Prečo dochádza k svalovej slabosti v rukách a nohách? Ako to prekonať? Bolesť svalov a chronická únava? Toto sú príznaky fibromyalgie.

Prečo sú svaly niekedy unavené?

Prečo sú svaly niekedy unavené?

Svaly „hýbu“ naším telom. Samotná ľudská kostra nemôže vykonávať žiadne úkony, a preto ju vlastne riadia svaly.

Ako sa to stane? Svaly sú pevne pripevnené ku kostre, a preto pri kontrakcii svalového tkaniva sa kosti pohybujú spolu so svalom. Keď sa svalové tkanivo zmršťuje, stáva sa hrubším a kratším, a tak so sebou akoby ťahá kosti kostry.

Pri kontrakcii svalu vzniká špeciálna látka – kyselina mliečna, ktorá pôsobí na toto tkanivo ako tabletka na spanie. Pod vplyvom kyseliny mliečnej sa vo svaloch objavuje pocit únavy. Ak by dokázali extrahovať túto kyselinu zo svalu, pokračovali by v neúnavnej práci. Takže samotné svalové tkanivo produkuje látku, ktorá spôsobuje pocit únavy v celom tele.

No podobne pôsobia na naše telo aj iné látky, ktoré si telo vytvára samo. Pri zvýšenom strese sa v svalovom tkanive tvoria rôzne toxíny, ktoré sa krvou prenášajú do celého tela a dostávajú sa až do mozgu. V dôsledku toho sa celé ľudské telo a najmä mozog začne rýchlo unavovať.

Aby sa dokázalo, že je to práve kyselina mliečna a toxíny, ktoré spôsobujú únavu tela, bol vykonaný nasledujúci experiment.

Psovi, ktorý sa niekoľko hodín aktívne pohyboval a únavou zaspal, bola odobratá krv z tela a transfúzia do tela iného, ​​bdelého psa. Takže druhý pes sa cítil unavený a zaspal počas transfúzie krvi. Ak sa krv prebúdzajúceho psa transfúziuje psovi, ktorý zaspal od únavy, spiaci pes sa okamžite prebudí a bude sa správať veľmi živo.

Prečo telo produkuje látky, ktoré ho unavujú? Oddych je pre naše telo nevyhnutný. Počas odpočinku sa obnovujú bunky orgánov a tkanív, liečia sa rôzne zranenia, kĺby sa premasťujú a nervové bunky mozgu sa uvoľňujú a pripravujú sa na energickú aktivitu.

Niekedy sa niektorí športovci cítia pri zvýšenej záťaži tak unavení, že sú pripravení omdlieť. Cítia sa slabí v celom tele a ich dýchanie sa stáva nepravidelným. Tento stav u človeka sa nazýva fyzické vyčerpanie a na telo dopadá ako paralýza. Dôvody nástupu tohto stavu u ľudí sú nejasné, ale s najväčšou pravdepodobnosťou ide o reakciu tela na nadmerné uvoľňovanie kyseliny mliečnej a iných toxínov zo svalov.

346 trieť

Monografia prezentovaná čitateľovi je napísaná v klinickej tradícii. Spolu s podrobným pokrytím údajov súvisiacich s históriou problematiky a analýzou najnovších informácií odrážajúcich vývoj predstáv o typologickej konštrukcii porúch osobnosti najmä v moderných taxonómiách (MKCH-10, DSM-IV) bol vypracovaný podrobný uvádza klinickú a deskriptívnu charakteristiku a pôvodnú klasifikáciu ústavných porúch a získaných porúch osobnosti. Osobitná pozornosť je venovaná problematike psychopatologickej diatézy a analýze vzťahu medzi patologickými a psychopatologickými poruchami. Samostatná kapitola je venovaná patologickým vývojom, ktoré vznikajú v podmienkach somatického ochorenia. Samostatne sa rozoberá problematika psychofarmakoterapie porúch osobnosti.

Kniha zhŕňa výskumné údaje, ktoré uskutočnili tímy na Klinike hraničných stavov a psychosomatických porúch Národného centra pre psychologické zdravie Ruskej akadémie lekárskych vied a Katedry psychiatrie a psychosomatiky Fakulty telesnej výchovy Moskovskej lekárskej akadémie s názvom po. I.M.Sechenov na čele s autorom.

372 trieť

131 trieť

Toto klasické vydanie pokrýva širokú oblasť oftalmológie. Kniha bola preložená do mnohých jazykov, prešla šiestimi vydaniami a je uznávaná ako celosvetový bestseller. Organizuje vedecký a výskumný materiál sprevádzaný množstvom vynikajúcich farebných ilustrácií. Text šiesteho vydania bol prepracovaný, aktualizovaný a doplnený o materiál o očných vyšetrovacích metódach, zobrazovacích technikách, malformáciách a anomáliách a poruchách spôsobených medikamentóznou terapiou.
Hlavný cieľ nového vydania zostáva nezmenený: poskytnúť začínajúcemu lekárovi systematizované a dostupné poznatky z oblasti oftalmológie a skúsenejšiemu poskytnúť aktuálne referenčné informácie.

