10.10.2022
สูตรพาสต้าทูน่ากระป๋องพร้อมรูปถ่าย พาสต้ากับทูน่ากระป๋อง ทูน่าจากพาสต้ากระป๋อง
วันนี้คุณจะไม่แปลกใจกับพาสต้าที่คุ้นเคยและค่อนข้างน่าเบื่อ แต่เมื่อคุณได้ยิน: "วันนี้สำหรับมื้อกลางวัน - พาสต้ากับทูน่ากระป๋อง" คุณเริ่มเข้าใจว่าตอนนี้คุณจะไม่ได้กินสปาเก็ตตี้ธรรมดา แต่เป็นของแปลกที่เสิร์ฟในร้านอาหารอิตาเลียนเท่านั้น ที่จริงแล้วทุกอย่างง่ายกว่ามาก แม้แต่แม่บ้านมือใหม่หรือแม่บ้านที่ไม่เก่งก็สามารถเตรียมอาหารจานนี้ได้ หากใครไม่เชื่อก็จำพาสต้าทหารเรือของเราไว้ได้ มีใครกล้ายอมรับจริงๆ ว่าทำเมนูนี้ไม่เป็น? ในขณะเดียวกันนี่ก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าอะนาล็อกของรัสเซียในอาหารจากต่างประเทศ ดีหรือเกือบจะคล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตามเนื้อเพลงก็เพียงพอแล้ว ถึงเวลาเปลี่ยนจากคำพูดสู่การกระทำ
ดังนั้นนางเอกของการรีวิวของเราในวันนี้คือพาสต้า เราจะบอกเคล็ดลับในการเตรียมการให้คุณฟังวันนี้
อย่ากลัวคำต่างประเทศว่า "พาสต้า" แม้แต่ชาวอิตาเลียนก็ยังหมายถึงสปาเก็ตตี้ พาสต้า และผลิตภัณฑ์แป้งอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ดังนั้นพื้นฐานของอาหารจานนี้จึงเป็นที่คุ้นเคยสำหรับเราทุกคน สิ่งเดียวที่คุณต้องทำคือเลือกให้ถูกต้อง นั่นคือเราไม่ได้หยิบห่อแรกที่เจอในร้านเพราะ “ราคาถูก” แต่เราอ่านข้อความที่เขียนบนบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด ตามหลักการแล้ว ขอแนะนำให้ชำระเงินด้วยถุงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งโฮลเกรน โดยวิธีการเหล่านี้มีเส้นใยมากที่สุดที่ร่างกายของเราต้องการมาก เป็นผลให้จานนี้กลายเป็นอาหาร อย่างไรก็ตามหากต้นทุนพื้นฐานสำหรับผลงานชิ้นเอกในอนาคตทำให้คุณมึนงงให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งสาลีดูรัม แต่นี่เป็นเกณฑ์ที่ไม่ควรข้ามไปแล้ว การซื้อบะหมี่ระดับ "พิเศษ" จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าในตอนท้ายคุณจะไม่ได้รับพาสต้าจากต่างประเทศ แต่เป็นพาสต้าโจ๊กจากโรงอาหารในท้องถิ่น
เมื่อเตรียมตัวแล้วให้ปฏิบัติตาม กฎทอง: ปรุงไม่สุกดีกว่าปรุงมากไป ดังนั้นควรพยายามทุกครั้ง: เนื้อครีมของคุณควรนุ่มแต่ยังคงเปราะบางอยู่เล็กน้อย
และอีกอย่างหนึ่ง: อย่าล้างพาสต้าข้างใต้ น้ำเย็น- วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณเสียรสชาติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโครงสร้างของผลิตภัณฑ์ด้วย ด้วยคำพูดง่ายๆ: พาสต้ากับทูน่ากระป๋องจะมีลักษณะเหมือนโจ๊กแบบเดียวกันมากกว่า จานอิตาเลียน- นั่นอาจเป็นทั้งหมด ตอนนี้เรามาทำความคุ้นเคยกับตัวเลือกการทำอาหารกันดีกว่า และอย่างแรกจะเป็นทูน่ากระป๋องและมะเขือเทศ
สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการปรุงอาหารโดยทั่วไปแล้ว ถ้าคุณไม่แฟนซีเกินไป คุณสามารถทำพาสต้ากับทูน่ากระป๋องได้ แต่อย่างไรก็ตาม ครอบครัวของคุณก็จะขอบคุณสำหรับความจริงที่ว่า อย่างน้อยคุณก็ได้เปลี่ยนเมนูตามปกติ
อย่างไรก็ตามอาหารจานนี้ยังต้องการส่วนผสมเพิ่มเติมเล็กน้อยซึ่งทำให้รสชาติของมันเข้มข้นและประณีตอย่างแท้จริง แล้วเราต้องการอะไร? การเก็บสต๊อก:
- พาสต้าห้าร้อยกรัม
- พริกแดงขนาดเล็กหนึ่งอัน
- ก็มีเหมือนกัน แต่เป็นหัวหอมใหญ่อยู่แล้ว
- พวงโหระพา
- ปลาทูน่ากระป๋อง
- พวงโหระพา
- มะเขือเทศ (สามารถสดหรือกระป๋อง แต่ไม่ว่าในกรณีใดคุณจะต้องมี 800 กรัม)
- พาร์เมซานขูดหนึ่งกำมือ
- มะนาว.
พาสต้ากับทูน่ากระป๋องและมะเขือเทศเป็นการเตรียมที่ง่ายมาก คุณต้องเริ่มต้นด้วยซอส ในกระทะที่อุ่น ให้เคี่ยวก้านโหระพาสับละเอียด พริกร้อน และหัวหอมในน้ำมันมะกอก ทุกอย่างจะใช้เวลาประมาณห้านาทีไม่มากไปกว่านี้ ถัดไปคุณต้องสับมะเขือเทศในเครื่องปั่น (หลังจากเอาเปลือกออก) ใส่ลงในกระทะพร้อมกับปลาทูน่าบดด้วยส้อม เก็บความร้อนต่ำเป็นเวลา 29 นาที ในขณะที่ซอสกำลังเดือด คุณต้องปรุงพาสต้าในน้ำเดือดที่ใส่เกลือเสมอ ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น เราจำได้ไหมว่าเราไม่ได้ล้างมัน? เพียงสะเด็ดน้ำแล้วตักใส่จาน เทลงบนซอสที่เตรียมไว้แล้ว โรยด้วยชีสและใบโหระพา โรยด้วยน้ำมะนาว มาผสมกัน ได้เวลาไปที่โต๊ะแล้ว!
พาสต้ากับทูน่ากระป๋องในซอสครีมอีกสูตรครับ. กระบวนการทำอาหารก็ค่อนข้างง่าย แต่มีความแตกต่างบางประการ เราจะต้อง:
- ทูน่ากระป๋องหนึ่งขวด
- พาสต้า (อ่าน: พาสต้าคุณภาพสูง) - ห้าร้อยกรัมเหมือนกัน
- หัวหอมหนึ่งอัน กระเทียมไม่กี่กลีบ
- ครีมหนึ่งร้อยหรือหนึ่งร้อยห้าสิบมิลลิลิตร
- สำหรับคนรักเผ็ด - พริกไทยร้อนเล็กน้อย
ในน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันกระป๋อง (หากทูน่าไม่ได้อยู่ในน้ำผลไม้) ให้ทอดหัวหอมสับและกระเทียม จนนุ่ม. จากนั้นใส่พริกไทยสับละเอียดมาก หลังจากนั้น - ปลา มาอุ่นเครื่องกัน อุ่นเครื่องสักสองสามนาที จากนั้นเทครีมลงไป นำไปต้มและระเหยเพียงเล็กน้อย เกลือและพริกไทย สะเด็ดน้ำออกจากพาสต้าที่เตรียมไว้แล้วเติมลงในซอส คนให้เข้ากัน ขั้นแรกให้ตั้งไฟไว้สองนาที จากนั้นจึงคนเท่าๆ กันโดยไม่ได้ใส่ไว้ แค่อยู่ใต้ฝา เราเชิญครอบครัวมาที่โต๊ะ เมื่อเสิร์ฟสามารถโรยจานด้วยชีสขูดได้หากต้องการ
อย่างที่คุณเห็นพาสต้ากับทูน่ากระป๋องนั้นเตรียมง่ายมาก และสิ่งล้ำค่าพิเศษในวันนี้ด่วน!
