ์ทุกคนต้องเข้ารับการอัลตราซาวนด์ โดยธรรมชาติแล้วหากทารกซ่อนตัวในลักษณะที่ไม่สามารถระบุเพศได้ ก็ไม่ควรดำเนินการขั้นตอนนี้บ่อยครั้ง

หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรจับมือไว้เหนือศีรษะเป็นเวลานาน

ไม่แนะนำให้ผู้หญิงที่กำลังจะคลอดบุตรแขวนผ้าม่านหรือซักผ้า เพราะทารกอาจเข้าไปพัวพันกับสายสะดือของตัวเองได้ ทารกอาจเข้าไปพัวพันกับสายสะดือได้หากสายสะดือยาวมากหรือทารกเคลื่อนไหวมาก ระยะเวลาที่สายสะดือของทารกจะถูกกำหนดในระดับพันธุกรรม ดังนั้นผู้หญิงจึงไม่สามารถควบคุมความยาวของสายสะดือได้ไม่ว่าทางใด

เป็นเวลานานนรีแพทย์ยืนยันความจริงที่ว่าหากในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักจะยกแขนขึ้นสูงเมื่อถึงเวลาเกิดเด็กจะพันสายสะดือไว้รอบตัวเอง แต่ในปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าสิ่งนี้ไม่ได้เชื่อมโยงถึงกันเลย แต่ก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าหลังจากสัปดาห์ที่ยี่สิบของการตั้งครรภ์ คุณไม่จำเป็นต้องยกมือบ่อยๆ น้ำคร่ำไม่รั่วไหลและไม่เกิดการคลอดก่อนกำหนด สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่เป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยง

คุณไม่ควรสาบานต่อหน้าหญิงตั้งครรภ์เพราะเด็กอาจมีปาน

จุดเม็ดสีที่มีมาแต่กำเนิดเกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าเซลล์เม็ดสีเมลาโนไซต์ - เซลล์เม็ดสี - ไม่พัฒนาอย่างเหมาะสม พบได้ทั้งบนผิวหนังและภายใน เหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมจุดเม็ดสีดังกล่าวเกิดขึ้นยังไม่ได้รับการชี้แจง แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ได้เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากเรื่องอื้อฉาวในระหว่างตั้งครรภ์

แต่เราไม่ควรลืมว่าอารมณ์เชิงลบทั้งหมดที่ผู้หญิงได้รับระหว่างทะเลาะกับใครสักคนนั้นนำอันตรายมาสู่ทั้งเธอและลูก ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใดๆ ที่อาจนำมาซึ่งอารมณ์ด้านลบ

ผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกจะถูกห้ามไม่ให้ตัดเย็บ ไม่เช่นนั้น เธอสามารถ “เย็บ” ทางของทารกเข้าสู่โลกของเราได้

นี่เป็นความเชื่อทางไสยศาสตร์ที่ประดิษฐ์ขึ้นซึ่งไม่ยุติธรรมเลย มันถูกประดิษฐ์ขึ้นจากการไม่มีอะไรทำ การตัดสินนี้ไม่มีเหตุผลอันชาญฉลาดเนื่องจากการเย็บปักถักร้อยสามารถส่งผลดีต่อสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณต้องทำการเย็บปักถักร้อยในตำแหน่งที่แม่จะสบายเท่านั้นเพื่อให้ทุกคนสามารถรักษาทารกในครรภ์ได้ตามปกติในตำแหน่งนี้ วัสดุที่มีประโยชน์และเลือด

หากแม่เย็บผ้ามาเป็นเวลานานและสังเกตเห็นว่าจู่ๆ ทารกเริ่มเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันหรือสงบลงอย่างกระทันหัน ในกรณีนี้ เธอจำเป็นต้องเปลี่ยนตำแหน่ง - นอนราบหรือเดินระยะสั้น ๆ

สิ่งของสำหรับทารกไม่สามารถซื้อได้ก่อนเกิด

ความเชื่อโชคลางนี้มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าเสื้อผ้าที่เตรียมไว้และซื้อล่วงหน้าไม่สามารถเป็นของเด็กในครรภ์ได้ เนื่องจากเสื้อผ้าเหล่านั้นถูกกองกำลังจากโลกอื่นเข้ายึดครองแล้ว นอกจากนี้ยังมีคำอธิบายอีกประการหนึ่ง - ในสมัยโบราณในรัสเซียทุกครอบครัวมีลูกจำนวนมากไม่จำเป็นต้องซื้อสิ่งใหม่เนื่องจากทุกสิ่งถูกส่งต่อจากเด็กโตไปยังเด็กเล็ก แต่สำหรับเด็กคนแรกมันเป็นธรรมเนียมที่จะต้องเตรียมเสื้อผ้าล่วงหน้า

