स्ट्रेच मार्क्स कसे काढायचे: सर्वोत्तम घरगुती पाककृती.

पायांवर स्ट्रेच मार्क्स ही अनेकांना परिचित समस्या आहे. पौगंडावस्थेपासून सुरू होणारी प्रत्येक मुलगी याचा सामना करू शकते.

शरीराचा प्रकार किंवा वय दोन्हीही स्ट्रेच मार्क्स दिसण्यापासून रोखू शकत नाहीत - ते पातळ आणि सुस्थितीत असलेल्या तरुण स्त्रियांमध्ये तितकेच सामान्य आहेत.

आणि शरीरातील हार्मोनल बदलांदरम्यान आणि गर्भधारणेदरम्यान, दोन नवीन स्ट्रेच मार्क्स मिळण्याची शक्यता 90% पर्यंत पोहोचते.

कुरूप लाल पट्टे ऍडिपोज टिश्यू जमा होण्याच्या भागात दिसतात, बहुतेकदा मांड्या आणि नितंबांवर आणि कमी वेळा वासरे आणि गुडघ्यांच्या भागात.

कालांतराने, स्ट्रेच मार्क्सचा रंग कमी संतृप्त, राखाडी-पांढरा होतो आणि असे स्ट्रेच मार्क्स काढून टाकणे अत्यंत कठीण काम होते.

स्ट्रेच मार्क्सच्या नैसर्गिक प्रक्रियेचे सार

आपल्या त्वचेमध्ये अनेक स्तर असतात (एपिडर्मिस, डर्मिस आणि हायपोडर्मिस). पृष्ठभागावरील थर, एपिडर्मिस, सर्वात प्लास्टिक आणि मोबाइल आहे.

आपल्या शरीराचे वजन झपाट्याने कमी झाले किंवा वाढले तरीही, शरीरात होणाऱ्या बदलांनुसार एपिडर्मिस पसरते.

तथापि, त्वचेचा दुसरा थर, त्वचा इतका लवचिक नाही आणि वजनात अचानक चढ-उतार झाल्यास त्यात अश्रू येऊ शकतात. ते दृश्यमान स्ट्रेच मार्क्स (स्ट्रीए) आहेत.

जर आवश्यक पदार्थ, प्रामुख्याने कोलेजन, त्वचेच्या संपूर्ण जीर्णोद्धारासाठी पुरेसे नसतील, तर परिणामी चट्टे पूर्णपणे बरे होत नाहीत आणि त्वचेच्या पृष्ठभागावर कुरूप पांढरे पट्टे बनतात.

स्ट्रेच मार्क्सची कारणे

शरीराच्या संप्रेरक संतुलनात झालेल्या बदलांमुळे वजनात तीव्र वाढ किंवा घट झाल्यामुळे पाय किंवा शरीराच्या इतर कोणत्याही भागावर स्ट्रेच मार्क्स दिसतात.

विशिष्ट संप्रेरकांची पातळी त्वचेच्या जीर्णोद्धाराची लवचिकता आणि तीव्रता देखील प्रभावित करते. स्ट्रेच मार्क्सची सर्वात सामान्य कारणे आहेत:

• यौवन दरम्यान शरीराची गहन वाढ;
• गर्भधारणा आणि स्तनपान;
• रक्त परिसंचरण मध्ये अडथळा;
• तोंडी गर्भनिरोधक आणि इतर संप्रेरक-युक्त औषधे घेणे;
• रोग थायरॉईड ग्रंथीआणि इतर हार्मोनल विकार.

स्ट्रेच मार्क्सचा सामना करण्यासाठी उपाय

तुम्ही स्ट्रेच मार्क्सपासून मुक्त होऊ शकता की नाही हे दोन मुख्य कारणांवर अवलंबून आहे:

• striae प्रकार (परिपक्वता पदवी);
• निवडलेल्या क्रियाकलापांची प्रभावीता.

योग्य पध्दतीने, अलीकडे दिसलेल्या लाल किंवा गुलाबी स्ट्रेच मार्क्सना "अलविदा म्हणणे" शक्य आहे. परंतु जुने डाग जे आधीच पांढरे झाले आहेत ते त्वचेच्या पृष्ठभागावरून काढणे खरोखर कठीण आहे.

लेसर रीसरफेसिंग प्रक्रिया, विशेष क्रीम इत्यादी वापरून त्वचेला होणारे नुकसान कमी लक्षात येण्याजोगे करणे ही एकच गोष्ट केली जाऊ शकते.

