गर्भवती मातांमध्ये छातीत दुखण्याची कारणे. गर्भधारणेदरम्यान स्तन का आणि कधी दुखतात?गर्भधारणेच्या दुसऱ्या तिमाहीत स्तन दुखतात

स्तन ग्रंथी प्रजनन प्रणालीच्या अवयवांशी जवळून संबंधित आहेत. ते कोणत्याही रोगास त्वरित प्रतिसाद देतात, विशेषत: हार्मोनल असंतुलनाशी संबंधित. आणि गर्भधारणेदरम्यान छातीत दुखणे (समानार्थी शब्द - मास्टॅल्जिया, मास्टोडायनिया) सामान्यपणे आणि पॅथॉलॉजीमध्ये दोन्ही होऊ शकतात. गर्भधारणेदरम्यान स्तन का दुखतात आणि त्याबद्दल काहीतरी केले पाहिजे?

स्तन ग्रंथींची स्थिती आणि कार्य थेट स्त्रीच्या शरीरातील लैंगिक हार्मोन्सच्या पातळीवर अवलंबून असते. इस्ट्रोजेन्स, प्रोजेस्टेरॉन आणि प्रोलॅक्टिन हे अवयव लोब्यूल्स आणि दूध उत्पादनाच्या निर्मितीमध्ये सक्रियपणे गुंतलेले आहेत. गर्भधारणा झाल्यानंतर लगेचच, स्तन ग्रंथी आगामी स्तनपानासाठी "तयारी" करण्यास सुरवात करतात. संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान, त्यांचा आकार, आकार, संवेदनशीलता लक्षणीय बदलते, स्तनाग्रांमधून स्त्राव दिसून येतो आणि स्तनाग्र आणि एरोलाचे क्षेत्र गडद होते.

मासिक पाळीच्या अपेक्षित दिवसापूर्वी सुमारे दोन आठवडे असताना गर्भधारणा सायकलच्या मध्यभागी होते. यावेळी, ज्या स्त्रिया गर्भधारणेची योजना आखत आहेत त्या देखील स्तनांवर परिणाम करणाऱ्यांसह शरीरात होणाऱ्या बदलांचे अचूक मूल्यांकन करू शकत नाहीत.

गर्भधारणेदरम्यान स्तन का दुखतात?

यशस्वी गर्भाधानाबद्दल "संकेत देणाऱ्या" स्तन ग्रंथींपैकी एक आहे. गर्भधारणेदरम्यान स्तन ग्रंथींमधील बदलांची निश्चित कारणे आणि यंत्रणेचा अभ्यास केला गेला नाही. तथापि, संभाव्यतः गर्भधारणेदरम्यान स्तन का दुखणे खालीलप्रमाणे स्पष्ट केले जाऊ शकते.

• स्तनाच्या ऊतींना सूज येते. gestagens च्या प्रभावाखाली, ज्याची पातळी गर्भधारणेनंतर अनेक वेळा वाढते, स्तन ऊतक पाण्याचे रेणू स्वतःकडे "आकर्षित" करतात. ही यंत्रणा मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमच्या रूपात मास्टॅल्जियाच्या निर्मिती दरम्यान उद्भवणारी एकसारखीच आहे. परिणामी, स्तन फुगतात आणि एक किंवा दोन आकार वाढतात. मेदयुक्त सूज मज्जातंतू शेवट आणि वेदना संक्षेप ठरतो.
• ऊतींची वाढ वाढते.प्रोलॅक्टिन, पिट्यूटरी हार्मोनच्या प्रभावाखाली, स्तन ग्रंथी त्यांची रचना बदलतात. असे मानले जाते की स्तन “पिकत” आहे: त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात दुधाचे लोब्यूल आणि नलिका तयार होतात, ज्यामुळे नंतर दुधाचे उत्पादन आणि स्राव सुनिश्चित होईल.
• संवेदनशीलता वाढते.कोरिओनिक सोमाटोमामोट्रोपिन (प्लेसेंटल हार्मोन) च्या प्रभावाखाली, स्तन ग्रंथी बाह्य उत्तेजनांना अधिक संवेदनशील बनतात. सामान्य स्पर्शाने किंवा हलक्या दाबानेही वेदना होतात.

सर्व महिलांना स्तन दुखत नाही. प्रत्येक शरीराची वेदना थ्रेशोल्ड आणि संवेदनशीलता वेगळी असते. छातीतील किरकोळ अस्वस्थता आणि तीव्र वेदना दोन्ही सामान्य मानले जाऊ शकतात.

अस्वस्थता कधी सुरू होते आणि कधी संपते?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, पहिल्या तिमाहीत वेदनांची तीव्रता जास्तीत जास्त असते. जसजसा कालावधी वाढतो तसतसे अस्वस्थता दूर होते, परंतु स्तन आकाराने मोठे राहतात. काहीवेळा स्त्रियांना अगदी 2ऱ्या तिमाहीत, साधारण 16-18 आठवड्यांपर्यंत तीव्र वेदना जाणवतात. तिसर्या त्रैमासिकात अप्रिय संवेदनांचा दृढता किंवा तीव्रता आपल्याला सावध करेल आणि अतिरिक्त तपासणीचे कारण बनले पाहिजे.

वेगवेगळ्या मुलांना घेऊन जाताना एका स्त्रीच्या भावना वेगळ्या असू शकतात. जेव्हा गर्भधारणेदरम्यान स्तन मोठे होतात तेव्हा खालील लक्षणांचे वर्णन केले जाते.

• वेदना. बर्याचदा ते वेदनादायक असते आणि दिवसाच्या वेळेशी जोडलेले नसते. छातीत फक्त एकच भाग दुखत नाही तर संपूर्ण अवयव दुखतो. स्त्रीला स्तन ग्रंथींचे अतिरिक्त लोब्यूल असल्यास काखेत अस्वस्थता आणि वेदना जाणवू शकतात.
• अंतर. जेव्हा काही मुली गर्भधारणेदरम्यान त्यांचे स्तन दुखतात आणि सुजतात या भावनांचे वर्णन करतात तेव्हा ते म्हणतात की त्यांना आता "स्तन कसे वाढतात" हे माहित आहे.
• जळत आहे. किंचित मुंग्या येणे, "सुयासारखे" किंवा वेळोवेळी उष्णतेच्या संवेदना देखील गर्भधारणेदरम्यान सामान्य मानल्या जातात.
• वाढलेली संवेदनशीलता.निप्पलला कोणताही स्पर्श (तुमच्या हाताने, तुमच्या कपड्याच्या काठाने) आणि अगदी नुसता वारा वाहणे देखील पूर्वीपेक्षा जास्त तीव्रतेने जाणवते. शिवाय, एरोला आणि निप्पलच्या क्षेत्राला स्पर्श केल्याने नेहमीच लैंगिक उत्तेजना येत नाही.

याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान खालील बदल होतात.

• स्तनाची मात्रा वाढते.तिसऱ्या तिमाहीपर्यंत, गर्भधारणेदरम्यान स्तन जवळजवळ दुप्पट आणि कधीकधी तिप्पट आकारात - हे सर्व स्त्रीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर आणि वजन वाढण्याच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते.
• स्तनाग्रांमधून स्त्राव दिसून येतो.दुस-या तिमाहीच्या अखेरीस, त्यांच्या कार्यात्मक स्थितीनुसार, स्तन ग्रंथी स्तनपानास समर्थन देऊ शकतात. पुरेसा प्रारंभ बिंदू नाही - एस्ट्रोजेन आणि gestagens च्या पातळीत घट, जी बाळाच्या जन्मानंतर लगेच होते. म्हणूनच, यावेळी, एखाद्या महिलेला कोलोस्ट्रमचे थेंब दिसू शकतात, विशेषत: स्तनाग्र दाबताना, परंतु दुधाचा विपुल स्राव होत नाही. एक रंगहीन किंवा किंचित पिवळसर द्रव दिसून येतो; जन्माच्या जवळ, तो पांढरा होतो.
• त्वचेचा रंग बदलतो.गर्भधारणेदरम्यान विशेष हार्मोनल पार्श्वभूमी छातीवर स्ट्रेच मार्क्स (स्ट्राय) दिसण्यास कारणीभूत ठरते. एरोलास आणि निपल्सचे क्षेत्र गडद तपकिरी होतात, विशेषतः बाळाच्या जन्माच्या पूर्वसंध्येला गडद होणे स्पष्ट होते.

एरोलावर अतिरिक्त ट्यूबरकल्स दिसतात.माँटगोमेरी ग्रंथी निप्पलभोवती वर्तुळाकार रेषेत असतात. त्यांचे मुख्य कार्य म्हणजे फेरोमोन्सचे उत्पादन, ज्याद्वारे बाळ, जन्मानंतर, त्याची आई आणि "आहाराचे ठिकाण" ओळखेल. गर्भधारणेच्या बाहेर ते तितके स्पष्ट नसतात.

गर्भधारणेदरम्यान छातीत दुखणे हे यशस्वी गर्भधारणेचे विशेष लक्षण म्हणून देखील काम करू शकते, जसे मळमळ. अतिरिक्त लक्षणांशिवाय त्याचे अचानक बंद होणे हे मिस गर्भपाताचे पहिले संकेत असू शकते. परंतु सुरुवातीपासूनच वेदना होत नसल्यास काळजी करू नका - कदाचित हे स्त्रीचे वैशिष्ट्य आहे.

इतर अटींचे चिन्ह

छातीत दुखणे हे केवळ गर्भधारणेचे लक्षण नाही तर ते खाली वर्णन केलेल्या गंभीर आजारांसोबत असू शकते. परंतु संपूर्ण तपासणीनंतर केवळ एक विशेषज्ञच सर्वसामान्य प्रमाण आणि पॅथॉलॉजी समजू शकतो.

तुम्ही अनियोजित डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?

वेळेवर स्तन ग्रंथींमध्ये पॅथॉलॉजिकल बदल ओळखणे महत्वाचे आहे, जे अधिक गंभीर गुंतागुंत टाळण्यास आणि अवयवाचे आरोग्य राखण्यास मदत करेल. खालील परिस्थितींमध्ये, आपण त्वरित डॉक्टरांना भेट दिली पाहिजे:

• जर गर्भधारणेदरम्यान स्तनामध्ये पहिल्यांदा गाठ आढळली असेल;
• स्तनाग्र स्त्राव रक्तरंजित असल्यास;
• जर वेदना तापमानात वाढीसह असेल.

आपल्या स्तनांची तपासणी कशी करावी

गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात तुमचे स्तन दुखत असल्यास, तुम्ही प्रथम स्वत:ची तपासणी करावी. संपूर्ण पृष्ठभागावर हळूवारपणे धडपड केल्याने कॉम्पॅक्शन किंवा इतर विकृती ओळखण्यात मदत होईल.

परंतु स्तनाच्या रोगांचे निदान करण्याचा सर्वात सुरक्षित आणि सर्वात माहितीपूर्ण मार्ग म्हणजे अल्ट्रासाऊंड. हे बाळासाठी पूर्णपणे निरुपद्रवी आहे. यास सुमारे 20-30 मिनिटे लागतात. प्रचंड कंपनसंख्या असलेल्या (ध्वनिलहरी) लाटा वापरून विकसित ग्रंथी ऊतक स्पष्टपणे दृश्यमान आहे.

पुनरुत्पादक वयात मॅमोग्राफी माहितीपूर्ण नसते आणि एक्स-रे एक्सपोजर बाळासाठी असुरक्षित असते. आवश्यक असल्यास, अधिक तपशीलवार तपासणी फॉर्मेशनच्या पंचरद्वारे केली जाऊ शकते आणि त्यानंतर सामग्रीची हिस्टोलॉजिकल तपासणी केली जाऊ शकते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, अंतिम टप्प्यात, कठोर संकेतांनुसार सीटी किंवा एमआरआय केले जाऊ शकते.

स्थिती कशी सोडवायची

वेदना टाळण्यासाठी, गर्भधारणेदरम्यान आपल्या स्तनांची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे. मुख्य शिफारसी खालीलप्रमाणे आहेत.