แม่ต้องเย็บเสื้อผ้าชิ้นเล็กๆ ส่วนพ่อกำลังทำเปล ในสมัยนั้นไม่มีร้านค้าพิเศษสำหรับเด็กเล็กและไม่มีโอกาสในการซื้อของสองสามวันก่อนวันเกิดของเด็ก

การทดสอบแสดงให้เห็นแถบสองแถบ - ชัดเจน สว่าง และน่าเชื่อ พวกเขายืนยันว่าปาฏิหาริย์เกิดขึ้นและตอนนี้คุณจะมีลูกแล้ว ข่าวนี้ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอมใจซึ่งถูกแทนที่ด้วยความวิตกกังวลอย่างรวดเร็ว: จะทำอย่างไรต่อไป? วิธีการประพฤติตัวอย่างถูกต้องในสถานะใหม่ของคุณ คุณควรไปพบแพทย์ ลงทะเบียนการตั้งครรภ์เมื่อใดและที่ไหน คุณควรเข้ารับการทดสอบและการตรวจอะไรบ้าง? ฉันจำเป็นต้องรวบรวมเอกสารสำหรับการลาคลอดบุตรฉันต้องทำงานจนถึงช่วงเวลาไหนสูติบัตรคืออะไรควรเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรเมื่อใดและอย่างไรฉันควรทำสัญญาหรือไม่ โดยทั่วไป เราต้องการคำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับการดำเนินการต่อไป คำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ นี่คือคำแนะนำที่เราตัดสินใจแจ้งให้คุณทราบ

ไปพบสูตินรีแพทย์และอัลตราซาวนด์ครั้งแรก

คุณควรไปพบแพทย์ทันทีที่พบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ การนัดหมายครั้งแรกกับนรีแพทย์จะรวมถึงการตรวจภายนอก การตรวจบนเก้าอี้นรีเวช อัลตราซาวนด์ และการตรวจเลือดเพื่อหาค่า hCG

จากผลการตรวจด่วนนี้แพทย์จะสามารถยืนยันข้อเท็จจริงของการตั้งครรภ์ได้อย่างแม่นยำ (หรือหักล้างเพราะการทดสอบบางครั้ง "ผิดพลาด") กำหนดวันครบกำหนดและไม่รวมตำแหน่งนอกมดลูกของตัวอ่อน นอกจากนี้ ในการนัดหมายครั้งแรก คุณจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับมาตรการทางการแพทย์เพิ่มเติม: การไปพบแพทย์อื่น ๆ - อาจจำเป็นหากคุณมี โรคเรื้อรัง, – การทดสอบเพิ่มเติม, วันที่ไปพบนรีแพทย์และอัลตราซาวนด์ครั้งต่อไป

ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ

ตอนนี้คุณต้องพิจารณากิจวัตรประจำวัน ตารางการทำงาน และการออกกำลังกายของคุณอีกครั้ง สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาสำคัญในการพัฒนาของทารกในครรภ์: การมีน้ำหนักเกิน ความเครียด และความเจ็บป่วยของสตรีมีครรภ์ในช่วงเวลานี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกและระยะการตั้งครรภ์ จะต้องเลื่อนการเดินเที่ยวกลางคืน คลับ และงานปาร์ตี้ที่มีเสียงดังออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น ในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ คุณควรพยายามอยู่ในสถานที่แออัดให้น้อยที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและการบาดเจ็บ พยายามพักผ่อนให้มากขึ้น นอนหลับให้เพียงพอ และเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์

มีความจำเป็นต้องปฏิเสธการทำงานล่วงเวลาและการเดินทางเพื่อธุรกิจทันที หากเป็นไปได้ ให้เลื่อนเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดของวันทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงความแออัดในการขนส่งในช่วงเวลาเร่งด่วน คุณมีสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงตารางการทำงานที่น่าพึงพอใจเหล่านี้ตามกฎหมายแรงงาน

ในช่วงสัปดาห์แรก คุณควรหยุดเล่นกีฬาชั่วคราว ต่อมาด้วยการตั้งครรภ์ตามปกติคุณจะสามารถกลับไปเล่นกีฬาได้ - แน่นอนว่าปรับให้เหมาะกับ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ"

