องค์กรในมอสโก

การลับคมสเก็ต:ใช่

บริการรับฝากสัมภาระ:ใช่

ตู้เสื้อผ้า: ใช่

ตลอดทั้งปี: ใช่

คาเฟ่:ครับ

ลานสเก็ตในร่ม: ใช่

เช่ารองเท้าสเก็ต: ใช่

มีสกีรีสอร์ทในร่มตลอดทั้งปีประมาณ 30 แห่งในโลก: ในยุโรป สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ นิวซีแลนด์ และเกาหลีใต้ SNEZH.KOM เป็นสกีรีสอร์ทที่เปิดทุกฤดูกาลแห่งแรกในรัสเซีย โครงการของรัสเซียได้ซึมซับสิ่งที่ดีที่สุดจากประสบการณ์ในต่างประเทศและคำนึงถึงข้อบกพร่องของระบบที่มีอยู่ นับเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์รัสเซียที่มีการคำนวณและเชื่อมโยงขนาดของโครงสร้าง เรขาคณิตทางลาด อุณหภูมิ และกำลังไฟฟ้าอย่างแม่นยำ

SNezh.com เป็นโอกาสพิเศษในการพักผ่อนในฤดูหนาวในช่วงเวลาใดก็ได้ของปี ไม่เพียงแต่มีลานสกีเท่านั้น แต่ยังให้บริการลานสเก็ต ศูนย์รวมความบันเทิงและสุขภาพ รวมถึงศูนย์ออกกำลังกาย โซนน้ำ เครื่องสล็อต และเลเซอร์เพนท์บอล

มีการประชุมเชิงปฏิบัติการบริการในอาณาเขตของอาคารในอาคารน้ำแข็งและศูนย์รวมความบันเทิง

อาคารแห่งนี้ใช้อุปกรณ์ที่ดีที่สุดในปัจจุบัน: เครื่องทำความเย็น GENEGLACE, แผงระบายความร้อน ThyssenKrupp, ลิฟต์ DOPPELMAYR (SKADO), อุปกรณ์กีฬา FISCHER, BURTON, BESSON, ATOMIC, ROSSIGNOL

คุณสมบัติการออกแบบความลาดชัน:

• การออกแบบคอมเพล็กซ์แตกต่างอย่างมากจากกลุ่มประเทศตะวันตก เพื่อประหยัดความเย็น โครงถักรับน้ำหนักทั้งหมด (สะพานระบายความร้อน) ของโครงสร้างจึงตั้งอยู่นอกเขตเย็น
• พื้นผิวด้านนอกของโครงสร้างทำในรูปแบบของวงรีซึ่งครอบคลุมโครงถักทั้งหมดดังนั้นจึงเป็นโซลูชันทางสถาปัตยกรรมที่ไม่เหมือนใครและในขณะเดียวกันก็ให้การปกป้องแผงเพดานของห้องเย็นจากรังสีดวงอาทิตย์

หิมะเป็นจุดเด่นของอาคารแห่งนี้

ตามเนื้อผ้า หิมะเทียมสำหรับทางลาดเปิดจะทำโดยการพ่นน้ำ การใช้วิธีนี้บนทางลาดแบบปิดทำให้เกิดความชื้นสูงในห้องและน้ำแข็งของโครงสร้างโลหะในอาคาร หมอกก่อตัวบนสนามแข่ง ซึ่งทำให้การเล่นสกียากขึ้นมาก การลดความชื้นในอากาศในห้องดังกล่าวต้องใช้ต้นทุนพลังงานจำนวนมาก

เราเลือกเทคโนโลยี ความผิดพลาดของน้ำแข็งการผลิตหิมะโดยการบดแผ่นน้ำแข็งบางๆ ให้เป็นเศษหิมะด้วยเครื่องทำความเย็นแบบพิเศษ (เครื่องกำเนิดน้ำแข็ง) โดยมีกำลังการผลิตหิมะรวม 90 ตันต่อวัน (เครื่องจักรดังกล่าว 3 เครื่อง) หลังจากการบด หิมะจะถูกลำเลียงด้วยระบบนิวแมติกไปยังทางลาดผ่านท่อพลาสติก เทคโนโลยีการชนกันของน้ำแข็งไม่ได้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความชื้นในอากาศในห้องลาดและการไหลเวียนของอากาศซ้ำพิเศษเพื่อการอบแห้งซึ่งให้พารามิเตอร์สภาพอากาศที่สะดวกสบายที่สุด

