Desequilíbrio hormonal da medicação. Como restaurar os níveis hormonais nas mulheres - sinais de um problema emergente

O sistema reprodutor feminino possui seu próprio centro de controle, que coordena as atividades dos órgãos que secretam hormônios sexuais - hipotálamo, glândula pituitária, ovários- e os órgãos que recebem esses hormônios - útero, trompas de falópio e glândulas mamárias.

O hipotálamo dá ordens à glândula pituitária, a glândula pituitária libera hormônios folículo-estimulantes e luteinizantes (FSH e LH) e os transmite aos ovários.

• Hormônio folículo estimulante- estimula a produção de hormônios sexuais estrogênio nos ovários femininos.
• Hormonio luteinizante- estimula a produção de hormônios sexuais femininos progesterona.

Um desequilíbrio simultâneo de FSH e LH (baixo ou alto) pode levar à infertilidade, diminuição da atividade sexual, queda de cabelo e amenorreia (falta de menstruação).

Hormôniosé uma substância química que pode causar alterações em outras células. Eles são liberados diretamente no sangue e se espalham por todo o corpo.

Células especiais – células-alvo – recebem hormônios e permitem que o corpo responda com as mudanças apropriadas.

Os hormônios consistem em componentes que entram no corpo com os alimentos - proteínas (a maioria dos hormônios) ou gordura (esteróides).

Os hormônios circulam pelo corpo na corrente sanguínea antes de atingir as células-alvo nos órgãos desejados. Depois disso, eles passam pelo fígado, onde são decompostos e eliminados do corpo pela urina.

Assim, quando a glândula pituitária transmite FSH e LH aos ovários, os ovários começam a produzir ativamente estrogênios e progesteronas. Esses hormônios então viajam para o útero, trompas de falópio e glândulas mamárias. E ou ficam satisfeitas com isso, que se manifesta por um ciclo regular, ausência de dores durante a menstruação, mucosas saudáveis. Ou expressam sua insatisfação com problemas menstruais, dores nas glândulas mamárias e na parte inferior do abdômen.

Assim, o hipotálamo, a glândula pituitária e os ovários são os principais elementos do sistema hormonal da mulher, e o bem-estar do corpo feminino depende em grande parte do seu trabalho.

Hormônios femininos importantes

Estrogêniosé o nome geral dos hormônios femininos que têm um forte efeito feminilizante no corpo da mulher.

Os estrogênios são produzidos pelos folículos ovarianos e seu efeito não se estende apenas aos órgãos genitais. Por exemplo, um bom nível de estrogênio garante a resistência do tecido ósseo ao reter cálcio e fósforo no corpo.

Protege os estrogênios e os vasos sanguíneos, prevenindo o aparecimento de aterosclerose e prevenindo doenças cardíacas.

À medida que envelhecemos, a densidade óssea de todas as pessoas diminui e se torna mais frágil. Mas as mulheres são mais propensas à osteoporose. As mulheres têm menos massa óssea que os homens, portanto, sua perda após os 40 anos leva a consequências perceptíveis mais rapidamente. Além disso, a densidade da massa óssea nas mulheres está correlacionada com os níveis de estrogênio. Portanto, durante a menopausa, quando há diminuição na produção de hormônios sexuais, a densidade esquelética diminui significativamente. Acontece que o estrogênio está ativamente envolvido no gerenciamento de áreas que são construtoras de tecido ósseo e também ajuda o intestino a absorver cálcio e outros minerais e incorporá-los ao tecido ósseo.

Os estrogênios fazem da mulher uma mulher e prolongam a juventude. Estimulam o desenvolvimento das glândulas mamárias e moldam a figura feminina.

A deficiência de estrogênio no corpo de uma mulher é marcada pelos seguintes sintomas:

• baixa densidade óssea,
• diminuição da função reprodutiva,
• diminuição da libido,
• períodos irregulares
• Envelhecimento prematuro,
• secura excessiva da pele e das membranas mucosas (incluindo a vagina).

Os estrogênios estimulam as glândulas lacrimais – a redução dos níveis desses hormônios reduz a quantidade de lágrimas produzidas e causa olhos secos. Os estrogênios não apenas proporcionam conforto aos olhos, mas também os protegem da catarata.

Devemos ter muita clareza sobre a importância desses hormônios e mantê-los em equilíbrio. A falta de estrogênio em uma mulher prenuncia a menopausa.

A menopausa é considerada normal se começar após os 50 anos. A menopausa antes dos 45 anos é precoce e é explicada pela cessação prematura da atividade ovariana.

Mulheres com cabelos loiros têm níveis mais elevados de estrogênio no sangue do que mulheres com cabelos escuros. E uma grande quantidade de estrogênio significa uma grande quantidade de líquidos. Aparentemente, é por isso que muitos homens gostam de loiras.

Após o nascimento do primeiro filho de uma loira, seus cabelos escurecem, isso se explica pelo fato de os níveis de estrogênio caírem após o parto.

