22.07.2020

As preparações são obtidas a partir da matéria-prima da valeriana officinalis. Valeriana officinalis - propriedades, características de cultivo e preparação

Quase todo mundo conhece a valeriana medicinal. E essa popularidade se explica pela principal propriedade da planta medicinal: a capacidade de dilatar os vasos sanguíneos e também ajudar a reduzir os batimentos cardíacos. Mas nem todo mundo sabe que esta planta medicinal também ajuda no tratamento de muitas outras doenças. Onde cresce a valeriana, como é a valeriana - uma planta (cuja foto está postada neste artigo), que é a mais famosa entre as plantas perenes medicinais - você pode ler sobre isso e muito mais abaixo.

Nome

Valeriana, valeriana (lat. Valeriána) é um gênero de plantas herbáceas perenes da subfamília Valerianoideae da família Honeysuckle (Caprifoliaceae)

Popularmente, esta planta perene curativa tem outros nomes: aromático, dolorido, erva de gato, raiz de gato, incenso de terra, raiz de febre e muitos outros.

Descrição da planta e habitat

Valerian officinalis (Valeriana officinalis) pertence às plantas herbáceas perenes e anuais do gênero Valerian, família das madressilvas. Entre as valerianas também existem arbustos e subarbustos, mas com menor frequência. A valeriana é uma planta, cuja foto pode ser vista nesta página, encontrada em vários países da Europa, Ásia, continente sul-americano e África.

A terra natal de Valerian é o Mediterrâneo

Embora o nome da planta seja amplamente conhecido, aqui está aparência não é conhecido por todos. Além disso, a valeriana não é cultivada apenas especificamente em parcelas, mas também é encontrada como espécie selvagem. Esta herbácea perene é muito poderosa e bastante ampla.

A raiz principal é uma raiz principal, de comprimento médio, com numerosos rebentos. Os caules são eretos, nervurados, ocos por dentro, sua altura pode atingir 0,9 - 1,1 m.A folhagem está localizada nos brotos de forma oposta, alternada, no total pode crescer até 19 - 20 folhas em um caule. As flores são pequenas, brancas com tonalidade rosa, coletadas no topo dos brotos em inflorescências em forma de guarda-chuva. No território do nosso país existem vários tipos de raiz de gato, e todas elas são igualmente curativas, e diferem apenas nas cores das flores e no número de segmentos da folhagem. A raiz do gato começa a florescer a partir da segunda década de junho até o final de agosto. Os frutos são aquênios e seu amadurecimento começa em julho e termina no início do outono.

A grama para gatos pode crescer em diferentes solos e tolera facilmente solos muito úmidos e arenitos secos. Esta planta medicinal perene é encontrada ao longo das margens de reservatórios, em florestas úmidas, em solos secos próximos a barragens e em terrenos baldios, em terrenos planos e nas montanhas. Mas para as necessidades da indústria farmacêutica, são utilizadas principalmente matérias-primas cultivadas em fazendas especializadas.

A valeriana pode ser propagada vegetativamente (dividindo o arbusto) ou por sementes.

Preparação de matérias-primas medicinais

As partes medicinais desta planta perene são as raízes, que devem ser colhidas no primeiro - segundo dez dias de setembro, limpas de terra e pequenas raízes laterais e bem lavadas em água corrente. Depois disso, as raízes são penduradas em cordas esticadas para posterior secagem. A maior quantidade de substâncias medicinais ativas está contida nas plantas perenes no final da segunda safra a partir do momento do plantio. Armazene as matérias-primas secas de valeriana em um recipiente de vidro com tampa ou em sacos de papel. As matérias-primas acabadas não devem ser armazenadas por mais de 3 anos em locais inacessíveis aos gatos domésticos, que gostam muito do cheiro de valeriana. Portanto, podem estragar as raízes secas - mastigá-las, por exemplo.

A valeriana pode ser facilmente confundida com outras plantas herbáceas, por isso você deve inspecionar cuidadosamente as plantas antes de desenterrá-las para coletar matérias-primas medicinais. Por exemplo, a planta é muito semelhante à valeriana. Se essas plantas medicinais crescerem nas proximidades, suas raízes poderão se entrelaçar e o sistema radicular poderá adquirir o cheiro do rizoma de valeriana. Nesse caso, os fitoterapeutas novatos podem coletar por engano a coisa errada. planta medicinal, que eles precisam.

Um detalhe interessante é que somente no processo de secagem das raízes deste medicamento perene é que elas adquirem o cheiro tão familiar a todos, cuja causa é o éster do ácido bornil isovalérico.

Crescendo no jardim

Normalmente, esta planta perene é cultivada a partir de sementes em uma horta (ou em condições de cultivo em massa). Eles podem ser adquiridos em uma loja especializada ou coletados em plantas que crescem silvestres nas proximidades.

A melhor época para plantar sementes de valeriana é meados de julho, mas se isso não for possível, você pode semeá-los no início da primavera.

Na área escavada, são feitos sulcos rasos nos quais é semeado o material de plantio e coberto com húmus. Após cerca de 10 a 14 dias, os primeiros brotos aparecerão. Quando as mudas tiverem 4 a 5 folhas permanentes, elas poderão ser transplantadas para um local previamente preparado. lugar permanente, onde crescerão até o tempo virá coletar matérias-primas medicinais.

A área selecionada deve estar ensolarada. Antes do transplante de mudas de valeriana, a área é desenterrada e adicionado húmus na proporção de 10 kg por 1 m2.

No plantio de mudas em local permanente, a distância entre elas deve ser de no mínimo 0,3 m, e o espaçamento entre fileiras de 0,1 m Os canteiros devem ser regularmente afrouxados e capinados, a rega deve ser regular, mas não muito úmida.

Ao desenterrar rizomas, lembre-se: uma planta está sendo retirada de duas vizinhas. No outono, o amofos deve ser aplicado sob as plantas restantes.

Composição química e qualidades benéficas

As propriedades curativas das raízes de valeriana são o resultado grande quantidade substâncias ativas incluídas na sua composição. As raízes do gato são ricas nos seguintes elementos ativos:

óleo essencial;
alcalóides;
taninos;
saponinas;
Saara;
uma série de vitaminas;
macro e microelementos.

O óleo essencial contido no rizoma tem efeito calmante sobre sistema nervoso, eficaz para aumentar a excitabilidade, ajuda a restaurar o sono e lida com ataques de histeria.

Valeriana é eficaz para taquicardia, alivia ansiedade. A principal propriedade desta planta é calmante, por isso quaisquer preparações à base dela são utilizadas no tratamento da excitação nervosa.

Também interrompe os efeitos negativos do álcool e da nicotina no corpo e é usado para limpar o sangue de substâncias tóxicas.

Aplicação na medicina oficial e popular

As empresas farmacológicas produzem os seguintes medicamentos à base de valeriana:

tintura de álcool;
extrato de valeriana em forma de comprimido;
uma preparação complexa que, além da valeriana, inclui erva-mãe, hortelã, lírio do vale e espinheiro.

Esses medicamentos têm uma ampla gama de utilizações. Mas na maioria das vezes tintura de álcool A valeriana é prescrita para distúrbios nervosos, taquicardia e para o tratamento de doenças cardiovasculares.

EM medicina popular este medicamento perene é usado para tratar histeria, epilepsia e durante a menopausa.

