Kompletná očista tela od odpadu a toxínov. Ako správne očistiť telo od toxínov a odpadu bez ujmy na zdraví

Mnoho ľudí si skôr či neskôr začne lámať hlavu nad otázkou očisty tela. Môžeme sa baviť ako o čistení jednotlivých orgánov, tak aj o komplexnej likvidácii nahromadených škodlivín a toxínov. V niektorých prípadoch si telo dokáže s touto úlohou prirodzene poradiť aj samo, no čím je človek starší, tým pomalšie táto funkcia funguje. Preto, aby ste si predĺžili mladosť, predchádzali rôznym chorobám a liečili existujúce neduhy, mali by ste dodržiavať zdravý životný štýl a tiež sa pravidelne 1-2 krát do roka starať o očistu vnútorných orgánov. Tento článok predstavuje najefektívnejšie odporúčania na očistu tela.

Telo je hladko fungujúci komplexný mechanizmus, obdarovaný prírodou. V procese života sa však zanáša odpadom a toxínmi, ktoré sa usadzujú a hromadia v bunkách, svalovom a kostnom tkanive a vo vnútorných orgánoch. Tieto škodlivé látky sa v našom tele objavujú v dôsledku metabolických procesov a prichádzajú aj zvonku, napríklad vzduchom, nekvalitnou vodou, potravinami, liekmi.

Keď sa nahromadí veľké množstvo odpadu, reakcia tela na seba nenechá dlho čakať.

Tu sú hlavné príznaky strusky:

• Zhoršenie vzhľadu;

Na tvári sa objavuje akné a rôzne zápaly, pleť ochabne, môže sa zvýšiť jej mastnota alebo naopak suchosť. Chodidlá a dlane sú pokryté prasklinami. Vlasy a nechty strácajú svoju elasticitu a stávajú sa matnými. Ukazuje sa, že je potrebné očistiť telo nielen zvonka, ale aj zvnútra.

• Porušenie gastrointestinálneho traktu;

Keďže intoxikácia pochádza hlavne z čriev, postihuje celý gastrointestinálny systém. Trpia zápchou alebo riedkou stolicou. V ústach sa objavuje horká chuť a nepríjemný zápach, zubný povlak na jazyku a zuboch, pravidelné grganie a pálenie záhy.

• Všeobecná únava;

Človek začína trpieť nedostatkom sily, podráždenosťou, únavou a migrénami.
Nepríjemný telesný zápach. Toxíny tiež zasahujú do normálneho fungovania mazových žliaz, v dôsledku čoho sa mení telesný pach. Výtok u žien sa môže zvýšiť.

• Časté prechladnutia;

Na pozadí trosky v tele sa tiež znižuje fungovanie imunitného systému.

Je potrebné mať na pamäti, že mnohé ochorenia vnútorných orgánov, vrátane kardiovaskulárneho a muskuloskeletálneho systému, sú dôsledkom všeobecnej kontaminácie tela. Ak chcete začať liečiť akékoľvek chronické ochorenie a zvýšiť šance, že sa ho navždy zbavíte, mali by ste najskôr premýšľať o tom, ako úplne vyčistiť telo.

Ako pomôcť telu očistiť sa

Všetko v našom tele je premyslené do najmenších detailov. Patrí sem aj funkcia samočistenia, čo je práca obličiek. Veľa toxínov vychádza cez kožu. Nevšimneme si, ako tieto orgány nepretržite pracujú, prechádzajú cez mnohé škodlivé látky.

Na predĺženie mladosti, krásy a zdravia je úlohou človeka pomôcť svojmu telu očistiť sa. Veď naše čistiace orgány často zaťažujeme do posledného miesta. Zlé návyky, zlá výživa, zlá ekológia - to všetko nás znečisťuje zvnútra a v tele sa vyskytujú poruchy. Samočistiaci systém prestáva zvládať kolosálne zaťaženie.

Najjednoduchší spôsob, ako telu pomôcť, je očistná diéta. V prvom rade by ste mali prehodnotiť svoj jedálniček. Stravovanie na očistnej diéte by malo úplne vylúčiť potraviny ako cukor, mäso a lahôdky, čokoládu, kávu, chlieb, sýtené a alkoholické nápoje, mastné mliečne a fermentované mliečne výrobky.

Jednu z najúčinnejších diét, ktoré očisťujú telo od odpadu a toxínov, vyvinul americký lekár Bernard Jensen, naturopat a špecialista v oblasti očisty organizmu.

Jensenova diéta (11 dní)

DÔLEŽITÉ. Ak máte chronické ochorenia, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Príprava.

Na diétu by ste sa mali pripraviť vopred. Týždeň predtým sa postupne vzdávajte sladkých, múčnych a mäsitých jedál. Vaše telo sa tak ľahšie prispôsobí očistnému procesu.

1. a 2. deň: šťavy. Pite iba ovocné šťavy a kompóty bez cukru. Celkový objem - do 2 litrov.

3., 4., 5. deň: šťavy, ovocie. Do štiav pridajte akékoľvek ovocie v akejkoľvek forme: čerstvé, pečené, varené v kompóte.

Dni 6-11: šťavy, ovocie, zelenina. Od šiesteho dňa začnite jesť zeleninu v akejkoľvek forme.

Ukončenie diéty.

Diétu by ste mali opustiť postupne, do stravy zaradiť najskôr obilniny uvarené vo vode, potom fermentované mliečne výrobky a nakoniec vajcia, ryby a mäso. Na konci diéty by mala byť výživa vyvážená.

Jensenova diéta má okrem očisty aj iné vlastnosti, chudneme. Očistnú diétu na chudnutie možno dodržiavať najviac 1-2 krát do roka.

Taktiež, aby ste pomohli telu očistiť sa, nezabudnite vypiť až 2 litre čistej vody denne.

Hladovanie

Okrem čistiacej stravy pomôže telu vyrovnať sa so škodlivými nahromadeniami pôst na liečebné účely. Táto metóda má komplexný účinok na všetky orgány a systémy, čistí ich od odpadu a toxínov a normalizuje metabolický proces.

Procedúra terapeutického hladovania doma spočíva v odmietnutí jedla počas 24 hodín. Na takýto drastický efekt ale musí byť telo najskôr pripravené. Aspoň 1 deň pred úplným odmietnutím jedla vylúčte zo svojho jedálnička tuhú stravu.

V deň pôstu musíte piť iba čistú vodu bez plynu v neobmedzenom množstve. Voda má totiž pozitívny vplyv na telo na bunkovej úrovni, odstraňuje toxíny a omladzuje, dodáva pružnosť svalom tváre a trupu a zároveň čistí telo zvonku aj zvnútra.

Na konci dňa pôstu sa musíte vrátiť k jedeniu v opačnom poradí. Najprv konzumujte iba tekuté nízkotučné jedlá a džúsy a až potom do jedálnička zaraďte tuhé jedlá a jedlá.

DÔLEŽITÉ. Terapeutický pôst trvajúci viac ako jeden deň, ako aj v prítomnosti chronických ochorení, sa vykonáva len pod dohľadom špecialistov!

Ako správne očistiť telo

V obzvlášť závažných prípadoch, keď je samočistenie tela diétou alebo pôstom náročné, je potrebné vyvinúť dodatočné úsilie a prostriedky na úplné vyčistenie tela. Tu si môžete vybrať ako čistenie chemikáliami, tak aj čistenie prírodnými produktmi.

Keď ste sa o svoje zdravie postarali sami a vybrali ste si cestu úplného komplexného čistenia tela doma, musíte si uvedomiť, že každý systém má svoje vlastné pravidlá. Rovnako aj k systému očisty organizmu treba správne pristupovať, aby sa požadovaný výsledok nielen dosiahol, ale aj udržal.

Program čistenia tela doma možno rozdeliť na: etapy v nasledujúcom poradí:

• Príprava na očistu tela;

Mali by ste sa pripraviť 5-7 dní vopred. Táto fáza pozostáva najmä z eliminácie faktorov vedúcich k hromadeniu odpadu a toxínov:

1. Keďže človek dostáva nakladaciu dávku škodlivín z jedla, treba začať vyhýbanie sa potravinám, ktoré narúšajú čistenie. Patria sem cukor, mäso, káva, alkohol, múka a mastné mliečne výrobky;
2. Zahrnúť do stravy viac ovocia a zeleniny. Obsahujú hrubé vlákna, ktoré umocňujú úplné čistenie tela od toxínov a zbavenie sa nečistôt. Tráviaci odpad sa nebude zdržiavať vo vnútri s takou výkonnou prírodnou kefou;
3. Zvýšte množstvo spotrebovanej čistej vody. Zvýši pohyb tekutín v orgánoch a tkanivách;
4. Splniť procedúry, ktoré zahrejú telo a svaly: kúpeľ, masáže, telesná výchova.

Prvým miestom na začatie čistenia je hrubé črevo. Črevá, ktoré vykonávajú funkciu odstraňovania tráviacich odpadov z tela, vekom a nezdravým životným štýlom spomaľujú svoju peristaltiku a zadržiavajú časť odpadových látok, ktoré pri procese hnitia a kvasenia uvoľňujú toxické látky.

Tieto toxíny potláčajú prácu prospešných baktérií a absorbované cez črevá vstupujú do krvného obehu, ďalej sa šíria do našich orgánov a otravujú ich.

Pečeň utrpí najväčší zásah, pretože je hlavným filtrom, ktorý neutralizuje jedy, toxíny a alergény, ktoré sa dostávajú do krvi. Očista pečene je ďalším krokom k očiste celého tela.

V dôsledku plnenia svojich funkcií sa v obličkách hromadia aj usadeniny, ktoré je potrebné vyčistiť.

• Očista tela od odpadových látok a toxínov nahromadené v krvi, lymfe, kĺboch, koži, spojivovom tkanive bude ďalšou fázou čistenia.

Spôsoby, ako postupne čistiť telo doma

Metódy postupného čistenia tela doma sú opísané Gennadijom Malakhovom a Olegom Nizhegorodtsevom.

Podľa ich metód sa čistenie orgánov uskutočňuje v rovnakom poradí, ako je opísané vyššie.

• Doktor Oleg Nižegorodcev Na úplné prečistenie organizmu odporúča užívanie rôznych fytokomplexov a doplnkov stravy vyvinutých pre každý orgán zvlášť.
• Zatiaľ čo čistenie tela doma je Malakhov založené na používaní ľudových prostriedkov. Nižšie je uvedený súbor opatrení pre a obličky.

1. podľa metódy Gennadija Malakhova zahŕňa použitie klystírov 2 litre vody s pridaním lyžice citrónovej šťavy ráno po použití toalety. Trvanie procedúr nie je dlhšie ako 14 dní. Pred úplným vyčistením tela klystír vyčistí najtoxickejšie nahromadenia z hrubého čreva.
2. Budete potrebovať vyhrievaciu podložku, rastlinný olej (100 ml) a citrónovú šťavu (100 ml). Objem oleja a šťavy možno zvýšiť na 300 ml, ak sa čistenie opakuje alebo v závislosti od telesnej hmotnosti. Keď si urobíte pohodlie a položíte si na pečeň vyhrievaciu podložku, dajte si dúšok oleja a potom každých 15 minút dúšok citrónovej šťavy, kým nevypijete všetku tekutinu.
3. Jednou z Malakhovových metód je melónová diéta. Počas dňa sa odporúča jesť iba dužinu z melónu a 300 g chleba. Táto diéta trvá až 2 týždne.

Malo by sa pamätať na to, že opísané opatrenia by sa mali vykonávať až po príprave na očistenie tela.

• Ďalším prostriedkom na očistu tela od toxínov, odpadu a jedov je tiosíran sodný.

Metódu vyvinula lekárka V.M. Kondakova. Takzvané „suché čistenie tela“ pozostáva z denného užívania jednej ampulky (10 ml) 30% roztoku tiosíranu sodného zriedeného v 100 ml vody pred spaním. Po ukončení kurzu za 10 dní je zaznamenaná úľava od únavy, sivý tón pleti a vyrážky, ktoré sú prvými príznakmi intoxikácie. Príznaky čistenia tela od toxínov sú zrejmé.

Je však dôležité mať na pamäti, že takéto čistenie tela, napriek nepochybnému pozitívnemu účinku, môže spôsobiť vedľajšiu reakciu vo forme alergie.

Ako čistiť krv

Krv, ktorá je spojivovým tkanivom v tele, tiež hromadí škodlivé látky a alergény, čo vedie k zníženiu imunity, rozvoju chorôb kardiovaskulárneho systému a predčasnému starnutiu.

Na čistenie krvi doma môžete použiť metódu „suchého čistenia“ opísanú vyššie podľa Kondakovej a prírodnú tradičnú medicínu.

Najvernejšími pomocníkmi pri čistení krvi medzi rastlinami sú: púpava, žihľava, baza, cesnak.

