Akupresúra vznikla v staroveku. V procese poznávania človeka starí lekári zaznamenali určité vzťahy medzi prírodnými javmi a ľudským blahobytom. Starovekí lekári predpokladali, že ľudské telo žije a koná pod vplyvom rovnakých síl, ktoré ovládajú prírodu. Ľudské telo nebolo považované za NIEČO uzavreté do seba a izolované od okolitého sveta, ale za komplexný systém úzko spätý so všetkými prírodnými javmi. Verilo sa, že pri každej chorobe sa do procesu nevyhnutne zapojí celý organizmus a že pri zmene funkcie a činnosti jedného orgánu je nevyhnutne narušená funkcia všetkých ostatných orgánov a systémov. Choroba bola považovaná za proces, ktorý vzniká v dôsledku narušenia normálnych vzťahov, prepojení ako v celom organizme, tak aj medzi ním a prostredím. Choroba je teda výsledkom boja tela s patogénnymi faktormi. Môžu byť vonkajšie (klíma, infekcie, zranenia) aj vnútorné (jedlo, voda, emócie). Úlohou lekára je pomôcť telu v tomto boji. Postupne sa empirickejšie formulovali a rozvíjali základné metódy a prostriedky takejto pomoci.
Boli objavené miestne oblasti a body. Boli systematizované do určitých línií, kanálov, meridiánov alebo projekčných zón jednotlivých vnútorných orgánov. Odhalil sa ich funkčný vzťah s orgánmi a systémami tela. Na hroty sa narážalo ostrým kameňom, ihlou, palinkovou cigaretou a pod., pôsobilo sa tlakom prstov (tlak, shiatsu, doin), následne sa používali rôzne druhy palíc, nástrojov a zariadení z rôznych materiálov – ebonit, fluoroplast, kov (oceľ, meď, zlato, striebro, titán).
Akupresúra je založená na rovnakom princípe ako pri metóde akupunktúry a moxovania (terapia Zhen-Jiu) (obr. 67), len s tým rozdielom, že BAP sa ovplyvňuje prstom alebo štetcom. Celkovo je popísaných asi 700 takýchto bodov, no najčastejšie sa používa asi 150.

Ryža. 67. Poloha prstov pri vykonávaní akupresúry

Mechanizmus terapeutického účinku ovplyvnenia BAP je založený na komplexných reflexných fyziologických procesoch. Podnety z vonkajšieho a vnútorného prostredia môžu narušiť relatívnu „vnútornú“ rovnováhu, ktorú je možné obnoviť ovplyvnením kľúčových bodov reflexného oblúka. Je veľmi ťažké predstaviť si celú zložitú cestu, po ktorej signál putuje k svojmu cieľu cez početné spínacie body neurónových spojení. Akupresúra spôsobuje reakciu na diaľku, v oblasti, ktorá nemá úzke anatomické spojenie s oblasťou podráždenia. Hĺbkovou štúdiou BAP, realizovanej u nás aj v zahraničí, sa zistilo, že účinok na bod organizuje energetickú rovnováhu, stimuluje alebo upokojuje (v závislosti od spôsobu, techniky ovplyvnenia) autonómny systém, posilňuje prekrvenie, reguluje trofizmus tkanív, činnosť endokrinných žliaz, znižuje bolesť, znižuje nervové a svalové napätie. Početné klinické a fyziologické štúdie uskutočnené v našej krajine preukázali, že opísané body majú špecifické črty, ktoré ich odlišujú od okolitých oblastí kože. Vykazujú relatívne nízky elektrický odpor, zaznamenaný na ploche 2,5 mm (794 kOhm, zatiaľ čo vo vzdialenosti 1-2 mm od bodu je tento odpor 1407 kOhm a vyšší). Bol zaznamenaný vysoký elektrický potenciál, zvýšená absorpcia ultrafialového žiarenia, zvýšená povrchová teplota kože, zvýšené potenie (hyperhidróza), vysoká úroveň metabolických procesov a výrazné zvýšenie citlivosti na bolesť pri palpácii v týchto bodoch.
Pri vyvíjaní tlaku (tlaku) na BAP spravidla masírovaný pociťuje reakcie, často subjektívneho charakteru (pocit bolesti, plnosti, necitlivosti, bolestivosti, „prepichne ako elektrický šok“, pocit tepla , prichádza ľahkosť, v skúmanej oblasti sa objaví pocit plazenia „husej kože“ alebo „husej kože“). Zároveň blízke oblasti s miestnym vplyvom nedávajú takéto zamýšľané odpovede. To je to, čo masážny terapeut používa na presné určenie požadovaného bodu.
Masážna metóda BAT sa priaznivo porovnáva s ostatnými v relatívnej jednoduchosti implementácie, fyziológii, malej oblasti vplyvu a možnosti použitia v predlekárskej praxi aj počas liečby.
V kombinácii s liekovou terapiou sa môžu použiť rôzne druhy akupresúry. Je potrebné mať na pamäti, že metódy starovekej orientálnej medicíny iba dopĺňajú moderné metódy, obohacujú ich, ale nenahrádzajú ich úplne a nie sú všeliekom.
Pri používaní akupresúry je potrebné brať do úvahy všetky základné ustanovenia a požiadavky modernej medicíny. Akupresúra sa môže použiť iba pri absencii absolútnych kontraindikácií a po konzultácii s lekárom.

Pravidlá pre manipuláciu s aktívnymi bodmi sú založené na myšlienke „vitálnej energie“, nazývanej „chi“, „ki“, „Prana“ rôznymi národmi, jej pohybu pozdĺž neviditeľných a doteraz nezistiteľných kanálov, meridiánov, čiar. Celkovo existuje 12 párových a 2 nepárové primárne („klasické“) meridiány, 15 sekundárnych (kolaterálne línie alebo lopunktúry), 8 „zázračných“, z ktorých 2 sú zadné a predné stredné meridiány. Životná energia cirkuluje z jedného kanála (meridiánu) do druhého. Dá sa to prirovnať k ručičke hodín, ktorá sa pravidelne pohybuje z jedného čísla na druhé. Keď každý kanál pravidelne dostáva potrebnú „výživu“, je to obraz zdravia a rovnováhy v tele. Keď človek ochorie, naruší sa poradie „prílivov“ vitálnej energie – keď je jej v určitej oblasti alebo orgáne nadbytok, v inej časti tela je nedostatok a vyčerpanie. Táto teória je dosť krehká, ale prichádza do styku s biorytmami, ktorých existencia bola dokázaná a počítajú sa extrapoláciou v čase.
V súlade so starými východnými myšlienkami je všetko v prírode rozdelené na časti - negatívny „jin“ a pozitívny „jang“. „Jin“ je negatívny, materinský princíp, ktorý je súčasťou všetkého pasívneho, chladného, ​​temného, ​​vnímavého, skrytého, premenlivého, zakaleného. V prírode je to mesiac, noc, ale u ľudí je to vnútorný povrch tela, spodná časť a jeho pravá polovica.
Slabá nálada, bledá tvár, vpadnuté, tupé oči, slabá reč, tichý, pomalý, chrapľavý kašeľ, nechutenstvo, riedka stolica, zvyk na teplé jedlo, neustále boľavé bolesti, studené končatiny, tiché, plytké, zrýchlené dýchanie.
„Jang“ je mužský princíp, pozitívna sila; Charakterizuje ho pohyb, silný, aktívny, rýchly človek. V prírode je to obloha, slnko, deň, u ľudí je to vonkajší povrch tela, jeho horná časť a ľavá polovica. V prípade choroby je to vysoká telesná teplota, tmavý moč, zápcha, zvýšené potenie najmä cez deň, zvyk na studené jedlo, zvýšená chuť do jedla, bolesť hlavy so zimnicou, na dotyk horúce končatiny, začervenanie niektorých častí telo, kŕče, aktívna reč, hlučné dýchanie, hlboké, zriedkavé, hlas je hrubý, hlasný, nálada je veselšia.
Zdá sa, že v závislosti od presnej diagnózy pomocou techniky akupresúry môžete dosiahnuť dobrý účinok.
Ochorenie vzniká vtedy, keď je z nejakého dôvodu oslabený alebo narušený tok „životnej energie“, čo možno prirovnať k prúdeniu vody v ohnutej hadici. Pozdĺž všetkých vyššie uvedených kanálov a meridiánov je 365 „životných bodov“. Sú umiestnené tam, kde je možné tento tok prerušiť. Nemali by sme zabúdať, že „životne dôležité body“ nemajú anatomický substrát. Nie sú nevyhnutne umiestnené v blízkosti postihnutého orgánu. V tomto ohľade sú pacienti často prekvapení účinkom v príslušnom orgáne alebo systéme, ku ktorému dochádza pri vystavení bodom umiestneným na častiach tela, ktoré sú od nich vzdialené. Takže v prípade renálnej koliky by sa bolesť mala zmierniť silným pritlačením maximálne ohnutého malíčka na príslušnú nohu. Keď pocítite bolesť v oblasti srdca, stačí zatlačiť na malíček ľavej ruky z vnútornej strany nechtu.

1. Počas palpácie sa lokalizácia BAP identifikuje pomocou posuvných pohybov vankúšikom najcitlivejšieho prsta; keď sa bod nájde, objaví sa pocit drsnosti, najväčšia priľnavosť, teplo a zvýšená bolesť.
2. Topografické mapy, diagramy, kresby informujú o umiestnení bodu pozdĺž určitých línií, poludníkov, kanálov. Takže na zadnej strane sú 3 takéto čiary, na prednej strane hrudníka - 4 a priesečník zvislých čiar s priečnymi čiarami na úrovni stavca, rebier alebo rohov lopatiek, ich chrbtice a iných orientačných bodov je možné pomerne jednoducho lokalizovať požadovaný bod. Napríklad na úrovni D2-3 pozdĺž 1. línie je symetrický bod Feng men a pozdĺž 2. línie na tejto úrovni (D2-3) je fu fen na chrbte alebo D4-5/2-D4-5 / 1 - jue-yin-shu - gao-huang.
3. Body sú určené anatomickými (topografickými) orientačnými bodmi - rôznymi záhybmi (zápästie, lakeť, rameno, subgluteálny), špičkou nosa (bod su-liao), špičkami všetkých prstov (shi-xuan), výbežkami, hrbolčekmi, priehlbiny, miesta úponu svalov (deltový - bi-nao).
4. V Číne sa na presnejšie určenie bodov používa takzvaný individuálny cun - vzdialenosť vytvorená medzi záhybmi strednej falangy pri ohýbaní tretieho prsta (u mužov na ľavej ruke, u žien - na pravej strane ). Šírka prvého prsta ruky sa tiež berie ako individuálny cun. Ak spojíte prsty II a III, ich šírka sa rovná 1,5 jednotlivého cunu a všetky 4 prsty (II-V) zložené dohromady tvoria 3 cuny (obr. 68).
Okrem toho existuje aj proporcionálny cun, ktorý je založený na princípe rozdelenia určitej časti tela na štandardný počet rovnakých častí; každý z nich je považovaný za jeden proporcionálny segment - individuálne proporcionálny cun. Treba poznamenať, že individuálne úmerné cun nie je absolútna, ale relatívna miera, ktorá koreluje s veľkosťou tela. Za absolútnu cun ako jednotku merania sa považuje 2,5 cm.

