薬のホルモンバランスの乱れ。 女性のホルモンレベルを回復する方法 - 新たな問題の兆候

女性の生殖器系には、性ホルモンを分泌する器官の活動を調整する独自の制御センターがあります。 視床下部、下垂体、卵巣- そしてこれらのホルモンを受け取る器官 - 子宮、卵管、乳腺.

視床下部は下垂体に命令を出し、下垂体は卵胞刺激ホルモンと黄体形成ホルモン (FSH および LH) を放出して卵巣に伝達します。

• 卵胞刺激ホルモン- 性ホルモンの生成を刺激します エストロゲン女性の卵巣の中で。
• 黄体形成ホルモン- 女性ホルモンの生成を刺激します プロゲステロン.

FSH と LH の不均衡（低値または高値）が同時に起こると、不妊症、性的活動の低下、脱毛、無月経（月経の欠如）を引き起こす可能性があります。

ホルモン他の細胞に変化を引き起こす可能性のある化学物質です。 それらは血液中に直接放出され、体全体に広がります。

特別な細胞 (標的細胞) はホルモンを受け取り、体が適切な変化で反応できるようにします。

ホルモンは、食物とともに体内に入る成分、つまりタンパク質（ほとんどのホルモン）または脂肪（ステロイド）で構成されています。

ホルモンは、目的の臓器の標的細胞に到達する前に、血流に乗って体内を循環します。 この後、それらは肝臓を通過し、そこで分解され、尿として体外に除去されます。

したがって、下垂体が FSH と LH を卵巣に伝達すると、卵巣はエストロゲンとプロゲステロンを活発に生成し始めます。 これらのホルモンはその後、子宮、卵管、乳腺に移動します。 そしてそれらは、規則的な周期、月経中の痛みの欠如、健康な粘膜によって明らかになる、これに満足しています。 あるいは、月経の問題、乳腺や下腹部の痛みに対する不満を表明します。

したがって、視床下部、下垂体、卵巣は女性のホルモン系の主要な要素であり、女性の体の健康は主にこれらの働きに依存します。

大切な女性ホルモン

エストロゲン女性の体に強い女性化作用をもたらす女性ホルモンの総称です。

エストロゲンは卵胞によって産生され、その影響は生殖器だけにとどまりません。 たとえば、適切なレベルのエストロゲンは、体内にカルシウムとリンを保持することで骨組織の強度を確保します。

エストロゲンと血管を保護し、アテローム性動脈硬化の発生を防ぎ、心臓病を防ぎます。

年齢を重ねると、誰でも骨密度が減少し、もろくなります。 しかし、女性は骨粗鬆症になりやすいのです。 女性は男性よりも骨量が少ないため、40年後の骨量の減少は顕著な影響をより早くもたらします。 さらに、女性の骨量密度はエストロゲンレベルと相関しています。 したがって、性ホルモンの生産が減少する閉経期には、骨格密度が大幅に減少します。 ただ、エストロゲンは骨組織を作る領域の管理に非常に積極的に関与しており、腸がカルシウムやその他のミネラルを吸収して骨組織に取り込むのにも役立ちます。

エストロゲンは女性を女性にし、若さを長持ちさせます。 それらは乳腺の発達を刺激し、女性の体型を形作ります。

女性の体内のエストロゲン欠乏は、次の症状によって特徴付けられます。

• 骨密度が低い、
• 生殖機能の低下、
• 性欲の低下、
• 生理不順
• 早期老化、
• 皮膚および粘膜（膣を含む）の過度の乾燥。

エストロゲンは涙腺を刺激します。これらのホルモンのレベルが低下すると、涙の生成量が減少し、ドライアイが引き起こされます。 エストロゲンは目に快適さを与えるだけでなく、白内障からも守ります。

私たちはこれらのホルモンの重要性を十分に理解し、バランスを保つ必要があります。 女性のエストロゲンが不足すると閉経の前兆となります。

閉経は50歳以降に始まる場合は正常とみなされます。 45歳未満での閉経は早期であり、卵巣活動の早期停止によって説明されます。

ブロンドの髪の女性は、黒髪の女性よりも血中のエストロゲン濃度が高くなります。 そして、エストロゲンの量が多いということは、水分の量が多いことを意味します。 どうやらこれが、多くの男性が金髪を好む理由のようです。

金髪の女性の最初の子供が生まれた後、彼女の髪は黒くなりますが、これは出産後にエストロゲンレベルが低下するという事実によって説明されます。

次の女性ホルモンは プロゲステロン.

プロゲステロンは卵胞が成熟した後に生成され、その場所にいわゆる黄体が形成されます。 何らかの形で、このホルモンはエストロゲン拮抗薬として機能します。 プロゲステロンはそれらに対抗して作用し、卵子の受精と結合の正常なプロセスを保証します。

周期中の気分の変動に影響を与えるのはプロゲステロンです。

頭痛、胸の圧痛、その他の PMS の症状は、プロゲステロン レベルの低下を示しています。

プロゲステロンの欠乏またはプロゲステロンの不活性型の形成は、機能不全子宮出血、乳腺の周期性疾患、さらには不妊症など、多くの婦人科疾患の根底にあります。

プロゲステロンは専ら女性ホルモンであり、その主な機能は妊娠の達成と維持の可能性です。

子供を持ちたいすべての女性は、自分のプロゲステロンレベルを監視する必要があります。

もう一つの女性ホルモンは、 プロラクチン.

プロラクチンは母乳の生成を確実にします。 プロラクチンの副作用の一つに、 性欲の減少。 これが、多くの女性が授乳中に性欲の低下を経験する理由です。

妊娠以外の女性でプロラクチンが増加する場合、これは体内の深刻な障害を示しています。 このホルモンのレベルが増加すると、月経に問題が現れ、完全に停止して不妊症を引き起こす可能性があります。

残念ながら、このホルモンは科学者によってまだ完全には研究されていません。

女性のホルモンバランスの乱れによる症状

女性のホルモン不均衡の症状は、年齢、体の全身状態、およびホルモンレベルの不均衡を引き起こした特定の原因によって異なります。

女性の体のホルモンの不均衡の兆候はさまざまである可​​能性がありますが、まず第一に、それは月経周期の違反です。

女性のホルモンバランスの乱れによる一般的な症状:

• イライラ、情緒不安定、頻繁なうつ病の発作。
• 月経中のおりものの痛み、量の少なさ、または逆に量が多い。
• 定期的な子宮出血。
• 性的欲求の欠如。
• 乳腺疾患の発生;
• 髪の成長が過剰または不十分である。
• 突然の体重増加。
• 不当に激しい頭痛;
• 頻繁なめまい;
• 浮腫;
• 食欲の低下;
• 不眠症;
• 突然の圧力上昇。
• 疲労の増加;
• 過度の発汗。

女性のホルモン障害は、不妊症、糖尿病、がん、アテローム性動脈硬化などの発症を含む深刻な結果を伴います。

したがって、自分の体に細心の注意を払い、少なくともいくつかの症状に気付いた場合は医師に相談してください。

脆弱な女性ホルモンのバランスは、さまざまな要因によって崩れる可能性があります。

• 悪い習慣（喫煙、アルコール、薬物）。
• 栄養不良;
• 慢性的な睡眠不足。
• 体を動かさない生活;
• 精神的・感情的な過負荷。
• ビタミン欠乏症;
• ホルモン避妊;
• 乱交的な性生活。
• 中絶;
• 性病。

ホルモンバランスの乱れは、女性の一生のうち、思春期、妊娠、出産、閉経などの時期にも起こります。

ホルモンバランスは、以下の助けを借りて回復および維持できます。

• 健康的なライフスタイル（悪い習慣をやめる、質の良い睡眠、新鮮な空気の中を歩く、朝の運動など）。
• 適切な栄養（植物性食品の優位性）。
• 定期的な身体活動。
• 骨盤底筋トレーニング;
• マッサージ;
• 瞑想;
• 前向きな思考。

正常なホルモンバランスを維持するには、ストレスの原因を特定し、それらを回避するよう努める必要があります。

女性の病気はホルモンバランスの乱れから起こります。 ちなみに、うつ病はホルモン系の異常を示す指標の1つです。

22 12.15

Evgenia Shestel から連絡があり、今日は深刻な話題についてお話します。 一般的ではありますが、必ずしも明らかではありませんが、健康上の問題はホルモンの不均衡であり、実際、これは時限爆弾です。 ホルモンバランスの乱れの原因は非常に異なります。それらについて説明すると同時に、症状と民間療法による治療についても説明します。

憂慮すべき症状

ホルモンの不均衡は入院を必要とする病気ではありませんが、その兆候を無視すると、不妊症、がん、甲状腺疾患などの非常に深刻な結果につながる可能性があります。 ホルモンレベルの正常化を検討すべき症状を見てみましょう。

• 月経周期の規則性

以前は「最近」の日々を記録することが問題だったとしても、テクノロジーとガジェットの時代になった今、これを行わないことは単なる犯罪です。 さまざまな紙版のカレンダーやメモ帳に加えて、月経が規則正しいことを確認するだけでなく、女性の供給を忘れずに補給するのに役立つサイトやアプリケーションもあります。

• 毛髪の問題（抜け毛、過剰な成長、構造の変化）

これはホルモンの変化により妊婦によく起こりますが、心配する必要はありません。 また、明らかな身体の異常である場合もあり、検査が必要です。

• 急激な体重増加（減少）

もちろん、食生活に大きく左右されますが、これで何も問題がないのに体重が突然変化した場合、これは正常ではありません。

• 性的欲求の欠如

妊娠中および授乳中も許容されます。 他の状況では、身体の問題やパートナーの選択が間違っていることを示します。

• 不眠症、頭痛や関節痛、絶え間ない疲労感。

リストされた症状のいずれかが、自分の健康とライフスタイルについて考えるきっかけになります。

• イライラ、気分の急激な変化

原因

• 妊娠

これは自然な生理学的プロセスであり、子供の適切な発育と出産の生理学的経過を目的としたホルモンレベルの再構築を伴います。 この期間中、内分泌系全体の機能が変化するため、ホルモンレベルを定期的にチェックする必要があります。

たとえば、甲状腺ホルモンの過剰産生は流産につながり、欠乏は胎児の神経系の不適切な発達につながります。

乳腺機能の再構築中にホルモンレベルも変化します。

授乳が終わると、ホルモンレベルは正常に戻り、再び変化します。

• 思春期

生殖機能の形成には、女の子でも男の子でも、ホルモンの不均衡が伴うことがよくあります。

• 中絶、パートナーの頻繁な変更、性感染症

ほとんどの場合、女性の体に深刻な混乱を引き起こします。 このような問題には長期にわたる真剣な治療が必要です

• クライマックス

生殖機能の減衰期間には、女性の体内のエストロゲンの減少が伴います。

この問題は、喫煙、ストレス、運動不足、栄養不良などによって悪化する可能性があります。

• ストレス

強い経験やストレスの多い状況では、体はコルチゾンというホルモンを積極的に生成し、他の多くのホルモンの活動を低下させます。 体重と代謝に問題が生じます。 神経系に異常が発生し、生殖機能が障害される場合があります。

• ホルモン剤

多くの皮膚、神経疾患、アレルギー疾患、その他の疾患はホルモンベースの薬で治療されます。 これには経口避妊薬も含まれます。 それらを摂取すると、ホルモンレベルに変化が生じる可能性があります。

• 栄養不良

偏った偏った栄養、頻繁なダイエットや過食は、内分泌系の機能に必要な物質を体内に十分に摂取できない原因となります。

• 不健康な睡眠

不適切な日常生活、つまり頻繁かつ長期にわたる睡眠不足（8時間未満）は問題の重大な原因です。

• 悪い習慣

アルコール、喫煙、その他の悪い習慣は、身体、特に内分泌系に悪影響を及ぼします。

• 過剰な体重

余分な体重が増えるとホルモンの生成が大幅に減少し、肥満はホルモンの不均衡の重大な原因となります。

• 病気

小児期の風邪や婦人科疾患、泌尿器疾患は、体のホルモン機能の混乱を引き起こすことがよくあります。

• 素晴らしい身体活動

女性の体は過度の身体活動に適応していないため、女性ホルモンの分泌が減少し、全体のバランスが崩れます。

• エコロジー

劣悪な環境条件がこの病理（巨大都市病）の一般的な原因です。

伝統的な治療法

残念なことに、ホルモンの不均衡に対する従来の治療は、「ウェッジ・バイ・ウェッジ」法を使用して行われています。 それらの。 彼らは、あるホルモン（男性 - アンドロゲンまたは女性 - エストロゲン）の過剰を別のホルモンでバランスを取ろうとします。

この治療により、突然の体重増加、憂鬱、抑えられない空腹感など、これまで観察されなかった症状が現れます。

薬に頼らずにこの苦しみを取り除くことは可能でしょうか？

はい、しかし最初に検査を受けて、どのホルモンが過剰か不足しているかを理解する必要があります。

女性ホルモンの不足は、セージ、オレガノ、ホップ、亜麻仁で治療できます。 乾燥ハーブは沸騰したお湯で醸造され、約15分間注入されます。 最良の効果を得るには、このような注入は食事の30分前の空腹時に服用する必要があります。

亜麻仁は経口摂取されます。 大さじ1〜2杯（コーヒーグラインダーで挽くか、蜂蜜と混ぜて）を水と一緒に噛むことができます。 毎朝服用してください。

男性ホルモンの一種であるアンドロゲン欠乏症は、若い女性ではあまり一般的ではありません。 40代以降の女性の特徴であり、よく知られた言葉である「更年期障害」。

マザーワート、バレリアンの根、サンザシの花、ブラックベリーの葉は、アンドロゲンレベルの回復に役立ちます。 このハーブティーは、更年期障害に伴う頭痛や関節の問題を和らげます。

体を癒す素晴らしい方法はマッサージです。 しかし、この手順は腫瘍、ミモーマ、その他の炎症過程がない場合にのみ効果的であり、そうでない場合は害を引き起こすだけです。

多くの女性は、身体の問題に対処する方法として心療内科に頼ります。 幸せな家庭生活を送っている女性は、ホルモンの不均衡を経験する可能性がはるかに低いことに注意してください。

精神疾患が人の状態に直接関係していることは周知の事実であり、生活リズムとスタイルを変えることで、多くの病気と永遠に別れを告げることができます。

いいえ、必要ありません

ホルモンバランスの乱れはいつでも発生する可能性があり、治療には予防よりもはるかに多くの労力と時間がかかります。

ホルモン系の問題を避けるために知っておくべきことは何ですか?

• 十分な睡眠、健康的な食事、ストレスをできるだけ少なくすることは、健康で幸せな生活の第一のルールです。
• 副腎、甲状腺、膵臓の機能の違反はホルモンの問題につながることが多いため、それらの機能をチェックする必要があります。
• そしてもちろん、半年ごとに婦人科医を予防的に受診してください。

コンテストに参加していただいた皆様、どのコメントも本当に感謝しております。

最近、あらゆる年齢の女性がホルモンバランスの異常と診断されることが増えています。 それらは、月経不順、気分の変動、体重増加、脱毛、睡眠不足、性欲の低下、頭痛、慢性疲労などの形で現れます。 ホルモンの不均衡は、修正されないまま放置されると、通常、妊娠、出産、女性の生殖器や乳腺における悪性のものを含む病理学的形成の発生、およびその他の重篤な合併症の問題を引き起こします。

コンテンツ：

ホルモンバランスの乱れを修復する原理

少女の思春期、月経周期、生殖器系の機能を制御する主な女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンです。 周期のさまざまな段階でのそれらの濃度は一定の制限内にある必要があり、標準からの逸脱は体内のホルモンの不均衡につながり、多くの健康への悪影響、健康状態の悪化、さらには場合によっては外観の変化さえも引き起こします。 。

このようなホルモン系の調整機能の違反の理由は次のとおりです。

• 過去の感染症。
• 神経質なストレス。
• 免疫力の低下;
• 内分泌系の病気;
• 中絶。
• 遺伝的素因;
• 悪い習慣（喫煙、アルコール乱用）。
• 経口避妊薬の服用。
• 不健康な食事と不健康なライフスタイル。
• 生殖器系の病気や手術。

女性の体内のホルモンの不均衡は、自然な生理学的変化によって引き起こされることもあります。 思春期の始まり、妊娠、出産、授乳、閉経について話します。 逸脱がない場合にこの時点で起こる変化は完全に正常であり、それに伴う不快な症状は一時的なものであり、薬物療法を必要としません。 この時期を楽に乗り切るためには、ライフスタイルや栄養を見直し、より多くの休息を取る必要があり、民間療法やホメオパシー療法の使用も認められます。

ホルモンバランスの乱れが疑われる場合は、婦人科医に連絡する必要があります。早ければ早いほど良いでしょう。 ホルモン検査、感染症検査、一般的および生化学的血液検査、骨盤臓器の超音波検査などの徹底的な検査を経た医師だけが、疾患の原因を特定し、適切な治療法を処方することができます。

ホルモンレベルを回復するために、ほとんどの場合、ホルモン剤は、食事療法、ライフスタイルの修正、理学療法、ストレスの多い状況や身体への悪影響の予防と組み合わせて使用​​されます。 性感染症が検出された場合は、適切な抗菌薬、抗ウイルス薬、免疫刺激薬を処方する必要があります。 場合によっては（ホルモン産生腫瘍、筋腫、嚢胞、その他の病理学的形成の場合）、ホルモンの不均衡を回復するために外科的治療が必要になります。

ビデオ: 産婦人科医が語るホルモンバランスの乱れの原因とその改善方法

食生活や生活習慣の影響

ホルモンバランスの乱れなど、ほぼすべての健康上の問題を引き起こす危険因子は、不適切な食事とライフスタイルです。 ホルモンレベルの乱れは、慢性的な睡眠不足、過労、身体的、精神的、神経的ストレスの増加、適切な休息やリラクゼーションの欠如によって生じることがよくあります。 この点で、ホルモンバランスの乱れの治療では、ライフスタイルを正常化し、仕事と休息のスケジュールを守り、体が完全に体力を回復できる状態を作り出すことが重要な役割を果たします。

次の推奨事項に従うと非常に役立ちます。

• 睡眠と休息の時間を増やす。
• 悪い習慣があればそれをやめてください。
• 寝る前に、鎮静効果とリラックス効果のあるハーブの煎じ薬や注入液を加えて、温かいリラックスできるお風呂に入ります。
• 夜は心地よい音楽を聴きましょう。
• 屋外でより多くの時間を過ごします。
• 週に数回、運動療法、ヨガ、またはピラティスを行ってください。

ホルモンバランスを整えるためには、栄養をしっかりと摂ることも大切です。 少女や女性はさまざまなダイエットに夢中になることがよくありますが、それらは必ずしも健康に有益であるとは限りません。 正しく扱わないと、体に必須栄養素、ビタミン、ミネラルが十分に摂取できなくなります。 ホルモンバランスの乱れを治療する場合、およびその予防のために、バランスの取れた食事を摂り、新鮮な野菜、果物、ベリー類、野菜を優先し、甘いもの、脂肪分、揚げ物、スパイシーな食べ物の摂取を除外するか大幅に制限する必要があります。 植物エストロゲンを含む製品が役立ちます。 これらには、キノコ、穀物、マメ科植物、リンゴ、ニンジン、ザクロ、カボチャ、ナス、カリフラワー、芽キャベツなどが含まれます。

思春期の問題

初めて、公正なセックスの若い代表者が思春期にホルモンの不均衡に遭遇する可能性があります。 生殖器系の正しい発達と体内で起こっている変化を評価するには、10代の婦人科医に連絡して検査を受けることをお勧めします。 以下の逸脱は、この年齢期のホルモンの不均衡を示している可能性があります。

• 16歳までに月経がない。
• 最初の月経から1年後の月経周期の不規則。
• 髪の成長が過剰または不十分である。
• 乳腺の発育不全。
• 14歳までに第二次性徴がなくなる。
• 極度の痩せ、または逆に肥満。

10代の少女のホルモンバランスを回復するには、最も安全な手段が最初に使用されます。 これらには、適切で快適な日常生活を整えること、適切な休息、バランスの取れた食事、ビタミンの摂取、適度な身体活動、ストレスの多い状況の防止などが含まれます。 薬の使用が必要な場合は、ホメオパシーとハーブ療法（シクロジノン）が優先されます。

ホルモンの不均衡を修正するために、青少年にホルモンベースの薬を処方する場合は、特に注意する必要があります。 これは、生殖器系を含む一部の身体システムがまだ活発な発達段階にあり、そのような「干渉」が将来、予測不可能かつ予測困難な健康上の影響を引き起こす可能性があるという事実によるものです。

妊娠中の変化

妊娠が起こると、女性の体に劇的な変化が起こり、健康な子供を産み、出産するための最適な条件を提供するためにすべてのリソースが注ぎ込まれます。 妊娠をサポートする主要なホルモンであるプロゲステロンとエストロゲンの生成が増加します。 プロゲステロンは乳腺の発達を刺激し、受精卵の子宮内での固定を確実にし、拒絶反応を防ぐために女性の免疫を抑制します。 エストロゲンは子宮の成長を制御し、体からの余分な水分の除去を促進し、血圧を正常化します。

妊娠中のホルモンの不均衡は、流産、斑点、下腹部の痛み、出産中および産後の合併症、授乳の問題の脅威につながる可能性があります。 流産の脅威を防ぐために、問題のある妊娠や月経不順の病歴を持つ多くの女性は、妊娠初期と妊娠後期にプロゲステロン薬（ウトロジェスタン、デュファストン）を処方されています。

赤ちゃんが生まれ、授乳が終わると、女性のホルモンレベルは徐々に元の状態に戻ります。 通常、これには 2 ～ 3 か月かかります。

更年期障害に役立つ

40歳以降の女性のホルモンバランスの崩れの一般的な原因は閉経です。 この時期に起こる変化はエストロゲンの欠乏によって引き起こされ、次のような形で現れます。

• 頻繁かつ長引く頭痛。
• 睡眠障害;
• 絶え間ない疲労感、ぼんやりした注意力。
• イライラ;
• 慢性疾患の悪化。
• 関節痛;
• うつ;
• 寝汗。

ほとんどの女性が更年期障害の症状に非常に耐えられないことを考慮すると、この期間の状態を改善するにはホルモン補充療法が最も効果的です。 エストロゲン、エチニルエストラジオールおよびプロゲステロンの合成類似体をベースとしたホルモン剤の助けを借りて、自分自身のホルモンの欠乏を補うことができます。 これらの製品は、若さを延長し、気分の変動やほてりを解消し、皮膚の老化のプロセスを遅らせ、生殖器系のがん、骨粗鬆症、心血管系の疾患の発症リスクを軽減するのに役立ちます。

ホルモンバランスの乱れを回復する民間療法

ホルモンの不均衡を治療するには、民間療法を使用することもできます。 特に有用なのは、植物ホルモンを含む薬用植物をベースにした注入と煎じ薬です。植物ホルモンは、人間のホルモンと同様の活性を持つ物質ですが、それほど顕著ではありません。

• セージにはエストロゲンに似た効果を持つ植物ホルモンが含まれており、子宮内膜の正常な構造を回復します。
• Potentilla cinquefoilはプロゲステロンの生成を促進します。
• オレガノは月経周期を調節し、女性ホルモンの生成を増加させます。
• フェヌグリークはプロラクチンとエストロゲンの生成を刺激し、母乳の生成を増加させ、出産後の女性の体の迅速な回復を促進します。
• ミントは神経系に有益な効果をもたらし、ホルモンバランスを正常化し、更年期障害の症状の重さを軽減します。

従来の方法を含め、いかなる治療も専門医の同意が必要であることを忘れないでください。

ビデオ: 月経周期を回復するためのセルフマッサージ

女性の主な性ホルモンにはプロゲステロンとエストロゲンが含まれます。 男性にとって、エストロゲンとテストステロンのレベルは重要です。 ホルモンレベルの変化は不均衡を引き起こし、ほとんどの臓器やシステムの機能の混乱につながります。 状態を正常化するには、薬、ビタミンを服用し、特別な食事療法に従う必要があり、一連の運動を行う必要があります。 治療の前に、内分泌専門医またはより専門的なプロフィールを持つ医師（神経内分泌専門医、甲状腺専門医など）に相談する必要があります。

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女性ホルモンは生殖器系の機能を調節します。 周期のさまざまな段階で、エストロゲンとプロゲステロンは正常範囲内にある必要があります。 それらの過剰または不足はホルモンの不均衡と呼ばれます。

状態の原因:

• 中絶を含む生殖器系への外科的介入。
• 免疫力が弱い。
• 悪いライフスタイルや栄養、悪い習慣。
• 過去の感染症。
• OKのコース（経口避妊薬）。
• ストレス;
• 遺伝的素因;
• 内分泌疾患。

女性におけるホルモン産生障害のより自然な原因としては、体外受精、妊娠または授乳、閉経などが挙げられます。

ホルモンバランスの乱れは、次のような症状でわかります。

• 不規則で痛みを伴う月経。
• 体重の急速な減少。
• 髪と皮膚の脂っこさの増加。
• 体温の変動は最大37.5度。
• うつ病状態。
• イライラの増加。
• 心掌筋。
• 睡眠障害。
• 過度の発汗;
• 身震い。

どのホルモンが体内に不足しているか過剰であるかを判断するには、医師に相談する必要があります。 専門医が適切な治療法を処方します。

治療は不均衡を引き起こしたホルモンに直接依存することを覚えておく必要があります。 治療法は次の 3 つのグループに分類されます。

• 背景を正規化します。
• ホルモン欠乏症を増加させる。
• 余分なものを減らすために。

ビタミンと薬

ビタミン複合体および製剤は、使用説明書に指定されている用量、または医師の推奨に従って摂取されます。 女性のホルモン不均衡を治療するためのビタミンと薬:

問題	必須ビタミンと微量元素	薬物	画像
すべてのホルモンのレベルの異常	レチノール、アスコルビン酸、葉酸、ビタミンB群、トコフェロール	ノヴィネット、ベララ、ミニジストン
エストロゲンの不足	アスコルビン酸、ビタミンB群、βカロテン	エストロベル、プレマリン
過剰なエストロゲン	ビタミンB群、セレン、トコフェロール、マグネシウム、メラトニン	アナストロゾール、クロミフェン、タモキシフェン
プロゲステロンレベルの上昇	レチノール、アスコルビン酸	タモキシフェン、ミフェプリストン、クロミフェン
プロゲステロンの欠乏	ピリドキシンとアスコルビン酸、亜鉛とマグネシウム	ウトロジェスタン、デュファストン



民間療法

ブラッククミンオイルは、毒素を除去し、女性の体の腸の自浄作用を活性化することでホルモンレベルを正常化します。 小さじ1杯を取る必要があります。 食事摂取量とは関係なく。

大さじ2杯の亜麻仁油または亜麻仁種子を使用することも便利です。 l.、水で洗い流す必要があります。 治療期間は1週間です。 その後、女性は穏やかになり、よく眠れるようになります。

これらの民間療法は、ホルモンレベルを正常に戻すのに役立ちます。ホルモンの不均衡がストレスによって引き起こされている場合は、カモミールとミントの煎じ薬が女性を落ち着かせるのに役立ちます。 自宅で準備された薬を使用する前に、副作用と禁忌を研究する必要があります。

特定の病状を治療するための民間療法:

問題	レシピ
エストロゲンの欠乏	レシピに従って調製したセージの煎じ薬で処理します：小さじ1。 粉砕した原料には250mlの熱湯を注ぐ必要があります。 15分間放置し、濾して1日2回、朝と午後に50グラムずつ飲みます。 セージは体の調子を整えるので、夕方に煎じ薬を服用することはお勧めできません。
エストロゲンレベルの増加	ペルー産の草本植物マカの摂取により減少。 1グラムを1日3回摂取する必要があります
過剰なプロゲステロン	12月4日をグラインドします。 l. ニンジンの種に0.65リットルの熱湯を注ぎます。 暗い場所に24時間放置します。 食事に関係なく、1日3回250mlを濾して飲んでください。
プロゲステロンの欠乏	乾燥したラズベリーの葉に500mlの熱湯を注ぎます。 1時間ほど放置します。 調製した製品を1日あたり数回に分けて飲みます。



ダイエット

ホルモンバランスは薬を飲まなくても整えることができます。 必要なビタミンは食べ物から摂取できます。 これを行うには、毎日の食事にどの食品にミネラルとビタミンの成分が最も多く含まれているかを知る必要があります。

物質名	ソース
レチノール（ビタミンA）	魚油、レバー、ニンジン
ベータカロチン（プロビタミンA）	ジャガイモ、ニンジン、カボチャ
ビタミンB群	イワシ、牛レバー、鶏肉
ピリドキシン（ビタミンB6）	ピスタチオ、ヒマワリの種、小麦ふすま
葉酸（ビタミンB9）	パセリ、アスパラガス、キャベツ
トコフェロール（ビタミンE）	全乳、植物油、卵黄
アスコルビン酸（ビタミンC）	ローズヒップ、豚レバー、大根
マグネシウム	ごま、カシューナッツ、そば
メラトニン	ナッツ、乳製品、さくらんぼ
セレン	ブラジルナッツ、豚腎臓、ロブスター
亜鉛	魚介類、チーズ、大豆

演習

ホルモンレベルを正常化するために、医師の許可を得て、ホルモンヨガを練習することができます。 適切に行われるポーズやエクササイズは、リラクゼーションを促進し、副腎の適切な機能を促進し、女性のホルモンレベルを正常化します。

健康を増進するのに役立つさまざまな運動があります。 内分泌系の機能を改善するのに最も効果的なのは、次の 2 つの運動です。

• 「喉の緊張」;
• "真空"。

喉の緊張運動は蓮華座のポーズから始まります。 この手順の間、背中がまっすぐであることを確認する必要があります。 まず、息を吸いながら頭を下げます。 できるだけ長く息を止めてください（最大 30 秒または 1 分）。 頭を上げて鼻から息を吐きます。 3 回繰り返します。

「真空」運動は、空の胃、膀胱、腸で行われます。 これを行う適切な時間は、食事の前後2時間です。 まっすぐに立ち、足を肩幅に開く必要があります。 手を腰に置きます。 前かがみになって息を止め、腹腔を完全に引き込もうとします。 息を吐き、疲れたら背筋を伸ばします。 最大 3 回まで手順を繰り返す必要があります。

手順を実行する前に、医師に相談する必要があります。 演習を実行しても、すべての場合に役立つわけではありません。

男性のホルモンの不均衡は、ほとんどの場合、人間の内分泌系の変化に関連しています。 これは思春期や生殖能力の低下時に起こります。 リスクグループには50歳以上の男性が含まれます。テストステロンとエストロゲンは体の正常な機能に関与しています。

男性のホルモンバランスの変動は健康に明確な影響を与えませんが、最も影響を受けるのは性機能です。

体内のホルモン濃度の乱れの主な原因は次のとおりです。

• 睾丸の病理;
• 薬物やアルコールによる体の中毒。
• 腎臓、肝臓、内分泌器官の病気。
• 過去の感染症と炎症過程。
• 睡眠障害。
• ストレス;
• 悪い生態。

男性のホルモンバランスの乱れは、次のような症状によってわかります。

• 性欲の減少。
• 慢性疲労症候群;
• 勃起不全;
• 不眠症;
• 骨の脆弱性。
• イライラ;
• 初期の骨粗鬆症。
• 緊張感;
• 心血管系の障害。
• 体重の変動。
• 脱毛;
• 肌の弾力性の低下。

男性用の薬とビタミン

男性のホルモンレベルを回復するには、機能不全の原因を取り除く必要があります-病気を治し、誘発因子を避ける必要があります。 ほとんどの場合、正常なホルモン濃度では、以下を確立する必要があります。

• 脳下垂体;
• 肝臓;
• 生殖腺。
• 腎臓;
• 甲状腺。

薬は、リストされた臓器の機能不全の原因に応じて医師によって選択されます。

検査を受けて結果を受け取った後、医師は男性に次のことを処方することがあります。

適応症	必要な物質	薬物	画像
テストステロンレベルを高める	レチノール、トコフェロール、ニコチン酸、亜鉛、セレン	ネビド、アンドリオル、オムナドレン
テストステロンレベルの低下	テストステロンを補充するためにビタミンの過剰摂取を避ける	カルバマゼピン、ナファレリン、マグネシア
エストロゲンレベルの補充	銅、セレン、ビタミンB群（B3、B6、B12）、鉄、オメガ3酸、葉酸、L-カルニチン	ラロキシフェン、クロミッド
エストロゲンレベルの低下	ホルモンレベルを上昇させる薬の摂取を減らす	アリミデックス、レトロゾール

適応薬の中には女性にも処方できるものもあります。 自己管理は禁止されています。 薬の投与は医師の指示および各薬剤の指示に従って行われます。

伝統医学の方法

ローズヒップとレモンバームの助けを借りて、男性の仕事を正常化することができます。 これを行うには、乾燥したハーブと果物を同じ割合で刻み、水を加える必要があります。 弱火で40分間煮ます。 1日2〜3回、お茶の代わりにお飲みいただけます。

男性の体内のホルモンの不均衡を治療する他の方法もあります。 伝統的な薬のレシピの中には女性にも役立つものもあります。 記載されている治療法を使用する前に、医師に相談してください。

目標	民間療法	コース期間
テストステロンを増やす	セロリジュースを2口ずつ1日3回飲む	30日
テストステロンの減少	100グラムのレッドクローバーの花序を1リットルの沸騰したお湯に注ぎます。 2〜3時間放置します。 一日に数回飲む	14日間
エストロゲンレベルの増加	砕いた小枝の果実にコップ1杯の熱湯を注ぐ必要があります。 1時間放置します。 一日を通して少しずつ摂取してください	個々の治療コースと投与量は医師によって処方されます。
エストロゲン濃度の低下	ホップコーンをマッシュし、水を加えます。 弱火で30分ほど煮ます。 冷やして1日150グラムを食後にお召し上がりください（数回に分けて）	治療期間と投与量は医師によって決定されます

適切な栄養補給

男性の体に必要なビタミンや微量元素がたっぷり含まれた完全な食事をとれば、栄養素の不足を補うことができます。 この場合、上記のレチノール、トコフェロール、亜鉛、セレン、ビタミンB6、B9を含む製品が役立ちます。

男性の身体に特有の物質を含む多くの製品も次のような効果があります。

体操

適切な運動を行うと、男性の性ホルモンの生成が増加します。 リラックスのための運動が必要なので、水泳や競歩が適しています。

有酸素運動は避けるべきです。 ランジ、ウェイトリフティング、スクワット、デッドリフトなどの身体活動を繰り返し行うと効果的です。 トレーニングは、「男性」ホルモンの合成に必要な体内の特定の反応の出現を引き起こします。

女性と男性向けの情報

男女の代表者はまず第一に、健康的なライフスタイルを遵守する必要があります。 悪い習慣をやめ、体重を正常に保つことが重要です。 さらに、体の水分バランスを維持することも役立ちます。これを行うには、1 日あたり少なくとも 2 リットルの水を飲む必要があります。

ホルモンレベルを回復するには、ホルモン生成のプロセスが中断されないように睡眠と休息のスケジュールを維持する必要があります。