7490 trieť

Bolesti hlavy a závraty, bolesti chrbta a kĺbov, nespavosť, stres, chronická únava, nedostatok energie a oslabená imunita – tieto neduhy prenasledujú mnohých z nás takmer každý deň.
V starovekej Číne bola tradičná energetická masáž považovaná za všeliek na všetky choroby, ktorá mnohé choroby nielen vyliečila, ale aj; po mnoho rokov zvyšoval odolnosť organizmu voči rôznym neduhom.
V tejto knihe vám ponúkame súbor najlepších čínskych cvičení Qigong a masážnych techník tradičnej čínskej medicíny, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nepríjemných pocitov, ktoré sa stali vašimi „stálymi spoločníkmi“ a prinavrátiť radosť zo života. Tým, že im venujete pár minút denne, sa navždy zbavíte bolesti, pocítite nával sily a zabudnete na cestu do lekárne! Hlavnými podmienkami sú viera vo vlastné schopnosti a prísne dodržiavanie pokynov uvedených v knihe.

258 trieť

Predtým, ako človek začal používať oheň, vyvinul, sformoval, jedným slovom prešiel evolučným procesom, jedol, ako celý živočíšny svet, prirodzenú, surovú potravu. Po vytvorení ohňa na ňom ľudia začali spracovávať potravu, ničiť ju, prekrúcať a kŕmiť ňou svoje telá. Ako priamy dôsledok toho všetkého vznikli všetky choroby, ktorými dnes ľudstvo trpí.
Človek je najvyšším výtvorom prírody. Je to najdokonalejšia a najkomplexnejšia živá rastlina, ktorá vznikla neustálym úsilím prírody počas mnohých miliónov rokov. Paralelne so vznikom tejto rastliny zázračná príroda, aby zabezpečila organizáciu a riadenie tisícok zložitých a zložitých funkcií, vytvorila pomocou slnečných lúčov všetky potrebné suroviny, ktoré umiestnila do úplnej dokonalosti a bezchybnosti. kvantitatívne pomery v malom zrnku pšenice, v semene granátového jablka, v bobuli hrozna a v zelenom liste. Každý z týchto „skromných“ produktov, braný jednotlivo, obsahuje všetko, čo je potrebné na vykonávanie všetkých funkcií organizmu, akým je človek.

363 trieť

Nová kniha doktora lekárskych vied profesora S.M.Bubnovského je výborným ilustrovaným sprievodcom pre tých, ktorí už poznajú jeho unikátnu patentovanú metódu liečby a liečenia chrbtice a kĺbov, známu ako kineziterapia. Navrhované cvičenia sú úspešne systematizované podľa skupín chorôb, takže každý čitateľ môže ľahko nájsť tie, ktoré mu pomôžu. Čo robiť, ak máte bolesti v krku alebo krížoch? Aké cvičenia je možné vykonať pri hypertenzii a prolapse vnútorných orgánov? Kniha obsahuje indikácie a kontraindikácie pre každý cvik, ktoré pomôžu cvičiacim dosiahnuť maximálnu efektivitu tréningu a vyhnúť sa zraneniam. Mnohé z cvikov je možné vykonávať aj doma s jednoduchými pomôckami. Autor identifikoval 50 základných cvikov z rôznych cvikov, ktoré vám pri pravidelnom vykonávaní pomôžu zbaviť sa neduhov, ktoré vás trápia a výrazne vám zlepšia kvalitu života. Pre tých čitateľov, ktorých zaskočia silné bolesti chrbta, kniha obsahuje DVD so súborom praktických cvičení „Akútna bolesť chrbta. Odporúčania pre domácnosť“ s podrobnými radami od Dr. Bubnovského. Byť zdravý!

1340 trieť

Stav chrbtice má veľký význam pre zdravie celého tela a je tiež príčinou mnohých chorôb a neduhov. A niekedy je pre nás dokonca ťažké predstaviť si, že boľavá bolesť v zadku a stekajúca po nohe, alebo bolesť žalúdka alebo bolesť hlavy je spojená konkrétne s ochorením chrbtice. Podľa výzoru človeka, jeho správania, postoja a chôdze sa dá s istotou povedať, či je zdravý alebo chorý.
Čo robiť? Ako sa zbaviť vredov? Ešte lepšie, ako im predchádzať? Podľa autora knihy, profesora I.P. Neumyvakina, zlá chrbtica, podobne ako staroba, nie je choroba, ale stav, do ktorého sme sa dostali svojím postojom k telu a z ktorého, ako sa ukazuje, môžeme nájsť cestu von, bez ohľadu na vek. A všetko, čo je napísané v tejto knihe, platí predovšetkým pre mladú generáciu. Je jednoduchšie urobiť správnu vec, ako ju opraviť. Všetci spolu, ako priateľská rodina, tešíme sa na vaše zdravie!