เป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์คนใหม่ที่จะเดินและว่ายน้ำ แต่ควรยกเลิกการปั่นจักรยาน วิ่ง สเก็ต และเล่นสกีทันทีที่ทราบการตั้งครรภ์ พยายามอย่าเคลื่อนไหวกะทันหันหรือยกของหนัก น้ำหนักสูงสุดที่แนะนำคือ 3 กก. โดยกระจายให้เท่ากันทั้งสองมือ

คุณควรปรับอาหารของคุณด้วย: สิ่งสำคัญคือหญิงตั้งครรภ์ต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้อง มีความจำเป็นต้องละทิ้งอาหารกระป๋อง เครื่องดื่มสังเคราะห์ และผลิตภัณฑ์ที่มีวัตถุเจือปนอาหารเทียม และอย่าใช้อาหารรสเผ็ด ไขมัน และอาหารทอดในทางที่ผิด

การทานวิตามิน

ตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรรับประทานกรดโฟลิก - วิตามินบี 9 วิตามินนี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงความเร็วที่จำเป็นในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในระยะแรกและเป็นวิธีหลักในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับการพัฒนาและการก่อตัวของความผิดปกติ ระบบประสาทและหัวใจของทารกในครรภ์ นอกจาก, กรดโฟลิคช่วยให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นซึ่งจำเป็นต่อการสร้างฮีโมโกลบิน ที่แนะนำ ปริมาณรายวันเม็ดวิตามินบี 9 – 800 mcg.

“วิตามินของวันแรกของการตั้งครรภ์” อีกอย่างคือ E; จำเป็นสำหรับร่างกายของสตรีมีครรภ์ในการสังเคราะห์ฮอร์โมนหลักของการตั้งครรภ์ - ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งช่วยให้มั่นใจว่าน้ำเสียงและเลือดไปเลี้ยงมดลูกเป็นปกติ

อัลตราซาวนด์ครั้งที่สอง

อัลตราซาวนด์ครั้งที่สองจะดำเนินการในสัปดาห์ที่ 8-12 วัตถุประสงค์ของการศึกษา: เพื่อยืนยันการยืดเยื้อ - หลักสูตรที่ประสบความสำเร็จและการพัฒนาของการตั้งครรภ์เพื่อกำหนดความสอดคล้องของขนาดและการพัฒนาของทารกในครรภ์กับระยะเวลาที่คาดหวังของการตั้งครรภ์เพื่อไม่รวมการก่อตัวของความผิดปกติ จากผลอัลตราซาวนด์ครั้งที่สองแนะนำให้สตรีมีครรภ์เริ่มไปพบแพทย์นรีแพทย์เป็นประจำเพื่อติดตามความคืบหน้าของการตั้งครรภ์

ทะเบียนการตั้งครรภ์

ขอแนะนำให้เริ่มการติดตามทางการแพทย์อย่างเป็นระบบเกี่ยวกับพัฒนาการของการตั้งครรภ์ไม่เกิน 12 สัปดาห์ ควรลงทะเบียนตั้งแต่เนิ่นๆ - พร้อมกับการตรวจอัลตราซาวนด์ครั้งที่สอง
การลงทะเบียนการตั้งครรภ์ระยะแรกและการเริ่มติดตามทางการแพทย์เป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคเรื้อรังและภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก ผู้หญิงที่ลงทะเบียนไม่เกิน 12 สัปดาห์จะได้รับผลประโยชน์ครั้งเดียวจำนวนครึ่งหนึ่งของค่าแรงขั้นต่ำเมื่อลาคลอดบุตร เมื่อลงทะเบียนที่คลินิกฝากครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรแสดงหนังสือเดินทาง กรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคบังคับ และผลการตรวจสุขภาพในปีที่ผ่านมา รวมถึงผลสรุปของอัลตราซาวนด์ครั้งแรกและข้อมูลการทดสอบ ในอนาคตแนะนำให้สตรีมีครรภ์ไปพบแพทย์อย่างน้อย 12 ครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ ในช่วงระยะเวลาไม่เกิน 28 สัปดาห์ คุณควรไปพบแพทย์อย่างน้อยเดือนละครั้ง ตั้งแต่ 28 ถึง 37 สัปดาห์ - อย่างน้อย 2 ครั้งต่อเดือน และเริ่มจาก 38 สัปดาห์ - ทุกๆ 7-10 วัน หากมีข้อบ่งชี้พิเศษ เช่น หากจำเป็นต้องตรวจเพิ่มเติมโดยอิงจากผลการทดสอบหรือสภาวะสุขภาพ แพทย์อาจแนะนำให้เข้ารับการตรวจโดยไม่ได้กำหนดไว้ตามวันที่ระบุไว้