O uso de valeriana em cosmetologia

O óleo de raiz de valeriana é usado em cosmetologia para cuidar pele rosto e mãos. Além disso, tem a propriedade de curar algumas doenças de pele:

neurodermatite;
várias erupções cutâneas;
para pele excessivamente sensível.

Além disso, pomadas à base desse óleo podem suavizar rugas e também são usadas como agente lifting.

Assista também ao vídeo

Valeriana officinalis é uma espécie de planta herbácea perene do gênero Valeriana, família Madressilva. Toda esta família inclui mais de 200 espécies, das quais a Valeriana officinalis é a mais famosa pelas suas propriedades medicinais.

Inflorescências de valeriana officinalis

A valeriana cresce selvagem e também é cultivada em plantações em escala industrial e cultivado em hortas caseiras. A planta é despretensiosa no cuidado e enraíza-se bem em diferentes solos.

A parte mais valiosa da planta é o rizoma com raízes, que se forma ao longo de vários anos. Nesse momento, nele se acumulam substâncias biologicamente ativas, proporcionando efeitos terapêuticos drogas dele.

Valeriana officinalis é usada na medicina tradicional e popular. Os preparativos à base dele podem ser adquiridos na farmácia ou preparados em casa. Neste último caso, é importante selecionar e preparar corretamente os materiais vegetais.

Descrição botânica da valeriana

Valerian officinalis forma arbustos nos quais podem crescer vários caules. Sua altura é geralmente de 1,5 a 1,8 metros, mas dependendo da idade da planta e condições naturais pode variar de 0,5 a 2 metros.

A foto mostra arbustos de valeriana durante o período de floração:

Os caules da Valeriana officinalis são cilíndricos, eretos e ramificados na parte superior. Eles são ocos por dentro e sulcados por fora. Sua cor principal é o verde, mas na parte inferior pode mudar para roxo claro.

As folhas da planta são dissecadas com precisão. Na maioria das vezes eles têm um arranjo oposto, mas também são encontrados alternativos e espiralados. Na parte superior do caule as folhas são sésseis e na parte inferior são pecioladas.

As folhas de valeriana ficam assim:

No segundo ano de vida, a planta desenvolve hastes florais. Produzem grandes inflorescências paniculadas e corimbosas, constituídas por pequenas flores tubulares de cinco pétalas, de até 4 mm de diâmetro. As flores da valeriana são bissexuais, com três estames e uma corola em forma de funil com curva de cinco lóbulos. As cores das flores são branco, rosa e roxo claro. Valeriana não possui inflorescências vermelhas.

Esta fotografia mostra a inflorescência de Valerian officinalis:

Após o término da floração, a valeriana produz frutos - aquênios oblongo-ovais com tufo. Seu peso é de cerca de 0,4-0,6 gramas e o número de sementes em seu interior pode chegar a 1.000 peças. A cor dos aquênios é marrom e marrom claro.

A parte mais valiosa da planta é o rizoma e as raízes. Eles são usados para fazer medicamentos.

Na Valeriana officinalis, o rizoma está localizado verticalmente. Seu comprimento é de 2 a 4 cm e sua largura de 1,5 a 3. O rizoma possui núcleo solto, separado por divisórias transversais. Raízes finas e longas estendem-se horizontalmente a partir dele em diferentes direções. O comprimento das raízes pode chegar a 20 cm, mas sua espessura não ultrapassa 1-4 mm. Neste caso, na maioria das vezes o comprimento das raízes é de 10 a 12 cm e a largura é de 2 mm.

Esta é a aparência de um rizoma com raízes de valeriana:

Uma característica das raízes de valeriana é o seu cheiro específico. Muitas vezes é isso que permite distinguir uma planta de espécies com características externas semelhantes. O cheiro se intensifica à medida que a planta envelhece. É muito atraente para os gatos, por isso a valeriana também é chamada de erva para gatos.

Em uma nota

O nome de valeriana officinalis em latim é valeriana officinalis. É sob este termo que se encontra sua descrição na farmacognosia. Ao mesmo tempo, em Latim possui vários sinônimos, como Valeriana exaltata e Valeriana exaltata. A maioria das farmacopeias descreve 4 de suas subespécies. Suas propriedades morfológicas e microscopia são quase as mesmas, assim como seus efeitos terapêuticos.

A valeriana officinalis pode ser facilmente confundida com algumas outras plantas, em particular a muda de cânhamo e a ulmeira.

O arbusto Valerian officinalis tem esta aparência:

E aqui está a muda de cânhamo:

Esta foto mostra Meadowsweet:

Como você pode ver pelas fotos, as plantas são realmente muito semelhantes à primeira vista. No entanto, pertencem a gêneros diferentes e possuem composições químicas e propriedades diferentes. Ao coletar rizomas de valeriana, não é permitida a mistura medicinal de mudas e Meadowsweet.

As plantas podem ser distinguidas por uma série de características. A primeira coisa que você deve prestar atenção são os caules. Na valeriana são largos e cilíndricos, enquanto na Meadowsweet são mais finos. Além disso, a valeriana tem caules verdes, enquanto a ulmeira tem caules rosa. Característica distintiva As hastes do peitoril é a ausência de ramos.

As folhas também apresentam certas diferenças. Por exemplo, as folhas de valeriana são dissecadas de forma pinada, enquanto as folhas de Meadowsweet são pinadas de forma intermitente. As folhas da muda apresentam pequenas vilosidades, por isso são mais macias e fofas ao toque.

Estas fotografias mostram as folhas de valeriana, Meadowsweet e Meadowsweet:

Durante o período de floração, as plantas também podem ser identificadas pelas características de suas inflorescências. Em particular, o peitoril da janela não produz flores, mas cestos de flores, principalmente de cor rosa. Porém, sua principal característica é um aroma pronunciado que lembra o cheiro de baunilha. As inflorescências de valeriana e Meadowsweet não possuem esse aroma. Este último pode ser distinguido pelo número de pétalas de flores. A valeriana tem flores de 5 pétalas, enquanto a meadowsweet tem flores de 6 pétalas e na maioria dos casos é apenas branca.

Os sistemas radiculares das plantas também apresentam certas diferenças. No Meadowsweet, o rizoma localiza-se horizontalmente no solo, o que permite distingui-lo rapidamente da valeriana. É mais difícil com o peitoril da janela. Seu rizoma e raízes são muito parecidos com a valeriana, mas não possuem seu cheiro característico.

Além disso, a valeriana officinalis é semelhante a outras plantas do gênero Valeriana.

Por exemplo, esta é a aparência da valeriana russa:

E aqui é lipolítico:

Estas plantas também são utilizadas em fins médicos, porém em quantidades menores.

Em uma nota

Ao coletar os rizomas da valeriana officinalis, é impossível excluir completamente a inclusão de raízes de outras plantas na massa total. Para diminuir a quantidade de impurezas, após a secagem, as matérias-primas são classificadas, retirando-se raízes que não emitem aroma de valeriana.

Locais característicos de crescimento

Acredita-se que a região mediterrânea seja a pátria da valeriana officinalis, mas agora a planta cresce em quase todos os lugares. Pode ser encontrada em quase toda a Europa, nas regiões central e norte da Ásia e em ambos os continentes da América. A valeriana cresce melhor em climas temperados e subtropicais.

