Hipocinesia – o que é e quais são as suas consequências? Hipocinesia e inatividade física Causas de hipocinesia em certas formas de trabalho.

11832 0

Uma situação semelhante ocorre com bastante frequência durante o repouso prolongado de pessoas doentes. O interesse em estudar a influência da hipocinesia aumentou especialmente devido à possibilidade de voos de longa duração no espaço sideral e viagens autônomas submarinos com reactores nucleares, bem como em relação ao problema da recuperação de certas doenças que condenam os pacientes à imobilidade.

A hipocinesia de longo prazo causa uma série de alterações subjetivas e objetivas em muitos órgãos e sistemas do corpo, unidas pelo termo “síndrome ou doença hipocinética”.

Um organismo privado dos efeitos positivos da atividade física dosada torna-se cada vez mais difícil de se adaptar às novas necessidades. ambiente. Um estilo de vida sedentário tem o efeito mais desfavorável sobre o estado funcional do sistema nervoso central. O córtex cerebral para de receber irritações, a atividade diminui e o suprimento de sangue ao cérebro é interrompido.

A falta de movimento em uma pessoa causa disfunção de vários órgãos e sistemas, deterioração da saúde, esgotamento da força física e intelectual e diminuição das reservas para adaptação e resistência às doenças. A hipocinesia (hipodinamia) em caso de deficiência contribui para o desenvolvimento de uma série de consequências negativas: diminuição das capacidades funcionais do corpo, perturbação dos laços sociais e das condições de autorrealização, perda da independência económica e quotidiana, stress emocional persistente .

A atividade física insuficiente leva à deterioração dos parâmetros funcionais do corpo, alterações que levam ao desenvolvimento de condições pré-mórbidas e doenças. As doenças decorrentes, por sua vez, reduzem a atividade motora, piorando o estado funcional do organismo e aumentando ainda mais a gravidade do processo patológico, que muitas vezes se torna crônico. Assim, obtém-se um círculo vicioso, mais fácil e acessível de quebrar usando exercício físico.

Com hipocinesia: diminui o fluxo de influências reflexas dos músculos para o sistema nervoso central, coração, vasos sanguíneos e outros órgãos; surgem condições especiais de funcionamento do organismo quando há diminuição do gasto energético, diminuição da necessidade de oxigênio e produção de macroergs; a produção hormonal diminui.

Como o repouso prolongado na cama afeta os pacientes? Isto é especialmente demonstrativo quando se observam pacientes com ataque cardíaco agudo miocárdio. Lembremos que, segundo vários pesquisadores, um estilo de vida sedentário aumenta a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas em 1,4–4,4 vezes.

A permanência prolongada no leito e, consequentemente, a falta de movimento dos pacientes provoca uma série de alterações adversas graves:
- diminuição do tônus ​​e atrofia dos músculos esqueléticos; nas fibras musculares, o metabolismo é perturbado, o tecido conjuntivo cresce, as miofibrilas morrem, ou seja, aparelho contrátil dos músculos;
— na hipocinesia do sistema nervoso central, observa-se um predomínio dos processos inibitórios sobre a excitação;
— a imobilização prolongada de pacientes com infarto do miocárdio tem um efeito psicológico fortemente negativo, formando neles um estereótipo de imobilidade, uma neurose de medo de movimentos ativos, não só no período agudo da doença, mas também após a recuperação;
- perturbação da atividade hormonal das glândulas endócrinas (glândulas supra-renais, glândula tireóide), participando na regulação da coordenação;
- há tendência ao desenvolvimento de coágulos sanguíneos venosos, pneumonia congestiva e urolitíase;
— desenvolvimento de distúrbios do metabolismo lipídico característicos da aterosclerose;
- especialmente grandes mudanças de natureza desfavorável são observadas do lado de fora do sistema cardiovascular: deterioração do fluxo sanguíneo da circulação pulmonar, diminuição do volume sanguíneo cardíaco, diminuição da frequência cardíaca em repouso e aumento significativo após o exercício, deterioração da função do músculo cardíaco, diminuição do fornecimento de sangue aos vasos da perna , diminuição do tônus ​​dos vasos venosos, distúrbios da coagulação sanguínea e diminuição da tolerância à posição vertical (desmaios).

