อุณหภูมิร่างกายลดลง 35.3. อุณหภูมิร่างกายต่ำ: สาเหตุ

N อุณหภูมิปกติ ร่างกายมนุษย์ออกแบบมาเพื่อให้พื้นหลังที่เหมาะสมสำหรับการเกิดขึ้นของกระบวนการต่างๆ มันกลายเป็นตัวบ่งชี้ที่แท้จริงของการทำงานของระบบช่วยชีวิตภายในต่างๆ นอกจากนี้ยังเป็นตัวควบคุมปฏิสัมพันธ์ระหว่างภายในและ สภาพแวดล้อมภายนอกร่างกาย.

อุณหภูมิร่างกายปกติของมนุษย์สำหรับผู้ใหญ่อยู่ระหว่าง 36.4 ถึง 37.4 องศาเซลเซียส โดยเฉลี่ยแล้วหมายถึง 36.6 ปกติและดั้งเดิม

ความผันผวนเล็กน้อยในทิศทางเดียวหรืออย่างอื่นไม่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพพวกเขาจะน่าตกใจหากพวกเขาเข้าใกล้เครื่องหมายชายแดนเท่านั้น

บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วภายในระยะเวลาอันสั้นตามที่มีสาเหตุมาจาก เหตุผลในการทำงาน- เมื่อทำการวัดซ้ำ มักจะเปลี่ยนไปสู่ค่าปกติ

เมื่อตัวเลขบนเทอร์โมมิเตอร์แสดงว่าผู้ป่วยที่เป็นผู้ใหญ่มีอุณหภูมิ 35.5 หรือต่ำกว่า อาการที่ผิดปกตินี้จะถูกกำหนดให้เป็นภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง

นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายเลย การทำงานของอวัยวะและระบบหลักของผู้ป่วยหยุดชะงัก การเผาผลาญเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก และทำให้การทำงานของสมองแย่ลง

การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมีผลอย่างเห็นได้ชัดต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท

ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้อาการของภาวะนี้อย่างแน่ชัดเพื่อให้สามารถระบุได้อย่างแม่นยำก่อนที่จะวัดอุณหภูมิเพื่อให้ความช่วยเหลือแก่บุคคลได้ทันท่วงที สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงผู้ป่วยเรื้อรัง ผู้ติดสุรา หรือผู้ติดยา

อุณหภูมิมักจะปรากฏ:

• หนาวสั่นอย่างรุนแรง
• ความรู้สึกเยือกแข็ง;
• ความอ่อนแอทั่วไป
• สีซีด;
• ความเหนื่อยล้า;
• รู้สึกไม่สบาย;
• อาการง่วงนอนอย่างรุนแรง
• ความดันโลหิตลดลง
• หัวใจเต้นช้า;
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างกะทันหัน
• เวียนหัว;
• ความสับสน

อาการเหล่านี้อธิบายได้จากการไหลเวียนของเลือดในร่างกายช้าลงอย่างมาก หลอดเลือดขยายใหญ่ขึ้นอย่างมาก และการเปลี่ยนแปลงกระบวนการในสมองอัตราการเผาผลาญของบุคคลลดลง ระดับการผลิตและการปลดปล่อยฮอร์โมนลดลงอย่างมาก และภาระโดยรวมต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น

บ่อยครั้ง อาการทุติยภูมิอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรวดเร็วเป็น 35.3 - 35.5 ในผู้ใหญ่ ความผิดปกติของการสัมผัสเกิดขึ้นเนื่องจากความล้มเหลวในกิจกรรมสะท้อนกลับ กิจกรรมทางปัญญาที่อ่อนแอลง ความผิดปกติของขนถ่าย

เนื่องจากภาวะสมองขาดเลือด ความยากลำบากในการได้ยินและการมองเห็นอาจเกิดขึ้นได้ บุคคลจะพูดได้ยากและแม้แต่จับร่างกายในแนวนอน

เนื่องจากการทำงานผิดพลาดหลายครั้งของส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง ระบบประสาทภาพลวงตาหรือภาพหลอนอาจเกิดขึ้นได้

สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำ

อุณหภูมิที่ลดลงอย่างมากอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยหลายประการ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเหตุผลสุ่มที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น

ซึ่งรวมถึงความเครียดทางประสาทมากเกินไป ยา, อุณหภูมิร่างกายต่ำ, นอนไม่หลับ, ความรู้สึกที่แข็งแกร่งความหิว การอดอาหารเป็นเวลานาน การสูญเสียความแข็งแรง พิษแอลกอฮอล์

ในกรณีเช่นนี้ ตามกฎแล้วอุณหภูมิจะเป็นปกติหลังจากปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์สิ้นสุดลง บางครั้งจำเป็นต้องมีการแก้ไขอาการของผู้ป่วยเพื่อให้สถานการณ์คงที่โดยเร็วที่สุด โดยปกติแล้วสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์เนื่องจากบุคคลนั้นเองมีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้

สำหรับหลายๆ คน อุณหภูมิ 35.7 - 35.9 ถือเป็นเรื่องปกติ

ไม่ต้องกังวลกับอุณหภูมิ 35.7 - 35.8 องศา อาจจะเพียงพอที่จะแต่งตัวให้อบอุ่น ห่มผ้า และดื่มชาร้อนสักแก้ว หลังจากนี้คุณจะต้องนอนหลับฝันดีและรับประทานอาหารกลางวันแสนอร่อย ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำมักจะหายไปหลังจากมาตรการดังกล่าว หากแม้หลังจากนั้นก็ไม่สามารถปรับปรุงอะไรได้ คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

ควรทำสิ่งนี้เนื่องจากอุณหภูมิต่ำ (35.3-35.5) ในผู้ใหญ่มักเป็นอาการของโรคต่างๆ เช่น:

• ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด;
• ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ;
• การหยุดชะงักของกิจกรรม ต่อมไทรอยด์;
• การติดยา (เกินขนาด);
• โรคเบาหวาน;
• อาการโคม่า;
• โรคต่อมหมวกไต
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
• แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น;
• ภาวะไตวาย
• การรบกวนในกิจกรรมของเปลือกสมอง;
• ภาวะซึมเศร้า;
• อาการเบื่ออาหาร;
• โรคกระดูกสันหลัง
• โรคทางโลหิตวิทยา

ในกรณีเหล่านี้ อุณหภูมิร่างกายต่ำอาจเกิดจากผลเสียหายของยาหรือแอลกอฮอล์ การสูญเสียความแข็งแรง หรือภาวะทุพโภชนาการ

การขาดฮอร์โมนทำให้เกิดการชะลอตัวของกระบวนการในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญลดระดับของกิจกรรมต่อมไร้ท่อรวมถึงการดูดซึมสารอาหาร

พยาธิวิทยาของหัวใจและหลอดเลือดทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ความอ่อนแอ กิจกรรมทั่วไปลดลง และภาวะขาดเลือดของแขนขา ทั้งหมดนี้กระตุ้นให้อุณหภูมิลดลงถึง 35.2 องศาและต่ำกว่า

ร่างกายพยายามรักษาสมดุลของสถานการณ์ ดังนั้น การโจมตีด้วยความหงุดหงิด ความก้าวร้าว หรือในทางกลับกัน การยับยั้งอย่างรุนแรงจึงมักเกิดขึ้นได้

เทอร์โมมิเตอร์ดำเนินการโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์:

1. ปรอท(แบบดั้งเดิม มักวางไว้ใต้รักแร้เป็นเวลาห้านาที)
2. อิเล็กทรอนิกส์(ให้สัญญาณเมื่ออุณหภูมิร่างกายถูกตั้งไว้ หากสงสัย แนะนำให้เก็บไว้ประมาณหนึ่งนาทีจึงจะเห็นผลชัดเจน ในกรณีที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างเห็นได้ชัดการวัดจะดำเนินต่อไป)

การบันทึกอุณหภูมิอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก ส่วนใหญ่มักจะวางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ที่รักแร้ โดยทั่วไปวิธีนี้ถือว่ามีความแม่นยำไม่เพียงพอ แต่สะดวกและไม่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบาย

ข้อผิดพลาดในการวัดอุณหภูมิคือหลายสิบองศาโดยปกติจะอยู่ด้านที่เล็กกว่าดังนั้นผลลัพธ์ของ 35.8 - 36.2 สำหรับผู้ใหญ่จึงถือว่าเป็นเรื่องปกติ

ใน ประเทศตะวันตกเทอร์โมมิเตอร์วางอยู่ในปาก นี่เป็นวิธีที่เชื่อถือได้มากที่สุดในการรับข้อมูล แต่ก็เป็นอันตรายเช่นกัน เนื่องจากเมื่อมีอาการหนาวสั่นอย่างรุนแรงหรือหมดสติ บุคคลอาจกัดหรือทำเทอร์โมมิเตอร์หล่นได้ นอกจากนี้ยังไม่เหมาะสมอย่างยิ่งในการวัดอุณหภูมิของทารกหรือผู้ที่มีสุขภาพจิตอ่อนแอ

บางครั้งเทอร์โมมิเตอร์ทำได้โดยการวางอุปกรณ์พิเศษเข้าไปในทวารหนัก โดยส่วนใหญ่มักทำในเด็กเล็กหรือผู้ป่วยผู้ใหญ่ที่อยู่ในอาการโคม่า

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าอุณหภูมิภายในร่างกายสูงกว่าอุณหภูมิภายนอกเล็กน้อยดังนั้นจึงต้องเผื่อไว้ที่นี่ ดังนั้นวิธีนี้จึงไม่เหมาะกับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติโดยสิ้นเชิง

วิธีการต่อสู้กับภาวะอุณหภูมิต่ำ

อุณหภูมิของร่างกายไม่ควรต่ำเกินไปเป็นเวลานาน ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ทันที เขาจะดำเนินการตามขั้นตอนการวินิจฉัยที่จำเป็น

คลินิกและ การวิเคราะห์ทางชีวเคมีเลือด, การวิเคราะห์ปัสสาวะทั่วไป, ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด, ตรวจระดับฮอร์โมนไทรอยด์, ระบุการมีอยู่ของสารพิษบางชนิด

นอกจากนี้ก็จำเป็นต้องวัดด้วย ความดันเลือดแดง, ทำ Echo-KG, EGC, ภาพคลื่นไฟฟ้าสมอง, อัลตราซาวนด์และอื่น ๆ.

