रोख प्रवाह आणि स्वाभिमान. रोख प्रवाह आणि आत्मसन्मान आत्मसन्मान म्हणजे काय?

स्वत:च्या क्षमतेवर विश्वास असलेली, स्वत:च्या लायकीची जाणीव असलेली व्यक्ती इतरांच्या नजरेत लक्षणीय दिसते. त्याच्यापासून एक मायावी ऊर्जा बाहेर पडते, तो आकर्षक आहे आणि चुंबकाप्रमाणे इतरांना आकर्षित करतो. असे का होत आहे? हे अगदी सोपे आहे: अशा व्यक्तीचा स्वाभिमान आणि त्याच्या क्षमतेवर अढळ विश्वास असतो.

"आत्म-सन्मान आणि निरोगी आत्म-संकल्पना" हा शब्द "आत्म-सन्मान" या संकल्पनेसह समान पातळीवर ठेवला जातो, परंतु त्यांच्यात फरक आहे. आत्म-सन्मान एखाद्या व्यक्तीच्या आंतरिक भावनांना सूचित करते. आत्म-सन्मानाची उपस्थिती दर्शवते की केवळ व्यक्तीच नाही तर त्याच्या सभोवतालच्या लोकांना देखील त्याचे महत्त्व माहित आहे. स्वाभिमान असलेल्या व्यक्तीच्या चिन्हे जवळून पाहूया:

• तो त्यांच्याकडून आदर करतो आणि सन्मानाने वागतो. इतरांवर उच्च मागणी करून, तो स्वतःकडून समान वर्तनाची मागणी करतो. स्वाभिमान असलेल्या व्यक्तीला कपड्यांमध्ये नीटनेटकेपणा, शांतता, अप्रामाणिक कृतींचा अभाव, चांगले संगोपन आणि शिष्टाचार आणि स्वातंत्र्याच्या भावनेने ओळखले जाते. त्याला त्याच्या वैयक्तिक सीमा स्पष्टपणे माहित आहेत आणि कोणालाही त्यांचे उल्लंघन करण्याची परवानगी देत ​​नाही.
• हे अभिमान किंवा स्वार्थाबद्दल नाही. गर्व ही इतरांपेक्षा श्रेष्ठतेची भावना असते जेव्हा इतर गर्विष्ठ व्यक्तीच्या तुलनेत काहीच नसतात. स्वाभिमान असलेली व्यक्ती कोणाच्याही खर्चावर स्वतःला ठामपणे सांगत नाही. त्याला त्याच्या प्रतिष्ठेची जाणीव आहे आणि त्याला वैयक्तिक गुण, यश, यश, क्षमता आणि कौशल्ये - काहीतरी मिळाल्यामुळे समाधानाची भावना वाटते. इतर लोकांच्या हक्कांचे उल्लंघन न करता स्वतःची पूर्ण स्वीकृती, तसेच स्वतःच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या मूल्याची जाणीव - हे सर्व प्रतिष्ठेची संकल्पना सूचित करते.
• ही भावना एखाद्याच्या महत्त्वाची जाणीव म्हणून देखील दर्शविली जाऊ शकते, प्रकट होते, उदाहरणार्थ, स्वाभिमानाने. एक योग्य व्यक्ती स्वतःची तुलना इतर कोणाशीही करत नाही, तर फक्त स्वतःशीच करते. त्याला समजते की तो परिपूर्ण नाही आणि यश मिळविण्यासाठी प्रयत्न करतो, आत्म-विकास आणि वैयक्तिक वाढ करण्यास सक्षम आहे. अशा व्यक्तीने त्याने हाती घेतलेल्या कोणत्याही व्यवसायात उत्कृष्ट परिणाम मिळविण्याचा दृढनिश्चय केला जातो.
• एक योग्य व्यक्ती आहे आतिल जग. तो गोळा, विश्वासार्ह आणि निर्णायक आहे. तुम्ही त्याच्यावर विसंबून राहू शकता. तो आपला शब्द पाळण्याच्या आणि व्यवसायात बंधनकारक असण्याच्या क्षमतेने ओळखला जातो. त्याच्या पुढे, इतर लोकांना शांत आणि आत्मविश्वास वाटतो. जे दुर्बल आहेत त्यांचा तो अपमान करत नाही आणि या जगाच्या सामर्थ्यवान लोकांची मर्जी राखत नाही.
• एखादी व्यक्ती आतून काळजी करू शकते, परंतु बाहेरून शांत राहते आणि कोणत्याही अनपेक्षित परिस्थितीत स्वत: ला कसे रोखायचे हे माहित असते. त्याचे विचार "नृत्य" करत नाहीत, ते संरचित असतात, त्याच्या कृतींचा विचार केला जातो आणि त्याचे वर्तन निर्णायक असते.
• एक मौल्यवान आणि आत्मविश्वास असलेली व्यक्ती क्षुल्लक गोष्टींबद्दल काळजी करत नाही. तो कोणाशीही स्पर्धा करत नाही, प्रत्येक गोष्टीत सर्वोत्कृष्ट आणि प्रथम होण्याचा प्रयत्न करत नाही. त्याला "नाही" कसे म्हणायचे हे माहित आहे, तो गर्दीचे अनुसरण करत नाही, स्वतःच्या कृतींचे स्पष्टीकरण देत नाही किंवा त्याचे समर्थन करत नाही.
• तो इतरांपासून स्वतंत्र आहे. त्याला स्वतःला माहित आहे की काय करावे आणि त्याच्या निवडीसाठी जबाबदार आहे. सर्व काही त्याच्या स्वत: च्या दृष्टिकोनातून येते. तो स्वयंपूर्ण आहे आणि इतरांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करत नाही.
• अशी अंतर्गत स्थिती देखील संबंधित वर्तनास कारणीभूत ठरते: एखाद्या व्यक्तीला ठामपणे माहित असते की तो स्वत: कसे वागू शकतो आणि कसे वागले पाहिजे आणि त्याच्या सभोवतालच्या लोकांनी आणि त्याच्या संबंधात कसे वागले पाहिजे. अस्वीकार्य वागणूक ताबडतोब थांबविली जाते आणि ज्यांना त्याच्या संबंधात परवानगी मिळते त्यांच्याशी संबंध पद्धतशीरपणे व्यत्यय आणले जातात.

प्रतिष्ठेची भावना असणे महत्त्वाचे का आहे?

आत्मसन्मान असणे महत्त्वाचे का आहे याची मुख्य कारणे मी सूचीबद्ध करेन:

• आत्मविश्वासाने भरलेली व्यक्ती इतरांमध्ये अशाच भावना जागृत करते. तो विश्वासार्ह आहे, कोणत्याही परिस्थितीत नेव्हिगेट कसे करावे हे माहित आहे, तुम्हाला त्याचे ऐकायचे आहे, तुम्हाला त्याचे अनुसरण करायचे आहे. त्याच्या सभोवतालचे लोक त्याचा आदर करतात आणि त्याच्याशी अयोग्य वागणूक सहन करत नाहीत.
• जर आत्म-मूल्याची भावना कमी झाली तर "बळी" कॉम्प्लेक्स उद्भवते. एक असुरक्षित आणि भित्रा माणूस समजतो की तो दयनीय आणि नालायक आहे. त्याच्या आजूबाजूचे लोक त्याच्याशी तसंच वागू लागतात. अशा परिस्थितीत विकास आणि साध्य करणे कठीण आहे.
• जे स्वतःवर प्रेम करत नाहीत आणि अयोग्य समजतात ते अपयशाने पछाडलेले असतात. प्रत्येक वेळी त्याला स्वतःच्या अपुरेपणाची खात्री पटते आणि त्याचे यश लक्षात येत नाही. तो फक्त त्यांना दिसत नाही. संपूर्ण लक्ष फक्त समस्यांवर केंद्रित आहे. अशा व्यक्तीला त्याच्या हक्कांची जाणीव नसते. परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. ज्या व्यक्तीला स्वतःच्या महत्त्वावर विश्वास नाही त्याला निराशेची भावना येते, तो समस्यांच्या भाराखाली वाकतो. उदासीन स्थितीमुळे विकार होऊ शकतात मज्जासंस्था, मनोदैहिक अभिव्यक्ती आणि दीर्घकाळापर्यंत उदासीनता.
• तुम्ही तुमच्या आत्मसन्मानाच्या कमतरतेसाठी इतरांकडून प्रेम आणि आदर नसल्यामुळे पैसे द्या. किंमत खूप जास्त नाही का?

