โภชนาการสำหรับอาการเจ็บคอ. โภชนาการรักษาโรคอาการเจ็บคอ (โภชนาการเพื่อสุขภาพและการรักษา)

เมื่อเริ่มมีอากาศหนาวเย็นหรือสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงเราแต่ละคนต้องเผชิญกับปัญหาเช่นอาการเจ็บคอซึ่งสามารถแสดงออกได้หลายวิธี: สำหรับบางคนมีอาการคันปวดและแสบร้อนสำหรับบางคนก็เจ็บปวด กลืน. แน่นอนว่าเราแต่ละคนต้องการกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้โดยเร็วที่สุด แต่เพื่อที่จะทำเช่นนี้ได้ จำเป็นต้องคำนวณสาเหตุของความเจ็บปวดด้วยตัวเอง ในบทความนี้ เราจะมาเล่าให้คุณฟังถึงสาเหตุของอาการเจ็บคอ รวมถึงสิ่งที่ต้องทำหากเจ็บคอมาก

บ่อยครั้งที่คอของเราเจ็บในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเมื่ออารมณ์ของสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงทุกวันอย่างไรก็ตามคอของเราก็สามารถเจ็บได้ในช่วงฤดูร้อน ตัวอย่างเช่น ในสภาพอากาศร้อน คุณควรระมัดระวังอย่างมากกับอาหารเย็น หากคุณดื่มน้ำที่มีน้ำแข็งหรือกินไอศกรีมเย็นๆ โอกาสที่คุณจะเจ็บคอจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า ทันทีที่รู้สึกเจ็บคอแนะนำให้เริ่มการรักษาทันทีเพราะหากไม่เสร็จตรงเวลาปัญหาที่ยืดเยื้อนี้อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้

สาเหตุของอาการเจ็บคอ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเจ็บคอคืออาการเจ็บคอ อย่างไรก็ตาม โรคนี้ทำให้คอเจ็บมากและบางครั้งผู้ป่วยก็พบว่ามันยากที่จะพูด อาการเจ็บคอในรูปแบบที่รุนแรงกว่าซึ่งนำไปสู่อาการเจ็บคอรุนแรงคืออาการเจ็บคอเป็นหนอง

คออาจเจ็บเนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสที่เข้าสู่ร่างกาย

สำหรับโรคภูมิแพ้

ด้วยโรคกล่องเสียงอักเสบ;

ด้วยโรคคอหอยอักเสบ;

ความเจ็บปวดอาจเกิดจากการระคายเคือง ทั้งจากการกลืนอาหารที่ไม่เหมาะสมหรือจากอากาศแห้งในห้อง

จะทำอย่างไรถ้าเจ็บคอมาก

ก่อนอื่น คุณต้องดื่มของเหลวอุ่นๆ เยอะๆ เช่น ชาหรือยาต้ม จำไว้ว่าคุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มร้อน!

หากคุณมีนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ ขอแนะนำให้คุณเลิกนิสัยดังกล่าวระหว่างการฟื้นตัว ควันบุหรี่เป็นตัวการระคายเคืองเพิ่มเติม ซึ่งไม่เพียงแต่จะไม่เร่งกระบวนการบำบัด แต่ยังจะทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลงอีกด้วย

ควรหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ยาวนาน พยายามพูดให้น้อยที่สุด

อย่าพึ่งยาอมเพื่อบรรเทาอาการคอของคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งเหล่านี้สามารถทำร้ายคุณได้เท่านั้น เพราะเมื่อคุณใช้มัน คุณจะต้องกลืนบ่อยขึ้น ซึ่งจะทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นเท่านั้น

วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับอาการเจ็บคอคือการกลั้วคอ เพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ คุณต้องเจือจางเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำอุ่น 200 มิลลิลิตร เมื่อล้างอย่ากลืนสารละลายไม่ว่าในกรณีใด ๆ มันจำเป็นต้องถุยน้ำลายออกไป

ตอนนี้หลายคนอาจจะแปลกใจ แต่ไอศกรีมครีมธรรมดาสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ความเย็นช่วยขจัดอาการอักเสบและบวมและยังบรรเทาอาการปวดอีกด้วย

ผลดีสามารถทำได้โดยการสูดดมน้ำแร่ซึ่งแนะนำให้ซื้อไม่ใช่ในร้านค้า แต่ในร้านขายยา การสูดดมสมุนไพรหลายชนิดและเบกกิ้งโซดาปกติก็มีประโยชน์เช่นกัน