O próximo hormônio feminino é progesterona.

A progesterona é produzida após o amadurecimento do folículo e, em seu lugar, forma-se o chamado corpo lúteo. De alguma forma, esse hormônio atua como antagonista do estrogênio. Agindo em oposição a eles, a progesterona garante o processo normal de fertilização e consolidação do óvulo.

É a progesterona que influencia as mudanças de humor durante o ciclo.

Dores de cabeça, sensibilidade mamária e outros sintomas da TPM indicam uma diminuição nos níveis de progesterona.

A falta de progesterona ou a formação de suas formas inativas está subjacente a uma série de doenças ginecológicas, por exemplo, sangramento uterino disfuncional, distúrbios cíclicos nas glândulas mamárias e até infertilidade.

A progesterona é um hormônio exclusivamente feminino, cuja principal função é a possibilidade de alcançar e manter a gravidez.

Toda mulher que deseja ter filhos precisa monitorar seus níveis de progesterona.

Outro hormônio feminino - prolactina.

A prolactina garante a produção de leite materno. Um dos efeitos colaterais da prolactina é diminuição da libido. É por isso que muitas mulheres experimentam uma diminuição no desejo sexual durante a amamentação.

Se a prolactina aumentar em uma mulher fora da gravidez, isso indica distúrbios graves no corpo. Quando o nível desse hormônio aumenta, surgem problemas com a menstruação, que podem parar completamente, causando infertilidade.

Infelizmente, esse hormônio ainda não foi totalmente estudado pelos cientistas.

Sintomas de desequilíbrio hormonal em mulheres

Os sintomas do desequilíbrio hormonal na mulher dependem da idade, do estado geral do corpo, bem como da causa específica que provocou o desequilíbrio nos níveis hormonais.

Os sinais de desequilíbrio hormonal no corpo feminino podem ser diferentes, em primeiro lugar, é uma violação do ciclo menstrual.

Sintomas gerais de desequilíbrio hormonal em mulheres:

• Irritabilidade, instabilidade emocional, crises frequentes de depressão;
• Corrimento doloroso, escasso ou, inversamente, intenso durante a menstruação;
• Sangramento uterino periódico;
• Falta de desejo sexual;
• A ocorrência de doenças das glândulas mamárias;
• Crescimento excessivo ou insuficiente de pelos;
• Ganho de peso repentino;
• Dores de cabeça severas e irracionais;
• Tonturas frequentes;
• Edema;
• Diminuição do apetite;
• Insônia;
• Picos repentinos de pressão;
• Aumento da fadiga;
• Suor excessivo.

Os distúrbios hormonais nas mulheres estão repletos de consequências graves, incluindo o desenvolvimento de infertilidade, diabetes, câncer, aterosclerose, etc.

Portanto, fique muito atento ao seu corpo e caso perceba pelo menos alguns sintomas, consulte um médico.

O frágil equilíbrio hormonal feminino pode ser perturbado por vários fatores:

• Maus hábitos (tabagismo, álcool, drogas);
• Nutrição pobre;
• Falta crônica de sono;
• Estilo de vida sedentário;
• Sobrecarga psicoemocional;
• Avitaminose;
• Contracepção hormonal;
• Vida sexual promíscua;
• Aborto;
• Doenças venéreas.

O desequilíbrio hormonal também ocorre durante períodos da vida da mulher como puberdade, gravidez, parto e menopausa.

O equilíbrio hormonal pode ser restaurado e mantido com a ajuda de:

• Um estilo de vida saudável (abandono de maus hábitos, bom sono, caminhadas ao ar livre, exercícios matinais, etc.);
• Nutrição adequada (predominância de alimentos vegetais);
• Atividade física regular;
• Treinamento muscular do assoalho pélvico;
• Massagem;
• Meditação;
• Pensamento positivo.

Para manter o equilíbrio hormonal normal, é necessário identificar as fontes de estresse e esforçar-se para evitá-las.

As doenças femininas surgem do desequilíbrio hormonal. Aliás, a depressão é um dos indicadores de que há uma falha no sistema hormonal.

22 12.15

Evgenia Shestel está em contato e hoje abordaremos um assunto sério. Um problema de saúde comum, e nem sempre óbvio, é o desequilíbrio hormonal, que, na verdade, é uma verdadeira bomba-relógio. As causas do desequilíbrio hormonal são muito diferentes, falaremos sobre elas e ao mesmo tempo sobre os sintomas e o tratamento com remédios populares.

Sintoma alarmante

O desequilíbrio hormonal não é uma doença que requer hospitalização, mas ignorar os seus sinais pode levar a consequências muito graves, como infertilidade, cancro, doenças da tiróide e muitas outras. Vejamos os sintomas que devem fazer você pensar em normalizar seus níveis hormonais:

• Regularidade do ciclo menstrual

Se anteriormente rastrear “estes” dias era problemático, agora na era da tecnologia e dos gadgets, não fazer isso é simplesmente um crime. Além de várias versões em papel de calendários e blocos de notas, existem sites e aplicativos que não apenas ajudarão você a garantir que seus períodos sejam regulares, mas também a lembrar de reabastecer seu suprimento feminino.