Ryža. 68. Definícia tsun: a, b - 1 tsun, c - 1,5 tsun, d - 2 tsun, d - 3 tsun

5. Pomocou prístrojov ELAP, ELAP-VEF, ELITE-04, "Reflex-3-01", KARAT sa vyhľadávajú body so zníženým elektrickým odporom; existujúca pasívna elektróda je fixovaná subjektom, potom sa stlačí príslušné tlačidlo alebo sa prepínač nastaví do polohy „vyhľadávanie“ a pohybom aktívnej elektródy-sondy po koži sa nájdu potrebné BAP, určené nameranými hodnotami mikroampérmeter, jasná žiara LED alebo zvuk bzučiaka, odchýlka šípky v kladnom alebo zápornom smere .

Je dokázané, že pri akupresúre sa uvoľňujú endogénne peptidy podobné morfínu (endorfíny, enkefalíny, hormóny hypofýzy a stredného mozgu). V závislosti od techniky ovplyvňovania lokálneho bodu môže byť metóda stimulujúca alebo upokojujúca. Pri poruchách svalového tonusu s jeho zvýšením, kontraktúrami centrálneho alebo periférneho charakteru (spastická obrna, paréza, detská mozgová obrna, kontraktúry tvárových svalov s komplikovanou neuritídou lícneho nervu), ako aj pri bolestiach, najmä svalového, kĺbového charakteru, cieľom terapie je relax, relax, kľud, sedácia. V tomto prípade sa používa metóda „brzdenie“, „sedatívna“ metóda - do 1-2 s nájdu požadovaný bod, do 5-6 s, otáčaním v smere hodinových ručičiek, idú hlbšie, tlačia na tento bod a postupne zvyšujú silou, upevnením dosiahnutej úrovne na 1-2 s, použite opačný pohyb, „odskrutkujte“ prst proti smeru hodinových ručičiek, postupne znižujte tlak a otáčajte sa po dobu 5-6 s. Potom bez zdvihnutia prsta z pevného bodu sa tento cyklus pohybov opakuje v závislosti od odporúčaní pre terapiu (pri vystavení sedatívnej metóde na 1 minútu sa vykonajú 4 vstupy a výstupy, každý na 15 s; ak je to potrebné pôsobiť 2 minúty, potom sa urobí 8 vstupov a výstupov). Pri každom dopade sa tlak na bod zvyšuje v závislosti od zamýšľaných pocitov u masírovaného (roztiahnutie, necitlivosť, bolesť, teplo a pod.) (obr. 69).

Ryža. 69. Schéma na vykonávanie sedatívnej metódy ovplyvnenia počas akupresúry

Pri príznakoch zníženého tonusu, atrofii svalových skupín, neuritíde jednotlivých veľkých kmeňov, paréze sa používa „stimulačná“ (tonická, stimulačná) akupresúrna technika: nájdite bod na 1-2 s, potom vykonajte rotačné pohyby v smere hodinových ručičiek po dobu 3- 4 s, prst tlakom na hrot „zaskrutkujeme“ a následne sa masírovací prst prudko od hrotu odtrhne, podobne ako vták udrie zobákom. Tento pohyb sa opakuje 8-10 krát v jednom bode, čo je 40-60 sekúnd expozície.
Tento účinok na body sa uskutočňuje v určitom poradí, účelne, podľa odporúčaní pre príslušné ochorenie alebo syndróm.

V závislosti od smeru pôsobenia sa rozlišujú body:
1) všeobecné pôsobenie (vystavenie im reflexne ovplyvňuje funkčný stav centrálneho nervového systému); najdôležitejšie alebo často používané sú Tzu-san-li, He-gu, Gao-huang, Yang-lao;
2) segmentové - často lokalizované v kožných metaméroch v zodpovedajúcej inervačnej zóne; vystavenie im ovplyvňuje orgány a tkanivá priamo súvisiace s inerváciou týchto segmentov - hou-xi, xia-xi;
3) body chrbtice - umiestnené pozdĺž vertebrálnych alebo paravertebrálnych línií pozdĺž chrbtice na výstupných bodoch nervových koreňov a autonómnych vlákien. Keď sú im vystavené, dochádza k zodpovedajúcemu účinku v určitých orgánoch a systémoch - fei shu (pľúca), xin shu (srdce), ge shu (bránica), da chang shu (hrubé črevo), shen shu (obličky), pi-shu (slezina, pankreas);
4) regionálne body - nachádzajú sa v oblasti projekcie vnútorných orgánov na kožu - zhong fu (pľúca), zhong wan (žalúdok), qi men (pečeň), ju que (srdce), tian chi (vládca Srdce);
5) lokálne (lokálne) body - umiestnené vo svaloch, cievach, väzivách, kĺboch.
Najčastejšie používané body:
- pozdĺž strednej čiary hlavy - Shen Ting, Qian Ding, Bai Hui, Hou Ding (pri bolestiach hlavy, závratoch, ochoreniach nosa, nádche a očí);
- pozdĺž 1. bočnej línie hlavy (používa sa ako doplnok k predchádzajúcim);
- pozdĺž 2. bočnej línie hlavy - nao-kun (pri očných chorobách);
- pozdĺž 3. bočnej línie hlavy - fu-bye (pre tinitus, dýchavičnosť);
- v oblasti očí - yang-bai, si-zhu-kun, tong-tzu-liao, cheng-qi, si-bai, yin-tang (všetky body sa najčastejšie používajú pri zápalových ochoreniach nosa, neuralgii hl. trigeminálne a tvárové nervy, tiky, kontraktúry tvárových svalov);
- v oblasti uší - ting-gong, ting-hui, er-men, qu-bin, i-feng (pri ochoreniach uší, tvárového nervu, stomatitídy, dýchavičnosti);
- v oblasti úst a nosa - ying-xiang, di-tsang, ren-zhong, cheng-jian (pri neuralgii trojklaného a tvárového nervu, kŕčoch žuvacích svalov, nádche, prieduškách
astma);
- v časovej oblasti - tou-wei, tai-yang (na migrény, neuralgiu trojklaného nervu, znížené videnie, neuritídu tvárového nervu);
- v oblasti líc - da-ying, xia-guan (pri poruche funkcie jednotlivých nervových kmeňov, závratoch, stomatitíde, mumpse, poruchách reči);
- v prednej cervikálnej oblasti - tian-tu (pri bronchitíde, kašli, kŕčoch hlasiviek, laryngitíde,
glositída);
- v zadnej krčnej oblasti - feng fu, ya men, tian zhu, feng chi, wan gu - krčka maternice (pri chrípke, strate sluchu, angíne, migréne, nespavosti, krvácaní z nosa, bolesti hlavy, bolesti v krčnej tylovej oblasti, kašeľ - obr. 70);
- v oblasti lopatky - jian-yu, jian-jing, tian-zong, jian-zhong-shu, jian-wai-shu (pri ochoreniach okcipitálnej a humeroskapulárnej oblasti, poranení cervikálneho plexu, níz. krvný tlak, neurasténia, choroby pľúc, pohrudnica, bolesť pečene, medzirebrová neuralgia, bolesť ramena, predlaktia, bolesť hlavy a tinitus);
- v oblasti chrbta - pozdĺž stredovej čiary, všetky segmentové body - da-zhui, tao-dao (pre choroby centrálneho nervového systému, dýchacích orgánov a kardiovaskulárneho systému);
Shen-Tao, Ling-Tai (na interkostálnu neuralgiu, bronchiálnu astmu, bronchitídu); ming-men (na gastrointestinálne ochorenia a ochorenia genitourinárnych orgánov);
body v sakrálnych a kokcygeálnych oblastiach (pre choroby a poranenia genitourinárneho systému, konečníka);
- pozdĺž 1. bočnej línie chrbta - fei-shu, xin-shu, ge-shu, gan-shu, dan-shu, pi-shu, wei-shu, shen-shu, da-chan-shu, xiao- chan -shu, pan-guang-shu a všetky body v regióne

Ryža. 70. Topografia bodov na hlave 150

otvory krížovej kosti, ba-liao (šang-liao, tsi-liao, zhong-liao, xia-liao); tieto typy bodov majú segmentálno-orgánovú orientáciu pôsobenia (pľúca, srdce, obličky atď.);
- pozdĺž 2. bočnej línie chrbta - gao-huang, zhi-shi, zhi-bian (pri bolestiach v driekovej oblasti, ochoreniach pohlavných orgánov, regeneračný, tonizujúci účinok, pri pľúcnych ochoreniach, škytavke, zápale pľúc - obr. 71);
- pozdĺž strednej línie hrudníka - xuan chi, hua gai (pri bronchitíde, bronchiálnej astme, kŕčoch vokálnych záhybov, dýchavičnosti, palpitáciách, medzirebrovej neuralgii);
- pozdĺž 1. bočnej línie hrudníka - bu-lan, shu-fu (pri bronchiálnej astme, bronchitíde, pleuríze, interkostálnej neuralgii, dýchavičnosti, mastitíde);
- pozdĺž 2. bočnej línie hrudníka - zhu-zhong, zhu-gen (pri mastitíde, hypogalaktii, medzirebrovej neuralgii);
- pozdĺž 3. bočnej línie hrudníka - Yun-men, Xin-she, Zhong-fu (na bronchitídu, bronchiálnu astmu, bolesť v krčnej oblasti a ramene, na kontraktúru svalov ramenného pletenca);
- pozdĺž 4. bočnej línie hrudníka - da-bao (pri bronchiálnej astme, zápale pohrudnice, medzirebrovej neuralgii, ochoreniach pečene, svalových kŕčoch končatín - obr. 72);
- pozdĺž strednej línie brucha - Ju Wei, Shan Guan, Zhong Guan, Xia Wan, Shui Fen, Shen Que, Qi Hai, Guan Yuan, Zhong Ji (hlavne pri ochoreniach tráviaceho traktu) črevný trakt, urogenitálny systém, nadúvanie , búšenie srdca);
- pozdĺž 1. bočnej línie brucha - da-he, yu-men (pri plynatosti, vracaní, impotencii, predčasnej ejakulácii, poruche menštruácie);
- pozdĺž 2. bočnej línie brucha - Tian Shu, Shui Dao (na ochorenie obličiek, cystitídu, choroby maternice a vaječníkov, žalúdočné choroby, menštruačné nepravidelnosti, zápchu, črevnú koliku);
- pozdĺž 3. bočnej línie brucha - qi-men, da-heng (pri ochoreniach pečene, čriev, zápche, žalúdočných vredoch a dvanástnikových vredoch);
- pozdĺž 4. bočnej línie brucha - Zhang Men, Jing Men (pri gastrointestinálnych a obličkových ochoreniach - obr. 72);