Assim, a hipocinesia prolongada causa graves distúrbios na atividade de vários sistemas do corpo de uma pessoa doente, especialmente do coração e dos vasos sanguíneos, o que, por sua vez, afeta negativamente o curso do infarto do miocárdio.

Como o repouso prolongado na cama afeta o corpo? pessoa saudável? Estudos especialmente realizados sobre o papel da hipocinesia, inclusive em cosmonautas no período pré-voo, permitiram identificar as seguintes alterações em pessoas saudáveis:
1. Inibição da síntese proteica e ao mesmo tempo aumento da sua degradação, o que leva a uma renovação celular prejudicada;
2. Os processos de dissimilação prevalecem sobre os processos de assimilação;
3. O metabolismo das proteínas é perturbado, a excreção de nitrogênio, enxofre, sais de potássio, sódio, cálcio, fósforo e magnésio do corpo aumenta;
4. A regulação do equilíbrio hormonal é perturbada;
5. O processo de coagulação do sangue é perturbado;
6. Há relativo predomínio de influências adrenérgicas;
7. Com hipocinesia prolongada - aumento do colesterol no sangue;
8. Morte de elementos musculares dos músculos, incluindo músculo cardíaco. Devido à perda massa muscular a resistência para o trabalho de força diminui, o tempo necessário para realizar as reações motoras aumenta e o desempenho diminui;
9. Diminuição da atividade elétrica do tecido ósseo, morte de osteócitos, desmineralização óssea (lixiviação de cálcio) - osteoporose (aumento da fragilidade óssea);
10. Alterações no estado funcional do sistema nervoso central: primeiro euforia, depois apatia, adinamia, irritabilidade, sinais de conflito com outras pessoas, distúrbios do sono: sonolência durante o dia, sono insatisfatório à noite;
11. Retenção urinária, ameaça de urolitíase;
12. Distúrbios digestivos: perda de apetite, distensão abdominal (flatulência); enfraquecimento do peristaltismo do estômago e intestinos (prisão de ventre), inicialmente aumento da função secretora do estômago, depois sua inibição;
13. Alterações na função respiratória: estagnação do sangue nos pulmões, diminuição da capacidade vital, diminuição do volume minuto de respiração e ventilação pulmonar;
14. A defesa imunológica diminui, como resultado, diminui a resistência às doenças infecciosas;
15. Mudanças particularmente desfavoráveis ​​​​são características do sistema cardiovascular: diminuição do volume cardíaco, aumento da pulsação, distrofia do músculo cardíaco, diminuição do acidente vascular cerebral e dos volumes mínimos de sangue e da quantidade de sangue circulante, tendência a aumentar pressão arterial, deterioração do fluxo sanguíneo nas veias (ameaça de tromboflebite). Para efeito de comparação, destacamos que os atletas normalmente desaceleram frequência cardíaca, aumento do tamanho do coração (hipertrofia esportiva) e tendência a valores relativamente baixos de pressão arterial;
16. A baixa actividade física contribui para uma diminuição da adaptabilidade de uma pessoa ao stress, uma diminuição da reserva funcional de vários sistemas e uma limitação das capacidades de trabalho do corpo.

Consequentemente, o déficit crônico de movimento e o treinamento físico sistemático (atletas) levam a mudanças multidirecionais várias manifestações atividade vital e, sobretudo, no funcionamento do aparelho circulatório. Nos atletas, a eficiência da atividade cardíaca em repouso aumenta e a reserva funcional de um coração treinado aumenta.

Lisovsky V.A., Evseev S.P., Golofeevsky V.Yu., Mironenko A.N.

Atualmente, o problema de limitar a atividade física de uma pessoa e, antes de tudo, de uma pessoa saudável desperta cada vez mais interesse. E isso é perfeitamente compreensível. Todos os tipos de trabalho associados à aplicação de força significativa e que exigem resistência devido à tensão muscular prolongada desaparecem gradativamente. A proliferação do transporte público e privado reduz continuamente a quantidade total de esforço muscular. Tudo isso priva o corpo do esforço muscular. A função muscular restrita está se tornando, até certo ponto, uma característica típica do estilo de vida homem moderno países desenvolvidos. Apareceu há relativamente pouco tempo, mas sua importância está crescendo extremamente rapidamente. Em 1969, o acadêmico A. I. Berg citou os seguintes números: em toda a energia gerada, a parcela do esforço muscular nos últimos 100 anos diminuiu de 94% para 1%.