• Problemas capilares (perda, crescimento excessivo, alterações na estrutura)

Isso acontece frequentemente em mulheres grávidas devido a alterações hormonais – e isso não deve ser motivo de preocupação. Em outros casos, é um claro mau funcionamento do corpo e deve ser examinado.

• Ganho (perda) de peso rápido

Claro que depende muito dos seus hábitos alimentares, mas se tudo estiver bem e o seu peso mudar repentinamente, isso não é normal.

• Falta de desejo sexual

Aceitável durante a gravidez e lactação. Em outras situações, sinaliza problemas no corpo ou escolha errada de parceiro.

• Insônia, dores de cabeça e nas articulações, sensação constante de cansaço.

Qualquer um dos sintomas listados é motivo para pensar na sua saúde e estilo de vida.

• Irritabilidade, mudanças rápidas de humor aqui

Causas

• Gravidez

Este é um processo fisiológico natural, acompanhado de uma reestruturação dos níveis hormonais visando o bom desenvolvimento da criança e o curso fisiológico do parto. Durante este período, o funcionamento de todo o sistema endócrino muda, por isso é necessário verificar regularmente os níveis hormonais.

Por exemplo, a produção excessiva de hormônios da tireoide leva ao aborto espontâneo e a deficiência leva ao desenvolvimento inadequado do sistema nervoso fetal.

Os níveis hormonais também mudam durante a reestruturação do funcionamento da glândula mamária.

Após o término da amamentação, os níveis hormonais voltam ao normal, ou seja, mudam novamente.

• Puberdade

A formação das funções reprodutivas é muitas vezes acompanhada por um desequilíbrio hormonal, tanto em meninas quanto em meninos.

• Abortos, mudanças frequentes de parceiros e doenças sexualmente transmissíveis

Quase sempre causam perturbações graves no corpo das mulheres. Esses problemas requerem um tratamento longo e sério

• Clímax

O período de atenuação da função reprodutiva é acompanhado por uma diminuição do estrogênio no corpo da mulher.

O problema pode ser agravado por: tabagismo, estresse, falta de atividade física e má alimentação.

• Estresse

Durante experiências fortes e situações estressantes, o corpo produz ativamente o hormônio cortisona, que reduz a atividade de muitos outros. Surgem problemas com peso e metabolismo. Podem ocorrer desvios no sistema nervoso e a função reprodutiva pode ser prejudicada.

• Drogas hormonais

Muitas doenças de pele, neurológicas, alérgicas e outras são tratadas com medicamentos de base hormonal. Isso também inclui contraceptivos orais. Tomá-los pode causar alterações nos níveis hormonais.

• Nutrição pobre

A alimentação inadequada e desequilibrada, bem como as dietas frequentes ou a alimentação excessiva, fazem com que o organismo receba de forma insuficiente as substâncias necessárias ao funcionamento do sistema endócrino.

• Sono pouco saudável

A rotina diária inadequada, nomeadamente a falta de sono frequente e prolongada (menos de 8 horas) é uma causa grave de problemas.

• Maus hábitos

O álcool, o fumo e outros maus hábitos têm um efeito negativo no corpo e no sistema endócrino em particular.

• Excesso de peso

A produção de hormônios é significativamente reduzida com o aparecimento de quilos extras, e a obesidade é uma causa séria de desequilíbrio hormonal.

• Doenças

Resfriados na infância, assim como doenças ginecológicas e urológicas, costumam causar perturbações nas funções hormonais do corpo.

• Ótima atividade física

O corpo feminino não está adaptado ao excesso de atividade física, o que leva à diminuição da produção dos hormônios femininos e ao desequilíbrio em geral.

• Ecologia

As más condições ambientais são uma causa comum desta patologia (doença das megacidades).

Métodos tradicionais de tratamento

Infelizmente, o tratamento tradicional para o desequilíbrio hormonal é realizado pelo método “cunha por cunha”. Aqueles. eles tentam equilibrar o excesso de um hormônio (masculino - andrógeno ou feminino - estrogênio) com outro.

Com este tratamento, aparecem sintomas que podem não ter sido observados antes - ganho repentino de peso, depressão, sensação insaciável de fome e muito mais.

É possível livrar-se deste flagelo sem recorrer a medicamentos?

Sim, mas primeiro você ainda precisa fazer exames e entender se tem excesso ou deficiência de qual hormônio.

A falta de hormônios femininos pode ser tratada com sálvia, orégano, lúpulo e sementes de linhaça. Ervas secas são preparadas com água fervente e infundidas por cerca de 15 minutos. Para obter o melhor efeito, essas infusões devem ser tomadas com o estômago vazio, meia hora antes das refeições.