	Ryža. 71. Topografia bodov na chrbte
	Ryža. 72. Topografia bodov na hrudi a bruchu

Pozdĺž palmárno-radiálnej línie - Yu Chi, Tai Yuan, Le Que, Chi Chie (na neuritídu, neuralgiu tvárového a trojklaného nervu, hemiplégiu, tonzilitídu, bronchiálnu astmu, emfyzém, bolesť v ramene a predlaktí, medzirebrovú neuralgiu, bolesti hlavy a dysfunkcia nervového systému);
- pozdĺž palmárno-ulnárnej línie - Shen-men, Shao-hai (najúčinnejšie pri srdcových ochoreniach, neurózach, duševných poruchách, neuritíde a neuralgii ulnárneho a stredného nervu), Shao-chun (pri bolestiach v srdci, za hrudná kosť);
- pozdĺž stredovej línie dlane - lao gong, da ling, nei guan, jian shi, qu jie (najdôležitejšie pri léziách brachiálneho plexu, neuralgii a neuritíde stredného nervu, srdcových chorobách, tachykardii, vysokom krvnom tlaku, chorobách žalúdka) ;
- pozdĺž dorzálnej radiálnej línie - shang-yang, he-gu, shou-san-li, qu-chi (pri motorických a zmyslových poruchách horných končatín, myozitíde, artritíde ramenného kĺbu, ochoreniach čriev, dýchacích orgánov lymfadenitída);
- pozdĺž dorzálnej stredovej čiary - Wai Guan, Zhi Gou, Xiao Le, Tian Jing (pre choroby kĺbov, svalov horných končatín, poruchy motorických funkcií a citlivosti centrálneho a periférneho charakteru, neurózy, poruchy spánku); shi xuan (pri poskytovaní neodkladnej starostlivosti strata vedomia, mdloby – obr. 73).

Ryža. 73. Línie a topografia bodov na horných končatinách: a-plocha dlane; b-zadný povrch

Elektrofyziologické štúdie kanálov ľudského tela ukázali, že energia sa šíri v odstredivom a dostredivom smere (obr. 74-77).

	Ryža. 74. Hlavné body odstredivého kanála: a-pľúca; b-vládca srdca
	Ryža. 75. Hlavné body odstredivého kanála srdca
	Ryža. 76. Hlavné body dostredivého kanála: a-tenké črevo; b - "tri ohrievače"
	Ryža. 77. Hlavné body dostredivého kanála hrubého čreva (pozdĺž dorzálneho radiálneho ramena)
	Ryža. 78. Čiary a topografia bodov na dolných končatinách: a-predná plocha; b-zadný povrch
	Ryža. 79. Čiary a topografia bodov na vnútornom povrchu nohy

Na dolných končatinách sú body pozdĺž čiar prebiehajúcich pozdĺž prednej, zadnej a vnútornej plochy:
- pozdĺž prednej vonkajšej línie nohy - Zu-Lin-Qi, Xuan-Zhong, Yang-Ling-Quan, Feng Shi, Xin-Jian (na bolesť, motorické a senzorické poruchy dolných končatín, choroby kĺbov, dýchacie orgány, závraty, zápcha);
- pozdĺž prednej strednej čiary nohy - nei-ting, jie-si, du-bi, tzu-san-li (v prípade poruchy motorickej funkcie
dolných končatín centrálneho a periférneho charakteru, ochorenia kĺbov - koleno, ochorenia tráviaceho traktu, pečene, bolesti hlavy, bolesti v driekovej oblasti, má celkový posilňujúci účinok);
- pozdĺž prednej vnútornej línie nohy - Xing Pian, Tai Chun, Di Chi, Yin Ling Quan, Xue Hai (pre choroby genitourinárneho systému, gastrointestinálneho traktu, menštruačné nepravidelnosti, bolesti nôh);
- pozdĺž strednej línie vnútorného povrchu nohy - san-jin-ťiao, jin-bao (pri svalových kŕčoch dolných končatín, ochoreniach pohlavných orgánov, poruchách spánku, menopauze, impotencii, endokrinno-hormonálnych dysfunkciách, kŕčoch lýtkové svaly, črevná kolika);
- pozdĺž zadnej línie vnútorného povrchu nohy - yin-bai, gun-sun, zhao-hai; fu-liu (pri poruchách motorických funkcií dolných končatín, kŕčoch lýtkových svalov, ochoreniach urogenitálneho systému, žalúdočných a črevných ochoreniach, bolestiach žalúdka, faryngitíde, pomliaždeninách v oblasti slabín, bolestiach v lumbosakrálnej oblasti);
- pozdĺž strednej línie zadnej plochy nohy - Cheng Shan, Wei Zhong, Cheng Fu, Huan Tiao, He Yang (pri kŕčoch lýtkového svalu, ochoreniach ženských pohlavných orgánov, hemoroidoch, nekontrolovateľnom vracaní, lumbosakrálnej radikulitíde, ischias , ochorenie peroneálneho nervu, pri poskytovaní núdzovej starostlivosti pri mdlobách);
- pozdĺž vonkajšej línie zadnej plochy nohy - Zhi-yin, Jin-men, Shen-mai, Kun-lun (pri bolestiach v driekovej oblasti, kŕčoch lýtkových svalov, zápche, zadržiavaní moču, poškodení peroneálneho nervu, bolesť v lumbosakrálnej oblasti, reumatoidná artritída, hemoroidy, ischias, bolesť hlavy, závraty, krvácanie z nosa - obr. 78-79). Zmeny vo funkcii vnútorných orgánov sa premietajú do distálnych bodov dostredivých a dostredivých kanálov ruky a nohy (obr. 80-85).

1. Určte symetricky umiestnené body - pri ochoreniach žalúdka skombinujte body Zu-San-Li na oboch končatinách; pri gynekologických ochoreniach pôsobia na body San-Yin-Jiao na oboch končatinách; pri čelnej bolesti hlavy - na symetrických bodoch hlavy tou-wei; na hnačku - na tian-shu body.
2. Zároveň sa kombinuje masáž bodov horných a dolných končatín pri „prekrývajúcich sa“ ochoreniach, ako je dysfunkcia žalúdka a čriev (body he-gu + tzu-san-li).
3. Pôsobia na body na prednej a zadnej ploche tela (pri liečbe ochorení sedacieho nervu - Huan-Tiao + Zu-San-Li; pri bolestiach zubov alebo medzirebrovej neuralgii kombinujú pôsobenie na body tzv. Qu-Chi + He-Gu).
4. Kombinujte masáž bodov na vnútorných a vonkajších plochách, napríklad body rúk Nei Guan + Wai Guan alebo Qu Chi + Shao Hai pre zlepšenie terapeutického účinku pri paralýze horných končatín alebo ochoreniach dýchacieho a tráviaceho systému.
5. Je tiež možné vybrať body umiestnené priamo v mieste bolesti alebo poruchy (pri lumbosakrálnej radikulitíde sú ovplyvnené body Zhi-Bian, Da-Chang-Shu, Ba-Liao).
Tradičné staroveké čínske pravidlo yao-xue, ktorého sa držia súčasní autori, hovorí, že bez ohľadu na počet bodov nachádzajúcich sa na danom poludníku (kanáli), medzi nimi určite existuje 6 najdôležitejších a najúčinnejších (tonikum, sympatikus, sedatívum, stabilizačný, pomocný bod a hlásateľ obdobia). Z toho je 5 bodov (okrem heraldového bodu) terapeutických na toto ochorenie a heraldový bod je informatívny, slúži na diagnostiku.
Tonický bod sa nachádza na hlavnom meridiáne (kanáli) a má stimulačnú vlastnosť vo vzťahu k orgánu, ktorý je s ním spojený.
Sedatívny bod – aj na hlavnom meridiáne ~ má inhibičnú vlastnosť vo vzťahu k orgánu, ktorý je s ním spojený.
Stabilizačný bod sa často umiestňuje v záverečnej časti hlavného poludníka, v miestach, kde sa daný poludník spája so susedným; má koordinačný význam.
Sympatický bod sa nachádza mimo hlavného meridiánu (kanála), hlavne na kanáliku močového mechúra v zodpovedajúcej reflexogénnej zóne. Pri jeho vystavení môžete selektívne zvýšiť, posilniť účinok tónovania alebo relaxácie.
Asistenčný bod je umiestnený na hlavnom kanáli, pomáha posilniť jeho pôsobenie a stabilizovať ho pri tonizácii alebo relaxácii.
Heraldový bod sa nachádza mimo jeho meridiánu (kanála), blízko miesta bolesti, najčastejšie v segmentálnej zóne alebo kožných zónach Zakharyin-Ged; je vysoko citlivý.
Na obr. 86-105 predstavuje akupresúrne techniky odporúčané pre určité stavy tela.

Ryža. 86. Body používané pri duševnej únave

Ryža. 87. Body používané pri celkovej fyzickej únave

Ryža. 88. Body používané pri únave svalov dolných končatín

Ryža. 89. Body používané na unavené oči

Ryža. 90. Body používané na stres

Ryža. 91. Body používané na letargiu, znížený celkový tón

Ryža. 92. Body používané pri znížení výkonnosti

Cez nervový systém. Akupresúra sa používa na zlepšenie svalového tonusu a zmiernenie únavy; na liečbu; na zlepšenie fyzického výkonu. Keď je bod správne identifikovaný, objaví sa bolesť: nadúvanie, necitlivosť a bolesť. Naopak, nepríjemné a nepríjemné stavy v danej oblasti môžu naznačovať prítomnosť ochorenia v konkrétnom orgáne alebo funkčnom systéme.

Pred začatím masáže je potrebné v prvom rade nájsť reflexné body na tele, ktoré sú určené v súlade s anatomickými, fyziologickými a topografickými charakteristikami každého človeka. Takzvané špecifické opatrenie v masáži – tsun, ktoré je u každého individuálne, vám pomôže nájsť body zodpovedné za zdravie a stav orgánov či systémov. Cun je vzdialenosť medzi dvoma záhybmi, ktoré vznikajú pri ohýbaní 2. falangy. Osobná karta s vlastným tsunami je individuálna pre každého jednotlivého človeka.

Okrem toho musíte študovať a ovládať základné techniky masáže.Rozlišujú sa tieto metódy (techniky): hladenie a trenie, miesenie a vibrácie, uchopenie a pichanie. Hladenie sa vykonáva rotačnými pohybmi pomocou vankúšikov palca alebo prostredníka. Najčastejšie sa hladenie používa na masáž hlavy, krku, tváre a tiež na dokončenie sedenia.Trenie sa vykonáva vankúšikmi palca alebo prostredníka v smere hodinových ručičiek, používa sa samostatne aj na dokončenie sedenia. Tlak alebo miesenie - akupresúra, ktorá sa vykonáva špičkami jedného alebo dvoch palcov v symetrických bodoch; Súčasne vykonávate kruhové pohyby, najprv slabé a ľahké a potom intenzívnejšie.

