Temperatura corporal reduzida 35,3. Baixa temperatura corporal: causas

N temperatura normal corpo humano projetado para fornecer um cenário ideal para a ocorrência de muitos processos. Torna-se um verdadeiro indicador do funcionamento de vários sistemas internos de suporte à vida. Além disso, é um regulador da interação entre ambiente externo corpo.

A temperatura normal do corpo humano para um adulto está entre 36,4 e 37,4 graus Celsius. Em média, isso significa o habitual e tradicional 36,6.

Pequenas flutuações em uma direção ou outra não são consideradas patológicas. Eles só podem ser alarmantes se se aproximarem das fronteiras.

Na maioria das vezes, essas mudanças passam rapidamente em pouco tempo, pois são causadas por razões funcionais. Quando medições repetidas são feitas, elas geralmente se deslocam em direção à norma.

Quando os números no termômetro mostram que um paciente adulto tem temperatura de 35,5 ou menos, essa condição incomum é definida como hipotermia.

Esta não é uma situação inofensiva. As funções dos principais órgãos e sistemas do paciente são perturbadas, o metabolismo muda significativamente e a atividade cerebral é prejudicada.

Tais alterações têm um efeito particularmente notável nos sistemas cardiovascular e nervoso.

Portanto, é necessário conhecer exatamente os sintomas dessa condição para poder determiná-los com precisão antes mesmo de medir a temperatura, a fim de prestar assistência oportuna à pessoa. Isto é especialmente importante quando se trata de pessoas com doenças crónicas, alcoólatras ou toxicodependentes.

A hipotermia geralmente se manifesta:

• Calafrios intensos;
• sensação de congelamento;
• fraqueza geral;
• palidez;
• fadiga;
• Sentindo mal;
• sonolência intensa;
• diminuição da pressão arterial;
• bradicardia;
• mudança repentina de humor;
• tontura;
• confusão.

Esses sintomas são explicados por uma desaceleração significativa no fluxo sanguíneo no corpo, uma forte dilatação dos vasos sanguíneos e uma mudança no curso dos processos no cérebro. A taxa metabólica de uma pessoa diminui, o nível de produção e liberação de hormônios cai significativamente e a carga geral no sistema cardiovascular aumenta.

Muitas vezes sintomas secundários uma diminuição acentuada da temperatura corporal para 35,3 - 35,5 em um adulto, ocorrem distúrbios táteis devido a uma falha na atividade reflexa, enfraquecimento da atividade intelectual, distúrbios vestibulares.

Devido à isquemia cerebral, podem surgir dificuldades de audição e visão, torna-se difícil para uma pessoa falar e até mesmo manter o corpo na posição horizontal.

Devido a múltiplas avarias do sistema central e periférico sistema nervoso ilusões ou alucinações podem até ocorrer.

Causas da hipotermia

Uma diminuição significativa da temperatura pode ocorrer devido a vários fatores. Esses podem ser motivos aleatórios que afetam uma pessoa apenas por um curto período de tempo.

Estes incluem tensão nervosa excessiva, tomar certos medicação, hipotermia, insônia, sentimento forte fome, dieta prolongada, perda de força, intoxicação alcoólica.

Nesses casos, a temperatura, via de regra, normaliza após o término do fator desfavorável. Às vezes, é necessária a correção da condição do paciente para que a situação se estabilize o mais rápido possível. Normalmente, isso não requer assistência médica, pois a própria pessoa tem o poder de mudar para melhor.

Para muitas pessoas, uma temperatura de 35,7 a 35,9 é a norma.

Não se assuste com uma temperatura de 35,7 a 35,8 graus. Pode ser suficiente vestir-se bem, cobrir-se com um cobertor e beber uma xícara de chá quente. Depois disso, você precisa ter uma boa noite de sono e um almoço farto. A hipotermia geralmente desaparece após tais medidas. Se mesmo depois disso nada puder ser melhorado, você precisará entrar em contato com um especialista.

Isso deve ser feito, pois a temperatura baixa (35,3-35,5) em adultos costuma ser um sintoma de doenças como:

• Distonia vegetativo-vascular;
• insuficiência venosa;
• interrupção da atividade glândula tireóide;
• dependência de drogas (overdose);
• diabetes;
• coma;
• doenças adrenais;
• desequilíbrio hormonal;
• Anemia por deficiência de ferro;
• úlcera estomacal ou duodenal;
• insuficiência renal;
• distúrbios na atividade do córtex cerebral;
• depressão;
• anorexia;
• doenças da coluna vertebral;
• doenças hematológicas.

Nestes casos, a baixa temperatura corporal pode ser causada pelos efeitos nocivos das drogas ou do álcool, perda de força ou desnutrição.

A deficiência hormonal provoca uma desaceleração significativa no fluxo dos processos do corpo, uma queda no nível de atividade endócrina, bem como na absorção de nutrientes.

A patologia cardiovascular causa sintomas como fraqueza, diminuição da atividade geral e isquemia dos membros. Tudo isso provoca uma queda de temperatura para 35,2 graus ou menos.

O corpo tenta equilibrar a situação e, portanto, muitas vezes são possíveis ataques de irritabilidade, agressão ou, inversamente, inibição severa.

A termometria é realizada usando termômetros:

1. Mercúrio(tradicional, geralmente colocado na axila por cinco minutos);
2. Eletrônico(dá um sinal quando a temperatura corporal é ajustada. Em casos duvidosos, recomenda-se mantê-lo por cerca de um minuto para esclarecer os resultados. Nos casos em que estão claramente aumentados ou diminuídos, a medição continua).

É muito importante registrar a temperatura corretamente. Na maioria das vezes, o termômetro é colocado na axila. Este método geralmente é considerado insuficientemente preciso, mas é conveniente e não causa desconforto ao paciente.

O erro ao medir a temperatura é de vários décimos de graus, geralmente menor, portanto, um resultado de 35,8 - 36,2 para um adulto pode ser considerado normal.

EM países ocidentais O termômetro é colocado na boca. Esta é a forma mais confiável de obter dados, mas também é perigosa, pois com calafrios fortes ou em estado de inconsciência, uma pessoa pode morder ou deixar cair o termômetro. Além disso, é totalmente inadequado para medir a temperatura de bebês ou pessoas com problemas de saúde mental.

Às vezes, a termometria é realizada colocando um dispositivo especial no reto. Isso é feito com mais frequência em crianças pequenas ou em pacientes adultos em coma.

No entanto, deve-se ter em mente que a temperatura corporal interna é ligeiramente superior à externa, portanto, deve-se levar em conta aqui. Portanto, este método não é totalmente adequado em caso de hipotermia.

Métodos para combater a hipotermia

A temperatura corporal não deve permanecer muito baixa por muito tempo. Neste caso, você deve consultar imediatamente um médico. Ele realizará os procedimentos de diagnóstico necessários.