Uma mudança típica na natureza do trabalho moderno é também a utilização de grupos musculares relativamente pequenos durante o trabalho físico. A substituição de esforços musculares pesados ​​​​por leves ou sua limitação aplica-se não apenas à esfera da produção, mas também à vida cotidiana homem moderno... A tendência moderna de progresso leva a um aumento acentuado no volume de atividade muscular sistemática e a um diminuição da intensidade da função muscular. Surge assim um grave e generalizado problema de desenvolvimento hipocinesia diminuição da atividade física e inatividade física- redução do esforço muscular.

Por que foi necessário diferenciar esses conceitos? Por exemplo, a actividade física de uma dona de casa é muito elevada, mas um exame médico dessas pessoas mostra que a sua desenvolvimento físico e a condição funcional é mais do que medíocre. Acontece que, com tensão muscular insuficiente, o fluxo de impulsos tônicos deles para os órgãos internos e o sistema nervoso central diminui. Segundo especialistas, este é o gatilho para todas as alterações patológicas devido à atividade muscular insuficiente. Além disso, trabalhar com uma pequena amplitude de movimento e contração muscular fraca não proporciona um efeito curativo, porque é realizado com uma frequência cardíaca não superior a 90-100 batimentos por minuto, e o limite de treinamento reconhecido excede 115-120 batimentos por minuto. Nesse caso, apenas uma pequena parte das fibras musculares participa dos movimentos, e aquelas que não funcionam ficam destreinadas.

E, por fim, durante o trabalho monótono, surge uma sensação de fadiga muito antes da verdadeira fadiga muscular, que está associada ao desenvolvimento de processos de inibição no córtex cerebral. Você pode verificar a natureza imaginária dessa fadiga fazendo exercícios.

Tipos hipocinesia e os motivos de sua ocorrência são diferentes. A classificação é de interesse hipocinesia Por fatores etiológicos, porque permite traçar formas de prevenir essas condições.

tabela 1

Tipos hipocinesia e as razões de sua ocorrência.

Problema de aviso hipocinesiaé de grande importância para a saúde. Hipocinesia provoca uma profunda reestruturação das estruturas micro e macrofuncionais do corpo humano como sistema biológico. Baixos níveis de atividade nutricional têm efeitos complexos no corpo humano. A variedade de causas da deficiência de movimento, o grau de sua gravidade e duração criam uma ampla gama de alterações no corpo - desde adaptativas-fisiológicas até patológicas.

Na vida cotidiana, a falta de atividade motora ideal causa inicialmente apenas o plantio do corpo e sua reestruturação para um novo nível de funcionamento. Tais mudanças fisiológicas não parecem afetar o estado do corpo. No entanto, em

condições extremas, quando surge a necessidade de mobilizar as capacidades de reserva do corpo, as consequências hipocinesia torna-se óbvio. A restrição adicional da atividade contribui para o surgimento de um estado pré-patológico.

Aprofundando os sinais hipocinesia acompanhado por alterações patológicas na atividade do sistema nervoso central, funções vegetativas E processos metabólicos no corpo Mecanismos fisiopatológicos hipocinesia estudado de forma mais profunda e abrangente em condições experimentais na preparação de humanos para voos espaciais. Apesar do seu caráter hipotético, os estudos permitem apresentar uma cadeia lógica de mecanismos fisiopatológicos hipocinesia. Esse conhecimento é necessário para o desenvolvimento de medidas preventivas.

Com a diminuição da atividade motora, distúrbios profundos se desenvolvem principalmente no sistema muscular e já acarretam uma cadeia de alterações em outros órgãos e sistemas. Nos músculos com mau funcionamento, a quantidade de proteína contrátil diminui, ela se desintegra. Os recursos energéticos do corpo e as reservas de mioglobina, uma reserva de oxigênio, também diminuem. Mudanças semelhantes ocorrem no músculo cardíaco. O seu fornecimento de sangue deteriora-se, o que significa que o consumo de oxigénio diminui, as reservas de energia diminuem, o metabolismo das proteínas torna-se defeituoso e o coração não funciona economicamente.