บนทางลาดสอง เครื่องอัดหิมะ (เครื่องเก็บหิมะ)ซึ่งเคลื่อนตัวและวางหิมะสำเร็จรูปตลอดเส้นทาง อุปกรณ์เก็บกวาดหิมะมีระบบทำความสะอาดก๊าซไอเสียที่มีความแม่นยำ

บันทึก:

• อุณหภูมิของพื้นที่หนาวเย็นใต้หิมะอยู่ระหว่างลบ 3 ถึงลบ 5 องศาเซลเซียส

ภูมิอากาศที่เป็นเอกลักษณ์ของโซนหิมะ

บนทางลาด ไม่ว่าอุณหภูมิภายนอกจะเป็นอย่างไร อากาศจะคงที่ อุณหภูมิอยู่ระหว่างลบ 5 ถึงลบ 7 องศาเซลเซียสเสมอ จุดสำคัญที่สองคือความชื้น เพื่อให้แน่ใจว่าสภาพอากาศภายในอาคารเป็นที่น่าพอใจ เครื่องทำความเย็น 56 เครื่องบนเทือกเขาแอลป์จึงทำงานที่นี่อย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำหน้าที่เป็นเครื่องลดความชื้นในอากาศด้วย สูบลมได้มากถึง 10,000 ลูกบาศก์เมตรทุก ๆ ชั่วโมง

บันทึก:

• จำนวนเครื่องทำความเย็นอากาศในห้องโถงคือ 56 งานหลักคือการทำให้อากาศเย็นลงและความชื้นที่เยือกแข็งบนพื้นผิวของเครื่องแลกเปลี่ยนความร้อน
• จำนวนเครื่องปรับอากาศ – 3 ชิ้น
• ปริมาณเครื่องปรับอากาศรวม 36,000 ลบ.ม./ชม.
• เครื่องปรับอากาศจะอยู่ในช่องระบายอากาศ 3 ช่องด้านนอกทางลาด

เป้าหมายหลัก:

• จัดส่ง อากาศบริสุทธิ์มีความลาดชันในห้อง
• ระบายความร้อนในฤดูร้อนและให้ความร้อนในฤดูหนาวหากอุณหภูมิอากาศภายนอกความลาดชันน้อยกว่าลบ 10 องศา
• การกำจัดอากาศเสียเย็นออกจากห้อง
• การแลกเปลี่ยนพลังงานหมุนเวียนระหว่างอากาศอุ่นขาเข้าและอากาศเย็นออก เพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็นอากาศบริสุทธิ์ในฤดูร้อน

เอเทรียม

ส่วนพักผ่อนของคอมเพล็กซ์ถูกกั้นออกจากโซนหิมะด้วยฉากกั้นด้วยกระจกพิเศษที่สามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิสูงถึง 300 องศา สิ่งนี้ช่วยให้คุณสร้างฤดูหนาวบนทางลาดและฤดูร้อนในเอเทรียม

เอเทรียมมีห้องประชุม ร้านอาหาร ร้านค้า และห้องสำหรับเด็ก

กิจกรรมที่มุ่งเน้นสังคม SNEZH.COM

สกีรีสอร์ทที่เปิดทุกฤดูกาล SNEZH.COM ดำเนินงานสังคมสงเคราะห์อย่างแข็งขัน เอาใจใส่เป็นพิเศษมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและ การพัฒนาทางกายภาพประชากรปรับปรุงการพัฒนากีฬาสกีและสโนว์บอร์ด ในเรื่องนี้ ทิศทางสำคัญในนโยบายภาษีของคอมเพล็กซ์คือการขยายโอกาสให้ประชาชนเล่นสกีโดยไม่คำนึงถึงรายได้และความเป็นอยู่ที่ดี

เพียงหนึ่งกิโลเมตรจากถนนวงแหวนมอสโกตามทางหลวง Volokolamsk คุณสามารถเข้าสู่เทพนิยายฤดูหนาวที่ทุกคนเข้าถึงได้

สระน้ำ

สระว่ายน้ำ 20 ตร.ม. พร้อมน้ำพุร้อนและฝักบัวนวดตัว อ่างจากุซซี่ อ่างน้ำร้อนพร้อมเก้าอี้อาบแดดประดับมุก ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ 2 ห้อง ห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย ฮัมมัมแบบตุรกี

ลานสเก็ตน้ำแข็ง

ที่ลานสเก็ตคุณสามารถจัดการแข่งขันฮ็อกกี้กระชับมิตรหรือเล่นสเก็ตน้ำแข็งก็ได้ มีบริการห้องล็อกเกอร์ส่วนตัวและห้องสำหรับทีม จุดเช่า ตลอดจนโรงเรียนและส่วนต่างๆ ที่คุณสามารถพัฒนาทักษะการเล่นสเก็ตของคุณได้

โรงยิม

พื้นที่ทั้งหมด - 427 ตร.ม., อุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่งที่ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา, อุปกรณ์คาร์ดิโอ, พื้นที่ยกน้ำหนัก แถวดัมเบลตั้งแต่ 2 กก. ถึง 40 กก.