Recept na bylinkovú infúziu

Rozdrvte a rozmixujte koreň púpavy (15 g), žihľavu (15 g), listy prvosienky (50 g) a púčiky bazy čiernej (50 g). 1 lyžička. Zmes zalejte vriacou vodou (200 ml) a nechajte 3-4 minúty odstáť. Vezmite si na lačný žalúdok pred raňajkami a pred spaním a zakaždým si uvarte čerstvý nápoj.

Recept "Citrón s cesnakom"

Z 25 citrónov vytlačíme šťavu a nasypeme do nej 400 g nastrúhaného cesnaku. Výslednú zmes vložte do sterilnej sklenenej nádoby a nechajte niekoľko hodín lúhovať. Vezmite 1 lyžičku po dobu 2 týždňov. pred spaním.

Ako čistiť lymfu

Lymfa je tiež spojivové tkanivo, ktoré sa aktívne podieľa na tvorbe imunity. Nielenže hromadí toxíny, ale tiež prenáša baktérie, huby a vírusy cez svoje cievy a šíri infekciu po celom tele.

Naturopat Norman Walker vyvinul program na čistenie lymfy pomocou štiav. Zahŕňa prípravu na očistu a pitie citrusových štiav.

• Krok 1. Zmiešajte čerstvo vylisované šťavy z grapefruitov (900 ml), pomarančov (900 ml) a citrónov (200 ml) s 2 litrami roztopenej vody.
• Krok 2. Ráno urobte klystír 2 litre vody zmiešanej s 2 polievkovými lyžicami. l. jablčného octu.
• Krok 3. Vypite pohár vody a rozpustite v nej 1 polievkovú lyžičku. l. Glauberova soľ.
• Krok 4. Zahrejte sa v horúcej sprche.
• Krok 5. Pite 100 ml zmesi šťavy každých 30 minút. Pripravené 4 litre by sa mali vypiť denne.

Opakujte postup 3 dni za sebou.

Takéto zlepšenie lymfatického systému, ako je čistenie lymfatického toku a lymfy podľa Walkera, by sa malo vykonávať maximálne raz ročne.

Aby sa však telo udržalo v dobrej kondícii, môžete si doma urobiť ručnú masáž tela v smere toku lymfy od konca rúk a nôh do stredu tela. A tiež robiť každodenné cvičenia. Tieto opatrenia zlepšujú metabolický proces na bunkovej úrovni, podporujú odstraňovanie toxínov a odpadu.

Ako si vyčistiť kĺby

V dôsledku trosky trpia aj kĺby. Objavujú sa v nich rôzne druhy usadenín, ktoré vedú k artróze.

Očistná diéta vám pomôže prečistiť kĺby svojpomocne. Pozostáva z jedenia ryže počas 40 dní. Vopred namočená varená ryža je dobrá pri vyťahovaní solí a toxínov usadených v kĺboch.

Spôsob prípravy ryže na čistenie kĺbov:

Produkt známy od staroveku, ktorý pomáha zbaviť sa helmintov doma, je cesnak. Okrem jedenia cesnaku si môžete robiť aj cesnakové klystíry a cesnakový čapík.

Ako viete, užívanie antibiotík je sprevádzané narušením črevnej mikroflóry. A ak užívate tieto lieky kurz po kurze, toxíny sa hromadia v tele.

Pred očistou organizmu od antibiotík a antibakteriálnych liekov je potrebné obnoviť črevnú flóru pomocou probiotík, ktoré posilňujú imunitný systém. Veď čím je silnejší, tým ľahšie telo bojuje s nahromadenými jedmi.

Obsah

Keď je na programe otázka, ako očistiť telo, nemôžete váhať. Od toho závisí nielen zdravie, ale aj krása, nálada a energia. Je dôležité pravidelne vykonávať rôzne čistenie, zbaviť sa nepotrebných, škodlivých a nebezpečných látok. Jednoduché metódy pomáhajú výrazne zlepšiť kondíciu tela i ducha. Hlavná vec je konať dôsledne a sebavedome.

Čo je to očista tela a prečo je potrebná?

Moderný človek potrebuje začať s očistou organizmu do 30. roku života, prípadne aj skôr. Životné prostredie, zlá výživa, škodlivé potraviny, zlé návyky a deviantný životný štýl vyvolávajú rozvoj katastrofických procesov. Ak sa očista nevykoná včas, môžete sa stať obeťou mnohých chorôb, fyzických aj morálnych.

Existuje niekoľko úrovní kontaminácie tela. Čím skôr sa identifikujú, tým menšie poškodenie zdravia bude, tým rýchlejšie dôjde k návratu do zdravého stavu. Najmenšie známky odchýlok by mali byť dôvodom na začatie čistenia. Zamerajte sa na vlastnosti každej úrovne, aby ste reagovali okamžite a udržali svoje telo zdravé.

Úrovne znečistenia:

1. Vonkajšie je ťažké určiť. Charakterizovaná únavou, podráždením a zlou náladou bez dôvodu. Sprevádzané poruchami tráviaceho systému, nafúknutým bruchom, abnormálnymi pohybmi čriev a otravami. V takom čase nemôžete držať diéty, pretože stav sa zhorší. Ak nezačnete s očistou, pocítite bolesti hlavy, zvýšenú chuť do jedla a ťažkosti v pečeni.
2. Vonkajšie príznaky sa odrážajú na tvári. Pupienky, podráždenie, peeling sú skutočnými priateľmi tejto úrovne. Môžu sa vyskytnúť prípady atypických alergických reakcií. Pokožka neznáša kontakt so slnkom a chladom.
3. Chronické ochorenia začínajú postupovať. Vyskytuje sa zvýšené slzenie, výtok z nosa a konjunktivitída. Imunita je extrémne oslabená. Ak sa neprijmú opatrenia, začnú sa nezvratné procesy.
4. Charakterizované nadmerným ukladaním tuku, výskytom krtkov, výskytom nádorov a rastom polypov. Je potrebné vyčistiť vnútorné orgány.
5. Táto úroveň je nebezpečná v dôsledku deformácie tkanív, svalov a orgánov. Telo sa musí urýchlene vyčistiť, aby sa zabránilo stomatitíde, zápalu kĺbov a paradentóze.
6. Možné sú nervové poruchy a depresia. Nervový systém veľmi trpí, najmä ak začnete užívať lieky na očistu.
7. Bez čistenia môže byť táto úroveň posledná. Charakterizované zhubnými nádormi, zlyhaním orgánov a nevyliečiteľnými chorobami. Nedá sa vylúčiť ani smrteľný koniec.

Potrebujete očistiť telo zvnútra. Je to zdĺhavý proces, ale po jeho úspešnom dokončení dostanete dobrú odmenu - zdravé telo, silný nervový systém a život plný energie. Je dôležité zbaviť sa toxínov, prebytočných mikróbov, škodlivých baktérií, ktoré sa nachádzajú na rôznych miestach tela. Prístup k očiste by mal byť komplexný. Úplné čistenie trvá viac ako jeden deň, buďte prosím trpezliví.

Ako správne očistiť telo

Musíte sa očistiť v niekoľkých fázach. Je veľmi dôležité zostať konzistentný, inak bude úsilie márne. Nemôžete skočiť do oblasti čistenia, ktorá sa zdá byť najpotrebnejšia, a preskočiť tie, ktoré považujete za zbytočné. Navonok je totiž mimoriadne ťažké určiť, na ktorom mieste vám zasiahne najväčší úder.

Predtým, ako sa rozhodnete pre očistu, analyzujte svoj životný štýl, stravu a fyzickú aktivitu. Vzdajte sa alkoholických koktailov a sýtených nápojov, cigariet a zákuskov, rýchleho občerstvenia a voľného času. S čistením pokračujte až po odstránení všetkých nebezpečných faktorov. Urobte si plán na prečistenie všetkých hlavných orgánov a systémov jeden po druhom:

• črevá;
• pečeň;
• žalúdok;
• obličky;
• plavidlá;
• kĺbov.

Od toxínov a odpadu

Je ľahké detoxikovať (očistiť sa od odpadu a toxínov) doma. Klystír sa omylom používa na čistenie. Týmto spôsobom je možné odstrániť prebytok, ale je to príliš kategorická metóda, ktorá má veľké dôsledky. Obnova mikroflóry po takomto zásahu je náročná a zdĺhavá. Túto metódu je lepšie odložiť ako poslednú možnosť.

Pomocou vlákniny sa môžete bezbolestne očistiť od toxínov. Pôsobí ako prírodný adsorbent, zbiera zvyšky hnijúceho jedla, stopy bakteriálnej aktivity a toxíny. Vláknina napučiava v črevách a odstraňuje všetok prebytok zo stien. Tento očistný kurz sa odporúča opakovať dvakrát ročne. Pre maximálny úžitok z tohto produktu postupujte podľa pokynov výrobcu.

Aby ste si prečistili upchaté črevá, pite kefír. Jeden deň je najlepší. Čerstvý produkt oslabuje a starý začína posilňovať. Vypite mrkvovú šťavu a pridajte do nej kvapku slnečnicového oleja. Šťava je dobrá na pokožku, zrak a vlasy. Jedzte varenú repu ochutenú rastlinným olejom. Tento šalát plne nahradí skoré raňajky a podporí očistu.

• tansy – kvetenstvo, 4 diely;
• palina – plody a listy, 1 diel;
• klinčeky – semená, 2 diely.

To znamená, že na 10 g paliny vezmite 20 g klinčekov a 40 g tansy. Všetko pomelieme oddelene a potom premiešame. Produkt sa použije v množstve 1,75 g zmesi naraz. Ide o čajovú lyžičku, bez šmýkačky. Prvý deň užite jednu dávku 30 minút pred ranným jedlom. Na druhý deň pridajte ešte jednu dávku pred obedom. Počnúc treťou, vezmite zmes pred večerou. Počas zostávajúcich 5 dní čistenia sa držte triády trikrát denne.

Z alkoholu

Samotné alkoholické produkty sa eliminujú veľmi dlho. Niekedy je užitočné urýchliť proces svojpomocne. Nasledujúce metódy vám pomôžu zbaviť sa alkoholu:

• piť veľa mlieka ihneď po pití;
• jesť grapefruity a pomaranče alebo piť džús;
• piť veľa vody;
• užívať diuretikum;
• na čistenie používajte adsorbenty;
• mať výdatný obed zo zeleniny, chudého mäsa a mliečnych výrobkov;
• pohybovať sa, dýchať čerstvý vzduch, dať si studenú alebo kontrastnú sprchu.

Čaj, káva a ťažké jedlá bránia telu očistiť sa od alkoholu. Pri používaní špeciálnych liekov buďte opatrní. Presné dodržiavanie dávkovania a frekvencie ich užívania je kľúčom k úspešnej očiste. Nemyslite si, že nová porcia alkoholu na kocovinu zlepší stav. Môžete cítiť dočasnú úľavu, ale to vám nepomôže očistiť krv od alkoholu. Len to oddiali proces čistenia.

Pred chudnutím

Pred chudnutím sa musíte očistiť z dvoch dôvodov. Po prvé, zvýši sa tým účinnosť diéty. Znečistené orgány horšie fungujú, nesprávne rozdeľujú prichádzajúce látky a škvarené telo sa len ťažko zbavuje tukových usadenín. Po druhé, uľahčuje to vstup do novej stravy. Počas očistného procesu sa menia stravovacie návyky, telo a myšlienky sú naladené na cestu k štíhlosti a kráse.

Urobte si niekoľko pravidiel:

• Pite čistú vodu v požadovanom množstve. Aspoň 2 litre denne. Nepatria sem čajové a kávové nápoje, polievky, koktaily.
• Obmedzte svoju ponuku mäsa. Získajte bielkoviny z fermentovaných mliečnych pochúťok.
• Vyhnite sa vyprážaným, údeným a konzervovaným jedlám. Užitočnejšie sú jedlá pripravované v pare, v rúre alebo pomaly.
• Jedzte to, čo je pre vás dobré. Vylúčte zo svojho jedálnička potraviny, ktoré poskytujú iba energetickú hodnotu. Sú to sladkosti, zmrzlina, pečivo.

• Dodržujte časový odstup medzi jedlami. Ovocie by ste nemali jesť hneď po porcii ryže a rýb, pretože to povedie k hnitiu potravy v črevách. Hlavné jedlo zvlášť, dezerty inokedy.

Po fajčení

Odvykanie od cigariet je chvályhodné, ale na zdravie nestačí. Musí sa vyčistiť od dlhodobého vystavenia škodlivým plynom a látkam. Vytvorte okolo seba čisté prostredie bez umelých pachov, materiálov a produktov. Trávte menej času vo fajčiarskych miestnostiach. Pre človeka je fyzicky ťažké prestať fajčiť, preto sa nedráždite. Využite každú príležitosť naplniť svoje pľúca čistým a čerstvým vzduchom.