• योग्य अंडरवेअर.बहुतेकदा, मुली गर्भधारणेदरम्यान समान ब्रा वापरतात, पुश-अप इफेक्टला प्राधान्य देतात आणि हार्नेस पूर्णपणे यशस्वीरित्या बांधत नाहीत. परंतु आधीच दुस-या तिमाहीपासून गर्भवती आणि स्तनपान करणा-या महिलांसाठी विशेष अंडरवियरवर स्विच करणे चांगले आहे. नैसर्गिक फॅब्रिक्स आणि स्तन ग्रंथींच्या कम्प्रेशनची अनुपस्थिती वेदना उत्तेजित करणार नाही. अशी उत्पादने अत्याधुनिक नसतात, परंतु वापरण्यास अधिक उपयुक्त आणि आनंददायी असतात. मुलींचा अभिप्राय या वस्तुस्थितीची पुष्टी करतो की अंडरवेअर बदलल्यानंतर, वेदना त्यांना व्यावहारिकरित्या त्रास देत नाही.
• थंड आणि गरम शॉवर.कॉन्ट्रास्ट शॉवर छातीत जळजळ, मुंग्या येणे आणि इतर अस्वस्थतेचा सामना करण्यास मदत करते. केवळ वेदनांचा सामना करण्याचा हा एक अनोखा मार्ग आहे, परंतु स्ट्रेच मार्क्स तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी क्रीम्सची चांगली बदली देखील आहे.
• शारीरिक व्यायाम.डोस केलेले शारीरिक क्रियाकलाप (योग, पोहणे, चालणे) चयापचय सुधारण्यास आणि स्तन ग्रंथींसह रक्तसंचय कमी करण्यास मदत करते. आणि एंडोर्फिनचे उत्पादन संवेदनशीलतेच्या वेदना थ्रेशोल्डला कमी करेल.

क्रिम्स, मलम, गोळ्या, जीवनसत्त्वे आणि गर्भधारणेदरम्यान उद्भवणार्या आणि इतर रोगांशी संबंधित नसलेल्या वेदनांसाठी इतर उपाय कुचकामी आहेत. ते घेतल्याने बाळाला हानी पोहोचते आणि त्याच्या विकासावर परिणाम होतो.

जर तुमचे स्तन दुखत असतील आणि गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात सुजले असतील तर सर्वप्रथम, तुम्ही स्त्रीच्या शरीरातील शारीरिक बदलांचा विचार केला पाहिजे. स्तनाची सामान्य तपासणी करणे आणि तुमच्या चिंतांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे उपयुक्त ठरते. गर्भधारणेदरम्यान किती काळ स्तन दुखते आणि किती तीव्रतेने हे मुख्यत्वे स्त्रीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते. सरासरी, पहिल्या तिमाहीच्या शेवटी, अस्वस्थता व्यावहारिकपणे अदृश्य होते.

छापा

गर्भधारणेदरम्यान स्तन दुखणे स्त्रीच्या शरीरात खालील बदलांमुळे होऊ शकते: हार्मोन्सची पातळी वाढणे, स्तनाची सूज, शिरासंबंधी जाळे दिसणे (रक्त प्रवाह वाढल्यामुळे), स्तन आणि स्तनाग्रांची संवेदनशीलता वाढणे. सर्व बदल या वस्तुस्थितीमुळे होतात की स्त्रीचे शरीर आहार देण्यासारख्या नैसर्गिक प्रक्रियेची तयारी करत आहे. गर्भधारणेदरम्यान दुधाच्या लोब्यूल्सचा विकास सुरू होतो. गरोदरपणात स्तनदुखीचा अनुभव घेणाऱ्या महिलेने रुंद पट्ट्यांसह आरामदायी ब्रा खरेदी करण्याची काळजी घेतली पाहिजे जेणेकरून ती उठेल आणि स्तन दाबणार नाही. सुमारे 10-12 आठवड्यांनंतर, छातीत दुखणे कमी होते.

गर्भधारणेदरम्यान स्तन दुखण्याची कारणे

ज्या प्रकरणांमध्ये गर्भधारणेदरम्यान स्तन दुखणे खूप तीव्र असते, तेव्हा स्तनांची काळजीपूर्वक तपासणी करणे आवश्यक आहे. वेदनांचे एक कारण निपल्समध्ये क्रॅक असू शकते, ज्यामुळे जळजळ होऊ शकते. प्रथम क्रॅक दिसल्यास, आपले स्तन कोमट पाण्याने हळूवारपणे धुवा आणि आपल्या स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्या. छातीत अप्रिय संवेदना मास्टोपॅथी किंवा स्तनदाह सारख्या रोगांचे लक्षण असू शकतात. परंतु, बहुतेकदा, या प्रकारचे रोग बाळाच्या जन्मानंतर दिसून येतात, कारण त्यांच्या घटनेचे मुख्य कारण म्हणजे क्रॅकमध्ये दुधाचे स्थिर होणे, ज्याद्वारे संसर्ग होऊ शकतो. कोणत्याही परिस्थितीत, जर गर्भधारणेदरम्यान स्तन दुखणे तुम्हाला जोरदार त्रास देत असेल आणि अस्वस्थता आणत असेल, तर तुम्ही तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांना त्याबद्दल माहिती द्यावी.

गर्भधारणेदरम्यान छातीत दुखण्याची लक्षणे

गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत, छातीत वेदना बहुतेकदा उद्भवते. प्रत्येक स्त्री वैयक्तिकरित्या याचा अनुभव घेते. छातीत दुखण्याची मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• छातीला दाबताना किंवा हलके स्पर्श करताना वेदना;
• वेदनादायक वेदना, स्तन ग्रंथींमध्ये जडपणाची भावना जी स्त्रीला स्पर्श न करता देखील अनुभवते;
• काही प्रकरणांमध्ये, स्तनाग्रांची विशेष संवेदनशीलता लक्षात घेतली जाते;
• गर्भधारणेदरम्यान मासिक पाळीपूर्वी छातीत दुखणे सारखेच संवेदना;
• मुंग्या येणे भावना.

वरील सर्व लक्षणे एकाच वेळी दिसणे आवश्यक नाही. असे होऊ शकते की गर्भधारणेदरम्यान छातीत दुखणे त्यापैकी फक्त एक किंवा दोन द्वारे दर्शविले जाते. हे असामान्य नाही की स्त्रीला तिच्या गर्भधारणेदरम्यान तिच्या स्तनांमध्ये कोणतीही अस्वस्थता जाणवत नाही.

गर्भधारणेच्या 10-12 आठवड्यांपर्यंत वेदना अनेकदा थांबते. परंतु स्तनाग्रांची संवेदनशीलता दूध उत्पादनाच्या कालावधीत मजबूत होते, म्हणजे. तिसऱ्या तिमाहीच्या शेवटी आणि मुलाच्या जन्मानंतर.