Mudanças negativas também ocorrem nos ossos. Muitos investigadores notam a sua depleção de sais de cálcio, a morte dos osteoblastos - as células iniciais jovens das quais osso. E o acúmulo de células destrutivas - osteoclastos. Tudo isso contribui para a reestruturação morfológica dos ossos, acompanhada de rarefação substância óssea, o que naturalmente reduz sua força. Mudanças degenerativas Eles também ocorrem nas articulações: os sais são depositados, ocorrem rigidez e artrite.

Condições patológicas podem surgir devido a distúrbios no metabolismo do sal de água que ocorrem com a inatividade. Liberação de cálcio em grandes quantidades no sangue promove a calcificação dos vasos sanguíneos e leva ao desenvolvimento da aterosclerose. Quando o cálcio é liberado pelo sistema urinário e depositado nos rins, aumenta significativamente o risco de urolitíase. O aumento da liberação de cálcio do corpo reduz a força do esqueleto, promove o desenvolvimento de cáries dentárias e reduz a força de contração muscular, incluindo o coração. Alterações no equilíbrio de cálcio do sangue perturbam o sistema de coagulação.

O processo destrutivo também envolve sistema nervoso. A mobilidade dos processos nervosos é transformada, a memória e a coordenação dos movimentos deterioram-se, a função adaptativa-trófica diminui.A perturbação contínua do metabolismo lipídico contribui para a deposição de gordura nos tecidos, o crescimento do peso corporal passivo e o desenvolvimento da obesidade. Devido à mobilidade limitada peito e o enfraquecimento dos músculos respiratórios, as trocas gasosas nos pulmões e a ventilação pulmonar são afetadas.

Esta não é uma lista completa de mudanças que ocorrem no sistema do corpo humano durante hipocinesia E inatividade física, que pode causar uma série de doenças. Entre eles estão isquemia, acidente vascular cerebral, obesidade, litíase urinária e colelitíase, doenças intestinais, etc.

Um estilo de vida sedentário não é um estado natural para uma pessoa que tem necessidade biológica de movimento. Essa necessidade é definida pelo termo cinesofilia.

HIPOCINESIA (hipocinesia; Grego, movimento hipo- + cinesia) é um termo utilizado em dois significados: 1) sintoma de distúrbios do movimento, expresso na diminuição da atividade motora e da velocidade de movimento com certas lesões do sistema extrapiramidal; 2) limitação de mobilidade devido ao estilo de vida, características da profissão. atividade, repouso no leito durante o período de doença, fixação mecânica das articulações (gesso, tração esquelética) e, em alguns casos, acompanhada de falta de carga muscular. A limitação da mobilidade devido à ação de sobrecargas ou aumento da gravidade não é acompanhada de fenômenos de inatividade física (ver).

G. ocorre em ambientes clínicos em pacientes que estão em repouso no leito há muito tempo, de acordo com Várias razões aqueles que perderam a capacidade de se mover devido a danos no aparelho articular-ligamentar (artrite, periartrite) e nos músculos (miosite), bem como em pacientes com paresia e paralisia, parkinsonismo (ver Paralisia, paresia, parkinsonismo).

A introdução generalizada da mecanização e automatização do trabalho na produção e na vida quotidiana leva a uma diminuição da actividade física e, em conexão com isso, à propagação da hipertensão em combinação com a inactividade física na sociedade moderna. G. leva ao destreinamento dos mecanismos homeostáticos, à diminuição das reações adaptativas e compensatórias, ao envelhecimento prematuro e predispõe a uma série de doenças. As consequências específicas de G. são alterações na base funcional e estrutural da locomoção (rigidez das articulações, incoordenação dos movimentos, distúrbio das habilidades motoras). Várias consequências adversas do sedentarismo serviram de base para alguns autores identificarem uma nova forma nosológica - doença hipocinética [Kraus, Raab (N. Kraus, W. Raab), 1961; AV Korobkov e outros, 1968, etc.].

O principal fator patogenético de G., acompanhado de inatividade física, é a diminuição da carga de peso nas estruturas de suporte, o enfraquecimento da aferentação intero e proprioceptiva e o destreinamento associado dos mecanismos reguladores estatotônicos antigravitacionais.

O problema de G. também se tornou importante na medicina espacial, pois estar no espaço limitado da cabine de uma espaçonave em posição sem apoio altera significativamente o estereótipo da atividade motora e da coordenação dos movimentos. Além disso, em estado de ausência de peso, a carga do cosmonauta sobre o sistema músculo-esquelético é significativamente reduzida, devido ao que G. é complementado por um estado de inatividade física. O desenvolvimento da astronáutica exigiu um estudo experimental da influência do gás no corpo.