หากตรวจไม่พบโรคร้ายแรง คุณจะต้องวัดอุณหภูมิหลายครั้งต่อวัน

หากตรวจพบอุณหภูมิลดลงอย่างต่อเนื่องถึง 35 องศาหรือต่ำกว่า คุณควร:

• รับประทานวิตามินอี
• ใช้ยากระตุ้นภูมิคุ้มกัน
• ทำ การนวดอย่างเข้มข้นร่างกายตลอดจนแขนและขา
• เตรียมนมร้อนกับน้ำผึ้ง
• ดื่มชากับแยมราสเบอร์รี่
• อาบน้ำหรืออาบน้ำที่ตัดกัน
• อุ่นเครื่องในห้อง
• แต่งตัวอย่างอบอุ่น
• ดื่มกาแฟร้อน
• ชงแช่โรสฮิป;
• หยุดรับประทานยาที่ไม่ได้สั่งโดยแพทย์
• จัดสรรเวลานอนอย่างน้อยแปดชั่วโมง
• ดื่มยาระงับประสาทจากสมุนไพร
• เดินเร็ว;
• กินช็อกโกแลตหนึ่งแท่ง

มาตรการที่ครอบคลุมเหล่านี้จะทำให้สามารถกระตุ้นการเผาผลาญได้อย่างมีนัยสำคัญ ขยายหลอดเลือดอย่างมีนัยสำคัญ และกระตุ้นการจัดหาเลือดโดยทั่วไป

สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณชำระล้างสารพิษ ผ่อนคลาย ทำให้ร่างกายอบอุ่น และเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง น้ำผึ้งและดาร์กช็อกโกแลตจะช่วยให้เหงื่อออกได้ดี จึงควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนระหว่างสภาพแวดล้อมภายในร่างกายกับสภาพแวดล้อมภายนอก

หลังจากนี้คุณจะต้องทำการวัดอีกครั้ง หากทุกอย่างกลับมาเป็นปกติคุณควรสังเกตผู้ป่วยเป็นเวลาหลายวัน หากอุณหภูมิกลับมาอยู่ในช่วง 35.2-35.5 ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

โดยทั่วไปแล้ว การต่อสู้กับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติควรเป็นการต่อสู้กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอุณหภูมิดังกล่าว

หากเป็นโรคร้ายแรงการรักษาหรือการโทรด่วนจะช่วยได้ การดูแลฉุกเฉิน- หากเกิดจากปัจจัยภายนอกการเยียวยาที่บ้านจะช่วยฟื้นฟูอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ

วัสดุที่เกี่ยวข้อง:

ที่อุณหภูมิร่างกายต่ำและเพื่อต่อสู้กับความผันผวนจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ขอแนะนำให้ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน ทำให้ตัวเองแข็งแกร่งขึ้น และปรับปรุงภูมิคุ้มกัน อาหารควรมีความสมดุลและควรดื่มของเหลวอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน

คุณควรพักผ่อนให้บ่อยขึ้น หลีกเลี่ยงความเครียด และในกรณีที่มีอาการทางประสาท ให้บรรเทาลงด้วยการทำสมาธิ โยคะ หรือเพียงการพักผ่อนที่ดี

การรักษาอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติให้คงที่เป็นสิ่งสำคัญมาก อย่าแต่งตัวอบอุ่นหรือเบาเกินไป คุณต้องนอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเท แต่ไม่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป

ตามที่แพทย์หลายคนอุณหภูมิ 35.1 - 35.2 ในผู้ใหญ่มักเป็นผลมาจากความเครียด

อย่าลืมกระจายกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างระมัดระวังตามชั่วโมง การเข้านอน การลุกขึ้น และการกินอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในเวลาเดียวกัน คุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าลืมทำสิ่งที่คุณรัก

คุณต้องเลิกดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง ใดๆ การเตรียมทางเภสัชวิทยาควรรับประทานหลังจากมีใบสั่งแพทย์เท่านั้น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ทุกมาตรการเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงว่าบางคนมีภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติแต่กำเนิด พวกเขาไม่รู้สึกไม่สบาย ไม่มีอะไรเจ็บ และร่างกายทำงานได้เต็มที่

อย่างไรก็ตาม พวกเขายังต้องได้รับการตรวจสุขภาพเพื่อแยกแยะความเป็นไปได้ โรคต่างๆ.

จำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างเร่งด่วนเมื่อใด?

คุณควรโทรไปพบแพทย์หากอุณหภูมิที่ลดลงทำให้เป็นลม และไม่หยุดล้มแม้จะใช้มาตรการต่างๆ แล้ว และหากผู้ป่วยเป็นชายชราหรือทารก

ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อบุคคลเคยกินหรือดื่มอะไรมาก่อนเนื่องจากอาจเกิดอาการมึนเมา อาหารเป็นพิษ หรืออาการกำเริบของโรคเรื้อรังได้ในกรณีเหล่านี้ภาวะนี้อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้

หากผู้ป่วยมีภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรุนแรง และอุณหภูมิยังคงอยู่ที่ 35-35.5 จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ด้วย

ความล่าช้าสามารถทำให้เกิดกระบวนการเคลื่อนไหวที่จะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างรุนแรงและแก้ไขไม่ได้

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าโครงสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อของระบบสำคัญได้รับผลกระทบ และในการทำงานตลอดจนชีวิตมนุษย์ จำเป็นต้องมีอุณหภูมิร่างกายปกติคงที่ประมาณ 36.6 องศาเซลเซียส

ดังนั้นโครงสร้างทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าการไหลของกระบวนการในร่างกายจึงล้มเหลว

คนเช่นนี้ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ อาการที่น่าตกใจ, ยังไง:

• สูญเสียสติ;
• เหงื่อออกมาก
• สีซีดอย่างรุนแรง
• ความอ่อนแอทั่วไป
• แขนขาเย็น
• ความดันลดลงอย่างรวดเร็ว
• การหายใจไม่ออก;
• การสั่นของร่างกาย มือ และศีรษะ;
• อาเจียน;
• การรบกวนในกิจกรรมของอุปกรณ์ขนถ่าย;
• สูญเสียความรู้สึก;
• มีเลือดออก;
• ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง
• ชีพจรอ่อนแอและผิดปกติ
• อาการชักจากโรคลมบ้าหมู;
• หนาวสั่น;
• อาการง่วงนอน;
• ปฏิเสธที่จะกิน

อุณหภูมิที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญถึง 34.8 - 35.1 ในผู้ใหญ่อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของภาวะร้ายแรงเช่นโคม่าเบาหวาน, หัวใจวาย, ล่มสลาย, มีเลือดออกภายใน, ความมึนเมา, อาการช็อกจากภูมิแพ้ ฯลฯ

กรณีเหล่านี้ขาดเหตุฉุกเฉิน ดูแลรักษาทางการแพทย์อาจถึงแก่ชีวิตได้ คุณต้องรู้ว่าหากอุณหภูมิร่างกายของคุณต่ำกว่า 32 องศาเซลเซียส คุณจะสัมผัสได้ การเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ตามมาด้วยความตาย

ดังนั้นคุณไม่ควรคิดว่ามีเพียงอุณหภูมิที่สูงเกินไปเท่านั้นที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาจมีสาเหตุของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติได้หลายประการ และการวินิจฉัยตนเองเนื่องจากความไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณอย่างแก้ไขไม่ได้

มีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของอุณหภูมิที่ลดลงได้

ความไวต่อสภาพอากาศอุณหภูมิร่างกายต่ำ

ติดต่อกับ

เพื่อนร่วมชั้น

แพทย์โสตศอนาสิกแพทย์ภูมิแพ้ สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกจาก Medical University of Warsaw วิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกสาขาโสตศอนาสิกวิทยา - การศึกษาความแจ้งชัดของไซนัสจมูกและพารานาซาล เธอเชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้ที่ Warsaw Clinical Hospital - ที่ Department of Allergology and Clinical Immunology พนักงานประจำภาควิชาโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาคลินิกภาคกลาง โรงพยาบาลคลินิกในกรุงวอร์ซอและ ศูนย์การแพทย์เอเนล-เมด. รับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไป และผู้ใหญ่ที่มีปัญหาหู คอ จมูก และภูมิแพ้

23 ความคิดเห็น

สเวตลานา

สวัสดีตอนบ่าย ฉันชื่อ Svetlana ฉันอายุ 56 ปี ล่าสุดผมเครียดหนักมาก หลังจากนั้นตอนเย็น อุณหภูมิ 38.5 และตอนเช้าก็ 34.6 เหมือนวันนี้ เป็นแบบนี้มาเกือบสัปดาห์แล้ว หนาวสั่นมาก อัลตราซาวนด์ทุกอย่าง ทุกอย่างปกติดี เขาสั่งเสียงสะท้อนของหัวใจ เป็นอะไรได้?