พาสต้าเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารที่พบมากที่สุด สามารถพบได้ในครัวของแม่บ้านทุกคนและคุณสามารถเตรียมอาหารจานอร่อยได้หลากหลาย แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่า พาสต้าที่ถูกต้องอีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย หากทำจากข้าวสาลีดูรัม จะทำให้ร่างกายอิ่มด้วยโปรตีน เส้นใยที่ดีต่อสุขภาพ และแม้แต่วิตามินหลายชนิด อาหารดังกล่าวสามารถสนองความหิวได้เป็นเวลานานและยังช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้าอีกด้วย แต่วิธีการปรุงพาสต้าให้อร่อยเป็นพิเศษล่ะ? พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการปรุงปาเก็ตตี้กับทูน่ากระป๋องในซอสครีม เราจะให้สูตรที่พิสูจน์แล้วสำหรับอาหารจานนี้
สปาเก็ตตี้ทูน่า – สูตรอาหาร
สปาเก็ตตี้ทูน่าในซอสครีม
ในการเตรียมอาหารจานนี้คุณต้องเตรียมสปาเก็ตตี้สองร้อยกรัม ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำมันห้าสิบกรัม ฟิลาเดลเฟียชีสหนึ่งร้อยกรัม และพาร์เมซานจำนวนหนึ่ง นอกจากนี้ ให้ใช้ผักชีฝรั่ง 1 กิ่ง กระเทียม 3-4 กลีบ น้ำมันมะกอก 2-3 ช้อนโต๊ะ พริกไทยขาวเล็กน้อย และเกลือ
ต้มเส้นสปาเก็ตตี้. ในขณะที่พวกเขากำลังทำอาหารให้ทำซอส
สับกระเทียมไม่ละเอียดมาก สับผักชีฝรั่งด้วยมีด
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะ ใส่กระเทียมและผักชีฝรั่งลงไปแล้วผัดจนกระเทียมเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล จากนั้นใส่ครีมชีสลงในกระทะ เมื่อละลายแล้วจะได้ซอสครีมบางๆ ปรุงรสด้วยพริกไทยขาวป่นเพื่อลิ้มรส
สะเด็ดน้ำมันพืชออกจากปลาทูน่า บดด้วยส้อมแล้วใส่ลงในกระทะ คน.
สะเด็ดเส้นสปาเก็ตตี้ที่ปรุงสุกแล้ว ใส่ลงในกระทะแล้วผัดในซอสครีม
โรยจานที่เสร็จแล้วด้วย Parmesan ขูดและประดับด้วยผักชีฝรั่ง
สปาเก็ตตี้ทูน่าซอสอีกแบบหนึ่ง
ในการเตรียมอาหารจานนี้คุณต้องตุนพาสต้าสองร้อยถึงสองร้อยห้าสิบกรัม ปลาทูน่าหนึ่งกระป๋อง ครีมสองร้อยสองร้อยห้าสิบมิลลิลิตรและไข่แดงสองสามฟอง คุณจะต้องใช้น้ำมันมะกอกและพาร์เมซานชีสด้วย
ต้มพาสต้าในน้ำเค็ม
ในขณะที่พวกเขากำลังทำอาหาร ให้เทครีมลงในกระทะแล้วเติมทูน่าที่บดด้วยส้อมจากกระป๋อง หลนเป็นเวลาสองนาที เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส
เพิ่มไข่แดงสองสามฟองลงในกระทะแล้วคนให้เข้ากัน ดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ไข่แดงม้วนงอในคราวเดียว จากนั้นปิดฝาภาชนะแล้วนำออกจากเตา
สะเด็ดพาสต้าที่ปรุงสุกแล้วราดด้วยน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ เขย่าหลายครั้ง
วางพาสต้าบนจานแล้วโรยหน้าด้วยทูน่าและครีม โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีสขูดแล้วเสิร์ฟ
สปาเก็ตตี้ทูน่ากระป๋องในซอสครีมและมะกอก
ในการเตรียมอาหารจานนี้คุณต้องเตรียมหัวหอมหนึ่งลูก, สปาเก็ตตี้สามร้อยห้าสิบกรัม, ครีมสองร้อยห้าสิบมิลลิลิตร (20%), ปลาทูน่ากระป๋องหนึ่งกระป๋องและมะกอกหลุมหนึ่งร้อยกรัม คุณจะต้องใช้ลูกจันทน์เทศบด 1 หยิบมือ กระเทียม 1 กลีบ น้ำมันมะกอกไม่บริสุทธิ์ 3 ช้อนโต๊ะ และเกลือ 1 หยิบมือ
หั่นหัวหอมและกระเทียมเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วทอดในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีทองสวยงาม เทครีมและลูกจันทน์เทศลงในกระทะแล้วเติมเกลือ เทของเหลวออกจากกระป๋องทูน่าแล้วใช้ส้อมบดปลาเล็กน้อย เพิ่มทูน่าลงในครีมคนให้เข้ากัน
สับมะกอกเป็นวงกลมแล้วใส่ลงในกระทะ ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วตั้งไฟอ่อนเป็นเวลาสองนาที จากนั้นปิดฝากระทะแล้วพักไว้ คุณยังสามารถบดซอสในเครื่องปั่นได้อีกด้วย (ไม่จำเป็น)
ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำเค็ม สะเด็ดน้ำ เพิ่มซอสลงในกระทะและคนให้เข้ากัน เสิร์ฟจานร้อนตกแต่งด้วยสมุนไพร
สปาเก็ตตี้ทูน่ากระป๋องในซอสครีมและถั่วลันเตา
ในการเตรียมอาหารจานนี้คุณต้องเตรียมสปาเก็ตตี้สี่ร้อยห้าสิบกรัม ปลาทูน่ากระป๋องสองร้อยกรัม ครีมดื่มสองร้อยมิลลิลิตร และถั่วเขียวกระป๋องหนึ่งแก้ว นอกจากนี้ ให้ใช้หัวหอมสองสามลูก สมุนไพร 1 ช่อ น้ำมันมะกอก (กลั่น) 3 ช้อนโต๊ะ และเกลือและพริกไทยเล็กน้อย
ปอกหัวหอมแล้วสับเป็นครึ่งวง เปิดขวดถั่วเขียวแล้วใส่ลงในตะแกรง ใส่ทูน่ากระป๋องลงในตะแกรงเพื่อระบายของเหลวส่วนเกิน ล้างผักให้สะอาด แห้งและสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ตั้งกระทะด้วยน้ำมันพืชแล้วทอดหัวหอมลงไปจนสีอ่อนลง จากนั้นใส่ทูน่าและถั่วลันเตาลงในหัวหอม หลนเป็นเวลาสามนาที
จากนั้นเทครีมลงในกระทะ ปรุงรส (พริกไทยและเกลือตามต้องการ) เพิ่มผักใบเขียวลงในกระทะและเคี่ยวเล็กน้อย
ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำเค็มแล้วสะเด็ดน้ำในกระชอน จากนั้นใส่พาสต้าและน้ำสลัดครีมลงในกระทะ ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน - นี่จะผสมและแช่ทุกอย่าง
สปาเก็ตตี้ทูน่ากระป๋องในซอสครีมเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเย็น อาหารจานนี้จัดทำเร็วมาก - ภายในไม่กี่นาทีและจะดึงดูดสมาชิกทุกคนในครอบครัว
เมื่อคุณไม่มีเวลาเตรียมอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นเต็มรูปแบบพาสต้ากับทูน่าจะช่วยได้อย่างแน่นอน - แน่นอนว่าอาหารจานนี้เรียบง่าย แต่อร่อยมาก พาสต้าจะสร้างความประทับใจมากขึ้น แต่เฉพาะกับผู้ที่รักเนื้อสัตว์เท่านั้น
และพาสต้ากับทูน่าก็เบาอย่างไม่น่าเชื่อไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม สำหรับอาหารจานนี้ ฉันใช้ทูน่ากระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง ซึ่งง่ายและรวดเร็ว!
ส่วนผสมสำหรับพาสต้าทูน่า:- พาสต้าข้าวสาลีดูรัม – 1 แพ็ค
- ปลาทูน่าในน้ำผลไม้ของตัวเอง – 1 ขวด (250 กรัม)
- มะเขือเทศลูกเล็ก (เชอร์รี่โดยเฉพาะ) - 12 ชิ้น
- ซอฟท์ชีส – 150 กรัม
- นม – 50 มล.
- น้ำมันมะกอก – 2 -3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือพริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
ฉันมีเกลียวกับมะเขือเทศและผักโขม คุณสามารถใช้อะไรก็ได้ เปิดกระป๋องทูน่า เทของเหลวออก แล้วแยกปลาออกเป็นชิ้นๆ
ล้างมะเขือเทศแล้วผ่าครึ่ง เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะแล้วทอดมะเขือเทศเป็นเวลา 2 นาที
คุณไม่ควรทอดเป็นเวลานานเพื่อไม่ให้ข้าวต้ม
เทนมลงในกระทะแล้วตั้งไฟ เราสุ่มชีสเพื่อให้ละลายเร็วขึ้น เพิ่มชีสลงในนมและคนอย่างต่อเนื่อง อุ่นเครื่องเป็นเวลา 3 นาที
เพิ่มปลาและมะเขือเทศลงในกระทะ ปรุงรสทุกอย่างด้วยพริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส อุ่นเครื่องสักครู่
คุณจะต้องชอบพาสต้ากับทูน่าในชีสและซอสมะเขือเทศอย่างแน่นอน!
น่าทาน!
ฉันแนะนำให้ทำแบบโฮมเมดด้วย
สำหรับมื้อเย็นเพื่อ ตารางเทศกาล- จานที่เรียบง่ายและเบา เตรียมพาสต้าทูน่ากับมะเขือเทศ ซอส อาหารทะเล
- พาสต้า 250 ก
- จานพาสต้า
- ทูน่า 150 ก
- เชอร์รี่ 150 ก
- หัวหอม 60 ก
- น้ำมันพืช 20 กรัม
- เกลือเพื่อลิ้มรส
สับหัวหอมอย่างประณีต ทอดในน้ำมันพืชเป็นเวลา 2 นาที
เพิ่มมะเขือเทศเชอรี่หั่นเป็นครึ่ง ปรุงอาหารเป็นเวลา 3 นาที
ปรุงพาสต้าจนสุก เพิ่มผัก
สะเด็ดน้ำมันจากทูน่ากระป๋อง เพิ่มลงในพาสต้า คนให้เข้ากันและเสิร์ฟ
รวดเร็วและอร่อยมาก!!!
สูตรที่ 2: พาสต้ากับปลาทูน่ากระป๋องพาสต้าเป็นพื้นฐานของอาหารอิตาเลียนและเป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก มีตัวเลือกมากมายสำหรับพาสต้าที่สามารถใช้ในจานนี้ได้: สปาเก็ตตี้ มักกะโรนี ลิงกวินี เฟตตูชินี และอื่นๆ อีกมากมาย ปลาทูน่ารับประทานได้ไม่เพียงแต่ในซูชิหรือในสลัดกระป๋องเท่านั้น อย่างที่หลายๆ คนเชื่อกัน ที่จริงแล้ว มันเข้ากันได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อกับส่วนผสมอื่นๆ เช่น พาสต้า
- ปาเก็ตตี้ – 200 กรัม
- ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเองเป็นชิ้น - 200 กรัม
- มะเขือเทศกระป๋องไม่มีเปลือก – 5-6 ชิ้น
- พริกหวาน – 1 ชิ้น
- ซอสมะเขือเทศ – เพื่อลิ้มรส
- ผักชีฝรั่งสับ – 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนชา
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส
วางทูน่าลงในตะแกรงแล้วปล่อยให้ของเหลวทั้งหมดระบายออก หั่นปลาเป็นชิ้นเล็กๆ
หั่นมะเขือเทศเป็นก้อนเล็ก ๆ
ผ่าครึ่งพริกไทยแล้วเอาก้านและเมล็ดออก ตัดเยื่อกระดาษเป็นเส้นบาง ๆ
ใส่ผักลงในกระทะ
หลนสักครู่จนพริกนิ่ม
เพิ่มผักชีฝรั่ง
ใส่ชิ้นปลาทูน่า คนเบาๆ และตั้งไฟให้ร้อน
ใส่ซอสมะเขือเทศลงไปผัดและตั้งไฟให้ร้อน
ต้มสปาเก็ตตี้ตามคำแนะนำในแพ็คเกจ
สะเด็ดน้ำในกระชอน กลับกระทะ ราดน้ำมันมะกอก แล้วเขย่าเล็กน้อยเพื่อให้น้ำมันกระจายทั่วถึง และเส้นสปาเก็ตตี้ไม่ติดกัน
ใส่ซอสทูน่าลงในสปาเก็ตตี้แล้วคนให้เข้ากัน เรียกน้ำย่อย
สูตรที่ 3: พาสต้ากับทูน่าและครีมเปรี้ยว (ทีละขั้นตอน)จานที่เตรียมไว้ตามนี้ครับ สูตรง่ายๆมีรสชาติปลาทูน่าที่เข้มข้นและเผ็ดร้อนซึ่งเข้ากันได้อย่างลงตัวกับซอสมะเขือเทศและครีมเปรี้ยวสด นอกจากนี้นอกเหนือจากส่วนผสมมาตรฐานแล้ว ส่วนผสมนี้ยังประกอบด้วยน้ำผึ้งอีกด้วย ส่วนประกอบที่ไม่คาดคิดสำหรับอาหารจานนี้ทำให้ซอสทูน่ากระป๋องมีรสชาติดั้งเดิมและมีรสหวานที่น่าพึงพอใจมาก ซอสที่ละเอียดอ่อนและเผ็ดร้อนดูเหมือนจะห่อหุ้มพาสต้าแต่ละชิ้น ทำให้พาสต้าทูน่ามีความชุ่มฉ่ำและมีรสชาติเข้มข้น ซึ่งถูกใจทั้งผู้ใหญ่และสมาชิกตัวน้อยในครอบครัวของคุณอย่างแน่นอน
พาสต้ากับทูน่ากระป๋องและมะเขือเทศเป็นตัวช่วยชีวิตที่แท้จริงสำหรับผู้หญิงวัยทำงานและเป็นของอร่อยที่คุณอยากลองซ้ำแล้วซ้ำอีก!
- พาสต้าใด ๆ 400 กรัม
- ปลาทูน่ากระป๋อง 320 กรัมในน้ำผลไม้ของตัวเอง (2 กระป๋อง)
- มะเขือเทศสับกระป๋อง 400 กรัม
- ครีมเปรี้ยว 250 กรัม
- กระเทียม 3 – 4 กลีบ
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง
- 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก
- พาร์เมซาน 80 กรัม
- เกลือ, พริกไทย, ปาปริก้าหวาน
ในการเตรียมพาสต้ากับทูน่า ให้ปอกกระเทียมแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
เทของเหลวออกจากทูน่ากระป๋องแล้วบดด้วยส้อมอย่าให้มากเกินไปเพื่อให้เหลือชิ้นที่มีรูปร่าง
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะ ใส่กระเทียมแล้วปรุงประมาณ 2 - 3 นาทีโดยใช้ไฟปานกลางจนเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อยและมีกลิ่นหอมแรง
ใส่มะเขือเทศสับและน้ำผึ้งกระป๋องลงไปผัดและปรุงเป็นเวลา 5 นาที
ใส่ทูน่ากระป๋องบด ผัดและปรุงเป็นเวลา 2 นาที
ใส่ครีมเปรี้ยว เกลือ และเครื่องเทศ แล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 5 นาที ซอสพาสต้าทูน่าพร้อมแล้ว!
ในขณะที่กำลังเตรียมซอส ให้ปรุงพาสต้าตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์ สะเด็ดน้ำและทิ้งพาสต้าไว้ในกระทะขนาดใหญ่
เทซอสทูน่าลงในพาสต้าแล้วผสมทุกอย่างเบา ๆ แต่ทั่วถึง
พาสต้าทูน่าดั้งเดิมและเตรียมง่ายมากพร้อมแล้ว! เมื่อเสิร์ฟคุณสามารถโรยด้วย Parmesan ขูดตามรสนิยมของคุณ น่าทาน!
สูตรที่ 4: พาสต้ากับอาหารทะเลและปลาทูน่า (มีรูป)พาสต้าสุดโปรด ทานคู่กับทูน่าและซีฟู้ดในซอสมะเขือเทศอร่อยมาก
- สปาเก็ตตี้ 300 ก
- อาหารทะเลแช่แข็ง 250 ก
- ทูน่าในน้ำผลไม้ 160 ก
- มะเขือเทศลูกใหญ่ 2 ลูก
- พริกหยวก 3 ชิ้น
- กระเทียม 2 กลีบ
- วางมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืชสำหรับทอด
- เกลือ น้ำตาล เครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยนตามชอบ
- น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 1 ช้อนชา
สับกระเทียมแล้วทอดในน้ำมันพืช
ใส่พริกไทยสับละเอียดลงในกระเทียมแล้วผัดจนพริกไทยนิ่ม
นำเปลือกออกจากมะเขือเทศแล้วบดในเครื่องปั่น เพิ่มน้ำซุปข้นลงในผักแล้วต้มเล็กน้อย
เพิ่มมะเขือเทศวางและเคี่ยวต่อไปอีกสองสามนาที
ตอนนี้เติมทูน่ากระป๋องพร้อมกับน้ำผลไม้
ตอนนี้ถึงคราวของอาหารทะเล เพิ่มพวกมันแช่แข็งลงในซอสของเรา
เพิ่มความร้อนและปรุงอาหารประมาณ 5-7 นาที
เพิ่มเกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ในที่สุดก็เติมน้ำส้มสายชูและคนให้เข้ากัน ปิดไฟ. ปิดฝาแล้วปล่อยให้รสชาติซึมซับและผสมเป็นเวลา 5 นาที
น่าทาน!
สูตรที่ 5: พาสต้าครีมทูน่า (ภาพทีละขั้นตอน)- พาสต้า - 80 กรัมต่อมื้อ
- ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำมัน - 1 กระป๋อง
- หัวหอม - 1 ชิ้น
- กระเทียม - 1 กานพลู
- peperoncino - 1-3 ซม. ไม่มีเมล็ด
- ครีม - 150 มล.
- เกลือ - พริกไทย
ปล่อยให้พาสต้าสุก ปอกเปลือกและสับหัวหอมและกระเทียมอย่างประณีต ทอดในน้ำมันมะกอกจนนิ่มแล้วใส่เปเปอโรนซิโนสับละเอียด
เพิ่มทูน่าลงในหัวหอมสีทองโดยใช้น้ำมันเล็กน้อยจากขวด และนวดและปล่อยให้มันอุ่นขึ้นสักสองสามนาที
เพิ่มครีมและนำไปต้ม ระเหยครีมเล็กน้อยแล้วเติมเครื่องปรุงรสและเกลือ
เพิ่มพาสต้าที่ต้มน้อยกว่าที่เขียนไว้บนบรรจุภัณฑ์ 2 นาทีลงในซอสในกระทะ และอุ่นเครื่องกวนสักสองสามนาที นำออกจากเตาแล้วปล่อยทิ้งไว้สักครู่
ควรอุ่นจานในเตาอบล่วงหน้าจะดีกว่า วิธีนี้จะทำให้จานไม่เย็นอีกต่อไป คุณสามารถโรยพาร์เมซานชีสไว้ด้านบนได้ แต่ฉันชอบแบบนั้น น่าทาน!
สูตรที่ 6: พาสต้ากับทูน่าและสมุนไพรในซอสครีมหนึ่งในจานพาสต้าที่เร็วและอร่อยที่สุด!
- เฟตตูชินี 450 กรัม
- ทูน่ากระป๋อง 200 กรัม
- ครีมดื่ม 200 มล
- ถั่วเขียวกระป๋อง 1 ถ้วย
- หัวหอม 2 ชิ้น
- ผักใบเขียว 1 พวง
- น้ำมันมะกอกสำหรับทอด 3 ช้อนโต๊ะ ล.
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวง
เปิดขวดถั่วเขียว วางถั่วลงในตะแกรง
วางทูน่ากระป๋องลงในตะแกรงเพื่อเอาของเหลวออก
ล้างผักให้แห้งและสับละเอียด
ผัดหัวหอมเบา ๆ ในน้ำมันมะกอก
เมื่อหัวหอมสีอ่อนลงแล้ว ให้ใส่ทูน่าลงไป ถั่วเขียว- หลนเป็นเวลา 3 นาที
จากนั้นใส่ครีม พริกไทย และเกลือลงไป (ฉันไม่ได้ใส่เกลือเพราะอาหารกระป๋องเค็มเกินไป) ใส่สมุนไพรลงไปและเคี่ยวเล็กน้อย
ขั้นแรกให้ต้มพาสต้า (เปลือกหอย เขาสัตว์ เพนเน่) ในน้ำเค็ม ระบายพาสต้าในกระชอน จากนั้นใส่พาสต้าและน้ำสลัดครีมลงในกระทะ ปิดฝาแล้วเขย่าจนทุกอย่างเข้ากันและเปียกโชก
เสิร์ฟร้อน น่าทาน!
สูตร 7 ทีละขั้นตอน: พาสต้ากับทูน่าและมะเขือเทศพาสต้าแสนอร่อยพร้อมทูน่ากระป๋อง มะเขือเทศในน้ำผลไม้และชีสของตัวเอง จานอร่อยและน่ารับประทานมาก และซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับฉันซึ่งเป็นภรรยาและแม่ที่ทำงานพาสต้าดังกล่าวจัดทำขึ้นอย่างแท้จริงในเวลาไม่กี่นาทีนั่นคือ สามารถรวมไว้ในหัวข้อได้อย่างปลอดภัย การแก้ไขอย่างรวดเร็ว- ดังนั้นหากคุณใฝ่ฝันถึงอาหารเย็นแสนอร่อย แต่ไม่ต้องการใช้เวลาทั้งเย็นบนเตา คุณจะชอบสูตรนี้เช่นกัน - พาสต้ากับทูน่าและมะเขือเทศ
- วาง 150-200 กรัม;
- ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (185 กรัม)
- มะเขือเทศ 2 ลูกในน้ำผลไม้ของตัวเอง
- ชีสแข็ง 40 กรัม
- เกลือ;
- สีเขียวสำหรับตกแต่ง
ฉันจะเริ่มด้วยสิ่งสำคัญ - พาสต้า โดยหลักการแล้ว อาจเป็นพาสต้าใดก็ได้: ฟาร์ฟาลเล (รูปผีเสื้อ), เพนเน่ (หลอดที่มีขอบตัดเป็นแนวทแยง) และฟูซีลี (พาสต้ารูปสปริง) - รูปร่างขึ้นอยู่กับความชอบของคุณเท่านั้น สิ่งที่ฉันชอบที่สุดคือสปาเก็ตตี้ - มันคุ้นเคย เรียบง่าย และหาซื้อได้เสมอ สปาเก็ตตี้มีจำหน่ายในร้านค้าต่างๆ แม้แต่ร้านที่เล็กที่สุดก็ตาม แต่ฉันมักจะใส่ใจกับองค์ประกอบและพยายามซื้อพาสต้าที่ทำจากข้าวสาลีดูรัม: ประการแรกมันแข็งแกร่งกว่าและคงรูปร่างได้ดีโดยไม่กลายเป็นมวลเหนียวในระหว่างการปรุงอาหารประการที่สองมันเป็นแคลอรี่ต่ำและประการที่สามประกอบด้วย ไฟเบอร์ (ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีต่อการย่อยอาหาร) และวิตามินบี (มีหน้าที่รับผิดชอบต่อระบบประสาทของเรา)
วางกระทะบนกองไฟแล้วนำไปต้ม ปริมาณน้ำจะถูกกำหนดในอัตราอย่างน้อย 1 ลิตรต่อพาสต้า 100 กรัม เติมเกลือลงในน้ำเมื่อเดือด
วางพาสต้าในน้ำเดือด ถ้าคุณใช้สปาเก็ตตี้เหมือนฉันก็สามารถหักก่อนใส่ในกระทะหรือไม่หักก็ได้ แต่ค่อยๆ จุ่มด้านหนึ่งลงไปในน้ำ รอสักครู่จนเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำนิ่มแล้วกดเบาๆ ด้วยมือหรือช้อนปลายของเส้นสปาเก็ตตี้ที่ยื่นออกมาจากน้ำเพื่อที่จะไปอยู่ในน้ำด้วย อย่าลืมคนส่วนผสมด้วยช้อนหลังจากเติมลงในน้ำแล้ว คุณต้องปรุงพาสต้านานแค่ไหน อ่านบนบรรจุภัณฑ์ได้ ประเภทต่างๆเวลาพาสต้าจะแตกต่างกันไป
ในขณะที่สปาเก็ตตี้ (หรือพาสต้าที่คุณเลือก) กำลังปรุง เราจะมีเวลาเตรียมทูน่าและซอสมะเขือเทศสำหรับทำ วางกระทะบนไฟ โปรดทราบว่าไม่จำเป็นต้องเทน้ำมันลงในกระทะ
สำหรับพาสต้า เราต้องใช้ทูน่ากระป๋อง - อาจเป็นในน้ำมันหรือในน้ำผลไม้ก็ได้ - ตามรสนิยมของคุณ สำหรับจานนี้ฉันใช้ทูน่าสับเป็นสลัดและถ้าคุณมีทูน่าชิ้นใหญ่คุณต้องใช้ส้อมบด - มันง่ายและรวดเร็วในการทำ
มะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเองสามารถเป็นได้ทั้งแบบไม่มีผิวหนังหรือมีผิวหนัง ในกรณีหลังนี้ ฉันแนะนำให้คุณลอกผิวหนังออกอย่างระมัดระวัง หากคุณกำลังเตรียมอาหารจานนี้ในช่วงฤดูมะเขือเทศ คุณสามารถใช้ของสดได้ แต่ก่อนอื่นให้ลวกด้วยน้ำเดือด ตัดเป็นรูปทรงกากบาทบนพื้นผิวและเอาผิวหนังออกด้วย
หั่นมะเขือเทศเป็นก้อนเล็ก ๆ โดยให้ด้านยาวไม่เกิน 1 ซม. มะเขือเทศจะปล่อยน้ำออกมามาก ซึ่งเป็นเรื่องปกติ
วางปลาทูน่าลงในกระทะที่อุ่น
ใส่มะเขือเทศและน้ำผลไม้ที่ปล่อยออกมาเมื่อหั่นเป็นชิ้นทูน่า
ผสมทูน่ากับมะเขือเทศแล้วทิ้งไว้สักครู่ในกระทะบนไฟอ่อน โปรดทราบว่าเราไม่ทอดหรือเคี่ยวมะเขือเทศและทูน่า แต่ให้ตั้งไฟให้เข้ากันในกระทะ
ขูดชีสบนเครื่องขูดขนาดกลางหรือละเอียด สูตรนี้เหมาะสำหรับชีสชนิดแข็ง ปรากฎว่าอร่อยมากกับ Parmesan แต่พันธุ์ที่ราคาไม่แพงเช่น "รัสเซีย" หรือ "ดัตช์" คงจะดี
พาสต้าของเราควรจะพร้อมแล้วในตอนนี้ วางไว้ในกระชอนแล้วปล่อยให้น้ำไหลออก
วางพาสต้าลงในชามลึก
เพิ่มทูน่าและมะเขือเทศลงในพาสต้า
จากนั้นใส่ชีสขูด
และคนให้เข้ากันอย่างรวดเร็วและรวดเร็วเพื่อให้ชีสละลายได้ทั่วถึงและไม่จับตัวเป็นก้อนใหญ่ก้อนเดียว
สับผักอย่างประณีต อาจเป็นผักชีฝรั่ง ต้นหอม หรือใบโหระพา - ตามรสนิยมของคุณ
วางพาสต้ากับทูน่าและมะเขือเทศลงบนจาน โรยด้วยสมุนไพรแล้วเสิร์ฟ
น่าทาน!
สูตรที่ 8: พาสต้ากับทูน่ากระป๋องและมะกอกเทศ- สปาเก็ตตี้ 400 กรัม
- ครีม 300 มล. (ไขมัน 20%)
- ปลาทูน่ากระป๋อง 250 กรัม
- มะกอกหลุม 150 กรัม
- หัวหอม 100 กรัม
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก
- กระเทียม 1-2 กลีบ
- ผักชีฝรั่งสดพวงเล็ก
- 1 ช้อนชา ลูกจันทน์เทศบด
- เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส
สับหัวหอมอย่างประณีต
ระบายมะกอกแล้วหั่นเป็นวง
สับผักชีฝรั่งอย่างประณีต
สับกระเทียมอย่างประณีตหรือกดกระเทียม
ผัดหัวหอมและกระเทียมในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีเหลืองทอง
เทครีมลงในกระทะแล้วใส่ลูกจันทน์เทศ
ระบายของเหลวครึ่งหนึ่งออกจากปลาทูน่า บดเล็กน้อยด้วยส้อม เพิ่มลงในกระทะพร้อมกับมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
ทอดด้วยไฟอ่อนประมาณ 2-3 นาที โดยคนให้เข้ากัน
ในตอนท้ายของการเตรียมซอส ใส่ผักชีฝรั่ง ผัดและยกลงจากเตา
http://vpuzo.com, http://www.magicooking.com, http://nyam.ru, https://namenu.ru, http://receptu-blud.ru
พาสต้ากับทูน่ากระป๋องและมะเขือเทศเป็นอาหารที่เรียบง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับมื้อเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการให้อาหารครอบครัวอย่างรวดเร็วและอร่อย ใช้ข้าวสาลีดูรัมเท่านั้นในการปรุงพาสต้า ไม่มีไขมันจึงไม่ส่งผลต่อรูปร่างของคุณ
วัตถุดิบ:
สปาเก็ตตี้ข้าวสาลีดูรัม 250 กรัม
ทูน่ากระป๋องในน้ำมัน 160 กรัม
หัวหอม 1 หัว
กระเทียม 3 กลีบ
มะเขือเทศ (กระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเองหรือสด) 4-5 ชิ้น
มะกอกเขียวกระป๋อง 80 กรัม
พริกแดงร้อน 1 ชิ้น
ซอสมะเขือเทศหรือซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ ล.
น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ ล.
เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ ล.
ส่วนผสมของพริกเพื่อลิ้มรส
สมุนไพรอิตาเลี่ยน 1 ช้อนชา
สมุนไพรสด (โหระพาหรือผักชีฝรั่ง) พวงเล็ก ๆ
จำนวนเสิร์ฟ: 4 เวลาทำอาหาร: 30 นาที
สูตรทำอาหาร
ขั้นตอนที่ 1: ปรุงพาสต้าจนสุก
สปาเก็ตตี้และผลิตภัณฑ์พาสต้าหยิกอื่น ๆ เหมาะสำหรับสูตรนี้ สิ่งสำคัญคือทำจากข้าวสาลีดูรัม เทน้ำบริสุทธิ์ 3 ลิตรลงในกระทะขนาดใหญ่ที่มีก้นลึก วางกระทะบนกองไฟแล้วปิดฝาเพื่อให้น้ำร้อนเร็วขึ้น เมื่อน้ำเดือด ให้เติมเกลือแกงครึ่งช้อนโต๊ะและน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะเต็ม (ฉันใช้น้ำมันดอกทานตะวันไร้กลิ่น) น้ำมันจะช่วยป้องกันไม่ให้เส้นสปาเก็ตตี้ติดกัน
วางพาสต้าในน้ำเดือด นำน้ำไปต้มอีกครั้งและลดความร้อน ต้มพาสต้าจนสุกตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
เกลือพาสต้าที่ทำเสร็จแล้วอย่างระมัดระวัง น้ำร้อน- ไม่จำเป็นต้องล้างสปาเก็ตตี้ที่ปรุงสุกแล้ว
ขั้นตอนที่ 2: ผัดหัวหอมกับกระเทียมและพริกแดง
ในขณะที่สปาเก็ตตี้กำลังปรุง ให้เตรียมซอสด้วยทูน่ากระป๋อง ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นให้ปอกเปลือกและล้างหัวหอมและกระเทียมสองสามกลีบ สับส่วนผสมทั้งสองอย่างประณีต
ล้างพริกแดง เอาเมล็ดออกกันเพราะความขมเกือบทั้งหมดมีความเข้มข้นอยู่ในนั้น ตัดฝักเป็นวงแหวนบาง ๆ สามารถปรับปริมาณพริกไทยได้ตามรสนิยมของคุณ ฉันใช้ประมาณครึ่งฝักเพราะฉันชอบอาหารรสเผ็ด ตั้งน้ำมันมะกอกเล็กน้อยในกระทะทรงลึก มันได้ผลดีที่สุดสำหรับสูตรนี้ จากนั้นใส่หัวหอมสับและพริกแดงร้อน
ผัดส่วนผสมสักครู่แล้วใส่กลีบกระเทียมสับละเอียดลงไป
ทอดส่วนผสมทั้งหมดต่ออีกนาที ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถนำวงแหวนพริกไทยออกจากกระทะได้ ซึ่งพวกมันได้เพิ่มความเผ็ดให้กับจานแล้ว ฉันตัดสินใจทิ้งมันไว้เพื่อให้พาสต้ากับทูน่ากระป๋องดูน่ารับประทานและเผ็ดมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3: สับมะเขือเทศและเพิ่มหัวหอมทอดและกระเทียม
มะเขือเทศต้องปอกเปลือก ฉันใช้ผักกระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง ดังนั้นการปอกเปลือกจึงไม่ยากเกินไป หากคุณใช้มะเขือเทศสด ให้หั่นผักเป็นชิ้นเล็กๆ เป็นรูปกากบาท ตอนนี้ใส่มะเขือเทศในน้ำเดือดเป็นเวลาหนึ่งนาที จากนั้นค่อยเอาออกจากน้ำและทำความสะอาดอย่างระมัดระวัง สับมะเขือเทศที่ปอกเปลือกแล้วอย่างประณีต
เพิ่มพวกเขาพร้อมกับน้ำผลไม้ลงในหัวหอมผัดและกระเทียม ผสมให้เข้ากันแล้วทอดส่วนผสมของส่วนผสมต่อไป
ขั้นตอนที่ 4: ใส่มะเขือเทศบดธรรมชาติและเครื่องเทศ
เมื่อน้ำส่วนเกินจากกระทะระเหยไปเล็กน้อยและซอสข้นขึ้น ให้ใส่มะเขือเทศบดลงไป คุณยังสามารถใช้ซอสมะเขือเทศธรรมชาติสำหรับสูตรนี้ได้
ผสมทุกอย่างอย่างระมัดระวัง เติมเกลือและส่วนผสมของสมุนไพรอิตาเลียน (โรสแมรี่ ออริกาโน ยี่หร่า) เพื่อเพิ่มรสชาติ ปรุงรสทุกอย่างด้วยส่วนผสมของพริกไทยแดง ดำ และเขียว
ขั้นตอนที่ 5: เพิ่มปลาทูน่ากระป๋อง
คุณสามารถใช้ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำมันพืชหรือในน้ำผลไม้ของมันเอง ระบายของเหลวแล้วฉีกปลาด้วยส้อม เพิ่มชิ้นปลาลงในซอส คนและปรุงอาหารต่อโดยใช้ไฟอ่อน โดยคนเป็นครั้งคราว
ขั้นตอนที่ 6: เพิ่มมะกอกเขียว
หลังจากปลาแล้ว ให้ใส่มะกอกหลุมลงในส่วนผสมที่เหลือ พวกเขาจะให้รสชาติที่เผ็ดร้อนกับพาสต้ากับทูน่ากระป๋อง สามารถเพิ่มมะกอกทั้งหมดหรือหั่นเป็นชิ้นได้ แทนที่จะใช้มะกอกเขียว คุณสามารถใช้มะกอกดำได้
ขั้นตอนที่ 7: เพิ่มผักใบเขียวและปรุงจนเสร็จ
หากซอสพาสต้าที่ทำเสร็จแล้วมีความเข้มข้น คุณสามารถเจือจางเล็กน้อยด้วยน้ำที่ใช้ปรุงพาสต้าได้
ขั้นตอนที่ 8: ผสมพาสต้ากับสปาเก็ตตี้
ตอนนี้รวมพาสต้ากับทูน่ากระป๋อง ฉันผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันคุณสามารถราดพาสต้าที่เสร็จแล้วกับซอสมะเขือเทศได้ ตกแต่งจานเสร็จด้วยผักชีฝรั่งหรือใบโหระพาหอม
ขั้นตอนที่ 9: ฟีด
เราจะเสิร์ฟพาสต้าทันทีหลังปรุงอาหารจนกว่าจานจะเย็นลง คุณสามารถโรยพาร์เมซานชีสขูดลงบนเส้นสปาเก็ตตี้ได้
น่าทาน!
พาสต้าเป็นอาหารที่รวดเร็วและน่าพึงพอใจซึ่งสามารถเตรียมสำหรับมื้อเย็นหรือเสิร์ฟเป็นมื้อที่สองสำหรับมื้อกลางวันได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าพาสต้าผสมกับเนื้อสัตว์และปลาและอร่อยทั้งต้มและอบ หากคุณไม่เคยเตรียมอาหารจานที่คล้ายกันกับปลากระป๋อง เราขอแนะนำพาสต้ากับทูน่ากระป๋อง - น่าพึงพอใจ เรียบง่ายและดั้งเดิม
อย่าลืมเตรียมซอสสำหรับอาหารจานนี้ อาจเป็นครีมหรือมะเขือเทศก็ได้ ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ อย่ากลัวที่จะเติมเครื่องเทศและสมุนไพรแห้ง เพราะจะทำให้จานมีสีสันใหม่ๆ นอกจากนี้พาสต้ากับทูน่าที่ยอดเยี่ยมก็คือสลัดผักสด ทำอาหารอร่อยได้ง่ายมาก ลองดูกับเราสิ
ลิ้มรสข้อมูลมักกะโรนีและพาสต้า
วัตถุดิบ- พาสต้า (เกลียว) - 300 กรัม
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 2-3 กลีบ;
- ปลาทูน่ากระป๋อง (ในน้ำผลไม้ของตัวเอง) - 1 กระป๋อง
- ซอสมะเขือเทศ - 75 กรัม;
- น้ำมันพืช - 50 มล.