ศูนย์สกีทุกฤดูกาล "SNEZH.COM"

ลานสกีสำหรับทุกคน

เส้นทางของเราคือหิมะ 24,000 ตารางเมตรแรกในรัสเซียตลอดทั้งปี! ทั้งในฤดูหนาวและฤดูร้อน ทางลาดนี้มีลักษณะเฉพาะระดับเฟิร์สคลาส

เราสร้างลานสกีที่ผสมผสานประสบการณ์ที่ดีที่สุดในโลกในการสร้างสิ่งอำนวยความสะดวกดังกล่าว และเป็นผลให้เราได้รับไม่เพียงแต่หนึ่งในคอมเพล็กซ์ที่ใหญ่ที่สุดในยุโรปเท่านั้น แต่ยังมีความลาดชันที่มีลักษณะที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย

ความยาวลาด - 400 ม.
ความกว้างของทางลาดคือ 60 ม.
ความแตกต่างของความสูง - 65 ม.

พื้นที่ลาดชันทั้งหมด 24,000 ตร.ม. สามารถรองรับสี่คนได้อย่างอิสระ สนามฟุตบอล!

ลิฟต์ออสเตรีย DOPPELMAYR (SKADO) - ลิฟต์เก้าอี้ 4 ที่นั่ง เชือกลากจูง และการลากจูงสำหรับฝึก ลิฟต์สำหรับเด็กจะช่วยลดผู้มาเยี่ยมชมจากการต่อคิวเมื่อทางลาดบรรทุกของจนเต็ม

ความหนาของหิมะปกคลุมถึง 100 ซม. และมีองค์ประกอบคงที่ซึ่งช่วยให้คุณรักษาเส้นทางคุณภาพสูงได้

อุณหภูมิอากาศคงที่ในเขตหิมะของ SNezh.KOM Complex คือ -5, -7 C° และความชื้น 65% (เช่นเดียวกับในห้องปกติ) ซึ่งจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการเล่นสกีได้ตลอดทั้งปี ไม่ว่าเดือนกุมภาพันธ์จะมีน้ำค้างแข็งหรืออากาศที่ร้อนในเดือนกรกฎาคมก็ตาม

ส่วนให้เช่า

มวยสำหรับทุกคน

ศึกษาเทคนิคการชก การป้องกัน และการโจมตีภายใต้คำแนะนำของโค้ช
มีการฝึกอบรมแบบกลุ่มและรายบุคคล

SNEZH.KOM เป็นสกีรีสอร์ทที่เปิดทุกฤดูกาลแห่งแรกในรัสเซีย โครงการของรัสเซียได้ซึมซับสิ่งที่ดีที่สุดจากประสบการณ์ในต่างประเทศและคำนึงถึงข้อบกพร่องของระบบที่มีอยู่ นับเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์รัสเซียที่มีการคำนวณและเชื่อมโยงขนาดของโครงสร้าง เรขาคณิตทางลาด อุณหภูมิ และกำลังไฟฟ้าอย่างแม่นยำ

วิธีเดินทาง:

โดยรถยนต์

ใช้ทางหลวง Novorizhskoye ไปทาง Krasnogorsk หรือใช้ทางหลวง Volokolamsk เลียบสะพานลอยไปยังบริเวณ Pavshinskaya Poyma จากนั้นย้ายไปที่อาคารซึ่งมองเห็นโครงร่างได้จากถนนวงแหวนมอสโก อาณาเขตของลานสกีมีที่จอดรถทันสมัยสำหรับที่จอดรถ 604 คัน

จากสถานีรถไฟใต้ดิน Myakinino - เดินไปตามสะพานข้ามแม่น้ำ มอสโก ต่อไปตามถนน Krasnogorsky

โดยรถสองแถว

เส้นทางหมายเลข 1233k “ Krasnogorsky Boulevard - Tushino - Krasnogorsky Boulevard”
เส้นทางหมายเลข 1120 Krasnogorsky Boulevard - รถไฟใต้ดิน "Mitino" - Krasnogorsky Boulevard
เส้นทางหมายเลข 1175 สกีคอมเพล็กซ์ "Snezh.com" - สถานีรถไฟใต้ดิน "Tushinskaya" - สกีคอมเพล็กซ์ "Snezh.com"