As sementes de linhaça são ingeridas por via oral. Você pode mastigar 1-2 colheres de sopa (moer em um moedor de café ou misturar com mel) com água. Tome todas as manhãs.

A deficiência androgênica, um hormônio masculino, é muito menos comum em mulheres jovens. É característico das mulheres a partir dos 40 anos e é chamada pela conhecida palavra “menopausa”.

Motherwort, raiz de valeriana, flores de espinheiro e folhas de amora ajudam a restaurar os níveis de andrógenos. Este chá de ervas aliviará dores de cabeça e problemas articulares que acompanham a menopausa.

Uma ótima maneira de curar seu corpo é a massagem. Mas esse procedimento só é eficaz se você não tiver tumores, mimomas e outros processos inflamatórios, caso contrário só causará danos.

Freqüentemente, as mulheres recorrem à psicossomática como método para lidar com problemas do corpo. Deve-se notar que as mulheres que têm uma vida familiar feliz têm muito menos probabilidade de sofrer desequilíbrios hormonais.

Não é segredo que os transtornos psicológicos estão diretamente relacionados ao estado de uma pessoa e, ao mudar o ritmo e o estilo de vida, você pode dizer adeus para sempre a muitas doenças.

Não e não há necessidade

O desequilíbrio hormonal pode ocorrer a qualquer momento e o tratamento exigirá muito mais esforço e tempo do que a sua prevenção.

O que você precisa saber para evitar problemas no sistema hormonal?

• Sono adequado, alimentação saudável e o mínimo de estresse possível são as primeiras regras para uma vida saudável e feliz.
• É necessário verificar o funcionamento das glândulas supra-renais e da tireóide e do pâncreas, pois muitas vezes as violações de suas funções podem levar a problemas hormonais.
• E, claro, visitas preventivas ao ginecologista a cada seis meses.

Obrigado a todos que participaram da competição, agradeço muito cada comentário.

Recentemente, mulheres de todas as idades são cada vez mais diagnosticadas com desequilíbrios hormonais. Eles se manifestam na forma de menstruação irregular, alterações de humor, ganho de peso, queda de cabelo, sono insatisfatório, diminuição da libido, dores de cabeça e fadiga crônica. Se não for corrigido, o desequilíbrio hormonal geralmente resulta em problemas de gravidez, gravidez, desenvolvimento de formações patológicas, inclusive malignas, nos órgãos genitais femininos e nas glândulas mamárias, além de outras complicações graves.

Contente:

Princípios para restaurar o desequilíbrio hormonal

Os principais hormônios femininos que regulam a puberdade nas meninas, o ciclo menstrual e as funções do sistema reprodutor são os estrogênios e a progesterona. Suas concentrações nas diferentes fases do ciclo devem estar dentro de certos limites, e desvios da norma em uma direção ou outra levam ao desequilíbrio hormonal no corpo, o que acarreta uma série de consequências negativas para a saúde, problemas de saúde e às vezes até algumas mudanças na aparência .

As razões para tais violações do funcionamento coordenado do sistema hormonal podem ser:

• doenças infecciosas passadas;
• estresse nervoso;
• sistema imunológico enfraquecido;
• doenças do sistema endócrino;
• abortos;
• predisposição hereditária;
• maus hábitos (tabagismo, abuso de álcool);
• tomar anticoncepcionais orais;
• dieta pouco saudável e estilo de vida pouco saudável;
• doenças e operações nos órgãos do sistema reprodutivo.

O desequilíbrio hormonal no corpo da mulher também pode ser causado por alterações fisiológicas naturais. Estamos falando do início da puberdade, gravidez, parto, lactação, menopausa. As alterações que ocorrem neste momento na ausência de desvios são absolutamente normais e os sintomas desagradáveis ​​​​a elas associados são temporários e não requerem qualquer terapia medicamentosa. Para facilitar a sobrevivência desses períodos, é preciso reconsiderar seu estilo de vida, alimentação, descansar mais e é permitido o uso de remédios populares e homeopáticos.

Se você suspeitar de um desequilíbrio hormonal, a mulher deve procurar um ginecologista e quanto mais cedo melhor. Somente um médico, após um exame minucioso, incluindo exames de hormônios, exames de infecções, exames de sangue gerais e bioquímicos e ultrassonografia dos órgãos pélvicos, poderá identificar a causa dos distúrbios e prescrever a terapia adequada.

Para restaurar os níveis hormonais, na maioria dos casos, medicamentos hormonais são utilizados em combinação com dieta alimentar, correção de estilo de vida, fisioterapia e prevenção de situações estressantes e seus efeitos negativos no organismo. Quando são detectadas infecções sexualmente transmissíveis, deve ser prescrita terapia antibacteriana, antiviral e imunoestimulante adequada. Em alguns casos (com tumores produtores de hormônios, miomas, cistos e outras formações patológicas), o tratamento cirúrgico é necessário para restaurar o desequilíbrio hormonal.