- เกลือ, พริกไทยป่นสด, สมุนไพรสด - ตามรสนิยมของคุณเอง
- พาร์เมซานชีส - ไม่จำเป็น
ในการเตรียมอาหารจานนี้ ให้ใช้พาสต้าพรีเมียม มันสามารถเป็นพาสต้าที่มีรูปร่างและขนาดใดก็ได้ วิธีแก้ปัญหาที่ค่อนข้างดั้งเดิมคือเกลียวหลากสี ขั้นแรกให้วางหม้อน้ำไว้บนเตา ต้มน้ำและเติมเกลือเล็กน้อย ต้มพาสต้าด้วยไฟแรงจนสุก ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที
ในขณะเดียวกัน ให้เปิดกระป๋องปลาทูน่าที่ฉีกเป็นชิ้นๆ แล้ว ดังนั้นคุณจึงสามารถใส่ลงในพาสต้าที่เตรียมไว้ได้ทันที
สับหัวหอมเป็นครึ่งวงบาง ๆ จากนั้นปอกกระเทียมสองสามกลีบ
ผัดหัวหอมและกระเทียมในน้ำมันพืชจนเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย
เพิ่มปลาทูน่าลงในกระทะที่มีหัวหอมและกระเทียม ผสมทุกอย่างแล้วปรุงสักครู่
จากนั้นเติมซอสมะเขือเทศหรือครีมที่มีไขมันตามจำนวนที่ต้องการ
เคี่ยวปลากระป๋องในซอสสักครู่ เพิ่มพริกไทยป่นสด เครื่องเทศอื่น ๆ และเกลือเพื่อลิ้มรส
คราวนี้พาสต้าสุกแล้ว ใส่ลงในซอส
รอให้พาสต้าและซอสเดือด จากนั้นยกกระทะออกจากเตา พาสต้าทูน่าพร้อมเสิร์ฟแล้ว
วางจานที่เตรียมไว้บนจาน โรยด้วยพาร์เมซานชีสขูดหรือชีสแข็งอื่น ๆ ที่คุณเลือก
เครือข่ายทีเซอร์
คุณยังสามารถโรยทุกอย่างด้วยผักชีฝรั่งสับหรือหัวหอมสับ
เคล็ดลับการทำอาหาร
- หากคุณกำลังเตรียมอาหารจานนี้โดยใช้ปลากระป๋องในน้ำมัน คุณสามารถเสิร์ฟได้โดยไม่ต้องใส่ซอส
- หากต้องการคุณสามารถเพิ่มมะกอกลงในซอสได้ซึ่งจะทำให้รสชาติของอาหารสมดุล
- ด้วยกัน วางมะเขือเทศคุณสามารถใช้มะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเองได้มันจะอร่อยมาก
- หากต้องการเพิ่มเครื่องเทศเล็กน้อยให้เติมพริกสับเล็กน้อย
- อย่ากลัวที่จะทดลอง ลองรสชาติใหม่ๆ เช่น ใช้สปาเก็ตตี้โฮลเกรน
- หากคุณไม่มีทูน่ากระป๋อง คุณสามารถแทนที่ด้วยแซลมอนในน้ำผลไม้ของมันเองได้
โยนมะเขือเทศและกระเทียมลงในกระทะที่อุ่นแล้วทอดกวนเป็นเวลา 3 นาที ในเวลานี้ ให้เปิดทูน่ากระป๋อง เทน้ำทั้งหมดออก แล้วบดเนื้อปลาด้วยส้อม โดยเอากระดูกขนาดใหญ่ออกทั้งหมด ใส่ทูน่าลงในมะเขือเทศ ผัดและปรุงต่ออีก 2 นาที หลังจากนั้นจึงใส่สมุนไพรสับ พริกไทย และเกลือหากจำเป็น (อาหารกระป๋องมักจะมีเกลือเยอะอยู่แล้ว) พาสต้ากับทูน่ากระป๋องเกือบพร้อมแล้ว! เพิ่มพาสต้าที่ปรุงสุกลงในซอสที่เตรียมไว้ ฉันใช้ลิงกวินี่ แต่คุณสามารถใช้อะไรก็ได้ เช่น สปาเก็ตตี้กับทูน่าก็รสชาติดีเช่นกัน ผสมให้เข้ากันปรุงต่ออีก 30 วินาทีแล้วนำออกจากเตา วางบนจาน โรยด้วยพาเมซานชีส และเสิร์ฟ เช่นเคยต้องกินพาสต้าทันทีไม่เช่นนั้นจะสูญเสียรสชาติ มาสรุปกัน
พาสต้าเมดิเตอร์เรเนียนกับทูน่าและมะเขือเทศ สูตรก็สั้นตอนนี้คุณรู้วิธีปรุงพาสต้าทูน่าแล้ว! พาสต้าเมดิเตอร์เรเนียนกับทูน่าและมะเขือเทศมีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอมมาก ฉันจะยังคงวางและปรุงพาสต้ามากมายเพราะการทำอาหารอิตาเลียนจะไม่มีวันหมดไปหลักสูตรที่สองซึ่งเป็นคลังแห่งความอร่อยที่ไม่มีที่สิ้นสุด
ลองทำพาสต้ากับทูน่า แสดงความคิดเห็นพร้อมให้คะแนน และสมัครรับสูตรอาหารใหม่ๆ ในแถบด้านข้างขวา เพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดทุกสิ่ง! โปรดจำไว้ว่าการทำอาหารให้อร่อยนั้นค่อนข้างง่าย และคุณมีความสามารถมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้! เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!
วันนี้ฉันอยากจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถเตรียมอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทั้งครอบครัวได้อย่างง่ายดายและไม่ยุ่งยากได้อย่างไรในเวลาเพียง 15 - 20 นาที ยิ่งกว่านั้นคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งไปรอบ ๆ ร้านค้าที่มีถุงหนัก ๆ แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะมี "ทองคำสำรอง" ในบ้าน - พาสต้าหนึ่งซองมะเขือเทศกระป๋องหนึ่งกระป๋องและกระป๋องสองสามกระป๋อง ปลาทูน่า ฉันเชื่อว่าทุกคนมีชีสและครีมเปรี้ยวอยู่ในตู้เย็น และถึงไม่มี คุณก็สามารถทำได้โดยไม่มีพวกมัน โดยวิธีการนี้สามารถเปลี่ยนครีมเปรี้ยวในจานนี้ด้วยครีมที่มีไขมันได้ โดยทั่วไปเราปรุงพาสต้า เปิดมันแล้วผสมเนื้อหาของอาหารกระป๋องในกระทะ - และตอนนี้พาสต้าทูน่าที่อร่อยและแปลกตาเล็กน้อยก็พร้อมแล้ว
อาหารที่เตรียมตามสูตรง่าย ๆ นี้มีรสชาติของปลาทูน่าที่เข้มข้นและเผ็ดร้อนซึ่งเสริมอย่างกลมกลืนด้วยซอสมะเขือเทศและครีมเปรี้ยวสด นอกจากนี้นอกเหนือจากส่วนผสมมาตรฐานแล้ว ส่วนผสมนี้ยังประกอบด้วยน้ำผึ้งอีกด้วย ส่วนประกอบที่ไม่คาดคิดสำหรับอาหารจานนี้ทำให้ซอสทูน่ากระป๋องมีรสชาติดั้งเดิมและมีรสหวานที่น่าพึงพอใจมาก ซอสที่ละเอียดอ่อนและเผ็ดร้อนดูเหมือนจะห่อหุ้มพาสต้าแต่ละชิ้น ทำให้พาสต้าทูน่ามีความชุ่มฉ่ำและมีรสชาติเข้มข้น ซึ่งถูกใจทั้งผู้ใหญ่และสมาชิกตัวน้อยในครอบครัวของคุณอย่างแน่นอน
พาสต้ากับทูน่ากระป๋องและมะเขือเทศเป็นตัวช่วยชีวิตที่แท้จริงสำหรับผู้หญิงวัยทำงานและเป็นของอร่อยที่คุณอยากลองซ้ำแล้วซ้ำอีก!
ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ วิธีทำพาสต้ากับทูน่า - สูตรพาสต้ากับทูน่ากระป๋องและมะเขือเทศพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอนวัตถุดิบ:
- พาสต้าใด ๆ 400 กรัม
- ปลาทูน่ากระป๋อง 320 กรัมในน้ำผลไม้ของตัวเอง (2 กระป๋อง)
- มะเขือเทศสับกระป๋อง 400 กรัม
- ครีมเปรี้ยว 250 กรัม
- กระเทียม 3 – 4 กลีบ
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง
- 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก
- พาร์เมซาน 80 กรัม
- เกลือ, พริกไทย, ปาปริก้าหวาน
วิธีการเตรียม:
1. ในการเตรียมพาสต้ากับทูน่า ให้ปอกกระเทียมแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
2. เทของเหลวออกจากทูน่ากระป๋องแล้วบดด้วยส้อมอย่าให้มากเกินไปเพื่อให้เหลือชิ้นที่มีรูปร่าง
คำแนะนำ! เมื่อเลือกอาหารกระป๋องให้เขย่าขวดแล้วฟังเพื่อไม่ให้มีอะไรไหลออกมาหรือห้อยมากเกินไปจึงมีความเป็นไปได้สูงที่ปลาในนั้นจะกลายเป็นชิ้นใหญ่ชิ้นเดียวและไม่ใช่เศษที่ไม่ทราบที่มา ปลาทูน่ากระป๋องสำหรับสลัดไม่เหมาะกับจานนี้
3. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะ ใส่กระเทียมแล้วปรุงประมาณ 2 - 3 นาทีโดยใช้ไฟปานกลางจนเป็นสีน้ำตาลอ่อนและมีกลิ่นหอมแรง
4. ใส่มะเขือเทศสับและน้ำผึ้งกระป๋องลงไปผัดและปรุงเป็นเวลา 5 นาที
ในช่วงฤดูสุกคุณสามารถใช้มะเขือเทศสดซึ่งต้องลวกด้วยน้ำเดือดก่อนแล้วจึงปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
5. ใส่ทูน่ากระป๋องบด ผัดและปรุงเป็นเวลา 2 นาที
6. ใส่ครีมเปรี้ยว เกลือ และเครื่องเทศ แล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 5 นาที ซอสพาสต้าทูน่าพร้อมแล้ว!
7. ในขณะที่กำลังเตรียมซอส ให้ปรุงพาสต้าตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ สะเด็ดน้ำออก และทิ้งพาสต้าไว้ในกระทะขนาดใหญ่
8. เทซอสทูน่าลงในพาสต้าแล้วผสมทุกอย่างเบา ๆ แต่ทั่วถึง
พาสต้าทูน่าดั้งเดิมและเตรียมง่ายมากพร้อมแล้ว! เมื่อเสิร์ฟคุณสามารถโรยด้วย Parmesan ขูดตามรสนิยมของคุณ น่าทาน!
พาสต้ากับปลาทูน่ากระป๋องเป็นอาหารที่น่าพึงพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ในขณะเดียวกันก็มีปริมาณแคลอรี่ต่ำเพียง 139 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เนื่องจากโปรตีนที่ปลาอุดมไปด้วยและ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่เข้าสู่ร่างกายจากพาสต้าจะถูกย่อยช้ามากในลำไส้ทำให้เรารู้สึกอิ่มนาน และจานนี้ไม่ได้มีไขมันมากนักซึ่งเป็นแหล่งแคลอรี่หลัก
ดังนั้นคุณจึงสามารถกินพาสต้าทูน่าได้ทุกวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและรูปร่างของคุณ อย่างไรก็ตาม ข้อความนี้ถือเป็นจริงเฉพาะเมื่อใช้พาสต้าที่ทำจากข้าวสาลีดูรัม ซึ่งมีแคลอรี่น้อยกว่าและมีเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าพาสต้าที่ทำจากแป้งขนมปัง นอกจากนี้คุณสามารถลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานนี้ได้หากคุณปรุงโดยไม่ต้องเติมน้ำมันพืชโดยใช้ครีมเปรี้ยวไขมันน้อยที่สุด (10%) และชีสเล็กน้อย
ในอดีต ปลาทูน่าไม่ได้รับความนิยมมากนักที่นี่ ไม่พบที่นี่และไม่ค่อยพบตามร้านค้า อย่างไรก็ตาม ปลาทูน่ากระป๋องมีจำหน่ายในร้านค้าเกือบทุกแห่ง และเนื้อปลาขวดเล็กในน้ำมันก็สามารถใช้เป็นพื้นฐานได้ จานอร่อย- พาสต้าทูน่าปรุงง่ายและรวดเร็ว แม้แต่อาหารเช้าก็สามารถปรุงได้ภายในเวลาไม่ถึงครึ่งชั่วโมง
ปลาทูน่ากระป๋องมีลักษณะและความหนาแน่นใกล้เคียงกับปลาทูน่าที่เป็นขุย เนื้อไก่ไม่เห็นกระดูกเลย คุณควรดูที่ฉลากเสมอ - คุณควรซื้อทูน่าเป็นชิ้น ไม่ใช่ "สำหรับสลัด" - เป็นชิ้นเล็กๆ อาจเป็นของเหลือจากการแปรรูปทูน่า อย่างไรก็ตาม เนื้อกระป๋องนี้ทำให้มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับมะเขือเทศสด
ปลาทูน่าเนื้อสีเข้ม - อยู่ที่ด้านข้างของซากใช้สำหรับอาหารราคาถูกสำหรับสุนัขและแมวและเราซื้ออาหารกระป๋องที่ทำจากเนื้อขาว - ซึ่งอยู่ที่ด้านหลังของปลา อย่างไรก็ตาม ผู้ผลิตที่ไร้ยางอายมักจะทำทุกอย่างได้ แม้แต่ปลาทูน่าเลยด้วยซ้ำ แต่ถ้าเนื้อปลาในขวดมีโครงสร้างหนาแน่นและแบ่งเป็นชั้นหนา ๆ ก็น่าจะเป็นปลาทูน่า
พาสต้ากับทูน่าและมะเขือเทศเป็นอาหารเช้า "มาตรฐาน" จริงๆ เนื้อปลาทูน่าขวดเล็ก มะเขือเทศสองสามลูก และใบโหระพาเขียว - แค่นั้นเอง หรือถ้าคุณมีเวลา ก็สามารถเตรียมปลาทูน่ากระป๋องที่ผสมผสานกับผัก สมุนไพร และส่วนผสมอื่นๆ เข้าด้วยกันได้อย่างอร่อย โดยทั่วไป คุณสามารถเตรียมสลัดต่างๆ กับทูน่ากระป๋องได้ โดยสามารถนำมารวมกับผักได้เกือบทุกชนิด
พาสต้ากับทูน่าและมะเขือเทศเป็นการผสมผสานที่น่าทึ่งของซอสข้นที่ทำจากมะเขือเทศบดสดและเนื้อปลาทูน่า พร้อมด้วยใบโหระพาและเครื่องเทศ ซอสปรุงด้วยน้ำมันมะกอกที่ดีที่สุด ปรุงรสด้วยกระเทียม
พาสต้าสามารถทำจากพาสต้าชนิดใดก็ได้ แม้ว่าฉันจะชอบพาสต้าแบบยาวก็ตาม ซอสข้น - หรือเข้ากันได้ดีกับพาสต้าเส้นยาว แต่คุณสามารถเลือกทำสปาเก็ตตี้กับทูน่าหรือพาสต้าสั้นกับทูน่า - ฟูซิลลี่, เพนเน่ ฯลฯ และสำหรับซอสจะดีกว่าถ้าใช้มะเขือเทศสดแทนที่จะใช้เนื้อกระป๋อง
- พาสต้า (เฟตตูชินี่, สปาเก็ตตี้) 160 ก
- ทูน่าในน้ำมัน (150-160 กรัม) 1 กระป๋อง
- มะเขือเทศสุกลูกใหญ่ 2 ลูก
- หัวหอม 1 ชิ้น
- กระเทียม 1-2 กลีบ
- ใบโหระพาเขียว 2-3 ก้าน
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ ล.
- เกลือเครื่องเทศพริกไทยดำ
ปลาทูน่ากระป๋องและผักสำหรับซอส
ลวกมะเขือเทศ ปอกเปลือกและบดเป็นน้ำซุปข้น
ผัดกระเทียมในน้ำมันมะกอกเพื่อลิ้มรส
ผัดหัวหอมในน้ำมันมะกอกจนนิ่ม
ใส่เนื้อปลาทูน่า สะเด็ดน้ำมันออกจากขวด
เพิ่มน้ำซุปข้นมะเขือเทศและเครื่องเทศทั้งหมด
เคี่ยวซอสทูน่ากับมะเขือเทศจนสุก
ปรุงพาสต้าจนนุ่มแล้วนำไปใส่ชาม