1. วิทาลี

   สวัสดี อุณหภูมิของฉันอยู่ที่ 35 ตลอดเวลา และหลังจากกินข้าวเสร็จคือ 35.6 ฉันเหงื่อออกมาก โดยเฉพาะที่ศีรษะ 35 และฉันร้อน MRI บอกว่ามีการติดเชื้อทางระบบประสาท - แต่การตรวจเลือดไม่พบการติดเชื้อ - ไมโครสโตรกในบริเวณสมองที่รับผิดชอบในการมองเห็น ฉันรู้สึกแย่เมื่ออ่านจดหมายตัวเล็ก - จากนั้นฉันก็นอนไม่หลับเป็นเวลานานและหัวของฉันก็เริ่มเจ็บและหูอื้อปรากฏขึ้น ฉันใช้ Glycised และ Riboxin - คลื่นไฟฟ้าหัวใจไม่พบปัญหาสำคัญกับหัวใจบางครั้งก็รู้สึกเสียวซ่า มีอาการเสียดท้องและท้องเสียบ่อยครั้ง จากการวิเคราะห์อุจจาระพบว่ามีเลือดปนอยู่ Eosinophils 7. หากไม่มียาเหล่านี้ การนอนหลับจะหายไป การพึ่งพาสภาพอากาศเลวร้ายปรากฏขึ้น และปัญหาทางจิตและพืชเริ่มต้นขึ้น นักบำบัดบอกว่านี่คือ VSD คุณคิดอย่างไร?

2. วิคเตอร์

   อุณหภูมิของฉันอยู่ที่ 35.5-35.2 มานานกว่าหนึ่งเดือนแล้ว ฉันรู้สึกธรรมดา การทดสอบเป็นเรื่องปกติ ฉันเลิกสูบบุหรี่มานานกว่าสองเดือนกะทันหัน นี่อาจเป็นเหตุผลที่ต้องเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้ง แต่ฉันไม่อยากสูบ

อุณหภูมิลดลงร่างกายบางครั้งอาจทำให้บุคคลมีปัญหาไม่น้อยไปกว่า มูลค่าที่เพิ่มขึ้นบนเทอร์โมมิเตอร์ ภาวะวิตกกังวลจะเพิ่มสุขภาพที่ไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอุณหภูมิร่างกายต่ำเป็นเวลานานหรือตลอดเวลา เหตุใดบุคคลจึงมีอุณหภูมิร่างกายต่ำและความหมาย เราจะอธิบายในบทความนี้

อุณหภูมิร่างกายต่ำเป็นอันตรายต่อมนุษย์อย่างไร?

การควบคุมอุณหภูมิเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับสมอง ระบบประสาทส่วนกลาง และฮอร์โมน รวมถึง เนื้อเยื่อไขมัน- การควบคุมอุณหภูมิเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาอุณหภูมิให้คงที่ในสภาพแวดล้อมภายในของบุคคล และหากกระบวนการหยุดชะงัก ผลที่ตามมาอาจร้ายแรงได้

เราทุกคนรู้ดีว่าอุณหภูมิร่างกาย 36.7 องศาเซลเซียส ถือเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ ตามกฎแล้วคนส่วนใหญ่ไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เปล่าประโยชน์ อุณหภูมิปกติจะอยู่ระหว่าง 35.5 ถึง 37 และบางครั้งก็สูงถึง 37.4 องศา

ในระหว่างวันอีกด้วย คนที่มีสุขภาพดีอุณหภูมิผันผวน อุณหภูมิจะลดลงมากที่สุดในเวลากลางคืนและในตอนเช้า และเพิ่มขึ้นในตอนเย็นและตอนกลางวัน ยิ่งกว่านั้นสิ่งนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันของบุคคล แม้ว่าเขาจะนอนตอนกลางวันและทำงานตอนกลางคืน อุณหภูมิตอนกลางวันก็จะสูงกว่าตอนกลางคืนก็ตาม นอกจากนี้ค่าของตัวบ่งชี้อาจมีความผันผวนขึ้นอยู่กับการบริโภคอาหารและอารมณ์ แม้แต่เพศก็ส่งผลต่ออุณหภูมิร่างกายของคนที่มีสุขภาพดี อุณหภูมิปกติของผู้หญิงจะสูงกว่าผู้ชายเล็กน้อย แถมผู้หญิงเข้า. รอบประจำเดือนอุณหภูมิก็จะสูงขึ้นไปอีก

ดังนั้นหากสังเกตพบว่าอุณหภูมิร่างกายเกิน 37 องศาเล็กน้อย ก็ไม่สมควรวิ่งไปคลินิกเพื่อลาป่วย หากไม่มีอาการอื่นใด อีกประการหนึ่งคือ หากตัวบ่งชี้บนเทอร์โมมิเตอร์ไม่สามารถเกินเครื่องหมาย 35 °C เป็นประจำ นี่อาจบ่งบอกถึงการลุกลามของการเจ็บป่วยร้ายแรง

หากอุณหภูมิไม่เกิน 35-37 องศา ก็น่าจะไม่มีอะไรต้องกังวล เราเน้นย้ำ: ในกรณีที่ไม่มีอาการที่น่าสงสัยอื่น ๆ ดังนั้นอย่าสงสัยว่าทำไมอุณหภูมิร่างกายของคุณถึงต่ำกว่า 36 องศา ถ้าไม่มีอะไรต้องกังวลอีกต่อไป

สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำ

ดังที่เราได้กล่าวไว้ด้านล่างว่า 35 องศาไม่ใช่ปัญหา สำหรับบางคนนี่เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคอลัมน์ปรอทไม่สามารถคืบคลานเกินค่า 34.5 ได้ นี่เป็นเหตุผลที่ต้องคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพของคุณ

เหตุใดบุคคลจึงมีอุณหภูมิร่างกายต่ำ:

• การปรากฏตัวของไวรัสหรือ ติดเชื้อแบคทีเรียในร่างกายและผลที่ตามมา
• โรคโลหิตจางหรือการขาดธาตุเหล็ก
• ความผิดปกติของระบบฮอร์โมน: พร่อง (การผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ), โรคของต่อมใต้สมอง และไฮโปทาลามัส
• อิทธิพลของปัจจัยภายนอก เช่น การสัมผัสกับความหนาวเย็น การว่ายในแม่น้ำเป็นเวลานาน เป็นต้น
• ปริมาณสารที่จำเป็นเข้าสู่ร่างกายไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นเรื่องปกติของการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและไม่สมดุลและการอดอาหาร
• โรคสะเก็ดเงินและโรคผิวหนังอื่น ๆ
• Iatrogenesis - การแทรกแซงทางการแพทย์หรือการใช้ยาเกินขนาด
• การดื่มแอลกอฮอล์หรือ สารเสพติด
• พิษในเลือด
• ไวรัสและการติดเชื้อ เมื่อถูกไวรัสและแบคทีเรียโจมตี ร่างกายจึงถูกบังคับให้ระดมกำลังทั้งหมดเพื่อปกป้องตัวเอง ฟื้นตัวหลังจากนั้น ความเจ็บป่วยที่ผ่านมาไม่ได้เกิดในหนึ่งวัน ไข้จะเข้ามาแทนที่ ไข้ต่ำ(37-37.9 องศา) แล้วก็ลดลงอย่างมาก ในเวลาเดียวกันบุคคลนั้นรู้สึกอ่อนแอดูเหมือนว่าเขายังไม่ฟื้นตัวเต็มที่ และภาวะนี้อาจคงอยู่ได้นานถึงสามสัปดาห์หลังจากที่โรคสงบลงแล้ว

โรคโลหิตจางอันเป็นสาเหตุของอุณหภูมิต่ำ

อุณหภูมิร่างกายต่ำซึ่งมาพร้อมกับความอ่อนแอและเวียนศีรษะรวมถึงอาการอื่น ๆ อาจบ่งบอกถึงการขาดธาตุเหล็กในร่างกายมนุษย์ หากสงสัยว่ามีความผิดปกตินี้จำเป็นต้องได้รับการทดสอบพิเศษเพื่อดูปริมาณฮีโมโกลบินในเลือด อาการภายนอกของการขาดธาตุเหล็กอาจรวมถึง:

• ผมบาง
• แผ่นเล็บเปราะไม่เรียบ
• ความปรารถนาที่จะกินเนื้อดิบและนิสัยการกินอื่นๆ
• กระบวนการอักเสบบนผิวลิ้น
• ความอ่อนแออย่างรุนแรง ความเหนื่อยล้า ประสิทธิภาพต่ำ
• ผิวสีซีด
• แขนขาและเท้าเย็นหรือเย็นจัด
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

จะทำอย่างไรถ้าอุณหภูมิร่างกายต่ำ (34.5 และต่ำกว่า) เกิดจากการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย? ไปพบแพทย์ซึ่งจะสั่งการตรวจที่เหมาะสม ยาที่มีธาตุเหล็ก (เฟอร์เรแท็บ ซอร์บิเฟอร์ ฯลฯ) หลังจากนั้นอาการต่างๆ จะหายไป รวมทั้งมือที่เย็นจัดและอุณหภูมิต่ำ คุณจะต้องพิจารณาเมนูของคุณอีกครั้ง: อาหารของคุณควรมีอาหารที่มีธาตุเหล็ก

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและตัวชี้วัดอุณหภูมิ

เราขึ้นอยู่กับระบบฮอร์โมนของเราโดยสิ้นเชิงเพราะมันส่งผลต่อกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราอย่างแน่นอน รวมทั้ง ระบบต่อมไร้ท่อยังส่งผลต่อการควบคุมอุณหภูมิด้วย

การบาดเจ็บของสมองสามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของไฮโปทาลามัสซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่ออุณหภูมิคงที่ของสภาพแวดล้อมของบุคคล ความผิดปกติของไฮโปธาลามัสนอกเหนือจากอุณหภูมิร่างกายต่ำ (34.5) ในผู้ใหญ่หรือเด็กสามารถแสดงออกได้ในรูปแบบของ:

