शरीराचे तापमान कमी 35.3. शरीराचे कमी तापमान: कारणे

एन सामान्य तापमान मानवी शरीरअनेक प्रक्रियांच्या घटनेसाठी इष्टतम पार्श्वभूमी प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेले. हे विविध अंतर्गत जीवन समर्थन प्रणालींच्या कार्याचे वास्तविक सूचक बनते. याव्यतिरिक्त, हे अंतर्गत आणि दरम्यान परस्परसंवादाचे नियामक आहे बाह्य वातावरणशरीर

प्रौढ व्यक्तीसाठी सामान्य मानवी शरीराचे तापमान 36.4 ते 37.4 अंश सेल्सिअस दरम्यान असते. सरासरी याचा अर्थ नेहमीचा आणि पारंपारिक 36.6.

एका दिशेने किंवा दुसर्या दिशेने लहान चढउतार पॅथॉलॉजिकल मानले जात नाहीत.सीमेच्या खुणा जवळ आल्यासच ते धोक्याचे ठरू शकतात.

बऱ्याचदा, हे बदल थोड्याच वेळात लवकर निघून जातात, कारण ते यामुळे होतात कार्यात्मक कारणे. जेव्हा वारंवार मोजमाप घेतले जाते, तेव्हा ते सामान्यतः सर्वसामान्य प्रमाणाकडे वळतात.

जेव्हा थर्मामीटरवरील संख्या दर्शविते की प्रौढ रुग्णाचे तापमान 35.5 किंवा त्याहून कमी आहे, तेव्हा ही असामान्य स्थिती हायपोथर्मिया म्हणून परिभाषित केली जाते.

ही अजिबात निरुपद्रवी स्थिती नाही. रुग्णाचे मुख्य अवयव आणि प्रणालींचे कार्य विस्कळीत होते, चयापचय लक्षणीय बदलते आणि मेंदूच्या क्रियाकलापांना त्रास होतो.

अशा बदलांचा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्थेवर विशेषतः लक्षणीय प्रभाव पडतो.

म्हणून, व्यक्तीला वेळेवर मदत करण्यासाठी तापमान मोजण्यापूर्वीच त्यांना अचूकपणे निर्धारित करण्यात सक्षम होण्यासाठी आपल्याला या स्थितीची लक्षणे माहित असणे आवश्यक आहे. दीर्घकाळ आजारी लोक, मद्यपी किंवा मादक पदार्थांचे व्यसनी लोकांच्या बाबतीत हे विशेषतः महत्वाचे आहे.

हायपोथर्मिया सहसा स्वतः प्रकट होतो:

• तीव्र थंडी वाजून येणे;
• गोठण्याची भावना;
• सामान्य अशक्तपणा;
• फिकटपणा;
• थकवा;
• अस्वस्थ वाटणे;
• तीव्र तंद्री;
• रक्तदाब कमी होणे;
• ब्रॅडीकार्डिया;
• मूड मध्ये अचानक बदल;
• चक्कर येणे;
• गोंधळ

ही लक्षणे शरीरातील रक्तप्रवाहातील लक्षणीय मंदता, रक्तवाहिन्यांचे मजबूत विस्तार आणि मेंदूतील प्रक्रियांमध्ये बदल याद्वारे स्पष्ट केले जातात.एखाद्या व्यक्तीचा चयापचय दर कमी होतो, हार्मोन्सचे उत्पादन आणि प्रकाशन पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवरील एकूण भार वाढतो.

अनेकदा दुय्यम लक्षणेप्रौढ व्यक्तीमध्ये शरीराच्या तपमानात 35.3 - 35.5 पर्यंत तीव्र घट, प्रतिक्षेप क्रियाकलाप अयशस्वी होणे, बौद्धिक क्रियाकलाप कमकुवत होणे, वेस्टिब्युलर डिसऑर्डरमुळे स्पर्शिक त्रास होतो.

सेरेब्रल इस्केमियामुळे, ऐकण्यात आणि दृष्टीमध्ये अडचणी उद्भवू शकतात; एखाद्या व्यक्तीला बोलणे आणि शरीराला आडव्या स्थितीत धरून ठेवणे देखील कठीण होते.

मध्यवर्ती आणि परिधीय च्या एकाधिक खराबीमुळे मज्जासंस्थाभ्रम किंवा मतिभ्रम देखील होऊ शकतात.

हायपोथर्मियाची कारणे

तापमानात लक्षणीय घट विविध कारणांमुळे होऊ शकते. ही यादृच्छिक कारणे असू शकतात जी एखाद्या व्यक्तीला फक्त थोड्या काळासाठी प्रभावित करतात.

या चिंताग्रस्त overstrain समावेश, काही घेणे औषधे, हायपोथर्मिया, निद्रानाश, तीव्र भावनाभूक, दीर्घकाळ आहार, शक्ती कमी होणे, अल्कोहोल नशा.

अशा परिस्थितीत, तापमान, एक नियम म्हणून, प्रतिकूल घटक बंद झाल्यानंतर सामान्य होते. कधीकधी परिस्थिती शक्य तितक्या लवकर स्थिर होण्यासाठी रुग्णाची स्थिती सुधारणे आवश्यक असते. सहसा, यासाठी वैद्यकीय सहाय्याची आवश्यकता नसते, कारण त्या व्यक्तीमध्ये स्वतःच ते अधिक चांगले बदलण्याची शक्ती असते.

बर्याच लोकांसाठी, 35.7 - 35.9 तापमान हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे.

35.7 - 35.8 अंश तापमानात घाबरू नका. उबदार कपडे घालणे, स्वत: ला ब्लँकेटने झाकणे आणि एक कप गरम चहा पिणे पुरेसे असू शकते. यानंतर, तुम्हाला रात्रीची झोप आणि मनसोक्त दुपारचे जेवण घेणे आवश्यक आहे. अशा उपायांनंतर हायपोथर्मिया सहसा निघून जातो. यानंतरही काहीही सुधारले जात नसल्यास, आपल्याला एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.

हे केले पाहिजे, कारण प्रौढांमध्ये कमी तापमान (35.3-35.5) हे सहसा रोगांचे लक्षण असते जसे की:

• वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया;
• शिरासंबंधीचा अपुरेपणा;
• क्रियाकलाप व्यत्यय कंठग्रंथी;
• मादक पदार्थांचे व्यसन (ओव्हरडोज);
• मधुमेह;
• झापड;
• अधिवृक्क रोग;
• हार्मोनल असंतुलन;
• लोह-कमतरतेचा अशक्तपणा;
• पोट किंवा पक्वाशया विषयी व्रण;
• मूत्रपिंड निकामी;
• सेरेब्रल कॉर्टेक्सच्या क्रियाकलापांमध्ये अडथळा;
• नैराश्य
• एनोरेक्सिया;
• मणक्याचे रोग;
• हेमेटोलॉजिकल रोग.

या प्रकरणांमध्ये, कमी शरीराचे तापमान ड्रग्स किंवा अल्कोहोलच्या हानिकारक प्रभावामुळे, शक्ती कमी होणे किंवा कुपोषणामुळे होऊ शकते.

हार्मोनल कमतरतेमुळे शरीरातील प्रक्रियेच्या प्रवाहात लक्षणीय मंदी येते, अंतःस्रावी क्रियाकलापांची पातळी कमी होते, तसेच पोषक तत्वांचे शोषण होते.

कार्डिओव्हस्कुलर पॅथॉलॉजीमुळे कमकुवतपणा, सामान्य क्रियाकलाप कमी होणे आणि अंगांचे इस्केमिया यांसारखी लक्षणे दिसून येतात. हे सर्व तापमान 35.2 अंश आणि खाली घसरण्यास प्रवृत्त करते.

शरीर परिस्थिती संतुलित करण्याचा प्रयत्न करते आणि म्हणूनच चिडचिडेपणा, आक्रमकता किंवा उलटपक्षी, तीव्र प्रतिबंधाचे हल्ले शक्य आहेत.

थर्मामीटर वापरून थर्मोमेट्री केली जाते:

1. बुध(पारंपारिक, सहसा बगलात पाच मिनिटे ठेवले जाते);
2. इलेक्ट्रॉनिक(शरीराचे तापमान सेट केल्यावर ते एक सिग्नल देते. संशयास्पद प्रकरणांमध्ये, परिणाम स्पष्ट करण्यासाठी ते सुमारे एक मिनिट ठेवण्याची शिफारस केली जाते. ज्या प्रकरणांमध्ये ते स्पष्टपणे वाढले किंवा कमी केले जातात, मोजमाप चालू राहते).

तापमान अचूकपणे नोंदवणे फार महत्वाचे आहे. बर्याचदा, थर्मामीटर काखेत ठेवला जातो. ही पद्धत सामान्यतः अपुरी अचूक मानली जाते, परंतु ती सोयीस्कर आहे आणि रुग्णाला अस्वस्थता आणत नाही.

तपमान मोजताना त्रुटी अनेक दशांश अंश असते, सामान्यत: लहान बाजूने, म्हणून प्रौढांसाठी 35.8 - 36.2 चा परिणाम सामान्य मानला जाऊ शकतो.

IN पाश्चिमात्य देशथर्मामीटर तोंडात ठेवला जातो. डेटा मिळवण्याचा हा सर्वात विश्वासार्ह मार्ग आहे, परंतु तो धोकादायक देखील आहे, कारण तीव्र थंडी वाजून किंवा बेशुद्ध अवस्थेत, एखादी व्यक्ती थर्मामीटर चावू शकते किंवा टाकू शकते. याव्यतिरिक्त, ते लहान मुलांचे किंवा कमकुवत मानसिक आरोग्य असलेल्या लोकांचे तापमान मोजण्यासाठी पूर्णपणे अनुपयुक्त आहे.

कधीकधी गुदाशय मध्ये एक विशेष उपकरण ठेवून थर्मोमेट्री केली जाते. हे बहुतेकदा लहान मुलांमध्ये किंवा कोमात असलेल्या प्रौढ रुग्णांमध्ये केले जाते.

तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की अंतर्गत शरीराचे तापमान बाह्य तापमानापेक्षा किंचित जास्त आहे, म्हणून येथे भत्ता करणे आवश्यक आहे. म्हणून, हायपोथर्मियाच्या बाबतीत ही पद्धत पूर्णपणे योग्य नाही.