Uma clínica e análise bioquímica sangue, análise geral da urina, verificação dos níveis de glicose plasmática, determinação dos níveis dos hormônios tireoidianos, identificação da presença de certas substâncias tóxicas.

Além disso, é necessário medir pressão arterial, fazer Echo-KG, EGC, eletroencefalograma, ultrassonografia e etc.

Se nenhuma doença grave for detectada, será necessário medir sua temperatura várias vezes ao dia.

Se for detectada uma diminuição persistente da temperatura para 35 graus ou menos, você deve:

• Faça um curso de vitamina E;
• tomar imunoestimulantes;
• fazer massagem intensiva corpo, bem como braços e pernas;
• prepare leite quente com mel;
• beba chá com geléia de framboesa;
• tome um banho ou ducha de contraste;
• aquecer o ambiente;
• Se agasalhe;
• beba café quente;
• preparar infusão de rosa mosqueta;
• pare de tomar medicamentos não prescritos por médico;
• alocar pelo menos oito horas de sono;
• beber sedativos de origem vegetal;
• faça uma caminhada rápida;
• coma uma barra de chocolate.

Estas medidas abrangentes permitirão ativar significativamente o metabolismo, dilatar significativamente os vasos sanguíneos e estimular o fornecimento geral de sangue.

Eles permitirão que você se limpe de toxinas, relaxe, aqueça o corpo e aumente o fluxo linfático. O mel e o chocolate amargo permitem que a pessoa sue bem, regulando assim a troca de calor entre o ambiente interno do corpo e o ambiente externo.

Depois disso, você precisa fazer medições novamente. Se tudo voltar ao normal, você deverá observar o paciente por vários dias. Se a temperatura for retomada entre 35,2-35,5, você deve entrar em contato com um especialista.

Em geral, o combate à hipotermia deve ser um combate à causa que a causou.

Se esta for uma doença grave, o tratamento ou uma ligação urgente ajudarão. Cuidado de emergência. Se for causado por fatores externos, os remédios caseiros ajudarão a restaurar a temperatura corporal normal.

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Na baixa temperatura corporal e para combater suas oscilações, é necessário seguir uma série de recomendações de especialistas. É aconselhável fazer exercícios matinais todos os dias, endurecer-se e melhorar a imunidade. A alimentação deve ser balanceada e os líquidos devem ser ingeridos no mínimo dois litros por dia.

Deve-se descansar com mais frequência, evitar o estresse e, em caso de crises nervosas, aliviá-las com a ajuda da meditação, ioga ou apenas um bom descanso.

É muito importante manter uma temperatura corporal normal constante. Não se vista muito quente ou leve. Você precisa dormir em um ambiente ventilado, mas não superaquecido ou frio.

De acordo com muitos médicos, uma temperatura de 35,1 a 35,2 em um adulto costuma ser consequência do estresse.

Certifique-se de distribuir cuidadosamente sua rotina diária por hora. Ir para a cama, levantar-se e comer é necessário no mesmo horário constante. Você precisa dormir o suficiente, descansar bem e fazer o que ama.

Você precisa abandonar completamente o álcool e o fumo. Qualquer preparações farmacológicas Deve ser tomado somente após prescrição médica. Além disso, é necessário tomar todas as medidas para fortalecer o sistema imunológico.

Deve-se levar em consideração, porém, que algumas pessoas apresentam hipotermia congênita. Eles não sentem nenhum desconforto, nada dói e o corpo funciona plenamente.

No entanto, eles também precisam se submeter a um exame médico para descartar a possibilidade várias doenças.

Quando é necessária atenção médica urgente?

Deve-se chamar um médico se a queda da temperatura levar ao desmaio, ela não parar de cair mesmo depois de tomadas medidas e também se o paciente for um homem idoso ou uma criança.

A ajuda de um especialista é necessária quando a pessoa já comeu ou bebeu alguma coisa, pois é possível intoxicação, intoxicação alimentar ou agravamento de uma doença crônica. Nestes casos, esta condição pode levar à sua morte.

Se o paciente apresentou hipotermia grave e a temperatura continua entre 35 e 35,5, também é necessária atenção médica.

O atraso pode desencadear processos que causarão danos graves e irreparáveis ​​ao seu corpo.

Isso ocorre devido ao fato de as estruturas celulares e teciduais dos sistemas vitais serem afetadas. E para o seu funcionamento, assim como para a vida humana, é necessária uma temperatura corporal normal constante de cerca de 36,6 graus Celsius.

Assim, toda a estrutura para garantir o fluxo dos processos no corpo falha.

Essas pessoas devem ser especialmente cautelosas sintomas alarmantes, Como:

• perda de consciência;
• suor abundante;
• palidez intensa;
• fraqueza geral;
• extremidades frias;
• uma diminuição acentuada da pressão;
• asfixia;
• tremores no corpo, mãos e cabeça;
• vomitar;
• distúrbios na atividade do aparelho vestibular;
• perda de sensibilidade;
• sangramento;
• dor forte;
• pulso fraco e irregular;
• convulsões epileptiformes;
• arrepios;
• sonolência;
• recusa em comer.

Uma queda significativa na temperatura para 34,8 - 35,1 em um adulto pode indicar o desenvolvimento de condições graves como coma diabético, ataque cardíaco, colapso, sangramento interno, intoxicação, choque anafilático, etc.

Nestes casos, a falta de emergência cuidados médicos pode ser fatal. Você precisa saber que se a temperatura do seu corpo estiver abaixo de 32 graus Celsius, você experimentará mudanças irreversíveis, seguido de morte.

Portanto, não se deve pensar que apenas a hipertermia é perigosa para o corpo. É importante lembrar que as causas da hipotermia podem ser inúmeras e o autodiagnóstico, por sua imprecisão, pode causar danos irreparáveis ​​ao seu corpo.

Somente um especialista experiente pode identificar a verdadeira causa da diminuição da temperatura.

Sensibilidade climática, baixa temperatura corporal

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Otorrinolaringologista, alergista. Graduado pela Universidade Médica de Varsóvia, PhD. Tese de doutoramento na área de otorrinolaringologia - estudo da patência dos seios nasais e paranasais. Especializou-se em alergologia no Hospital Clínico de Varsóvia - no Departamento de Alergologia e Imunologia Clínica. Funcionário de longa data do Departamento de Alergologia e Imunologia Clínica da Central hospital clínico em Varsóvia e Centro médico Enel-Med. Aceita crianças a partir dos 3 anos e adultos com problemas de otorrinolaringologia e alergias.

