ข้อเท้าแพลงใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย? ข้อเท้าแพลงใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย ข้อเท้าแพลงใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย

ข้อเท้าแพลง (ข้อเท้า) เป็นอาการบาดเจ็บทางกีฬาที่พบบ่อย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างทำกิจกรรมประจำวันทั้งในเด็กและผู้ใหญ่อันเป็นผลมาจากการบิดข้อเท้า สาเหตุอาจเกิดจากการเดินบนถนนที่ไม่เรียบ รองเท้าที่ไม่สบาย (โดยเฉพาะผู้หญิงที่ชอบรองเท้าส้นสูง) หรือการประมาทเลินเล่อ ในบางกรณี ข้อเท้าแพลงอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีความเครียดจำนวนมากเกิดขึ้นที่เท้าจากการยกหรือยกของหนัก

ในความหมายที่แท้จริง แนวคิดเรื่อง "การยืดออก" นั้นไม่ถูกต้อง เส้นเอ็นไม่ยืดหยุ่น เส้นใยจึงฉีกขาดระหว่างได้รับบาดเจ็บ ขึ้นอยู่กับความรุนแรง ความเสียหายต่อเส้นใยในจำนวนที่แตกต่างกันอาจเกิดขึ้นได้ จนถึงการแตกของเอ็นอย่างสมบูรณ์

ด้วยอาการบาดเจ็บที่เอ็นดังกล่าวจะมีอาการบวมบวมบริเวณข้อต่อมีอาการปวดปานกลางเมื่อเดินและในกรณีที่ซับซ้อนมากขึ้น - เลือดคั่งใต้ผิวหนังและรอยช้ำ

รักษาอย่างไร?

มีหลายอย่าง คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพเพื่อรักษาเอ็นข้อเท้าที่เสียหาย

การตรึง

ขั้นตอนแรกคือการทำให้ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบถูกตรึงไว้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติม ขอแนะนำให้ใช้ไม้เท้าหรือไม้ค้ำในการเคลื่อนย้าย

ระบายความร้อน

ประคบน้ำแข็งหรือประคบเย็นที่ข้อเท้าเป็นเวลา 30 นาที หลังจากพักไปครึ่งชั่วโมง ให้ประคบใหม่อีกครั้งเป็นเวลา 30 นาที กิจวัตรดังกล่าวควรดำเนินการภายใน 48-72 ชั่วโมงแรกของข้อเท้าแพลง น้ำแข็งทำให้หลอดเลือดหดตัว เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น อาการบวมและช้ำจะหายไป

อย่าใช้น้ำแข็งประคบผิวโดยตรง คุณควรใช้ผ้าเช็ดตัวหรือ ขวดพลาสติก. นอกจากนี้จำเป็นต้องปฏิบัติตามช่วงเวลาของขั้นตอนด้วย มาตรการเหล่านี้จะช่วยป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลือง ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากบุคคลใช้น้ำแข็งนานเกินไปหรือนำไปใช้กับผิวหนังโดยตรง

ห่อแน่น

ใช้แรงกดเบาๆ พันผ้าพันแผลจากนิ้วเท้าถึงกลางน่อง คุณต้องสวมผ้าพันแผลไว้จนกว่าอาการบวมจะลดลง หากนิ้วเท้าของคุณเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน หรือคุณรู้สึกหนาวและชา คุณจำเป็นต้องคลายผ้าพันออกเล็กน้อย

ยาแก้ปวด

หากเกิดอาการบาดเจ็บประเภทนี้ แนะนำให้ใช้อะเซตามิโนเฟน ไอบูโพรเฟน หรือนาโพรเซนโซเดียม

ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความคล่องตัว

เมื่ออาการบวมและปวดหายไป (อย่างน้อยสองสามวันหลังการบาดเจ็บ) ขอแนะนำให้คุณลองออกกำลังกายต่อไปนี้เพื่อช่วยให้เอ็นข้อเท้าหาย:

• คุณต้องนั่งบนเก้าอี้โดยให้ขาที่บาดเจ็บอยู่บนพื้น ถัดไป คุณควรขยับเข่าจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งช้าๆ เป็นเวลาประมาณ 2 ถึง 3 นาที โดยไม่ต้องยกขาขึ้นจากพื้น
• ค่อยๆ ดึงเอ็น หลังจากข้อเท้าแพลง กล้ามเนื้อน่องมักจะแข็งทื่อ สิ่งสำคัญคือต้องยืดออกเพื่อให้เคลื่อนไหวได้ตามปกติ การไม่ทำเช่นนี้จะเพิ่มโอกาสได้รับบาดเจ็บในอนาคต คุณต้องนั่งบนพื้นโดยเหยียดขาไปข้างหน้า พันผ้าขนหนูไว้รอบเท้า โดยค่อยๆ ดึงเข้าหาตัวโดยไม่งอเข่า คุณต้องยืดเหยียดค้างไว้ 15 ถึง 30 วินาที เมื่อเกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ควรเริ่มโดยหน่วงเวลาเพียงไม่กี่วินาที แล้วค่อย ๆ เพิ่มระยะห่าง คุณต้องออกกำลังกายซ้ำ 2 ถึง 4 ครั้ง
• วางมือบนผนังและวางขาข้างที่ได้รับผลกระทบไปด้านหลังขาอีกข้างหนึ่งก้าว วางส้นเท้าบนพื้นแล้วค่อยๆ งอเข่าจนกระทั่งรู้สึกยืดตัว กล้ามเนื้อน่อง. ยืดเหยียดค้างไว้ 15 ถึง 30 วินาที และทำซ้ำ 2 ถึง 4 ครั้ง

หากแพลงมาพร้อมกับอาการปวดบวมและช้ำอย่างรุนแรงคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที ที่โรงพยาบาล เหยื่อจะได้รับยาและกายภาพบำบัดจากผู้เชี่ยวชาญ โชคดีที่เคล็ดขัดยอกและแม้กระทั่งเอ็นฉีกขาดสามารถหายได้เอง การแทรกแซงการผ่าตัดจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อกระดูกได้รับความเสียหายเท่านั้น

ใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษา?

ข้อเท้าแพลงต้องใช้เวลาโดยเฉลี่ย 2-3 วันถึง 6 สัปดาห์ในการรักษา แต่กระบวนการนี้อาจใช้เวลานานถึง 4 เดือน ขึ้นอยู่กับความรุนแรง อุปกรณ์พยุงข้อเท้า อุปกรณ์พยุงข้อเท้า หรืออุปกรณ์พยุงอื่นๆ ควรสวมตลอดกระบวนการสมานแผลเพื่อปกป้องเอ็น หลังจากพักฟื้นแล้ว อาจสวมเหล็กจัดฟันเพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ

การป้องกันข้อเท้าแพลง

การใช้มาตรการป้องกันบางอย่างสามารถช่วยป้องกันข้อเท้าแพลงทั้งแบบปฐมภูมิและแบบเกิดซ้ำได้

ก่อนเริ่มออกกำลังกายหรือเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาจำเป็นต้องวอร์มกล้ามเนื้อก่อน ตัวอย่างเช่น การวิ่งจ๊อกกิ้งสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินสบายๆ เพื่อวอร์มข้อต่อข้อเท้า สามารถใช้สายรัดข้อเท้าแบบพิเศษเพื่อยึดข้อเท้าได้

คุณควรระมัดระวังบนพื้นผิวที่ไม่เรียบและสวมรองเท้าที่สบาย

เส้นเอ็นมีบทบาทสำคัญในการทำงานของข้อข้อเท้า การเชื่อมต่อกระดูกของเท้าช่วยให้ข้อต่อมีความมั่นคง ความคล่องตัวที่เหมาะสม และยังมีข้อจำกัดอีกด้วย แต่ในกรณีที่ข้อเท้าแพลง การทำงานของมันจะบกพร่องไปจนกว่าจะหายดี

แพลงหมายถึงการหยุดชะงักบางส่วนของความสมบูรณ์ของเอ็นตั้งแต่หนึ่งเส้นขึ้นไป โดยปกติเอ็นภายนอกจะได้รับผลกระทบ หากมีการแตกของเอ็นอย่างสมบูรณ์แสดงว่ามีการเคลื่อนตัวของข้อต่อจากนั้นเรากำลังพูดถึงความคลาดเคลื่อน แต่ข้อเท้าแพลงเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นค่อนข้างน้อย ไม่เหมือนข้อเท้าแพลง

สาเหตุของเคล็ดขัดยอก

ถ้าเราพูดถึงสาเหตุของเคล็ดขัดยอกมันง่ายมาก โดยทั่วไปแล้ว อาการแพลงเป็นผลมาจากการบิดขาในชีวิตประจำวัน อาจถูกกระตุ้นด้วยการเดินบนถนนที่ไม่เรียบ การสวมรองเท้าส้นสูง หรือบ่อยครั้งด้วยความประมาท นอกจากนี้ ข้อเท้าแพลงยังพบได้บ่อยในนักกีฬาระหว่างออกกำลังกาย

การบรรทุกเท้ามากเกินไปซึ่งเกิดขึ้นในกรณีต่อไปนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดแพลงของอุปกรณ์เอ็นได้:

• น้ำหนักเกิน;
• เพิ่มการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับ กิจกรรมระดับมืออาชีพ, ชีวิตกีฬาที่กระตือรือร้น;
• การบรรทุกของหนัก
• เท้าแบน;
• รองเท้าอึดอัด

ไม่ว่าในกรณีใด โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดแพลง คุณจำเป็นต้องรู้สัญญาณของมันเพื่อให้สามารถปฐมพยาบาลผู้ประสบภัยได้ทันทีและติดต่อสถาบันการแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

สัญญาณของการยืดตัว

สัญญาณทั้งหมดของข้อเท้าแพลงสามารถนำมารวมกันเป็นรายการสั้นๆ ได้:

• ปวดข้อข้อเท้า
• การปรากฏตัวของอาการบวมน้ำ;
• ห้อ;
• อุณหภูมิผิวเพิ่มขึ้นในบริเวณเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บ
• เดินลำบาก

เป็นที่น่าสังเกตว่าสัญญาณเหล่านี้อาจไม่ปรากฏขึ้นทั้งหมด จำนวนอาการแพลงขึ้นอยู่กับความรุนแรง ตัวอย่างเช่น หากความสมบูรณ์ของเอ็นไม่ขาด แต่มีเพียงเส้นใยแต่ละเส้นเท่านั้นที่ขาด เหยื่อจะรู้สึกเจ็บปวดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และจะสังเกตอาการขาเจ็บเล็กน้อยด้วย

ถ้าเราพูดถึงเอ็นฉีกขาดในกรณีนี้ ความรู้สึกเจ็บปวดจะแข็งแรงขึ้น เดินลำบาก อาการบวมจะขึ้น เฉพาะที่มีการแตกของเอ็นตามขวางทั้งหมดเท่านั้นจึงจะมีอาการทั้งหมดจากรายการด้านบนที่สังเกตได้ ดังนั้นขาจึงบวม มีเลือดคั่ง (รอยช้ำ) ปรากฏขึ้นทันที และผู้ป่วยไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

จะทำอย่างไรเมื่อแพลง - การปฐมพยาบาล

ก่อนไปโรงพยาบาลต้องปฐมพยาบาลผู้ที่ข้อเท้าแพลงก่อน นี่ไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือถอดรองเท้า เพราะในกรณีที่แพลงอย่างรุนแรง อาการบวมจะเกิดขึ้นในไม่ช้า ซึ่งจะทำให้คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้

ถัดไปคุณจะต้องยึดเท้าในตำแหน่งตั้งฉากกับหน้าแข้งและใช้ผ้าพันแผล คุณควรใช้ความเย็นประคบบริเวณที่แพลงเพื่อบรรเทาอาการบวมเล็กน้อย หลีกเลี่ยงไม่ให้มีเลือดคั่ง และชะลอการบวม กระบวนการอักเสบ. หลังจากให้การปฐมพยาบาลแก่เหยื่อแล้ว เขาจะต้องถูกนำตัวส่งสถานพยาบาล

การรักษาแพลง

หากเราเน้นเป้าหมายหลักในการรักษาข้อแพลงที่ข้อเท้า สิ่งเหล่านี้คือ: การบรรเทาอาการปวดและบวม การกำจัดเลือด (หากมีเลือดคั่ง); การฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์

ประการแรกผู้ป่วยจะได้รับยาต้านการอักเสบ สิ่งเหล่านี้อาจเป็น: โวลตาเรน; อินโดเมธาซิน; ไอบูโพรเฟน ยาเหล่านี้อยู่ในหมวดหมู่ของ NSAIDs ซึ่งไม่เพียงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเท่านั้น แต่ยังให้ผลยาแก้ปวดด้วย ยาเหล่านี้อาจให้ในรูปแบบยาเม็ดหรือแบบฉีด ถ้าเราพูดถึงยาเม็ด การรักษาจะใช้เวลา 7-14 วัน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและคำให้การของแพทย์ สำหรับการฉีดเพียงไม่กี่ขั้นตอนก็เพียงพอแล้ว

แทนที่จะใช้ยาดังกล่าวสามารถกำหนดขี้ผึ้งและเจลซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้เช่นกัน มีการใช้เฉพาะที่ดังนั้นจึงไม่มี ผลกระทบเชิงลบบนร่างกาย ด้วยการใช้ขี้ผึ้งอาการปวดและบวมจะหายไปอย่างรวดเร็ว

เพื่อเพิ่มผลที่ได้รับจากการรักษาด้วยยาผู้ป่วยจะต้องได้รับการบำบัดด้วยกายภาพบำบัดซึ่งในกรณีนี้จะให้ผลดี หลังจากเสร็จสิ้นการรักษาหลักแล้ว ผู้ป่วยจะได้รับการออกกำลังกายกายภาพบำบัดซึ่งจะช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

เคล็ดจะใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย?

หากคุณสงสัยว่าข้อเท้าแพลงต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย ในกรณีนี้ ไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนได้ ระยะเวลาการรักษาขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

• ความซับซ้อนของการบาดเจ็บ
• คุณภาพของการรักษา
• สถานะของภูมิคุ้มกัน

สำหรับแพลงพร้อมกับความเสียหายต่อเส้นใยเอ็นหลายเส้นอาการบาดเจ็บดังกล่าวมักได้รับการรักษาที่บ้าน เพื่อจุดประสงค์นี้พวกเขาใช้ สูตรอาหารพื้นบ้านซึ่งช่วยบรรเทาอาการบวมและปวดได้ภายใน 1-2 วัน ในกรณีนี้การรักษาอาการบาดเจ็บจะจำกัดอยู่เพียงสองวันนี้เท่านั้น เพราะไม่ ระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพออกจากคำถาม

สำหรับรูปแบบแพลงที่รุนแรงยิ่งขึ้น ซึ่งมีความเสียหายต่อเอ็นบางส่วนและบวมเล็กน้อย คนส่วนใหญ่ชอบใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านมากกว่า การประคบที่ทำจากวอดก้าหรือมันฝรั่งดิบ หรือส่วนผสมที่ทำจากฟองน้ำขัดตัว จะช่วยฟื้นฟูข้อต่อให้เคลื่อนไหวได้ตามปกติภายใน 3-5 วัน ในช่วงเวลานี้ อาการยืดเยื้อทั้งหมดจะหายไปอย่างสมบูรณ์ และบุคคลนั้นก็สามารถมีชีวิตที่สมบูรณ์ได้

หากเราพูดถึงการแตกของเอ็นในกรณีนี้การรักษาจะดำเนินการในโรงพยาบาลและจะใช้เวลาหลายสัปดาห์ ในกรณีเช่นนี้ ผู้ป่วยอาจได้รับการใส่เฝือกหรือเฝือกพิเศษที่ทำให้ข้อข้อเท้าไม่สามารถขยับได้

หลังจาก การรักษาด้วยยาดำเนินการและถอดอุปกรณ์ยึดข้อต่อออกแล้ว ผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการฟื้นฟูอีกครั้งซึ่งจะคงอยู่ต่อไปอีกหลายสัปดาห์ ในการรักษาคุณต้องอดทนและสม่ำเสมอเนื่องจากการแตกของเอ็นข้อเท้าอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้

เป็นที่น่าสังเกตว่าโดยส่วนใหญ่แล้วแพทย์จะพยายามรักษาอาการเคล็ดขัดยอกด้วย การบำบัดด้วยยาและขั้นตอนทางกายภาพแม้ว่าจะใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือเป็นเดือนก็ตาม สำหรับการแทรกแซงการผ่าตัดนั้นจะดำเนินการเฉพาะในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น - หากแพลงและการแตกของเอ็นนั้นมาพร้อมกับการแตกหัก ในกรณีนี้ แน่นอนว่าการฟื้นฟูเอ็นและกระดูกจะใช้เวลาหลายเดือน

แต่ข่าวดีก็คือว่ากรณีดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนักและข้อเท้าแพลงธรรมดาซึ่งเป็นผลมาจากการบิดขาซ้ำ ๆ สามารถรักษาได้ที่บ้านและหายเป็นปกติในไม่กี่วัน

แต่, การรักษาที่บ้านอนุญาตเฉพาะการบาดเจ็บเล็กน้อยเท่านั้น หากแพลงรุนแรงโดยมีอาการบวม เลือดคั่ง ปวดรุนแรงร่วมด้วย จากนั้นให้ปฐมพยาบาลผู้ประสบภัยแล้วคุณต้องไปโรงพยาบาล

วิดีโอ - ข้อเท้าแพลงใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย?

สารบัญ [แสดง]

• ระดับ 1
• 2 องศา
• 3 องศา

การพันข้อเท้าเมื่อแพลงเอ็นให้ทำอย่างถูกต้องดังนี้

เป็นไปได้ไหมที่จะเดินด้วยข้อเท้าแพลง? เดินได้ถ้าไม่เจ็บ หากมีอาการปวด แพทย์กระดูกและนักบาดเจ็บไม่แนะนำให้ "วาง" ข้อเท้า หรือแนะนำให้เคลื่อนไหวโดยใช้ไม้ค้ำ

เมื่อเดินกระโดดวิ่งข้อต่อข้อเท้าจะรับภาระเพิ่มขึ้นเนื่องจากทำหน้าที่สนับสนุนและมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวไปพร้อม ๆ กัน ผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อนี้ส่วนใหญ่มักหันไปพึ่งบาดแผล เมื่อวินิจฉัยแล้วจะตรวจพบการแตกของเอ็นข้อเท้าใน 90% ของกรณีซึ่งไม่ยืดหยุ่นพวกเขาไม่เคยยืดออก แต่จะฉีกขาดเท่านั้น การรักษาและ ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้. ในชีวิตประจำวัน แพลงเป็นความเสียหายเล็กน้อยต่ออุปกรณ์เอ็นและเอ็น และการแตกคือการแยกเส้นใยทั้งหมดหรือบางส่วนออกจากฐานของกระดูก ซึ่งเป็นการละเมิดความสมบูรณ์ของเส้นประสาทและหลอดเลือดและน้ำเหลืองที่ส่ง ข้อเท้า.

การจำแนกประเภทความเสียหาย

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! แพทย์ต่างตกใจ: “มีวิธีรักษาอาการปวดข้อที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพง…” ...

เพื่อความสะดวกในการวินิจฉัยและเลือกวิธีการรักษา การบาดเจ็บจะแบ่งออกเป็นกลุ่มต่างๆ เกณฑ์หลักคือระดับของความเสียหายของเนื้อเยื่อและ อาการทางคลินิก. การแตกของเอ็นแบ่งได้ดังนี้:

• ระดับที่ 1. การฉีกขาดเล็กน้อยของเส้นใยหรือมัดแต่ละมัดที่เกิดขึ้นจากเส้นใยเหล่านั้น ข้อต่อข้อเท้าที่เสียหายสามารถสัมผัสได้ง่ายผ่านผิวหนัง ระยะการเคลื่อนไหวลดลงเล็กน้อยหรือคงไว้อย่างสมบูรณ์ ผู้ป่วยสามารถพักเท้าได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยไม่รู้สึกเจ็บปวดมากนัก
• ระดับที่ 2. ได้รับการวินิจฉัยว่ามีการฉีกขาด ปริมาณมากเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เมื่อคลำเหยื่อจะบ่นว่าเจ็บปวดและแทบจะไม่รู้สึกถึงข้อต่อเลยเนื่องจากมีอาการบวมเพิ่มขึ้น อาการจะเด่นชัดมากขึ้น ความพยายามทั้งหมดของเหยื่อที่จะพิงขาที่ได้รับบาดเจ็บทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง คล้ายกับความเจ็บปวดที่เกิดจากการเคลื่อนหรือกระดูกหัก
• ระดับที่ 3ด้วยความเสียหายดังกล่าว กระดูกจะขาดเส้นเอ็นหนึ่งเส้นและในบางกรณีเส้นเอ็นหลายเส้นเกิดขึ้นจากฐานกระดูก ความรู้สึกหลังจากนั้น การแตกของเอ็นข้อเท้าคล้ายสัญญาณของกระดูกหัก อาการบวมและเลือดคั่งเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว กิจกรรมการทำงานของเท้าลดลงมากจนเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรกคือมีอาการปวดอย่างรุนแรง มันรุนแรงมากจนผู้เสียหายอาจหมดสติได้ ประการที่สองความสัมพันธ์ทางกายวิภาคขององค์ประกอบข้อต่อถูกรบกวนอย่างรุนแรง

ผู้ป่วยจะถูกระบุโดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของอาการ การวินิจฉัยแยกโรค. ผลลัพธ์จะช่วยประเมินระดับความเสียหายและจำนวนภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นอย่างให้ข้อมูลมากที่สุด

ภาพทางคลินิก

เอ็นข้อเท้าแตกชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ในชั่วโมงแรกหลังการบาดเจ็บอาจไม่แสดงอาการเจ็บปวด เหยื่อยังคงใช้ชีวิตแบบเดิมต่อไปโดยไม่จำกัดการออกกำลังกาย แต่การอักเสบหลังบาดแผลจะดำเนินไป เลือดคั่งและอาการบวมเกิดขึ้น มักลามไปทั่วข้อเท้า ขณะนี้ขณะเดินมีอาการปวดอย่างรุนแรงเกิดขึ้นที่ข้อเท้า เพื่อลดความรุนแรงบุคคลจะพยายามไม่พิงขาและเริ่มเดินกะเผลกอย่างเห็นได้ชัด อาการของอาการบาดเจ็บเอ็นระดับ 2 และ 3 จะเด่นชัดกว่ามาก สัญญาณอะไรบ่งบอกถึงการแตกของเอ็นหรือการแยกตัวออกจากกระดูกโดยสมบูรณ์:

• ความเจ็บปวด. เกิดขึ้นทันทีที่ได้รับบาดเจ็บ ความรุนแรงของมันมักจะเกิน อาการปวดสำหรับการแตกหัก ตราบใดที่ไม่เกิดอาการบวมอย่างกว้างขวาง เหยื่อสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ สำหรับอาการบาดเจ็บสาหัส การบรรทุกที่ขาทำให้เกิดความเสียหายมากมาย ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงบุคคลไม่สามารถแม้แต่จะพิงแขนขาที่บาดเจ็บได้
• อาการบวมน้ำ. อาการหลักที่นักบาดเจ็บจะตัดสินการแตกของเอ็น อาการบวมอาจเกิดขึ้นได้ทั้งด้านข้างและด้านข้างของข้อเท้า เมื่อแยกจากกันอย่างสมบูรณ์จะแพร่กระจายไปที่เท้า แต่ภาวะนี้ได้รับการวินิจฉัยน้อยมาก อาการบวมรุนแรงจะคงอยู่ประมาณ 5-7 วัน แล้วค่อย ๆ หายไป เนื่องจากการสะสมของสารหลั่งมักเกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อเส้นเลือดฝอย จึงเกิดรอยช้ำบริเวณบริเวณที่มีอาการบวมน้ำ
• ห้อ. รอยช้ำเป็นเพียงสัญญาณทางอ้อมของการแตกของเอ็น ไม่กี่วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ อาการจะเกิดเฉพาะบริเวณด้านที่บาดเจ็บของข้อเท้า หลังจากนั้นประมาณ 2-3 สัปดาห์ เลือดจะเคลื่อนลงไปที่เท้า ในเนื้อเยื่อที่เสียหายเนื่องจากกระบวนการอักเสบเซลล์เม็ดเลือดจะค่อยๆสลายตัว มองเห็นได้จากการเปลี่ยนแปลงสีของห้อ ในตอนแรกจะเป็นสีน้ำเงินเข้มเข้มถึงแม้จะเป็นสีม่วงก็ตาม โทนสีเขียวค่อยๆเริ่มมีอิทธิพลเหนือโทนสีแล้วจึงเปลี่ยนเป็นสีเหลือง

หนึ่งวันหลังจากได้รับบาดเจ็บระดับ 2 และ 3 เหยื่อไม่สามารถพิงขาที่บาดเจ็บและเคลื่อนไหวได้เต็มที่ การเกิดอาการบวมน้ำทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการกดทับของปลายประสาทที่ละเอียดอ่อนโดยของเหลวที่สะสมอยู่

ในอาการบาดเจ็บที่เอ็นอย่างรุนแรงด้วยการแตกของแคปซูลข้อต่อจะเกิดภาวะ hemarthrosis จากบาดแผล นี่คือชื่อของการตกเลือดในช่องข้อต่ออันเป็นผลมาจากการแตกของหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปยังโครงสร้างข้อต่อภายใน Gonarthrosis สามารถกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงเนื้อเยื่อที่ทำลายล้างและความเสื่อม หากต้องการแยกเลือดที่สะสมออกให้ทำการเจาะตามด้วยการรักษาช่องด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นแก่ผู้ประสบภัย

ระยะเวลาของการฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อนั้นได้รับอิทธิพลจากการปฐมพยาบาลอย่างทันท่วงที ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ ให้ประคบเย็นที่บริเวณข้อเท้าโดยเร็วที่สุด ทำให้เกิดการหดตัวของเลือดและหลอดเลือดน้ำเหลืองแบบสะท้อนกลับ อาการบวมและการอักเสบหลังบาดแผลจะบรรเทาลง และความรุนแรงของอาการปวดก็ลดลง สิ่งที่สามารถใช้บีบอัดได้:

• ถุงน้ำแข็ง
• บรรจุภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของผักแช่แข็ง
• เนื้อหรือปลาแช่แข็ง

ถุงลูกบาศก์หรืออาหารแช่แข็งห่อด้วยผ้าหนาหลายชั้นแล้วทาที่ข้อต่อเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นหยุดพักประมาณ 20-30 นาที เพื่อป้องกันเนื้อเยื่อแอบแฝง ขั้นตอนการรักษาดังกล่าวระบุไว้สำหรับผู้ป่วยในวันแรกของการรักษา

“หมอกำลังปิดบังความจริง!”

แม้แต่ปัญหาข้อ “ขั้นสูง” ก็รักษาได้ที่บ้าน! อย่าลืมทาวันละครั้ง...

ส่วนสำคัญของการบำบัดคือการยึดแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นโดยยึดไว้ในตำแหน่งที่สูงขึ้น หลังการวินิจฉัยมักจำเป็นต้องตรึงระยะยาวด้วยเฝือกแบบกึ่งแข็งหรือแบบแข็ง

หลักการพื้นฐานของการบำบัด

ในการรักษาอาการเอ็นข้อเท้าแตกระดับ 1 และ 2 จะใช้วิธีการอนุรักษ์นิยมเท่านั้น ไม่แนะนำให้ผู้ป่วยสวมผ้าพันแผลตลอดการรักษา หลังจากประคบเย็นจะมีการกำหนดขี้ผึ้งต้านการอักเสบ ยาที่ไม่ใช่สเตียรอยด์- โวลทาเรน, ฟาสทัม, อินโดเมธาซิน ช่วยบรรเทาอาการบวมและอักเสบและกำจัดความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็ว สูตรการรักษายังรวมถึงยาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต:

• ครีมเฮปาริน;
• เจลอินโดวาซิน

ขนาดของยาขึ้นอยู่กับระดับของความเสียหายของเอ็น โดยปกติการใช้สารภายนอก 2-4 ครั้งต่อวันเพื่อแก้ไขเลือดคั่งหรืออาการบวมก็เพียงพอแล้ว หลังจากผ่านไป 3-4 วัน ผู้ป่วยควรใช้ขี้ผึ้งที่มีผลทำให้ร้อน: Finalgon, Viprosal, Capsicam ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาจุลภาคจะดีขึ้นสารอาหารเริ่มไหลไปยังเอ็นที่ได้รับผลกระทบเพื่อเร่งการรักษา

ทันทีหลังจากวินิจฉัยการแตกของเอ็นระดับที่ 3 หรือการแยกออกจากกระดูกโดยสิ้นเชิง การผ่าตัด. ในขั้นตอนการพักฟื้นผู้ป่วยจะได้รับการรักษาด้วย venotonics (Phlebodia, Detralex) เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในข้อเท้าที่ได้รับบาดเจ็บ

ระยะเวลาการรักษา

สิ่งแรกที่นักบาดเจ็บวิทยาสนใจคือต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าเอ็นข้อเท้าที่แตกจะหาย แม้แต่แพทย์ที่มีประสบการณ์ก็จะระบุเงื่อนไขการรักษาและระยะเวลาการฟื้นฟูโดยประมาณเท่านั้น อายุของผู้ป่วยมีความสำคัญ เด็กมีลักษณะพิเศษคือระบบเผาผลาญเร่ง จึงฟื้นตัวได้เร็วกว่าผู้ใหญ่ 1.5-2 เท่า ในผู้ป่วยสูงอายุ กระบวนการเผาผลาญจะช้าลงซึ่งส่งผลต่ออัตราการงอกใหม่ของเนื้อเยื่อที่เสียหาย เมื่อทำการทำนายนักบาดเจ็บยังคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้ด้วย:

• ระดับความเสียหายต่ออุปกรณ์เอ็นเอ็น
• สถานะภูมิคุ้มกันของเหยื่อ
• ประวัติของโรคเฉียบพลันหรือเรื้อรัง

เช่น คนที่มี โรคเบาหวานการเผาผลาญช้ามาก ดังนั้นแม้จะได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย แต่เขาอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล การรักษาเหยื่อจะดำเนินการในโรงพยาบาลภายใต้การดูแลของบุคลากรทางการแพทย์

อาการเอ็นแตกระดับ 1 จะหายไปอย่างสมบูรณ์หลังจากผ่านไป 2-5 วัน บางครั้งอาจมีเลือดคั่งหรือบวมเล็กน้อย แต่แทบไม่รู้สึกเจ็บปวดขณะเดิน ความเร็วของการฟื้นตัวจะขึ้นอยู่กับคุณภาพของการรักษาและการติดตามความเคลื่อนไหวของการฟื้นตัวของผู้ป่วย ด้วยการรักษาที่เพียงพอ บุคคลที่มีการแตกของเอ็นระดับ 2 และความรุนแรงจะเริ่มดำเนินชีวิตตามปกติหลังจาก 3-4 สัปดาห์ ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก ระยะเวลาการฟื้นฟูอาจใช้เวลานานกว่า 2-3 เดือน

สำหรับการรักษาและป้องกันโรคข้อต่อและกระดูกสันหลัง ผู้อ่านของเราใช้วิธีการรักษาที่รวดเร็วและไม่ต้องใช้การผ่าตัดที่แนะนำโดยนักกายภาพบำบัดชั้นนำในรัสเซีย ผู้ตัดสินใจต่อต้านความไร้กฎหมายด้านเภสัชกรรมและนำเสนอยาที่รักษาได้จริง! เราคุ้นเคยกับเทคนิคนี้แล้วและตัดสินใจที่จะแจ้งให้คุณทราบ อ่านเพิ่มเติม…

การที่ข้อเท้าแพลงต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหายก็ขึ้นอยู่กับวินัยของผู้ป่วยเช่นกัน หากเขาปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด การฟื้นตัวเต็มที่จะเกิดขึ้นเร็วกว่ามาก

ลืมอาการปวดข้อได้อย่างไร?

• อาการปวดข้อจำกัดการเคลื่อนไหวและอายุขัย...
• คุณกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบาย การกระทืบ และความเจ็บปวดที่เป็นระบบ...
• คุณอาจเคยลองใช้ยา ครีม และขี้ผึ้งมาหลายตัวแล้ว...
• แต่เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณกำลังอ่านบรรทัดเหล่านี้ พวกเขาไม่ได้ช่วยอะไรคุณมากนัก...

แต่นักศัลยกรรมกระดูก Valentin Dikul อ้างว่ามีวิธีการรักษาอาการปวดข้อที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง!

การประกบของกระดูกขากับเท้าค่อนข้างอ่อนแอ

หลายๆ คนประสบกับอาการข้อเท้าแพลงซึ่งมีความรุนแรงแตกต่างกันไปตลอดชีวิต ตามหลักกายวิภาคแล้วเอ็นไม่สามารถยืดออกได้ แต่สามารถฉีกขาดได้เท่านั้น ดังนั้นในความเป็นจริงเมื่อได้รับบาดเจ็บ จะเกิดการแตกของเส้นใยเอ็นบางส่วน

สาเหตุ

ข้อเท้าแพลงเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในระหว่างการเล่นกีฬาเมื่อสวมรองเท้าที่ใช้งานไม่ได้เคลื่อนที่ไปในภูมิประเทศที่ขรุขระและภายใต้สถานการณ์อื่น ๆ เมื่อภาระของเอ็นเกินขีด จำกัด ที่อนุญาตอย่างมาก

เมื่อข้อเท้าแพลง ระยะเวลาที่เอ็นที่บาดเจ็บจะหายดีส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยโน้มนำที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว:

• การฝึกอย่างเข้มข้นบนเครื่องจำลองโดยมีจุดประสงค์เพื่อพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ จะทำให้กล้ามเนื้อข้อเท้าอ่อนลง
• เอ็นอ่อนตัวลงอันเป็นผลมาจากการไม่ออกกำลังกาย
• ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเท้าโดยมีลักษณะการหลบตาของส่วนโค้งตามยาวและตามขวาง
• การบิดข้อเท้าโดยไม่สมัครใจเนื่องจากการละเมิดทางแยกประสาทและกล้ามเนื้อ
• ผู้ป่วยมีประวัติอาการบาดเจ็บที่เอ็นข้อเท้า

เท้าอาจม้วนเข้าหรือออกด้านนอกอย่างผิดปกติ และอาจส่งผลต่อรูปร่างของการบาดเจ็บ

อาการ

สัญญาณหลักของข้อเท้าแพลง:

• เหยื่อมีอาการปวดเฉียบพลันที่แขนขาส่วนปลาย
• เนื้อเยื่อบวมในพื้นที่
• เลือดคั่งในบริเวณเส้นเอ็น
• การเคลื่อนไหวร่วมกันมีจำกัด

อาการของข้อเท้าแพลงขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ องศาการยืดตัวแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:

1. ที่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 มีการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างเล็กน้อย อาการไม่รุนแรงการประกบของกระดูกขากับเท้าแทบไม่สูญเสียความคล่องตัวและผู้ป่วยยังสามารถเหยียบขาที่บาดเจ็บได้
2. ที่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 จำนวนเส้นใยที่ขาดเพิ่มขึ้น อาการจะรุนแรงมากขึ้นผู้ป่วยมีอาการปวดอย่างรุนแรงคล้ายกับกระดูกหน้าแข้งหัก ผู้ป่วยสามารถเดินบนแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บได้ลำบากมาก ความคล่องตัวปกติจะกลับคืนมาภายในหนึ่งสัปดาห์
3. เมื่อเกรด 3 เส้นเอ็นหนึ่งเส้นขึ้นไปจะถูกฉีกออกจนหมด ภาพทางคลินิกคล้ายกับการแตกหักของข้อเท้าอย่างมาก ผู้ป่วยมีอาการปวดอย่างรุนแรงและเท้าก็หยุดทำหน้าที่โดยสมบูรณ์

เมื่อเส้นเอ็นหลุดออกเนื่องจากข้อต่อหย่อนคล้อย บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บจะขยายตัวอย่างมาก และความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นจะสูญเสียไป

วีดีโอ

รักษาอาการเคล็ดขัดยอกของข้อเท้า

เหตุการณ์ต้องห้าม

ไม่แนะนำให้ใช้มาตรการต่อไปนี้ทันทีหลังจากข้อเท้าแพลง:

• ถูขาที่บาดเจ็บด้วยแอลกอฮอล์
• ใช้การประคบร้อน, อาบน้ำร้อน, ความร้อนแห้ง
• นวด;
• เอาน้ำแข็งประคบที่ขาเปล่า
• พักผ่อนตอนกลางคืนโดยไม่ต้องถอดผ้าพันแผลออก
• ใช้วิธีการดั้งเดิมทุกประเภท

ทันทีหลังจากกล้ามเนื้อหรือข้อเท้าแพลง ไม่แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการบวมเพิ่มขึ้นและทำให้ความเป็นอยู่โดยรวมของเหยื่อแย่ลง

ปฐมพยาบาล

ทุกคนควรรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากข้อเท้าแพลง เนื่องจากไม่มีใครรอดพ้นจากอาการบาดเจ็บดังกล่าว การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับแพลงเกี่ยวข้องกับขั้นตอนต่อไปนี้:

1. เพื่อลดอาการบวม แนะนำให้วางวัตถุไว้ใต้หน้าแข้งเพื่อให้เท้ายกขึ้น
2. เพื่อหยุดเลือดและชะลอการเกิดกระบวนการอักเสบ แนะนำให้ประคบน้ำแข็งหรือวัตถุเย็นๆ บนแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บ
3. ยึดข้อเท้าให้แน่นโดยใช้ผ้าพันแผลรูปแปด เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ ให้ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นพันรอบเท้าและขาส่วนล่าง แต่ไม่แน่นจนเกินไปเพื่อไม่ให้เป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนโลหิต
4. รับประทานยาแก้ปวด. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ในช่องปาก - Dicloberl, Ketanov, Dexalgin - เหมาะอย่างยิ่งสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้

แน่นอนว่านี่คือสถานการณ์ที่ต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ ดังนั้นหลังจากให้การปฐมพยาบาลแล้ว จะต้องนำผู้ป่วยไปที่ห้องฉุกเฉินหรือต้องเชิญแพทย์ไปที่บ้านเพื่อให้ผู้ประสบภัยได้รับคำแนะนำที่จำเป็นสำหรับการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

การรักษา

สำหรับข้อแพลงที่ข้อเท้า การรักษาขึ้นอยู่กับขอบเขตของการบาดเจ็บและผลการเอ็กซเรย์หรือ การตรวจอัลตราซาวนด์. แพลงเล็กน้อยหรือ ระดับปานกลางค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรักษาที่บ้านโดยปฏิบัติตามรูปแบบต่อไปนี้:

1. ตลอดวันแรกหลังได้รับบาดเจ็บ แนะนำให้ประคบเย็นบริเวณข้อแพลง การจัดการนี้ในระหว่างที่มีการบีบอัดแขนขาที่ได้รับผลกระทบไม่ควรใช้เวลานานกว่า 10-15 นาที แต่สามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้มากถึง 5-6 ครั้งต่อวัน
2. ควรยึดขาด้วยผ้าพันแผลหรือ ผ้าพันแผลยืดหยุ่น. และสำหรับความเสียหายที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น ต้องใช้เฝือก (พลาสเตอร์ปิดแผล) สวมผ้าพันแผลอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์และในกรณีที่รุนแรงนานกว่านั้น หากใช้ผ้าพันแผลจะต้องถอดออกในเวลากลางคืน
3. เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาความไม่มั่นคงของข้อต่อสามารถสวมเฝือกได้ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ แม้แต่เส้นเอ็นที่ยืดออกก็ควรกลับมามีสภาพเดิมหลังจากผ่านไป 5 วัน แต่ไม่สามารถทำได้หากเฝือกบนแขนขาเป็นเวลานาน
4. ทาขี้ผึ้งที่มี NSAIDs บนข้อข้อเท้าที่ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและมีผลการรักษาที่เป็นประโยชน์อื่นๆ

หากการบาดเจ็บเกี่ยวข้องกับการแตกของเอ็นซึ่งถูกกำหนดในระหว่างกระบวนการวินิจฉัย การแทรกแซงการผ่าตัดไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

กายภาพบำบัด

ในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูในกระบวนการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บผู้ป่วยจะได้รับการบำบัดด้วยวิธีการกายภาพบำบัดต่างๆ:

1. การรักษาด้วยอัลตราซาวนด์ของข้อต่อ ขั้นตอนนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในส่วนที่เสียหาย เร่งกระบวนการของน้ำเหลืองไหลออก และส่งเสริมการดูดซึมขี้ผึ้งและการสะสมของดีขึ้นมาก สารยาในเนื้อเยื่อ
2. การบำบัดด้วยคลื่นความถี่วิทยุ การใช้กระแสสลับความถี่สูงพิเศษในระหว่างขั้นตอนจะช่วยกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด เพิ่มการสร้างใหม่และ กระบวนการเผาผลาญ. การขยายหลอดเลือดช่วยปรับปรุงโภชนาการของเซลล์บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
3. การบำบัดด้วยพาราฟิน ขั้นตอนกายภาพบำบัดนี้สามารถกำหนดได้ในชั่วโมงแรกหลังการบาดเจ็บ กายภาพบำบัดนี้สามารถลดความเจ็บปวดและบรรเทาอาการอักเสบได้

กายภาพบำบัดรวมอยู่ในขั้นตอนการฟื้นฟูที่ซับซ้อนควบคู่ไปกับกายภาพบำบัดและการนวด

การออกกำลังกายบำบัด

คุณสามารถออกกำลังกายเพื่อบำบัดได้เพียง 1-3 เดือนหลังจากอาการบาดเจ็บทุเลาลง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บ อาการเฉียบพลันสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสร้างความเครียดให้กับข้อต่อมากเกินไป ในตอนแรกจะแนะนำให้ทำ การเคลื่อนไหวแบบวงกลมเดินไปในทิศทางต่างๆ และหมุนลูกบอลลงบนพื้นด้วย

เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการยกของเล็กๆ จากพื้นด้วยนิ้วเท้าของคุณมากขึ้น การกระทำต่างๆ อาจค่อยๆ ซับซ้อนขึ้น แต่จะเป็นการดีหากสิ่งนี้เกิดขึ้นในน้ำ หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณสามารถเดินด้วยนิ้วเท้าและส้นเท้าทั้งด้านนอกและด้านในของเท้าได้

ขี้ผึ้ง

สามารถใช้ขี้ผึ้งทาความเย็นได้ทันทีหลังจากการยืด ตามกฎแล้วจะมีส่วนประกอบของเมนทอลและยาแก้ปวดหรือยาชา มีผลเสียสมาธิเนื่องจากการระคายเคืองของผิวหนัง และด้วยยาแก้ปวดและยาชา อาการปวดจึงสามารถลดลงได้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่สามารถถูได้ แต่สามารถทาเป็นชั้นบาง ๆ และรอการดูดซึมได้

นอกจากนี้รอยช้ำหรือแพลงที่ข้อเท้ามักมาพร้อมกับอาการบวมและช้ำ และครีมที่มีส่วนผสมของเฮปารินก็ทำงานได้ดีในการกำจัดก้อนเลือดและกำจัดอาการบวมที่ข้อเท้า

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะบรรลุผลการรักษาที่ดีด้วยการใช้ขี้ผึ้งและเจลที่มียาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

การดำเนินการ

ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมก็เพียงพอที่จะฟื้นฟูเอ็นข้อเท้าได้ แต่หากนักศัลยกรรมกระดูกและนักบาดเจ็บตัดสินใจว่าการผ่าตัดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ จะต้องฟื้นฟูความสมบูรณ์ของเอ็นด้วยการเย็บกระดูกและเอ็น

ในระหว่างการพักฟื้นผู้ป่วยจะต้องสวมเฝือกแบบตรึงตรึงอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 30 วัน ในช่วงหลังการผ่าตัดการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมยังคงดำเนินต่อไปอย่างเข้มข้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเร่งกระบวนการฟื้นตัวและปรับปรุงปริมาณเลือดในแขนขาที่ได้รับผลกระทบ

การป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บครั้งแรกหรืออีกครั้ง คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้:

• สำหรับการรับน้ำหนักแบบพิเศษ ให้ใช้อุปกรณ์พยุงข้อเท้า
• ก่อนและหลังการฝึกต้องแน่ใจว่าได้รวมองค์ประกอบของการยืดกล้ามเนื้อด้วย
• เสริมสร้างความเข้มแข็งของ pronators หลักและผู้ลักพาตัวของเท้า
• ใส่ส่วนเสริมส้นแบบพิเศษเข้าไปในรองเท้าเพื่อป้องกันการเคลื่อนตัวของบาดแผลจากบาดแผล

นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่เพิกเฉยต่อข้อเท้าแพลงและจัดการกับมันอย่างทันท่วงทีเพื่อหลีกเลี่ยงโรคแทรกซ้อนร้ายแรงในอนาคต

รองเท้าที่เหมาะสม

ความเสี่ยงของอาการข้อเท้าแพลงจะลดลงอย่างมากหากคุณเลือกรองเท้าที่เหมาะสม ต้องเป็นไปตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

• ด้านหลังของรองเท้าที่อยู่เหนือส้นเท้าซึ่งปิดด้านหลังของส้นเท้าควรจะมั่นคง
• นิ้วเท้ากว้างที่ไม่บีบนิ้วของคุณ
• ส่วนภายในด้านล่างของรองเท้าที่แข็งบางส่วนหรือทั้งหมดซึ่งติดอยู่กับพื้นรองเท้า
• จะต้องมีส่วนแทรกในรองเท้า (orthosis)
• ส้นเท้าจาก 1.5 ถึง 2 ซม.

นอกจากนี้คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอาการเคล็ดขัดยอก

ในเรื่องการป้องกันข้อเท้าแพลง การฝึกสติอย่างสม่ำเสมอมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยพัฒนาความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อส่วนปลายส่วนล่าง ตลอดจนการยืดกล้ามเนื้ออย่างทันท่วงทีเพื่อรักษาความยืดหยุ่น นอกจากนี้การตรวจสอบน้ำหนักตัวของคุณเป็นสิ่งสำคัญและด้วยเหตุนี้คุณไม่เพียงต้องออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้องด้วย

เมื่อข้อเท้าแพลงเกิดขึ้น ระยะเวลาที่อาการบาดเจ็บจะหายเป็นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าพยาธิสภาพนั้นตรวจพบได้ทันเวลาหรือไม่และการปฐมพยาบาลอย่างถูกต้อง และไม่ว่าเหยื่อจะปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญอย่างชัดเจนในอนาคตหรือไม่

ข้อเท้าแพลงและการแตกร้าวใช้เวลานานเท่าใดในการรักษา: เวลาในการฟื้นตัว

อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่...

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม...

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของมนุษย์แม้จะมีความแข็งแกร่งและความมั่นคงเช่นเดียวกับระบบอื่น ๆ แต่ก็มีความอ่อนไหวต่อปัจจัยภายนอก

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการบาดเจ็บทางกล: เคล็ดและการแตกของเอ็น, การเคลื่อนตัว, การแตกหัก

ส่วนใหญ่กระดูกสันหลังและแขนขาส่วนล่างจะรับภาระสูงสุด อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดน่าจะเป็นความเสียหายของเอ็นข้อเท้า

การรักษาร่วมกัน, แพทย์แนะนำ! ...

อาการของข้อเท้าแพลง

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการบาดเจ็บที่หน้าแข้งเกิดขึ้นในสถานการณ์ต่อไปนี้:

การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในแกนข้อต่อขณะวิ่งหรือเดิน มักอยู่บนถนนที่ไม่เรียบ

การตกจากที่สูงหรือบนพื้นลื่น

การกระแทกด้านข้างบริเวณข้อเท้าทำให้เท้าอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติ

การสวมรองเท้าที่ไม่สบายตัว (รองเท้าบูทกีฬาที่ไม่ยึดหน้าแข้ง, รองเท้าส้นสูง) ซึ่งอาจส่งผลให้เท้าบิดได้

อาการของแพลงแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากการบาดเจ็บอื่นๆ (เนื้อเยื่ออ่อนแตก การเคลื่อนตัว การแตกหัก)

สัญญาณหลักของแพลง:

• อาการปวดบริเวณข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
• เพิ่มความคล่องตัวของเท้าหลังการบาดเจ็บ
• ภาวะเลือดคั่งและอาการบวมของผิวหนัง
• ห้อเล็กน้อยในบริเวณเท้า (ดูรูป);
• ความเสียหายรบกวนการทำงานปกติของข้อต่อผู้ป่วยไม่สามารถเคลื่อนไหวตามปกติด้วยขาได้

ในบางสถานการณ์แพทย์ไม่สามารถประเมินตำแหน่งได้อย่างถูกต้องเนื่องจากบริเวณข้อข้อเท้าบวมและไม่สามารถมองเห็นได้ ที่นี่เป็นที่ยอมรับได้มากที่สุดในการกำหนดการถ่ายภาพรังสี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสองภาพฉาย)

ในการเอ็กซเรย์ จะเห็นความเสียหายต่อโครงสร้างกระดูก (กระดูกหัก) ได้ชัดเจนมาก

การปฐมพยาบาลหลังจากเท้าแพลง

หลังจากข้อเท้าแพลง จะต้องดำเนินมาตรการฉุกเฉินโดยเร็วที่สุด

1. ตรึงข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่บาดแผลเพิ่มเติม (แตกหรือแตกหัก) ความรุนแรงของความเจ็บปวดจากมาตรการนี้ก็ลดลงเช่นกัน คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลแบบพิเศษ พลาสเตอร์ออร์โธซิส ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่น หรือแค่ผ้าก็ได้
2. แนะนำให้ทำให้บริเวณที่เสียหายเย็นลง ในการทำเช่นนี้ให้ใช้น้ำแข็งผลิตภัณฑ์ใดก็ได้จาก ตู้แช่แข็งหรือน้ำยาพิเศษที่สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา การลดลงของอุณหภูมิในท้องถิ่นจะช่วยลดความรุนแรงของความเจ็บปวด ส่งผลให้อาการบวมลดลงและป้องกันการอักเสบ ซึ่งช่วยลดเวลาในการฟื้นตัวของเท้าได้อย่างมาก
3. หากความเจ็บปวดทนไม่ได้เหยื่อสามารถได้รับยาแก้ปวดเช่นคีโตนอลทวารหนัก
4. หลังจากได้รับบาดเจ็บ ต้องวางแขนขาให้สูงเหนือระดับหน้าอก มาตรการนี้จะเพิ่มการไหลของหลอดเลือดดำและลดอาการบวม
5. ไม่จำเป็นต้องสวมรองเท้าบนขาที่บาดเจ็บ เนื่องจากอาการบวมและภาวะเลือดคั่งที่เพิ่มขึ้นจะกดดัน ผ้านุ่มเท้าซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดเลือดได้

หลังจากให้การปฐมพยาบาลแก่ผู้ป่วยแล้วจำเป็นต้องพาเขาไปพบแพทย์และไม่ควรล่าช้า การรักษาที่เพียงพอโดยคำนึงถึงลักษณะการบาดเจ็บทั้งหมดสามารถกำหนดได้โดยแพทย์เท่านั้น นอกจากนี้ยังช่วยขจัดการแตกของเอ็นหรือการแตกหักของกระดูก (หากไม่มีอยู่จริงๆ)

สำหรับคำถามของผู้ป่วย: เคล็ดขัดยอกใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย? – แพทย์สามารถให้คำตอบได้หลังจากการตรวจอย่างละเอียดเท่านั้น

การรักษาข้อเข่าที่บ้าน

ที่บ้าน ความเสียหายที่ข้อเท้าหรือแพลงจะรักษาได้โดยการพักแขนขาที่ได้รับผลกระทบเป็นหลัก ผู้ป่วยไม่ควรเคลื่อนไหวกะทันหัน และหากเป็นไปได้ จำเป็นต้องลดภาระบนข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

ด้วยเหตุนี้การฟื้นตัวจึงเกิดขึ้นเร็วขึ้นมาก คุณสามารถใช้เทคนิคที่เปิดเผยต่อสาธารณะเพิ่มเติมเพื่อส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และทำให้การรักษาหลังการบาดเจ็บมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เพื่อบรรเทาอาการปวดและลดอาการอื่นๆ คุณต้องทำการถู

1. Deep Relief ใช้สำหรับเคล็ดขัดยอกและรอยฟกช้ำ
2. ครีม Bom Benge ประกอบด้วยเมนทอลและปิโตรเลียมเจลลี่
3. ยาที่มีไดโคลฟีแนคและโวลทาเรนช่วยลดการอักเสบ

หลังจากได้รับบาดเจ็บสองถึงสามสัปดาห์ ผู้ป่วยไม่ควรไปซาวน่าหรืออาบน้ำอุ่น ความร้อนอาจทำให้ปวดมากขึ้น

การรักษาเท้าแพลง จะทำอย่างไรกับอาการบาดเจ็บดังกล่าว

การรักษาเคล็ดขัดยอกจะต้องดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ เมื่อไม่รวมการแตกและการแตกหักและระยะเวลาเฉียบพลันถูกทิ้งไว้ข้างหลังจะมีการกำหนดการบำบัดด้วยการออกกำลังกายและขั้นตอนกายภาพบำบัด

นอกจากนี้การรักษาโดยตรงยังขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บด้วย มีทั้งหมด 3 ประการ คือ

• ระดับแรกของการแพลงนั้นมีลักษณะของความเสียหายเล็กน้อยต่อเอ็น เหยื่อรู้สึกเจ็บปวดปานกลางและมีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวเล็กน้อย
• แพลงระดับที่สองนั้นมีอาการปวดอย่างรุนแรงและบวมอย่างรุนแรงของเนื้อเยื่ออ่อนเนื่องจากการเคลื่อนไหวของข้อต่อถูกจำกัดในช่วงเวลาสั้น ๆ
• รุนแรงที่สุดคือระดับที่สามของความเสียหายของข้อต่อ การเคลื่อนไหวแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย หากเริ่มการรักษาไม่ตรงเวลา การฟื้นตัวจะใช้เวลานานมาก

หากความเสียหายต่อเอ็นมีน้อย คุณสามารถจำกัดตัวเองได้โดยใช้เฝือกพลาสเตอร์ ซึ่งจะทำให้ข้อต่อไม่เคลื่อนที่และป้องกันการแตกหัก

การฟื้นฟูหลังแพลง

เมื่อทราบปริมาตรของรอยโรคแล้วก็สามารถคาดการณ์ระยะเวลาของระยะเวลาการฟื้นฟูได้ การรักษาและการฟื้นตัวจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นมากเมื่ออาการของพยาธิสภาพไม่รุนแรง

การรักษาแพลงระดับแรกจะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ แต่การฟื้นฟูหลังระดับที่ 3 อาจต้องใช้เวลา 2-3 เดือน

เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ผู้ป่วยจะต้องออกกำลังกายแบบยิมนาสติกพิเศษทุกวันโดยมีเป้าหมายเพื่อรักษาเสถียรภาพของข้อต่อข้อเท้าและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

คอมเพล็กซ์การบำบัดด้วยการออกกำลังกายสำหรับการบาดเจ็บดังกล่าวประกอบด้วยแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

1. เดินบนพื้นผิวด้านนอกของเท้า
2. ขณะนั่งบนเก้าอี้หรือโต๊ะ ให้ขยับเท้า
3. เดินบนพื้นผิวด้านในของเท้า
4. ยืนบนนิ้วเท้าของคุณและก้าวไปสู่ส้นเท้าของคุณ เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ คุณสามารถยืนบนคานประตูของราวติดผนังหรือขอบบันไดได้ ในขณะนี้กล้ามเนื้อไขว้ของข้อเท้าทำงานเพื่อเสริมสร้างข้อต่อ

แบบฝึกหัดเหล่านี้ควรทำไม่เพียงแต่ในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพเท่านั้น แต่ยังควรทำหลังการฟื้นตัวด้วย กล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นจะปกป้องข้อต่อได้อย่างน่าเชื่อถือและป้องกันการยืดเอ็นและการแตกซ้ำหลายครั้ง

บน รัฐทั่วไปเหยื่อจะได้รับผลกระทบเชิงบวกจากการนวด ซึ่งช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่ออ่อนของเท้าและช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

ผู้ป่วยที่ประสบกับการเคลื่อนไหวทางพยาธิสภาพของข้อต่อในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสามารถใช้ orthosis พิเศษหรือใช้ผ้าพันแผลบนข้อต่อข้อเท้า อุปกรณ์เหล่านี้มีหลายพันธุ์และมีความแข็งแกร่งที่แตกต่างกันซึ่งเลือกใช้ตาม ภาพทางคลินิกความเสียหาย.

อุปกรณ์พยุงสามารถสวมใส่ได้ในอนาคต แต่ไม่ต่อเนื่อง แต่เฉพาะเวลาที่ข้อต่อรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเล่นกีฬา

อาการแพลงของอุปกรณ์เอ็นของขาโดยทั่วไปมีการพยากรณ์โรคที่ดี แต่ก็มีกรณีพิเศษที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามหากไม่มีการแตกของเอ็นในสถานการณ์เหล่านี้การทำงานของโรคท้องร่วงจะได้รับการฟื้นฟูเมื่อเวลาผ่านไป

• บรรเทาอาการปวดและบวมในข้อต่อเนื่องจากโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ
• ฟื้นฟูข้อต่อและเนื้อเยื่อ มีประสิทธิภาพในการเป็นโรคกระดูกพรุน

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม...

ปัญหาเกี่ยวกับแขนขาส่วนล่างเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในบาดแผล ยิ่งไปกว่านั้น เอ็นเคล็ดที่ขาและการแตกคือสิ่งที่ผู้ป่วยมักติดต่อผู้เชี่ยวชาญมากที่สุด คุณอาจได้รับบาดเจ็บที่คล้ายกันที่บ้าน ระหว่างเล่นกีฬา และจากอุบัติเหตุ

เอ็นแพลงที่แขนขาส่วนล่างถือเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยมาก ในกรณีนี้สามารถสัมผัสได้ทั้งกลางขานั่นคือ ข้อเข่าและส่วนล่างคือข้อเท้า ไม่ว่าในกรณีใด แพลงถือเป็นความเจ็บปวดอย่างยิ่ง ในบางกรณี เมื่อยืดมากมาก เส้นใยเอ็นก็อาจพังได้ ส่งผลให้เอ็นขาดซึ่งนำไปสู่ความจำเป็นในการผ่าตัดที่ซับซ้อน มิฉะนั้นการทำงานของแขนขาปกติจะไม่ได้รับการฟื้นฟู

เส้นเอ็นทำมาจากอะไร?

ผู้ที่ไม่เคยประสบปัญหาเกี่ยวกับเอ็นมาก่อนเชื่อว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับอาการบาดเจ็บที่ขาคือกระดูกหัก แต่ในความเป็นจริง บางครั้งกระดูกหักจะหายเร็วกว่าเส้นเอ็นที่ได้รับการฟื้นฟู และมีบทบาทสำคัญในโครงสร้างของร่างกายมนุษย์

เส้นเอ็นเป็นกลุ่มของเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกระดูกต่างๆ เข้าด้วยกัน เป็นผลให้พวกมันได้รับการแก้ไขอย่างแน่นหนาและอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องในโครงสร้างทางกายวิภาค แขนขาส่วนล่างมีสองส่วนหลัก โดยที่เนื้อเยื่อเอ็นมีบทบาทสำคัญ เหล่านี้คือเอ็นของหัวเข่าและข้อเท้า

ข้อเข่าเป็นรูปแบบที่ซับซ้อนมากประกอบด้วยกระดูกสามชิ้นและเส้นเอ็นทั้งภายนอกและภายในจำนวนมาก ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำถึงความสำคัญของเอ็นยึดหลักประกันภายนอก, เอ็นยึดหลักประกันภายใน, เอ็นสะบ้า, เอ็นไขว้หลังและเอ็นไขว้หน้า

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! วิธีแก้ไขเพียงอย่างเดียวสำหรับ การรักษาร่วมกัน, แพทย์แนะนำ! ...

ทั้งหมดนี้มีบทบาทสำคัญในโครงสร้างของขามนุษย์ หากมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเอ็นชนิดใดหรือมีอาการบาดเจ็บเกิดขึ้น อาการเพิ่มเติมจะปรากฏเป็นอาการปวดบวมอย่างแน่นอน เคล็ดขัดยอกที่รุนแรงที่สุดของเนื้อเยื่อเอ็นรวมถึงการแตกของเอ็นบางส่วนหรือทั้งหมดนำไปสู่ความจริงที่ว่าแขนขาสามารถสูญเสียการทำงานของมันโดยสิ้นเชิงนั่นคือบุคคลนั้นจะสูญเสียความสามารถในการเดินชั่วคราว เอ็นแต่ละเส้นมีหน้าที่รับผิดชอบในทิศทางของตัวเอง ไม้กางเขนป้องกันไม่ให้ขาเคลื่อนไหวมากเกินไปในทิศทางด้านหลังหรือด้านหน้า และหน้าที่ของหลักประกันคือการป้องกันการเคลื่อนตัวของเข่าทั้งด้านในและด้านนอก เส้นเอ็นที่อยู่ตรงกระดูกสะบ้าหัวเข่าช่วยให้เข่างอได้ตามปกติ

เอ็นข้อเท้ามีบทบาทสำคัญในโครงสร้างของแขนขาส่วนล่างของมนุษย์ไม่แพ้กัน แต่เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขามักจะต้องรับภาระหนักมากซึ่งอาจเพิ่มขึ้นตามการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวของบุคคลหรือเมื่อออกกำลังกาย นอกจากข้อเท้าจะรับน้ำหนักทั้งหมดแล้ว ร่างกายมนุษย์เขายังรับผิดชอบในการเดินตัวตรงด้วย โดยคำนึงถึงภาระงานและความสำคัญของหน้าที่ต่างๆ ใน ร่างกายมนุษย์ทุกอย่างได้รับการออกแบบในลักษณะที่โครงสร้างทางกายวิภาคนี้โดดเด่นด้วยความแข็งแกร่งและความคล่องตัวที่สูงมาก สิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีเอ็นที่ทำงานตามปกติ ดังนั้นจึงไม่สามารถมองข้ามความสำคัญของเอ็นเหล่านี้ได้ บุคคลจะต้องดูแลตัวเอง ตัวอย่างเช่น เส้นเอ็นแพลงเล็กน้อยอาจทำให้ปวดขารุนแรงจนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

เส้นเอ็นที่ข้อเท้ามี 3 กลุ่มหลักที่ยึดส่วนล่างของขาให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและปล่อยให้งอไปในทิศทางที่ถูกต้อง กลุ่มเอ็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลางประกอบด้วย 4 ส่วน ส่วนเอ็นหลักประกันตามตัวอักษรประกอบด้วยเอ็น 3 เส้น และกลุ่มที่สามเรียกว่าเอ็นร้อยหวาย พวกเขาทั้งหมดมีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหว รยางค์ล่าง. พวกเขาไม่เพียงแต่รักษากระดูกให้อยู่ในทิศทางที่ถูกต้อง แต่ยังปกป้องขาจากการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นอีกด้วย

สาเหตุทั่วไปของการบาดเจ็บ

เส้นเอ็นของขามีความสำคัญมากต่อการเคลื่อนไหวตามปกติของมนุษย์ หากมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเอ็น นั่นหมายความว่าคุณสามารถลืมเรื่องการเดินได้อย่างอิสระ ไม่ต้องพูดถึงการวิ่งหรือกระโดด สภาพของเอ็นขามีบทบาทสำคัญใน คนธรรมดาและสำหรับนักกีฬาสิ่งนี้มักกลายเป็นเหตุผลที่ปฏิเสธการฝึกซ้อมซึ่งอาจส่งผลต่ออาชีพการงานของพวกเขา

การแตกหรือแพลงของเอ็นขาเป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บทางกีฬาที่พบบ่อยที่สุดในหมู่นักกีฬามืออาชีพ แต่บางครั้งปัญหาก็เกิดขึ้นกับคนธรรมดาที่ไม่เกี่ยวข้องกับการกีฬาด้วย อาการแพลงอาจเกิดขึ้นเมื่อขางอเข่าหรือข้อเท้าแรงเกินไป จะเป็นอันตรายที่สุดเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้กับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่แข็งจากการนั่ง

คนที่สวมรองเท้าที่ไม่สบายตัวและมักบิดเท้ามักมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ สิ่งนี้มักจะนำไปสู่การยืดตัวของเนื้อเยื่อเอ็นอย่างรุนแรงและแม้กระทั่งการแตกบางส่วนในบริเวณข้อเท้า

ผู้อ่านของเราประสบความสำเร็จในการใช้ Artreid เพื่อรักษาข้อต่อ เมื่อเห็นว่าผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมเพียงใด เราจึงตัดสินใจแจ้งให้คุณทราบ
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่...

คนที่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายหนักๆ แรงงานทางกายภาพคุณต้องทำการบำรุงรักษาเชิงป้องกันเป็นระยะเพื่อปรับปรุงสภาพของเอ็นที่ขา มักเสี่ยงต่อการเคล็ดเนื่องจากเส้นเอ็นอาจไม่สามารถทนต่อการกระโดด การเบรกกะทันหันขณะวิ่งและยกของได้

ผู้ป่วยบ่อยครั้งในแผนกการบาดเจ็บคือผู้ที่ชอบเล่นกีฬาผาดโผน การตกจากที่สูงการเหยียบเท้าไม่สำเร็จการกระแทกที่บริเวณหัวเข่าอาจทำให้เกิดเคล็ดขัดยอกและแม้แต่เนื้อเยื่อเอ็นแตกได้ ความร้ายแรงของการบาดเจ็บจะเป็นตัวกำหนดโดยตรงว่าจะต้องใช้เวลานานเท่าใดในการฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์ของแขนขา

องศาของโรค

โดยรวมแล้วแพทย์สามารถแยกแยะอาการบาดเจ็บได้ 3 ระดับหลัก จะมีการกำหนดการรักษาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ หากเส้นเอ็นไม่ได้รับบาดเจ็บสาหัส เนื้อเยื่อก็จะหายได้เอง แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่เอ็นฉีกขาดจนหมด ในกรณีนี้ผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการผ่าตัดขั้นรุนแรงและต้องพักฟื้นนานหลังได้รับบาดเจ็บ

การวินิจฉัยแพลงระดับแรกหากเนื้อเยื่อเอ็นไม่ฉีกขาด แต่ยืดออกมากเท่านั้น สำหรับแขนขาที่ไม่ได้รับการฝึกจะรู้สึกเจ็บปวดมาก บ่อยครั้งในสถานการณ์เช่นนี้ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อยืนบนขาหรือพยายามหมุนไปในทิศทางที่แพลงเกิดขึ้น เมื่อพิจารณาว่าเนื้อเยื่อนั้นทนทุกข์ทรมานเล็กน้อยจึงไม่จำเป็นต้องผ่าตัด บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยได้รับการกำหนดให้ใช้ผ้าพันแผลและขี้ผึ้งที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เมื่อเส้นเอ็นขาแพลงระดับแรก สุขภาพของบุคคลจะกลับสู่ภาวะปกติภายใน 2-3 สัปดาห์

ความรุนแรงระดับที่สองของการบาดเจ็บที่เอ็นของขานั้นสังเกตได้เมื่อมีการแตกของเส้นใยเอ็นจำนวนหนึ่ง สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่มั่นคงของข้อต่อ ดังนั้นผู้ป่วยจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ทั้งหมด พักรักษาตัว และไม่ทำให้แขนขาที่ได้รับผลกระทบตึงเครียด ที่เหลือการฟื้นตัวจะใช้เวลาไม่นาน เพื่อให้แน่ใจว่ามีการตรึงขาที่จำเป็นในระหว่างการรักษาและการฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยจึงใช้ผ้าพันแผล นอกจากนี้ยังใช้ยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวดเนื่องจากจะรู้สึกไม่สบายอย่างมากในระยะแรกของการรักษา ในกรณีส่วนใหญ่ ข้อเคล็ดระดับ 2 ไม่จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม หากยังคงสังเกตเห็นความไม่มั่นคงของเส้นเอ็นของแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บหลังการรักษา จะต้องดำเนินการผ่าตัด

ความรุนแรงระดับที่ 3 บ่งชี้ว่าเส้นเอ็นฉีกขาดจนหมด บางครั้งยังมีเส้นใยที่ยังอยู่ในสภาพสมบูรณ์อยู่บ้าง แต่ก็ไม่ได้มีบทบาทสำคัญอะไร การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมจะไม่ช่วยในกรณีนี้ วิธีเดียวที่จะฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อและขาโดยรวมได้คือการผ่าตัด ขณะเดียวกันก็ไม่มีประโยชน์ที่จะชะลอการดำเนินการ มันจะให้ผลตามที่ต้องการก็ต่อเมื่อเวลาผ่านไปเล็กน้อยจากช่วงเวลาที่ได้รับบาดเจ็บ ผู้ที่มีอาการเอ็นฉีกขาดอย่างรุนแรงควรได้รับการรักษาพยาบาลที่มีคุณสมบัติเหมาะสมโดยเร็วที่สุด ดูแลรักษาทางการแพทย์. หากไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้

อาการของโรค

ปัญหาสามารถระบุได้ด้วยสัญญาณบางอย่างที่แยกแยะความแตกต่างระหว่างแพลงจากการแตกหักได้อย่างมาก เป็นที่น่าสังเกตทันทีว่าแม้แต่เนื้อเยื่อเอ็นที่มากเกินไปก็มักจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ประเด็นก็คือบริเวณข้อต่อมีปลายประสาทหลายเส้นที่จะได้รับผลกระทบและทำให้เกิดอาการปวด หากคุณให้แขนขาที่บาดเจ็บได้พัก ความเจ็บปวดจะลดลง อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ระยะเวลาจะยาวนาน ความรู้สึกไม่พึงประสงค์จะถูกกระตุ้นอีกครั้งหากคุณพยายามยืนบนเท้าของแขนขาที่บาดเจ็บ

นอกจากจะมีปลายประสาทหลายเส้นอยู่ในบริเวณเอ็นแล้วยังมี หลอดเลือด. อาจได้รับผลกระทบซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาเม็ดเลือดแดง แต่บ่อยครั้งที่อาการคล้ายกันนี้เกิดขึ้นกับความรุนแรงของเอ็นแตกที่สองและสาม

เมื่อตรวจผู้ป่วยนักบาดเจ็บมักสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวมากเกินไปในบริเวณข้อต่อ ธรรมชาติของมันขึ้นอยู่กับกลุ่มเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ

ในหมู่มากที่สุด อาการทั่วไปการแตกหรือแพลงของเอ็นนั้นคุ้มค่าที่จะสังเกตอาการบวม, ห้อเลือดและความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ในกรณีนี้ อาการบวมสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแต่เกิดจากปฏิกิริยาพิเศษของร่างกายต่อการบาดเจ็บภายในเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการบวมของเนื้อเยื่อรอบข้อต่อด้วย

หากผู้ป่วยพยายามยืนบนขา อาจเกิดความไม่มั่นคงของข้อต่อได้ แขนขาที่ได้รับบาดเจ็บจะไม่สามารถทนต่อความเครียดได้มากจนส่งผลให้ขาอ่อนแอได้ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ หากมีคนแพลงเอ็น คุณสามารถพิงแขนขาที่บาดเจ็บได้เล็กน้อย ซึ่งคุณไม่สามารถทำได้ในกรณีที่กระดูกหัก

เมื่อพิจารณาว่าเนื้อเยื่อภายในจะได้รับบาดเจ็บสาหัส ผู้ป่วยอาจมีอาการไม่พึงประสงค์เพิ่มเติมได้ หากไม่ได้รับการรักษาพยาบาลอย่างทันท่วงที อาจทำให้เกิดอาการอักเสบ มีไข้ และไม่สบายตัวได้

แตกหักหรือแพลง?

ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บสาหัส ก่อนอื่นผู้คนมักจะพยายามพิจารณาว่ามีการแตกหักหรือไม่ บ่อยครั้งที่การแตกของเนื้อเยื่อเอ็นจะเจ็บปวดมากกว่ากระดูกหัก และยังเป็นไปได้ที่จะแยกแยะอาการบาดเจ็บหนึ่งจากอีกอาการบาดเจ็บหนึ่งโดยไม่ต้องเอ็กซเรย์

เมื่อเกิดการแตกหัก เนื้อเยื่อกระดูกแขนขาส่วนล่างจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อกดบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ ในกรณีนี้ผู้ป่วยไม่สามารถขยับนิ้วเท้าที่ได้รับบาดเจ็บสาหัสได้ ต่างจากอาการเคล็ดตรงที่อาการปวดจะทุเลาลงชั่วขณะเมื่อได้พักผ่อน ส่วนระหว่างที่กระดูกหัก อาการปวดจะคงที่

สัญญาณที่ชัดเจนของการแตกหักคือการเสียรูปของขา มันจะบวมและนูนขึ้นมาบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ หากปัญหาอยู่ที่บริเวณหัวเข่าหากเกิดการแตกหักส่วนล่างของขาจะสูญเสียความรู้สึก

ไม่ว่าในกรณีใด ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บสาหัสจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและผ่านขั้นตอนการวินิจฉัยทั้งหมด การเอ็กซเรย์จะช่วยให้คุณเห็นว่าปัญหาร้ายแรงแค่ไหน และจะแจ้งให้คุณทราบว่ามีกระดูกหักหรือเอ็นฉีกขาด หรือเป็นเพียงแพลงธรรมดาหรือไม่

ปฐมพยาบาล

หากมีคนแพลงขาหรือเกิดการแตกของเส้นใยเอ็นจำเป็นต้องติดต่อแผนกบาดเจ็บหรือโทรเรียกรถพยาบาล แต่ก่อนหน้านี้เหยื่อสามารถได้รับการปฐมพยาบาลซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมและบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรง บุคคลสามารถดำเนินกิจกรรมดังกล่าวได้อย่างอิสระ แต่คุณต้องรู้วิธีช่วยเหลือตัวเองและไม่ทำร้ายตัวเองเพราะเส้นเอ็นที่ยืดออกไม่ใช่เรื่องล้อเล่น

หากบุคคลได้รับบาดเจ็บสาหัส เขาต้องพยายามทำให้แขนขาไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องนั่งลงแล้ววางเท้าบนเนินเขาเล็ก ๆ ตำแหน่งนี้ทำให้สามารถกำจัดอาการบวมและยังช่วยลดอาการปวดได้อีกด้วย

หากมีวัตถุเย็นอยู่ใกล้ๆ แม้แต่น้ำแข็งธรรมดา ก็ต้องทาบริเวณที่เสียหาย ค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะมีไก่แช่แข็งหรือเกี๊ยวแช่แข็งอยู่ที่บ้าน ในกรณีนี้พวกเขาสามารถทำงานได้ดีและกำจัดอาการบวมที่ขาได้อย่างสมบูรณ์

เกี่ยวกับ ยาจากนั้นจะมีประโยชน์หากเอ็นของขาเสียหาย แต่สามารถใช้ได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น หากความเจ็บปวดลุกลามจนทนไม่ไหว คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวดก่อนที่รถพยาบาลจะมาถึง

หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน ถัดไปจะดำเนินการขั้นตอนการวินิจฉัยที่จำเป็นซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยการเอ็กซ์เรย์และการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญ แต่บางครั้งหากแพทย์สงสัยว่าเอ็นจะขาดอย่างสมบูรณ์ก็สามารถใช้วิธีการเพิ่มเติมได้

หลังจากที่มีการสร้างความรุนแรงของการบาดเจ็บแล้วผู้เชี่ยวชาญจะสามารถสั่งจ่ายยาได้ การรักษาที่ถูกต้อง. หากความรุนแรงของอาการแพลงไม่สูงเกินไป สามารถหายได้ด้วยการนอนพัก กายภาพบำบัด และกายภาพบำบัด ในกรณีส่วนใหญ่ จะใช้พลาสเตอร์ปิดแผล และบางครั้งก็ใช้เฝือก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเอ็นฉีกขาด

วิธีการรักษา

มาตรการการรักษาที่สามารถดำเนินการเกี่ยวกับเส้นเอ็นของขานั้นแตกต่างกัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บเท่านั้น เพื่อให้สามารถระบุได้อย่างถูกต้องจำเป็นต้องทำการตรวจร่างกายผู้ป่วยอย่างละเอียดและทำการเอ็กซเรย์

สำหรับการบาดเจ็บระดับแรก สามารถใช้ผ้าพันแผลเพื่อยึดติดได้ นอกจากนี้ยังใช้ยาแก้ปวดหากอาการปวดรุนแรงเกินไป ขั้นตอนสำคัญของการรักษาความเสียหายเล็กน้อยต่อเนื้อเยื่อเอ็นคือส่วนที่เหลือของแขนขาที่ได้รับผลกระทบ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้เส้นใยที่ได้รับบาดเจ็บสามารถเติบโตร่วมกันในเชิงคุณภาพและที่สำคัญที่สุดคือถูกต้อง

สำหรับข้อแพลงที่รุนแรงมากขึ้น แพทย์ควรสั่งยาต้านการอักเสบให้กับผู้ป่วย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นยาเม็ดหรือขี้ผึ้ง ในกรณีที่ความเจ็บปวดลุกลามจนทนไม่ไหว ซึ่งค่อนข้างเป็นไปได้เมื่อเส้นเอ็นที่ขาแพลง คุณควรมียาแก้ปวดดีๆ ไว้ในสต็อก บางครั้งก็กำหนดให้ฉีด lidocaine หรือ novocaine ด้วยซ้ำ

เงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการรักษาเอ็นขาที่ได้รับบาดเจ็บตามปกติคือการไม่มีการอักเสบและบวม

หากใช้ขี้ผึ้งและครีมพิเศษเพื่อกำจัดปัญหาแรกการรักษาด้วยความเย็นจัดซึ่งก็คือการใช้ประคบเย็นจะช่วยบรรเทาอาการบวมที่ขาได้ พวกเขาจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงเริ่มแรกของการรักษาเอ็น

มาตรการรักษาเพิ่มเติมที่มักใช้ในการแก้ปัญหาเอ็นที่เสียหาย ได้แก่ กายภาพบำบัด การใช้แม่เหล็ก กระแสไฟฟ้า และอัลตราซาวนด์ ทั้งหมดนี้ให้ผลที่เร่งการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อเอ็นและป้องกันการอักเสบที่เป็นอันตรายไม่ให้เกิดขึ้น นอกจากนี้ขั้นตอนทางกายภาพหลายอย่างยังช่วยบรรเทาอาการปวดอีกด้วย

ระยะเวลาพักฟื้นหลังการรักษา

หลังจากบาดแผลภายในหายดีแล้ว การรักษาจะไม่สิ้นสุด เนื่องจากระยะพักฟื้นหลังจากอาการบาดเจ็บเริ่มต้นขึ้น ในขั้นตอนนี้ บุคคลนั้นจะต้องพัฒนาแขนขาและเรียนรู้ที่จะเดินได้ตามปกติอีกครั้ง กายภาพบำบัดช่วยได้ ควรเลือกการออกกำลังกายโดยผู้เชี่ยวชาญ คุณไม่สามารถเริ่มออกกำลังกายบำบัดได้หากไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์

ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด เมื่อพูดถึงอาการบาดเจ็บเอ็นระดับที่สาม นั่นก็คือ การแตกหักโดยสิ้นเชิง การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดเป็นไปไม่ได้ หน้าที่ของศัลยแพทย์ในกรณีนี้คือการเย็บเนื้อเยื่อที่ฉีกขาดเข้าด้วยกัน ตามด้วยการรักษาและการฟื้นตัวเป็นระยะเวลานาน ผู้ป่วยจะสามารถเดินได้ไม่เกิน 3 เดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บ ใน ระยะเวลาหลังการผ่าตัดการใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและลดอาการบวมเป็นสิ่งสำคัญมาก นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นที่สถานที่ดำเนินการ

การบรรทุกน้ำหนักบนขาที่เจ็บจะเกิดขึ้นได้หลังจากทำตามขั้นตอนการรักษาที่จำเป็นทั้งหมดแล้วเท่านั้นและแพทย์ยืนยันว่าเอ็นฟื้นตัวเต็มที่แล้ว หากน้ำตาไม่รุนแรง การเคลื่อนไหวของร่างกายสามารถกลับมาเคลื่อนไหวได้อีกครั้งหลังจากผ่านไป 6 สัปดาห์ สำหรับการแตกหักที่รุนแรง คุณไม่ควรนับสิ่งนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 2 เดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บ

ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งลงน้ำหนักบนแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บสาหัส การวิ่ง การกระโดด และการออกกำลังกายอื่นๆ บนเข่าหรือเท้าอาจทำให้ข้อต่อไม่มั่นคงล้มเหลว และอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้

แพทย์มักแนะนำให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยง การออกกำลังกายขานานถึงหกเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาและผู้คนที่มีไลฟ์สไตล์กระตือรือร้น การบาดเจ็บเพิ่มเติมอาจเป็นอันตรายได้มากสำหรับพวกเขา ถ้าคนสร้างอาชีพการกีฬาเขาควรดูแลข้อต่อของเขา ในกรณีที่เนื้อเยื่อเอ็นเคลื่อนหรือแตกอย่างรุนแรงจำเป็นต้องเข้ารับการรักษา หลักสูตรเต็มขั้นตอนทางการแพทย์และรอการอนุมัติจากแพทย์เพื่อดำเนินการต่อไป หากอาการบาดเจ็บอันหนึ่งซ้อนทับกัน สิ่งนี้อาจทำให้บุคคลไม่เพียงแต่ไม่สามารถเล่นกีฬาได้ แต่ยังมีปัญหาในการเดินอีกด้วย

ชาติพันธุ์วิทยา

ขั้นตอนกายภาพบำบัดซึ่งแพทย์มักกำหนดไว้เพื่อการรักษาเนื้อเยื่อเอ็นที่เสียหายได้ดีขึ้นสามารถทำได้ไม่เพียง แต่ในคลินิกเท่านั้น แต่ยังทำที่บ้านด้วย มีสูตรอาหารมากมายที่สามารถแข่งขันกับวิธีการรักษาที่เป็นที่รู้จักได้ ยาแผนโบราณ. นอกจากนี้ หากคุณมีความรู้พิเศษ คุณสามารถทำขี้ผึ้งและประคบสมุนไพรใช้เองได้ ช่วยบรรเทาอาการบวมปวดและป้องกันการเกิดกระบวนการอักเสบ

เพื่อการหลอมรวมเนื้อเยื่อที่ดีขึ้นและลดความเจ็บปวด คุณสามารถใช้ลูกประคบหัวหอมได้ ในการทำสิ่งนี้ให้ใช้หัวหอมที่ปอกเปลือกแล้วซึ่งจำเป็นต้องบดในเครื่องบดเนื้อ เพิ่มลงในสารละลายที่ได้ เกลือทะเลและทุกอย่างก็ผสมเข้ากันดี จากนั้นทุกอย่างจะถูกถ่ายโอนไปยังผ้ากอซและนำไปใช้กับจุดที่เจ็บ ควรประคบด้วยผ้าพันแผลและทิ้งไว้ที่ขาข้ามคืน ขั้นตอนที่คล้ายกันนี้จะเป็นประโยชน์ในช่วง 2 สัปดาห์แรกหลังอาการบาดเจ็บที่ขา บางครั้งใช้ใบบอระเพ็ดแทนหัวหอม ผลลัพธ์จะคล้ายกัน

อีกหนึ่ง วิธีที่มีประสิทธิภาพกับการอักเสบของข้อต่อและอาการบวมของแผลเป็นยาต้มของ elecampane มันเตรียมจาก 2 ช้อนโต๊ะ ของแห้งซึ่งเทลงในน้ำเดือดแล้วแช่ไว้หนึ่งชั่วโมง ผ้ากอซชุบน้ำไว้ วิธีแก้ปัญหานี้และทาที่ขาที่บาดเจ็บ จากนั้นทุกอย่างจะได้รับการแก้ไขด้วยเทปกาวและผ้าพันแผลและประคบทิ้งไว้ 6 ชั่วโมง ต้องทำซ้ำขั้นตอนทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์

เพื่อให้เส้นเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บหายเร็วที่สุด ความร้อนมีบทบาทสำคัญ ดังนั้นแพทย์จึงมักสั่งจ่ายพาราฟินบำบัดและขั้นตอนอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดภาวะโลกร้อน ที่บ้านคุณสามารถสร้างผลิตภัณฑ์สำหรับอุ่นข้อต่อและเอ็นคุณภาพสูงได้ ในการทำเช่นนี้ให้ใช้เกลือและทรายละเอียดแม่น้ำเทลงในกระทะแล้วตั้งไฟให้ร้อน จากนั้นเทส่วนผสมที่ร้อนลงในถุงผ้าใบ ควรทาบริเวณที่เสียหายของขา ในระหว่างแต่ละขั้นตอน คุณจะต้องอุ่นสิ่งของในถุง แต่ควรทำในระดับปานกลางเพื่อป้องกันการไหม้

คุณสามารถซื้อ bodyaga ได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง เจือจางด้วยน้ำเพื่อให้ได้เนื้อครีม ผลิตภัณฑ์นี้ใช้เพื่อหล่อลื่นขาบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ วิธีการรักษานี้ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วในการรักษาอาการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อ Bodyaga สามารถบรรเทาอาการบวมได้อย่างรวดเร็วและป้องกันการอักเสบในบริเวณที่เสียหาย

คุณยังหาอะไรได้มากมายในตู้เย็น ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพซึ่งจะช่วยในการต่อสู้กับเอ็นขาแพลง ตัวอย่างเช่น จากมันฝรั่งขูดดิบผสมกับกะหล่ำปลีและน้ำตาล คุณสามารถทำมาส์กรักษาซึ่งจะช่วยเร่งการรักษาเส้นเอ็นที่ยืดออกได้ คุณต้องติดกระดาษแก้วไว้เหนือผลิตภัณฑ์และทิ้งมาส์กไว้ตลอดทั้งคืน

เป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีการใด ๆ ยาแผนโบราณจะมีประโยชน์เฉพาะเมื่อมีอาการแพลงระดับแรกเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องพยายามเปลี่ยนการผ่าตัดหากแพทย์สั่งยา นอกจากนี้ควรคำนึงว่าผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจากการใช้การเยียวยาพื้นบ้านจะอยู่ภายในระยะเวลาสูงสุด 2 สัปดาห์นับจากช่วงเวลาที่ได้รับบาดเจ็บ แผลเก่ารักษายากกว่ามาก

บุคคลจะต้องดูแลเท้าของเขาและดูแลพวกเขา คุณไม่สามารถแสดงองค์ประกอบกีฬาที่ซับซ้อนได้โดยไม่ต้องอบอุ่นร่างกาย นอกจากนี้คุณควรใช้รองเท้าคุณภาพสูงและสวมใส่สบายในชีวิตประจำวัน มันจะไม่ฟุ่มเฟือย วิตามินคอมเพล็กซ์ซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อเส้นเอ็นแข็งแรงขึ้นและทำให้ไวต่อการยืดตัวน้อยลง

เท้าแพลง: การรักษา สาเหตุ อาการ ทำอย่างไรเมื่อแพลง

ไม่มีใครรอดพ้นจากความเสียหายและการบาดเจ็บต่างๆ การเลี้ยวหรือการเคลื่อนไหวผิดอย่างเฉียบพลัน - ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดรอยช้ำหรือล้มได้ ภาระที่หนักที่สุดตกอยู่ที่เอ็นของข้อต่อขนาดใหญ่ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงต้องทนทุกข์ทรมานบ่อยขึ้น อาการบาดเจ็บประเภทหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดคือเท้าแพลง

คุณสามารถบิดขาเมื่อกระโดด วิ่ง หรือเดินบนน้ำแข็ง แน่นอนว่าการป้องกันการบาดเจ็บดังกล่าวทำได้ง่ายกว่า แต่หากเกิดขึ้น คุณจำเป็นต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ ควรทำอย่างไร และจะปฐมพยาบาลอย่างไร สภาพในอนาคตของคุณจะขึ้นอยู่กับการกระทำครั้งแรกของคุณ ยิ่งเร็วและที่สำคัญที่สุด ยิ่งคุณกระทำและตอบสนองได้ถูกต้องมากเท่าไร แขนขาก็จะหายเร็วขึ้นเท่านั้น

สาเหตุของอาการเท้าแพลงเกิดจากอะไร?

จริงๆ แล้วมีสาเหตุหลายประการสำหรับอาการบาดเจ็บที่ขาประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่เราจะเริ่มพิจารณาสิ่งเหล่านี้ ผมขอชี้แจงอย่างหนึ่งก่อน ความแตกต่างที่สำคัญ. คำว่า "ความเครียด" สำหรับการบาดเจ็บประเภทนี้ยังไม่ถูกต้องทั้งหมด ความจริงก็คือเอ็นนั้นมีเส้นใยหลายประเภท พวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบในการให้เอ็นมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น ไม่มีเส้นใยชนิดใดที่สามารถเพิ่มขึ้นได้มากกว่าที่กำหนดโดยสรีรวิทยา ดังนั้นสิ่งที่เราเคยเรียกว่าการยืดกล้ามเนื้อก็คือการแตกของเส้นใยนั่นเอง

สาเหตุหลักของอาการแพลงที่เท้าคือความตึงเครียดที่มากเกินไปในเอ็น การบาดเจ็บดังกล่าวจัดเป็นการบาดเจ็บในบ้านมากกว่าการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา การยืดกล้ามเนื้ออาจเกิดจาก:

• การบาดเจ็บก่อนหน้านี้ เช่น การแตกหักภายในข้อ ความคลาดเคลื่อน หรือแพลง
• น้ำหนักเกิน;
• การบรรทุกข้อต่ออย่างต่อเนื่องเมื่อบรรทุกของหนักระหว่างเล่นกีฬาหรือระหว่างเดินไกล
• เท้าแบนหรือส่วนโค้งขยายของเท้า
• ความไม่มั่นคงของเท้าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของข้อต่อ

นอกจากนักกีฬาแล้ว ผู้ที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บประเภทนี้มากที่สุดคือผู้ที่มีโรคอ้วน โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และโรคข้อเท้า
อาการ

อาการเท้าแพลงมีหลายระดับ ประการแรกคือการแตกของเส้นใยกับพื้นหลังของความสมบูรณ์ของโครงสร้างโดยรวมของเนื้อเยื่อ ในกรณีนี้จะได้รับการร้องเรียนเกี่ยวกับการปรากฏตัวของความรู้สึกเจ็บปวด อาการมักแสดงออกมาในรูปแบบของอาการบวมเล็กน้อย

ระดับที่สองมีลักษณะการแตกหลายครั้งโดยมีความเสียหายบางส่วนต่อแคปซูล อาการหลัก ได้แก่ บวมปานกลาง มีเลือดออก ปวดอย่างรุนแรง และไม่สามารถพิงเท้าที่ได้รับผลกระทบได้

ระดับที่สามคืออาการแพลงของเอ็นเท้าอย่างสมบูรณ์ มีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับอาการต่อไปนี้: ปวดอย่างรุนแรงและช้ำ

แพลงเท้าระดับที่หนึ่งและสองนั้นคล้อยตามการรักษาด้วยยา หลังจากผ่านไปประมาณครึ่งเดือน การฟื้นตัวก็จะเกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ การรักษาเอ็นเคล็ดเป็นกระบวนการที่ต้องใช้แรงงานมากและใช้เวลานาน และมักต้องได้รับการผ่าตัด เนื่องจากเอ็นเท้าเองก็ไม่สามารถฟื้นตัวและหายได้

วิธีสังเกตอาการแพลงจากสัญญาณภายนอก โปรดดูวิดีโอนี้:

ดังนั้นการยืดกล้ามเนื้อจึงมีลักษณะอาการดังต่อไปนี้:

รายละเอียดเพิ่มเติม

• อาการปวดที่มีระดับความรุนแรงต่างกัน
• ตกเลือด;
• อาการบวมที่เท้า;
• การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในท้องถิ่น
• ไม่สามารถพิงหรือยืนบนแขนขาที่ได้รับผลกระทบได้

ไม่ว่าการบาดเจ็บประเภทใด (แพลง ความคลาดเคลื่อน การแตกหัก) ประสิทธิผลของการรักษาเอ็นเพิ่มเติมจะขึ้นอยู่กับวิธีการปฐมพยาบาลอย่างถูกต้องและทันท่วงที

การระบุแพลงไม่ใช่เรื่องสำคัญมากนักเพื่อให้สามารถแยกแยะการบาดเจ็บประเภทนี้จากผู้อื่นได้ เช่น การแตกหักหรือการเคลื่อนตัว อาการของการบาดเจ็บเหล่านี้คล้ายกันจริงๆ ความรู้สึกเจ็บปวดรวมถึงการเคลื่อนไหวที่บกพร่องจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น

หากคุณสงสัยว่าเอ็นเท้าแตก ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้บาดเจ็บทันที การรักษาที่ทันท่วงทีและเหมาะสมจะไม่เพียงช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนอีกด้วย

เมื่อยืดออกอาการปวดอย่างรุนแรงและภาวะเลือดคั่งในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจะปรากฏขึ้นเสมอ เมื่อคุณสัมผัสบริเวณที่บาดเจ็บจะมีอาการปวดเพิ่มขึ้น เมื่อเอ็นเท้าแพลงจะสังเกตอาการบวมและบวมด้วย

หลังจากนั้นระยะหนึ่ง อาการจะเด่นชัดมากขึ้น การก่อตัวของห้อและการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในท้องถิ่นจะถูกบันทึกไว้ เนื่องจากอาการปวดอย่างรุนแรง การเคลื่อนไหวของเท้าจึงจำกัด

สัญญาณหลักที่จะช่วยคุณแยกแยะเอ็นแพลงจากการแตกหักของกระดูก ได้แก่:

• เพิ่มความเจ็บปวดในเวลากลางคืน
• ระยะเวลาเฉลี่ยของอาการบวมคือสามวัน
• การเคลื่อนไหวของเท้าที่ จำกัด
• การตรวจสอบภายใต้ ผิวหลุมอันเจ็บปวดซึ่งเป็นที่ยืดออก

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับเคล็ดขัดยอก

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าเป็นการส่งมอบที่ถูกต้องและทันเวลา การดูแลอย่างเร่งด่วนจะช่วยลดผลที่ตามมาป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

การรักษาอาการบาดเจ็บเอ็นควรเริ่มทันทีหลังได้รับบาดเจ็บ ดังนั้นประเด็นหลักในการดูแลก่อนการรักษาพยาบาลที่ต้องจัดให้ที่บ้าน ได้แก่:

• ส่วนที่เหลือทำงาน;
• การตรึง;
• ใช้ลูกประคบเย็น
• ความสูงของตำแหน่งแขนขา;
• ลดความเจ็บปวด

เอ็นที่เสียหายจำเป็นต้องพักผ่อนให้เต็มที่ ไม่แนะนำให้ขยับแขนขาหลังจากแพลงเป็นเวลาสองถึงสามวันโดยเด็ดขาด การเคลื่อนไหวใด ๆ อาจทำให้เอ็นของเท้าเสียหายได้ และสิ่งนี้จะนำไปสู่การทำให้อาการของผู้ป่วยแย่ลงและการพยากรณ์โรคที่แย่ลง หลังจากสามวันเท่านั้น คุณจึงค่อย ๆ เริ่มขยับแขนขาที่บาดเจ็บได้

การตรึงเท้าไว้เป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นลีบและอาจส่งผลให้ระยะการเคลื่อนไหวลดลงในอนาคต แนวทางหลักในกรณีนี้คือความเจ็บปวด หากคุณรู้สึกถึงสิ่งเหล่านั้น ให้จำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ

ขั้นตอนที่สองของการรักษาก่อนการแพทย์ที่บ้านคือการตรึงข้อข้อเท้า ในกรณีนี้จำเป็นต้องพันผ้าพันแผลที่เท้าด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น แทนที่จะใช้ผ้าพันแผลคุณสามารถใช้ผ้าพันแผลออร์โธพีดิกส์พิเศษสำหรับเท้า - กายอุปกรณ์ได้ ช่วยลดอาการปวดบวมรวมทั้งป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนและป้องกันเลือดออกด้วยการก่อตัวของเม็ดเลือด

วิธีพันผ้าพันแผลเท้าอย่างถูกต้องหากเอ็นข้อเท้าเสียหาย ดูวิดีโอ:

คุณต้องใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นอย่างชาญฉลาด อย่าพันผ้าพันแผลแน่นเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาการไหลเวียนโลหิตได้ ก่อนเข้านอนต้องถอดผ้ายืดออก

ทันทีหลังจากเท้าแพลง แนะนำให้ประคบน้ำแข็งหรือประคบเย็นบริเวณที่บาดเจ็บ ซึ่งจะช่วยลดหลอดเลือดบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ ลดอาการปวด บวม และอักเสบ การประคบจะใช้เป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงในช่วงสี่ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บที่แขนขา

เท้าจะต้องได้รับตำแหน่งที่สูงขึ้น ในการทำเช่นนี้เพียงวางเบาะหรือหมอนไว้ข้างใต้ ซึ่งจะช่วยปรับปรุง การไหลของหลอดเลือดดำเลือดลดอาการปวดบวม

หากมาตรการก่อนหน้านี้ไม่ได้ผล (หากผู้ป่วยบ่นว่ามีอาการปวดอย่างรุนแรง) ให้มอบยาแก้ปวดแก่เหยื่อก่อนที่แพทย์จะมาถึง จดจำ ปฐมพยาบาลควรจัดให้มีอย่างรวดเร็วเนื่องจากความเป็นอยู่และสภาพทั่วไปของผู้ป่วยจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

อะไรไม่ควรทำ

สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือต้องรู้ว่าไม่ควรทำอะไรเมื่อคุณแพลงเท้า อย่างน้อยในช่วงสามวันแรก ไม่แนะนำให้ใช้ความร้อนกับความเสียหายประเภทนี้โดยเด็ดขาด การใช้ลูกประคบอุ่น การอาบน้ำร้อน หรือความร้อนแห้งอาจเป็นอันตรายต่อเหยื่อได้ คุณไม่ควรใช้การเยียวยาชาวบ้าน มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถกำหนดให้ใช้วิธีการรักษาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมได้

ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เกิดอาการบวมเพิ่มขึ้นและการพยากรณ์โรคที่แย่ลง นอกจากนี้การรักษาในกรณีนี้อาจไม่ได้ผล

หลายๆ คนเชื่อว่าแขนขาจะหายเร็วขึ้นหากทำการนวด ระบุไว้เฉพาะในช่วงพักฟื้นเท่านั้น การนวดระหว่างการรักษาจะทำให้สถานการณ์แย่ลง

รักษาอาการเคล็ดขัดยอกของเท้า

มีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่สามารถรักษาเอ็นเท้าแพลงได้ รวมทั้งแยกเอ็นที่แตกออกจากกระดูกหักได้ บ่อยครั้ง การรักษาอาการเคล็ดขัดยอกเล็กน้อยเป็นแนวทางอนุรักษ์นิยม ในกรณีนี้ผู้ป่วยไม่ได้เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล อาการบาดเจ็บประเภทนี้สามารถรักษาที่บ้านได้ สิ่งสำคัญคือปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา

ตามกฎแล้วมีการกำหนดการใช้ยาเพื่อใช้ในท้องถิ่นและภายใน:

• ยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์: Diclofenac, Meloxicam, Indomethacin;
• สารทำความเย็น เช่น คลอเอทิล
• ยาชา เช่น เบนโซเคน;
• การเตรียมการอุ่น (ในช่วงพักฟื้น): ขี้ผึ้งจากงูหรือพิษผึ้ง
• ยาปฏิชีวนะ: เพนิซิลลิน, แอมม็อกซีซิลลิน;
• สารที่ช่วยปรับปรุงการไหลของเลือดดำ: Troxevasin, Lyoton

