गर्भवती महिलांसाठी कॉफी हानिकारक आहे का? गर्भवती महिलांना सुरुवातीच्या आणि उशीरा अवस्थेत कॉफी पिणे शक्य आहे का?

मूल होण्याच्या कालावधीसाठी गरोदर मातांना अनेक बंधने स्वीकारावी लागतात आणि नेहमीचे बदल करावे लागतात. सुगंधित मजबूत पेय प्रेमींना स्वारस्य आहे, गर्भवती महिला कॉफी घेऊ शकतात का?. ते पूर्णपणे सोडून द्या किंवा फक्त तुमचा वापर कमी करा.

च्या संपर्कात आहे

शरीरावर कॅफिनचा प्रभाव

गर्भधारणा तुम्हाला स्वतःला आणि अजूनही नाजूक गर्भाच्या प्रतिक्रिया अधिक काळजीपूर्वक ऐकण्यास भाग पाडते.

वैद्यकीय संशोधनपुष्टी केली की जास्त प्रमाणात कॅफिनचे सेवन स्त्रीच्या आरोग्यावर आणि बाळाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करते.

तथापि, जर गर्भवतीजर तुम्हाला ताकद वाढण्याची गरज असेल तर, गर्भवती आई लहान भागांमध्ये पेय पिण्यास प्राधान्य देते, तर अवांछित परिणाम भयंकर नाहीत.

जेव्हा एखाद्या महिलेला कळते की ती लवकरच आई होणार आहे, तेव्हा तिला अनेक गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे, तसेच गर्भवती महिलांनी सुरुवातीच्या काळात कॉफी पिणे शक्य आहे की नाही हे देखील शोधणे आवश्यक आहे, कारण पहिल्या तिमाहीत धोका असतो. उत्स्फूर्त गर्भपात. हा महत्त्वाचा घटक गर्भवती आईने विचारात घेतला पाहिजे.

लक्षात ठेवा!गर्भधारणेदरम्यान मोठ्या प्रमाणात कॅफिनचा गर्भाशयाच्या टोनवर नकारात्मक परिणाम होतो, ज्यामुळे गर्भपात होण्याचा धोका अनेक पटींनी वाढतो.

गर्भ, जो प्रथम वेगाने विकसित होतो, बाह्य घटकांच्या प्रभावासाठी विशेषतः संवेदनशील असतो. तो घातला तो काळ मज्जासंस्था. सर्व आवश्यक घटक आईच्या शरीरातून येतात. IN लवकर तारखागरोदरपणात कॅफीनचे जास्त सेवन करणे अत्यंत हानिकारक आहे. याचा निर्मितीवर नकारात्मक परिणाम होतो अंतर्गत अवयवआणि न जन्मलेल्या मुलाची प्रणाली.

बंदीची कारणे

गर्भवती महिलांनी कॉफी पिऊ नये याचे सर्वात महत्त्वाचे कारण म्हणजे गर्भधारणा. निरोगी मूलचांगल्या स्थितीत हाडांची ऊतीआणि मज्जासंस्था.

गर्भवती महिलांसाठी कॉफी अजिबात निरुपद्रवी नाही, कारण:

• शरीरातून कॅल्शियम काढून टाकते;
• मज्जासंस्था उत्तेजित करते;
• निद्रानाश, वारंवार मूड बदलते;
• वाढवते;
• गर्भपात भडकवते;
• गर्भाच्या सर्वांगीण विकासावर नकारात्मक परिणाम होतो.

ज्या गरोदर मातांसाठी आहेत उच्च रक्तदाब, कॅफीन वापर पूर्णपणे contraindicated आहे.

दूध घातल्याने दिवसाची बचत होईल

जेव्हा रक्तदाब नियमितपणे कमी होतो तेव्हा गर्भवती महिला दुधासह कॉफी पिऊ शकतात का? कॅफिनचे नकारात्मक प्रभाव कमी करण्यासाठी दूध जोडणे ही सर्वात स्वीकार्य पद्धत आहे. शरीराला कॅल्शियमने संतृप्त करणे हा अशा पेयाचा एकमेव फायदा नाही - यामुळे तुम्हाला जोम आणि मूड देखील मिळतो.

मुख्य गोष्ट अधिक दूध ओतणे आहे, एक लहान रक्कम जोडा नैसर्गिक कॉफी(शक्यतो ताजे ग्राउंड). पेयातील कॅलरी सामग्री वाढते हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

आपण कॉफीचा गैरवापर केल्यासदुस-या तिमाहीत प्या, आपण हाडांच्या समस्या असलेल्या मुलाची किंमत मोजू शकता.

तज्ज्ञांच्या अनेक वर्षांच्या निरीक्षणानुसार, दुसरा त्रैमासिक हा मूल जन्माला घालण्याचा सर्वात शांत काळ असतो.

बर्याच स्त्रियांना पूर्वीच्या असामान्य उत्पादनांची लालसा दिसून आली आहे, उदाहरणार्थ, कॅफीन.

आपण कॉफीची थोडीशी रक्कम घेऊ शकता, परंतु नेहमी दुधासह. लक्षात ठेवण्याची मुख्य गोष्ट म्हणजे मूलभूत तत्त्व - नाश्ता नंतर एक लहान कप.

