19.02.2021

トマトの豆サラダ。鶏ささみとくるみ入り

缶詰の豆をベースにして、オリジナルで複雑なサラダをたくさん作ることができます。しかし、ゲストが玄関先にいて、ごちそうを長く待って退屈させたくないときは、さまざまな食材を組み合わせたトマトソースの簡単な豆のサラダを準備しましょう。

ほんの数分で、ゲストにきっと喜ばれる、栄養価が高く創造的な軽食を作ることができます。結局のところ、いずれにせよ、それは素晴らしい味を持つ美しい料理になります。

缶詰ビーンズサラダ：レシピ

必要なもの: - ビーンズのトマトソース漬け - 1缶; - スモークソーセージ - 200 g; - クルトンローフ - 厚さ1 cmのスライス3枚; - 新鮮なキュウリ - 1個; - チーズデュラム品種– 200 g; – ニンニク – 2 クローブ; – 挽いた黒コショウ – 適量; – マヨネーズ – 適量。

缶詰の豆を使ったサラダをさらに早く作るには、お好みの芳香成分を加えた市販のクルトンを使用します。 50gの袋が2つ必要になります

自家製クルトンを使用すると、豆のサラダが特に美味しくなります。食パンを1×1cmくらいの大きさに切り、天板に均等に置き、塩少々を加えて160～180℃に予熱したオーブンに入れます。クラッカーが茶色になったらすぐに取り出します。

スモークソーセージとキュウリを短冊状に切り、キュウリをしばらく放置し、余分な水分を切ります。

缶詰の豆を使ったサラダのカロリーをわずかに減らすことができ、また、パンではなくクルトンにライ麦パンを使用すると、味をマイルドからより豊かに変えることができます

チーズを粗いおろし金ですりおろします。ニンニクの皮をむき、細かいおろし金ですりおろすか、プレス機（ガーリックプレス）に通します。ナイフで細かく刻み、塩を加えてすり鉢ですりつぶすこともできます。

トマトソースの豆の缶を開け、液体をカップに注ぎ、豆をボウルに置きます。刻んだソーセージ、キュウリ、粉チーズ、ニンニクを注意深く加えます。かき混ぜる。クラッカーは最後に加え、できればすぐに食べる前に加えます。そうすれば、クラッカーが濡れてサクサクしたままになる時間がありません。

缶詰の豆が入っていたトマトソースをサラダのドレッシングとして使用できます。好みに応じて、マヨネーズを加えたり、トマトソースをまったく使わずにマヨネーズだけで豆サラダを味付けしたりすることもできます。

すべての材料を混ぜ合わせ、サラダボウルに入れます。次に装飾について考えてみましょう。伝統的に、缶詰の豆を使ったサラダは、パセリ、ディル、クミン、コリアンダー、ネギなどの新鮮なハーブで飾られています。ただし、すりおろしたクルミ、トマトのスライス、オリーブ、プルーン、ザクロの種、パイナップルの薄切りなどで豆サラダを飾ることもできます。それはすべてあなたの想像力次第です。ただし、缶詰のビーンズサラダ自体は非常に鮮やかで食欲をそそるため、多くの装飾を必要としません。

カニカマ、チーズ、卵入りの豆サラダ

必要なものは次のとおりです。 - 豆のトマトソース漬け - 1缶。 — カニカマ – 200 g; — 鶏卵 – 4個。 — ハードチーズ – 150〜200 g。 - フレッシュハーブ - ディル、パセリ、ネギ; - レタスの葉; - 脂肪サワークリーム - 味わう; - 塩、挽いた黒コショウ - 味を調えます。

サワークリームの代わりに、マヨネーズと豆を含むトマトソースを同じ割合で混ぜたものを使用できます。そうすればサラダはさらにスパイシーになります

カニカマは室温で解凍しておきます。ただし、時間がない場合は、電子レンジまたは温水で解凍できます（パッケージに直接入れて解凍するか、スティックが緩んでいる場合はビニール袋に入れて解凍します）。その間に卵を固ゆでにし、準備ができたら注ぎます。冷水そのため、より早く冷却され、掃除が簡単になります。

解凍したカニカマを小さな立方体または立方体に切り、ゆでて冷やした卵も同じようにします。チーズを粗いおろし金ですりおろします。豆のトマトソース缶を開けて汁気を切ります。野菜を流水でよく洗い、みじん切りにし（完成したサラダとして提供するために、レタスの葉を数枚丸ごと残しておきます）、ペーパータオルの上で水分を拭き取ります。

準備した材料をすべて深いボウルに入れます。塩とコショウの味。サラダをサワークリームまたはマヨネーズで味付けし、混ぜます。レタスの葉の上に盛り付け、ザクロの種やオリーブを上に飾ることもできます。