การบ้วนปากด้วยสารละลายยาเม็ด furatsilin ยังช่วยขจัดอาการอักเสบในลำคอและยังบรรเทาอาการปวดอีกด้วย ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องเจือจาง furatsilin หนึ่งเม็ดในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

สิ่งที่ไม่ควรทำหากคุณมีอาการเจ็บคอ

คุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าในกรณีใด การเข้าไปในลำคออาจทำให้เกิดอาการบวมหรือแสบร้อน ซึ่งจะทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลงเท่านั้น

หากคุณมีอาการเจ็บคอเป็นหนองและมีไข้สูง คุณไม่ควรบีบอัดวอดก้า

กินอาหารร้อนและเครื่องดื่มร้อน

สูบบุหรี่. นิสัยนี้จะทำให้อาการเจ็บคอระคายเคืองมากขึ้น

ในกรณีใดบ้างที่จำเป็นต้องไปพบแพทย์?

ประการแรก คุณควรใส่ใจกับอาการที่มาพร้อมกับอาการเจ็บคอเสียก่อน หากคุณกลืนน้ำลายลำบากและไหลออกจากปาก หรือบวมจนหายใจลำบาก และเมื่อหายใจจะได้ยินเสียงคล้ายนกหวีด ต้องเรียกรถพยาบาลโดยด่วน!

หากต่อมน้ำเหลืองของคุณขยายใหญ่ขึ้นบริเวณคอ รักแร้ และขาหนีบ

หากคุณมีอาการเสียงแหบโดยไม่ทราบสาเหตุ

หากมองเห็นปลั๊กหรือหนองในลำคอ

หากคุณมีไข้สูง

วิธีการระบุสาเหตุของอาการเจ็บคออย่างอิสระ

การติดเชื้อแบคทีเรีย เป็นการติดเชื้อแบคทีเรียซึ่งเกือบครึ่งหนึ่งของกรณีเป็นสาเหตุของอาการเจ็บคออย่างรุนแรงซึ่งในทางกลับกันเป็นผลมาจากกระบวนการอักเสบในลำคอ หากไม่ดำเนินมาตรการรักษาทันเวลาอาจนำไปสู่ระยะลุกลามของโรคนี้ได้ นอกจากนี้โรคนี้สามารถพัฒนาไปสู่คอหอยอักเสบหรือต่อมทอนซิลอักเสบได้ เมื่อเกิดการติดเชื้อแบคทีเรียจะมีอาการดังต่อไปนี้:

อาการเจ็บคอค่อยๆเพิ่มขึ้น

สภาพทั่วไปก็แย่ลงเช่นกัน: ความอ่อนแอและความอึดอัดปรากฏขึ้น;

อุณหภูมิร่างกายสูง

หากลำคอของคุณได้รับผลกระทบจากการติดเชื้อแบคทีเรีย แนะนำให้บ้วนปากด้วยสารละลายต่างๆ เป็นประจำ ในการเตรียมคุณจะต้องใช้น้ำอุ่น 200 มิลลิลิตรและสิ่งต่อไปนี้ 1 ช้อนชา: เกลือ เบกกิ้งโซดา ดอกคาโมไมล์ หรือทิงเจอร์ดาวเรือง โดยวิธีการล้างที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับการติดเชื้อ หากคุณมีไข้สูง คุณสามารถใช้ยา เช่น ไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอลได้

การระคายเคืองของเยื่อเมือกในคอหอยเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการเจ็บคอที่พบบ่อย การระคายเคืองนี้อาจเกิดจากการแพ้หรือควันบุหรี่ อาการของโรคนี้มีดังนี้:

สภาพทั่วไปเป็นปกติ อุณหภูมิร่างกายไม่เพิ่มขึ้น

อาการคันและเจ็บคอ;

จาม น้ำมูกไหล และน้ำตาไหล

เพื่อกำจัดความเจ็บปวดในกรณีนี้ คุณต้องบ้วนปากด้วยวิธีต่อไปนี้: ต้องเจือจางเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำอุ่น 200 มิลลิลิตร

สาเหตุของอาการเจ็บคออีกประการหนึ่งคือโรคกล่องเสียงอักเสบ โรคนี้เกิดขึ้นในสองกรณี: อาจเนื่องมาจากรอยโรคที่กล่องเสียงบ่อยครั้งจากการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย หรือเนื่องมาจากการใช้สายเสียงมากเกินไปบ่อยครั้ง โรคนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อเด็ก เนื่องจากคนรุ่นใหม่มีกล่องเสียงที่ยาวและแคบ การแพร่เชื้อต่างๆ บ่อยครั้งอาจทำให้หายใจไม่ออกได้ มีอาการดังต่อไปนี้ด้วยโรคกล่องเสียงอักเสบ:

สภาพทั่วไปไม่ดี, อ่อนแอ, อึดอัด;

ความผันผวนของอุณหภูมิร่างกาย

เพื่อกำจัดโรคกล่องเสียงอักเสบคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้: คุณต้องสูดดม (คุณสามารถหายใจผ่านกระทะน้ำร้อนหรือเพียงขังตัวเองอยู่ในห้องน้ำเปิดน้ำร้อนและหายใจในที่ชื้นที่เกิดขึ้น ไอน้ำ). ขอแนะนำให้ดื่มของเหลวอุ่นๆ เยอะๆ

การเยียวยาสำหรับอาการเจ็บคอ

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญทันที: วันนี้มีอมยิ้มที่แตกต่างกันจำนวนมากที่มีเมนทอลซึ่งออกแบบมาเพื่อทำให้คอนุ่มลง อมยิ้มดังกล่าวทำให้ลำคอเย็นลงจริง ๆ ซึ่งท้ายที่สุดก็นำไปสู่การบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตาม พวกมันไม่มีผลในการรักษาใด ๆ

ยาชาเฉพาะที่ โดยทั่วไปยาดังกล่าวประกอบด้วยเบนโซเคน ฟีนอล และไดโคลนีน ส่วนผสมเหล่านี้ช่วยให้รู้สึกชาในลำคอและยังบรรเทาอาการปวดอีกด้วย

สเปรย์ฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรีย ยาเหล่านี้ช่วยหยุดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและการติดเชื้อในลำคอ ปัจจุบันมีสเปรย์ที่คล้ายกันหลายตัว อย่างไรก็ตาม ในความหลากหลายนี้ ควรเลือกใช้สเปรย์ตามส่วนประกอบใดส่วนประกอบหนึ่ง การใช้สเปรย์ที่ซับซ้อนอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

คอร์เซ็ต การเยียวยาดังกล่าวแบ่งออกเป็นหลายกลุ่มโดยแต่ละกลุ่มได้รับการออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับอาการเจ็บป่วยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น ยาเช่น Hexaliz และ Lysobact ช่วยกำจัดไวรัสและแบคทีเรียในลำคอ ดังนั้นจึงมักรวมอยู่ในการรักษาเกือบทุกครั้ง ยาเช่น Imudon ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกในการรักษาโรคต่างๆ เช่น ต่อมทอนซิลอักเสบและคอหอยอักเสบ "สเตรปเฟน" ช่วยต่อสู้กับอาการอักเสบระหว่างเจ็บคอ ยาอมที่มีส่วนผสมของสมุนไพรนานาชนิดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการสร้างเสมหะซึ่งยังช่วยบรรเทาอาการทั้งหมดอีกด้วย

แม้ว่าอาการเจ็บคอจะไม่ใช่โรคระบบทางเดินอาหาร แต่ก็ยังมีอาหารพิเศษที่แนะนำให้ปฏิบัติตามในช่วงที่เจ็บป่วยนี้

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับอาการเจ็บคอจะช่วยให้คุณไม่สร้างภาระให้กับอาการเจ็บคอ และยังช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแออีกด้วย การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเพิ่มความเร็วในการฟื้นตัวเกือบสองเท่าและอำนวยความสะดวกในกระบวนการอักเสบของต่อมทอนซิล

หลักการทั่วไปของโภชนาการสำหรับอาการเจ็บคอ

ปัญหาหลักสองประการของโรคนี้คืออาการเจ็บคอและความเครียดที่เพิ่มขึ้นในตับ ประการแรกทุกอย่างชัดเจนแล้ว: การกลืนน้ำลายทำให้คนเจ็บไม่ต้องพูดถึงอะไรที่สำคัญกว่านี้

และเกี่ยวกับตับ:เมื่อมีอาการเจ็บคอจะประมวลผลและกำจัดสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายพร้อมกับหนองจากลำคออย่างต่อเนื่อง จึงไม่แนะนำให้ทานอาหารขยะซึ่งจะทำให้ตับเป็นภาระมากขึ้น

ด้วยเหตุนี้จึงสามารถระบุหลักการทางโภชนาการหลายประการสำหรับอาการเจ็บคอและต่อมทอนซิลอักเสบได้