โดยรถประจำทาง

เส้นทางหมายเลข 1095 Ilyinsky Boulevard - ถนน Roslovka (สถานีรถไฟใต้ดิน Mitino) - Ilyinsky Boulevard
เส้นทางหมายเลข 856 “ Ilyinsky Boulevard - Tushino - Ilyinsky Boulevard”

ฟิตเนสสามารถค้นหาได้โดยใช้ชื่อต่อไปนี้:

ข้อมูลเพิ่มเติมจากศูนย์ออกกำลังกาย:

SNezh.com เป็นโอกาสพิเศษในการพักผ่อนในฤดูหนาวในช่วงเวลาใดก็ได้ของปี ผู้เยี่ยมชมสามารถเพลิดเพลินกับไม่เพียงแต่ลานสกีเท่านั้น แต่ยังมีลานสเก็ต ศูนย์รวมความบันเทิงและสุขภาพ รวมถึงฟิตเนสเซ็นเตอร์ โซนน้ำ เครื่องสล็อต และเลเซอร์เพนท์บอล

มีการประชุมเชิงปฏิบัติการบริการในอาณาเขตของอาคารในอาคารน้ำแข็งและศูนย์รวมความบันเทิง

อาคารแห่งนี้ใช้อุปกรณ์ที่ดีที่สุดในปัจจุบัน: เครื่องทำความเย็น GENEGLACE, แผงระบายความร้อน ThyssenKrupp, ลิฟต์ DOPPELMAYR (SKADO), อุปกรณ์กีฬา FISCHER, BURTON, BESSON, ATOMIC, ROSSIGNOL

ฟิตเนสเป็นแค่เรื่องน่าผิดหวัง ครูฝึกที่โดนฆ่า ซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่ได้รับเงินและไม่ใส่ใจลูกค้า โยคะไม่เกี่ยวอะไรเลย โค้ชเป็นผู้หญิงที่อ่อนแอและน่ารังเกียจ สาวๆ ที่แผนกต้อนรับคลั่งไคล้ชีวิต... ที่นั่นทุกอย่างเศร้ามาก อุปกรณ์ออกกำลังกายเก่า ชำรุด ฝักบัวมืด มีเชื้อรา มีกลิ่นเหม็นและมีสิ่งสกปรก โดยทั่วไปแล้วหากคุณกำลังมองหาฟิตเนสคลับ ไม่ต้องเสียเวลาและเงิน ผ่านไปผ่านก้อนหิมะ มันคือกองขยะ พนักงานฟิตเนสก็น่าขายหน้า ฟิตเนสในก้อนหิมะจะห่วย!

ประมาณ 3 ปีที่แล้ว ฉันเข้าฟิตเนสที่สโนว์บอลเนื่องจากไม่มีสโมสรอื่นในบริเวณพื้นที่ราบน้ำท่วมถึง ความประทับใจไม่ค่อยมีสีดอกกุหลาบ สโมสรเก่า อุปกรณ์ต้องมีการซ่อมแซมแต่ไม่มีใครต้องการ ห้องโปรแกรมกลุ่มรั่ว ฝักบัวมีกลิ่นเหม็น (ขออภัยที่ซื่อสัตย์) โดยรวมทุกอย่างเศร้ามาก และเศร้า จากนั้นฉันก็มีประสบการณ์การทำงานที่นั่นด้วยตัวเอง คือ... ทุกอย่างในฟิตเนสมันเศร้ามาก อย่างที่พวกเขาพูดกันว่าแอปเปิ้ลเริ่มเน่าจากภายใน ไม่มีใครต้องการปรับปรุงสิ่งใดอย่างชัดเจนเพราะพวกเขาอาจเข้าใจว่าในไม่ช้าพวกเขาจะถูกคู่แข่งบดขยี้ ผู้คนแห่กันไปที่ฟิตเนสคลับอื่น ๆ โชคดีที่พวกเขากำลังเปิดอยู่: Delta ซึ่งเป็น Jim และ Lyon ใน Vegas, Alex ใน Krasnogorsk ลำดับถัดไปคือเขาคือใคร Jim ในศูนย์การค้าในเดือนมิถุนายน ห่างจากก้อนหิมะเพียงไม่กี่ก้าวดังนั้น การออกกำลังกายในก้อนหิมะนั้นน่าเสียดาย การทำงานที่นั่นก็เศร้าพอ ๆ กับการฝึก คุณเข้าใจว่าฟิตเนสคลับนี้มีอายุยืนยาวเกินกว่าจะมีประโยชน์ เป็นเรื่องน่าละอายที่จะมอบกำไลยางเก่า ๆ จากกล่องที่แตกสลายให้พวกเขาดูยิมเก่าและการออกกำลังกายที่พัง อุปกรณ์ และเป็นเรื่องน่าเสียดายที่สถานที่ที่ดูเหมือนจะมีแนวโน้มจะพังทลายลงต่อหน้าต่อตาเรา โดยทั่วไปแล้วควรผ่านไปจะดีกว่า ขออภัย ฟิตเนสใน Snezhkoye แต่คุณขาดสติอย่างเห็นได้ชัด

