Como enfaixar adequadamente a mão com uma atadura de gaze. Aprendendo como amarrar corretamente uma bandagem elástica no pulso Como amarrar uma bandagem elástica na mão

Na vida é importante saber aplicar uma bandagem elástica no pulso. A articulação da mão e do antebraço é a parte do corpo mais lesionada. Um hematoma pode ocorrer durante a prática de esportes ou em casa. Uma bandagem elástica permite prevenir possíveis danos decorrentes da prática esportiva, além de reduzir a dor em caso de lesão articular. O curativo adequado promove a rápida cicatrização do tecido conjuntivo e muscular. Quem está ao seu redor precisa saber fazer curativos, pois a posterior atividade motora da mão depende da técnica correta.

Por que é necessário?

As bandagens elásticas são úteis para várias doenças e condições patológicas do punho, onde são necessárias fixação e compressão. As razões pelas quais uma bandagem de compressão é necessária são:

• entorses ou luxações;
• período de reabilitação após intervenção cirúrgica na junta;
• aliviar a tensão na articulação do punho;
• eliminação dor mãos;
• redução do inchaço;
• medidas preventivas para trombose.

A fixação apertada é útil devido à compressão moderada do punho e é usada para as seguintes doenças:

• Alongamento. As manifestações de microrrupturas no tecido tendíneo da articulação do punho incluem inchaço e dor. O curativo com bandagem elástica para entorses tem como objetivo fixar as estruturas articulares em uma determinada posição, limitar os movimentos e reduzir a inflamação.
• Fratura de Colles. É necessário imobilizar os feridos membro superior. A fixação é realizada com tala ou tala, que é aplicada no braço lesionado. O dispositivo é fixado com uma bandagem elástica. A fixação confiável é garantida e uma aparência elegante é mantida por muito tempo.
• Varizes das extremidades superiores. É necessária a aplicação de bandagem elástica para evitar a progressão da doença.
• Luxações. Use uma tira de tecido elástico para prender a escova. Nesse caso, o paciente não consegue fazer movimentos bruscos com a mão e, portanto, a dor no punho diminui, os músculos e as fibras conjuntivas cicatrizam. O curativo pode ser removido e especial medicação- cremes, géis, pomadas.

Regras gerais

A bandagem elástica é feita de algodão. Um pedaço de tecido é uma fita na qual são tecidos fios de borracha, lycra e poliéster. As vantagens deste produto são as seguintes:

• Permite enfaixar o pulso várias vezes.
• É resistente à deformação.
• O paciente pode envolver de forma independente o membro lesionado e realizar curativos subsequentes.
• Existe uma possibilidade terapia complexa usando géis, aplicações ou compressas.
• Um curativo com curativo autofixante equivale a 20 curativos com análogos.

Para aplicar corretamente um dispositivo médico você deve:

• Pegue uma tira elástica de 100 cm de comprimento.
• Comece pelo local mais fino e sem inchaço.
• Fixe cada volta de fita elástica em um ângulo de 25 a 30 graus.
• Para evitar rugas, é necessário fazer um curativo esticando uniformemente o tecido.
• As espirais subsequentes devem se sobrepor à camada subjacente.
• Evite lacunas entre as camadas.
• Para fixar a articulação do punho, é necessário enfaixar os dedos do membro superior e, subindo, finalizar a manipulação no meio do antebraço.

É preciso habilidade e habilidade para curar uma lesão no pulso. Então você terá que praticar um pouco.

As bandagens elásticas são indispensáveis ​​no dia a dia e na prática esportiva. Eles não apenas permitem que você avise possíveis lesões do estresse esportivo, mas também para aliviar a dor quando já ocorreu uma lesão. O curativo adequado promove rápida cicatrização dos tecidos e recuperação muscular. Na vida é útil saber aplicar uma bandagem elástica em diferentes partes do corpo.

Como aplicar uma bandagem elástica no joelho?

Lesões no joelho são uma das mais comuns. Se ocorrer dor ou inchaço, é necessário limitar a mobilidade do joelho para evitar maiores danos às articulações. Você pode aplicar a bandagem elástica sozinho ou com a ajuda de outra pessoa.

Ao aplicar uma bandagem elástica, são utilizados dois tipos de bandagem de tartaruga:

• convergente, em que as duas primeiras voltas do curativo são aplicadas abaixo da articulação, e as subsequentes acima, aproximando-se gradativamente do centro;
• A bandagem divergente começa no centro da articulação e, a cada volta, move-se alternadamente para os lados.

Saber aplicar uma bandagem elástica é reforçado pela prática.

Ao aplicar uma bandagem elástica, deve-se tomar cuidado para que a bandagem não comprima excessivamente a pele, mas ao mesmo tempo se ajuste perfeitamente à área articular.