ताजे स्ट्रेच मार्क्स हाताळणे सोपे आहे, परंतु केवळ जर एकात्मिक दृष्टीकोनसमस्या सोडवण्यासाठी. आपल्याला शरीराची पुरेशी हायड्रेशन, रक्ताभिसरणाची तीव्रता वाढवणे आणि त्वचेच्या समस्याग्रस्त भागांची काळजी घेण्यासाठी स्थानिक प्रक्रियांची काळजी घ्यावी लागेल.

आपण घरी काय करू शकता?

कोणत्याही परिस्थितीत, स्ट्रेच मार्क्सचा सामना करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे त्यांची घटना रोखणे. होय, आधीच येथे प्रारंभिक टप्पेगर्भधारणेदरम्यान, अचानक वजन वाढू नये म्हणून आपला आहार समायोजित करणे अर्थपूर्ण आहे.

त्वचेच्या त्या भागात विशेष काळजी उत्पादने लागू करणे देखील आवश्यक आहे जेथे स्ट्रेच मार्क्स दिसण्याची शक्यता जास्त आहे.

जोरदार प्रभावी असू शकते बजेट संसाधने: सुगंधित बेबी ऑइल, बेबी क्रीम ज्यामध्ये तुम्ही मुमिओ घालू शकता इ.

स्ट्रेच मार्क्स दिसणे टाळणे शक्य नसल्यास, शक्य तितक्या लवकर त्यांच्याशी लढा देणे चांगले आहे, त्वचेवर होणारे परिणाम जटिल आहेत.

आपण एकत्र केल्यास आपण उत्कृष्ट परिणाम मिळवू शकता:

• पोषण करण्यासाठी वाजवी दृष्टीकोन;
• व्यायामाचा योग्यरित्या निवडलेला संच;
• विशेष कॉस्मेटिक प्रक्रिया(पीलिंग, रॅप्स, क्रीम, शैवाल आंघोळ आणि आवश्यक तेले);
• मालिश करणे आणि सौना किंवा स्टीम बाथला भेट देणे (प्रतिरोध नसतानाही).

स्ट्रेच मार्क्सचा सामना करण्यासाठी व्यायामाची उदाहरणे

बर्याचदा, स्ट्रेच मार्क्स वरच्या मांडीवर दिसतात. म्हणून, कोणतेही स्क्वॅट्स आणि लंग्स जे तुम्हाला हिप एरियामध्ये काम करण्यास आणि या भागात रक्त परिसंचरण अधिक तीव्र करण्यास अनुमती देतात ते कुरूप स्ट्रेच मार्क्सविरूद्धच्या लढ्यात उत्कृष्ट सहाय्यक असतील. याव्यतिरिक्त, आपण अतिरिक्त व्यायाम करू शकता.

कमी मोठेपणा पाय वाढवते

आपल्या पाठीवर झोपताना, आपले सरळ पाय जमिनीपासून 15-20 सेमी उंचीवर वाढवा, त्यांना या स्थितीत किमान 10 सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर हळूहळू खाली करा. आपल्याला किमान 3 वेळा हालचाली पुन्हा करणे आवश्यक आहे.

"ब्रिज" स्थितीतून पाय वर करणे

आम्ही पुलाची एक सोपी आवृत्ती बनवतो - आपल्या पाठीवर झोपताना, आपले पाय गुडघ्यांवर उजव्या कोनात वाकवा आणि आपले श्रोणि मजल्यापासून उंच करा. या स्थितीत, आम्ही एक पाय सरळ करतो आणि टाच सह वर खेचतो, तर दुसरा मजल्यावरील आधारासाठी सोडतो.

3-5 सेकंदांनंतर, पाय त्याच्या मूळ स्थितीकडे परत या आणि दुसरा पाय सरळ करा. अशा 20 हालचालींची किमान 2 चक्रे करण्याची शिफारस केली जाते.

पर्यायी पाय उंचावतो

तुमच्या पाठीवर झोपा, तुमचे पाय जमिनीवर सरळ करा, नंतर त्यांना वैकल्पिकरित्या उजव्या कोनातून उचला (तुम्हाला नितंबांमध्ये थोडी जळजळ जाणवली पाहिजे). प्रत्येक पायासाठी आपल्याला 15 वेळा 2-3 पध्दती करावी लागतील.