ฉันเสียใจมากกับราคาที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (ตอนนี้มากกว่า 22,000 รูเบิลต่อปี) ในราคา 13-14,000 รูเบิล เป็นไปได้ที่จะเพิกเฉยต่อฝูงชนในช่วงชั่วโมงเร่งด่วนตอนเย็น, ขาดสระว่ายน้ำ, ขาดซาวน่า (เขาเรียกว่าตู้ที่ติดตั้งในห้องล็อกเกอร์ที่มีหลอดไฟภายในซาวน่าอินฟาเรดทำได้เพียงอบอุ่น ข้างในสวมรองเท้าบูทสักหลาด) การระบายอากาศไม่ดีในห้องล็อกเกอร์ กลิ่นเหม็นในห้องน้ำ แต่ตอนนี้...

แม้ว่าจะมีคนน้อยลงเนื่องจากราคาที่สูงขึ้น แต่ข้อเสียอื่น ๆ ยังคงอยู่

ฉันตกใจมาก ตกใจจริงๆ กำหนดการมีการเปลี่ยนแปลง แต่เป็นคำพูด ไม่มีคำใดในกำหนดการอย่างเป็นทางการบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ น่าขยะแขยง. พวกคุณพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อเงินแล้ว...ผมมาคลับนี้มาสามปีแล้ว หลายครั้งที่พฤติกรรมของทั้งผู้จัดการและผู้บริหารทำให้ฉันหงุดหงิด เพียงเพื่ออัดการ์ดเพิ่มเติม ลูกค้าไม่ต้องกังวล - คุณจะพอดีกับห้องโถง คนละหัวกันโดยไม่มีอุปกรณ์ ไม่เพียงพอสำหรับทุกคน เอาเท้าตีหัว??? คุณกำลังเรียนอยู่ขอบคุณ... บนพรมที่ถูกเหยียบย่ำอย่างสาหัส มีเศษขนมปังปลิวว่อนมาจากพวกเขา ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเป็นตะคริว แต่ก็ไม่ได้เสียหายอะไร เงินกำลังจะมา ชั้นเรียนถูกเลื่อนออกไปแล้วหนึ่งครั้งจาก 19-00 เป็น 20-00 ขณะนี้เวลา 21-00. หรือบางทีในตอนกลางคืนเราจะพบกันที่คลับที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมง น่าขยะแขยง... ฉันหวังว่าคุณจะไม่แหกคอกกับลูกค้าแบบนี้จริงๆ จ่ายค่าเรียน??? แค่ไปตามถนนบางทีอาจมีคนเจอคนที่จะจ่ายเงิน ฉันแนะนำอย่างยิ่งกับผู้ชายที่เคารพตนเอง อย่างเด็ดขาด...

เทรนจอร์แตกไปครึ่งหนึ่ง!!! สบู่ในห้องอาบน้ำเจือจางและมีกลิ่นเหมือนสิ่งที่น่ารังเกียจ แต่การสมัครสมาชิก Snezhkoy มีค่าใช้จ่ายเหมือนกับ Word Class ที่อยู่ตรงกลาง ความมืด!

ในฟอรัมของคุณเอง ความคิดเห็นเชิงลบพวกเขากำลังทำความสะอาด... มีโคมไฟสามดวงในห้องโถง ผนังและเพดานเป็นสีเทา วิวจากหน้าต่างเป็นโรงเก็บเครื่องบินสกปรกสีเทา ไม่มีกระดาษในห้องน้ำ ไม่มีสบู่ในห้องอาบน้ำ จานสบู่ครึ่งหนึ่งมีจุกหัดดื่มฉีกขาด ทุกสิ่งที่แตกหักไม่สามารถซ่อมแซมได้เป็นเวลาหลายเดือน ทุกอย่างทำความสะอาดน้อยมาก อาจารย์แทบไม่มีเลย...คนปกติที่เหลือไปหมดแล้ว สาวๆ ที่แผนกต้อนรับก็เดินไปรอบๆ เพื่อ รับบัตรคืน รอ 10 นาที หรือมารับเอง...

ความคิดเห็นที่เป็นกลาง

ข้อดีหลักของฟิตเนสเซ็นเตอร์แห่งนี้ก็คือมีคนน้อยอยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะมาในช่วงเวลาเร่งด่วน (ในฤดูใบไม้ผลิในวันธรรมดาหลัง 18.00 น.) ก็จะมีคนมากที่สุด 15 คนนั่นคือ ไม่มีปัญหากับเครื่องออกกำลังกายฟรี ฉันมักจะมาช่วงสุดสัปดาห์และในห้องมีคนเพียง 1-2 คน ความจริงที่ว่ากำไลจากตู้เก็บของไม่ใช่เรื่องใหม่และไม่มีสบู่ในห้องอาบน้ำ... ฉันไม่เห็นปัญหาใด ๆ คุณสามารถเอาสบู่มาเองได้ง่าย แต่สร้อยข้อมือไม่สำคัญเลย การใส่ร้ายโค้ชไม่มีประโยชน์ ทุกคนมีเพียงพอและทำงานผ่านชั้นเรียนได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณควรคำนึงด้วยว่าค่าเรียนกับเทรนเนอร์ที่นี่นั้นต่ำกว่าฟิตเนสคลับอื่นมาก เครื่องจักรไม่ใช่เครื่องใหม่ล่าสุด แต่จะส่งผลต่อการเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างไร? แพนเค้กเสื่อมสภาพหรือไม่?

โดยทั่วไปแล้วหากเป้าหมายของคุณคือการเรียน สโมสรนี้ก็ถือว่ายอดเยี่ยมทีเดียว

หากกำไลล็อคเกอร์ใหม่และดัมเบลล์รุ่นล่าสุดมีความสำคัญก็ควรเลือกอย่างอื่นดีกว่า

คุณรู้ไหมว่าคุณกำลังไล่ตามก้อนหิมะ ใช่ มันไม่เหมาะ แต่การ์ดนี้ไม่ได้มีราคาแพงเป็นพิเศษ ข้อดีคือคนไม่พลุกพล่าน ในยิมไม่เคยมีการต่อคิว และโซนน้ำ ฉันไม่เคยเห็นคนเกิน 10-12 คนพร้อมๆ กันมาก่อน และบางครั้งเมื่อฉันไม่ไปถึงตอนเย็นก็อาจจะน้อยกว่านั้นด้วยซ้ำ ใช่ ฉันเห็นด้วย ราคาสำหรับการเยี่ยมชมครั้งเดียวนั้นสูงมาก แต่ในด้านคุณภาพ บัตรประจำปี- ในความคิดของฉันมันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและไม่ต้องไปไหนไม่ต้องยืนท่ามกลางรถติดอีกต่อไป

ชั้นเรียนกลุ่มวันหยุดสุดสัปดาห์เริ่มเร็วมาก

ทางที่ดีเราควรเริ่มตั้งแต่ 11 โมงเป็นต้นไป (ผมคิดว่าไม่ต้องอธิบายว่าทำไมครับ :))

อาจมีกิจกรรมให้เลือกมากขึ้นโดยเฉพาะหากราคาเพิ่มขึ้น

ใช่แล้ว ตารางงานมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

พวกเขามาเพื่อความแข็งแกร่ง และคุณก็ยืดตัว และในทางกลับกัน

ดังนั้นเราจึงกำลังมองหาทางเลือกอื่น

หนึ่งในห้องโถงที่ถูกที่สุดในพื้นที่

ใกล้บ้าน;

เปิดตลอด 24 ชั่วโมง (ถึงแม้ผมจะไม่เคยไปตอนกลางคืน แต่เช้าตลอด)

เมื่อวันที่ 15 เมษายน ฉันเขียนในหนังสือร้องเรียนเพื่อซื้อเข็มขัด (สำหรับเดดลิฟท์และสควอท) เช่นเดียวกับที่มันไม่มีอยู่ มันก็ยังไม่มีอยู่ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในห้องโถงปกติใด;

ฝักบัวเริ่มมีปัญหาเรื่องน้ำเป็นระยะ (จากนั้นจะปิดสนิทเพื่อซ่อมแซม)

เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว ห้องโถงถูกปิดกะทันหันเป็นเวลา 2 สัปดาห์เพื่อปรับปรุงใหม่ พวกเขาอ้างว่าหนึ่งสัปดาห์ก่อนปิด ผู้จัดการเตือนเกี่ยวกับการปิด แต่เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ฉัน ไม่มีการประกาศ อย่างน้อยพวกเขาก็แช่แข็งมันไว้ในช่วงสองสัปดาห์นี้