विद्रव्य किंवा नैसर्गिक

अनेक स्त्रिया गरोदरपणात इन्स्टंट कॉफी निवडतात, असे गृहीत धरून की त्यात ग्राउंड बीन्सपासून बनवलेल्या उत्पादनापेक्षा कमी हानिकारक घटक असतात.

विरघळणारे ॲनालॉग रसायने वापरून बनवले जातात आणि म्हणून कारणे लक्षणीय हानीशरीराला:

• आम्लता वाढते;
• चयापचय बिघडते;
• सेल्युलाईटचे स्वरूप भडकवते;
• मूत्रपिंड, हृदय, रक्तवाहिन्यांवर नकारात्मक प्रभाव पडतो;
• मुलामध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.

नैसर्गिक उत्पादनास प्राधान्य देणे चांगले.

बहुतेक डॉक्टर म्हणतात की कॉफी अत्यंत अवांछित आहे. हे गर्भाच्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या अत्यधिक हिंसक प्रतिक्रियेद्वारे स्पष्ट केले आहे. प्लेसेंटाच्या रक्तवाहिन्या अरुंद झाल्या आहेत, ज्यामुळे इंट्रायूटरिन हायपोक्सियाचा विकास होऊ शकतो. प्लेसेंटल बिघाड होण्याचा धोका वाढतो आणि अकाली जन्म होण्याचा धोका असतो. मूत्रपिंडाच्या समस्यांच्या बाबतीत, विशेषत: गर्भधारणेपूर्वीच उद्भवलेल्या समस्यांमध्ये, बाळाला जन्म देण्याच्या संपूर्ण कालावधीसाठी कॅफीन पूर्णपणे वर्ज्य करणे आवश्यक आहे.

डिकॅफिनेटेड उत्पादन

बाळाच्या आरोग्याची आणि त्यांच्या आरोग्याची काळजी गर्भवती मातांना उत्साहवर्धक पेयाचे ॲनालॉग शोधण्यास भाग पाडते. काही महिलांना याची खात्री आहे डिकॅफिनेटेड कॉफी डीहे गर्भवती महिलांसाठी हानिकारक नाही.

खरं तर, या उत्पादनाच्या उत्पादनादरम्यान, संपूर्ण बीन्समधून कॅफिन काढले जाते. यासाठी रासायनिक प्रक्रिया वापरली जाते.

शेवटी उत्पादन प्रक्रियाया उत्पादनामध्ये थोड्या प्रमाणात रासायनिक अभिकर्मक राहते.

UCSF च्या नेतृत्वाखालील अभ्यासात 5,000 पेक्षा जास्त गर्भवती महिलांचा समावेश होता ज्यांनी दररोज किमान 3 कप हे पेय प्याले. धोका वाढला होतापहिल्या तिमाहीत गर्भपात हे अशा प्रकारचे कॉफी पेय न पिणाऱ्या गर्भवती मातांच्या संख्येपेक्षा 2 पट जास्त आहेत. एका मोठ्या अभ्यासाने पुष्टी केली आहे की या प्रकारचे उत्पादन हेल्दी ड्रिंकच्या संकल्पनेशी संबंधित नाही.

काही फायदा आहे का

अनेक वर्षांच्या निरीक्षणांमुळे एकमत झाले नाही: गर्भवती महिलांसाठी कॉफीअधिक आणते फायदा किंवा हानी.

कॅफिन असते नकारात्मक प्रभाववर:

• अंतर्गत अवयव: अधिवृक्क ग्रंथी, यकृत, मूत्रपिंड, हृदय;
• धमनी दाब;
• केंद्रीय मज्जासंस्था;
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसाची चिडचिड;
• कॅल्शियम, पोटॅशियम, सोडियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियमचे शोषण खराब होते;
• कॅल्शियम शरीरातून धुतले जाते.

महत्वाचे!कॅफीनयुक्त पेये पिण्यामुळे अनेकदा शारीरिक आणि मानसिक अवलंबित्व निर्माण होते, ज्यामुळे तुम्ही पिण्याचे प्रमाण वाढवावे लागते.

कॅफिनचे किरकोळ फायदेएक उत्साहवर्धक प्रभाव असतो जो गर्भवती आईचा मूड सुधारतो.

तज्ञांचे मत

गर्भधारणेदरम्यान कॉफीबद्दल, डॉक्टर कोमारोव्स्की बोलले, सर्वसाधारणपणे पौष्टिकतेबद्दल त्यांची भूमिका मांडली. “तुमच्या पणजोबांनी जे काही खाल्ले नाही ते सर्व” टाळण्यासाठी त्याने मातांचे लक्ष वेधले. कोमारोव्स्कीला खात्री आहे की हे केवळ स्त्रियांच्या आरोग्यात भर घालेल - विशेषत: मूल जन्माला येण्याच्या काळात. कॅफिन आपल्या शरीराद्वारे पूर्णपणे पचत नाही आणि वाढते यकृतावर भार.

या सुगंधी पेयाशी संलग्न असलेल्यांना हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे की गर्भवती महिला आरोग्यावर परिणाम न करता दररोज किती कप कॉफी पिऊ शकते. शिफारस केलेले दैनिक सेवन 150 मिली पेक्षा जास्त नसावे.