A restrição prolongada (até 70 dias) da atividade motora com desligamento dos reflexos estatocinéticos (repouso rigoroso no leito) em jovens saudáveis ​​​​foi um modelo dos efeitos combinados de G. e inatividade física. Descobriu-se que causa um complexo de distúrbios polimórficos. O metabolismo energético diminui com tendência ao balanço negativo de nitrogênio, metabolismo basal e consumo de oxigênio; o débito de oxigênio aumenta com poucas mudanças na respiração externa. A excreção de nitrogênio, enxofre, fósforo e principalmente cálcio na urina aumenta, o que está associado à osteoporose. Certas mudanças ocorrem nos processos de troca de eletrólitos, água, oligoelementos, corticosteróides, enzimas e vitaminas. O apetite é perdido, a função motora intestinal diminui. O peso corporal diminui devido à atrofia muscular com certo aumento do componente gorduroso. Há uma reestruturação da regulação neuro-hormonal das funções autonômicas viscerais, especialmente do sistema cardiovascular: inércia das reações vasculares, hipotensão ortostática com desmaios. O ECG revela sinais de trofismo miocárdico prejudicado com fenômenos de lentidão de condução e mudanças na estrutura de fases do ciclo cardíaco. A reatividade do sistema cardiovascular ao Pharmakol muda. Devido à supressão da imunorreatividade, a flora condicionalmente patogênica é ativada. Alguns dos sujeitos apresentam processos infecciosos crônicos agudos ou agravados.

Distúrbios neuropsiquiátricos manifestam-se em labilidade emocional, aumentando para colapsos neuróticos. O ritmo circadiano de sono e vigília é perturbado. Ocorre com frequência dor de cabeça, sensação de peso na cabeça, dores musculares. De 2 a 4 semanas. são determinadas hipotensão, desnutrição e fraqueza, principalmente dos músculos das pernas. EM G (ver Eletromiografia) revela uma diminuição na atividade bioelétrica. Sintomas de automatismo oral, tremores nas mãos e falta de coordenação são frequentemente detectados.

As alterações mais características no EEG (ver Eletroencefalografia) são expressas em disritmia, exaltação estagnada do ritmo alfa e mudança nos ritmos corticais em direção a ondas lentas.

Prevenção consiste em eliminar o sedentarismo (fazer exercício físico em casa, introduzir complexos fisioterapêuticos no regime de trabalho). Para pacientes com limitação de movimentação, são recomendadas aulas com metodologista, além de movimentação constante de membros saudáveis. Em pacientes com paralisia ou paresia, as classes devem ser tratadas. a educação física deve ser aliada ao tratamento medicamentoso (prescrição de medicamentos que melhorem a condução neuromuscular e regulem o tônus ​​​​muscular).

Bibliografia: Fundamentos de biologia espacial e medicina, ed. OG Gazenko e M. Calvin, vol.2-3, M., 1975, bibliografia; P a n o v A. G., L o b z i n V. S. 1v M i-khailenkoA. A. Síndromes neurológicas de doença hipocinética, no livro: Sistemas de adaptação humana e ambiente externo, ed. VG Artamonova e outros, p. 124, L., 1975; P a n o v A. G. et al. Treinamento autogênico, p. 180, JI., 1973; Parin V. V. e Fedorov B. M. Sobre os mecanismos de mudança na reatividade do corpo durante a hipocinesia, no livro: Aviation* and Cosmic. med., ed. VV Parina, vol.2, pág. 116, M., 1969; Kraus H. a. Raab W. Doença hipocinética, Springfield,

O estado de baixa atividade física de uma pessoa, acompanhado de limitação na amplitude, volume e ritmo dos movimentos, é denominado hipocinesia. O desenvolvimento da doença é possível no contexto de distúrbios mentais e neurológicos, incluindo parkinsonismo e síndromes extrapiramidais semelhantes, bem como estupor catatônico, depressivo e apático.

O estilo de vida sedentário ou baixo atividade de trabalho influenciam diretamente no desenvolvimento da doença. A consequência do trabalho associado à monotonia dos movimentos, ao baixo nível de dispêndio com o trabalho muscular, à falta de movimento ou à natureza local da atividade muscular, em que a pessoa é forçada a permanecer numa posição fixa durante muito tempo, muitas vezes não é apenas hipocinesia, mas também inatividade física.