Na úplné vyčistenie použite nasledujúce tipy:

• Robte inhalácie. Použite infúzie borovicových ihiel a šišiek, lipy a levandule, celandínu a mäty.
• Venujte sa aktívnemu športu. Beh, plávanie, skákanie cez švihadlo – to je to, čo potrebujete. Pri prechádzke skúste navštíviť ihličnatý les, ak je v blízkosti.
• Choďte do kúpeľného domu. Drevené sú najlepšie. Ak to vaše srdce zvládne, navštívte kúpeľný dom aspoň raz za pár dní. Toto čistenie tela zlepšuje stav pokožky.

Zdravé jedlá

Ako vyčistiť telo s maximálnou účinnosťou? Tento proces by mal nielen odstrániť to zlé, ale priniesť aj niečo užitočné. Je dôležité čistiť sa zdravými prípravkami. Tie obsahujú:

• Ryža. Musí sa používať správne. Cereálie cez noc zalejte prevarenou vychladenou vodou a ráno povarte 5 minút.
• Pohánka. Pomáha vám schudnúť. Vynikajúce na očistu pri monodiéte, kedy sa 4-7 dní konzumuje iba jeden produkt bez soli, oleja a korenín.
• Bran. Pridajte 4 polievkové lyžice z nich do pohára kefíru. To stimuluje mechanické čistenie čriev. Z črevných stien sa tak odstránia všetky nečistoty a škodlivé mikroorganizmy.
• Ovos. Dobre čistí pečeň. Umyté a vysušené ovsené zrná pomelieme, zalejeme vriacou vodou (v prepočte 1 liter na 1 polievkovú lyžicu získanej múky). Nechajte zmes stáť jeden deň. Vezmite si to pol hodiny pred jedlom niekoľko mesiacov.

Ako čistiť krv doma

Čistenie krvi je mimoriadne dôležité, pretože distribuuje látky do všetkých orgánov a systémov. Od jeho čistoty závisí pohoda, výkon orgánov a nálada. Krv prenáša kyslík a jeho nedostatok môže mať za následok mdloby, závraty a nevoľnosť. Dôležité je vylúčiť všetky nepotrebné veci, ktoré ovplyvňujú správne a zdravé zloženie tejto najdôležitejšej tekutiny v tele. Pozrime sa na 3 bežné metódy čistenia krvi.

Pôst

Na otázku, ako čistiť krv, prvá vec, ktorá príde na myseľ, je najjednoduchšia odpoveď. Cez pôst! Absencia nového príjmu škodlivých látok a neustály krvný obeh urobia všetko sami. Len pôst musí byť správne organizovaný, nemôžete jednoducho odmietnuť konzumáciu životne dôležitého jedla. Pripravte sa na čistenie krvi vopred.

Začnite očistu jednodňovým pôstom. V tento deň vypite veľa vody, najlepšie roztopenú vodu. Odporúča sa piť čaj s nejakou močopudnou bylinkou alebo ovocným nápojom. Takto pôjde čistenie o niečo rýchlejšie. Tieto dni môžete opakovať každých pár týždňov. Ak proces ide dobre, skúste predĺžiť čas bez jedla. Vyjdite z hladovky postupne.

Klystíry

Účinným prostriedkom na čistenie krvi je jednoduchý klystír. Urobte 7 procedúr každý druhý deň, potom 4 procedúry po 3 dňoch a ďalšie 4 po 7. Na čistenie použite slanú vodu (1 ČL na 1 liter) alebo harmančekový nálev. V deň procedúry vypite jablkový džús. Po absolvovaní takéhoto čistiaceho komplexu môže byť potrebné obnovenie mikroflóry. Kúpte si špeciálne sviečky a jedzte morské plody.

Aby ste sa cítili lepšie, niekedy je potrebné úplne vyčistiť črevá alebo telo. Očista pomôže odstrániť odpad a toxíny, pomôže zbaviť sa nadváhy a chronických chorôb vrátane alergií.

Na otázku, ako sa očistiť od odpadu a toxínov, lekári odpovedajú rôzne. Môže to byť diéta zo zeleninových a ovocných štiav alebo užívanie adsorbentov. Existuje mnoho metód na očistu tela, vrátane čriev, od odpadu a toxínov a nie všetky sú naozaj ľahko tolerovateľné. Preto pri výbere lieku alebo spôsobu čistenia žalúdka a čriev je lepšie konzultovať s odborníkom.

Zvyčajné pravidlá pre čistenie tela

• Správna výživa
• Prechádzky pod holým nebom
• Športovanie a otužovanie
• Užívanie vitamínov a antioxidantov.

Je však ťažké vytvoriť také ideálne podmienky na očistu, najmä pre tých, ktorí žijú v metropole, kde musia jesť rýchle občerstvenie, po ktorom trpí žalúdok a črevá, a tiež dýchať znečistený vzduch, po ktorom potrebuje celé telo očista. Zle fungujú aj kancelárske zariadenia, klimatizácie a rôzne záťaže, ktoré organizmus opotrebúvajú dopredu.

Prirodzená detoxikácia

Tráviace orgány a koža sú zodpovedné za oslobodenie tela od toxínov, ktoré sa do neho dostali.

• Pečeň. Spracováva, neutralizuje toxíny a odstraňuje ich žlčou
• Obličky. Majú funkciu filtrovania toxínov a ich prirodzeného odstraňovania
• Črevá. Absorbuje živiny, odstraňuje nečistoty, toxické nečistoty a odpadové látky
• Kožené. Zabezpečuje odstraňovanie jedov cez potné žľazy.

Schopnosti tela však majú určitú hranicu. Extrémna koncentrácia toxínov vyčerpáva vnútorné orgány a tie strácajú prirodzenú detoxikačnú funkciu, ktorú im poskytuje príroda. V tomto prípade je potrebné vykonať nútené odstránenie toxínov.
Obličky
Pri chronických ochoreniach sa odstraňovanie toxínov a odpadu zhoršuje. Takže s pyelonefritídou sa obličky nedokážu vyrovnať so svojimi funkciami, takže čistenie tela sa môže zhoršiť. Pri veľkom zaťažení alkoholom nielenže nedostávajú pomoc, ale trpia ešte viac, pretože sa pridávajú produkty rozkladu z produktov obsahujúcich alkohol a škodlivé toxíny. Poranené sú aj črevá, horšie sa vstrebávajú živiny a užitočný priestor zapĺňajú toxíny, ktoré ničia slizničné tkanivo.
Preto vidíme výskyt gastrointestinálnych vredov, výskyt hemoroidov a iných problémov.
Pečeň
Cirhóza sa môže vyskytnúť, keď je pečeň zaťažená tučnými jedlami, alkoholom, liekmi a inými problémami. Pri obezite a cirhóze sa preto pečeň nedokáže vyrovnať s toxínmi, prenikajú do mozgu, srdca a iných orgánov a trpí celé telo. Preto na čistenie pečene od odpadu a toxínov môže byť pacientovi predpísaný hemodez.
Črevá
Práca čriev zahŕňa prospešné baktérie, ktoré pomáhajú pri trávení potravy, ale niekedy sa do nej môžu dostať toxíny, stafylokoky, takže na odstránenie toxínov z tela je potrebné užívať špeciálne čistiace prostriedky. Môžu to byť napríklad sorbenty alebo mierne laxatíva. Lieky na očistu čriev je však lepšie vyberať spolu s lekárom, ktorý vám odporučí najlepšie prostriedky na odstránenie toxínov z tela.

Aké metódy čistenia tela existujú?

• Pitná voda, ktorá odstraňuje odpad a toxíny z tela, pomáha funkcii obličiek
• Dodržiavanie diéty, ktorá pomáha čistiť hrubé črevo
• Prijatie špeciálnych infúzií a odvarov bylín, ktoré pomáhajú čistiť telo
• Monitorovanie príjmu liekov

Zvýšenie fyzickej aktivity človeka, čo vám umožní zrýchliť metabolizmus a pomôže vám očistiť sa od odpadu a toxínov.
Mnohí liečitelia praktizujú čistenie vodou. Medicína tiež nie je proti takejto očiste organizmu, sú však ochorenia, pri ktorých treba kontrolovať objem prichádzajúcej vody kvôli opuchom, ktoré vznikajú. To je dôvod, prečo sa odstraňovanie odpadu a toxínov týmto spôsobom neodporúča každému.
Diéta, ak je správne zostavená a obsahuje čerstvo vylisované šťavy, čerstvú zeleninu a ovocie, ako aj celozrnné cereálie, dokonale očistí telo od toxínov a pomôže zlepšiť činnosť pečene a čriev. Pri používaní diéty sa neodporúča užívať:

• Alkohol a rýchle občerstvenie
• Sladké a sýtené nápoje
• Slané, korenené, mastné.

Môžete nielen schudnúť, ale aj zlepšiť činnosť čriev, vyčistiť ho od fekálnych usadenín a pomôcť vstrebávaniu živín.

Čo sa používa na toto čistenie:

• Ovocie, zelenina, bobule. Čistenie vlákninou a pektínmi
• Fermentované mliečne výrobky, ktoré starostlivo čistia a odstraňujú toxíny a nasýtia telo prospešnými bifidobaktériami
• Šťavy, kompóty a ovocné nápoje pomôžu obličkám odstrániť toxíny a spríjemnia čistenie
• Celozrnné kaše vás nenechajú hladovať a vďaka hrubým vláknam pomôžu odstrániť toxíny z čriev.

Takáto strava nepoškodí telo a dokonale ho očistí od všetkých nepotrebných prvkov. Môžete na ňom stráviť 2 alebo 3 mesiace bez ujmy na zdraví.

Aké potraviny sú obzvlášť dôležité pre očistu organizmu?

• Cesnak. Pomáha čistiť cievy, znižovať cholesterol a bojovať proti baktériám.
• Cibuľa. Odstraňuje toxíny a škodlivé látky, zlepšuje trávenie, bojuje proti plesniam, znižuje zápaly kože.
• Biela kapusta. Normalizuje mikroflóru, pomáha čistiť telo od solí ťažkých kovov. Podporuje syntézu vitamínov.
• Cvikla pomáha čistiť črevá od hnilobných baktérií. Odstraňuje škodlivé zlúčeniny, dodáva pokožke mladistvý vzhľad.
• Jablká. Pomáhajú čistiť telo od baktérií a vďaka vláknine stimulujú gastrointestinálny trakt.
• Avokádo. Ničí karcinogény, znižuje cholesterol.
• Brusnica. Rastlinné antibiotikum a antivírusové činidlo. Pomáha čistiť obličky a riediť krvné zrazeniny/
• Zeler. Zabraňuje hromadeniu kyseliny močovej. Je diuretikum a pomáha čistiť obličky. Zlepšuje funkciu štítnej žľazy.

Zeleninové šťavy na čistenie

Už dávno je známe, že zeleninové šťavy najjemnejšie pôsobia na črevá a robia očistu oveľa účinnejšou. Chuťovo však nie sú veľmi príjemné, a tak sa na ne nezaslúžene zabúda. Aké šťavy možno použiť na čistenie:

• Uhorka a tekvica
• Zemiaky a kapusta.

Počas uhorkovej sezóny to nie je problém, ale v zime je lepšie zvoliť tekvicovú šťavu. Je to zdravé a chutné a jeden deň dvakrát do mesiaca je celkom možné prežiť na tomto produkte. Šťavy odstraňujú zápchu, priaznivo pôsobia na trávenie, vďaka vláknine sú dobré na prečistenie.

Očista od vredov a ľudí s gastrointestinálnymi problémami

Pre tých, ktorí majú chronické ochorenia, je veľmi ťažké vybrať spôsob čistenia. Nemôžu mať hrubú vlákninu a šťavy môžu spôsobiť nadúvanie. Práve pre nich bolo vynájdené ryžové želé, ktoré dokonale čistí telo. Pol pohára ryže zalejte cez noc litrom vody a ráno ju uvarte bez soli a korenia. Chladiť, piť, nejesť 4 hodiny. Obed a večera by mali byť ľahké, bez zaťaženia žalúdka.

Bylinky na očistu

Existuje obrovské množstvo liečivých bylín, ktoré dokonale čistia telo, ale mnohé z nich sú kontraindikované pri chronických ochoreniach. Pestrec mariánsky by sa teda nemal užívať pri problémoch so žlčníkom a žihľavu by nemali užívať pacienti s krvnými zrazeninami a kŕčovými žilami. Praslička a púpava však majú minimálne kontraindikácie na použitie pri čistení.
Častejšie sa bylinky používajú ako infúzie a pijú ako čaj. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom, aby ste zistili, či existujú nejaké kontraindikácie na užívanie týchto rastlín.
Čistenie aktívnym uhlím
Niekedy sa aktívne používa čistenie sorbentmi, napríklad aktívnym uhlím. Neustále používanie tejto metódy je však škodlivé. Faktom je, že sorbenty odstraňujú nielen toxíny, ale aj užitočné látky, narúšajú mikroflóru, po ktorej budete musieť piť bifidobaktérie. Lekári odporúčajú vykonávať túto drsnú metódu 1-2 krát ročne, nie častejšie.

