Hipertensijas un primārās arteriālās hipotensijas vingrošanas terapija un masāža. Masāža augsta asinsspiediena ārstēšanai Hipertensijas masāžas tehnika

Stimulējot receptorus un attiecīgi to reflekso savienojumu ar veģetatīvo nervu sistēmu, ir iespējams ietekmēt to asinsvadu tonusu, kas pārvadā asinis uz iekšējie orgāni. Ja jūs pārspīlējat un nepareizi veicat masāžu, varat, gluži pretēji, traucēt asinsriti un tādējādi paaugstināt asinsspiedienu. Kā pareizi veikt masāžu un pašmasāžu, kad hipertensija mājās, izlasiet šo rakstu.

Jāpatur prātā, ka manuālā (ar roku) masāža ir tikai palīgmetode hipertensijas ārstēšanā. Tomēr ir tikai viens masāžas veids, kas ir galvenā medicīniskā metode hipertensijas ārstēšanai un profilaksei, par to lasiet tālāk rakstā.

Jūs varat uzzināt par visām galvenajām medicīnas metodēm hipertensijas ārstēšanai.

Galvas masāža augsta asinsspiediena ārstēšanai

Galvas masāža hipertensijas gadījumā tiek veikta šādi (tostarp zemāk esošajā video):

Apkakles zonas masāža augsta asinsspiediena gadījumā

Apkakles zonas masāža hipertensijai tiek veikta sēdus stāvoklī. Masāžas terapeita pirksti izdara nevis spēcīgu, bet vieglu spiedienu, virzoties tikai no augšas uz leju (asiņu aizplūšanas virzienā no galvaskausa dobuma). Šīs hipertensijas masāžas posmi ir šādi (tostarp skatieties video):

1. Virspusēja viegla glāstīšana ar plaukstām, kas vērsta no ausīm gar pakauša daļu līdz lāpstiņu vidum un tad uz augšu, uz limfmezgliem zem zoda.
2. Dziļa (tas ir, ar spiedienu) glāstīšana pa 1. punktā aprakstīto trajektoriju. Rokas neatstāj ķermeni.
3. Triturācija. Vispirms vienu, pēc tam otro muguras daļu noberzē no pleciem līdz lāpstiņu apakšējiem stūriem.
4. Dziļa glāstīšana tiek veikta no pleciem līdz lāpstiņu apakšai.
5. No pleciem līdz lāpstiņām berzi veic spirālē.
6. Zāģēšana tiek veikta pa to pašu trajektoriju: ar rokas malu, kas ir mazā pirkstiņa turpinājums, zāģēšanas kustības tiek veiktas uz priekšu un atpakaļ ar vienu vai divām rokām. Šajā gadījumā audi nobīdās un stiepjas.
7. Viegla glāstīšana tajā pašā trajektorijā.

Plecu jostu (plecu) masāža hipertensijas ārstēšanai

Masāža tiek veikta sēdus stāvoklī. Ir iesaistītas abas masāžas terapeita rokas, ar kurām viņš veic darbības šādā secībā:

• spirālveida berzēšana plecu locītavas;
• berzēšana, kurā ar rokām tiek “izrakstītas” spirāles. Tie tiek turēti no aizmugurējā virsma pleci pie auss kaula;
• berzēšana taisnās līnijās, kas stiepjas no kakla līdz plecu locītavām;
• zāģēšana, kas tiek veikta no kakla līdz plecu locītavām;
• mīcīšanas vietas no kakla līdz plecu locītavām ar knaiblēm līdzīgām kustībām.

Kakla masāža gar priekšējo virsmu ar augstu spiedienu

Pacients sēž uz krēsla, masāžas terapeits stāv viņam aiz muguras un veic:

• glāstīšana ar plaukstām no zoda līdz atslēgas kauliem un padusēm;
• neliela muskuļu tirpšana, kas stiepjas no auss līdz atslēgas kaulam;
• viegli glāstot kakla priekšpusi.

Ar tādām pašām kustībām un tādā pašā secībā cilvēks var veikt hipertensijas pašmasāžu.

Ar hipertensiju var sev palīdzēt, veicot muguras masāžu. Lai to izdarītu, apgulieties uz vēdera un zem kājām novietojiet sarullētu segu tā, lai apakšstilbi būtu 45-100 grādu leņķī. Pagrieziet galvu pēc iespējas ērtāk.

Tagad izmantojiet rokas, lai 7 reizes noglaudītu muguru no iegurņa līdz kaklam. Pēc tam tajā pašā virzienā tiek veikta mīcīšana, ko arī veic septiņas reizes.

Tagad pārejiet pie apkakles zonas pašmasāžas. Vispirms to noglāsta, pēc tam “saspiež” ar pirkstu spilventiņiem, nepieskaroties kakla zonai, taisnās līnijās berzē, izmantojot īkšķi.

Hipertensijas akupresūra var būt efektīva, lai samazinātu dažus asinsspiediens. Tas ir balstīts uz dažu vibrāciju nodošanu bioloģiski aktīviem punktiem, kas var atrasties simetriski uz ķermeņa vai var būt vienā eksemplārā. Pirmajā gadījumā punkti tiek masēti vienlaicīgi, izmantojot divus rādītājpirkstus, ja ir tikai viens punkts, tad masē tikai to. Ražots apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā.

Masāžas sākumā un beigās spiediens uz punktu ir mazāks nekā vidū. Masāžas ilgums 3-5 minūtes. Šīs procedūras laikā elpošana ir gluda, mierīga, ķermenis ir atslābināts. Hipertensijas ārstēšanai un augsts asinsspiediens Masāžai tiek izmantoti šādi punkti (skatīt attēlu):

1. Simetrisks punkts tzu-san-li (masē uz divām kājām). To var atrast padziļinājumā, kas atrodas 4 pirkstus zem ceļgala kaula, ja tie ir novietoti šķērsām (attēlā 1. punkts) un viena pirksta platumā uz āru no stilba kaula malas. Masāža 5 minūtes.
2. 2 simetriski punkti: starp 1. un 2. pirkstu, starp 2. un 3. pirkstu. Masāžas laiks – 5 minūtes (attēlā 2. un 3. punkts).
3. Simetrisks punkts. To konstatē 4 šķērseniskos pirkstus virs pēdas iekšējās potītes (skat. attēlu - 4. punkts).
4. Simetrisks punkts. Izplatiet lielu un rādītājpirksti. Punkts atrodas iegūtajā telpā, starp diviem kauliem (attēlā 5. punkts).
5. Asimetrisks punkts. Tas atrodas līnijas krustpunktā, kas iet gar galvas vidu un līniju, kas savieno ausu augšējās daļas (attēlā 6. punkts). Masāža 3 minūtes.

Masāža šūnu līmenī mājās

Hipertensijai īpaši efektīva ir masāža ar medicīnisku metodi, pārnesot enerģiju organismā. Šī metode ietekmē noteiktas ķermeņa zonas asins piegādi un limfas plūsmu, ietekmējot asinsvadu tonusu un asinsrites ātrumu caur tiem, aktivizējot nervu receptorus, kas atrodas ādā un dziļākajos audos, tādējādi:

• šūnu uztura un skābekļa piegādes uzlabošana;
• vielmaiņas un bioķīmisko reakciju veicināšana, kas ļauj pastāvēt dzīvībai;
• paātrināt audu attīrīšanu no atmirušajām šūnām un sabrukšanas produktiem (indes, atkritumi);
• nodrošinot šūnu reģenerāciju (atjaunošanu).

Ņemot vērā ierīces mehāniku, varam teikt, ka tā veic masāžu šūnu līmenī līdz 10 cm dziļi ķermeņa iekšienē. Šo vibroakustisko masāžu var veikt patstāvīgi un mājās.

Šīs medicīniskās metodes efektivitāte un drošība atšķirībā no citiem masāžas veidiem tiek apstiprināta.

Apkopojot, mēs varam teikt, ka pozitīva atbilde uz jautājumu “ Vai ir iespējams veikt masāžu ar augstu asinsspiedienu un hipertensiju?"būs tikai pareizi veikta medicīniskā masāža, kuras īstenošanas laikā fokuss ir uz pacienta sajūtām. Ja manuālās masāžas procesā pārmērīga piepūle izraisa ķermeņa audu bojājumus, tas var izraisīt artēriju sašaurināšanos, un attiecīgi pēc masāžas spiediens var paaugstināties, jo organisms nevar nodrošināt asins piegādi. smadzenes pasliktinās.

Izmantotās literatūras saraksts:

1. Dubrovskis V.I. Masoterapija. Praktisks ceļvedis. – M, GEOTAR-MED, 2005. gads.
2. Šapkins V.I. Refleksoloģija: praktisks ceļvedis ārstiem. – M, GEOTAR-MED, 2015. gads.
3. Šnorenbergers Klauss K. Akupunktūras terapija, 2012. gads.
4. Ivaničevs G.A. Manuālā medicīna. – M, MEDpress-inform, 2003.

Jūs varat uzdot jautājumus (zemāk) par raksta tēmu, un mēs centīsimies uz tiem kompetenti atbildēt!

Jebkura slimība, arī sirds un asinsvadu slimības, var rasties dažādos veidos. Atkarībā no pacienta stāvokļa smaguma, hipertensijas, klasiskās un akupresūra var būt vai nav ieteicams.
Tātad hipertensijas gadījumā masāžas procedūras var izmantot vairākos gadījumos.
Pirmkārt, tie ir visefektīvākie, ja pacientam ir tikai sākotnējie simptomi slimības, piemēram, periodiska spiediena palielināšanās, reaģējot uz emocionāliem pārdzīvojumiem, laikapstākļu izmaiņām utt. Mērot tā vērtību mierīgā stāvoklī, var novērot nelielu pieaugumu - ne vairāk kā 140/90 mm Hg. Art. vai pat norma. Šis stāvoklis, ja paļaujamies uz klasiskajām vietējām vadlīnijām un Amerikas klīniskajiem ieteikumiem, tiek definēts kā “prehipertensija”. Šis jēdziens nozīmē, ka cilvēka organismā ir izveidojušies noteikti apstākļi, kas galu galā novedīs pie hipertensijas. Citiem vārdiem sakot, ārēji viņš joprojām ir vesels, bet slimības attīstības mehānisms jau ir iedarbināts. Šādos gadījumos masāžu var izmantot kopā ar citām metodēm, kas palīdz stabilizēt asinsspiedienu: darba un atpūtas režīma ievērošanu, pareizu uzturu, fiziskās aktivitātes u.c. Ja pacients ievēro veselīga dzīvesveida principus un izmanto masāžu, viņa asinsspiediens var stabilizēties daudzus gadus bez jebkādas medikamentozas ārstēšanas.
Otrs gadījums, kad šādas procedūras var būt noderīgas, ir nesen sākusies viegla hipertensija. Daudzi ārsti, atklājot pacientam augstu asinsspiedienu, nekavējoties iesaka lietot zāles, kas palīdz to pazemināt. Tomēr ideālā gadījumā pieejai vajadzētu būt atšķirīgai. Ja hipertensija ir I stadijas (t.i., sistoliskā indikatora paaugstināšanās ir ne vairāk kā 159 mm Hg, bet diastoliskā – līdz 99 mm Hg. Art.) un I stadijas (nav sekundāra sirds bojājuma), nieres un citi orgāni), tad pirms zāļu izrakstīšanas jāveic ar medikamentiem nesaistīti pasākumi. Vairāku nedēļu laikā (vidēji 2-3 mēnešus) pacientam ir jāstabilizē dzīvesveids, un tikai pēc tam, pamatojoties uz atkārtotas izmeklēšanas rezultātiem, jāpieņem lēmums par zāļu lietošanu. Šī pieeja ir oficiāla, taču diemžēl tagad tā ne vienmēr tiek ievērota. Daži cilvēki, pat lietojot medikamentus, aizmirst par citiem asinsspiediena pazemināšanas veidiem un labprātāk lieto tabletes, nevis rūpējas par sevi. Taču, ja cilvēks vēlas saglabāt un atjaunot savu veselību, šādās situācijās vispirms ir jāpamēģina alternatīvas metodesārstēšana un fizioterapija, ieskaitot ārstniecisko masāžu.

Dzīvesveida izmaiņas ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa arteriālā hipertensija. Ir zināms, ka svara samazināšanās par 1 kg ir saistīta ar spiediena kritumu par 1 mmHg. Art. Cilvēkiem ar lieko svaru svara zaudēšana var palīdzēt sasniegt ievērojamus uzlabojumus.

Nākamā hipertensijas pacientu kategorija, kuriem var veikt masāžu, ir cilvēki ar vidēji smagu vai smagu slimību, kuri jau saņem zāļu terapiju. Viņiem šādas procedūras, īpaši kombinācijā ar fizikālo terapiju, var būt ļoti noderīgas. Tie palīdz pazemināt asinsspiedienu, optimālos gadījumos – pastāvīgi. Izmantojot masāžu, šādiem pacientiem regulāri jāuzrauga asinsspiediena līmenis. Pareizi veikta fizikālā terapija kopā ar medikamentu lietošanu var novest pie tā, ka spiediens var pazemināties pārāk daudz, un būs jāsamazina zāļu deva. Šādos gadījumos pacientam jāsazinās ar savu ārstu, lai palīdzētu pareizi samazināt ārstēšanas apjomu.
Jebkurā gadījumā akupresūra jāizmanto stabilām slimības formām. Tagad pievērsīsimies situācijām, kad masāžas procedūras izrādās maz lietderīgas un var pat nodarīt kaitējumu.
Masāža šobrīd ir kontrindicēta hipertensīvā krīze. Šajā laikā organismā notiek procesi, kurus ir diezgan grūti ātri ietekmēt ar kaut ko citu, izņemot medikamentus. Dažreiz krīzes ir tik bīstamas, ka var apdraudēt pacienta dzīvību, tāpēc šādā periodā labāk ir atteikties no masāžas - nozīmīga terapeitiskais efekts viņš to nedarīs. Gluži pretēji, ķeršanās pie tā krīzes laikā var izraisīt komplikācijas, piemēram, miokarda infarktu. Jāatceras, ka dažas izmaiņas, piemēram, spiediena nestabilitāte, asinsvadu sieniņu pietūkums un citas, saglabājas ne tikai strauja spiediena lēciena brīdī, bet arī vairākas dienas pēc tā. Šī iemesla dēļ jums vajadzētu ķerties pie masāžas ne agrāk kā 3-4 dienas pēc krīzes, kad pacienta stāvoklis jau ir stabilizējies.
Vēl viena kontrindikācija šādām procedūrām ir smaga gaita slimības. Pie smagām formām pieder ļaundabīga hipertensija, kuras gadījumā pacientam ir spēcīgs asinsspiediena paaugstināšanās, ko grūti koriģēt ar medikamentiem, biežas krīzes un pavadošas patoloģijas, piemēram, stenokardija un citas formas. koronārā slimība sirds slimības, cukura diabēts uc Šādos gadījumos masāža, neatkarīgi no tās veida, parasti nedod pozitīvu efektu. Turklāt ārsti izvairās no papildu procedūru nozīmēšanas, jo šāda pacienta stāvoklis vienmēr ir nestabils un var pasliktināties no jebkādas ietekmes. Šī iemesla dēļ viņi dod priekšroku šādu pacientu ārstēšanai ārkārtīgi uzmanīgi, neradot nevajadzīgus iemeslus riskam.
Ja cilvēkam, kas cieš no hipertensijas, tiek nozīmēta masāža vai kāda cita fizikālā terapija, viņam ir jāveic pilnīga pārbaude. Gadījumos, kad spiediena palielināšanās cēlonis nav skaidrs, ķerties pie šādām ārstēšanas metodēm ir aizliegts. Hipertensiju var izraisīt vairāki desmiti iemeslu, sākot no banālās un visizplatītākās aterosklerozes līdz diezgan retiem - piemēram, virsnieru audzēji vai iedzimti sirds defekti (aortas koarktācija utt.). Dažās no tām masāžas iecelšana var radīt būtisku kaitējumu personai. Tādējādi intensīva stimulācija bioloģiski aktīvie punkti kas atrodas jostas rajonā, var izraisīt hipertensīvu krīzi pacientam ar virsnieru dziedzera veidošanos.

Klasiskā masāžas tehnika

Klasiskās masāžas procedūras laikā noteiktā secībā tiek masētas ķermeņa daļas. Sesija sākas ar paņēmienu izpildi muguras augšdaļā, mugurkaula krūšu un plecu joslas līmenī. Tad masāžas terapeits pāriet uz dzemdes kakla reģionu un paceļas uz galvas ādu. Pēc tam uz priekšējās virsmas tiek veiktas metodes krūtis. Masāžas beigu daļā tiek atkārtota iedarbība uz kaklu un pakausi. Visbeidzot, masāžas terapeits stimulē tā sauktos “sāpju punktus”.
Seansa sākumā pēc nepieciešamās sagatavošanas tiek veikta muguras augšdaļas masāža. Šajā gadījumā pacients atrodas guļus stāvoklī uz vēdera. Ir nepieciešams, lai masāžas laikā pacienta ķermenis būtu pilnībā atslābināts. Lai to izdarītu, ja nepieciešams, zem viņa apakšstilbiem var novietot salocītu segu vai spilvenu, lai cilvēkam nav jāsasprindzina kājas, cenšoties tās turēt taisni.
Katra tehnika tiek veikta no 3 līdz 6 reizēm.
Muguras augšdaļā vispirms tiek veikta parastā virspusējā glāstīšana, virzoties no apakšas uz augšu, līdz kaklam un padusēm. Glāstīšana var būt vienkārša, kad plauksta slīd pa ādu vienā virzienā, un pārmaiņus, kad viena masāžas terapeita roka sāk kustību, bet otra to turpina.
Pēc glāstīšanas viņi pāriet uz saspiešanu. To veic galvenokārt starplāpstiņu rajonā, kur muskuļu slānis ir vislielākais. Var lietot hipertensijas gadījumā dažādi veidi saspiešanas, ieskaitot knābveida formas. Turklāt pozitīva ietekme ir arī parastajai tehnikai, ko veic ar plaukstas pamatni.
Tālāk masāža tiek veikta garā muguras muskuļa atrašanās vietas projekcijā, kas atrodas gar mugurkaulu. Tur tiek veikti vairāki mīcīšanas veidi. Šajā zonā visintensīvākajam un precīzākajam triecienam tiek izmantoti pirkstu gali. Mīcīšanu var veikt ar īkšķu spilventiņiem, izliektiem vai stāviem, vai ar II - V pirkstu spilventiņiem. Otrajā gadījumā tehnika tiek veikta tikai apļveida veidā. Turklāt dažreiz viņi izmanto tā saukto knaibles mīcīšanu.
Pēc šīs intensīvās uzņemšanas glāstīšanu veic vēlreiz 1-2 minūtes. Tomēr tas jau var būt dziļāks nekā procedūras sākumā.
Pēc tam masāžas zona pāriet uz zonu, kurā atrodas latissimus dorsi muskuļi. Šie muskuļi atrodas simetriski, sākot ar plašu pamatni no mugurkaula krūšu kurvja lejasdaļā un virzoties uz padusēm. Tādējādi, lai tos masētu, jums jāpārvietojas uz krūškurvja apakšējo sānu daļu uz tās aizmugures virsmas. Šajā zonā tiek veikta mīcīšana. Tajos tiek izmantota gan ierastā tehnika – parastā mīcīšana, gan variācijas, piemēram, dubultā gredzena mīcīšana. Pēc citas sitienu sērijas trieciens tiek veikts muguras augšdaļā, starp lāpstiņām un virs tām. Tur tiek veikta viena vai vairākas berzes tehnikas. Berzes kustības tiek veiktas ar spilventiņu, ribu vai tuberkulu īkšķis. Pirms pārejas uz kaklu šo paņēmienu veic pa visu mugurkaulu krūšu kurvja daļā un tiek izstrādātas atstarpes, kas atrodas starp muguras augšdaļas skriemeļu mugurkaula (centrālajiem) procesiem. Visbeidzot atkārtojiet glāstīšanu vēlreiz.
Masējot kaklu, vienlaikus tiek masēts trapecveida muskulis, kas, kā zināms, sākas no kakla un iet uz muguras augšdaļu. Lai noteiktu tā atrašanās vietu, varat novietot kreisās rokas plaukstu uz labā pleca un pacelt plecu uz augšu (rokai jābūt uz leju). Tur, kur būs jūtams spriedze, atradīsies šis muskulis.

(modulis tiešais4)

Glāstīšana tiek veikta uz kakla, ko aizstāj ar vienu vai vairākiem saspiešanas veidiem. Pēc tam veiciet 3-4 mīcīšanas veidus un beigās atkārtojiet glāstīšanu vēlreiz.
Galvas ādas apvidū masāža jāveic pacientam atrodoties tādā pašā stāvoklī, bet rokas jānoliek zem pieres tā, lai galva balstās uz sakrustoto roku mugurām. Tādā veidā masāžas terapeits piekļūst visai masētajai virsmai.
Vispirms noglāstiet ar pirkstu galiem. Šajā gadījumā pirksti neaizveras, bet paliek atsevišķi. Roku kustība sākas no vainaga augšdaļas un iet uz leju līdz deniņiem, pierei un galvas aizmugurē. Tālāk tiek veikta berzes tehnika tajos pašos virzienos. Tas var būt ne tikai taisns, bet arī veikts zigzaga vai apļveida veidā.
Pēc galvas ādas masāžas pacients apgriežas uz muguras, zem mugurkaula kakla daļas un pakauša novieto salocītu drānu vai spilvenu. Šajā pozīcijā masējiet pieri un deniņus.
Glāstīšana tiek veikta frontālajā zonā. Šajā gadījumā masāžas terapeits pārvieto pirkstu galus gar matu līniju no pieres centrālās daļas uz sāniem, pabeidzot kustību pie deniņiem. Neievērojot nevienu virzienu, tiek veikta zigzaga vai apļveida berze. Turklāt var izmantot spiedienu uz pieri ar pirkstiem. Visbeidzot, āda tiek saspiesta un masāža tiek pabeigta ar glāstīšanas paņēmieniem.
Uz deniņiem iedarbība aprobežojas ar ādas apļveida berzēšanu, pēc kuras masāžas terapeits iedarbojas uz krūškurvja priekšējo sienu. Uz krūtīm pārmaiņus tiek veiktas tādas metodes kā glāstīšana, saspiešana un mīcīšana. Dziļās tehnikas ieteicams veikt apgabalā, kur atrodas lielie krūšu muskuļi. Veicot saspiešanu, masāžas terapeits izmanto īkšķa bumbuli - rokas pacēlumu, kas atrodas zem tā pamatnes. Starp mīcīšanas veidiem vispiemērotākie ir parastie un knābja formas.
Pēc mīcīšanas sakratiet un pēc tam noglāstīt.
Šajā posmā pacients atkal maina ķermeņa stāvokli, apgriežoties no muguras uz vēderu. Speciālists pāriet uz procedūras pēdējo daļu. Uz kakla un pakauša atkal tiek atkārtotas iepriekš veiktās tehnikas, vienlaikus samazinot to ilgumu un veidu dažādību. Visbeidzot, sāpju vietās tiek veiktas glāstīšanas, sekla mīcīšanas un presēšanas metodes. Sāpju punkti ir ādas zonas, kurās atrodas jutīgi nervu gali. Tie ir refleksogēniski aktīvi, tas ir, kairināti var novērot noteiktu fizioloģisku efektu, šajā gadījumā asinsspiediena pazemināšanos. Ir vairāki sāpju punkti, kurus var masēt hipertensijas pacientiem. Pirmais no tiem atrodas aiz ausīm, apgabalā, kur atrodas mastoīdu procesi. Šie procesi ir jūtami aiz ausīm kaulu bumbuļu veidā. Nākamais šādu punktu pāris atrodas uz tempļiem. Citi atrodas uz deguna tilta, un pēdējais pāris atrodas galvas augstākajā punktā, vainaga vidū.
Kopējais procedūras ilgums ir no 15 līdz 20 minūtēm. Šajā gadījumā ārstēšanu ieteicams veikt kursos, katrs no tiem var ietvert 12-14 sesijas. Masāža tiek veikta katru dienu vai 3-4 reizes nedēļā. Kursi var būt ne tikai ārstnieciski, bet arī profilaktiski, un, ja jūtaties labi, tos var veikt rudenī un pavasarī.

Akupresūras tehnika

Terapeitiskās ķīniešu akupresūras veikšana var būt viena no terapijas sastāvdaļām, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu.
Veicot masāžu, jāievēro vairāki nosacījumi. Pirmkārt, tas ir jāizpilda
nevis vienu reizi, bet vairāku procedūru gaitā (16-24). Otrkārt, lai sasniegtu vislielāko efektu, tas ir jāatkārto 2 reizes dienā. Masāža tiek veikta pacientam mierīgā stāvoklī, vismaz 10 minūtes pirms procedūras viņam jāatrodas miera stāvoklī, nedrīkst piedzīvot fizisku un emocionālu stresu. 2 stundas pirms masāžas ir aizliegts ieturēt lielas maltītes, dzert kafiju un smēķēt. Ja līdz pārbaudes brīdim ir pienācis laiks lietot zāles, nevajadzētu aizmirst par nepieciešamību lietot tableti.
Kurss notiek vairākas dienas pēc kārtas.
Hipertensijai tiek izmantota divu punktu grupu masāža. Pirmo no tiem vajadzētu stimulēt tikai nepāra dienās: pirmajā, trešajā, piektajā utt., bet pārējās - izlaist. Otrā grupa tiek masēta pāra dienās.
Punkti Nr.4 un 11 tiek ietekmēti, izmantojot tonizējošas tehnikas. Tie ietver spēcīgu kompresiju un vibrāciju. Šajā gadījumā masāža jāveic ne ilgāk kā 0,5-1 minūti. Visas pārējās zonas jāmasē, izmantojot nomierinošu tehniku. Uz tiem pieļaujams virsmas spiediens, iespējams ar rotācijas elementiem, kā arī glāstīšanu. Visas aktīvās zonas tiek stimulētas tādā secībā, kādā tās tiks aprakstītas.

Pirmajā bioloģiski aktīvo punktu grupā ietilpst šādas zonas.

1. punkts ir viens. Tas atrodas uz galvas, gar viduslīniju, vainaga zonā. Lai to atklātu, jums jāatkāpjas 5 kunus no pieres, no vietas, kur sākas matu augšana. Masējot šo un nākamo zonu, pacientam jāsēž.
2. punkts arī nav savienots pārī un atrodas arī galvas ādā. To ir viegli atrast, pārvietojoties 3 cm uz augšu no matu līnijas aizmugurē. Šis punkts atrodas pakauša dobuma augšējā daļā, tieši zem lielākā tuberkula, ko veido pakauša kauls.
3. punkts un daži nākamie ir simetriski. Tas atrodas aizmugurē, virs lāpstiņas. Asmens augšpusē ir izvirzījums, kas ir gandrīz horizontāls. Tas ir skaidri redzams slaidiem cilvēkiem un tiek saukts par lāpstiņas mugurkaulu. Vēlamā zona atrodas tieši virs mugurkaula, virs tā esošās bedrītes vidū. Ja vienkāršāk izskaidrojam šīs teritorijas atrašanās vietu, varam to iedomāties šādi. Ja kāds, stāvot cilvēka priekšā, uzliek labo roku uz viņa labā pleca, tad otrais pirksts atradīsies trešajam punktam atbilstošajā zonā. Masāžas laikā pacientam vajadzētu sēdēt, nedaudz noliekties uz priekšu. Turklāt stimulāciju var veikt, pacientam guļot uz vēdera. Trieciens tiek veikts paralēli abās pusēs.

Ja akupresūru neveic speciālists vai kā pašmasāža, tad pirmajās procedūrās var iepriekš noteikt aktīvo punktu atrašanās vietu un iezīmēt uz ādas ar jodu vai marķieri. Atbalss atvieglos un paātrinās procedūru.

4. punkts atrodas uz apakšstilba. Galvenais orientieris, kas jāmeklē, ir iekšējais malleolus, kaulains izvirzījums, kas atrodas potītes locītavā. Punkts atrodas 5 cuns uz augšu no tā. Masāžas laikā trieciens jāveic abās pusēs vienlaikus. Šajā gadījumā pacients sēž ar izstieptām kājām sev priekšā.
5. punkts atrodas uz rokas. Tas atrodas gar elkoņa līniju, tā ārējā daļā (t.i., tuvāk īkšķim). Stimulējot šo zonu, pacientam pēc iespējas vairāk jāatslābina roka. Tam ir jāguļ brīvi, ar pacienta rokas aizmuguri uz augšu. Atšķirībā no jau aprakstītajām zonām, simetriskas zonas netiek masētas vienlaicīgi. Masāža tiek veikta vispirms labajā pusē, tad kreisajā pusē.
Pārī savienotais punkts 6 atrodas aizmugurē, abās mugurkaula pusēs, krūšu kurvja līmenī. Lai to precīzi atrastu, vispirms ir jānosaka skriemeļu skaitļi. Kakla lejas daļā, noliekot galvu uz priekšu, var redzēt un sajust lejasdaļas izvirzīto mugurkaula veidojumu. kakla skriemelis. Lielākajai daļai cilvēku tas skaidri veido kontūras zem ādas. Zem tā sākas krūšu kurvja reģions. Ir nepieciešams, vadoties pēc mugurkaula procesiem, atkāpties līdz līmenim, kas atbilst atstarpei starp piekto un sesto krūšu skriemeļu. No šīs vietas 1,5 cun atkāpšanās pa labi un pa kreisi. Šī ir sestā akupunkta atrašanās vieta. Tās stimulēšana tiek veikta pacientam sēdus vai horizontālā stāvoklī. Lai piekļūtu šai zonai, viņam jāguļ uz vēdera.
7. punkts atrodas netālu, arī abās mugurkaula pusēs iekšā krūšu kurvja reģions, tikai tas atrodas zemāk, starp septīto un astoto skriemeļu, vienādā attālumā no mugurkauliem. Stimulēšanas metode neatšķiras no iepriekšējās zonas.
8. punktu var atrast vēl zemāk, līmenī starp otro un trešo jostas skriemeļu. Tas atrodas arī 1,5 cun abās pusēs no vertikālās līnijas, kas iet cauri spinous procesiem. Lai nepazustu šīs spraugas meklējumos, atcerēsimies, ka krūšu kurvja rajonā ir 12 skriemeļi, un tieši zem pēdējā atrodas pirmais jostas. Trieciens tiek veikts tāpat kā divos iepriekšējos punktos, vienlaikus no abām pusēm.
9. punkts, tvaika pirts, atrodas uz kājām. Tas atrodas netālu no ceturtās, trīs cuns uz augšu no iekšējās potītes. 9. punkta masāža tiek veikta saskaņā ar tiem pašiem noteikumiem kā 4. punktā.
10. punkts atrodas tajā pašā līmenī kā 4. punkts, tikai nedaudz tā iekšpusē. Tas atrodas tieši 5 cuns virs iekšējās potītes, uz vertikālas līnijas, kas iet caur tās centru, un 4. punkts ir nedaudz uz priekšu, nevis virs muskuļa, bet virs stilba kaula. Veicot šīs zonas masāžu, pacients sēž ar izstieptām kājām sev priekšā. Masāža tiek veikta paralēli no abām pusēm.
11. punkts atrodas uz pēdām, labajā un kreisajā pusē. Atrodas uz zoles, tuvāk purngalam. Ja jūs lūdzat pacientam saliekt kāju pirkstus vai izstiept pirkstus, uz zoles izveidosies neliela ieplaka. Vēlamā zona atradīsies šīs ieplakas centrā. Punkts tiek stimulēts, pacientam sēžot, vispirms labajā pusē, tad pretējā pusē. Saskaņā ar klasiskajiem avotiem optimāla spiediena samazināšana notiek, ja šo zonu stimulē vairākas reizes dienā 1-2 minūtes. Tāpēc pacients pats var to masēt.

Otrajā bioloģiski aktīvo punktu grupā ietilpst vēl vairākas zonas. Visi šie punkti ir simetriski.

12. punkts atrodas plaukstas zonā. Tas atrodas virs ādas krokas līmeņa, kas veidojas, saliekot roku. No tā vidusdaļas, spraugā starp abām cīpslām, jums jāatkāpjas par 1 cun uz elkoņa kaula iedobi. Stimulēšana vispirms tiek veikta labajā pusē, pēc tam kreisajā pusē. Šajā gadījumā pacienta rokai jābūt atvieglinātai, tai jāguļ brīvi, un viņas plaukstai jābūt vērstai uz leju.
13. punkts arī ir uz rokas, bet augstāk. Lai to atrastu, jums jālūdz pacientam saliekt roku pie elkoņa. Šajā pozīcijā kļūst skaidri redzams bicepss jeb bicepss. Punkts atrodas gar šī muskuļa iekšējo malu, 3 cun virs olecranon fossa. Tās stimulēšana vispirms tiek veikta labajā pusē. Rokas stāvoklis ir tāds pats kā masējot 12. punktu.
14. punkts atrodas uz pēdām, to iekšējā daļā. Ja skatās uz pēdu no lielā pirksta, tad tās velves augstākajā vietā, vietā, kur pēdas vidus ir visaugstāk no grīdas (ja cilvēks stāv). Trieciens uz 14. punktu jāveic pacientam sēžot, paralēli abās pusēs.
15. punkts atrodas aiz iepriekšējā, tuvāk papēžam. Tas atrodas zem iekšējās potītes. Metodes šajā zonā tiek veiktas vienlaikus ar pacientu sēdus stāvoklī.
Lai atrastu 16. punktu, jāatgriežas pie apakšdelma. Šī zona atrodas blakus 12. punktam un atrodas 2 cun virs rokas saliekuma līnijas. Tas atrodas nevis telpā starp abām cīpslām, kuras cilvēkam sastiepjot roku ir skaidri redzamas caur ādu, bet gan ārējās cīpslas malā, tuvāk īkšķim. Šīs zonas stimulēšana tiek veikta tādā pašā rokas stāvoklī kā 12. punkta masāžas laikā.
Punkts 17, kas tiek masēts līdzīgi, atrodas pa to pašu līniju (pie ārējās cīpslas), bet atrodas uz plaukstas locītavas, plaukstas saliekšanas laikā izveidotajā krokā.

Nākamās divas simetriskas zonas atrodas uz vēdera.

18. punkts atrodas pa horizontālu līniju, kas iet caur nabu. Lai to noteiktu, jums jāatkāpjas par 4 cun pa labi un pa kreisi. Trieciens 18. punkta zonā tiek veikts paralēli abās pusēs. Šajā gadījumā pacientam jāatrodas horizontālā stāvoklī.
Lai atrastu 19. punktu, jāatkāpjas arī 4 cun no ķermeņa viduslīnijas, tikai tas tiek darīts nevis no nabas, bet no kaunuma centrālās daļas (kaunuma kaulus ir viegli noteikt, palpējot caur ādu ).
20. punkts atrodas uz rokas ādas krokā, kas veidojas, kad roka ir saliekta, starp cīpslām. Vispirms tas jāstimulē no labās puses un pēc tam no kreisās puses.

Hipertoniskā slimība rodas centrālās funkcionālā stāvokļa pārkāpuma dēļ nervu sistēma un citas sistēmas, kas tieši ietekmē asinsvadu tonusa regulēšanu. Šajā gadījumā liela ietekme ir iedzimtai predispozīcijai, psihoemocionālajam stresam utt.

Ja simpātiskās inervācijas centri ir pārmērīgi uzbudināti, rodas asinsvadu tonusa regulēšanas traucējumi. Tā rezultātā reakcijas rodas hipofīzē - virsnieru garozā, nieru-aknu sistēmās. Šajā sakarā asinīs nonāk vielas, kas var mainīt asinsspiediena līmeni. Tas noved pie tā, ka dažādu orgānu trauku izmaiņu dēļ tiek traucēta to asins piegāde.

Ar hipertensiju parasti paaugstinās asinsspiediens, mainās asinsvadu tonuss dažādās zonās (parasti smadzenēs), kā rezultātā arteriolas sašaurinās, un sirds izsviede novirzās no normas.

Hipertensiju raksturo 3 posmi:

I posms - sākotnējais, kurā īslaicīgi paaugstinās asinsspiediens, kas labvēlīgos apstākļos ātri atgriežas normālā stāvoklī;

II posms - stabils, kurā asinsspiediena paaugstināšanās tiek novērsta tikai ar ārstēšanu;

III stadija ir skleroze, kurā papildus pamatslimībai pacients cieš no organiskām izmaiņām gan asinsvados (ateroskleroze), gan to apgādātajos orgānos (sirds, smadzenes, nieres).

I slimības stadijā cilvēka vispārējais stāvoklis praktiski nemainās, bet, mainoties laikapstākļiem, trauksmes un noguruma dēļ veselības stāvoklis krasi pasliktinās: galvassāpes, smaguma sajūta galvā, reibonis, karstuma viļņu sajūta parādās galva, bezmiegs un sirdsklauves.

II stadijā šādi apstākļi rodas un norit krīžu veidā, turklāt tie notiek daudz biežāk.

III stadijā parādās orgānu darbības traucējumi. Tas notiek to difūzo bojājumu dēļ – tīklenes sklerozes, nefrosklerozes u.c., kā arī sklerozes perēkļu rašanās dēļ, ko izraisa išēmiski infarkti un asinsizplūdumi.

Ārstēšanas kurss ar masāžu jāveic neatkarīgi no slimības stadijas.

Tomēr ir vairāki faktori, kuru dēļ masāža ir kontrindicēta.

Kontrindikācijas masāžai hipertensijas gadījumā

1. Akūta hipertensīva krīze.

2. Vispārīgas indikācijas, kurā masāžu veikt nedrīkst.

3. Biežas smadzeņu krīzes.

4. Hipertensijas rašanās vienlaikus ar smagu formu cukura diabēts.

Masāžas mērķi

1. Galvassāpju un reiboņa izzušanas veicināšana.

2. Asinsspiediena samazināšana.

3. Psihoemocionālā stāvokļa normalizēšana.

Masāžas tehnika

1. Muguras augšdaļas masāža.

Sākuma stāvoklis: masējamais guļ uz vēdera, zem potītes locītavas- veltnis, galva atrodas patvaļīgā stāvoklī, rokas atrodas gar ķermeni, nedaudz saliektas elkoņa locītavas un pagrieziet plaukstas uz augšu. Pirmkārt, tiek veikta glāstīšana

(taisni, pārmaiņus) gar visu muguru. Pēc tam saspiešanu veic pa tām pašām līnijām (ar plaukstas pamatni, korakoīdu).

Uz garā muguras muskuļa tiek izmantota lokveida mīcīšana ar īkšķa spilventiņiem, apļveida mīcīšana ar četru pirkstu spilventiņiem, “knaibles”, apļveida mīcīšana ar īkšķu spilventiņiem un glāstīšana.

Mīcīšanu veic arī uz muguras platuma muskuļa - viens, dubultgredzens, dubultgredzens apvienots. Pēc tam - glāstīšana.

Nākamais posms ir trapecveida muskuļa fascijas (laukums starp mugurkaulu un lāpstiņu un suprascapular reģionu) berzēšana - taisni ar īkšķa spilventiņu un bumbuli, apļveida ar īkšķa malu, apļveida ar īkšķa bumbuli. īkšķis, apļveida ar īkšķa malu, apļveida ar īkšķa bumbuli.

Masāža tiek veikta abās muguras pusēs, pēc tam tiek veikta berzēšana gar mugurkaulu no lāpstiņas apakšējiem stūriem līdz septītajam kakla skriemelim - taisni ar 2-3 pirkstu spilventiņiem (mugurkaula starp pirkstiem ), "ietekmē atstarpes starp mugurkaula procesiem."

2. Kakla masāža.

Kakla masāža tiek veikta vienlaikus ar trapecveida muskuli abās pusēs. Pēc tam tiek veikta glāstīšana un saspiešana. Pēc tam tiek veikta mīcīšana - parasta, dubultā apļveida, apļveida ar četru pirkstu spilventiņiem, apļveida ar saliektu pirkstu falangām. Pabeidziet ar glāstīšanu.

3. Masējiet galvas ādu.

Sākuma stāvoklis: masējamais guļ uz vēdera, rokas viena uz otras, galva uz rokām. Pirmkārt, glāstīšanu veic ar atvērtu pirkstu spilventiņiem no galvas augšdaļas uz leju uz pakauša, frontālās un temporālās daļas. Pēc tam - rīvēšana, kas tiek veikta uz tām pašām daļām, zigzaga un apļveida ar pirkstu galiem, apļveida knābjveida.

Pēc tam masējamais maina pozu - viņš guļ uz muguras, zem galvas novieto paceltu platformu un masē. frontālā daļa. Glāstīšana tiek veikta - taisni ar pirkstu galiem no pieres vidus, gar matu augšanu līdz deniņiem. Tālāk tiek veikta berzēšana - zigzaga un apļveida ar pirkstu galiem, nospiežot ar pirkstu galiem, knibinot un glāstot.

Pēc tam pa vienam tiek masēti deniņi – ar pirkstu galiem tiek veiktas apļveida kustības.

4. Krūškurvja priekšējās virsmas masāža.

Vispirms tiek veikta spirālveida glāstīšana, pēc tam saspiešana ar īkšķa bumbuli, mīcot lielos krūšu muskuļus - parastos, apļveida ar saliektu pirkstu falangām, apļveida ar knābi. Šīs zonas masāža beidzas ar kratīšanu un glāstīšanu.

5. Kakla, pakauša daļas galvas un sāpju punktu masāža.

Masējamais atkal ieņem guļus stāvokli, tad tiek veikta kakla masāža ar trapecveida muskuli. Vispirms tiek veikta glāstīšana, tad saspiešana un 2-3 veidu mīcīšanas paņēmieni. Pēc tam ir jārīkojas sāpju vietās: mastoīdu procesu zonā (kaulu izvirzījumi aizmugurē aiz auss ļipiņas), starp uzacīm, gar parietālās zonas viduslīniju, pie deniņiem. Ir nepieciešams tos rūpīgi iztaustīt, kamēr pacients to var nepiedzīvot sāpes.

Masāžu vēlams lietot vienlaikus ar fizikālo terapiju, medikamentiem un fiziskajiem faktoriem. Kopā jāveic 12-14 sesijas katru dienu vai katru otro dienu. Vienas sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes.

Vietējo masāžu hipertensijas gadījumā var veikt ne tikai - tas ir spēcīgs līdzeklis asinsspiediena regulēšanai. Masāžai ir ārstnieciska iedarbība uz pacientu ar slimības 1-2 stadiju, taču īpaši šī procedūra ir indicēta grūtniecēm un cilvēkiem, kuriem nav pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens. Hipertensijas sākuma stadijā, prehipertensīvā stāvoklī, masāža efektīvi samazina asinsspiedienu un uzlabo pacienta fizisko un psihoemocionālo stāvokli.

Hipertensiju raksturo vispārējs pārkāpums asinsriti, īpaši perifēro un smadzeņu. Masāža plkst augsts asinsspiediens Ieteicams veikt uz muguras augšdaļas, apkakles zonas, kakla un galvas. Fiziskā šo zonu stimulēšana ievērojami uzlabo asins piegādi smadzenēm, mazina perifēro asinsvadu spazmas, kas uzreiz samazina augstu asinsspiedienu.

Piezīme! Augsta asinsspiediena masāža jāveic speciāli apmācītai personai. Lai ieceltu šo procedūru, ir nepieciešams savākt detalizētu pacienta slimības vēsturi. Pašmasāža netiek veikta.

Vai ir iespējams veikt masāžu ar augstu asinsspiedienu?

Masāžai ir maz kontrindikāciju, taču tās pastāv. Kategoriski aizliegts to darīt, ja:

• pacients atrodas hipertensīvās krīzes stāvoklī;
• pacientam anamnēzē ir onkoloģiskās patoloģijas, tuberkuloze, asins slimības;
• paasinājums hroniskas slimības kas būtiski pasliktina pacienta stāvokli;
• pacientam ir veneriskā slimība.

Vai ir iespējams veikt masāžu ar 3. pakāpes hipertensiju? Nē. Masāža ar funkcionālām un organiskām izmaiņām sirds, nieru, acu un smadzeņu darbībā ir kontrindicēta.

Relatīvās kontrindikācijas (masāžu var veikt, kad pacienta stāvoklis uzlabojas):

Lai atbrīvotos no hipertensijas, mūsu lasītāji iesaka līdzekli "Normaten". Šīs ir pirmās zāles, kas DABĪGI, nevis mākslīgi pazemina asinsspiedienu un pilnībā novērš asinsspiedienu! Normaten ir drošs. Tam nav blakusparādību.

• patoloģiskas parādības uz ādas - dermatoloģiskas slimības, integritātes pārkāpums;
• garīgās slimības akūtā stadijā;
• siltums;
• gremošanas traucējumi ar caureju.

Piezīme! Pirms masāžas obligāti jāveic asinsspiediena mērīšana. Tās paaugstinātais līmenis ir signāls īpašu uzmanību masāžas terapeitam. Jāsaprot, ka cilvēki ar hipertensiju bieži vien nepanes pieskārienu. Šīs procedūras priekšnoteikums ir individuāla pieeja.

Kā veikt masāžu hipertensijas gadījumā

Masāža jāveic, pacientam atrodoties guļus vai sēdus stāvoklī, bet ar “atpūtu” galvai (jo, kad pacients pats tur galvu, galvas un kakla muskuļi pareizi neatslābinās).

Masāža ietver:

• Glāstīšana. Procedūras sākumā tas ir viegls, pēc tam dziļš.
• Berzēšana - taisna, pusapaļa, spirālveida.
• Zāģēšana.
• Spiedienam līdzīgs trieciens.
• Spiediens.

Procedūras ilgums ir atkarīgs no pacienta pašsajūtas. Augsta asinsspiediena gadījumā - ne vairāk kā 15 minūtes. Plkst normāli rādītāji var veikt līdz 30 minūtēm.

Sāciet masāžu no apkakles zonas. Šajā zonā tas jādara viegli, bez skarbiem vai pārāk spēcīgiem paņēmieniem. Visām kustībām jābūt vērstām no augšas uz leju. Pacients atrodas sēdus stāvoklī, galva noliekta uz priekšu.

No apkakles zonas tie vienmērīgi virzās tālāk, lai masētu kaklu, pēc tam pakausi. Maigi, virzienā no vainaga uz ausīm un pieri, iemasējiet galvas āda galva, ieskaitot temporālās zonas.

Nākamais solis ir noliekt pacienta galvu atpakaļ, galvas aizmuguri balstoties uz masāžas terapeita krūtīm. Masējiet pieri, deguna tiltu, acu dobumu augšējo daļu un žokļu sānu zonas. Viegli nospiediet trīskāršā nerva zonas.

Pabeidziet masāžu, piespiežot muguras augšdaļu - mugurkaula paravertebrālo zonu starp lāpstiņām. Šī daļa tiek masēta, kad pacients atrodas guļus stāvoklī.

Saistītie materiāli:

Svarīgi: Vietnē esošā informācija neaizstāj medicīnisko padomu!

11023 0

Masāža tiek izmantota, kad distrofiskas izmaiņas dažādu etioloģiju miokards, sirds muskuļa saraušanās funkcijas pavājināšanās, sirds defekti, pēc piedzīvoja sirdslēkmi mio-, ar hipertensiju, stenokardiju interictal de, neirozēm ar traucētu sirds un asinsvadu funkciju, ar sirdsdarbības apstāšanos, kā arī ar dažādas slimības perifērie trauki.

Masāžas mērķi: uzlabo asinsriti sirds muskuļos, palielina asins plūsmu uz sirdi, paaugstina sirds muskuļa tonusu un stimulē tā saraušanās funkciju, novērš sastrēgumus mazajos un lielie apļi asinsriti, regulē asinsspiedienu un asinsriti kopumā, uzlabo saraušanās elementu stāvokli asinsvadi, nepieciešamības gadījumā veicināt ķīlas aprites attīstību tās nepietiekamības gadījumā.

Masāžas tehnika hipertensijas ārstēšanai

Hipertoniskā slimība- funkcionāla slimība pēc savas izcelsmes, kuras galvenā un dažreiz vienīgā izpausme ir asinsspiediena paaugstināšanās (160/90 mm i augstāk).

Pēdējo 2 gadu desmitu laikā Krievijā ir palielinājusies mirstība no sirds išēmiskās slimības un smadzeņu insultiem, kas ir galvenās arteriālās hipertensijas komplikācijas. Saskaņā ar jaunākajiem darba grupas datiem (1997. gadā) Krievija ir viena no pirmajām Eiropā pēc mirstības no sirds išēmiskās slimības un insulta.

Arteriālo hipertensiju diagnosticē, ja sistoliskais asinsspiediens ir 140 mmHg. Art. un vairāk, diastoliskais - 90 mm Hg. un vairāk cilvēkiem, kuri nelieto antihipertensīvos medikamentus. Kā diagnozes un ārstēšanas efektivitātes kritērijs ierobežotā apjomā jāizmanto sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena līmeņi (6. tabula).

6. tabula. Mūsdienu asinsspiediena līmeņu klasifikācija (mm Hg)

Slimības rašanās gadījumā lielu lomu spēlē neiroemocionālie faktori, vecums, iedzimtība, darba apstākļi, klimatiskie un ģeogrāfiskie apstākļi, pārmērīga fiziskā slodze, pārmērīgs uzturs, smēķēšana, dzimumdziedzeru darbības traucējumi, mazkustīgs dzīvesveids dzīvība, traumas un citi faktori.

Hipertensiju, īpaši sākotnējā periodā, ne vienmēr pavada specifiski simptomi. Slimībai progresējot, parādās sūdzības par nogurumu un paaugstinātu uzbudināmību. Pacienti izjūt trauksmi un nemieru. Bieži ir slikts miegs, galvassāpes frontālajā un pakauša zonā, kas rodas naktī vai no rīta, reibonis kustībā, elpas trūkums ar nelielu fiziskā aktivitāte, samazināta redze. Pirmkārt, elpas trūkums parādās fiziskās aktivitātes laikā, pēc tam pie mazākās fiziskās slodzes un pat miera stāvoklī. Dažreiz ir nosmakšanas lēkmes (sirds astmas lēkmes). Pacienti bieži sūdzas par sāpēm sirdī, paātrinātu sirdsdarbību, trīci un ekstremitāšu aukstumu, svīšanu, ādas apsārtumu, kam seko bālums.

Hipertensijas attīstībā ir trīs posmi. Hipertensīvas krīzes var rasties visos slimības posmos.

Krīzes pavada straujš asinsspiediena paaugstināšanās kopā ar neirovaskulārām reakcijām. Hipertensīvo krīžu laikā tiek novērotas stipras galvassāpes, var attīstīties stenokardijas lēkmes, sirds astma un pārejoši traucējumi. smadzeņu cirkulācija un pat miokarda infarkts.

Indikācijas masāžai: visos hipertensijas posmos

Masāža ir īpaši efektīva hipertensijas sākumposmā cilvēkiem ar izteiktām asinsvadu un veģetatīvām izpausmēm.

Masāžas mērķi: pazemināt asinsspiedienu, samazināt galvassāpes un reibonis, palīdz normalizēt psihoemocionālo stāvokli, palīdz novērst asinsvadu krīzes.

Kontrindikācijas: 1. Vispārīgi, izņemot masāžas mērķi. 2. Akūtas hipertensīvās krīzes periods. 3. Hipertensijas kombinācija ar smagu cukura diabētu. 4. Biežas smadzeņu krīzes.

Masāžas tehnika

Masāžas zona. Atpakaļ ( augšējā daļa aizmugure), krūškurvja priekšējā virsma, apkakles zona, galvas āda, seja (priekšējā un temporālā zona), kā arī sāpju punkti.

Muguras masāža. Novietojiet pacientu sēdus stāvoklī, galvu atbalstot uz balsta vai spilvena. Masāžas terapeits stāv pacientam aiz muguras. Sāciet masāžas sesiju no muguras augšdaļas. Vispirms tiek veikta glāstīšana (gareniski, pārmaiņus, pārmaiņus) un pēc tam saspiešana (gareniski, šķērsvirzienā) pa visu muguru virzienā no muguras lejasdaļas līdz kakla pamatnei.

Pēc tam mīcīšanu veic ar plaukstas pamatni, knaibles formā) uz muguras garajiem muskuļiem, vienreizēju un dubultu apļveida mīcīšanu uz latissimus muskuļiem. pēc tam viņi sāk detalizētu masāžu starplāpstiņu zonā (mugurkaula segmentu paravertebrālajās zonās D 7 - 2), izmantojot berzes paņēmienus (ar īkšķa spilventiņu, ar četru pirkstu spilventiņiem, svītraini) un nepārtrauktu labilu vibrāciju ar pirkstiem. Visas metodes tiek veiktas gar mugurkaulu no apakšas uz augšu. Jāņem vērā, ka svītrai līdzīga berze tiek veikta ar diviem pirkstiem (II-III) virs un zem katra mugurkaula projekcijas.

Pēc muguras masāžas pacients guļ uz muguras, zem galvas ir spilvens, un masāža turpinās uz krūtīm.

Masāža uz krūšu priekšējās virsmas. Uz krūtīm tiek veikta glāstīšana (taisna, pārmaiņus), saspiešana (šķērsvirzienā vai ar plaukstas malu). Visas kustības tiek veiktas no krūšu kaula līdz padusei, vispirms virs sprauslas zonas, A tad zem sprauslas. Pēc tam lielajiem krūšu muskuļiem tiek veikta parastā mīcīšana un kratīšana, un atkal tiek atkārtota saspiešana un glāstīšana visā krūtīs.

Apkakles zonas masāža. Pacienta pozīcija ir sēdus stāvoklī, galva atrodas uz sakrustotajiem pirkstiem. Tiek izmantoti šādi paņēmieni: glāstīšana (taisna līnija, pārmaiņus), šķērseniska saspiešana, mīcīšana (bīdāma, knaibles, parasta, dubultgredzena, stiepšana) un nepārtraukta vibrācija ar pirkstiem. Vispirms tiek masēta kakla labā puse un pēc tam kreisā. Nākamā tehnika ir berzēšana. To veic galvas aizmugurē.