เราทำการทดสอบ

การอ้างอิงถึงความจำเป็น การวิจัยในห้องปฏิบัติการออกโดยแพทย์ในการนัดตรวจครั้งแรก ได้แก่ เมื่อลงทะเบียนตั้งครรภ์ ชุดการศึกษามาตรฐานที่ดำเนินการในสัปดาห์ที่ 12 ประกอบด้วย:

• การตรวจเลือดทางคลินิก (ทั่วไป)
• การวิเคราะห์ปัสสาวะทั่วไป
• เคมีในเลือด
• coagulogram - การตรวจเลือดเพื่อการแข็งตัว;
• การกำหนดหมู่เลือดและสังกัดจำพวก;
• การตรวจเลือดสำหรับเอชไอวี, ไวรัสตับอักเสบบีและซี, ซิฟิลิส;
• การทดสอบการติดเชื้อคบเพลิง: หัดเยอรมัน, ทอกโซพลาสโมซิส, ค็อกซากี, เริม, ไซโตเมกาโลไวรัส, papillomavirus, หนองในเทียม, ยูเรียและมัยโคพลาสโมซิส, การ์ดเนอเรลโลซิส โรคเหล่านี้เกิดขึ้นในระยะแฝงและอาจส่งผลทางพยาธิวิทยาต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์
• รอยเปื้อนของพืชในช่องคลอด;
• ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์อาจแนะนำให้มีการตรวจคัดกรองโรคประจำตัว - การตรวจเลือดสำหรับอัลฟ่าเฟโตโปรตีนและเอชซีจี

แม้จะมีขนาดที่น่ากลัว แต่การทดสอบทั้งหมดสามารถทำได้ในคราวเดียว - ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องค้นหาวันที่เก็บตัวอย่างเลือดและมาตรการเตรียมการที่จำเป็น ตัวอย่างเช่นควรทำการตรวจเลือดทางชีวเคมีในขณะท้องว่างและก่อนการทดสอบ RW (ซิฟิลิส) คุณไม่ควรกินขนมหวานมากเกินไป: การไม่ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้อาจทำให้ผลการทดสอบไม่ถูกต้อง หากคุณมีโรคเรื้อรังหรือตามที่แพทย์คนอื่นสั่ง เช่น นักบำบัดหรือแพทย์ต่อมไร้ท่อ รายชื่ออาจขยายออกไป ในอนาคตจะต้องทำการทดสอบหลายอย่างอีกครั้งเช่นการตรวจปัสสาวะทุกครั้งที่ไปพบนรีแพทย์ การตรวจเลือดทั่วไป - อย่างน้อยสองครั้งต่อภาคการศึกษา ทดสอบเอชไอวีซิฟิลิสและไวรัสตับอักเสบ - ครั้งละครั้งในไตรมาสที่สองและสาม ฟลอราสเมียร์ - อย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อภาคการศึกษา จำเป็นต้องมีการทดสอบการติดเชื้อเดียวกันซ้ำๆ เนื่องจากตามทฤษฎีแล้ว สตรีมีครรภ์อาจป่วยได้ในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้อง

พันธมิตรในสูติศาสตร์เป็นแพทย์เฉพาะทางอื่น ๆ ซึ่งการตรวจช่วยให้นรีแพทย์เลือกกลยุทธ์ที่เหมาะสมสำหรับการจัดการการตั้งครรภ์ เพื่อติดตามระยะการตั้งครรภ์ การตรวจโดยแพทย์ทั่วไป แพทย์ต่อมไร้ท่อ จักษุแพทย์ ทันตแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก มีความเกี่ยวข้องมากที่สุด อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาสุขภาพ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์อื่น ๆ เช่น แพทย์ไต - ผู้เชี่ยวชาญด้าน โรคไต นักประสาทวิทยา นักโลหิตวิทยา - ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหลอดเลือดดำ - หรือแพทย์โรคหัวใจ การไปพบผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องควรเริ่มต้นไม่เกิน 12 สัปดาห์และสิ้นสุดภายในอายุครรภ์ 16 สัปดาห์ ในการตรวจร่างกาย นักบำบัดจำเป็นต้องทำการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ หากจำเป็น แพทย์สามารถเชิญสตรีมีครรภ์มานัดหมายครั้งที่สองในไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ หรือกำหนดให้มีการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม

การคัดกรองการศึกษา

เมื่ออายุครรภ์ 16-18 สัปดาห์ สตรีมีครรภ์ควรเข้ารับการตรวจที่เรียกว่า "การทดสอบสามครั้ง" ซึ่งช่วยในการระบุกลุ่มเสี่ยงในการก่อตัวของทารกในครรภ์ผิดปกติ เพื่อจุดประสงค์นี้ อยู่ระหว่างดำเนินการวิจัย เลือดดำหญิงตั้งครรภ์กับปริมาณของอัลฟ่า-เฟโตโปรตีน, โกนาโดโทรปิน chorionic ของมนุษย์และเอสไตรออล การเปลี่ยนแปลงปริมาณของสารเหล่านี้ที่เกิดจากเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์และรกอาจบ่งชี้ว่ามีความผิดปกติร้ายแรงของทารกในครรภ์ เช่น ดาวน์ซินโดรม หากผลการทดสอบเป็นบวก สตรีมีครรภ์จะถูกส่งต่อไปเพื่อรับคำปรึกษาทางพันธุกรรม

อัลตราซาวนด์ที่สาม

แนะนำให้ทำการตรวจอัลตราซาวนด์ครั้งต่อไปในสัปดาห์ที่ 18–20 ในขณะนี้การก่อตัวของรกก็เสร็จสมบูรณ์ตลอดจนการก่อตัวของอวัยวะหลักและระบบของทารกในครรภ์ Echography ในขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณสามารถประเมินระดับการพัฒนาของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาทและระบบทางเดินปัสสาวะของทารกในครรภ์ความสอดคล้องของการพัฒนาและขนาดของทารกกับอายุครรภ์กำหนดการแทรกของรกและระดับของการไหลเวียนของเลือดใน หลอดเลือดประเมินโครงสร้างของรกและสายสะดือ อัลตราซาวนด์ครั้งที่สามรวมอยู่ในขอบเขตการศึกษาคัดกรองที่แนะนำเพื่อระบุความผิดปกติทางพันธุกรรมและความผิดปกติของทารกในครรภ์

การออกกำลังกาย

หลังจากสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ เมื่อช่วง "วิกฤต" หลักผ่านไปแล้ว ควรปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของกิจกรรมกีฬาที่ยอมรับได้ในช่วงเวลานี้ เราขอเตือนคุณว่าสตรีมีครรภ์ที่กระตือรือร้นซึ่งเล่นกีฬาก่อนตั้งครรภ์จำเป็นต้องหารือเกี่ยวกับการแก้ไขการออกกำลังกายตามปกติในการไปพบแพทย์นรีแพทย์ครั้งแรก หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน ให้รับประทานยา ความเครียดจากการออกกำลังกายไม่เพียงได้รับอนุญาต แต่ยังแนะนำอย่างยิ่ง: กล้ามเนื้อที่ดีและความยืดหยุ่นของอุปกรณ์เอ็นทำให้ง่ายต่อการทนต่อการเพิ่มของน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์และไม่สบายจากอาการปวดท้อง จะดีกว่าถ้าเลือกออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ เช่น โยคะสำหรับสตรีมีครรภ์ พิลาทิส และการงอร่างกาย สตรีมีครรภ์สามารถฝึกว่ายน้ำ แอโรบิกในน้ำพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ หรือแม้แต่เต้นรำหน้าท้องได้ เงื่อนไขที่จำเป็นคือการยกเว้นการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันความเครียดที่หน้าท้องและการยกของหนักโดยสิ้นเชิง แบบฝึกหัดที่ระบุไว้ทั้งหมดทำได้ดีที่สุดภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนที่มีความสามารถในการเลือกน้ำหนักสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ในกรณีที่ไม่มีคำแนะนำพิเศษจากแพทย์ คุณสามารถเล่นกีฬาที่ "อนุญาต" ได้เป็นเวลา 40–60 นาที สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก่อนคลอด

แลกบัตร

เอกสารนี้ถือได้ว่าเป็น "หนังสือเดินทางการตั้งครรภ์": ประกอบด้วยข้อมูลทางการแพทย์ที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับสุขภาพของสตรีมีครรภ์ลักษณะของการตั้งครรภ์ครั้งนี้และก่อนหน้านี้ ผลการทดสอบและการตรวจ ยาที่ได้รับ และความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