• ความคลุมเครือของจิตสำนึก
• ปัญหาการพูด
• ความบกพร่องทางการมองเห็น ความบกพร่องทางการได้ยิน
• การประสานงานไม่ดี
• ปวดศีรษะ
• คลื่นไส้และอาเจียน

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอุณหภูมิต่ำในผู้หญิงและผู้ชาย บ่อยครั้งถ้าเราพูดถึงความผิดปกติของฮอร์โมนโดยเฉพาะ สาเหตุก็คือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ - การผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตามภาวะพร่องไทรอยด์เป็นสาเหตุของความผิดปกติไม่ว่าในกรณีใด โดยมากถึง 10% ของประชากรทั้งหมดประสบกับภาวะนี้ ไม่เพียงแสดงโดยอุณหภูมิร่างกายต่ำเท่านั้น แต่ยังแสดงอาการอื่น ๆ ด้วย:

• เพิ่มความเมื่อยล้าและประสิทธิภาพต่ำ
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• อาการบวมน้ำ
• ผิวแห้งและคัน
• ผมเปราะ
• เล็บเปราะ
• ง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง
• สมาธิลดลง ความจำเสื่อม
• อาการท้องผูกเป็นประจำ
• ชีพจรต่ำ

หากอุณหภูมิร่างกายต่ำร่วมกับอาการเหล่านี้ จำเป็นต้องตรวจฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ ระดับที่เพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงการมีอยู่ของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ อย่างไรก็ตามอุณหภูมิร่างกายต่ำในผู้หญิงที่อายุเกินสี่สิบและมีญาติที่มีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์มักบ่งบอกถึงภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ แพทย์จะช่วยบรรเทาอาการ: สำหรับสิ่งนี้เขาจะสั่งยา Eutirox ซึ่งเป็นอะนาล็อกสังเคราะห์ของฮอร์โมนไทรอกซีน

ผลกระทบของปัจจัยภายนอกต่อการควบคุมอุณหภูมิ

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตเลือดอุ่นที่ร่างกายรักษาอุณหภูมิภายในให้คงที่ ขณะเดียวกันการปรับอุณหภูมิของผิวหนังก็ไม่ได้ราบรื่นนัก แม้แต่ใต้วงแขนด้วย ที่นี่ผิวหนังจะเย็นเร็วขึ้นและร้อนขึ้นช้าลง อุณหภูมิพื้นผิวจะลดลงอย่างมากในช่วงอากาศหนาวเย็น เมื่อว่ายน้ำในสระหรือแม่น้ำ หรือขณะอยู่ในที่เย็น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ข้อมูลที่ได้รับเมื่อวัดอุณหภูมิจึงผิดเพี้ยนไป ผิวหนังยังไม่มีเวลาวอร์มร่างกายจึงเชื่อว่าควรวัดอุณหภูมิในปาก ทวารหนัก ฯลฯ จะดีกว่า ข้อมูลจะแม่นยำยิ่งขึ้น

Iatrogenesis อันเป็นสาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ

Iatrogenesis คือการเสื่อมสภาพของร่างกายหรือ ภาวะทางอารมณ์ผู้ป่วยถูกกระตุ้นโดยแพทย์หรือวิธีการทางการแพทย์

เช่น คนไข้บ่อยๆ ระยะเวลาหลังการผ่าตัดความรู้สึกไม่ดี หากบุคคลไม่ได้รับผ้าห่มหลังการผ่าตัด พวกเขาอาจเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติได้อย่างรวดเร็ว อาการตัวสั่นซึ่งป้องกันไม่ให้อุณหภูมิของร่างกายลดลง จะถูกระงับด้วยยาชา ดังนั้นการรักษาคนเหล่านี้อย่างระมัดระวังจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

บ่อยครั้งที่สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายของบุคคลต่ำกว่า 36 องศาอาจเป็นการใช้ยาลดไข้เกินขนาด เช่น เด็กอาจมีอุณหภูมิร่างกายต่ำเนื่องจากการรับประทานยาลดไข้ ผู้ปกครองที่หวาดกลัวเมื่อเห็นว่าปรอทกำลังคืบคลานเกิน 38 องศาให้เริ่มยัดยาลดไข้และหัตถการให้ลูกทันที ในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่เพียง แต่ป้องกันร่างกายจากการต่อสู้กับการติดเชื้อด้วยตัวเอง แต่ยังรบกวนกระบวนการควบคุมอุณหภูมิอีกด้วย มากไปกว่านั้น ผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายอาจเกิดโรคกระเพาะและมีเลือดออกได้ ดังนั้นควรให้ยาลดไข้แก่เด็กโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ อย่างไรก็ตามอุณหภูมิร่างกายต่ำในผู้ใหญ่อาจเกิดจากสาเหตุเดียวกันนั่นคือการให้ยาเกินขนาด ยาเพื่อกำจัดไข้

ยาหยอดจมูก vasoconstrictor เกินขนาดซึ่งให้กับเด็กและผู้ใหญ่ที่มีอาการน้ำมูกไหลมักเกิดขึ้น ยาดังกล่าวไม่เพียงทำหน้าที่ในหลอดเลือดของจมูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงยาอื่น ๆ ทั้งหมดด้วยซึ่งอาจทำให้อุณหภูมิลดลงได้ ด้วยเหตุนี้คุณไม่ควรใช้ยาดังกล่าวควรใช้น้ำเกลือหรือเป็นประจำ เกลือทะเลเพื่อล้างจมูก

การอดอาหารและโภชนาการที่ไม่สมดุล

เมื่อบุคคลรับประทานอาหารอย่างเข้มงวด เขาไม่เพียงแต่สูญเสียเท่านั้น ที่จำเป็นต่อร่างกายสารแต่ยังกำจัดไขมันสะสมใต้ผิวหนังอีกด้วย ไขมันไม่ได้เป็นเพียงสารที่ผู้หญิงทุกคนเกลียด แต่เป็นสารที่เมื่อรวมกับไกลโคเจนแล้ว มีหน้าที่ควบคุมความร้อนและการแลกเปลี่ยนความร้อนในร่างกายของเรา ไขมันทำให้เราอบอุ่น และหากมีไม่เพียงพอ คนๆ หนึ่งก็สามารถแข็งตัวได้โดยไม่มีเหตุผลและมีอุณหภูมิร่างกายต่ำ

โรคผิวหนังที่กว้างขวาง

ทำไมอุณหภูมิร่างกายถึงต่ำกว่า 35 องศา ถ้ามีโรคผิวหนังรุนแรง? เมื่อผิวหนังได้รับผลกระทบเนื่องจากโรคสะเก็ดเงิน กลากในรูปแบบที่รุนแรง ฯลฯ เลือดจำนวนมากจะไหลเวียนไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้อุณหภูมิของร่างกายโดยทั่วไปลดลง

อันตรายจากอุณหภูมิต่ำเนื่องจากเลือดเป็นพิษ

เมื่อแบคทีเรียเพิ่มจำนวนในเลือด พิษจะเกิดขึ้นกับของเสีย สิ่งนี้เรียกว่าเลือดเป็นพิษซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจาก เหตุผลต่างๆหลังจากที่จุลินทรีย์ก่อโรคเข้าสู่กระแสเลือด ในทางกลับกันอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างมากในกรณีของการติดเชื้อ แต่ในคนที่อ่อนแอหรือผู้สูงอายุก็สามารถกระตุ้นให้อุณหภูมิลดลงได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากระบบประสาทส่วนกลางได้รับผลกระทบ รวมถึงศูนย์กลางที่รับผิดชอบในการควบคุมอุณหภูมิด้วย ในกรณีนี้ ร่างกายมนุษย์ตอบสนองต่อการบุกรุกของแบคทีเรียโดยการลดอุณหภูมิลงเหลือ 34.5 หรือต่ำกว่า นี่เป็นอาการที่ไม่เอื้ออำนวยของภาวะติดเชื้อ ซึ่งหมายความว่าการทำงานของอวัยวะภายในหยุดชะงักและอาการของผู้ป่วยร้ายแรง

พิษจากสารเคมี

เมื่อใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด มักพบว่าอุณหภูมิลดลงอย่างมาก เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์ หลอดเลือดจะขยายตัว อาการสั่นจะถูกระงับ และระดับกลูโคสจะเปลี่ยนไป หากปริมาณแอลกอฮอล์มีมากจนผู้สำมะเลเทเมาตื่นขึ้นมาที่ไหนสักแห่งบนถนน คุณไม่ควรแปลกใจกับอุณหภูมิร่างกายที่ลดลงอย่างรวดเร็ว ในบางกรณีอาจเกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงโดยสมบูรณ์

จะทำอย่างไรถ้าอุณหภูมิร่างกายของคุณต่ำ

เราได้กล่าวไปแล้วว่าอุณหภูมิร่างกายต่ำ 35.2, 35.4 ไม่ถือว่าเป็นเช่นนั้นจริงๆ หากไม่มีอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ตัวบ่งชี้นี้อาจเนื่องมาจากกิจวัตรประจำวัน อารมณ์ และลักษณะเฉพาะของบุคคล และหากอุณหภูมิร่างกายต่ำไม่ถึง 35 องศา ให้ทำดังนี้

• โปรดจำไว้ว่าคุณเพิ่งมี ARVI หรือการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันหรือไม่ หากคุณป่วยและไม่มีอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ก็สามารถสงบลงได้ นี่อาจเป็นปฏิกิริยาของร่างกายต่อความเจ็บป่วยในอดีต
• พิจารณาว่าห้องเย็นเกินไปหรือไม่ บางทีคุณอาจใช้เวลานานในการระบายอากาศในอพาร์ทเมนต์ของคุณในสภาพอากาศหนาวเย็น ปิดหน้าต่าง ห่มผ้า แล้วดื่มอะไรร้อนๆ แต่ไม่ "ร้อน" ไม่เช่นนั้นคุณจะทำให้แย่ลงเท่านั้น