Berzēšana tiek veikta ar īkšķa spilventiņu un četru pirkstu spilventiņiem, vispirms pāri pakauša kaulam no vienas auss līdz otrai un pēc tam kakla mugurkauls mugurkaula no pakauša kaula abās mugurkaula pusēs līdz kakla pamatnei. Izmantojot līdzīgu paņēmienu, tiek veikta svītrai līdzīga berze, bet svītrām līdzīgām kustībām jābūt īsām, atbilstoši skriemeļu izmēram. Šajās vietās ir ieteicams arī izdarīt spiedienu ar īkšķi 4-5 sekundes.

Galvas ādas masāža. Pacients atrodas sēdus stāvoklī, zods balstās uz sakrustotajiem pirkstiem. Masāžas terapeits stāv sānos pa labi no pacienta. Šeit viņi vispirms noglauda līdz kaklam. Plaukstas tiek novietotas uz galvas vainaga un tajā pašā laikā sākas glāstīšana (labā roka virzās uz priekšējo daļu, bet kreisā roka virzās uz leju pakauša virzienā uz kaklu).

Pēc tam masāžas terapeits stāv ar seju pret pacientu, virza rokas uz galvas sāniem ar pirkstiem uz pakauša pusi un glāsta lejup līdz ausīm, pārmaiņus ar labo un pēc tam ar kreiso roku. Tajos pašos virzienos grābeklim līdzīga glāstīšana tiek veikta ar izplestu pirkstu spilventiņiem. Pēc tam berzi veic ar četru pirkstu spilventiņiem, iekļūstot matos. Jāberzē visa galvas āda, ņemot vērā matu augšanas virzienu un pacienta frizūru. Pēc tam atkārtojiet glāstīšanu no vainaga uz leju 2-3 reizes.

Pēc glāstīšanas galvas āda tiek nobīdīta sagitālā un frontālā virzienā. Pēc visa skalpa masāžas sāciet detalizētu masāžu aiz ausīm. Pēc glāstīšanas ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu spilventiņiem ar nelielām rotācijas kustībām vajadzētu berzēt īkšķa spilventiņu. Berzēšana jāveic lēni, izmantojot lielāku spiedienu uz audiem, un ar pirkstiem jācenšas pēc iespējas dziļāk iekļūt ādā, taču spiediens nedrīkst izraisīt sāpes. Pēc tam mīcīšanu veic ar apļveida kustībām ar saliektu pirkstu falangām no galvas augšdaļas uz leju gar visu galvu. Iesildīšanās ādas pārklājums ar pamatā esošajiem audiem pirksti griežas vienlaikus ar ādu. Pēc mīcīšanas atkārtojiet glāstīšanu.

Frontālās un temporālās zonas masāža. Pacients atrodas sēdus stāvoklī, galva ir noliekta atpakaļ un balstās uz muguras stāvoša masāžas terapeita krūtīm. Vispirms glāstīšana ar četru pirkstu spilventiņiem tiek veikta no pieres vidus līdz deniņiem, bet pēc tam no uzacu līdz galvas ādai. Uzņemšana tiek veikta vienlaikus ar abām rokām (katra savā virzienā). Berzējiet tajos pašos virzienos ar rādītājpirksta un vidējo pirkstu spilventiņiem.

Pēc tam tiek veikta knaiblēm līdzīga mīcīšana ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu uz supraorbitālajām velvēm virzienā no uzacu sākuma līdz beigām. Veicot knaibles līdzīgu mīcīšanu, novietojiet pirkstus perpendikulāri, viegli piespiežot un ļoti maigi izbīdot ādu. Pēc tam tiek masētas temporālās zonas, glāstot ar rādītājpirksta, vidējā un zeltneša spilventiņiem, un pēc šīs mīcīšanas ar abu roku rādītājpirkstu, vidējo un zeltnešu spilventiņiem virzienā no acīm uz pakausi. .

Sejas masāžu pabeidz ar vieglām caurdurošām kustībām infraorbitālā nerva izejas zonā, vienlaikus pielietojot vibrāciju pa labi un pa kreisi.

Masāžas sāpju punktus. Ar galvassāpēm mastoidālo procesu apvidus (sternocleidomastoid muskuļa piestiprināšanas vieta mastoidālajam procesam), lielāko un mazāko pakauša nervu pāreju abās kakla pusēs, apvidu zem galvas pakauša protuberācijas, īpaši sāpīgi ir starp uzacīm un gar parietālās zonas viduslīniju. Šajos punktos tiek izmantota viegla glāstīšana, berze, spiediens un nepārtraukta vibrācija.

Masāžas seansa beigās atkārtojiet galvas ādas un apkakles zonas glāstīšanu no augšas uz leju līdz pleca locītavai.

Profesors V.N. Moškovs (1950) papildus norādītajām zonām iesaka aptaukošanās gadījumā masēt vēderu, lai uzlabotu asinsriti. vēdera dobums, samazinot sastrēgumus un refleksus, pazeminot asinsspiedienu. Vēdera masāžas laikā pacients guļ uz muguras, kājas saliektas ceļos un gūžas locītavās. Uz vēdera tiek izmantota glāstīšana, mīcīšana (ar četru pirkstu spilventiņiem, parasta) un nepārtraukta vibrācija.

Vadlīnijas

1. Masāžas seansa ilgums 10-15 minūtes. Masāžas kurss - 15-20 sesijas, katru dienu vai katru otro dienu.

2. Pacientiem ar I un II stadijas hipertensiju (A fāze) masāža ieteicama katru dienu, bet pacientiem ar II stadiju (B fāze) III stadija tikai katru otro dienu.

3. Trieciena metodes ir kontrindicētas.

Hipertensīvās krīzes gadījumā masāžu nedrīkst noteikt gultas režīma laikā. To var ordinēt periodā, kad pacients tiek pārcelts uz pusgultas režīmu, ar labvēlīgu klīnisko parametru un asinsspiediena dinamiku. Pēc krīzes masāža jāveic ar maigu metodi gan iedarbības intensitātes, gan ilguma ziņā.

5. Stagnācijas gadījumā in apakšējās ekstremitātes(hematomas, pietūkums, hemartoze, asinsrites traucējumi) tiek nozīmēta arī pēdu masāža no sākuma stāvokļa guļus uz muguras. Masāža tiek veikta šādā secībā: augšstilbs, apakšstilbs, pēda.

6. Galvassāpju gadījumā masāžu vēlams veikt mierīgā vidē (bez telefona zvanu, skaļas mūzikas un citu kairinātāju).

7. Masāžu var nozīmēt gan pirms, gan pēc ārstēšanas dažādas formas terapeitiskā fiziskā kultūra.

Pirmās un otrās pakāpes hipertensijas gadījumā varat veikt fiziski vingrinājumi no sākotnējām pozīcijām sēdus un stāvus, un trešajā posmā pēc hipertensīvās krīzes veic ārstniecisko vingrošanu sākotnējā stāvoklī guļot uz muguras ar augstu paceltu ķermeņa galvu, un pēc tam, ja stāvoklis ir apmierinošs, sēdus stāvoklī.

8. Efektīvi ir apvienot masāžu ar dažādām hidroterapijas procedūrām (oglekļa dioksīda, radona un skābekļa vannām, apļveida dušām, dušām, peldēm baseinā). Ar vienlaicīgiem tauku vielmaiņas traucējumiem un pārejošu hipertensijas formu
tiek izmantota zemūdens masāža.

Pārejošām hipertensijas formām izmanto kontrastūdens procedūras. Pacients pārmaiņus pāriet no baseina ar siltu (35-37 C) ūdeni uz tuvējo baseinu ar vēsu ūdeni (28-32 °).