परिस्थिती बदलणे शक्य आहे का? कोणीही आधीपासून प्रतिष्ठेची भावना बाळगून जन्माला येत नाही. एखाद्या व्यक्तीला शिक्षणाद्वारे स्वाभिमान आणि स्वाभिमान प्राप्त होतो. जर लहानपणापासूनच त्याला खूप प्रेम आणि लक्ष मिळाले, त्याला आवश्यक आणि मौल्यवान वाटले, तर तो आयुष्यभर तसाच राहील. तसे नसल्यास, कमी आत्मसन्मान असण्याची उच्च शक्यता असते, ज्यामुळे आत्मसन्मानाचा अभाव होतो.

प्रतिष्ठेची भावना कशी विकसित करावी?

स्वतःमध्ये स्वाभिमान जोपासता येतो. हे करण्यासाठी, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की कोणत्याही व्यक्तीचे वैयक्तिक अधिकार आहेत आणि ते:

• कोणाच्याही स्वतःच्या कृती आणि शब्दांचे समर्थन करण्यास बांधील नाही;
• इतरांच्या हक्कांचे उल्लंघन न करता स्वतःचे हित प्रथम ठेवू शकतो;
• अशक्त, अस्वस्थ आणि त्याला गरज असल्यास मदतीवर अवलंबून असू शकते;
• तो करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीत परिपूर्ण असणे आवश्यक नाही;
• एकटे राहण्याचा प्रत्येक अधिकार आहे;
• चूक करण्याचा अधिकार आहे आणि जेव्हा तो चूक करतो तेव्हा त्याला दोषी वाटू नये;
• स्वतःच्या मताचा अधिकार आहे;
• प्रेम आणि आदरास पात्र, स्वतःबद्दल चांगली वृत्ती;
• त्याला नष्ट करणारे संबंध ठेवू नयेत;
• स्वतःचे मित्र निवडण्याचा अधिकार आहे;
• इतरांच्या समर्थनावर आणि चांगल्या वृत्तीवर विश्वास ठेवू शकतो;
• अपूर्ण असू शकते;
• ज्ञानाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये तज्ञ असणे आवश्यक नाही;
• त्याला आनंद न देणारे नातेसंबंध संपवण्याचा पूर्ण अधिकार आहे;
• प्रत्येकाला नेहमीच आवडू नये;
• कधीकधी अशक्त आणि उदास असू शकते.

मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की प्रतिष्ठेची आणि मूल्याची भावना जोपासणे हे बरेच साध्य आहे. आपल्याला यशांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे, ते लक्षात घेण्यास शिका आणि विश्वास ठेवा की काहीतरी कार्य केले तर ते भविष्यात कार्य करेल. एखादी व्यक्ती जशी आहे तशी चांगली आहे यावर विश्वास ठेवा, स्वतःला त्याच्या सर्व कमकुवतपणा आणि कमतरतांसह स्वीकारा. प्रत्येकजण जन्मसिद्ध अधिकाराने सर्वोत्तम पात्र आहे.

आत्मबल वाढवण्याचे मार्ग:

1. सकारात्मक विधाने (पुष्टीकरण) आत्मसन्मान विकसित करण्यास मदत करतात. जो कोणी स्वत: ची किंमत विकसित करण्याचा प्रयत्न करीत आहे तो असा तर्क करू शकतो की त्याला चांगली वागणूक, प्रेम आणि आदर मिळावा, त्याचे स्वतःचे घर आणि इतर गोष्टी ज्या त्याच्या आरामाची पातळी वाढवण्यास पात्र आहेत.
2. आत्म-सन्मान वाढवण्याची एक प्रभावी पद्धत म्हणजे दिवसभरातील तुमची स्वतःची उपलब्धी लिहून ठेवणे आणि स्वतःची आठवण करून देण्यासाठी ही यादी वाचा.
3. स्वतःला प्रश्न विचारण्याची पद्धत खूप मदत करते. ते तत्त्वावर बांधले गेले आहेत: “मी आदरास पात्र आहे कारण... (मला याचा अधिकार आहे, मी हुशार आहे आणि चांगला माणूसआणि असेच)"
4. आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी आणि आत्मसन्मान वाढवण्यासाठी पुस्तके वाचणे आणि प्रशिक्षणास उपस्थित राहणे देखील आत्मसन्मान विकसित करू शकते. अशा प्रशिक्षणांमध्ये आत्मविश्वास आणि सन्माननीय वर्तन शिकवणे समाविष्ट असते. तुमचा स्वाभिमान कसा वाढवायचा हा लेख वाचून तुम्ही सुरुवात करू शकता.
5. प्रशिक्षण हे विकास साधनांपैकी एक आहे. या प्रकारचा स्वयं-विकास मौल्यवान आहे कारण मार्गदर्शक क्लायंटसाठी काहीही ठरवत नाही, परंतु त्याला स्वतंत्र निर्णय घेण्यास नेण्याचा प्रयत्न करतो. अशा प्रकारे व्यक्तीचे महत्त्व वाढते. एखादी व्यक्ती त्याच्या इच्छा लक्षात घेणे, विकसित करणे आणि सन्मानाने वागणे शिकते. त्याच्या स्वतःच्या प्रयत्नांमुळे त्याचे व्यक्तिमत्त्व नाटकीयरित्या बदलू शकते.

अशा प्रकारे, आपण असे म्हणू शकतो की आत्मसन्मान हा एखाद्या व्यक्तीच्या विकासासाठी, आनंदाचा, परिपूर्णतेसाठी आणि वैयक्तिक वाढीसाठी एक अपरिहार्य पाया आहे. अर्थात, नशीबवान तोच असतो ज्याला लहानपणापासूनच पात्र व्हायला शिकवले जाते. परंतु आपण त्यापैकी एक नसल्यास, निराश होण्याची आणि हार मानण्याची, नशिबाबद्दल तक्रार करण्याची किंवा आपल्या त्रासांसाठी आजूबाजूच्या प्रत्येकाला दोष देण्याची गरज नाही.

प्रतिष्ठित वाटणे (व्हिडिओ)

व्हिडिओवरून तुम्ही आत्मसन्मानाबद्दल आणखी काही तथ्ये शिकाल.

आपण एक पात्र व्यक्ती बनण्यास शिकू शकता आणि स्वत: मध्ये आत्मविश्वासाची भावना विकसित करू शकता. हे करण्यासाठी, प्रयत्न करणे पुरेसे आहे, आपल्याला पाहिजे ते बनण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला स्वतःवर काम करणे आणि तुमचे स्वतःचे व्यक्तिमत्व, तुमचा दृष्टिकोन बदलणे आवश्यक आहे.

माझ्याकडे सल्लामसलत करण्यासाठी येणारा जवळजवळ प्रत्येक व्यक्ती त्याच्या समृद्धीबद्दल आणि विशेषतः त्याच्या जीवनातील रोख प्रवाहाबद्दल प्रश्न विचारतो, हा प्रवाह कसा स्थापित करायचा, मजबूत कसा करायचा आणि कशाचीही गरज नाही?