302 trieť

Príručka obsahuje všetky potrebné informácie o poskytovaní prvej pomoci deťom od 0 do 18 rokov. Jej autorkou je Larisa Anikeeva, lekárka najvyššej kategórie s 30-ročnou praxou v pediatrii, dnes vedúca lekárka na operačnom oddelení stanice rýchlej zdravotnej pomoci.
Mimoriadne udalosti sú rozdelené do kategórií: život ohrozujúce situácie, náhle ochorenia, nehody, úrazy. Pohodlná štruktúra adresára vám pomôže rýchlo nájsť požadovanú sekciu a zoznámiť sa s algoritmom akcií na poskytnutie pomoci.
Sú zvýraznené bloky s dôležitými informáciami: aké situácie si vyžadujú osobitnú pozornosť, prípady, keď je potrebné okamžite zavolať lekára - aby sa zachránil život dieťaťa.
Dozviete sa tiež: ako chrániť život svojho dieťaťa doma aj na ulici, aké lieky musíte mať vo svojej domácej lekárničke a akú pomoc máte nárok na bezplatnú pomoc.
Kniha je určená dospelým, ktorí sa podieľajú na živote dieťaťa a zaujímajú sa o jeho zdravie - rodičom, starým rodičom, opatrovateľkám, učiteľom.

608 trieť

Takmer každý človek skôr či neskôr zažije pocit svalovej únavy v dôsledku rôznych príčin. V medicíne sa tento jav nazýva myalgia a nie je to hrozná choroba, hoci prináša nepohodlie. Existuje niekoľko typov bolesti svalov v závislosti od dôvodu, prečo k nej dochádza.

Prečo bolia svaly?

Bolesť v svalovom tkanive sa môže vyskytnúť počas fyzickej aktivity aj v pokoji. Po cvičení je v zásade bolesť svalov úplne normálny stav tela, ktorý si nevyžaduje špeciálnu liečbu a nespôsobuje pocit úzkosti. Ak sa bolesť vyskytne bez konkrétneho jasného dôvodu, potom by ste sa mali poradiť s odborníkom, aby ste zistili presnú diagnózu. Svalová slabosť môže byť spôsobená množstvom rôznych okolností, ako je popísané nižšie.

1. Zranenia a zlomeniny- hlavné faktory bolesti svalov. Pri poraneniach mäkkých alebo osteochondrálnych tkanív je odpoveďou bolesť. Spravidla s takýmito faktormi lekár predpisuje liek, ktorý uvoľní svalové napätie a upokojí bolesť.
, pri ktorej je svalová hmota pod napätím. V tomto období sa vo svaloch hromadí kyselina mliečna a čím väčšia záťaž, tým viac kyseliny sa vo svale tvorí. Keď sa svalové štruktúry začnú uvoľňovať, kyselina dráždi nervové zakončenia a nastáva nepríjemný pocit. V tomto prípade pohár vody so štipkou sódy pomôže znížiť bolesť vyplývajúcu z napätia.
2. Stres. S morálnou tiesňou a stresom sa vo svaloch objavuje pocit nepohodlia. Najčastejšie sa bolesť väzov vyskytuje v noci a ráno. Vo vede sa tento jav nazýva fibromyalgia - forma myalgie. Najčastejšie obmedzuje krčnú chrbticu, kolená a kríže.
3. Nesprávne držanie tela. V dôsledku nesprávneho držania tela dochádza k deformácii osteochondrálnych tkanív, čo automaticky „ťahá“ svaly so sebou. V dôsledku toho dochádza k pocitu pálenia pozdĺž svalových vlákien.
4. Chronické ochorenia osteochondrálnych tkanív a krvných ciev:

• artritída, artróza, osteochondróza sú prvé príčiny, ktoré spôsobujú bolesť svalov a neustály pocit únavy. Deštrukcia kostného tkaniva má za následok deformáciu svalov a mäkkých tkanív;
• ploché nohy je problém, pri ktorom sa chodidlá stávajú plochými a to výrazne komplikuje proces chôdze. V tomto prípade sa môže vyskytnúť bolesť svalov v nohách od chodidla po koleno;
• tromboflebitída a kŕčové žily sú cievne ochorenia, pri ktorých je narušená elasticita žíl a dochádza k upchatiu krvi. Zapálené žily spravidla „vyskočia“ a spôsobujú silnú bolesť. Po celej dĺžke postihnutej žily môže dôjsť k pocitu pálenia a silnému svalovému nepohodliu;
• Neuralgia tiež často spôsobuje svalovú únavu. Záchvaty vyplývajúce z narušenia periférneho nervového systému spôsobujú ťažkú ​​slabosť. V pokoji svaly nebolia. V tomto prípade by ste nemali užívať lieky proti bolesti, pretože musíte prekonať neuralgické príznaky a svalová únava zmizne sama;
• Obezita je častou príčinou svalovej únavy. Faktom je, že obézna postava a veľká telesná hmota sú neustálou záťažou pre fyzickú kondíciu organizmu. Pri chôdzi vás často bolia nohy, chrbát, krk a vo svaloch v týchto oblastiach sa objavuje boľavá bolesť. Pri tejto chorobe myalgia sama o sebe nezmizne, pretože svaly sú pod neustálym stresom. Tu sú dve možnosti – buď schudnúť, alebo užívať farmaceutické lieky, ktoré dokážu zmierniť bolesť vo svaloch.