23 comentários

Svetlana

Boa tarde Meu nome é Svetlana, tenho 56 anos. Recentemente sofri muito estresse, depois disso à noite a temperatura era de 38,5, e de manhã chegou a 34,6 como hoje. E está assim há quase uma semana. Tive calafrios fortes. Fiz ultrassom de tudo, estava tudo normal, prescreveram eco cardíaco. O que pode ser?

1. Vitaly

   Olá, minha temperatura está constantemente em 35, e depois de comer está em 35,6. Eu suo muito - principalmente na cabeça. 35 anos e estou com calor, a ressonância magnética disse que houve uma neuroinfecção - mas os exames de sangue não mostraram infecção - micro-derrames na área do cérebro responsável pela visão. Sinto-me mal ao ler letras minúsculas - depois não consigo dormir por muito tempo e minha cabeça começa a doer e surge um zumbido nos ouvidos. Tomo Glicizado e Riboxina - o ECG não mostrou problemas cardíacos significativos, às vezes há formigamento. Azia e diarreia frequentes, a análise das fezes mostrou a presença de sangue. Eosinófilos 7. Sem esses medicamentos, o sono desaparece, surge uma terrível dependência do clima e começam os problemas mentais e vegetativos. A terapeuta fala que isso é CIV, o que você acha?

2. Vencedor

   Minha temperatura está entre 35,5 e 35,2 há mais de um mês. Eu me sinto mediano. Os testes estão normais. Parei de fumar por mais de dois meses, abruptamente. Esse pode ser o motivo para começar a fumar novamente, mas eu não gostaria.

Temperatura reduzida corpo às vezes pode causar a uma pessoa não menos problemas do que valor aumentado no termômetro. Um estado de ansiedade se soma a problemas de saúde, especialmente se a baixa temperatura corporal durar muito tempo ou o tempo todo. Por que uma pessoa pode ter temperatura corporal baixa e o que isso significa, explicaremos neste artigo.

Que temperatura corporal baixa é perigosa para os humanos?

A termorregulação é um processo complexo que ocorre no corpo humano, que envolve o cérebro, os sistemas nervoso central e hormonal, bem como tecido adiposo. A termorregulação é necessária para manter uma temperatura constante no ambiente interno de uma pessoa e, se seus processos forem interrompidos, as consequências podem ser graves.

Todos sabemos que uma temperatura corporal de 36,7 graus Celsius é considerada normal para as pessoas. Via de regra, a maioria das pessoas não tem dúvidas sobre isso. Mas em vão. Uma temperatura normal é considerada entre 35,5 e 37, e às vezes até 37,4 graus.

Durante o dia mesmo pessoa saudável a temperatura flutua. A temperatura cai tanto quanto possível à noite e pela manhã e aumenta à noite e durante o dia. Além disso, isso não depende da rotina diária da pessoa, mesmo que ela durma durante o dia e trabalhe à noite, sua temperatura diurna será maior que a noturna. Além disso, o valor do indicador pode variar dependendo da ingestão alimentar e até do humor. Até o sexo afeta a temperatura corporal de uma pessoa saudável: a temperatura normal das mulheres é ligeiramente superior à dos homens. Além disso, as mulheres em ciclo menstrual a temperatura sobe ainda mais.

Portanto, se você observar que sua temperatura corporal está um pouco acima de 37 graus, isso não é motivo para correr até a clínica para licença médica se não houver outros sintomas. Outra coisa é que se o indicador do termômetro regularmente não consegue ultrapassar a marca dos 35 °C, isso já pode indicar a progressão de uma doença grave.

Se a temperatura não exceder 35-37 graus, provavelmente não há nada com que se preocupar. Ressaltamos: na ausência de outros sintomas suspeitos. Portanto, não se pergunte por que a temperatura do seu corpo está abaixo de 36 graus se nada mais o preocupa.

Causas da baixa temperatura corporal

35 graus não é um problema, como dissemos abaixo, para algumas pessoas isso é a norma. Mas se a coluna de mercúrio não consegue ultrapassar o valor de 34,5, este é um motivo para pensar seriamente sobre o seu estado de saúde.

Por que uma pessoa tem temperatura corporal baixa:

• A presença de um vírus ou infecção bacteriana no corpo e suas consequências
• Anemia ou deficiência de ferro
• Distúrbios do sistema hormonal: hipotireoidismo (produção insuficiente de hormônios tireoidianos), doenças da glândula pituitária e do hipotálamo
• A influência de fatores externos: exposição ao frio, longos banhos no rio, etc.
• Ingestão insuficiente de substâncias necessárias ao corpo, o que é típico de dietas rigorosas e desequilibradas e jejum
• Psoríase e outras doenças de pele extensas
• Iatrogênese – intervenção médica ou overdose de drogas
• Beber álcool ou substâncias narcóticas
• Envenenamento sanguíneo
• Vírus e infecções. Tendo sido atacado por vírus e bactérias, o corpo é obrigado a mobilizar todas as suas forças para se defender. Recuperação depois doença passada não ocorre em um dia, o estado febril é substituído por febre baixa(37-37,9 graus) e depois diminui bastante. Ao mesmo tempo, a pessoa sente-se fraca, parece-lhe que ainda não se recuperou totalmente. E essa condição pode durar até três semanas após o desaparecimento da doença.

Anemia como causa de baixa temperatura

A baixa temperatura corporal, que também é acompanhada de fraqueza e tontura, além de alguns outros sintomas, pode indicar deficiência de ferro no corpo humano. Se houver suspeita desse distúrbio, é necessário fazer um teste especial para verificar o conteúdo de hemoglobina no sangue. As manifestações externas de deficiência de ferro também podem incluir:

• Cabelo ralo
• Placas ungueais irregulares e quebradiças
• A vontade de comer carne crua e algumas outras peculiaridades gastronômicas
• Processos inflamatórios na superfície da língua
• Fraqueza severa, fadiga, baixo desempenho
• Pele pálida
• Extremidades frias ou congeladas das mãos e pés
• Incontinencia urinaria

O que fazer se a temperatura corporal baixa (34,5 e abaixo) for causada pela falta de ferro no corpo? Vá ao médico que irá prescrever os exames apropriados, medicamentos contendo ferro (Ferretab, Sorbifer, etc.), após os quais os sintomas devem diminuir, incluindo mãos congeladas e baixa temperatura. Você também terá que reconsiderar seu cardápio: sua dieta deve conter alimentos que contenham ferro.

Desequilíbrios hormonais e indicadores de temperatura

Somos totalmente dependentes do nosso sistema hormonal, pois ele afeta absolutamente todos os processos que ocorrem no nosso corpo. Incluindo sistema endócrino também afeta a termorregulação.