आर्थिक अभावाची मूळ कारणे एकत्र शोधणे नेहमीच मनोरंजक असते, कारण ते कधीकधी पूर्णपणे अनपेक्षित संबंध उघडतात आणि निसर्गाबद्दल नवीन ज्ञान देतात. पैशाची ऊर्जा!

शेवटी, प्रतिगमन बद्दल काय चांगले आहे? अनुभव थेट जगण्यात तुमच्या सर्व संवेदना आणि शरीरासह स्वतःला बुडवून घेण्याची ही एक संधी आहे आणि त्याबद्दल पुस्तकात वाचू नका किंवा एखाद्या सेमिनारमध्ये त्याबद्दल ऐकू नका. प्रतिगमन दरम्यान, उच्च स्वयं व्यक्तीला या विषयावर त्याचे असमतोल नेमके दाखवते आणि दैवी उर्जेची अपात्रता कोठे आणि कशी उद्भवली आणि यामुळे शेवटी काय झाले. एखाद्या व्यक्तीला सध्या प्रत्यक्ष ज्ञान-अनुभव-अंतर्दृष्टी मिळते आणि सध्या त्याच्या वर्तमान जीवनात सकारात्मक बदल होत आहेत.

शेवटी, काय आहे पैशाची ऊर्जा? तुम्ही करत असलेल्या कामासाठी तुम्हाला मिळणारी ही फक्त बिले नाहीत. जर तुम्ही अशा प्रकारे पैशाची वागणूक दिली तर त्याची कमतरता नेहमीच असेल, कारण सार व्यक्तीला समजत नाही आणि तो गैरसमजांच्या वर्तुळात फिरतो, पैसे कमविण्याचा प्रयत्न करतो, पुष्टीकरण वाचून पैसे आकर्षित करतो, विविध एमएलएममध्ये सामील होतो. संरचना, पण चांगले मिळत नाही! समृद्धी नाही, कल्याणाची भावना नाही! का?

परंतु येथे हे मनोरंजक आहे, कारण या क्षेत्रातील आर्थिक अभाव किंवा समस्या या विषयामागील प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची विशिष्ट निराकरण न झालेली समस्या असू शकते, जी इतर अवतारांमधून येऊ शकते.

अनपेक्षित संबंधांचे एक मनोरंजक उदाहरण पैसे —स्वत: ची प्रशंसा.

एक तरुण स्त्री माझ्याकडे विनंती करून आली:

"माझ्या रोख प्रवाहाचे काय झाले? ते दिवसेंदिवस कोरडे होत आहे, पूर्वी उत्पन्न करणारे स्त्रोत आता काम करत नाहीत आणि काही पैसे रिअल इस्टेटमध्ये "गोठवले" आहेत जे आता विक्रीसाठी नाहीत बर्याच काळासाठी. सर्वत्र पूर्ण अडथळा आहे आणि तिला काय करावे हे समजत नाही."

तुमच्या जीवनात अशी बिनधास्त घटना घडल्यास, या समस्येचे निराकरण करण्यास टाळाटाळ करू नका, अशी तीव्र समस्या सूचित करते की आपल्या सर्व गोष्टी बाजूला ठेवून ही समस्या ताबडतोब सोडवण्याची वेळ आली आहे. उच्च स्वत: ने तुम्हाला एका कारणासाठी आणले, आणि आपण या मार्गाने एकापेक्षा जास्त वेळा पाहण्यास आधीच नकार दिला आहे, परंतु आता एक संधी आहे! सर्वकाही लक्षात घ्या आणि बदला आणि महत्त्वाचे म्हणजे, वर जा स्वतःचे नवीन स्तर!

तथापि, अशा परिस्थिती केवळ अशा प्रकारे दिसून येतात की आपल्याला काहीतरी महत्त्वाचे, स्वतःबद्दलचे वास्तविक आठवते आणि स्वतःच्या दुसऱ्या मौल्यवान भागाशी एकरूप होतो!

तर, तिला तिचा अवतार दिसतो...

प्लेग. कॉलरा. लोक मरत आहेत. नामशेष शहर. दु:खाचे अनेक देवदूत आहेत आणि माझा क्लायंट आता एखाद्या देवदूतासारखा त्याकडे पाहतो, परंतु तिला अशी भावना आहे की या मानवी आपत्तीच्या वेळी ती मानवी शरीरात आहे.

त्याला वाहत्या केसांची एक तरुण स्त्री दिसली, ती अतिशय क्षीण, क्षीण झाली होती. ती जिवंत आहे, पण तिने सर्वकाही गमावले आहे. पती, कुटुंब, घरातील.

प्लेग शहरात येण्यापूर्वी एक क्षण आधी पाहू. त्यांच्या कुटुंबाने तेथून निघून जाण्याचा प्रयत्न केला, परंतु ते निष्पन्न झाले नाही. याआधीही - हे एक श्रीमंत कुटुंब आहे, "सेनोरा" ध्वनी आहे, आम्ही एक उच्च केशभूषा असलेली एक महिला पाहतो आणि ड्रेसमध्ये, आम्ही घंटा वाजवतो. हे स्पेनसारखे वाटते.

मी विचारत आहे: "ती तिच्या स्थितीवर आणि तिच्या आयुष्यावर आनंदी होती का?"- कारण संपत्ती असूनही एक प्रकारची कमतरता जाणवत होती. आतून शून्यता. चर्चला वारंवार भेट देणे, व्हर्जिन मेरीला कशासाठी तरी प्रार्थना करणे.

रिकामे जीवन, दिवसभर भरतकाम करण्यात घालवतो.

लग्नापूर्वीचा क्षण आपण पाहतो, जेव्हा मी लहान होतो. (येथे क्लायंटने कळवले की तिची डावी बाजू आणि हृदय खूप दुखत आहे.)

- तेथे श्वास घ्या, प्रेमाचा प्रवाह निर्देशित करा.

तारुण्यातही शून्यतेची भावना असते, ती कपडे घालण्यासाठी बाहुलीसारखी असते.

ती कुठे जिवंत होती ते आम्ही शोधू लागलो. हे बालपण आहे - आम्ही सफरचंदांनी भरलेली बाग पाहतो, ती तिथे धावते आणि खेळते. पुढे असे काय झाले ज्याने असा रिकामापणा आणला?

समाजाचा मार्ग. क्लायंट म्हणतो की तिथे पोहोचल्यावर “स्त्री बनण्याची” प्रथा होती एका विशिष्ट वयाचे. आणि आपल्या स्थितीनुसार जगण्यासाठी, आपल्याला आपला जिवंत भावनिक भाग मारावा लागला.

अवतार घेण्यापूर्वी, आत्मा उत्साहाने भरलेला असतो - "आता मी अवतार घेईन, आता मी अवतार घेईन!", त्याच्या भावी आयुष्याकडे पाहतो आणि तो येईल आणि तिथे सर्वकाही बदलेल यात शंका नाही! या अंधाऱ्या जागा आणि कुटुंबांना प्रकाशाने भरा!

पण अवतारात प्रवेश केल्यावर ती अर्थातच त्याबद्दल विसरली.

उच्चार:

- संपत्ती इतकी उदासीनता असते हे मला माहीतही नव्हते!

येथे मी तुम्हाला त्याकडे लक्ष देण्यास सांगतो की तिने एक कोड वाक्यांश उच्चारला - "संपत्ती म्हणजे निराशा", जे तिच्या पेशींमध्ये आणि चेतनेमध्ये एक प्रोग्राम म्हणून स्पष्टपणे कार्य करते, तिला जीवनात तिची खरी संपत्ती जाणण्यापासून प्रतिबंधित करते.