1. Bolesť počas tehotenstva. Tehotenstvo je silný fyzický a psychický stres pre organizmus a výskyt svalového nepohodlia v tejto polohe je normálny pre všetky ženy, ktoré čakajú dieťa. Je prísne zakázané samoliečiť a užívať lieky bez konzultácie s lekárom.

Pocit svalovej únavy môže byť nezávislým javom alebo príznakom vážneho ochorenia. Po námahe a nadmernom strese vzniká takzvaná „krepatura“ alebo syndróm bolesti svalov. Za normálnych podmienok zmizne za niekoľko dní bez vonkajšieho zásahu. Ak osoba zažíva bolesť svalov a slabosť bez zvláštneho dôvodu, je to dôvod na obavy a kontaktujte špecialistu.

Dôležité! Svalovú únavu nemožno ignorovať, pretože môže byť príznakom vážneho ochorenia.

Lieky na bolesť svalov

Než začnete riešiť bolesť svalov, je dôležité pochopiť príčinu jej výskytu. Ak dôjde k pocitu svalovej únavy v dôsledku svalového preťaženia fyzickou aktivitou, môžete použiť externé farmaceutické prípravky:

• anestetiká, ako je Menovazin alebo Novocaine;
• otepľovacie alebo chladiace masti na báze liečivých rastlín a živočíšnych produktov - včelí jed, hadí jed, chondroitín, norkový olej;
• ochladzujúce lieky na báze mäty, gáfru alebo medovky.

Ak dôjde k únave svalov v dôsledku zranenia alebo zlomeniny, potom je lepšie použiť lieky proti bolesti užívané perorálne. Pred užitím takýchto liekov je lepšie poradiť sa s lekárom.

Tradičná medicína proti myalgii

Okrem liekov existuje množstvo ľudových receptov, ktoré dokážu uvoľniť svaly, odstrániť ťažkosť v rôznych častiach tela a tónovať svalovú hmotu. Príklady najúčinnejších receptov, ktoré pomáhajú pri bolestiach rôznych častí tela, dokonca aj srdcového svalu, sú popísané nižšie.

1. Pri častej svalovej únave spojenej s nadváhou alebo neustálou fyzickou aktivitou môžete použiť tento domáci liek: na 3 lyžičky suchého drveného bobkového listu potrebujete 1 lyžicu sušenej borievky. Do výslednej bylinnej zmesi sa pridá 6 lyžičiek tuku rastlinného alebo živočíšneho pôvodu. Kaša sa musí miešať, kým sa nedosiahne homogénna hmota a postihnuté oblasti by sa mali ošetrovať cez noc. Rastliny majú relaxačnú a upokojujúcu vlastnosť, ktorá na niekoľko hodín zmierni bolesť a únavu svalov.
2. Prírodný med, zmiešaný v rovnakých pomeroch s nasekanou čiernou reďkovkou, dokonale uvoľní svalovú únavu, ak sa na boľavú končatinu, krk alebo kríž priloží obklad. Dokonale pomáha pri únave v tehotenstve, po tréningu alebo ťažkej fyzickej námahe.
3. Pri chronickej svalovej slabosti dokonale pomôže nasledujúci liek: 25 gramov sušenej kôry čučoriedka zalejeme pohárom alkoholu a necháme týždeň na tmavom chladnom mieste. Pripravenú infúziu užívajte perorálne pred jedlom 3-krát denne 30 kvapiek produktu.

Dôležité! Pred použitím akéhokoľvek tradičného lieku je dôležité uistiť sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie alebo alergické reakcie.

Predchádzanie pocitu svalovej únavy

Aby sa svaly po malej fyzickej námahe necítili unavené a slabé, je potrebné ich postupne posilňovať. Aby ste to dosiahli, musíte každý deň vykonať malý súbor cvičení. Nezabúdajte ani na zdravé stravovanie. Aby boli svaly pevné a zdravé, je potrebné zaradiť do stravy vitamíny, minerály, bielkoviny, železo. Denné menu nesmie obsahovať mliečne výrobky bohaté na vápnik, mäso a ryby s obsahom fosforu a bielkovín. Čerstvá zelenina, bobule a ovocie sú 100% zdrojom živín nielen pre svalovú hmotu, ale aj pre celé telo ako celok.

Chronické ochorenia srdca a ciev sú jednou z najpopulárnejších príčin únavy. V tomto prípade sa odporúča užívať špeciálne lieky, ktoré posilňujú srdcový sval, zriedia krv a zlepšujú jej cirkuláciu.

Na záver by som rád poznamenal, že existuje veľa dôvodov pre svalovú únavu. Únava a slabosť sa môžu objaviť po fyzickej aktivite, v dôsledku choroby alebo stresu. Pri chronickej svalovej slabosti je potrebné navštíviť lekára, aby zistil pravú príčinu bolesti svalov.