या प्रकरणात, आठवड्यातून एकदाच दुधासह पूरक असलेल्या कमकुवत पेयाने स्वतःचा उपचार करणे चांगले आहे. प्रत्येक गर्भवती आईला ती दररोज किती कॉफी पिऊ शकते हे ठरविण्याचा अधिकार आहे.

परंतु हे लक्षात ठेवले पाहिजे की दररोज 200 मिलीग्राम कॅफिन सामग्री ओलांडल्यास संभाव्यता लक्षणीय वाढते.

गर्भवती महिला कॉफी पिऊ शकतात का? स्पष्ट मनाई नाही. सर्व सकारात्मक आणि नकारात्मक पैलूंचे मूल्यांकन केल्यावर, प्रत्येक स्त्रीला हे सुगंधित परंतु असुरक्षित पेय प्यावे की नाही, बाळाच्या आरोग्यास आणि तिच्या स्वत: च्या आरोग्यास धोका आहे की नाही हे स्वतः ठरवावे लागेल.

उपयुक्त व्हिडिओ: गर्भवती महिला कॉफी पिऊ शकतात का?

गर्भधारणा हा कोणत्याही स्त्रीच्या आयुष्यातील एक महत्त्वाचा टप्पा असतो आणि बरेच लोक त्यांच्या सवयींवर पुनर्विचार करतात आणि पूर्वीचे आवडते पदार्थ आणि पेये सोडून देतात. परंतु कॉफी प्रेमींना ते पूर्णपणे सोडून देणे कठीण असते आणि नंतर गर्भवती मातांना प्रश्न पडतो की गर्भवती महिलांना त्वरित कॉफी आणि किती प्रमाणात प्यावे लागेल.

गर्भधारणेवर परिणाम

एकही डॉक्टर असा दावा करणार नाही की गर्भधारणेदरम्यान, पेय कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. पावडर भाजलेल्या धान्यापासून मिळते आणि ती उच्च दर्जाची नसते. बेईमान उत्पादक, नैसर्गिक सुगंध आणि चव असलेले अंतिम उत्पादन मिळविण्यासाठी, त्यात विविध घटक जोडा.

गर्भवती आईच्या मज्जासंस्थेवर कॅफीनचा उत्तेजक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे झोप आणि मूडच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम होतो. मोठ्या प्रमाणात त्याचा वापर केल्याने मूत्रपिंडाच्या कार्यामध्ये वाढ झाल्यामुळे लघवीचे उत्पादन वाढते, ज्यामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते. कधीकधी, हृदयाचे ठोके आणि श्वासोच्छवासाचा वेग वाढतो रक्तदाब. कारण वारंवार मूत्रविसर्जन, ज्याचे सेवन केलेल्या पेयामुळे देखील परिणाम होतो, गर्भवती महिला आणि गर्भासाठी आवश्यक असलेले कॅल्शियम आणि इतर सूक्ष्म घटक शरीरातून काढून टाकले जातात.

जर गर्भवती स्त्रिया मोठ्या प्रमाणात इन्स्टंट कॉफी पीत असतील तर ते गर्भाशयाच्या टोनला उत्तेजन देते, गर्भधारणा अकाली संपुष्टात येण्याचा धोका वाढवते.

बऱ्याचदा, स्त्रिया कमी हानिकारक लक्षात घेऊन, कॅफीनशिवाय, समान पेयाने नियमित इन्स्टंट कॉफी बदलण्याचा प्रयत्न करतात. परंतु त्यात कमी प्रमाणात असले तरी कॅफिनचा एक विशिष्ट डोस आणि इतर अनावश्यक पदार्थ देखील असतात. डॉक्टर हे पेय कोणालाही पिण्यासाठी शिफारस करत नाहीत, विशेषत: गर्भवती मातांना.

वेगवेगळ्या वेळी पेयाचा प्रभाव

काही डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की आपण गर्भधारणेच्या सुरूवातीस पेय सोडले पाहिजे - 12 आठवड्यांपर्यंत, कारण पहिल्या तिमाहीत गर्भाच्या मज्जासंस्था आणि मेंदूची निर्मिती होते. परंतु, बर्याचदा यावेळी, गर्भवती मातांना विषाक्त रोगाचा त्रास होतो आणि गर्भवती महिलांसाठी झटपट कॉफी हे जीवन वाचवणारे पेय बनते जे आरोग्य सुधारते.

जर तुम्ही शेवटच्या त्रैमासिकात गर्भधारणेदरम्यान इन्स्टंट कॉफी पीत असाल तर, हे होऊ शकते:

1. वाढलेली लघवी, जी या कालावधीत आधीच वारंवार होत आहे, ज्यामुळे मूत्रपिंडांवर भार वाढेल आणि निर्जलीकरण होईल;
2. कॅल्शियमचे लीचिंग, आणि याचा मुलाच्या सांगाड्याच्या निर्मितीवर हानिकारक परिणाम होऊ शकतो;
3. उल्लंघन करण्यासाठी मेंदू क्रियाकलापआणि हृदयाची गतीबाळ.