หากนอกเหนือจากอุณหภูมิที่ลดลงแล้วยังมีอาการอื่น ๆ อีก: ความเมื่อยล้าของร่างกายเพิ่มขึ้น, ซึมเศร้า, เวียนศีรษะ, โครงสร้างและคุณภาพของเส้นผมและเล็บเสื่อมโทรม ฯลฯ ให้ปรึกษาแพทย์ อย่าละเลยมาตรการที่ดูเหมือนจะชัดเจน ยิ่งคุณเริ่มการรักษาเร็วเท่าไร คุณก็จะฟื้นตัวเร็วขึ้นเท่านั้น อุณหภูมิร่างกายต่ำอย่างต่อเนื่อง (ต่ำกว่า 35 องศา) ถือเป็นความผิดปกติร้ายแรง

อุณหภูมิตั้งแต่แรกเกิดเป็นสัญญาณหลักของสุขภาพของมนุษย์หรือตรงกันข้ามกับสุขภาพที่ไม่ดี เกือบทุกคนรู้สาเหตุของไข้ และวิธีการกำจัดอาการนี้ไม่เป็นความลับ อุณหภูมิต่ำมักไม่ได้รับความสนใจมากนัก แม้ว่าบ่อยครั้งที่อุณหภูมิต่ำจะเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยหรือเป็นเพียงสภาวะที่น่าเสียดายของร่างกายก็ตาม

อุณหภูมิร่างกายลดลง

ภาพถ่ายโดย Shutterstock

อุณหภูมิร่างกายปกติคือ 36.6 องศาเซลเซียส อุณหภูมิ 35.5 องศาหรือต่ำกว่านั้นถือว่าต่ำ

สาเหตุที่ทำให้อุณหภูมิร่างกาย “ลดลง”

เหตุผลที่ชัดเจนที่สุดที่ทำให้อุณหภูมิลดลงคืออุณหภูมิร่างกายลดลง

นี่เป็นกรณีที่ในการแก้ปัญหาก็เพียงพอแล้วที่จะเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขที่บุคคลพบว่าตัวเองเพื่อให้สถานการณ์เปลี่ยนแปลง อันตรายเพียงอย่างเดียวคือภาวะอุณหภูมิต่ำเป็นเวลานานซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาต่อร่างกายอย่างถาวร

บ่อยครั้งที่อุณหภูมิต่ำบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้าหรือความเครียดอย่างรุนแรง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามปกติดังกล่าวส่งผลต่อร่างกายอย่างสม่ำเสมอหากความเครียดหรือการทำงานหนักมากเกินไปหรือยาวนานเพียงพอผลที่ตามมาต่อร่างกายก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ หากเป็นสาเหตุที่ทำให้อุณหภูมิลดลง คำแนะนำที่ได้ผลสูงสุดคือ การนอนหลับที่เงียบ นานเพียงพอ และสม่ำเสมอ เทคนิคต่างๆ ในการคลายเครียด - จาก แบบฝึกหัดการหายใจกับยาที่มีฤทธิ์ระงับประสาทเล็กน้อย (เช่น motherwort หรือ valerian)

หากยังมีอาการอยู่จะต้องไปพบแพทย์ สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่าเกณฑ์ที่ยอมรับได้อาจรุนแรงกว่า

เหตุผลเหล่านี้ได้แก่:

• การกำเริบของโรคเรื้อรัง
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• โรคต่อมหมวกไต

บางครั้งการตั้งครรภ์อาจทำให้อุณหภูมิต่ำได้ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าอุณหภูมิ 35 องศาอาจทำให้หมดสติได้ ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันที

การกำเริบของโรคเรื้อรัง โรคเรื้อรังใด ๆ ส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายโดยรวมในช่วงที่กำเริบ โรคเรื้อรังทำให้เกิดความเครียดอย่างรุนแรงต่อร่างกาย วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือระมัดระวังสุขภาพของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดอาการกำเริบได้ หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการกำเริบได้ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์อย่างทันท่วงที โดยต้องแจ้งให้เขาทราบถึงอาการที่มีอยู่ทั้งหมด รวมถึงอุณหภูมิต่ำด้วย

ลดการทำงานของต่อมไทรอยด์ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะภายใน

การเพิกเฉยต่อความผิดปกติในต่อมไทรอยด์เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ ดังนั้น อุณหภูมิต่ำจึงต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ

หากอุณหภูมิไม่สูงขึ้นเป็นเวลานานพอสมควรและไม่มีเหตุผลอื่นใดที่ทำให้อุณหภูมิลดลงได้ชัดเจน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบสภาพของต่อมไทรอยด์และทำการรักษาต่อไป

การกำเริบของโรคต่อมหมวกไต จะต้องลบออกอย่างเคร่งครัดภายใต้การดูแลของแพทย์ แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงอาการกำเริบได้ด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำให้เพียงพอ เลือกอาหารที่เหมาะสม เช่น แนะนำให้กินแตงและแตงโมซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไตและทำความสะอาดร่างกาย

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงอาจเป็นเพราะการใช้ยาด้วยตนเองอย่างไม่สมเหตุสมผล เมื่อใช้ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์หรือหากปริมาณยาไม่ถูกต้อง ร่างกายอาจตอบสนองต่อยาแตกต่างออกไป รวมถึงอุณหภูมิที่ลดลงด้วย เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงการใช้ยาด้วยตนเองยาทั้งหมดที่รับประทานจะต้องรับประทานอย่างเคร่งครัดตามที่แพทย์สั่งและในปริมาณที่แนะนำโดยเขา

หากเป็นผลมาจากการใช้ยาด้วยตนเองอาการแย่ลงและอุณหภูมิ เป็นเวลานานไม่ขึ้นเป็นปกติ คุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งยาที่เหมาะสม และทำความสะอาดร่างกายหากจำเป็น

ในเด็กเล็ก อุณหภูมิร่างกายต่ำอาจเป็นสัญญาณของความเครียดหรือความเหนื่อยล้า นอกจากนี้การลดลงมักเป็นอาการของการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบทางชีวเคมีของเลือดกระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับอายุและไม่ควรทำให้เกิดอาการตกใจ แต่กุมารแพทย์ยังคงต้องได้รับแจ้ง

ดังนั้นไม่ว่าเหตุผลใดก็ตามที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ ในทุกกรณี สิ่งเหล่านี้จะร้ายแรงมากและต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ และบางครั้งก็ต้องได้รับการรักษาที่ร้ายแรงมาก ความผันผวนของอุณหภูมิที่ลดลงต้องได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังพอๆ กับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิอย่างกะทันหัน

อุณหภูมิของร่างกาย- เป็นตัวบ่งชี้สถานะความร้อนของร่างกายซึ่งสะท้อนถึงอัตราส่วนของการผลิตความร้อนของอวัยวะเนื้อเยื่อและการแลกเปลี่ยนความร้อนระหว่างพวกเขากับสภาพแวดล้อมภายนอก

อุณหภูมิร่างกายโดยเฉลี่ยสำหรับคนส่วนใหญ่ อุณหภูมิจะผันผวนระหว่าง 36.5 - 37.2°C ตัวบ่งชี้นี้คือ. แต่หากอุณหภูมิร่างกายของคุณมากกว่าหรือน้อยกว่าค่าปกติที่ยอมรับโดยทั่วไปเล็กน้อย และในขณะเดียวกันคุณก็รู้สึกดีไปด้วย นี่คืออุณหภูมิปกติของร่างกาย ข้อยกเว้นคือหากเบี่ยงเบนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งคือ 1-1.5°C

หากอุณหภูมิของคุณเบี่ยงเบนไปจากอุณหภูมิปกติ 1-1.5°C โปรดปรึกษาแพทย์

อุณหภูมิร่างกายลดลง– อุณหภูมิลดลงจากปกติ 0.5-1.5°C แต่ต้องไม่ต่ำกว่า 35°C

อุณหภูมิต่ำร่างกาย– อุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่า 35°C อุณหภูมิร่างกายต่ำเรียกอีกอย่างว่า – อุณหภูมิต่ำ.

อุณหภูมิของร่างกายและความผันผวนขึ้นอยู่กับ:

• เวลาของวัน;
• ภาวะสุขภาพ
• อายุ;
• ส่งผลต่อร่างกาย สิ่งแวดล้อม;
• การตั้งครรภ์;
• ลักษณะของร่างกาย
• ปัจจัยอื่นที่ไม่ทราบ

อุณหภูมิร่างกายที่ลดลงหรือต่ำ เช่น เป็นอาการของการตอบสนองของร่างกายต่อการเบี่ยงเบนไปจากสภาวะปกติ สมรรถภาพ และสภาพความเป็นอยู่

อุณหภูมิร่างกายที่ลดลงและต่ำก็มีอันตรายไม่น้อยไปกว่าอุณหภูมิที่สูง เพราะหากอุณหภูมิไม่ลดลงถึงขั้นวิกฤติ 32-27°C คนๆ หนึ่งก็เสียชีวิตได้ แม้ว่าในประวัติศาสตร์จะมีข้อเท็จจริงว่าคนๆ หนึ่งรอดชีวิตมาได้ที่อุณหภูมิ 16 องศาก็ตาม องศาเซลเซียส

อุณหภูมิร่างกายต่ำที่สุดในโลกถูกบันทึกโดยเด็กหญิงวัย 2 ขวบจากแคนาดา เมื่อวันที่ 23 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2537 ซึ่งใช้เวลาอยู่ในความหนาวเย็นนานถึง 6 ชั่วโมง

ไม่ว่าในกรณีใด แม้ว่าอุณหภูมิจะผันผวนเล็กน้อยก็ตาม จงใส่ใจสุขภาพของตัวเอง และหากมีการเบี่ยงเบนใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ การตรวจสอบอุณหภูมิของเด็กเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพราะ... ร่างกายของเด็กอยู่ในขั้นพัฒนาการ แตกต่างจากผู้ใหญ่ตรงที่ร่างกายมีความไวต่อความผิดปกติต่างๆ ในการทำงานของอวัยวะต่างๆ มากกว่า

ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ (อุณหภูมิร่างกายต่ำ) ในกรณีส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:

- อาการป่วยไข้ทั่วไปของร่างกาย;
- สูญเสียความแข็งแรงง่วง;
- ตัวสั่น;
- เย็นและผิวหนัง
— ;
- เพิ่มความง่วงนอน;
- ความง่วง;
- หงุดหงิดเพิ่มขึ้นได้
- อัตราการเต้นของหัวใจลดลง
— .