हायपोथर्मियाचा सामना करण्याच्या पद्धती

शरीराचे तापमान जास्त काळ कमी राहू नये. या प्रकरणात, आपण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तो आवश्यक निदान प्रक्रिया पार पाडेल.

एक क्लिनिकल आणि बायोकेमिकल विश्लेषणरक्त, सामान्य मूत्र विश्लेषण, प्लाझ्मा ग्लुकोज पातळी तपासा, थायरॉईड संप्रेरक पातळी निर्धारित करा, विशिष्ट विषारी पदार्थांची उपस्थिती ओळखा.

याव्यतिरिक्त, ते मोजण्यासाठी आवश्यक आहे धमनी दाब, इको-केजी, ईजीसी, इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राम, अल्ट्रासोनोग्राफीआणि इ.

जर कोणतेही गंभीर रोग आढळले नाहीत तर आपल्याला दिवसातून अनेक वेळा आपले तापमान मोजण्याची आवश्यकता आहे.

35 अंश किंवा त्यापेक्षा कमी तापमानात सतत घट झाल्याचे आढळल्यास, आपण:

• व्हिटॅमिन ईचा कोर्स घ्या;
• immunostimulants घ्या;
• करा गहन मालिशशरीर, तसेच हात आणि पाय;
• मध सह गरम दूध तयार;
• रास्पबेरी जामसह चहा प्या;
• कॉन्ट्रास्ट शॉवर किंवा आंघोळ करा;
• खोली गरम करा;
• उबदार कपडे घाला;
• गरम कॉफी प्या;
• brew rosehip ओतणे;
• डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घेणे थांबवा;
• किमान आठ तास झोप द्या;
• हर्बल उत्पत्तीचे शामक प्या;
• वेगाने चालणे;
• चॉकलेटचा बार खा.

या सर्वसमावेशक उपायांमुळे चयापचय सक्रिय करणे, रक्तवाहिन्या लक्षणीयरीत्या विस्तारणे आणि सामान्य रक्तपुरवठा उत्तेजित करणे शक्य होईल.

ते आपल्याला विषारी पदार्थांपासून स्वच्छ करण्यास, आराम करण्यास, शरीराला उबदार करण्यास आणि लिम्फ प्रवाह वाढविण्यास अनुमती देतील. मध आणि गडद चॉकलेट एखाद्या व्यक्तीला चांगला घाम येण्यास अनुमती देईल, ज्यामुळे शरीराच्या अंतर्गत वातावरण आणि बाह्य वातावरणातील उष्णता विनिमय नियंत्रित होईल.

यानंतर, आपल्याला पुन्हा मोजमाप घेणे आवश्यक आहे. जर सर्व काही सामान्य झाले तर आपण अनेक दिवस रुग्णाचे निरीक्षण केले पाहिजे. 35.2-35.5 च्या आत तापमान पुन्हा सुरू झाल्यास, आपण एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधावा.

सर्वसाधारणपणे, हायपोथर्मियाविरूद्धची लढाई ही कारणास्तव कारणीभूत असलेल्या कारणाविरूद्ध लढा असावी.

जर हा गंभीर आजार असेल तर उपचार किंवा त्वरित कॉल मदत करेल. आपत्कालीन काळजी. जर हे बाह्य घटकांमुळे झाले असेल तर घरगुती उपचार शरीराचे सामान्य तापमान पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील.

संबंधित साहित्य:

शरीराच्या कमी तापमानात आणि त्याच्या चढउतारांचा सामना करण्यासाठी, तज्ञांच्या अनेक शिफारसींचे पालन करणे आवश्यक आहे. दररोज सकाळचे व्यायाम करणे, स्वतःला कठोर करणे आणि आपली प्रतिकारशक्ती सुधारणे योग्य आहे. आहार संतुलित असावा आणि दररोज किमान दोन लिटर द्रव प्यावे.

आपण अधिक वेळा विश्रांती घ्यावी, तणाव टाळावा आणि चिंताग्रस्त ब्रेकडाउनच्या बाबतीत, ध्यान, योग किंवा फक्त चांगल्या विश्रांतीच्या मदतीने आराम करा.

शरीराचे तापमान स्थिर राखणे फार महत्वाचे आहे. खूप उबदार किंवा हलके कपडे घालू नका. आपल्याला हवेशीर, परंतु जास्त गरम किंवा थंड खोलीत झोपण्याची आवश्यकता नाही.

बर्याच डॉक्टरांच्या मते, प्रौढ व्यक्तीमध्ये 35.1 - 35.2 तापमान बहुतेकदा तणावाचा परिणाम असतो.

तुमची दैनंदिन दिनचर्या तासानुसार काळजीपूर्वक वितरित करण्याचे सुनिश्चित करा. झोपायला जाणे, उठणे आणि अन्न खाणे एकाच वेळी आवश्यक आहे. तुम्हाला पुरेशी झोप, नीट विश्रांती आणि तुम्हाला जे आवडते ते करण्याची खात्री करा.

आपल्याला दारू आणि धूम्रपान पूर्णपणे सोडून देणे आवश्यक आहे. कोणतीही फार्माकोलॉजिकल तयारीडॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शननंतरच घेतले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी सर्व उपाय वापरणे आवश्यक आहे.

तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की काही लोकांना जन्मजात हायपोथर्मिया आहे. त्यांना कोणतीही अस्वस्थता येत नाही, काहीही दुखत नाही आणि शरीर पूर्णपणे कार्य करते.

तथापि, शक्यता नाकारण्यासाठी त्यांची वैद्यकीय तपासणी देखील करणे आवश्यक आहे विविध रोग.

तात्काळ वैद्यकीय लक्ष कधी आवश्यक आहे?

जर तापमानात घट झाल्यामुळे मूर्च्छा येत असेल, उपाय केल्यावरही ते पडणे थांबत नसेल, तसेच रुग्ण म्हातारा किंवा अर्भक असेल तर तुम्ही डॉक्टरांना बोलवावे.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने आधी काहीतरी खाल्ले किंवा प्यायले असेल तेव्हा तज्ञांची मदत आवश्यक आहे, कारण नशा, अन्न विषबाधा किंवा जुनाट आजार वाढणे शक्य आहे.या प्रकरणांमध्ये, या स्थितीमुळे त्याचा मृत्यू होऊ शकतो.

जर रुग्णाला गंभीर हायपोथर्मियाचा अनुभव आला असेल आणि तापमान 35-35.5 वर राहिल्यास, वैद्यकीय लक्ष देखील आवश्यक आहे.

विलंब गती प्रक्रियेत सेट होऊ शकतो ज्यामुळे त्याच्या शरीराला गंभीर आणि अपूरणीय हानी होईल.

हे महत्त्वपूर्ण प्रणालींच्या सेल्युलर आणि ऊतक संरचना प्रभावित झाल्यामुळे उद्भवते. आणि त्यांच्या कार्यासाठी, तसेच मानवी जीवनासाठी, सुमारे 36.6 अंश सेल्सिअसचे स्थिर सामान्य शरीराचे तापमान आवश्यक आहे.

अशा प्रकारे, शरीरातील प्रक्रियांचा प्रवाह सुनिश्चित करण्याची संपूर्ण रचना अपयशी ठरते.

अशा लोकांनी विशेषतः सावध असले पाहिजे चिंताजनक लक्षणे, कसे:

• शुद्ध हरपणे;
• भरपूर घाम येणे;
• तीव्र फिकटपणा;
• सामान्य अशक्तपणा;
• थंड extremities;
• दाब मध्ये एक तीक्ष्ण घट;
• गुदमरणे;
• शरीर, हात आणि डोके थरथरणे;
• उलट्या
• वेस्टिब्युलर उपकरणाच्या क्रियाकलापांमध्ये अडथळा;
• संवेदना कमी होणे;
• रक्तस्त्राव;
• तीव्र वेदना;
• कमकुवत आणि अनियमित नाडी;
• एपिलेप्टिफॉर्म फेफरे;
• थंडी वाजून येणे;
• तंद्री
• खाण्यास नकार.

प्रौढ व्यक्तीमध्ये तापमानात 34.8 - 35.1 पर्यंत लक्षणीय घसरण मधुमेह कोमा, हृदयविकाराचा झटका, कोसळणे, अशा गंभीर परिस्थितींचा विकास दर्शवू शकते. अंतर्गत रक्तस्त्राव, नशा, ॲनाफिलेक्टिक शॉक इ.

या प्रकरणांमध्ये, आणीबाणीचा अभाव वैद्यकीय सुविधाघातक असू शकते. तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की जर तुमच्या शरीराचे तापमान 32 अंश सेल्सिअसपेक्षा कमी असेल तर तुम्हाला अनुभव येईल अपरिवर्तनीय बदल, त्यानंतर मृत्यू.

म्हणून, आपण असा विचार करू नये की केवळ हायपरथर्मिया शरीरासाठी धोकादायक आहे. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की हायपोथर्मियाची बरीच कारणे असू शकतात आणि स्वत: ची निदान, त्याच्या अयोग्यतेमुळे, आपल्या शरीराला कधीही भरून न येणारे नुकसान होऊ शकते.

तापमानात घट होण्याचे खरे कारण केवळ अनुभवी तज्ञच ओळखू शकतात.

हवामान संवेदनशीलता, कमी शरीराचे तापमान

च्या संपर्कात आहे

वर्गमित्र

ऑटोलरींगोलॉजिस्ट, ऍलर्जिस्ट. वॉर्सा मेडिकल युनिव्हर्सिटीचे पदवीधर, पीएचडी. ऑटोलॅरिन्गोलॉजीच्या क्षेत्रात पीएचडी थीसिस - अनुनासिक आणि परानासल सायनसच्या तीव्रतेचा अभ्यास. तिने वॉर्सा क्लिनिकल हॉस्पिटलमध्ये ऍलर्जोलॉजी आणि क्लिनिकल इम्युनोलॉजी विभागात विशेष प्राविण्य प्राप्त केले. केंद्राच्या ऍलर्जीलॉजी आणि क्लिनिकल इम्युनोलॉजी विभागाचे दीर्घकालीन कर्मचारी क्लिनिकल हॉस्पिटलवॉर्सा मध्ये आणि वैद्यकीय केंद्रएनेल-मेड. 3 वर्षांच्या मुलांना आणि ENT आणि ऍलर्जी समस्या असलेल्या प्रौढांना स्वीकारते.