Samostatne stojí za zmienku o zlých návykoch a ich vplyve na svaly tela. Pri pití alkoholu alebo fajčení sa cievy zužujú, čo výrazne oslabuje svalstvo. Pri užívaní trankvilizérov alebo omamných látok sa človek môže cítiť neustále unavený.

Často sa objavuje bolesť svalov a únava po nezvyčajnej fyzickej aktivite alebo intenzívnom tréningu. Toto je fajn. Ale ak sa takáto bolesť stane pravidelnou a začne ovplyvňovať kvalitu života, potom je to najpravdepodobnejšie príznaky fibromyalgia.

Fibromyalgia je syndróm neznámeho pôvodu, ktorý sa vyznačuje silnými bolesťami svalov, šliach, kĺbov a vnútorných orgánov. Tieto oblasti sa stávajú „precitlivenými“ a bolia už pri jemnom dotyku.

Hoci pacienti s týmto ochorením môžu mať príznaky podobné ochoreniam kĺbov, fibromyalgia nie je typ artritídy; nie je charakterizovaný zápalom.

Môže sa považovať za typ „reumatizmu mäkkých tkanív“.

Aké sú príčiny fibromyalgie?

Príčiny tohto ochorenia nie sú presne známe; podľa jednej hypotézy to sa vyskytuje v dôsledku abnormalít vo fungovaní centrálneho nervového systému.

Neurologické poruchy spôsobujú, že telo je abnormálne citlivé na bolestivé podnety (hyperalgézia).

Možné príčiny fibromyalgie sa tiež nazývajú:

• Fyzický a psychický stres
• Vírusové ochorenia
• Artritída
• Silná bolesť
• Ťažká psychická trauma

Aké sú hlavné príznaky fibromyalgie?

Fibromyalgia Častejšie sú postihnuté ženy. Ochorenie postihuje mužov menej často, no je u nich závažnejšie.

Bolesť

Hlavným príznakom fibromyalgie je muskuloskeletálna bolesť. Zvyčajne bolesť sa objavuje postupne v takých častiach tela, ako sú:

• Ramená
• späť
• Boky

Jeho intenzita sa môže meniť v závislosti od situácie a aktivity človeka, ako aj od klímy a spôsobu spánku. Pacienti opisujú bolesť ako:

• Pálenie.
• "hryzenie"
• pulzujúca
• Intenzívne
• Citlivý

Únava

Asi 90 % pacientov trpiacich fibromyalgiou pravidelne zažívať pocity, strata sily, ich výdrž a odolnosť voči chorobám. V dôsledku toho sa stávajú zraniteľnejšími voči iným chorobám. Často majú problémy so spánkom.

Tento príznak fibromyalgie je podobný ako pri syndróme chronickej únavy.

Poruchy spánku sa prejavujú v problémoch so zaspávaním. Spánok sa stáva povrchným a prerušovaným. Preto Pacienti s fibromyalgiou sa neustále cítia unavení a omámení.

Emocionálna stabilita a kognitívne poruchy

Pretože toto ochorenie zhoršuje nervový systém, U pacientov s fibromyalgiou sa často vyskytujú náhle zmeny nálady. 25 % je diagnostikovaných klinicky, charakterizuje ich stav hlbokého smútku a straty ducha.

Existuje názor, že existuje spojenie medzi fibromyalgiou a niektorými typmi chronickej depresie a úzkosti. Depresia a úzkosť sa však môžu spájať aj s inými poruchami, upresniť diagnózu by mal odborník.

Niektorí ľudia s fibromyalgiou majú vážne problémy so sústredením a vykonávanie jednoduchých každodenných úloh. Príbuzní to musia mať na pamäti a v prípade potreby poskytnúť potrebnú pomoc.

Ďalšie príznaky fibromyalgie:

• Bolesť svalov v hlave a migrény
• Bolesť brucha a oslabenie brušných svalov
• Hnačka alebo zápcha
• Kŕče močového mechúra

Dá sa fibromyalgia kontrolovať?

V prvom rade potrebujete poraďte sa s lekárom a získajte presnú diagnózu.

Niektoré lieky môžu zmierniť rôzne typy bolesti. Je však tiež dôležité osvojiť si zdravé návyky, ktoré pomôžu udržať chorobu pod kontrolou. menovite:

Únava je prechodný pokles výkonnosti bunky, orgánu alebo celého organizmu, ktorý vzniká v dôsledku práce a po odpočinku zmizne.

Ak dráždite izolovaný sval, na ktorý je dlhodobo zavesená záťaž, rytmickými elektrickými podnetmi, amplitúda jeho kontrakcií postupne klesá, až dosiahne nulu. Takto získaná krivka sa nazýva krivka únavy.

Spolu so zmenou amplitúdy kontrakcie počas únavy sa zvyšuje latentná perióda kontrakcie a zvyšujú sa prahy podráždenia a chronaxie, to znamená, že excitabilita klesá. Tieto zmeny sa nevyskytujú hneď po práci, ale po určitom čase, počas ktorého sa pozoruje zvýšenie amplitúdy jednotlivých svalových kontrakcií. Toto obdobie sa nazýva obdobie zábehu. Pri ďalšom dlhotrvajúcom dráždení vzniká únava svalových vlákien.

Zníženie výkonu svalu izolovaného od tela pri dlhotrvajúcom podráždení je spôsobené dvoma hlavnými dôvodmi: prvým z nich je, že počas kontrakcií sa vo svale hromadia produkty metabolizmu (najmä kyselina mliečna, kyselina fosforečná atď.), ktoré majú deprimujúci účinok na svalovú výkonnosť. Niektoré z týchto produktov, ako aj draselné ióny, difundujú z vlákien von do pericelulárneho priestoru a majú depresívny účinok na schopnosť excitabilnej membrány vytvárať akčné potenciály.

Ak je izolovaný sval umiestnený v Ringerovom roztoku dlhším dráždením privedený do bodu úplnej únavy, potom na obnovenie svalových kontrakcií stačí vymeniť tekutinu, ktorá ho obmýva.

Ďalším dôvodom rozvoja únavy v izolovanom svale je postupné vyčerpávanie jeho energetických zásob. Pri dlhšej práci izolovaného svalu dochádza k prudkému poklesu zásob glykogénu, v dôsledku čoho sú narušené procesy resyntézy ATP a kreatínfosfátu, ktoré sú potrebné na kontrakciu.

Únava neuromuskulárneho preparátu je spôsobená nasledujúcimi dôvodmi. Pri dlhotrvajúcom podráždení nervu sa narušenie nervovosvalového prenosu vyvíja dlho predtým, ako sval a najmä nerv v dôsledku únavy stratí schopnosť viesť excitáciu. Vysvetľuje to skutočnosť, že v nervových zakončeniach s predĺženým podráždením klesá zásoba „pripraveného“ mediátora. Preto sú časti acetylcholínu uvoľnené v synapsiách v reakcii na každý impulz znížené a postsynaptické potenciály sú znížené na podprahové hodnoty.

Spolu s tým pri dlhšej stimulácii nervu dochádza k postupnému znižovaniu citlivosti postsynaptickej membrány svalového vlákna na acetylcholín. V dôsledku toho sa veľkosť potenciálov koncovej dosky znižuje. Keď ich amplitúda klesne pod určitú kritickú úroveň, vytváranie akčných potenciálov vo svalovom vlákne sa zastaví. Z týchto dôvodov sa synapsie unavia rýchlejšie ako nervové vlákna a svaly.

Treba poznamenať, že nervové vlákna sú relatívne bez únavy. Prvýkrát N.E. Vvedensky ukázal, že nerv vo vzdušnej atmosfére si zachováva schopnosť viesť vzruchy aj po mnohých hodinách nepretržitej stimulácie (asi 8 hodín).

Relatívne bez únavy nervová aktivita čiastočne závisí od skutočnosti, že nerv pri svojej excitácii minie relatívne málo energie. Vďaka tomu sú procesy resyntézy v nerve schopné pokryť jeho relatívne nízke náklady pri excitácii, aj keď táto excitácia trvá mnoho hodín.

Je potrebné poznamenať, že únava izolovaného kostrového svalu pri priamej stimulácii je laboratórny jav. V prirodzených podmienkach sa únava pohybového aparátu pri dlhšej práci vyvíja zložitejšie a závisí od väčšieho množstva faktorov.

1. Sval je v tele nepretržite zásobovaný krvou, a preto so sebou prijíma určité množstvo živín (glukóza, aminokyseliny) a oslobodzuje sa od metabolických produktov, ktoré narúšajú normálnu činnosť svalových vlákien.

2. Únava v celom organizme závisí nielen od procesov vo svale, ale aj od procesov vyvíjajúcich sa v nervovom systéme, ktoré sa podieľajú na riadení motorickej činnosti.

Napríklad únava je sprevádzaná nekoordináciou pohybov, excitáciou mnohých svalov, ktoré nie sú zapojené do vykonávania práce.

Mnoho ľudí čelí problému svalovej slabosti. A každý sa snaží zbaviť sa pocitu nepohodlia a uchýliť sa k rôznym metódam. Ale nie vždy je možné dosiahnuť požadovaný výsledok. V tomto ohľade vzniká koncept účinnosti terapie. Na to je potrebné zistiť príčinu svalovej slabosti.

Čo je svalová slabosť a rýchla svalová únava?

Primárna svalová slabosť (pravda)- svalová dysfunkcia, znížené silové schopnosti, neschopnosť človeka vykonať akciu pomocou svalu. To platí aj pre vyškolených ľudí.

Asténia – svalová únava, vyčerpanie. Funkčné schopnosti svalov sú zachované, ale na vykonávanie akcií je potrebné viac úsilia. Je typický pre ľudí trpiacich nespavosťou, chronickou únavou a chorobami srdca, obličiek a pľúc.

Svalová únava- rýchla strata schopnosti normálneho fungovania svalov a ich pomalé zotavovanie, ktoré sa často pozoruje pri asténii. Charakteristické pre ľudí s myotonickou dystrofiou.

