दुर्गंधी - उपचार. दुर्गंधीची कारणे

श्वासाची दुर्गंधी येणे ही समस्या अगदी सामान्य आहे आणि प्रौढ लोकसंख्येच्या 80-90% लोकांपर्यंत पोहोचते, परंतु केवळ 25% प्रकरणांमध्ये श्वासाची दुर्गंधी कायम असते आणि त्याचे कारण तीव्र स्वरुपाची उपस्थिती असते. पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियामानवी शरीरात. श्वासाची दुर्गंधी सहसा पाचक अवयवांच्या (पोट, यकृत, आतडे, दात आणि तोंडी पोकळी) च्या रोगांमुळे होते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे एखाद्या व्यक्तीच्या तोंडात - जिभेवर, दाताभोवती आणि दातांच्या दरम्यान - जमा झाल्यामुळे उद्भवते. मोठ्या प्रमाणातऍनारोबिक बॅक्टेरिया.

या अवस्थेला “हॅलिटोसिस” किंवा “हॅलिटोसिस”, “ओझोस्टोमिया”, “स्टोमाटोडीसॉडी” असेही म्हणतात. दुर्गंधीची समस्या कोणत्याही प्रकारे अघुलनशील नाही. त्याच्या उपचारांच्या पद्धती सहसा खूप सोप्या आणि प्रभावी असतात - आपल्याला फक्त अप्रिय गंधाचे मुख्य कारण योग्यरित्या ओळखण्याची आवश्यकता आहे.

तुमच्या श्वासात दुर्गंधी आहे का?

अर्थात, काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, आपल्यापैकी प्रत्येकाला दुर्गंधी येऊ शकते आणि आपण स्वतःच अनेकदा आपल्या सभोवतालच्या लोकांच्या प्रतिक्रियांद्वारे हे शोधू शकतो. तुम्हाला श्वासोच्छवासाची दुर्गंधी आहे की नाही हे ठरवणे बऱ्याचदा कठीण होऊ शकते, मुख्यत: तोंड, या सर्व गंधांचे स्त्रोत, नाकाच्या मागील बाजूस असलेल्या उघड्याद्वारे नाकाशी जोडलेले असते. मौखिक पोकळी, मऊ टाळूच्या क्षेत्रामध्ये. आणि तोंडाच्या मागील बाजूस नाकाने "फिल्टर" वास येत असल्याने, हे सर्वात अप्रिय गंध देखील फिल्टर करते. म्हणजेच, तुमच्या श्वासाची दुर्गंधी असण्याची शक्यता आहे - परंतु तुम्हाला स्वतःला याबद्दल माहिती नाही.

आपल्या श्वासोच्छवासाचा वास कसा आहे हे निश्चितपणे ठरवण्यासाठी आपले स्वतःचे नाक देखील आपल्याला मदत करू शकत नाही, तरीही आपल्याला हे कळू शकते का? तुमच्या जवळच्या नातेवाईकांकडून या विषयावर मत जाणून घेणे हा एक मार्ग आहे. तुम्ही जवळच्या मित्राला किंवा तुमच्या पुढील भेटीच्या वेळी तुमच्या दंतचिकित्सकालाही अशीच विनंती करू शकता. जर हा प्रश्न तुमच्यासाठी खूप वैयक्तिक वाटत असेल आणि तुम्हाला तो प्रौढांना "सोपवण्यास" भीती वाटत असेल, तर लाज बाळगू नका आणि तुमच्या मुलांना त्याबद्दल विचारू नका. आपल्याला माहीतच आहे की, त्यांच्या तोंडूनच अनेकदा सत्य बोलले जाते.

आपल्या श्वासाचा वास कसा आहे हे स्वतंत्रपणे निर्धारित करणे शक्य आहे का?

अशा पद्धती देखील ज्ञात आहेत. उदाहरणार्थ, आपले मनगट चाटणे, लाळ सुमारे पाच सेकंद कोरडे होऊ द्या आणि नंतर त्या भागाचा वास घ्या. हे कसे? तो चक्क तुम्हाला वास येतो. किंवा, तंतोतंत सांगायचे तर, तुमच्या जीभेच्या पुढच्या भागाचा वास येतो.

आता तुमच्या जिभेच्या मागील बाजूस कसा वास येतो हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. एक चमचा घ्या, तो उलटा आणि आपल्या जिभेचा सर्वात दूरचा भाग खरवडून घ्या. (तुम्ही हे केल्यावर गुदमरायला सुरुवात केली तर आश्चर्यचकित होऊ नका.) तुम्ही जीभ काढून टाकलेल्या चमच्यावरील उरलेला पदार्थ पहा - तो सहसा जाड आणि पांढरा असतो. आता त्याचा वास घ्या. हा तुमच्या श्वासाचा वास आहे (तुमच्या जिभेच्या पुढच्या भागाच्या वासाच्या विरूद्ध) ज्याचा इतरांना वास येण्याची शक्यता आहे.

अप्रिय गंध मुख्य कारण

आता तुम्हाला माहित आहे की बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दुर्गंधीचा स्त्रोत हा पांढरा पदार्थ असतो जो जिभेच्या मागील बाजूस झाकतो. किंवा, अधिक तंतोतंत सांगायचे तर, या पांढऱ्या पदार्थात राहणारे जीवाणू.

अप्रिय गंधाचे आणखी एक सामान्य कारण आहे - जीवाणू जे तोंडाच्या इतर भागात जमा होतात.

कोणत्या परिस्थिती किंवा परिस्थितीमुळे अप्रिय वास येऊ शकतो किंवा वाढू शकतो? यापैकी बरेच घटक कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे संबंधित आहेत:

तोंडी बॅक्टेरिया.
- या जीवाणूंच्या वाढीस उत्तेजन देणारी परिस्थिती.
- जिवाणू जमा झालेल्या भागांची अयोग्य स्वच्छता.

अन्न एक अप्रिय गंध होऊ शकते?

काही अन्न उत्पादनेकांदे किंवा लसूण यांसारख्या अप्रिय गंध निर्माण करण्यासाठी दीर्घकालीन प्रतिष्ठा आहे. जेव्हा अन्न पचते तेव्हा ते तयार करणारे रेणू आपल्या शरीराद्वारे शोषले जातात आणि नंतर रक्तप्रवाहाद्वारे ते काढून टाकले जातात.

यापैकी काही रेणू, ज्यांना अतिशय वैशिष्ट्यपूर्ण आणि अप्रिय गंध आहे, ते रक्तप्रवाहासह आपल्या फुफ्फुसांमध्ये प्रवेश करतात. जेव्हा आपण श्वास सोडता तेव्हा ते फुफ्फुसातून काढले जातात - म्हणून अप्रिय गंध. जरी या प्रकारची अप्रिय गंध ही एक त्रासदायक समस्या आहे, तरीही आम्ही या पृष्ठांवर याबद्दल तपशीलवार चर्चा करणार नाही. विशिष्ट पदार्थांच्या सेवनामुळे होणारा अप्रिय गंध सामान्यतः एक किंवा दोन दिवसांनी स्वतःच अदृश्य होतो - जेव्हा शरीर सर्व "खराब-वासाचे" रेणू काढून टाकते. आणि अशा वासापासून मुक्त होणे अगदी सोपे आहे - आपल्याला फक्त असे पदार्थ आपल्या आहारातून वगळण्याची किंवा त्यांचा वापर कमीतकमी कमी करणे आवश्यक आहे.

धूम्रपानामुळे दुर्गंधी येते का?

तुम्ही कदाचित असे लोक भेटले असतील जे जास्त धूम्रपान करतात आणि ज्यांच्या श्वासाला विशिष्ट वास येतो. धूम्रपानाशी संबंधित अप्रिय गंध निर्मितीवर अनेक घटक प्रभाव टाकत असले तरी, मुख्य म्हणजे तंबाखूच्या धुरात असलेले निकोटीन, टार आणि इतर दुर्गंधीयुक्त पदार्थ. हे पदार्थ धूम्रपान करणाऱ्याच्या तोंडाच्या दात आणि मऊ ऊतकांवर - हिरड्या, गालाचे ऊतक, जीभ यावर जमा होतात. आणि चला पुन्हा आरक्षण करूया - आम्ही या पृष्ठांवर या प्रकारच्या अप्रिय गंधबद्दल तपशीलवार चर्चा करणार नाही. या गंधापासून पूर्णपणे मुक्त होण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे धूम्रपान सोडणे (जरी तुम्ही तुमची तोंडी स्वच्छता सुधारली तर हा वास काहीसा कमी होऊ शकतो). हे देखील लक्षात घ्या की धूम्रपान स्वतःच तोंडाच्या ऊतींचे निर्जलीकरण करते. यामुळे लाळेचा मॉइश्चरायझिंग आणि जंतुनाशक प्रभाव कमकुवत होतो, ज्यामुळे बॅक्टेरिया आणि त्यांची चयापचय उत्पादने धुऊन जातात. कोरड्या तोंडावर खाली अधिक तपशीलवार चर्चा केली आहे. अशी माहिती आहे धूम्रपान करणारे लोकपीरियडॉन्टल रोग ("हिरड्यांचा रोग") संबंधित समस्या अधिक सामान्य आहेत.

पिरियडॉन्टल रोग देखील बॅक्टेरियाच्या क्रियाकलापांमुळे होतात. हिरड्यांचे रोग आणि दुर्गंधीशी त्याचा संबंध खाली अधिक तपशीलवार चर्चा केली आहे.

झेरोस्टोमिया (कोरडे तोंड) श्वासाच्या दुर्गंधीत योगदान देते का?

जरी तुम्हाला अप्रिय वासाची कोणतीही विशेष समस्या नसली तरीही, तुमच्या लक्षात आले असेल की सकाळी जेव्हा तुम्ही नुकतेच उठता तेव्हा तुमचा श्वास खूपच कमी ताजा असतो. असे घडते कारण रात्री आपले तोंड “सुकते” - कारण झोपेच्या वेळी आपल्या शरीरात लाळ कमी होते. या कोरडेपणाचा परिणाम म्हणजे “सकाळचा श्वास”. एक समान "कोरडे परिणाम" अनेकदा लक्षात येते, उदाहरणार्थ, शिक्षक किंवा वकील ज्यांना कित्येक तास बोलायचे असते - यामुळे त्यांचे तोंडही कोरडे होते. काही लोकांना कोरड्या तोंडाचा त्रास होतो, ज्याला झेरोस्टोमिया म्हणतात. ताजे श्वास घेऊन समस्या सोडवणे त्यांच्यासाठी आणखी कठीण आहे. आपल्या तोंडातील ओलावा स्वच्छ होण्यास मदत करतो. आपण सतत लाळ गिळतो - आणि प्रत्येक गिळताना, लाखो जीवाणू आपल्या तोंडातून धुतले जातात, तसेच हे जीवाणू जे अन्न कण खातात. याव्यतिरिक्त, लाळ विरघळते आणि तोंडात राहणा-या जीवाणूंचे टाकाऊ पदार्थ धुवून टाकते.

लाळ हा एक विशेष प्रकारचा द्रव आहे जो तोंडाला मॉइश्चरायझ करतो, तोंडासाठी एक प्रकारचे नैसर्गिक साफ करणारे. कोणत्याही ओलावाचा शुद्धीकरण आणि विरघळणारा प्रभाव असू शकतो; लाळ, याव्यतिरिक्त, विशेष घटक असतात जे जीवाणू मारतात आणि त्यांच्या कचरा उत्पादनांना तटस्थ करतात. जेव्हा तुमचे तोंड कोरडे होते, तेव्हा लाळेचे फायदेशीर प्रभाव मोठ्या प्रमाणात कमी होतात. जीवाणूंचे तटस्थीकरण मंद होते आणि त्यांच्या वाढीसाठी परिस्थिती सुधारते.

तीव्र कोरडे तोंड - झेरोस्टोमिया - देखील असू शकते दुष्परिणामकाही औषधे घेण्यापासून. झेरोस्टोमिया अँटीहिस्टामाइन्स (ऍलर्जी आणि सर्दी औषधे), अँटीडिप्रेसेंट्स, रक्तदाब औषधे, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, ट्रँक्विलायझर्स, यामुळे होऊ शकतो. अंमली पदार्थ. वाढत्या वयानुसार तोंड कोरडे होऊ शकते. कालांतराने, आपल्या लाळ ग्रंथी त्याच कार्यक्षमतेने कार्य करणे थांबवतात आणि लाळेची रचना देखील बदलते. यामुळे लाळेचे साफ करणारे गुणधर्म कमकुवत होतात. जे लोक दीर्घकाळ झेरोस्टोमियाने ग्रस्त असतात त्यांना पीरियडॉन्टल रोग (हिरड्यांचा आजार) होण्याची शक्यता असते. हिरड्यांच्या आजारामुळे श्वासाची दुर्गंधी देखील येऊ शकते.