Como aplicar uma bandagem elástica no pulso?

Para a aplicação do curativo é adequada uma bandagem elástica de até 2 m de comprimento, para fixação são utilizados grampos, que geralmente acompanham o kit, caso contrário, um alfinete serve.

A técnica de bandagem inclui as seguintes etapas:

• o início das primeiras rodadas ocorre no pulso;
• revoluções sequenciais aproximam-se da palma da mão;
• uma volta passa pela palma da mão através do polegar e do indicador;
• uma bobina passa do pulso novamente ao longo da palma, enrolando-se em sua borda e retornando ao pulso;
• Após várias passagens na palma da mão, o curativo passa várias vezes ao longo do pulso e é preso com grampos.

Ao mesmo tempo, seus dedos não devem ficar dormentes ou adquirir uma tonalidade não natural. Como resultado da execução correta, eles diminuem sensações dolorosas, parece quente.

E você está ansioso para lutar. Mas antes de calçar luvas, é necessário proteger as mãos e os dedos. Para isso, são utilizadas bandagens especiais. As bandagens serão a primeira camada de proteção das mãos. As bandagens fixam firmemente o pulso, os ossos dos dedos e a mão, apoiando-os em uma determinada posição, dando-lhes o formato mais compacto e confortável.

Existem dois tipos comuns à venda bandagens de boxe: elástico e tecido. As bandagens elásticas acompanham perfeitamente o contorno das mãos e proporcionam melhor fixação. Mas também é muito fácil para eles apertarem demais a mão, interrompendo assim o fluxo sanguíneo. Portanto, a escolha ideal ainda seriam os de tecido. Na maioria dos casos, os kickboxers envolvem as próprias mãos. Ao fazer o curativo, é preciso levar em consideração que a fita não deve apertar muito a mão na posição aberta, mas ao mesmo tempo apertar bem quando o punho estiver cerrado.

Consideremos detalhadamente os dois métodos principais de enfaixamento das mãos: “simples” e “avançado”. Não vejo sentido em descrevê-lo em palavras; as imagens tornarão tudo mais claro.

A vantagem do método “simples” é que ele é rápido e fácil de lembrar, por isso é definitivamente adequado para iniciantes.

A imagem mostra um método “simples” de enfaixar as mãos.

Para quem quer se envolver seriamente no kickboxing, é melhor aprender imediatamente como envolver as mãos de forma avançada.

A foto mostra passo a passo o enfaixamento das mãos de forma avançada.

Na verdade, existem muitas maneiras de envolver as mãos e, à medida que você desenvolve seu profissionalismo no kickboxing, você escolherá a mais ideal e conveniente para você. O principal é que suas mãos permaneçam ilesas!

Para lutadores profissionais, essa operação é realizada por um auxiliar que utiliza métodos de curativos mais complexos. Freqüentemente, um curativo médico é usado. Para obter um desempenho de alta qualidade, é coberto com tiras de gesso médico com largura de 8 mm a 20 mm e comprimentos diferentes. Esta aplicação permite que você mantenha voltas adjacentes da bandagem no lugar por 12 rodadas.

Antigamente, os boxeadores sofriam lesões nos pulsos, mãos e dedos com muita frequência. Chegou ao ponto em que os atletas não podiam mais fazer o que amavam e abandonaram os grandes esportes. Os médicos resolveram parcialmente esse problema criando bandagens elásticas para o boxe, que são usadas para envolver as mãos para evitar problemas graves nas articulações do punho.

Antigamente, os boxeadores frequentemente sofriam lesões nos pulsos, mãos e dedos. Chegou ao ponto em que os atletas não podiam mais fazer o que amavam e abandonaram os grandes esportes. Os médicos resolveram parcialmente esse problema criando bandagens elásticas para o boxe, que envolvem as mãos para evitar problemas graves nas articulações dos punhos.

As bandagens modernas (5 a 6 metros de comprimento) fixam as articulações dos dedos em uma linha, dando força adicional ao golpe. Elas também absorvem o suor, aumentando a vida útil das luvas, o que é importante para boxeadores durante treinamentos intensos. Depois de alguns sessões, as luvas ficam muito molhadas. O interior absorve o suor e então o interior das luvas fica muito duro e o boxe torna-se estranho e desconfortável.

A bandagem também fixa o polegar ao punho, o que reduz a possibilidade de entorse ou fratura. É muito importante que proteja os ossos, evitando a fratura do primeiro metacarpo, que é considerada uma lesão profissional nos boxeadores.

Cada boxeador ou treinador pode usar métodos diferentes de embrulhar as mãos. Cada um deles tem características próprias: um proporciona uma boa fixação do pulso, o outro protege perfeitamente os “nós dos dedos”.