Na Rússia e na Ucrânia, a valeriana cresce em todos os lugares, com exceção das áreas desérticas da Ásia, das terras altas e do Extremo Norte. A valeriana é cultivada em escala industrial no centro e sul da Rússia.

EM animais selvagens A valeriana é encontrada principalmente em locais com alta umidade, principalmente perto de rios, lagos, pântanos e outros corpos d'água, bem como nas bordas de florestas e em prados de várzea. A valeriana não forma matagais extensos, crescendo entre outras plantas.

Arbusto de valeriana na margem do rio.

A valeriana cresce melhor em solo úmido. Prefere chernozems de composição mecânica leve e margas leves e arenosas, bem como turfeiras drenadas. O tamanho do rizoma e das raízes depende das condições climáticas e da qualidade do solo. As plantas que crescem nas regiões sul são maiores, enquanto nas regiões norte, ao contrário, são menores. Observa-se também que as plantas cultivadas possuem rizomas, via de regra, 2 vezes maiores que os silvestres.

Em uma nota

Valerian officinalis prefere climas quentes e úmidos, mas algumas de suas subespécies podem crescer em regiões áridas. Eles podem ser encontrados nas estepes e nas encostas das montanhas.

Biologia da espécie

Valeriana é uma planta perene. Seu rizoma e raízes se formam ao longo de vários anos, acumulando gradativamente substâncias biologicamente ativas.

A planta floresce a partir do segundo ano. No primeiro ano, apenas pequenas rosetas de folhas aparecem acima do solo. No segundo ano, o caule cresce e aparecem os caules das flores. O período de floração vai da segunda quinzena de maio ou início de junho até o final de agosto e, às vezes, até meados de setembro.

Flor única de valeriana.

As sementes, portanto, amadurecem de junho até o final de setembro.

As sementes de valeriana são muito leves e facilmente dispersas pelo vento.

Na natureza, a valeriana officinalis se reproduz principalmente por sementes, mas para fins industriais, os brotos das raízes são frequentemente usados para propagação, cultivando-a como planta anual.

Se essa raiz estiver enterrada no solo, um novo arbusto poderá crescer a partir dela.

A vida útil da valeriana pode ser de 5 a 8 anos. Cresce entre outras gramíneas e arbustos, sem formar matagais convenientes para coleta.

Tecnologia agrícola de valeriana officinalis

A valeriana officinalis é bastante despretensiosa e enraíza-se bem em diferentes condições climáticas. No entanto, para cultivar uma planta com um sistema radicular poderoso, ela precisa de cuidados adequados.

A valeriana deve ser cultivada em terreno aberto. Áreas bem iluminadas que mantêm umidade suficientemente alta são adequadas para isso. Isto pode ser conseguido regando e pulverizando regularmente a planta. Quanto ao solo, são adequados solos de chernozem, prados-pântanos, margas e margas arenosas. A acidez ideal do solo é de 5,5-7 pH.

Você pode cultivar valeriana a partir de sementes, plantas jovens desenterradas na natureza ou mudas compradas. Os dois últimos métodos são mais fáceis, pois o processo de cultivo a partir de sementes exige mais esforço e tempo.

Sementes de valeriana prontas para plantio.

As sementes de valeriana podem ser compradas ou coletadas. As variedades mais comuns são “Cardiola” e “Spikelet”. Ao coletar sementes para plantar você mesmo, você precisa escolher os aquênios maiores. São semeadas antes do inverno em terreno aberto, enterradas com 1 a 2 cm de profundidade e cobertas com uma pequena camada de húmus, ou utilizadas para o cultivo de mudas em casa. Ela é plantada do lado de fora depois que o tempo quente chega.

Para o cultivo de mudas, as sementes são semeadas em bandejas especiais ou vasos de flores com solo fértil. Isso é feito em fevereiro ou março, aproximadamente 2 meses antes do plantio planejado. Os paletes são guardados em locais quentes e bem iluminados. Eles precisam ser regados regularmente e garantir que o solo não seque. Se o ambiente estiver muito frio, pode-se fazer uma miniestufa cobrindo os vasos com uma fina camada de polietileno.

As sementes geralmente germinam em 2 semanas. Eles são cultivados em casa até que apareça a segunda fileira de folhas.

Essa muda já pode ser plantada em terreno aberto.

Antes de plantar mudas em terreno aberto, é necessário formar canteiros. É aconselhável colocar as plantas na mesma linha, a uma distância de 20-30 cm uma da outra. A distância entre as linhas deve ser de 10 a 15 cm.

Você também pode usar plantas jovens selvagens para cultivar valeriana. Eles podem ser desenterrados com cuidado sem danificar o rizoma e plantados no seu jardim. Isso pode ser feito na primavera e no verão e no início do outono.

Ao cuidar da valeriana, é importante garantir umidade suficiente do solo. Se não chover, deve ser regado uma vez a cada 2-3 dias. Quanto à fertilização do solo, pode ser complementada com composto ou esterco antes do plantio. Os fertilizantes minerais raramente são usados. No outono, após a coleta dos rizomas, as demais plantas são fertilizadas com misturas de nitrogênio, fósforo e potássio, cuja proporção deve ser de 1: 3: 2. A quantidade ideal de fertilizante é de 50 gramas por 1 m2.

A colheita dos rizomas é realizada no outono, após a queda das sementes, ou no início da primavera, antes do desenvolvimento da parte aérea da planta. Durante este período a concentração substâncias úteis nas raízes é máximo.

Ao coletar valeriana na natureza, via de regra, todo o rizoma é cortado. Nas espécies cultivadas, um terço das raízes é cortado se a planta tiver menos de 2 anos e dois terços se for mais velha. Graças a isso, o sistema radicular da valeriana é restaurado e proporciona uma nova colheita no próximo ano.

Plantação de valeriana officinalis

Os rizomas e raízes coletados são sacudidos do chão e lavados. Em seguida, são amarrados e pendurados à sombra para a secagem inicial. Depois disso, as matérias-primas são dispostas dentro de casa sobre uma superfície plana, mexendo periodicamente para que a camada inferior não seque.

As raízes secas são armazenadas em potes de vidro fechados ou caixas de papelão grossas. A valeriana não pode ser armazenada em sacos de linho, pois o óleo essencial irá evaporar gradativamente, reduzindo sua utilidade.

Aplicação em medicina

Rizomas com raízes de valeriana são usados na cultura popular e Medicina tradicional. A partir deles são produzidos extrato de valeriana em comprimidos e cápsulas e tintura de álcool, além de preparações complexas baseado em vários componentes medicinais. Em casa, as decocções, infusões e tinturas são feitas a partir de matérias-primas secas. Propriedades medicamentos farmacêuticos e as soluções caseiras, desde que preparadas corretamente, são idênticas.

As preparações de valeriana têm:

Sedativo;
Hipnótico;
Hipotensivo;
Antiespasmódico;
Ação colerética.

Todos eles foram confirmados em estudos clínicos. As propriedades mais pronunciadas da valeriana são sedativas e hipnóticas. Outros se manifestam em menor grau, por isso o medicamento é mais utilizado em terapia complexa.

Em uma nota

O análogo vegetal mais famoso da valeriana é a erva-mãe. As propriedades dessas plantas são em grande parte semelhantes. Quando não é possível tomar esses medicamentos, às vezes é recomendado beber chá com camomila ou hortelã. Eles também têm um leve efeito sedativo.