पीरियडॉन्टल रोगामुळे दुर्गंधी येऊ शकते का?

पीरियडॉन्टल रोग, ज्याला सामान्यतः "हिरड्यांचा आजार" म्हणून संबोधले जाते, श्वासाची दुर्गंधी देखील होऊ शकते. कोणत्याही दंतवैद्याला विचारा - हिरड्याच्या रोगाचा वास अगदी विशिष्ट आहे आणि अनुभवी डॉक्टर रुग्णाची तपासणी करण्यापूर्वीच अशा रोगाची उपस्थिती निश्चित करू शकतो.

तोंडाचे आजार हे दुर्गंधीचे दुसरे सर्वात सामान्य कारण आहे (पहिले, जसे तुम्हाला आठवते, जीवाणू जमा होणे).

ते 35 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये जास्त वेळा आढळतात - म्हणजेच, एखादी व्यक्ती जितकी मोठी असेल तितकीच ताजे श्वास घेण्याची समस्या त्याच्या हिरड्यांच्या स्थितीमुळे उद्भवण्याची शक्यता असते. पीरियडॉन्टल रोग हा दातांच्या सभोवतालच्या मऊ उतींचा जीवाणूजन्य संसर्ग आहे. अशा आजाराकडे दुर्लक्ष केल्यास, आपले दात ज्या हाडात “घातले आहेत” त्याला गंभीर नुकसान होऊ शकते. बऱ्याचदा, हा रोग जसजसा वाढत जातो, तसतसे दात आणि हिरड्यांमध्ये अंतर (दंतवैद्य त्यांना "पीरियडॉन्टल पॉकेट्स" म्हणतात) तयार होतात, जिथे मोठ्या प्रमाणात बॅक्टेरिया जमा होतात. हे खिसे इतके खोल असू शकतात की ते व्यवस्थित स्वच्छ करणे कठीण आहे; बॅक्टेरिया आणि त्यांच्यामध्ये जमा होणारी चयापचय उत्पादने देखील एक अप्रिय गंध आणतात.

श्वसन रोगामुळे अप्रिय गंध येऊ शकतो का?

अर्थात ते होऊ शकते. वरचे रोग श्वसनमार्ग, ऍलर्जी - या सर्व रोगांमुळे श्लेष्मल स्राव अनुनासिक पोकळीतून तोंडी पोकळीत, मऊ टाळूच्या उघड्याद्वारे वाहू लागतो. तोंडात हे स्राव जमा झाल्यामुळे एक अप्रिय गंध देखील होऊ शकतो.

सायनसचा आजार असलेल्या लोकांचे नाक अनेकदा भरलेले असते, ज्यामुळे त्यांना तोंडातून श्वास घ्यावा लागतो. तोंडातून श्वास घेतल्याने ते कोरडे होते, जे आपल्याला आधीच माहित आहे की एक अप्रिय गंध देखील होतो. सायनस रोगासाठी, अँटीहिस्टामाइन्स (ऍन्टी-एलर्जिक) औषधे अनेकदा घेतली जातात, जी कोरड्या तोंडात देखील योगदान देतात.

कोणते दंत रोग एक अप्रिय गंध होऊ शकते?

बहुतांश घटनांमध्ये, तोंडात अप्रिय गंध च्या घटना संबद्ध आहे विविध रोगथेट तोंडी पोकळीत. तोंडातील कोणताही सक्रिय संसर्ग, जसे की फोडलेले दात किंवा अर्धवट उद्रेक झालेला शहाणपणाचा दात, एक अप्रिय गंध आणू शकतो. दातांवरील विस्तृत, उपचार न केलेल्या पोकळ्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात बॅक्टेरिया आणि अन्नाचा कचरा जमा होऊ शकतो, ज्यामुळे एक अप्रिय गंध देखील होतो. तुम्हाला असे आजार असल्यास, तुमच्या तपासणीदरम्यान तुमचे दंतचिकित्सक त्यांना नक्कीच ओळखतील आणि ऑफर करतील प्रभावी पद्धतीउपचार

इतर उपचार न केलेल्या आजारांमुळे दुर्गंधी येऊ शकते का?

काही आजार अंतर्गत अवयवएक अप्रिय गंध देखील होऊ शकते. जर रुग्णाने अशा प्रकरणांमध्ये अप्रिय गंध दूर करण्यासाठी सर्व सामान्य पद्धती वापरून पाहिल्या असतील, परंतु ते कोठेही नेले नाहीत, तर थेरपिस्टला भेट दिल्यास दुखापत होणार नाही. तुमच्या डॉक्टरांना नक्कीच माहीत आहे की तुमच्या बाबतीत कोणते आजार होण्याची शक्यता आहे; पण त्यासाठी सामान्य माहिती, - श्वसन मार्ग, यकृत, मूत्रपिंड आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगांमुळे श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते.

दातांमुळे दुर्गंधी येऊ शकते का?

दातांचा (पूर्ण, आंशिक, काढता येण्याजोगा इ.) तुमच्या श्वासाच्या ताजेपणावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. तुम्ही कोणतेही दातांचे कपडे घातले असल्यास, तुमच्या दातांना दुर्गंधी येत आहे का हे पाहण्यासाठी तुम्ही एक साधी चाचणी करू शकता:

तुमचे दात काढा आणि बंद कंटेनरमध्ये ठेवा, जसे की प्लास्टिकच्या जेवणाचा डबा. घट्ट बंद करा आणि पाच मिनिटे असेच राहू द्या. मग ते झटकन उघडा आणि लगेच त्याचा वास घ्या. तुम्ही ज्या लोकांशी बोलता त्यांच्या तोंडातून हा वास येतो.

श्वासाची दुर्गंधी येण्याची बहुतेक प्रकरणे जिभेवर, दातांवर किंवा त्याच्या आजूबाजूला बॅक्टेरिया जमा झाल्यामुळे होतात (पीरियडॉन्टल रोग), जीवाणू दातांच्या पृष्ठभागावर देखील जमा होऊ शकतात आणि दुर्गंधी आणू शकतात.

अप्रिय वासाचे मुख्य कारण काय आहे?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दुर्गंधीची घटना तोंडी पोकळीच्या स्थितीशी संबंधित असते. बहुदा, एक अप्रिय गंध सहसा त्यात राहणा-या बॅक्टेरियामुळे होतो. जीवाणू, मानवांप्रमाणेच अन्न खातात आणि आयुष्यभर कचरा बाहेर टाकतात. काही प्रकारच्या जीवाणूंची कचरा उत्पादने सल्फर संयुगे असतात आणि ते अप्रिय वासाचे कारण असतात. कुजलेल्या अंड्याचा वास कसा असतो हे लक्षात ठेवा? हा वास अंड्यातील सल्फर कंपाऊंड - हायड्रोजन सल्फाइडच्या निर्मितीमुळे देखील होतो. कंपोस्ट ढीग किंवा बार्नयार्ड्सचा वैशिष्ट्यपूर्ण वास देखील सल्फर कंपाऊंड - मिथाइल मर्कॅप्टनच्या उपस्थितीमुळे त्याचा "सुगंध" असतो. आणि ही दोन्ही संयुगे आपल्या तोंडात राहणाऱ्या जीवाणूंद्वारे सोडली जातात. या पदार्थांना एकत्रितपणे "अस्थिर सल्फर संयुगे" (VSCs) म्हणतात. "अस्थिर" या शब्दाचा अर्थ असा आहे की हे पदार्थ सामान्य तापमानातही लवकर बाष्पीभवन करतात. या संयुगांची "अस्थिरता" आपल्या सभोवतालच्या लोकांच्या नाकात त्वरीत प्रवेश करण्याची त्यांची क्षमता स्पष्ट करते. जरी हे पदार्थ मुख्यतः दुर्गंधी, जीवाणू तयार करतात. मौखिक पोकळीत राहून, ते इतर उत्पादने देखील स्राव करतात ज्यांना खूप अप्रिय सुगंध असतो. त्यापैकी काही येथे आहेत:

Cadavrine हा एक पदार्थ आहे जो एक वैशिष्ट्यपूर्ण कॅडेव्हरस गंध निर्माण करतो.
- पुट्रेसाइन - जेव्हा मांस सडते तेव्हा दुर्गंधी निर्माण होते.
- स्काटोल हा मानवी विष्ठेच्या वासाचा मुख्य घटक आहे.

तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की सामान्य मानवी तोंडात अप्रिय गंधांचा असा "पुष्पगुच्छ" असू शकतो - परंतु हे तसे आहे आणि दुर्दैवाने, अपवाद नाहीत. प्रत्येक व्यक्तीच्या श्वासात काही ना काही प्रमाणात हे सुगंध असतात. सुदैवाने, श्वासोच्छ्वासातील एकाग्रता कमी असल्यास मानवी वासाची भावना या गंध ओळखत नाही. जेव्हा ते उगवते तेव्हाच ते वैशिष्ट्यपूर्ण अप्रिय गंध तयार होते.

कोणत्या प्रकारच्या जीवाणूंमुळे दुर्गंधी येते?

अप्रिय गंध निर्माण करणारे बहुतेक रासायनिक संयुगे (हायड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कॅप्टन, कॅडाव्हरिन, पुट्रेसिन, स्काटोल) ॲनारोबिक बॅक्टेरियाद्वारे स्रावित होतात (त्यांचे अधिक अचूक नाव ग्राम-नकारात्मक ॲनारोब आहे). "ॲनेरोबिक" या शब्दाचा अर्थ असा आहे की ते ऑक्सिजन नसलेल्या ठिकाणी राहतात आणि उत्कृष्ट पुनरुत्पादन करतात. आपल्या तोंडात, एक अप्रिय गंध निर्माण करणारे उत्पादने तयार करणारे जीवाणू आणि इतर जीवाणू यांच्यामध्ये राहण्याच्या जागेसाठी सतत संघर्ष असतो. आपल्या श्वासाची ताजेपणा, काटेकोरपणे सांगायचे तर, दोन्ही जीवाणूंच्या उपस्थितीत संतुलनाच्या प्रमाणात निर्धारित केली जाते. प्लेकचे संचय (जीभ आणि दातांवर पांढरी फिल्म तयार होते - हिरड्याच्या रेषेवर आणि खाली) हे संतुलन गंध-उत्पादक जीवाणूंच्या बाजूने टिपू शकते. कल्पना करा - मिलिमीटरच्या फक्त एक किंवा दोन दशांश जाडीच्या प्लाकच्या थरात (म्हणजे नोटेची अंदाजे जाडी) यापुढे ऑक्सिजन अजिबात नाही - म्हणजे जीवाणूंसाठी यापेक्षा चांगली जागा नाही. म्हणून, प्लेक जमा होत असताना, त्यात अधिकाधिक बॅक्टेरिया राहतात ज्यामुळे एक अप्रिय गंध निर्माण होतो - याचा अर्थ असा की आपल्या प्रत्येक श्वासोच्छवासात या जीवाणूंद्वारे सोडलेल्या अधिकाधिक संयुगे असतात.

अप्रिय गंध निर्माण करणारे ऍनेरोबिक बॅक्टेरिया काय खातात?

प्रथिने खाल्ल्यानंतर बहुतेक दुर्गंधीयुक्त पदार्थ जिवाणूंद्वारे सोडले जातात. म्हणजेच, जेव्हा आपण मांस किंवा मासे यांसारखे पदार्थ खातो तेव्हा आपल्या तोंडात राहणारे बॅक्टेरिया देखील त्यांच्या अन्नाचा वाटा घेतात. आणि ते खाल्ल्यानंतर जे स्राव करतात ते समान संयुगे आहेत. ज्यामुळे एक अप्रिय वास येतो. ॲनारोबिक बॅक्टेरियात्यांना प्रथिने सापडतील - त्यांचे आवडते अन्न - कोणत्याही गोष्टीत, अगदी तुम्ही खात असलेल्या चीजबर्गरमध्ये. याव्यतिरिक्त, आपल्या तोंडात त्यांच्यासाठी नेहमीच "नैसर्गिक" प्रथिने अन्न असते - उदाहरणार्थ, मृत त्वचेच्या पेशी किंवा लाळेमध्ये असलेले असंख्य प्रथिने घटक. तुम्ही नियमितपणे टूथब्रश आणि फ्लॉस वापरत नसल्यास, तुमच्या तोंडात बॅक्टेरियाची खरी मेजवानी तयार होईल - आजच्या नाश्त्यातील उरलेले अन्न, कालचे जेवण, कालच्या दुपारच्या जेवणाच्या आदल्या दिवशी...