Technika zovretia spočíva v uchopení kože pacienta tromi prstami pravej ruky (ukazovák, palec, stred) do záhybu a jej miesenie. Vibrácia je rýchly kmitavý pohyb, ktorý vykonáva prostredník alebo palec, pričom prst by nemal opustiť masírovaný reflexný bod. Injekcia je rýchle zatlačenie na reflexné body končekmi palca alebo ukazováka.

Pamätajte, že účinok akupresúrneho sedenia sa môže líšiť. Použitie jednej alebo druhej masážnej techniky, techník, intenzity akupresúry môže tónovať a upokojovať.

Tip 2: Čínska akupresúra: technika akupunktúry doma

Existuje stará čínska legenda, podľa ktorej roľník dlho trpel neznesiteľnou bolesťou hlavy. Žiadne prostriedky mu nepomohli, bol pripravený na to, že bolesť ho neopustí do konca života. Jedného dňa sa však pri práci na poli nešťastne udrel motykou do nohy. Na jeho prekvapenie bolesť hlavy okamžite zmizla! Šťastný roľník povedal cisárovi o svojom zázračnom uzdravení a ten nariadil ostatným poddaným, aby cvičili a rozvíjali náhodne objavenú metódu liečby bolesti hlavy.

Predpokladá sa, že to bol začiatok reflexológie, ktorá je v našej dobe rozšírená. Následne bolo na ľudskom tele objavených viac ako 700 aktívnych bodov, ktorých pôsobenie liečilo rôzne choroby. Náhodne objavená metóda sa zmenila na celú vedu čínskej akupresúry s vlastnými tradíciami a tajomstvami.
V súčasnosti je akupresúra metódou tradičnej čínskej medicíny známou po celom svete. V Číne je táto terapia rozšírená medzi obyvateľstvom a je známejšia ako Zhen Ju. V iných krajinách sa čínska akupresúra bežne nazýva akupunktúra.

V súčasnosti sa v Rusku vytvorilo veľké množstvo lekárskych stredísk, ktorých špecialisti pravidelne vykonávajú stretnutia a uľavujú ľuďom od rôznych chorôb. Akupunktúra je pohodlná, pretože jej základy sa môže naučiť každý (v súčasnosti je našťastie k dispozícii množstvo náučnej literatúry na túto tému). Znalosť techník čínskej akupresúry vám pomôže efektívne zvládať bolesti hlavy, nervozitu a vážnejšie ochorenia, vrátane chronických.

Najčastejším dôvodom, prečo sa mnohí rozhodnú naučiť čínsku akupresúru, je túžba zbaviť sa pravidelných bolestí hlavy. Stáva sa, že liečebné metódy tradičnej západnej medicíny nie sú účinné, pretože často treba migrénu hľadať v emocionálnych a duchovných problémoch jednotlivca.

Ženy aktívne využívajú čínsku akupresúru na predĺženie mladosti a krásy stimuláciou bodov nachádzajúcich sa na tvári. Ovplyvnením tvárových svalov pri masáži si ženy dokážu dlhodobo zachovať elasticitu a pevnosť. To pomôže oddialiť výskyt vrások.

Štyri najčastejšie horúce miesta na boj proti migréne a iným ochoreniam sú:

1) Feng chi (brána vedomia). Párové body sa nachádzajú pod spodinou lebky medzi dvoma veľkými svalmi krku (vo vybraní). Dopad na tieto body pomôže nielen pri migréne a bolestiach hlavy, ale aj pri artritíde, závratoch, bolestiach krku, namáhaní očí a podráždenosti.

Je potrebné pamätať na to, že biologicky aktívne body môžu pri stlačení spôsobiť bolesť.

2) Feng-fu (veterný hrad). Bod sa nachádza na samom spodku lebky nad chrbticou (v priehlbine). Vystavenie feng-fu pomáha pri bolestiach v nose a zmierňuje nervové poruchy.

3) Jin-tang (tretie oko). Nachádza sa medzi obočím, priamo na križovatke mosta nosa s kosťami čela. Stimulácia bodu pomáha pri poruchách tráviaceho systému, namáhaní očí, zmierňuje bolesti pri vredoch.

Dôležité je správne odhaliť každý bod, ktorého účinok môže mať inú zónu dopadu (od 1 do 12 cm).

Bežné sú rôzne spôsoby ovplyvňovania liečebných bodov. V starovekej Číne ľudia používali kameň (zhen), kostené ihly alebo používali metódu kauterizácie (palina, síra, ambra). V súčasnosti sa používajú špeciálne akupunktúrne ihly. Ak chcete, môžete ich nájsť na internete a objednať si ich domov alebo kúpiť v špecializovaných predajniach. Ľudia trpiaci vážnymi chorobami by sa mali pred začatím liečby poradiť s lekárom.

Obrovské množstvo ľudí čelí bolestiam chrbta a nepohodliu. Na odstránenie týchto nepríjemných symptómov sa odporúča masáž. Používa sa na uvoľnenie svalov, čo vedie k zlepšeniu pohody. Akupresúrna masáž chrbta sa vyznačuje jednoduchou technikou, vďaka ktorej je možné ju vykonávať aj doma.

Indikácie a kontraindikácie

Akupresúrna masáž chrbta

Bodová masáž by sa mala vykonávať iba v súlade s indikáciami. Najčastejšie sa odporúča používať pri osteochondróze. Používa sa aj pri bolestiach a chronickej únave chrbta. Masáž je veľmi účinná pri bolestiach kĺbov. Vďaka akupresúre sa uskutočňuje boj proti alkoholizmu a fajčeniu. Chrbát sa vyznačuje prítomnosťou veľkého počtu bodov, takže nie je možné vymenovať všetky choroby, ktoré sa dajú vyliečiť pomocou akupresúry.

Napriek tomu, že akupresúrna masáž chrbta je vysoko účinná, vyznačuje sa prítomnosťou kontraindikácií, ktoré je potrebné vziať do úvahy. Procedúra sa neodporúča v období akútnych respiračných ochorení a hyperémie. Tiež technika nie je predpísaná, ak má pacient zhubné novotvary. Kontraindikácie masáže sa prejavujú vo forme:

• sklon k trombóze;
• krvácajúca;
• hnisavé lézie;
• lymfadenitídu;
• poranenia chrbta;
• chronická osteomyelitída;
• lymfadenitídou.

Ak má pacient zápalové, plesňové alebo infekčné kožné lézie, potom je masáž prísne zakázaná. Pri tuberkulóze, sexuálne prenosných a duševných chorobách je postup kontraindikovaný. Pri diagnostikovaní pľúcneho, hepatálneho, srdcového alebo renálneho zlyhania sa táto technika neodporúča. Lekári zakazujú vykonať postup, ak pacient prežíva krízu hypo- alebo hypertenznej choroby.

Na prevenciu a liečbu OCHORENÍ KĹBOV používa náš pravidelný čitateľ stále obľúbenejšiu NECHIRURGICKÚ liečebnú metódu odporúčanú poprednými nemeckými a izraelskými ortopédmi. Po dôkladnom preštudovaní sme sa rozhodli ponúknuť vám ho.

Umiestnenie akupresúrnych bodov

Aby ste správne masírovali a ovplyvnili požadovanú oblasť, musíte vedieť, kde sa nachádzajú zodpovedajúce body na chrbte. Umiestnenie bodov môže byť:

Ak si človek vopred určí všetky body na masáž chrbta, výrazne mu to zjednoduší tento postup.

Druhy masáží

Napriek tomu, že body sú umiestnené na rovnakom mieste, masážna schéma sa môže meniť. Dodnes bolo vyvinutých niekoľko druhov masáží chrbta na relaxáciu, diagnostiku a liečbu rôznych chorôb. Tento postup omladzuje celé telo. Počas obdobia aplikácie techniky sa rehabilitujú nervy, ktoré sú stlačené stavcami.

Počas masážneho obdobia sa eliminuje syndróm chronickej únavy. Procedúra je zameraná na posilnenie lymfatickej drenáže a zvýšenie hladiny endorfínov. Správna manipulácia pomáha posilniť imunitný systém a zlepšiť výkonnosť. Vďaka tejto technike sa vracia elasticita pokožky a bojuje sa s nadváhou. Pravidelná masáž pomáha zvýšiť pohyblivosť kĺbov a obnoviť krvný obeh v tele. Pomocou postupu je možné narovnať držanie tela.

Vlastnosti akupresúry

V Číne sa masáž vykonáva niekoľkými metódami. Veria, že procedúra lieči telo aj dušu človeka. Na zadnej strane je asi 700 bodov, ktoré sa takmer nedajú naučiť. Skúsení masážni terapeuti aplikujú 140 najúčinnejších bodov. Pomocou masáže dochádza k podráždeniu pokožky na chrbte človeka v miestach, kde sa nachádzajú body.

Pomocou akupresúry sa zosilní trofizmus medzistavcových platničiek, zníži sa bolesť krížov, dosiahne sa svalová relaxácia a zvýši sa pohyblivosť chrbtice. Pri masáži sa tlak vyvíja na tie body, ktoré sú zodpovedné za bolestivé miesta. Vykonanie tohto postupu je dosť ťažké, pretože človek môže urobiť chybu v umiestnení určitého bodu, čo sa vysvetľuje individuálnymi vlastnosťami ľudského tela.

Pred vykonaním postupu je povinné študovať body. Napäté a bolestivé miesta sú postihnuté vankúšikmi prstov – všetky okrem malíčka. V tomto prípade je potrebné vyvinúť silný tlak, ale nemal by spôsobiť silnú bolesť. Masáž sa môže vykonávať pomocou vibrácií alebo krúživými pohybmi. Môžete tiež použiť metódu cyklického tlaku na pokožku. Jeden bod by sa nemal spracovávať dlhšie ako 5 minút. Stláčacie pohyby môžete vykonávať iba pri vdýchnutí.

Vlastnosti techniky shiatsu

Shiatsu masáž chrbta

Shiatsu masáž chrbta je proces, pri ktorom sa aplikujú tlakové body. Tento typ masáže bol prvýkrát použitý v Japonsku. Pri použití tejto techniky sa prsty a dlane prikladajú na pokožku. Pomocou tejto techniky sa obnovuje harmónia a zvyšuje sa obranyschopnosť organizmu, bojuje aj s depresiou a nespavosťou.

Shiatsu masáž chrbta sa vykonáva špeciálnou technikou. Keďže body na chrbte človeka nie sú umiestnené presne, Japonci odporúčajú, aby sa pri vykonávaní tejto techniky riadili intuíciou. Pri masáži sa predbežne určia najbolestivejšie miesta. Potom sú ovplyvnení.