• บางส่วนควรมีขนาดเล็กเพื่อให้บุคคลไม่รู้สึกเหนื่อยเนื่องจากความเจ็บปวดเมื่อกลืนกิน
• อุณหภูมิของอาหารควรอุ่นเพราะ... ร้อนสามารถเผาเยื่อเมือกบาง ๆ และความเย็นอาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้ ความเชื่อทั่วไปที่ว่าในระหว่างที่มีอาการเจ็บคอคุณต้องดื่มอะไรร้อนๆ นั้นผิด;
• ควรงดอาหารใดๆ ที่ทำให้เจ็บคอ ตัวอย่างเช่นมันฝรั่งทอด ผลไม้แห้ง เมล็ดพืช
• คุณต้องยกเว้นอาหารที่ระคายเคืองซึ่งมีรสเปรี้ยว ฉุน และเผ็ดด้วย น้ำส้มควรเจือจางด้วยน้ำครึ่งหนึ่ง
• อาหารควรจะอร่อยและเป็นที่ชื่นชอบของผู้ป่วยเพราะในช่วงที่เจ็บป่วยเขามีความอยากอาหารไม่ดีอยู่แล้ว
• คุณไม่ควรฝืนให้อาหารผู้ป่วยเพราะว่า มันจะไม่เกิดผลดีแก่เขาเลย
• หากไม่มีความอยากอาหารเลยคุณต้องให้คีเฟอร์ไขมันแก่ผู้ป่วยที่อุณหภูมิห้อง
• หากมีอาการเจ็บคอต้องรับประทานอาหารสม่ำเสมอ ขอแนะนำให้คงอาหารมื้อเดียว (ในเวลาเดียวกัน) เพื่อให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับอาหารแปรรูปและผู้ป่วยสามารถทนต่อโรคได้ง่ายขึ้น

คุณสามารถและควรดื่มชาร้อนเมื่อเริ่มมีอาการเจ็บคอ เมื่อมีอาการทั่วไปของการติดเชื้อ (มีไข้ ไอ) แต่ลำคอยังไม่อักเสบ จะมีประโยชน์หากดื่มร่วมกับน้ำผึ้ง มะนาว หรือสมุนไพร เมื่ออาการเจ็บคอรุนแรงขึ้น ห้ามดื่มเครื่องดื่มร้อนใดๆ

คุณกินอะไรได้บ้างหากคุณมีอาการเจ็บคอ?

ข้อห้ามและการอนุญาตหลักสามารถระบุได้จากหลักการทั่วไปของโภชนาการสำหรับอาการเจ็บคอ แต่แพทย์ยังคงเน้นผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มีประโยชน์มากที่สุดในการฟื้นตัว ด้วยการสลับและรวมเข้าด้วยกันคุณจะได้เมนูที่ครบถ้วนอร่อยและดีต่อสุขภาพตลอดระยะเวลาการรักษาอาการเจ็บคอ

คุณสามารถต้มได้โดยเติมผักสับหยาบ ผลลัพธ์ที่ได้คือน้ำซุปที่อุดมด้วยโปรตีนซึ่งช่วยสนองความหิวและขจัดสารพิษ หากผู้ป่วยมีความอยากอาหารที่ดี คุณสามารถเพิ่มเนื้อสัตว์และสับผักได้ คุณจะได้รับซุป

ซุปน้ำซุปข้น

อาหารสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบยังรวมถึงซุปบดซึ่งมีผลประโยชน์ต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร คุณสามารถเตรียมจากเนื้อไม่ติดมันหรือปลาได้โดยการบดส่วนผสมที่ต้มแล้วในเครื่องปั่น

เส้นหมี่ต้มเส้นเล็กหรือเส้นหมี่ทำเอง

ซึ่งเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่จะช่วยรักษาความแข็งแรง

ทอด

เนื้อลูกวัวนึ่ง ไก่หรือไก่งวง

นมต้มพร่องมันเนย.

นี่คือแหล่งของโปรตีน ดื่มอุ่นๆ โดยเติมน้ำผึ้ง (ถ้าไม่แพ้)

คอทเทจชีสไขมันต่ำ

หากกลืนลำบาก คุณสามารถเจือจางด้วยน้ำเพื่อสร้างเคเฟอร์ได้ คอทเทจชีสมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย

ข้าวโอ๊ตจากธัญพืชบดละเอียด (หมายเลข 3)

เป็นการดีกว่าที่จะทำให้เป็นของเหลวมากที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อีกด้วย

คุณสามารถกินกล้วยเป็นผลไม้แก้อาการเจ็บคอได้

มีความนุ่มและมีเบต้าแคโรทีนและวิตามินซี แอปเปิ้ลเขียวเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก ขอแนะนำให้กินด้วยช้อนแล้วเปลี่ยนเป็นน้ำซุปข้น

แตงโม

พวกเขาให้ผลขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ช่วยรับมือกับอาการมึนเมา

ไข่.