A eficácia da valeriana se manifesta quando uso a longo prazo, uma vez que seus componentes medicinais se acumulam no organismo. Um compromisso único geralmente fornece menos efeito do que se espera dele. Tome o medicamento em casos de emergência quando precisar de ajuda rápida efeito terapêutico e retirada sintomas agudos, inapropriado.

Valeriana é usada para:

Excitação nervosa;
Insônia e outros problemas de sono;
Pressão alta;
Algumas doenças do fígado e da vesícula biliar;
Dor espástica e em alguns outros casos.

A insônia é a principal indicação para tomar valeriana.

Além de casos de tratamento de insônia e alívio de tensão nervosa, a valeriana é utilizada apenas em terapias complexas devido ao seu baixo efeito terapêutico.

Em uma nota

Na medicina popular, a valeriana é frequentemente adicionada a preparações complexas, por exemplo, misturada com sementes de linhaça e endro. Acredita-se que este produto permite limpar os vasos. No entanto, isso não tem confirmação científica. Se os medicamentos preparados de acordo com as instruções forem usados incorretamente receitas folclóricas, há grande probabilidade de não obter o benefício desejado, mas, ao contrário, causar danos ao organismo.

Valeriana não é adequada para todos. Existem várias contra-indicações; se presentes, você não deve tomar este medicamento.

O medicamento é contra-indicado em:

Alergias;
Pressão sanguínea baixa;
Aterosclerose;
Ter tido um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral;
Processos inflamatórios nos intestinos, fígado ou rins;
Estado deprimido do sistema nervoso central;
Menores de 3 anos de idade e em alguns outros casos.

Não há contra-indicações estritas para o uso de valeriana durante a gravidez e lactação. O produto é aprovado conforme prescrição médica, mas não é recomendado devido à falta de dados sobre a segurança de seu uso nesses períodos.

Na Austrália, a valeriana é aprovada para uso durante a gravidez; em todos os outros países não é recomendada, a menos que seja orientada por um médico.

Em uma nota

A valeriana não deve ser tomada simultaneamente com outros medicamentos com efeitos sedativos, hipnóticos e antiespasmódicos. Pode aumentar o seu efeito e causar uma sobredosagem. Também não é recomendado beber o produto junto com anti-histamínicos primeira geração, por exemplo, suprastin.

Vídeo interessante: propriedades benéficas da valeriana officinalis

Coleta e cultivo de valeriana:

Valeriana officinalis - planta herbácea da família Valeriana (lat. Valerianoideae).
Nome botânico - lat. Valeriana officinalis.
O nome genérico é Valeriana.

Nomes de farmácias - na composição dos medicamentos "Valokormid", "Valedrin", "Valosedan", "Corvalol", "Cardiovalen", "Valocordin", "Validol", gotas de Zelenin, carminativo e coleção gástrica.

O nome popular é grama de gato, incenso de barro, grama pega, grama shake, maun, odolyan.

Valerina é uma planta perene com um rizoma curto e grosso, densamente coberto por numerosas raízes amarelo-acastanhadas em forma de cordão. O caule é reto, cilíndrico, nervurado, oco por dentro, ramificado no topo, com 0,7 a 1,5 m de altura, vários caules se desenvolvem em um arbusto.

As folhas são imparipinadas, dissecadas, opostas, pecioladas na raiz, as superiores são sésseis. As flores são pequenas, rosa claro ou roxo claro, perfumadas, reunidas em semi-guarda-chuvas no topo dos caules e ramos laterais. O fruto é um pequeno aquênio oblongo-ovalado com um papinho emplumado. Floresce em junho - julho.

Cresce principalmente em solos úmidos, clareiras florestais, nas margens de rios, prados pantanosos, em ravinas, perto de pântanos, nas encostas de montanhas e prados subalpinos. Na natureza, a valeriana não forma grandes matagais.

Áreas de distribuição - quase em todo o território da CEI, exceto no Extremo Norte e nas regiões desérticas da Ásia Central. A pátria é o Mediterrâneo.

Os rizomas junto com as raízes são usados para fazer medicamentos.

O cheiro da valeriana é pungente, peculiar, aromático. O sabor é picante, agridoce.

O nome valeriana supostamente vem da palavra latina "valere" - ser saudável e está associado a efeito medicinal plantas.

Coleta e preparação de valeriana

A raiz de valeriana é colhida no outono (setembro - outubro) após a floração, quando os caules ficam marrons e secos, e o subsolo parte - raízes carnudas grossas contêm maior número substâncias medicinais. No Cáucaso, a valeriana floresce muito cedo e, portanto, começa a ser colhida em julho.

Desenterre o rizoma com raízes, limpe bem a terra e os restos dos caules, lave e seque por 1 a 2 dias. ar fresco, e depois seco em ambiente aquecido, em sótãos, em fogões ou em secadores a uma temperatura de 35ºC (não superior a 40ºC).

O rizoma fresco é branco, quase inodoro, quando seco adquire coloração marrom escura e odor característico.

Composição química e propriedades farmacológicas da valeriana

Os rizomas com raízes contêm: cinzas - 5,99%; macroelementos (mg/g): K - 7,80, Ca - 2,10, Mn - 1,80, Fe -0,50; oligoelementos (CBN): Mg - 0,20, Cu - 0,12, Zn - 0,36, Cr. - 0,13, Al - 0,41, Ba - 0,27, V - 0,19, Se - 2,89, Ni - 0,66, Sr - 0,06, Pb - 0,02 ,1 - 0,12. B - 8,80 µg/g. Co, Mo, Cd, Li, Ag, Au, Br não foram detectados. Concentra Se, Fe.

O rizoma de valeriana contém óleo essencial de valeriana (1-3%), taninos, resinas e alcalóides (valerina e hatenina), amido, açúcar, ácidos (málico, fórmico, acético e valérico). O óleo essencial de valeriana é composto por borneol e ácido valérico e tem efeito calmante no corpo, reduzindo a excitabilidade do sistema nervoso central.

As preparações de valeriana têm um efeito neurorregulador positivo na atividade do músculo cardíaco e diretamente nos mecanismos básicos do automatismo cardíaco e no sistema de condução. Além disso, a galênica formas de dosagem Valerianas têm propriedades dilatadoras e hipotensoras coronárias.

Uso de valeriana na medicina

EM prática médica usado - para distúrbios funcionais crônicos sistema nervoso, histeria, epilepsia, convulsões, agitação aguda devido a trauma mental, formas leves de neurastenia e psicastenia, estados maníaco-depressivos, enxaquecas, neuralgia, neurodermatite, distúrbios circulatórios coronários crônicos.

Preparações de ervas (decocção, infusão, tintura, extrato espesso) são usadas como sedativo para excitação nervosa, neuroses do sistema cardiovascular e espasmos de órgãos. trato gastrointestinal; estão incluídos em misturas sedativas, gotas de cânfora-valeriana e lírio do vale-valeriana, “Valokormida”, “Valedrina”, “Valosedana”, “Corvalol”, “Cardiovalena”, “Valocordin”, “Validol”, gotas de Zelenin, carminativo e preparações gástricas e coleção de Zdrenko.

Tintura de raiz de valeriana com álcool

A tintura de valeriana é preparada com álcool 70% na proporção de 1:5. Prescrito por via oral para adultos, 15-20 gotas por dose, 2-3 vezes ao dia. As crianças recebem tantas gotas quanto a idade da criança. Disponível em frascos de 30 ml. Prescrito como sedativo.

O extrato de valeriana é espesso. Utilizado em comprimidos revestidos por película, 2 comprimidos por dose. Cada comprimido contém 0,02 g de extrato de valeriana. Prescrito para neuroses cardíacas.

A valeriana é mais eficaz com uso sistemático e de longo prazo devido ao lento desenvolvimento de seu efeito terapêutico.

Valeriana na medicina popular

As propriedades medicinais da valeriana têm sido utilizadas pela medicina desde a antiguidade. Os médicos já estavam cientes do seu efeito calmante no sistema nervoso humano. Grécia antiga. Dioscórides considerava esta planta um remédio capaz de controlar os pensamentos. Plínio, o Velho, chamou-o de “nardo gaulês” e classificou-o como um meio de estimular o pensamento, Avicena - como um meio de fortalecer o cérebro.

Na Idade Média, falava-se dela como um medicamento que traz complacência, harmonia e tranquilidade; além disso, a valeriana era reverenciada como um dos remédios aromáticos mais populares. Daí outro nome - incenso ou incenso florestal.

Na medicina popular, a tintura de raiz de valeriana em vodka ou decocções de água é usada como sedativo cardíaco para distúrbios nervosos, histeria, convulsões, epilepsia, dores de cabeça, dores abdominais, como um produto apetitoso; crianças inquietas são banhadas em uma decocção de água para que possam pode dormir bem.

Para distúrbios crônicos da circulação coronariana, taquicardia: 1 colher de sopa. eu. raízes de valeriana esmagadas despeje 1 colher de sopa. água fervente, deixe em garrafa térmica por 8 horas, coe. Nas primeiras duas semanas, tome 1/3 colher de sopa. infusão 3 vezes ao dia, nas próximas duas semanas - 2 colheres de sopa. l., depois por um mês - 1 colher de sopa. l., faça uma pausa de um mês e repita o curso.

Para neuroses cardíacas, bem como para eczema, neurodermatite, urticária, psoríase como sedativo: 1 des. eu. raízes de valeriana esmagadas despeje 1 colher de sopa. água fervente, deixe por 6-8 horas sob a tampa, coe. Tome 1 colher de sopa. eu. 2-3 vezes ao dia.

Para espasmos do trato gastrointestinal, menstruação dolorosa, enxaquecas, menopausa grave: 1 colher de chá. raízes de valeriana despeje 1 colher de sopa. água fervente, ferva em banho-maria por 1,5 horas, deixe esfriar, coe e complete água fervida até um volume de 1 colher de sopa. Tome 1/2 colher de sopa. infusão aquecida de manhã e à noite, adoçar a porção da noite com mel.

Receitas

Infusão de raiz de valeriana: 10 g de raízes secas de valeriana e rizomas são despejados em 200 ml de água fervente, aquecidos em banho-maria por 15 minutos e depois deixados por 2 horas, filtrados. Tome 1-2 colheres de sopa 3-4 vezes ao dia para neuroses vegetativas, insônia, palpitações, vômitos.

Uma decocção de raízes secas e rizomas de valeriana: 10 g de raízes secas e rizomas de valeriana são esmagados (o comprimento das partículas não deve ser superior a 3 mm), despeje 300 ml de água em temperatura ambiente, ferva por 30 minutos em banho-maria e depois esfrie. Tome 1/2 copo 3 vezes ao dia para neuroses vegetativas, para todos os tipos de experiências e choques nervosos, convulsões, insônia.

Decocção de raízes frescas de valeriana: preparado da mesma forma que a partir de raízes secas. A proporção de matéria-prima para extrator é de 1:5, as doses são as mesmas. Usado para neuroses vegetativas, neurastenia, insônia.

Mistura de valeriana e erva-doce: Uma decocção é preparada a partir das raízes e rizomas da valeriana. Os frutos de erva-doce (1 parte) são triturados, despejados em água em temperatura ambiente (10 partes), fervidos em banho-maria por 30 minutos e deixados por 45 minutos. Ambas as decocções são misturadas e tomadas 1 copo de manhã e à noite, quentes, como sedativo para distúrbios da menopausa e hipertensão.

Coleção calmante: 1 parte de raízes e rizomas de valeriana, 2 partes de hortelã-pimenta e folhas trifolioladas e 1 parte de cones de lúpulo. Moa a mistura, tome 1 colher de sopa, despeje 2 xícaras de água fervente, deixe por 30 minutos, filtre. Tome 1/2 xícara 2 vezes ao dia.

Tudo sobre valeriana – vídeo

Contra-indicações de valeriana

Via de regra, a valeriana é bem tolerada, mas em alguns pacientes hipertensão dá o efeito estimulante oposto, perturba o sono e causa sonhos difíceis.

A valeriana é contra-indicada na enterocolite crônica e na intolerância individual. As preparações de valeriana aumentam a coagulação sanguínea, o que é indesejável para os idosos, especialmente quando há risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Um dos medicamentos naturais mais famosos é a raiz de valeriana, uma erva encontrada em toda a Rússia. Esta parte da planta tem muitas propriedades valiosas, por isso a “catnip” é cultivada através da obtenção de matérias-primas secas de alto teor componentes ativos. É armazenado por muito tempo e é utilizado na fabricação de remédios fitoterápicos para diversas indicações.

Composição química e nutrientes

A principal diferença entre o rizoma de valeriana é o cheiro incomum reconhecível que o óleo essencial transmite. Tem efeito sedativo, ajuda a eliminar convulsões e a aliviar a tensão nervosa. Os componentes também incluem:

oligoelementos (iodo, ferro, cálcio, selênio);
saponinas, vitaminas (especialmente tônico C);
alcalóides, taninos;
açúcares naturais, ácidos orgânicos.

Os componentes não perdem seu poder curativo, independentemente da forma como as matérias-primas são armazenadas - inteiras ou moídas em pedaços marrons de raiz.

efeito farmacológico

A propriedade mais conhecida da planta Valeriana, pela qual ganhou popularidade, é o seu efeito calmante. Reduza a ansiedade, aumente a resistência ao estresse, retorne sono reparador Você pode inalar o aroma ou tomar banho com a infusão. Você pode eliminar a dor causada pela tensão nos músculos lisos e estriados - nos braços, pernas, costas, útero e trato gastrointestinal. Isso se explica pelo efeito neurorregulador dos componentes do óleo essencial, a substância mais valiosa contida nas matérias-primas da valeriana. Além disso, ajuda:

regular o funcionamento do coração atuando através do sistema nervoso central;
melhorar a circulação sanguínea, aliviar a taquicardia;
mais baixo pressão arterial, aliviar os sintomas de asma, epilepsia, menopausa (a cânfora de Bornéu incluída no suco dilata os vasos sanguíneos);
livrar-se de algumas doenças oculares;
harmonizar a digestão e processos relacionados, especialmente a secreção biliar;
perder peso, reduzir o apetite, atenuar a sensação de fome (a maneira mais fácil é adicionar as folhas da planta às saladas normais);
aumentar a imunidade quando tomado como parte de preparações - para prevenção, tratamento durante epidemias;
aliviar síndromes que acompanham as manifestações distonia vegetativo-vascular, estado maníaco-depressivo, radiculite, enxaqueca, tromboflebite.

Os médicos observam os benefícios dos alcalóides que normalizam batimento cardiaco. Eles reduzem com sucesso a atividade motora, aliviam a gagueira e as convulsões quando assustados. Portanto, produtos à base de “catnip” podem ser prescritos para crianças.

Uso de raiz de valeriana para fins medicinais

Este componente da planta pode ser adquirido na farmácia ou preparado de forma independente. Os medicamentos são comercializados em briquetes prensados, caixas de pó, porções acondicionadas em sacos filtrantes. Você pode comprar uma tintura de álcool, um pacote de comprimidos, drágeas ou um produto farmacêutico especializado. Artesãos experientes que planejam coletar matérias-primas naturais procuram uma área ecologicamente limpa e vão do final de agosto ao início de setembro, quando as sementes voam. É necessário ser capaz de distinguir a valeriana de outras ervas nas proximidades das quais ela cresce frequentemente. Para evitar intoxicações, é importante não misturar rizomas de valeriana desenterrados (devem ter no mínimo 2 anos, aproximadamente 3 cm de diâmetro), que apresentam brotos longos, de cheiro forte e sabor agridoce, com componentes de outros plantas.

As peças de trabalho limpas de impurezas devem ser lavadas água fria, murchar ao vento, secar em baixas temperaturas natural ou artificialmente. Coloque em caixas de papelão grossas, potes de vidro, sacos de papel e use conforme necessário. O prazo de validade e o uso pretendido são de no máximo três anos.

Normalização do sono

Uma colher de sopa. Prepare uma colher de matéria-prima com um copo de água fervente, leve ao fogo baixo por 10-15 minutos, beba fresco. Esta é uma receita para uma decocção clássica - chá de ervas. Você pode combinar seu uso com banhos calmantes (ferver 10 colheres de pó em 1 litro de água quente por 10 minutos e depois deixar por 6 vezes mais), aromaterapia (colocar um travesseiro embebido em óleo vegetal ou recheado com uma mistura de valeriana com lúpulo e hortelã na cabeceira da cama).

Eliminação de espasmos e dores

Por 1 colher de sopa. eu. matérias-primas, tome 1 xícara de água fervente, cozinhe por um quarto de hora em fogo baixo, deixe por 45-50 minutos. Coe, beba 3 vezes ao dia, 1 colher de sopa. eu. para um adulto, 1 colher de chá para uma criança. Ajuda de forma abrangente a eliminar flatulência, enxaquecas, estresse nervoso e reduzir a pressão alta.

Normalização da pressão arterial e função cardíaca

Uma infusão de 1 colher de sopa ajuda. colheres de raiz de valeriana, derramadas água quente(aproximadamente 500 ml) em garrafa térmica e envelhecido por 8 horas. Você deve beber durante 2 meses, três vezes ao dia: 2 semanas 45-55 ml, a mesma quantidade 30-35 ml, depois 15-20 ml. Se inicialmente reduzir a dose ao mínimo e tomar o medicamento no máximo 3 vezes ao dia, pode curar taquicardias, neuroses, doenças de pele como neurodermatite, eczema (acompanhados de coceira).

Melhoria do sistema digestivo

Despeje 10 g de matéria-prima em 300 ml de água, leve ao fogo por 15 minutos, deixe esfriar. Beba 3-4 vezes ao dia. Ajuda a aliviar espasmos gastrointestinais. Efeitos colaterais positivos - alívio do bem-estar com taxa de reação reduzida, menopausa, menstruação dolorosa, endometriose, ataques hipertensivos, pulso rápido e outros distúrbios semelhantes.

Perda de peso

Um remédio eficaz especializado - anorexígeno - pode ser adquirido em uma farmácia (por exemplo, comprimidos de valeriana crio-moída de vários lançamentos) ou preparado com suas próprias mãos. É necessário preparar 10 g de rizoma com 1 xícara de água fervente, manter por 15 minutos em banho-maria e depois deixar por 2 horas. Coe, tome 1 colher de sopa antes de cada refeição. colher.

Fortalecendo a imunidade

As raízes de valeriana devem ser misturadas em partes iguais com materiais vegetais - flores de tília, orégano, sementes de coentro, erva-cidreira, erva-cidreira, erva-mãe, cones de lúpulo. Escalde o bule, despeje água fervente sobre a mistura (1 colher de sopa cheia por 0,5 l). Embrulhe o recipiente por pelo menos 1,5-2, no máximo 8 horas. Beba líquidos frescos contendo vitaminas 2 a 3 vezes ao dia. Um efeito colateral positivo é um efeito harmonizador sobre sistema digestivo(se adicionar mais pepino), diminuindo a pressão.

Depressor

Você pode usar água padrão (com o estômago vazio, 1 colher de sopa três vezes ao dia, curso por pelo menos vários dias, no máximo dois meses) ou infusão de álcool. Este último atua imediata e rapidamente, dilatando ainda mais os vasos sanguíneos. Homens e mulheres adultos podem receber 15-20 gotas, crianças - não bebês, com o consentimento do médico - enquanto forem velhos. Uma das opções de fabricação é manter 50 g de matéria-prima triturada colocada em 0,5 litro de vodka em recipiente fechado por 7 a 10 dias, sem acender, agitando regularmente. Para qualquer paciente, o produto deve ser bastante diluído, pois assim agirá sem causar danos, aliviando rapidamente o estresse, o medo e o choque nervoso.

Uso externo: despeje no banho uma solução de 3 xícaras de rizomas triturados, preparada com 1 litro de água e fervida por um terço a um quarto de hora em fogo baixo. 10 minutos de relaxamento são suficientes para interromper sinais de superexcitação, ataques de pânico, reduzir o choro e a ansiedade.

Doenças oculares

Em caso de inflamação ou ressecamento das mucosas, é necessário lavar as feridas com decocção de valeriana filtrada. Outra opção é fazer loções misturadas com infusão de sobrancelha (antes de dormir, quando você consegue relaxar completamente). Um efeito colateral é a melhora da visão com leve fadiga muscular.

Limpeza de embarcações

Misture 100 g de sementes de endro e 50 g de matéria-prima de valeriana moída. Despeje 2 litros de água quente. Deixe esfriar a 40°C, adicione 2 colheres de sopa de mel. Coloque em um recipiente que possa ser fechado novamente, embrulhe em uma toalha e mantenha aquecido por 1 dia. Tome 20 dias após 10 (faça duas repetições), 30 minutos antes das refeições, 1 colher de sopa. colher. Ajuda a reduzir dor, tem um efeito curativo geral na hipertensão, aterosclerose, veias varicosas e distúrbios circulatórios.

Uso na medicina popular

Existem muitas maneiras de usar a valeriana em circunstâncias específicas, adaptando receitas para produzir o efeito desejado. As pessoas tomam remédios tradicionais preparados métodos padrão, mas as dosagens são calculadas e os princípios de administração são selecionados individualmente. De acordo com as avaliações, você pode:

faça sachês com matéria-prima vegetal seca - costure minialmofadas e saquinhos com uma certa quantidade de enchimento;
pingar óleo nos radiadores, colocar pires nos armários para que o cheiro curativo e calmante se espalhe mais rapidamente pela sala;
à noite, inale o aroma da coleção ou infusão de álcool pelas duas narinas (útil para hipertensos crônicos, pessoas com pressão arterial temporariamente elevada);
preparar valeriana com chá normal (preto, verde), camomila, espinheiro, bagas de rosa mosqueta, beber em vez de cápsulas e comprimidos que não fazem efeito.

Não é proibido experimentar instruções e recomendações médicas de uso se for usado material vegetal de alta qualidade. Sua aparência e propriedades devem corresponder à descrição tradicional.

Danos e contra-indicações

Catnip não tem efeitos colaterais claramente definidos, uma vez que requer uso sistemático, regular e de longo prazo. O princípio do seu efeito, como muitos outros remédios naturais, é cumulativo. No entanto, o corpo de cada pessoa reage aos componentes activos de forma diferente. Portanto, do ponto de vista farmacocinético propriedades medicinais e as contra-indicações para valeriana não podem ser padronizadas ou caracterizadas de forma inequívoca.

É necessário interromper o uso da erva caso apareça sonolência, depressão, reações lentas, náuseas, prisão de ventre, dores de cabeça, dores no coração, perda de memória, problemas de função cerebral ou sensações incomuns. Isso se aplica a qualquer forma de medicamento fitoterápico - comprimidos, decocções, extratos, aromas. Não há necessidade de dar esses produtos aos animais, especialmente aos gatos.

Infusões e soluções de álcool não devem ser tomadas por mulheres durante a gravidez (especialmente durante estágios iniciais desenvolvimento fetal) e alimentação, lactentes, crianças menores de 3 anos, pessoas com hipotensão (pressão arterial baixa), intolerância individual a componentes individuais, alergias. Pessoas que sofrem de lentidão intestinal, prisão de ventre, bradipsiquia, hipertensão, alcoolismo, dores no fígado de etiologia desconhecida, tomando Valocordin e medicamentos similares com nomes semelhantes devem ter cuidado.

Uma das propriedades nocivas da valeriana medicinal é a capacidade de afetar negativamente o organismo, piorando o quadro em caso de overdose grave (por exemplo, se você tomar muitos comprimidos ou beber infusões por muito tempo). O fenômeno é observado quando componentes bioativos se acumulam nos tecidos do corpo, desenvolvendo-se então sintomas de patologias já existentes na pessoa.

Propriedades medicinais da valeriana

1. Promove um bom sono

A pesquisa mostra que a valeriana reduz o tempo que leva para adormecer e melhora a qualidade do sono. Então, se você não consegue dormir, experimente valeriana. Ao contrário de muitos comprimidos para dormir prescritos, a valeriana tem menos efeitos colaterais e é muito menos provável que cause sonolência matinal.

Um estudo conduzido pelo Centro de Saúde Foellinge, na Suécia, examinou os efeitos da valeriana na falta de sono. Dos participantes do estudo, 44% relataram sono ideal e 89% relataram melhora do sono ao tomar raiz de valeriana. Além disso, nenhum efeito colateral foi relatado ().

A raiz de valeriana costuma ser combinada com outras ervas calmantes, como o lúpulo. (Humulus lúpulus) e Melissa (Melissa oficialis), para o tratamento da insônia. Num estudo de crianças com problemas leves de sono publicado em Fitomedicina 81% daqueles que tomaram a combinação de valeriana e erva-cidreira relataram que seus filhos dormiram muito melhor do que aqueles que tomaram placebo ().

Como exatamente a raiz de valeriana afeta o sono? Valeriana contém Substância química chamado linarin, que cria um efeito sedativo. O extrato de valeriana pode causar sedação ao aumentar os níveis de GABA no cérebro. O ácido gama-aminobutírico (GABA) é um inibidor de neurotransmissores no sistema nervoso central. Em quantidades suficientemente grandes pode causar um efeito sedativo, acalmando a atividade nervosa.

Os resultados de um estudo in vitro sugerem que o extrato de valeriana pode desencadear a liberação de GABA das terminações nervosas do cérebro e, em seguida, bloquear seu retorno ao cérebro. células nervosas. Além disso, o ácido valerênico da valeriana inibe a enzima que decompõe o GABA. Esta é outra forma pela qual a valeriana pode aumentar os níveis de GABA e promover uma boa noite de descanso.

Valeriana - propriedades medicinais e contra-indicações

2. Acalma a ansiedade

Uma das propriedades medicinais mais famosas da valeriana é a sua capacidade de acalmar o sistema nervoso excitado. Os cientistas descobriram que a raiz de valeriana aumenta a quantidade de uma substância química chamada ácido gama-aminobutírico (GABA) através dos receptores GABA (). GABA ajuda a regular as células nervosas e acalma a ansiedade. Medicamentos como alprazolam (Xanax) e diazepam (Valium) também atuam aumentando a quantidade de GABA no cérebro. O ácido valérico, encontrado na raiz de valeriana, atua como agente calmante.

3. Reduz a pressão arterial

Agora que você sabe, a raiz de valeriana pode ser muito calmante para a mente e o corpo. Provavelmente não será nenhuma surpresa que tenha propriedades medicinais para reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração. Os mesmos componentes ativos que tornam a raiz de valeriana tão eficaz no controle do estresse e da ansiedade também podem ajudar o corpo a regular adequadamente a pressão arterial.

É imperativo evitar a hipertensão, pois aumenta as chances de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Suplementos de raiz de valeriana podem ajudar a reduzir a pressão arterial naturalmente. E também mantê-lo em um nível saudável, o que afeta diretamente a saúde do seu coração.

4. Alivia cólicas menstruais

Poucas pessoas conhecem outra poderosa propriedade curativa da valeriana. A valeriana é conhecida por ser um poderoso antiespasmódico. Portanto, a raiz de valeriana pode ser uma escolha inteligente para o alívio natural das cólicas menstruais. Pode reduzir a gravidade e o desconforto das cólicas menstruais, que é um problema comum em mulheres que sofrem de TPM mensal.

Como exatamente funciona a raiz de valeriana? Pelo fato desta planta ser um sedativo e antiespasmódico natural. Isso significa que suprime espasmos musculares e atua como um relaxante muscular natural.

A pesquisa mostrou que a raiz de valeriana pode efetivamente aliviar contrações graves dos músculos uterinos que causam dor forte em mulheres durante a menstruação ().

Existem estudos que comprovam que o uso de valeriana é eficaz para.

5. Melhora a resistência ao estresse

Ao reduzir a ansiedade e melhorar a duração e a qualidade do sono, a raiz de valeriana pode ajudar muito no controle do estresse diário. O estresse crônico pode causar ansiedade e tensão constante.

Ao aumentar os níveis de GABA, a valeriana diz à mente e ao corpo para relaxarem. Como o relaxamento é a antítese do estresse, a raiz de valeriana é uma ótima maneira natural de ajudá-lo a controlar o estresse e melhorar sua qualidade de vida.

Além disso, foi demonstrado que a raiz de valeriana suprime o estresse físico e psicológico, ajudando a manter os níveis de serotonina, de acordo com uma pesquisa da BMC Complementary and Alternative Medicine. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda a regular o humor ().

Valeriana e melatonina - comparação

Melatoninaé um hormônio produzido na glândula pineal que está intimamente relacionado ao ciclo sono-vigília do corpo. Quando o sol se põe e a escuridão cai, Glândula pineal“liga” e começa a produzir melatonina ativamente, que é liberada no sangue.