โค้ชเป็นประเด็นแยกต่างหาก พวกเขาเดินไปรอบ ๆ ห้องโถงตลอดเวลาด้วยความรู้สึกเหนือกว่าที่ล้นออกมา (เช่น Artem)

ไม่มีการสมัครสมาชิกรายเดือน เขาเสนอมาแค่ 3 แต่ได้ 9 พัน (!!!) การขยายเวลาหนึ่งปีของฉันไม่ได้แพงไปกว่านี้มากนัก

ในหัวข้อการสมัครสมาชิก เราแนะนำการสมัครสมาชิกสำหรับชั้นเรียนในช่วงเช้าและบ่าย ราคาก็เกือบจะเท่ากับราคาปกติ นโยบายการกำหนดราคาที่แปลก

ด้วยเหตุผลที่ไม่ทราบสาเหตุ เว็บไซต์ไม่ได้ระบุราคาสำหรับการสมัครสมาชิก

ห้องน้ำกระดาษหมดตลอดเวลา

สรุป : ทั่วไปก็ทำได้ไม่ทำให้รังเกียจ แต่ทัศนคติของฝ่ายบริหารต่อผู้เยี่ยมชมนั้นค่อนข้างดี

แทบทุกเวลามีคนไม่มากนัก คุณไม่จำเป็นต้องรอนานถึงตาของคุณหรือไม่มีการเลี้ยวเลย เครื่องทำน้ำเย็นมีไม่เพียงพอจริงๆ แต่เป็นคำถามที่ถูก... ใช้งานได้ถึง 23.00 น. เท่านั้น ซึ่งไม่เพียงพอ

โปรแกรมร่างกายอัจฉริยะ

โยคะไอเยนการ์การทำงานกับร่างกายใช้เป็นเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลงสภาวะจิตสำนึก ผลที่ประยุกต์ใช้ของการฝึกฝนนี้คือการปรับปรุงทั่วไป, การเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานทั้งหมดของร่างกายมนุษย์, การเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, การรักษาเสถียรภาพ ระบบประสาท,ปรับสมดุลฮอร์โมนให้เป็นปกติ,เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน..
ยืดชั้นเรียนที่ใช้การออกกำลังกายแบบยืดเส้นและผ่อนคลายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
พิลาทิสชั้นเรียนนี้มุ่งเป้าไปที่การรักษากล้ามเนื้อ ปรับปรุงสมดุลของกล้ามเนื้อ การควบคุมร่างกาย และพัฒนาการประสานการเคลื่อนไหว

โปรแกรมแอโรบิก

เอฟ.ที.การฝึกอบรมการใช้งาน ระบบการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณพัฒนาร่างกายโดยรวมได้อย่างกลมกลืน ฝึกกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม ระยะเวลา 55 นาที แนะนำให้ใช้ FT สำหรับทุกระดับความฟิต
ขั้นตอน BEGแอโรบิกโดยใช้แพลตฟอร์มสเต็ป คลาสสำหรับผู้เริ่มต้น ส่วนแอโรบิก 20-30 นาที โหลดความเข้มข้นต่ำ ขั้นตอนที่ 1 แอโรบิกโดยใช้แพลตฟอร์มสเต็ป คลาสสำหรับผู้เริ่มต้น ส่วนแอโรบิก 30-40 นาที โหลดความเข้มข้นต่ำ
ขั้นตอนที่ 2แอโรบิกโดยใช้แพลตฟอร์มแบบก้าว แอโรบิกส่วน 40-45 นาที โหลดความเข้มสูง แนะนำสำหรับผู้ที่กำลังเตรียมตัว
TBW (การออกกำลังกายทั้งร่างกาย) การฝึกแบบสลับช่วง รวมถึงการฝึกแบบแอโรบิกและการฝึกความแข็งแกร่งสลับกัน สามารถใช้แพลตฟอร์มแบบขั้นบันไดได้ โอกาสอันยอดเยี่ยมในการฝึกความอดทนของกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มความมีชีวิตชีวาและพลังงาน
แท-โบโปรแกรมเข้มข้นประกอบด้วยการเคลื่อนไหวจากสาขาวิชาต่างๆ เช่น มวย คาราเต้ และเทควันโด ผสมกับสเต็ปแอโรบิก และเสริมด้วยการออกกำลังกายแบบคลาสสิก