Vídeo: Obstetra-ginecologista sobre as causas do desequilíbrio hormonal e métodos para sua correção

Impacto da dieta e estilo de vida

Os fatores de risco para o desenvolvimento de quase todos os problemas de saúde, incluindo desequilíbrio hormonal, são dieta e estilo de vida inadequados. Os distúrbios nos níveis hormonais geralmente resultam da falta crônica de sono, excesso de trabalho, aumento do estresse físico, mental e nervoso e falta de descanso e relaxamento adequados. Neste sentido, no tratamento do desequilíbrio hormonal, é atribuído um papel importante à normalização do estilo de vida, ao cumprimento de um horário de trabalho e descanso e à criação de condições para que o corpo possa restaurar plenamente as suas forças.

Será extremamente útil seguir estas recomendações:

• aumentar o tempo de sono e descanso;
• desista de maus hábitos, se houver;
• antes de dormir, tome banhos quentes e relaxantes com adição de decocções e infusões de ervas que tenham efeito sedativo e relaxante;
• ouça música suave à noite;
• passe mais tempo ao ar livre;
• Faça terapia de exercícios, ioga ou Pilates várias vezes por semana.

A nutrição adequada também é importante para manter o equilíbrio hormonal. Meninas e mulheres são frequentemente viciadas em diversas dietas, que nem sempre são benéficas para a saúde. Se não forem manuseados corretamente, fazem com que o corpo não receba quantidades suficientes de nutrientes, vitaminas e minerais essenciais. No tratamento do desequilíbrio hormonal e para a sua prevenção, é necessário fazer uma alimentação equilibrada, dar preferência a vegetais frescos, frutas, bagas, verduras, excluir ou limitar significativamente o consumo de doces, alimentos gordurosos, fritos e condimentados. Produtos que contenham fitoestrógenos serão úteis. Estes incluem cogumelos, cereais e legumes, maçãs, cenouras, romãs, abóbora, berinjela, couve-flor e couve de Bruxelas.

Problemas durante a puberdade

Pela primeira vez, os jovens representantes do belo sexo podem enfrentar desequilíbrios hormonais durante a puberdade. Para avaliar o correto desenvolvimento do aparelho reprodutor e as alterações que ocorrem no organismo, é recomendável entrar em contato com um ginecologista adolescente e fazer um exame. Os seguintes desvios podem indicar desequilíbrio hormonal durante este período etário:

• ausência de menstruação antes dos 16 anos;
• Irregularidade do ciclo menstrual um ano após a primeira menstruação;
• crescimento excessivo ou insuficiente do cabelo;
• subdesenvolvimento das glândulas mamárias;
• ausência de características sexuais secundárias aos 14 anos;
• magreza severa ou, inversamente, obesidade.

Para restaurar o equilíbrio hormonal em adolescentes, primeiro são usados ​​​​os meios mais seguros. Isso inclui organizar uma rotina diária adequada e confortável, descanso adequado, alimentação balanceada, ingestão de vitaminas, atividade física moderada e prevenção de situações estressantes. Caso seja necessário o uso de medicamentos, dá-se preferência à homeopatia e aos fitoterápicos (ciclodinona).

Deve-se ter cuidado especial ao prescrever medicamentos à base de hormônios a adolescentes para corrigir o desequilíbrio hormonal. Isto se deve ao fato de que alguns sistemas do corpo, incluindo o sistema reprodutivo, ainda estão em fase de desenvolvimento ativo e tal “interferência” pode levar a consequências imprevisíveis e difíceis de prever para a saúde no futuro.

Mudanças durante a gravidez

Quando ocorre a gravidez, ocorrem mudanças dramáticas no corpo da mulher e todos os recursos são direcionados para proporcionar condições ideais para gerar e dar à luz uma criança saudável. A produção do principal hormônio de suporte à gravidez, progesterona e estrogênio, aumenta. A progesterona estimula o desenvolvimento das glândulas mamárias, garante a fixação do óvulo fertilizado no útero e suprime a imunidade da mulher para evitar a sua rejeição. Os estrogênios controlam o crescimento do útero, aceleram a remoção do excesso de líquido do corpo e normalizam a pressão arterial.

O desequilíbrio hormonal durante a gravidez pode levar à ameaça de aborto espontâneo, manchas, dor na parte inferior do abdômen, complicações durante o parto e no período pós-parto e problemas de lactação. Para evitar a ameaça de aborto espontâneo, muitas mulheres com histórico de gravidez problemática e irregularidades menstruais recebem medicamentos de progesterona (Utrozhestan, Duphaston) no primeiro e segundo trimestres.

Após o nascimento do bebê e o fim da amamentação, os níveis hormonais da mulher voltam gradativamente ao estado original. Isso geralmente leva de 2 a 3 meses.