Príčiny svalovej slabosti na nohách a rukách

Takmer každý pociťuje svalovú slabosť a existuje niekoľko dôvodov:

• Neurologické(mŕtvica, roztrúsená skleróza, poranenia miechy a mozgu, meningitída, detská obrna, encefalitída, autoimunitná Guillain-Barrého choroba).
• Nedostatok fyzickej aktivity(svalová atrofia v dôsledku nečinnosti).
• Zlé návyky(fajčenie, alkohol, kokaín a iné psychoaktívne látky).
• Tehotenstvo(nedostatok železa (Fe), zvýšená fyzická aktivita, vysoké hormonálne hladiny).
• Staroba(ochabnutie svalov v dôsledku zmien súvisiacich s vekom).
• Zranenia(poškodenie svalového tkaniva, vyvrtnutie a vykĺbenie).
• Lieky(niektoré lieky alebo ich predávkovanie môže spôsobiť svalovú slabosť – antibiotiká, anestetiká, perorálne steroidy, interferón a iné).
• Intoxikácia(otrava organizmu omamnými a inými škodlivými látkami).
• Onkológia(malígne a benígne nádory).
• Infekcie(tuberkulóza, HIV, syfilis, komplexná chrípka, hepatitída C, lymská borelióza, žľazová horúčka, detská obrna a malária).
• Srdcovo-cievne ochorenia(neschopnosť poskytnúť svalom potrebné množstvo krvi).
• Endokrinné patológie(diabetes mellitus, poruchy štítnej žľazy, nerovnováha elektrolytov).
• Problémy s chrbticou(zakrivenie, osteochondróza, intervertebrálna hernia).
• Genetické choroby(myasthenia gravis, myotonická dystrofia a svalová dystrofia).
• Poškodenie sedacieho alebo stehenného nervu(svalová slabosť len na jednej končatine).
• Chronické ochorenia pľúc(CHOCHP, nedostatok kyslíka) a obličkami(nerovnováha solí, uvoľňovanie toxínov do krvi, nedostatok vitamínu D a vápnika (Ca)).

Nedostatok spánku, dehydratácia, anémia, úzkosť a depresia môžu tiež viesť k svalovej slabosti.

Príznaky svalovej slabosti

Časté sú prejavy svalovej slabosti pri zvýšených teplotách, ktoré sú dôsledkom zápalových procesov – zápal priedušiek, bežné prechladnutie, prechladnutie obličiek a pod. Najmenší skok v teplote vedie k nesprávnemu fungovaniu metabolických procesov a telo postupne stráca svoje funkčné schopnosti. Preto sa pri teplote pozoruje únava a svalová slabosť, a to nielen v končatinách.

Pre intoxikáciu sú charakteristické aj prejavy ochorenia. Otravu tela môže spôsobiť zatuchnuté jedlo, hepatitída, určitý vírus atď.

Existuje slabosť vo svaloch a v prípadoch infekcií krvi - leukémie a myeloidnej leukémie. Rovnaké príznaky sa objavujú pri reumatizme.

K tvorbe hlavného symptómu prispievajú aj somatické ochorenia, medzi ktoré patrí amyloidóza, Crohnova choroba (spojená s trávením), zlyhanie obličiek a rakovina.

Poruchy endokrinného systému vedú k svalovej slabosti, podobne ako epilepsia, neurasténia, depresia a neuróza.

Myasténia. Ako prekonať svalovú slabosť (video)

Video hovorí o svalovej slabosti, čo to je a o dôvodoch jej výskytu. Ako sa vysporiadať s takým javom ako myasthenia gravis. A aké sú dôsledky nedostatku včasnej terapie?

Svalová slabosť s VSD, depresia, neuróza

Výsledkom je, že končatiny nedostávajú dostatok kyslíka a červených krviniek. Je ťažké odstrániť oxid uhličitý z tela. To spôsobuje silnú slabosť alebo dokonca bolesti tela a pri pokročilom VSD mdloby.

Najlepším spôsobom na odstránenie choroby je fyzická aktivita. Na normalizáciu metabolických procesov je potrebná kyselina mliečna, ktorej produkcia sa zastaví pri nízkej fyzickej aktivite. Lekári odporúčajú pohybovať sa viac - chodiť, behať, robiť denné zahrievanie.

Drogové a tradičné terapie sú nielen neúčinné, ale sú tiež plné komplikácií v dôsledku svalovej slabosti v dôsledku VSD.

Pri depresii pomôžu nasledujúce postupy prekonať svalovú slabosť:

• pozitívne emócie;
• pomoc od psychoterapeuta (pri ťažkej depresii).

Svalová slabosť u dieťaťa

Príčiny svalovej slabosti u dieťaťa môžu zahŕňať:

• myasthenia gravis;
• vrodená hypotyreóza;
• botulizmus;
• rachitída;
• svalová dystrofia a spinálna atrofia;
• otrava krvi;
• dôsledky liekovej terapie;
• prebytok vitamínu D;
• Downov syndróm (Prader-Willi, Marfan).