23 टिप्पण्या

स्वेतलाना

शुभ दुपार माझे नाव स्वेतलाना आहे, मी 56 वर्षांची आहे. नुकताच मला प्रचंड तणावाचा सामना करावा लागला.यानंतर सायंकाळचे तापमान 38.5 होते आणि सकाळी ते आजच्या प्रमाणे 34.6 वर पोहोचले. आणि जवळजवळ एक आठवडा असेच चालले आहे. मला खूप थंडी वाजत होती. माझ्याकडे सर्व गोष्टींचा अल्ट्रासाऊंड होता, सर्व काही सामान्य होते, त्यांनी हृदय प्रतिध्वनी लिहून दिली. ते काय असू शकते?

1. विटाली

   हॅलो, माझे तापमान सतत 35 आहे, आणि खाल्ल्यानंतर ते 35.6 आहे. मला खूप घाम येतो - विशेषतः माझे डोके. 35 आणि मी गरम आहे, एमआरआयने सांगितले की न्यूरोइन्फेक्शन आहे - परंतु रक्त तपासणीत कोणताही संसर्ग दिसून आला नाही - दृष्टीसाठी जबाबदार मेंदूच्या भागात सूक्ष्म स्ट्रोक. लहान अक्षरे वाचताना मला वाईट वाटते - मग मी बराच वेळ झोपू शकत नाही आणि माझे डोके दुखू लागते आणि माझ्या कानात वाजते. मी ग्लायसीज्ड आणि रिबॉक्सिन घेतो - ईसीजीने हृदयाशी कोणतीही महत्त्वपूर्ण समस्या दर्शविली नाही, कधीकधी ते मुंग्या येतात. वारंवार छातीत जळजळ आणि अतिसार, स्टूलच्या विश्लेषणाने रक्ताची उपस्थिती दर्शविली. इओसिनोफिल्स 7. या औषधांशिवाय, झोप नाहीशी होते, भयानक हवामान अवलंबित्व दिसून येते आणि मानसिक आणि वनस्पतिजन्य समस्या सुरू होतात. थेरपिस्ट म्हणतात की हे व्हीएसडी आहे, तुम्हाला काय वाटते?

2. व्हिक्टर

   माझे तापमान एका महिन्यापेक्षा जास्त काळ 35.5-35.2 आहे. मला सरासरी वाटते. चाचण्या सामान्य आहेत. मी दोन महिन्यांहून अधिक काळ धूम्रपान सोडले, अचानक. पुन्हा धूम्रपान सुरू करण्याचे हे कारण असू शकते, परंतु मला ते नको आहे.

कमी तापमानशरीर कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला कमी समस्या निर्माण करू शकते वाढलेले मूल्यथर्मामीटर वर. खराब आरोग्यामध्ये चिंतेची स्थिती जोडली जाते, विशेषत: जर शरीराचे कमी तापमान बराच काळ किंवा सर्व काळ टिकते. एखाद्या व्यक्तीचे शरीराचे तापमान कमी का असू शकते आणि याचा अर्थ काय, आम्ही या लेखात स्पष्ट करू.

शरीराचे कमी तापमान मानवांसाठी धोकादायक आहे?

थर्मोरेग्युलेशन ही एक जटिल प्रक्रिया आहे जी मानवी शरीरात उद्भवते, ज्यामध्ये मेंदू, मध्यवर्ती मज्जासंस्था आणि हार्मोनल प्रणालींचा समावेश होतो. वसा ऊतक. एखाद्या व्यक्तीच्या अंतर्गत वातावरणात स्थिर तापमान राखण्यासाठी थर्मोरेग्युलेशन आवश्यक आहे आणि जर त्याची प्रक्रिया विस्कळीत झाली तर त्याचे परिणाम गंभीर असू शकतात.

आपल्या सर्वांना माहित आहे की 36.7 अंश सेल्सिअस शरीराचे तापमान लोकांसाठी सामान्य मानले जाते. नियमानुसार, बहुतेक लोकांना याबद्दल शंका नाही. पण व्यर्थ. एक सामान्य तापमान 35.5 ते 37 पर्यंत आणि कधीकधी 37.4 अंशांपर्यंत मानले जाते.

दिवसा अगदी निरोगी व्यक्तीतापमानात चढउतार होते. रात्री आणि सकाळी तापमान शक्य तितके कमी होते आणि संध्याकाळी आणि दिवसा वाढते. शिवाय, हे एखाद्या व्यक्तीच्या दैनंदिन कार्यपद्धतीवर अवलंबून नसते, जरी तो दिवसा झोपला आणि रात्री काम करत असला तरी त्याचे दिवसाचे तापमान रात्रीच्या तापमानापेक्षा जास्त असेल. शिवाय, अन्न सेवन आणि अगदी मूडवर अवलंबून निर्देशकाचे मूल्य चढ-उतार होऊ शकते. लिंग देखील निरोगी व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान प्रभावित करते: स्त्रियांचे सामान्य तापमान पुरुषांपेक्षा किंचित जास्त असते. शिवाय, मध्ये महिला मासिक पाळीतापमान आणखी वाढते.

त्यामुळे, तुमच्या शरीराचे तापमान 37 अंशांपेक्षा किंचित जास्त असल्याचे तुम्ही पाहिल्यास, इतर कोणतीही लक्षणे नसल्यास आजारी रजेसाठी दवाखान्यात जाण्याचे हे कारण नाही. आणखी एक गोष्ट अशी आहे की जर थर्मामीटरवरील निर्देशक नियमितपणे 35 डिग्री सेल्सिअस चिन्ह ओलांडू शकत नाही, तर हे आधीच गंभीर आजाराची प्रगती दर्शवू शकते.

जर तापमान 35-37 अंशांपेक्षा जास्त नसेल तर बहुधा काळजी करण्यासारखे काहीच नाही. आम्ही यावर जोर देतो: इतर संशयास्पद लक्षणांच्या अनुपस्थितीत. त्यामुळे तुमच्या शरीराचे तापमान 36 अंशांपेक्षा कमी का आहे याचा विचार करू नका, जर तुम्हाला इतर काहीही काळजी करत नसेल.

शरीराचे तापमान कमी होण्याची कारणे

आम्ही खाली म्हटल्याप्रमाणे 35 अंश ही समस्या नाही, काही लोकांसाठी हे अगदी सामान्य आहे. परंतु जर पारा स्तंभ 34.5 च्या मूल्याच्या पुढे जाऊ शकत नाही, तर आपल्या आरोग्याच्या स्थितीबद्दल गंभीरपणे विचार करण्याचे हे एक कारण आहे.

एखाद्या व्यक्तीचे शरीराचे तापमान कमी का असते:

• एक व्हायरल उपस्थिती किंवा जिवाणू संसर्गशरीरात आणि त्याचे परिणाम
• अशक्तपणा किंवा लोहाची कमतरता
• हार्मोनल प्रणालीचे विकार: हायपोथायरॉईडीझम (थायरॉईड संप्रेरकांचे अपुरे उत्पादन), पिट्यूटरी ग्रंथी आणि हायपोथालेमसचे रोग
• बाह्य घटकांचा प्रभाव: थंडीचा संपर्क, नदीत लांब पोहणे इ.
• शरीरात आवश्यक पदार्थांचे अपुरे सेवन, जे काटेकोर, असंतुलित आहार आणि उपवास यांचे वैशिष्ट्य आहे.
• सोरायसिस आणि इतर व्यापक त्वचा रोग
• Iatrogenesis - वैद्यकीय हस्तक्षेप किंवा औषध ओव्हरडोज
• दारू पिणे किंवा अंमली पदार्थ
• रक्त विषबाधा
• व्हायरस आणि संक्रमण. विषाणू आणि जीवाणूंनी हल्ला केल्यामुळे, शरीराला स्वतःचा बचाव करण्यासाठी सर्व शक्ती एकत्रित करण्यास भाग पाडले जाते. नंतर पुनर्प्राप्ती मागील आजारएका दिवसात होत नाही, ज्वराची स्थिती बदलली जाते कमी दर्जाचा ताप(37-37.9 अंश), आणि नंतर ते मोठ्या प्रमाणात कमी होते. त्याच वेळी, व्यक्ती अशक्त वाटते, असे दिसते की तो अद्याप पूर्णपणे बरा झालेला नाही. आणि ही स्थिती रोग स्वतःच कमी झाल्यानंतर तीन आठवड्यांपर्यंत टिकू शकते.

कमी तापमानाचे कारण म्हणून अशक्तपणा

शरीराचे कमी तापमान, जे अशक्तपणा आणि चक्कर येणे, तसेच काही इतर लक्षणांसह आहे, मानवी शरीरात लोहाची कमतरता दर्शवू शकते. या विकाराचा संशय असल्यास, रक्तातील हिमोग्लोबिन सामग्रीसाठी विशेष चाचणी घेणे आवश्यक आहे. लोहाच्या कमतरतेच्या बाह्य प्रकटीकरणांमध्ये हे देखील समाविष्ट असू शकते:

• केस पातळ होणे
• असमान, ठिसूळ नेल प्लेट्स
• कच्चे मांस आणि इतर काही गॅस्ट्रोनॉमिक क्वर्क्स खाण्याची इच्छा
• जिभेच्या पृष्ठभागावर दाहक प्रक्रिया
• तीव्र अशक्तपणा, थकवा, कमी कार्यक्षमता
• फिकट त्वचा
• हात आणि पाय थंड किंवा गोठणे
• मूत्रमार्गात असंयम

शरीरात लोहाच्या कमतरतेमुळे शरीराचे तापमान (34.5 आणि त्याहून कमी) कमी असल्यास काय करावे? डॉक्टरांकडे जा जे योग्य चाचण्या लिहून देतील, लोह असलेली औषधे (फेरेटाब, सॉर्बीफर इ.), त्यानंतर लक्षणे कमी झाली पाहिजेत, ज्यात गोठलेले हात आणि कमी तापमान यांचा समावेश आहे. आपल्याला आपल्या मेनूवर देखील पुनर्विचार करावा लागेल: आपल्या आहारात लोह असलेले पदार्थ असले पाहिजेत.