प्रवण स्थितीतून पाय वाढवणे

आपल्या पोटावर झोपा, आपले पाय सरळ करा. या स्थितीतून, आम्ही आमचे पाय एक-एक करून जास्तीत जास्त शक्य उंचीवर वाढवतो. प्रत्येक पायावर किमान 30 हालचाली करण्याचा सल्ला दिला जातो.

"बर्च"

ज्ञानी योगींचा एक उत्कृष्ट व्यायाम, जो कदाचित प्रत्येकजण बालपणात करतो. आपण आपल्या पाठीवर झोपतो, आपले हात शरीरावर ठेवतो आणि आपले पाय आणि श्रोणि जमिनीपासून वर करतो.

श्रोणि 30 सेकंद किंवा त्याहून अधिक काळ उंचावलेल्या स्थितीत राखण्यासाठी आम्ही आमचे हात वापरतो, त्यानंतर आम्ही शरीराला "मोकळा" करतो आणि पुन्हा जमिनीवर झोपतो.

स्ट्रेच मार्क्ससाठी लोक उपाय

सडपातळ, आलिशान पाय असण्याची इच्छा आमच्या आजींना परकी नव्हती. स्ट्रेच मार्क्सच्या काही पाककृती शेकडो वर्षांपासून ज्ञात आहेत, परंतु आजही ते प्रभावीतेच्या बाबतीत आधुनिक सौंदर्यप्रसाधनांशी स्पर्धा करू शकतात हे आश्चर्यकारक आहे.

अंड्याच्या पांढऱ्या भागापासून बनवलेले मुखवटे, लिंबू आणि काकडीचा रस, तसेच बटाटा आणि कोरफडीचा रस यांचे मिश्रण त्वचेवर घासल्यामुळे सुंदरांना दशकांपूर्वी स्ट्रेच मार्क्सपासून मुक्तता मिळू शकली.

सध्या, स्ट्रेच मार्क्ससाठी सर्वात सामान्य उपाय म्हणजे घरगुती स्क्रब.

पहिला पर्याय

खालील समान प्रमाणात मिसळले जातात: ग्राउंड कॉफी आणि समुद्री मीठ, जे आंबट मलईच्या सुसंगततेपर्यंत ऑलिव्ह किंवा बदाम तेलाने पातळ केले जाते.

परिणामी वस्तुमान जुन्या सॉकमध्ये किंवा विशेषतः शिवलेल्या फॅब्रिकच्या पिशवीमध्ये ठेवा, त्यानंतर आम्ही 10 मिनिटांसाठी पायांच्या समस्या असलेल्या भागात तीव्रपणे मालिश करतो.

प्रक्रिया शॉवर घेऊन आणि कोणतीही काळजी घेणारी क्रीम लागू करून समाप्त होते. अशा सत्रांची अनेक आठवडे दर दुसर्या दिवशी पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.

दुसरा पर्याय

1 भाग असलेले स्क्रब एक समान प्रभाव देते. समुद्री मीठ, 2 भाग ग्लिसरीन आणि मध. हे उत्पादन आपल्या पायात 5 मिनिटे घासणे पुरेसे आहे, नंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा. आपण दिवसातून दोनदा प्रक्रिया पुन्हा करू शकता.

तिसरा पर्याय

ऑलिव्ह ऑइलने पातळ केलेले कॉफी बीन्स त्वचेवर घासल्याने समस्याग्रस्त भागांची स्थिती सुधारण्यास मदत होते. रचना त्वचेत चोळली जाते, त्यानंतर पाय टॉवेलमध्ये गुंडाळले जातात. आपल्याला 30 मिनिटांनंतर उत्पादन धुवावे लागेल.

रेटिनोइक मलम

त्वचेच्या पेशींच्या पुनरुत्पादनाचा दर एखाद्या व्यक्तीद्वारे सेवन केलेल्या व्हिटॅमिन ए (रेटिनॉल) च्या प्रमाणासह अनेक महत्त्वाच्या घटकांवर प्रभाव पाडतो.

उच्च-गुणवत्तेच्या मल्टीविटामिनचे कॉम्प्लेक्स घेऊन किंवा स्थानिक पातळीवर उत्पादने वापरून तुम्ही तुमच्या त्वचेला जलद पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करू शकता. उच्च सामग्रीरेटिनॉल

परवडणारे आणि विश्वासार्ह पर्यायांपैकी एक म्हणजे रेटिनोइक मलम, कोणत्याही फार्मसीमध्ये विकले जाते. एकाच वेळी हलका चिमूटभर मसाज करताना तुम्ही ते फक्त त्वचेवर घासू शकता.