เพื่อเร่งกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อใหม่จึงกำหนดให้ใช้วิตามินบีและกรดแอสคอร์บิก กายภาพบำบัดมีบทบาทสำคัญในการรักษาอาการเคล็ดขัดยอกของเท้า การใช้งานที่กำหนดไว้: อิเล็กโตรโฟรีซิส, การฉายรังสี UV, การบำบัดด้วยแม่เหล็ก

มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถรักษาโรคได้ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับจำนวนเงินที่คุณต้องรับประทานยานี้หรือยานั้น ยิ่งกว่านั้นอย่าใช้การเยียวยาพื้นบ้านโดยที่เขาไม่รู้ การรักษาแบบดั้งเดิมอาจไม่ได้ผลและอาจเป็นอันตรายต่อคุณด้วยซ้ำ

การผ่าตัด

หากการรักษาโรคด้วยยาไม่ได้ผล จะต้องได้รับการผ่าตัด การเลือกเทคนิคจะทำโดยผู้เชี่ยวชาญหลังจากตรวจผู้ป่วยและประเมินความรุนแรงของแพลง บ่อยครั้งที่การทำศัลยกรรมพลาสติกแบบสร้างใหม่จะดำเนินการบนเอ็นของเท้าในระหว่างที่มีการฝังรากฟันเทียมในบริเวณที่เสียหาย

ความสำเร็จของการดำเนินการขึ้นอยู่กับระยะเวลาการฟื้นตัวเป็นส่วนใหญ่ เพื่อฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อข้อเท้า (เอ็น, กล้ามเนื้อ), การนวด, การออกกำลังกายเพื่อการรักษา, อิเล็กโตรโฟเรซิส, การบำบัดด้วยแม่เหล็ก, การรักษาด้วยเลเซอร์, การรักษาด้วยอัลตราซาวนด์, พาราฟินและการบำบัดด้วยโอโซเคไรต์ โปรดจำไว้ว่าการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับการรักษาที่กำหนดมากนัก แต่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา จะใช้เวลาหกเดือนในการฟื้นฟูการทำงานของเท้า (เอ็นและกล้ามเนื้อ) อย่างสมบูรณ์หลังการผ่าตัด

รักษาข้อต่อ อ่านต่อ >>

อย่าพยายามรักษาเท้าแพลงด้วยตัวเอง คุณไม่น่าจะสามารถรักษาพยาธิสภาพด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือการใช้ยาที่ไม่เหมาะสมเพียงอย่างเดียว

ภาวะแทรกซ้อนจากแพลง

การเพิกเฉยต่ออาการของโรคและการใช้ยาอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ สิ่งเหล่านี้คือ: การหยุดชะงักของกลไกมอเตอร์ของข้อต่อเนื่องจากการหลอมรวมของเอ็นที่ไม่เหมาะสม การอักเสบของระบบเนื่องจากแผลเปิดและการติดเชื้อเข้าสู่กระแสเลือด การอักเสบในกระดูกอ่อน กระดูก และเนื้อเยื่ออ่อนของข้อต่อหรือบริเวณรอบข้อ

หากคุณเริ่มรักษาโรคได้ทันเวลาก็สามารถป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวได้

วิธีทำให้ข้อเท้าแข็งแรงและป้องกัน โรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้พวกเขาบอกในโปรแกรม “Health Line”:

กระดูกสามชิ้น ได้แก่ กระดูกหน้าแข้ง น่อง และกระดูกทัลลัส รวมกันเป็นข้อต่อข้อเท้า การทำงานของมันได้รับการรับรองโดยอุปกรณ์เอ็น - สายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันสามกลุ่มที่ยึดกระดูกเข้าด้วยกัน เอ็นรักษาเสถียรภาพของข้อต่อ ซึ่งค่อนข้างจำกัดการเคลื่อนไหวของส่วนประกอบต่างๆ พวกเขายัง "ควบคุม" การหมุน การลักพาตัว และการเคลื่อนตัวของเท้าอีกด้วย

เมื่อระยะการเคลื่อนไหวของเท้าเกินระยะที่อนุญาต เอ็นข้อเท้าอาจฉีกขาดได้ การบาดเจ็บดังกล่าวมักเรียกว่าแพลง

ข้อเท้าแพลงเกิดขึ้นเมื่อเกินช่วงการเคลื่อนไหวของเท้าที่อนุญาต

เส้นเอ็นที่วิ่งไปตามข้อเท้าด้านนอกจะไวต่อเอ็นมากที่สุด เหตุใดข้อเท้าแพลงจึงเกิดขึ้น ใช้เวลารักษานานเท่าใด และมีมาตรการใดที่จะช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น?

ตกเป็นเหยื่อของความงามและอื่นๆ

แพทย์เรียกสาเหตุหลักของอาการแพลงว่าขาบิด โดยจู่ๆ ข้อเท้าก็เคลื่อนออกไปด้านนอกและส้นเท้ากลับเข้าด้านใน สถานการณ์นี้เป็นที่คุ้นเคยสำหรับผู้ชื่นชอบรองเท้าส้นสูงเกือบทุกคน หากการ "เริ่มต้น" ในรองเท้าส้นสูงที่ไม่ประสบความสำเร็จนั้นมาพร้อมกับเสียงกระทืบหรือเสียงแตกก็ควรสงสัยว่าเอ็นหรือกระดูกแตกโดยสมบูรณ์

การสวมรองเท้าส้นสูงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด เหตุผลทั่วไปเคล็ดขัดยอก

บางครั้งเอ็น-เอ็นก็อ่อนแรงตั้งแต่แรกเกิดหรือมีอยู่แล้ว การเปลี่ยนแปลงแต่กำเนิดการกำหนดค่าของเท้า - จากนั้นผลกระทบที่กระทบกระเทือนจิตใจเพียงเล็กน้อยก็เต็มไปด้วยแพลง

และมีเพียงผู้ป่วย 6 รายจาก 1,000 รายเท่านั้นที่เกิดความเสียหายต่ออุปกรณ์เอ็นของข้อข้อเท้าเกิดขึ้นระหว่างการต่อสู้ทางกีฬา บ่อยครั้งที่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือฉุกเฉินสำหรับนักเล่นสเก็ตและนักเล่นสกีที่ในระหว่างการเบรกกะทันหันด้วยความเร็วสูง พบว่าเท้าหมุนเข้าด้านในพร้อมกับเอ็นแพลงตามมา

สาเหตุอื่นๆ ของ “การฉีกขาด” ของเส้นใยเอ็น ได้แก่ น้ำหนักส่วนเกิน การบรรทุกของหนัก การออกกำลังกายที่มากเกินไปซึ่งเกิดจากความต้องการทางวิชาชีพ รวมไปถึงโรคต่างๆ เช่น เท้าแบน โรคข้ออักเสบ และปรากฏการณ์การอักเสบในข้อต่อ

เจ็บนะ!

ขึ้นอยู่กับขอบเขตของความเสียหาย - การแตกหักทั้งหมดหรือไม่สมบูรณ์ - ข้อเท้าแพลงมี 3 องศาซึ่งแต่ละอาการจะมีลักษณะอาการ:

• ระดับ 1– การแยกตัวของเส้นใยเอ็น อาการบวมและกดเจ็บที่ข้อเท้าเล็กน้อย เหยื่อเดินกะเผลก;
• สำหรับข้อแพลงที่ข้อเท้า 2 องศาอาการบวมของเนื้อเยื่ออ่อนเด่นชัดเหยื่อมีอาการปวดอย่างรุนแรงและมีเลือดคั่งในบริเวณข้อต่อ การเคลื่อนไหวเป็นเรื่องยาก
• อาการของข้อเท้าแพลง 3 องศาบ่งบอกถึงการแตกของเอ็นโดยสมบูรณ์: อาการบาดเจ็บจะตามมาด้วย อาการบวมอย่างรุนแรงมีเลือดคั่งและ hemarthrosis อย่างกว้างขวาง อุณหภูมิท้องถิ่นหรืออุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น อาการปวดเฉียบพลันทำให้ไม่สามารถยืนบนขาหรือก้าวเท้าได้ แต่เท้านั้นเคลื่อนที่อย่างผิดธรรมชาติ

ระดับข้อเท้าแพลง

จะทำอย่างไรถ้าคุณแพลงข้อเท้า?

ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บสาหัส - หากผู้เสียหายไม่สามารถพิงขาได้ - ควรเรียกรถพยาบาลและปฐมพยาบาลแก่ผู้ประสบภัย ซึ่งในกรณีที่ข้อเท้าแพลง จะประกอบด้วยการตรึงข้อต่อสูงสุดโดยการใช้ เข้าเฝือกจาก "กลอนสด" หมายถึง

เพื่อจุดประสงค์นี้มีการใช้กระดานแคบซึ่งพันผ้าพันแผลไว้บริเวณขาท่อนล่างข้อเท้าและเข่า

สำหรับข้อแพลงเล็กน้อยของข้อเท้า ให้ใช้ผ้าพันแผลรูปแปด ยึดแน่นหนาด้วยการทำขดที่ระดับข้อเท้า และค่อยๆ ลดระดับลงเป็นขดแปดรูปลงบนเท้า
ต้องแน่ใจว่าได้ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่บาดเจ็บและให้ยาแก้ปวดแก่เหยื่อ
บางครั้งการฉีกขาดทั้งหมดต้องอาศัยการเฝือก

วิธีการรักษาข้อเท้าแพลง?

เมื่อได้รับความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจากแพทย์ผู้บาดเจ็บหรือศัลยแพทย์ เหยื่อจะรักษาข้อเท้าแพลงต่อไปที่บ้าน

วิธีแก้ไขเท้าของคุณ

ภายใน 7 วัน ข้อเท้าที่ได้รับบาดเจ็บจะต้องได้รับการแก้ไขและขนถ่ายออกจนหมด สารยึดเกาะ - ผ้าพันแผลหรือเทป (ผ้าพันแผลยืดหยุ่นที่ยึดไว้ด้วยผ้าพันแผล) - ไม่ควรทิ้งไว้นานเกิน 2-3 ชั่วโมง ไม่ควรแน่นเกินไปมิฉะนั้นหลอดเลือดที่อยู่ติดกับเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บจะถูกบีบอัดและตัวเขียวจะเพิ่มขึ้น

การติดเทปสำหรับข้อเท้าแพลงจะช่วยให้เท้าทรงตัวได้

การพันข้อเท้าเมื่อแพลงเอ็นให้ทำอย่างถูกต้องดังนี้

• ผู้ป่วยนอนลงแล้ว เท้าทำมุม 90 องศา;
• หล่อลื่นหลังเท้าด้วยวาสลีนและวางแผ่นดูดซับแรงกระแทก 2 แผ่นไว้บนบริเวณที่เสียหายทั้งหมด
• มีเทป 3-4 แถบพันรอบหน้าแข้ง แถบจะต้องทับซ้อนกัน
• จาก 3 แถบถัดไปจะเกิด "โกลน" ซึ่งครอบคลุมผ้าพันแผลด้านล่าง
• ปิด “โกลน” โดยหมุน 7-8 รอบจากบนลงล่างเข้าหาเท้า แถบวางทับซ้อนกัน
• พันเท้าด้วยเทป 2-3 แถบ และติดไว้ที่หลังเท้า จากนั้นจึงเคลื่อนข้ามเท้าไปที่ฝ่าเท้าและวางไว้ใต้ส้นเท้า
• ติดเทปรอบส้นเท้าและยึดไว้ในส่วนของข้อเท้าตรงจุดที่คุณเริ่มติดหลังเท้า แถบนั้นถูกฉีกออก
• ส้นเท้าได้รับการแก้ไขโดยติดแถบเทปใหม่พาดผ่านเท้าแล้วสอดผ่านพื้นรองเท้า

วิธีการตรึงที่ราคาไม่แพงและเป็นสากลคือผ้าพันแผลยืดหยุ่นซึ่งขาดไม่ได้เมื่อการรักษาอาการบาดเจ็บมาพร้อมกับการใช้เฝือก

วิธีการพันผ้ายืดที่ข้อเท้า:

• เคลื่อนเป็นวงกลมโดยสร้างจุดเริ่มต้นของผ้าพันแผลเหนือข้อเท้าเล็กน้อย
• ใช้ผ้าพันแผลปิดส้นเท้าแล้วจับเท้าสองครั้ง
• จากนั้นผ้าพันแผลจะถูกเคลื่อนย้ายเป็นรูปกากบาท: จากเท้าถึงหน้าแข้งและอีกครั้งไปที่เท้า
• กลับมาที่หน้าแข้งอีกครั้ง พันข้อเท้าหลาย ๆ ครั้งแล้วพันผ้าพันแผลให้แน่น

คุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้ผ้าพันแผลอย่างถูกต้องจากวิดีโอ:

นอกจากผ้าพันแผลยืดหยุ่นและเทปสำหรับข้อเท้าแล้ว ยังมีการใช้สารยึดเกาะแบบพิเศษสำหรับเอ็นที่แพลง - เอ็นที่มีความยืดหยุ่นเพื่อการรักษาที่หยุดกระบวนการอักเสบหรือแบบแข็งที่ให้การตรึงสูงสุดในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บสาหัส

สำหรับแฟนบาสเก็ตบอลก็มีการผลิตรองเท้าผ้าใบแบบพิเศษพร้อมตัวล็อคด้วย

วิธีบรรเทาอาการบวม

รอยช้ำและแพลงที่ข้อเท้าพร้อมอาการบวมทำให้ผู้ป่วยต้องนอนเป็นเวลาหลายวัน
เพื่อลดอาการบวมที่เท้า แนะนำให้นอนยกขาขึ้น

ในวันแรกจะมีการประคบน้ำแข็งบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บซึ่งคลุมด้วยผ้ากอซ ทำได้โดยค้างไว้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นพักครึ่งชั่วโมง - และจุดที่เจ็บจะเย็นลงอีกครั้ง

วันรุ่งขึ้น พวกเขาจะเข้าสู่ขั้นตอนการอุ่นเครื่อง แผ่นทำความร้อนร้อนและการอาบน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เร่งการไหลเวียนของเลือด และส่งเสริมการรักษา
หากไม่มีความเสียหายต่อกระดูก อาการบวมจะลดลงในวันที่ 3 และก้อนเลือดแม้จะเป็นก้อนใหญ่ก็จะหายไปหลังจากผ่านไป 4 วัน
หลังจากข้อเท้าแพลง 14 วัน หากอาการบวมยังคงไม่ทุเลา คุณควรไปพบแพทย์ซึ่งจะแนะนำรายละเอียดผลที่ตามมาของอาการบาดเจ็บผ่านการเอกซเรย์และ MRI

วิธีบรรเทาอาการปวด

การบำบัดต้านการอักเสบเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษาข้อแพลงที่ข้อเท้า

ในวันแรก อาการปวดอย่างรุนแรงจะบรรเทาลงโดยการฉีดคีทานอฟ ทวารหนัก และไต ในวันที่สองพวกเขาจะถูกแทนที่ด้วยแท็บเล็ต

ตั้งแต่วันที่สามการรักษาจะเข้มข้นขึ้นโดยการเพิ่มขี้ผึ้งลงไป - สำหรับข้อเท้าแพลงซึ่งเป็นยาที่ช่วยบรรเทาอาการปวด - Nicoflex, Finalgon รวมถึงการไหลของเลือดและ "การสลาย" ของห้อ - Troxevasin, Dolobene ลีโอตัน, อินโดวาซิน.

ขี้ผึ้งจะบรรเทาอาการปวดและช่วยบรรเทาอาการบวม

เป็นไปได้ไหมที่จะเดินด้วยข้อเท้าแพลง?เดินได้ถ้าไม่เจ็บ หากมีอาการปวด แพทย์กระดูกและนักบาดเจ็บไม่แนะนำให้ "วาง" ข้อเท้า หรือแนะนำให้เคลื่อนไหวโดยใช้ไม้ค้ำ

จะฟื้นฟูเอ็นที่ "ยืด" ได้อย่างไร?

การบาดเจ็บเล็กน้อยทำให้คุณสามารถเริ่มการฟื้นฟูได้ภายใน 3-4 วัน

การเริ่มต้นตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยป้องกันข้อตึงและกล้ามเนื้อลีบ

การออกกำลังกายบำบัด

ยิมนาสติกแบบง่ายจะเร่งการฟื้นตัวของเอ็นข้อเท้าหลังแพลง:

• การงอและยืดข้อเท้านั้นมีประสิทธิภาพมาก มีน้ำหนักน้อย ปั่นมัน;
• เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ห้องอย่างระมัดระวัง งอและไม่งอนิ้วของคุณแล้วใช้นิ้ว
• เปลี่ยนจากส้นเท้าเป็นนิ้วเท้าและด้านหลัง
• ขอเท้าของคุณไว้บนขาเก้าอี้แล้วดึงเข้าหาตัวคุณ

คุณจะได้เรียนรู้แบบฝึกหัดเพิ่มเติมสำหรับข้อแพลงที่ข้อเท้าในวิดีโอ:

นวด

เริ่มต้นด้วยหลักสูตรที่ดีตั้งแต่ 2-3 วัน เมื่อแพลงข้อข้อเท้า การนวดจะเริ่มต้นด้วยการลูบและนวดบริเวณที่อยู่เหนือบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ จากนั้นจับเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อที่อยู่ติดกันและพยายามเจาะนิ้วให้ลึกเข้าไปในข้อต่อ พวกมันก็ลูบและถูข้อเท้าเอง
ผลการนวดส่งเสริมการไหลออกของสารหลั่งและการสลายของการตกเลือดใต้ผิวหนัง และเร่งการหลอมรวมของเอ็น

กายภาพบำบัด

มีการกำหนดไว้เพื่อบรรเทาอาการปวดร่วมกับการออกกำลังกายและการนวด สำหรับข้อแพลงที่ข้อเท้า กายภาพบำบัดรวมถึงการรักษาด้วยเลเซอร์และพาราฟิน การบำบัดด้วยไดไดนามิก และ UHF การบำบัดด้วยแม่เหล็กยังใช้เพื่อเร่งการระบายน้ำเหลืองและเพิ่มความเสียงของหลอดเลือด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาทางกายภาพบำบัดในบทความนี้...

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับข้อแพลงที่ข้อเท้า

เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์จะมีประโยชน์ในการเสริมการรักษาข้อแพลงที่ข้อเท้าที่บ้านด้วยวิธีธรรมชาติ

สิ่งที่ดีที่สุด - โลชั่นและการประคบต่างๆ - จะช่วยให้คุณรับมือกับอาการบวมได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณแพลงข้อเท้าและบรรเทาอาการปวด:

• แช่ผ้าพันแผลหรือผ้ากอซในวอดก้าแล้วทาบริเวณที่เสียหาย ปิดด้านบนด้วยฟิล์มกระดาษแก้วและสำลี (คุณสามารถใช้ผ้าขนสัตว์ก็ได้) ทิ้งไว้ 6-8 ชั่วโมง การประคบก็ทำจากนมอุ่นในลักษณะเดียวกัน ในวันที่สองอาการบวมก็ลดลง
• ผ่านหัวหอม 2 หัวผ่านเครื่องบดเนื้อผสมเนื้อกับ 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ. วางผ้ากอซไว้ที่ข้อเท้า ทาส่วนผสมด้านบนแล้วปิดด้วยผ้ากอซ คุณสามารถผสมหัวหอมใหญ่กับส่วนผสมของมันฝรั่งขูดสองใบใบกะหล่ำปลีและน้ำตาล
• ความเจ็บปวดและการอักเสบสามารถบรรเทาลงได้อย่างมากด้วยลูกประคบที่ทำจากไดเม็กไซด์เจือจางถึง 50%: หากข้อเท้าแพลงให้ใช้เป็นเวลา 1 ชั่วโมงเป็นเวลา 15-20 วัน
• ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมโดยการรวมยาเจือจาง 50 มล. กับน้ำ 30 มล. และสารละลายโนโวเคน 2% ด้วยการเติมสารละลายไฮโดรคอร์ติโซน 1 หลอด ทิ้งการบีบอัดไว้เป็นเวลา 40 นาที

คุณจะได้เรียนรู้สูตรอาหารเพิ่มเติมสำหรับการเยียวยาชาวบ้านสำหรับการรักษาอาการเคล็ดขัดยอกในวิดีโอ:

แทนที่จะได้ข้อสรุป

ผลที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดของข้อเท้าแพลงคือหากคุณไม่ใส่ใจข้อต่ออาจ "หลวม" และมีโอกาสสูงที่จะเกิดการบาดเจ็บซ้ำอีกในอนาคต

ดังนั้นอย่าละเลยคำแนะนำของแพทย์และมีสุขภาพแข็งแรง!

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

ข้อเท้าแพลงมักใช้เวลานานในการรักษา เนื่องจากเอ็นเป็นส่วนที่สร้างใหม่อย่างช้าๆ ของร่างกาย ซึ่งยังต้องเผชิญกับความเครียดอย่างต่อเนื่องแม้ว่าผู้ป่วยจะไม่ได้ใช้งานก็ตาม ระยะเวลาในการรักษาหลังแพลงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับวิธีการรักษา การปฏิบัติตามคำแนะนำของนักบำบัด และผู้ป่วย

ระยะเวลาการฟื้นฟูขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บด้วย อัตราการสร้างเซลล์ใหม่นั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน: ในเด็กจะเร็วกว่าในผู้ใหญ่จะช้ากว่าในคนที่อ่อนแอก็แทบจะเป็นศูนย์ การฟื้นตัวในแต่ละกรณีจะใช้เวลานานเท่าใด?

เคล็ดขัดยอกมีความรุนแรงต่างกันหลายระดับ ยิ่งรุนแรงมากเท่าใดผู้ป่วยจะต้องถูกตรึงและรักษาข้อเท้าของตนเองนานขึ้น

การยืดตัวมีสามระดับ:

• อาการบาดเจ็บเล็กน้อย
• อาการบาดเจ็บปานกลาง
• ได้รับบาดเจ็บสาหัส.

ระดับเล็กน้อยสามารถรักษาได้ที่บ้าน แต่อีกสองขั้นตอนถัดไปไม่สามารถรักษาให้หายได้ที่บ้าน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการใช้ยาด้วยตนเองสำหรับการบาดเจ็บสาหัสจะนำไปสู่ผลเสียและต่อความพิการในระยะยาวเท่านั้น และระยะเวลาการฟื้นฟูในกรณีที่ไม่มีความช่วยเหลือทางการแพทย์ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

อาการบาดเจ็บเล็กน้อย

อาการบาดเจ็บเล็กน้อยจะมีลักษณะอาการบวมเล็กน้อยที่บริเวณข้อเท้า แต่อาการนี้ไม่ใช่อาการบวม อาการบวมจะหายไปในไม่ช้าภายใน 24 ชั่วโมง โครงสร้างของเอ็นไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก: มีการยืดตัวบวกกับเนื้อเยื่อฉีกขาดเล็กน้อย สิ่งนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดเฉพาะเมื่อเดินและขยับเท้าเท่านั้น ภาวะเลือดคั่งจะไม่เกิดขึ้นเนื่องจากไม่มีการแตกของเนื้อเยื่อหรือการตกเลือดอย่างกว้างขวาง

ขอแนะนำให้ตรึงผู้ป่วยให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และวางไว้บนเตียง การรักษารอยน้ำตาเล็กๆ แบบอ่อนๆ ที่บ้านเป็นที่ยอมรับได้ หากนอนพักอย่างเหมาะสม ความรู้สึกเจ็บปวดจะหายไปอย่างสมบูรณ์ใน 10-15 วัน และหากคุณออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูอย่างเหมาะสมและใช้ยา (โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น) การฟื้นฟูสมรรถภาพจะเร็วขึ้นหนึ่งเท่าครึ่ง

ผู้ป่วยกีฬาฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น ด้วยระดับนี้ จะไม่มีการลาป่วย

อาการบาดเจ็บปานกลาง

หากแพลงที่มีความรุนแรงปานกลาง จะไม่สามารถทำได้อีกต่อไปหากไม่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและการตรวจร่างกายโดยผู้เชี่ยวชาญ แม้หลังจากการตรวจร่างกายแล้วก็ยังอนุญาตให้ใช้เวลาที่เหลือของการรักษาที่บ้านได้ กำหนดทุกอย่าง ยาที่จำเป็นแพทย์ผู้บาดเจ็บหรือศัลยแพทย์ควรทำการรักษาเบื้องต้น

ด้วยอาการบาดเจ็บนี้จำเป็นต้องมีอาการบวมเกิดขึ้น มันอาจจะกว้างขวาง แต่เลือดจะมีขนาดต่างกันเสมอ แม้แต่รอยช้ำเล็กๆ ก็ยังบ่งบอกว่าแพลงนั้นร้ายแรง

ความรู้สึกเจ็บปวดจากการบาดเจ็บทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถยืนได้เขารู้สึกปรารถนาที่จะคลายความตึงเครียดและความเครียดจากขาของเขา นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ: ปกป้องพื้นที่ที่เสียหายจากการกระแทกอย่างสมบูรณ์ และอย่าลืมไปที่ห้องฉุกเฉินด้วย ในระดับความรุนแรงปานกลาง นักบำบัดจะกำหนดให้การรักษาเป็นระยะเวลาสามสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือนหรือนานกว่านั้นด้วยซ้ำ

ในเวลาไม่ถึงสามสัปดาห์ เส้นเอ็นจะไม่สามารถรักษาได้แม้แต่ในคนที่งอกใหม่ด้วยความเร็วสูงสุดเป็นประวัติการณ์

อาการบาดเจ็บสาหัส

ความรุนแรงระดับสุดท้ายนั้นมีอาการปวดอย่างรุนแรง

มันทำให้เกิดอาการบวมและเลือดคั่ง แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่อง แม้จะอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย ขาก็ปวดตลอดเวลา เต้นเป็นจังหวะและทำให้เจ้าของรู้สึกไม่สบาย เขาไม่สามารถเหยียบข้อเท้าได้เลยและรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงแม้ว่าจะสัมผัสบริเวณที่เจ็บเพียงเล็กน้อยก็ตาม การที่เอ็นฉีกขาดอาจเสร็จสิ้นได้ ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่อันตรายที่สุดที่ต้องได้รับการผ่าตัด

เอ็นข้อเท้าฉีกขาดต้องใช้เวลาอย่างน้อย 3 เดือนในการรักษา สำหรับบางคนอาจอยู่ได้นานถึง 6 เดือนหรือนานกว่านั้นเล็กน้อย จากการจำแนกโรค ICD ระบุว่าห้ามขยับข้อเท้าโดยเด็ดขาดตลอดระยะเวลาพักฟื้น

อัตราการฟื้นฟูขึ้นอยู่กับอายุ

ระยะเวลาการพักฟื้นขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บโดยตรง ตามอัตภาพจะมีการแบ่งออกเป็น:

เนื้อเยื่ออ่อนและเอ็นในเด็กฟื้นตัวเร็วขึ้นมาก เนื่องจากมีการเติบโตและขยายใหญ่ขึ้นอย่างต่อเนื่องเนื่องจากกระบวนการทางธรรมชาติ ร่างกายไม่จำเป็นต้องปรับตัวเข้ากับการรักษาด้วยซ้ำ เนื่องจากเซลล์ที่จำเป็นได้ถูกสร้างขึ้นในปริมาณที่เกือบจะเท่ากันแล้ว นักบำบัดสังเกตว่าการสมานแผลในเด็กเกิดขึ้นเร็วกว่าโดยเฉลี่ย 1.5 เท่า

สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาของ VOZH สำหรับอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าและเคล็ดขัดยอก เด็กที่มีปัญหาเล็กน้อยจะฟื้นตัวภายใน 10 วัน และโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 15 วัน การที่เอ็นฉีกขาดโดยสมบูรณ์จะมาพร้อมกับการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจาก 3-4 เดือน ควรใช้เวลาไปพบแพทย์อย่างน้อยเดือนละหนึ่งวัน

ผู้สูงอายุมีอัตราการฟื้นตัวที่ช้าเป็นพิเศษ กระบวนการเจริญเติบโตของเซลล์หยุดไปนานแล้ว เนื้อเยื่อได้รับการต่ออายุเท่านั้น ร่างกายไม่สามารถสร้างเซลล์บางส่วนขึ้นมาใหม่เพื่อรักษาและสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้ทันที ดังนั้นกระบวนการบำบัดจึงมักใช้เวลานานหลายเดือน เอ็นข้อเท้าที่ฉีกขาดใช้เวลานานในการรักษา แม้ว่าจะเป็นเพียงโรคที่ไม่รุนแรงก็ตาม

ผู้สูงอายุยังมีความเสี่ยงสูงสุดต่อความพิการหรือทุพพลภาพแม้ว่าจะได้รับการรักษาแล้วก็ตาม บางคนยังขาพิการและไม่สามารถเหยียบเท้าได้เต็มที่ และไม่สามารถฟื้นตัวได้เต็มที่

อะไรทำให้การรักษาเร็วขึ้น

การฟื้นฟูสมรรถภาพตามคำแนะนำของนักบำบัดนั้นครอบคลุมอยู่เสมอ รวมถึงการรักษาด้วยยา การนวด กายภาพบำบัด และการผ่าตัดเป็นครั้งคราว แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่หันไปหานักบำบัดเพื่อรับการรักษา และผู้ป่วยอีกส่วนหนึ่งกลับลืมปฏิบัติตามคำแนะนำ ซึ่งจะช่วยลดอัตราการหายจากแพลง

อาการบาดเจ็บจะหายเร็วขึ้นเมื่อใช้องค์ประกอบต่อไปนี้:

• กายภาพบำบัด (นวดด้วยพลังน้ำ, อิเล็กโทรโฟเรซิส);
• ยิปซั่ม;
• การนวด (ทั้งอิสระและดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญในสถาบันการแพทย์)
• กายภาพบำบัด (หลังจากการรักษาเอ็นเบื้องต้นเท่านั้น);
• การปฐมพยาบาลอย่างเหมาะสม
• รับประทานยา (ครีมหรือยาเม็ดตามที่แพทย์สั่ง)

หากนักบำบัดกำหนดองค์ประกอบตั้งแต่หนึ่งองค์ประกอบขึ้นไปจะต้องปฏิบัติตามองค์ประกอบเหล่านั้น หากไม่ได้รับใบสั่งยาที่เหมาะสม คุณไม่ควร "สั่งจ่าย" ขั้นตอนและยาให้ตัวเอง

การรักษาด้วยยาสามารถทำได้หลังจากปรึกษากับบุคคลที่มีการศึกษาทางการแพทย์แล้วเท่านั้น

การปฐมพยาบาลที่ถูกต้อง

ระดับของการตกเลือดภายใน (ห้อ) และระดับการตรึงของขาเมื่อเดินทางไปพบแพทย์ขึ้นอยู่กับการปฐมพยาบาล การปฐมพยาบาลควรมุ่งเป้าไปที่:

• ปิดกั้นการเคลื่อนไหวของขาและข้อเท้าเพื่อไม่ให้เอ็นฉีกขาดระหว่างการขนส่ง
• บรรเทาอาการปวดบางส่วนโดยใช้แรงกดเบา ๆ บนผ้าพันแผล
• ผลยาแก้ปวดบางส่วน;
• หยุดเลือด ถ้ามี

ด้วยการยึดข้อเท้าอย่างเหมาะสม เอ็นแม้ว่าจะฉีกขาด แต่ก็จะไม่ได้รับความเสียหายในโครงสร้างทั้งหมด เมื่อขนส่งผู้ป่วยด้วยรถพยาบาลไปโรงพยาบาล มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บ (เมื่อขับรถบนถนนที่ไม่เรียบ) ดังนั้นการปฐมพยาบาลจึงต้องใช้ผ้าพันแผลที่ปิดสนิทเพื่อกั้นการเคลื่อนไหว ในบางสถานการณ์ เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์อาจไม่มีเวลาติดผ้าพันแผลด้วยตนเอง ผู้ป่วยหรือเพื่อนควรพยายามดำเนินการด้วยตนเอง: ผูกก้างปลารอบข้อเท้าพยายามสร้างพื้นที่ ความดันโลหิตสูงในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ

ผ้าพันแผลที่ใช้อย่างดีจะป้องกัน:

• การแตกครั้งสุดท้ายของเนื้อเยื่อเอ็น
• การเกิดอาการบวมอย่างรุนแรง
• การแพร่กระจายของเลือด;
• การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนเนื่องจากการแตกหักแบบเปิด
• การเคลื่อนตัวของข้อต่ออย่างรุนแรงหากเกิดความคลาดเคลื่อน

เฉพาะผู้ที่มีความรู้ทางการแพทย์ขั้นพื้นฐานเท่านั้นจึงควรใช้ผ้าพันแผล การพันข้อเท้าอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดปัญหาได้หลายอย่าง

และหากยึดอย่างถูกต้อง บริเวณที่เสียหายจะเจ็บและเต้นเป็นจังหวะน้อยลง

กายภาพบำบัด

การออกกำลังกายกายภาพบำบัดถูกกำหนดไว้ในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟู พวกเขาไม่ต้องการความตึงเครียดที่ขาดังนั้นจึงทำทั้งในระหว่างการฟื้นตัวของเอ็นและหลังจากนั้น อาจกำหนดขั้นตอนต่อไปนี้:

• อิเล็กโตรโฟรีซิส;
• การนวดด้วยพลังน้ำ;
• การบำบัดด้วยคลื่นความถี่วิทยุ;
• อาบโคลน

อิเล็กโทรโฟเรซิสจะกระตุ้นกล้ามเนื้อและส่งสัญญาณให้เอ็นซ่อมแซม การนวดด้วยพลังน้ำช่วยให้เนื้อเยื่อรอบเอ็นได้รับสารอาหารเพิ่มเติม ซึ่งช่วยให้บริเวณที่เสียหายฟื้นตัวเร็วขึ้น

การอาบโคลนเป็นขั้นตอนการกายภาพบำบัดที่เป็นที่ถกเถียงซึ่งต้องเกิดขึ้นในคลินิก มีวัตถุประสงค์เพื่อลดอาการบวมมากกว่าการฟื้นฟูสมรรถภาพเอ็น

การออกกำลังกายที่บ้าน

การออกกำลังกายบำบัดเป็นหลักสูตรหนึ่ง การออกกำลังกายเพื่อการรักษา. สามารถทำได้ที่บ้านหรือในสถานพยาบาล การตัดสินใจเกี่ยวกับตำแหน่งของหัตถการจะต้องกระทำโดยนักบำบัด โดยปกติขั้นตอนต่างๆ จะเริ่มต้นภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัด และอีก 1 ใน 3 ของหลักสูตรที่เหลือจะดำเนินการที่บ้าน เส้นเอ็นจะใช้เวลานานในการรักษาและคุณไม่สามารถอยู่ในโรงพยาบาลตลอดเวลาได้

คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายได้หลังจากการรักษาเนื้อเยื่อเบื้องต้น วันที่เริ่มต้นของหลักสูตรจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วม ผลที่ตามมาของการออกกำลังกายก่อนวัยอันควรคือการแตกของเอ็นซ้ำ

มาสรุปกัน

การฟื้นฟูหลังแพลงจะใช้เวลาอย่างน้อย 10 วัน เวลาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วยและขั้นตอนที่ดำเนินการระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพ

เพื่อเร่งการฟื้นฟูคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของนักบำบัดอย่างเคร่งครัดและทำตามขั้นตอนเพิ่มเติม กายภาพบำบัดและการออกกำลังกาย การรักษาด้วยยาตามใบสั่งแพทย์โดยเฉลี่ยสามารถเร่งกระบวนการบำบัดได้ 20%

แม้จะมีขนาดเล็ก แต่ข้อเท้าก็รับน้ำหนักเต็มตัวเมื่อเดิน โดยธรรมชาติแล้วเอ็นที่เชื่อมต่อข้อต่อได้รับการปกป้องอย่างเพียงพอ แต่ไม่มีใครรอดพ้นจากการฉีกขาดหรือแตกของเอ็นข้อเท้า

อาการบาดเจ็บที่ข้อต่อสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจาก เหตุผลต่างๆ. ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเสียหายของเอ็นบุคคลจะหลุดออกจากชีวิตปกติอย่างสมบูรณ์ในช่วงระยะเวลาหนึ่งเนื่องจากข้อเท้าหยุดทำงาน

ส่วนใหญ่เชื่อว่าการบาดเจ็บดังกล่าวเป็นเรื่องปกติของผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาประเภทแคบโดยเฉพาะ เช่น ฟุตบอล ปาร์กูร์ หรือตัวอย่างเช่น การเต้นรำ อย่างไรก็ตาม ตามสถิติทางการแพทย์ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนอย่างแน่นอน เอ็นข้อเท้าแตก- ความเสียหายในครัวเรือนค่อนข้างบ่อย

สาเหตุของข้อเท้าแพลง

หากเราไม่รวมกีฬาที่อันตรายที่สุดในชีวิตประจำวัน อาการบาดเจ็บที่ข้อแพลงที่แขนขาส่วนล่างจะเกิดขึ้นในกรณีต่อไปนี้:

• ฤดูใบไม้ร่วง;
• การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของเท้าอย่างกะทันหันระหว่างการเคลื่อนไหว (เดิน, วิ่ง)
• ข้อเท้าเคล็ดเมื่อสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมบนพื้นผิวที่ไม่เรียบหรือลื่น (รองเท้าส้นสูงสำหรับผู้หญิง, รองเท้ากีฬาประเภทต่างๆที่ไม่ยึดติดกับข้อเท้า)
• การตีหรือรอยช้ำที่กระทบกระเทือนจิตใจและทำให้เท้าอยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติ

มีอยู่ ปัจจัยหลายประการที่เพิ่มความเสี่ยงต่อข้อเท้าแพลง:

• สืบทอดเอ็นอ่อนตั้งแต่แรกเกิดเพิ่มโอกาสของการบาดเจ็บดังกล่าวตลอดชีวิต
• เคล็ดขัดยอกเล็กน้อยเป็นประจำซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการแตกร้าวที่รุนแรงยิ่งขึ้น
• ความเครียดทางร่างกายและการเล่นกีฬาอย่างหนักที่ข้อเท้า
• ส่วนโค้งของเท้าสูงแต่กำเนิดหรือมีการพัฒนาที่ผิดปกติในช่วงแรกของการสร้างร่างกาย
• โรคอื่น ๆ ต่างๆ

ข้อเท้าแพลงใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย?

เฉพาะเมื่อเกิดช่วงเวลาของการบาดเจ็บเท่านั้นที่บุคคลจะเข้าใจว่าการทำงานของขามีความสำคัญเพียงใดในชีวิตประจำวันและในชีวิตประจำวัน คำถามที่เกิดขึ้นทันทีคือ ข้อเท้าแพลงต้องใช้เวลานานแค่ไหนจึงจะหาย?

ระยะเวลาของการฟื้นตัวขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของการแพลงของเอ็นและการสร้างเนื้อเยื่อตามธรรมชาติในขณะนั้น ข้อต่อไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้และห้ามเหยียบขาที่เจ็บโดยเด็ดขาด

ความเสียหายมีสามระดับ: เล็กน้อย ปานกลาง และรุนแรง

ระดับแรกคือการยืดไมโครเล็กน้อยของเส้นใยเอ็นหลายเส้นตามกฎแล้วเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการบวมที่แขนขามีอาการบวมเล็กน้อยบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บและมีอาการปวดเล็กน้อย แพลงนี้สามารถรักษาที่บ้านได้ รักษาได้ภายใน 10-15 วัน

ปานกลาง - เป็นอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าที่ซับซ้อนกว่า ในระดับที่สองของแพลงบุคคลไม่สามารถยืนได้เนื้อเยื่อแตกบางส่วนเกิดขึ้นส่งผลให้เกิดอาการบวมโดยมีเลือดคั่งเด่นชัด การเคลื่อนไหวใด ๆ ของเท้าทำให้เกิดของมีคม ความเจ็บปวดเฉียบพลัน. แม้กระทั่งใน รัฐสงบผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดและเจ็บปวด ขั้นต่ำ ระยะเวลาการรักษา – สามสัปดาห์. ขาจะต้องถูกตรึงไว้อย่างสมบูรณ์ตลอดระยะเวลา

ระดับมีความซับซ้อน - นี่คืออาการบาดเจ็บสาหัสที่ข้อเท้าพร้อมกับการแตกของเอ็นหรือความคลาดเคลื่อนของข้อต่อ แขนขาที่ได้รับบาดเจ็บมีเลือดคั่งเด่นชัดและมีอาการบวมน้ำสีเบอร์กันดี ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงการไม่สามารถเหยียบแขนขาได้อย่างสมบูรณ์บางครั้งก็ถึงขั้นหมดสติเป็นลักษณะความเสียหายระดับที่สามที่อันตรายที่สุดต่อข้อต่อข้อเท้า ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลได้ บางครั้งต้องใช้การผ่าตัดเพื่อฟื้นฟูความสมบูรณ์ของเส้นใยเอ็น ระยะเวลาของการรักษาคือขั้นต่ำจากสี่สัปดาห์ถึงหนึ่งเดือนครึ่ง ระยะเวลาการฟื้นฟูขึ้นอยู่กับระดับความยาก ภายในสามถึงหกเดือน.

ความเร็วในการฟื้นตัวได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการปฐมพยาบาล การวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง และการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

การให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

ก่อนอื่น หากคุณแพลงข้อข้อเท้า คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บเพื่อยืนยันการวินิจฉัยที่ถูกต้องและวิเคราะห์ระดับความซับซ้อนของการบาดเจ็บ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยขอบเขตความเสียหายของแขนขาได้

จำเป็นต้องมีการเอ็กซเรย์ ไม่รวมการแตกหักแบบปิดการเคลื่อนตัวและการเจาะทะลุของกระดูก

การเอ็กซ์เรย์ไม่สามารถแสดงการแพลงหรือการแตกของเอ็นได้ พยาธิวิทยาดังกล่าวสามารถวินิจฉัยได้โดยแพทย์ผู้บาดเจ็บเท่านั้น รูปร่างแขนขาและอาการเจ็บปวดของผู้บาดเจ็บเอง การเอ็กซ์เรย์ไม่รวมถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดการเคลื่อนตัวและ/หรือการแตกหักเท่านั้น

หากไม่สามารถไปโรงพยาบาลหรือห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดได้ ก่อนอื่นจำเป็นต้องตรึงแขนขาที่ได้รับผลกระทบนั่นคือทำให้ไม่สามารถขยับได้อย่างสมบูรณ์เพื่อไม่ให้เอ็นเกิดความเสียหายอีกต่อไป

คุณควรถอดรองเท้าด้วย เพราะอาการบวมอาจเพิ่มขึ้นในเวลาต่อมา ซึ่งจะทำให้ข้อกังวลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อที่ได้รับบาดเจ็บ

วางไว้ใต้แขนขาที่เจ็บ ผ้าพับหลายชั้นข้อต่อควรอยู่เหนือระดับหัวใจเพื่อให้เลือดไหลเวียนและลดอาการบวม

สิ่งสำคัญคือต้องใช้น้ำแข็งประคบที่ข้อเท้าที่บาดเจ็บโดยเร็วที่สุดเป็นเวลา 30 นาที และประคบน้ำแข็งต่อไปทุกๆ 30/30 นาทีในช่วง 48–72 ชั่วโมงแรก เมื่อเย็นลง หลอดเลือดจะหดตัว ซึ่งช่วยลดอาการปวดและบวม อย่างไรก็ตามผิวหนังไม่ควรสัมผัสโดยตรงกับน้ำแข็งควรใส่ไว้ในถุงพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้าชั้นเดียวจะดีกว่า ไม่ควรใช้ยาลดอุณหภูมิในร่างกายในทางที่ผิดเอ็นที่เย็นจะไม่ช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

เมื่อทำการปฐมพยาบาล ขั้นตอนที่จำเป็นต่อไปคือการพันผ้าพันแผลให้แน่นกับเอ็นที่เสียหายซึ่งไม่กระชับ แต่ยึดเท้าได้อย่างแน่นหนา สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ถูกต้อง พันแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บและปล่อยให้มันนิ่งเฉย

ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรอาบน้ำร้อนหรือซาวน่าเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ ความร้อนจะส่งผลเสียต่อเอ็นที่เสียหายและเพิ่มการอักเสบ

การรักษาด้วยยา

เป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับพยาธิสภาพดังกล่าวหากไม่มีแพทย์บาดแผลและเอ็กซ์เรย์ แค่ติดผ้าพันแผลและประคบเย็นด้วย มียาหลายชนิดจากกลุ่ม NSAID (ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) และยาแก้ปวดหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ มีการใช้งาน ในรูปแบบของยาเม็ด ขี้ผึ้ง และการฉีด.

ข้อเท้าแพลงระดับแรก - การระบายความร้อนจะใช้ในวันแรกเท่านั้น

การบรรเทาอาการปวดเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะในผู้ป่วยที่รุนแรง ในการรักษาด้วยยามีการกำหนดยาหลายชนิดเช่น Ibuprofen, Ketanov, Nimesil, Ortofen, Tempalgin เป็นต้น

ยาเหล่านี้จำนวนหนึ่งมีข้อห้ามหลายประการ ใช้ตามคำแนะนำของแพทย์

ในวันที่สองหรือสามพวกเขาเริ่มใช้ขี้ผึ้งอุ่นและต้านการอักเสบเช่น Apizartron, Capsican เป็นต้น ผลของความร้อนช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและเร่งการสร้างเส้นใยใหม่

ขี้ผึ้งใช้เพื่อลดอาการบวม:

ขี้ผึ้งสำหรับรักษาอาการเคล็ดขัดยอกโดยไม่มีอาการแพ้ส่วนบุคคลไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ยาของพวกเขา ผลที่ได้คือท้องถิ่น.

ผ้าพันแผลยึดติดจะสวมใส่ตั้งแต่สามวันถึงหนึ่งสัปดาห์ หลังจากถอดผ้าพันแผลยืดหยุ่นออก ภาระที่น้อยที่สุดบนข้อเท้าจะเริ่มถูกเพิ่มโดยใช้ยิมนาสติกสำหรับการรักษาและป้องกัน จากนั้นให้พยายามลดระยะเวลาในการบรรทุกของที่ขาที่บาดเจ็บให้เหลือน้อยที่สุด

การแตกของเอ็นข้อเท้าระดับที่สอง - นอกเหนือจากการรักษาด้วยยาแล้ว ยังต้องใส่เฝือกปูนปลาสเตอร์เป็นระยะเวลา 10-15 วัน ในตอนแรก สิ่งสำคัญคือต้องวางเท้าบนเนินเขาให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อระบายเลือด ในวันที่สองถึงสี่ ประคบร้อนบริเวณที่ปวดเฉพาะที่ คุณจะต้องเคลื่อนที่ไปรอบๆ โดยใช้ไม้ค้ำ โดยมีจุดรองรับอยู่ที่ขาที่แข็งแรงของคุณ

หลังจากถอดเฝือกออกแล้ว มีการกำหนดขั้นตอนการทำกายภาพบำบัดจำนวนหนึ่ง(อิเล็กโตรโฟรีซิส พาราฟิน แม่เหล็ก UHF) การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย การนวด และยิมนาสติกเพื่อสุขภาพ โดยให้น้ำหนักที่เจ็บขาน้อยที่สุดทีละน้อย

ในกรณีที่เกิดความเสียหายดังกล่าว ควรทำการนวดโดยนักนวดบำบัดที่เชี่ยวชาญ มิฉะนั้น อาจเกิดการบาดเจ็บซ้ำที่เส้นใยได้

ระยะที่สามเป็นช่วงที่ยากที่สุด ดังนั้นการรักษาระยะนี้จึงยาวนานที่สุด

เพื่อแก้ไขขา ให้ใช้เฝือกเป็นเวลาอย่างน้อยสี่สัปดาห์ถึงหนึ่งเดือนครึ่ง แนะนำให้พักรักษาตัวในช่วงแรกในโรงพยาบาล

ยาแก้ปวดที่แพทย์สั่ง ขึ้นอยู่กับลักษณะของความเจ็บปวด. สิ่งเหล่านี้อาจเป็นยาแก้ปวดที่รุนแรงได้ในบางกรณีอาจต้องฉีดยา

สำคัญ! เมื่อฟื้นฟูเส้นใยที่เสียหายจากการแพลง จำเป็นต้องให้แน่ใจว่าเอ็นข้อต่อได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในระหว่างระยะเวลาการรักษา เพิ่มภาระในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูหลังการรักษาด้วยยาด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง การไม่มีความเจ็บปวดไม่ได้หมายความว่าจะฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์!

บทสรุป

น่าเสียดายที่ไม่มีการป้องกันโรคดังกล่าว เพื่อลดความเสี่ยงของข้อแพลงที่ข้อเท้าคุณควรทำ อุ่นเครื่องเอ็นแบบฝึกหัดพิเศษและถูกต้องก่อนกีฬาประเภทต่างๆ เลือกรองเท้าออร์โทพีดิกส์ที่สวมใส่สบายตามที่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกกำหนด

หากเกิดการบาดเจ็บและดำเนินการรักษาอย่างถูกต้องครบถ้วนพร้อมกับการฟื้นฟูสมรรถภาพควรจำไว้ว่ามีข้อห้ามในการรับน้ำหนักมากที่เอ็นข้อเป็นเวลานาน

ข้อเท้าแพลงใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย?

เส้นเอ็นมีบทบาทสำคัญในการทำงานของข้อข้อเท้า การเชื่อมต่อกระดูกของเท้าช่วยให้ข้อต่อมีความมั่นคง ความคล่องตัวที่เหมาะสม และยังมีข้อจำกัดอีกด้วย แต่ในกรณีที่ข้อเท้าแพลง การทำงานของมันจะบกพร่องไปจนกว่าจะหายดี

แพลงหมายถึงการหยุดชะงักบางส่วนของความสมบูรณ์ของเอ็นตั้งแต่หนึ่งเส้นขึ้นไป โดยปกติเอ็นภายนอกจะได้รับผลกระทบ หากมีการแตกของเอ็นอย่างสมบูรณ์แสดงว่ามีการเคลื่อนตัวของข้อต่อจากนั้นเรากำลังพูดถึงความคลาดเคลื่อน แต่ข้อเท้าแพลงเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นค่อนข้างน้อย ไม่เหมือนข้อเท้าแพลง

สาเหตุของเคล็ดขัดยอก

ถ้าเราพูดถึงสาเหตุของเคล็ดขัดยอกมันง่ายมาก โดยทั่วไปแล้ว อาการแพลงเป็นผลมาจากการบิดขาในชีวิตประจำวัน อาจถูกกระตุ้นด้วยการเดินบนถนนที่ไม่เรียบ การสวมรองเท้าส้นสูง หรือบ่อยครั้งด้วยความประมาท นอกจากนี้ ข้อเท้าแพลงยังพบได้บ่อยในนักกีฬาระหว่างออกกำลังกาย

การบรรทุกเท้ามากเกินไปซึ่งเกิดขึ้นในกรณีต่อไปนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดแพลงของอุปกรณ์เอ็นได้:

• น้ำหนักเกิน;
• การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมระดับมืออาชีพ ชีวิตการเล่นกีฬาที่กระตือรือร้น
• การบรรทุกของหนัก
• เท้าแบน;
• รองเท้าอึดอัด

สาเหตุของข้อเท้าแพลง

ไม่ว่าในกรณีใด โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดแพลง คุณจำเป็นต้องรู้สัญญาณของมันเพื่อให้สามารถปฐมพยาบาลผู้ประสบภัยได้ทันทีและติดต่อสถาบันการแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

สัญญาณของการยืดตัว

สัญญาณทั้งหมดของข้อเท้าแพลงสามารถนำมารวมกันเป็นรายการสั้นๆ ได้:

• ปวดข้อข้อเท้า
• การปรากฏตัวของอาการบวมน้ำ;
• ห้อ;
• อุณหภูมิผิวเพิ่มขึ้นในบริเวณเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บ
• เดินลำบาก

เป็นที่น่าสังเกตว่าสัญญาณเหล่านี้อาจไม่ปรากฏขึ้นทั้งหมด จำนวนอาการแพลงขึ้นอยู่กับความรุนแรง ตัวอย่างเช่น หากความสมบูรณ์ของเอ็นไม่ขาด แต่มีเพียงเส้นใยแต่ละเส้นเท่านั้นที่ขาด เหยื่อจะรู้สึกเจ็บปวดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และจะสังเกตอาการขาเจ็บเล็กน้อยด้วย

หากเราพูดถึงเอ็นฉีกขาดในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะรุนแรงมากขึ้นการเดินจะค่อนข้างยากและอาการบวมจะปรากฏขึ้น เฉพาะที่มีการแตกของเอ็นตามขวางทั้งหมดเท่านั้นจึงจะมีอาการทั้งหมดจากรายการด้านบนที่สังเกตได้ ดังนั้นขาจึงบวม มีเลือดคั่ง (รอยช้ำ) ปรากฏขึ้นทันที และผู้ป่วยไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

จะทำอย่างไรเมื่อแพลง - การปฐมพยาบาล

ก่อนไปโรงพยาบาลต้องปฐมพยาบาลผู้ที่ข้อเท้าแพลงก่อน นี่ไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือถอดรองเท้า เพราะในกรณีที่แพลงอย่างรุนแรง อาการบวมจะเกิดขึ้นในไม่ช้า ซึ่งจะทำให้คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บ

ถัดไปคุณจะต้องยึดเท้าในตำแหน่งตั้งฉากกับหน้าแข้งและใช้ผ้าพันแผล คุณควรใช้ความเย็นประคบบริเวณที่แพลงเพื่อบรรเทาอาการบวมเล็กน้อย หลีกเลี่ยงไม่ให้มีเลือดคั่ง และชะลอกระบวนการอักเสบ หลังจากให้การปฐมพยาบาลแก่เหยื่อแล้ว เขาจะต้องถูกนำตัวส่งสถานพยาบาล

การรักษาแพลง

หากเราเน้นเป้าหมายหลักในการรักษาข้อแพลงที่ข้อเท้า สิ่งเหล่านี้คือ: การบรรเทาอาการปวดและบวม การกำจัดเลือด (หากมีเลือดคั่ง); การฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์

ประการแรกผู้ป่วยจะได้รับยาต้านการอักเสบ สิ่งเหล่านี้อาจเป็น: โวลตาเรน; อินโดเมธาซิน; ไอบูโพรเฟน ยาเหล่านี้อยู่ในหมวดหมู่ของ NSAIDs ซึ่งไม่เพียงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเท่านั้น แต่ยังให้ผลยาแก้ปวดด้วย ยาเหล่านี้อาจให้ในรูปแบบยาเม็ดหรือแบบฉีด ถ้าเราพูดถึงยาเม็ด การรักษาจะใช้เวลา 7-14 วัน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและคำให้การของแพทย์ สำหรับการฉีดเพียงไม่กี่ขั้นตอนก็เพียงพอแล้ว

แทนที่จะใช้ยาดังกล่าวสามารถกำหนดขี้ผึ้งและเจลซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้เช่นกัน ใช้ทาเฉพาะที่จึงไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ด้วยการใช้ขี้ผึ้งอาการปวดและบวมจะหายไปอย่างรวดเร็ว

เพื่อเพิ่มผลที่ได้รับจากการรักษาด้วยยาผู้ป่วยจะต้องได้รับการบำบัดด้วยกายภาพบำบัดซึ่งในกรณีนี้จะให้ผลดี หลังจากเสร็จสิ้นการรักษาหลักแล้ว ผู้ป่วยจะได้รับการออกกำลังกายกายภาพบำบัดซึ่งจะช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

เคล็ดจะใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย?

หากคุณสงสัยว่าข้อเท้าแพลงต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย ในกรณีนี้ ไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนได้ ระยะเวลาการรักษาขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

• ความซับซ้อนของการบาดเจ็บ
• คุณภาพของการรักษา
• สถานะของภูมิคุ้มกัน

สำหรับแพลงพร้อมกับความเสียหายต่อเส้นใยเอ็นหลายเส้นอาการบาดเจ็บดังกล่าวมักได้รับการรักษาที่บ้าน ด้วยเหตุนี้จึงใช้สูตรอาหารพื้นบ้านที่ช่วยบรรเทาอาการบวมและปวดใน 1-2 วัน ในกรณีนี้ การรักษาอาการบาดเจ็บจะจำกัดอยู่เพียงสองวันนี้ เนื่องจากไม่มีการพูดถึงช่วงพักฟื้นใดๆ

สำหรับรูปแบบแพลงที่รุนแรงยิ่งขึ้น ซึ่งมีความเสียหายต่อเอ็นบางส่วนและบวมเล็กน้อย คนส่วนใหญ่ชอบใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านมากกว่า การประคบที่ทำจากวอดก้าหรือมันฝรั่งดิบ หรือส่วนผสมที่ทำจากฟองน้ำขัดตัว จะช่วยฟื้นฟูข้อต่อให้เคลื่อนไหวได้ตามปกติภายใน 3-5 วัน ในช่วงเวลานี้ อาการยืดเยื้อทั้งหมดจะหายไปอย่างสมบูรณ์ และบุคคลนั้นก็สามารถมีชีวิตที่สมบูรณ์ได้

ความเสื่อมของเส้นเอ็นสิ้นสุดลงเนื่องจากการแตกเก่า

หากเราพูดถึงการแตกของเอ็นในกรณีนี้การรักษาจะดำเนินการในโรงพยาบาลและจะใช้เวลาหลายสัปดาห์ ในกรณีเช่นนี้ ผู้ป่วยอาจได้รับการใส่เฝือกหรือเฝือกพิเศษที่ทำให้ข้อข้อเท้าไม่สามารถขยับได้

หลังจากรักษาด้วยยาและถอดการตรึงข้อต่อออกแล้ว ผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการฟื้นฟูอีกครั้งซึ่งจะคงอยู่ต่อไปอีกหลายสัปดาห์ ในการรักษาคุณต้องอดทนและสม่ำเสมอเนื่องจากการแตกของเอ็นข้อเท้าอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้

เป็นที่น่าสังเกตว่าในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์จะพยายามรักษาอาการแพลงโดยใช้การรักษาด้วยยาและหัตถการทางกายภาพ แม้ว่าจะต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนก็ตาม สำหรับการแทรกแซงการผ่าตัดนั้นจะดำเนินการเฉพาะในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น - หากแพลงและการแตกของเอ็นนั้นมาพร้อมกับการแตกหัก ในกรณีนี้ แน่นอนว่าการฟื้นฟูเอ็นและกระดูกจะใช้เวลาหลายเดือน

แต่ข่าวดีก็คือว่ากรณีดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนักและข้อเท้าแพลงธรรมดาซึ่งเป็นผลมาจากการบิดขาซ้ำ ๆ สามารถรักษาได้ที่บ้านและหายเป็นปกติในไม่กี่วัน

การรักษาที่บ้านสามารถทำได้หากได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยเท่านั้น

แต่การรักษาที่บ้านทำได้เฉพาะกับอาการบาดเจ็บเล็กน้อยเท่านั้น หากแพลงรุนแรงโดยมีอาการบวม เลือดคั่ง ปวดรุนแรงร่วมด้วย จากนั้นให้ปฐมพยาบาลผู้ประสบภัยแล้วคุณต้องไปโรงพยาบาล

วิดีโอ - ข้อเท้าแพลงใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย?

สาเหตุของความเสียหายของเอ็น

เอ็นข้อเท้าฉีกขาดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเล่นกีฬา (สกี ฟุตบอล กรีฑา) การสวมรองเท้าส้นสูง เดินหรือวิ่งบนพื้นที่ไม่เรียบ รวมถึงในสถานการณ์ที่เอ็นรับน้ำหนักเกินขีดจำกัดที่อนุญาต

เอ็นอาจเสียหายได้เมื่อเท้าหันออกด้านนอก (กลุ่มน่อง) หรือเข้าด้านใน (กลุ่มเดลทอยด์ กลุ่มเอ็นกระดูกหน้าแข้ง) ส่วนใหญ่มักเกิดความเสียหายต่อกลุ่มเอ็นด้านนอก

ทำให้เกิดแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายต่ออุปกรณ์เอ็น

ความผิดปกติในการพัฒนาระบบโครงร่าง

โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

การปรากฏตัวของอาการบาดเจ็บเอ็นข้อเท้าในประวัติศาสตร์ทางการแพทย์

ฟาดเท้าอย่างแรงโดยไม่หันเข้าด้านใน

หันเท้าเข้าด้านใน

หันเท้าออกไปด้านนอก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของข้อเท้าแพลงคือข้อเท้าบิด การบาดเจ็บประเภทนี้อาจเกิดจากการเดินบนถนนที่ไม่เรียบ การสวมรองเท้าส้นสูง น้ำแข็ง หรือความประมาทธรรมดา

การโหลดที่ข้อเท้าเพิ่มขึ้นในนักกีฬาในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น

• น้ำหนักเกิน;
• การลากของหนัก
• กิจกรรมระดับมืออาชีพเมื่อมีคนเดินมากหรือเล่นกีฬาที่กระตือรือร้น
• นันทนาการที่ใช้งานอยู่ (กระโดดร่ม, เล่นสกีและคนอื่น ๆ);
• เท้าแบน;
• รองเท้าอึดอัด

จากสถิติพบว่าเคล็ดขัดยอกคิดเป็น 20% ของอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าทั้งหมด

• กระทบกับบริเวณเท้าหรือหน้าแข้ง
• การกลิ้งขาไปข้างหลังซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ขณะวิ่งจ๊อกกิ้งหรือเดินเร็วบนบันไดหรือภูมิประเทศที่ไม่เรียบ
• เหน็บเท้าเข้าหรือออก ด้านในเป็นไปได้เมื่อเคลื่อนที่บนพื้นผิวเรียบและออกกำลังกาย

แพทย์ระบุปัจจัยหลายประการที่ทำให้เอ็นข้อเท้าไม่สามารถป้องกันอิทธิพลภายนอกและมีแนวโน้มที่จะแตกได้

• การไม่ออกกำลังกายซึ่งทำให้เอ็นไม่ยืดหยุ่น
• ความผิดปกติของการเผาผลาญในร่างกาย
• น้ำหนักตัวส่วนเกิน
• การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของกระดูกและข้อต่อที่เกิดจากอายุที่มากขึ้นของบุคคล
• ความผิดปกติแต่กำเนิดหรือได้มาของตำแหน่งที่ถูกต้องทางกายวิภาคของเท้า
• การฝึกกีฬาที่เข้มข้น
• เลือกรองเท้าผิด: รุ่นที่ไม่สบาย, รองเท้าส้นสูง 12 ซม. เป็นต้น

ไม่ว่าสาเหตุที่ทำให้เอ็นข้อเท้าแตกจะรักษาได้ภายใน 2-5 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกรณี ในช่วงเวลานี้บุคคลจะถูกบังคับให้ละทิ้งภาระที่แขนขาส่วนล่างหรือเคลื่อนไหวโดยใช้ไม้ค้ำยัน

ความรุนแรงของการบาดเจ็บ

แพลงมีหลายระดับ:

ระดับแรกมีลักษณะเฉพาะคือการฉีกขาดของมัดหรือเส้นใยขนาดเล็กเล็กน้อย ระยะการเคลื่อนไหวของข้อต่อไม่ลดลงในทางปฏิบัติ อาการไม่รุนแรง สามารถคลำข้อต่อที่เสียหายได้ บางครั้งเหยื่อก็สามารถยืนบนขาของเขาได้

ระดับที่สองมีลักษณะเป็นเส้นใยฉีกขาดจำนวนมากเมื่อเทียบกับระดับแรก อาการของความเสียหายจะเด่นชัดมากขึ้นอาการปวดอาจคล้ายกับความรู้สึกของการแตกหักของกระดูกท่อและเหยื่อแทบจะไม่สามารถยืนบนขาของเขาได้ ความสามารถในการทำงานบกพร่องเป็นเวลาอย่างน้อย 5-7 วัน

ระดับที่สามมีลักษณะเป็นการฉีกขาดของเอ็นหลายเส้นหรือเอ็นเดียวซึ่งเป็นอาการบาดเจ็บที่เอ็นที่รุนแรงที่สุด โดย อาการทางคลินิกความเสียหายนั้นคล้ายกับการแตกหักของกระดูกข้อเท้า และในบางกรณีก็เกินกว่านั้นด้วยซ้ำ การรองรับขาเป็นไปไม่ได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคในความสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบของข้อต่อและความเจ็บปวดอย่างรุนแรง การทำงานของเท้าบกพร่องอย่างสมบูรณ์

อาการของข้อเท้าแพลง

ในบางกรณี การแตกหักของข้อเท้าอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นแพลงระดับที่ 2 หรือ 3 ดังนั้น ในกรณีที่เกิดความเสียหายที่ข้อเท้า จำเป็นต้องติดต่อแพทย์ผู้บาดเจ็บทางออร์โธปิดิกส์เพื่อยกเว้นการบาดเจ็บที่ร้ายแรงกว่านี้และให้ความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

การแพลงระดับแรกไม่ได้ทำให้การออกกำลังกายลดลง อาการไม่รุนแรง และความเสียหายอาจไม่รบกวนคุณในทันที อาการและการร้องเรียนของผู้ป่วยจะปรากฏขึ้นในวันรุ่งขึ้น ได้แก่ การอักเสบหลังบาดแผลการลุกลามของเลือดบวม

บุคคลนั้นยังคงพิงขาของเขา แต่เมื่อเดินเขาถูกบังคับให้เดินกะเผลกเนื่องจากความเจ็บปวด อาจมีการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในท้องถิ่นและการตกเลือดในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง (รอยช้ำ)

สำหรับเคล็ดระดับที่สองและสาม:

อาการปวดจะเกิดขึ้นทันทีหลังการบาดเจ็บ และอาจมีความรุนแรงเกินกว่ากระดูกท่อแตก อาการปวดระดับรุนแรงจะสังเกตได้ประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นจะบรรเทาลงเล็กน้อย แต่การพยายามเหยียบขาที่บาดเจ็บกลับทำให้เกิดอาการปวดซ้ำ

ในอาการบาดเจ็บเล็กน้อย ผู้ป่วยอาจเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระลำบาก แต่ในระยะที่รุนแรง อาการปวดจะไม่ยอมให้เป็นเช่นนั้น อาการบวมน้ำก่อให้เกิดความเจ็บปวดเนื่องจากการเจริญเติบโตของมันนำไปสู่แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นต่อการรวมกลุ่มของหลอดเลือดและปลายประสาท

อาการเท้าแพลงมีความรุนแรงหลายระดับ การปฐมพยาบาลและการรักษาโดยตรงขึ้นอยู่กับระดับการบาดเจ็บของเอ็น ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่าแพลงนั้นแท้จริงแล้วคือการแตกของเส้นใยเอ็น

ยิ่งมีเส้นใยฉีกขาดมากขึ้น เอ็นก็จะยิ่งเสียหายและใช้เวลาในการรักษานานขึ้น ซึ่งหมายความว่าจะต้องใช้เวลานานขึ้นในการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของบุคคล

นักบาดเจ็บสามารถวินิจฉัย:

1. แพลงระดับแรก โดยมีลักษณะการแตกของเส้นใยจำนวนเล็กน้อย ในกรณีนี้ความสมบูรณ์โดยรวมของเอ็นจะยังคงอยู่และเอ็นสามารถบรรลุบทบาทของมันได้ ผู้ป่วยจะมีอาการเดินกะเผลกเล็กน้อย บวมเล็กน้อย และมีอาการปวดข้อข้อเท้าปานกลาง
2. แพลงระดับที่ 2 เรียกว่าเอ็นฉีกขาด ซึ่งหมายความว่าเส้นใยขาดไปจำนวนมาก แต่เอ็นยังคงไม่บุบสลาย อย่างไรก็ตาม เธอไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้ตามปกติอีกต่อไป การเดินโดยมีอาการบาดเจ็บเช่นนี้เป็นเรื่องยาก การเหยียบเท้าจะเจ็บปวดมาก มันไม่สามารถรองรับน้ำหนักตัวของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีอาการบวมและช้ำบริเวณข้อเท้าด้านนอกด้วย
3. แพลงระดับที่สามเกี่ยวข้องกับการฉีกขาดเอ็นข้อเท้าตามขวางโดยสมบูรณ์ ในกรณีส่วนใหญ่ การบาดเจ็บดังกล่าวจะมาพร้อมกับความคลาดเคลื่อนหรือการแตกหักของกระดูกขาส่วนล่าง บุคคลนั้นไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ บวมบริเวณข้อเท้าและเท้าเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ความเจ็บปวดรุนแรงมาก (บางครั้งก็น่าตกใจ) มีเลือดคั่งปรากฏขึ้น และเลือดอาจสะสมในช่องข้อต่อ เมื่อคลำคุณสามารถสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของเท้าที่ไม่สามารถควบคุมได้ทางพยาธิวิทยา

ความรุนแรงของเอ็นข้อเท้าแตกมีสามประเภท ขึ้นอยู่กับจำนวนเส้นใยที่ขาดซึ่งกำหนดความรุนแรงของอาการและความรุนแรงของกรณีโดยรวม

ความสมบูรณ์โดยรวมของเอ็นไม่ลดลง จึงยังคงใช้งานได้ มีเพียงเส้นใยแต่ละเส้นเท่านั้นที่ทนทุกข์ทรมาน สัญญาณของความเสียหายจำกัดอยู่ที่อาการปวดข้อเท้าและความอ่อนแอเล็กน้อย

2. ระดับที่สอง

นี่เป็นการฉีกขาดของเอ็นที่สำคัญกว่า แต่ไม่สมบูรณ์ซึ่งไม่สามารถใช้งานได้เนื่องจากความเสียหายที่เกิดขึ้น บุคคลนั้นประสบความเจ็บปวดจนทนไม่ไหว ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่ต้องใช้ไม้เท้าหรือไม้ค้ำ และมีอาการบวมเกิดขึ้นบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ

3. ระดับที่สาม

สัญญาณของข้อเท้าแพลง

คุณอาจสงสัยว่าข้อเท้าแพลงโดยพิจารณาจากอาการต่อไปนี้:

• อาการปวดเฉียบพลันเมื่อพยายามเหยียบขาที่บาดเจ็บ
• อาการบวมของเนื้อเยื่ออ่อน
• ห้อ
• การเคลื่อนไหวบกพร่องในข้อต่อข้อเท้า

อาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติสำหรับอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าอื่นๆ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้องแม่นยำหากไม่มีแพทย์ คุณอาจต้องทำการเอ็กซเรย์เพื่อช่วยแยกแยะความคลาดเคลื่อนหรือการแตกหัก

การปรากฏตัวของอาการเหล่านี้เป็นเหตุผลที่ดีในการไปพบแพทย์ ที่ห้องฉุกเฉิน บุคคลนั้นจะได้รับการเอกซเรย์หรือ MRI เพื่อตรวจสอบว่าเนื้อเยื่อได้รับความเสียหายไปมากน้อยเพียงใด แยกแยะความเป็นไปได้ที่จะเกิดการแตกหัก และเลือกการรักษาที่เหมาะสม

อาการและการปฐมพยาบาลเบื้องต้น

• ความเจ็บปวด;
• การเคลื่อนไหวของข้อ จำกัด
• เนื้อเยื่ออ่อนบวม
• อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นบริเวณที่เกิดความเสียหาย
• ห้อ;
• เดินลำบาก

การแสดงอาการขึ้นอยู่กับระดับของความเสียหายต่อเอ็น มี 3 อัน:

1. ระดับแรก - การแพลงของเอ็นเกิดขึ้นจากการแตกของเส้นใยบางส่วน ในกรณีนี้จะสังเกตเห็นความเจ็บปวดปานกลางและบวมเล็กน้อย แต่บุคคลสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
2. ระดับที่สอง - การแตกของส่วนสำคัญของเส้นใยเอ็น อาการปวดรุนแรง เคลื่อนไหวได้จำกัด และมีอาการบวมลามไปที่ขาและเท้าส่วนล่าง อาจมีเลือดคั่ง
3. ระดับที่สาม - การแตกของเอ็นข้อเท้าโดยสมบูรณ์ ในกรณีนี้อาการปวดจะรุนแรงมากมีเลือดคั่งและเนื้อเยื่อบวมบริเวณที่เกิดแผล การเดินแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

ในกรณีส่วนใหญ่ กลไกของอาการบาดเจ็บที่แพลงรวมถึงสถานการณ์ต่อไปนี้:

• เช่น การล้มลงบนพื้นลื่น
• การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในแกนของข้อต่อเมื่อวิ่งหรือเดินมักอยู่บนพื้นผิวที่ไม่เรียบ
• การตีด้านข้างบริเวณนี้ส่งผลให้เท้าอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติ
• การบิดขาอันเป็นผลมาจากการใช้รองเท้าที่ไม่สบายหรือไม่ถูกต้อง (กับรองเท้าส้นสูง รองเท้ากีฬาที่ไม่รัดข้อเท้า) ในชีวิตประจำวันและระหว่างทำกิจกรรมกีฬา

อาการของแพลงช่วยให้คุณแยกแยะอาการบาดเจ็บนี้จากอาการที่ร้ายแรงอื่นๆ ได้ (การแตกหัก การเคลื่อนตัว การแตกของเนื้อเยื่ออ่อน) ซึ่งรวมถึง:

• ความเจ็บปวดในบริเวณที่บาดเจ็บ
• เพิ่มความคล่องตัวในข้อต่อ
• อาการบวมและภาวะเลือดคั่งของผิวหนังและเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ
• การก่อห้อ (เล็ก);
• อาการปวดอย่างรุนแรงที่ป้องกันการใช้เท้าของแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บ

ในบางกรณี การระบุอาการบาดเจ็บเฉพาะเจาะจงอาจเป็นเรื่องยาก เนื่องจากบริเวณนั้นบวมและไม่สามารถตรวจกระดูกและข้อต่อทั้งหมดได้ทั้งหมด

ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ดีกว่าเนื่องจากกลยุทธ์การรักษาผู้ป่วยที่มีกระดูกหักนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับผู้ที่มีอาการคลาดเคลื่อน เพื่อระบุความเสียหายต่อโครงสร้างกระดูก การตรวจเอ็กซ์เรย์แบบธรรมดาก็เพียงพอแล้ว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการฉายภาพสองครั้ง)

อาการและการรักษาอาการเท้าแพลง Article rating: 3.80 / 5 (โหวต: 10)

แพลงที่เท้าเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่บริเวณส่วนล่าง อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดคือเอ็นข้อเท้า

เส้นเอ็นของเท้าได้รับความเสียหายจากการบิดขา การบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้เมื่อสวมรองเท้าที่มีส้นสูงและไม่มั่นคง หรือจากการล้มหรือกระโดดลงจากที่สูงอย่างโชคร้าย ความเสียหายต่อเอ็นของรยางค์ล่างเกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะในฤดูหนาว

อาการของเอ็นขาเสียหาย

ใน ICD-10 เคล็ดขัดยอกจัดอยู่ในประเภท S00-T98 หากต้องการให้เจาะจงมากขึ้น ใน ICD-10 แพลงพร้อมกับความคลาดเคลื่อนจะมีหมายเลข S93