कोणत्या पदार्थांमध्ये सर्वाधिक प्रथिने असतात?

मांस, मासे आणि सीफूड, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ (दूध, चीज आणि योगर्ट) - या सर्व उत्पादनांमध्ये भरपूर प्रथिने असतात. बहुतेक लोकांना त्यांच्या प्रथिनांच्या गरजा दोन तृतीयांश त्यांच्याकडून मिळतात. प्रथिनांचे इतर स्त्रोत म्हणजे तृणधान्ये आणि त्यांच्यापासून बनविलेले पदार्थ, शेंगदाणे, शेंगायुक्त वनस्पती (मटार, सोयाबीनचे आणि मसूर). आमच्या अनेक आवडत्या मिष्टान्नांमध्ये (जसे केक आणि पाई) आढळणारे घटक हे स्वादिष्ट पदार्थ प्रोटीन पेंट्री बनवतात.

दुर्गंधी निर्माण करणारे बॅक्टेरिया कुठे राहतात?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे जीवाणू जिभेवर जमा होतात, परंतु त्यांच्याकडे इतर अनेक "निवासस्थान" असतात.

इंग्रजी

या विभागाच्या सुरूवातीस आम्ही शिफारस केलेला "प्रयोग" लक्षात ठेवा. आपल्या जिभेच्या पुढच्या भागात निर्माण होणारा गंध सर्वात आनंददायी नसला तरी, ताज्या श्वासाच्या समस्यांचा तो मुख्य स्रोत नसतो. अप्रिय गंधाचा मुख्य "घटक" जीभेच्या मागील बाजूस तयार होतो. आरशात जा, जीभ बाहेर काढा आणि काळजीपूर्वक पहा. तुम्हाला कदाचित त्याच्या पृष्ठभागावर एक पांढरा कोटिंग दिसेल. जिभेच्या मागच्या जवळ, हा लेप घनदाट होतो. मानवी जिभेवर किती जीवाणू जमा होतात हे त्याच्या पृष्ठभागाच्या संरचनेवर अवलंबून असते. ज्या लोकांच्या जिभेच्या पृष्ठभागावर गुळगुळीत जीभ असलेल्या लोकांपेक्षा जास्त पट, खोबणी आणि इंडेंटेशन जास्त असते. जिभेच्या पांढऱ्या थरातील जीवाणूंच्या जीवनासाठी अनुकूल वातावरण तयार करण्यासाठी - म्हणजे. ऑक्सिजनपासून वंचित - या थराची जाडी मिलिमीटरच्या फक्त एक किंवा दोन दशांश असू शकते. या “ऑक्सिजन-मुक्त” वातावरणाला “ॲनेरोबिक” असेही म्हणतात; येथे जीवाणू राहतात आणि गुणाकार करतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मानवी जिभेवरील जीवाणूंची संख्या थेट पांढऱ्या थराच्या जाडीवर अवलंबून असते. आणि जसे आपण अंदाज लावू शकता, आपल्या श्वासाची ताजेपणा जीवाणूंच्या संख्येवर अवलंबून असते: जितके कमी असतील तितके ते अधिक ताजे असेल.

पीरियडॉन्टल स्रोत

जिभेव्यतिरिक्त तोंडी पोकळीच्या भागात अप्रिय गंध आणणारे जीवाणू देखील खूप आरामदायक वाटतात. कदाचित तुमच्या लक्षात आले असेल की तुमचे दात फ्लॉस करताना, कधीकधी एक अप्रिय गंध देखील दिसून येतो. आणि जेव्हा तुम्ही तुमच्या मागच्या दात घासायला सुरुवात करता तेव्हा कदाचित हा वास अधिक लक्षात येतो. दातांमधील मोकळ्या जागेत, एक अप्रिय गंध निर्माण करणारे जीवाणू देखील आश्रय घेतात. दंतवैद्य या भागांना "पीरियडॉन्टल" म्हणतात ("पारो" म्हणजे "बद्दल" आणि "डोन्ट" म्हणजे "दात"). अगदी कमी-अधिक निरोगी तोंडातही, जीवाणू ऑक्सिजनपासून वंचित (ॲनेरोबिक) वातावरण शोधू शकतात - उदाहरणार्थ, हिरड्याच्या रेषेखाली, दातांच्या आसपास आणि दरम्यान. आणि पीरियडॉन्टल रोगाने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये ("हिरड्यांचा रोग"), अशा ॲनारोबिक "कोपऱ्या" ची संख्या अनेक पटींनी वाढते. पीरियडॉन्टल रोग अनेकदा दातांच्या सभोवतालच्या हाडांना नुकसान पोहोचवतो. यामुळे, दात आणि हिरड्यांमध्ये नैराश्य निर्माण होते (दंतवैद्य त्यांना "पीरियडॉन्टल पॉकेट्स" म्हणतात). हे पॉकेट्स सहसा स्वच्छ करणे फार कठीण किंवा अशक्य असतात आणि ते एक आदर्श ॲनारोबिक वातावरण बनतात ज्यामध्ये गंध निर्माण करणारे जीवाणू राहतात आणि वाढतात.

एक अप्रिय गंध लावतात कसे?

दुर्गंधीयुक्त जिवाणू स्राव (वाष्पशील सल्फर संयुगे) हा श्वासाच्या दुर्गंधीचा मुख्य स्त्रोत असल्याने, त्यांच्यापासून मुक्त होण्याचा मुख्य मार्ग म्हणजे तोंडी पोकळी अशा प्रकारे स्वच्छ करणे:

जीवाणूंना पोषक तत्वांपासून वंचित ठेवा.
- तोंडात आधीच जमा झालेल्या बॅक्टेरियाचे प्रमाण कमी करा.
- ऍनारोबिक वातावरण कमी करा ज्यामध्ये जीवाणू राहतात आणि गुणाकार करतात.
- जीवाणूंसाठी नवीन प्रजनन ग्राउंड तयार होण्यास प्रतिबंध करा.

तुम्ही क्लिनर देखील वापरू शकता जे गंध निर्माण करणाऱ्या अस्थिर सल्फर संयुगांची क्रिया कमी करतात.

जीवाणूंना पोषक तत्वांपासून वंचित कसे ठेवायचे?

तुम्हाला आठवत असेल, दुर्गंधीचा मुख्य स्त्रोत म्हणजे प्रथिने पचवताना दुर्गंधीयुक्त टाकाऊ जीवाणू निर्माण होतात. म्हणून, जे लोक शाकाहारी आहार घेतात (मुख्यतः फळे आणि भाज्यांचा समावेश आहे) त्यांना ताजे श्वास घेण्यास त्रास होण्याची शक्यता कमी असते जे भरपूर प्रथिनेयुक्त पदार्थ खातात, जसे की मांस. याव्यतिरिक्त, मौखिक पोकळी वेळेवर आणि योग्य रीतीने स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे - विशेषतः प्रथिनेयुक्त पदार्थ खाल्ल्यानंतर. न्याहारी, दुपारचे किंवा रात्रीचे जेवण झाल्यावर अन्नाचे छोटे कण तोंडात राहतात, जे दातांमध्ये अडकतात आणि जीभेच्या मागच्या बाजूला पांढऱ्या आवरणात स्थिरावतात. आणि या ठिकाणीच ॲनारोबिक बॅक्टेरिया जमा होतात, ज्यामुळे एक अप्रिय वास येतो, नंतर, खाल्ल्यानंतर आपले तोंड योग्यरित्या स्वच्छ न करता, आपण त्याद्वारे त्यांना बर्याच काळासाठी पोषक तत्वांचा पुरेसा प्रमाणात पुरवठा कराल.

अप्रिय गंध लावतात, आपण आपले दात आणि हिरड्या घासणे आवश्यक आहे. श्वासोच्छवासाची दुर्गंधी निर्माण करणारे बॅक्टेरिया देखील दात आणि हिरड्यांच्या रेषेवर जमा होणाऱ्या प्लेकमध्ये राहतात. हा पट्टिका कमी करण्यासाठी, त्याचे पुढील संचय रोखण्यासाठी आणि तोंडात "रेंगाळत" आणि बॅक्टेरियासाठी अन्न म्हणून काम करणारे अन्न मोडतोड काढून टाकण्यासाठी, टूथब्रश आणि डेंटल फ्लॉसने दात आणि हिरड्या पूर्णपणे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. आम्ही तुम्हाला पुन्हा एकदा डेंटल फ्लॉसची आठवण करून देऊ. जर तुम्ही तुमच्या दातांमधली मोकळी जागा नीट आणि रोज स्वच्छ केली नाही जिथे टूथब्रश पोहोचू शकत नाही, तर तुम्हाला श्वासाच्या दुर्गंधीपासून मुक्ती मिळण्याची शक्यता नाही.

दुर्गंधीच्या कारणांचे निदान

निदान पद्धतींवर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. सर्व प्रथम, आपल्याला आपल्या डॉक्टरांना जुनाट रोगांच्या उपस्थितीबद्दल माहिती देणे आवश्यक आहे. हे स्थापित केले गेले आहे की दुर्गंधी येण्यावर पौष्टिक आणि स्वच्छतेच्या घटकांवर लक्षणीय परिणाम होतो, म्हणून रुग्णांना निदान उपायांपूर्वी किमान दोन तास खाणे, पिणे, तोंड स्वच्छ धुणे आणि धूम्रपान करणे टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.

पहिली एक हेडोनिक संशोधन पद्धत आहे, जी डॉक्टरांद्वारे केली जाते जी अप्रिय गंधची गुणवत्ता आणि सामर्थ्य यांचे मूल्यांकन करते आणि रोसेनबर्ग स्केलवर 0 ते 5 गुणांपर्यंत रेटिंग देते. पद्धतीचा मुख्य दोष म्हणजे सब्जेक्टिव्हिटी.

पुढील पायरी म्हणजे विशेष सल्फाइड मॉनिटरिंग उपकरण "हॅलिमीटर" वापरून श्वास सोडलेल्या हवेतील सल्फर संयुगेचे प्रमाण मोजणे. हायड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कॅप्टन आणि डायमिथाइल सल्फाइड हे मौखिक पोकळीतील सर्व अस्थिर सल्फर संयुगांपैकी 90% आहेत, म्हणून या वायूंचे प्रमाण मोजणे हा हॅलिटोसिसची तीव्रता निर्धारित करण्याचा मुख्य मार्ग आहे.

पुढील टप्पा सूक्ष्मजीवशास्त्रीय अभ्यास आहे. रोगनिदानविषयक टप्पा खूप महत्वाचा आहे, कारण अप्रिय गंधाचा स्रोत आणि कारणे यावर अवलंबून, उपचार पद्धती अवलंबून असेल.

आपल्या दंतवैद्याला भेट द्या

जर, सर्व उपाय केल्यानंतर, श्वासाची दुर्गंधी नाहीशी झाली नाही तर, कॉल करा आणि आपल्या दंतचिकित्सकाला भेट द्या, जिथे आपण समस्येबद्दल तपशीलवार चर्चा करू शकत नाही तर आपले तोंड स्वच्छ करण्यासाठी आवश्यक प्रक्रिया देखील करू शकता. हा सर्वोत्तम पर्याय असू शकतो कारण:

1) डेंटल फ्लॉस आणि डेंटल फ्लॉस सर्वात प्रभावीपणे कसे वापरावे हे सर्व लोकांना माहित नाही. तुमच्या तोंडाची तपासणी केल्यानंतर, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला आवश्यक तंत्रे शिकवतील.

२) दातांवर बांधलेल्या टार्टरमुळे दातांची प्रभावी साफसफाई करण्यात अडथळा येऊ शकतो. तुमचे दंतचिकित्सक ते काढून टाकतील.

3) जर तुम्हाला पीरियडॉन्टल रोग ("हिरड्यांचा रोग") ची चिन्हे असतील, तर तुमचे डॉक्टर ते ओळखतील आणि तुम्हाला योग्य उपचार देतील. पीरियडॉन्टल रोग तुमचे दात आणि आसपासच्या हाडांना गंभीरपणे नुकसान करू शकतात. यामुळे दात आणि हिरड्या यांच्यामध्ये खोल “खिसे” तयार होतात ज्यामध्ये जीवाणू जमा होतात, इतके खोल की ते स्वच्छ करणे कठीण किंवा अगदी अशक्य आहे.

4) तपासणी दरम्यान, तुमचे डॉक्टर ओळखतील - जर असेल तर - इतर उपचार न केलेले रोग जे अप्रिय गंध वाढवू शकतात.

5) जर तुमच्या डॉक्टरांना असे वाटत असेल की हे रोग अप्रिय गंधाचे कारण आहेत, तर ते तुम्हाला थेरपिस्टची भेट घेण्यास सुचवतील आणि योग्य स्पष्टीकरण देतील.