A doença também pode ocorrer num contexto de intensa atividade laboral associada ao trabalho monótono de um determinado grupo muscular (caixas, programadores, contadores, operadores, etc.).

Para determinar o grau de hipocinesia em prática médica Costuma-se levar em consideração o gasto energético do paciente, calculado através da determinação da quantidade de energia despendida na atividade muscular em um curto período de tempo. O grau da doença pode variar - desde uma ligeira limitação da atividade física até a sua cessação completa.

Hipocinesia e suas consequências

A hipocinesia tem impacto negativo na atividade funcional órgãos internos e sistemas corporais, a resistência do paciente a fatores ambientais adversos diminui, a força e a resistência diminuem.

A consequência da hipocinesia é a deterioração da saúde humana, perturbação do sistema cardiovascular, queda da frequência cardíaca do paciente, diminuição da ventilação pulmonar, alterações no sistema vascular, levando à estagnação do sangue nos capilares e pequenas veias. Como resultado desses processos, ocorre inchaço várias partes corpo, ocorre estagnação no fígado e diminui a absorção de substâncias no intestino.

A hipocinésia e as suas consequências também têm um impacto negativo no funcionamento das articulações - perdem a mobilidade devido à diminuição da quantidade de líquido articular.

A inatividade física e a hipocinesia levam às seguintes consequências negativas em vários sistemas do corpo:

• Diminuição do desempenho e do estado funcional do corpo;
• Atrofia, redução do peso e volume muscular, deterioração da contratilidade e do suprimento sanguíneo, substituição tecido muscular camada de gordura, bem como perda de proteínas;
• Enfraquecimento do aparelho tendão-ligamentar, má postura e desenvolvimento de pés chatos;
• Perda de conexões intercentrais no sistema nervoso central devido à hipocinesia, alterações nas esferas emocional e mental, deterioração no funcionamento dos sistemas sensoriais;
• O desenvolvimento de hipotensão, que reduz significativamente o desempenho físico e mental de uma pessoa;
• Diminuição dos indicadores de ventilação pulmonar máxima, capacidade vital dos pulmões, profundidade e volume respiratório;
• Atrofia do músculo cardíaco, deterioração da nutrição miocárdica e fluxo sanguíneo de membros inferiores ao coração, reduzindo seu volume, além de aumentar o tempo de circulação sanguínea.

Segundo as estatísticas, quase 50% dos homens e 75% das mulheres sofrem de hipocinesia e, entre os residentes dos países do norte, estes números são mais elevados do que em outras regiões.

Prevenção da hipocinesia

Independentemente do estado de saúde, recomenda-se que absolutamente todas as pessoas sigam os princípios de uma nutrição adequada e pratiquem exercícios regularmente para levar um estilo de vida normal.

Para prevenir a inatividade física e a hipocinesia em pessoas cujas atividades laborais não estão relacionadas com trabalho braçal, recomenda-se fazer exercícios diariamente, exercitar-se caminhada, correr, nadar, andar de bicicleta, etc. Nos intervalos entre os trabalhos é necessário fazer um leve aquecimento; é importante melhorar ambiente de trabalho, compre uma cadeira com encosto fixo e mude de posição com frequência ao trabalhar sedentariamente.

É importante estabelecer como regra não usar o elevador ou o transporte público se você precisar percorrer uma curta distância; mesmo uma carga aparentemente insignificante ajudará a melhorar a condição física de uma pessoa.

Tratamento da hipocinesia

Com um baixo grau de hipocinesia, uma pessoa só precisará aumentar o nível de atividade física - praticar qualquer esporte regularmente. Nos casos mais graves, se a hipocinesia for consequência de outra doença, é necessário eliminar a causa que a causou.

Em alguns casos, o tratamento da hipocinesia só é possível em combinação atividade física Com terapia medicamentosa. Freqüentemente, são prescritos medicamentos que atuam no nível dos neurotransmissores, melhorando a condução neuromuscular e regulando o tônus ​​​​muscular.

Nos estágios iniciais da hipocinesia, principalmente em pacientes com doença de Parkinson, podem ser prescritos medicamentos dopaminérgicos, que se tornam ineficazes à medida que seu uso aumenta.