Klystír

Niekedy sa fekálne usadeniny hromadia v tele príliš veľa. Trpia nimi najmä ľudia s nadváhou. Vylučovacia funkcia je narušená, peristaltika sa zhoršuje, zápcha je mučená. Potom môžete vykonať očistu pomocou hrnčeka Esmarch, ale ani touto metódou by ste sa nemali nechať uniesť, črevá sú príliš zranené a užitočné látky a mikroorganizmy sú vyplavené.

Laxatíva

Jednou z najškodlivejších metód čistenia sú laxatíva. Môže však byť potrebné užívať tieto lieky, ktoré pomôžu črevám vyrovnať sa s fekálnymi blokádami. Táto metóda je pre telo dosť ťažké tolerovať, pretože neustála hnačka môže zhoršiť stav konečníka a viesť k exacerbácii existujúcich ochorení, napríklad hemoroidov.
Pri výbere preháňadla by ste sa mali spoliehať na odporúčania lekára alebo užívať Duphalac, ktorý zlepšuje činnosť čriev bez toho, aby spôsobil zranenie.

Keď je naliehavé vyčistiť

Pri intoxikácii alkoholom alebo otrave z nekvalitných potravín je potrebné prečistiť organizmus, aby nezostali žiadne následky. Všetky metódy sú tu dobré, od hemosorpcie a hemodialýzy - vykonávanej v nemocnici, až po domáce metódy príjmu adsorbentov alebo rehydronu. Dobre pomáha aj Polysorb a Enterosgel, treba piť čo najviac vody, možno minerálku. Obvyklá liečba otravy je chlad, pôst a odpočinok. Dajte si malé dúšky studenej vody a ľahnite si.
Je veľmi dôležité začať liečbu včas. V opačnom prípade môže otrava výrazne ovplyvniť fungovanie všetkých orgánov a systémov, srdca, mozgu, pečene. Pri silnej horúčke, vracaní a hnačke je najlepšie poradiť sa s lekárom, pretože môže ísť o vážnu otravu, kedy pomôže len kvapkadlo.

Drogová očista

Stáva sa, že človek berie dlhodobo antibiotiká, prípadne iné lieky, ktoré znečisťujú organizmus a menia jeho štruktúru. To si vyžaduje komplexný prístup k čisteniu. Môžete začať s diétou a určite absolvujte kurz liekov s bifidobaktériami na obnovenie črevnej aktivity. Do jedálnička zaraďujeme aj zeleninu a ovocie, naklíčené pšeničné zrná, sezamové semienka, vylučujeme alkohol a koreniny.
Taktiež je potrebné zvýšiť príjem vody za deň a nejesť tučné jedlá. K zotaveniu zvyčajne dochádza pomerne rýchlo, asi 2 týždne.

Kontraindikácie pre čistenie

• Chronické ochorenia, onkológia
• Užívanie liekov na liečbu
• Akútne formy rôznych chorôb
• Tehotenstvo a dojčenie
• Deti, tínedžeri
• Pod vysokým fyzickým a emocionálnym stresom.

Prevencia

Aby sa predišlo problémom v budúcnosti, je potrebné častejšie organizovať dni pôstu, užívať vitamíny a piť viac čistej vody. Je tiež potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu, dostatok spánku a pohybu. Znížte stres, konzumujte vlákninu, pektín a fermentované mliečne výrobky s bifidobaktériami. Nebojte sa, že ste neabsolvovali očistný kurz, vždy ho môžete začať zavedením správnej výživy a štiav. To pomôže telu otriasť sa a zlepšiť jeho pohodu.

Ako odstrániť odpad a toxíny z tela

Trosky a toxíny

Pojem „trosky“ v oficiálnej medicíne neexistuje. Zvyčajne sa tak nazýva ľudský odpad, ktorý telo nedokázalo včas správne spracovať a odstrániť. Ide o špinu a gastronomický odpad, ktorý bráni telu v plnohodnotnom fungovaní.
Toxíny sú jedy, ktoré pochádzajú z prostredia. Atmosféra otráveného vzduchu, alkohol, nikotín, syntetické potraviny, chemikálie pre domácnosť a parfumy - prebytok týchto látok vedie k hromadeniu toxínov.
Vnútorné orgány a systémy sa s takýmto zaťažením nedokážu vyrovnať. V dôsledku toho telo zle funguje a človek začne trpieť rôznymi druhmi chorôb.

Základné metódy odstraňovania toxínov a odpadu z tela

Existuje mnoho spôsobov, ako očistiť telo. Zvyčajne ich možno rozdeliť do niekoľkých kategórií:

• Farmakologické lieky. Čistenie sa môže vykonávať pomocou sorbentov - liekov syntetického alebo prírodného pôvodu, ktoré viažu organické zvyšky a toxíny nahromadené v črevách. Pomocou týchto liekov môžete odstrániť toxíny a odpad v krátkom čase. Nevýhodou je, že väčšina liekov pomáha odstraňovať nielen toxíny a odpady, ale aj prospešné mikroorganizmy
• Lekárske procedúry. Takéto činnosti sa zvyčajne vykonávajú v nemocničnom prostredí. Ide o metódy mimotelovej detoxikácie (hemodialýza, hemosorpcia, metóda náhrady krvi) a liekové odstraňovanie toxínov a odpadov kapilárnym podávaním liekov. To zahŕňa aj komplexný postup náhrady krvi. Tieto metódy sú núdzové a najčastejšie sa používajú pri akútnej otrave toxínmi.

Hladovanie.
Odpadové a toxické látky môžete odstrániť pomocou metódy hladovania – metódy, ktorá je pomerne extrémna a ťažko realizovateľná, pretože vyžaduje, aby človek zmobilizoval všetky telesné zdroje, fyzické aj psychické. Je potrebné dôsledne dodržiavať zvolenú metódu pôstu, aby toxíny a odpad odišli z tela bez ujmy na zdraví. Metódy hladovania sa delia na:

• Čiastočné. Diéta je znížená na minimum
• Dokončiť. Vyhnite sa jedeniu jedla. Môžete piť iba vodu
• Absolútna. Úplné odmietnutie jedla a tekutín.

Ľudové metódy a prostriedky očisty a liečenia.
Túto kategóriu možno rozdeliť do niekoľkých nasledujúcich podkategórií:

• Fytoterapia. Metóda čistenia tela od toxínov a odpadu pomocou bylinných infúzií, odvarov a extraktov. Bylinné nálevy na zbavenie sa odpadu a toxínov sú väčšinou založené na diuretických, choleretických a laxatívnych účinkoch. Byliny určené na odstránenie toxínov a nečistôt je možné zoskupiť samostatne alebo si v lekárni môžete kúpiť hotové bylinkové čaje, aby ste sa zbavili jedov a nečistôt.
• Čistenie od gastronomických odpadkov a jedov pomocou určitých potravín. Čistenie tela je možné vykonať pomocou mono-diét (zelenina, ovocie, obilniny, kefír). Existujú aj špeciálne metódy, ako sa zbaviť toxínov a odpadu zmiešaním rôznych zložiek potravín, ktoré pomáhajú absorbovať a odstraňovať odpad. Tieto metódy zahŕňajú: pohánka s kefírom; ľanový olej a ľanové semená; otruby; tekvica s medom; metóda čistenia sódou, čistenie peroxidom vodíka a mnohé ďalšie.
• Očista podľa rôznych systémov tradičných liečiteľov a certifikovaných lekárov. (N. Semenova, A. Mikulin, P. Ivanov, I. Neumyvakin, P. Bragg atď.)
• Pravidelné návštevy kúpeľného domu (sauny). Toxíny odchádzajú zo zapareného tela cez pokožku. Táto metóda poskytuje dobré výsledky v kombinácii s bylinnou medicínou.

Dôležité

Pri čistení tela by ste mali dodržiavať diétu, piť najmenej 2 litre vody denne, užívať vitamínové a minerálne komplexy a sledovať krvný tlak. Ak dôjde k výraznému zhoršeniu zdravotného stavu, zastavte očistné aktivity.

Dôležité: Bez ohľadu na zvolenú metódu očisty od toxínov a odpadových látok sa pred jej použitím musíte poradiť s lekárom a podrobiť sa potrebnému vyšetreniu.

Čistenie tela toxínov doma

Existuje veľa čistiacich techník, ktoré sa dajú robiť doma. V tomto prípade odpad a toxíny rýchlo opustia telo. Tradičné metódy ponúkajú množstvo spôsobov, ako sa očistiť, no musíte vedieť, že mnohé z nich môžu byť zdraviu škodlivé.

Listy čiernych ríbezlí
Celkom príjemný prostriedok na očistu organizmu s listami čiernych ríbezlí. Pomáhajú pri čistení:

• Pečeň
• Plavidlá
• Lymfy
• A dokonca aj srdcia.

Telo bude vďačné, že sa ho podarilo šetrným spôsobom očistiť od toxínov.
Urobte odvar z listov rýchlosťou 30 gramov na pohár vriacej vody, nechajte 30 minút, vezmite pol pohára 3 krát pol hodiny pred jedlom. Vynikajúca očista v vidieckych a domácich podmienkach, prospešná pre telo. Odvar nielenže odstráni toxíny, ale aj nasýti telo vitamínmi.

Aktívne uhlie
Pre tých, ktorí netrpia vredmi a vnútorným krvácaním, môžete čistiť doma a odstrániť toxíny pomocou aktívneho uhlia. Na čistenie doma musíte užiť 1 tabletu na 10 kg hmotnosti na odstránenie toxínov z tela. Je lepšie ich rozdrviť a umyť veľkým množstvom vody. Sorbent pomôže vyčistiť črevá od fekálnych usadenín a odpadu. Takéto čistenie je možné vykonať raz ročne, nie je potrebné neustále zaťažovať organizmus.
Táto očista je pre telo bezpečnejšia ako pôst alebo tibetská očista.

Okrúhla ryža
Je celkom jednoduché očistiť telo od odpadu a toxínov pomocou ryže. Upratovanie je možné vykonávať v práci aj doma. Je potrebné očistiť guľatou ryžou, ktorá sa užíva v závislosti od veku. Koľko rokov, toľko polievkových lyžíc. Ryža sa umyje a naplní vodou, po ktorej sa každé ráno varí 1 lyžica na raňajky. Takže jedením lyžice sa vykonáva očista. Aby si telo doma s ryžou prečistilo telo od toxínov od toxínov, je potrebné presne dodržiavať odporúčania a 3 hodiny po požití nejesť. Predpokladá sa, že škrob v ryži pomáha čistiť telo od toxínov, dodáva silu a silu a navyše nepoškodzuje žalúdok a črevá.
Zápcha sa môže objaviť, ak počas očisty budete jesť ryžu príliš často. Nemali by ste čistiť, ak existujú kontraindikácie.

Iné metódy
Ale očistenie cesnaku od toxínov a jeho užívanie po kvapkách môže spôsobiť viac škody ako úžitku, preto by ste sa mali pred očistou poradiť s lekárom.
Opatrní by ste mali byť aj pri očiste tela od toxínov tibetským čajom. Niektoré zložky počas očisty môžu spôsobiť exacerbáciu chronických ochorení a očista nebude prínosom.Niekedy sa používajú očistné diéty alebo dokonca pôst. Takéto čistenie nie je vždy užitočné a môže spôsobiť exacerbáciu chorôb.
Aby očista nebola škodlivá, poraďte sa s odborníkom na výživu alebo gastroenterológom. V opačnom prípade môže mať čistenie za následok nie zdravie, ale problémy s ním.

Toxíny v tele. Symptómy

„Stroska“, „intoxikácia“ - tieto pojmy sa v modernom živote pevne zakorenili. Troska je špina a úlomky pochádzajúce z ľudského odpadu. Toxíny sú jedy, ktoré vstupujú do tela s nekvalitnými potravinami, alkoholom, nikotínom, znečisteným vzduchom, chemikáliami pre domácnosť, parfumami a liekmi.
Orgány a systémy ľudského tela sú obdarené schopnosťou samočistenia a sebaregulácie. Ale dnes, aby sa táto funkcia plne reprodukovala, telo nemá dostatok rezerv kvôli veľkej akumulácii toxínov.
Keď je intoxikácia tela akútna, prijmú sa naliehavé opatrenia na odstránenie toxínov. Ale často je intoxikácia chronická. Keď sa hromadia, toxíny otrávia telo a potom sa črevá, pečeň, obličky a ďalšie orgány poškodia a nebudú schopné plne fungovať. Človek sa stáva slabším a objavujú sa chronické ochorenia.
Keď sú v tele prítomné toxíny, príznaky nie sú okamžite rozpoznateľné, pretože sú podobné príznakom iných chorôb. Preto by ste mali počúvať svoje zdravie, nechať sa vyšetriť a začať s očistou tela.

Aké príznaky naznačujú prítomnosť toxínov v tele?