Vykonávanie terapeutickej masáže

Procedúra terapeutickej akupresúry sa vykonáva nielen pomocou rúk, ale aj pomocou špeciálnych zariadení. Táto technika zahŕňa mechanické pôsobenie na chrbticu, svaly, kožu a kĺby. Tento postup sa používa na liečbu skoliózy, osteochondrózy a svalovej hypotenzie. Počas dlhodobého tréningu je možné vykonávať manipulácie doma. Masážna technika pozostáva z trenia, miesenia, hladenia, stláčania, pílenia, rolovania. Všetky akcie musia byť vykonané jeden po druhom.

Vykonávanie masážnych pohybov by sa malo vykonávať iba pozdĺž svalového vlákna. Odporúča sa vykonať terapeutickú masáž celého chrbta. Golier a lumbosakrálne oblasti by sa mali dobre premasírovať, čo priaznivo ovplyvní uvoľnenie svalov a úľavu od bolesti. Pred procedúrou je potrebné ostrihať nechty maséra a pred procedúrou si musíte dôkladne umyť ruky. Pre jednoduchšiu procedúru je potrebné pokožku najskôr premazať krémom.

Akupresúra je vysoko účinný postup pri liečbe rôznych ochorení. Pred vykonaním postupu sa odporúča preštudovať všetky body na chrbte osoby. Správna masáž je kľúčom k zdraviu pacienta.

Akupresúra. čínska medicína

Akupresúra. Čínski liečitelia považovali ľudské telo za bioenergetický systém, ktorý možno ovládať pomocou špeciálnych bodov a určitých metód. Predpokladá sa, že ľudské telo je schopné samoliečby. No nie vždy človek vie narábať s liečivými silami svojho tela. V tomto prípade akupresúra pomôže obnoviť účinok takýchto síl.

Úvod

Základom čínskej medicíny je špeciálne chápanie človeka a jeho vzťahu k okolitému svetu. Po dlhú dobu bola kultúra Číny pre Európanov tajomná a mystická a tí, ktorí používali čínske metódy na liečbu, neboli braní vážne a boli považovaní za šarlatánov a kúzelníkov. No postupne sa názor menil a začiatkom 20. storočia začali na Západe vychádzať prvé knihy o liečebných metódach pomocou akupresúry, akupunktúry atď.

Čínski liečitelia považovali ľudské telo za bioenergetický systém, ktorý možno ovládať pomocou špeciálnych bodov a určitých metód. Predpokladá sa, že ľudské telo je schopné samoliečby. No nie vždy človek vie narábať s liečivými silami svojho tela. V tomto prípade akupresúra pomôže obnoviť účinok takýchto síl.

Čínska medicína vidí základ ľudského zdravia vo voľnom a nerušenom obehu vitálnej energie v tele. Jeho porušenie alebo oslabenie vedie k vzniku a rozvoju ochorenia. Pre akýkoľvek druh poruchy môže byť veľa dôvodov: nervové napätie, zlá výživa, zranenie atď.

Akupresúra je založená na rovnakom princípe ako akupunktúra a moxovanie, len s tým rozdielom, že pri masáži sú „životne dôležité body“ vystavené končeku prsta bez poškodenia pokožky. Celkovo bolo popísaných viac ako 700 takýchto bodov, no najčastejšie sa používa asi 150.

Sú rozdelené do nasledujúcich skupín:

Pokojné body (s ich pomocou sa odstráni prebytočná energia);

Body harmonizácie (harmonizujú energiu vo všetkých skupinách orgánov);

Tonizujúce body (používajú sa na zvýšenie energetickej hladiny tela);

Špeciálne body (veľmi dôležité pre niektoré choroby; nachádzajú sa mimo energetických kanálov).

Podmienky pre akupresúru

Masáž by sa mala vykonávať v teplom, dobre vetranom priestore.

V tomto prípade je potrebné vylúčiť prítomnosť nepotrebných podnetov: (TV, rádio, telefón).

Masírovať by ste sa nemali hneď po jedle alebo ak ste veľmi unavení.

Ruky maséra by mali byť čisté a teplé, s nechtami ostrihanými nakrátko, aby na tele nezanechávali škrabance a nespôsobovali podráždenie pokožky.

Masírovaná časť tela by mala byť uvoľnená.

Počas masáže sústreďte všetky svoje myšlienky na reguláciu vašej energie.

Nemali by ste masírovať niekoľko bodov za sebou. Aby ste pocítili účinok masáže, potrebujete aspoň 15 minút.

Trvanie masáže závisí od veku a energie človeka. Doba masáže môže byť od jednej do desiatich minút.

Akupresúru môže vykonávať buď špeciálne vyškolený personál, alebo samotný pacient, ktorý má osvojené určité zručnosti.

Na čo musíte venovať osobitnú pozornosť

Akupresúra by nemala nahrádzať lekársky zásah alebo liečbu.

Absolútne kontraindikácie pre akupresúrnu masáž sú nasledujúce stavy: prítomnosť malígnych alebo benígnych novotvarov; akútne horúčkovité ochorenia; aktívne formy tuberkulózy; krvné choroby.

Relatívne kontraindikácie sú: prítomnosť peptického vredu žalúdka a dvanástnika; ťažké vyčerpanie; ťažké ochorenia srdca, obličiek a pľúc.

Existujú nebezpečné body, masírovanie môže poškodiť telo; Počas tehotenstva (v závislosti od dĺžky trvania) teda môže dôjsť buď k potratu alebo predčasnému pôrodu.

Ak sú na masážnych bodoch kožné ochorenia, tak tieto body nie je možné masírovať.

Je potrebné pripomenúť, že hlavnou úlohou akupresúry je udržiavať vitalitu tela, a teda aj zdravie.

Ako určiť správny bod

Aby ste to dosiahli, musíte mať veľmi citlivé prsty. V niektorých prípadoch je oblasť, kde sa bod nachádza, trochu bolestivá alebo sú tam malé priehlbiny. Samotné telo vám povie, ako správne ste našli bod.

Techniky akupresúry

Prst by ste mali aplikovať opatrne, kolmo na povrch pokožky a presne v uvedenom bode. Uplatňujú sa tieto metódy:

Dotyk - ľahké, nepretržité hladenie;

Ľahký tlak - použite váhu prsta alebo ruky;

Hlboký tlak - na koži v oblasti bodu pod prstom sa vytvorí viditeľná jamka.

Technika akupresúry

Pohyb prsta môže byť horizontálne otáčavý v smere hodinových ručičiek alebo vibračný, ale vždy musí byť nepretržitý.

Tlak sa aplikuje pomocou vankúšika palca a/alebo prostredníka. Používajú sa dve hlavné metódy:

1) upokojenie - nepretržitý vplyv; plynulé, pomalé, rotačné pohyby s postupným zvyšovaním tlaku a držaním prsta v hĺbke. Technika sa opakuje 3-4 krát, vždy pri návrate do východiskovej polohy, bez toho, aby ste zdvihli prst z bodu.

Trvanie „upokojujúceho tlaku“ je spravidla 3–5 minút;

2) tonikum - krátky, silný tlak a rýchle, ostré odstránenie prsta z bodu.

Trvanie takejto expozície je spravidla 1/2-1 minúty.

Akupresúrna masáž určitých bodov má nepriamy vplyv na kožu, svaly, nervy a cievy. Masáž zvyšuje ich funkčnú aktivitu a pomáha zlepšiť výkonnosť celého tela.

Masáž zvyšuje ochranné vlastnosti pokožky, jej dýchacie funkcie, zlepšuje jej výživu a čistenie.

Vďaka masáži sa uvoľňuje svalové napätie a obnovuje sa krvný obeh. Miznú javy ako bolesť, opuch a pod.. Masáž tiež zlepšuje krvný obeh, zvyšuje elasticitu ciev, normalizuje krvný tlak a uľahčuje prácu srdcu.

Masáž bodov zodpovedných za tráviaci proces spravidla pomáha zmierniť príznaky bolesti a zlepšiť fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Masáž priaznivo pôsobí na dýchacie ústrojenstvo. S jeho pomocou môžete zmierniť opuchy pľúc a priedušiek, zmierniť alebo úplne odstrániť záchvaty bronchiálnej astmy.

Pomocou akupresúry je možné vyliečiť mnohé choroby urogenitálneho systému. Úspešne sa používa aj na liečbu prostatitídy.

Akupresúra je jedným z najúčinnejších prostriedkov na ovplyvňovanie nervového systému, najmä jeho autonómnej časti.

Pomocou masáže sa zlepšuje činnosť vylučovacích funkcií organizmu a normalizuje sa metabolizmus.

Akupresúra je na východe veľmi populárna: od raného detstva sa deti učia základným technikám masáže a samomasáže a z generácie na generáciu sa odovzdávajú tajomstvá a tajomstvá starej čínskej medicíny.

V modernom svete sú ľudia takmer neustále v stave stresu, mnohé choroby priamo alebo nepriamo súvisia s poruchami nervového systému. Uvoľniť celkové napätie v tele znamená zbaviť sa jednej z príčin ochorenia – akupresúra to dokáže.

Existuje niekoľko doslova zázračných bodov, pomocou ktorých si podľa liečiteľov môže človek prinavrátiť zdravie a predĺžiť život. Jedným z týchto bodov je „bod troch míľ“. Podľa legendy sa mu pripisuje schopnosť robiť zázraky, a preto v našej dobe tí, ktorí používajú akupresúru, často používajú tento bod na liečbu najťažších chorôb.

V dávnych dobách boli vytvorené celé systémy pre interakciu rôznych bodov na tele, spojených do meridiánov, ktorými prúdi „kozmická energia“ Qi (čínska medicína) alebo prána (indická medicína).

V modernom. V medicíne akupresúra úspešne dopĺňa tradičné liečebné metódy a odborníci ju efektívne využívajú. Ešte raz by sme však chceli pripomenúť, že každé telo reaguje na masáž inak. Preto varujeme pred nesprávnou samoliečbou. Najprv sa musíte poradiť s lekárom, ktorý rozhodne o možnosti predpísať vám individuálny liečebný postup a naučí vás metódy samomasáže.

Táto kniha vám predstaví základné a praxou overené techniky akupresúry. Vy sami sa musíte rozhodnúť, ako budete používať nekonvenčné metódy liečby. Berte preto naše odporúčania vážne a premyslene.

1. Tri míle.

2. Kupecký vrch.

3. Najvyšší útok.

4. Prechod do Yin.

5. Nebeská os.

6. Hraničný zdroj.

7. Biela strana.

8. Ha-ba-es.

9. Špeciálny bod.

10. More energie.

11. Veterný rybník.

12. Bledozelená perla.

13. Stred žalúdka.

14 Spodný kanál.

15. Štvornásobný lesk.

