Kā atgūt uzticību pēc nodevības - Padoms vīram un sievai. Kā pēc nodevības atgūt mīļotā uzticību? Nodeva savu vīru

Mani sauc Anastasija, man tagad ir 33 gadi, es vēlos pastāstīt savu stāstu. Lūdzu, nenosodiet mani bargi, lai gan esmu pelnījis apvainojumus un akmeņus. Pirmo reizi apprecējos 18 gados, viņš ir 2 gadus vecāks par mani, brīnišķīgs, mērķtiecīgs cilvēks, apprecējos aiz mīlestības. Pēc gada mums piedzima meita, vīrs pārgāja uz pusslodzi, strādāja dienu un nakti, lai neko nevajag, bija uzmanīgs un gādīgs. Pēc 10 gadiem manas jūtas pret Dimu nedaudz notrulinājās, bet es nemeklēju jaunas attiecības, pat nemeklēju izklaidi malā, jo biju laimīgi precējusies un notikušais man bija pārsteigums, it kā tas man nebūtu pāri . Visas sievietes, ja viņām blakus ir cits vīrietis, saka, ka vainīgi abi, lielāko daļu vainas cenšas novelt uz vīra pleciem: viņš nepievērsa uzmanību, nenovērtēja, atstāja uz ilgu laiku vienu. laiks. Jā, viņam bija komandējumi, uzņēmuma pārstāvniecības, kurā viņš strādā par augstāko vadītāju, atrodas visā Krievijā un pat ārzemēs, taču tie nebija ilgi, no vienas nedēļas līdz maksimums mēnesim. Viņš vienmēr nāca ar dāvanām man un manai meitai, viss par seksu bija lieliski, es nedomāju, ka viņš pie kaut kā bija vainīgs, es esmu vienīgā vainīga.

Man tobrīd jau bija 28 gadi, strādāju par grafisko dizaineri. Savu topošo mīļāko satiku izstādē, viņu sauca Anatolijs, viņš bija 14 gadus vecāks par mani, šķīries, šķiet, ar dzīves pieredzi. Viņš bija ģenerāldirektors uzņēmumā, kas konkurēja ar savu vīru. Pēc izstādes gājām uz kafejnīcu, viņš izrādījās ļoti interesants sarunu biedrs, zināja kā mani skaisti pieskatīt, izrādījās, ka mums bija daudz kopīgu tēmu, apmainījāmies ar telefona numuriem, es viņam iedevu savu numurs it kā hipnotizēts. Un tad viss sāka griezties, tas viņu neapturēja, ka esmu precējies, ka man ir meita, viņš bija ļoti uzstājīgs. Beigās es padevos. Pirmkārt, komunikācija, pastaigas pa parku, pirmie un nākamie skūpsti. Es ienīdu sevi, es gribēju to visu pārtraukt, es mīlēju savu vīru un mīlu vietni, bet ne tādas sajūtas kā iepriekš. Tobrīd nebija nekādas dzirksteles, ko izjutu pret Anatoliju, man vīrs bija kā mīļš, mīļš, gādīgs cilvēks, meitas tēvs, bet pret jauno vīrieti bija pavisam citas emocijas.

Kad mans vīrs uz dažām dienām devās uz Sanktpēterburgu uz kongresu, Toļiks uzaicināja mani pavadīt nedēļas nogali viņa vasarnīcā. Es jau uzminēju, kas tieši tur notiks, bet tas mani neapturēja. Gluži pretēji, ziņkāre plosījās; es tikos ar Dimu kopš 16 gadu vecuma; fiziski viņš bija mans pirmais un vienīgais vīrietis līdz pat šai dienai. Cenšoties nedomāt par savu vīru, es aizvedu meitu pie vīramātes, piezvanīju Toljai, un viņš man atsūtīja mašīnu. Nolēmu, ka šī būs mūsu pēdējā tikšanās un pēdējā muļķība, kas tiks izdarīta no manas puses. Kad es tur ierados, man likās, ka esmu nokļuvis pasakā, citā pasaulē. Tur bija brīnišķīgs galds Eksotiski augļi, sauna, baseins, džakuzi. Dārgais konjaks gāja galvā, un tur viss notika pirmo reizi. Anatolijs pārspēja manu vīru gan pieredzē, gan temperamentā, likās, ka viņš lasīja manas domas un zināja visus manus punktus, vai man tā likās, jo ar Dimu viss bija kaut kā parasts un pazīstams, viņš vienmēr zināja, ko es gribu, un Tolja pazina mani tikai pārsteigts.

Man šķita, ka, tā kā šī būs pēdējā reize, es nolēmu uzpūsties. Viņš man uzdāvināja krāšņu gredzenu, teica, ka nekad dzīvē nevienu nav mīlējis tik ļoti kā mani, un ieteica man šķirties no Dimas un apprecēties ar viņu. Es vienkārši negaidīju šādu notikumu pavērsienu, bet viņš teica, ka saprot mani, ka zina, cik grūti man ir izdarīt izvēli, viņš teica, ka zina, kā ir baidīties nodarīt pāri mīļotajam. , lai viņš mani nesteidzinātu un neizdarītu spiedienu. Bet, ja atbilde ir pozitīva, esmu gatavs nodrošināt sev un manai meitai brīnišķīgu nākotni. Mājās nāca prātīgums un ieskats. Pirmo reizi es krāpu savu vīru, savu mīļoto un mīļo cilvēku. Trīs stundas nogulēju vannas istabā, divas stundas stāvēju dušā un raudāju līdz vakaram. Mana meita paņēma vietni. Nākamajā dienā ieradās Dima, priecīgs, ar dāvanām, apskāva mani, un es paslēpu acis un sirdsapziņa mani grauza no iekšpuses, es pat teiktu, saplosīja. Dima to nebija pelnījis. Man pat likās, ka viņš kaut ko jūt. Es izdzēsu visus Anatolija numurus, visus zvanus un ziņas, paslēpu viņa iedoto gredzenu manā skapī, mēģināju no savas dzīves izdzēst Toliku un epizodi vasarnīcā. Es centos pēc iespējas vairāk uzmanības un pieķeršanās veltīt savam vīram, meitai, vispār savai ģimenei, bet es nevarēju nedomāt par viņu. Tas ir kā atstāšana, kā narkotikas, es atcerējos katru Toljas pieskārienu, seksu ar savu vīru, iztēlojos Anatoliju un tās stundas viņa namiņā.

Sākumā es ignorēju viņa zvanus, bet tad neizturēju un piezvanīju pati. Viņa teica, ka vēlos satikties, lai varētu noīrēt viesnīcas numuriņu un sagaidīt mani tur, un brīdināja, ka šī būs pēdējā reize, jo nevaru pamest savu vīru. Viņa atdeva viņam gredzenu istabā un palūdza, nerunājot ne vārda, ķerties pie lietas. Otro vīra nodevību vietnē izturēju vieglāk, pat sirdsapziņas jūtas nebija tik grauztas, lai gan tik un tā jutos pretīgi un pretīgi. Toļiks negribēja ņemt savu dāvanu atpakaļ, bet es uzstāju un teicu, ka nedod Dievs, mans vīrs to atrod, lai viņš paliek pie viņa, līdz es pieņemšu lēmumu. Viņš jokoja un teica, ka nav to tālu tīrījis. Nolēmu, ka nākamā tikšanās noteikti būs pēdējā. Tad atkal, un tad atkal, un galu galā mūsu tikšanās kļuva regulāras, mēs satikāmies jebkur, viesnīcā, vasarnīcā, viņa dzīvoklī, es viņu neatvedu uz savu māju, un viņš īsti neprasīja. to. Es meloju savam vīram, meloju meitai cik varēju, tad mani aizturēja darbā, tad man salūza mašīna, tad draugam, vispār apjuku savos melos, bet man bija vienalga vairs, es sapratu, ka esmu nokļuvis nepatikšanās un lai notiek, kas nāk. Es nezinu, cik ilgi tas būtu turpinājies, ja nejaušība nebūtu palīdzējusi. Bija vasara, mana meita bija atvaļinājumā no skolas. Mans vīrs priecīgi paziņoja, ka dosies ilgā komandējumā uz Vāciju, lai izstrādātu kaut kādu kopīgu projektu, un pat bija gatavs mani un meitu ņemt līdzi vietnei. Apmēram divus mēnešus kaut kur. Es atteicos, pamatojot to ar to, ka man bija liels dizaina projekts, bet mana meita varēja iet. Vīrs bija satraukts. Pēc viņu izbraukšanas es piezvanīju Anatolijam turpat lidostā.

Šos divus mēnešus mēs burtiski dzīvojām kā vīrs un sieva. Es pavisam aizmirsu, ka man pat ir vīrs, ģimene, aizmirsu pat par meitu. Viņa gausi atbildēja uz viņu zvaniem un ziņām. Un burtiski nedēļu pirms viņiem bija jāatgriežas, es jutu pirmās pazīmes. Galu galā, iekšā Nesen Mēs ar Tolju pat neaizsargājāmies. Slepus veicu testu un rezultāts bija pozitīvs. Tas ir Anatolija, nevis viņas vīra bērns. Manas kājas vienkārši padevās. Nolēmu pagaidām nevienam neko neteikt, Tolja teica, ka jābrauc mājās, jāsakārtojas un jāsagatavojas vīra un meitas tikšanās reizei. Viņš mani saprata, es teicu, ka tuvākajā laikā pieņemšu lēmumu. Mana pirmā doma bija uztaisīt abortu un pārtraukt attiecības ar Anatoliju, tad atcerējos, ka Dima ne reizi vien bija runājis par otro bērnu, bet es turpināju vilkties uz vietni. Tad es domāju par Toljas bērnu atdot vīram kā savu, bet kā viņa tad varēja ar to sadzīvot? Es gribēju atmest visu un bēgt no abiem, man bija sabrukums un gandrīz bija spontāns aborts. Mans vīrs un meita ieradās. Kad es paskatījos uz Dimu, es sapratu, ka skatos uz viņu pavisam citām acīm, kā uz svešinieku, uz svešinieku un sapratu, ka man vairs nav tādas pašas jūtas pret savu vīru. Nē, es viņu joprojām mīlēju, bet kā tikai sev tuvu cilvēku, kā draugu, kā brāli, kā meitas cienīgu tēvu. Bet tās jūtas, ko sieviete piedzīvo pret vīrieti, aizmiga, gulēja manā sirds dibenā, un pārējo manu sirdi aizņēma Anatolijs, jo zem viņa es nēsāju bērnu, viņa bērns - Tolja. Es biju neizpratnē un nezināju, ko darīt. Tomēr viņa savāca drosmi un atzinās Anatolijam. Vārdos nevar izteikt, cik daudz sajūsmas un prieka viņam bija, viņš prasīja runāt ar savu vīru, pretējā gadījumā viņš ar viņu runās kā vīrietis. Bet es pat nezināju ar ko sākt sarunu, vienkārši nebija iemesla, kļuvu aizkaitināms, uzbļāvos uz Dimu un meitu par sīkumiem, apmulsu, turklāt grūtniecība darīja savu, ko nebiju teicis Dimam. apmēram vēl.

Šķērdēju laiku, kamēr domāju, ka ir par vēlu taisīt abortu, vēders sāk augt, grūtniecību kļūst arvien grūtāk noslēpt. Vairākas reizes mēģināju runāt ar Dimu, bet kaut kas nemitīgi sabojājās. Un tāpēc es izvēlējos brīdi un teicu: "Dima, mums ir jārunā." Tad vārdi iestrēga kaklā. Taču pēc viņa sejas izteiksmes bija skaidrs, ka viņš saprata, par ko būs saruna. “Runā! Vai nezināt, ar ko sākt? Vai vēlaties, lai es jums palīdzu? Izrādījās, ka viņš visu zināja. Viņš zināja, cieta, mocīja, bet klusēja. Es domāju un cerēju, ka es to nedomāju nopietni, ka nākšu pie prāta; es cerēju līdz pēdējam izglābt savu ģimeni un mīlestību. Viņš jautāja: “Vai tu zini, kad es sapratu, ka esmu tevi pilnībā pazaudējis? Kad jūs atteicāties braukt kopā ar mums uz Vāciju, un es kā uz nāvi notiesātais gaidīju šo sarunu. Nu, es tevi neturēšu ar varu, bet es tev nedošu savu meitu. Viņa ir viss, kas man palicis, es lūdzu jūs, neatņemiet man pēdējo dzīves jēgu.

Jūs pat nevarat iedomāties, kas ar mani tajā brīdī notika. Es nokritu uz ceļiem, lūdzu, lai viņš man piedod, ne par ko nevainoju sevi, ka es pati nezinu, kāpēc mūsu attiecībās viss nogāja greizi, ka viņš ne pie kā nav vainīgs, teicu, ka esmu viņa necienīga. , lai es lūgtos, lai viņa dzīvē viss būtu labi. Mēs runājām ar manu meitu, viņa stingri nolēma palikt pie sava tēva, un tas pat netiek apspriests, es arī nolēmu, ka Irishka būs labāk ar savu tēti. Abi noņēma gredzenus, iegāju citā istabā un uzsaucu Anatoliju, viņš teica, ka atsūtījis mašīnu, šoferis palīdzēs iekraut manas mantas. Līdz pat šai dienai atceros asaru mana vīra sejā un meitas dusmīgo skatienu, kad viņi mani ieraudzīja, viņa iekāpa mašīnā un izplūda asarās. Ātri izšķīrāmies, meitas dzīvesvieta tika noteikta viņas tēvam, ņemot vērā abu laulāto un bērna vēlmes.

Mēs ar Tolju apprecējāmies, kāzas bija pieticīgas, tikai tuvi radinieki un daži darba kolēģi, mani vecāki ļoti mīlēja Dimu un pat nesūtīja apsveikumus. Mūsu dēls piedzima, brīnišķīgs zēns, viņu nosauca par Sašu. Reizēm es redzēju savu meitu, likās, ka viņa ieradās dienēt militārajā dienestā, un ar visu savu izskatu viņa parādīja, ka esmu viņai nepatīkams. Mēģinot izteikt viņai komentārus, es viņai uzcirtu, lai gan zinu, ka Dima nav tas cilvēks, kurš vērsīs pret mani savu meitu. Dzīve ar Anatoliju mums nekad neizdevās, un mūsu ģimenes idille ilga trīs gadus. Nē, nedomājiet par to, viņš ir jauks cilvēks, viņš ar gādību ieskauj manu dēlu un mani, palīdzēja Dimam, savam bijušajam vīram, izdarīt lēcienu karjerā, viņam īsti nav ne jausmas, pēc kura pamudinājuma. Bet mēs kaut kā sadegām viens ar otru, un atkal tas ir par mani. Varbūt tas, ko es jutu pret viņu, bija mīlestība, aizraušanās, apbrīna, pieķeršanās, jebkas, bet ne mīlestība. Es mīlēju Dimu, patiesi mīlēju viņu, un, ja es nebūtu kļuvusi stāvoklī ar Tolju, es nekad nebūtu viņu pametusi.

Pēc šķiršanās Anatolijs nopirka man dzīvokli labā prestižā rajonā, gaumīgi iekārtoja, par to visu nopirka, piešķīra man un manam dēlam pieklājīgu algu, pats noalgoja mājkalpotāju un auklīti, un es atgriezos darbā, citādi vienkārši kļūsti traks. Es bieži domāju par Dimu, par to, cik nicīgi viņa izturējās pret viņu, gan pret viņu, gan pret savu meitu. Nesen es jautāju Irishkam, kā viņam klājas. "Vai tas jums ir tik svarīgi?" - skanēja atbilde. Viņa jautāja, vai viņa vēlētos, lai mamma un tētis atkal būtu kopā? Un tad viņa sāka kļūt histēriska. Viņa stāstīja, ka viņš divarpus gadus bijis viens, praktiski pārvērties par dārzeni, ja ne meita, tad vai nu izdarījis pašnāvību, vai nodzēris līdz nāvei. Ka viņš jau sešus mēnešus satiekas ar jaunu meiteni un viņi plāno kāzas. Viņa teica, ka Andžela viņai ir kā vecākā māsa, ka tētis atkal uzziedēja, sāka dzīvot, viņa acīs parādījās priecīga gaisma un viņi vairs neļaus viņiem sabojāt savu dzīvi. Viņa aizbēga. Es uzzināju visu par to meiteni - kaut kāda studente, viņa strādā uz pusslodzi Dima uzņēmumā. Es zinu, ka viņš nebūs laimīgs ar viņu, ka viņš joprojām mani mīl. Ar katru dienu es sevi nolādēju arvien vairāk, ka to izdarīju ar Dimu. Vienīgais, kas liek man to nenožēlot, ir mans dēls Saša, es viņu ļoti mīlu. Ļoti gribu atkal būt kopā ar Dimu, lai viņš pieņem mani un manu bērnu.

Vai tas ir iespējams? Vai viņš man piedos? Vai ir vērts par to cīnīties, un vai ir jēga atjaunot ģimeni vai nevajag mocīties? Vai mana meita spēs man piedot? Iesaki man. Šī meitene viņu nemīl, viņa tikai izmanto. Lūdzu, stāstu nerakstīju, lai to vērtētu, es pats zinu, ka pieļāvu daudz kļūdu, pats visu iznīcināju. Lūdzu, iesakiet, kā sazināties ar Dimu un kā uzsākt sarunu

Kad divi mīļākie izdara svarīgāko izvēli savā dzīvē un tuvojas laulības brīdim, izveidotā savienība viņiem šķiet kaut kas nesatricināms, kas balstīts uz lojalitāti, sirsnību un cieņu. Tomēr ar laiku dzīve ievieš savas korekcijas: cilvēki mainās, mīlestība pazūd otrajā plānā, dodot vietu ikdienas problēmām; parādās atkarība no mīļotā cilvēka. Tā rezultātā neskaitāmās mīļo cilvēku priekšrocības, kas iepriekš izraisīja pozitīvu emociju vētru, kļūst neredzamas vai pilnībā izzūd.

Tā sākas atsvešinātība, kas nereti noved vienu no laulātajiem līdz nodevībai, kas, atklājot, vienmēr rada nesaskaņas attiecībās un iepriekšējās uzticības zaudēšanu. Kā atgūt mīļotā uzticību, ja esi kļūdījies un tagad tiecies pēc kādreizējās harmonijas atjaunošanas?

Lai atgūtu partnera uzticību, tas prasīs daudz laika un piestrādās pie sevis un attiecībām. Nav nepieciešams būt nežēlīgi maigam vai teatrāli nožēlotam – vīrieši šādus trikus izdomā lidojuma laikā. Mēģiniet veltīt brīdi, lai pārrunātu notikušo; Turklāt iepriekš aizmirstiet par pārmetumiem no jūsu puses un nemēģiniet notikušajā vainot piekrāpto dzīvesbiedru, pat ja domājat, ka tā ir daļēji viņa vaina. Nemanipulējieties ar mīļotā tēvišķajām jūtām, mudinot viņu uzturēt attiecības bērnu dēļ; un nekādā gadījumā neiesaistiet starpniekus savā izlīgumā - vīriešiem nepatīk liecinieki situācijai, kas viņus pazemo. Dodiet savai otrajai pusei laiku atvēsināties; ja nepieciešams, dzīvot atsevišķi; bet tajā pašā laikā uzvedies tik cienīgi, ka piekrāptajam dzīvesbiedram nav ne mazākā iemesla tev kaut ko pārmest. Pienāks laiks – un, ja būs patiesas jūtas, viņš droši vien piekritīs sēsties pie sarunu galda. Un šeit jums būs jāparāda maksimāla atturība un gudrība, lai iegūtu šo loloto iespēju piedot.

Tici labākajam, centies atjaunot attiecības; kļūt ārkārtīgi caurspīdīgam mīļotā cilvēka acīs; Labāk vēlreiz dalīties ar viņu savos dienas plānos, nevis likt viņam ciest, minot, kur un ar ko pavadīsit laiku. Uzticības atgūšana nav viegls uzdevums; bet lieta ir vislielāko pūļu vērta, ja sirdī dzīvo mīlestība!

“Mans vīrs ļoti cenšas. Viņš nometās ceļos un lūdza piedošanu, viņš dāvināja ziedus un dāvanas. Viņš pats zvana ik pēc pusotras stundas un uzzina, kā iet, runā, kur atrodas un ko dara. Viņš pacietīgi ar mani runā un klausās, cik slikti es jūtos. Viss, kā rakstījāt rakstā “Kā atbrīvoties no sāpēm pēc vīra nodevības?” Bet tas joprojām neļaus man aiziet! Kā es varu viņam atkal uzticēties?

Mana sarunu biedra jautājums ir jāpārformulē. Nevis “kā” atsākt uzticēties, bet “kad” atkal uzticēties.

Šādā situācijā, kad runa ir par uzticēšanos, no psihologa sagaida burvju vārdus, notiks ieskats un uzreiz - "jā, tagad varu atkal uzticēties!"

Taču uzticība, tāpat kā draudzība, ir jānopelna. Galu galā uzticēšanās ir tuvāk draudzībai un partnerībai nekā mīlestībai. Mīlestība ir akla, tā nekam nepievērš uzmanību. Krāpjas, nemainās – es tevi mīlu, un viss.

Ko īsti nozīmē uzticība? Uzticēšanās ir stāvoklis, kurā tu negaidi no cilvēka viltību. Viņa (personas) rīcība un nodomi ir paredzami, un to mērķis ir sniegt labumu jums abiem.

Neuzticēšanās ir nodevības gaidīšana, “nazis mugurā”.

Vai pēc krāpšanas ir iespējams iemācīties uzticēties?

Protams tu vari. Bet jāmēģina. Ne tikai nodevējam ir jāvēlas atgūt uzticību, bet arī jums pašam. Tu biji ievainots, un tagad tava dvēsele aizstāv sevi. Protams, drošāk būtu nekad vairs nevienam neuzticēties. Bet vai tu tik labi dzīvosi bez uzticības?

Vai esat kādreiz staigājis augstpapēžu kurpēs? Lielākajai daļai sieviešu tas ir grūti. Bet kā mainās gaita, kā mainās vīriešu skatiens, kā mainās pašcieņa! Tu jau jūties kā karaliene, pacēlusies vismaz 4 centimetrus virs zemes.Bet dažreiz papēža dēļ gadās arī kritieni. Jo augstāks papēdis, jo izteiksmīgāks un sāpīgāks kritiens. Jā, ja nebūtu papēžu, tas nesāpēs. Tomēr sāpes pāriet. Jāizlemj – vai gribi atkal paskatīties uz pasauli no augšas, vai tomēr labāk bez riska, bet uzticamāk?

Tāpat ir ar uzticību. Jūs varat dzīvot bez tā. Paļaujoties tikai uz sevi, spēlējot droši, gaidot triku no visas pasaules. Šī pieeja ir droša, taču tā ievērojami ierobežo jūsu dzīvi. Jums tiks atņemta emocionālā tuvība, garīgā vienotība, jūsu dvēseles radinieks.

Tāpēc ir vērts mēģināt pārvarēt dvēseles aizsardzību un iemācīties atkal uzticēties.

Uzticības atgūšanas posmi.

Neuzticība rodas uzreiz un uz ilgu laiku. Uzticības atjaunošana ir vairāku posmu process. Jūs nevarēsit izveidot uzticību uzreiz.

Jā, gadās, ka starp cilvēkiem kaut kas paslīd, un rodas sapratne – šim cilvēkam var uzticēties. Bet, diemžēl, tas nenotiek pēc nodevības. Uzticība pieaug pakāpeniski, izlaužoties cauri sūdzību un baiļu kaudzei.

Lai palīdzētu uzticēties, jums ir jāsaskaras ar katru no savām bailēm, jāsauc tās vārdā un jāļauj tām aiziet. Arī ar katru apvainojumu. Ir grūti to izdarīt vienam, vieglāk ir doties pie psihologa. Kad sūdzības un bailes sāks izklīst pa vienai, jūs jutīsiet, kā jūsu sirds pamazām atkūst. Tas notiks soli pa solim. Ir jābūt ļoti vērīgam pret sevi, lai pamanītu, kā mainās situācija, kā posmi mainās pa vienam un pieaug uzticēšanās.

Šīs ir manis konstatētās uzticības atgriešanās pazīmes. Tie var parādīties pakāpeniski, viens pēc otra. Daži, iespējams, ir palaiduši garām vai arī jūs tos vienkārši nepamanījāt.

1. Jūs sākat veidot vispārīgus plānus. Kad viņš runā par saviem nodomiem, tu pirmām kārtām domā par to, kā tos apvienot ar savējiem, nevis par to, vai viņš melo vai nē.
2. Ja esi piekritusi, ka vīrs vairs nebloķē telefonu vai neslēpj zvanus un saraksti, tad kādā brīdī viņa dzīves uzmācīgā atklātība sāk tevi kaitināt.
3. Kad rodas doma: " Ko darīt, ja es nevaru izlabot savas kļūdas?- tu reaģē nevis ar bailēm, bet ar nogurumu, gribas nokratīt galvassāpes. Man ir apnicis par to domāt.
4. Jūs jautājat, kā pagāja jūsu diena, nevis lai pārbaudītu, bet lai turpinātu sarunu par jūsu dienu.
5. Jūs vēlaties saņemt apstiprinājumu katram viņa solījumam. Kā apstiprinājumu pilnīgi pietiek, ka viņam patiesībā ir kauns un bail, to var redzēt viņa sejā.
6. Doma: "Ko darīt, ja šī sieviete atkal sāks viņam sist?"- vienkārši neparādās, pat noskatoties filmas par neuzticīgajiem vīriem.
7. Var noskatīties filmu kopā ar neuzticības epizodēm, raudāt no līdzjūtības un tajā pašā laikā neizjust naidu pret savu vīru.

Kurā stadijā tu šobrīd atrodies? Ko jūs varat droši atļauties? Plānot? Pārrunāt dienu? Vai domājat par to sievieti? Kopā skatīties filmas par ģimenes problēmām?

Vai ir iespējama absolūta uzticēšanās?

Ja esat no kāda dzirdējis, ka sieva var uzticēties vīram par visiem 100%, un viņš var viņai uzticēties, ziniet: jūsu sarunu biedrs ir jautrs sapņotājs.

Nav iespējams ne no kā nebaidīties. Laulībai 100% uzticēties nav iespējams. Ja tas ir tas, uz ko tiecies, pārdomā! Absolūta uzticēšanās ir vienaldzība.

Vai jums ir kādas šaubas? Vai jūs domājat, ka pilnībā uzticaties savam vīram? Pilnīgi - ar to pietiek, lai mierīgi atstātu viņu pēc 10 gadu atturēšanās stāvoklī alkohola intoksikācija blakus sievietei, kas izskatās kā tu? Es, protams, izdomāju sižetu. Bet fakts ir fakts – pat visuzticamākais vīrs var nonākt situācijā, kad apstākļi pārspēj visus viņa uzskatus, stingrību un bailes tevi pazaudēt.

Cits jautājums - kāpēc tu sarīkotu TĀDU pārbaudījumu un pakļautu savu vīru ārkārtīgi smagiem pārbaudījumiem? Uzticēšanās pamatā ir savstarpēja cieņa un vēlme nekaitēt viens otram. Un ne pārbaužu laikā.

Protams, uzticības atgūšana ir abu laulāto darbs. Vīram ne tikai jāgrib atgūt uzticību, bet arī jāstrādā šajā virzienā. Tev arī jāpamēģina.

Ja jums ir bijis romāns, tas var nopietni iedragāt jūsu laulātā uzticību jums. Tomēr romāns ne vienmēr nozīmē laulības beigas. Iespējams, ar pūlēm, neatlaidību un pacietību jūs varat nodrošināt, ka jūsu partneris atkal sāks jums uzticēties. Pirmkārt, atzīsti savu rīcību un patiesi lūdz piedošanu. Pēc tam jums būs smagi jāstrādā pie savas atklātības, godīguma un uzticamības. Sazinieties ar psihologu - viņš palīdzēs atjaunot laulību un palīdzēs izprast galvenos nodevības iemeslus.

Soļi

Cīnieties ar tūlītējām sekām

Nekavējoties izbeidziet šo romānu uz visiem laikiem. Tiklīdz jūsu partneris uzzina par romānu (un vēlams pirms tam), pārtrauciet attiecības ar trešo pusi. Skaidri norādiet otrai personai, ka attiecības ir beigušās, un, ja iespējams, pārtrauciet ar viņu kontaktus. Pastāstiet savam partnerim, ka esat izbeidzis romānu vai plānojat to darīt nekavējoties.

• Ideālā gadījumā jums vajadzētu izlemt izbeigt romānu un pastāstīt partnerim par notikušo, pirms viņš to uzzina. Ja gaidīsi, līdz tiksi pieķerts melos un izaicinās uz nopietnu sarunu, tev būs grūtāk atjaunot uzticību.

1. Uzņemieties pilnu atbildību par savu rīcību. Nemēģiniet melot, izpušķot realitāti vai attaisnot savu rīcību. Īsi un skaidri izskaidrojiet notikušo un atzīstiet, ka esat atbildīgs par izdarītajām izvēlēm.

   • Piemēram, jūs varat teikt: “Man bija romāns ar savu draugu Svetu sešus mēnešus. Es tev meloju un teicu, ka kavējos darba sanāksmēs, bet patiesībā es viņu satiku katru nedēļu pēc darba.
   • Nevainojiet notikušajā savu partneri vai trešo personu. Jums var šķist, ka jums ir labs iemesls romānam, taču ir svarīgi atzīt, ka jūs kontrolējat savas darbības.

2. Sirsnīgi lūdziet savam dzīvesbiedram piedošanu . Kad esat atzinis krāpšanos, sirsnīgi un atklāti atvainojieties par savu rīcību. Nepārsedziet savus vārdus ar attaisnojumiem vai paskaidrojumiem un neizmantojiet nosacījumu (piemēram, "Piedod. Ja tu man piedosi, es apsolu, ka nekad tā vairs nedarīšu!"). Vienkārši pasakiet, ka nožēlojiet savu rīcību.

   • Piemēram, jūs varētu teikt: “Es patiešām nožēloju to, ko izdarīju, un jūtos šausmīgi, ka nodarīju jums pāri un sabojāju mūsu attiecības. "Es tikai vēlos, lai jūs zinātu, ka es tevi mīlu un esmu gatavs darīt visu, kas nepieciešams, lai mēģinātu labot mūsu laulību."
   • Nepievienojiet klauzulas, kas attaisno jūsu rīcību vai neuzliek vainu savam partnerim. Piemēram, nesakiet tādas lietas kā: "Piedod, bet es to nedarītu, ja mēģinātu ar mani pavadīt vairāk laika."
   • Visticamāk, piedošana par notikušo būs jālūdz ne reizi vien. Pat ja tas ir nepatīkami, atturieties no vēlmes teikt: "Labi, pietiek, es jau atvainojos!"

   Padoms: Sirsnīga atvainošanās jāsāk ar vārdiem: “Piedod, ka es...”, nevis ar vārdiem: “Man žēl, ka tu...” vai: “Piedod, bet... ”.

   Klausies Jūsu partneris. Cietušajai pusei, visticamāk, būs daudz ko teikt par notikušo, un jums var būt grūti to sadzirdēt. Tomēr ir svarīgi ļaut savam partnerim runāt. Klausieties mierīgi un pacietīgi, netraucējot un nemēģinot sevi attaisnot.

   • Ļaujiet savam laulātajam zināt, ka klausāties, uzturot acu kontaktu, mājot ar galvu un izmantojot verbālus pildījumus, piemēram, "jā" vai "uh-huh".
   • Mēģiniet pārfrāzēt viņa teikto, lai parādītu, ka klausāties, un pārliecinieties, ka saprotat pareizi. Piemēram: “Izklausās, ka tu esi dusmīgs uz mani par krāpšanos, taču tu esi dusmīgs arī uz sevi, jo neapzināji, kas notika uzreiz.”

3. Atzīstiet partnera jūtas saistībā ar šo romānu un uzskatiet tās par pamatotām. Cilvēks, visticamāk, izjūt dusmas, skumjas, bailes, riebumu, apmulsumu vai pat vainas apziņu par notikušo. Pat ja viņa reakcija jūs satrauc vai šķiet pārspīlēta, atzīstiet viņa jūtas, nemēģinot tās spriest, noliegt vai samazināt līdz minimumam.

   • Piemēram, jūs varētu teikt: “Es redzu, ka tu šobrīd uz mani tiešām dusmojies. Es to saprotu."
   • Nesakiet tādas lietas kā: "Es zinu, ka esat sarūgtināts, bet vienkārši mēģiniet nomierināties" vai: "Nāc, mēs tikko skūpstījāmies pāris reizes. Beidziet taisīt no tā lielu darījumu."
   • Visticamāk, arī tev būs dalītas jūtas par notikušo, un tas ir normāli. Ļaujiet sev izjust dusmas, skumjas, izpostījumu, vainas apziņu vai vilšanos, nevērtējot sevi. Tomēr jums ir jāsaprot, ka jūsu partneris, iespējams, šobrīd nevar palīdzēt jums tikt galā ar šīm emocijām.

   EKSPERTA PADOMS

   Ģimenes psihoterapeits

   Ģimenes psihoterapeits

   « Esiet pacietīgs un parādiet, ka jums ir patiesi žēl par notikušo,- konsultē Alvīna Luisa, licencēta laulību un ģimenes terapeite. - Paies laiks, līdz partneris atgūsies no krāpšanas, taču tam vajadzētu notikt ar laiku. Reizēm viņš izskatīsies dusmīgs un brīžiem skumjš. Dažreiz šķitīs, ka viss ir atgriezies normālā stāvoklī, bet tad viņš atkal kļūs dusmīgs. Lūdzu, esiet pacietīgi. Partneris tā uzvedas, jo viņam ir sāpes. Jūsu spēkos ir palīdzēt viņam atgūties – izrādiet mīlestību un pacietību».

   Atbildiet uz visiem jautājumiem atklāti un godīgi. Kad jūsu laulātais uzzinās par jūsu romānu, viņam, visticamāk, būs jautājumi. Šie jautājumi var šķist sāpīgi vai nevajadzīgi, taču atbildiet uz tiem pēc iespējas pilnīgāk un godīgāk. Esiet gatavs atbildēt uz vienu un to pašu jautājumu atkal un atkal. Atkārtota iztaujāšana ir izplatīta un normāla reakcija uz nopietnu uzticības nodevību, piemēram, neuzticību.

   • Jūsu partneris var jautāt jums par notikušo: kur, kad, kāpēc un cik bieži. Viņš var arī uzdot jautājumus par to, kā jūs jūtaties pret viņu (piemēram, "Vai tu mani mīli?", "Vai jūs domājat, ka viņš ir pievilcīgāks par mani?") vai iztaujāt jūs par to, vai jums ir bijušas citas attiecības. krāpis viņu citās lietās.
   • Atbildiet uz viņa jautājumiem detalizēti, bet nejūtiet vajadzību iedziļināties pārāk daudz detaļās. Piemēram, jūs varat teikt: “Jā, mums bija sekss dažas reizes”, taču jums nav obligāti jāatklāj sīkāka informācija, ja vien tas netiek lūgts.

   Dodieties tālāk pēc romāna

   1. Dodiet savam partnerim laiku, lai tiktu galā ar notikušo. Ir nepieciešams laiks, lai atgūtos no krāpšanās, un katrs piedzīvo skumjas savā tempā. Nepiespiediet savu dzīvesbiedru turpināt darbu un nepiedodiet, kamēr viņš nav gatavs. Esiet pacietīgs, kamēr viņš strādā ar savām jūtām un sāk atjaunot uzticību jums.

      • Ir svarīgi atzīt, ka dažas laulības nekad pilnībā neatgūstas no romāna. Iespējams, ka jūsu partneris vairs nespēs jums piedot vai uzticēties.

      Vai tu zināji? Var paiet seši mēneši, līdz laulība atkal sāks justies “normāla”, un divi gadi vai vairāk, līdz jūsu laulātais pilnībā atgūs uzticību jums.

      Jautājiet, kā jūs varat laboties. Pārrunājiet ar savu partneri, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu savas attiecības. Lai gan labošanās neizlabos notikušo, tas izdosies labs veids demonstrējiet savus labos nodomus un skaidri norādiet, ka nopietni domājat par laulības atjaunošanu.

      • Piemēram, jūs varētu teikt: “Es zinu, ka ne vienmēr esmu uzcītīgs, veicot savus pienākumus ap māju. Kā būtu, ja es turpmāk pārņemšu veļu un traukus?

      EKSPERTA PADOMS

      Ģimenes psihoterapeits

      Alvīna Luisa ir licencēta laulību un ģimenes terapeite, kas specializējas attiecību konsultēšanā. Viņa ieguva maģistra grādu psihoterapijā Rietumu seminārā 2007. gadā un ir sertificēta laulību un ģimenes terapeite vairāk nekā 7 gadus.

      Ģimenes psihoterapeits

      Izkopt mīlestību un sapratni.Ģimenes terapeite Alvīna Luisa iesaka: “Uzvedieties atturīgi, dodiet mīlestību un sapratni, lai radītu labākie apstākļi atjaunot partneri. Izturieties pret to kā pret fizisku brūci, kā pret vaļēju griezumu, kas joprojām dziedē. Parādiet nožēlu un mīlestību, lai brūce ātrāk sadzīst. Lietas kļūst sarežģītākas, ja tavs partneris jau ir nodots iepriekšējās attiecībās, taču arī šeit darbojas tas pats princips – parādi, ka tu no sirds nožēlo notikušo un ka nekad vairs nesāpēsi viņu. Tas viss palīdzēs atjaunot uzticību starp jums.

      Esiet pilnīgi godīgs un atbildīgs pret savu partneri. Lai cilvēks jums atkal uzticētos, jums jāpierāda, ka esat to pelnījis. Pastāstiet viņam, ko jūs darāt, kad, kur un ar ko. Godīgi atbildiet uz visiem uzdotajiem jautājumiem un mēģiniet novērst viņa bažas, brīvprātīgi sniedzot informāciju, pirms jums tas tiek uzdots.

      • Jūsu partneris var vēlēties redzēt jūsu e-pastus, zvanu žurnālus un personīgās ziņas. Pat ja šķiet, ka tas ir robežu pārkāpums, dodiet viņam piekļuvi šīm lietām, lai pēc romāna atjaunotu uzticību.
      • Nekavējoties pastāstiet savam partnerim par jebkādu kontaktu ar savu bijušo mīļāko(-iem). Piemēram, jūs varat teikt: “Es redzēju Katju šodien kafejnīcā. Viņa sasveicinājās, un es sasveicinājos, bet mēs nesazinājāmies.

   2. Turpiniet uzvesties konsekventi un uzticami. Ja sakāt, ka kaut ko darīsit (vai nedarīsit), noteikti turiet doto vārdu. Ja kādu iemeslu dēļ nevarat izpildīt savu solījumu vai izpildīt savas saistības, nekavējoties informējiet savu partneri un visu izskaidrojiet.

      • Piemēram, ja sakāt, ka katru vakaru noteiktā laikā būsiet mājās, noteikti ierodieties laikā. Ja kaut kas jūs kavē, nekavējoties sazinieties ar savu partneri un paskaidrojiet, kas notiek. Piemēram: “Es mēģinu nokļūt mājās, bet automašīna ir salūzusi. Tiklīdz atgriezīšos, es jums parādīšu autoservisa rēķinu.

   3. Izstrādājiet pamatnoteikumus un nosakiet robežas ar savu partneri. Pārrunājiet, ko jūsu dzīvesbiedrs no jums sagaida un kā uz jums var paļauties nākotnē. Kopā izveidojiet sarakstu ar lietām, ko varat darīt, lai palīdzētu partnerim justies pārliecinātākam attiecībās, un laiku pa laikam sazinieties ar viņu, lai noskaidrotu, vai jūs atbilstat viņa vajadzībām.

      • Piemēram, jūs varat vienoties par tālruņa zvanu katru dienu noteiktā laikā.

   4. Dariet visu iespējamo, lai novērstu partnera bailes un bažas. Jūsu partnerim pēc romāna var rasties grūtības ar pašcieņu. Ja viņš rada kādas bailes vai bažas, mēģiniet sniegt patiesu pārliecību un veikt konkrētus pasākumus, lai mazinātu viņa bailes. Nesamaziniet un nenoliedziet viņa bažas, pat ja tās jums šķiet muļķīgas vai pārspīlētas.

      • Piemēram, jūsu laulātais var būt noraizējies, ka jūsu romāns pakļauj viņu riskam iegūt seksuāli transmisīvu infekciju. Pat ja uzskatāt, ka tas ir maz ticams, piedāvājiet veikt pārbaudi un pārskatīt rezultātus.

   5. Ļaujiet sev parādīt ievainojamību blakus savam partnerim. Viņam būs vieglāk tev uzticēties, ja nolaidīsi savu aizsargbarjeru un ļausi cilvēkam redzēt, kas tu patiesībā esi. Atklāti dalieties ar viņu savās domās, bailēs, cerībās, stiprajās un vājajās vietās. Lielāka uzticēšanās palīdzēs padziļināt jūsu attiecības un atvieglos otra emocionālo vajadzību apmierināšanu.

      • Nejauciet ievainojamību ar vājumu. Patiesībā ir vajadzīgs daudz spēka un drosmes, lai patiesi atvērtos citam cilvēkam!

      EKSPERTA PADOMS

      

      Ģimenes psihoterapeits

      Moše Ratsons ir Ņujorkas psihoterapijas un konsultāciju klīnikas spiral2grow Marriage & Family Therapy izpilddirektors. Ieguvis maģistra grādu psihoterapijā ģimenes un laulības jomā. Viņa strādā par psihoterapeiti vairāk nekā 10 gadus.

      

      Ģimenes psihoterapeits

      Pēc krāpšanas veltiet laiku, lai apstrādātu savas emocijas.Ģimenes psihoterapeits Moše Ratsons stāsta: “Nodevība var būtiski ietekmēt cilvēku, kurš to mainījis, taču šeit, protams, viss ir atkarīgs no cilvēka personības, notikušā specifikas un sekām. Daži cilvēki piedzīvo spēcīga sajūta vainas apziņa un patiesi nožēlo notikušo, savukārt citi pret nodevību izturas mierīgāk. Un daži pat atrod sev attaisnojumu, izsakot to apmēram šādi: "Mans vīrs mani nodeva citā veidā" vai šādi: "Viņa neapmierināja manas seksuālās vajadzības." Tātad šeit viss ir individuāls.

   Saņemiet profesionālu palīdzību

   Sazinieties ar ģimenes psihologu, ja jūsu partneris ir gatavs to darīt. Lai gan jūs abi varat daudz darīt, lai atjaunotu uzticību, apmeklējot pāru terapeitu, var būt ļoti noderīgi, mēģinot atgūties no romāna. Meklējiet tiešsaistē speciālistus savā pilsētā vai jautājiet savam ārstam ieteikumu.

Jautājums psihologam:

Sveiki! Mums ar vīru vairāk nekā divus gadus nebija sapratnes. Viņš man nepievērsa nekādu uzmanību, es vienmēr sev teicu, ka viņš strādā, noguris, cenšas pēc savas ģimenes, es centos viņam vispirms dot mājienus, un tad es viņam teicu tieši, bet viņš mani vienkārši atsvaidīja, sakot, ka tās bija tarakānu mātītes. Un tagad, ir pagājuši vairāk nekā divi gadi, ir mūsu kāzu gadadiena, un viņš mani pat vārdos neapsveica un nekādi nesvinēja, bet es ļoti gribēju svētkus. Tas mani pilnībā iznīcināja. Sāku domāt, ka nekas nemainīsies, kā lai es tā dzīvošu, varbūt vajag šķirties, bet dvēselē vēl bija cerība un sāku klusēt. Drīz viņš man uzrakstīja bijušais draugs, mēs sākām sazināties sociālajos medijos. tīkli, ir pagājuši gandrīz 8 gadi kopš izšķīrāmies, man tad bija tikai 18 un mēs tikāmies vairākas reizes pāris mēnešus. Viņš sāka rakstīt, ka joprojām mani mīl un es esmu viņa sirds meitene, es viņam atbildēju, viņi saka, esmu precējies, kāpēc es tev esmu vajadzīgs, un tad viņš mani vienkārši izdzēsa, kad uzzināja, ka es to darīšu. nāc uz viņa pilsētu, bet ne viens, un kopā ar manu vīru. Es viņam vairs nerakstīju, cerēju, ka viņu tur neredzēšu. Mēs aizbraucām uz to pilsētu, vīrs mani atstāja dzīvot pie vecākiem un pats atgriezās mājās. Es sāku dzert katru dienu, es nezināju, kā atrast spēku atgriezties mājās pie sava vīra. Un kādu dienu es uzrakstīju savam bijušajam, ka es viņu mīlu, es gribēju redzēt viņa reakciju, es pati tajā brīdī neko nejutu un biju piedzērusies, viņš atbildēja, ka viņš mani nemīl, es nerakstīju viņam vairs. Pāris dienas pirms izbraukšanas satiku paziņu, kurš uzaicināja uz savu salonu iedzert, aizgāju tīri profesionālas intereses dēļ, vīrs man piezvanīja, izslēdzu telefonu, baidījos, ka viņš mani nesapratīs, ka Es sēdēju ar puisi, kuru viņš nepazīst. Šis mans draugs mani nofotografēja un nosūtīja manam bijušais foto, aicināja viņu nākt. Es par to uzzināju un sāku dzert vienā rāvienā. Es nezinu, kāpēc es no turienes neaizgāju. Viņš atbrauca, izsauca mani ārā parunāties, es sāku stāstīt, kāpēc viņš man rakstīja par mīlestību un kāpēc viņš vispār atnāca, mēs skūpstījāmies, es biju diezgan piedzēries, sākumā man patika, un tad es viņu atgrūdu. Pēc tam mēs devāmies uz bāru, mans bijušais aizgāja, es dzēru un dejoju visu nakti. No rīta man piezvanīja mans vīrs, sākās kāršu atklāšana, pēc kuras es nolēmu, ka mīlu savu vīru un mēs varam visu pārvarēt, es atgriezos viņa mājā, viņš sāka mēģināt, pievērsa uzmanību, es kļuvu laimīgāka. Bet viņš iekļuva manā telefonā un ieraudzīja saraksti ar manu bijušo, uzzināja, ka mēs skūpstījāmies un ieraudzīja manu mīlestības apliecinājumu viņam, ko uzrakstīju bez jūtām, lai noskaidrotu bijušā reakciju. Mans vīrs nolēma šķirties, lai gan viņš mani mīl, viņš man vairs neuzticas, viņš teica, ka nevar tā dzīvot, ka jānotiek brīnumam, lai viņš pārdomātu. Viņš atzina, ka nepievērsa man uzmanību un ka viņam ir žēl. Pēc tam, kad viņš pēkšņi visu uzzināja, mēs bijām iemīlējušies visu dienu, viņš burtiski bija cits cilvēks, es pirmo reizi dzīvē piedzīvoju orgasmu, pat viņš to pamanīja. Bet nākamajā dienā viņam palika slikti. Viņš raudāja 2 reizes, teica, ka nekad nav raudājis sievietes dēļ. Viņam bija tāda pati situācija ar savu bijušo, viņš redzēja viņas saraksti, deva viņai iespēju, visu laiku staigāja drūms un pēc 3 mēnešiem viņa aizgāja pati. Es viņu ļoti mīlu, sākumā man bija asaras un histērija, bet tagad iestājies miers, es viņam teicu, ka vairs nebūs vārdu, es pierādīšu savu mīlestību ar darbiem un iemantošu viņa uzticību, es izdarīšu brīnumu, ko viņš runāja par. Es cenšos viņam neatgādināt sāpes, ko viņam radīju, uzvedos mierīgi un vairs netraucēju. Viņš sāka remontu, es viņam palīdzu, mēģinu no rīta līdz vakaram, viņš to redz. Šodien gulējām atsevišķi. Es patiešām vēlos glābt savu ģimeni un padarīt to labāku un stiprāku. Viņš ieteica pēc nedēļas doties uz dzimtsarakstu nodaļu, pēc tam būs 30 dienas lēmuma pieņemšanai, dzīvojam kopā, nevienam nav iespēju aizbraukt. Vai man ir iespēja visu salabot? Vai es tagad uzvedos pareizi?

Uz jautājumu atbild psiholoģe Jūlija Kirillovna Popova.

Sveika, Ludmila!

Jūs jautājat, vai varat labot pašreizējo situāciju ģimenē un kā uzvesties.

Jūs vispirms devāt mājienu, bet pēc tam, kas ir svarīgi, tieši runājāt par savām vajadzībām (uzmanību), kuras tika uztvertas kā “prusaku mātītes” un ignorētas. Pēc ilgāka laika (divi gadi) pēc jubilejas notika sabrukums.

Fakts ir tāds, ka jūsu uzvedība ir līdzīga afektam, kad cilvēks to ilgstoši tur, bet pēc tam sabojājas un izdara izsitumus. Sarakste, atzīšanās, iešana uz klubu un daudz kas cits tika darīts ar mērķi iegūt to, ko pamatoti gaidījāt no sava vīra – vīrieša uzmanību.

Es nezinu visus apstākļus, piemēram: vai jūs apmierināt sava vīra vajadzības, vai esat runājis par savām vajadzībām pietiekami skaidri utt. Es nevēlos attaisnot tavu uzvedību, es tikai saku, ka notikušais bija dabiski. Atbildība par attiecībām tiek dalīta vienādi. Visi ir devuši savu ieguldījumu notikušajā, un vai nu abi kaut ko dara, lai glābtu ģimeni, vai tomēr ir vērts nopietni padomāt, vai jums tas ir vajadzīgs? Ļoti izskatās, ka tavs vīrs spēlē uz tavu vainas sajūtu un tagad tu visu dari no jauna, un viņš spēlē piekrāptā vīra lomu. Kā ar atbildību? Kā tas šoreiz tiek sadalīts? Kā tas notika, ka visa vaina ir uz tevis un tu vienīgais atkal brīnies par savu uzvedību? Jūs rakstāt, ka bija viena laimīga diena. Tikai viens! Un tad viņš nolēma, ka upura loma viņam piestāv labāk, lai gan, ja paskatās uz faktiem, tu esi kopā ar viņu, nevis ar savu bijušo. Vēl viens svarīgs fakts ir tas, ka viņam jau ir bijusi šāda situācija, lūdzu, ņemiet vērā, ka, ja viena un tā pati situācija atkārtojas ar vienu un to pašu cilvēku, tad, visticamāk, viņš tajā sniedz būtisku ieguldījumu.

Tagad no jautājumiem es iesaku pāriet uz darbībām.

1. Vingrojiet uz papīra lapas.

2. Saruna ar vīru.

Vingrinājums. (Pēc šī uzdevuma izstrādes un pārdomāšanas iznīciniet papīra lapu. Šis vingrinājums ir tikai jums, nevilcinieties rakstīt to, ko jūtat, tas ir nepieciešams, lai saprastu sevi).

Paņemiet papīra lapu, novietojiet to horizontāli un visā garumā novelciet līniju (staru). Šī ir tava laimīgā, garā dzīve. Ielieciet trīs punktus. Pirmais punkts ir dzīves sākums, otrais ir attiecību sākums ar savu vīru, trešais punkts ir laiks, kurā esat tagad, ceturtais punkts ir attiecību beigas (piekto punktu mēs neliekam , mūsu dzīvības līnija ir stars, ja attiecību beigas ar vīru nav gaidāmas, tad ceturto punktu neliekam). Dariet to, pēc tam izlasiet manu atbildi tālāk.

Jūs esat ieguvis laika segmentus uz dzīves līnijas. Piešķiriet katram segmentam nosaukumu, pamatojoties uz lomu, kuru piešķirat sev (es jums konkrēti nesaku, kā nosaukt segmentus; izdomājiet pats, kas vispirms ienāks prātā).

Ir ļoti svarīgi mēģināt ieskatīties nākotnē, tālāk par punktu, kas nozīmē brīdi, kurā jūs šobrīd atrodaties, jūsu turpmākās dzīves ar savu vīru segmentu. Kas tu tur esi, kas tu esi viņam, kurš ir atbildīgs par tavas dzīves kvalitāti, kā apkārtējie tevi uztver, kas tev ir, kas tev nav, ko tu vari darīt. Vai tādu dzīvi vēlaties sev?

Mēģiniet veikt šo vingrinājumu apzinīgi, tas var palīdzēt jums sakārtot savu dzīvi un saprast, kāda loma tajā ir jums.

Jūs rakstāt, ka ne jums, ne viņam nav iespējas aizbraukt (kura dzīvoklis? Vai jūs strādājat? Vai varat uzturēt sevi?). Kas tālāk - šķīrušies cilvēki dzīvo kopā?

Tu raksti, ka sagādāji viņam sāpes un esi gatavs apliecināt savu mīlestību. Kā ar tavu vīru? Tas jums ir sagādājis sāpes vairākus gadus, ko tas dos? Šī ir vienvirziena spēle, un jums ir jāsaprot, kāpēc jūs tam tik viegli piekrītat.

Ja jūs domājat, ka viņš jums piedos un kādu dienu tā uzvedīsies, tad jebkurā gadījumā tas ir jāapspriež sīkāk. Ir vajadzības, kuras mēs varam upurēt attiecību labā, un ir tādas, bez kurām mēs nekur nevaram tikt, un mums tas ir jāsaprot un jāsāk cienīt (jūsu vajadzību novērtējumu sniedza tavs vīrs - “sieviete tarakāni”, tas mums norāda, ka vīrs nerespektē šo vajadzību, uzskata to par nevajadzīgu, stulbu, tāpēc atstāj to novārtā). Kā viņam pateikt, ka tas ir svarīgi, ka tas nav stulbums? Runājiet mierīgā gaisotnē, nopietni, izpaudiet notiekošā nozīmīgumu, izveidojiet cēloņu un seku attiecības: ilgstoši ignorējot savas vajadzības → sabrukums → mainot situāciju. Abiem ir jāmaina situācija, lai ne tikai kaut ko pierādītu jums, bet arī viņam, lai padomātu, kāpēc notika notikušais. Pretējā gadījumā jūs saskarsieties ar situācijas atkārtošanos un šķiršanos.

Tātad, vai ir iespēja visu salabot? Jā, ja abi mēģina. Kā uzvesties? Pievienosim šo jautājumu: kā JUMS Abus vadīt. Uzvedieties tā, lai nevēlētos atkārtot darbības, kas sāpina jūs abus. Kas man jādara šajā nolūkā? Runājiet un izlemiet, kas jādara, lai būtu laimīgs. Ja būšana kopā ar jums ir pietiekams motīvs jūsu vīram, viņš centīsies jums sniegt to, kas jums nepieciešams. Palīdziet viņam šajā jautājumā un atbalstiet viņu.

5 Vērtējums 5,00 (32 balsis)