コーンとナッツの豆サラダ

トマトソースの豆サラダを作る

必要なものは次のとおりです。 - 豆のトマトソース漬け - 1缶（400 g）。 — コーン缶詰 – 1缶（200 g）。 — ピーマン – 2個。 – クルミ – 100 g; — キュウリのピクルス – 2個。 — 植物油 – 大さじ3; - ニンニク - 2クローブ; - 塩、ハーブ - 味わう。

ピーマンは縦に切り、種を取り除きます。小さな立方体または細片に切ります。きゅうりも同様に切ります。クルミを挽きますが、あまり粉にならないように注意してください。豆とコーンの缶を開け、液体を排出します。ニンニクをおろし金ですりおろすかナイフで切り、塩で潰します。緑の野菜（ディル、パセリ、セロリ、コリアンダー）を流水ですすぎ、みじん切りします。

すべての材料を深いボウルに入れ、塩を加え、植物油で味付けして混ぜます。飾りなしでも見た目が華やかで食欲をそそる豆サラダです。

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トマトソースの豆サラダは、最もおいしいオプションの 1 つです。毎日の食卓にも休日の食卓にも使えるサラダです小豆のトマト煮缶 1缶

缶詰の豆サラダ。小豆の缶詰 - すりおろしたハードチーズ 250 g - キュウリ 150 g - 小さなゆで卵 2 個 - ゆでたアイスバーグレタス数枚の葉、ニンニクのクローブ - マヨネーズ小 1 個、塩。

ソーセージのサラダトマトソースの缶詰小豆 - 160 g チェリートマト - 300 g 生のスモークソーセージ - 150 g 赤玉ねぎ - 100 g パセリ。豆のトマトソースサラダ。

シェフが作る最高においしいサラダ:

缶詰の豆をベースにして、オリジナルで複雑なサラダをたくさん作ることができます。しかし、ゲストが玄関先にいて、ごちそうを長く待って退屈させたくないときは、さまざまな食材を組み合わせたトマトソースの簡単な豆のサラダを準備しましょう。ほんの数分で、ゲストにきっと喜ばれる、栄養価が高く創造的な軽食を作ることができます。結局のところ、いずれにせよ、それは素晴らしい味を持つ美しい料理になります。

缶詰ビーンズサラダ：レシピ

ソーセージとクルトンの豆サラダ

必要なもの： - ビーンズのトマトソース漬け - 1缶; - スモークソーセージ - 200 g; - クルトン用のパン - 厚さ1 cmのスライス3枚; - 新鮮なキュウリ - 1個; - ハードチーズ - 200 g; - ニンニク - 2クローブ; - 挽いた黒コショウ - 味わう; - マヨネーズ - 味わう。

缶詰の豆を使ったサラダをさらに早く作るには、お好みの芳香成分を加えた市販のクルトンを使用します。 50gの袋が2つ必要になります

スモークソーセージとキュウリを短冊状に切り、キュウリをしばらく放置し、余分な水分を切ります。

缶詰の豆を使ったサラダのカロリーをわずかに減らすことができ、また、パンではなくクルトンにライ麦パンを使用すると、味をマイルドからより豊かに変えることができます

カニカマ、チーズ、卵入りの豆サラダ

必要なものは次のとおりです。 - 豆のトマトソース漬け – 1缶。 - カニカマ – 200 g; - 鶏卵 – 4個; - ハードチーズ - 150〜200 g。 - フレッシュハーブ - ディル、パセリ、ネギ; - レタスの葉; - 脂肪サワークリーム - 味わう; - 塩、挽いた黒コショウ - 味を調えます。

サワークリームの代わりに、マヨネーズと豆を含むトマトソースを同じ割合で混ぜたものを使用できます。そうすればサラダはさらにスパイシーになります

カニカマは室温で解凍しておきます。ただし、時間がない場合は、電子レンジまたは温水で解凍できます（パッケージに直接入れて解凍するか、スティックが緩んでいる場合はビニール袋に入れて解凍します）。その間に卵を固ゆでにし、準備ができたら冷水をかけて冷やし、殻を剥きやすくします。

豆サラダには他のサラダに比べて多くの利点があることが知られています。すぐに準備でき、大量のビタミンが含まれており、含まれるタンパク質のおかげで完全に満腹感があります。豆は食物製品であり、体重増加に寄与しないため、体重を減らしている人でも食べることができます。