หากอุณหภูมิต่ำเกินไป (ต่ำกว่า 34°C) ร่างกายอาจพบ:

- ตัวสั่นอย่างรุนแรง
- พูดไม่ชัด;
- ความยากลำบากในการเคลื่อนย้ายร่างกายจนถึงการตรึง
- ผิวหนังกลายเป็นสีเทาหม่นและอาจเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน
- ชีพจรอ่อนแอ
- ภาพหลอน (อาจดูร้อนมาก)
- สูญเสียสติ

อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 32°C อาจถึงแก่ชีวิตได้

สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำและต่ำ

มีเหตุผลเพียงพอสำหรับอุณหภูมิต่ำที่แพทย์ได้พัฒนาข้อมูลเฉพาะทั้งหมดสำหรับการวินิจฉัยร่างกายซึ่งจะกล่าวถึงในย่อหน้าถัดไป สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำหรือส่วนใหญ่เกิดจากอุณหภูมิของร่างกายลดลง ดังนั้นคุณควรจำกฎพฤติกรรมในวันที่อากาศหนาวข้างนอกบ้านไว้เสมอ

มาดูสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอุณหภูมิร่างกายที่ลดลง...

ปัจจัยหลักที่สามารถกระตุ้นให้อุณหภูมิร่างกายต่ำและต่ำได้:

อุณหภูมิต่ำในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีมักเป็นอาการหนึ่งซึ่งสัมพันธ์กับระบบการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งมลรัฐมีหน้าที่รับผิดชอบ ในเวลาเดียวกันเป็นการดีกว่าที่จะอบอุ่นร่างกายไม่ใช่ด้วยการถู แต่ด้วยเครื่องดื่มร้อนและเสื้อผ้าที่อบอุ่น แต่ก็ยังดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์

นอกจากนี้ ดังที่ได้กล่าวไว้แล้วในตอนต้นของบทความ อุณหภูมิร่างกายของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาของวัน ลดลงในตอนเช้า และเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อบุคคลนั้นกระตือรือร้น

การวินิจฉัย (การตรวจ) ที่อุณหภูมิร่างกายต่ำ

การตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายต่ำอาจรวมถึงวิธีการวินิจฉัยต่อไปนี้:

– การตรวจทั่วไปของผู้ป่วย
— ;
— ;
— ;
- การวิเคราะห์ปัสสาวะ
— ;
— ;
— เครื่องวัดออกซิเจนในเลือดของชีพจร;
— ขับปัสสาวะทุกชั่วโมง;
— การตรวจสอบ

ตอนนี้คุณและฉันผู้อ่านที่รักติดอาวุธแล้ว ความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับอุณหภูมิร่างกายต่ำและต่ำ ลองพิจารณาคำถาม จะทำอย่างไรที่อุณหภูมิดังกล่าว? จะควบคุมการควบคุมอุณหภูมิได้อย่างไร? อบอุ่นร่างกายอย่างไร?

อุณหภูมิร่างกายต่ำเนื่องจากอุณหภูมิร่างกายต่ำ จะทำอย่างไร?

หากอุณหภูมิต่ำกว่า 34°C ให้โทรเรียกรถพยาบาล และในระหว่างนี้ ให้ลองดำเนินการดังต่อไปนี้:

1. วางผู้ป่วยไว้บนเตียง โดยควรอยู่ในแนวนอน หรือในสถานที่ที่ป้องกันความหนาวเย็น

2. ปิดบังตัวคนไข้โดยเฉพาะให้ความสนใจกับแขนขาโดยปล่อยให้ศีรษะและหน้าอกเปิดอยู่ ซึ่งสัมพันธ์กับระดับอุณหภูมิที่แตกต่างกันในส่วนต่างๆ ของร่างกาย

3. หากบุคคลมีเสื้อผ้าเปียก เช่น หลังจากตกน้ำ ให้เปลี่ยนโดยเร็วที่สุด

4. หากผู้ป่วยมีอาการของแขนขา อย่าอุ่นด้วยน้ำอุ่น แต่ใช้ผ้าพันแผลที่มีฉนวนความร้อนกับแขนและขาที่น้ำแข็งกัด

5. แนบไปกับ หน้าอกแผ่นทำความร้อน, ผ้าห่มไฟฟ้า.

6. ให้เครื่องดื่มร้อนแก่เหยื่อ - ชา น้ำผลไม้ อย่างเคร่งครัดในสถานะนี้ คุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์หรือกาแฟได้

7. เพื่อให้ความอบอุ่น บางครั้งอาจใช้การล้าง (ล้าง) ช่องท้องหรือช่องเยื่อหุ้มปอดด้วยสารละลายอุ่น (37-40°C)

8. คุณสามารถใช้อ่างน้ำอุ่นได้ โดยมีอุณหภูมิน้ำ 37°C

9. หากผู้ป่วยเป็นลมและไม่มีชีพจร ให้เริ่มทำ และ

ในภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าระดับรุนแรงผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับความอบอุ่น (แต่ค่อยเป็นค่อยไป) เนื่องจาก ในกรณีนี้ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้อย่างอิสระ หากไม่ทำหรือทำไม่ถูกต้อง ผู้ป่วยอาจเสียชีวิตได้

อุณหภูมิร่างกายต่ำเนื่องจากการขาดสารอาหารและการรับประทานอาหาร จะทำอย่างไร?

เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายที่ลดลงเนื่องจากการรับประทานอาหารมีความเกี่ยวข้องกับการขาดไขมัน คาร์โบไฮเดรต และแร่ธาตุในร่างกาย จึงจำเป็นต้องเติมเต็มปริมาณสำรอง

จากวิตามิน เอาใจใส่เป็นพิเศษต้องให้เพราะว่า. มันมีผลดีต่อ ระบบภูมิคุ้มกันซึ่งจะอ่อนตัวลงระหว่างการอดอาหารหรือโภชนาการที่ไม่ดี ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแออาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ แนะนำให้เด็กรับประทานเพิ่มเติม

อุณหภูมิร่างกายต่ำเนื่องจากการเจ็บป่วย จะทำอย่างไร?

หากคุณพบว่าอุณหภูมิลดลงพร้อมกับอาการของโรคต่าง ๆ เช่น ความเจ็บปวด อาการจุกเสียด อาการประสาทหลอน ฯลฯ โปรดปรึกษาแพทย์เพราะ การใช้ยาด้วยตนเองสามารถทำให้โรคที่เป็นไปได้ของอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งรุนแรงขึ้นเท่านั้น แพทย์จะสั่งยาให้ เงินทุนที่จำเป็นและขั้นตอนต่างๆ

สาเหตุอื่นที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายต่ำ จะทำอย่างไร?

สำหรับการอบอุ่นร่างกายแบบง่ายๆ หากคุณรู้สึกหนาวเล็กน้อย ให้อาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย โดยอาจเติมน้ำมันอโรมาสัก 2-3 หยด ดื่มหน่อย ชาร้อน- ห่อตัวเองด้วยผ้าห่มอุ่นๆ นอนลง และผ่อนคลาย นอนหลับบ้าง

หากคุณไม่มีกำลังพอที่จะอาบน้ำ ให้อบเท้าในอ่างน้ำร้อน ใส่ถุงเท้าอุ่นๆ ไว้บนเท้าแล้ววางไว้ใต้ผ้าห่ม

ในบางกรณี เช่น เมื่อคุณไม่มีแรง คุณสามารถอาบน้ำที่ตัดกันหรือไปนวดเพื่อทำให้อุณหภูมิเป็นปกติได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำสิ่งเล็ก ๆ ได้อีกด้วย การออกกำลังกายซึ่งเป็นที่พึงปรารถนาที่จะคุ้นเคยกับร่างกายของคุณ พยายามใช้เวลาอย่างแข็งขัน เช่น ขี่จักรยาน เล่นฟุตบอล เป็นต้น

กินให้ดี บริโภคผักสด ผลไม้ และน้ำผลไม้เป็นส่วนใหญ่

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีไข้ต่ำและไม่ป่วยด้วยโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ก็ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล ในกรณีอื่นๆ ให้ปรึกษาแพทย์

หากอุณหภูมิของคุณลดลงเนื่องจากหรือเนื่องจากการทำงานหนัก บ่อยครั้งเพื่อทำให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ คุณเพียงแค่ต้องพักผ่อน นอนหลับให้เพียงพอ หรือเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ในกรณีนี้ คุณสามารถรับประทานยาระงับประสาทได้

อย่าลืมเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง

วิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตลอดจนทำให้การทำงานของระบบควบคุมอุณหภูมิของมนุษย์เป็นปกติเป็นวิธีการรักษาที่ทำจากส่วนประกอบต่อไปนี้: ลูกเกด แอปริคอตแห้ง ลูกพรุนและเต็มไปด้วย ควรผสมส่วนผสมนี้ในตอนเช้า เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติเลยก็ว่าได้

ฟังก์ชั่นการควบคุมของร่างกายเป็นปกติด้วยสมุนไพรต่อไปนี้:

มันเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดหลักของสุขภาพ การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป (36.6) ถือเป็นสัญญาณของความผิดปกติในร่างกาย ความจริงที่ว่าอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงพัฒนาการ กระบวนการอักเสบและเป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์ทุกคนรู้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าอุณหภูมิร่างกายต่ำ 35.5 หมายถึงอะไรและรู้สึกอย่างไร ดังนั้นจึงควรทำความเข้าใจว่าอะไรกระตุ้นให้อุณหภูมิลดลงจะตอบสนองต่ออุณหภูมิดังกล่าวอย่างไรและควรทำอย่างไรในกรณีนี้

อุณหภูมิร่างกาย 35.5 หมายถึงอะไร?