आणि खरंच, या अवतारात ती एक व्यावसायिक स्त्री आहे, परंतु तिला फक्त एक विशिष्ट समृद्धी प्राप्त होते आणि नंतर सर्व काही कोसळते.

या संपत्तीने मला जीव म्हणून मारले.

या अवतारात खूप वेदना होतात.

- हुप चालणे. हुप-चालते! हे माझे संपूर्ण आयुष्य होते! आयुष्य खूप व्यर्थ होतं!- मुलगी उद्गारते. आणि मला अजूनही भरतकामाचा तिरस्कार आहे.

- तुमच्या पैशांचे काय, तुमच्याकडे ते होते का?- मी एक प्रश्न विचारतो.

"माझ्याकडे ते होते, परंतु मी ते वापरू शकत नाही."

पुन्हा कोड वाक्यांश! "माझ्याकडे पैसे असूनही मी वापरू शकत नाही"

हे या अवताराची सद्य परिस्थिती स्पष्ट करते: पैसे आहेत, परंतु ते खर्च केले जाऊ शकत नाहीत आणि म्हणून मालमत्ता विक्रीसाठी नाही.

—ती का करू शकली नाही?

मला फक्त नको होते. अशी आंतरिक स्थिती की काहीही मनोरंजक किंवा आवश्यक नाही. कशासाठीही नाही.

ती राजधानीत जाऊ शकत असली तरी प्रवास करू शकत होती.

आनंद निघून गेल्यावर अशी काय अवस्था झाली?

शेवटी, आत्म्याने आनंदाने आणि प्रेरित अवतारात प्रवेश केला?

आम्ही पाहतो - प्रेम होते. खानदानी शेजारी. पण ते एकत्र राहण्याचे नशिबात नव्हते, कारण तेव्हा वंशवादी विवाह अस्तित्वात होते.

त्यांची भेट आणि संभाषण आपण स्थिरस्थावर पाहतो. तो सर्व बाबतीत सज्जन, अतिशय शूर आहे. ती एक किशोरवयीन मुलगी आहे, तिला क्रश आणि कौतुक आहे.

तो तिच्यावर प्रेम करत नाही आणि जेव्हा ते भेटतात तेव्हा तो तिला हळूवारपणे त्यांच्या लग्नाची अशक्यता समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करतो.

त्या क्षणी, मुलीने नकाराचे दुःख अनुभवणे निवडले.

- मग मी स्वतःला पुरले,- ती म्हणते.

मला दयनीय, ​​अवांछित, नाकारलेले वाटले. किंवा त्याऐवजी, मी ते अनुभवणे निवडले. आता जगण्यात अर्थ नव्हता.

—त्या वयात, मी प्रेमाला खूप महत्त्व दिले, ते माझ्या स्वत: च्या प्रकटीकरणाचा, माझ्या आत्म-प्राप्तीचा एक मार्ग होता. बरं, त्या जाणीवेतून मला असं वाटत होतं की हे एकमेव योग्य ध्येय आहे.

अर्थात, तेव्हा मी माझ्या प्रतिष्ठेच्या भावनेबद्दल पूर्णपणे विसरलो. होय, हा स्वाभिमानाचा धडा होता जो शिकवला गेला नाही.

तिथे तिने स्वतःला इतके अयोग्य, स्वतःमध्ये क्षुल्लक मानले (भावनांच्या बाहेर, लग्नाच्या बाहेर, एखाद्यावरील प्रेमाच्या बाहेर) की तिने स्वतःच न होणे निवडले.

आणि तिच्या आत्म्यात स्पार्क न होता, त्यानुसार तिचे जीवन उलगडू लागले.

परिणामी, तिचे नंतर लग्न झाले, परंतु प्रेमाशिवाय आणि मुलांनी तिला आनंद दिला नाही किंवा तिची स्थितीही केली नाही. ती निघून गेल्याने तिला स्वतःवर पैसे खर्च करण्यात रस नव्हता जिवंत सारतिची, ती जगण्यास पात्र आहे याची तिची आत्म-जागरूकता! ती तिच्या आयुष्यातील सर्व आशीर्वाद अनुभवण्यास आणि त्यांचा आनंद घेण्यास पात्र आहे.

बरं, तिच्या आयुष्याशी संबंधित शेवट, जो आपण अगदी सुरुवातीला पाहिला - कॉलराने तिचे संपूर्ण कुटुंब काढून घेतले आणि ती स्वतः गरीबी आणि दुःखात मरण पावली.

खरोखर दुःखी आणि निरुपयोगी जीवन.

त्याच वेळी, आम्ही कॉलरा कोणत्या प्रकारचा रोग आहे आणि तो कुठून आला हे पाहिले? असे दिसून आले की कॉलरा हा एक दुर्धर आजार आहे, परंतु बाहेरून आणला आहे. ते या रोगास कारणीभूत हिरवे शेगी अस्तित्व दर्शवतात; त्यांचे जग खूप विचित्र आहे.

ते पृथ्वीवर का आले? त्यांना स्पेसशिपने सोडले होते. ते पिंजऱ्यातून बाहेर पडताना दाखवतात. हे जीवसृष्टीचे रूप पृथ्वीवर कसे रुजणार हे पाहण्याचा हा प्रयोग होता. हा प्रयोग कोणी केला? थंड मनाची भावना. उच्च प्राणी, परंतु त्यांचे मन मानवांना अनाकलनीय आहे.

आणि कोलेरा लसीकरणाने पराभूत झाला नाही; ही कल्पना मला नेहमीच असत्य वाटली. कॉलरा, अल्सर, प्लेग - हे सर्व प्रयोग होते जे आता बंद झाले आहेत. आणि आता आपण हा अवतार बरा करू लागतो!

माझ्या क्लायंटला आधीपासूनच जाणीव झाली आहे आणि ती सर्वकाही बदलण्यास तयार आहे!

आम्ही तिच्यासोबत DNA चा दुसरा स्ट्रँड सक्रिय करण्यासाठी निवडतो, तिच्या जीवनाची दुसरी आवृत्ती, जी तिच्या इतर निवडीसह उलगडेल!

तिला असे वाटते की, स्वतःचे दैवी मोठेपण काय आहे हे पुन्हा लक्षात ठेवण्यास आणि ते स्वीकारण्याचे मान्य केल्यावर, तिच्या पेशींमध्ये निळी, सौम्य आणि मजबूत ऊर्जा वाहू लागते. ती तिचे शरीर सरळ करते, तिला सरळ करायचे आहे, तिच्या पूर्ण उंचीपर्यंत उभे राहायचे आहे, श्वास घ्यायचा आहे पूर्ण स्तन, हसणे! ही ऊर्जा तिला एकाच वेळी शक्ती आणि शहाणपण देते.

म्हणून, तिच्या कुलीनचा नकार ऐकून, ती शांतपणे स्वीकारते. त्याची निवड सन्मानाने स्वीकारते, कारण तिच्याकडे ती आहे!

आणि तो आपल्या मावशीबरोबर सहलीला जायचे ठरवतो. तिचे आयुष्य बदलत आहे! आम्ही गोळे, राजवाडे, स्वागत पाहतो! मुलगी प्रवास करते आणि मजा करते. जीवन एक साहस आहे! तिला स्वतःसारखाच कोणीतरी भेटतो, तिच्याबरोबर प्रवास करणारी एक कडक डँडी.

आतापासून, तिचा पैसा, तिची संपत्ती तिला आनंद आणि आनंद देईल. मग आपण पाहतो - ती तिच्या घरात एक स्त्री आहे, विवाहित आहे, मुले जन्माला आली आहेत आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - ती आनंदी आहे, ती स्वतःमध्ये भरलेली आहे आणि तिची संपत्ती तिला यात मदत करते.