Isso geralmente acontece por volta das 21h. Como resultado, os níveis de melatonina no sangue aumentam acentuadamente e você começa a se sentir menos concentrado e alerta. O corpo quer dormir. Os níveis de melatonina no sangue permanecem elevados por cerca de 12 horas – a noite toda – até o início do dia, quando retornam aos níveis baixos durante o dia por volta das 9h. Os níveis de melatonina são quase imperceptíveis durante o dia. Baixos níveis de melatonina à noite e à noite causam insônia.

Valerianaé uma erva calmante que tem sido usada há séculos para tratar a insônia. Como a valeriana aumenta os níveis de GABA no cérebro, ela ajuda a reduzir a atividade cerebral e facilita o adormecimento.

Beneficiar:

A melatonina e a valeriana são usadas para tratar insônia e problemas de sono. Ambos mostraram efeitos positivos na pressão arterial.
A valeriana também é recomendada para tratar ansiedade, estresse, espasmos musculares e cãibras.
A melatonina está sendo pesquisada para ajudar a tratar o câncer. A melatonina também se mostra promissora para a doença de Alzheimer e a esclerose lateral amiotrófica (também conhecida como doença de Lou Gehrig).

Possíveis efeitos colaterais da valeriana:

A valeriana pode causar dores de cabeça, tonturas, problemas estomacais, excitabilidade, ansiedade.

Possíveis efeitos colaterais da melatonina:

A melatonina pode provocar: dor de cabeça, sentimentos de depressão de curto prazo, sonolência diurna, tontura, cólicas estomacais, irritabilidade

Adição de interação:

Valeriana – Pode ocorrer fadiga severa se combinada com suplementos que causam sonolência.
Melatonina – Tenha cuidado ao combinar melatonina com suplementos que retardam a coagulação sanguínea ou têm propriedades sedativas.
Valeriana e melatonina não devem ser combinadas porque o efeito sedativo combinado pode ser muito forte. Acredita-se que ambos sejam depressores do sistema nervoso, produzindo um efeito sedativo ao promoverem o sono. Você não deve tomar melatonina com qualquer outro tipo de sedativo porque pode ser perigoso.
Também é melhor não combinar melatonina ou valeriana com quaisquer outros soníferos de venda livre ou prescritos ou quaisquer produtos que contenham álcool.

Propriedades químicas da raiz de valeriana

A raiz de valeriana vem de valeriana ( Valeriana officinalis), uma planta perene da família da valeriana. A planta tem flores rosas ou brancas com aroma doce que florescem no verão. A valeriana é comum na Europa e na Ásia, incluindo a Rússia.

A raiz de valeriana contém óleos essenciais, nomeadamente ácidos valerênicos, sesquiterpenos menos voláteis e valepotriatos (ésteres de ácidos graxos de cadeia curta). Esses componentes ativos determinam as propriedades curativas da valeriana para ter um efeito calmante e restaurador no sistema nervoso central do corpo.

O nome da erva vem do nome pessoal "Valeria" e do verbo latino "valer" (ser forte, saudável). A valeriana tem sido usada como planta medicinal desde a Grécia e Roma antigas. Hipócrates descreveu suas propriedades e, mais tarde, Galeno o prescreveu como remédio para insônia.

A valeriana também foi usada como tratamento para epilepsia de início precoce até o século XIX. Os pesquisadores descobriram que o ácido isovalérico, uma substância química encontrada na valeriana, pode prevenir convulsões, semelhantes aos efeitos do medicamento anticonvulsivante ácido valpróico.

Como beber valeriana em comprimidos e tintura

A valeriana é classificada como uma planta segura. A raiz de valeriana pode ser adquirida como suplemento em qualquer farmácia ou online. É vendido como extrato em pó seco na forma de cápsulas, chá, tintura ou extrato líquido. A valeriana também pode ser usada externamente na forma de óleo essencial.

A raiz de valeriana tem um odor pungente distinto.

A valeriana, como qualquer medicamento fitoterápico, atua lentamente e tem efeito cumulativo. É mais eficaz quando tomado regularmente diariamente durante duas ou mais semanas. Pode levar várias semanas até você sentir os efeitos dos suplementos de raiz de valeriana.

Para o tratamento da insônia, você precisa beber valeriana uma a duas horas antes de dormir. Ou três vezes ao dia, sendo a última dose antes de dormir.

Quanta valeriana você deve beber para a insônia? As recomendações podem variar um pouco, mas para a insônia pode ser tomado nas seguintes formas e nas dosagens recomendadas:

Chá: despeje 1 xícara de água fervente sobre 1 colher de chá (2–3 g) de raiz seca e deixe por 5–10 minutos.
Tintura (1:5): 1 a 1 1/2 colher de chá (4 a 6 ml)
Extrato líquido (1:1): 1/2 a 1 colher de chá (1 a 2 ml)
Extrato em pó seco (4:1): 250 a 600 mg

Para tratar a ansiedade, a valeriana deve ser tomada na dosagem de 120 a 200 miligramas, três a quatro vezes ao dia.

Suplementos de valeriana

Now Foods, Extrato de Raiz de Valeriana, 60 ml (2 fl oz)

Nature's Answer, Valeriana, Sem Álcool, 1000 mg, 60 ml (2 fl oz)

Contra-indicações para o uso de valeriana

Embora a raiz de valeriana seja considerada segura, pode haver efeitos colaterais, como dor de cabeça, tonturas ou problemas de estômago. Às vezes, as pessoas podem ter uma reação à valeriana que é oposta à que pretendiam – sentir-se inquieta e ansiosa em vez de calma e sonolenta.

A gravidez e a lactação não são contra-indicações absolutas para a valeriana. A maioria dos estudos não mostra efeitos nocivos sobre a fertilidade ou o desenvolvimento fetal, mas são necessárias mais pesquisas. Verifique com seu médico antes de tomar raiz de valeriana se estiver grávida ou amamentando. Você também deve conversar com seu médico antes de dar raiz de valeriana a crianças.

Para a maioria das pessoas, a raiz de valeriana não causa dependência. Também não causa sintomas de abstinência na maioria das pessoas. No entanto, existem vários relatos de sintomas de abstinência quando a valeriana é usada por um longo período de tempo. Se você quiser parar de tomar valeriana depois por muito tempo. Você deve reduzir gradualmente sua dose em vez de parar imediatamente para garantir a segurança.

Apesar de suas propriedades medicinais, a valeriana apresenta várias contra-indicações.

Como a valeriana pode causar sonolência, não tome suplementos de raiz de valeriana antes de dirigir, operar máquinas pesadas ou realizar qualquer atividade que exija estado de alerta.
As contra-indicações para tomar valeriana são doenças hepáticas.
Também é contra-indicado tomar raiz de valeriana junto com outros pílulas para dormir apesar de suas propriedades medicinais. A valeriana pode aumentar os efeitos de outros soníferos. Portanto, não é recomendado combinar valeriana com tais medicamentos.
É contra-indicado combinar valeriana com depressores como álcool, benzodiazepínicos e narcóticos, pois a valeriana pode potencializar seu efeito sedativo.
A valeriana também pode interferir com alguns medicamentos prescritos e interagir ou aumentar os efeitos de outros suplementos naturais, como

Urticária alérgica

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