แม้ว่าอุณหภูมิจะอยู่ที่ 36.6 ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่จริงๆ แล้วช่วงนี้ก็กว้างกว่ามากและแตกต่างกันไปตั้งแต่ 35.5 ถึง 36.9 แต่ในขณะเดียวกัน ทั้งตัวชี้วัดล่างและบนถือเป็นสถานะเส้นเขตแดน และบ่งชี้ว่าจำเป็นต้องให้ความสนใจกับมัน

อุณหภูมิของร่างกายเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยบางประการ:

• เวลาของวัน (ในตอนเช้าและตอนเย็นตัวบ่งชี้จะลดลงเล็กน้อย)
• ระดับการโหลดเปิดอยู่ อวัยวะภายในและระบบ (อุณหภูมิจะสูงขึ้นในระหว่างวันทำงาน)
• ระบอบอุณหภูมิของสภาพแวดล้อม (ในช่วงที่ร้อนจะเพิ่มขึ้นในช่วงเย็นจะลดลง)
• โรคที่เกิดร่วมกันส่งผลต่อการควบคุมอุณหภูมิ
• ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคล

ร่างกายมนุษย์ทำงานตามลักษณะเฉพาะของแต่ละคน ดังนั้น ค่าเบี่ยงเบนที่ลดลงเล็กน้อยในการอ่านอุณหภูมิอาจเป็นบรรทัดฐานสำหรับบางคน แต่เป็นความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงสำหรับผู้อื่น ดังนั้นหากอุณหภูมิร่างกาย 35 และ 5 ไม่ทำให้บุคคลรู้สึกไม่สบาย อ่อนแอ หงุดหงิดและซึมเศร้า และการศึกษาที่ดำเนินการไม่เปิดเผยโรคใด ๆ เงื่อนไขนี้ถือว่าค่อนข้างปกติสำหรับกรณีนี้โดยเฉพาะ

ในกรณีอื่นๆ อุณหภูมิที่ลดลงในระยะสั้นเหลือ 35 และ 5 องศาไม่ถือเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นอันตราย แต่หากอุณหภูมิร่างกายอยู่ที่ 35.5 คงที่เป็นเวลานานและทำให้เกิด รู้สึกไม่สบายนี่บ่งบอกถึงความผิดปกติในร่างกายที่ไม่อาจละเลยได้ ดังนั้นควรระบุสาเหตุหลักของการลดลงของตัวบ่งชี้ในขั้นต้น

ทำไมอุณหภูมิร่างกายถึง 35.5: เหตุผล

การลดลงของตัวบ่งชี้ถึง 35 และ 5 อาจเกิดจากทัศนคติที่ไม่ใส่ใจต่อสุขภาพของตนเอง ดังนั้นก่อนที่คุณจะตื่นตระหนกและคิดการวินิจฉัยต่างๆ ให้กับตัวเอง คุณควรวิเคราะห์สถานการณ์และแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดของภาวะนี้

ปัจจัยกระตุ้นหลัก:

1. อุณหภูมิร่างกายต่ำ ช่วงอุณหภูมิตั้งแต่ +12 ถึง -10 องศาเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากที่สุด การอยู่นานหรือสวมเสื้อผ้าไม่เหมาะสมกับอุณหภูมิดังกล่าวอาจทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง ซึ่งจะทำให้อุณหภูมิลดลง
2. การรับประทานอาหารระยะยาว. การขาดโปรตีนและแร่ธาตุที่จำเป็น รวมถึงธาตุเหล็ก อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ ส่งผลให้การเผาผลาญในเซลล์และเนื้อเยื่อหยุดชะงักซึ่งทำให้กระบวนการควบคุมอุณหภูมิหยุดชะงัก ในระหว่างการรับประทานอาหารที่เข้มงวดเป็นเวลานานจำเป็นต้องตรวจสอบพารามิเตอร์พื้นฐานของเลือดการลดลงอย่างรวดเร็วของฮีโมโกลบินควรเป็นเหตุผลในการฟื้นฟูอาหาร
3. การสุญูด ภาวะนี้อาจเป็นผลจากไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือหัดเยอรมันเมื่อเร็วๆ นี้ เพราะร่างกายใช้พลังงานไปมากในการต่อสู้กับเชื้อและไม่มีเวลาที่จะฟื้นตัว นอกจากนี้ความเหนื่อยล้าอาจเกิดจากความเครียด ความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่มากเกินไป ดังนั้นอุณหภูมิร่างกายของผู้ใหญ่ในกรณีนี้คือ 35 และ 5 องศา จึงเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกาย
4. การใช้ยาลดไข้มากเกินไป อุณหภูมิที่ลดลงอาจเกิดจากการรับประทานยาพาราเซตามอลเพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ เมื่อมีอาการคัดจมูกและไอ แต่ไม่มีไข้
5. ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง- ขาดการพักผ่อนที่เหมาะสม ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน ลำบาก งานทางกายภาพนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายใช้กำลังไปอย่างเข้มข้นโดยไม่สามารถฟื้นฟูได้เต็มที่ ทั้งหมดนี้สะสมและส่งผลให้อุณหภูมิลดลงและหากคุณไม่ใส่ใจกับสิ่งนี้ตัวบ่งชี้จะลดลงอีกซึ่งคุกคามผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพ
6. การตั้งครรภ์ ในช่วงตั้งครรภ์ค่ะ ร่างกายของผู้หญิงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้นซึ่งเมื่อรวมกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นในร่างกายอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายอยู่ที่ 35 และ 5 องศา
7. การขาดวิตามินและแร่ธาตุ การขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิอาจทำให้อุณหภูมิลดลงเล็กน้อย
8. ความมัวเมาของร่างกาย อาหารหรือ พิษจากแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยรวมเนื่องจากสารพิษที่มีความเข้มข้นสูงและผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวในเลือดทำให้กระบวนการเผาผลาญช้าลงซึ่งจะช่วยลดอุณหภูมิ

อะไรทำให้อุณหภูมิในเด็กลดลง?

สำหรับทารกแรกเกิด อุณหภูมิร่างกายที่ลดลงถือเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ เนื่องจากเมื่อทารกเกิดมา อุณหภูมิจะปรับตามสภาวะภายนอก

ในกรณีอื่นอุณหภูมิร่างกายของเด็ก 35.5 อาจเกิดจากปัจจัยต่อไปนี้:

• ขาดวิตามินในช่วงระยะเวลาการเจริญเติบโต
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนใน วัยรุ่น;
• เพิ่งเย็น;
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• อยู่ในน้ำได้นาน
• โรคลมแดด;
• ความเครียดทางปัญญาหรืออารมณ์มากเกินไป
• ทานยาลดไข้เป็นเวลา 3 วัน
• อุณหภูมิของร่างกาย

บ่อยครั้งที่อุณหภูมิที่ลดลงในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีจะถูกบันทึกไว้ในระยะเริ่มแรกของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าระบบควบคุมอุณหภูมิซึ่งรับผิดชอบในมลรัฐนั้นไม่ได้เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ให้เด็กดื่มเครื่องดื่มร้อนแล้วห่อไว้ในผ้าห่มอุ่น ๆ เนื่องจากการถูในกรณีนี้ไม่มีประโยชน์

สัญญาณลักษณะ

คุณสามารถตรวจจับอุณหภูมิร่างกาย 35.5 ในผู้ใหญ่และเด็กได้โดย คุณสมบัติลักษณะของรัฐนี้ เนื่องจากเทอร์โมมิเตอร์ไม่ได้อยู่ใกล้มือในเวลาที่เหมาะสมเสมอไป

สัญญาณหลักของอุณหภูมิร่างกาย 35 และ 5 องศา:

• ไม่แยแส;
• ความหงุดหงิด;
• ความหนาวเย็น;
• ขาดความสนใจในการทำงาน
• ปวดศีรษะ;
• ความง่วง;
• ความเหนื่อยล้าที่ไม่มีสาเหตุ
• ความอ่อนแอทั่วไป
• อาการง่วงนอน

สำหรับบางคน อุณหภูมิที่ลดลงอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ร่วมด้วย

อุณหภูมิที่ลดลงเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยเมื่อใด?