अशा नेगीची ऊर्जा वाहते, जी शरीराच्या सर्व पेशी भरते.

—शरीराच्या पेशी खूप मजेदार आहेत! मी त्यांच्यामध्ये लोड केलेला कोणताही कार्यक्रम ते स्वीकारतात!

ते बरोबर आहे, शरीराच्या पेशींसाठी आपण देव निर्माता आहोत, जो त्यांचे संपूर्ण विश्व निर्माण करतो, म्हणून आपण आपल्या पेशींना नेमके काय प्रोग्राम करतो हे आपल्याला स्पष्टपणे माहित असणे आवश्यक आहे.

स्वरयंत्राचे क्षेत्र जाणवले - ते आता मुक्त होऊ लागले आणि हे आमचे सत्य केंद्र आहे. एखाद्याच्या दैवी प्रतिष्ठेच्या सक्रिय जाणिवेसह, एखाद्या व्यक्तीमध्ये नेहमी, कोणत्याही परिस्थितीत, हळुवारपणे आणि प्रेमळपणे, परंतु अविचलपणे सत्य बोलण्याची क्षमता असते. तसेच इतरांच्या मतांबद्दल अधिक सहिष्णुता आणि तटस्थता.

मध्ये ओततो चमकणारी सोनेरी ऊर्जा. या पैसा आणि समृद्धीची नवीन ऊर्जा!

कोक्सीक्स क्षेत्र अतिशय लक्षणीय आहे. तेथे ही ऊर्जा सध्याच्या अवतारात आधार म्हणून विहित केलेली आहे.

- ती माझ्याद्वारे चमकते! मी पुन्हा मार्गदर्शकासारखा आहे!

—होय, आणि आपण केवळ मार्गदर्शक नाही. एकत्र तुम्ही तयार करू शकता, तयार करू शकता आणि मजा करू शकता! आणि तुमचा शहाणा भाग देखील आहे, जो नंतर या उर्जेला चांगल्या कृतींकडे निर्देशित करेल.

"मला फक्त खेळायचे आहे आणि आता बरे करायचे आहे."

“मला कोक्सीक्स क्षेत्र वाटत आहे, ते भरत आहे. काही नवीन भावना. इतके भरले!

आणि एक नवीन भावना दिसून आली: "माझ्याकडे आहे!खूप छान आहे! मला यापूर्वी कधीच अशा भावना आल्या नव्हत्या!"- मुलगी आनंदाने सामायिक करते. - "मला आता ते कसे आहे ते समजले आहे! या जीवनाचा आनंद घेण्याचा, जगण्याचा, पैशासह त्याच्या सर्व अभिव्यक्तींमध्ये आनंद घेण्याचा अधिकार कसा वाटतो!"

या सोनेरी तेजातून आपण वर्तमान जीवन आणि त्यातील “समस्या” पाहतो. आणि आपण ते सोडवलेले, बंद झालेले पाहतो. गोष्टी होतात, प्रश्न सुटतात. आत शांततेची भावना आहे आणि ओठांवर हास्य आहे: "शेवटी! बाहेर पडलो!"

एखाद्याच्या दैवी प्रतिष्ठेची जाणीव आणि स्वीकृती याद्वारे जेव्हा रोख प्रवाह आणि उपचार यांचे संरेखन होते तेव्हा ते किती मनोरंजक सत्र होते!

प्रेम आणि सन्मानाने,

तुम्हाला काही स्वाभिमान आहे का? उत्तर नक्कीच होकारार्थी असेल. पण खरंच असं आहे का? ही गुणवत्ता केवळ तुम्हाला कसे वाटते यातच प्रकट होत नाही. याचा परिणाम लोकांच्या तुमच्याबद्दल आणि सर्वसाधारणपणे तुमच्याबद्दलच्या दृष्टिकोनावर होतो. तुम्ही तुमच्या इच्छा पूर्ण करू शकता की नाही हे त्याच्यावर अवलंबून आहे.

स्वाभिमान म्हणजे काय

स्वाभिमान म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला स्वतःबद्दल आणि त्याच्याबद्दल कसे वाटते. ही एक गुणवत्ता आहे जी वर्तनात दृश्यमान अभिव्यक्ती आहे. हे एखाद्याच्या स्वतःच्या आणि अधिकारांच्या उच्च मूल्यांकनात प्रतिबिंबित होते.

स्वाभिमान देखील स्वाभिमानाच्या बरोबरीने ठेवला जातो. तथापि, या संकल्पनांमध्ये गोंधळ होऊ नये. स्वाभिमान आणि स्वाभिमान. आणि CHSD नेहमी समाजाशी जोडलेले असते.

स्वाभिमान असलेल्या व्यक्तीमध्ये अनेक वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये आहेत:

1. तो संयम आणि सन्मानाने वागतो, ज्यामुळे इतरांचा आदर होतो.
2. इतरांकडून खूप मागणी करतात. पण तो स्वत:वर त्याच मागण्या करतो.
3. त्याच्या स्वतःच्या आणि इतर लोकांच्या वैयक्तिक सीमा लक्षात ठेवतात. कोणत्याही परिस्थितीत त्यांचे उल्लंघन करत नाही.
4. नेहमी एक व्यवस्थित देखावा आहे.
5. इतर लोकांच्या खर्चावर स्वतःला ठामपणे सांगण्याचा प्रयत्न करत नाही. त्याची सामर्थ्य, यश, यश जाणून घेतो आणि स्वीकारतो. इतरांच्या प्रतिष्ठेला धक्का न लावता.
6. कोणत्याही परिस्थितीत ते बाहेरूनच राहते. विचारपूर्वक आणि निर्णायकपणे कार्य करते.
7. क्षुल्लक गोष्टींवर वेळ आणि शक्ती वाया घालवत नाही. तो स्पर्धेला प्रवण नाही, बहुसंख्यांचे पालन करत नाही आणि नेहमीच वैयक्तिक मत आहे.
8. निर्णय घेताना, तो त्याच्या स्वतःच्या विश्वासाने मार्गदर्शन करतो.

उच्च स्वाभिमान असलेल्या व्यक्तीमध्ये एक मजबूत, आत्मविश्वासपूर्ण वर्ण असतो. त्याच्या शेजारी, लोकांना शांत आणि सुरक्षित वाटते.

पुरुषांमध्ये

माणसासाठी, ही गुणवत्ता एक व्यक्ती म्हणून स्वत: ला समजून घेण्याची पूर्वकल्पना देते. बरेच पुरुष यापासून दूर आहेत. ते त्यांच्या सकारात्मक आणि नकारात्मक बाजूंना अचूकपणे नाव देऊ शकत नाहीत; त्यांना निवडलेल्या मार्गाच्या अचूकतेवर, त्यांच्या सामर्थ्यामध्ये आणि दृश्यांवर विश्वास नाही.

माणसाचा स्वाभिमान याप्रमाणे प्रकट होतो:

• कोणालाही काहीही सिद्ध करण्याची आवश्यकता दिसत नाही, अनोळखी लोकांच्या मतांवर अवलंबून नाही;
• श्रेष्ठत्व सिद्ध करण्याच्या प्रयत्नात लोकांचा अपमान करत नाही;
• स्वतःला अपमानित करत नाही, इतरांना अपमानित करत नाही;
• स्वतःला योग्य आयुष्याची इच्छा आहे;
• नेहमी त्याच्या मते आणि स्वारस्यांचे रक्षण करते;
• काम करण्यास तयार आहे;
• इतर पुरुषांची बरोबरी करत नाही, त्याचे व्यक्तिमत्व लक्षात ठेवते.

जो माणूस स्वतःमध्ये मर्दानी CSD विकसित करू शकला आहे त्याला प्रशंसा आणि टीका कशी स्वीकारायची हे माहित आहे. त्याच्यासाठी चूक हा सुधारणेचा मार्ग आहे. तो स्वत:ची निंदा व अपमान करणार नाही.

काही प्रकरणांमध्ये, सशक्त लिंगाच्या प्रतिनिधींना सन्मान दर्शविणे आवश्यक आहे. आम्ही राजकारणी, नागरी सेवक आणि मोठ्या उद्योगांच्या व्यवस्थापकांबद्दल बोलत आहोत.

महिलांमध्ये

विकसित CSD असलेल्या स्त्रीला तिच्या इच्छा सूक्ष्मपणे जाणवतात, आंतरिक सुसंवाद असतो, जीवनातून समाधान आणि परिपूर्ण आनंद अनुभवतो. इतर विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत:

1. ती अंतर्गत आणि बाह्य सौंदर्याची काळजी घेण्यासाठी पुरेसा वेळ घालवते. , विकसित होत आहे.
2. स्वत: ला कमकुवत होऊ देते, पुरुषाकडून समर्थन आणि मदत मिळवते.
3. ती तिच्या निवडलेल्या व्यक्तीसमोर स्वत: ला अपमानित करत नाही, भावना, प्रेमळपणा आणि आपुलकीची भीक मागत नाही. तिला तिचे मन जिंकण्याच्या दिशेने पावले टाकण्याची संधी देते.

पुरेशी तिला खरी गृहिणी होण्यासाठी आणि तिच्या पती आणि मुलांची प्रामाणिक काळजी दाखवण्यासाठी प्रोत्साहित करते.

नात्यात

जर आपण इतर लोकांशी असलेल्या संबंधांबद्दल बोललो, तर CSD त्यांची मते समजून घेण्यास आणि स्वीकारण्यास आणि गोपनीयतेच्या अधिकाराचा आदर करण्यास मदत करते.
रोमँटिक संबंधांमध्ये आत्म-सन्मान स्वतःला वेगळ्या प्रकारे प्रकट करतो. एक पुरुष आणि एक स्त्री एकमेकांना महत्त्व देतात. परंतु त्याच वेळी ते आपला जोडीदार बदलण्याचा किंवा बदलण्याचा प्रयत्न करत नाहीत. एकमेकांची काळजी घेण्यात ते प्रामाणिकपणा दाखवतात.
ज्या स्त्री-पुरुषांनी स्वतःमध्ये प्रतिष्ठा निर्माण केली आहे ते शोडाउन, अपमान आणि अपमानाला बळी पडत नाहीत. ते ओरडत नाहीत, धमकावत नाहीत किंवा गप्पा मारत नाहीत.

आत्मसन्मानाच्या अपर्याप्त भावनेचे धोके

आत्मसन्मानाची वेदनादायक किंवा अपुरी भावना अनेक समस्यांनी भरलेली आहे:

1. जास्त प्रमाणात हृदय गती किंवा त्याची अनुपस्थिती इतरांवर परिणाम करते. पहिल्या प्रकरणात, एखादी व्यक्ती इतरांना अपमानित करण्यास सुरवात करते. दुसऱ्यामध्ये, तो स्वत: ला अपमानित करतो आणि इतरांना तशाच प्रकारे वागण्याची परवानगी देतो.
2. वाढलेले आत्म-प्रेम असलेली व्यक्ती अनेकदा विनाकारण नाराज होते, त्याला निराशेचा सामना करावा लागतो आणि जीवनात असंतोष अनुभवतो.
3. कमी आत्मसन्मानामुळे एखादी व्यक्ती स्वतःला बळी समजते. तो स्वयंभू आहे.
4. प्रतिष्ठेच्या अभावामुळे महत्त्वाकांक्षेचा अभाव, विकास, ध्येय निश्चित करण्याची आणि साध्य करण्याची इच्छा नसणे.
5. वेदनादायक आत्म-शंकामुळे तुम्हाला तुमच्या कृती आणि शब्दांची लाज वाटते. एखादी व्यक्ती बाहेरून हाताळणीसाठी असुरक्षित बनते.

एनआरआर वाढण्याचा किंवा कमी होण्याचा आणखी एक धोका तो राखण्याच्या जबाबदारीशी संबंधित आहे. शारीरिक आणि भावनिक अत्याचाराचे बळी किती वेळा त्यांच्यासोबत घडलेल्या गोष्टी लपवतात याचा विचार करा. जे घडले त्याची त्यांना लाज वाटते. अनेक जण या परिस्थितीसाठी स्वतःला जबाबदार मानतात. मानसशास्त्र या वर्तनाला योग्य स्तरावर आत्मसन्मानाची भावना राखण्याचा प्रयत्न म्हणतो.

स्वाभिमान कसा विकसित करायचा

आत्म-सन्मान विकसित करणे बालपणापासूनच सुरू होते. पालकांनी हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की मुलाचे भविष्य त्यांच्यावर अवलंबून आहे. ते एक मजबूत व्यक्तिमत्व किंवा "बळी" जो स्वत: ला नालायक समजतो वाढवू शकतात.

मुलांमध्ये आत्म-मूल्याची भावना विकसित करण्यासाठी, पालकांनी सहा नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे:

1. तुमच्या मुलाला तुमचे बिनशर्त प्रेम पटवून द्या. ही भावना स्वातंत्र्य दडपून किंवा मर्यादित करू नये. हे गृहपाठासाठी किंवा धुतलेल्या भांडींसाठी देऊ नये. मुलाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की तो एक व्यक्ती आहे, आणि कमकुवत इच्छेचा माणूस नाही ज्याने प्रौढांच्या अपेक्षा पूर्ण केल्या पाहिजेत.
2. तुमच्या मुलाला नेहमी बचावासाठी येण्याची तुमची इच्छा दर्शवा. येथे सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. तुमचा मुलगा किंवा मुलगी नियंत्रणात राहू नये. फक्त संवादासाठी खुले रहा, कठीण क्षणी त्यांच्यापासून दूर जाऊ नका.
3. मुलाने चूक केली तर शिक्षा किंवा अपमान करू नका. त्याला समजण्यास आणि दुरुस्त करण्यात मदत करा.
4. त्यांना स्वतःच समस्या सोडवण्यास शिकण्यास मदत करा. तुमच्या मुलाला उपाय शोधू द्या आणि अडचणी टाळू नका.
5. कोणत्याही परिस्थितीत आपल्या मुलाची इतर मुलांशी तुलना करू नका. हे आत्मसन्मानाचे शिक्षण नाही तर कमी आत्मसन्मानाचे आणि आत्मसंशयाचे शिक्षण आहे. वर लक्ष केंद्रित करा चांगले गुण, प्रतिभा, कौशल्ये.
6. तुमच्या मुलाला शेवटपर्यंत कामे पूर्ण करण्यास मदत करा. परंतु जर त्याला एखादी क्रियाकलाप आवडत नसेल तर आग्रह करू नका. हा नियम किशोरवयीन मुलांच्या पालकांसाठी विशेषतः महत्त्वपूर्ण असेल. याच काळात मुले व्यवसाय आणि जीवनातील भविष्याचा मार्ग निवडतात.

आणि पुढे. मुलामध्ये पुरेसा आत्म-सन्मान निर्माण करणे पालकांच्या आदराने सुलभ होते. त्यांनी त्याच्या स्वप्नांची आणि इच्छांची चेष्टा करू नये. अन्यथा, तो स्वत: मध्ये माघार घेईल आणि स्वतःच्या सामर्थ्यावर विश्वास गमावेल.

स्वाभिमान कसा विकसित करायचा

स्वाभिमान आणि स्वाभिमान यांचा जवळचा संबंध आहे. एक वाढवून तुम्ही आपोआप दुसरा वाढवू शकाल.
म्हणून, तुम्ही अतिशयोक्ती करण्याऐवजी, हृदय गती अनेक प्रकारे विकसित करू शकता:

1. इतर लोकांच्या नजरेतून, बाहेरून स्वतःकडे पहा. तुमचे गुण, कर्तृत्व आणि कौशल्ये यांचे प्रामाणिकपणे मूल्यांकन करा. तुमच्या उणीवा इतक्या मोठ्या नाहीत हे पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. जर तुम्हाला काही गंभीर गैरसोय दिसली तर स्वतःला दोष देऊ नका. आपण यापासून मुक्त कसे होऊ शकता याचा विचार करणे चांगले. समस्येवर विजय म्हणजे आत्म-प्रेम आणि आदर विकसित करण्याची संधी.
2. तुमच्या यशाला कमी लेखू नका. इतर लोकांच्या यशाच्या तुलनेत ते क्षुल्लक आहेत असे तुम्हाला वाटेल. माझ्यावर विश्वास ठेवा, असे लोक आहेत जे तुमची प्रशंसा करतील.
3. तुमच्या चारित्र्यामध्ये ते गुण शोधा ज्यासाठी तुमची प्रशंसा केली जाऊ शकते. त्यांच्याबद्दल बोलायला मोकळ्या मनाने. जर तुम्हाला काही सापडले नाही तर ते शोधण्याचा प्रयत्न करा. आम्ही सुरुवातीला तयार झालेल्या वैशिष्ट्यांबद्दल बोलत नाही. हे विनोद, अंतर्दृष्टी, नीटनेटकेपणाची भावना दर्शवते. हे गुण उणीवा झाकून टाकतील.
4. स्त्रिया आणि पुरुषांमध्ये आत्म-सन्मान विकसित करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे गोष्टींकडे वास्तववादीपणे पाहणे शिकणे. तुम्ही निश्चितपणे साध्य करू शकता अशी उद्दिष्टे निश्चित करा.
5. आपल्या इच्छा आणि भावना काळजीपूर्वक ऐका. जर तुम्ही तुमचे ऐकले नाही तर तुमच्या आजूबाजूचे लोकही तेच करतील. म्हणून, तुम्हाला काय हवे आहे याबद्दल धैर्याने, परंतु कुशलतेने आणि हळूवारपणे बोला. आपण एखाद्या गोष्टीशी सहमत नसल्यास सांगण्यास घाबरू नका. लोकांना त्यांची मते तुमच्यावर लादू देऊ नका. लक्षात ठेवा, आत्म-सन्मान म्हणजे आपण आपल्या इच्छेनुसार जीवन जगू शकता.
6. प्रतिष्ठा जोपासण्यासाठी, तुम्ही तुमची आंतरिक सुसंवाद कधी गमावला आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. कदाचित हे बालपणात घडले असेल, जेव्हा तुम्हाला पालकांच्या दुर्लक्षामुळे त्रास झाला असेल. किंवा कदाचित तुमच्या तारुण्यात तुम्हाला गंभीर दुखापत झाली असेल. अनेक कारणे आहेत. तुमची व्याख्या करा. तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी तुमच्या भावना शेअर करा. बाहेरून परिस्थिती पहा. हा मानसशास्त्रीय सराव आत्मसन्मान वाढविण्यात, स्वतःला एक व्यक्ती म्हणून समजून घेण्यास आणि अधिक आत्मविश्वास वाढविण्यात मदत करेल.

स्तुतीद्वारे तुम्ही स्वाभिमान मिळवू शकता. जर आपण चुका आणि कमतरतांवर लक्ष केंद्रित केले तर नैराश्य आणि उदासीनता विकसित होते. म्हणून, आपल्या अगदी लहान विजय आणि यशाकडे लक्ष द्या. स्तुती करा आणि स्वतःला प्रोत्साहित करा. यामुळे तुमचा स्वाभिमान वाढेल आणि तुम्हाला पुढे जाण्यासाठी प्रोत्साहन मिळेल.

आत्मसन्मान कसा मिळवायचा आणि टिकवून ठेवायचा

एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला परत करण्यापेक्षा मुलामध्ये आत्म-सन्मान विकसित करणे खूप सोपे आहे. पण ते करता येते.

प्रथम, स्वतःला प्रश्न विचारा: "मी खरोखर कोण आहे?" त्याचे उत्तर म्हणजे हरवलेल्या आत्मसन्मानाच्या निर्मितीच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे. याचा विचार करा. एखादी व्यक्ती गुणांच्या अद्वितीय संचासह जन्माला येते, प्रेम करण्याची क्षमता, सहानुभूती, इच्छा आणि प्राधान्यांसह. आणि सर्वात मोठी चूक म्हणजे बाह्य परिस्थितीच्या फायद्यासाठी स्वतःच्या विरोधात जाणे. अशा परिस्थितीत, आपण अंतर्गत कृतीचा प्रतिकार करता. या क्षणापासून विनाश सुरू होतो. स्वाभिमान कमी होतो आणि आत्मविश्वास नाहीसा होतो. गमावलेली आत्म-मूल्याची जाणीव परत मिळवणे अधिक कठीण होत आहे. पण प्रयत्न करणे योग्य आहे.

जीवनाच्या चार मुख्य क्षेत्रांमधील विकास आत्मसन्मान पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल:

1. शारीरिक. आपले स्वरूप आणि आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी वेळ काढा. स्वतःहून जास्त काम करू नका. कामाच्या दिवसात लहान ब्रेक घ्या. आणि आठवड्याच्या शेवटी ते भरलेले असते.
2. भावनिक. लोकांशी संवाद साधताना मोकळे रहा. तुम्हाला जे आवडत नाही ते थेट सांगायला शिका. परंतु त्याच वेळी, आपल्या संभाषणकर्त्याचा अपमान किंवा सन्मान न करण्याचा प्रयत्न करा. जे असभ्य, बेजबाबदार किंवा बेजबाबदार आहेत त्यांच्याशी तुमचा संवाद मर्यादित करा.
3. हुशार. नवीन ज्ञान मदत करते. म्हणून, टीव्ही पाहणे किंवा, उदाहरणार्थ, एक मनोरंजक पुस्तक वाचून संगणक गेम बदला. आणि मग मिळालेली माहिती जीवनात लागू करण्याचा प्रयत्न करा.
4. अध्यात्मिक. जीवनाचा अर्थ समजून घेतल्याने हरवलेला सन्मान पुन्हा विकसित होण्यास मदत होईल. आपल्या अस्तित्वाच्या हेतूबद्दल विचार करा, दिशा आणि दिशा ठरवा.

वेळोवेळी, या प्रत्येक क्षेत्राचे विश्लेषण करा, त्रुटी शोधा आणि दुरुस्त करा.
एकदा तुम्ही स्वत:चे पुरेसे मूल्यमापन केले की, तुम्हाला ते टिकवून ठेवणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, अनेक सोप्या शिफारसी लक्षात ठेवा:

1. दर आठवड्याला 7 लहान ध्येये लिहा आणि साध्य करा.
2. महिन्यातून किमान एक पुस्तक वाचण्याची योजना करा.
3. दररोज झोपण्यापूर्वी, आपण काय चांगले केले आहे, आपल्याला कशाचा अभिमान आहे किंवा प्रशंसा देखील आहे ते लिहा.
4. व्यक्तीचा अपमान किंवा अपमान न करता.
5. किंवा आपल्याला बर्याच काळापासून जे हवे होते ते करणे सुरू करा.
6. आपल्या चुकांसाठी स्वतःला माफ करा. लोक वाईट निवडी करतात. त्यांना सुधारणेची पायरी बनवा.
7. तुमचा विकास कमी करणाऱ्यांशी संवाद मर्यादित करा.
8. जोखीम घ्या. नंतरची स्वप्ने सोडण्यासाठी आयुष्य खूप लहान आहे.
9. कशाचीही भीती बाळगू नका. सह अडचणी पहा.

दुसरी टीप म्हणजे तुमची भीती डोळ्यात पाहणे. त्यांना पराभूत केल्याने तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून स्वतःबद्दल आदर निर्माण होण्यास मदत होईल.

निष्कर्ष

प्रत्येक व्यक्तीला स्वाभिमान असणे आवश्यक आहे. ते जास्त किंवा कमी लेखले जाऊ नये. तुमची ताकद आणि कमकुवतता या दोन्हींचा विचार करून वस्तुनिष्ठपणे स्वत:चे मूल्यमापन करा. पण त्याला कोणत्याही प्रकारे अपमानित करू नका. लक्षात ठेवा, इतर सर्व लोकांप्रमाणे तुम्हीही आदर आणि चांगल्या वागणुकीस पात्र आहात. तुमच्या तत्त्वांनुसार, श्रद्धा आणि इच्छांनुसार जगा.

स्वत: ची प्रशंसा

जर एखादी स्त्री स्वतःचा आदर करत नसेल आणि तिला तिची किंमत वाटत नसेल तर ती पुरुषासाठी बहुप्रतिक्षित बक्षीस नाही.

माणसाला त्याच्या कर्तृत्वासाठी आणि पुरुषत्वासाठी बक्षीस आवश्यक आहे.

जर एखाद्या स्त्रीला बक्षीस वाटले नाही आणि अयोग्यपणे वागले तर ती तिचा माणूस गमावते.

अगदी महागड्या सौंदर्यप्रसाधनांनीही तुमच्या चेहऱ्यावर स्व-मूल्याची भावना रंगवता येत नाही. सर्वात फॅशनेबल कपडे देखील तुम्हाला ही भावना जास्त काळ देणार नाहीत. कोणत्याही बाह्य गुणधर्मांमागे पुरुषांच्या नजरेतून स्त्रीची अंतर्गत कनिष्ठता लपवू शकत नाही, मग ते डिप्लोमा असो, प्रतिष्ठित नोकरी असो, मोठा पगार असो, सौंदर्य प्रसाधने, महागडे कपडे, कार, अपार्टमेंट आणि कनेक्शन असो.

स्त्रियांचा आत्मविश्वास आतून येतो, स्त्री शक्ती, आंतरिक प्लॅस्टिकिटी आणि स्त्री सन्मान यातून.

आपण अनेकदा खालील वाक्ये ऐकू शकता:

"एक स्त्री म्हणून तू माझा अजिबात आदर करत नाहीस!"

- तू मला विचारात घेत नाहीस!

"मी एक स्त्री आहे, तू माझ्याशी असे कसे बोलू शकतेस!"

हे सर्व एखाद्याच्या आंतरिक प्रतिष्ठेच्या अभावामुळे आहे.

एक स्त्री करू शकते:

रागाने स्वतःमध्ये माघार घेणे,

आठवडे बोलू नका

घोटाळे करणे हे अपमानास्पद आहे कारण तिच्या पतीने तिचे घरकाम किंवा तिचा नवीनतम डिप्लोमा लक्षात घेतला नाही,

तुमच्या पतीकडून मारहाण आणि जखमांबद्दल तक्रार करा,

तिच्या पतीच्या मद्यधुंद कृत्यांबद्दल तक्रार करा आणि बरेच काही, परंतु हे सर्व फक्त पुष्टीकरण आहे की तिने तिचा स्वाभिमान गमावला आहे आणि तिच्या पतीला हे खूप वाटते. त्याला ज्या स्त्रीवर प्रेम आहे त्याऐवजी त्याला "वाईट माणसाची" गरज नाही, तो एक व्यापारी असल्याचे भासवत आणि कोण बरोबर आहे याचा न्याय करण्यासाठी त्याच्या शेजाऱ्यांना बोलावतो. जेव्हा एखाद्या माणसाला असे वाटते की आपण स्वत: चा आदर करतो आणि त्याची कदर करतो, तेव्हा तो आपल्याशी काळजी आणि काळजीने वागेल.

पुरुषाला प्रेमळ, उत्कट स्त्रीची आवश्यकता असते जिला आज्ञा देणे कठीण असते. याचा अर्थ असा नाही की एक स्त्री विवाद आणि संघर्षात स्वतःचा बचाव करेल. स्त्रीमधील मर्दानी अभिव्यक्ती आणि प्रतिक्रिया केवळ पुरुषाला दूर करतात. स्त्री इतकी स्त्रीलिंगी असावी की तिच्या शेजारी असलेल्या पुरुषाला तिचा धैर्यवान संरक्षक व्हायला आवडेल.

जर एखाद्या स्त्रीने हिस्टीरिक्स आणि इतर भावनिक हल्ल्यांच्या मदतीने स्वतःचा बचाव केला तर पुरुष सर्वप्रथम, त्याची मर्दानी स्थिती राखण्याचा प्रयत्न करतो. महिलांचे उन्माद केवळ पुरुषाच्या आत्म्याला ढवळून टाकतात आणि एक भावनिक लाट वाढवतात, जी तो कमकुवत दिसू नये म्हणून लपविण्याचा प्रयत्न करतो. जेव्हा एखाद्या स्त्रीला तिच्या भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवावे हे माहित असते, रागाचे रूपांतर बालिश हशा आणि खोडकरपणात कसे होते, हा एक अद्भुत गुण आहे ज्याला पुरुष खूप महत्त्व देतात. कोणत्याही वादळाला शांत करण्याची आणि घरात आनंद आणि सुसंवाद निर्माण करण्याची क्षमता - हे गुण तुम्हाला तणावग्रस्त परिस्थिती बदलण्यास मदत करू शकतात आणि तुम्हाला प्रेमळ आणि प्रिय बनवू शकतात.

पायरी 3 तुमचा स्वाभिमान पुनर्संचयित करा आणि दैवी महानता प्राप्त करा देवाच्या दृष्टीने, प्रत्येकजण परिपूर्ण आहे. जर आपला स्वतःवर विश्वास नसेल तर आपण योग्य काहीही निर्माण करू शकत नाही. निर्माता होण्यासाठी, आपल्याला निर्माता म्हणून आपल्या क्षमतेवर विश्वास असणे आवश्यक आहे. आम्हाला करावे लागेल

व्यायाम 4 आत्मसन्मानासह सुरक्षिततेची स्थिती प्रशिक्षित करा तुमच्या दैवी केंद्राशी कनेक्ट व्हा, स्वतःला तुमच्या दैवी प्रतिष्ठेची आठवण करून द्या. अनेक वेळा पुनरावृत्ती करा: “मी देवाच्या दृष्टीने अमूल्य आहे. देवाच्या दृष्टीने मी अत्यंत मौल्यवान आहे.” ते अनुभवा

स्वाभिमान जर एखादी स्त्री स्वतःचा आदर करत नसेल आणि तिला मूल्यवान वाटत नसेल तर ती पुरुषासाठी स्वागतार्ह पारितोषिक नाही. पुरुषाला त्याच्या कर्तृत्वासाठी आणि पुरुषत्वासाठी बक्षीस आवश्यक आहे. जर एखाद्या स्त्रीला बक्षीस वाटत नसेल आणि ती अयोग्य वर्तन करत असेल तर