Lesões cerebrais podem provocar um mau funcionamento do hipotálamo, responsável pela temperatura constante do ambiente de uma pessoa. Distúrbios do hipotálamo, além da baixa temperatura corporal (34,5) em um adulto ou criança, podem se manifestar na forma de:

• Vagueza de consciência
• Problemas de fala
• Deficiência visual, deficiência auditiva
• Má coordenação
• Dor de cabeça
• Náuseas e até vômitos

No entanto, esta não é a causa mais comum de baixa temperatura em mulheres e homens. Na maioria das vezes, se falarmos especificamente sobre distúrbios hormonais, a causa é o hipotireoidismo - produção insuficiente de hormônios. No entanto, o hipotireoidismo é, em qualquer caso, uma causa comum do distúrbio; até 10% de toda a população o apresenta. Manifesta-se não apenas pela baixa temperatura corporal, mas também por outros sintomas:

• Aumento da fadiga e baixo desempenho
• Ganho de peso
• Edema
• Pele seca e com coceira
• Cabelo quebradiço
• Unhas quebradiças
• Sonolência constante
• Diminuição da concentração, comprometimento da memória
• Constipação regular
• Pulso baixo

Se a baixa temperatura corporal de uma pessoa for acompanhada por esses sintomas, é necessário fazer um teste do hormônio estimulador da tireoide. Nível aumentado indica a presença de hipotireoidismo. A propósito, a baixa temperatura corporal em uma mulher que já passou dos quarenta anos e tem parentes com distúrbios da tireoide geralmente indica hipotireoidismo. O médico ajudará a aliviar os sintomas: para isso prescreverá o medicamento Eutirox, que é um análogo sintético do hormônio tiroxina.

Impacto de fatores externos na termorregulação

O homem é uma criatura de sangue quente cujo corpo mantém uma temperatura constante por dentro. Ao mesmo tempo, a termorregulação da pele não funciona tão bem, inclusive nas axilas. Aqui a pele esfria mais rápido e aquece mais lentamente. A temperatura da superfície da pele diminui muito no frio, ao nadar em piscina ou rio, ou em local frio, razão pela qual os dados obtidos na medição da temperatura ficam distorcidos. A pele ainda não teve tempo de aquecer, por isso acredita-se que é melhor medir a temperatura na boca, no reto, etc., os dados serão mais precisos.

Iatrogênese como causa de temperatura corporal abaixo do normal

Iatrogênese é a deterioração da integridade física ou Estado emocional paciente provocado por um médico ou por meios médicos.

Por exemplo, os pacientes muitas vezes período pós-operatório mau pressentimento. Se uma pessoa não receber um cobertor após a cirurgia, ela pode rapidamente ficar hipotérmica. Os tremores, que impedem a diminuição da temperatura corporal, são suprimidos pelos anestésicos, por isso é extremamente importante tratar essas pessoas com cuidado.

Muitas vezes, a causa da temperatura corporal de uma pessoa abaixo de 36 graus pode ser uma overdose de substâncias antipiréticas. Por exemplo, uma criança pode ter temperatura corporal baixa devido ao uso de medicamentos que reduzem a febre. Pais assustados, ao perceberem que o mercúrio está ultrapassando os 38 graus, imediatamente começam a encher seus filhos com medicamentos e procedimentos antipiréticos. Ao mesmo tempo, eles não apenas impedem que o corpo combata a infecção por conta própria, mas também interferem no processo de termorregulação. Ainda mais consequências perigosas podem ocorrer doenças estomacais e sangramento. Portanto, medicamentos antipiréticos devem ser administrados a crianças com a permissão de um médico. No entanto, a baixa temperatura corporal em um adulto pode muito bem ser devida ao mesmo motivo - overdose medicação para eliminar a febre.

Muitas vezes ocorre uma overdose de gotas nasais vasoconstritoras, que são administradas a crianças e adultos com coriza. Esses medicamentos atuam não apenas nos vasos do nariz, mas também em todos os demais, o que pode levar à diminuição da temperatura. Por isso não se deve deixar levar por esses medicamentos, é melhor usar soro fisiológico ou regular sal marinho para enxaguar o nariz.

Jejum e nutrição desequilibrada

Quando uma pessoa segue uma dieta rigorosa, ela não só perde necessário para o corpo substâncias, mas também elimina as reservas de gordura subcutânea. A gordura não é apenas uma substância que todas as mulheres odeiam, é uma substância que, juntamente com o glicogénio, é responsável pela regulação e troca de calor no nosso corpo. A gordura nos aquece e, se não for suficiente, a pessoa pode congelar sem motivo e ter temperatura corporal baixa.

Doenças de pele extensas

Por que a temperatura corporal está abaixo de 35 graus se há doenças de pele extensas? Quando a pele é afetada por psoríase, formas graves de eczema, etc., muito sangue flui para as áreas afetadas, razão pela qual a temperatura corporal geralmente diminui.

O perigo da baixa temperatura devido ao envenenamento do sangue

Quando as bactérias se multiplicam ativamente no sangue, ocorre envenenamento com seus resíduos. Isso é chamado de envenenamento do sangue, que pode aparecer devido a Várias razões depois que microrganismos patogênicos entram no sangue. Na maioria das vezes, na sepse, ao contrário, ocorre um forte aumento da temperatura corporal, mas em pessoas debilitadas ou idosas pode provocar uma diminuição da temperatura. Isso acontece porque o sistema nervoso central é afetado, inclusive o centro responsável pela termorregulação. Nesse caso, o corpo humano responde à invasão de bactérias baixando a temperatura para 34,5 ou menos. Este é um sintoma desfavorável de sepse, provavelmente significando que o funcionamento dos órgãos internos está perturbado e a condição do paciente é grave.

Envenenamento químico

Com o abuso de álcool, é frequentemente observada uma forte diminuição da temperatura. Quando bebemos álcool, os vasos sanguíneos dilatam-se, os tremores são suprimidos e os níveis de glicose mudam. Se a dose de álcool for tão grande que o folião acorde em algum lugar da rua, não se surpreenda com a queda brusca da temperatura corporal. Em alguns casos, pode ocorrer hipotermia completa.

O que fazer se a temperatura corporal estiver baixa

Já dissemos que uma temperatura corporal baixa de 35,2, 35,4 não é realmente considerada tal. Se não houver outros sintomas desagradáveis, esse indicador pode ser devido à rotina diária, ao humor e às características individuais da pessoa. E se a temperatura corporal baixa não atingir 35 graus, faça o seguinte:

• Lembre-se se você teve recentemente ARVI ou infecções respiratórias agudas. Se você esteve doente e não há outros sintomas desagradáveis, você pode se acalmar, esta é provavelmente a reação do corpo a uma doença passada
• Considere se a sala está muito fria. Talvez você passe muito tempo ventilando seu apartamento em dias frios. Feche as janelas, enrole-se em um cobertor e beba algo quente. Mas não “quente”, senão você só vai piorar a situação

Se, além da diminuição da temperatura, houver outras manifestações: aumento da fadiga corporal, depressão, tontura, deterioração da estrutura e qualidade dos cabelos e unhas, etc., consulte um médico. Não negligencie a medida aparentemente óbvia: quanto mais cedo você iniciar o tratamento, mais rápido você se recuperará. A temperatura corporal constantemente baixa (abaixo de 35 graus) é um distúrbio grave.