แหล่งโปรตีนและกรดอะมิโนอีกแหล่งหนึ่ง ได้แก่ ไข่ไก่ หากคุณมีอาการเจ็บคอ คุณสามารถทำไข่เจียวได้

ผัก.

เป็นของว่างหัวบีทต้มมีความเหมาะสมโดยใส่กระเทียมขูดที่ปลายมีด (เพื่อไม่ให้คอไหม้) วิตามินจานนี้ดีต่อลำไส้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียด้วยกระเทียม

หวาน.

สำหรับขนม คุณสามารถทานดาร์กช็อกโกแลตได้ ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและเพิ่มความดันโลหิตต่ำ

ไม่ควรกินอะไรหากมีอาการเจ็บคอ?

เรามาเน้นอาหารที่คุณไม่สามารถรับประทานได้หากมีอาการเจ็บคอ

• เนื้อมันและปลา นี่เป็นอาหารที่หนักเกินไปที่จะพรากความแข็งแรงของคุณไป
• พืชตระกูลถั่ว พวกเขาใช้เวลานานในการย่อย
• ธัญพืชหยาบ (บัควีท, ข้าว) จะทำให้คอเจ็บ
• ขนมปังไรย์;
• เครื่องปรุงรสใด ๆ (พริกไทย เครื่องเทศ เกลือหยาบ) รวมถึงอาหารที่ใช้น้ำส้มสายชู
• ทอด, รมควัน, กระป๋อง;
• อาหารเช้าซีเรียลและของว่าง เช่น มันฝรั่งทอด แครกเกอร์ ป๊อปคอร์น
• ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมัน
• ไส้กรอก;
• ผลเบอร์รี่ใด ๆ (ยกเว้นแตงโม): มีรสเปรี้ยวและมีเมล็ดหยาบ
• ผักสด.

รายการนี้ใช้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่เด็กที่มีอาการเจ็บคอจะต้องได้รับของเหลวมากขึ้นเพื่อให้สารพิษออกจากร่างกายโดยเร็วที่สุด คุณสามารถดื่มกับชาหวานอุ่น ๆ น้ำผลไม้เจือจาง เครื่องดื่มผลไม้ และผลไม้แช่อิ่ม

เป็นการดีที่จะให้ของเหลวแก่ทารกผ่านหลอด:นี่เป็นการควบคุมปริมาณการจิบหนึ่งครั้ง นอกจากนี้ เมื่อมีอาการเจ็บคอ เด็ก ๆ ก็ไม่รู้สึกอยากอาหารเลย ดังนั้นในวันแรก คุณสามารถให้สิ่งที่เขาขอ ซึ่งเป็นอาหารจานโปรดที่สุดของเขา แต่ให้อุ่นและสับหรือขูดอย่างประณีตเท่านั้น

เมนูรายสัปดาห์โดยประมาณสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก

เมนูที่สมดุลเป็นเวลา 7 วันซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยรับมือกับอาการเจ็บคอได้

วันแรก

• อาหารเช้า: ไข่เจียว มะเขือเทศลวกไม่ปอกเปลือก ชากับขนมปังสด
• สแน็ค: แอปเปิ้ลขูดปอกเปลือก;
• อาหารกลางวัน: ซุปปลาหรือน้ำซุปปลาคอด, แครอทต้มหลายชิ้น, มันฝรั่ง, กะหล่ำปลี;
• ของว่างยามบ่าย: คอทเทจชีสไขมันต่ำเจือจางด้วยน้ำ
• อาหารเย็น: หม้อตุ๋นมันฝรั่งกับเนื้อลูกวัวสับละเอียด

วันที่สอง

• อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตกล้วย ชา;
• สแน็ค: แอปเปิ้ลอบกับน้ำผึ้ง
• อาหารกลางวัน: ซุปไก่และผักหรือน้ำซุป ไอน้ำทอด;
• ของว่างยามบ่าย: นมต้ม แต่เย็นหนึ่งแก้ว;
• อาหารเย็น: พาสต้า “เขา” ผสมกับเนื้อทอดนึ่ง