गर्भवती महिलांसाठी इन्स्टंट कॉफी योग्य आहे का?गर्भवती महिलांना ते पिण्याची परवानगी आहे, परंतु दोन 150-ग्राम कपपेक्षा जास्त प्रमाणात नाही आणि शक्यतो दररोज नाही. उच्च रक्तदाब असलेल्या आणि जठराची सूज, पोटात अल्सर किंवा इतर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग असलेल्या स्त्रियांसाठी तुम्ही रात्री पिऊ नये. जर गर्भवती आईला टॉक्सिकोसिसचा अनुभव येत असेल तर डोकेदुखी, आक्षेप, नंतर पेय पिणे बंद करणे चांगले आहे.

गर्भधारणेदरम्यान झटपट कॉफी दूध किंवा मलईसह एकत्र केली जाऊ शकते, ज्यामुळे त्याचे नकारात्मक परिणाम कमी होतात. ते कॅफिनची एकाग्रता कमी करतात आणि काही कॅल्शियमची भरपाई करतात; सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, दूध किंवा मलईचे प्रमाण कॉफीपेक्षा कमी किंवा जास्त नसावे.

ॲनालॉग्स

बरेचजण, मुलाला इजा न करण्याचा प्रयत्न करतात, त्याच्या वापरापासून पूर्णपणे दूर जातात. परंतु, काही प्रकरणांमध्ये, आपले आवडते पेय पिण्याची इच्छा खूप मजबूत होते आणि नंतर ती स्त्री स्वत: ला या कमकुवतपणास परवानगी देते. कधीकधी, गर्भवती महिलांसाठी त्वरित कॉफी पिणे contraindicated आहे, उदाहरणार्थ, उच्च रक्तदाब किंवा शरीरात कॅल्शियमची कमतरता.

या प्रकरणात, चिकोरी एक पर्याय असू शकते. हे पेय प्रमाणेच चव आणि रंगात समान आहे, परंतु त्यात कॅफिन नाही आणि त्याचा शरीरावर सकारात्मक परिणाम होतो:

• हिमोग्लोबिन वाढवते;
• शरीर स्वच्छ करण्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो;
• यकृत आणि मूत्रपिंडांच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणत नाही;
• आवश्यक रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यास मदत करते;
• छातीत जळजळ दूर करते, जी बर्याचदा गर्भधारणेदरम्यान उद्भवते;
• रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते.

चिकोरी जमिनीवर, झटपट किंवा द्रव स्वरूपात विकली जाते. पहिले दोन पर्याय जवळजवळ सारखेच आहेत. ग्राउंड चिकोरी फक्त पाण्याने ओतणे आणि ढवळणे आवश्यक आहे, तर विरघळणारी पावडर अतिरिक्त काही मिनिटे बसणे आवश्यक आहे. पासून द्रव अर्कगर्भधारणेदरम्यान चिकोरीपासून दूर राहणे चांगले आहे, कारण ते अनावश्यक पदार्थांसह पूरक असू शकते. याव्यतिरिक्त, चिकोरीपासून चहा देखील तयार केला जातो.

डॉक्टर कॉफीच्या जागी कोकोची शिफारस करतात, ज्यामध्ये चिकोरीप्रमाणेच भाजीपाला प्रथिने आणि कॅल्शियम असते, ज्यामुळे ते अधिक निरोगी होतात. कमी प्रमाणात, तुम्ही ग्राउंड (नैसर्गिक) कॉफी पिऊ शकता, जी झटपट कॉफी पिण्यापेक्षा खूप चांगली आहे.

गर्भधारणेदरम्यान, इन्स्टंट कॉफी पिण्यास मनाई नाही, परंतु, सर्व सकारात्मक आणि नकारात्मक पैलूंचे मूल्यांकन करून, प्रत्येक स्त्री स्वत: साठी निर्णय घेते की तिचे स्वतःचे कल्याण आणि न जन्मलेल्या बाळाच्या आरोग्यास धोका आहे की नाही. कदाचित आपण ते निरोगी किंवा निरुपद्रवी पेयांसह बदलले पाहिजे.

गर्भवती असताना कॉफी पिणे शक्य आहे का, किती प्रमाणात? सर्वसाधारणपणे गर्भ आणि गर्भधारणेवर कॉफीचा प्रभाव

गर्भधारणेदरम्यान कॉफीबद्दलचे लोकप्रिय प्रश्नः

कॅफिनमुळे अकाली जन्म होऊ शकतो का?

कॅफिनचा गर्भाच्या विकासावर परिणाम होतो का?

कॅफीन प्यायल्याने माझ्या बाळाला अतिक्रियाशील होईल का?

कॅफिनचा झोपेवर परिणाम होतो का?

गर्भवती महिला डिकॅफिनेटेड कॉफी पिऊ शकतात का?

गर्भवती आई कॉफीची जागा काय घेऊ शकते?

कॉफी हे असे पेय आहे जे शास्त्रज्ञांच्या मनाला कधीही विचलित करत नाही. आत्तापर्यंत, त्याच्या हानी किंवा फायद्याबद्दल कोणतेही निश्चित उत्तर मिळालेले नाही मानवी शरीर. हे निश्चितपणे ज्ञात आहे की या सुगंधी पेयाचा एक छोटा कप देखील कार्यक्षमतेत लक्षणीय वाढ करू शकतो. पण हे सर्व सामान्य जीवनात आहे. गर्भवती आई कॉफी घेऊ शकते का? शेवटी, बाळाची अपेक्षा करणे ही एक पूर्णपणे अनोखी अवस्था आहे जेव्हा जन्म आणि नंतर नवीन जीवनाची निर्मिती होते. तर, गर्भधारणेदरम्यान कॉफी: एक स्पष्ट "नाही" किंवा तरीही "होय"?

गरोदरपणावर कॉफीचा परिणाम

मी "कॉफी प्रेमींना" ताबडतोब अस्वस्थ करू इच्छितो. जर तुम्ही सकाळच्या कॉफीशिवाय स्वतःची कल्पना करू शकत नसाल तर तुम्हाला दिवसातून एक कप पुरता मर्यादित ठेवावा लागेल. तद्वतच, केवळ गर्भधारणेदरम्यानच नव्हे तर स्तनपानादरम्यान देखील पेय आहारातून पूर्णपणे वगळले पाहिजे.

कॉफी हे एक उत्कृष्ट ऊर्जा पेय आहे जे मानवी मज्जासंस्थेला उत्तम प्रकारे टोन करते हे सर्वांना चांगलेच ठाऊक आहे. पण गर्भवती महिलेला नेमके हेच हवे असते! भावी आईयोग्य विश्रांती घेण्याची संधी मिळाली पाहिजे, कारण झोपेच्या कमतरतेमुळे तिचा मूड आणि शरीराच्या सर्व प्रणालींच्या कार्यावर परिणाम होतो.

गर्भधारणेदरम्यान कॉफी - 1 ला तिमाही

बरेच लोक गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत कॉफी पिणे सुरू ठेवतात आणि स्वत: ला खात्री देतात की "ते करू शकतात." परंतु खरं तर, यावेळी देखील, त्याचा वापर अवांछित आहे. पेय मूत्रपिंडाच्या कामास गती देते, ज्यामुळे लघवी वाढते. अगदी लहान कप देखील गॅस्ट्रिक स्राव वाढवू शकतो आणि लाळ वाढवू शकतो. सहमत आहे, फार आनंददायी अभिव्यक्ती नाही. आणि जर आपण या लवकर टॉक्सिकोसिसची भर घातली, जी वाढलेली लाळ द्वारे दर्शविली जाते, तर चित्र पूर्णपणे अंधकारमय असल्याचे दिसून येते.

बऱ्याचदा, कॉफी वाढविण्यासाठी प्याली जाते कमी दाब, परंतु हे गर्भवती मातांसाठी संबंधित नाही. उच्च रक्तदाबामुळे विविध अप्रिय परिस्थिती उद्भवू शकतात, विशेषतः, जलद हृदयाचा ठोका.

कॉफी शरीराला क्षीण करते, कॅल्शियम आणि लोह तसेच काही इतरांच्या उत्सर्जनास प्रोत्साहन देते. उपयुक्त पदार्थ, आणि त्यांना पूर्णपणे शोषून घेण्याची परवानगी देखील देत नाही. परंतु गर्भवती महिलेसाठी, अशी "मदत" पूर्णपणे अयोग्य आहे.

उत्कृष्ट टॉनिक गुणांमुळे ज्यासाठी कॉफी अनेकांना आवडते, ती गर्भाशयाच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकते, ज्यामुळे गर्भपात होण्याचा धोका वाढतो. पण घाबरू नका: दररोज 2 कपपेक्षा जास्त कॉफीचे सेवन केल्याने हे होऊ शकते. आणि जर शरीराने निषेध केला, एक कप पेयाची मागणी केली, तर दोन sips काहीही नुकसान करणार नाहीत. अर्थातच, कमकुवत कॉफी पिणे आणि दुधाने पातळ करणे चांगले आहे.

गर्भधारणेदरम्यान कॉफी - 2 रा तिमाही

2 रा त्रैमासिकात गर्भधारणेदरम्यान कॉफी पिणे (जरी हा गर्भधारणेचा सर्वात "शांत" कालावधी आहे) देखील अवांछित आहे. आपल्याला आधीच माहित आहे की पेय अनेक उपयुक्त पदार्थांच्या उत्सर्जनास प्रोत्साहन देते आणि कॅल्शियम त्यापैकी एक आहे. परंतु गर्भधारणेच्या दुस-या तिमाहीतच मुलाच्या सांगाड्याच्या हाडांची सक्रिय वाढ सुरू होते आणि कॅल्शियम बाळासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. त्यामुळे कॉफीचा गैरवापर करणाऱ्या अनेक स्त्रिया हाडांच्या विविध विकृती असलेल्या मुलांना जन्म देतात.

गर्भधारणेदरम्यान कॉफी - तिसरा तिमाही

सर्वसाधारणपणे, जेव्हा पेय पिणे अत्यंत अवांछित असते तेव्हा गर्भधारणेचे काही आठवडे ओळखणे फार कठीण आहे. परंतु डॉक्टर एका मतावर एकमत आहेत: तिसऱ्या तिमाहीत गर्भधारणेदरम्यान कॉफी सर्वात जास्त नुकसान करते. गर्भावस्थेच्या शेवटच्या तीन महिन्यांत, बाळाची मज्जासंस्था आईच्या रक्तातील कॅफीनवर अतिशय हिंसक प्रतिक्रिया देते. याव्यतिरिक्त, प्लेसेंटल वाहिन्या अरुंद होतात, ऑक्सिजन लहान डोसमध्ये बाळापर्यंत पोहोचतो आणि इंट्रायूटरिन हायपोक्सियाची स्थिती विकसित होण्याची दाट शक्यता असते.

दैनंदिन जीवनात कॉफीची आणखी एक उपयुक्त क्षमता भूक कमी करण्यासाठी आणि अगदी दडपण्यासाठी आता एक क्रूर विनोद खेळू शकते. पेय स्वतःच भरलेले असते आणि जेव्हा साखर आणि मलई एकत्र केले जाते तेव्हा ते एका जेवणाची पूर्णपणे जागा घेऊ शकते. परंतु त्याच वेळी, ते पूर्णपणे पोषणापासून वंचित आहे, हे विसरले जाऊ नये.

डिकॅफिनेटेड कॉफी आणि इन्स्टंट कॉफी

अर्थात, जर तुम्ही ड्रिंकचा गैरवापर केला नाही तर सकाळच्या कप कॉफीचे इतके गंभीर परिणाम होणार नाहीत. परंतु हे फक्त ताजे तयार केलेल्या कॉफीवर लागू होते. विरघळणारे ॲनालॉग केवळ हानी पोहोचवते. त्यात 15% पेक्षा जास्त नैसर्गिक धान्य नसतात, बाकीचे रासायनिक घटक असतात.

कॉफी बीन्स, ज्यांना डिकॅफिनेटेड मानले जाते, त्यांना विशेष रासायनिक उपचार देखील दिले जातात. कॅफिनचे प्रमाण काहीसे कमी होते, परंतु असे पेय पिण्याचा धोका इतरत्र आहे. या प्रक्रियेत वापरल्या जाणाऱ्या रसायनांमुळे ती नेहमीच्या कॉफीपेक्षा जास्त घातक ठरते. बाळासाठी, अशा बदलामुळे भविष्यातील एलर्जी होऊ शकते.

काळा आणि कडू, पण खूप चवदार आणि सुगंधी! कॉफीने जगभरातील अनेक लोकांची मने जिंकली आहेत. हे केवळ गॅस्ट्रोनॉमिकच नाही तर वैज्ञानिक रूची देखील आहे. जगभरातील शास्त्रज्ञ या गूढ पेयाचे सर्व रहस्य उलगडण्याचा अनेक वर्षांपासून प्रयत्न करीत आहेत, परंतु व्यर्थ. प्रत्येक वेळी कॉफी स्वतःबद्दल काहीतरी नवीन शोधते तेव्हा ती आणखी अनेक रहस्ये सोडवते.

या पेयाचे फायदे आणि हानी याबद्दलचा प्रश्न देखील स्पष्ट उत्तराशिवाय राहतो. हे विश्वसनीयरित्या स्थापित केले गेले आहे की कॉफी एकाच वेळी आरोग्यदायी आणि हानिकारक आहे. पण स्केलच्या कोणत्या बाजूचे वजन आहे हे सांगणे कठीण आहे. तथापि, क्वचितच कोणी असा युक्तिवाद करेल की गर्भधारणेदरम्यान कोणतीही हानी अत्यंत अवांछनीय असते, अगदी चवदार आणि कधीकधी कॉफीसारखे आरोग्यदायी असते.

जर तुम्हाला एक कप सुगंधी कॉफी प्यायची सवय असेल आणि तुमची एकही बैठक - मग ती व्यावसायिक असो किंवा वैयक्तिक - कॉफी न प्यायल्याशिवाय होत नसेल, तर ही बातमी तुमच्यासाठी निराशाजनक आहे. गरोदरपणाच्या क्षणापासून, आपण दररोज कॉफी पिण्याचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी केले पाहिजे आणि खरे सांगायचे तर, मुलाला जन्म देताना आणि खायला घालताना ते पूर्णपणे काढून टाकणे चांगले आहे. आणि म्हणूनच.

कॉफीचा गर्भधारणेवर कसा परिणाम होतो?

प्रत्येकाला माहित आहे की कॉफीचा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर उत्तेजक प्रभाव असतो. अतिउत्साहीपणामुळे मूड, तसेच अंतर्गत अवयव आणि प्रणालींच्या कार्यावर विपरित परिणाम होतो. कॉफी प्यायल्याने मूत्रपिंडाच्या प्रवेगक कार्यामुळे लघवीचे प्रमाण वाढते (आणि त्यामुळे निर्जलीकरण होते) आणि गॅस्ट्रिक स्राव पाचपटीने वाढतो. हायड्रोक्लोरिक ऍसिडचेआणि दुप्पट - लाळ ग्रंथींचा स्राव, श्लेष्मल त्वचेला त्रास होतो अन्ननलिका, श्वास आणि हृदय गती वाढते, वाढते. कॉफी शरीरातून आवश्यक असलेले इतर सूक्ष्म घटक (लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, सोडियम) काढून टाकते आणि केवळ ते काढून टाकत नाही तर शोषणात व्यत्यय आणते.

निःसंशयपणे, गर्भवती महिलेला अशा प्रभावाची अजिबात गरज नाही. पण त्याहूनही अधिक चिंताजनक गोष्ट म्हणजे कॉफीची पुनरुत्पादनावर परिणाम करण्याची क्षमता. हे सिद्ध झाले आहे की हे पेय मोठ्या प्रमाणात सेवन करणे थेट गर्भधारणेच्या अडचणींशी संबंधित आहे. दिवसातून तीन कपपेक्षा जास्त कॉफी "गर्भनिरोधक" म्हणून काम करू शकते. म्हणूनच गर्भधारणेचे नियोजन करणाऱ्या जोडप्यांना कॉफी पिणे टाळण्याचा सल्ला दिला जातो. हे अशा लोकांना लागू होते जे आधीच गर्भवती आहेत या अर्थाने की कॉफीचे नियमित सेवन उत्तेजित करते आणि त्यामुळे गर्भपात होण्याचा धोका वाढतो.

आम्ही तुम्हाला आश्वासन द्यायला घाई करतो की दररोज 2-3 किंवा अधिक 150-ग्रॅम कप कॉफीचा हा परिणाम होतो. त्यामुळे जर तुम्ही आठवड्यातून एकदा आनंदासाठी दोन घोट प्यायला असाल तर जास्त काळजी करू नका. तथापि, आपण प्रतिकार करू शकत असल्यास, डॉक्टर जोरदार शिफारस करतात, तर ते अजिबात न पिणे चांगले आहे. आणि यासाठी गर्भधारणेचे सर्वात अवांछित आठवडे किंवा महिने वेगळे करणे कठीण आहे. काही शास्त्रज्ञ म्हणतात की तुम्ही पहिल्या तिमाहीत कॉफी पिऊ नये, इतरांनी - 20 आठवड्यांनंतर आणि नंतर. आणि असे काही अभ्यास आहेत जे सिद्ध करतात की तिसरा त्रैमासिक या अर्थाने विशेषतः धोकादायक आहे, जेव्हा मुलाची मज्जासंस्था कॅफिनसाठी अत्यंत संवेदनशील होते. कोणत्याही परिस्थितीत, हे लक्षात ठेवा: गर्भवती महिलेच्या आत प्रवेश करणार्या इतर द्रवांप्रमाणे, कॉफी प्लेसेंटाद्वारे बाळामध्ये प्रवेश करते. त्याच वेळी, प्लेसेंटल वाहिन्या अरुंद होतात, ऑक्सिजनला गर्भापर्यंत पोहोचणे अधिक कठीण होते (सर्व पोषक तत्वांप्रमाणे), आणि म्हणूनच -. याव्यतिरिक्त, असे पुरावे आहेत की गर्भधारणेदरम्यान कॉफी पिणे होऊ शकते मधुमेहन जन्मलेल्या मुलामध्ये.

आणखी एक धोकादायक नाही, परंतु गर्भधारणेदरम्यान कॉफीचा अवांछित गुणधर्म म्हणजे भूक कमी करणे. हे खूप भरलेले आहे (विशेषत: मलई आणि साखर सह), परंतु पूर्णपणे पौष्टिक पेय नाही, ज्यामुळे एक स्त्री आवश्यक "सामान्य" अन्न घेण्यास नकार देऊ शकते.

तर, कॉफीचा स्त्री आणि विकसनशील गर्भाच्या आरोग्यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो, गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मादरम्यान गुंतागुंत निर्माण करतो आणि नवजात मुलांच्या स्थितीवर परिणाम होतो. कारण गर्भधारणेदरम्यान कॉफीचे चयापचय मंदावते, ते रक्तामध्ये जास्त काळ फिरते आणि कार्य करण्यास जास्त वेळ घेते. परंतु लक्षात घेण्याजोगा गोष्ट अशी आहे की वरील सर्व गोष्टी कॅफिनच्या प्रभावामुळे होत नाहीत. काही अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की, उदाहरणार्थ, समान कॅफिन असलेल्या चहाचे सेवन केल्याने अनेक गुंतागुंत होत नाहीत. हे सूचित करते की इतर कॅफीन-युक्त पदार्थांचा अभ्यास करणे बाकी आहे वाईट प्रभावप्रति व्यक्ती. जरी हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की बर्याच स्त्रिया नेहमी सिगारेटसह कॉफी पितात आणि यामुळे सर्व जोखीम लक्षणीय वाढतात.

गरोदरपणात इन्स्टंट कॉफी

सर्वसाधारणपणे, गर्भधारणेदरम्यान कॉफी पिणे इतके वाईट नाही, जोपर्यंत तुम्ही त्याचा गैरवापर करत नाही. आणि काही प्रकरणांमध्ये ते उपयुक्त देखील असू शकते, कारण त्यात असे पदार्थ देखील असतात ज्यांचा आपल्या शरीरावर आणि त्याच्या प्रणालींवर फायदेशीर प्रभाव पडतो. परंतु इन्स्टंट कॉफीबद्दल असेच म्हणता येणार नाही - फक्त ग्राउंड बीन्सपासून बनवलेले नैसर्गिक पेय उपयुक्त ठरू शकते.

इन्स्टंट कॉफी, ज्याला बरेच लोक प्राधान्य देतात ते त्याच्या तयारीच्या वेग आणि सोयीमुळे, 15% पेक्षा जास्त कॉफी बीन्स नसतात, तज्ञ म्हणतात. उर्वरित रासायनिक घटक आहेत जे भविष्यातील पेय विद्रव्य स्वरूपात प्रक्रिया केल्यानंतर समृद्ध करण्यासाठी वापरले जातात. इन्स्टंट कॉफी नैसर्गिकतेपासून किती दूर आहे आणि गर्भवती महिलेला, तिच्या बाळाला किंवा सर्वसाधारणपणे कोणत्याही व्यक्तीला कोणताही फायदा देत नाही याचा अंदाज लावता येतो. म्हणून, आपल्या परिस्थितीकडे दुर्लक्ष करून, असे पेय पिण्यास नकार देणे चांगले आहे.

गरोदरपणात डेकॅफ कॉफी

तथाकथित डिकॅफिनेटेड कॉफी देखील रासायनिक प्रक्रिया केली जाते. तथाकथित कारण, जरी ते एक लहान डोस असले तरी, अशा पेयमध्ये कॅफीन देखील असते. तथापि, हा पदार्थ सर्वात धोकादायक नाही या प्रकरणात. शेवटी, काही चहा, कोका-कोला आणि इतर पेयांमध्ये ब्लॅक कॉफीपेक्षा जास्त प्रमाणात कॅफीन असते.

कॉफी बीन्समधून उत्साहवर्धक पदार्थ "काढून टाकण्याच्या" प्रक्रियेत, त्यांच्यावर प्रक्रिया केली जाऊ शकते, त्यानंतर ते आपल्या आरोग्यासाठी अनेक वेळा असुरक्षित बनतात. जर आपण भविष्यातील संततीबद्दल बोललो तर मुलामध्ये अशी कॉफी पिणे विकासास कारणीभूत ठरू शकते ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, आणि आईला एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्स तयार होतात.

डिकॅफिनेटेड कॉफीच्या धोक्यांचा अद्याप पुरेसा अभ्यास केलेला नाही, परंतु शास्त्रज्ञ कोणालाही ते पिण्याचा सल्ला देत नाहीत, विशेषत: स्त्रिया ज्या मुलांची अपेक्षा करतात. ब्लॅक कॉफीला पर्याय म्हणून चिकोरी रूटपासून बनवलेले पेय निवडणे चांगले. जर तुमच्यासाठी तो अयोग्य पर्याय ठरला, तर सर्व प्रकारच्या कॉफीमधून तुम्ही फक्त नैसर्गिक ग्राउंड कॉफी निवडावी, ती ताजी तयार करून प्यावी आणि पेयात दूध घाला.

एका शब्दात, आपण गर्भधारणेदरम्यान कॉफी पिऊ शकता. प्रश्न वेगळा आहे: ते आवश्यक आहे आणि कोणत्या प्रकारची कॉफी निवडणे चांगले आहे आणि या वादग्रस्त पेयाच्या कपसाठी जोखीम घेणे योग्य आहे का? दरम्यान, बऱ्याच स्त्रिया अत्यंत कमी रक्तदाब असलेल्या बेहोशी आणि अशक्तपणापासून स्वतःला वाचवण्यासाठी कॉफी वापरतात. परंतु या प्रकरणात, तज्ञ नैसर्गिक ग्राउंड धान्य तयार करण्याची, कमकुवत पेय तयार करण्याची आणि दुधात पातळ करण्याची शिफारस करतात: आपल्याला आता आणखी गरज नाही.

काही तथ्ये

• अल्कलॉइड कॅफीन (1,3.7 ट्रायमिथाइलक्सॅन्थाइन) हा वनस्पती उत्पत्तीचा एक पदार्थ आहे ज्याचा मज्जासंस्थेवर उत्तेजक प्रभाव पडतो.
• चहा, कॉफी, कोला, तसेच चॉकलेट आणि कोकोमध्ये कॅफिन आढळते.
• जेव्हा एखादी गर्भवती महिला दररोज 4 ते 7 कप कॉफी पिते तेव्हा गर्भाच्या मृत्यूचा धोका 33% असतो.
• ब्रिटीश शास्त्रज्ञांनी गणना केली आहे की गरोदरपणाच्या कोणत्याही तिमाहीत दररोज 100 मिलीग्राम कॅफिनचे सेवन, जे एक कप कॉफीच्या समतुल्य आहे, नवजात मुलाचे सरासरी वजन 50 ग्रॅमने कमी होते आणि 300 मिलीग्रामपेक्षा जास्त कॅफिनचे सेवन होते. 70 ग्रॅम वजन कमी होते. असे "कमी वजन" आयुष्याच्या पहिल्या दिवसात बाळांच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते.
• तरीही सोडणे कठीण असल्यास, कॅफिनचे सेवन दररोज 200 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसावे, जे 283 ग्रॅम कॉफी किंवा 700 ग्रॅम चहाशी संबंधित आहे. म्हणजेच, दिवसातून दोन कप कॉफी ही मर्यादा आहे.

विशेषतः साठी- एलेना किचक