A temperatura desde o nascimento é um dos principais sinais de saúde humana ou, pelo contrário, de problemas de saúde. Quase todo mundo conhece as causas da febre e as formas de eliminar esse sintoma não são segredo. A baixa temperatura geralmente não recebe muita atenção, embora muitas vezes seja a baixa temperatura que é um sinal de doença ou simplesmente um estado deplorável do corpo.

Temperatura corporal reduzida

Foto da Shutterstock

A temperatura corporal normal é de 36,6 graus Celsius; uma temperatura de 35,5 graus ou menos é considerada baixa.

Razões para a “queda” da temperatura corporal

A razão mais óbvia para a queda da temperatura é a hipotermia.

É exatamente o que acontece quando, para resolver um problema, basta mudar as condições em que uma pessoa se encontra para que a situação mude. O único perigo é a hipotermia prolongada, que pode levar a consequências irreversíveis para o organismo.

Muitas vezes, uma temperatura baixa indica fadiga ou estresse grave. Tais mudanças no modo de vida habitual afetam invariavelmente o corpo: se o estresse ou o excesso de trabalho forem fortes o suficiente ou durarem o suficiente, as consequências para o corpo são inevitáveis. Se este for o motivo da diminuição da temperatura, a recomendação mais bem-sucedida seria um sono tranquilo, suficientemente longo e regular, uma variedade de técnicas para aliviar o estresse - desde exercícios de respiração a medicamentos com efeito sedativo leve (por exemplo, erva-mãe ou valeriana).

Se os sintomas persistirem, você precisará consultar um médico. As razões para uma diminuição da temperatura corporal abaixo de um limite aceitável podem ser mais graves.

Esses motivos incluem:

• exacerbação de doenças crônicas
• disfunção tireoidiana
• doenças adrenais

Às vezes, a gravidez pode provocar uma temperatura baixa. Porém, lembre-se que uma temperatura de 35 graus pode causar perda de consciência. Nesta situação é necessário consultar imediatamente um médico

Exacerbação de doenças crônicas. Qualquer doença crônica tem impacto negativo no funcionamento do organismo como um todo, durante o período de exacerbação doenças crônicas causar sério estresse ao corpo. A solução ideal para o problema neste caso é estar atento à sua saúde e seguir as instruções do seu médico, o que minimizará a probabilidade de uma exacerbação. Caso não tenha sido possível evitar uma exacerbação, é importante consultar o médico em tempo hábil, certificando-se de informá-lo de todos os sintomas existentes, inclusive temperatura baixa.

Função reduzida da glândula tireóide, o que, por sua vez, provoca desequilíbrios hormonais e disfunções no funcionamento dos órgãos internos.

Ignorar anormalidades na glândula tireoide por muito tempo pode levar ao desenvolvimento de doenças graves, por isso a baixa temperatura deve ser tratada com atenção especial.

Se a temperatura não subir por um período suficientemente longo e não houver outras razões óbvias para a sua diminuição, deve consultar um médico para verificar o estado da glândula tiróide e tratamento adicional.

Exacerbação de doenças adrenais. Deve ser removido estritamente sob a supervisão de um médico, mas é perfeitamente possível evitar a exacerbação por conta própria. Para isso, basta beber bastante água, escolher a alimentação adequada, por exemplo, é recomendado comer melões e melancias, que estimulam as funções das glândulas supra-renais e limpam o corpo.

Outra razão para a diminuição da temperatura corporal pode ser a automedicação irracional. Ao usar medicamentos sem prescrição médica ou se a dosagem não estiver correta, o organismo pode reagir de forma diferente ao medicamento, inclusive com diminuição da temperatura. É extremamente importante evitar a automedicação, todos os medicamentos tomados devem ser tomados estritamente conforme prescrito pelo médico e na dosagem por ele recomendada.

Se como resultado da automedicação o quadro piorar e a temperatura por muito tempo não volta ao normal, você deve consultar um médico para prescrever uma solução adequada e, se necessário, limpar o corpo

Em crianças pequenas, a temperatura corporal baixa pode ser um sintoma de estresse ou fadiga. Além disso, a diminuição costuma ser sintoma de alteração na composição bioquímica do sangue, processo que está relacionado à idade e não deve causar alarme, mas o pediatra ainda precisa ser avisado.

Assim, quaisquer que sejam os motivos da queda da temperatura corporal abaixo do limiar normal, em todos os casos são muito graves e requerem consulta médica e, por vezes, tratamento muito sério. As flutuações decrescentes de temperatura devem ser levadas tão a sério quanto os aumentos repentinos de temperatura.

Temperatura corporal- é um indicador do estado térmico do corpo, que reflete a relação entre a produção de calor de vários órgãos, tecidos e a troca de calor entre eles e o ambiente externo.

Temperatura corporal média Para a maioria das pessoas, oscila entre 36,5 e 37,2°C. Este indicador é. Mas se a temperatura do seu corpo estiver um pouco mais ou menos do que a norma geralmente aceita e ao mesmo tempo você se sentir bem, esta é a temperatura normal do seu corpo. Uma exceção é se o desvio em uma direção ou outra for de 1-1,5°C.

Se a sua temperatura se desviar de 1 a 1,5°C da temperatura normal, consulte um médico.

Temperatura corporal reduzida– diminuição da temperatura normal em 0,5-1,5°C, mas não inferior a 35°C.

Temperatura baixa corpo– queda da temperatura corporal abaixo de 35°C. A baixa temperatura corporal também é chamada – hipotermia.

A temperatura corporal e suas flutuações dependem de:

• hora do dia;
• condições saudáveis;
• idade;
• efeito no corpo ambiente;
• gravidez;
• características do corpo;
• outros fatores desconhecidos.

A temperatura corporal reduzida ou baixa, como , é um sintoma da resposta do corpo a alguns desvios do seu estado normal, desempenho e condições de vida.

A temperatura corporal baixa e baixa não representa menos perigo do que uma temperatura elevada, porque se a temperatura não cair para os críticos 32-27°C, uma pessoa morre, embora na história tenha havido fatos em que uma pessoa sobreviveu a uma temperatura de 16 °C.

A temperatura corporal mais baixa do mundo foi registrada em uma menina canadense de 2 anos em 23 de fevereiro de 1994, que passou 6 horas no frio.

Em qualquer caso, mesmo com ligeiras oscilações de temperatura, esteja atento à sua saúde e, caso haja algum desvio, consulte um médico. É especialmente importante monitorar a temperatura da criança, porque... O corpo da criança está em fase de desenvolvimento e, ao contrário do adulto, é mais sensível a diversos distúrbios no funcionamento dos órgãos.

A hipotermia (baixa temperatura corporal) na maioria dos casos é acompanhada pelos seguintes sintomas:

- mal-estar geral do corpo;
- perda de força, letargia;
- tremendo;
- frio e pele;
— ;
- aumento da sonolência;
- letargia;
- é possível aumento da irritabilidade;
- diminuição da frequência cardíaca;
— .

Se a temperatura estiver muito baixa (abaixo de 34°C), o corpo pode apresentar:

- tremor intenso;
- fala arrastada;
- dificuldades de movimentação do corpo, até imobilização;
- a pele fica cinza-acinzentada e pode começar a ficar azulada;
- pulso fraco;
- alucinações (pode parecer muito calor).
- perda de consciência.

A temperatura corporal abaixo de 32°C pode ser fatal.

Causas de temperatura corporal baixa e baixa

Existem razões suficientes para a baixa temperatura que os médicos desenvolveram toda uma gama de especificidades para o diagnóstico do corpo, que serão discutidas no próximo parágrafo. O motivo da baixa temperatura corporal, ou, reside principalmente na hipotermia do corpo, por isso você deve sempre lembrar as regras de comportamento em dias gelados lá fora.

Vejamos as causas mais comuns de diminuição da temperatura corporal...

Os principais fatores que podem provocar baixa e baixa temperatura corporal:

A baixa temperatura em crianças, especialmente menores de 3 anos de idade, é frequentemente um dos sintomas, que está associado a um sistema de termorregulação do corpo incompletamente formado, pelo qual o hipotálamo é responsável. Ao mesmo tempo, é melhor aquecer o corpo não com fricção, mas com bebidas quentes e roupas quentes, mas é melhor ainda consultar um médico.

Além disso, como já mencionado no início do artigo, a temperatura corporal de uma pessoa pode mudar devido às mudanças de horário do dia, sendo mais baixa pela manhã e aumentando com o passar do tempo conforme a pessoa está ativa.

Diagnóstico (exame) em baixa temperatura corporal

O exame de baixa temperatura corporal pode incluir os seguintes métodos de diagnóstico:

— exame geral do paciente;
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- Análise de urina;
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— oximetria de pulso;
— diurese horária;
— monitoramento.

Agora que você e eu, queridos leitores, estamos armados conhecimento necessário sobre temperatura corporal baixa e baixa, considere a questão: o que fazer com essa temperatura? Como regular a termorregulação? Como aquecer seu corpo?

Baixa temperatura corporal devido à hipotermia. O que fazer?

Se a temperatura estiver abaixo de 34°C, chame uma ambulância e, enquanto isso, tente fazer o seguinte:

1. Colocar o paciente na cama, preferencialmente na posição horizontal, ou em local protegido do frio.

2. Cubra o paciente, prestando atenção principalmente aos membros, deixando abertas a região da cabeça e do tórax, o que está associado aos diferentes níveis de temperatura nessas partes do corpo.

3. Se uma pessoa tiver roupas molhadas, por exemplo depois de cair na água, troque-as o mais rápido possível.

4. Se o paciente apresentar sinais de extremidades, não aqueça-as com água morna, mas aplique bandagens isolantes térmicas nos braços e pernas congelados.

5. Anexe a peito almofada térmica, cobertor elétrico.

6. Dê à vítima uma bebida quente - chá, suco de frutas. Estritamente neste estado você não pode beber álcool ou café.

7. Para aquecimento, às vezes é utilizada lavagem (lavagem) da cavidade abdominal ou pleural com soluções mornas (37-40°C).

8. Você também pode utilizar banhos mornos, com temperatura da água de 37°C.

9. Se o paciente desmaiar e não tiver pulso, comece a fazer e.

Na hipotermia grave, o paciente necessita de aquecimento ativo (mas gradual), pois Nesse caso, o corpo não consegue regular sua temperatura de forma independente. Se isso não for feito ou feito incorretamente, o paciente poderá morrer.

Baixa temperatura corporal devido à desnutrição e dieta alimentar. O que fazer?

Como a diminuição da temperatura corporal devido à dieta alimentar está associada à falta de gorduras, carboidratos e minerais no organismo, é necessário repor suas reservas.

De vitaminas Atenção especial deve ser dado, porque tem um efeito benéfico sobre sistema imunológico, que enfraquece durante greve de fome ou má nutrição. Um sistema imunológico enfraquecido pode causar muitas doenças. Além disso, recomenda-se que as crianças tomem.

Baixa temperatura corporal devido a doença. O que fazer?

Se sentir diminuição da temperatura, acompanhada de sintomas de diversas doenças - dores, cólicas, alucinações, etc., consulte um médico, pois a automedicação só pode agravar uma possível doença de um determinado órgão. O médico, por sua vez, irá prescrever fundos necessários e procedimentos.

Outras causas de baixa temperatura corporal. O que fazer?

Para um aquecimento simples, se estiver com um pouco de frio, tome um banho relaxante, talvez com adição de algumas gotas de óleo aromático. Tome uma bebida chá quente. Enrole-se em um cobertor quente, deite-se e relaxe. Durma um pouco.

Se não tiver forças para tomar banho, vaporize os pés em uma bacia com água quente, calce meias quentes e coloque-os debaixo de um cobertor.

Em alguns casos, por exemplo, quando você perde as forças, pode tomar um banho de contraste ou fazer uma massagem para normalizar a temperatura.

Além disso, você pode fazer pequenos exercício físico, ao qual é desejável habituar o seu corpo. Tente passar seu tempo ativamente, por exemplo, você pode andar de bicicleta, jogar futebol, etc.

Alimente-se bem, consumindo principalmente vegetais frescos, frutas e sucos.

Se você está grávida e tem temperatura baixa e não se incomoda com diversas enfermidades, não há motivo para se preocupar; em outros casos, consulte um médico.

Se a sua temperatura cair devido ou devido ao excesso de trabalho, na maioria das vezes, para normalizar o funcionamento do corpo, basta descansar, dormir o suficiente ou dar um passeio ao ar livre. Neste caso, você pode tomar um sedativo.

Não se esqueça da rotina diária correta.

Um excelente remédio para fortalecer o sistema imunológico, além de normalizar o funcionamento do sistema termorregulador humano, é um remédio feito com os seguintes componentes: passas, damascos secos, ameixas e recheios. Esta mistura deve ser tomada pela manhã. Pode ser chamada de bebida energética natural.

A função reguladora do corpo é normalizada pelas seguintes ervas:

É um dos principais indicadores de saúde. Qualquer desvio da norma geralmente aceita (36.6) é um sinal de mau funcionamento do corpo. O fato de o aumento da temperatura corporal ser um sinal característico de desenvolvimento processo inflamatório e é motivo para consultar um médico, todo mundo sabe. Mas nem todo mundo sabe o que significa uma temperatura corporal baixa de 35,5 e como é. Portanto, vale a pena entender o que provoca a diminuição da temperatura, como reagir e o que fazer neste caso.

O que significa uma temperatura corporal de 35,5?

Apesar de uma temperatura de 36,6 ser considerada normal, na verdade essa faixa é muito mais ampla e varia de 35,5 a 36,9. Mas, ao mesmo tempo, tanto o indicador inferior quanto o superior são um estado limítrofe e indicam que é preciso estar atento a isso.

A temperatura corporal é formada sob a influência de certos fatores:

• hora do dia (de manhã e à noite o indicador diminui ligeiramente);
• nível de carga ativado órgãos internos e sistemas (as temperaturas são mais elevadas durante a jornada de trabalho);
• regime de temperatura ambiente (nos períodos quentes aumenta, nos períodos frios diminui);
• doenças concomitantes afetando a termorregulação;
• caracteristicas individuais.

O corpo humano funciona de acordo com as características individuais de cada pessoa. Portanto, ligeiros desvios para baixo nas leituras de temperatura podem ser a norma para alguns, mas uma sensação de grave desconforto para outros. Portanto, se uma temperatura corporal de 35 e 5 não causa desconforto, fraqueza, irritabilidade e depressão na pessoa, e os estudos realizados não revelam nenhuma patologia, então esta condição é considerada normal para este caso específico.

Em outros casos, uma queda de temperatura de curto prazo para 35 e 5 não é um fenômeno perigoso. Mas se uma temperatura corporal de 35,5 for fixada por muito tempo e causar desconforto, isso indica um mau funcionamento do corpo que não pode ser ignorado. Portanto, inicialmente deve-se identificar o principal motivo da diminuição do indicador.

Por que a temperatura corporal é 35,5: razões

Uma diminuição do indicador para 35 e 5 pode ser causada por uma atitude negligente com a saúde. Portanto, antes de entrar em pânico e fazer diagnósticos diferentes para si mesmo, você deve analisar a situação e descartar as causas mais prováveis ​​dessa condição.

Principais fatores provocadores:

1. Hipotermia do corpo. A faixa de temperatura de +12 a -10 graus é a mais perigosa para a saúde. Uma estadia prolongada ou roupas inadequadas para essa temperatura podem causar hipotermia, o que levará à diminuição da temperatura.
2. Dieta de longo prazo. A deficiência de proteínas e minerais essenciais, assim como de ferro, pode levar ao desenvolvimento de anemia. Como resultado, o metabolismo nas células e tecidos é perturbado, o que provoca uma perturbação no processo de termorregulação. Durante uma longa permanência em dieta rigorosa, é necessário monitorar os parâmetros sanguíneos básicos, uma diminuição acentuada da hemoglobina deve ser motivo para restaurar a dieta.
3. Prostração. Esta condição pode ser resultado de um resfriado, gripe ou rubéola recentes. Porque o corpo gastou muita energia para combater a infecção e não teve tempo de se recuperar. Além disso, a exaustão pode ser causada por estresse, estresse físico e mental excessivo. Portanto, uma temperatura corporal de 35 e 5 em um adulto, neste caso, é uma reação natural do corpo.
4. Uso excessivo de antitérmicos. A diminuição da temperatura pode ser causada pelo uso de medicamentos com paracetamol como medida preventiva contra a gripe, quando há congestão nasal e tosse, mas não há febre.
5. Fadiga crônica. Falta de descanso adequado, longas horas de trabalho, dificuldades trabalho físico leva ao fato de o corpo gastar intensamente suas forças, sem poder restaurá-las integralmente. Tudo isso se acumula e leva à diminuição da temperatura, e se você não prestar atenção, o indicador diminuirá ainda mais, o que ameaça com graves consequências para a saúde.
6. Gravidez. Durante o período de gestação em corpo feminino ocorrem alterações hormonais que, em combinação com o aumento do estresse no corpo, podem causar uma temperatura corporal de 35 e 5 graus.
7. Deficiência de vitaminas e minerais. A deficiência de vitaminas na primavera também pode causar uma ligeira diminuição da temperatura.
8. Intoxicação do corpo. Comida ou envenenamento por álcool tem um impacto negativo no bem-estar geral, uma vez que uma elevada concentração de substâncias tóxicas e produtos de degradação no sangue leva a um abrandamento dos processos metabólicos, o que reduz a temperatura.

O que causa uma diminuição da temperatura em uma criança?

Para os recém-nascidos, a diminuição da temperatura corporal é um fenômeno natural, pois quando o bebê nasce ele se adapta às condições externas.

Em outros casos, uma temperatura corporal de 35,5 em uma criança pode ser provocada pelos seguintes fatores:

• falta de vitaminas durante períodos ativos de crescimento;
• alterações hormonais em adolescência;
• resfriado recente;
• diminuição da imunidade;
• longa permanência na água;
• insolação;
• estresse intelectual ou emocional excessivo;
• tomar antitérmicos por 3 dias;
• hipotermia do corpo.

Muitas vezes, uma diminuição da temperatura em crianças menores de 3 anos é registrada na fase inicial das infecções respiratórias agudas. Isso se deve ao fato de o sistema termorregulador, pelo qual o hipotálamo é responsável, não estar totalmente formado. Nesse caso, recomenda-se dar uma bebida quente à criança e envolvê-la em um cobertor quente, pois esfregar neste caso é inútil.

Sinais característicos

Você pode detectar uma temperatura corporal de 35,5 em um adulto e uma criança por características características deste estado. Já que o termômetro nem sempre está à mão na hora certa.

Os principais sinais de temperatura corporal de 35 e 5 graus:

• apatia;
• irritabilidade;
• frio;
• falta de interesse pelo trabalho;
• dor de cabeça;
• letargia;
• fadiga sem causa;
• fraqueza geral;
• sonolência.

Para algumas pessoas, a queda da temperatura pode ser acompanhada de tonturas e náuseas.

Quando uma queda na temperatura é um sinal de doença?

Uma diminuição assintomática da temperatura corporal, registrada durante um longo período de tempo, é um prenúncio perigoso. Por isso, é necessário ter atenção redobrada com a sua saúde e, caso não haja melhora, consultar um médico.

Sintomas alarmantes que aparecem quando a temperatura corporal de uma pessoa está entre 35 e 5:

• calafrios constantes;
• comprometimento da memória;
• diminuição da acuidade visual;
• dormência dos membros;
• tremor de mãos e pés;
• frequência cardíaca baixa;
• reação inibida.

A presença de pelo menos alguns dos sinais listados indica o desenvolvimento da doença, por isso não adie a consulta ao médico,

Doenças que causam diminuição da temperatura

A causa da temperatura corporal 35 e 5 pode ser uma doença em estágio inicial de desenvolvimento ou sofrida recentemente. Além disso, este indicador não é constante e pode diminuir gradativamente ainda mais se o estado de saúde piorar.

Nesse caso, é impossível determinar de forma independente por que a temperatura corporal está em 35,5 e qual doença provoca a diminuição. Para isso, são necessários estudos adicionais, como radiografias, diurese, análise de fezes, sangue, urina, medição de pressão arterial e pulso. E somente comparando os dados obtidos é que a causa dessa condição pode ser determinada.

Um nível reduzido de hemoglobina e glóbulos vermelhos indica que a diminuição da temperatura contribuiu para o desenvolvimento da anemia. Fezes descoloridas combinadas com perda de peso, perda de apetite, esclera e pele amareladas confirmam que a causa subjacente é a disfunção hepática.

Nas doenças da tireoide, o equilíbrio dos hormônios no corpo é perturbado. Essa característica leva a distúrbios metabólicos, o que provoca falha no processo termorregulador.

A combinação de um indicador de temperatura mais baixa com sede constante, sensação de secura em cavidade oral E micção frequente há razões para supor que a causa da temperatura corporal de 35,5 em um adulto seja o diabetes mellitus.

Como registrar corretamente um desvio da norma

Na maioria das vezes, termômetros de mercúrio e eletrônicos são usados ​​​​para medir a temperatura corporal. Mas ambos os dispositivos operam com um erro, que deve ser levado em consideração na hora de fazer medições. Usando um termômetro eletrônico, você deve medir sua temperatura três vezes a cada 15 minutos. Os de Mercúrio também apresentam erros de 0,2 a 0,3 graus, portanto devem ser mantidos por pelo menos 10 minutos.

Ao medir a temperatura pela primeira vez, deve-se levar em consideração o bem-estar geral, a carga de trabalho, o cansaço, a probabilidade de hipotermia e o uso de antitérmicos.

Se, após medidas adequadas de descanso e aquecimento, as leituras de temperatura não retornarem aos níveis normais, várias medições adicionais deverão ser realizadas para identificar a presença de desvios.

A execução correta do procedimento de medição envolve seguir certas recomendações, que ajudarão a obter informações mais precisas.

1. As medições devem ser feitas ao mesmo tempo durante 3-5 dias.
2. Recomenda-se realizar o procedimento de medição com o mesmo termômetro.
3. Coloque o termômetro no mesmo local ao longo desses dias.

Se durante todo o período for estabelecido o mesmo indicador de temperatura corporal - 35,5, então podemos julgar sobre problemas no corpo. Com base nisso, você deve consultar um médico para identificar a causa raiz do desvio de temperatura.

O que fazer primeiro

Se a diminuição da temperatura for causada por estresse, excesso de trabalho e outros fatores não relacionados a uma doença grave, é necessário tomar algumas medidas para estabilizar o quadro.

1. Tome um banho quente ou aqueça os pés em uma bacia.
2. Seque-os e calce meias de lã.
3. Beba chá quente com adição Ervas medicinais e coma bem.
4. Vá para a cama, cubra-se com um cobertor quente.
5. Tenha uma boa noite de sono para que seu corpo possa descansar totalmente.

O que fazer se a temperatura corporal de 35,5 for fixada por um longo período, apesar das medidas de estabilização tomadas? A violação do processo de termorregulação leva a uma desaceleração do metabolismo do corpo. Com isso, órgãos e sistemas internos funcionam em condições que não lhes são confortáveis, pois não recebem nutrição na quantidade necessária.

Isso pode levar a sérias complicações de saúde, portanto, uma temperatura baixa não pode ser ignorada. Você deve visitar um médico e identificar a causa desse desvio.

Como normalizar a condição no futuro?

Se o fator provocador para a queda da temperatura é dieta alimentar, alimentação desequilibrada, hemoglobina baixa, imunidade enfraquecida, então é necessário enriquecer sua alimentação produtos saudáveis.

Em primeiro lugar, deve-se compensar a falta de vitamina C no organismo. Para isso você pode usar ácido ascórbico, que pode ser encontrado na farmácia ou aumentar o consumo de frutas cítricas, Chucrute, brócolis, pimentão, morangos.

Damascos secos, nozes, passas, bem como infusões de ervas medicinais: espinheiro, equinácea, ginseng, erva-mãe e raiz de gengibre também ajudam a regular a troca de calor no corpo.

Se ocorrer anemia, que provoca temperatura corporal de 35 e 5, você deve se concentrar em alimentos que contenham ferro: espinafre, maçã, fígado bovino, lentilha, feijão branco.

Lista de produtos que permitem retornar rapidamente a temperatura corporal indicadores normais:

1. Chocolate preto. O corpo gasta muita energia processando este produto, o que ajuda a melhorar os processos digestivos. Este produto é especialmente relevante para hipotermia.
2. Caldo de galinha quente. O líquido nutritivo ajuda a repor a energia gasta pelo corpo e, assim, normaliza os processos termorreguladores.
3. Batata. O alto teor de amido no produto permite estabilizar rapidamente a temperatura corporal.
4. Pimenta-caiena. Esta especiaria pode causar sensação de queimação, o que tem um efeito benéfico sobre processos metabólicos. Além disso, para processá-lo, o corpo ativa energia adicional, o que ajuda a retornar a temperatura corporal aos níveis normais.
5. Amendoim e arroz integral. Ambos os componentes são caracterizados alto teor carboidratos, para cujo processamento o corpo necessita despender muita energia, o que tem efeito positivo na estabilização da temperatura.

Prevenção

Para evitar uma situação semelhante no futuro, é necessário tomar algumas medidas preventivas:

1. Enriqueça sua dieta com alimentos saudáveis ​​e reduza o consumo de junk food.
2. Pare de fumar e de álcool.
3. Vá para a cama à noite, antes da meia-noite.
4. A duração do sono noturno não deve ser inferior a 8 horas.
5. Alterne o estresse físico e mental com períodos completos de descanso.
6. Ventile as instalações regularmente.
7. Tempere o corpo encharcando-se água fria.
8. Use roupas de acordo com a estação, evitando hipotermia.
9. Organize diariamente andando ao ar livre por 20-30 minutos.
10. Evite situações estressantes.
11. Acostume-se com uma atitude positiva.

A temperatura corporal 35,5 é o principal sinal de que o corpo não é capaz de suportar de forma independente impacto negativo. Ignorar este sintoma leva a uma maior deterioração da situação. Portanto, somente uma atenção cuidadosa à sua saúde o ajudará a evitar complicações graves no futuro.