วันที่สาม

• อาหารเช้า: โจ๊กลูกเดือย, เศษสีขาว (ไม่มีเปลือก) กับเนย ชา;
• สแน็ค: หัวบีทขูดต้มมีหรือไม่มีกระเทียม ขนมปังขาวชิ้นหนึ่ง
• อาหารกลางวัน: ซุปข้นไก่และผัก
• ของว่างยามบ่าย: แอปเปิ้ลขูด;
• อาหารเย็น: ชีสเค้ก (เอาเปลือกกรอบออก) พร้อมครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ

วันที่สี่

• อาหารเช้า: คอทเทจชีสและมูสกล้วย คุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวได้ ชา;
• ของว่าง: ขนมปังนุ่มสดและเครื่องดื่ม
• อาหารกลางวัน: ปลานึ่ง น้ำซุปปลา. ผักต้ม;
• ของว่างยามบ่าย: โยเกิร์ตไขมันต่ำหรือเคเฟอร์หนึ่งแก้ว
• อาหารเย็น: ไข่เจียวกับมะเขือเทศ

ในวันที่ 5, 6 และ 7 คุณสามารถรวมอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นจากวันก่อนหน้าได้อาหารสำหรับต่อมทอนซิลอักเสบหรือเจ็บคอจะขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของผู้ป่วย รสนิยม และความสามารถของครอบครัวและเพื่อนฝูง สามารถให้เครื่องดื่มและชาแก้อาการเจ็บคอได้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่คำนึงถึงมื้ออาหาร

การติดเชื้ออาจทำให้คอระคายเคืองได้ อาการปวดคอบางครั้งรุนแรงมากจนไม่สามารถกินหรือพูดได้ เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว คุณต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้อง และเป็นการดีที่จะทราบว่าอาหารประเภทใดที่คุณรับประทานได้และไม่ควรรับประทาน

ต่อไปนี้เป็นอาหาร 10 ชนิดที่ให้ผลดีและอาจส่งผลเสียเมื่อบริโภคอาการติดเชื้อในลำคอ

ส่งเสริมการฟื้นตัว

น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติจึงดีต่อลำคอ บรรเทาอาการปวดและหายใจจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ช่วยให้นอนหลับได้สนิท ควรรับประทานกับชาหรือน้ำมะนาวอุ่นๆ จะดีกว่า

กล้วย

กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการ นุ่มและกลืนง่าย ลองบดหรือทำสมูทตี้ผลไม้ ไอศกรีมกล้วยเย็นสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้

ซุป

ซุปอุ่นๆ ช่วยบรรเทาอาการปวดจากการติดเชื้อในลำคอได้ ใส่ข้าวโฮลเกรน ผักปรุงสุก เช่น ถั่วและแครอท ส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการรักษา

พาสต้านุ่มๆ

เช่นเดียวกับกล้วย พาสต้าก็กลืนง่าย เลือกเมล็ดธัญพืชที่มีเส้นใยและสารอาหารอื่นๆ ปรุงรสด้วยซอสครีมแสนอร่อยหรือใช้ในซุป

ไข่

ไข่คนสักจานจะช่วยบรรเทาความหิวได้ แม้ว่าคุณจะกินได้ไม่มากก็ตาม ไข่ลวกก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี

ไม่ส่งเสริมการรักษา

ซอสมะเขือเทศ

ผลิตภัณฑ์มะเขือเทศ เช่น ซอสมะเขือเทศและซอสพิซซ่าอาจทำให้ระคายเคืองคอมากยิ่งขึ้น อาหารเหล่านี้มีความเป็นกรดมาก ไม่ควรบริโภคเลยจะดีกว่า

อาหารรสเผ็ด

คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานพริกไทยและกระเทียมระหว่างปรุงอาหาร ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดอาการไออันไม่พึงประสงค์ได้

ของว่างที่เป็นของแข็ง

หลีกเลี่ยงของขบเคี้ยว เช่น ป๊อปคอร์น มันฝรั่งทอด และแครกเกอร์ เนื้อแข็งจะรบกวนลำคอและเพิ่มเวลาในการฟื้นตัว

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้มและเกรปฟรุต พวกมันทำให้ความรู้สึกไวของลำคอแย่ลงแม้จะอยู่ในรูปของน้ำผลไม้ก็ตาม อย่าเพิ่มมันลงในสมูทตี้ของคุณ