รหัส ICD-10 สำหรับข้อเท้าแพลงคือ S93 0

นอกจากนี้ รหัสข้อเท้า ICD-10 ยังแสดงอยู่ในอันดับแรกในรายการความคลาดเคลื่อน

หลังจากเกิดสถานการณ์อันไม่พึงประสงค์ขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาจากอาการว่าเป็นแพลงหรือไม่

อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะถูกนำตัวส่งโรงพยาบาล ผู้ประสบภัยจะต้องได้รับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เกือบทุกครั้งความเสียหายเกิดขึ้นอย่างชัดเจนและเปิดเผย และเหยื่อรู้สึกไม่เพียงแต่ทางร่างกาย แต่ยังมองเห็นการบิดของขาด้วยสายตาด้วย

อาการของข้อเท้าแพลง:

• อาการบวมปรากฏขึ้นบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ
• ความคล่องตัวมากเกินไปของอุปกรณ์เอ็น
• แบบฟอร์มห้อ;
• เหยื่อรู้สึกเจ็บปวดบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ
• บ่อยครั้งที่อาการปวดถึงจุดที่บุคคลไม่สามารถเหยียบขาที่ได้รับบาดเจ็บได้

ในนาทีแรกหลังจากพิจารณาแพลงแล้วจำเป็นต้องแก้ไขข้อต่อเนื่องจากอาจเกิดความเสียหายต่ออุปกรณ์เอ็นที่กระทบกระเทือนจิตใจมากยิ่งขึ้น ด้วยเหตุนี้ หลังจากได้รับบาดเจ็บ สถานการณ์อาจรุนแรงขึ้นและการรักษาจะใช้เวลานานขึ้น สำหรับการตรึงคุณสามารถใช้ผ้าพันแผลซึ่งจำเป็นต้องแก้ไขอุปกรณ์เอ็นอย่างรวดเร็ว เพื่อลดอาการบวมและลดอาการปวดจำเป็นต้องทำให้ขาที่บาดเจ็บเย็นลง นอกจากนี้ เพื่อลดอาการบวม ควรวางขาไว้เหนือระดับศีรษะ (วางเหยื่อลงแล้วยกขาขึ้น) คุณไม่จำเป็นต้องสวมรองเท้าหลังจากแพลงชั่วคราวซึ่งอาจนำไปสู่การบวมและการบีบอัดของเนื้อเยื่ออ่อนเพิ่มขึ้นซึ่งอาจส่งผลที่ไม่พึงประสงค์

หลังจากปฐมพยาบาลเบื้องต้นแล้ว ควรรีบนำผู้บาดเจ็บไปโรงพยาบาลโดยเร็ว

การใช้ยาด้วยตนเอง

การรักษาอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้ามีหลายแนวทาง ก่อนอื่นจำเป็นต้องฟื้นฟูความสมบูรณ์ของเอ็น

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องกำจัดอาการที่ทำให้ผู้ป่วยไม่สะดวก - บรรเทาอาการปวดบวมและเร่งกระบวนการ "กำจัด" ของเลือด จากนั้นคุณจะต้องฟื้นฟูการทำงานปกติของข้อต่อและทำให้การเดินเป็นปกติ

วิธีการรักษาขั้นพื้นฐานจะเหมือนกันสำหรับการบาดเจ็บทุกประเภท แต่มีความแตกต่างบางประการ

วิธีการที่ไม่ใช้ยา

ขั้นแรกให้พันผ้าพันแผลให้แน่นเพื่อแก้ไขรอยโรค มันจะเป็นอย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บ ดังนั้นสำหรับการแตกร้าวระดับแรก ให้ใช้ผ้าพันแผลแบบกดทับรูป 8 ปกติ

ที่บ้านสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรักษาความสงบสุข หากคุณสามารถหยุดกดดันขาที่บาดเจ็บได้เป็นเวลาอย่างน้อย 2-3 วัน การหายของแผลจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นมาก

นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้เทคนิคอื่นๆ ที่เปิดเผยต่อสาธารณะซึ่งช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูได้ เพื่อลดอาการของโรคจึงมีการใช้สารเฉพาะที่หลายชนิด:

1. ครีม Bom Benge ประกอบด้วยเมนทอลและปิโตรเลียมเจลลี่ ช่วยเพิ่มจุลภาคในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บและบรรเทาอาการปวด
2. ยาที่มีโวลทาเรนและไดโคลฟีแนคช่วยลดปฏิกิริยาการอักเสบ
3. Deep Relief ใช้สำหรับรอยฟกช้ำและเคล็ดขัดยอก ประกอบด้วยส่วนประกอบของยาแก้ปวดและสารทำความเย็นที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

คุณไม่ควรอาบน้ำร้อนหรือเข้าห้องซาวน่าเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ การให้ความร้อนเพิ่มเติมสามารถเพิ่มความรุนแรงของการอักเสบและความเจ็บปวดได้

การรักษาขึ้นอยู่กับระดับของอาการแพลง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการเอ็กซเรย์จึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อไม่ให้เกิดการเคลื่อนตัวหรือการแตกหัก

การรักษาจะอยู่ได้นานแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการรักษาของแพทย์ไม่มากนัก แต่ขึ้นอยู่กับการปฐมพยาบาลอย่างทันท่วงที ไม่สามารถแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้อย่างรวดเร็วเสมอไปเพราะมันสามารถรักษาได้ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันนานพอ

การบรรเทาอาการบวมในครั้งแรกหลังการบาดเจ็บเป็นสิ่งสำคัญมากซึ่งจะช่วยรักษาอาการแพลงได้เร็วขึ้น การรักษาจะเร่งให้เร็วขึ้นหากไม่มีการสะสมของเลือดในบริเวณข้อต่อหลังการบาดเจ็บ

หากผู้ป่วยรู้สึกว่าหลังจากได้รับบาดเจ็บข้อต่อเจ็บเป็นเวลานานและรุนแรง นอกจากการแพลงแล้วยังอาจเกิดการแตกหักได้ ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมในกรณีเช่นนี้ จึงมักถูกส่งตัวไปเอ็กซเรย์

ระยะเวลาในการรักษาและระยะเวลาที่บริเวณที่เสียหายจะหายโดยตรงนั้นขึ้นอยู่กับระดับของอาการแพลง ในกรณีที่ได้รับความเสียหายระดับแรก วิธีที่ง่ายที่สุดคือรักษาเหยื่อ เนื่องจากความเสียหายนั้นเล็กน้อย

หลังจากการยืดกล้ามเนื้อผู้ป่วยสามารถเดินได้เนื่องจากขาไม่เจ็บเป็นเวลานานและสามารถทนความเจ็บปวดได้ ระดับที่สองมีอาการบวมและรู้สึกเจ็บปวดรุนแรงขึ้น

ในกรณีเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องบรรเทาอาการบวม เนื่องจากข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวจะอยู่ได้ไม่นานนัก

การแพลงอย่างรุนแรงคือระดับที่สาม การเคลื่อนไหวเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติแพทย์ในกรณีเช่นนี้กำหนดให้ลาป่วยบริเวณที่เสียหายจะเจ็บเป็นเวลานานการเดินในกรณีเช่นนี้สามารถทำได้หลังจากการรักษาเป็นเวลานานเท่านั้น

ในสถานการณ์ที่แพลง การเยียวยาพื้นบ้าน จะใช้เพื่อรักษาจุดที่เจ็บ การเยียวยาดังกล่าวช่วยบรรเทาอาการบวมและขจัดความเจ็บปวด

การรักษาทั่วไป การเยียวยาพื้นบ้าน– บีบอัดวอดก้า เมื่อใช้วิธีการดังกล่าวคุณไม่จำเป็นต้องทำทิงเจอร์ เพียงแช่ผ้าพันแผลหรือผ้ากอซในวอดก้าแล้วนำไปใช้กับบริเวณที่เสียหายข้ามคืนก่อนอื่นให้คลุมด้วยกระดาษแก้วแล้วห่อด้วยผ้าขนสัตว์ เชื่อกันว่าวิธีการดังกล่าวสามารถบรรเทาอาการบวมได้

คุณยังสามารถรักษาด้วยวิธีพื้นบ้านโดยใช้นมประคบ คุณสามารถใช้นมอุ่นได้ แต่คุณไม่สามารถรักษาด้วยนมร้อนได้

นอกจากนี้ยังใช้สูตรอาหารที่มีกระเทียมมันฝรั่งขูดและอื่น ๆ เป็นการยากที่จะบอกว่าการเยียวยาเหล่านี้สามารถรักษาแพลงได้อย่างแน่นอน แต่ช่วยบรรเทาอาการปวดและบวม

การรักษาอาการเอ็นข้อเท้าแตกมีวัตถุประสงค์ดังต่อไปนี้: คืนความสมบูรณ์ของเส้นใย, ขจัดอาการไม่พึงประสงค์ (ความเจ็บปวด, บวม, ห้อ), การเดินให้เป็นปกติและการทำงานของเนื้อเยื่อที่เสียหายของรยางค์ล่าง

วิธีการต่อไปนี้ใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายการรักษา

1. การตรึงบริเวณข้อเท้า

จำเป็นต้องใช้ผ้าพันแผลที่แน่นกับขาที่ได้รับผลกระทบซึ่งจะช่วยให้มั่นใจว่าไม่สามารถเคลื่อนไหวได้และจะไม่ยอมให้เอ็นที่ฉีกขาดยืดออก ผ้าพันแผลสามารถพันได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• "ถุงเท้า". นี่คือผ้าพันแผลประเภทที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับการบาดเจ็บความรุนแรงครั้งแรกหรือครั้งที่สอง พันผ้ายืดรอบๆ ข้อเท้าหลายครั้ง จากนั้นจึงพันเป็นรูปแปดส่วนเพื่อยึดเท้า
• ผ้าพันแผล. นี่คือผ้าพันแผลแบบยึดติดขั้นต่ำชนิดหนึ่งที่ใช้สำหรับน้ำตาเล็กน้อย ฉันมักใช้มันควบคู่ไปกับการประคบอุ่น ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่เสียหาย และช่วยขจัดอาการบวมและรอยฟกช้ำ
• ออร์โธซิส ใช้ในการรักษารอยแตกของความรุนแรงที่สองและสาม การออกแบบประกอบด้วยองค์ประกอบที่แข็งแรงและเชือกผูกรองเท้าที่ให้คุณปรับความตึงได้ ออร์โธซิสช่วยยึดเท้าอย่างแน่นหนาในตำแหน่งที่ถูกต้องตามหลักกายวิภาคศาสตร์ และสามารถสวมใส่กับรองเท้าธรรมดาได้

ระยะเวลาในการรักษาและการสวมผ้าพันแผลขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเสียหาย สำหรับการแตกของเอ็นในรูปแบบที่ไม่รุนแรงหนึ่งสัปดาห์ครึ่งก็เพียงพอแล้วสำหรับรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้น - สามสัปดาห์ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด - นานถึงหนึ่งเดือนครึ่ง

2. การบำบัดด้วยยา

เอ็นข้อเท้าฉีกขาดมีอาการไม่พึงประสงค์: ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงมีอาการบวมและอุณหภูมิสูงขึ้น เพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายจึงใช้ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์: Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen, Nise และอื่น ๆ NSAIDs มีผลสามประการ: บรรเทาอาการปวด บรรเทาอาการอักเสบ และกำจัดไข้ สำหรับความเจ็บปวดที่ไม่สามารถทนได้ ผู้ป่วยจะถูกฉีดยาสลบหรือยาชาในบริเวณที่เสียหาย

ในชั่วโมงแรก อาการไม่พึงประสงค์ของเอ็นแตกจะทุเลาลงเมื่อสัมผัสกับความเย็น วันหนึ่งหลังจากได้รับบาดเจ็บ แนะนำให้ประคบอุ่น มีการใช้สารทำความร้อนจากภายนอก เช่น Finalgon, Capsicam และอื่นๆ

เพื่อขจัดอาการบวมและส่งเสริมการสลายของเลือดอย่างรวดเร็วผู้ป่วยที่มีเอ็นฉีกขาดจะได้รับการกำหนดให้เป็น angioprotectors เช่น Troxevasin, Lyoton และอื่น ๆ

สำคัญ! อนุญาตให้ใช้ขี้ผึ้งและเจลได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีรอยขีดข่วนลึก รอยถลอก หรือบาดแผลเปิดบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ รายการยาที่ใช้รักษาอาการบาดเจ็บต้องได้รับความเห็นชอบจากแพทย์ของคุณ

3. กายภาพบำบัด

เอ็นข้อเท้าขาดต้องทำอย่างไรให้หายเร็ว? เพิ่มกายภาพบำบัดในการบำบัดด้วยยาและการตรึงการเคลื่อนไหว สามารถเริ่มได้หนึ่งวันหลังจากได้รับบาดเจ็บ ผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการอาบน้ำด้วย สมุนไพร,UHF,การใช้งานพาราฟิน

4. ยิมนาสติกบำบัด

นี่เป็นองค์ประกอบสำคัญของระยะเวลาการพักฟื้นที่เริ่มต้นหลังจากสิ้นสุดขั้นตอนการตรึงการเคลื่อนไหว ภารกิจของการออกกำลังกายบำบัดคือการพัฒนาข้อเท้าที่เสียหายให้กลับสู่สภาพปกติซึ่งถูกทำลายโดยการบาดเจ็บ

หากบุคคลนั้นมีเอ็นข้อเท้าแตกบางส่วนจะมีการเลือกชุดการออกกำลังกายกับแพทย์ที่เข้าร่วมและเซสชันแรกจะดำเนินการภายใต้การดูแลของเขา ต่อจากนั้นสามารถทำยิมนาสติกที่บ้านได้

เพื่อช่วยให้เอ็นข้อเท้าที่เสียหายฟื้นตัวเร็วขึ้น การบำบัดทางการแพทย์สามารถเสริมด้วยการรักษาที่บ้านได้ ในวันที่สองหลังได้รับบาดเจ็บ แนะนำให้ประคบร้อนบริเวณขาที่ได้รับผลกระทบ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำ

แพทย์แนะนำการทำหัตถการด้วยน้ำด้วยน้ำมันอโรมา ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ และส่งผลดีต่อสภาพและอารมณ์โดยทั่วไปของผู้ป่วย ในการสร้างองค์ประกอบการรักษาคุณต้องเติมน้ำมัน 1-2 หยดต่อน้ำอุ่นหนึ่งลิตร เจอเรเนียมและมิ้นต์มีประสิทธิภาพในการอักเสบ ดอกคาโมไมล์และมะกรูดสำหรับอาการปวด เจอเรเนียมและแพทชูลี่สำหรับอาการบวม

เพื่อรักษาอาการแพลงง่ายๆ คุณสามารถใช้สูตรอาหารพื้นบ้านได้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ ขอแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ของคุณล่วงหน้า

• ขูดมันฝรั่งดิบแล้วทาบริเวณที่เจ็บเป็นเวลา 15-20 นาที ทำซ้ำขั้นตอน 3-4 ครั้งต่อวัน
• ทำ “มาส์ก” จากส่วนผสมครีมระหว่างดินเหนียวสีขาวกับน้ำ รักษาข้อเท้าไว้ประมาณ 30-40 นาที

เพื่อกำจัดความเจ็บปวด คุณสามารถทาว่านหางจระเข้บดที่ขาได้ พืชจะลดลงเป็นเยื่อกระดาษนำไปใช้กับพื้นที่ที่เสียหายและพันผ้าพันแผล จำเป็นต้องเปลี่ยนน้ำสลัดเมื่ออุ่นเครื่อง

การแตกของเอ็นเดลทอยด์ของข้อต่อข้อเท้าเป็นการวินิจฉัยที่ร้ายแรงซึ่งต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ ผลที่ตามมาจากการใช้ยาด้วยตนเองที่ไม่สำเร็จอาจร้ายแรงมาก: ขึ้นอยู่กับการสูญเสียการทำงานทางกายวิภาคของเท้า ทันทีที่ได้รับบาดเจ็บแนะนำให้เข้ารับการวินิจฉัยและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดที่แพทย์กำหนด

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นแก่ผู้ประสบภัย

ก่อนที่จะนำเหยื่อไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อรับการตรวจโดยแพทย์ผู้บาดเจ็บทางออร์โธปิดิกส์และการตรวจเอ็กซ์เรย์ เขาจะต้องได้รับการปฐมพยาบาลก่อน ด้วยความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีและมีความสามารถในนาทีแรกหลังการบาดเจ็บ จึงสามารถลดอาการบวม ปวด ปริมาณเลือดที่รั่วไหลใต้ผิวหนัง และการอักเสบได้

นี่เป็นขั้นตอนโดยประมาณ:

1. ถอดรองเท้าออกจากเท้าที่บาดเจ็บ
2. อย่าเหยียบเท้าที่เจ็บ
3. วางตำแหน่งเหยื่อโดยให้เท้าที่บาดเจ็บอยู่สูงกว่าศีรษะหรือ หน้าอก. ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจากข้อเท้า ลดอาการบวม และลดอาการปวด
4. พันข้อเท้าด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าอื่นๆ พับหลายๆ ชั้น
5. ใช้น้ำแข็งประคบหรืออาหารแช่แข็ง (ถั่ว เนื้อ ฯลฯ) ที่ข้อข้อเท้า เก็บความเย็นไว้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นจึงพักและทำซ้ำขั้นตอนนี้เป็นเวลา 2 ชั่วโมง ความเย็นจะแสดงในวันแรกหลังการบาดเจ็บ จากนั้นจึงเริ่มขั้นตอนการอุ่นเครื่อง
6. ยึดข้อต่อข้อเท้าตั้งฉากกับขาโดยใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น โปรดทราบว่าผ้าพันแผลควรหลวมพอที่จะไม่บีบรัดหลอดเลือด
7. หากจำเป็นให้ให้ยาแก้ปวดแก่ผู้ป่วย - ไอบูโพรเฟน, พาราเซตามอล, ออร์โทเฟนหรือ Analgin

เพื่อให้ระยะเวลาการรักษาสั้นที่สุด ผู้ป่วยที่มีข้อเท้าแพลงต้องได้รับการปฐมพยาบาลอย่างเหมาะสม ประกอบด้วยกิจกรรมดังต่อไปนี้:

คุณภาพของการรักษาเพิ่มเติมและความเร็วในการฟื้นตัวจะพิจารณาจากความถูกต้องและทันเวลาของการปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บ

• ถอดถุงเท้าและรองเท้าออกจากขาที่บาดเจ็บเพื่อไม่ให้มีอะไรไปกดดันเอ็นข้อเท้าที่ฉีกขาด
• ตรึงข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่นหรือไม่ยืดหยุ่นได้ ในการใช้ผ้าพันแผลคุณต้องหมุนรอบข้อเท้าสองสามรอบแล้วพันเป็นรูปแปดแล้วจับเท้า สิ่งสำคัญคือต้องหมุนให้แน่นเพียงพอ แต่อย่ารบกวนการไหลเวียนโลหิตตามธรรมชาติ
• ใช้ความเย็นประคบบริเวณที่เสียหาย. ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อเอ็นขาดและหยุดการก่อตัวของอาการบวมและเลือดคั่ง
• จัดตำแหน่งเหยื่อโดยให้แขนขาที่ได้รับบาดเจ็บยกขึ้นจากเข่าเล็กน้อย ด้วยวิธีนี้เลือดจะระบายออกไป อาการไม่สบายจะลดลง และอาการบวมน้ำจะช้าลง

24 ชั่วโมงหลังจากการแตกร้าว สามารถใช้ความร้อนกับบริเวณที่เสียหายได้ ขอแนะนำให้อาบน้ำอุ่นหรือใช้แผ่นทำความร้อน

ในกรณีที่เอ็นแตกจำเป็นต้องติดต่อกับแพทย์ผู้บาดเจ็บอย่างทันท่วงที ข้อควรจำ: เฉพาะความเสียหายระดับที่ 1 และ 2 เท่านั้นที่สามารถรักษาที่บ้านได้ การบำบัดครั้งที่ 3 ดำเนินการเฉพาะในโรงพยาบาลเท่านั้น

ติดต่อกับ

เอ็นเท้าเคล็ดปฐมภูมิหรือซ้ำๆ อาจเกิดขึ้นได้ในบุคคลใดๆ เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ระมัดระวัง ความผิดปกตินี้มักได้รับการวินิจฉัยในนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บ เช่น ข้อเท้าแพลงหรือหัก หากแพลงของเครื่องเอ็นไม่รุนแรงให้ไปโรงพยาบาลทันเวลาและในช่วงพักฟื้นปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ทั้งหมดเส้นเอ็นจะเติบโตร่วมกันอย่างรวดเร็ว เมื่อเกิดการฉีกขาดหรือแตกร้าวจนหมด โครงสร้างจะใช้เวลาในการฟื้นตัวนานกว่า

สาเหตุของการละเมิด

บ่อยครั้งที่ข้อเท้าแพลงเกิดขึ้นในนักกีฬาที่เกี่ยวข้องกับกีฬาที่กระทบกระเทือนจิตใจ พวกเขามักจะมีเอ็นกระดูกแข้งแพลง ในชีวิตประจำวันความเสียหายอาจเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• ตกโดยมีภาระหลักอยู่ที่ข้อเท้า
• การบิดเท้าที่ไม่ใช่ทางสรีรวิทยาขณะเดินหรือวิ่ง
• ความเสียหายต่อเอ็นที่ขาเมื่อสวมรองเท้าที่ไม่สบาย;
• การขับขี่บนถนนที่ไม่เรียบและลื่น
• รอยช้ำ การระเบิด หรือการเคลื่อนที่ของข้อต่อเนื่องจากการบาดเจ็บ

เกิดขึ้นทั้งหมดหรือบางส่วนในผู้ที่มีอุปกรณ์กล้ามเนื้อและเอ็นอ่อนแอ ความผิดปกตินี้มักเป็นผลมาจากความผิดปกติ แต่กำเนิดในโครงสร้างของโครงสร้างที่อ่อนนุ่มหรืออาจเกิดขึ้นเป็นภาวะแทรกซ้อนระหว่างการลุกลามของโรคที่มีลักษณะเสื่อม - dystrophic ในขณะที่โครงสร้างเอ็นกำลังได้รับการฟื้นฟูและยืนยันความไร้ความสามารถของเหยื่อในการทำงาน จะมีการออกใบรับรองการลาป่วย

มีอาการอะไรบ้างที่คุณกังวล?

ข้อเท้าแพลงจะมีอาการรุนแรงและเฉียบพลันร่วมด้วย เมื่อคลำข้อข้อเท้าจะเจ็บและมีอาการบวม หากเนื้อเยื่ออ่อนฉีกขาดและมีเลือดออกภายใน จะเกิดเลือดคั่งใต้ผิวหนัง หลังจากนั้นไม่นาน การอักเสบจะเริ่มคืบหน้า อุณหภูมิของผิวหนังบริเวณข้อต่อสูงขึ้น และขาเริ่มเจ็บมากขึ้น เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวทำให้บุคคลต้องเดินอย่างเจ็บปวด การแตกของเอ็นข้อเท้าจะมาพร้อมกับอาการที่เด่นชัดยิ่งขึ้น ดังนั้นเพื่อให้การฟื้นตัวดำเนินต่อไปได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนจึงจำเป็นต้องติดต่อแพทย์ผู้บาดเจ็บโดยเร็วที่สุดและเริ่มการรักษาทันที

วิธีการรักษาเอ็นเคล็ด?

ยา

เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าข้อเท้าแพลง จะมีการวางเฝือกบนแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บ การตรึงข้อต่อเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูและการฟื้นฟูโครงสร้างที่ถูกทำลาย ในขณะที่แขนขาที่ได้รับผลกระทบอยู่ในเฝือก ภาระบนข้อต่อที่เสียหายควรจะน้อยที่สุด เคล็ดหรือน้ำตาของเอ็นได้รับการรักษาด้วยยากลุ่มต่อไปนี้:

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ พวกเขาบรรเทาอาการอักเสบบวมและด้วยความช่วยเหลือความเจ็บปวดก็หายไปอย่างรวดเร็ว มีการกำหนดกองทุนดังต่อไปนี้:
  • "นิเมซิล";
  • "อินโดเมธาซิน".
• ยาแก้ปวด หากข้อต่อเจ็บปวดมากเนื่องจากโครงสร้างเสียหาย ยาจะช่วยกำจัดอาการปวดได้:
  • "บารัลจิน";
  • "เทมปาลจิน";
  • "อนาลจิน"

ผลิตภัณฑ์ในท้องถิ่นในรูปแบบของขี้ผึ้งและเจลจะช่วยฟื้นฟูโครงสร้างเอ็นด้วย อาการอักเสบจะหายไปหากรักษาด้วยวิธีต่อไปนี้:

• "อาปิซาร์ตรอน";
• "แคปซิแคม"

• "โทรเซวาซิน";
• "ลีโอตัน";
• บาล์ม "ผู้ช่วยชีวิต"

หากอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าแพลงต้องใช้เวลานานในการรักษาจนกว่าอาการจะกลับสู่ปกติ บุคคลนั้นแนะนำให้เดินโดยใช้เฝือกหรือสวมอุปกรณ์ยึดตรึง