हार्मोनल असंतुलन आणि तापमान निर्देशक

आपण आपल्या संप्रेरक प्रणालीवर पूर्णपणे अवलंबून असतो, कारण त्याचा आपल्या शरीरात होणाऱ्या सर्व प्रक्रियांवर परिणाम होतो. यासह अंतःस्रावी प्रणालीथर्मोरेग्युलेशनवर देखील परिणाम होतो.

मेंदूच्या दुखापतीमुळे हायपोथालेमसच्या कार्यामध्ये बिघाड होऊ शकतो, जो एखाद्या व्यक्तीच्या वातावरणाच्या सतत तापमानासाठी जबाबदार असतो. हायपोथालेमसचे विकार, प्रौढ किंवा मुलामध्ये कमी शरीराचे तापमान (34.5) व्यतिरिक्त, स्वतःला या स्वरूपात प्रकट करू शकतात:

• चेतनेची अस्पष्टता
• भाषण समस्या
• दृष्टीदोष, श्रवणदोष
• खराब समन्वय
• डोकेदुखी
• मळमळ आणि अगदी उलट्या

तथापि, महिला आणि पुरुषांमध्ये कमी तापमानाचे हे सर्वात सामान्य कारण नाही. बर्याचदा, जर आपण विशेषतः हार्मोनल विकारांबद्दल बोलतो, तर त्याचे कारण हायपोथायरॉईडीझम आहे - हार्मोन्सचे अपुरे उत्पादन. तथापि, हायपोथायरॉईडीझम कोणत्याही परिस्थितीत या विकाराचे एक सामान्य कारण आहे; संपूर्ण लोकसंख्येपैकी 10% पर्यंत याचा अनुभव येतो. हे केवळ शरीराच्या कमी तापमानानेच नव्हे तर इतर लक्षणांद्वारे देखील प्रकट होते:

• वाढलेली थकवा आणि कमी कार्यक्षमता
• वजन वाढणे
• सूज
• कोरडी आणि खाज सुटलेली त्वचा
• ठिसूळ केस
• ठिसूळ नखे
• सतत झोप येणे
• एकाग्रता कमी होणे, स्मरणशक्ती कमी होणे
• नियमित बद्धकोष्ठता
• कमी नाडी

एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे कमी तापमान या लक्षणांसह असल्यास, थायरॉईड-उत्तेजक संप्रेरक चाचणी घेणे आवश्यक आहे. वाढलेली पातळीहायपोथायरॉईडीझमची उपस्थिती दर्शवते. तसे, वयाची चाळीशी ओलांडलेल्या आणि थायरॉईडचे विकार असलेले नातेवाईक असलेल्या स्त्रीमध्ये शरीराचे कमी तापमान हे हायपोथायरॉईडीझमला सूचित करते. डॉक्टर लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करतील: यासाठी तो युटिरॉक्स औषध लिहून देईल, जे थायरॉक्सिन हार्मोनचे सिंथेटिक ॲनालॉग आहे.

थर्मोरेग्युलेशनवर बाह्य घटकांचा प्रभाव

मनुष्य हा एक उबदार रक्ताचा प्राणी आहे ज्याच्या शरीरात सतत तापमान राखले जाते. त्याच वेळी, त्वचेचे थर्मोरेग्युलेशन हातांच्या खाली देखील सहजतेने कार्य करत नाही. येथे त्वचा जलद थंड होते आणि हळूहळू गरम होते. थंडीत, तलावात किंवा नदीत पोहताना किंवा थंड ठिकाणी असताना त्वचेच्या पृष्ठभागाचे तापमान खूप कमी होते, त्यामुळे तापमान मोजताना मिळालेला डेटा विकृत होतो. त्वचेला अद्याप उबदार व्हायला वेळ मिळालेला नाही, म्हणून असे मानले जाते की तोंडात, गुदाशय इत्यादीमध्ये तापमान मोजणे चांगले आहे, डेटा अधिक अचूक असेल.

शरीराचे तापमान सामान्यपेक्षा कमी होण्याचे कारण म्हणून आयट्रोजेनेसिस

Iatrogenesis शारीरिक किंवा र्हास आहे भावनिक स्थितीरुग्णाला डॉक्टर किंवा वैद्यकीय माध्यमांनी चिथावणी दिली.

उदाहरणार्थ, रुग्ण अनेकदा पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधीवाईट भावना. जर एखाद्या व्यक्तीला शस्त्रक्रियेनंतर ब्लँकेट दिले गेले नाही तर ते त्वरीत हायपोथर्मिक होऊ शकतात. थरथरणे, जे शरीराचे तापमान कमी होण्यापासून प्रतिबंधित करते, ऍनेस्थेटिक औषधांद्वारे दाबले जाते, म्हणून अशा लोकांवर काळजीपूर्वक उपचार करणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

बहुतेकदा, एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान 36 अंशांपेक्षा कमी होण्याचे कारण अँटीपायरेटिक पदार्थांचे प्रमाण जास्त असू शकते. उदाहरणार्थ, ताप कमी करणारी औषधे घेतल्याने मुलाचे शरीराचे तापमान कमी असू शकते. घाबरलेले पालक, जेव्हा ते पाहतात की पारा 38 अंशांच्या पुढे सरकत आहे, तेव्हा ते लगेचच त्यांच्या मुलाला अँटीपायरेटिक औषधे आणि प्रक्रियांनी भरण्यास सुरवात करतात. त्याच वेळी, ते केवळ शरीराला स्वतःच संसर्गाशी लढण्यापासून रोखत नाहीत तर थर्मोरेग्युलेशनच्या प्रक्रियेत व्यत्यय आणतात. आणखी धोकादायक परिणामपोटाचे आजार आणि रक्तस्त्राव होऊ शकतो. म्हणून, डॉक्टरांच्या परवानगीने मुलास अँटीपायरेटिक औषधे दिली पाहिजेत. तथापि, प्रौढ व्यक्तीमध्ये कमी शरीराचे तापमान त्याच कारणामुळे असू शकते - ओव्हरडोज औषधेताप दूर करण्यासाठी.

वाहणारे नाक असलेल्या मुलांना आणि प्रौढांना दिले जाणारे व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर अनुनासिक थेंबांचा ओव्हरडोज अनेकदा होतो. अशी औषधे केवळ नाकाच्या वाहिन्यांवरच नव्हे तर इतर सर्वांवर देखील कार्य करतात, ज्यामुळे तापमानात घट होऊ शकते. या कारणास्तव, आपण अशा औषधांसह वाहून जाऊ नये; सलाईन द्रावण किंवा नियमित वापरणे चांगले समुद्री मीठनाक धुण्यासाठी.

उपवास आणि असंतुलित पोषण

जेव्हा एखादी व्यक्ती कठोर आहार घेते तेव्हा तो केवळ हरत नाही शरीरासाठी आवश्यकपदार्थ, परंतु त्वचेखालील चरबीच्या साठ्यापासून देखील मुक्त होते. चरबी हा केवळ एक पदार्थ नाही ज्याचा सर्व महिलांना तिरस्कार आहे, हा एक पदार्थ आहे जो ग्लायकोजेनसह आपल्या शरीरातील उष्णता नियमन आणि उष्णता विनिमयासाठी जबाबदार आहे. चरबी आपल्याला उबदार करते आणि जर ते पुरेसे नसेल तर एखादी व्यक्ती विनाकारण गोठू शकते आणि शरीराचे तापमान कमी होते.

विस्तृत त्वचा रोग

व्यापक त्वचा रोग असल्यास शरीराचे तापमान 35 अंशांपेक्षा कमी का आहे? जेव्हा सोरायसिस, एक्झामाचे गंभीर प्रकार इत्यादींमुळे त्वचेवर परिणाम होतो, तेव्हा प्रभावित भागात भरपूर रक्त वाहते, त्यामुळे शरीराचे तापमान सामान्यतः कमी होते.

रक्तातील विषबाधामुळे कमी तापमानाचा धोका

जेव्हा जीवाणू रक्तामध्ये सक्रियपणे गुणाकार करतात तेव्हा त्यांच्या कचरा उत्पादनांसह विषबाधा होते. याला रक्त विषबाधा म्हणतात, ज्यामुळे दिसू शकते विविध कारणेरोगजनक सूक्ष्मजीव रक्तात प्रवेश केल्यानंतर. बर्याचदा, सेप्सिससह, उलटपक्षी, शरीराच्या तपमानात तीव्र वाढ होते, परंतु कमकुवत किंवा वृद्ध लोकांमध्ये ते तापमान कमी करण्यास प्रवृत्त करू शकते. हे घडते कारण थर्मोरेग्युलेशनसाठी जबाबदार केंद्रासह मध्यवर्ती मज्जासंस्था प्रभावित होते. या प्रकरणात, मानवी शरीर 34.5 आणि खाली तापमान कमी करून जीवाणूंच्या आक्रमणास प्रतिसाद देते. हे सेप्सिसचे एक प्रतिकूल लक्षण आहे, बहुधा याचा अर्थ अंतर्गत अवयवांचे कार्य विस्कळीत झाले आहे आणि रुग्णाची स्थिती गंभीर आहे.

रासायनिक विषबाधा

अल्कोहोलच्या गैरवापरासह, तापमानात तीव्र घट अनेकदा दिसून येते. जेव्हा आपण अल्कोहोल पितो तेव्हा रक्तवाहिन्या पसरतात, थरथरणे दाबले जाते आणि ग्लुकोजची पातळी बदलते. जर अल्कोहोलचा डोस इतका मोठा असेल की रीव्हलर रस्त्यावर कुठेतरी जागे झाला, तर शरीराच्या तापमानात तीव्र घट पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटू नये. काही प्रकरणांमध्ये, संपूर्ण हायपोथर्मिया होऊ शकतो.