Às vezes, até mesmo uma camada de material enrolada na mão fornece proteção e estabilidade para a mão na luva.

Vale saber que as bandagens de boxe são divididas em profissionais (mais de quatro metros) e amadoras (mais de dois metros, mas são recomendados dois metros e meio).

Basicamente, todos os curativos eram previamente feitos de material natural - algodão, pois fixava perfeitamente a mão.

Veremos as duas opções mais populares para envolver as mãos com bandagens elásticas de boxe.

Como enfaixar as mãos corretamente: primeira opção

Jeito fácil

A principal vantagem deste método de envolvimento manual no boxe é a rapidez e facilidade de memorização.

- Coloque o polegar na alça da bandagem e puxe-o pelo interior da escova, começando por dedão.

Enrole a bandagem em volta do pulso aproximadamente 2-3 vezes.

Bandagem de boxe deve caber firmemente e claramente nas partes embrulhadas, sem dobras.

Jogue o curativo ao redor dentro. Novamente, envolva suas mãos de tal maneira que para proteger os nós dos dedos.

Comece a enfaixar seus dedos um por um, primeiro passando uma bandagem de boxe entre o dedo mínimo e o dedo adjacente.

Enrole o curativo ao redor do pulso, e só então ao redor do polegar duas vezes, em ambos os lados.

Torça a bandagem de boxe dentro mãos entre o indicador e o polegar na forma de um oito.

A parte do curativo que resta é deve servir como um envoltório de pulso.

- No final prenda com velcro. Dessa forma, o curativo ficará bem ajustado à sua mão..

Como enfaixar as mãos corretamente: segunda opção

"Cruzar"

Este método é mais difícil, mas oferece uma série de vantagens em relação ao método simples.

Por exemplo, protege as articulações metacarpais de percussão dos dedos de lesões, pois permite primeiro apertar cada articulação separadamente e cerrar o punho com mais força. Os boxeadores profissionais usam-no com mais frequência, à medida que os golpes se tornam cada vez mais fortes. Foi assim que as bandagens foram feitas na União Soviética.

As bandagens são usadas não apenas por boxeadores, mas também por lutadores de estilo misto. O famoso mixfighter Mikhail Malyutin conta como enrolar as bandagens corretamente.

fonte: “Esporte Soviético”

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Olá amigos. Como enrolar o pulso de um boxeador? Como fazer isso para várias lesões no pulso? Quais bandagens são necessárias?

Curativos para lutadores

Se um boxeador ou representante de outra modalidade de luta tiver mãos pequenas, ele precisará de pelo menos 4,5 m de elástico. Você pode usar bandagens semi-elásticas não densas. Luvas de bandagem não são adequadas neste caso. Eles não garantem o nível adequado de suporte.

Como envolver adequadamente o pulso com uma bandagem elástica é apresentado a seguir:

1. O polegar (TF) é enfiado no laço. O enrolamento segue a zona externa da escova.

Quando você cerra o punho, o curativo deve apertar.

Quando enrolado na parte interna da mão, o produto se desfaz quando você fecha o punho. Você terá que se distrair com curativos durante o treino.

1. Rotação tripla em torno da circunferência do pulso.

Este método apoia o pulso. Se você tem mãos grandes, e o comprimento das bandagens é modesto, apenas uma volta dupla pode ser usada.

Alguns lutadores têm uma faixa de pulso ligeiramente frouxa. Isso torna mais fácil atacar com ganchos e ganchos.

1. Gire três vezes ao redor da circunferência da mão.

A circunferência da palma está enfaixada. Certifique-se de envolver os nós dos dedos.

Precisamos retornar ao ponto chave - a base da fonte de alimentação.

1. X está na área externa da mão. Deveria haver três deles. A bandagem passa entre os dedos e se cruza na área externa. Ela apóia os nós dos dedos - eles são puxados um em direção ao outro, mas ao mesmo tempo mantêm distância. Eles não devem esbarrar uns nos outros, caso contrário ocorrerão fraturas.

O enrolamento segue entre o dedo anular (BP1) e o dedo mínimo (M).

A parte externa da mão está enrolada.

A bandagem segue a base do pincel. Forma um “X” na zona externa da mão.

De volta ao básico, PA.

A bandagem fica entre BP1 e os dedos médios (SP).

Um segundo “X” é formado

De volta ao básico, PA. A bandagem fica pendurada entre a joint venture e dedo indicador(ACIMA).

O resultado foi o “X” final. Todos os dedos têm excelente separação.

O enrolamento é concluído na base da fonte de alimentação.

1. Ao longo da circunferência da fonte de alimentação.

Você precisa enrolar o curativo uma vez.

Abaixe-se até a área externa da mão.