豆サラダの作り方

豆サラダはランチやボリュームのある軽食に最適です。さらに、豆はピーマン、トマトなどの野菜だけでなく、チーズ、ハム、牛肉、鶏の胸肉、クラッカー、クルトン、ハーブ、キノコ。豆からどんなサラダが作れますか？スナックを温かいまたは冷たいまま提供するレシピがたくさんあります。同時に、小豆から調理した方が良い料理もあれば、白豆から調理した方が良い料理もあります。

缶詰豆のサラダ - 写真付きレシピ

シンプルなサラダ豆を使った料理は家族のメニューを多様化するのに最適な選択肢であり、豆には大量のミネラルとビタミンが含まれているため、そのような料理は健康食品のカテゴリーに属します。主成分と新鮮なハーブや野菜を組み合わせることで、腸による食物の消化を助けます。ピクルス、茹でた豆、または缶詰の豆を使ってサラダを作ることができます。同時に、後者は調理プロセスを大幅にスピードアップします。缶詰のビーンズサラダのレシピには、好みに合わせてスパイスを加えることができます。

クラッカー付き

クラッカーを使った料理は調理後すぐに提供する必要があります。そうしないと、カリカリとした食材が柔らかくなり、味が悪くなります。以下に説明する料理を作るには、さまざまなスパイスや香料で味付けした市販のクラッカー、または自家製のクラッカーを使用できます。食品化学に抵抗がある場合は、あらかじめカットしたパンを立方体/ストロー状にフライパンで揚げるだけです (緻密な構造を持つパンであれば何でも構いません)。クルトンを使ったおいしい豆サラダの作り方は？

材料：

マヨネーズ – 大さじ2 l.;
玉ねぎ半分。
トマトソースなしの缶詰ビーンズ – 1 b。
クラッカー – 70 g;
ニンニク 3片;
スパイス;
オリーブオイル。

調理方法：

瓶から豆をザルに入れ、流水で洗います。
にんにくを押し、玉ねぎを半分の輪に切り、油で3分間炒めます。
サラダボウルに材料を入れて混ぜ、マヨネーズを加えて味を調えます。クルトンは最後に加え、すぐに皿に盛り付けます。

小豆入り

小豆を使った料理は満足のいくものであるだけでなく、その内容のおかげで消化プロセスに有益な効果をもたらします。大量ファイバ。血糖値を正常化するのに役立つため、糖尿病患者が食べることをお勧めします。マッシュルームとクルトンを添えた小豆サラダには、生姜、ナツメグ、チリ、クミンなどのスパイスを加えることができます。ランチに美味しくて満足感があり、栄養価の高い料理を作るにはどうすればよいでしょうか？

材料：

レタスの葉 – 200 g;
小豆の缶詰 – 1b。
シャンピニオンの缶詰 – 200 g;
クルトン/クラッカー – 100 g;
低脂肪マヨネーズ – 100 ml;
パルメザンチーズ – 50 g;
ニンニク – 2個

調理方法：

レタスの葉はよく洗い、あまり大きくならないようにちぎります。
豆の缶から液体を排出し、製品をレタスの葉に加えます。
キノコでも同じことをします。
潰したニンニクをマヨネーズと混ぜ、ソースに塩を加えます。それで料理に味付けをします。
サラダにクルトンを振りかけ、ライ麦パンを油で揚げます。材料の上に粉チーズを乗せます。

チキンと

缶詰の豆と鶏肉を使った料理は、野菜が深刻に不足し、体が常にエネルギーを補充する必要があると感じる寒い季節の素晴らしいランチオプションです。チキンと豆のサラダは長時間満腹感があり、とても心地よく調和のとれた味わいです。ウエストに余分に蓄積する可能性のある脂肪が含まれていないため、体重を減らしている人の食事に適しています。缶詰の豆を使ったサラダの作り方は？

材料：

レタスの葉 – 100 g;
フレッシュトマト – 3個。
ハードチーズ – 100 g;
鶏の胸肉 – 0.4 kg。
缶詰の豆 – 1b。
低脂肪マヨネーズ - 大さじ3。 l.