อุณหภูมิร่างกายลดลงโดยไม่มีอาการซึ่งบันทึกไว้เป็นระยะเวลานานถือเป็นลางสังหรณ์ที่เป็นอันตราย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใส่ใจสุขภาพของคุณมากขึ้น และหากไม่มีการปรับปรุงให้ปรึกษาแพทย์

อาการที่น่าตกใจที่เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายของบุคคลคือ 35 และ 5:

• หนาวสั่นอย่างต่อเนื่อง
• ความจำเสื่อม;
• ลดการมองเห็น;
• อาการชาที่แขนขา;
• อาการสั่นของมือและเท้า
• อัตราการเต้นของหัวใจต่ำ
• ปฏิกิริยายับยั้ง

การปรากฏอาการอย่างน้อยบางส่วนบ่งชี้ถึงการพัฒนาของโรคดังนั้นอย่าเลื่อนการไปพบแพทย์

โรคที่ทำให้อุณหภูมิลดลง

สาเหตุของอุณหภูมิร่างกาย 35 และ 5 อาจเป็นโรคในระยะเริ่มแรกของการพัฒนาหรือเพิ่งประสบ นอกจากนี้ตัวบ่งชี้นี้ไม่คงที่และสามารถค่อยๆลดลงได้อีกหากสุขภาพแย่ลง

ในกรณีนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะระบุได้อย่างอิสระว่าเหตุใดอุณหภูมิของร่างกายจึงอยู่ที่ 35.5 และโรคใดที่กระตุ้นให้เกิดการลดลง ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติม เช่น การเอกซเรย์ การขับปัสสาวะ การวิเคราะห์อุจจาระ เลือด ปัสสาวะ การวัดความดันโลหิตและชีพจร และโดยการเปรียบเทียบข้อมูลที่ได้รับเท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุของเงื่อนไขนี้ได้

ระดับฮีโมโกลบินและเม็ดเลือดแดงที่ลดลงบ่งชี้ว่าอุณหภูมิที่ลดลงมีส่วนทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง อุจจาระเปลี่ยนสีรวมกับน้ำหนักลด เบื่ออาหาร ตาขาวและผิวหนังยืนยันว่าสาเหตุที่แท้จริงคือความผิดปกติของตับ

โรคไทรอยด์ทำให้สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายหยุดชะงัก คุณลักษณะนี้นำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญซึ่งกระตุ้นให้เกิดความล้มเหลวของกระบวนการควบคุมอุณหภูมิ

ผสมผสานตัวแสดงอุณหภูมิที่ต่ำกว่าด้วย กระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง,รู้สึกแห้งกร้านใน ช่องปากและ ปัสสาวะบ่อยมีเหตุผลให้สันนิษฐานได้ว่าสาเหตุของอุณหภูมิร่างกาย 35.5 ในผู้ใหญ่คือโรคเบาหวาน

วิธีการบันทึกความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานอย่างถูกต้อง

ส่วนใหญ่มักใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทและอิเล็กทรอนิกส์เพื่อวัดอุณหภูมิร่างกาย แต่อุปกรณ์ทั้งสองทำงานโดยมีข้อผิดพลาดซึ่งควรนำมาพิจารณาเมื่อทำการวัด เมื่อใช้เทอร์โมมิเตอร์อิเล็กทรอนิกส์ คุณควรวัดอุณหภูมิสามครั้งทุกๆ 15 นาที ดาวพุธยังแสดงข้อผิดพลาดภายใน 0.2-0.3 องศา ดังนั้นควรถือไว้อย่างน้อย 10 นาที

เมื่อวัดอุณหภูมิเป็นครั้งแรก คุณควรคำนึงถึงความเป็นอยู่โดยทั่วไป ปริมาณงาน ความเหนื่อยล้า โอกาสที่จะเกิดอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ และการใช้ยาลดไข้

หลังจากพักผ่อนและอุ่นเครื่องอย่างเหมาะสม หากการอ่านอุณหภูมิไม่กลับสู่ระดับปกติ ควรทำการวัดเพิ่มเติมหลายครั้งเพื่อระบุความเบี่ยงเบน

การดำเนินการตามขั้นตอนการวัดที่ถูกต้องเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ ซึ่งจะช่วยให้ได้รับข้อมูลที่แม่นยำที่สุด

1. ควรทำการวัดในเวลาเดียวกันเป็นเวลา 3-5 วัน
2. ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนการวัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์ตัวเดียวกัน
3. วางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ที่เดิมตลอดทั้งวัน

หากตลอดระยะเวลาที่กำหนดตัวบ่งชี้อุณหภูมิร่างกายเดียวกัน - 35.5 เราสามารถตัดสินปัญหาในร่างกายได้ จากนี้คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อระบุสาเหตุของการเบี่ยงเบนของอุณหภูมิ

จะทำอะไรก่อน

หากอุณหภูมิที่ลดลงเกิดจากความเครียด การทำงานหนักเกินไป และปัจจัยอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยร้ายแรง จำเป็นต้องใช้มาตรการบางอย่างเพื่อรักษาเสถียรภาพของอาการ

1. อาบน้ำอุ่นหรืออุ่นเท้าในอ่าง
2. เช็ดให้แห้งแล้วสวมถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์
3. ดื่มชาร้อนพร้อมเติม สมุนไพรและกินให้ดี
4. เข้านอนห่มผ้าอุ่นๆ
5. นอนหลับฝันดีเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

จะทำอย่างไรถ้าอุณหภูมิร่างกายคงที่ 35.5 เป็นเวลานานแม้จะใช้มาตรการรักษาเสถียรภาพแล้วก็ตาม? การละเมิดกระบวนการควบคุมอุณหภูมิทำให้การเผาผลาญในร่างกายช้าลง เป็นผลให้อวัยวะและระบบภายในทำงานในสภาวะที่ไม่สะดวกสบายเนื่องจากไม่ได้รับสารอาหารในปริมาณที่ต้องการ

สิ่งนี้สามารถนำไปสู่โรคแทรกซ้อนด้านสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ดังนั้นจึงไม่สามารถละเลยอุณหภูมิต่ำได้ คุณควรไปพบแพทย์และระบุสาเหตุของการเบี่ยงเบนนี้

จะทำให้สภาพเป็นปกติในอนาคตได้อย่างไร?

หากปัจจัยกระตุ้นให้อุณหภูมิลดลงคือการรับประทานอาหาร, โภชนาการที่ไม่สมดุล, เฮโมโกลบินต่ำ, ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงก็จำเป็นต้องทำให้อาหารของคุณดีขึ้น ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ.

ก่อนอื่นคุณควรชดเชยการขาดวิตามินซีในร่างกาย สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้ วิตามินซีซึ่งสามารถพบได้ที่ร้านขายยาหรือเพิ่มการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยว กะหล่ำปลีดอง,บรอกโคลี,พริกหยวก,สตรอเบอร์รี่

แอปริคอตแห้ง ถั่ว ลูกเกด ตลอดจนการแช่สมุนไพร เช่น ฮอว์ธอร์น เอ็กไคนาเซีย โสม มาเธอร์เวิร์ต และรากขิง จะช่วยควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนในร่างกาย

หากภาวะโลหิตจางเกิดขึ้นซึ่งทำให้อุณหภูมิร่างกายอยู่ที่ 35 และ 5 คุณควรมุ่งเน้นไปที่อาหารที่มีธาตุเหล็ก: ผักโขม, แอปเปิ้ล, ตับเนื้อ, ถั่วเลนทิล, ถั่วขาว

รายการผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้คุณสามารถคืนอุณหภูมิร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็ว ตัวชี้วัดปกติ:

1. ช็อคโกแลตสีดำ. ร่างกายใช้พลังงานจำนวนมากในการประมวลผลผลิตภัณฑ์นี้ ซึ่งช่วยเสริมกระบวนการย่อยอาหาร ผลิตภัณฑ์นี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับภาวะอุณหภูมิต่ำ
2. น้ำซุปไก่ร้อนๆ สารอาหารเหลวช่วยเติมเต็มพลังงานที่ใช้ไปของร่างกายและทำให้กระบวนการควบคุมอุณหภูมิเป็นปกติ
3. มันฝรั่ง. ปริมาณแป้งที่สูงในผลิตภัณฑ์ช่วยให้คุณรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ได้อย่างรวดเร็ว
4. พริกป่น เครื่องเทศนี้อาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนซึ่งมีผลดีต่อ กระบวนการเผาผลาญ- นอกจากนี้ ในการประมวลผล ร่างกายจะกระตุ้นพลังงานเพิ่มเติม ซึ่งช่วยให้อุณหภูมิของร่างกายกลับสู่ระดับปกติ
5. ถั่วลิสงและข้าวกล้อง ส่วนประกอบทั้งสองนี้มีลักษณะเฉพาะ เนื้อหาสูงคาร์โบไฮเดรตสำหรับการประมวลผลที่ร่างกายต้องการใช้พลังงานจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อการรักษาอุณหภูมิให้คงที่

การป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคต จำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกันบางประการ:

1. เพิ่มคุณค่าอาหารของคุณด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและลดการบริโภคอาหารขยะ
2. เลิกสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
3. เข้านอนในตอนเย็นก่อนเที่ยงคืน
4. ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางคืนไม่ควรน้อยกว่า 8 ชั่วโมง
5. สลับความเครียดทางร่างกายและจิตใจด้วยการพักผ่อนให้เต็มที่
6. ระบายอากาศในสถานที่อย่างสม่ำเสมอ
7. บรรเทาร่างกายด้วยการราดตัวเอง น้ำเย็น.
8. สวมเสื้อผ้าตามฤดูกาลหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ
9. จัดทุกวัน ที่เดินในอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลา 20-30 นาที
10. หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
11. ทำความคุ้นเคยกับทัศนคติเชิงบวก

อุณหภูมิร่างกาย 35.5 เป็นสัญญาณหลักที่ร่างกายไม่สามารถทนต่อภายในและภายนอกได้อย่างอิสระ ผลกระทบเชิงลบ- การเพิกเฉยต่ออาการนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก ดังนั้นการใส่ใจสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวังเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ในภายหลัง