तुम्हाला तुमची जीभ नीट स्वच्छ करावी लागेल

बहुतेक लोक या प्रक्रियेकडे दुर्लक्ष करतात म्हणून, या प्रक्रियेचा भाग बनवण्याचा प्रयत्न करा दैनंदिन काळजीतोंडी पोकळीच्या मागे. बऱ्याचदा, एकट्या या पद्धतीचा वापर केल्याने - अतिरिक्त उपायांशिवाय - एक अप्रिय गंध दूर करण्यात मदत होते. या विभागाच्या सुरूवातीस आम्ही शिफारस केलेल्या "प्रयोग" चा पुन्हा विचार करा. मग आम्हाला आढळले की जीभेच्या पुढच्या भागाला मागे पेक्षा कमी अप्रिय गंध आहे. हे घडते कारण जिभेचा पुढचा भाग सतत स्वतःला स्वच्छ करतो - आणि म्हणूनच त्यावर कमी ॲनारोबिक बॅक्टेरिया जमा होतात. जीभ हलत असताना, तिचा पुढचा भाग कठोर टाळूवर सतत घासतो - अशा प्रकारे शुद्धीकरण होते. बॅक्टेरियाचे संचय रोखणे. पुढच्या भागाच्या विपरीत, जिभेचा मागचा भाग त्याच्या हालचालीदरम्यान फक्त मऊ टाळूच्या संपर्कात येतो. या प्रकरणात, प्रभावी स्वच्छता शक्य नाही. त्यामुळे दुर्गंधी निर्माण करणारे बॅक्टेरिया प्रामुख्याने जिभेच्या मागील बाजूस जमा होतात, म्हणूनच या भागाला वेळोवेळी साफसफाईची गरज असते.

आपली जीभ योग्य प्रकारे कशी स्वच्छ करावी? जिभेचा मागील भाग स्वच्छ करण्याचे अनेक मार्ग आहेत, परंतु त्या सर्वांचे ध्येय एकच आहे - या भागात जमा होणारे जीवाणू आणि अन्न मलबा काढून टाकणे. तुमची जीभ साफ करताना - तुम्ही कोणती पद्धत वापरता हे महत्त्वाचे नाही - तुम्ही शक्य तितक्या दूर जाण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे जेणेकरून शक्य तितक्या पृष्ठभागाचे क्षेत्रफळ स्वच्छ करावे. आपण गुदमरणे सुरू केल्यास, आश्चर्यचकित होऊ नका. ही एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे, परंतु कालांतराने हे प्रतिक्षेप कमकुवत व्हायला हवे.

टूथब्रश किंवा विशेष ब्रश वापरून जीभ कशी स्वच्छ करावी.

तुमच्या जिभेची पृष्ठभाग साफ करण्यासाठी तुम्ही टूथब्रश किंवा विशेष जीभ ब्रश वापरू शकता. तुम्ही पोहोचू शकता अशा सर्वात दूरच्या भागांसह ब्रश करणे सुरू करा, नंतर हळूहळू ब्रशचे स्ट्रोक (पुढे निर्देशित केलेले) जीभेच्या पुढच्या दिशेने हलवा. हालचाली जिभेच्या पृष्ठभागावर थोडा दाब देऊन केल्या पाहिजेत - परंतु, अर्थातच, चिडचिड होऊ नये म्हणून खूप मजबूत नाही. तुमची जीभ अधिक प्रभावीपणे स्वच्छ करण्यासाठी तुम्ही टूथपेस्ट वापरू शकता, कारण त्यात माउथ क्लींजर्ससारखेच घटक असतात. ओरल क्लीनर्ससाठी समर्पित पृष्ठावर आपण याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता. पेस्ट जे अस्थिर सल्फर संयुगे तटस्थ करतात. व्हीएससीमुळे दुर्गंधी निर्माण होते, त्यामुळे क्लोरीन डायऑक्साइड किंवा झिंक यांसारखी टूथपेस्ट न्यूट्रलायझिंग व्हीएससी - तुमच्या श्वासाची ताजेपणा सुधारतात.

बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म पेस्ट

तुम्ही वापरत असलेल्या टूथपेस्टमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असल्यास - जसे की क्लोरीन डायऑक्साइड किंवा cetylpyridone क्लोराईड - तुमची जीभ साफ करताना तुम्ही ॲनारोबिक बॅक्टेरिया "बाहेर काढ" आणि नष्ट करू शकता.

टूथब्रशने तुमची जीभ घासल्याने समाधानकारक परिणाम मिळू शकतो, तरीही अनेक लोक विशेष जीभ स्क्रॅपिंग चमचा वापरण्यास प्राधान्य देतात, ही पद्धत अधिक प्रभावी आहे असा विश्वास आहे. काही रुग्ण असा दावा करतात की टूथब्रश किंवा स्पेशल ब्रशने जीभ साफ करण्यापेक्षा चमच्याने जीभ खरवडताना ते कमी गुदमरतात. या पद्धतीवर तुमची प्रतिक्रिया तपासण्यासाठी तुम्ही एक साधा प्रयोग करू शकता. स्वयंपाकघरातून एक नियमित चमचा घ्या (टेबल स्पूनपेक्षा एक चमचा चांगला), तो उलटा आणि त्यावर आपली जीभ खरवडण्याचा प्रयत्न करा. हे करण्यासाठी, चमच्याला स्पर्श करा मागील पृष्ठभागजीभ, हलके दाबा आणि पुढे खेचा. हे काळजीपूर्वक करा, परंतु प्रयत्न न करता. खूप कठोरपणे स्क्रब करू नका कारण यामुळे तुमच्या जिभेच्या पृष्ठभागावर जळजळ होऊ शकते. पद्धत म्हणून स्क्रॅप करणे आपल्यासाठी आक्षेपार्ह नसल्यास, फार्मसीमध्ये या हेतूसाठी डिझाइन केलेले एक विशेष चमचे खरेदी करा. हे शक्य आहे की ते चमचेपेक्षा अधिक प्रभावीपणे जीभ स्वच्छ करेल.

कोणत्या प्रकारचे लिक्विड माउथ क्लीनर श्वासाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात?

द्रव तोंड rinses, नियमित आणि सोबत वापरले तर प्रभावी स्वच्छताजीभ, घासणे आणि दात फ्लॉस करणे देखील अप्रिय गंधपासून मुक्त होण्यास खूप मदत करू शकते. आपण फक्त स्वच्छ धुवा सहाय्यांवर अवलंबून राहू नये आणि सूचीबद्ध केलेल्या इतर उपायांकडे दुर्लक्ष करू नये. श्वासाच्या दुर्गंधीचा प्रभावीपणे सामना करण्यासाठी द्रव माउथवॉशची क्षमता त्याच्या काही गुणधर्मांशी संबंधित आहे, म्हणजे:

अ) बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म. जर माउथवॉशमध्ये बॅक्टेरिया मारण्याची क्षमता असेल तर ते तुमच्या तोंडातील ॲनारोबिक बॅक्टेरियाचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करू शकते. हे बॅक्टेरियाच अस्थिर सल्फर संयुगे उत्सर्जित करतात, ज्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी निर्माण होते, यातील जिवाणू जितके कमी असतील तितके चांगले.

क) अस्थिर सल्फर संयुगे तटस्थ करण्याची क्षमता. रिन्स एड्समध्ये असे घटक असतात ज्यात वाष्पशील सल्फर संयुगे आणि ते तयार करणारे पदार्थ तटस्थ करण्याची क्षमता असते. जसे तुम्हाला आठवते, अस्थिर सल्फर संयुगे हे दुर्गंधीयुक्त पदार्थ असतात जे एक अप्रिय गंध निर्माण करतात. जर प्युरिफायर तुमच्या श्वासातील त्यांची सामग्री कमी करण्यास सक्षम असेल तर ते नैसर्गिकरित्या ताजे असेल.

खाली सूचीबद्ध काही पदार्थ आहेत ज्यात अप्रिय गंध प्रभावीपणे तटस्थ करण्याची क्षमता आहे. हे पदार्थ सहसा फार्मसीमध्ये विकल्या जाणाऱ्या माउथवॉशमध्ये समाविष्ट केले जातात.

अ) क्लोरीन डायऑक्साइड किंवा सोडियम क्लोराईट (अँटीबैक्टीरियल / वाष्पशील सल्फर संयुगे तटस्थ करते) असलेले सहाय्य स्वच्छ धुवा
बऱ्याच दंतवैद्यांचा असा विश्वास आहे की क्लोरीन डायऑक्साइड किंवा त्याचे घटक सोडियम क्लोराईट असलेले स्वच्छ धुवा श्वासाची दुर्गंधी कमी करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. संशोधन डेटा सूचित करतो की क्लोरीन डायऑक्साइडचा दुहेरी प्रभाव असतो:

क्लोरीन डायऑक्साइड एक ऑक्सिडायझिंग पदार्थ आहे (म्हणजे तो ऑक्सिजन सोडतो). बहुतेक गंध निर्माण करणारे जीवाणू ॲनेरोबिक असल्याने (म्हणजेच ते ऑक्सिजन नसलेल्या ठिकाणी राहणे पसंत करतात), ऑक्सिडायझिंग एजंटच्या संपर्कात आल्याने त्यांची संख्या कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे अप्रिय गंध कमी होतो.

क्लोरीन डायऑक्साइड तोंडातील अस्थिर सल्फर यौगिकांच्या पातळीवर देखील परिणाम करते. हे जीवाणूंनी आधीच सोडलेल्या संयुगे तटस्थ करते आणि त्याच वेळी ज्या पदार्थांपासून ही संयुगे तयार होतात त्यांचा नाश करते. याचा परिणाम असा होतो की तोंडात वाष्पशील सल्फर संयुगांची एकाग्रता झपाट्याने कमी होते आणि श्वास अर्थातच स्वच्छ होतो.

ब) झिंक असलेले एड्स स्वच्छ धुवा (वाष्पशील सल्फर संयुगे तटस्थ करते)
संशोधनात असे दिसून आले आहे की झिंक आयन असलेल्या स्वच्छ धुवा देखील अस्थिर सल्फर संयुगांचे प्रमाण कमी करू शकतात. असे मानले जाते की हे जस्त आयनच्या क्षमतेमुळे ते पदार्थ नष्ट करतात ज्यापासून बॅक्टेरिया सल्फर संयुगे "बनवतात".

ब) “अँटीसेप्टिक” प्रकार स्वच्छ धुवा (अँटीबॅक्टेरियल)
"अँटीसेप्टिक" क्लीनर (जसे की लिस्टरिन आणि त्याचे समतुल्य) देखील योग्य गंध न्यूट्रलायझर मानले जातात. या उत्पादनांची प्रभावीता अस्थिर सल्फर संयुगे निर्माण करणाऱ्या जीवाणूंना मारण्याच्या त्यांच्या क्षमतेशी संबंधित आहे. तथापि, “अँटीसेप्टिक” स्वच्छ धुवल्याने ही संयुगे नष्ट होऊ शकत नाहीत. बऱ्याच दंतचिकित्सकांचा असा विश्वास आहे की "अँटीसेप्टिक" स्वच्छ धुणे हा सर्वोत्तम पर्याय नाही. हे दावे “अँटीसेप्टिक” माउथवॉशमध्ये अल्कोहोलचे प्रमाण जास्त असते (बहुतेकदा 25 टक्के) या वस्तुस्थितीमुळे देखील आहेत. अल्कोहोल एक मजबूत डेसिकेंट (डिहायड्रेटिंग एजंट) आहे आणि म्हणून ते कोरडे होते मऊ फॅब्रिक्सतोंड आणि जर तुम्हाला झेरोस्टोमियावरील आमचा विभाग आठवत असेल तर, कोरडे तोंड हे अप्रिय गंधाचे एक कारण असू शकते.

डी) cetylpyridone क्लोराईड (अँटीबॅक्टेरियल) असलेले एड्स स्वच्छ धुवा
Cetylpyridinium क्लोराईड हा एक घटक आहे जो कधीकधी द्रव माउथवॉशमध्ये समाविष्ट केला जातो. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव असल्याने, ते ॲनारोबिक बॅक्टेरियाची संख्या कमी करण्यास मदत करते.

मिंट टॅब्लेट, लोझेंज, थेंब, स्प्रे आणि च्युइंग गम अप्रिय गंधपासून मुक्त होण्यास मदत करतात का?