調理方法：

チーズをすりおろし、トマトを細かく刻みます。
鶏肉を小さめに切り、水を少し加えて蓋をし、20分ほど煮る。次に、鍋を開け、すべての液体が蒸発するまで待ちます。
ちぎったレタスの葉、肉片、トマト、缶詰の豆、マヨネーズを1つのボウルに入れます。
材料を混ぜ合わせた後、クラッカー/クルトンを上に置き、家族においしいスナックを振る舞うことができます。

トウモロコシ入り

夏のサラダを作るには、原則として新鮮な野菜が使用されますが、冬には愛する人を甘やかすことができますおいしいおやつ。豆とコーンのサラダは満足感があり、栄養価が高いことが判明したため、伝統的な肉と付け合わせのセットの代わりに、夕食のメインコースとして使用することもできます。ターメリック、フレンチマスタード、酢などのスパイスが味をリフレッシュします。以下に、コーン缶を使った豆サラダの作り方を写真付きで詳しく説明します。

材料：

バルブ;
ブラウンシュガー – 大さじ3 l.;
缶詰の豆 – 1b。
酢 - 大さじ1/2。
缶入りトウモロコシ – 0.4 kg。
粒マスタード - 小さじ1
ターメリック – 小さじ1/4;
水 – 大さじ4 l.;
トウモロコシ粉 - 大さじ1.5。 l.;
コショウ、塩。

調理方法：

コーンと豆の缶から液体を排出し、材料を混ぜます。
別の鍋に砂糖、酢、みじん切りの玉ねぎ、マスタード、コショウを入れて混ぜます。材料を5分間煮ます。
トウモロコシの粉と水を混ぜ、残りの調味料を加えて再度煮ます。
準備したソースをコーンビーンズの混合物の上に注ぎ、かき混ぜ、蓋をして数時間放置します。

白豆サラダ

豆の缶詰はクセのない味なので、野菜、肉、他の豆、シリアル、ジャガイモなどの製品とよく合います。この成分のエネルギー価値は高いため、白インゲン豆のサラダはその優れた味だけでなく、栄養価によっても際立っています。以下に説明する料理を準備するには、わずか 15 分しかかかりません。缶詰の豆を使ったサラダの作り方は？

材料：

ライトマヨネーズ – 大さじ2。 l.;
白インゲン豆 – 1 b.
ゆでた鶏の切り身 – 300 g;
ニンニク – 2個;
新鮮な野菜。
キュウリのピクルス – 2本

調理方法：

タマネギを非常に細かく刻み、チキンフィレを細かく切り、キュウリを中程度の長さのストリップに刻むことをお勧めします。
準備した材料を混ぜ合わせ、砕いたニンニク、豆を加え、マヨネーズで味付けします。
食べる前に、細かく刻んだハーブを上に振りかけます。

ソーセージ

古典的なレシピ前菜にはソーセージ、赤豆または白豆、鶏卵が含まれていることを示唆しています。ただし、料理の味をより明るく新鮮にするために、玉ねぎ、キュウリ、茹でたニンジンなどが豆とソーセージのサラダに追加されます。この前菜は冷たいだけでなく、温かいままでもお召し上がりいただけます。以下に、缶詰の豆を使ったサラダの準備を写真付きで詳しく説明します。

材料：

マヨネーズ – 大さじ3 l.;
ゆでたニンジン。
スモークソーセージ/ハム – 150 g;
ニンニク – 2個;
中ぐらいのたまねぎ;
卵 - 2個。
瓶の中の豆 – 100 g。
オリーブオイル – 大さじ2 l.

調理方法：

皮をむいた野菜（ニンニクを除く）を立方体に切り、油で揚げます。
卵は茹でて冷まし、粗くすりおろす。
ソーセージは短冊状に切り、卵と一緒に深い皿に置きます。
豆（マリネなし）、砕いたニンニク、揚げた野菜を加えます。
前菜をマヨネーズで味付けし、必要に応じてハーブを振りかけます。

キャベツから

この缶詰豆の料理は、子供から大人まで魅力的です。主成分に加えて、他のさまざまな野菜、スパイス、ドレッシングを加えることができます。最後はマヨネーズ（自家製のものを使用するのが良いです）、バルサミコ酢、オリーブオイル、醤油です。キャベツと缶詰の豆のサラダは、とても柔らかく、ピリッとした軽いものになります。

材料：

緑;
大きめの玉ねぎ;
瓶の中の白インゲン豆 – 300 g。
ニンニク – 2個;
カリフラワー– 0.3kg;
植物油 – 大さじ2 l.

調理方法：

キャベツは軽く塩を加えた湯で茹でて小房に分けます。
玉ねぎの角切りを油で透明になるまで炒めます。
ニンニクを押します。
すべての材料を混ぜ合わせ、味にスパイスを加え、油を加え、スプーンでよく混ぜます。
缶詰の豆とジャガイモまたはお粥を添えた脂肪分の少ないサラダを提供します。

シャンピニオンから

それは素晴らしく、満足できるものになるでしょう。軽い夕食あなたの家族のために。豆とキノコのサラダは、低カロリーで満腹感があり、ビタミンA、B、Pが含まれているため、体型に気を配っている女性にアピールします。缶詰製品を使用すると、夕食の準備の時間が短縮されます。 10分まで。調理プロセスについては、以下で詳しく説明します。