S rozvojom svalovej slabosti, bez ohľadu na jej príčinu, sa mení vzhľad dieťaťa.

• používanie končatín ako podpory ich umiestnením do strán;
• nedobrovoľné uloženie rúk, skĺznutie pri zdvíhaní za podpazušie (dieťa nemôže visieť na rukách rodiča za podpazušie);
• neschopnosť držať hlavu rovno (spustenie, hádzanie späť);
• nedostatok ohybu končatín počas spánku (ruky a nohy sú umiestnené pozdĺž tela);
• všeobecné oneskorenie vo fyzickom vývoji (neschopnosť držať predmety, sedieť vzpriamene, plaziť sa a prevracať sa).

• Špeciálne cvičenia.
• Správna výživa.
• Rozvoj koordinácie pohybov, ako aj jemnej motoriky.
• Rozvoj držania tela a formovanie chôdze.
• Fyzioterapeutické postupy.
• Lieky (protizápalové a svalové tonikum).
• Niekedy výlet k logopédovi (na zlepšenie reči).

Funkciu svalov u dieťaťa môžete obnoviť akoukoľvek diagnózou, ale iba vtedy, ak sa včas poradíte s lekárom.

Kedy navštíviť lekára

Špecialisti ako terapeut, neurológ, endokrinológ, chirurg a iní vám pomôžu zistiť príčinu nepohodlia. Budete tiež musieť absolvovať niekoľko testov a podstúpiť sériu vyšetrení.

Ak je svalová slabosť zriedkavá, necítite bolesť alebo necitlivosť a rýchlo ustúpi, lekári odporúčajú urobiť nasledovné:

• vyvážte svoju stravu;
• piť viac čistenej vody;
• chodiť na čerstvý vzduch častejšie.

Diagnostika

• Konzultácia s neurológom.
• Krvný test (všeobecný a protilátkový).
• Kardiogram srdca.
• Vyšetrenie týmusovej žľazy.
• Elektromyografia (určenie amplitúdy svalového potenciálu).

Liečba

• rozvoj svalov pomocou špeciálnych cvičení;
• lieky na zlepšenie činnosti mozgu a krvného obehu;
• lieky, ktoré odstraňujú toxíny z tela;
• antibakteriálne činidlá na infekcie v mieche alebo mozgu;
• zvýšenie neuromuskulárnej aktivity pomocou špeciálnych liekov;
• odstránenie následkov otravy;
• chirurgická intervencia zameraná na odstránenie nádorov, vredov a hematómov.

Zvyšujúca sa slabosť na ľavej strane môže naznačovať mŕtvicu.

Tradičné metódy

• Vezmite 2-3 lyžice. l. hroznová šťava denne.
• Pite trikrát týždenne 1 pohár odvaru z neošúpaných zemiakov.
• Každý večer použiť infúziu motherwort (10%) v objeme? okuliare.
• Pripravte si zmes vlašských orechov a medu (pomery 1 až 1), jedzte každý deň (kurz – niekoľko týždňov).
• Do jedálnička zaraďte bielkovinové potraviny s nízkym obsahom tuku (ryby, hydina).
• Zvýšte spotrebu potravín obsahujúcich jód.
• 30 minút pred jedlom vypite zmes pozostávajúcu z 2 polievkových lyžíc. l. cukor,? pohár brusnicovej šťavy a 1 pohár citrónovej šťavy.
• Užívajte tinktúry ženšenu, aralie alebo citrónovej trávy 30 minút pred jedlom.
• Urobte si relaxačné kúpele s prídavkom éterických olejov alebo citrusových plodov (teplota vody by sa mala pohybovať medzi 37-38 stupňami Celzia).
• 2 polievkové lyžice. borievka (bobule) a 1 pohár vriacej vody upokojí nervový systém a obnoví svalový tonus.
• Namiesto vody pite vychladený nálev vyrobený z 1 polievkovej lyžice. ovsená slama a 0,5 litra vriacej vody.

Možné následky a komplikácie

• zhoršenie koordinácie;
• spomalenie metabolizmu (pozri tiež -);
• znížená imunita (náchylnosť na vírusové ochorenia);
• problémy so srdcovým svalom (tachykardia, bradykardia a hypotenzia);
• opuch končatín;
• priberanie na váhe.

Prevencia

• Dodržiavajte správnu výživu (vrátane potravín bohatých na bielkoviny a vápnik, obilniny, zeleninu, bylinky, med, vitamíny) a životný štýl.
• Venujte dostatok času práci, odpočinku a cvičeniu.
• Sledujte krvný tlak.
• Vyhnite sa stresu a nadmernej únave.
• Byť na čerstvom vzduchu.
• Vzdajte sa zlých návykov.
• Ak sa vyskytnú vážne problémy, kontaktujte svojho lekára.

V starobe je vhodné vzdať sa sedavého spôsobu života, venovať sa viac liečebným telocvikom a prechádzkam na čerstvom vzduchu a nezanedbávať ani masážne terapie.

Ďalší článok.