गर्भधारणेदरम्यान स्तन वेदनांचे निदान

गर्भधारणेदरम्यान छातीत दुखणे हे सुरुवातीला स्त्रीरोगतज्ञाद्वारे निदान केले जाते. परीक्षेनंतर तज्ञ या विषयाशी संबंधित सर्व प्रश्नांची स्वतंत्रपणे उत्तरे देतील. स्तन ग्रंथीच्या शारीरिक परिवर्तनाची प्रक्रिया - 2-3 पट वाढ, ताण, कोळ्याच्या नसा दिसणे, स्तनाग्रांची संवेदनशीलता आणि त्यांचे गडद होणे, गर्भधारणेच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर कोलोस्ट्रमचे प्रकाशन - सामान्य आहे, तसेच गर्भधारणेदरम्यान छातीत कोणत्याही अप्रिय संवेदनांची पूर्ण अनुपस्थिती. परंतु जर वेदना तीव्र असेल आणि जास्त अस्वस्थता निर्माण करते, तर बहुधा तुम्हाला गर्भधारणेशी संबंधित नसलेल्या स्तन ग्रंथींच्या पॅथॉलॉजीज नाकारण्यासाठी स्तनधारी तज्ञाचा सल्ला घ्यावा लागेल. स्तन ग्रंथींमध्ये वेदनांचे स्वरूप अधिक अचूकपणे निदान करण्यासाठी, डॉक्टर सर्व प्रथम, अल्ट्रासोनिक तपासणी (अल्ट्रासाऊंड) शिफारस करू शकतात. जर गुठळ्या आढळल्या तर, मॅमोग्राम (एक्स-रे) आणि बायोप्सीची आवश्यकता असू शकते.

गर्भधारणेदरम्यान स्तन वेदना उपचार

गर्भधारणेदरम्यान स्तन वेदना कमी करण्यासाठी, आपल्याला विशेष ब्रा घालणे आवश्यक आहे जे स्तन ग्रंथी संकुचित करत नाहीत आणि नैसर्गिक कपड्यांपासून बनविलेले असतात. अशा ब्रा विशेषत: स्तनांशी जुळवून घेतात जे कालांतराने वाढतात. जर तुमचे स्तनाग्र खूप संवेदनशील असतील तर तुम्ही तुमची ब्रा रात्री चालू ठेवू शकता. आज फार्मसीमध्ये आपल्याला स्तन ग्रंथींमधून स्त्राव शोषून घेण्यासाठी ब्रामध्ये घातलेल्या विशेष इन्सर्ट्स सहज सापडतील. आपले स्तन दररोज कोमट पाण्याने धुणे आवश्यक आहे, परंतु डिटर्जंट्सचा अतिवापर करू नका - त्यांचा वापर कमीत कमी ठेवा, अन्यथा छातीवरील त्वचा कोरडी होईल आणि स्तनाग्रांवर क्रॅक दिसू लागतील आणि यामुळे, स्तन ग्रंथींमध्ये अस्वस्थता वाढवणे. क्रॅक दिसल्यास, आपण साबण वापरणे थांबवावे, कारण ते त्वचेला अनावश्यकपणे कोरडे करते, ज्यामुळे आणखी क्रॅक होऊ शकतात. जर तुम्हाला स्तनातून स्त्राव होत असेल, तर जादा ओलावा शोषून घेण्यासाठी ब्रेस्ट पॅड वापरण्याची खात्री करा, कारण दमट वातावरण हे जीवाणूंसाठी उत्तम प्रजनन स्थळ आहे. क्रॅकवर उपचार करण्यासाठी, आपण विशेष उत्पादने वापरू शकता, जसे की डी-पॅन्थेनॉल, बेपेंटेन, विडेस्टिम. जर स्तनाग्रांवर जखमा खूप खोल असतील तर, ऍक्टोवेगिन, सोलकोसेरिल, एव्हेंट वापरण्याची शिफारस केली जाते, जी थेट जखमेत ठेवली जातात. आपण पारंपारिक औषध देखील वापरू शकता:

• फ्लॅक्स ऑइल - खराब झालेले भाग वंगण घालणे आणि 5-6 तासांनंतर कोमट पाण्याने धुवा;
• बर्डॉक किंवा कोबीची पाने उत्कृष्ट पूतिनाशक प्रभाव देतील - चांगले धुवा आणि कित्येक तास आपल्या छातीवर लावा;
• सेंट जॉन वॉर्ट फुले किंवा बर्च झाडापासून तयार केलेले पानांचे स्टीम बाथ अस्वस्थता कमी करेल;
• अजमोदा (ओवा) च्या पानांपासून किंवा भांगाच्या बियापासून बनवलेले पोल्टिस जखमा बरे करण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. तयार करण्यासाठी, आपल्याला घटकांपैकी एक पिठात बारीक करणे आवश्यक आहे, एक ग्लास दूध घाला, 0.5 टिस्पून घाला. मध आणि मंद आचेवर 10 मिनिटे शिजवा. दिवसातून 2 वेळा आपल्या छातीवर उबदार पोल्टिस लावा.

गर्भधारणेदरम्यान स्तन वेदना प्रतिबंध

गर्भधारणेदरम्यान स्तन ग्रंथींमध्ये होणारे सर्व बदल ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे ज्याचा उद्देश स्तनपानासाठी स्तन तयार करणे आहे, आपण स्तनांचे काळजीपूर्वक संरक्षण करू नये. तुम्हाला सुती ब्रा घालण्याची गरज आहे जी तुमच्या स्तनाग्रांना मालिश करेल. शोषताना, बाळ केवळ स्तनाग्रच नव्हे तर आयसोला देखील पकडते. स्तनाग्र क्षेत्रातील खूप नाजूक त्वचेमुळे आहाराच्या सुरूवातीस क्रॅक तयार होतात. आपल्या स्तनाग्रांना मसाज करण्यासाठी, आंघोळ करताना कॉटन फॅब्रिकपासून बनविलेले विशेष मिटेन वापरणे चांगले आहे (अत्यंत परिस्थितीत, आपण एक लहान टॉवेल वापरू शकता). आपल्या स्तनांना इजा होऊ नये म्हणून काळजीपूर्वक मालिश करा. प्रसूतीपूर्व क्लिनिक तुम्हाला पेक्टोरल लिगामेंट्स आणि स्नायूंना बळकट करण्याच्या उद्देशाने विशेष व्यायाम दाखवू शकते. अशा व्यायामांची पद्धतशीर अंमलबजावणी स्तनांना आधार देणारे अस्थिबंधन मजबूत करेल, लिम्फ आणि शिरासंबंधी रक्ताचा प्रवाह सुधारेल, ज्यामुळे सूज कमी होईल. येथे काही व्यायाम आहेत जे गर्भधारणेदरम्यान छातीत दुखणे कमी करण्यास मदत करतील:

1. पाय खांद्याच्या रुंदीच्या अंतरावर, कोपरात वाकलेले हात छातीच्या पातळीवर बाजूंना पसरलेले आहेत. आपले तळवे आपल्या समोर, बोटांनी वर एकत्र ठेवा. आपले तळवे एकमेकांवर जोराने दाबणे, हळू हळू वर उचलणे, नंतर पोटापर्यंत खाली करणे कंटाळवाणे आहे. 5 वेळा करा.
2. आपल्या गुडघ्यावर जा आणि आपल्या तळहातावर झुका. हात आणि गुडघे हिप-रुंदी वेगळे. आपले खांदे पुढे ठेवा, गुरुत्वाकर्षण केंद्र आपल्या हातात हस्तांतरित करा. आपले धड सरळ ठेवताना आपले हात हळूवारपणे वाकवा. 10 वेळा करा.
3. आपल्या पाठीवर झोपा, आपले गुडघे नितंब-रुंदीच्या बाजूला वाकवा. लहान डंबेल घ्या (आपण त्या पाण्याने भरलेल्या दोन बाटल्यांनी बदलू शकता) आणि त्यांना आपल्या छातीच्या वर उचला. हळू हळू आपले हात बाजूंना पसरवा, नंतर हळू हळू सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या. 15-20 वेळा पुन्हा करा.

व्यत्यय, गर्भधारणा, कमी प्लेसेंटा प्रीव्हिया, रक्तस्त्राव, चक्कर येणे, इत्यादीच्या धोक्यात कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम करणे प्रतिबंधित आहे. म्हणून, कोणताही व्यायाम करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

गर्भधारणेमुळे स्त्रीच्या शरीरातील संप्रेरक पातळीत लक्षणीय बदल होतो, तिला नवजात बाळाला जन्म देण्यासाठी आणि आहार देण्यासाठी तयार करते. आणि गर्भधारणेची पहिली चिन्हे चव आणि छातीत दुखणे बदलतील. या चिन्हे वापरून, आपण स्त्री गर्भवती आहे की नाही हे अचूकपणे निर्धारित करू शकता. गर्भधारणेसाठी शरीराची प्रतिक्रिया वैयक्तिक असते आणि ती स्त्रीच्या शारीरिक आणि हार्मोनल स्थितीवर अवलंबून असते. मळमळ, उलट्या, चक्कर येणे, पूर्णपणाची भावना आणि छातीत जडपणा हे गर्भधारणेचे मानक साथी आहेत. या लेखात आम्ही तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान छातीत दुखण्याबद्दल अधिक तपशीलवार सांगू.

गर्भधारणेदरम्यान छातीत तीव्र वेदना

सर्व सस्तन प्राण्यांप्रमाणेच मादीचे स्तन हे नवजात बालकांना आईचे दूध पाजण्यासाठी असते. मादीच्या स्तनामध्ये 15-20 स्तन ग्रंथी, दुधाच्या नलिका, संयोजी आणि फॅटी ऊतक असतात. स्तन ग्रंथींचे लोब द्राक्षाच्या गुच्छांसारखे असतात आणि दुधाच्या नलिका देठांसारख्या असतात. छातीत धडधडताना, लोब गोळे किंवा गाठीसारखे जाणवतात. एक तरुण मुलगी अधिक लवचिक स्तनांची मालक असते, कारण त्यात प्रामुख्याने संयोजी ऊतक असतात; वयानुसार बदल होतात, चरबी जमा होते आणि स्तन मऊ होतात.

स्तनामध्ये कोणतेही स्नायू नसतात, निप्पलमध्ये फक्त लहान शोषक स्नायू असतात, त्यामुळे स्तनाचा आकार बदलणे अशक्य आहे. निसर्गाने आपल्याला जे काही स्तन दिले ते घेऊन आपण जगतो.

गर्भधारणेदरम्यान, अतिरिक्त लोब स्तन ग्रंथीमध्ये वाढतात, वाढतात, ज्यामुळे वेदना होतात. स्तन फुगतात, आकार वाढतात आणि अधिक संवेदनशील होतात.

स्त्रियांना वेदना वेगळ्या प्रकारे जाणवतात, काहींना मुंग्या येणे जाणवते, तर काहींना वेदनादायक, त्रासदायक वेदनांचे वर्णन होते. दुर्मिळ अपवाद आहेत जेव्हा स्त्रीला अजिबात वेदना होत नाही, फक्त सूज आणि परिपूर्णतेची वेदनारहित संवेदना असते. Primiparas अस्वस्थतेच्या तीव्र भावना अनुभवतात.

छातीतील संयोजी ऊतक ताणल्याने देखील वेदना होतात.

गर्भधारणेच्या दुसऱ्याच दिवशी, संपूर्ण शरीरात हार्मोनल बदल सुरू होतात
महिला. तुमच्या अपेक्षित मासिक पाळीच्या काही दिवस आधी स्तनांची कोमलता निश्चितपणे तुम्ही गर्भवती असल्याची पुष्टी करेल. ही स्थिती बहुतेक वेळा मासिक पाळीच्या आधीच्या वेदनासारखी असते, परंतु ती अधिक तीव्र असते. निप्पलच्या सभोवतालचा एरोला गडद होतो आणि आकारात वाढतो. स्तनाग्र अधिक उत्तल, ठळक आकार धारण करते, अधिक संवेदनशील बनते, त्याला स्पर्श केल्याने चिडचिड आणि खाज सुटू शकते. संप्रेरक वाढ अचानक मूड बदलणे, अश्रू येणे आणि डोकेदुखी द्वारे व्यक्त केले जाते. ही सर्व लक्षणे एकत्रितपणे तुम्हाला नक्कीच सांगतील की तुम्ही गर्भवती आहात.

वेदना होण्याची संभाव्य कारणे

गर्भधारणेदरम्यान होणाऱ्या खालील बदलांमुळे स्तनदुखी होऊ शकते:

• अतिरिक्त दुधाच्या लोबची वाढ, त्यांची मात्रा वाढवणे;
• संयोजी ऊतकांमध्ये वाढ, स्तन आकारात वाढ;
• रक्त प्रवाहाचा ओघ, रक्तवाहिन्यांचा विस्तार, त्वचेवर संवहनी जाळी दिसणे;
• स्तन ग्रंथीच्या प्रमाणात वाढ झाल्यामुळे स्तनाच्या त्वचेचा ताण. लवचिक त्वचेखालील डर्मिसच्या विचलनामुळे त्वचेवर स्ट्रेच मार्क्स (स्ट्राय) दिसू शकतात;
• स्तनाग्रांच्या आकारात वाढ, ते गडद आणि अधिक बहिर्वक्र होतात.
• स्तनाग्रभोवती मॉन्टगोमेरी ग्रंथींचे स्वरूप; त्यांची संख्या 5 ते 15 ट्यूबरकलमध्ये बदलू शकते. स्तनाग्र कोरडे होण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी माँटगोमेरी ग्रंथी नैसर्गिक जीवाणूनाशक वंगण तयार करतात;

स्तन ग्रंथीतील बदल सहजतेने आणि उत्तरोत्तर होत असल्यास, यामुळे जास्त चिंता किंवा तीव्र वेदना होत नाहीत. परंतु एकाच वेळी सर्व मोजणींवर अचानक बदल होण्याची प्रकरणे आहेत. अशा प्रकरणांमध्ये असह्य वेदना होतात.

स्त्रीरोगतज्ज्ञ किंवा स्तनधारी तज्ज्ञांशी संपर्क साधा, एक विशेषज्ञ धोक्याची डिग्री निश्चित करेल आणि परिस्थितीचा प्रतिकूल विकास दूर करेल.

कोणत्या प्रकरणांमध्ये आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा?

चिंतेचे कारण म्हणजे गर्भवती महिलेच्या छातीत असह्य वेदना; हा एक चिंताजनक सिग्नल आहे.

तत्काळ एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधा जर तुम्ही:

1. एक स्तन दुस-यापेक्षा जास्त दुखते किंवा आकारात लक्षणीय वाढ होते. वेदना असह्य आहे, शूटिंग किंवा वेदना;
2. एक वेदनादायक ढेकूळ किंवा उदासीनता आहे;
3. छातीचा लालसरपणा;
4. स्तनाग्र स्त्राव जो रक्तरंजित किंवा रक्तात मिसळतो

बहुधा, रक्तसंचय झाल्यामुळे जळजळ झाली आहे आणि त्वरित वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे.

ग्रंथीची जळजळ स्तनाची जळजळ

गर्भधारणेच्या तिसर्या तिमाहीत, अन्नाचा त्रास सहसा निघून जातो, मळमळ आणि उलट्या थांबतात, परंतु गर्भधारणेच्या नवीन अप्रिय गुंतागुंत दिसू शकतात. मुलाचे वजन त्वरीत वाढते आणि सक्रियपणे हलते.

गर्भाशय, ज्याचा आकार वाढला आहे, वाढत्या प्रमाणात प्राधान्य स्थान घेते, दबाव आणते, स्त्रीचे अंतर्गत अवयव हलवते, ज्यामुळे वेदना होतात.

स्तनांच्या खाली वेदना सर्वात सामान्य आहे. कारणे भिन्न असू शकतात, कारणांची यादी खालीलप्रमाणे आहे:

गर्भधारणेदरम्यान डाव्या स्तनाखाली वेदना

गर्भधारणेदरम्यान, हृदयाच्या स्नायूवरील भार खूप जास्त असतो आणि हृदयाला ऑक्सिजन उपासमारीचा अनुभव येतो. वाढत्या गर्भाच्या दबावाखाली, हृदय विस्थापित होऊ शकते, ज्यामुळे अवयवाच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम होतो.

डाव्या स्तनाखाली किंवा स्टर्नमच्या मागे मध्यभागी वेदना अचानक उद्भवते, डाव्या हाताला, खांद्यावर आणि पाठीवर पसरते. हवेच्या कमतरतेची भावना, घाबरणे. तुमच्या डोक्याखाली एक लहान उशी ठेवून तुम्ही आरामशीर झोपलेल्या स्थितीत बसले पाहिजे, नायट्रोग्लिसरीन टॅब्लेट घ्या आणि डॉक्टरांना कॉल करा.

जर एखाद्या महिलेला गर्भधारणेपूर्वी हृदयविकार झाला असेल तर तिने हृदयरोगतज्ज्ञांच्या देखरेखीखाली तिच्या हृदयाचे स्नायू निश्चितपणे मजबूत केले पाहिजेत.

गर्भधारणेदरम्यान उजव्या स्तनाखाली वेदना

जर तुम्हाला तुमच्या उजव्या स्तनाखाली दुखत असेल तर याचा अर्थ बहुतेकदा तुमचे बाळ पिळत आहे पित्ताशय किंवा डायाफ्रामला आधार देते. तुम्ही आरामशीर बसण्याची स्थिती घ्यावी, मागे झुकले पाहिजे आणि वेदना कमी होईल. तुम्ही काही करू शकत नाही, तुम्हाला धीर धरावा लागेल.

उजव्या स्तनाखाली वेदना देखील होऊ शकते मूत्रपिंड किंवा त्यांच्या नलिकांमध्ये दाहक रोग. गर्भवती महिलेला पाठीच्या खालच्या भागाच्या अगदी वरती तीव्र पाठदुखी जाणवते, जी उजव्या स्तनाच्या खाली आणि खांद्याच्या ब्लेडच्या खाली पसरते. गर्भधारणेदरम्यान मूत्रपिंडांना दुहेरी ताण येतो y, म्हणून तुम्हाला मूत्रपिंडाचा आजार असल्यास, तो धोकादायक आहे, स्वत: ची औषधोपचार करू नका, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्याची खात्री करा.

गर्भधारणेदरम्यान स्तन दुखणे कधी सामान्य असते?

• स्तन ग्रंथींचा थोडासा विस्तार;
• स्तनातून कोलोस्ट्रमचा जवळजवळ वेदनारहित बहिर्वाह;
• छातीत रक्त प्रवाह मध्यम आहे, छातीच्या त्वचेखालील शिरासंबंधी नेटवर्क जवळजवळ अदृश्य आहे.

वरील बदल गर्भधारणेदरम्यान होऊ शकतात. वेदनादायक संवेदना वेगवेगळ्या स्त्रियांद्वारे वेगळ्या प्रकारे सहन केल्या जातात; प्रत्येकाची स्वतःची वेदना थ्रेशोल्ड असते.

गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत सुरक्षित स्तन वेदना

गर्भधारणेच्या 5 व्या महिन्यात, एस्ट्रोजेन हार्मोनची सामग्री वाढते, जी स्त्रीच्या शरीराला आगामी जन्मासाठी तयार करण्यासाठी आवश्यक असते. या संप्रेरकाच्या प्रभावाखाली, स्तन ग्रंथी वाढतात, मध्यम वेदनांसह. वेदना तीव्र नसते, बहुतेकदा ती खेचणे किंवा फुटल्यासारखे वाटते आणि छातीला वस्तू किंवा अस्वस्थ अंडरवियरने स्पर्श केल्यावर किंवा थंड झाल्यावर उद्भवते. जेव्हा तुम्ही तुमचे स्तन आरामदायक स्थितीत ठेवता, उदाहरणार्थ, आरामदायी ब्रामध्ये, ते निघून जातात.