A hipocinesia é a baixa atividade física de uma pessoa, que pode estar associada a um estilo de vida passivo ou trabalho sedentário, ou ocorre no contexto de outras doenças, incluindo quadros depressivos. A hipocinesia e suas consequências afetam negativamente a saúde da pessoa em geral, comprometem seu estilo de vida normal e também afetam o estado psicológico do paciente.

A prevenção de doenças inclui como uma pessoa adere aos princípios Alimentação saudável, bem como exercícios aeróbicos e de força regulares. O tratamento para hipocinesia é terapia complexa, que inclui um aumento gradual da atividade física do paciente (atividade física) e a indicação de uma série de medicação, dependendo do grau da doença.

(de acordo com Sukharev A.G., 1991)

Em crianças e adultos que apresentam problemas de saúde e levam um estilo de vida sedentário, a inatividade física também pode ser registrada. Ocorre quando o esforço muscular diminui. Inatividade física– trata-se de uma violação das funções corporais quando a atividade física é limitada, acompanhada de diminuição da força de contração muscular. Uma pessoa pode caminhar lentamente, mas sem fazer esforços musculares significativos. Gradualmente, ele desenvolve fraqueza geral e muscular. A força muscular, a resistência estática e dinâmica são visivelmente reduzidas e o tônus ​​​​muscular diminui. Posteriormente, sob a influência de hipocinesia e sedentarismo, atrófico (de gr. atropheo - estou morrendo de fome, definhando) são registradas alterações nos músculos, uma diminuição no tamanho dos órgãos com interrupção de seu funcionamento, são observados destreinamento físico geral e destreinamento do sistema cardiovascular, uma violação do equilíbrio água-sal , imunidade, diminuição do conteúdo de minerais nos ossos devido à diminuição da carga no aparelho ósseo. Com hipocinesia prolongada, ocorrem alterações pronunciadas em numerosas articulações humanas tecido cartilaginoso. Isso se deve ao fato de que quando o fluxo sanguíneo nos ossos é interrompido, o tecido cartilaginoso é o primeiro a sofrer. Os discos cartilaginosos ficam turvos, finos e até rachados. É claro que tais efeitos adversos geralmente não são detectados em estudantes, mas podem ser detectados em pessoas com defeitos físicos significativos.

O volume mínimo de aulas semanais para alunos de 17 a 21 anos deve ser de 7 a 8 horas com frequência cardíaca média de 130 a 150 batimentos/min.

Por outro lado, o volume crescente de cargas de treinamento pode ultrapassar as capacidades adaptativas do corpo de um aluno especializado na área de educação física adaptativa. Amplitude excessiva de movimento causa hipercinesia. Hipercinesia leva a uma deterioração no funcionamento dos sistemas fisiológicos do corpo e, posteriormente, são observadas alterações na estrutura e composição dos tecidos do corpo. Consideremos as mudanças no corpo devido à amplitude excessiva de movimentos identificadas por A.G. Sukharev 1.

O primeiro estágio do desenvolvimento da hipercinesia é caracterizado pela falta de crescimento ou diminuição das realizações atléticas com saúde relativamente boa. Um dos principais sinais objetivos é a falta de coordenação na realização de exercícios complexos. Ao mesmo tempo, o estado dos sistemas cardiovascular, respiratório e outros sistemas fisiológicos do corpo permanece ideal.

O segundo estágio se manifesta em distúrbios funcionais pronunciados em muitos órgãos e sistemas do corpo, principalmente no sistema nervoso central. Ao mesmo tempo, as capacidades motoras continuam a diminuir. Ocorrem apatia, letargia e sonolência. O atleta cansa-se rapidamente, o seu desempenho diminui, surgem sensações desagradáveis ​​​​na zona do coração, perde-se a acuidade da sensação muscular e a recuperação das cargas musculares fica mais lenta.

A terceira fase é caracterizada por alterações pré-patológicas e patológicas na atividade dos sistemas fisiológicos. Em particular, as relações regulatórias no sistema hipotálamo-hipófise-córtex adrenal são perturbadas e a dinâmica diária da produção de hormônios adrenais é perturbada.

Para avaliar as mudanças fisiológicas sob a influência de várias cargas, você pode usar os dados da Tabela. 6.