हे एकाच वेळी रक्त परिसंचरण वाढवेल आणि त्वचेसाठी फायदेशीर पदार्थांचे शोषण वेगवान करेल.

निष्कर्ष

आज आपल्या पायांवर स्ट्रेच मार्क्स जवळजवळ अदृश्य करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. सलून प्रक्रिया म्हणून, हे मेसोथेरपी, लेसर छिद्र, रासायनिक सोलणे असू शकते. घरी, आपण उपायांचा संच वापरून परिणाम प्राप्त करू शकता:

• कॉस्मेटिक प्रक्रिया;
• योग्यरित्या निवडले शारीरिक व्यायाम;
• मालिश आणि आंघोळ;

स्वत: ची काळजी घेण्याचा हा दृष्टीकोन आपल्याला इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देईल. तथापि, प्रक्रिया सुरू झाल्यानंतर 2-3 महिन्यांपूर्वी हे होणार नाही.

उपयुक्त व्हिडिओ

हा व्हिडिओ तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल:

स्ट्रेच मार्क्स कसे काढायचे? लाखो महिला आणि पुरुषांना सतावणारा हा प्रश्न आहे. स्ट्रेच मार्क्स, औषधात त्यांना स्ट्राय म्हणतात, विविध घटकांच्या प्रभावाखाली दिसतात आणि त्वचेवर लांबलचक चट्टे असतात. अशा कुरूप चट्टे मूड खराब करतात आणि विशेषत: महिला लोकांमध्ये अस्वस्थता निर्माण करतात. याबद्दल अनेक शिफारसी आहेत, परंतु आपण त्वरीत त्यापासून मुक्त होऊ शकता अशी अपेक्षा करू नये.

त्वचेचा त्रास कशामुळे होतो?

स्ट्रेच मार्क्स काढून टाकण्यासाठी, ते कशामुळे होतात हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. वैद्यकीय तज्ञांचे म्हणणे आहे की बहुतेक वेळा स्ट्रेच मार्क्सची निर्मिती खालील घटकांमुळे होते:

1. बाळंतपणानंतर गर्भधारणा आणि पुनर्प्राप्ती. हार्मोनल पातळीतील बदलांव्यतिरिक्त, स्त्रीच्या शरीरात लक्षणीय बदल होतो, विशेषत: गर्भधारणेच्या शेवटच्या टप्प्यात. बाळंतपणानंतरच्या काळात, एक स्त्री, एक नियम म्हणून, जलद वजन कमी होण्याची शक्यता असते, त्वचेला बदलांशी जुळवून घेण्यास वेळ नसतो आणि स्ट्रेच मार्क्स दिसतात.
2. शरीराच्या वजनात जलद वाढ किंवा घट. कमी कालावधीत, वजन लक्षणीय वाढते, तर त्वचेला समायोजित करण्यासाठी वेळ नसतो. परिणाम म्हणजे इंट्राडर्मल फाटणे जे चट्टे तयार होऊन बरे होतात. जलद वजन कमी करणे देखील त्वचेला अनुकूल होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
3. पौगंडावस्थेतील हार्मोनल पातळीतील बदल जे तारुण्य दरम्यान होतात.
4. आनुवंशिक पूर्वस्थिती. आनुवंशिक रेषेच्या बाजूने इलास्टिन आणि कोलेजनच्या कमतरतेमुळे असे स्ट्रेच मार्क्स दिसतात. हे पदार्थ त्वचेच्या विस्तार आणि आकुंचनासाठी जबाबदार आहेत; जर त्यांची कमतरता असेल तर कॉस्मेटिक दोष दिसून येतात.

याव्यतिरिक्त, काही तज्ञ स्ट्रेच मार्क्स दिसण्यासाठी निर्जलीकरण हे आणखी एक कारण मानतात. शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे, त्वचा खूप कोरडी होते आणि तिची लवचिकता गमावते. याचा परिणाम म्हणून, त्याचा थोडासा ताणूनही स्ट्रेच मार्क्स दिसू शकतात.

वस्तुस्थिती! काही अंतःस्रावी रोगस्ट्रेच मार्क्स तयार होण्यास कारणीभूत ठरतात.

स्ट्रेच मार्क्सच्या विरूद्ध लढ्यात लोक उपाय देखील सक्रियपणे वापरले जातात. स्ट्रेच मार्क्सवर घरगुती उपचार करण्यासाठी, कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी करता येणारे पदार्थ वापरले जातात. अशी औषधे तयार करणे आणि वापरणे सोपे आहे, जे लोकसंख्येमध्ये त्यांच्या प्रचंड लोकप्रियतेद्वारे स्पष्ट केले आहे.

घरी स्ट्रेच मार्क्सचा सामना कसा करावा? पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये बहुतेक सकारात्मक प्रतिक्रियाखालील पद्धतींबद्दल:

1. तयार करण्यासाठी, आपल्याला 2 अंडी घेणे आवश्यक आहे, अंड्यातील पिवळ बलक पासून पांढरे वेगळे करा. गोरे एकसंध वस्तुमान तयार होईपर्यंत काट्याने मारा. परिणामी मिश्रण समस्या क्षेत्रावर लागू करणे आवश्यक आहे आणि पूर्णपणे कोरडे होईपर्यंत सोडले पाहिजे. मग आपण प्रथिने वस्तुमान पाण्याने काढून टाकावे. प्रक्रिया दोन आठवड्यांसाठी दिवसातून एकदा केली जाते.
2. आपण एक ग्लास साखर आणि मीठ घ्यावे, नंतर अर्धा ग्लास वनस्पती तेल घाला. सर्व घटक नीट मिसळा. स्क्रब समस्या असलेल्या भागात मालिश हालचालींसह लागू केले जाते आणि दहा मिनिटे सोडले जाते. यानंतर, ते धुवावे आणि त्वचेवर मॉइश्चरायझर लावावे.
3. स्ट्रेच मार्क्सपासून मुक्त होण्यास प्रभावीपणे मदत करते लिंबाचा रस, जे 1:1 च्या प्रमाणात काकडीत मिसळले पाहिजे. स्ट्राय या उत्पादनासह दिवसातून 1-2 वेळा वंगण घालावे, दहा मिनिटे त्वचेवर रचना सोडा. कोरडे झाल्यानंतर, ते कोमट पाण्याने धुवावे. स्ट्रेच मार्क्स हाताळण्याच्या या पद्धतीबद्दल अनेक सकारात्मक पुनरावलोकने आहेत.
4. उत्पादन तयार करण्यासाठी, उकळत्या पाण्याने 100 ग्रॅम ग्राउंड कॉफी घाला आणि 15 मिनिटे सोडा. थोडे पाणी घालून घट्ट पेस्ट बनवा. यानंतर, आपल्याला त्यात एक चमचे तेल ओतणे आवश्यक आहे; ऑलिव्ह, नारळ किंवा फ्लेक्ससीड हे करेल. हा स्क्रब समस्या असलेल्या ठिकाणी दहा मिनिटांसाठी लावा, नंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा.
5. हे स्ट्रेच मार्क्सपासून मुक्त होण्यास खूप मदत करते, जे आपण फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता. उत्पादन तयार करण्यासाठी, आपल्याला उकळत्या पाण्यात एक चमचे 1 ग्रॅम मुमिओ विरघळवून त्यात 80 ग्रॅम घालावे लागेल. बेबी क्रीम. गुळगुळीत होईपर्यंत पूर्णपणे मिसळा आणि दिवसातून एकदा स्ट्रेच मार्क्सवर लावा.

वापरून लोक उपायआपण ताजे स्ट्रेच मार्क्स अगदी सहजपणे कमी करू शकता आणि जुने लक्षणीयपणे लपवू शकता. करण्यासाठी वांशिक विज्ञानप्रभावीपणे मदत केली, योग्य प्रमाण राखणे आवश्यक आहे आणि जर लालसरपणा किंवा जळजळ सुरू झाली तर त्वरित त्यांचा वापर करणे थांबवा.

वस्तुस्थिती! सर्व शिफारशींचे पालन करून दीर्घकालीन आणि पद्धतशीर वापर करूनच वैकल्पिक औषध उत्पादने चांगले परिणाम देतात.

संघर्षाच्या मूलगामी पद्धती

जर क्रीम आणि मलहम शक्तीहीन असतील तर शरीरावरील ताणून गुण कसे काढायचे? पहिला पर्याय म्हणजे मेसोथेरपी. प्रक्रिया खूप वेदनादायक आहे, परंतु प्रभावी आहे. पातळ सुईसह एक विशेष उपकरण वापरुन, औषधांचे मिश्रण रुग्णाच्या त्वचेखाली इंजेक्ट केले जाते. समस्या क्षेत्राच्या स्थितीवर आणि त्वचेच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून औषधाची एकाग्रता वैयक्तिकरित्या निर्धारित केली जाते. नियमानुसार, पुरुषांची त्वचा जाड असते आणि म्हणूनच, त्यांच्यासाठी मेसोथेरपीचा कोर्स किमान 5 सत्रांचा असतो. सरासरी, महिलांसाठी 3-4 प्रक्रिया पुरेसे आहेत.

स्ट्रेच मार्क्सचा सामना करण्यासाठी खोल रासायनिक सोलणे ही एक उत्कृष्ट पद्धत आहे, तथापि, ती त्वचेच्या सर्व भागांसाठी योग्य नाही. उदाहरणार्थ, पुरुषांमधील मांडीचे स्ट्रेच मार्क अशा प्रक्रियेने काढले जाऊ शकत नाहीत. ज्या महिलांना छातीवरील ताणून काढायचे आहे त्यांच्यासाठी रासायनिक सोलणे योग्य नाही. पण या पद्धतीचा वापर करून पाठ, मांड्या आणि पोटावरील स्ट्रेच मार्क्स काढता येतात.

रासायनिक सोलण्याच्या दरम्यान, त्वचेच्या समस्या असलेल्या भागात ऍसिड लागू केले जाते, जे सेल नूतनीकरण पुनर्संचयित करते. प्रक्रियेनंतर, उपचारित पृष्ठभाग लाल होतो, परंतु काही दिवसांनंतर आपण लक्षात घेऊ शकता की लहान स्ट्रेच मार्क्स गायब झाले आहेत आणि जुने पांढरे आणि जवळजवळ अदृश्य झाले आहेत.

स्ट्रेच मार्क्स काढण्याचे अनेक मार्ग आहेत. स्ट्रेच मार्क्स विरुद्धच्या लढ्यात मुख्य गोष्ट म्हणजे संयम आणि सातत्य.

वस्तुस्थिती! पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनीही हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मूलगामी पद्धती आपल्याला स्ट्रेच मार्क्सपासून त्वरीत मुक्त होण्यास मदत करतील, परंतु ते नवीन स्ट्रेच मार्क्स दिसण्यापासून आपले संरक्षण करणार नाहीत.

स्ट्रेच मार्क्स रोखणे शक्य आहे का?

महिलांसाठी स्ट्रेच मार्क्स कसे टाळायचे? महिलांच्या शरीरावर स्ट्रेच मार्क्स दिसण्याचे मुख्य कारण म्हणजे गर्भधारणा. ते गर्भधारणेदरम्यान देखील लागू केले जाऊ शकतात, विशेष क्रीम किंवा तेलाने ओटीपोट, छाती आणि मांडीच्या भागांना काळजीपूर्वक वंगण घालतात. त्वचेचे पुरेसे मॉइश्चरायझिंग, तणाव कमी करणे आणि पोषण सुधारणे यामुळे स्ट्रेच मार्क्सचा धोका कमी होण्यास मदत होईल. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांनी त्वरित व्यायाम करणे चांगले.

आणि ते कसे टाळायचे? तज्ञ वजन वाढणे आणि टाळण्याची शिफारस करतात अचानक वजन कमी होणे. मॉइश्चरायझिंग क्रीम वापरणे देखील फायदेशीर आहे. ज्यांना स्ट्रेच मार्क्सची अनुवांशिक प्रवृत्ती आहे त्यांनी विशेषतः त्यांच्या त्वचेचे नियमित पोषण करण्याची काळजी घेतली पाहिजे. जीवनसत्त्वे आणि आहाराचे अतिरिक्त सेवन यास मदत करेल. बॉडीबिल्डिंग चाहत्यांनी लक्ष दिले पाहिजे विशेष लक्षसमस्या भागात त्वचा.

स्ट्रेच मार्क्सचा सामना कसा करावा? दुर्दैवाने, मंचांवर अनेक पुरुष आणि स्त्रिया तक्रार करतात की सर्व भौतिक खर्च असूनही, ते स्ट्रेच मार्क्सपासून मुक्त होऊ शकले नाहीत. नियमानुसार, बरेच लोक क्रीम आणि तेलांवर लक्ष केंद्रित करतात, ज्याचा परिणाम त्वचेला मॉइश्चरायझिंगमध्ये संपतो; ते स्ट्रेच मार्क्स लपवू शकत नाहीत. अशा पद्धतींचा कोणताही परिणाम न झाल्यास, कठोर आणि प्रभावी प्रक्रियेसाठी त्वरित निधी बाजूला ठेवणे चांगले.