โปรแกรมความแข็งแกร่ง

ร่างกายส่วนบนคลาสฝึกความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อแขน ไหล่ หน้าอก หลังส่วนบน และหน้าท้อง
ABL(หน้าท้อง-ก้น-ขา)คลาสฝึกความแข็งแรงสำหรับฝึกกล้ามเนื้อขา หน้าท้อง และก้น โหลดความเข้มปานกลางและสูง
MT (กระชับกล้ามเนื้อ)คลาสฝึกความแข็งแกร่งสำหรับฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ทั้งหมด ระดับความเข้มข้นปานกลางถึงสูง
เอบีเอส+ยืดการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้อง + การออกกำลังกายเพื่อยืดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อกลุ่มหลัก
ฟิตบอลการฝึกความแข็งแกร่งโดยใช้ลูกบอลแอโรบิก รวมถึงแอโรบิก การฝึกความแข็งแกร่ง และการยืดกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย

โปรแกรมเต้นรำ

ลาติน่าโปรแกรมการฝึกอบรมที่ปรับให้เหมาะกับผู้ที่ไม่เคยเต้นแต่ต้องการเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวไปสู่ดนตรี รวมถึงรูปแบบการเต้นรำละตินอเมริกายอดนิยม
ระบำหน้าท้องการเต้นรำตะวันออก เป็นการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวของไหล่ สะโพก และกล้ามเนื้อหน้าท้อง การเต้นรำนี้ผสมผสานพลังแห่งการเคลื่อนไหวร่างกายอันทรงพลังที่ยืนยันชีวิตและความมหัศจรรย์ของจังหวะดนตรีตะวันออก
แถบพลาสติกนี่เป็นเทคโนโลยีพิเศษสำหรับการแสดงการเคลื่อนไหวที่จะเน้นถึงข้อดีของคุณ เปลี่ยนทัศนคติต่อร่างกายของคุณเอง และเพิ่มความนับถือตนเอง
ฟรีสไตล์(โมเดิร์นแดนซ์) บทเรียนนี้เป็นการผสมผสานระหว่างสไตล์การเต้นที่หลากหลาย เช่น แจ๊ส-โมเดิร์น ฮิปฮอป เต้นระบำเปลื้องผ้า ฯลฯ
พอร์ตเดบราสนี่คือโปรแกรมการฝึกอบรมดั้งเดิมที่อิงจากการเคลื่อนไหว ความเป็นพลาสติก การออกกำลังกายสำหรับท่าทางและความยืดหยุ่น และการฝึกความแข็งแกร่ง ผสมผสานองค์ประกอบของความสมดุลแบบไดนามิกเข้ากับการฝึกเต้นเพื่อปรับปรุงการควบคุมร่างกาย การประสานงานของประสาทและกล้ามเนื้อ และความรู้สึกโดยรวมของจังหวะ

ศิลปะการต่อสู้

คาโปเอร่าศิลปะการต่อสู้ของบราซิล เทคนิคการเคลื่อนไหว การตี และการเคลื่อนไหวที่ไม่ธรรมดาผสมผสานกับจังหวะดนตรีบราซิลทำให้กิจกรรมนี้น่าตื่นเต้นและไม่เหมือนใคร
การต่อสู้ด้วยมือเปล่า ระบบป้องกันตัวเองที่จะไม่เพียงแต่เสริมความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย แต่ยังปลูกฝังจิตวิญญาณของนักรบอีกด้วย คุ้มครองทุกสถานการณ์ สำหรับผู้ที่เชี่ยวชาญเทคนิคการต่อสู้แบบประชิดตัว ลักษณะทางกายภาพไม่สำคัญอีกต่อไป ผู้ที่รู้วิธีใช้ความกลัวจะไม่มีวันแพ้
ไอกิโดการฝึกเทคนิคการป้องกันตัวโดยใช้แรงเฉื่อยของศัตรู
มวยศึกษาเทคนิคการชก การป้องกัน และการโจมตีภายใต้คำแนะนำของโค้ช

การฝึกอบรมส่วนบุคคล

ปัจจุบันบริการของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลถูกใช้โดยคนทุกระดับของการฝึกอบรม กลุ่มอายุ และสถานะทางสังคม โปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลและแนวทางเฉพาะบุคคล - มากที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพปรับปรุงระดับสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณและบรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง
รับผลลัพธ์สูงสุดในระยะเวลาขั้นต่ำด้วยโปรแกรมที่ออกแบบและปรับแต่งมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ การฝึกสอนส่วนบุคคลเป็นการเริ่มต้นที่เร็วที่สุดในการบรรลุผลสูงสุด!