ขนมปังปิ้ง

แทนขนมปังกรอบ-ขนมปังนุ่มๆ คุณสามารถแช่ขนมปังในนมเพื่อให้กลืนได้ง่ายขึ้น

อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ! งดกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - เครื่องดื่มสองแก้วที่ทำให้อาการของคุณแย่ลง อย่าลืมพักผ่อนแล้วคุณจะรู้สึกดีมาก

จากบทความคุณจะได้เรียนรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อ:

1. เจ็บคอและกลืนลำบาก
2. วิธีบ้วนปาก
3. วิธีรักษาอาการคอหอย

เมื่อคุณเจ็บคอและมีอาการแสบร้อนและปวดเมื่อกลืนกิน การดื่มและรับประทานอาหารจะเป็นเรื่องยากมาก คุณควรบริโภคอาหารใดในสถานการณ์เช่นนี้ และควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใด

หากคุณมีอาการเจ็บคอ แนะนำให้ทานอาหารที่กลืนง่าย อาหารที่มีความนุ่มและเบา ไม่ต้องออกแรงเคี้ยวมากนัก และมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เจ็บคอระคายเคือง ควรเลือกทานอาหารที่แข็งและแห้ง อาหารและเครื่องดื่มอุ่นๆ (แต่ไม่ร้อน!) จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้

ดังนั้นคุณสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• น้ำซุปและซุปข้น
• ไม่ใช่โจ๊กร่วน
• พาสต้าที่ปรุงสดใหม่พร้อมชีส/ซอสอ่อน
• ไข่เจียวไข่ลวก
• น้ำซุปข้นต่างๆ
• สตูว์ผัก
• ของหวานเจลาติน
• สมูทตี้ผักหรือผลไม้
• โยเกิร์ตนมเปรี้ยว
• น้ำนม
• น้ำผลไม้ที่ไม่เป็นกรด

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เย็น กลืนยาก รสเผ็ด ฯลฯ ซึ่งหากรับประทานเข้าไปจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นและทำให้อาการอักเสบในลำคอรุนแรงขึ้น เป็นการดีกว่าที่จะแยกอาหารต่อไปนี้ออกจากอาหารของคุณชั่วคราว:

• แครกเกอร์ขนมปัง
• เครื่องปรุงรสและซอสรสเผ็ด
• เครื่องดื่มอัดลม
• เครื่องดื่มรสหวาน
• แอลกอฮอล์
• มันฝรั่งทอด เพรทเซล ป๊อปคอร์น
• ผักสด
• ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว มะนาว ส้มโอ เป็นต้น

ฉันต้องการให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผลิตภัณฑ์ที่สมควรได้รับการยอมรับว่าเป็นยาและใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับโรคหวัด:

น้ำผึ้งใช้รักษาอาการเจ็บคอได้ดี เนื่องจากมีสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ สามารถเติมลงในเครื่องดื่มอุ่นๆ (นม ชา ผลไม้แช่อิ่ม) หรือจะละลายในปากก็ได้

ระวังของปลอม! น้ำผึ้งธรรมชาติคุณภาพสูงเท่านั้นที่มีคุณสมบัติในการรักษา

นอกจากนี้ฉันอยากจะบอกว่าเพื่อบรรเทาอาการปวดและเร่งกระบวนการหายให้เร็วขึ้นจำเป็นต้องบ้วนปากด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อทุกๆ 2-3 ชั่วโมงและต้องบ้วนปากหลังอาหารแต่ละมื้อ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้วิธีที่ง่ายที่สุดเช่นสารละลายเกลือโซดาโดยเติมไอโอดีนและการแช่สมุนไพรและสารละลายยาสำเร็จรูป ฉันอยากจะแจ้งให้คุณทราบสองตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับการบ้วนปาก:

- สารละลาย (1 ช้อนชาในน้ำอุ่นครึ่งแก้ว)

- สารละลาย (3-5 หยดต่อน้ำอุ่นครึ่งแก้ว)

เมื่อบ้วนปากด้วยสารละลายดังกล่าวซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียเด่นชัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมจะถูกชะล้างออกจากต่อมทอนซิลที่อักเสบและเยื่อเมือกในลำคออาการบวมและปวดจะลดลง

และสุดท้ายนี้ ฉันอยากจะเตือนคุณให้ระวังการใช้ยาด้วยตนเอง เนื่องจากอาการเจ็บคออาจเกิดจากการเจ็บป่วยร้ายแรงได้ ให้รักษาภายใต้การดูแลของแพทย์ และคุณสามารถใช้คำแนะนำเหล่านี้เป็นวิธีเพิ่มเติมเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