Ajuda com a menopausa

Uma causa comum de desequilíbrio hormonal em mulheres após os 40 anos de idade é a menopausa. As alterações que ocorrem nesse período são causadas pela falta de estrogênio e se manifestam na forma de:

• dores de cabeça frequentes e prolongadas;
• distúrbios do sono;
• fadiga constante, atenção distraída;
• irritabilidade;
• exacerbações de doenças crônicas;
• dor nas articulações;
• depressão;
• suor noturno.

Considerando que a maioria das mulheres tolera extremamente mal os sintomas da menopausa, a terapia de reposição hormonal é mais eficaz para melhorar sua condição durante esse período. Ele permite que você compense a deficiência de seus próprios hormônios com a ajuda de medicamentos hormonais à base de estrogênio, etinilestradiol e análogos sintéticos da progesterona. Esses produtos ajudam a prolongar a juventude, eliminar alterações de humor, ondas de calor, retardar o processo de envelhecimento da pele e reduzir o risco de desenvolver câncer no aparelho reprodutor, osteoporose e doenças do aparelho cardiovascular.

Remédios populares para restaurar o desequilíbrio hormonal

Para tratar o desequilíbrio hormonal, você também pode usar remédios populares. Particularmente úteis são as infusões e decocções à base de plantas medicinais contendo fitohormônios - substâncias com atividade semelhante aos hormônios humanos, mas menos pronunciada:

• sálvia contém fitohormônios com efeitos semelhantes aos do estrogênio, restaura a estrutura normal do endométrio;
• Potentilla cinquefoil promove a produção de progesterona;
• o orégano regula o ciclo menstrual, aumenta a produção dos hormônios sexuais femininos;
• o feno-grego estimula a produção de prolactina e estrogênio, aumenta a produção de leite materno e promove a rápida recuperação do corpo da mulher após o parto;
• a hortelã tem um efeito benéfico no sistema nervoso, normaliza o equilíbrio hormonal e reduz a gravidade dos sintomas da menopausa.

Deve-se lembrar que qualquer tratamento, inclusive métodos tradicionais, deve ser acordado com um especialista.

Vídeo: Automassagem para restaurar o ciclo menstrual

Os principais hormônios sexuais nas mulheres incluem progesterona e estrogênios. Para os homens, os níveis de estrogênio e testosterona são importantes. As alterações nos níveis hormonais causam um desequilíbrio, o que leva à perturbação do funcionamento da maioria dos órgãos e sistemas. Para normalizar o quadro é necessário tomar medicamentos, vitaminas, seguir uma dieta especial e uma série de exercícios. Antes do tratamento, é necessário consultar um endocrinologista ou um médico com perfil mais especializado: neuroendocrinologista, tireoidologista, etc.

Mostre tudo

Os hormônios sexuais femininos regulam as funções do sistema reprodutivo. Em várias fases do ciclo, o estrogênio e a progesterona devem estar dentro dos limites normais. Seu excesso ou deficiência é denominado desequilíbrio hormonal.

Causas da condição:

• intervenção cirúrgica no sistema reprodutivo, incluindo aborto;
• imunidade fraca;
• estilo de vida ou nutrição inadequados, maus hábitos;
• infecções passadas;
• um curso de OK (contraceptivos por via oral);
• estresse;
• predisposição genética;
• doenças endócrinas.

As causas mais naturais de produção hormonal prejudicada em mulheres incluem fertilização in vitro, gravidez ou amamentação e menopausa.

O desequilíbrio hormonal pode ser reconhecido pelos seguintes sintomas:

• menstruação irregular e dolorosa;
• rápida perda de peso corporal;
• aumento da oleosidade dos cabelos e da pele;
• flutuações na temperatura corporal até 37,5;
• estados depressivos;
• aumento da irritabilidade;
• cardiopalmo;
• distúrbios do sono;
• suor excessivo;
• tremor.

Para determinar quais hormônios estão faltando ou em excesso no corpo, você deve consultar um médico. O especialista irá prescrever o tratamento adequado.

Deve-se lembrar que o tratamento depende diretamente de qual hormônio causou o desequilíbrio. Os métodos de tratamento são divididos em 3 grupos:

• normalizar o fundo;
• aumentar a deficiência hormonal;
• para reduzir o excesso.

Vitaminas e medicamentos

Os complexos e preparações vitamínicos são tomados nas doses especificadas nas instruções de uso ou de acordo com as recomendações do médico. Vitaminas e medicamentos femininos para tratar desequilíbrios hormonais:

Problema	Vitaminas e microelementos essenciais	Drogas	Imagem
Níveis anormais de todos os hormônios	Retinol, ácido ascórbico e fólico, vitaminas B, tocoferol	Novinet, Belara, Miniziston
Estrogênio insuficiente	Ácido ascórbico, vitaminas B e beta-caroteno	Estrovel, Premarin
Excesso de estrogênio	Vitaminas B, selênio, tocoferol, magnésio, melatonina	Anastrozol, Clomifeno, Tamoxifeno
Níveis elevados de progesterona	Retinol, ácido ascórbico	Tamoxifeno, Mifepristona, Clomifeno
Falta de progesterona	Piridoxina e ácido ascórbico, zinco e magnésio	Utrozhestan, Duphaston



Remédios populares

O óleo de cominho preto normaliza os níveis hormonais, removendo toxinas e ativando o processo de autolimpeza dos intestinos no corpo feminino. Deve ser tomado 1 colher de chá. independentemente da ingestão de alimentos.