लिक्विड रिन्स, मिंट, लोझेंज, थेंब, फवारण्या, चघळण्याची गोळीआणि असेच. स्वत: मध्ये सर्वात नाहीत प्रभावी माध्यमअप्रिय गंध दूर करणे. तथापि, काळजीपूर्वक आणि नियमित जीभ साफ करणे, घासणे आणि फ्लॉसिंग यांच्या संयोगाने वापरल्यास, या उत्पादनांचे खूप सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात - विशेषत: जर त्यात असे पदार्थ (जसे की क्लोरीन डायऑक्साइड, सोडियम क्लोराईट आणि झिंक) असल्यास जे वाष्पशील सल्फर संयुगे तटस्थ करू शकतात. याव्यतिरिक्त, पुदीना, लोझेंज आणि च्युइंग गम लाळेचे उत्पादन उत्तेजित करतात. आणि आपल्याला आधीच माहित आहे की लाळ जीवाणूंची तोंडी पोकळी आणि त्यांचे स्राव साफ करते, याचा अर्थ ते अप्रिय गंधपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

सर्वात मोठा प्रभाव साध्य करण्यासाठी द्रव माउथवॉश कसे वापरावे?

एक अप्रिय गंध निर्माण करणारे जीवाणू पृष्ठभागावर आणि दात, हिरड्या, जीभ यांच्याभोवती आणि सभोवतालच्या पांढऱ्या प्लेकच्या खोलीत राहतात. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ स्वतःच या प्लेकच्या खोलीत प्रवेश करू शकत नाही आणि म्हणूनच, अशा क्लिनरचा वापर करण्यापूर्वी, आपल्या नेहमीच्या पद्धतींचा वापर करून शक्य तितक्या जास्त प्लेक काढून टाकणे चांगले आहे - जीभ स्क्रॅप करणे, ब्रश करणे आणि फ्लॉस करणे. या प्रक्रियेनंतर आपले तोंड माउथवॉशने धुवून टाकल्यास उर्वरित बॅक्टेरिया काढून टाकण्यास मदत होईल. तुम्हाला फक्त माउथवॉश तोंडात घालण्याची गरज नाही, तर ते व्यवस्थित धुवा. स्वच्छ धुण्यापूर्वी, “ए-ए-ए” म्हणा - हे तुम्हाला तुमची जीभ बाहेर चिकटवण्यास अनुमती देईल जेणेकरून स्वच्छ धुवा तिच्या मागील बाजूस जाईल, जिथे जीवाणू जमा होतात. स्वच्छ धुवल्यानंतर, स्वच्छ धुवा मदत ताबडतोब बाहेर थुंकली पाहिजे. म्हणूनच मुलांना माउथवॉश वापरण्याची परवानगी देऊ नये - ते चुकून ते गिळू शकतात.

दात कसे स्वच्छ करावे

जर तुमच्या दंतचिकित्सकाने तुमच्या तोंडात दात बसवले असतील, तर त्यांनी तुम्हाला ते कसे स्वच्छ करावे हे स्पष्ट केले पाहिजे. तुमच्या नैसर्गिक दात, जीभ आणि हिरड्यांवर जसे जीवाणू तुमच्या दातांवर जमा होतात, तसे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला नियमित टूथब्रश किंवा विशेष ब्रशने, बाहेरून आणि आतल्या दोन्ही बाजूंनी तुमचे दात स्वच्छ करण्याचा सल्ला देतील. दातांची साफसफाई केल्यानंतर, त्यांना अँटीसेप्टिक द्रव असलेल्या कंटेनरमध्ये ठेवण्याची आवश्यकता आहे (तुमचा दंतचिकित्सक देखील तुम्हाला कोणता सल्ला देईल).

अप्रिय गंधपासून मुक्त होण्यासाठी आपण स्वतः कोणते उपाय करू शकता?

जास्त पाणी प्या
विचित्र गोष्ट म्हणजे, दिवसभर भरपूर पाणी प्यायल्याने दुर्गंधी कमी होण्यास मदत होईल. जर पाण्याची कमतरता असेल तर, तुमचे शरीर ते टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करेल, ज्यामुळे लाळेचे उत्पादन कमी होईल आणि ते जीवाणू आणि त्यांचे स्राव विरघळण्यास आणि धुण्यास कमी प्रभावी होईल, ज्यामुळे एक अप्रिय गंध निर्माण होईल. जेरोस्टोमिया (तीव्र कोरडे तोंड) ग्रस्त असलेल्यांसाठी दररोज पुरेसे पाणी पिणे विशेषतः महत्वाचे आहे.

आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा
आपले तोंड साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवल्याने दुर्गंधी कमी होण्यास मदत होईल. स्वच्छ धुवल्याने तुमच्या श्वासाच्या ताजेपणाला हानी पोहोचवणारे बॅक्टेरियाचे स्राव देखील विरघळतात आणि धुऊन जातात.

लाळ उत्पादन उत्तेजित करा
हे तुम्हाला दुर्गंधी कमी करण्यास देखील मदत करेल. तुम्हाला आठवत असेल की लाळ तोंड स्वच्छ करते, विरघळते आणि बॅक्टेरिया आणि त्यांचे स्राव धुवून टाकते. लाळ उत्पादनास उत्तेजन देण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे काहीतरी चावणे. जेव्हा तुम्ही चर्वण करता—काहीही—तुमच्या शरीराला वाटते की तुम्ही अन्न खात आहात, त्यामुळे ते लाळेचे उत्पादन वाढवण्याचे संकेत देते. (लाळ हा अन्न पचण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचा घटक आहे). आपण, उदाहरणार्थ, लवंग बिया, बडीशेप, पुदीना किंवा अजमोदा (ओवा) चावू शकता. पेपरमिंट गोळ्या, च्युइंगम आणि मिंट कँडीज. परंतु: जर तुम्ही या उत्पादनांना प्राधान्य देत असाल तर त्यामध्ये साखर नसल्याची खात्री करा. साखर दात किडण्यास कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.

विशेषतः प्रथिनेयुक्त पदार्थ खाल्ल्यानंतर तोंडी स्वच्छता राखा.
ऍनेरोबिक बॅक्टेरिया अस्थिर सल्फर संयुगे तयार करतात - अप्रिय गंधांचे कारण - प्रथिने वापरल्यामुळे. तुम्ही मांस, मासे किंवा इतर कोणतेही प्रथिनेयुक्त अन्न खाल्ल्यानंतर, तुमचे तोंड पूर्णपणे स्वच्छ करा जेणेकरून प्रथिनेयुक्त अन्नाचे सर्वात लहान कण ॲनारोबिक बॅक्टेरियासाठी प्रजनन भूमी म्हणून काम करणार नाहीत.

हेल्मिंथियासिसच्या उपचारांमुळे मुलांमधील दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते
शास्त्रज्ञांनी नमूद केले आहे की पालकांना आतड्यांसंबंधी हेल्मिंथियासिस (विशेषत: एन्टरोबियासिस) असलेल्या मुलांमध्ये श्वासाची दुर्गंधी दिसून येते, जी हेल्मिन्थ्स नष्ट झाल्यानंतर निघून जाते. शास्त्रज्ञांनी असे सुचवले आहे की अप्रिय गंधाचे कारण वर्म्सच्या उपस्थितीमुळे आतड्यांतील सामग्रीचे स्थिरता असू शकते.

कोणत्या आजारांमुळे श्वासाची दुर्गंधी येते?

• दात आणि हिरड्यांचे रोग (क्षय) श्वसन प्रणालीचे पॅथॉलॉजी (कोणतेही संसर्गजन्य आणि दाहक रोग, ट्यूमर)
• ट्रायमेथिलामिन्युरिया आणि लैक्टेजची कमतरता

अनेकांचे स्वागत औषधेत्याचा तुमच्या श्वासाच्या ताजेपणावरही हानिकारक परिणाम होऊ शकतो.

दुर्गंधी साठी उपचार

सर्व प्रथम, आपण निदान आणि उपचारांसाठी आपल्या दंतवैद्याशी संपर्क साधावा. क्षय किंवा हिरड्यांचा आजार आहे की नाही हे डॉक्टर ठरवतील, तोंडी पोकळीची स्वच्छता (निर्जंतुकीकरण) करा आणि असल्यास टार्टर काढून टाका. नियमानुसार, यानंतर वास बहुतेक रुग्णांना त्रास देणे थांबवते.

जर दंतचिकित्सकाने असा निष्कर्ष काढला की गंध मौखिक पोकळीत उद्भवत नाही, परंतु शरीराच्या खोल संरचनांमध्ये, तो तुम्हाला थेरपिस्टकडे पाठवेल.

तुमच्या चिंतेचे कारण ठरवण्यासाठी थेरपिस्ट एक परीक्षा लिहून देईल आणि तो ओळखलेल्या रोगावर उपचार करेल. श्वासाच्या दुर्गंधीयुक्त गोळीचे नाव त्यांना सापडले नाही म्हणून अनेकांची निराशा होईल, परंतु हुशार लोकांना हे समजेल की श्वासाच्या दुर्गंधीच्या तुमच्या वैयक्तिक कारणानुसार उपचार बदलू शकतात. प्रतिजैविकांसह औषधांच्या संपूर्ण श्रेणीची आवश्यकता असू शकते, जे ज्ञात आहे, रोगजनक सूक्ष्मजीव ओळखल्याशिवाय वापरले जाऊ शकत नाही आणि हे केवळ वैद्यकीय चाचण्यांद्वारे केले जाऊ शकते.

श्वासाची दुर्गंधी येत असल्यास तुम्ही कोणत्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा?

• दंतवैद्य
• गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट
• थेरपिस्ट (सामान्य व्यवसायी)

हॅलिटोसिस भूतकाळातील गोष्ट बनण्यासाठी, केवळ गंधच नव्हे तर त्याचे कारण देखील लढणे आवश्यक आहे.तुमच्या श्वासाला दुर्गंधी का येत आहे हे तुम्हाला माहीत नसल्यास, तुम्हाला स्वतःहून काहीही करण्याची गरज नाही - तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. शिवाय, दंतचिकित्सकांना भेटणे आवश्यक नाही; सध्याच्या परिस्थितीत गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट किंवा ऑटोलॅरिन्गोलॉजिस्टचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

दुर्गंधीची कारणे

सतत दुर्गंधी येण्याची अनेक कारणे आहेत, खाली फक्त काही आहेत:

1. अपुरी तोंडी स्वच्छता.
2. दंत रोग:
   • क्षय;
   • पीरियडॉन्टायटीस;
   • पल्पिटिस;
   • टार्टर
3. तोंडाचे आजार:
   • स्टेमायटिस;
   • लाळ ग्रंथींचे पॅथॉलॉजीज (अनेकदा 60 वर्षांनंतर लोकांमध्ये आढळतात);
   • ग्लोसिटिस;
   • कँडिडिआसिस.
4. श्वसन रोग:
   • सायनुसायटिस;
   • न्यूमोनिया;
   • ब्राँकायटिस;
   • टाँसिलाईटिस;
   • घसा खवखवणे;
   • क्षयरोग
5. एनोरेक्सिया किंवा बुलिमिया.
6. मधुमेह मेल्तिस (तोंडातून एक वैशिष्ट्यपूर्ण एसीटोन वास येतो).
7. मूत्रपिंड पॅथॉलॉजीज.
8. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग:
   • जठराची सूज;
   • डायव्हर्टिकुलोसिस;
   • पोट व्रण;
   • स्वादुपिंडाचा दाह;
   • आंत्रदाह;
   • आतड्याला आलेली सूज;
   • कमी किंवा जास्त आंबटपणा;
   • अन्न विषबाधा(या प्रकरणात, श्वासाला उलटीची दुर्गंधी येते).
9. औषधे घेतल्याने दुष्परिणाम.
10. पित्ताशयाचे आजार.
11. धूम्रपान (भयंकर सिगारेट "वास" द्वारे वैशिष्ट्यीकृत).

बर्याचदा, हॅलिटोसिस दिसण्यासाठी दंत रोग जबाबदार असतात., म्हणून, जर तुम्हाला श्वासाची दुर्गंधी येत असेल तर तुम्ही दात स्वच्छ करण्यासाठी स्वच्छ धुवा आणि घरगुती टूथपेस्ट बनवू शकता, परंतु प्रथम तुम्हाला दंतवैद्याला भेट द्यावी लागेल आणि दात बरे करावे लागतील. जर रुग्णाचे दात पूर्णपणे निरोगी असतील आणि तोंडी पोकळी स्वच्छ केली गेली असेल, परंतु श्वासोच्छ्वास अजूनही दुर्गंधी असेल तरच हॅलिटोसिसची इतर कारणे शोधणे आवश्यक आहे.