จากบทความคุณจะได้เรียนรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อ:

1. เจ็บคอและกลืนลำบาก
2. วิธีบ้วนปาก
3. วิธีรักษาอาการคอหอย

เมื่อคุณเจ็บคอและมีอาการแสบร้อนและปวดเมื่อกลืนกิน การดื่มและรับประทานอาหารจะเป็นเรื่องยากมาก คุณควรบริโภคอาหารใดในสถานการณ์เช่นนี้ และควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใด

หากคุณมีอาการเจ็บคอ แนะนำให้ทานอาหารที่กลืนง่าย อาหารที่มีความนุ่มและเบา ไม่ต้องออกแรงเคี้ยวมากนัก และมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เจ็บคอระคายเคือง ควรเลือกทานอาหารที่แข็งและแห้ง อาหารและเครื่องดื่มอุ่นๆ (แต่ไม่ร้อน!) จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้

ดังนั้นคุณสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• น้ำซุปและซุปข้น
• ไม่ใช่โจ๊กร่วน
• พาสต้าที่ปรุงสดใหม่พร้อมชีส/ซอสอ่อน
• ไข่เจียวไข่ลวก
• น้ำซุปข้นต่างๆ
• สตูว์ผัก
• ของหวานเจลาติน
• สมูทตี้ผักหรือผลไม้
• โยเกิร์ตนมเปรี้ยว
• น้ำนม
• น้ำผลไม้ที่ไม่เป็นกรด

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เย็น กลืนยาก รสเผ็ด ฯลฯ ซึ่งหากรับประทานเข้าไปจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นและทำให้อาการอักเสบในลำคอรุนแรงขึ้น เป็นการดีกว่าที่จะแยกอาหารต่อไปนี้ออกจากอาหารของคุณชั่วคราว:

• แครกเกอร์ขนมปัง
• เครื่องปรุงรสและซอสรสเผ็ด
• เครื่องดื่มอัดลม
• เครื่องดื่มรสหวาน
• แอลกอฮอล์
• มันฝรั่งทอด เพรทเซล ป๊อปคอร์น
• ผักสด
• ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว มะนาว ส้มโอ เป็นต้น

ฉันต้องการให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผลิตภัณฑ์ที่สมควรได้รับการยอมรับว่าเป็นยาและใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับโรคหวัด:

น้ำผึ้งใช้รักษาอาการเจ็บคอได้ดี เนื่องจากมีสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ สามารถเติมลงในเครื่องดื่มอุ่นๆ (นม ชา ผลไม้แช่อิ่ม) หรือจะละลายในปากก็ได้

ระวังของปลอม! น้ำผึ้งธรรมชาติคุณภาพสูงเท่านั้นที่มีคุณสมบัติในการรักษา

นอกจากนี้ฉันอยากจะบอกว่าเพื่อบรรเทาอาการปวดและเร่งกระบวนการหายให้เร็วขึ้นจำเป็นต้องบ้วนปากด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อทุกๆ 2-3 ชั่วโมงและต้องบ้วนปากหลังอาหารแต่ละมื้อ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้วิธีที่ง่ายที่สุดเช่นสารละลายเกลือโซดาโดยเติมไอโอดีนและการแช่สมุนไพรและสารละลายยาสำเร็จรูป ฉันอยากจะแจ้งให้คุณทราบสองตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับการบ้วนปาก:

- สารละลาย ซิลเวอร์คอลลอยด์ NSP(1 ช้อนชา ต่อน้ำอุ่นครึ่งแก้ว)

- สารละลาย น้ำมันต้นชา(3-5 หยดต่อน้ำอุ่นครึ่งแก้ว)

เมื่อบ้วนปากด้วยสารละลายดังกล่าวซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียเด่นชัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมจะถูกชะล้างออกจากต่อมทอนซิลที่อักเสบและเยื่อเมือกในลำคออาการบวมและปวดจะลดลง

และสุดท้ายนี้ ฉันอยากจะเตือนคุณให้ระวังการใช้ยาด้วยตนเอง เนื่องจากอาการเจ็บคออาจเกิดจากการเจ็บป่วยร้ายแรงได้ ให้รักษาภายใต้การดูแลของแพทย์ และคุณสามารถใช้คำแนะนำเหล่านี้เป็นวิธีเพิ่มเติมเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว