საზიანოა თუ არა ყავა ორსულებისთვის? შესაძლებელია თუ არა ორსულებმა ყავის დალევა ადრეულ და გვიან სტადიაზე?

ბავშვის გაჩენის პერიოდი მომავალი დედებისგან ბევრ შეზღუდვასთან შეგუებას და ჩვეულების შეცვლას მოითხოვს. არომატული ძლიერი სასმელის მოყვარულებს აინტერესებთ, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ყავის დალევა?. უარი თქვით მთლიანად ან უბრალოდ შეამცირეთ გამოყენება.

კონტაქტში

კოფეინის ეფექტი სხეულზე

ორსულობა გაიძულებს უფრო ყურადღებით მოუსმინო საკუთარ თავს და ჯერ კიდევ მყიფე ნაყოფის რეაქციებს.

Სამედიცინო გამოკვლევადაადასტურა, რომ კოფეინის გადაჭარბებული მოხმარება უარყოფითად მოქმედებს ქალის კეთილდღეობაზე და ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

თუმცა, თუ ორსულითუ თქვენ უნდა იგრძნოთ ძალა, მომავალი დედა ურჩევნია სასმელის დალევა მცირე ულუფებით, მაშინ არასასურველი შედეგები არ არის საშინელი.

როგორც კი ქალი გაიგებს, რომ მალე დედა გახდება, ბევრ რამეზე უნდა იზრუნოს და ასევე გაარკვიოს, შეიძლება თუ არა ყავის მიღება ორსულებმა ადრეულ სტადიაზე, რადგან პირველ ტრიმესტრში არის საშიშროება. სპონტანური აბორტის შესახებ. ეს მნიშვნელოვანი ფაქტორი უნდა გაითვალისწინოს მომავალმა დედამ.

Შენიშვნა!ორსულობის დროს კოფეინის დიდი რაოდენობა უარყოფითად მოქმედებს საშვილოსნოს ტონუსზე, რამაც გამოიწვია აბორტის რისკის მრავალჯერადი ზრდა.

ნაყოფი, რომელიც თავიდან სწრაფად ვითარდება, განსაკუთრებით მგრძნობიარეა გარე ფაქტორების გავლენის მიმართ. ეს ის პერიოდია, როდესაც ის იდება ნერვული სისტემა. ყველა საჭირო კომპონენტი დედის ორგანიზმიდან მოდის. IN ადრეული თარიღებიორსულობის დროს კოფეინის გადაჭარბებული მოხმარება უკიდურესად საზიანოა. ეს უარყოფითად აისახება ფორმირებაზე შინაგანი ორგანოებიდა არ დაბადებული ბავშვის სისტემები.

აკრძალვის მიზეზები

ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი, რის გამოც ორსულებმა არ უნდა დალიონ ყავა, ორსულობაა. ჯანმრთელი ბავშვიკარგ მდგომარეობაში ძვლოვანი ქსოვილიდა ნერვული სისტემა.

ყავა ორსული ქალებისთვის სულაც არ არის უვნებელი, იმიტომ რომ:

• გამოდევნის კალციუმს ორგანიზმიდან;
• ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას;
• იწვევს უძილობას, განწყობის ხშირ ცვალებადობას;
• აძლიერებს;
• იწვევს სპონტანურ აბორტს;
• უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფის საერთო განვითარებაზე.

მომავალი დედებისთვის, რომლებსაც აქვთ სისხლის მაღალი წნევა, კოფეინის მოხმარება სრულიად უკუნაჩვენებია.

რძის დამატება დაზოგავს დღეს

შეიძლება თუ არა ორსულებმა დალიონ ყავა რძით, როდესაც ხდება არტერიული წნევის პერიოდული ვარდნა? კოფეინის უარყოფითი ეფექტის შესამცირებლად რძის დამატება ყველაზე მისაღები მეთოდია. ორგანიზმის კალციუმით გაჯერება არ არის ასეთი სასმელის ერთადერთი სარგებელი - ის ასევე გაძლევთ ენერგიას და კარგ განწყობას.

მთავარია, მეტი რძე დავასხათ, დავამატოთ მცირე რაოდენობით ნატურალური ყავა(სასურველია ახლად დაფქული). აუცილებელია გავითვალისწინოთ, რომ სასმელის კალორიული შემცველობა იზრდება.

თუ ყავას ბოროტად იყენებთდალიეთ მეორე ტრიმესტრში, შეგიძლიათ გადაიხადოთ ძვლის პრობლემების მქონე ბავშვის გაჩენის ფასი.

სპეციალისტების მრავალწლიანი დაკვირვებით, მეორე ტრიმესტრი ბავშვის გაჩენის ყველაზე მშვიდი პერიოდია.

ქალების უმეტესობამ შეამჩნია ლტოლვის გაჩენა ადრე უჩვეულო პროდუქტების მიმართ, მაგალითად, კოფეინის მიმართ.

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მცირე რაოდენობით ყავა, მაგრამ ყოველთვის რძის დამატებით. მთავარია გვახსოვდეს ძირითადი პრინციპი - პატარა ჭიქა საუზმის შემდეგ.

ხსნადი ან ბუნებრივი

ბევრი ქალი ირჩევს მყისიერ ყავას ორსულობის დროს, იმ ვარაუდით, რომ ის შეიცავს ნაკლებ მავნე კომპონენტებს, ვიდრე დაფქული მარცვლებისგან დამზადებული პროდუქტი.

ხსნადი ანალოგი მზადდება ქიმიკატების გამოყენებით და ამიტომ იწვევს მნიშვნელოვანი ზიანისხეულს:

• ზრდის მჟავიანობას;
• არღვევს ნივთიერებათა ცვლას;
• ცელულიტის გაჩენის პროვოცირებას;
• უარყოფითად მოქმედებს თირკმელებზე, გულზე, სისხლძარღვებზე;
• შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში ალერგიული რეაქციები.

უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ნატურალურ პროდუქტს.

ექიმების უმეტესობა ამბობს, რომ ყავა უკიდურესად არასასურველია. ეს აიხსნება ნაყოფის ცენტრალური ნერვული სისტემის ზედმეტად ძალადობრივი რეაქციით. არსებობს პლაცენტის სისხლძარღვების შევიწროება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინტრაუტერიული ჰიპოქსიის განვითარება. იზრდება პლაცენტის გამოყოფის რისკი და არსებობს ნაადრევი მშობიარობის საფრთხე. თირკმელების პრობლემების შემთხვევაში, განსაკუთრებით ის, რაც წარმოიშვა ჯერ კიდევ ორსულობამდე, აუცილებელია მთლიანად თავი შეიკავოთ კოფეინისგან ბავშვის გაჩენის მთელი პერიოდის განმავლობაში.

უკოფეინირებული პროდუქტი

ბავშვის ჯანმრთელობისა და მისი კეთილდღეობის შესახებ შეშფოთება აიძულებს მომავალ დედებს მოძებნონ გამამხნევებელი სასმელის ანალოგი. ზოგიერთი ქალი დარწმუნებულია ამაში უკოფეინირებული ყავა დეს არ არის საზიანო ორსული ქალებისთვის.

ფაქტობრივად, ამ პროდუქტის წარმოებისას კოფეინს მთლიანი ლობიოდან იღებენ. ამ მიზნით გამოიყენება ქიმიური დამუშავება.

Ბოლოს წარმოების პროცესიამ პროდუქტში რჩება ქიმიური რეაგენტების მცირე რაოდენობა.

UCSF-ის ხელმძღვანელობით ჩატარებულ კვლევაში მონაწილეობდა 5000-ზე მეტი ორსული ქალი, რომლებიც სვამდნენ მინიმუმ 3 ჭიქა ამ სასმელს დღეში. იყო რისკის ზრდაპირველ ტრიმესტრში სპონტანური აბორტები 2-ჯერ აღემატება მომავალი დედების რაოდენობას, რომლებმაც არ მიიღეს ამ ტიპის ყავის სასმელი. დიდმა კვლევამ დაადასტურა, რომ ამ ტიპის პროდუქტი არ არის დაკავშირებული ჯანსაღი სასმელის კონცეფციასთან.

არის რაიმე სარგებელი

მრავალწლიან დაკვირვებას არ მოჰყოლია კონსენსუსი: ყავა ორსული ქალებისთვისმოაქვს მეტი სარგებელი ან ზიანი.

კოფეინს აქვს ნეგატიური გავლენაზე:

• შინაგანი ორგანოები: თირკმელზედა ჯირკვლები, ღვიძლი, თირკმელები, გული;
• არტერიული წნევა;
• ცენტრალური ნერვული სისტემა;
• კუჭ-ნაწლავის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება;
• უარესდება კალციუმის, კალიუმის, ნატრიუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის შეწოვა;
• კალციუმი გამოირეცხება ორგანიზმიდან.

Მნიშვნელოვანი!კოფეინირებული სასმელების ძალიან ხშირად დალევა იწვევს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას, აიძულებს გაზარდო სასმელის რაოდენობა.

კოფეინის უმნიშვნელო სარგებელიშედგება გამამხნევებელი ეფექტისგან, რომელიც აუმჯობესებს მომავალი დედის განწყობას.

Ექსპერტის მოსაზრება

ორსულობის დროს ყავასთან დაკავშირებით, ექიმმა კომაროვსკიმ ისაუბრა და გამოთქვა თავისი პოზიცია ზოგადად კვების შესახებ. მან დედების ყურადღება მიიპყრო, რომ მოერიდონ „ყველაფერს, რასაც თქვენი დიდი ბებიები არ ჭამდნენ“. კომაროვსკი დარწმუნებულია, რომ ეს მხოლოდ ქალის ჯანმრთელობას დაამატებს - განსაკუთრებით ბავშვის გაჩენის პერიოდში. კოფეინი მთლიანად არ შეიწოვება ჩვენი ორგანიზმის მიერ და იზრდება დატვირთვა ღვიძლზე.

მათთვის, ვინც ამ არომატულ სასმელს ერთვის, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეს რამდენი ფინჯანი ყავა შეიძლება დალიოს ორსულმა დღეში ჯანმრთელობის შედეგების გარეშე. რეკომენდებული ყოველდღიური მიღება არ უნდა აღემატებოდეს 150 მლ.

ამ შემთხვევაში სჯობს კვირაში მხოლოდ ერთხელ იმკურნალოთ რძით დამატებული სუსტი სასმელით. ყველა მომავალ დედას აქვს უფლება გადაწყვიტოს რამდენი ყავის დალევა შეუძლია დღეში.

მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ დღეში 200 მგ კოფეინის შემცველობის გადაჭარბება მნიშვნელოვნად ზრდის ალბათობას.

შეიძლება თუ არა ორსულებს საერთოდ ყავის დალევა? აშკარა აკრძალვა არ არსებობს. ყველა დადებითი და უარყოფითი ასპექტის შეფასების შემდეგ, თითოეულმა ქალმა თავად უნდა გადაწყვიტოს, დალიოს თუ არა ეს არომატული, მაგრამ სახიფათო სასმელი, რისკის ქვეშ დააყენოს ბავშვის ჯანმრთელობა და საკუთარი კეთილდღეობა.

სასარგებლო ვიდეო: შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ყავის დალევა?

ორსულობა გადამწყვეტი ეტაპია ნებისმიერი ქალის ცხოვრებაში და ბევრი გადახედავს საკუთარ ჩვევებს და უარს ამბობს ადრე საყვარელ საკვებსა და სასმელებზე. მაგრამ ყავის მოყვარულებს უჭირთ მთლიანად უარი თქვან მასზე, შემდეგ კი მომავალ დედებს აინტერესებთ, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ხსნადი ყავის დალევა და რა რაოდენობით.

ეფექტი ორსულობაზე

არც ერთი ექიმი არ ირწმუნება, რომ ორსულობის დროს სასმელი მკაცრად უკუნაჩვენებია. ფხვნილი მიიღება მოხალული მარცვლებისგან და არ არის უმაღლესი ხარისხის. არაკეთილსინდისიერი მწარმოებლები, ბუნებრივი არომატით და გემოთი საბოლოო პროდუქტის მისაღებად, მას უმატებენ სხვადასხვა კომპონენტებს.

კოფეინს აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი მომავალი დედის ნერვულ სისტემაზე, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ძილის ხარისხზე და განწყობაზე. მისი დიდი რაოდენობით მოხმარება იწვევს შარდის გამოყოფის გაზრდას თირკმელების ფუნქციის გაზრდის გამო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. ზოგჯერ აღინიშნება აჩქარებული გულისცემა და სუნთქვის მომატება სისხლის წნევა. იმის გამო ხშირი შარდვა, რომელზეც ასევე მოქმედებს მოხმარებული სასმელი, ორგანიზმიდან გამოიყოფა კალციუმი და სხვა მიკროელემენტები, რომლებიც აუცილებელია ორსულისთვის და ნაყოფისთვის.

თუ ორსული ქალები სვამენ ხსნად ყავას დიდი რაოდენობით, ეს იწვევს საშვილოსნოს ტონუსს, ზრდის ორსულობის ნაადრევი შეწყვეტის რისკს.

ხშირად ქალები ცდილობენ შეცვალონ ჩვეულებრივი ხსნადი ყავა მსგავსი სასმელით, კოფეინის გარეშე, მიაჩნიათ, რომ ის ნაკლებად მავნებელია. მაგრამ ის ასევე შეიცავს, თუმცა მცირე რაოდენობით, კოფეინის გარკვეულ დოზას და სხვა არასაჭირო დანამატებს. ექიმები ამ სასმელის მოხმარებას არავის ურჩევენ, განსაკუთრებით მომავალ დედებს.

სასმელის ეფექტი სხვადასხვა დროს

ზოგიერთი ექიმი თვლის, რომ სასმელზე უარი უნდა თქვათ ორსულობის დასაწყისში - 12 კვირამდე, რადგან პირველ ტრიმესტრში ხდება ნაყოფის ნერვული სისტემის და ტვინის ფორმირება. მაგრამ, ხშირად ამ დროს, მომავალ დედებს ტოქსიკოზი აწუხებთ და ორსულებისთვის ხსნადი ყავა სიცოცხლის გადამრჩენი სასმელია, რომელიც აუმჯობესებს კეთილდღეობას.

თუ ორსულობის დროს ბოლო ტრიმესტრში სვამთ ხსნარ ყავას, შეზღუდვის გარეშე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს:

1. გახშირებული შარდვა, რომელიც ამ პერიოდში ისედაც ხშირია, რაც გაზრდის თირკმელების დატვირთვას და გამოიწვევს გაუწყლოებას;
2. კალციუმის გამორეცხვა და ამან შეიძლება საზიანო გავლენა მოახდინოს ბავშვის ჩონჩხის ფორმირებაზე;
3. დარღვევამდე ტვინის აქტივობადა პულსიბავშვი.

არის თუ არა ხსნადი ყავა ორსული ქალებისთვის?ორსულ ქალებს მისი დალევის უფლება აქვთ, მაგრამ არაუმეტეს ორი 150 გრამიანი ჭიქის რაოდენობით და სასურველია არა ყოველდღე. არ უნდა დალიოთ ღამით, მაღალი წნევის დროს და ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ გასტრიტი, კუჭის წყლული ან კუჭ-ნაწლავის სხვა დაავადებები. თუ მომავალი დედა განიცდის ტოქსიკოზის, თავის ტკივილი, კრუნჩხვები, მაშინ უმჯობესია სასმელის დალევა შეწყვიტოთ.

ორსულობის დროს ხსნადი ყავა შეიძლება შერწყმული იყოს რძესთან ან ნაღებთან, რაც ამცირებს მის უარყოფით ეფექტს. ისინი ამცირებენ კოფეინის კონცენტრაციას და კომპენსირებენ კალციუმის ნაწილს, რაც მთავარია, რძის ან ნაღების მოცულობა არ უნდა იყოს ყავაზე ნაკლები, ან მეტი.

ანალოგები

ბევრი, ცდილობს არ დააზარალოს ბავშვი, მთლიანად ერიდება მის გამოყენებას. მაგრამ, ზოგ შემთხვევაში, საყვარელი სასმელის დალევის სურვილი ძალიან ძლიერდება და მაშინ ქალი თავს ამ სისუსტეს უშვებს. ზოგჯერ ხსნადი ყავის დალევა უკუნაჩვენებია ორსულებისთვის, მაგალითად, ჰიპერტენზიით ან ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობით.

ამ შემთხვევაში ალტერნატივა შეიძლება იყოს ვარდკაჭაჭა. გემოთი და ფერით ჰგავს სასმელს, მაგრამ არ შეიცავს კოფეინს და დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე:

• ზრდის ჰემოგლობინს;
• აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულის გაწმენდაზე;
• არ აფერხებს ღვიძლისა და თირკმელების მუშაობას;
• ხელს უწყობს სისხლში შაქრის საჭირო დონის შენარჩუნებას;
• ხსნის გულძმარვას, რომელიც ხშირად ხდება ორსულობის დროს;
• ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის შემცირებას.

ვარდკაჭაჭა იყიდება დაფქული, მყისიერი ან თხევადი სახით. პირველი ორი ვარიანტი თითქმის იდენტურია. დაფქულ ვარდკაჭაჭას მხოლოდ წყალი უნდა დაასხათ და აურიოთ, ხოლო ხსნადი ფხვნილი კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში იჯდეს. დან თხევადი ექსტრაქტიორსულობისას უმჯობესია თავი შეიკავოთ ვარდკაჭაჭისგან, რადგან მას შეიძლება დაემატოს არასაჭირო დანამატები. გარდა ამისა, ვარდკაჭაჭას ჩაის ასევე ამზადებენ.

ექიმები გირჩევენ ყავის შეცვლას კაკაოთი, რომელიც ვარდკაჭაჭას მსგავსად შეიცავს მცენარეულ პროტეინს და კალციუმს, რაც მათ უფრო ჯანსაღს ხდის. მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ დალიოთ დაფქული (ნატურალური) ყავა, რაც ბევრად უკეთესია, ვიდრე ხსნადი ყავის დალევა.

ორსულობის დროს აკრძალული არ არის მყისიერი ყავის დალევა, მაგრამ ყველა დადებითი და უარყოფითი ასპექტის შეფასებისას თითოეული ქალი თავად წყვეტს ღირს თუ არა საკუთარი კეთილდღეობისა და არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობის რისკის ქვეშ. შესაძლოა ის უფრო ჯანსაღი ან უვნებელი სასმელებით ჩაანაცვლოთ.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობისას ყავის დალევა, რა რაოდენობით? ყავის გავლენა ნაყოფზე და ზოგადად ორსულობაზე

ორსულობის დროს ყავის შესახებ პოპულარული კითხვები:

შეიძლება კოფეინმა გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა?

მოქმედებს თუ არა კოფეინი ნაყოფის განვითარებაზე?

გახდის თუ არა კოფეინის დალევა ჩემს პატარას ჰიპერაქტიურს?

გავლენას ახდენს კოფეინი ძილზე?

შეუძლიათ თუ არა ორსულებს დალიონ უკოფეინირებული ყავა?

რითი შეიძლება ჩაანაცვლოს მომავალმა დედამ ყავა?

ყავა სწორედ ის სასმელია, რომელიც არასოდეს წყვეტს მეცნიერთა გონების შეწუხებას. ამ დრომდე ცალსახა პასუხი არ მიუღიათ მის ზიანსა თუ სარგებელზე ადამიანის სხეული. დანამდვილებით ცნობილია, რომ ამ არომატული სასმელის პატარა ფინჯანმაც კი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს შესრულება. მაგრამ ეს ყველაფერი ჩვეულებრივ ცხოვრებაშია. შეუძლია თუ არა მომავალ დედას ყავა? ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის მოლოდინი სრულიად უნიკალური მდგომარეობაა, როდესაც ხდება დაბადება და შემდეგ ახალი ცხოვრების ფორმირება. ასე რომ, ყავა ორსულობის დროს: კატეგორიული "არა" თუ მაინც "დიახ"?

ყავის გავლენა ორსულობაზე

მინდა მაშინვე გავაბრაზო „ყავის მოყვარულები“. თუ ვერ წარმოიდგენთ საკუთარ თავს დილის ყავის გარეშე, მაშინ მოგიწევთ დღეში ერთი ფინჯანით შეზღუდვა. იდეალურ შემთხვევაში, სასმელი მთლიანად უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან, არა მხოლოდ ორსულობის დროს, არამედ ძუძუთი კვების დროსაც.

ყველამ მშვენივრად იცის, რომ ყავა შესანიშნავი ენერგეტიკული სასმელია, რომელიც სრულყოფილად ატონიზირებს ადამიანის ნერვულ სისტემას. მაგრამ ეს არის ზუსტად ის, რაც ორსულ ქალს არ სჭირდება! მომავალი დედაუნდა ჰქონდეს სათანადო დასვენების შესაძლებლობა, რადგან ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს როგორც მის განწყობაზე, ასევე სხეულის ყველა სისტემის ფუნქციონირებაზე.

ყავა ორსულობის დროს - 1 ტრიმესტრი

ბევრი ადამიანი აგრძელებს ყავის დალევას ორსულობის პირველ ტრიმესტრში და არწმუნებს საკუთარ თავს, რომ „სანამ შეუძლიათ“. მაგრამ სინამდვილეში, ამ დროსაც კი მისი გამოყენება არასასურველია. სასმელი აჩქარებს თირკმელების მუშაობას, რაც იწვევს შარდვის მომატებას. პატარა ჭიქასაც კი შეუძლია გაზარდოს კუჭის სეკრეცია და გაზარდოს ნერწყვდენა. ვეთანხმები, არც თუ ისე სასიამოვნო გამოვლინებები. და თუ ამ ადრეულ ტოქსიკოზს დავუმატებთ, რომელიც ნერწყვის მომატებით ხასიათდება, მაშინ სურათი სრულიად ბნელი აღმოჩნდება.

ხშირად ყავას სვამენ გასაუმჯობესებლად დაბალი წნევა, მაგრამ ეს არ არის აქტუალური მომავალი დედებისთვის. არტერიულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა უსიამოვნო მდგომარეობა, კერძოდ, აჩქარებული გულისცემა.

ყავა აფუჭებს ორგანიზმს, ხელს უწყობს კალციუმის და რკინის, ისევე როგორც ზოგიერთი სხვა გამოყოფას. სასარგებლო ნივთიერებებიდა ასევე არ აძლევს მათ სრულად ათვისების საშუალებას. მაგრამ ორსული ქალისთვის ასეთი "დახმარება" სრულიად შეუსაბამოა.

შესანიშნავი მატონიზირებელი თვისებების გამო, რისთვისაც ყავა ძალიან უყვარს ბევრს, მას შეუძლია საშვილოსნოს ტონის გაზრდის პროვოცირება, რაც გაზრდის სპონტანური აბორტის რისკს. მაგრამ ძალიან ნუ შეგეშინდებათ: მხოლოდ 2 ფინჯან ყავაზე მეტის ყოველდღიურმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს. და თუ სხეული აპროტესტებს, მოითხოვს ჭიქა სასმელს, რამდენიმე ყლუპი არანაირ ზიანს არ მოგაყენებს. უმჯობესია, რა თქმა უნდა, სუსტი ყავა დალიოთ და რძით განზავდეს.

ყავა ორსულობის დროს - 2 ტრიმესტრი

ასევე არასასურველია ორსულობის დროს ყავის დალევა მე-2 ტრიმესტრში (თუმცა ეს ორსულობის ყველაზე "მშვიდი" პერიოდია). უკვე იცით, რომ სასმელი ხელს უწყობს მრავალი სასარგებლო ნივთიერების გამოდევნას და კალციუმი ერთ-ერთი მათგანია. მაგრამ ორსულობის მეორე ტრიმესტრში იწყება ბავშვის ჩონჩხის ძვლების აქტიური ზრდა და კალციუმი უბრალოდ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის. ამიტომ, ბევრი ქალი, რომელიც ბოროტად იყენებს ყავას, აჩენს ბავშვებს ძვლის სხვადასხვა დარღვევით.

ყავა ორსულობის დროს - 3 ტრიმესტრი

ზოგადად, ძალიან რთულია ორსულობის გარკვეული კვირის იდენტიფიცირება, როდესაც სასმელის დალევა უკიდურესად არასასურველია. მაგრამ ექიმები ერთ აზრზე არიან ერთსულოვანი: ყავა ორსულობის დროს მე-3 ტრიმესტრში ყველაზე მეტ ზიანს აყენებს. გესტაციის ბოლო სამი თვის განმავლობაში ბავშვის ნერვული სისტემა ძალიან მძაფრად რეაგირებს დედის სისხლში არსებულ კოფეინზე. გარდა ამისა, ხდება პლაცენტის სისხლძარღვების შევიწროება, ჟანგბადი აღწევს პატარას მცირე დოზებით და ძალიან სავარაუდოა ინტრაუტერიული ჰიპოქსიის მდგომარეობის განვითარება.

ყავის კიდევ ერთი სასარგებლო თვისება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მადის დაქვეითებისა და დათრგუნვის მიზნით, ახლა შეიძლება სასტიკი ხუმრობა იყოს. სასმელი თავისთავად საკმაოდ შემავსებელია და შაქართან და კრემთან შერწყმისას მას შეუძლია მთლიანად ჩაანაცვლოს ერთი კვება. მაგრამ ამავე დროს, ის აბსოლუტურად მოკლებულია კვებას, ეს არ უნდა დაგვავიწყდეს.

უკოფეინირებული ყავა და ხსნადი ყავა

რა თქმა უნდა, დილის ფინჯან ყავას ამდენი სერიოზული შედეგი არ ექნება, თუ სასმელს ბოროტად არ გამოიყენებთ. მაგრამ ეს ეხება მხოლოდ ახლად მოხარშულ ყავას. ხსნადი ანალოგი მხოლოდ ზიანს აყენებს. იგი შეიცავს არაუმეტეს 15% ბუნებრივ მარცვლებს, დანარჩენი არის ქიმიური კომპონენტები.

ყავის მარცვლები, რომლებიც სავარაუდოდ დეკოფეინირებულია, ასევე გადის სპეციალურ ქიმიურ დამუშავებას. კოფეინის შემცველობა გარკვეულწილად მცირდება, მაგრამ ასეთი სასმელის მოხმარების საფრთხე სხვაგან დევს. ამ პროცესში გამოყენებული ქიმიკატები მას უფრო საშიშს ხდის ვიდრე ჩვეულებრივი ყავა. ბავშვისთვის ასეთმა ჩანაცვლებამ შეიძლება გამოიწვიოს მომავალი ალერგია.

შავი და მწარე, მაგრამ ისეთი გემრიელი და არომატული! ყავამ დაიპყრო მრავალი ადამიანის გული მთელს პლანეტაზე. ის არა მხოლოდ გასტრონომიულ, არამედ სამეცნიერო ინტერესსაც იწვევს. მეცნიერები მთელი მსოფლიოს მასშტაბით მრავალი წლის განმავლობაში ცდილობდნენ ამ იდუმალი სასმელის ყველა საიდუმლოს ამოხსნას, მაგრამ ამაოდ. ყოველ ჯერზე, როცა ყავა თავის შესახებ რაიმე ახალს აღმოაჩენს, ის კიდევ ბევრ საიდუმლოს ტოვებს ამოუცნობს.

ამ სასმელის სარგებლობისა და ზიანის შესახებ კითხვაც კი რჩება მკაფიო პასუხის გარეშე. საიმედოდ დადგინდა, რომ ყავა ერთდროულად ჯანსაღიცაა და მავნეც. მაგრამ ძნელი სათქმელია, სასწორის რომელი მხარე იწონის. თუმცა, ძნელად ვინმე ამტკიცებს, რომ ორსულობის დროს რაიმე ზიანი უკიდურესად არასასურველია, თუნდაც ისეთი გემრიელი და ზოგჯერ ჯანსაღი, როგორც ყავა.

თუ თქვენ მიჩვეული ხართ ფინჯან არომატულ ყავაზე გაღვიძებას და არც ერთი თქვენი შეხვედრა - იქნება ეს საქმიანი თუ პირადი - ყავის დალევის გარეშე არ ხდება, მაშინ ეს სიახლე თქვენთვის გულდასაწყვეტია. ფეხმძიმობის მომენტიდან საგრძნობლად უნდა შეამციროთ ყავის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ დღეში და სიმართლე გითხრათ, უმჯობესია ბავშვის ტარებისას და კვების დროს მთლიანად გამორიცხოთ იგი. და ამიტომ.

როგორ მოქმედებს ყავა ორსულობაზე?

ყველამ იცის, რომ ყავას აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. გადაჭარბებულმა აგზნებადობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს განწყობაზე, ასევე შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირებაზე. ყავის დალევა იწვევს შარდის გამოყოფას თირკმელების დაჩქარებული ფუნქციის გამო (და შესაბამისად დეჰიდრატაცია) და კუჭის სეკრეციას ხუთჯერ ზრდის. მარილმჟავასდა ორჯერ მეტი - სანერწყვე ჯირკვლების გამოყოფა, აღიზიანებს ლორწოვან გარსს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, მატულობს სუნთქვა და გულისცემა, მატულობს. ყავა ორგანიზმიდან გამოაქვს მისთვის საჭირო სხვა მიკროელემენტებს (რკინა, მაგნიუმი, ფოსფორი, კალიუმი, ნატრიუმი) და არა მხოლოდ შლის მას, არამედ აფერხებს მის შეწოვას.

უდავოა, რომ ორსულ ქალს ასეთი გავლენა საერთოდ არ სჭირდება. მაგრამ რაც კიდევ უფრო შემაშფოთებელია არის ყავის უნარი გავლენა მოახდინოს რეპროდუქციაზე. დადასტურებულია, რომ ამ სასმელის დიდი რაოდენობით მიღება პირდაპირ კავშირშია დაორსულების სირთულეებთან. დღეში სამ ფინჯანზე მეტი ყავა შეიძლება იყოს „კონტრაცეპტული“. ამიტომ წყვილებს, რომლებიც გეგმავენ ორსულობას, ურჩევენ თავი შეიკავონ ყავის დალევისგან. ეს ეხება უკვე ორსულებს იმ გაგებით, რომ ყავის რეგულარული მოხმარება პროვოცირებს და, შესაბამისად, ზრდის მუცლის მოშლის რისკს.

ჩვენ ვიჩქარებთ დაგამშვიდოთ, რომ 2-3 ან მეტი 150 გრამიანი ფინჯანი ყავა ყოველდღიურად ამ ეფექტს ახდენს. ასე რომ, თუ სიამოვნებისთვის კვირაში ერთხელ დალევთ რამდენიმე ყლუპს, ძალიან არ ინერვიულოთ. თუმცა, თუ წინააღმდეგობის გაწევა შეგიძლიათ, ექიმები მკაცრად გირჩევენ, მაშინ უმჯობესია საერთოდ არ დალიოთ იგი. და ძნელია ამისთვის ორსულობის ყველაზე არასასურველი კვირების ან თვეების გამოყოფა. ზოგიერთი მეცნიერი ამბობს, რომ პირველ ტრიმესტრში ყავა აბსოლუტურად არ უნდა დალიოთ, სხვები - 20 კვირის შემდეგ და შემდეგ. და არის კვლევები, რომლებიც ადასტურებს, რომ მესამე ტრიმესტრი განსაკუთრებით საშიშია ამ თვალსაზრისით, როდესაც ბავშვის ნერვული სისტემა ძალიან მგრძნობიარე ხდება კოფეინის მიმართ. ნებისმიერ შემთხვევაში, გახსოვდეთ ეს: ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა სითხე, რომელიც ხვდება ორსულ ქალში, ყავა პლაცენტის მეშვეობით აღწევს ბავშვში. ამავდროულად, პლაცენტის სისხლძარღვები ვიწროვდება, ნაყოფამდე ჟანგბადის შეღწევა უფრო რთულია (როგორც ზოგადად ყველა საკვები ნივთიერება) და, შესაბამისად, -. გარდა ამისა, არსებობს მტკიცებულება, რომ ორსულობის დროს ყავის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს შაქრიანი დიაბეტიდაუბადებელ ბავშვში.

ორსულობის დროს ყავის კიდევ ერთი არც თუ ისე საშიში, მაგრამ მაინც არასასურველი თვისებაა მადის დათრგუნვა. ეს საკმაოდ შემავსებელია (განსაკუთრებით ნაღებითა და შაქრით), მაგრამ აბსოლუტურად არა მკვებავი სასმელი, რის გამოც ქალმა შეიძლება უარი თქვას აუცილებელ „ნორმალურ“ საკვებზე.

ასე რომ, ყავა უარყოფითად მოქმედებს ქალისა და განვითარებადი ნაყოფის ჯანმრთელობაზე, იწვევს ორსულობისა და მშობიარობის დროს გართულებებს და მოქმედებს ახალშობილი ბავშვების მდგომარეობაზე. იმის გამო, რომ ორსულობის დროს ყავის მეტაბოლიზმი ნელდება, ის უფრო მეტხანს ცირკულირებს სისხლში და მოქმედებას უფრო მეტი დრო სჭირდება. მაგრამ საყურადღებოა, რომ ყოველივე ზემოთქმული არ არის გამოწვეული კოფეინის ზემოქმედებით. ზოგიერთი კვლევა ადასტურებს, რომ, მაგალითად, ჩაის იგივე კოფეინის ეკვივალენტის მოხმარება არ იწვევს რიგ გართულებებს. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ კოფეინის შემცველი სხვა ნივთიერებები ჯერ კიდევ არ არის შესწავლილი ცუდი გავლენასულზე. თუმცა გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ბევრი ქალი ყოველთვის სვამს ყავას სიგარეტთან ერთად და ეს საგრძნობლად ზრდის ყველა რისკს.

მყისიერი ყავა ორსულობის დროს

ზოგადად, ორსულობის დროს ყავის დალევა არც ისე ცუდია, თუ ბოროტად არ გამოიყენებთ მას. ზოგიერთ შემთხვევაში ის შეიძლება სასარგებლოც კი იყოს, რადგან ის ასევე შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ ჩვენს ორგანიზმზე და მის სისტემებზე. მაგრამ იგივეს ვერ ვიტყვით ხსნადი ყავაზე - მხოლოდ დაფქული მარცვლებისგან დამზადებული ბუნებრივი სასმელი შეიძლება იყოს სასარგებლო.

ხსნადი ყავა, რომელსაც ბევრი ადამიანი ურჩევნია, ძირითადად, მისი მომზადების სიჩქარისა და მოხერხებულობის გამო, შეიცავს არაუმეტეს 15% ყავის მარცვლებს, ამბობენ ექსპერტები. დანარჩენი ქიმიური კომპონენტებია, რომლებიც გამოიყენება მომავალი სასმელის გასამდიდრებლად ხსნად ფორმაში გადამუშავების შემდეგ. მხოლოდ იმის გამოცნობა შეიძლება, თუ რამდენად შორს არის ხსნადი ყავა ბუნებრიობისგან და არავითარ სარგებელს არ მოაქვს არც ორსულ ქალს, არც მის შვილს და საერთოდ არცერთ ადამიანს. ამიტომ უმჯობესია უარი თქვათ ასეთი სასმელის დალევაზე, მიუხედავად თქვენი მდგომარეობისა.

უკოფეიდო ყავა ორსულობის დროს

ქიმიურად დამუშავებულია ეგრეთ წოდებული უკოფეინო ყავაც. ე.წ. იმიტომ, რომ მართალია მცირე დოზაა, მაგრამ ასეთი სასმელი კოფეინსაც შეიცავს. თუმცა, ეს ნივთიერება არ არის ყველაზე საშიში ამ შემთხვევაში. ბოლოს და ბოლოს, ზოგიერთი ჩაი, კოკა-კოლა და სხვა სასმელები შეიცავს უფრო მეტ კოფეინს, ვიდრე შავი ყავა.

ყავის მარცვლებიდან გამამხნევებელი ნივთიერების „მოცილების“ პროცესში შესაძლებელია მათი გადამუშავება, რის შემდეგაც ისინი მრავალჯერ პოტენციურად სახიფათო ხდებიან ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. თუ მომავალ შთამომავლობაზე ვსაუბრობთ, მაშინ ბავშვში ასეთი ყავის დალევა შეიძლება გამოიწვიოს განვითარება ალერგიული რეაქციებიდა დედას აქვს ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნა.

კოფეინის გარეშე ყავის საშიშროება ჯერ საკმარისად არ არის შესწავლილი, მაგრამ მეცნიერები მის დალევას არავის ურჩევენ, განსაკუთრებით ქალებს, რომლებიც შვილებს ელოდებათ. შავი ყავის ალტერნატივად უმჯობესია აირჩიოთ ვარდკაჭაჭას ფესვისგან დამზადებული სასმელი. თუ თქვენთვის ის უღირსი შემცვლელი აღმოჩნდება, მაშინ ყველა სახის ყავიდან უნდა აირჩიოთ მხოლოდ ნატურალური დაფქული ყავა, დალიოთ ახლად მოხარშული და სასმელს დაუმატოთ რძე.

ერთი სიტყვით, ორსულობის დროს ყავის დალევა შეიძლება. კითხვა განსხვავებულია: აუცილებელია თუ არა და რომელი ყავის არჩევა ჯობია და ღირს თუ არა ამ საკამათო სასმელის ფინჯანი რისკის გაღება? იმავდროულად, ბევრი ქალი იყენებს ყავას, რათა თავი დააღწიოს სისუსტეს და სისუსტეს ძალიან დაბალი წნევით. მაგრამ ამ შემთხვევაში ექსპერტები გირჩევენ ნატურალური დაფქული მარცვლების მოხარშვას, სუსტი სასმელის მომზადებას და რძით განზავებას: ახლა მეტი აღარ გჭირდებათ.

ზოგიერთი ფაქტი

• ალკალოიდი კოფეინი (1,3.7 ტრიმეთილქსანტინი) მცენარეული წარმოშობის ნივთიერებაა, რომელსაც აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ნერვულ სისტემაზე.
• კოფეინს გვხვდება ჩაი, ყავა, კოლა, ასევე შოკოლადი და კაკაო.
• როდესაც ორსული სვამს 4-დან 7 ფინჯან ყავას დღეში, ნაყოფის სიკვდილის რისკი 33%-ია.
• ბრიტანელმა მეცნიერებმა გამოთვალეს, რომ ორსულობის ნებისმიერ ტრიმესტრში დღეში 100 მილიგრამი კოფეინის მოხმარება, რაც ერთი ფინჯანი ყავის ექვივალენტურია, იწვევს ახალშობილის საშუალო წონის დაკარგვას 50 გრამით და 300 მილიგრამზე მეტი კოფეინის მოხმარებამდე. იწვევს წონის კლებას 70 გრამით. ასეთმა "ნაკლოვანმა წონამ" შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვილების ჯანმრთელობაზე სიცოცხლის პირველ დღეებში.
• თუ დათმობა მაინც რთულია, მაშინ მოხმარებული კოფეინის რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს დღეში 200 მილიგრამს, რაც შეესაბამება 283 გრამ ყავას ან 700 გრამ ჩაის. ანუ დღეში ორი ფინჯანი ყავის ლიმიტია.

Განსაკუთრებით- ელენა კიჩაკი