एक अप्रिय गंध केवळ त्या व्यक्तीनेच नव्हे तर त्याच्या सभोवतालच्या लोकांद्वारे किंवा डॉक्टरांनी देखील निर्धारित केला पाहिजे, कारण स्यूडोहॅलिटोसिसची वारंवार प्रकरणे आढळतात, अशी स्थिती ज्यामध्ये रुग्णाला सतत जाणवते की त्याचा श्वास तीव्र दुर्गंधी आहे. आपण केवळ शामक औषधांच्या मदतीने स्यूडोहॅलिटोसिसपासून मुक्त होऊ शकता.

अर्ध्या तासात श्वासाची दुर्गंधी कशी दूर करावी आणि आपला श्वास ताजा कसा करावा

बऱ्याचदा, दुर्गंधी हे एखाद्या रोगाचे लक्षण असते, परंतु त्याच्या घटनेचे अचूक कारण निश्चित होईपर्यंत हॅलिटोसिस सहन करणे योग्य नाही. यामुळे संप्रेषणातील समस्यांमुळे मानसिक अस्वस्थता येऊ शकते, म्हणून आपण कमीतकमी दुर्गंधी दूर केली पाहिजे आणि त्यानंतरच जटिल उपचारांचा विचार केला पाहिजे.

हॅलिटोसिसचा सामना करण्यासाठी सोप्या पद्धती:

• तीव्र पुदिन्याच्या वासासह पेस्टने दात घासणे;
• प्रतिबंधात्मक माउथ स्प्रे किंवा च्युइंग गम वापरणे;
• विशेष हर्बल बाम सह तोंड स्वच्छ धुवा;
• कॉफी बीन्स चघळणे;
• वापर अत्यावश्यक तेल चहाचे झाडकिंवा ऋषी;
• साखर मुक्त पुदीना कँडी शोषक;
• कोणत्याही वनस्पती तेलाने 10 मिनिटे आपले तोंड पूर्णपणे स्वच्छ धुवा: रेपसीड, सूर्यफूल, ऑलिव्ह, फ्लेक्ससीड.

याव्यतिरिक्त, दुर्गंधी दूर करण्यासाठी, आपण विविध मसाल्यांचा वापर करू शकता, उदाहरणार्थ, लवंगाचा एक वाटाणा, जायफळाचा तुकडा चघळणे किंवा तोंडात एका बडीशेपचे पान धरा.

जर तुमच्या श्वासाला तीव्र वास येत असेल तर तुम्ही लिंबू किंवा संत्र्याचा तुकडा चघळू शकता. ताजी भोपळी मिरची देखील वास चांगला मास्क करते. परंतु जर दात पूर्णपणे निरोगी नसतील तर या कृतींमुळे वेदनादायक संवेदना होऊ शकतात.

सतत दुर्गंधीसह तोंडी स्वच्छता

जेव्हा एखादी व्यक्ती तोंडाच्या स्वच्छतेकडे योग्य लक्ष देत नाही तेव्हा श्वासाची दुर्गंधी येते. यामुळे, केवळ सकाळचा "शिळा" सुगंध दिसत नाही, तर कॅरीज किंवा पीरियडॉन्टायटीसशी संबंधित अधिक गंभीर समस्या देखील आहेत, ज्या केवळ ब्रश आणि टूथपेस्टने दूर केल्या जाऊ शकत नाहीत.

दंत आरोग्याचा आधार उच्च-गुणवत्तेची आणि संपूर्ण काळजी आहे. प्रत्येकाला त्यांच्या दातांची योग्य काळजी कशी घ्यावी हे माहित नाही, परंतु त्यात काहीही क्लिष्ट नाही. आपले तोंड स्वच्छ करण्यासाठी येथे काही शिफारसी आहेत:

1. आपले दात आणि हिरड्या स्वच्छ करण्यासाठी आपल्याला केवळ नियमित ब्रश आणि टूथपेस्ट वापरण्याची आवश्यकता नाही तर:
   • डेंटल फ्लॉस, जे दातांमध्ये अन्नाचा मलबा अडकलेल्या प्रकरणांमध्ये मदत करते;
   • एक विशेष जीभ स्क्रॅपर किंवा अणकुचीदार ब्रश पॅड;
   • इलेक्ट्रिक टूथब्रश (तुमच्या श्वासात खूप दुर्गंधी येत असल्यास डिव्हाइस खरेदी करणे फायदेशीर आहे);
2. तुम्हाला दिवसातून 2 वेळा 2-3 मिनिटांसाठी दात घासणे आवश्यक आहे;
3. ब्रशसाठी तुम्हाला ionizer किंवा sterilizer खरेदी करणे आवश्यक आहे जे ते निर्जंतुक करेल;
4. जिभेचे मूळ साफ करताना, आपण आपला श्वास रोखू शकता, कारण ही प्रक्रिया बहुतेकदा गॅग रिफ्लेक्ससह असते;
5. प्रत्येक जेवणानंतर, आपण माउथवॉश वापरावे किंवा किमान आपले तोंड साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवावे हिरवा चहा- त्यात सक्रिय पदार्थ असतात जे सल्फर संयुगे तटस्थ करतात ज्यामुळे अप्रिय वास येतो;
6. आपल्याला दर सहा महिन्यांनी किमान एकदा दंतवैद्याला भेट देण्याची आवश्यकता आहे.

नियमित वापरासाठी टूथपेस्ट आणि rinses निवडणे

हॅलिटोसिसचा सामना करण्यासाठी, पुदिन्याच्या तीव्र वासासह पेस्टच योग्य नाहीत, तर नियमित देखील आहेत, ज्यात ट्रायक्लोसन आणि कार्बामाइड पेरोक्साइड असतात. माउथवॉश निवडताना, आपण शक्य तितक्या नैसर्गिक उत्पादनांची निवड करावी.

अल्कोहोल असलेल्या हायजिनिक बाममुळे तोंडात तीव्र कोरडेपणा येतो आणि श्वासाच्या अपेक्षित ताजेपणाऐवजी आणखी भयंकर श्वास येतो.

दुर्गंधीचा उपचार

तोंडाच्या दुर्गंधीवरील औषधे तोंडी पोकळीतील रोगजनक बॅक्टेरियापासून मुक्त होण्यास आणि त्यांच्या पुढील घटना टाळण्यास मदत करतात. ते तुमचा श्वास ताजे बनवतात आणि दात किडणे टाळण्यास मदत करतात. अशा औषधांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• सेप्टोगल हे पुदीना आणि निलगिरी तेलावर आधारित श्वासाच्या दुर्गंधीविरूद्ध अँटीसेप्टिक आहे.
• इनफ्रेश - क्लोरोफिल-आधारित गोळ्या.
• SmellX.
• ओरलप्रोबायोटिक - प्रोबायोटिक्ससह हॅलिटोसिससाठी गोळ्या.
• हायड्रोजन पेरोक्साइड गोळ्या.
• क्लोरहेक्साइडिन.

स्टोमाटायटीस साठी

स्टोमाटायटीसमुळे दुर्गंधी येत असल्यास, आपण हे वापरू शकता:

कॅरीजसाठी

भयंकर दुर्गंधीचे कारण क्षय असल्यास, मुख्य उपचारांव्यतिरिक्त, आपण हे वापरू शकता:

• फ्लोराईड वार्निश हे एक औषध आहे जे दातांच्या पृष्ठभागावर फिल्मच्या स्वरूपात चिकटते आणि त्यांना फ्लोराईडने संतृप्त करते.
• कोरेबेरॉन हे सोडियम फ्लोराइड असलेले औषध आहे, जे दातांच्या खनिजीकरणात गुंतलेले आहे, त्याच वेळी मुलामा चढवणे स्वच्छ करते.
• आयकॉन हा एक विशेष उपाय आहे जो आपल्याला ड्रिलिंगशिवाय उथळ क्षरणांवर उपचार करण्यास अनुमती देतो.

ग्लोसिटिस साठी

तोंडातून दुर्गंधीयुक्त एम्बरचे कारण जिभेची जळजळ असल्यास, आपण खालील औषधे वापरून वास दूर करण्याचा प्रयत्न करू शकता:

• विनिझोल एक एरोसोल आहे ज्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि जखमा-उपचार प्रभाव आहे.
• सोलकोसेरिल हे एक औषध आहे जे ऊतींचे पुनरुत्पादक गुणधर्म सक्रिय करते आणि कोलेजन संश्लेषण उत्तेजित करते.
• प्रतिजैविक डॉक्सीसाइक्लिन, रोसेफिन, सुप्राक्स.

भयंकर दुर्गंधी साठी दंत ट्रे

कधीकधी दंतचिकित्सक हॅलिटोसिसने ग्रस्त असलेल्या रूग्णांमध्ये ऑक्सिजन जेलसह विशेष माउथ गार्ड ठेवतात, जे हिरड्या, दात आणि जीभमध्ये प्रवेश करून सर्व रोगजनक सूक्ष्मजीव त्वरीत काढून टाकतात. सततची दुर्गंधी पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी, हे माउथ गार्ड 2 आठवडे घालणे पुरेसे आहे. अधिक गंभीर पॅथॉलॉजीच्या बाबतीत उपचारांचा कालावधी वाढविला जाऊ शकतो.

आहार

नियमित आहारामुळे श्वासाची दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते. आपला आहार बदलणे आणि मेनूमध्ये नवीन पदार्थांचा समावेश केल्याने केवळ मौखिक पोकळीच्या स्थितीवरच फायदेशीर प्रभाव पडत नाही तर शरीराला बळकटी देखील मिळते. ज्या लोकांना श्वासाची दुर्गंधी आहे त्यांना खाण्याचा सल्ला दिला जातो:

• विविध औषधी वनस्पती: अजमोदा (ओवा), धणे, पुदीना, वर्मवुड;
• साखर नसलेले साधे पांढरे दही;
• फायबर समृध्द अन्न: गाजर, सफरचंद, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती;
• भरपूर व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ: लिंबूवर्गीय फळे, बेरी, भोपळी मिरची.

हॅलिटोसिसपासून मुक्त होण्यापूर्वी, आपण मांस, केक, कुकीज, मासे आणि दूध सोडले पाहिजे कारण ही उत्पादने तोंडात दुर्गंधी येण्याचे मुख्य कारण आहेत आणि दात आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम करतात.

दंतचिकित्सा मध्ये हॅलिटोसिस ही एक सामान्य घटना आहे, म्हणून प्रत्येकाला हे लक्षण का उद्भवू शकते आणि श्वासोच्छवासात दुर्गंधी आल्यास काय करावे हे माहित असले पाहिजे. सुरुवातीला, तुम्ही तुमचे दात नीट घासू शकता, आंतरदंतांच्या जागेतून उरलेले कोणतेही अन्न काढून टाकू शकता आणि नंतर तुम्हाला शक्य तितक्या लवकर दंतचिकित्सकांचा सल्ला घ्यावा लागेल.

डॉ. झाजॅक हे एक चिकित्सक, संशोधक आणि जैवतंत्रज्ञान उद्योजक आहेत. त्यांनी 2014 मध्ये केंब्रिज विद्यापीठातून जेनेटिक्समध्ये पीएचडी आणि 2015 मध्ये बेलर कॉलेज ऑफ मेडिसिनमधून त्यांची वैद्यकीय पदवी प्राप्त केली.

या लेखात वापरलेल्या स्त्रोतांची संख्या: . पृष्ठाच्या तळाशी तुम्हाला त्यांची यादी मिळेल.

श्वासाची दुर्गंधी ही एक सामान्य समस्या आहे ज्याचा अनेकांना सामना करावा लागतो. सामान्यतः, ते क्वचितच गंभीर दंत समस्यांशी संबंधित असते. बऱ्याचदा, दुर्गंधी हा अपुरा ब्रशिंग किंवा क्वचित फ्लॉसिंगचा परिणाम असतो. थोड्याशा प्रयत्नाने तुम्ही श्वासाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त होऊ शकता. आपण घरी या समस्येचा सामना करू शकत नसल्यास, आपल्या दंतचिकित्सकांचा सल्ला घ्या.

पायऱ्या

मौखिक आरोग्य

दिवसातून दोनदा दात घासावेत.तोंडातील बॅक्टेरियामुळे श्वासाची दुर्गंधी येते. म्हणून, जर तुम्ही दिवसातून दोनदा दात घासत असाल तर ही समस्या सोडवणे तुमच्यासाठी सोपे होईल. सकाळी आणि झोपण्यापूर्वी दात घासून घ्या. फ्लोराईड असलेली टूथपेस्ट वापरा.

डेंटल फ्लॉस वापरा.दिवसातून एकदा तरी हे करा. डेंटल फ्लॉस तुम्हाला तुमच्या दातांमध्ये अडकलेले अन्नाचे कण काढू देते. यामुळे श्वासाची दुर्गंधी कमी होते.