शरीराचे तापमान कमी असल्यास काय करावे

आम्ही आधीच सांगितले आहे की 35.2, 35.4 चे कमी शरीराचे तापमान प्रत्यक्षात असे मानले जात नाही. इतर कोणतीही अप्रिय लक्षणे नसल्यास, हे सूचक दैनंदिन दिनचर्या, मूड आणि व्यक्तीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांमुळे असू शकते. आणि जर शरीराचे कमी तापमान 35 अंशांपर्यंत पोहोचत नसेल तर पुढील गोष्टी करा:

• तुम्हाला अलीकडे ARVI किंवा तीव्र श्वसन संक्रमण झाले असल्यास लक्षात ठेवा. जर तुम्ही आजारी असाल आणि इतर कोणतीही अप्रिय लक्षणे दिसत नसतील तर तुम्ही शांत होऊ शकता, ही कदाचित पूर्वीच्या आजारावर शरीराची प्रतिक्रिया आहे.
• खोली खूप थंड आहे की नाही याचा विचार करा. कदाचित आपण थंड हवामानात आपल्या अपार्टमेंटला हवेशीर करण्यासाठी बराच वेळ घालवला असेल. खिडक्या बंद करा, ब्लँकेटमध्ये गुंडाळा आणि काहीतरी गरम प्या. परंतु "गरम" नाही, अन्यथा आपण ते फक्त खराब कराल

जर, तापमानात घट व्यतिरिक्त, इतर अभिव्यक्ती देखील आहेत: शरीराचा थकवा वाढणे, नैराश्य, चक्कर येणे, केस आणि नखांची रचना आणि गुणवत्ता खराब होणे इत्यादी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. वरवर स्पष्ट दिसत असलेल्या उपायांकडे दुर्लक्ष करू नका; जितक्या लवकर तुम्ही उपचार सुरू कराल तितक्या लवकर तुम्ही बरे व्हाल. शरीराचे तापमान सतत कमी होणे (३५ अंशांपेक्षा कमी) हा एक गंभीर विकार आहे.

जन्मापासूनचे तापमान हे मानवी आरोग्याच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक आहे किंवा त्याउलट, आजारी आरोग्य. ताप येण्याच्या कारणांबद्दल जवळजवळ प्रत्येकाला माहित आहे आणि हे लक्षण दूर करण्याचे मार्ग गुप्त नाहीत. कमी तापमानाकडे सहसा जास्त लक्ष दिले जात नाही, जरी बरेचदा ते कमी तापमान असते जे आजारपणाचे संकेत असते किंवा शरीराची फक्त एक शोचनीय अवस्था असते.

शरीराचे तापमान कमी झाले

Shutterstock द्वारे फोटो

शरीराचे सामान्य तापमान 36.6 अंश सेल्सिअस असते; 35.5 अंश किंवा त्याहून कमी तापमान कमी मानले जाते.

शरीराचे तापमान "घसरणे" ची कारणे

तापमानात घट होण्याचे सर्वात स्पष्ट कारण म्हणजे हायपोथर्मिया.

हीच परिस्थिती आहे जेव्हा, एखाद्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, परिस्थिती बदलण्यासाठी एखादी व्यक्ती ज्या परिस्थितीत स्वतःला शोधते त्या परिस्थितीत बदल करणे पुरेसे असते. एकमात्र धोका दीर्घकाळापर्यंत हायपोथर्मिया आहे, ज्यामुळे शरीरासाठी अपरिवर्तनीय परिणाम होऊ शकतात.

बर्याचदा, कमी तापमान गंभीर थकवा किंवा तणाव दर्शवते. नेहमीच्या जीवनशैलीतील असे बदल शरीरावर नेहमीच परिणाम करतात; जर ताण किंवा जास्त काम पुरेसे मजबूत असेल किंवा दीर्घकाळ टिकले तर त्याचे परिणाम शरीरावर अपरिहार्य असतात. तापमान कमी होण्याचे हे कारण असल्यास, सर्वात यशस्वी शिफारस शांत, पुरेशी लांब आणि नियमित झोप, तणाव दूर करण्यासाठी विविध तंत्रे - पासून श्वासोच्छवासाचे व्यायामसौम्य शामक प्रभाव असलेल्या औषधांसाठी (उदाहरणार्थ, मदरवॉर्ट किंवा व्हॅलेरियन).

लक्षणे कायम राहिल्यास, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल. स्वीकार्य थ्रेशोल्डच्या खाली शरीराचे तापमान कमी होण्याची कारणे अधिक गंभीर असू शकतात.

या कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• जुनाट आजारांची तीव्रता
• थायरॉईड बिघडलेले कार्य
• अधिवृक्क रोग

कधीकधी गर्भधारणा कमी तापमानास कारणीभूत ठरू शकते. तथापि, लक्षात ठेवा की 35 अंश तापमानामुळे चेतना नष्ट होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे

जुनाट आजारांची तीव्रता. तीव्रतेच्या काळात, कोणत्याही जुनाट आजाराचा संपूर्ण शरीराच्या कार्यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. जुनाट रोगशरीरावर गंभीर ताण निर्माण होतो. या प्रकरणात समस्येचे इष्टतम उपाय म्हणजे आपल्या आरोग्याविषयी जागरुक राहणे आणि आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करणे, ज्यामुळे तीव्रतेची शक्यता कमी होईल. जर तीव्रता टाळणे शक्य नसेल तर, वेळेवर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे, त्याला कमी तापमानासह सर्व विद्यमान लक्षणांची माहिती देणे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे.

थायरॉईड ग्रंथीचे कमी झालेले कार्य, जे यामधून, हार्मोनल असंतुलन आणि अंतर्गत अवयवांच्या कार्यामध्ये बिघडलेले कार्य भडकावते.

थायरॉईड ग्रंथीतील विकृतींकडे दीर्घकाळ दुर्लक्ष केल्याने गंभीर आजारांचा विकास होऊ शकतो, त्यामुळे कमी तापमानावर विशेष लक्ष दिले पाहिजे.

जर तापमान बराच काळ वाढले नाही आणि ते कमी होण्याचे इतर कोणतेही स्पष्ट कारण नसल्यास, आपण थायरॉईड ग्रंथीची स्थिती तपासण्यासाठी आणि पुढील उपचारांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

अधिवृक्क रोग तीव्रता. हे डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली काटेकोरपणे काढले जाणे आवश्यक आहे, परंतु स्वतःहून तीव्रता टाळणे शक्य आहे. हे करण्यासाठी, पुरेसे पाणी पिणे पुरेसे आहे, योग्य आहार निवडा, उदाहरणार्थ, खरबूज आणि टरबूज खाण्याची शिफारस केली जाते, जे अधिवृक्क ग्रंथींचे कार्य उत्तेजित करतात आणि शरीर स्वच्छ करतात.

शरीराचे तापमान कमी होण्याचे आणखी एक कारण अवास्तव स्वयं-औषध असू शकते. डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय औषधे वापरताना किंवा डोस योग्य नसल्यास, तापमान कमी होण्यासह शरीर औषधांवर भिन्न प्रतिक्रिया देऊ शकते. स्व-औषध टाळणे अत्यंत महत्वाचे आहे; घेतलेली सर्व औषधे डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार आणि त्यांनी शिफारस केलेल्या डोसमध्ये काटेकोरपणे घेतली पाहिजेत.

जर स्वयं-औषधांचा परिणाम म्हणून स्थिती बिघडते आणि तापमान बर्याच काळासाठीसामान्य स्थितीत वाढ होत नाही, आपण योग्य उपाय लिहून देण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि आवश्यक असल्यास, शरीर स्वच्छ करा

लहान मुलांमध्ये, कमी शरीराचे तापमान हे तणाव किंवा थकवाचे लक्षण असू शकते. तसेच, कमी होणे हे रक्ताच्या जैवरासायनिक रचनेतील बदलाचे लक्षण आहे; ही प्रक्रिया वय-संबंधित आहे आणि यामुळे अलार्म होऊ नये, परंतु तरीही बालरोगतज्ञांना सूचित करणे आवश्यक आहे.

अशाप्रकारे, शरीराचे तापमान सामान्य उंबरठ्यापेक्षा कमी होण्याची कारणे काहीही असली तरी, सर्व प्रकरणांमध्ये ते खूप गंभीर असतात आणि त्यांना डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक असते आणि कधीकधी खूप गंभीर उपचार आवश्यक असतात. तापमानात अचानक होणारे चढउतार हे तापमानात अचानक वाढ होण्याइतकेच गांभीर्याने घेतले पाहिजे.

शरीराचे तापमान- शरीराच्या थर्मल अवस्थेचे सूचक आहे, जे विविध अवयव, ऊतींचे उष्णता उत्पादन आणि त्यांच्या आणि बाह्य वातावरणातील उष्णता विनिमयाचे गुणोत्तर प्रतिबिंबित करते.

शरीराचे सरासरी तापमानबहुतेक लोकांसाठी, ते 36.5 - 37.2 डिग्री सेल्सियस दरम्यान चढ-उतार होते. हे सूचक आहे. परंतु जर तुमच्या शरीराचे तापमान सामान्यतः स्वीकारल्या गेलेल्या प्रमाणापेक्षा थोडे जास्त किंवा कमी असेल आणि त्याच वेळी तुम्हाला खूप छान वाटत असेल, तर हे तुमच्या शरीराचे सामान्य तापमान आहे. एका दिशेने किंवा दुसऱ्या दिशेने विचलन 1-1.5°C असल्यास अपवाद.

जर तुमचे तापमान तुमच्या सामान्य तापमानापेक्षा 1-1.5°C ने विचलित होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

शरीराचे तापमान कमी झाले- तापमानात सामान्य पासून 0.5-1.5 डिग्री सेल्सिअसने कमी, परंतु 35 डिग्री सेल्सियस पेक्षा कमी नाही.

कमी तापमानशरीर- शरीराचे तापमान 35 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी होणे. शरीराच्या कमी तापमानाला असेही म्हणतात - हायपोथर्मिया.

शरीराचे तापमान आणि त्याचे चढउतार यावर अवलंबून असतात:

• दिवसाची वेळ;
• आरोग्य स्थिती;
• वय;
• शरीरावर परिणाम वातावरण;
• गर्भधारणा;
• शरीराची वैशिष्ट्ये;
• इतर अज्ञात घटक.

शरीराचे तापमान कमी किंवा कमी होणे, जसे की, शरीराच्या सामान्य स्थिती, कार्यप्रदर्शन आणि राहणीमानातील काही विचलनांना शरीराच्या प्रतिसादाचे लक्षण आहे.

कमी आणि कमी शरीराचे तापमान उच्च तापमानापेक्षा कमी धोक्याचे नाही, कारण जर तापमान 32-27 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत घसरले नाही तर, एखाद्या व्यक्तीचा मृत्यू होतो, जरी इतिहासात असे तथ्य आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती 16 च्या तापमानात जगली. °C

जगातील सर्वात कमी शरीराचे तापमान 23 फेब्रुवारी 1994 रोजी कॅनडातील एका 2 वर्षांच्या मुलीमध्ये नोंदवले गेले, ज्याने 6 तास थंडीत घालवले.

कोणत्याही परिस्थितीत, अगदी थोड्या तापमानात चढ-उतार असले तरीही, आपल्या आरोग्याकडे लक्ष द्या आणि काही विचलन असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. मुलाच्या तापमानाचे निरीक्षण करणे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण ... मुलाचे शरीर विकासाच्या टप्प्यात आहे आणि प्रौढ व्यक्तीच्या विपरीत, ते अवयवांच्या कार्यामध्ये विविध विकारांबद्दल अधिक संवेदनशील असते.

हायपोथर्मिया (शरीराचे कमी तापमान) बहुतेक प्रकरणांमध्ये खालील लक्षणांसह असते:

- शरीराची सामान्य अस्वस्थता;
- शक्ती कमी होणे, सुस्ती;
- थरथर कापत;
- थंड आणि त्वचा;
— ;
- तंद्री वाढली;
- सुस्ती;
- वाढलेली चिडचिड शक्य आहे;
- हृदय गती कमी;
— .

जर तापमान खूप कमी असेल (३४ डिग्री सेल्सिअसच्या खाली), तर शरीराला खालील अनुभव येऊ शकतात:

- तीव्र थरकाप;
- अस्पष्ट भाषण;
- शरीर हलविण्यात अडचणी, स्थिरीकरणापर्यंत;
- त्वचा राखाडी बनते आणि निळी होऊ शकते;
- कमकुवत नाडी;
- भ्रम (ते खूप गरम वाटू शकते).
- शुद्ध हरपणे.

शरीराचे तापमान 32 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा कमी असणे घातक ठरू शकते.

कमी आणि कमी शरीराचे तापमान कारणे

कमी तापमानाची पुरेशी कारणे आहेत की डॉक्टरांनी शरीराचे निदान करण्यासाठी विशिष्ट तपशीलांची संपूर्ण श्रेणी विकसित केली आहे, ज्याची पुढील परिच्छेदात चर्चा केली जाईल. शरीराचे तापमान कमी होण्याचे कारण, किंवा, मुख्यतः शरीराच्या हायपोथर्मियामध्ये आहे, म्हणून आपण नेहमी बाहेरील दंवच्या दिवशी वागण्याचे नियम लक्षात ठेवले पाहिजेत.

शरीराचे तापमान कमी होण्याची सर्वात सामान्य कारणे पाहूया...

कमी आणि कमी शरीराचे तापमान भडकवणारे मुख्य घटक:

विशेषत: 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये कमी तापमान हे बहुतेकदा लक्षणांपैकी एक आहे, जे शरीराच्या अपूर्णपणे तयार झालेल्या थर्मोरेग्युलेशन सिस्टमशी संबंधित आहे, ज्यासाठी हायपोथालेमस जबाबदार आहे. त्याच वेळी, शरीराला घासून नव्हे तर गरम पेय आणि उबदार कपड्यांद्वारे गरम करणे चांगले आहे, परंतु तरीही डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे.

याव्यतिरिक्त, लेखाच्या सुरूवातीस आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान दिवसाच्या वेळेत बदल, सकाळी कमी असणे आणि व्यक्ती सक्रिय असताना वेळोवेळी वाढणे यामुळे बदलू शकते.

शरीराच्या कमी तापमानात निदान (परीक्षा).

शरीराच्या कमी तापमानाच्या तपासणीमध्ये खालील निदान पद्धतींचा समावेश असू शकतो:

- रुग्णाची सामान्य तपासणी;
— ;
— ;
— ;
- मूत्र विश्लेषण;
— ;
— ;
- नाडी ऑक्सिमेट्री;
— प्रति तास लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ;
- निरीक्षण.

आता तुम्ही आणि मी, प्रिय वाचकांनो, सशस्त्र आहोत आवश्यक ज्ञानकमी आणि कमी शरीराच्या तापमानाबद्दल, प्रश्न विचारात घ्या, अशा तापमानात काय करावे? थर्मोरेग्युलेशनचे नियमन कसे करावे? आपले शरीर कसे गरम करावे?

हायपोथर्मियामुळे शरीराचे तापमान कमी होते. काय करायचं?

जर तापमान 34 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा कमी असेल तर, रुग्णवाहिका बोलवा आणि त्यादरम्यान, पुढील गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा:

1. रुग्णाला अंथरुणावर, शक्यतो आडव्या स्थितीत किंवा थंडीपासून संरक्षित ठिकाणी ठेवा.

2. रुग्णाला झाकून ठेवा, विशेषत: हातपायांकडे लक्ष देऊन, डोके आणि छातीचा भाग मोकळा सोडताना, जो शरीराच्या या भागांमध्ये वेगवेगळ्या तापमान पातळीशी संबंधित आहे.

3. एखाद्या व्यक्तीकडे ओले कपडे असल्यास, उदाहरणार्थ पाण्यात पडल्यानंतर, ते शक्य तितक्या लवकर बदला.

4. जर रुग्णाला हातपायांची चिन्हे असतील तर त्यांना कोमट पाण्याने गरम करू नका, परंतु हिमबाधा झालेल्या हात आणि पायांना थर्मल इन्सुलेट बँडेज लावा.

5. संलग्न करा छातीहीटिंग पॅड, इलेक्ट्रिक ब्लँकेट.

6. पीडिताला गरम पेय द्या - चहा, फळांचा रस. काटेकोरपणे या अवस्थेत तुम्ही अल्कोहोल किंवा कॉफी पिऊ शकत नाही.

7. तापमानवाढीसाठी, उदर किंवा फुफ्फुसाची पोकळी उबदार द्रावण (37-40°C) सह लॅव्हेज (वॉशिंग) कधीकधी वापरली जाते.

8. तुम्ही उबदार अंघोळ देखील वापरू शकता, ज्याचे पाण्याचे तापमान 37°C आहे.

9. जर रुग्ण मूर्च्छित झाला आणि त्याला नाडी येत नसेल तर, आणि करणे सुरू करा.

गंभीर हायपोथर्मियामध्ये, रुग्णाला सक्रिय तापमानवाढ आवश्यक असते (परंतु हळूहळू), कारण या प्रकरणात, शरीर स्वतंत्रपणे त्याचे तापमान नियंत्रित करू शकत नाही. जर हे केले नाही किंवा चुकीचे केले तर रुग्णाचा मृत्यू होऊ शकतो.

कुपोषण आणि आहारामुळे शरीराचे तापमान कमी होते. काय करायचं?

आहारामुळे शरीराचे तापमान कमी होणे शरीरातील चरबी, कर्बोदकांमधे आणि खनिजांच्या कमतरतेशी संबंधित आहे या वस्तुस्थितीमुळे, त्यांचे साठे पुन्हा भरणे आवश्यक आहे.

जीवनसत्त्वे पासून विशेष लक्षदेणे आवश्यक आहे, कारण वर फायदेशीर प्रभाव पडतो रोगप्रतिकार प्रणाली, जे उपोषण किंवा खराब पोषण दरम्यान कमकुवत होते. कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे अनेक आजार होऊ शकतात. मुलांना देखील घेण्याची शिफारस केली जाते.

आजारपणामुळे शरीराचे तापमान कमी होते. काय करायचं?

तापमानात घट, वेदना, पोटशूळ, मतिभ्रम इत्यादी विविध रोगांची लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण स्वयं-औषध केवळ एखाद्या विशिष्ट अवयवाच्या संभाव्य रोगास वाढवू शकते. डॉक्टर, यामधून, लिहून देईल आवश्यक निधीआणि कार्यपद्धती.

शरीराचे तापमान कमी होण्याची इतर कारणे. काय करायचं?

साध्या वॉर्मिंगसाठी, जर तुम्हाला थोडीशी थंडी असेल तर आरामशीर आंघोळ करा, कदाचित सुगंध तेलाचे काही थेंब टाकून. एक पेय घ्या गरम चहा. स्वतःला उबदार ब्लँकेटमध्ये गुंडाळा, झोपा आणि आराम करा. थोडी झोप घे.

जर तुमच्यात आंघोळीची ताकद नसेल, तर गरम पाण्याच्या बेसिनमध्ये पाय वाफवून घ्या, पायात कोमट मोजे घाला आणि ब्लँकेटखाली ठेवा.

काही प्रकरणांमध्ये, उदाहरणार्थ, जेव्हा तुमची शक्ती कमी होते, तेव्हा तुम्ही कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेऊ शकता किंवा तापमान सामान्य करण्यासाठी मसाजसाठी जाऊ शकता.

याव्यतिरिक्त, आपण लहान करू शकता शारीरिक व्यायाम, ज्याची आपल्या शरीराची सवय करणे इष्ट आहे. आपला वेळ सक्रियपणे घालवण्याचा प्रयत्न करा, उदाहरणार्थ, आपण बाइक चालवू शकता, फुटबॉल खेळू शकता इ.

चांगले खा, मुख्यतः ताज्या भाज्या, फळे आणि रस खा.

जर तुम्ही गर्भवती असाल आणि तुमचे तापमान कमी असेल आणि तुम्हाला विविध आजारांचा त्रास होत नसेल, तर काळजी करण्याचे कारण नाही, इतर बाबतीत डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

जास्त काम केल्यामुळे किंवा त्यामुळे तुमचे तापमान कमी होत असल्यास, बहुतेकदा, शरीराचे कार्य सामान्य करण्यासाठी तुम्हाला फक्त आराम करणे, पुरेशी झोप घेणे किंवा ताजी हवेत फिरणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, आपण एक शामक घेऊ शकता.

योग्य दैनंदिन दिनचर्याबद्दल विसरू नका.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी एक उत्कृष्ट उपाय, तसेच मानवी थर्मोरेग्युलेटरी प्रणालीचे कार्य सामान्य करण्यासाठी, खालील घटकांपासून बनविलेले एक उपाय आहे: मनुका, वाळलेल्या जर्दाळू, prunes आणि, भरलेले. हे मिश्रण सकाळी घ्यावे. याला नैसर्गिक ऊर्जा पेय म्हणता येईल.

शरीराचे नियामक कार्य खालील औषधी वनस्पतींद्वारे सामान्य केले जाते:

हे आरोग्याच्या मुख्य निर्देशकांपैकी एक आहे. सामान्यतः स्वीकारल्या जाणाऱ्या (३६.६) मधील कोणतेही विचलन हे शरीरातील बिघाडाचे लक्षण आहे. शरीराच्या तापमानात वाढ हे विकासाचे वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण आहे दाहक प्रक्रियाआणि डॉक्टरांना भेटण्याचे एक कारण आहे, प्रत्येकाला माहित आहे. परंतु 35.5 च्या कमी शरीराचे तापमान म्हणजे काय आणि ते कसे वाटते हे सर्वांनाच ठाऊक नाही. म्हणूनच, तापमानात घट कशामुळे होते, त्यावर कशी प्रतिक्रिया द्यायची आणि या प्रकरणात काय करावे हे समजून घेणे योग्य आहे.

35.5 शरीराचे तापमान म्हणजे काय?

36.6 चे तापमान सामान्य मानले जात असूनही, प्रत्यक्षात ही श्रेणी खूपच विस्तृत आहे आणि 35.5 ते 36.9 पर्यंत बदलते. परंतु त्याच वेळी, खालच्या आणि वरच्या दोन्ही निर्देशक एक सीमावर्ती स्थिती आहेत आणि सूचित करतात की त्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

शरीराचे तापमान काही घटकांच्या प्रभावाखाली तयार होते:

• दिवसाची वेळ (सकाळी आणि संध्याकाळी निर्देशक किंचित कमी होतो);
• लोड पातळी चालू अंतर्गत अवयवआणि प्रणाली (कामाच्या दिवसात तापमान जास्त असते);
• वातावरणाची तापमान व्यवस्था (गरम कालावधीत ते वाढते, थंड कालावधीत ते कमी होते);
• सहवर्ती रोगथर्मोरेग्युलेशनवर परिणाम करते;
• वैयक्तिक वैशिष्ट्ये.

मानवी शरीर प्रत्येक व्यक्तीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांनुसार कार्य करते. म्हणून, तापमान रीडिंगमध्ये किंचित खाली जाणारे विचलन काहींसाठी सामान्य असू शकते, परंतु इतरांसाठी गंभीर अस्वस्थतेची भावना असू शकते. म्हणून, जर 35 आणि 5 च्या शरीराचे तापमान एखाद्या व्यक्तीमध्ये अस्वस्थता, अशक्तपणा, चिडचिड आणि नैराश्य निर्माण करत नाही आणि केलेल्या अभ्यासात कोणतेही पॅथॉलॉजीज प्रकट होत नाहीत, तर ही स्थिती या विशिष्ट प्रकरणात अगदी सामान्य मानली जाते.

इतर प्रकरणांमध्ये, तापमानात 35 आणि 5 पर्यंत अल्पकालीन घसरण ही धोकादायक घटना नाही. परंतु जर 35.5 चे शरीराचे तापमान बर्याच काळासाठी निश्चित केले जाते आणि कारणीभूत ठरते अस्वस्थता, नंतर हे शरीरातील एक खराबी दर्शवते ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. म्हणून, निर्देशक कमी होण्याचे मुख्य कारण सुरुवातीला ओळखले पाहिजे.

शरीराचे तापमान 35.5 का आहे: कारणे

इंडिकेटर 35 आणि 5 पर्यंत कमी होणे एखाद्याच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करण्याच्या वृत्तीमुळे होऊ शकते. म्हणून, आपण घाबरून जाण्यापूर्वी आणि स्वत: साठी भिन्न निदानांसह येण्यापूर्वी, आपण परिस्थितीचे विश्लेषण केले पाहिजे आणि या स्थितीची संभाव्य कारणे नाकारली पाहिजेत.

मुख्य उत्तेजक घटक:

1. शरीराचा हायपोथर्मिया. +12 ते -10 अंश तापमान श्रेणी आरोग्यासाठी सर्वात धोकादायक आहे. अशा तपमानासाठी दीर्घ मुक्काम किंवा अयोग्य कपडे हायपोथर्मिया होऊ शकतात, ज्यामुळे तापमान कमी होईल.
2. दीर्घकालीन आहार. अत्यावश्यक प्रथिने आणि खनिजे, तसेच लोह यांच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणाचा विकास होऊ शकतो. परिणामी, पेशी आणि ऊतींमधील चयापचय विस्कळीत होते, ज्यामुळे थर्मोरेग्युलेशन प्रक्रियेत व्यत्यय येतो. कठोर आहारावर दीर्घकाळ राहताना, रक्ताच्या मूलभूत पॅरामीटर्सचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे; हिमोग्लोबिनमध्ये तीव्र घट हे आहार पुनर्संचयित करण्याचे एक कारण असावे.
3. साष्टांग दंडवत. ही स्थिती अलीकडील सर्दी, फ्लू किंवा रुबेलाचा परिणाम असू शकते. कारण शरीराने संसर्गाशी लढण्यासाठी भरपूर ऊर्जा खर्च केली आणि बरे होण्यासाठी वेळ मिळाला नाही. तसेच, तणाव, जास्त शारीरिक आणि मानसिक ताण यामुळे थकवा येऊ शकतो. म्हणून, प्रौढ व्यक्तीमध्ये 35 आणि 5 चे शरीराचे तापमान, या प्रकरणात, शरीराची नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे.
4. अँटीपायरेटिक्सचा जास्त वापर. फ्लू विरूद्ध प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून पॅरासिटामॉलसह औषधे घेतल्याने तापमानात घट होऊ शकते, जेव्हा नाक बंद होते आणि खोकला असतो, परंतु ताप नसतो.
5. तीव्र थकवा. योग्य विश्रांतीचा अभाव, लांब कामाचे तास, कठीण शारीरिक कामशरीर पूर्णपणे पुनर्संचयित करण्यात सक्षम न होता, त्याची शक्ती तीव्रतेने खर्च करते या वस्तुस्थितीकडे नेले जाते. हे सर्व जमा होते आणि तापमानात घट होते आणि आपण याकडे लक्ष न दिल्यास, निर्देशक आणखी कमी होईल, ज्यामुळे आरोग्यासाठी गंभीर परिणाम होण्याची धमकी मिळते.
6. गर्भधारणा. मध्ये गर्भधारणेच्या काळात मादी शरीरहार्मोनल बदल होतात, जे शरीरावर वाढलेल्या ताणाच्या संयोजनात, शरीराचे तापमान 35 आणि 5 अंश होऊ शकते.
7. जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता. स्प्रिंग व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे तापमानात थोडीशी घट देखील होऊ शकते.
8. शरीराची नशा. अन्न किंवा अल्कोहोल विषबाधाएकूणच आरोग्यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो, कारण रक्तातील विषारी पदार्थ आणि विघटन उत्पादनांच्या उच्च एकाग्रतेमुळे चयापचय प्रक्रिया मंदावते, ज्यामुळे तापमान कमी होते.

मुलामध्ये तापमानात घट कशामुळे होते?

नवजात मुलांसाठी, शरीराचे तापमान कमी होणे ही एक नैसर्गिक घटना आहे, कारण जेव्हा बाळाचा जन्म होतो तेव्हा ते बाह्य परिस्थितीशी जुळवून घेते.

इतर प्रकरणांमध्ये, मुलामध्ये 35.5 चे शरीराचे तापमान खालील घटकांद्वारे उत्तेजित केले जाऊ शकते:

• सक्रिय वाढीच्या काळात जीवनसत्त्वे नसणे;
• मध्ये हार्मोनल बदल पौगंडावस्थेतील;
• अलीकडील थंड;
• रोग प्रतिकारशक्ती कमी;
• पाण्यात दीर्घकाळ राहणे;
• उन्हाची झळ;
• अत्यधिक बौद्धिक किंवा भावनिक ताण;
• 3 दिवस अँटीपायरेटिक्स घेणे;
• शरीराचा हायपोथर्मिया.

बर्याचदा, तीव्र श्वसन संक्रमणाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये तापमानात घट नोंदवली जाते. हे थर्मोरेग्युलेटरी सिस्टम, ज्यासाठी हायपोथालेमस जबाबदार आहे, पूर्णपणे तयार होत नाही या वस्तुस्थितीमुळे आहे. या प्रकरणात, मुलाला गरम पेय देण्याची आणि त्याला उबदार ब्लँकेटमध्ये गुंडाळण्याची शिफारस केली जाते, कारण या प्रकरणात घासणे निरुपयोगी आहे.

वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्हे

आपण प्रौढ आणि मुलामध्ये 35.5 शरीराचे तापमान शोधू शकता वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्येया राज्याचे. थर्मामीटर नेहमी योग्य वेळी हातात नसल्यामुळे.

35 आणि 5 अंशांच्या शरीराच्या तापमानाची मुख्य चिन्हे:

• उदासीनता
• चिडचिड;
• थंडी
• कामात रस नसणे;
• डोकेदुखी;
• आळस;
• विनाकारण थकवा;
• सामान्य अशक्तपणा;
• तंद्री

काही लोकांसाठी, तापमानात घट झाल्यामुळे चक्कर येणे आणि मळमळ होऊ शकते.

तापमानात घट हे आजाराचे लक्षण कधी असते?

शरीराच्या तपमानात लक्षणे नसलेली घट, जी दीर्घ कालावधीत नोंदविली जाते, ती एक धोकादायक अग्रगण्य आहे. म्हणून, आपल्या आरोग्याकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि जर काही सुधारणा होत नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान 35 आणि 5 असते तेव्हा उद्भवणारी चिंताजनक लक्षणे:

• सतत थंडी वाजून येणे;
• स्मृती कमजोरी;
• व्हिज्युअल तीक्ष्णता कमी;
• हातपाय सुन्न होणे;
• हात आणि पाय थरथरणे;
• कमी हृदय गती;
• प्रतिबंधित प्रतिक्रिया.