“การแลกเปลี่ยน” ประกอบด้วย 3 ส่วน คือ คนแรกกรอกโดยแพทย์ในการปรึกษาหารือ คนที่สองโดยสูติแพทย์ - นรีแพทย์ผู้คลอดบุตร คนที่สามโดยนักทารกแรกเกิดที่ดูแลทารกในโรงพยาบาลคลอดบุตรหลังคลอด ด้วยความช่วยเหลือของเอกสารสำคัญนี้ ทำให้มั่นใจได้ถึงความต่อเนื่องในการถ่ายโอนข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของแม่และเด็กระหว่างคลินิกฝากครรภ์ โรงพยาบาลคลอดบุตร และคลินิกเด็ก ตามคำสั่งหมายเลข 30 วันที่ 10 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2546 บัตรแลกเปลี่ยนจะออกให้กับสตรีมีครรภ์โดยแพทย์ผู้ดูแลที่คลินิกฝากครรภ์ไม่เกินสัปดาห์ที่ 23 ของการตั้งครรภ์ นับตั้งแต่วินาทีที่ได้รับ “หนังสือเดินทางการตั้งครรภ์” จะต้องอยู่ในกระเป๋าเงินของสตรีมีครรภ์เสมอ พร้อมด้วยหนังสือเดินทางทั่วไปของเธอและกรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคบังคับ ซึ่งอาจจำเป็นในกรณีที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลฉุกเฉินโดยไม่คาดคิด

หลักสูตรสำหรับผู้ปกครองในอนาคต

การเลือกหลักสูตรควรตัดสินใจภายในสัปดาห์ที่ 25 ของการตั้งครรภ์: ชุดการบรรยายที่สมบูรณ์และน่าสนใจที่สุดได้รับการออกแบบมาสำหรับการเข้ารับการตรวจโดยเฉลี่ยสองเดือนโดยมี 1-2 ชั้นเรียนต่อสัปดาห์ คุณสามารถเริ่มเข้าร่วมหลักสูตรได้ตั้งแต่เนิ่นๆ หัวข้อส่วนใหญ่จะให้ข้อมูลและเกี่ยวข้องแม้ในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ และหลายชั้นเรียนมีการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์นอกเหนือจากการบรรยาย หลักสูตรที่จำเป็นสำหรับทัศนคติทางจิตวิทยาที่ถูกต้องในการคลอดบุตร การฝึกทักษะการดมยาสลบด้วยตนเอง ได้แก่ ท่าทาง การนวด เทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจ และการดูแลทารกแรกเกิด

ชุดการบรรยายมาตรฐานมักจะประกอบด้วยหัวข้อเกี่ยวกับลักษณะของการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และระยะหลังคลอด พัฒนาการของทารกในครรภ์ ประเด็นหลักของการดูแลทางการแพทย์ของหญิงตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร สตรีหลังคลอด และทารกแรกเกิดในโรงพยาบาลคลอดบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การแนะนำอาหารเสริม พัฒนาการของเด็กในปีแรก ภาพรวมของโรงพยาบาลคลอดบุตรในเมืองของคุณ ในหลักสูตรส่วนใหญ่ นอกเหนือจากการบรรยายแล้ว ยังมีชั้นเรียนภาคปฏิบัติอีกด้วย - ยิมนาสติกสูติศาสตร์และการฝึกคลอดบุตรซึ่งมีการฝึกเทคนิคการบรรเทาอาการปวด ควรเข้าชั้นเรียนสำหรับผู้ปกครองในอนาคตร่วมกับคู่ครองจะดีกว่า หลักสูตรดังกล่าวสามารถพบได้ที่คลินิกฝากครรภ์หรือโรงพยาบาลคลอดบุตร นอกจากนี้ยังมีชมรมการค้าอิสระสำหรับผู้ปกครองในอนาคตอีกด้วย ในการเลือกหลักสูตรควรคำนึงถึงคุณสมบัติของครู (โดยปกติจะเป็นการบรรยายโดยแพทย์และนักจิตวิทยา), โค้ชยิมนาสติก, ความสะดวกของสถานที่เรียนและเวลาเรียน, ความสามารถในการเข้าร่วมบรรยายกับสามีของคุณและเลือกแต่ละหัวข้อที่ สนใจคุณ

การลาคลอด

ใบรับรองการไร้ความสามารถในการทำงานเพื่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรออกโดยสูติแพทย์ - นรีแพทย์ที่ติดตามการตั้งครรภ์ในช่วงเวลาต่อไปนี้:

ในกรณีของการตั้งครรภ์ปกติ - จากสัปดาห์ที่ 30 เป็นเวลา 140 วันตามปฏิทิน (70 วันก่อนเกิดและ 70 วันหลังคลอด)
ในกรณีที่ตั้งครรภ์แฝด - ตั้งแต่ 28 สัปดาห์ถึง 180 วันตามปฏิทิน
กรณีคลอดบุตรที่ซับซ้อน ให้ลาหลังคลอดเพิ่มขึ้น 16 วันตามปฏิทิน และระยะเวลาการลาคลอดบุตรรวม 156 (70+16+70) วันตามปฏิทิน

สูติบัตร

การขอลาคลอดบุตรเมื่ออายุครรภ์ 30 สัปดาห์ สตรีมีครรภ์สามารถรับเอกสารสำคัญได้อีกฉบับ นี่คือสูติบัตรที่มีไว้สำหรับการชำระเงินเพิ่มเติมสำหรับการบริการของแพทย์ที่คลินิกฝากครรภ์ โรงพยาบาลคลอดบุตร และคลินิกเด็ก จากงบประมาณของรัฐบาลกลาง โครงการออกสูติบัตรเริ่มตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม 2549 เป้าหมายคือการปรับปรุงคุณภาพการรักษาพยาบาลสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกในสถาบันการแพทย์ของรัฐ

ใบรับรองประกอบด้วยคูปองสามใบ: ใบแรกไปชำระค่าบริการของคลินิกฝากครรภ์ ใบที่สองสำหรับโรงพยาบาลคลอดบุตร และใบที่สามสำหรับบริการทางการแพทย์ในคลินิกเด็ก ในการให้คำปรึกษาจะมีการออกใบรับรองในมือเป็นเวลา 30 สัปดาห์โดยต้องลงทะเบียนไม่เกิน 12 สัปดาห์และไปพบแพทย์คลินิกฝากครรภ์หนึ่งคนอย่างน้อย 12 ครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ การตกลงรับใบรับรองแสดงว่าสตรีมีครรภ์แสดงให้เห็นว่าเธอพอใจกับการรักษาพยาบาลที่ได้รับ ในกรณีที่มีการตรวจสอบอย่างไม่สม่ำเสมอ การลงทะเบียนล่าช้า การดูแลรักษาทางการแพทย์ในเชิงพาณิชย์ หรือหากหญิงตั้งครรภ์ไม่พอใจกับระดับการให้บริการทางการแพทย์ที่มอบให้ จะไม่มีการออกสูติบัตรในการให้คำปรึกษา ในกรณีนี้สตรีมีครรภ์จะได้รับสูติบัตรที่โรงพยาบาลคลอดบุตรแล้ว ควรเน้นย้ำว่าสูติบัตรไม่ใช่เอกสารบังคับสำหรับการรักษาในโรงพยาบาลตามแผนหรือฉุกเฉินในโรงพยาบาลคลอดบุตรโดยไม่คำนึงถึงว่าจะเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรแห่งใดและอยู่ภายใต้เงื่อนไขการประกันใด - ภายใต้กรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคบังคับหรือแบบชำระเงิน - ผู้คาดหวัง แม่จะเสิร์ฟ

อัลตราซาวนด์ที่สี่

การตรวจอัลตราซาวนด์ครั้งสุดท้ายที่แนะนำสำหรับการตั้งครรภ์ปกติจะดำเนินการหลังจากผ่านไป 32 สัปดาห์ มาถึงตอนนี้ทารกในครรภ์ได้ก่อตัวขึ้นแล้ว ครองตำแหน่งที่มั่นคงในมดลูก และแพทย์สามารถประเมินได้โดยอาศัยผลการศึกษา การพัฒนาทางกายภาพตำแหน่ง การนำเสนอ ขนาดที่คาดหวังเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ปริมาณน้ำ สภาพของรก การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดของรก สายสะดือ และหลอดเลือดแดงมดลูก ข้อมูลนี้ช่วยให้คุณสามารถจัดทำแผนการคลอดบุตรที่เสนอ กำหนดระดับความเสี่ยงและความจำเป็นในการเตรียมการทางการแพทย์เพิ่มเติม