Črevá

Práve tráviace orgány trpia prebytkom toxínov v tele najviac. Väčšina toxínov je lokalizovaná v črevách. Funkciou čriev je odstraňovať odpad a zachovávať živiny. Ale keď sa v črevách nahromadí veľké množstvo trosiek, zmení sa na toxíny. Nečistoty sa usadzujú na stenách čriev a bránia ich plnému fungovaniu. Poruchy funkcie čriev vyvolávajú ochorenia iných orgánov a zníženú imunitu. Symptómy, ktoré treba sledovať pri črevných problémoch, zahŕňajú nasledovné:

• častá zápcha
• zvýšená tvorba plynu
• bezpríčinná hnačka
• bolesť a kŕče v črevách
• nevoľnosť.

Črevá sú prvé, ktoré prejavujú príznaky akumulácie toxínov v tele. Preto by ste nemali ignorovať také znamenie, ako je črevná nevoľnosť. Časté črevné problémy sú prvým znakom prebytočných toxínov a potreby prečistiť črevá.

Kožené

Keď sa na koži objavia bezpríčinné vyrážky, ide o príznaky, že črevá a obličky ako orgány vylučovacej sústavy sa nedokážu vyrovnať s množstvom nahromadených toxínov a začnú sa vylučovať cez epidermis. V týchto prípadoch masti a krémy nepomáhajú v boji proti kožným ochoreniam, pretože problém sa nachádza vo vnútri tela. Na čistenie pokožky je potrebné odstrániť toxíny.

Únava a únava

Ak telo po cvičení nie je schopné zotaviť sa počas odpočinku, čerstvý vzduch nepomáha, môže to tiež naznačovať nadmerné znečistenie v tele. Symptóm chronickej únavy je znakom prítomnosti toxínov.

Jazyk

Pretrvávajúci biely alebo žltkastý povlak na jazyku môže naznačovať problémy s pečeňou a črevami a je znakom prítomnosti toxínov v tele.

Psychika

Zmeny nálad, nespavosť alebo naopak chronická ospalosť, časté bolesti hlavy, apatia a depresia môžu byť dôvodom, prečo telo neúspešne bojuje s nadbytkom toxínov.
Ak máte tieto príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom a podrobiť sa komplexnému vyšetreniu. A tiež sa zapojiť do čistenia toxínov.

Ako sa zbaviť toxínov v tele

Takmer každému človeku hovorí, že jeho telo je plné toxínov a naliehavo sa ich potrebuje zbaviť. Ako to však urobiť, aby ste jej neublížili a neznečistili ju novými zlúčeninami? Poďme zistiť, ako sa zbaviť toxínov s minimálnymi stratami.

Aké toxíny je potrebné odstrániť z tela?

V prvom rade sa musíme zbaviť toxínov, ktoré nám produkcia dáva. Ide o soli ťažkých kovov, rôzne prachové alergény, chemické zlúčeniny, ktoré sa vstrebávajú cez kožu a spôsobujú podráždenie epidermis. Musíte sa tiež zbaviť cholesterolu, ktorý upcháva cievy, čo vedie k strate zdravia. Práve týchto látok sa treba čím skôr zbaviť.

Čo robiť na odstránenie toxínov z tela

Niektorí ľudia sa pýtajú, ako sa lacno zbaviť toxínov a zabúdajú, že na svete existuje obyčajná voda. Dokonale prečisťuje organizmus tým, že ho vylučuje obličkami a pokožkou. Veľké množstvo vody však nie je povolené pri problémoch s močovým ústrojenstvom a iných ochoreniach, ak dôjde k opuchu (napríklad srdcovému edému)
Kefír a ovocie veľmi pomáhajú. Môžete si pripraviť šaláty a jesť ich čerstvé. Kefír čistí telo a pomáha zbaviť sa patogénnych mikróbov v črevách. Ak to chcete urobiť, vyberte si fermentované mliečne výrobky s laktobacilmi. Ovocie a surová zelenina pôsobia na telo ako kefa a umožňujú vám zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Ak je to potrebné, môžete si zariadiť jeden deň pôstu, ak je ťažké udržať diétu. Telo sa v každom prípade zbaví toxínov, aj keď v minimálnom množstve.
Nezabúdajte sa hýbať, športovať, chodiť. Mierny pohyb je v každom prípade lepší ako fyzická nečinnosť. Pomáha zbaviť sa toxínov, schudnúť a posilniť telo.
Snažte sa jesť prírodné produkty a minimum chemikálií. Niektoré potraviny sú pre telo také prospešné, že dokážu nahradiť vitamíny. Napríklad brusnice a brusnice pomáhajú posilňovať imunitu, majú veľa vitamínov a vďaka svojmu diuretickému účinku umožňujú zbaviť sa toxínov. Citrón má tiež vlastnosti, že telo uvoľňuje a dodáva mu energiu.
Cukor nahraďte medom, ak nie ste alergický, jedzte namiesto klobásy varené mäso.
A telo zbavené toxínov, cholesterolu a prebytočného cukru bude voľne dýchať. Predpokladá sa, že vajcia v miernom množstve pomáhajú zbaviť sa toxínov, navyše ich bielkoviny sa v tele ľahko vstrebávajú. A paradajky pomáhajú metabolizmu v tele. Používajte rastlinné oleje: kukuričný, olivový, ľanový, sú veľmi zdravé.

Aké toxíny ešte existujú a pred čím je dôležité telo chrániť?

Okrem výfukových plynov z áut a špinavého odtoku do rieky je tam aj množstvo toxínov, ktoré dokážu telo otráviť. Práve od nich musíte najskôr prečistiť črevá a celkovo organizmus. Sú dobre známe tým, ktorí majú alergie, čo znamená reakciu tela na toxíny.

• Domáce chemikálie
• Lieky, biologicky aktívne lieky
• Alkohol, cigarety, dym zo zmijí, iné zmesi
• Poľnohospodárske hnojivá a chemikálie
• Jedy vylučované zvieratami, hmyzom a inou faunou (pavúky, kliešte, ryby, hady atď.)
• Emisie do atmosféry z tovární a tovární, radiácia
• Jedovaté plyny (v oblastiach vojenských operácií).

Všetky jedy, toxíny a odpady vstupujú do tela cez kožu a dýchacie orgány, tráviace orgány. Preto najprv trpia črevá. Aj neškodný liek sa môže pri nadmernom používaní zmeniť na toxín. Nie nadarmo existujú alergie na lieky. V tomto prípade je nevyhnutné vyčistiť telo od odpadu a toxínov, aby sa minimalizovali alergické reakcie.
Faktom je, že akákoľvek zložka alebo liek, ktorý sa dostane do tela, sa rozloží a vylúči črevámi, obličkami, pečeňou a pľúcami, ale, bohužiaľ, veľa toxínov a odpadu zostáva vo vnútri. Môže zostať v črevách s výkalmi alebo byť v krvi, ak majú cholesterolové plaky. Problém odstraňovania toxínov z tváre, čistenie je pozastavené, telo je otrávené. Vznikajú predpoklady pre alergie.

Čo nepoužívať

• Aj keď sú klystíry považované za rýchly spôsob, ako odstrániť toxíny z tela, nemali by ste sa nimi, rovnako ako preháňadlá, nechať strhnúť. Tieto čistiace prostriedky odstraňujú mnohé užitočné látky spolu so škodlivými látkami.
• Jablčný ocot tiež nie je dobrý pre každého, pretože ak máte chorý žalúdok alebo črevá, tento liek jednoducho nemôžete použiť.
• Korenie na jednej strane odstraňuje toxíny, na druhej strane stimuluje tráviaci trakt a môže pôsobiť na pečeň a žlčník, takže ak máte chronické problémy, mali by ste od tejto metódy upustiť.
• Na čistenie sa tiež neodporúčajú všetky bylinky, preto by ste sa mali najskôr poradiť s lekárom.

Čo odstraňuje toxíny z tela

Na rozdiel od toxínov, ktoré sú odpadovými produktmi človeka, sa toxíny dostávajú do tela vdýchnutím a požitím toxických látok.
Intoxikácia tela je rozdelená na akútnu a chronickú. Príznaky akútnej otravy sa prejavia krátko po preniknutí jedu do tela. Najčastejšie ide o nevoľnosť, vracanie, závraty, zrýchlený tep, rozmazané videnie a niekedy aj stratu vedomia. V takýchto prípadoch sa poskytuje núdzová pomoc. Je lepšie odstrániť toxické látky v nemocničnom prostredí.
Pri chronickej otrave toxínmi sú príznaky menej výrazné. Hlavnými príznakmi sú: zvýšená únava, znížená imunita, zápal epidermy, dlhotrvajúce narušenie čriev, funkčné zlyhania pečene a obličiek. K chronickej intoxikácii dochádza v dôsledku hromadenia škodlivých látok v tele, ktoré človek dobrovoľne alebo nedobrovoľne konzumuje.
Metódy na odstránenie toxínov
Existuje niekoľko spôsobov, ako odstrániť toxíny. No skôr, ako začnete s detoxikačnými opatreniami, mali by ste čo najviac obmedziť príjem toxínov do tela. Človek sa znečisťuje jedmi. Je potrebné vylúčiť konzumáciu nikotínu a alkoholu, ako aj rýchle občerstvenie, sladké a múčne výrobky a mastné nezdravé jedlá. Menej kontakt s toxickými domácimi chemikáliami a kozmetikou a nahraďte ich prírodnými zložkami. Dodržujte diétu bez preťaženia tráviacich orgánov. Trávte viac času na čerstvom vzduchu a nezanedbávajte jednoduché fyzické cvičenia. Vezmite vitamínové a minerálne komplexy.
Spôsoby, ako zbaviť telo toxického odpadu, možno rozdeliť do štyroch skupín:

• Lieky
• Hladovanie
• Etnoveda.

Liečivá detoxikácia

1) Zdravotné výkony vykonávané pod dohľadom lekára:

• Hemodialýza. Poskytuje uvoľnenie vo vode rozpustných toxínov
• Hemosorpcia. Adsorbuje krv pomocou aktívneho uhlia
• Metóda náhrady krvi. Mimotelový spôsob čistenia krvi mimo ľudského tela s následným návratom späť do krvného obehu.

2) Lieky

• Sorbenty. Viažu na seba jedy a ľahko ich odvádzajú z tela. Rozsah moderných adsorbčných prípravkov je pomerne široký. Patria sem: Enterosgel, Zerotox, Duphalac, Polysorb, Fortrans, Polyphepan, Filtrum, Aktívne uhlie. Všetky sú si svojimi vlastnosťami a vplyvom na človeka podobné. Rozdiel je vo forme uvoľňovania a dávkovacom režime
• Prípravky na čistenie pečene. Takéto lieky prispievajú nielen k čisteniu, ale aj k regenerácii pečene. Väčšina z nich má rastlinný základ: Hepatrin, Essentiale, Livesil, Heptral, Karsil, Bonjigar, extrakt z ostropestreca mariánskeho.
• Biologicky aktívne prísady. Na odstránenie toxínov a zvyškov farmakológovia vyvinuli špeciálne čistiace komplexy: „Detox“ a „Diet Formula“.

3) Čistenie konečníka.
Použitie klystíru prečistí črevá a zabezpečí plnohodnotné fungovanie tráviacich orgánov. Klystír by sa mal vykonávať každý druhý deň počas 10-14 dní.
Môžete tiež použiť slávne systémy vyvinuté Semenovou, Ivanovom, Neumyvakinom, pomocou ktorých môžete zbaviť telo škodlivých látok.

Hladovanie

Toto je pomerne extrémna metóda na odstránenie toxínov. Telo je pod vážnym stresom. Aby ste si nepoškodili zdravie, očistnú procedúru môžete realizovať pôstom aj doma, vždy však pod dohľadom lekára a dôsledne dodržiavať zvolený systém. Spôsob pôstu na odstránenie toxínov sa delí na:

• Čiastočný pôst. Väčšina potravín je zo stravy vylúčená
• Pôst je dokončený. Zahŕňa pitie iba tekutín a žiadne jedlo
• Absolútny pôst. Pitie a jedenie sú zakázané. Takýto režim znesie len dobre pripravené telo. Netreba experimentovať a začať s tým.

Ľudové prostriedky na riešenie toxínov doma

V priebehu rokov si ľudia osvojili obrovský arzenál metód boja proti toxickým a organickým škodlivinám v tele. Patrí medzi ne stará dobrá bylinná medicína a moderné metódy používania rôznych čistiacich prostriedkov.
1) Bylinná medicína.

• Zbierka tibetských bylín. Na jeho prípravu budete potrebovať 100 gramov. každá z bylín: ľubovník bodkovaný, harmanček, púčiky brezy, slamienka. Zmiešajte ingrediencie, uvarte lyžicu surovín s dvoma pohármi vriacej vody. Prvú polovicu vypite v noci s medom. Zvyšná časť sa užíva ráno na prázdny žalúdok. Pokračujte v kurze, kým sa neminie bylinná zmes
• Pestrec obyčajný. 0,5 litra vriacej vody sa varí s lyžicou suchých bylín. Mali by sa užívať pred raňajkami a po večeri, pár lyžíc po dobu dvoch týždňov
• Bylinkový čaj. Odrody čaju sa dajú ľahko kúpiť v lekárni. Majú vyvážené bylinné zloženie a ľahko sa používajú. Príklady bylinných čajov: „Monastic“ (urýchľuje metabolizmus, odstraňuje toxíny a nečistoty, zlepšuje imunitu); „tibetský“ (bojuje proti vírusom a baktériám, omladzuje bunky tela); "Pohudin" (podporuje chudnutie a odstraňuje toxíny); "Altaj" (čistí pečeň); "Turboslim" (znižuje chuť do jedla, oslobodzuje črevá od odpadových toxínov)

2) Metódy využívajúce rôzne produkty

3) Diéta.

• Vyvážená strava. Existujú produkty, ktoré sú samé o sebe schopné odstraňovať nečistoty. Väčšina z nich je zelenina: artičok, kapusta, cvikla, brokolica, špargľa, fenikel. A tiež ovocie: jablká, avokádo, grapefruit, citrón, ananás. Korenie a bylinky podporujú uvoľňovanie jedov: bazalka, petržlen, zázvor, škorica. Strava zložená z 80% z týchto produktov pomôže očistiť telo za dva týždne.
• Mono-diéty. Pomocou tejto metódy môžete schudnúť. Na uskutočnenie mono-diétneho kurzu sa používa jeden až tri produkty. Trvanie môže byť od 1 do 7 dní.

4) Kúpeľný dom.
Pri pravidelnej návšteve kúpeľov alebo sauny sa odstraňovanie jedov vykonáva cez naparenú pokožku. Vhodným doplnkom k postupu by boli bylinné čaje a bylinné infúzie.

Mono-diétne recepty:

Zeleninové.
Suroviny sú surová zelenina: kapusta (1 kg), cvikla (4 ks), mrkva (4 ks), z ktorej sa pripravuje šalát Panicle. Zelenina je nakrájaná, zmiešaná, ochutená olivovým olejom. Šalát je rozdelený na 5-6 porcií, ktoré tvoria dennú stravu.
Ovocná.
Dobrý efekt má jablkovo-ovocná diéta. Denne musíte zjesť 1 kg jabĺk a 1/2 - 1 kg akéhokoľvek ovocia, okrem banánov a hrozna.
Cereálne.
Počas celého kurzu by ste mali konzumovať iba kašu uvarenú vo vode, bez soli a cukru. Výber obilnín závisí od preferencií. Môže to byť pohánka, ovos, proso, ryža. S tým druhým by ste mali byť opatrní, ak máte sklony k zápche.
Päťkrát denne musíte jesť iba kašu. Porcia by nemala byť väčšia ako 200 gramov.
Kefír.
Za deň môžete skonzumovať 1,5 litra kefíru. Ak máte neznesiteľný pocit hladu, môžete si stravu vylepšiť otrubami alebo jablkami. Nemali by ste zneužívať takúto mono-diétu.

Dôležité: ktorákoľvek z uvedených metód vyžaduje súhlas lekára. Je potrebná konzultácia s lekárom. V prípade potreby by ste sa mali podrobiť vyšetreniu a testom. Vhodná technika by sa mala zvoliť podľa vášho zdravotného stavu a prítomnosti chronických ochorení.

Výsledky zbavenia sa škodlivých akumulácií

• Čisté črevo
• Vysoká imunita
• Správny metabolizmus
• Zdravé vlasy a pokožka
• Jasný rytmus orgánov gastrointestinálneho traktu
• Zvýšený výkon a celkový tón
• Dobrá nálada.

Metabolické procesy v tele sú vždy sprevádzané tvorbou škodlivých látok. Takto funguje všetko živé: užitočné zlúčeniny sa rozložia, výsledná energia sa uloží do ATP a spotrebuje sa podľa potreby a nadbytočné zložky sa jednoducho eliminujú.

Pri normálnom metabolizme sú toxíny posielané krvným obehom do pečene a obličiek, spracované a úspešne odstránené. Ale s rôznymi poruchami alebo zneužívaním škodlivých produktov je možné narušenie tohto procesu. A potom ten človek potrebuje pomoc. Ako správne očistiť telo od toxínov a odpadu? Aké metódy by ste mali použiť a ktorým by ste sa mali vyhnúť?

Náš rozhovor je o tom, ako správne prečistiť telo doma, aké čistiace bylinky a prípravky na to možno použiť bez obáv z poškodenia zdravia.

Čo sú toxíny a odpad?

V prírode je veľa jedov. Ale len tie z nich, ktoré majú proteínovú štruktúru, sú klasifikované ako toxíny (podľa výkladu výkladového slovníka). Počas evolúcie sa mnohé organizmy prispôsobili na prežitie produkciou toxických zlúčenín, aby sa chránili pred napadnutím a získavali potravu: rastliny, zvieratá, huby a dokonca aj baktérie.

Vedci však trochu zovšeobecnili pojem „toxín“. Patria sem nielen biologické jedy, ale aj syntetické. Klasifikácia toxických zlúčenín je teda nasledovná:

• chemikálie pre domácnosť (čistenie, umývanie atď.);
• lieky (väčšina z nich má dlhý zoznam vedľajších účinkov);
• poľnohospodárske jedy (na kontrolu buriny a škodcov);
• biologické toxíny (hady, pavúky, ryby atď.);
• vojenské jedy (na frontoch 2. svetovej vojny sa opakovane používali jedovaté plyny).

Toxíny vstupujú do ľudského tela rovnakým spôsobom ako všetky ostatné zlúčeniny: tráviacimi, dýchacími a kožnými orgánmi. Niektoré z nich sa usadzujú vo všetkých tkanivách, iné sú selektívne. Všetko závisí od chemického prvku. Napríklad fluór sa aktívne používa v procese mineralizácie zubov a kostí, takže tieto orgány budú ovplyvnené ako prvé.

Čo sú to trosky? Tento pojem sa ľudovo používa na označenie škodlivých látok nahromadených v tele. Mnohí lekári nepohrdnú ani obrazným významom. Vo svojej pravej interpretácii je troska odpad, ktorý zostane po tavení rudy. Ale metabolický proces pripomína technické spracovanie hornín: potrebné látky sa získavajú zo surovín, používajú sa katalyzátory a uvoľňuje sa energia. Preto je pojem „troska“ v medicíne pevne zakorenený.

Potravinové produkty vstupujúce do gastrointestinálneho traktu sa rozkladajú na malé zlúčeniny a absorbujú sa do krvi, ktorá ich transportuje do tkanív. Každá bunka berie komponenty, ktoré potrebuje, a uvoľňuje odpadový materiál. S krvou sa metabolické produkty dostávajú do pečene, obličiek a pľúc, odkiaľ sa uvoľňujú do okolia. Niektoré z látok sa uvoľňujú cez pokožku spolu s potom, ale tento proces nastáva iba vtedy, ak je teplota regulovaná. Výhoda pri odstraňovaní toxínov preto patrí obličkám, pečeni a gastrointestinálnemu traktu.

Obličky

Obličky vykonávajú asi 30% celkovej práce pri odstraňovaní toxínov. Spracúvajú sa v nich však len zlúčeniny rozpustné vo vode. V tomto prípade sa z aminokyselín odstráni dusíkatá časť, ktorá sa dostane do močového mechúra vo forme močoviny. Okrem toho sa tu bielkoviny a ďalšie užitočné zlúčeniny absorbujú späť do krvi. Filtračný postup sa vyskytuje vo funkčných prvkoch obličiek - glomeruloch.

Ak dôjde k zápalu vo vylučovacích orgánoch (pyelonefritída), potom jednoducho nebudú schopné dostatočne vyčistiť telo - rozvinie sa intoxikácia. Jedným z najjasnejších príznakov dysfunkcie obličiek je prítomnosť bielkovín v moči.

Pečeň

Toxíny rozpustné v tukoch (≈70 %) sa spracovávajú v pečeni. Jedna časť týchto zlúčenín ide do syntézy žlče, druhá prechádza transformáciou a spolu s krvou sa posiela do obličiek. V prípade obezity alebo cirhózy pečeň nie je schopná úplne neutralizovať nebezpečné látky, takže sa dostávajú do mozgu, čo má škodlivý účinok. A ak k tomu dôjde, potom sa pacientovi často predpisuje intravenózne podávanie špeciálnych liekov (napríklad Hemodez-N).

Gastrointestinálny trakt

Jedlo vstupujúce do čriev je vystavené tráviacim tekutinám aj mikroorganizmom. Ľudský gastrointestinálny trakt obsahuje 2-3 kg prospešných baktérií, ktoré sa priamo podieľajú na trávení. Po vstrebaní nutričných zložiek do krvi sa odpadový materiál vylúči vo forme stolice. Ale niekedy patogénne mikróby (napríklad stafylokoky) prenikajú do čriev. Ich životne dôležitá aktivita je sprevádzaná uvoľňovaním toxínov, ktoré sú pre človeka veľmi nebezpečné. A ak sa imunitný systém nedokáže vyrovnať sám, potom bude potrebné použiť sorbenty a iné klinické metódy, ako sa zbaviť toxínov.

Možnosť čistenia tela

Z televíznych obrazoviek a stránok kníh sa ľudia často presviedčajú o potrebe očisty organizmu. Tento módny trend vznikol pod vplyvom publikácií známeho lekára Hansa-Heinricha Reckewega, ktorý ako nadšenec pre homeopatiu formuloval názor, že choroby (vrátane rakoviny) vznikajú v dôsledku trosiek v tele. Samozrejme, tento názor má právo na existenciu. Etiológia chorôb je však oveľa zložitejšia, takže posudzovanie fyziologickej akumulácie toxínov oddelene od iných faktorov nie je objektívne.

Publikácie nemeckého lekára však mali svoj účinok, pretože boli podporené heslami o dlhovekosti a bezchybnom zdraví - čo je v živote každého človeka prvoradé. Existujú nejaké skutočné výhody pri očiste tela? Samozrejme áno. Nie však ako extrémne pôsty, pravidelné klystíry či doplnky stravy pochybného pôvodu.

Metódy čistenia

V každom tele sa tvoria produkty rozpadu, ktoré sa eliminujú nezávisle a bez vonkajšieho zásahu. Sú však aj prípady, keď rôzne poruchy (či už vrodené alebo získané) narušia prirodzený proces: nadmerný odpad sa hromadí v tkanivách, upcháva cievy a vyvoláva rozvoj chorôb. Ukazuje sa, že potreba odstrániť prebytočné zlúčeniny je stále prítomná, ale ako správne očistiť telo doma? Musíte použiť jemné metódy, ktoré zahŕňajú:

• pravidelné pitie;
• diéta;
• špeciálne bylinky;
• odmietnutie úmyselného používania toxínov (alkohol, tabak atď.);
• prísna kontrola dávkovania liekov;
• zvýšenie fyzickej aktivity.

Vyššie sú uvedené všeobecné zásady správneho čistenia. Pozrime sa podrobnejšie na hlavné ustanovenia.

Voda

Voda je najjednoduchší spôsob, vychádzajúc z dennej potreby tela na 1,5 litra tekutín. Mal by sa používať ako druh „práčky“. Faktom je, že nestrávené tuky a sacharidy často znečisťujú črevá, čím narúšajú normálnu absorpciu iných prvkov. Voda vám umožní umyť prebytočné komponenty, ale musíte to vziať podľa určitej schémy:

1. Po prebudení vypite do 30 minút 0,5 litra studenej vody (večer dajte do chladničky).
2. Po 2 hodinách postup zopakujte pridaním 1 lyžičky medu.
3. Usporiadajte raňajky z čerstvého ovocia a zeleniny.
4. Denné a večerné jedlá sú povolené ako zvyčajne.

Zobrazuje sa iba studená voda. V črevách sa zle vstrebáva, takže bude hrať úlohu čističa. Nemali by ste skladovať prevarenú vodu, pretože neobsahuje žiadne užitočné nečistoty. Voda z vodovodu však neprichádza do úvahy. Čistá balená voda predávaná v obchodoch bude stačiť.

Princíp tejto metódy je založený na zrýchlení metabolických procesov v prvej polovici dňa. Ak črevá nie sú zaťažené potravou, telo začne využívať rezervné skladovacie zariadenia, ktoré mnohí lekári nazývajú odpadom. Okrem toho pitná voda vo večerných hodinách často vyvoláva opuch, takže sú indikované iba ranné procedúry. Toto čistenie sa vykonáva 1 týždeň každé 3 mesiace.

Diéta na prečistenie organizmu

Najväčšie množstvo odpadu sa hromadí v črevách. Ak sa človek desiatky rokov poriadne nestravuje, potom je veľmi hlúpe nechať sa prekvapiť zlým zdravotným stavom alebo objavením sa rôznych chorôb. Ale situácia sa dá napraviť jednoduchým spôsobom, ktorý zahŕňa dočasný alebo trvalý prechod na vyváženú stravu. Zo stravy budete musieť vylúčiť tieto potraviny:

• rýchle občerstvenie;
• alkohol;
• perlivá voda;
• tuk;
• slaný;
• pikantné;
• sladkosti.

Tieto jedlá sťažujú trávenie a prispievajú k nadmernému priberaniu. Samozrejme, veľa ľudí je na takéto lahôdky zvyknutých a nebudú sa ich vedieť vzdať navždy. A hoci cukor je dovolené jesť v malom množstve (zvyšuje výkon mozgu), na 2-3 mesiace sa budete musieť zdržať iných druhov potravín. Existuje aj pozitívny bod! Môžete jesť chutné a zdravé jedlá, ktoré očisťujú telo od odpadu a toxínov:

• čerstvé rastlinné ovocie (bobule, ovocie, zelenina);
• fermentované mliečne výrobky (ale nie mastné);
• čerstvo vylisované šťavy, ovocné nápoje, kompóty;
• celozrnná kaša.

Niekedy môžete vyskúšať mäso aj ryby, pretože telo stále potrebuje bielkoviny. Ak sa takáto strava stane zvykom, potom nezostane ani stopa po toxínoch. Ale aj 2-3 mesacne dieta bude prospesne. Odporúča sa venovať osobitnú pozornosť šťavám a ryži - uznávaným lídrom v odstraňovaní toxínov.

Čerstvé šťavy

Raz za 2 týždne by sa mali venovať zeleninovým šťavám. Na rozdiel od ovocných sú šetrné k črevám a nezvyšujú kyslosť. A hoci budete musieť spotrebovať aspoň 1,5 litra šťavy denne, je lepšie začať s malými dávkami - 1 pohár denne. Ak telo prijíma nápoje normálne, zvýšte ich množstvo. Vhodné sú teda tieto šťavy:

1. Uhorka.
2. Tekvica.
3. Zemiak.
4. Kapustnica.

Všetky zlepšujú trávenie, odstraňujú toxíny a zmierňujú zápchu. Ale každá porcia (povinné!) musí byť pripravená v takom objeme, aby sa dala vypiť na jeden záťah. Tie. Dôležitá je čerstvosť produktu. Je dovolené miešať šťavy alebo piť jednu po druhej, ale v tento deň sa budete musieť vzdať ťažkých jedál (mäso, mastné jedlá atď.).

Ryža je vynikajúci prírodný absorbent. Keď sa dostane do čriev, absorbuje baktérie a toxíny, čím zabraňuje fermentácii a nadmernej tvorbe plynov. Ryžové želé sa môže konzumovať 2-krát týždenne, ale mali by ste si ho pripraviť a piť správne:

1. ½ lyžice. ryžu, zalejeme 1 litrom vody.
2. Nechajte 1 noc.
3. Ráno varíme na miernom ohni bez korenín a soli.
4. V pohode.
5. Pite nalačno a 4 hodiny nič nejedzte.
6. Na obed a večeru sa obmedzujú na ľahké jedlo.

Bylinky, ktoré prečisťujú organizmus

Dôležitú pomoc pri očiste organizmu poskytujú liečivé rastliny. A hoci sa veľa ľudí radšej obmedzuje na stravu a vodu, stojí za to zvážiť túto metódu ako pomocnú, ak nie hlavnú.

Vo východnej medicíne sa korene, stonky, listy a kvety široko používajú na liečbu a prevenciu chorôb, ale recepty zo vzdialených krajín niekedy nemajú rovnaký účinok na našich krajanov. Faktom je, že bylinky, ktoré čistia telo od odpadu a toxínov, budú užitočné pri zbere na mieste, kde človek žije, alebo v rovnakom klimatickom pásme. Čo bude vyhovovať?

1. Žihľava dvojdomá.
2. Praslička roľná.
3. Púpava lekárska.

Žihľava dvojdomá

Musíte sa vyhnúť húštinám žihľavy, pretože rastlina sa ľahko dokáže sama o seba postarať. Táto bylina syntetizuje kyseliny, ktoré pri kontakte s ľudskou pokožkou spôsobujú popáleniny. Žihľava sa však oddávna používa na čistenie krvi.

Rastlina pomáha pri všetkých typoch alergií, posilňuje imunitnú obranu, zlepšuje črevnú motilitu a stimuluje obličky k vylučovaniu vody a tým aj toxínov a odpadov. Žihľavový čaj sa odporúča pravidelne užívať:

1. Listy bylinky osušte a pomeľte (vhodné sú aj čerstvé).
2. 1 čajová lyžička suroviny sa zaleje 1 pohárom vriacej vody.
3. Nechajte pôsobiť 15-20 minút.
4. Pite 1 pohár trikrát denne.
5. Priebeh liečby trvá až šesť mesiacov. Po kurze infúzie žihľavy si urobte prestávku na dva mesiace, po ktorej sa v prípade potreby môže kurz zopakovať.

Praslička roľná

Praslička roľná obsahuje kremík, ktorý je nevyhnutný pre rast kostí, vlasov a nechtov. Okrem toho je rastlina bohatá na ďalšie zlúčeniny, ktoré majú schopnosť normalizovať homeostázu vody a soli v ľudskom tele v relatívne krátkom čase. Na odstraňovanie odpadu a toxínov sa na dedinách najčastejšie používa praslička roľná. Infúzia sa má konzumovať:

1. Rastlina sa suší a drví.
2. 1 polievková lyžica suroviny sa naleje s 1 pohárom vriacej vody.
3. Nechajte 1 hodinu.
4. Kmeň.
5. Pite ⅓ pohára trikrát denne 1 hodinu po jedle.

Púpava lekárska

Diuretické vlastnosti púpavy sa úspešne využívajú už od staroveku. Vedci v rastline našli glykozidy, triesloviny, vitamíny, soli a minerály, ktoré pomáhajú aktivovať funkciu obličiek a eliminovať toxíny. Okrem toho bol dokázaný účinok byliny na pankreas (zvyšuje sa syntéza inzulínu). Púpava je jarná bylinka. Preto sa suroviny môžu používať čerstvé aj sušené. Pripravte a použite odvar podľa nasledujúcej schémy:

1. Rozdrvte korene.
2. 1 polievková lyžica nalejte 1 pohár vriacej vody.
3. Dusíme 10 minút.
4. Ochlaďte a prefiltrujte.
5. Pite 1 polievkovú lyžicu trikrát denne po jedle.

Aktívne uhlie

Ďalším spôsobom očisty organizmu je aktívne uhlie. Ide o sorbent, ktorý má osvedčenú základňu účinnosti. Zvyčajne sa používa pri otravách jedlom a alkoholom, ale 2-krát ročne (nie častejšie!) môžete absolvovať očistný kurz s aktívnym uhlím:

1. Denná dávka - 1 tableta na 10 kg hmotnosti.
2. Dávka je rozdelená na 2 dávky (ráno a večer).
3. Ráno užite 30 minút pred jedlom a večer 1 hodinu po jedle.
4. Nezabudnite vypiť 2 poháre vody.
5. Očistný kurz trvá 1 týždeň.

Zvláštnosťou aktívneho uhlia je, že nevykazuje selektivitu. Tie. v črevách sa budú vstrebávať prospešné a škodlivé látky. V tomto ohľade je zakázané prekročiť trvanie kurzu a po očistení sa odporúča užívať probiotiká na obnovenie mikroflóry. Okrem toho by ste sa počas podujatia mali obmedziť na ľahko stráviteľné jedlo a množstvo tekutiny sa bude musieť zvýšiť na 2 litre denne.

Núdzové čistenie po otrave alkoholom alebo jedlom

Asi každý sa už stretol s hnačkou a zvracaním, ktoré sa objavilo v dôsledku konzumácie nekvalitných potravín. V tomto prípade je otrava spôsobená baktériami, ktoré nestrácajú príležitosť rozvíjať sa na akomkoľvek substráte. Ale účinky alkoholu sú trochu iné. Samotný etanol je jed. A keď sa dostane do čriev vo veľkom množstve, telo venuje všetko svoje úsilie, aby ho vylúčilo. Samozrejme, že existujú prospešné vlastnosti alkoholu, ale stále musíte vedieť, kedy prestať!

Čo robiť, ak máte otravu alkoholom alebo jedlom? Všetko závisí od závažnosti situácie. Ak má človek nielen vracanie a hnačku, ale aj prudký nárast teploty na 39-40 °C, prípadne zahmlené vedomie, je potrebné zavolať záchranku. Často sa to nestane, takže si vystačíte s jednoduchými odporúčaniami:

1. Za žiadnych okolností by ste nemali zadržiavať impulzy na zvracanie! Ak telo niečo odmietne, nech to vyjde von bez prekážok.
2. Zvýšte príjem tekutín, ale znížte porcie. Napríklad každých 15 minút vypite ½ pohára vody alebo fyziologického roztoku (1 čajová lyžička soli na 1 liter vody).
3. Vezmite absorbenty na odstránenie zvyškov toxínov z čriev (aktívne uhlie, Polysorb, Enterosgel atď.).

Človek pocíti úľavu do 6 hodín. Ak sa však situácia zhorší, bez lekárskej pomoci sa nezaobídete.

Čistenie liekmi

Syntetické drogy okrem toho, že sú prospešné, spôsobujú aj škody. Toto je obzvlášť viditeľné počas dlhodobej liečby. Takmer každý liek má na organizmus vedľajšie účinky, ktoré niekedy prevyšujú priaznivý účinok. Ale klinický obraz chorôb sa líši. Niekedy je na záchranu života pacienta potrebná terapia škodlivými liekmi.

Takéto vysvetlenie nepomôže vnútorným orgánom. Stále budú trpieť presýtením toxickými zlúčeninami, ktoré niekedy nie je také ľahké odstrániť. Pri užívaní antibiotík dochádza predovšetkým k narušeniu črevnej mikroflóry a negatívne účinky iných liekov je možné vidieť v anotáciách liekov. Ale úlohu filtra v tele zohráva pečeň, takže zaberá bez ohľadu na typ lieku. Na čistenie v takejto situácii bude potrebný celý rad opatrení:

Diéta:

• ostré obmedzenie tučných jedál;
• vylúčenie korenín a alkoholu;
• zvýšenie množstva spotrebovanej vody (až 2,5 l / deň);
• uprednostňovanie čerstvej zeleniny a ovocia;
• užívanie probiotík;
• zahrnutie naklíčených zŕn pšenice, pohánky a sezamu do stravy.

Posilnenie imunity:

• vitamínové komplexy;
• zdravý spánok;
• zvýšená fyzická aktivita;
• vyhýbanie sa stresovým situáciám.

Bylinky (pozri recepty vyššie):

• púpava;
• žihľava;
• praslička roľná

Odstránenie syntetických toxínov z tela je ťažké, ale možné. Ak vytvoríte potrebné podmienky, začnú sa prirodzené procesy obnovy, ktoré si len občas budú vyžadovať pomoc a podporu.

Očista má určite výhody! V niektorých prípadoch však môže dôjsť k poškodeniu tela, pretože takéto vonkajšie rušenie je vždy stresujúce. Lekári nazývajú nasledujúce kontraindikácie:

1. Obdobie užívania liekov.
2. Prítomnosť závažnej patológie (onkológia, chronický zápal atď.).
3. Akútna forma ochorenia.
4. Počas tehotenstva a laktácie.
5. Deti a dospievajúci (v tomto veku telo reguluje metabolizmus nezávisle).
6. Počas fyzického a emocionálneho stresu.

Okrem toho je čistenie spojené so zhoršením zdravia. Hoci sa to stáva pomerne zriedkavo, ak k tomu dôjde, je potrebné zastaviť procedúry a poradiť sa s lekárom na vyšetrenie.

Spôsoby čistenia nebezpečné pre zdravie a život

Nie každá metóda čistenia bude bezpečná. V zásade je akýkoľvek zásah telom vnímaný negatívne. Ale niektoré metódy, úprimne povedané, poškodzujú telo:

1. Klystír.
2. Hladovanie.
3. Urinoterapia.
4. Plazmaferéza.

Ak sa chcete zbaviť populácie všetkých prospešných mikroorganizmov, môžete použiť klystír. Dokonca existuje aj oficiálny názov tejto procedúry – colon hydrotherapy. Používa sa výlučne na umývanie čriev pri akútnej otrave, nie však za účelom pravidelnej očisty od odpadu a toxínov. Preto by ste nemali bezhlavo sledovať módne trendy a poskytovať si chronickú zápchu a dysbakteriózu!

Pôst - úplné odmietnutie jedla a prijímanie iba vody - môže za 1 týždeň vyvolať také zmeny v metabolických procesoch, že človek jednoducho skončí na jednotke intenzívnej starostlivosti. Nie je potrebné uchýliť sa k takémuto extrémnemu opatreniu, pretože telo vyžaduje výživové zlúčeniny, ako všetky živé veci.

Ďalším terapeutickým boomom je urinoterapia. Tí, ktorí túto metódu zažili, nachádzajú tisíce dôkazov o jej užitočnosti. Pravda, z nejakého dôvodu sú fakty pred vedou skryté. Obličky filtrujú vylučovanú tekutinu 2 krát, pričom starostlivo vyberajú životne dôležité zlúčeniny. A toxíny a odpad sa odstraňujú spolu s močom. Prečo teda ísť proti prírode a piť odpad?

Plazmaferéza je medicínsky výkon, pri ktorom sa pacientovi odoberie krv, prejde špeciálnym prístrojom, očistí od toxínov, doplní (v prípade potreby) potrebnými látkami a vráti späť pacientovi. Terapia pomocou tejto metódy je spojená s vysokým rizikom pre život a vykonáva sa iba vtedy, ak existujú vážne indikácie, ale nie na žiadosť bohatého človeka.

Záver

Teraz viete, ako správne očistiť telo doma, aby ste nepoškodili svoje zdravie. Vo väčšine prípadov sa vďaka očisteniu tela od odpadu a toxínov budete cítiť zdravšie, mladšie a energickejšie.

Lekárska fakulta štátnej univerzity v Petrozavodsku

Špecializácia: všeobecný lekár

Ako vyčistiť telo od odpadu a toxínov doma? Toto bude podrobne diskutované v našom článku.

Mnoho ľudí často vedie nezdravý životný štýl: konzumujú tučné jedlá a nezdravé nápoje, narúšajú spánkový režim, zneužívajú návštevy lekára a napokon jednoducho dýchajú znečistený vzduch v okolitej atmosfére. Naše telo denne zažíva obrovský stres a usilovne nám o tom dáva signály. Ak si ráno všimnete nasledujúce príznaky: nepríjemná chuť v ústach, ťažkosť v hlave, bledosť a modriny pod očami, mali by ste premýšľať o zdraví tela. Návšteva lekára na preventívne účely nebude zbytočná. Ale čo ak si z nejakého dôvodu nemôžete dovoliť testovať? V takom prípade je dôležité myslieť na to, ako očistiť telo od odpadu a toxínov doma.

Kontraindikácie a indikácie

Oplatí sa očistiť telo od odpadu a toxínov? Samozrejme, že to stojí za to. Telo má schopnosť sa čistiť. A kvôli veľkému množstvu toxínov začne pracovať na opotrebovanie, pričom venuje malú pozornosť iným, nemenej dôležitým funkciám. Toxíny a odpad sa môžu hromadiť v tkanivách, krvných cievach, medzibunkovej tekutine, krvi a dutých orgánoch, čo spôsobuje intoxikáciu.

Nemali by ste premýšľať o tom, ako očistiť svoje telo od toxínov doma, ak máte nasledujúce problémy:

• ťažkosti s tráviacim systémom;
• ťažkosti s fungovaním endokrinného systému;
• patológie vylučovacieho systému;
• tehotenstvo a dojčenie;
• problémy s fungovaním kardiovaskulárneho systému.

Na svete je pomerne veľa spôsobov, ako očistiť telo od toxínov. Recenzie o takýchto metódach sú úplne odlišné. Pozrime sa na najobľúbenejšie a najúčinnejšie metódy s krátkym prehľadom každej z nich.

Očista tela vodou je jednou z najobľúbenejších a neškodných metód. Pitie čistej balenej vody pomáha odstraňovať toxíny a zrýchľuje metabolizmus. Doba čistenia je týždeň. V tomto období je vhodné vyhnúť sa používaniu produktov s obsahom kofeínu.

1. Musíte piť štyristo ml vody každý deň po dobu jedného týždňa.
2. Potom, asi po dvoch hodinách, musíte vypiť štyristo ml vody.
3. Ľahké občerstvenie.
4. Obed a večera zostávajú rovnaké ako pred začiatkom očisty.

Čistenie aktívnym uhlím

Ako očistiť telo od toxínov a schudnúť? Uhlie je bezpečné na použitie a má schopnosť priťahovať toxické látky. Obdobie na očistu organizmu sú dva až tri týždne. Čistenie pomocou dreveného uhlia by sa nemalo robiť, ak máte žalúdočný vred. Poďme zistiť, ako očistiť telo od odpadu a toxínov pomocou tohto lieku. Počet použitých tabliet sa vypočíta podľa nasledujúcej schémy: jedna tableta na desať kg hmotnosti. Celkový počet tabliet sa rozdelí na polovicu a užíva sa ráno a večer.

Pred vypitím lieku ho musíte najskôr rozdrviť a potom umyť vodou. Počas dňa je vhodné vypiť dva litre vody.

Očista tela ryžou. Ako to správne realizovať?

Táto metóda bola dlho považovaná za tajnú. Metóda k nám prišla z Tibetu. Ako vyčistiť telo toxínov doma pomocou ryže? Teraz sa pozrime na všetky funkcie tejto metódy:

1. Guľatá ryža sa naleje do panvice, umyje sa a naplní sa studenou, čistou vodou tak, aby tekutina úplne pokryla zrno.
2. Množstvo ryže sa vypočíta podľa vzorca jedna lyžica ryže = jeden rok vášho života.
3. Panvicu vložíme na noc do chladničky, ráno vyberieme jednu lyžicu ryže a uvaríme. Zvyšnú časť naplňte novou vodou.
4. Jedzte varenú ryžu.

Postup sa musí vykonávať, kým sa neskončí obsah panvice. Musíte jesť ryžu na prázdny žalúdok, po ktorom nemôžete nič jesť ani piť.

Ako rýchlo očistiť telo od toxínov? Pomôže šťava terapia. Toto je pomerne populárna metóda. Pri uchyľovaní sa k tejto metóde je dôležité vedieť, že čerstvá šťava z rôznych druhov zeleniny či ovocia pomáha pri rôznych zdravotných problémoch. Uhorková šťava je dobrá pri zápche a problémoch s pečeňou. Tekvica pomáha pri dlhodobej zápche. Zemiaky pomáhajú zmierniť zápalový proces. Jablko posilňuje kosti a kapusta pomáha pri ateroskleróze.

Počet porcií a objem sa vypočítajú individuálne. Hlavná vec je, že šťava, ktorú pijete, vám nespôsobuje nepohodlie.

Čistenie tela pomocou kožných funkcií

Koža má viacero funkcií vrátane vylučovania. Táto metóda je úplne neškodná. Ľahko sa používa. Preto je veľmi populárny. Ako správne očistiť telo od toxínov pomocou funkcií pokožky? Pomôže kúpanie s čistiacou soľou alebo soľným roztokom, ako aj návšteva kúpeľov alebo sauny.

Tradičné metódy

Ako čistiť telo doma pomocou tradičných metód? Naše telo je porovnateľné s letnou chatou. Čistíte pravidelne okolie od odpadu a buriny? Rovnako aj telo potrebuje očistu. Pozrime sa na recepty a metódy tradičnej medicíny na čistenie tela toxínov doma.

Dôležité: pri použití týchto metód musíte absolvovať kurz. V opačnom prípade upratovanie narobí viac škody ako úžitku.

1. Nálev zo žihľavy sa odporúča piť ako čaj. Stačí uvariť pár listov žihľavy v dvoch litroch vriacej vody. Potom nechajte pár hodín, kým nevychladne. Trvanie kurzu je dva týždne.
2. Infúzia kvetov púpavy by sa mala piť denne pred jedlom, jeden pohár. Príprava: Päť až šesť kvetov uvarte v dvoch litroch vriacej vody a nechajte vychladnúť. Trvanie kurzu je dva týždne.
3. Infúzia kvetov harmančeka, ľubovníka bodkovaného, ​​púčikov brezy. Vyššie uvedené zložky by sa mali rozdrviť a zmiešať, uvariť lyžicu výslednej zmesi s pol litrom vriacej vody a vypiť pred jedlom. Pozor: môžete použiť iba čerstvo pripravený nálev!
4. Infúzia listov ríbezlí pomôže odstrániť toxíny. Prečistí aj pečeň a cievne steny. Uvarte hrsť listov čiernych ríbezlí s 200 ml vody. Výsledný odvar užívajte pol hodiny pred jedlom.
5. Široké využitie majú aj ľanové semienka, použiť môžete elixír pripravený vo vode alebo oleji. Nálev s použitím vody sa pripraví nasledovne: jedna čajová lyžička semien na 200 ml vriacej vody, vypiť 150 ml nálevu. Trvanie kurzu je tri týždne. Infúzia s použitím oleja: 100 gramov mletých semien, nalejte 250 ml rafinovaného oleja. Zmes by mala lúhovať sedem dní. Tento liek sa má užívať trikrát denne, jednu polievkovú lyžicu pred jedlom. Dôležité: pred použitím je potrebné infúziu dobre premiešať.
6. Na čistenie sa používa aj koreň lopúcha. Ak chcete použiť túto metódu, musíte si vziať drvený koreň lopúcha. Varte desať minút, potom pridajte listy žihľavy (dve čajové lyžičky) a varte ďalších desať minút. Nálev necháme vychladnúť. Potom pridajte mätu a med. Kurz trvá 21 dní. Prvý týždeň musíte použiť 100 gramov trikrát denne pred jedlom. Druhým je 100 gramov tinktúry dvakrát denne pred jedlom. Tretí týždeň by ste mali užívať 100 gramov raz denne pred jedlom.
7. Kefír pomôže obnoviť telo a odstrániť toxíny a iné škodlivé látky. Ráno na prázdny žalúdok musíte vypiť pohár teplého fermentovaného mliečneho výrobku. Kurz trvá dva týždne.

Očista tela farmaceutickými prípravkami

Ak nedôverujete tradičným metódam alebo nechcete tráviť čas prípravou odvarov a tinktúr, môžete si kúpiť špecializované prípravky, ktoré prečistia telo od toxínov. Upozornenie: Pred užívaním liekov sa poraďte so svojím lekárom. Ako očistiť telo od toxínov a odpadu pomocou liekov? Poďme sa pozrieť na zoznam liekov:

1. "Resveratrol" je doplnok stravy obsahujúci prvky potrebné na obnovu tela. Tento liek má protizápalový a čistiaci účinok. Nemá žiadne kontraindikácie.
2. "Koenzým Q10" je liek, ktorý obnovuje poškodené bunky. Má čistiaci účinok na organizmus.
3. "Polyphepan" je produkt, ktorý ničí škodlivé a toxické látky. Odporúča sa používať v prípade gastrointestinálnych problémov.
4. "Enterosgel" je gél, ktorý odstraňuje toxíny z tela. Okrem tejto funkcie má liek pozitívny vplyv na činnosť pečene a obličiek. Neodporúča sa používať dlhšie ako dva týždne.
5. "Karsil" je liek, ktorý obsahuje silymarín, ktorý pomáha čistiť a odstraňovať škodlivé látky z tela. Neodporúča sa užívať viac ako dve tablety naraz.
6. "Gepabane" je bylinný liek. Má čistiace vlastnosti. Odporúča sa piť veľa vody.

Produkty, ktoré pomáhajú čistiť telo

Ako očistiť telo od toxínov? Ak sa bojíte alebo si myslíte, že nepotrebujete dôkladnú očistu, nebude zbytočné zahrnúť do stravy niektoré potraviny na preventívne účely. Konzumácia tejto zeleniny, ovocia a byliniek vám pomôže trochu prečistiť telo.

Jablká, uhorky, petržlen, olivový olej pomôžu odstrániť toxíny. Priaznivo ovplyvnia aj funkciu pečene.

Cesnak, cibuľa, žihľava čistia krv a stimulujú obehový systém.

Lopúch, voda, pomaranč, mandarínka majú laxatívny a diuretický účinok.

Cesnak, horčica a lopúch spôsobujú nadmerné potenie.

Názory odborníkov na výživu na čistenie tela doma

Pozreli sme sa na rôzne metódy, ako môžete svoje telo očistiť od toxínov doma. Existujú názory, že čistenie je škodlivé a zbytočné. Mnohí odborníci na výživu však tvrdia, že to tak nie je, ak sa postupy vykonávajú bez fanatizmu a poškodenia zdravia. Hlavnou podmienkou špecialistov je piť veľa vody a nevyčerpávať stravu. Môžu existovať obmedzenia týkajúce sa príjmu potravy, ale sú menšie a nepoškodzujú zdravie. Pri najmenšom náznaku nepohodlia by sa malo čistenie zastaviť. Pamätajte však, že v období čistenia tela sú povolené krátkodobé bolesti hlavy a slabosť.

Vyberte si metódu, ktorá sa vám páči, nezabudnite navštíviť a poradiť sa so svojím lekárom a pamätajte na hlavné prikázanie medicíny: „Neubližujte!“