सूचीबद्ध केलेल्या कमीतकमी काही चिन्हांची उपस्थिती रोगाचा विकास दर्शवते, म्हणून डॉक्टरांना भेट पुढे ढकलू नका,

रोग ज्यामुळे तापमान कमी होते

शरीराचे तापमान 35 आणि 5 चे कारण विकासाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर किंवा अलीकडेच ग्रस्त झालेला रोग असू शकतो. शिवाय, हा निर्देशक स्थिर नसतो आणि आरोग्याची स्थिती बिघडल्यास हळूहळू आणखी कमी होऊ शकते.

या प्रकरणात, शरीराचे तापमान 35.5 का आहे आणि कोणता रोग कमी होण्यास कारणीभूत आहे हे स्वतंत्रपणे निर्धारित करणे अशक्य आहे. हे करण्यासाठी, अतिरिक्त अभ्यास करणे आवश्यक आहे, जसे की एक्स-रे, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, मल, रक्त, लघवीचे विश्लेषण, रक्तदाब आणि नाडीचे मोजमाप. आणि केवळ प्राप्त केलेल्या डेटाची तुलना करून या स्थितीचे कारण निश्चित केले जाऊ शकते.

हिमोग्लोबिन आणि लाल रक्तपेशींची कमी झालेली पातळी सूचित करते की तापमानात घट झाल्यामुळे अशक्तपणाच्या विकासास हातभार लागला. वजन कमी होणे, भूक न लागणे, पिवळा श्वेतपटल आणि त्वचा यकृत बिघडलेले मूळ कारण याची पुष्टी करते.

थायरॉईड रोगांसह, शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन विस्कळीत होते. हे वैशिष्ट्य चयापचय विकारांना कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे थर्मोरेग्युलेटरी प्रक्रिया अयशस्वी होते.

सह कमी तापमान निर्देशकाचे संयोजन सतत तहान, कोरडेपणा जाणवणे मौखिक पोकळीआणि वारंवार मूत्रविसर्जनअसे मानण्याचे कारण आहे की प्रौढ व्यक्तीमध्ये शरीराचे तापमान 35.5 चे कारण मधुमेह मेल्तिस आहे.

सर्वसामान्य प्रमाणातील विचलन योग्यरित्या कसे नोंदवायचे

बर्याचदा, पारा आणि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर शरीराचे तापमान मोजण्यासाठी वापरले जातात. परंतु दोन्ही डिव्हाइसेस त्रुटीसह कार्य करतात, जे मोजमाप घेताना विचारात घेतले पाहिजे. इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर वापरून, तुम्ही तुमचे तापमान दर 15 मिनिटांनी तीन वेळा मोजले पाहिजे. बुध देखील 0.2-0.3 अंशांच्या आत त्रुटी दर्शवतात, म्हणून ते कमीतकमी 10 मिनिटे धरून ठेवावे.

प्रथमच आपले तापमान घेताना, आपण आपले सामान्य आरोग्य, कामाचा ताण, थकवा, हायपोथर्मियाची शक्यता आणि अँटीपायरेटिक्सचा वापर लक्षात घेतला पाहिजे.

जर, योग्य विश्रांती आणि तापमानवाढीच्या उपायांनंतर, तापमान रीडिंग सामान्य पातळीवर परत आले नाही, तर विचलनांची उपस्थिती ओळखण्यासाठी अनेक अतिरिक्त मोजमाप केले पाहिजेत.

मोजमाप प्रक्रियेच्या योग्य अंमलबजावणीमध्ये काही शिफारसींचे पालन करणे समाविष्ट आहे, जे सर्वात अचूक माहिती मिळविण्यात मदत करेल.

1. 3-5 दिवसांसाठी एकाच वेळी मोजमाप घेतले पाहिजे.
2. त्याच थर्मामीटरने मापन प्रक्रिया पार पाडण्याची शिफारस केली जाते.
3. हे दिवसभर थर्मामीटर त्याच ठिकाणी ठेवा.

जर संपूर्ण कालावधीसाठी समान शरीराचे तापमान निर्देशक स्थापित केले असेल - 35.5, तर आपण शरीरातील समस्यांबद्दल न्याय करू शकतो. यावर आधारित, आपण तापमान विचलनाचे मूळ कारण ओळखण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

प्रथम काय करावे

तणाव, जास्त काम आणि गंभीर आजाराशी संबंधित नसलेल्या इतर घटकांमुळे तापमानात घट झाल्यास, स्थिती स्थिर करण्यासाठी काही उपाय करणे आवश्यक आहे.

1. उबदार अंघोळ करा किंवा बेसिनमध्ये आपले पाय गरम करा.
2. ते कोरडे पुसून लोकरीचे मोजे घाला.
3. सोबत गरम चहा प्या औषधी वनस्पतीआणि चांगले खा.
4. झोपायला जा, उबदार ब्लँकेटने स्वतःला झाकून टाका.
5. रात्री चांगली झोप घ्या जेणेकरून तुमचे शरीर पूर्णपणे विश्रांती घेऊ शकेल.

स्थिरीकरणाचे उपाय करूनही शरीराचे तापमान 35.5 दीर्घ कालावधीसाठी निश्चित केले असल्यास काय करावे? थर्मोरेग्युलेशन प्रक्रियेचे उल्लंघन केल्याने शरीरात चयापचय मंद होतो. परिणामी, अंतर्गत अवयव आणि प्रणाली त्यांच्यासाठी आरामदायक नसलेल्या परिस्थितीत कार्य करतात, कारण त्यांना आवश्यक प्रमाणात पोषण मिळत नाही.

यामुळे गंभीर आरोग्य गुंतागुंत होऊ शकते, म्हणून कमी तापमानाकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. आपण डॉक्टरांना भेट द्या आणि या विचलनाचे कारण ओळखले पाहिजे.

भविष्यात स्थिती सामान्य कशी करावी?

जर तापमान कमी होण्यास उत्तेजन देणारे घटक आहार, असंतुलित पोषण, कमी हिमोग्लोबिन, कमकुवत प्रतिकारशक्ती असेल तर आपला आहार समृद्ध करणे आवश्यक आहे. निरोगी उत्पादने.

सर्व प्रथम, आपण शरीरातील व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेची भरपाई केली पाहिजे. यासाठी तुम्ही वापरू शकता एस्कॉर्बिक ऍसिड, जे फार्मसीमध्ये आढळू शकतात किंवा लिंबूवर्गीय फळांचा वापर वाढवू शकतात, sauerkraut, ब्रोकोली, भोपळी मिरची, स्ट्रॉबेरी.

वाळलेल्या जर्दाळू, नट, मनुका, तसेच औषधी वनस्पतींचे ओतणे: हॉथॉर्न, इचिनेसिया, जिनसेंग, मदरवॉर्ट आणि आले रूट देखील शरीरातील उष्णतेच्या एक्सचेंजचे नियमन करण्यास मदत करेल.

जर अशक्तपणा विकसित झाला, ज्यामुळे शरीराचे तापमान 35 आणि 5 पर्यंत वाढले, तर तुम्ही लोहयुक्त पदार्थांवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे: पालक, सफरचंद, गोमांस यकृत, मसूर, पांढरे बीन्स.

उत्पादनांची यादी जी तुम्हाला तुमच्या शरीराचे तापमान त्वरीत परत करू देते सामान्य निर्देशक:

1. ब्लॅक चॉकलेट. शरीर या उत्पादनावर प्रक्रिया करण्यासाठी भरपूर ऊर्जा खर्च करते, जे पाचन प्रक्रिया वाढविण्यात मदत करते. हे उत्पादन हायपोथर्मियासाठी विशेषतः संबंधित आहे.
2. गरम चिकन मटनाचा रस्सा. पौष्टिक द्रव शरीराची खर्च केलेली ऊर्जा पुन्हा भरण्यास मदत करते आणि त्याद्वारे थर्मोरेग्युलेटरी प्रक्रिया सामान्य करते.
3. बटाटा. उत्पादनातील स्टार्चची उच्च सामग्री आपल्याला शरीराचे तापमान द्रुतपणे स्थिर करण्यास अनुमती देते.
4. लाल मिरची. या मसाल्यामुळे जळजळ होऊ शकते, ज्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो चयापचय प्रक्रिया. याव्यतिरिक्त, त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी, शरीर अतिरिक्त ऊर्जा सक्रिय करते, जे शरीराचे तापमान सामान्य पातळीवर परत करण्यास मदत करते.
5. शेंगदाणे आणि तपकिरी तांदूळ. हे दोन्ही घटक वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत उच्च सामग्रीकार्बोहायड्रेट्स, ज्याच्या प्रक्रियेसाठी शरीराला भरपूर ऊर्जा खर्च करावी लागते, ज्याचा तापमान स्थिर करण्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.

प्रतिबंध

भविष्यात अशीच परिस्थिती टाळण्यासाठी, काही प्रतिबंधात्मक उपाय करणे आवश्यक आहे:

1. निरोगी पदार्थांनी तुमचा आहार समृद्ध करा आणि जंक फूडचा वापर कमी करा.
2. धूम्रपान आणि अल्कोहोल सोडा.
3. मध्यरात्रीपूर्वी संध्याकाळी झोपायला जा.
4. रात्रीच्या झोपेचा कालावधी 8 तासांपेक्षा कमी नसावा.
5. पूर्ण विश्रांतीसह वैकल्पिक शारीरिक आणि मानसिक ताण.
6. परिसर नियमितपणे हवेशीर करा.
7. स्वत: ला मळून शरीराला टेम्पर करा थंड पाणी.
8. हायपोथर्मिया टाळून हंगामानुसार कपडे घाला.
9. रोजची व्यवस्था करा चालणे 20-30 मिनिटे ताजी हवेत.
10. तणावपूर्ण परिस्थिती टाळा.
11. सकारात्मक दृष्टिकोनाची सवय लावा.

शरीराचे तापमान 35.5 हे मुख्य लक्षण आहे की शरीर स्वतंत्रपणे अंतर्गत आणि बाह्य सहन करण्यास सक्षम नाही. नकारात्मक प्रभाव. या लक्षणाकडे दुर्लक्ष केल्याने परिस्थिती आणखी बिघडते. म्हणूनच, केवळ आपल्या आरोग्याकडे काळजीपूर्वक लक्ष दिल्यास आपल्याला नंतर गंभीर गुंतागुंत टाळण्यास मदत होईल.