การตรวจหัวใจ

ขอแนะนำให้ทำการศึกษานี้หลังจากสัปดาห์ที่ 32–34 ของการตั้งครรภ์ วิธีนี้ช่วยให้คุณประเมินความเป็นอยู่ที่ดีของทารกในครรภ์ตามความถี่และความแปรปรวนเช่น การเปลี่ยนแปลงของเขา อัตราการเต้นของหัวใจ- ในการดำเนินการนี้ ภายใน 20-40 นาที หัวใจของทารกจะถูกถ่ายโดยใช้เซ็นเซอร์อัลตราโซนิกและบันทึกไว้บนเทปกระดาษในรูปแบบกราฟ นอกจากนี้ กราฟ CTG ยังแสดงช่วงเวลาการเคลื่อนไหวของทารกและเสียงมดลูกที่เพิ่มขึ้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงของชีพจร ความถี่ของการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ และการเพิ่มขึ้นของเสียงของกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้สามารถประเมินความเสี่ยงในการเกิดภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์และการคลอดก่อนกำหนดได้

การเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตร

กระบวนการสำคัญนี้ควรเริ่มไม่ช้ากว่าสัปดาห์ที่ 34-36 ของการตั้งครรภ์ เมื่อเลือกคุณควรคำนึงถึงเกณฑ์ต่างๆ เช่น ความห่างไกลของโรงพยาบาลคลอดบุตร วันที่ของการรักษาเชิงป้องกัน (“ล้าง”) อุปกรณ์ทางเทคนิคของโรงพยาบาลคลอดบุตร ระดับความสะดวกสบายของห้องคลอด หากจำเป็น ความเชี่ยวชาญทางการแพทย์พิเศษ ความสามารถในการเลือกแพทย์และการจัดการแรงงานรายบุคคล การมีคู่ครองตั้งแต่แรกเกิด มารดาและทารกอยู่ด้วยกันในหอผู้ป่วยหลังคลอด

ทำความรู้จักกับโรงพยาบาลคลอดบุตร

ก่อนหน้านี้ได้ตัดสินใจเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตร หลังจากสัปดาห์ที่ 36 ก็คุ้มค่าที่จะไปด้วยตนเองและ "มองไปรอบ ๆ สถานที่" ควรศึกษาตัวเลือกเส้นทางไปโรงพยาบาลคลอดบุตรล่วงหน้าดูว่าทางเข้าแผนกฉุกเฉินอยู่ที่ไหนทำความคุ้นเคยกับกฎการรับเข้าเมื่อเข้ารักษาในโรงพยาบาลฝากครรภ์และการคลอดบุตรค้นหาเวลาเข้ารับการตรวจการสนทนา กับแพทย์และรับพัสดุ เมื่อวางแผนการจัดการการคลอดบุตรรายบุคคลในสัปดาห์ที่ 36 คุณสามารถพบแพทย์และทำสัญญาการคลอดบุตรได้

สิ่งของและเอกสารสำหรับโรงพยาบาลคลอดบุตร

จะต้องดำเนินการไม่เกินสัปดาห์ที่ 38 ของการตั้งครรภ์เพื่อคำนึงถึงทุกสิ่ง ตรวจสอบอีกครั้ง และไม่ยุ่งยากในนาทีสุดท้าย คุณสามารถขอรายการสิ่งที่อนุญาตให้เข้ารักษาในโรงพยาบาลได้ในแผนกฝากครรภ์ การคลอดบุตร และแผนกหลังคลอดที่แผนกช่วยเหลือของโรงพยาบาลคลอดบุตร หรือจากตัวแทนประกันภัยเมื่อทำสัญญาการคลอดบุตร ข้อกำหนดสำหรับเสื้อผ้าและของใช้ส่วนตัวที่คุณสามารถนำติดตัวไปด้วยอาจแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละโรงพยาบาลคลอดบุตร ดังนั้นอย่าขี้เกียจที่จะค้นหากฎเกณฑ์ในโรงพยาบาลคลอดบุตรที่เลือกไว้ล่วงหน้า ควรรวบรวมสิ่งของแยกกันในแต่ละช่องโดยบรรจุในถุงพลาสติก เอกสารในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลจะต้องมีหนังสือเดินทาง กรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคบังคับ บัตรแลกเปลี่ยน สูติบัตร และสัญญาการเกิด - หากมี ควรทำสำเนาเอกสารเหล่านี้ล่วงหน้าให้กับแผนกรับผู้ป่วยในโรงพยาบาลคลอดบุตร คุณสามารถนำกระเป๋าที่มีสิ่งของและเอกสารสำหรับการคลอดบุตรติดตัวไปด้วยได้ทันที แต่กระเป๋าที่มีสิ่งของสำหรับแผนกหลังคลอดสามารถโอนไปยังโรงพยาบาลคลอดบุตรได้เฉพาะหลังคลอดลูกเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะติดฉลากไว้ล่วงหน้าและให้คำแนะนำ สำหรับญาติ