1. A fonte de alimentação está bloqueada.

Você precisa enrolar o curativo em volta do BP, mas não completamente.

É preciso parar na palma da mão. Isso garante a segurança do PA e a retenção firme do curativo.

1. Gire três vezes ao redor da circunferência dos nós dos dedos.

Este é o algoritmo básico para uma tarefa como envolver o pulso com uma bandagem elástica. Se no final do procedimento sobrar sobra, você pode colocar 2-3 X's na parte externa da superfície do pincel.

A bandagem elástica no pulso não deve ser muito apertada. Caso contrário, a mão simplesmente não caberá na luva.

O envoltório deve ser finalizado no pulso. Lá você pode consertar o velcro. Para alguns lutadores, a bandagem termina acima desta zona. Essa medida permite que os braços dobrem melhor para implementar ganchos e ganchos.

Como você aprendeu a fazer um curativo no pulso corretamente, você tem um curativo excelente e confiável. Você pode cerrar o punho. E o curativo se tornará seu selo.

Um curativo de qualidade tem seus próprios critérios:

1. Quando você não cerra o punho, o curativo fica relaxado. Torna-se mais denso quando é comprimido. Se suas mãos doerem depois de meia hora ou seus dedos ficarem dormentes, o curativo está muito apertado.
2. Os profissionais sempre enfaixam os pulsos com bandagens mais longas. Eles precisam de melhor acolchoamento dos nós dos dedos e proteção extra. A razão é que seus golpes são muito fortes e suas lutas são longas.

Bandagens no levantamento de peso

Nesta disciplina, as articulações e ligamentos estão sujeitos a grande estresse. E é muito importante enfaixar adequadamente o pulso para a imprensa. Existem algumas nuances aqui:

1. Para supino com pegada estreita, são usadas bandagens com maior rigidez. Não há necessidade de fazer um curativo apertado.
2. As pulseiras de couro podem ser usadas para todos os tipos de supino.

O método de enfaixamento pode ser utilizado da mesma forma que no caso do boxe.

Curativos para lesões

Uma bandagem elástica é bom remédio no tratamento de contusões, diversas entorses e luxações. Eles também podem parar o sangramento causado por cortes.

É melhor comprar uma bandagem elástica para o pulso “Intex” ou seus análogos. Seus tipos de acordo com a extensibilidade:

1. Baixo. Aplicação: luxações, lesões.
2. Média. Aplicação: eliminação do inchaço após lesões.
3. Alto. Uso: hematomas, hematomas.

Como enfaixar o pulso com um corte - algoritmo de ações (designação EB - bandagem elástica):

1. A volta inicial é feita ao redor da circunferência do antebraço próximo ao pulso.
2. EB desce pelas costas da mão até os dedos. Uma revolução é feita em sua base.
3. EB retorna pela mesma parte da palma, mas até o pulso.
4. Uma nova volta segue em torno dele e outra volta em torno da base dos dedos, então, como no passo 3
5. Uma volta final segue ao redor da circunferência do pulso. O EB é fixado no antebraço.

Como fazer um curativo no pulso para evitar um hematoma:

1. Os dedos envolvem-se ligeiramente abaixo da área dos nós dos dedos. A palma está enfaixada.
2. EB é realizado entre BP e UP. Na área do pulso acontece em 2-3 voltas. Em seguida, o curativo é aplicado no cotovelo.
3. A área dos dedos ao cotovelo é enfaixada. Qualquer curva subsequente deve se sobrepor à anterior em dois terços de toda a largura.
4. Ao chegar ao cotovelo, faça uma camada do EB, já avançando em direção aos dedos.
5. O EB é fixado na palma da mão em 3-4 voltas, lembrando o formato do número 8.

Como enfaixar adequadamente um pulso torcido:

1. EB envolve a área do cotovelo 2 a 3 vezes. Esta é a sua fixação no pulso lesionado.
2. Ele envolve a área do antebraço até a palma da mão.
3. Seguem 2-3 voltas entre a fonte de alimentação e a fonte de alimentação. As revoluções lembram o formato de um oito.
4. A bandagem é fixada em 2-3 voltas ao redor da circunferência do pulso. A bandagem é colocada em camadas até o cotovelo. O critério para sobrepor uma nova camada à anterior é o mesmo.
5. A mão está enfaixada na direção oposta.
6. Assim que chegar ao pulso, prenda as pontas da bandagem. 2 ou 3 voltas são suficientes para isso.

Este método responde como enfaixar o pulso não apenas quando ele está torcido, mas também quando os ligamentos estão rompidos.

Conclusão

Nos esportes, a bandagem adequada no pulso protege contra muitas lesões e lesões. Uma bandagem elástica é necessária para tratar muitas lesões.