Também é útil usar 2 colheres de sopa de óleo ou sementes de linhaça. l., que deve ser regado com água. O curso do tratamento é de uma semana. Depois disso, a mulher fica mais calma e dorme melhor.

Esses remédios populares ajudam a normalizar os níveis hormonais. Se o desequilíbrio hormonal for causado pelo estresse, as decocções de camomila e hortelã ajudarão a acalmar a mulher. Antes de usar medicamentos preparados em casa, é necessário estudar os efeitos colaterais e contraindicações.

Remédios populares para o tratamento de patologias específicas:

Problema	Receitas
Falta de estrogênio	Tratado com decocção de sálvia preparada de acordo com a receita: 1 colher de chá. as matérias-primas trituradas devem ser despejadas em 250 ml de água fervente. Deixe agir por 15 minutos, coe e beba 2 vezes ao dia, de manhã e à tarde, 50 gramas. A sálvia tonifica o corpo, por isso não é aconselhável tomar a decocção à noite.
Aumento dos níveis de estrogênio	Diminuído pelo consumo da planta herbácea maca do Peru. Deve ser tomado 1 grama 3 vezes ao dia
Excesso de progesterona	Moer 4 dez. eu. sementes de cenoura, despeje 0,65 litros de água fervente. Deixe em local escuro por 24 horas. Coe e beba 250 ml três vezes ao dia, independente das refeições
Falta de progesterona	Despeje 500 ml de água fervente sobre as folhas secas de framboesa. Deixe por cerca de uma hora. Beba o produto preparado por dia, dividindo a infusão em várias doses.



Dieta

Você pode equilibrar seus hormônios sem tomar comprimidos. As vitaminas necessárias podem ser obtidas através dos alimentos. Para isso, você precisa saber qual alimento contém maior quantidade de componentes minerais e vitamínicos para incluí-lo em sua alimentação diária:

Nome da substância	Fonte
Retinol (vitamina A)	Óleo de peixe, fígado, cenoura
Beta-caroteno (pró-vitamina A)	Batatas, cenouras, abóbora
Grupo vitamina B	Sardinha, fígado bovino, frango
Piridoxina (vitamina B6)	Pistache, sementes de girassol, farelo de trigo
Ácido fólico (vitamina B9)	Salsa, aspargos, repolho
Tocoferol (vitamina E)	Leite integral, óleo vegetal, gema de ovo
Ácido ascórbico (vitamina C)	Rosa Mosqueta, fígado de porco, rabanete
Magnésio	Gergelim, caju, trigo sarraceno
Melatonina	Nozes, laticínios, cerejas
Selênio	Castanha do Pará, rins de porco, lagosta
Zinco	Frutos do mar, queijos, soja

Exercícios

Para normalizar os níveis hormonais, com a permissão de um médico, você pode praticar ioga hormonal. Posturas e exercícios realizados corretamente promovem o relaxamento, o bom funcionamento das glândulas supra-renais e normalizam os níveis hormonais da mulher.

Existe toda uma gama de exercícios que ajudam a melhorar a sua saúde. Os mais eficazes para melhorar o funcionamento do sistema endócrino são dois exercícios:

• “Tensão na garganta”;
• "Vácuo".

O exercício de tensão na garganta começa com a postura de lótus. Durante este procedimento, você deve garantir que suas costas estejam retas. Primeiro você deve inspirar e abaixar a cabeça. Prenda a respiração o maior tempo possível - até 30 segundos ou 1 minuto. Levante a cabeça e expire pelo nariz. Repita três vezes.

O exercício "Vácuo" é feito com o estômago, bexiga e intestinos vazios. O momento apropriado para fazer isso é 2 horas antes ou depois da refeição. Você precisa ficar em pé e colocar os pés na largura dos ombros. Coloque as mãos nos quadris. Incline-se para a frente e prenda a respiração, tentando retrair completamente a cavidade abdominal. Expire, quando estiver cansado, endireite-se. Você precisa repetir o procedimento até 3 vezes.

Antes de realizar procedimentos, você deve consultar seu médico. A realização de exercícios não será útil em todos os casos.

O desequilíbrio hormonal nos homens está, na maioria dos casos, associado a alterações no sistema endócrino humano. Isso ocorre durante a puberdade e diminuição da fertilidade. O grupo de risco inclui homens com mais de 50 anos. A testosterona e o estrogênio são responsáveis ​​pelo funcionamento normal do corpo.

As flutuações no equilíbrio hormonal em um homem não têm um efeito claro na saúde e, acima de tudo, afetam a função sexual.

As principais causas de distúrbios na concentração de hormônios no corpo:

• patologias nos testículos;
• intoxicação corporal com drogas e álcool;
• doenças dos rins, fígado, órgãos endócrinos;
• doenças infecciosas e processos inflamatórios passados;
• distúrbios do sono;
• estresse;
• ecologia ruim.

O desequilíbrio hormonal nos homens pode ser reconhecido pelos sintomas:

• diminuição do desejo sexual;
• síndrome da fadiga crônica;
• disfunção erétil;
• insônia;
• fragilidade óssea;
• irritabilidade;
• osteoporose precoce;
• nervosismo;
• distúrbios do sistema cardiovascular;
• flutuações de peso;
• perda de cabelo;
• diminuição da elasticidade da pele.

Medicamentos e vitaminas para homens

Para restaurar os níveis hormonais no homem, é necessário eliminar a causa do mau funcionamento - curar a doença e evitar os fatores provocadores. Na maioria dos casos, para concentrações hormonais normais, é necessário estabelecer o seguinte:

• glândula pituitária;
• fígado;
• gônadas;
• rim;
• glândula tireóide.

Os medicamentos são selecionados por um médico dependendo da causa da disfunção dos órgãos listados.

Depois de fazer os exames e receber os resultados, o médico pode prescrever ao homem o seguinte:

Indicações	Substâncias necessárias	Drogas	Imagens
Aumentar os níveis de testosterona	Retinol, tocoferol, ácido nicotínico, zinco, selênio	Nebido, Andriol, Omnadren
Diminuição dos níveis de testosterona	Evitar o uso excessivo de vitaminas para repor a testosterona	Carbamazepina, Nafarelina, Magnésia
Reabastecendo os níveis de estrogênio	Cobre, selênio, vitaminas B (B3, B6, B12), ferro, ácidos ômega-3, ácido fólico, L-carnitina	Raloxifeno, Clomid
Diminuição dos níveis de estrogênio	Reduzir o consumo de medicamentos que aumentam os níveis hormonais	Arimidex, Letrozol

Alguns dos medicamentos indicados também podem ser prescritos para mulheres. A autoadministração é proibida. A dosagem dos medicamentos ocorre de acordo com as orientações do médico e as instruções de cada medicamento.

Métodos de medicina tradicional

Você pode normalizar o trabalho dos homens com a ajuda de roseira brava e erva-cidreira. Para fazer isso, pique ervas e frutas secas em proporções iguais e adicione água. Cozinhe em fogo baixo por 40 minutos. Você pode beber em vez de chá 2 a 3 vezes ao dia.

Existem outras maneiras de tratar o desequilíbrio hormonal no corpo de um homem. Algumas das receitas da medicina tradicional também serão úteis para as mulheres. Antes de usar os remédios descritos, você deve consultar o seu médico.

Alvo	Remédios populares	Duração do curso
Aumentar a testosterona	Beba suco de aipo 2 goles 3 vezes ao dia	30 dias
Diminuição da testosterona	Despeje 100 gramas de inflorescências de trevo vermelho em 1 litro de água fervente. Deixe por 2-3 horas. Beba várias vezes ao dia	14 dias
Aumento dos níveis de estrogênio	Os galhos esmagados devem ser despejados em um copo de água fervente. Deixe por uma hora. Tome pequenas porções ao longo do dia	Um curso individual de tratamento e dose são prescritos pelo médico.
Diminuição na concentração de estrogênio	Amasse os cones de lúpulo e adicione água. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 30 minutos. Esfrie e tome 150 gramas por dia após as refeições (em várias doses)	A duração do tratamento e dosagem são determinadas pelo médico

Nutrição apropriada

Uma dieta completa, repleta de vitaminas e microelementos necessários ao corpo do homem, pode compensar a falta de nutrientes. Nesse caso, os produtos que contenham retinol, tocoferol, zinco, selênio, vitamina B6, B9, indicados acima, vão ajudar.

Vários produtos que contêm substâncias específicas para o corpo masculino também ajudam:

Exercício físico

O exercício adequado pode aumentar a produção de hormônios sexuais no homem. É necessário realizar exercícios para relaxamento, por isso a natação e a caminhada atlética são opções adequadas.

O exercício aeróbico deve ser evitado. É útil fazer atividades físicas com repetições, por exemplo, estocadas, levantamento de peso, agachamentos, levantamento terra. O treinamento provoca o surgimento de reações específicas no organismo necessárias à síntese dos hormônios “masculinos”.

Informações para mulheres e homens

Representantes de ambos os sexos precisam, em primeiro lugar, aderir a um estilo de vida saudável. É importante abandonar os maus hábitos e manter o peso normal. Além disso, manter o equilíbrio hídrico do corpo vai ajudar: para isso, deve-se beber pelo menos 2 litros de água por dia.

Para restaurar os níveis hormonais, é necessário manter um horário de sono e descanso para que o processo de produção hormonal não seja perturbado.