स्तनाग्रांची संवेदनशीलता वाढते, कोलोस्ट्रम दिसून येते, जे आगामी स्तनपानासाठी स्तन नलिका तयार करते.

कोलोस्ट्रम हे विविध जीवाणूंच्या विकासासाठी एक उत्कृष्ट प्रजनन ग्राउंड आहे जे स्तनामध्ये नलिकांमध्ये प्रवेश करू शकतात आणि जळजळ होऊ शकतात. म्हणून, आपण निश्चितपणे आपले स्तन स्वच्छ ठेवावे; ते नियमितपणे कोमट पाण्याने धुवा, शक्यतो साबणाशिवाय, जेणेकरून त्वचा कोरडी होऊ नये. आपल्या स्तनाग्रांना अनावश्यक आघात टाळण्यासाठी विशेष पॅड वापरा आणि ते घाण झाल्यावर ते नियमितपणे बदला.

गर्भधारणेदरम्यान छातीत दुखणे आणि आराम करण्याचे प्रभावी मार्ग:

गर्भवती महिलांसाठी शारीरिक शिक्षण जिम्नॅस्टिक्स मसाज वेदना कमी करण्यासाठी गर्भवती महिलांसाठी योग

शक्य तितक्या लवकर आई होण्याचे स्वप्न पाहणारी स्त्री गर्भधारणेनंतर तिचे स्तन कुठे आणि कसे दुखतात यासह गर्भधारणेच्या लक्षणांबद्दल सर्व जाणून घेण्यासाठी प्रतीक्षा करू शकत नाही. हे ताबडतोब लक्षात घेण्यासारखे आहे की स्तन कोमलता हे पूर्णपणे वैयक्तिक लक्षण आहे आणि गर्भवती महिलांमध्ये ते वेगळ्या प्रकारे उद्भवते. काहींना बाळंतपणापर्यंत अजिबात अस्वस्थता जाणवत नाही, तर काहींना, गर्भधारणेच्या पहिल्या दिवसापासून असे वाटते की त्यांचे स्तन सुजले आहेत, मोठे झाले आहेत आणि संवेदनशील झाले आहेत.

त्यापैकी बहुतेकांनी लक्षात घेतले की गर्भधारणेदरम्यान स्तन दुखणे मासिक पाळीपूर्वीच्या वेदनांसारखेच असते. तथापि, दोन्ही प्रकरणांमध्ये अंतर्गत बदल समान आहेत आणि हार्मोन्स प्रोजेस्टेरॉन, मानवी कोरिओनिक गोनाडोट्रॉपिन, प्रोलॅक्टिन आणि इतरांच्या प्रभावाखाली होतात. स्तन ग्रंथी विशेषतः प्रथमच मातांमध्ये खूप दुखते. कोणते बदल होतात आणि गर्भधारणेदरम्यान स्तन कसे दुखतात?

गर्भधारणेनंतर स्तनांचे काय होते?

स्तन ग्रंथीमध्ये ग्रंथीच्या ऊतींचे 15-20 लोब असतात, जे द्राक्षाच्या गुच्छांसारखे दिसतात. त्या प्रत्येकामध्ये दुधाच्या नलिका असतात ज्या स्तनाग्रावरील छिद्रांमध्ये संपतात. स्तनपान करवताना त्यांच्यामधून दूध वाहते.

गर्भधारणेदरम्यान, हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली, ग्रंथीच्या ऊतींची वाढ होते आणि लोब आणि नलिकांची संख्या वाढते. त्याच वेळी, संयोजी ऊतकांची पातळी समान राहते, म्हणून आसपासच्या मज्जातंतू तंतू आणि रक्तवाहिन्यांवर वाढलेल्या संरचनांचा दबाव आणि स्त्रीला वेदना जाणवते.

कालांतराने, स्तन नवीन स्थितीशी जुळवून घेतील आणि अस्वस्थता अदृश्य होईल.
हे सहसा गर्भधारणेच्या 10-12 आठवड्यांच्या आसपास घडते. परंतु काही गर्भवती स्त्रिया अगदी जन्मापर्यंत वेदनांची तक्रार करतात. स्तन ग्रंथीमध्ये अशा प्रक्रिया नैसर्गिक असतात आणि त्यांना उपचारांची आवश्यकता नसते. सर्वसामान्य प्रमाण छातीत कोणत्याही अस्वस्थतेची अनुपस्थिती असू शकते, तसेच वेदना ज्याला स्पर्श करणे किंवा अंडरवियर घालणे अशक्य आहे.

अंड्याच्या फलनानंतर स्तन ग्रंथीतील बाह्य बदलांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश होतो:

1. आवाज बदल. काही प्रकरणांमध्ये, ते 2-3 आकारात वाढते. सामान्यत: वाढ गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळातच लक्षात येते आणि गर्भधारणेचे पहिले लक्षण आहे.
2. स्ट्रेच मार्क्सचे स्वरूप. आकारात जलद बदल झाल्यामुळे, कोलेजन तंतू सहन करू शकत नाहीत आणि खंडित होऊ शकतात. त्यामुळे लाल किंवा निळे पट्टे दिसतात. काही स्त्रियांमध्ये, त्वचेच्या पातळपणामुळे स्तन ग्रंथीवरील शिरासंबंधी नेटवर्क दिसून येते.
3. कोलोस्ट्रम प्रकाशन. जेव्हा तुम्ही स्तनाग्र दाबता तेव्हा जाड सुसंगतता असलेला पिवळसर द्रव बाहेर वाहतो. बर्याचदा, ही घटना बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या दिवसात वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, परंतु गर्भधारणेदरम्यान देखील पाळली जाते.
4. स्तनाग्र आणि आयरोला बदलतात. गडद रंग घ्या. मांटगोमेरीचे ट्यूबरकल्स एरोलावर अधिक स्पष्ट होतात. त्यांचे कार्य एक विशेष स्राव स्राव करणे आहे जे कोरड्या त्वचेला प्रतिबंधित करते.

स्तनातील असे बदल शारीरिक आणि भविष्यातील स्तनपान आणि बाळाला आहार देण्यासाठी आवश्यक असतात.

जर गर्भवती महिलेला सूचीबद्ध चिन्हांपैकी कोणतीही चिन्हे नसतील तर काळजी करण्याची गरज नाही. हे देखील सामान्य मर्यादेत आहे आणि कोणत्याही प्रकारे स्तनपानावर परिणाम करणार नाही.

स्तन ग्रंथी कुठे आणि कसे दुखतात?

गर्भधारणा आणि बाळंतपणावरील महिला मंचांवर, वेदनादायक संवेदनांच्या स्थानिकीकरणाच्या समस्येवर सक्रियपणे चर्चा केली जाते.

अर्थात, हे लक्षण वैयक्तिक आहे, परंतु बहुतेक गर्भवती माता दोन भागात वेदनांचे स्वरूप लक्षात घेतात:

1. बाजूपासून, काखेपासून स्तनाग्रापर्यंत. याशी संबंधित मुंग्या येणे देखील असू शकते.
2. स्तनाग्र क्षेत्रात. त्याची संवेदनशीलता गर्भवती महिलांसाठी सर्वात चिंताजनक आणि गैरसोयीची आहे. कमी दर्जाची आणि घट्ट ब्रा घातली तर ते खराब होते. या स्थितीचे कारण स्तनाग्रांच्या अत्यधिक उत्तेजनापासून शारीरिक संरक्षणामध्ये आहे. हे ज्ञात आहे की त्याच्या सतत प्रदर्शनामुळे गर्भाशयाचे आकुंचन होते आणि गर्भधारणेदरम्यान हे अजिबात इष्ट नाही.

वेदनांचे स्वरूप देखील वेगळे आहे. ते तीक्ष्ण, मुंग्या येणे किंवा दुखणे आणि आतून फुटणे असू शकते. काही वेळा ते काखेच्या किंवा खांद्याच्या भागापर्यंत पसरते. हे इतके तीव्र असू शकते की ते तुम्हाला जागृत ठेवते आणि कपडे घालणे कठीण करते. अनेकदा स्तन ग्रंथी च्या खाज सुटणे दाखल्याची पूर्तता. जर स्तन खाजत असेल तर हे लक्षण आहे की ते वाढत आहे आणि त्वचा ताणत आहे. स्तनाग्र क्षेत्रामध्ये खाज सुटणे हे स्राव (कोलोस्ट्रम) दिसणे आणि आकार बदलण्याशी संबंधित आहे. स्तनाग्र, संपूर्ण स्तन ग्रंथीसारखे, फुगतात आणि मोठे होते.

जर वेदना खूप तीव्र असेल, फक्त एक स्तन ग्रंथी बदलते किंवा स्तनाग्रातून संशयास्पद स्त्राव दिसून येतो, तर ट्यूमर किंवा रोगाच्या विकासास नकार देण्यासाठी आपल्याला स्तनशास्त्रज्ञांना भेट देण्याची आवश्यकता आहे.

गर्भधारणेदरम्यान, पूर्वी न सापडलेल्या गाठी किंवा सिस्ट सक्रियपणे वाढतात. पॅल्पेशन दरम्यान किंवा डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार अल्ट्रासाऊंड वापरून ते घरी शोधले जाऊ शकतात. या प्रकरणात, ट्यूमर दिसलेल्या ठिकाणी वेदना स्थानिकीकृत आहे. एखाद्या विशेषज्ञला वेळेवर भेट दिल्यास घातक प्रक्रियेच्या विकासास प्रतिबंध होईल आणि गर्भवती आईची चिंता दूर होईल.

स्तनाची कोमलता कशी कमी करावी

जर निरोगी गर्भवती महिलेला छातीत अस्वस्थतेचा त्रास होत असेल तर त्यांचे प्रकटीकरण खालील कृतींद्वारे कमी केले जाऊ शकते:

1. योग्य अंडरवेअर निवडा. गर्भवती आणि नर्सिंग मातांसाठी एक विशेष ब्रा खरेदी करणे चांगले आहे, जी नैसर्गिक कपड्यांपासून बनविली जाते आणि कठोर घालाशिवाय. त्यात रुंद पट्ट्या देखील असायला हव्यात, बस्टला चांगला आधार द्यावा आणि योग्य फिट असावा. जर तुमचे स्तन वेगाने वाढत असतील, तर तुम्हाला नवीन अंडरवेअर विकत घेण्याची गरज नाही. झोपताना अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तुम्ही ते रात्री चालू ठेवू शकता. डिस्चार्ज दिसल्यास, विशेष ब्रा इन्सर्ट वापरा, जे फार्मसीमध्ये विकल्या जातात.
2. खारट पदार्थ कमी खा. मीठ शरीरात द्रव जमा करण्याची मालमत्ता आहे, ज्यामुळे वेदना तीव्र होते. गर्भधारणेदरम्यान, आहाराचे पालन करणे आणि तळलेले, मसालेदार, अल्कोहोल आणि जंक फूड टाळणे चांगले. योग्य पोषण केवळ अस्वस्थता कमी करणार नाही, परंतु बाळासाठी देखील फायदेशीर आहे.
3. एअर बाथ करा. ते स्तनाग्रांमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारण्यास आणि संवेदनशीलता कमी करण्यास मदत करतात. दररोज 15 मिनिटे पुरेसे आहेत. हे भविष्यातील आहारासाठी स्तन तयार करेल आणि स्तनाग्र कडक करेल.
4. कोणतेही contraindication नसल्यास, आपण पेक्टोरल स्नायूंना बळकट करण्यासाठी हलके शारीरिक व्यायाम करू शकता. हे सॅगिंगचे उत्कृष्ट प्रतिबंध आणि वेदना कमी करण्याचा एक मार्ग आहे.
5. जेव्हा वेदना तीव्र असते तेव्हा खोलीच्या तपमानावर शॉवरमध्ये मालिश करणे चांगले असते. स्तनाग्र क्षेत्र टाळून, मऊ गोलाकार हालचालींसह स्तन स्ट्रोक करा. ही प्रक्रिया स्तनांच्या त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे.

छातीत दुखण्याव्यतिरिक्त, अशी अनेक चिन्हे आहेत ज्याद्वारे गर्भधारणा निश्चित केली जाऊ शकते. मासिक पाळीत उशीर, तंद्री, चव आवडींमध्ये बदल, तुमचे स्तन फुगणे आणि दुखापत झाल्यास, गर्भवती आईच्या हृदयाखाली नवीन जीवनाचा जन्म झाल्याची पुष्टी करण्यासाठी तुम्हाला बहुधा गर्भधारणा चाचणी घ्यावी लागेल किंवा स्त्रीरोगतज्ञाला भेट द्यावी लागेल. .