16. Holubí chvost.

17. Špeciálny bod.

18. Žiarivý jang.

19. Rybí chvost.

20. Majiteľ arómy.

21. Špeciálny bod.

22. Topiaci sa prúd.

23. Stredné mesto.

24. Špeciálny bod.

26. Stĺp na hore.

27. Stred podkolennej jamky.

28. Miesto opory.

30. Očné body.

31. Veľké zjednotenie.

32. Veľká pravda.

33. Osobitný bod 1.

34. Osobitný bod 2.

35. Jar na kopci Yan.

1. Dosiahnutie Yin.

2. Kosť opúšťa pôdu.

3. Pomoc od domácich duchov.

4. Koncentrovaný bod pôsobenia síl.

5. Drvivá vlna.

6. Veľká stagnácia.

7. Miesto stretnutia troch jin.

8. Biela strana.

9. Ohyb rybníka.

10. Jar na kopci Yin.

11. Svietiace svetlo.

12. Jinové doplnky.

13. Brána bohov.

14. Vysoký vrchol.

15. Cez úžinu.

16. Vnútorný hraničný hriadeľ.

17. Nížina v údolí.

18. Rybí chvost.

19. Parietálny bod.

20. Tylový bod.

22. Špeciálny bod.

23. Mladý obchodník.

24. Stredný ostrov.

25. Miznúce jazero.

26. Veľké zjednotenie.

27. Špeciálny bod.

28. Zadná drážka.

29. Špeciálna zóna.

30. Spojenie s vnútorným svetom.

31. Kupec sveta

Choroby a ich liečba

Dýchavičnosť

Ak máte v pokoji pocit nedostatku vzduchu alebo sťažené dýchanie, potom možno príčinu tejto poruchy hľadať vo fyzických a psychických faktoroch. Pomocou akupresúry môžete výrazne znížiť astmatické záchvaty a obnoviť normálne dýchanie.

K tomu je potrebné použiť špeciálny bod Ha-ba-es. Nachádza sa na hornom konci hrudnej kosti, v jugulárnej jamke. Použite mierny tlak na bod a potom postupne zvyšujte tlak na stredný tlak. Trvanie masáže je minimálne 5 minút.

Používame tiež:

Špeciálny bod 1 - nachádza sa v strede medzi hrudnou kosťou a pupkom - pevne zatlačte prstom a masírujte rotačnými pohybmi 5-7 minút;

Špeciálny bod 2, ktorý sa nachádza vľavo a vpravo vo výške tretieho krčného stavca; jemne zatlačte, potom zvyšovaním tlaku masírujte 10 minút.

Pri kŕčoch a bolestiach brucha

Pri poruchách trávenia a neurotických kŕčoch spojených s duševnými zážitkami použite nasledujúce body:

Prameň na pahorku (na zadnom okraji holennej kosti, v hmatateľnej priehlbine). Stlačte bod na 5 minút;

Majiteľ arómy (vľavo a vpravo od nosných dierok). Najprv zľahka zatlačte, potom na 5 minút zvyšujte tlak.

Pri kolike masírujte bod Radiant Yang po dobu 5 minút.

Únava a bolesť v nohách

Príčinou týchto bolestí môže byť svalové napätie alebo cievne zmeny. Ak sa objaví opuch v nohách, potom možno predpokladať poruchu srdca alebo obličiek.

V týchto prípadoch by ste mali vyhľadať pomoc lekára a v žiadnom prípade sa neliečiť sami. Čínski liečitelia verili, že bolesť v nohách súvisí so životným štýlom človeka. Podľa ich názoru to znamená, že človek musí vo svojom živote niečo zmeniť.

Uľaviť unaveným nohám pomôže masáž bodu Three Mile v kombinácii s bodom Pillar on the Mountain. Bod stláčajte ľahkým krúživým pohybom aspoň 10 minút.

Bolesť môžete znížiť masírovaním bodov nazývaných Kupecký vrch a Veľké zjednotenie.

Reuma

Toto ochorenie je charakterizované opuchom kĺbov, ťažkosťami s pohybom a silnou bolesťou.

Pomocou akupresúry môžete zmierniť bolesť a zbaviť sa stuhnutosti kĺbov.

Na zmiernenie necitlivosti a bolesti končatín masírujte bod Three Mile Point strednou silou po dobu 5 minút, ako aj bod stretnutia Three Yin.

Špeciálny bod Ko-te, ktorý sa nachádza vľavo a vpravo nad panvovou kosťou, sa silou masíruje 10 minút.

Masírovanie podporného bodu pomôže zmierniť bolesti krížov. Masírujte strednou silou po dobu 10 minút.

Bolesť kĺbov

Artritída a artróza kolenných a lakťových kĺbov sú zvyčajne spojené s preťažovaním kĺbov, nadváhou, úrazmi atď.

Akupresúra nasledujúcich bodov zníži bolesť a spomalí rozvoj ochorenia kolenného kĺbu:

Stlačte špeciálne body strednou silou po dobu 5-10 minút;

Prameň na kopci Yang (nachádza sa v priehlbine vpredu pod hlavou fibuly); trieť bod silou po dobu 5-10 minút;

Stred záhybu podkolennej dutiny. Stlačte tento bod strednou silou po dobu 3 minút.

Bolesť v lakťovom kĺbe môžete zmierniť masážou bodu Bend of the Pond. Masírujte bod strednou silou po dobu 5-6 minút.

Zmiernenie únavy

Pomocou masáže môžete tiež zmierniť únavu, zvýšiť efektivitu a pozornosť.

V tomto prípade vám pomôže masáž jedného z hlavných bodov - Mora energie. Jemne masírujte tento bod pravidelne po dobu 5 minút.

Hypertenzia

Vysoký krvný tlak je dôsledkom zúženia krvných ciev a to zase vyžaduje, aby srdce pracovalo viac.

Príčiny hypertenzie môžu byť: zlá výživa, hormonálna nerovnováha, vyčerpanie nervového systému, nadmerná obezita atď. Všetky tieto faktory môžu viesť k ochoreniu srdca, ako je infarkt.

Koncentrovaný bod aplikácie sily a bod ohromujúcej vlny sa nachádzajú na nechtových záhyboch prostredníka a malíčka. Tieto body je možné masírovať niekoľkokrát denne, pevne stlačiť, po dobu 5-6 minút.

Masáž bodu Wind Pond vám pomôže zmierniť bolesti hlavy počas hypertenzného záchvatu. Masírujte strednou silou po dobu 10 minút.

Hypotenzia

V tomto prípade hovoríme o nízkom krvnom tlaku, ktorý sa prejavuje bolesťami hlavy, závratmi, nevoľnosťou, celkovou letargiou, únavou, ospalosťou.

Pri hypotenzii je užitočná kontrastná sprcha a pohyb. Pri tejto chorobe používajte aplikáciu koncentrovaného bodu sily a bod ohromujúcej vlny, masírujte ich niekoľkokrát denne. Jemne zatlačte na 5 minút.

Stlačte veľký bod prekrvenia (na zápästí v oblasti svalovej eminencie palca na rovnakej línii ako ukazovák) strednou silou po dobu 5 minút.

S ľahkou masážou bodu Sea of ​​Energy môžete získať späť svoju silu a pohodu. Masírujte 10 minút.

Pri problémoch s krvným obehom a závratom

Pocit chladu v končatinách je spojený so zlou cirkuláciou. Príčiny môžu byť: fajčenie, zlá výživa, nedostatok fyzickej aktivity a nadváha. Pred masážou sa poraďte s lekárom, ktorý zistí príčiny porúch prekrvenia a možnosť masáže.

Bod Sea of ​​Energy môžete masírovať striedavo pravým alebo ľavým bodom Stretnutie troch jin, tlakom po dobu 5-10 minút. Aj keď je lepšie súčasne masírovať oba body stretnutia troch Yin tlakom po dobu 5-10 minút.

Vegetavaskulárna dystónia

Toto ochorenie sa prejavuje ako celková slabosť, bolesti hlavy, závraty atď.

Po vypočutí takejto diagnózy od lekára človek spravidla verí, že v jeho tele sa nedejú žiadne vážne zmeny. Ale ak sa tieto poruchy neliečia, môžu viesť k chronickým a dosť ťažkým ochoreniam nervového systému.

V starovekej Číne boli takéto príznaky spojené s nedostatkom sebadôvery a strachom z každodenných prekážok. Bod Pretekajúci prameň masíruje partner 2 minúty. Bod nazývaný Veľké zjednotenie sa masíruje 3–5 minút.

Prechladnutie

Medzi príznaky nachladnutia patrí horúčka, bolesť hlavy a zápal horných dýchacích ciest. Toto ochorenie je spravidla spôsobené hypotermiou.

V tomto prípade je úlohou akupresúry celkovo posilniť a zvýšiť obranyschopnosť organizmu.

Bod White Side sa nachádza v strede ramena, v hornej časti bicepsu. Jemne pritláčajte bod po dobu 3 minút.

Stlačte body Gate of the Gods a High Peak strednou silou po dobu 5 minút.

Je lepšie masírovať bod cez úžinu palcom a ukazovákom a zakryť si ruku; stlačte 10 minút.

Stlačte vnútorný ohraničujúci hriadeľ strednou silou po dobu 3 minút.

Kašeľ

Vykonáva funkcie samočistenia tela. Kašeľ odstraňuje hlien, škodlivé látky a prach z dýchacích orgánov. V tomto prípade vám akupresúra pomôže zjemniť sliznicu.

Počas silného záchvatu kašľa masírujte bod Ha-ba-es po dobu 5 minút.

Koncentrovaný bod pôsobenia síl sa masíruje strednou silou po dobu 10 minút.

Nízky bod v údolí masírujte strednou silou po dobu 5 minút.

Angína

Angína je zápalový proces mandlí a považuje sa za infekčnú chorobu. Slabosť, horúčka, silná bolesť hrdla – všetky tieto príznaky sú nepríjemné a bolestivé. V tomto prípade sa musíte poradiť s lekárom, ktorý predpíše priebeh liečby. Pri bolesti hrdla pomôže akupresúra znížiť bolesť a skrátiť obdobie zotavenia.

Nájdite bod Qu Chi v priehlbine na vonkajšom okraji lakťového záhybu, ktorý sa vytvorí pri ohnutí lakťového kĺbu. Masírujte tento bod ľahkými krúživými pohybmi, postupne zvyšujte tlak, po dobu 30 sekúnd.

Určte bod He-gu na chrbte ruky medzi I a II záprstnými kosťami, bližšie k radiálnemu okraju záprstnej kosti II. Masáž trvá 20 sekúnd so strednou silou.

Dysfunkcia žlčníka

Nemali by ste čakať, kým sa choroba prejaví, je lepšie dbať na prevenciu, ktorá obnoví funkciu žlčníka. Treba si však dávať pozor a nechať sa vyšetriť na žlčníkové kamene. Ak sú prítomné, akupresúra by sa mala vykonávať iba so súhlasom lekára a v prítomnosti lekára. Nemali by ste sa samoliečiť.

Pri kŕčoch žlčníka spojených s nervovým preťažením alebo nezdravým jedlom je potrebné použiť upokojujúcu akupresúrnu masáž.

Masírujte zdrojový bod na kopci Yang, ktorý sa nachádza diagonálne dopredu od hlavy fibuly smerom k členku. Pevne zatlačte na 5 minút.

Stlačte bod Shining Light na 5 minút.

Pridávanie Yang kombinujte 10 minút. Pri silnej bolesti masírujte bod s názvom Vyšší útok. Masáž začnite so strednou silou a postupne zvyšujte na silnejšiu. Masírujte aspoň 10 minút.

Kombinujte body v závislosti od svojich pocitov, ale všetky postupy vykonávajte pod dohľadom lekára.

Črevné poruchy

Abnormálne pohyby čriev sú spojené s mnohými dôvodmi. V prvom rade ide o zlú výživu, infekcie, metabolické poruchy, dysbakteriózu atď.

Rozrušenie stolice je vždy spojené s nedostatkom tekutín a minerálnych solí v tele. V tomto prípade je potrebné straty nahradiť.

Príčiny tohto ochorenia by mal určiť lekár.

Strednou silou tlačte 3 minúty na bod Border Source, ktorý sa nachádza vo vzdialenosti dlane nad lonovou kosťou.

Zápcha

Príčinou takéhoto ochorenia môže byť infekcia, nesprávna životospráva atď. V niektorých prípadoch sa zápcha môže vyskytnúť aj z psychologických dôvodov. V alternatívnej medicíne sa verí, že zápcha postihuje ľudí, ktorí sú príliš zdržanliví vo svojich pocitoch a majú strach.

Nemali by ste sa nechať uniesť laxatívami. Sledujte svoju stravu a viac sa hýbte. Akupresúra vám pomôže obnoviť činnosť čriev.

Špeciálna oblasť na ukazováku sa masíruje na ľavej a pravej ruke najmenej desaťkrát.

Bod nazývaný zadná drážka sa masíruje miernym tlakom po dobu 3–5 minút.

Masáž bodu Divine Calm vám pomôže uvoľniť kŕče. Pevne stlačte bod po dobu 5-7 minút.

Obezita

Problém nadváhy je vždy relevantný. Čínska medicína ponúka vlastnú metódu liečby tohto ochorenia. Masírujte bod Fading Lake po dobu 50 sekúnd.

Masírujte bod zadnej drážky ľahkými pohybmi 2–3 minúty.

Fajčenie

Každý vie, že fajčenie zvyšuje riziko kardiovaskulárnych, pľúcnych a rakovinových ochorení. Ale, bohužiaľ, nie každý môže nájsť silu zbaviť sa tohto zlozvyku.

Ľahká masáž bodu Divine Calm pomôže vyrovnať energiu. Stlačte bod 5-6 minút.

Zápal žalúdočnej sliznice

V tomto prípade je potrebné prejsť na šetrnú diétu a pôst, ktorý pomáha odstraňovať toxíny a hlieny z tela. Je tiež potrebné zistiť príčinu ochorenia a poradiť sa s lekárom. Čínski liečitelia priamo spájali tráviace ťažkosti s emocionálnymi zážitkami človeka.

Pomocou masáže môžete zmierniť mierny zápal žalúdočnej sliznice spôsobený stresom a neurózami. V ostatných prípadoch je najlepšie použiť tradičnú medicínu a masáž pod dohľadom lekára.

Stlačte bod nebeskej osi strednou silou po dobu 5 minút.

Spoločne masírujte bledozelenú perlu a stred žalúdka pri grganí a pálení záhy. Zľahka zatlačte na 3 minúty.

Pri bolesti tlačte stred žalúdka strednou silou na 5 minút.

Silou stlačte bod Sea of ​​Energy, ktorý sa nachádza tri prsty pod pupkom, po dobu 3 minút.

Môžete upokojiť sliznicu a normalizovať jej funkcie, ak na 10 minút pevne zatlačíte na Low point v údolí.

Bolesť hlavy

Aby bola liečba účinná, je potrebné zistiť príčiny bolesti hlavy. Preto pred začatím liečby musíte byť vyšetrený lekárom.

Čínska medicína verí, že bolesti hlavy sa vyskytujú, keď má človek rozpory medzi pocitmi a „mysľou“ alebo keď sa človek snaží získať niečo, čo je pre neho nedostupné a úplne zbytočné. V takýchto prípadoch sú lieky zvyčajne málo užitočné, preto použite masáž, ktorá nielen zmierni bolesť, ale odstráni aj príčinu jej výskytu.

Pevne stlačte zdrojový bod na kopci Yang na 5-6 minút.

Potom použite bod psychickej harmónie Divine Calm. Masírujte ho 10 minút.

Ak je bolesť veľmi silná, silno zatlačte na bod nazývaný High Attack. Masírujte tento bod, kým bolesť neustúpi.

Pri bolestiach spôsobených migrénami masírujte bod rybieho chvosta, ktorý sa nachádza na konci obočia. Stlačte ho strednou silou po dobu 5 minút. Keď začnú bolesti hlavy, masírujte parietálny bod, ktorý sa nachádza na vnútornej strane prostredníka, na proximálnom interfalangeálnom kĺbe.

Stlačte okcipitálny bod na 5 minút.

Pevne stlačte zadný bod, ktorý sa nachádza medzi metakarpofalangeálnymi kĺbmi, po dobu 5 minút.

Body si nakombinujte sami podľa svojich pocitov.

Bolesti hlavy s osteochondrózou

Akupresúra pomáha najlepšie pri bolestiach hlavy spôsobených osteochondrózou.

Strednou silou masírujte bod Bai Hui, ktorý sa nachádza na temene hlavy v blízkosti temene.

Feng chi sa nachádza pod zadnou časťou hlavy, v kostnej dutine za uchom, na úrovni vonkajšieho zvukovodu. Okrem týchto bodov je potrebné masírovať bod Yang-bai, ktorý sa nachádza nad stredom obočia. Tento bod treba masírovať krúživými pohybmi. Začnite ľahkým hladkaním končekom prsta, potom hladenie zintenzívnite a masáž ukončite silným tlakom. Pokračujte v silnom tlaku aspoň 30 sekúnd, kým sa neobjaví pocit necitlivosti.

Je potrebné mať na pamäti, že v jednej relácii sa masírujú nie viac ako 3-4 body.

Zápal sliznice paranazálnych dutín

Bohužiaľ, pomerne veľké množstvo ľudí trpí chorobami, ako je sinusitída, sinusitída atď.

Prejavy zápalového procesu sú prekrvenie, bolesť hlavy, horúčka atď. Lekár musí stanoviť diagnózu a predpísať liečbu. Ale pri prvom náznaku mierneho výtoku z nosa je potrebné vykonať niekoľko sedení akupresúry. Masáž sa dobre hodí k inhaláciám a aerosólom, ktoré pomáhajú zmierniť opuch sliznice.

Bod Quadruple Shine sa masíruje až päťkrát denne po dobu 5 minút.

Masáž bodu Young Trader pomôže zlepšiť vylučovací systém nosohltanu. Stlačte ho strednou silou po dobu 3-5 minút.

Nížina v doline pomáha pri opuchoch sliznice. Pevne ho zatlačte na 5 minút.

Výtok z nosa

V niektorých prípadoch je výtok z nosa spojený s oslabeným imunitným systémom. Alergická rinitída sa spravidla objavuje u ľudí v detstve a ak sa nelieči, môže viesť k ochoreniam priedušiek a astme. Akupresúra sa odporúča používať ako preventívne opatrenie v určitých ročných obdobiach pri zhoršení alergických ochorení.

Pri miernom prechladnutí masírujte špeciálne body 5 minút.

Aróma Point Host zlepšuje krvný obeh a zmierňuje opuchy slizníc. Mierne stláčajte bod na 5 minút.

Poruchy menopauzy

Menopauza je spojená s pocitmi, ako je letargia, autonómne poruchy a úzkosť. Stav sa dá zlepšiť len pomocou liekov, ktoré vám predpíše lekár.

Pomocou masáže ale môžete podporiť svoju psychiku a prispôsobiť sa prebiehajúcim zmenám.

Nájdite špeciálny bod umiestnený v jamke na brade a stlačte ho strednou silou po dobu 5 minút.

Aplikujte mierny tlak strednou silou na bod Spojenie s vnútorným svetom po dobu 10 minút.

Choroby prostaty

Pomerne časté sú zápalové procesy prostaty, pacient pociťuje nepríjemnú bolesť chrbta, nôh atď.

Ak sa takéto príznaky objavia, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom, aby mohol diagnostikovať a predpísať liečbu.

Akupresúra pomôže zmierniť priebeh ochorenia a zmierniť bolesť.

Nájdite špeciálny bod na stehne a stlačte ho strednou silou po dobu 5 minút.

Veľmi účinná je masáž bodu Sea of ​​Energy, ktorú je potrebné vykonávať v ľahu. Stlačte tento bod strednou silou po dobu 5 minút.

Energetickú harmóniu môžete dosiahnuť pomocou bodu stretnutia troch jin. Stlačte ho stredným až silným tlakom po dobu 10 minút.

Porucha spánku

Pomocou akupresúry môžete odstrániť ťažkosti pri zaspávaní. V alternatívnej medicíne bola nespavosť považovaná za údel tých, ktorí trpia výčitkami svedomia.

Ak máte sklony k nespavosti, nemali by ste sa spoliehať na prášky na spanie ako jedinú liečbu.

Využite masáž, ktorá vám pomôže obnoviť vnútorný pokoj a harmóniu. Stlačte bod Divine Calm a pomaly ho masírujte 10 až 15 minút.

Strednou silou masírujte bod Brána bohov po dobu 5 minút. Tento bod je pre energetické vyrovnanie.

Bolesť zubov

Ak z nejakého dôvodu nemôžete navštíviť lekára, skúste použiť masáž na zníženie bolesti.

Stimulácia určitých bodov pomôže telu produkovať špeciálne lieky proti bolesti.

Bod Aroma Host je možné masírovať jemnou silou po dobu 2 minút. Bod Buyer of the World sa nachádza na nechtovom lôžku ukazováka. Tento bod pomôže zmierniť bolesť zubov. Pevne ho stlačte a masírujte tak dlho, ako je potrebné.

Choroby močového mechúra

Svalové kŕče močového mechúra môžete zmierniť akupresúrou. Pred začatím liečby je však potrebné podstúpiť lekárske vyšetrenie na prítomnosť kameňov v močovom mechúre.

Masírujte bod Divine Calm strednou silou po dobu 5 minút.

Špeciálny bod sa nachádza na distálnom interfalangeálnom kĺbe malého prsta. Stlačte bod na 20 sekúnd.

Pri inkontinencii moču masírujte bod s názvom Home Parfume Help. Tento bod sa nachádza na vonkajšej strane chodidla, priamo na pätovej kosti. Masáž sa vykonáva strednou silou po dobu 10 minút.

Zlepšiť videnie

Moderný človek trávi väčšinu času pred televíznou obrazovkou a monitorom počítača. To všetko nepomôže zlepšiť videnie.

V tomto prípade sa môžete uchýliť aj k akupresúre.

Nájdite očné body a masírujte ich pomocou jemnej rytmickej masáže po dobu 1-2 minút. Vykonajte toto cvičenie niekoľkokrát denne a čoskoro uvidíte, že sa váš zrak zlepšil.

Chronický únavový syndróm

Asi každý pozná ospalosť, letargiu a neustály pocit apatie a únavy. V tomto prípade sa môžete uchýliť k akupresúre.

Masírujte špeciálny bod miniatúrou po dobu 20 sekúnd.

Okrem toho masírujte body Three Mile a Sea of ​​Energy.

Záver

Technika akupresúry sa nedá naučiť za pár dní, budete potrebovať pozornosť, vytrvalosť a tréning. Zabráňte ovplyvňovaniu priľahlých oblastí, kde môžu byť iné body, ktorých by ste sa nemali dotýkať. Pozitívny účinok postupu sa prejavuje rôznymi spôsobmi: pre niektorých okamžite, pre iných - po niekoľkých sedeniach. Veľa zdravia vám!

Akupresúra sa nám stala známou už od staroveku. Vzťah medzi ľudským zdravím a prírodnými javmi zistili lekári. Odvtedy sa ľudské telo začalo vnímať ako jednotný mechanizmus s prírodou alebo ako jej súčasť, v ktorej doslova všetko spolupôsobí.

Verilo sa, že ak človek začne ochorieť, bude do toho zapojené celé telo a nie konkrétne orgány. Stáva sa to preto, že keď jeden orgán ochorie, celý systém sa zmení. Lekári tých čias verili, že ak človek začne ochorieť, je to dôsledok disharmónie medzi telom a prírodou.

V priebehu času, štúdiom teoretických a praktických metód, boli identifikované rôzne spôsoby boja proti chorobám. Podrobným štúdiom všetkého boli na ľudskom tele objavené biologicky aktívne body, prostredníctvom ktorých je možné ovplyvňovať určité orgány. Potom otvorili celé kanály a meridiány aktívnych bodov, cez ktoré objavili funkčné spojenie s dôležitými orgánmi.

Po čase vedci zistili, že biologicky aktívne body sa výrazne líšia od všetkých ostatných bodov, dokonca aj od tých, ktoré sa nachádzajú v blízkosti. Zistilo sa, že v oblasti bodov je 2-krát menší elektrický odpor. Tiež sa zistilo, že BAP má vysoký elektrický potenciál a silnú absorpciu ultrafialových lúčov. Objavili sme zmenu v metabolických procesoch – práve v týchto bodoch k nim dochádza najrýchlejšie.

Počas akupresúry pacient pociťuje odozvu tela – bolesti, husiu kožu, miernu bolesť, teplo, ľahkosť, impulz. Ak zopakujete rovnakú masáž na blízkych bodoch, neprinesú rovnaký výsledok. Tento princíp začali používať špecialisti na hľadanie potrebných bodov na ľudskom tele.

V porovnaní s inými typmi masáže má množstvo výhod. Napríklad sa ľahko vykonáva, ovplyvňuje malú oblasť, môže sa vykonávať ako doplnok k hlavnému typu liečby. Samotná masáž biologicky aktívnych bodov je výborným doplnkom k hlavnému modernému typu liečby. Preto by sa nemal považovať za všeliek, stále treba brať do úvahy modernú medicínu.

Účinky biologicky aktívnych bodov na organizmus vychádzajú len z učenia starovekej orientálnej medicíny. Pohyb BAP prúdi pozdĺž meridiánov, ktoré nie sú viditeľné a dodnes nie sú vedou definované. Celkovo bolo identifikovaných 12 párových a 2 nepárové meridiánové dráhy. Nazývajú sa klasické. Okrem nich existuje 15 sekundárnych a 8 „zázračných“ meridiánov. Hladká cirkulácia energie pozdĺž týchto meridiánov podporuje zdravie a harmóniu v tele. Ak dôjde k „stagnácii“ energie v niektorej z dráh, ovplyvní to zdravotný stav a človek ochorie. Nie je to prázdne tvrdenie, vychádza to z výučby biorytmov, ktorú dokázala moderná veda.

Ako nájsť body

Určite najcitlivejší prst. Pomocou vankúšika tohto prsta vykonávajte posuvné pohyby, pomocou ktorých môžete identifikovať BAP - na ich mieste nájdete pocit tepla a drsnosti, ako aj najväčšiu lepivosť a bolesť.

Body sú určené anatomickými orientačnými bodmi. Tieto orientačné body možno identifikovať podľa rôznych záhybov, končekov prstov, nosa, priehlbín a výbežkov tuberkulóz.

Individuálne Cun

Individual Cun je presnejšia metóda bodového určovania používaná v Číne. Považuje sa za vzdialenosť medzi záhybmi strednej falangy, keď je stredný prst ohnutý. Pre ženy sa počíta na pravej strane a pre mužov - na ľavej strane. Počíta sa aj podľa šírky palca.

Skôr ako začnete vykonávať akupresúru, mali by ste si dôkladne preštudovať umiestnenie bodov, ich účinok a silu regulácie. Procedúru musíte začať s minimálnym časom, pretože najprv musíte skontrolovať reakciu tela na účinky masáže. Upozorňujeme, že ak sa objavia nepríjemné pocity a nezmiznú po 5 minútach, nemali by ste pokračovať v procedúre.

Technika vykonávania

Technika akupresúry zahŕňa mechanické pôsobenie prstov na biologicky aktívne body, ktoré majú reflexné spojenie s vnútornými orgánmi. Ak ste body určili správne, pocítite bolesť, trenie a necitlivosť. Toto všetko je normálny proces. Bolesť je tiež cítiť. Mimochodom, pri pohľade na body bolesti môžete určiť ochorenie konkrétneho orgánu.

Technika akupresúry pozostáva z týchto techník: hladenie, trenie, vibrácie, tlak, úchop.

• Hladkanie

Technika sa vykonáva pomocou vankúšikov palca alebo prostredníka krúživými pohybmi. Najčastejšie sa táto technika používa na masáž hlavy, tváre, krku, rúk a tiež na záver celej procedúry.

• Triturácia

Trenie sa vykonáva aj pomocou palca alebo prostredníka. Pohyby sa vykonávajú v smere hodinových ručičiek. Spravidla sa trenie vykonáva nezávisle po všetkých akupresúrnych technikách.

• Hnetenie alebo lisovanie

Hnetenie sa vykonáva špičkou palca. Ak sa masírujú dva symetrické body, v tomto prípade dvoma palcami. Možno použiť aj prostredník a ukazovák. Kruhové rotačné pohyby sa vykonávajú so zvyšujúcou sa intenzitou - najprv pomaly, potom sa zvyšuje tlak. Ak je pocit plnosti, tlak sa oslabuje atď.

• Zachytenie

Technika uchopenia sa vykonáva tromi prstami – palcom, ukazovákom a stredným. Zachytí sa poloha biologicky aktívneho bodu, začnú sa miesiť a otáčať rýchlym tempom v 3-4 zdvihoch. V procese dochádza k pocitu necitlivosti a opuchu v oblasti, kde sa masáž vykonáva.

• Vibrácie

Vibrácia sa vykonáva pomocou palca alebo prostredníka. Pohyby sa vykonávajú rýchlo a oscilačne, bez zdvíhania prsta z masírovaného bodu.

• Upokojujúce

Upokojujúca technika sa vykonáva pomalými, súvislými, hlbokými tlakovými pohybmi. Používajú sa aj rotačné pohyby bez akýchkoľvek posunov kože. Ak sa vykonáva vibrácia, vykonáva sa postupne so zvyšujúcou sa silou. Potom nasleduje pauza, potom opäť vibrácie, bez toho, aby ste zdvihli prst z pokožky.

Procedúra pomáha uvoľniť svaly celého tela a tiež uvoľňuje kŕče a akékoľvek, aj to najmenšie napätie. Masáž pomáha aktivovať mikrocirkuláciu a vyhladzovať jemné vrásky.

1. Tento bod, ktorý sa nachádza v hornej časti hlavy, je veľmi dôležitý. Spája horné body uší. Masáž tohto bodu bude užitočná pre tých ľudí, ktorí trpia nespavosťou, bolesťami hlavy a vegetatívno-vaskulárnou dystóniou. Pomáha tiež zmierniť príznaky migrény.
2. Bod 2, ktorý sa nachádza na okraji oka, sa nazýva „čisté svetlo“. Masáž tohto bodu pomôže obnoviť zrakovú ostrosť a tiež pomôže s upchatým nosom.
3. Tento bod sa nachádza na začiatku obočia. Masáž tohto bodu pomôže vyrovnať sa so závratmi a bolesťami v prednej časti hlavy.
4. Umiestnenie tohto bodu je na vonkajšej časti obočia. Masáž bodu 4 pomôže ľuďom so slabým zrakom a odstráni bolesti hlavy cievneho pôvodu.
5. Najpoužívanejší bod. Pomáha ľuďom trpiacim nespavosťou, závratmi a bolesťami hlavy.
6. Masáž tohto bodu je veľmi nápomocná pri migréne.
7. Tento bod sa nazýva „slnko“. Veľmi užitočné pre ľudí s bolesťami hlavy, očnými chorobami a celkovou emočnou nestabilitou.
8. Tento bod sa nachádza 1 cm pod žiakom. Účinné pri poruchách reči, závratoch, bolestiach hlavy.
9. Na mieste tohto bodu sa cíti malá depresia. Bude to užitočné pri poruchách reči. Pomáha aj pri cervikálnej myozitíde.
10. Bod 10 je účinný pri mdlobách, šoku alebo hysterickom záchvate. Číňania nazývajú tento bod „stredom človeka“. Je užitočný pri opuchoch tváre a nervových tikoch.
11. Masáž tohto bodu aktivuje prácu vnútorných orgánov a je tiež užitočná pre funkciu mozgu.
12. Bod sa nachádza v strede vnútornej časti brady. Je veľmi užitočný v stresových situáciách.

Bodová technika môže byť iná: jedna pre tvár, úplne iná pre nohy. Jedna vec zostáva nezmenená - každý centimeter tela dostáva terapeutický účinok, bez ohľadu na vykonanú techniku. V každom prípade telo dostane náboj zdravia a pozitívnych účinkov.