माउथवॉश वापरा.माउथवॉश श्वासाच्या दुर्गंधीचा सामना करण्यास मदत करते. दात घासल्यानंतर आणि फ्लॉस केल्यानंतर ओव्हर-द-काउंटर माउथवॉश वापरा. कृपया लक्षात घ्या की जर तुमच्या श्वासाची दुर्गंधी दातांच्या समस्येमुळे होत असेल तर माउथवॉशने ते दूर होणार नाही. हे फक्त वास मास्क करेल. तुम्हाला अजूनही श्वासाची दुर्गंधी येत असल्यास, कारण शोधण्यासाठी तुमच्या दंतवैद्याचा सल्ला घ्या.

जीभ स्वच्छ करा.बरेच लोक याकडे दुर्लक्ष करतात. जिभेच्या पृष्ठभागावर बरेच जीवाणू असू शकतात. त्यामुळे प्रत्येक वेळी दात घासताना जीभ हळूवारपणे घासून घ्या. बॅक्टेरिया काढून टाकल्याने तुम्ही श्वासाची दुर्गंधी कमी कराल.

दातांची स्वच्छता किंवा इतर दंत काम.जर तुम्ही डेन्चर किंवा तत्सम काही घालत असाल तर या वस्तू रोज स्वच्छ करा. हे केले नाही तर, बॅक्टेरिया त्यांच्यावर जमा होऊ शकतात. यामुळे श्वासाची दुर्गंधी आणि इतर दातांच्या समस्या उद्भवू शकतात.

आपला टूथब्रश नियमितपणे बदला.दंतवैद्य दर तीन ते चार महिन्यांनी एकदा टूथब्रश बदलण्याची शिफारस करतात. तुम्ही जुन्या टूथब्रशने दात घासल्यास, दुर्गंधी आणि इतर दंत आरोग्य समस्या निर्माण करणारे बॅक्टेरिया काढून टाकण्यास तुम्हाला कठीण वेळ लागेल. जर तुमचा टूथब्रश खराब झालेला दिसत असेल तर नवीन विकत घेण्याची वेळ आली आहे.

कोरड्या तोंडाशी लढा.कोरड्या तोंडामुळे श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते. जर तुम्हाला कोरडे वाटत असेल तर दिवसभर जास्त पाणी प्या. कॉफी, कार्बोनेटेड पेये आणि अल्कोहोल टाळा. या पेयांमुळे कोरडे तोंड वाढते.

दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन वाढवा.काही अभ्यासानुसार, दुग्धजन्य पदार्थ तोंडाची दुर्गंधी कमी करण्यास मदत करतात. जरी ही वस्तुस्थिती अद्याप पूर्णपणे अभ्यासली गेली नाही. तुमच्या आहारात गोड न केलेले दही आणि कमी चरबीयुक्त चीज घाला आणि फरक पहा.

जवळजवळ प्रत्येक प्रौढ व्यक्तीला श्वासाच्या दुर्गंधी (हॅलिटोसिस) च्या समस्येचा सामना लवकर किंवा नंतर होतो. अशा समस्या अनुभवणाऱ्या लोकांना संवाद साधताना थोडी अस्वस्थता जाणवू लागते, ज्यामुळे एकटेपणा, आत्मसन्मान कमी होतो, आत्मविश्वास कमी होतो आणि शेवटी एकाकीपणा येतो.

हे सर्व संप्रेषणाच्या कमतरतेमुळे विकसित होणारे मनोवैज्ञानिक रोगांच्या घटनेला उत्तेजन देऊ शकते.

प्रौढांमध्ये दुर्गंधीची कारणे. हॅलिटोसिसचे प्रकार

कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला तोंडी पोकळीतून येणारा अप्रिय गंध लक्षात येत नाही किंवा लक्षात घ्यायचा नाही. तथापि, हे जोरदार एक लक्षण असू शकते गंभीर आजार , म्हणून, आपण समस्येकडे दुर्लक्ष करू नये आणि कारण शोधण्यासाठी आणि योग्य निदान करण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर क्लिनिकशी संपर्क साधा.

हॅलिटोसिसचे प्रकार

हॅलिटोसिसचे दोन प्रकार आहेत:

• शारीरिक. श्वासाची दुर्गंधी दिसणे हे आहारातील त्रुटी किंवा खराब तोंडी स्वच्छतेमुळे होते. या प्रकारचा हॅलिटोसिस धूम्रपान, उपवास आणि अल्कोहोल आणि औषधांच्या अतिसेवनाने होऊ शकतो.
• पॅथॉलॉजिकल. दंत रोग (ओरल हॅलिटोसिस) किंवा अंतर्गत अवयवांच्या पॅथॉलॉजीजमुळे (बाह्य)

याव्यतिरिक्त, वैज्ञानिक जगात स्यूडोहॅलिटोसिस आणि हॅलिटोफोबिया सारख्या संकल्पना आहेत. या दोन्ही परिस्थिती मानसिक स्वरूपाच्या आहेत.

स्यूडोगॅलिथोसिससंख्येत समाविष्ट आहे वेडसर अवस्था, ज्यामध्ये रुग्णाला सतत त्याच्या श्वासाला दुर्गंधी येत असल्याचे जाणवते. अशा वेळी मानसोपचारतज्ज्ञाची मदत घ्यावी लागते.

खूप जास्त संशयास्पद लोकअनेकदा त्रास होतो हॅलिटोफोबिया- आजारपणानंतर दुर्गंधी दिसण्याची सतत भीती.

म्हणून, श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यासाठी कोणतेही उपाय करण्यापूर्वी, आपण कारण शोधात्याचा उदय. कदाचित ही चुकीची आणि असंतुलित आहाराची बाब आहे किंवा सर्व काही पर्यावरणाच्या खराब स्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे? जर हॅलिटोसिस अंतर्गत अवयवांमध्ये पॅथॉलॉजिकल बदलांमुळे झाला असेल किंवा तो संसर्गजन्य असेल तर काय?

शारीरिक प्रकार

श्वासाची दुर्गंधी येण्याची अनेक कारणे आहेत, त्यातील मुख्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत.

सामान्य तोंडी आरोग्य. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीमध्ये, तसेच मुलामध्ये, तोंडाच्या अपर्याप्त काळजीमुळे गंध दिसू शकतो. या प्रकरणात, आपण आपले दात आणि हिरड्या तपासल्या पाहिजेत.

कोरडे तोंड. वैद्यकीय मंडळांमध्ये, या घटनेला झेरोस्टोमिया म्हणतात. हे सहसा दीर्घ संभाषणांच्या परिणामी उद्भवते. बहुतेकदा, झेरोस्टोमिया अशा लोकांना प्रभावित करते ज्यांच्या व्यवसायात सतत संप्रेषण समाविष्ट असते (उदाहरणार्थ, टीव्ही सादरकर्ते, उद्घोषक इ.).

चुकीचा आहार. तज्ञांनी अनेक उत्पादने ओळखली आहेत, ज्याचा वापर हॅलिटोसिसला उत्तेजन देऊ शकतो. हे प्रामुख्याने चरबीयुक्त पदार्थ आहेत नकारात्मक प्रभावपोट आणि अन्ननलिकेच्या भिंतींवर.

वाईट सवयी. धूम्रपान आणि मद्यपान यांसारख्या सवयींमुळे श्वासात दुर्गंधी येऊ शकते. परंतु जर दुसऱ्या पर्यायासह सर्व काही कमी-अधिक प्रमाणात स्पष्ट असेल (ज्यांना हँगओव्हर सिंड्रोमची समस्या आली आहे त्यांना आपण कशाबद्दल बोलत आहोत हे चांगले समजले आहे), तर धूम्रपान करताना परिस्थिती थोडी वेगळी आहे. धूम्रपान करणारे जवळजवळ दररोज सिगारेट वापरतात आणि तंबाखूच्या धुराचा तोंडी श्लेष्मल त्वचेवर नकारात्मक परिणाम होतो या वस्तुस्थितीद्वारे हे स्पष्ट केले आहे. या परिणामाचा परिणाम म्हणजे तोंडातून कोरडे होणे आणि विविध प्रकारच्या हानिकारक सूक्ष्मजीवांच्या उदय आणि विकासासाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण करणे, ज्यापासून भविष्यात मुक्त होणे खूप समस्याप्रधान असेल.

खराब तोंडी स्वच्छता. जीभ, हिरड्यांवर पट्टिका पडल्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते. आतगाल आणि अगदी दात. अशा पट्टिका दिसणे सहसा तोंडी स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन न केल्याने स्पष्ट केले जाते, ज्यामुळे जीवाणूंचा सक्रिय विकास होतो जे तोंडात उरलेल्या अन्न मलबावर पोसतात.

सूक्ष्मजीव. काही प्रकरणांमध्ये, सकाळी दुर्गंधी दिसून येते, असे दिसते की कोणतेही उघड कारण नाही. खरं तर, हे सर्व सूक्ष्मजीवांबद्दल आहे जे सक्रियपणे वाढतात आणि जवळजवळ सतत गुणाकार करतात, विशेषत: रात्री. झोपेच्या दरम्यान, एखाद्या व्यक्तीच्या तोंडात लाळेचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे हानिकारक जीवाणूंच्या वाढीसाठी आणि विकासासाठी अनुकूल परिस्थिती निर्माण होते. तुम्ही श्वासाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त होऊ शकता सोप्या पद्धतीने: प्रभाव राखण्यासाठी फक्त आपले दात घासून घ्या आणि त्याव्यतिरिक्त तोंड स्वच्छ धुवा.

पॅथॉलॉजिकल प्रकार

हॅलिटोसिसचा हा प्रकार तोंडातून खालील गंधांच्या देखाव्याद्वारे दर्शविला जातो:

• एसीटोन;
• अमोनिया;
• विष्ठा
• putrefactive;
• आंबट;
• सडलेली अंडी.

कुजलेल्या श्वासाचा वास. बहुतेकदा, या गंधाचे कारण म्हणजे श्वसन प्रणाली आणि दंत रोगांमधील पॅथॉलॉजिकल बदल. याव्यतिरिक्त, दाताखाली किंवा रोगग्रस्त दातामध्ये अन्नाचा कचरा जमा झाल्यामुळे ते दिसू शकते. हानिकारक सूक्ष्मजीवांच्या प्रभावाखाली, अमीनो ऍसिडचे विघटन होते, जे हॅलिटोसिसच्या या स्वरूपाचे स्वरूप ठरवते.

तोंडातून दुर्गंधी येण्याची मुख्य कारणे पुढीलप्रमाणे असू शकतात.

याव्यतिरिक्त, रॉटचा वास खालील घटकांमुळे होऊ शकतो:

• अवयव बिघडलेले कार्य पाचक मुलूख, या प्रकरणात विशेषतः उच्चारित गंध साजरा केला जातो;
• मद्यपान आणि धूम्रपान;
• खराब तोंडी स्वच्छता, परिणामी टार्टर किंवा प्लेक दिसणे.

अमोनियाचा वास. त्याच्या देखावा कारणे मूत्रपिंड रोग आणि आहेत मूत्रपिंड निकामी, ज्यामध्ये रक्तातील युरियाची पातळी मोठ्या प्रमाणात ओलांडली जाते. शरीर, हा पदार्थ नैसर्गिकरित्या पूर्णपणे काढून टाकण्यास सक्षम नसल्यामुळे, पर्यायी मार्ग शोधू लागतो, म्हणजे त्वचा झाकणेआणि श्लेष्मल त्वचा. हे अमोनियाच्या वासाचे स्वरूप स्पष्ट करते.

तोंडातून विष्ठेचा वास. त्याच्या घटनेची अनेक कारणे असू शकतात: आतड्यांसंबंधी अडथळा, अन्नाचे खराब शोषण, पेरिस्टॅलिसिस कमी होणे आणि डिस्बिओसिस.

बुलिमिया किंवा एनोरेक्सिया असलेल्या लोकांना त्यांच्या तोंडात विष्ठेचा वास येऊ शकतो. हे पचन प्रक्रियेच्या व्यत्ययाशी देखील संबंधित आहे: अन्न खराब पचले जाते (किंवा अजिबात पचत नाही), आणि सडणे आणि किण्वन सुरू होते.

काही प्रकरणांमध्ये, अशी सुगंध श्वसन प्रणालीच्या संसर्गजन्य जखमांमुळे होऊ शकते.

ऍसिडचा वास. वाढलेली पातळीस्वादुपिंडाचा दाह, गॅस्ट्रिक किंवा ड्युओडेनल अल्सर, एसोफेजियल डायव्हर्टिकुलिटिस किंवा गॅस्ट्र्रिटिस यासारख्या रोगांमुळे जठरासंबंधी रसची आंबटपणा तोंडातून आंबट गंध दिसण्यास प्रवृत्त करते. आम्लयुक्त वास मळमळ किंवा छातीत जळजळ सह असू शकते.

कुजलेल्या अंड्याचा वास. अशा वास दिसण्याचे मुख्य कारण म्हणजे पोटाच्या कामात अडथळे येणे देखील कमी आंबटपणा आणि जठराची सूज. या प्रकरणात, एखाद्या व्यक्तीला पोटाच्या भागात अस्वस्थतेची भावना येऊ शकते आणि ढेकर येणे दिसून येते. कुजलेल्या अंड्याच्या श्वासाचे आणखी एक कारण म्हणजे अन्न विषबाधा.

तोंडातून एसीटोनचा वास. एसीटोनच्या वासाचे सर्वात निरुपद्रवी कारण म्हणजे सामान्य अपचन, परंतु हॅलिटोसिसच्या या प्रकारासह अनेक गंभीर रोग आहेत.

एसीटोनचा वास स्वादुपिंडाचे रोग सूचित करू शकतो (स्वादुपिंडाचा दाह, मधुमेह), आणि इतर पॅथॉलॉजीजच्या विकासास देखील सूचित करा, ज्याची खाली चर्चा केली जाईल.

• यकृत रोग. काही यकृत रोगांचा कोर्स मानवी मूत्र आणि रक्तामध्ये एसीटोनच्या देखाव्यासह असतो. जर एखाद्या अवयवाच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आला असेल तर, ज्याचे कार्य म्हणजे विषारी पदार्थांसह सर्व प्रकारच्या अनावश्यक पदार्थांचे शरीर शुद्ध करणे, यामुळे एसीटोन जमा होते आणि परिणामी, तोंडी पोकळीतून गंध दिसणे. .
• मधुमेह. उच्च सामग्रीरक्तातील साखर, मधुमेहाच्या प्रगत स्वरूपाचे वैशिष्ट्य, मानवी रक्तामध्ये मोठ्या प्रमाणात एसीटोन (केटोन बॉडीज) सोडणे मूत्रपिंडांना कठोर परिश्रम करण्यास आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास भाग पाडते. फुफ्फुस देखील प्रक्रियेत सक्रिय भाग घेतात, जे रुग्णाच्या तोंडातून एसीटोन गंधाचे स्वरूप स्पष्ट करते.

जेव्हा हे लक्षण दिसून येते, तेव्हा संपूर्ण तपासणी करण्यासाठी आणि त्वरित मदत देण्यासाठी रुग्णाला तातडीने रुग्णालयात दाखल करणे आवश्यक आहे. वैद्यकीय सुविधा. अन्यथा, मधुमेह कोमा शक्य आहे.

• मूत्रपिंडाचे आजार. तोंडातून एसीटोनचा वास युरिक ऍसिड डायथेसिस तसेच किडनी डिस्ट्रोफी, रेनल फेल्युअर, नेफ्रोसिस यांसारख्या रोगांसह दिसू शकतो. या पॅथॉलॉजीज प्रथिने चयापचय मध्ये व्यत्यय आणतात आणि त्याचे ब्रेकडाउन उत्पादने रक्तामध्ये जमा होऊ लागतात.

दुर्गंधीचे निदान

हॅलिटोसिस खालील प्रकारे ओळखला जातो:

• ऑर्गनोलेप्टिक पद्धत (विशेषज्ञांद्वारे हॅलिटोसिसच्या तीव्रतेचे मूल्यांकन). या प्रकरणात, दुर्गंधीच्या प्रकटीकरणाची डिग्री पाच-बिंदू स्केलवर (0 ते 5 पर्यंत) मूल्यांकन केली जाते. परीक्षेपूर्वी, गंधयुक्त वापरण्यापासून परावृत्त करण्याची शिफारस केली जाते सौंदर्य प्रसाधनेप्रक्रियेच्या एक दिवस आधी, मसालेदार अन्न खाणे - डॉक्टरांना भेट देण्याच्या सुमारे 48 तास आधी. याव्यतिरिक्त, मूल्यांकन सुरू होण्याच्या 12 तास आधी, ब्रीथ फ्रेशनर आणि तोंड स्वच्छ धुणे आणि दात घासणे, धूम्रपान करणे, खाणे आणि पिणे थांबवणे योग्य आहे.
• वैद्यकीय इतिहासाचे विश्लेषण: श्वासाची दुर्गंधी नेमकी कधी येते, किती वर्षांपूर्वी सुरू झाली आहे, काही आहेत का? जुनाट रोगतोंड, हिरड्या, यकृत, अन्ननलिका, paranasal sinuses आणि नाक स्वतः, अन्न सेवन, इ.
• फॅरिन्गोस्कोपी (स्वरयंत्राची तपासणी).
• सल्फाइड मॉनिटरिंग म्हणजे रुग्णाने श्वास सोडलेल्या हवेतील सल्फरचे प्रमाण मोजण्यासाठी विशेष उपकरण (हॅलिमीटर) वापरणे.
• एन्डोस्कोप वापरून नाक आणि नासोफरीनक्सची तपासणी.
• दंतचिकित्सकाद्वारे तोंडी पोकळीची तपासणी (रुग्णाच्या जीभ आणि दातांवर पांढरा किंवा पिवळसर पट्टिका ओळखण्यासाठी).
• लॅरींगोस्कोपी.
• गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट आणि पल्मोनोलॉजिस्टशी सल्लामसलत (फुफ्फुस आणि ब्रॉन्चीचे रोग वगळण्यासाठी).
• बायोकेमिकल रक्त चाचणी (साखर पातळी, यकृत आणि मूत्रपिंड एंझाइम तपासले जातात).

अप्रिय गंध प्रतिबंध

दुर्गंधी दिसणे आणि त्याच्याशी संबंधित समस्या टाळण्यासाठी, आपण काही सोप्या नियमांचे पालन केले पाहिजे:

• सर्व प्रथम, आपण तोंडी स्वच्छतेच्या नियमांचे काळजीपूर्वक पालन केले पाहिजे आणि प्रतिबंधात्मक परीक्षांसाठी नियमितपणे दंतवैद्याला भेट द्या.
• पोषण संतुलित, जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांनी समृद्ध असले पाहिजे.
• दररोज दात घासण्याव्यतिरिक्त, विशेष तोंडी स्वच्छ धुवा वापरणे आवश्यक आहे जे हानिकारक सूक्ष्मजीव नष्ट करण्यात आणि श्वास ताजे करण्यास मदत करतात. अल्कोहोल रिन्सेसचा जास्त वापर करू नका, कारण ते श्लेष्मल त्वचा मोठ्या प्रमाणात कोरडे करतात.
• अंतर्गत अवयवांच्या पॅथॉलॉजीज तसेच संसर्गजन्य रोगांचे वेळेवर प्रतिबंध आणि उपचार.
• ताज्या भाज्या आणि फळे नियमित सेवन.
• जेव्हा तुम्ही दात घासता तेव्हा तुमच्या जीभेबद्दल विसरू नका आणि दिसलेल्या कोणत्याही पट्ट्यापासून ते साफ करण्याचे सुनिश्चित करा.
• दारू, सिगारेट, आणि निरोगी प्रतिमाजीवन
• कोरड्या तोंडासाठी विशेष मॉइश्चरायझर्स वापरणे.

तोंडी पोकळीतून दुर्गंधी दिसण्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये आणि आपण स्वच्छता उत्पादनांच्या मदतीने त्यातून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करू नये. हे केवळ काही काळासाठी समस्या सोडवू शकते, परंतु ते पूर्णपणे नष्ट करणार नाही. कधीकधी एखाद्या तज्ञाशी साधा सल्लामसलत देखील चांगला परिणाम देते आणि वेळेवर उपचार आपल्याला बर्याच काळासाठी अशा त्रासांपासून वाचवेल.

सर्वात सामान्य कारण म्हणजे कोरडे तोंड. अपुऱ्या पाण्यामुळे शरीरात लाळेचे उत्पादन कमी होते. जिभेच्या पेशी मरायला लागतात, बॅक्टेरिया सक्रिय होतात आणि या प्रक्रियेमुळे दुर्गंधी येते.

तोंडात अन्नाचे कण अडकल्यामुळेही श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते. जर तुम्ही तुमचे दात पुरेसे घासले नाहीत तर तेच बॅक्टेरिया तुमच्या तोंडात जमा होतील आणि वास येईल.

दुर्गंधी येण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे आपण जे अन्न खातो. आम्हाला लसूण, कांदे आणि सिगारेट बद्दल माहित आहे ज्यामुळे एक अप्रिय गंध येतो, परंतु ही फक्त अर्धी समस्या आहे. उपवास आणि कडक आहारामुळेही श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते. शरीर चरबीचा साठा नष्ट करण्यास सुरवात करते, केटोन्स सोडते, ज्यामुळे हा परिणाम होतो.

वैद्यकीय कारणांबद्दल विसरू नका. किडनीचे आजार, यकृताचे आजार, मधुमेह आणि फुफ्फुसाच्या संसर्गामुळेही श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते. यापैकी एखाद्या आजाराची लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांना भेटणे चांगले. तथापि, दुर्गंधीची सर्वात सामान्य कारणे स्वतःच दूर केली जाऊ शकतात.

तुमच्या श्वासाला वास येत आहे की नाही हे कसे सांगावे

आपल्या इंटरलोक्यूटरकडून याबद्दल ऐकणे हा सर्वात अप्रिय मार्ग आहे. पण ही एक गंभीर परिस्थिती आहे आणि ती टाळण्यासाठी आम्ही सर्वतोपरी प्रयत्न करत आहोत.

येथे काही कमी मूलगामी मार्ग आहेत.

एक गुलाबी स्वच्छ जीभ सामान्य गंध दर्शवते, एक पांढरा कोटिंग उलट सूचित करते.

जर तुमच्याकडे चमचा असेल तर तुम्ही तो तुमच्या जिभेवर काही वेळा चालवू शकता, ते कोरडे होऊ द्या आणि नंतर त्याचा वास घेऊ शकता.

आपले मनगट चाटा, काही सेकंद थांबा आणि त्याचा वास घ्या.

काम करत नाही:आपले तळवे आपल्या तोंडाकडे ठेवा आणि त्यामध्ये श्वास सोडा. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आपल्याला कोणतीही अप्रिय गंध लक्षात येणार नाही.

अप्रिय गंध लावतात कसे

वाईट बातमी: एकदा आणि सर्वांसाठी दुर्गंधीपासून मुक्त होण्याचा कोणताही मार्ग नाही. तुम्ही दररोज खातात, त्यामुळे तुम्हाला दररोज तुमच्या तोंडी पोकळीची काळजी घ्यावी लागते. आणि दुर्गंधीचा सामना करण्याचे मुख्य मार्ग येथे आहेत.

1. भरपूर पाणी प्या.कोरडे वातावरण बॅक्टेरियासाठी अधिक अनुकूल आहे, म्हणून पुरेसे पाणी नसल्यामुळे अप्रिय गंध येईल.

2. जीभ स्क्रॅपर्स वापरा.आणखी नाही प्रभावी मार्गजीभ साफ करण्यापेक्षा. हे सर्वात जास्त जीवाणू गोळा करते - ते दुर्गंधीचे कारण आहेत.

3. आपले तोंड एका विशेष द्रवाने स्वच्छ धुवा.हे कोणत्याही सुपरमार्केटमध्ये आढळू शकते. दर्शविलेल्या द्रवाचे प्रमाण मोजा आणि 30 सेकंदांनी आपले तोंड स्वच्छ धुवा. यानंतर, किमान 30 मिनिटे खाऊ नका किंवा धूम्रपान करू नका.

4. डेंटल फ्लॉस वापरा.अनेक जीवाणू दातांमध्ये राहतात. त्यांच्यापासून मुक्त होण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे डेंटल फ्लॉस.

5. योग्य पदार्थ खा.अशी अनेक उत्पादने आहेत जी दुर्गंधी विरूद्ध लढ्यात देखील मदत करतात. या हिरवा चहा, दालचिनी, संत्री, बेरी, सफरचंद, सेलेरी.

च्युइंगम ऐवजी काय वापरावे

बहुतेक तज्ञ सहमत आहेत की च्युइंग गम हा दुर्गंधीचा सामना करण्याचा सर्वात निरुपयोगी मार्ग आहे. आपण पर्याय म्हणून काय चघळू शकता ते येथे आहे:

वेलची,

दालचिनीच्या काड्या (छोटा तुकडा तोडणे)

लवंगा (एका कळ्यापेक्षा जास्त नाही),

अजमोदा (ओवा).

या टिप्स नियमितपणे पाळल्यास दुर्गंधीपासून मुक्त होण्यास मदत होईल.