材料：

オリーブオイル – 大さじ2 l.;
ニンジン – 0.7 kg。
シャンピニオンのマリネ – 300 g;
スパイス;
低脂肪マヨネーズ – 大さじ2。 l.;
ハードチーズ – 50 g;
缶入り豆 – 0.3 kg。
バルブ。

調理方法：

皮をむいた玉ねぎをブレンダー/ミートグラインダーを使用して粉砕します。
にんじんをすりおろし、玉ねぎと一緒に中火で炒めます。野菜に味付けして冷まします。
キノコと豆の入った瓶からマリネを排出します。サラダボウルに材料を入れ、そこに炒めた野菜を加えます。
食べ物の上にチーズの削りくずを乗せ、その上にマヨネーズを注ぎます。

キュウリ入り

前菜は非常に素早く準備されます。これは、心地よい味と食欲をそそる外観に加えて、その主な利点の1つです。豆とキュウリのサラダは、マヨネーズではなくサワークリームで味付けすると、カロリーが低くなり、ダイエットメニューに適しています。 15 分の時間を費やし、最小限の製品セットを使用して、このサラダで家族を喜ばせてください。

材料：

ねぎ – 50 g;
新鮮なキュウリ – 2本。
ディル – 1束。
サワークリーム 15% – 30 ml;
スパイス;
小豆 – 1 b.

調理方法：

キュウリの皮をむき、小さな細切りにします。
ディルとネギをみじん切りにする。
豆の缶から液体を排出し、ザル/ふるいを使用して流水で製品を洗います。
すべての材料を混ぜ合わせ、サワークリームを加え、味付けし、混ぜます。

トマトソースに

女性が軽い野菜サラダを作ることを好む場合、男性にはボリュームのあるスナックの方が適しています。栄養価の高い料理を準備するには、トマトソースの豆サラダにハム、鶏肉、ソーセージなどの肉の成分を追加する必要があります。妥協点としては、満足感がありながら低カロリーのマグロの前菜が考えられます。以下は、缶詰の豆と生のスモークソーセージを使ったサラダの準備です。

材料：

トマトの豆 - 1/2 b。
パセリ;
チェリートマト – 100 g;
ニンニクのクローブ。
サワークリーム – 大さじ3 l.;
生のスモークソーセージ – 150 g;
大きめの玉ねぎ;
スパイス;
酢 – 小さじ1

調理方法：

トマトソースを瓶から別の容器に移します。
ソーセージ/ハムは薄い輪切りに、トマトはスライスに切ります。同時に、皮が厚い場合は、最初にそれを取り除く必要があります。
皮をむいた玉ねぎを小さな立方体に切り、パセリをみじん切りにします。
すべての製品を混ぜ合わせ、スパイスを加えます。
別に、トマト豆とサワークリーム、酢、砂糖（小さじ1）を混ぜてソースを作ります。ここに潰したニンニクを入れます。混合物をよく泡立ててから、残りの材料に加えます。

豆入りのおいしいサラダ - 調理の秘密

豆サラダを作る場合は、まず主成分を茹でる必要があります。時間がかかるので、事前に冷水に浸しておくと作業が早くなります。忙しい主婦は既製の缶詰食品を使用することを好みます。これにより、時間を大幅に節約できます。おいしい缶詰ビーンズサラダを作るときに知っておくべき秘密は何ですか:

マリネードの組成に注意を払う必要があります。製品には不必要な添加物が含まれていてはなりません。
液体は水を切り、ドレッシングとして使用しないでください。そうしないと、スナックに不快な金属味が付く可能性があります。
チェリートマトまたは中程度のオレンジ色の多肉質の果物を選択することをお勧めします。
味を明るくするために、白玉ねぎと緑玉ねぎの2種類を一度に混ぜ合わせます。
必要に応じて、通常の白/赤インゲン豆の代わりに缶詰のインゲンを使用することもできます。
お酢の代わりにサラダドレッシングを使ってもいいですよレモン汁ほのかに心地よい柑橘系の香りが加わります。

ビデオ

豆のトマトソース煮はそれ自体が既製のスナックですが、さまざまなサラダの材料にもなり、ドレッシングがソースの一部になることもあります。未開封の豆の缶がどこかに転がっていたら、今がそれを活用するときです。美味しくて簡単に作れるレシピを5つご紹介します。

トマトソースでお腹が空くことはありません。スパイシーで少しピリッとしたドレッシングが食欲をそそります。そうですね、このレシピを見逃すわけにはいきません。

食料品リスト:

トマトに豆の1/2缶。
ソーセージ200グラム。
ニンジン1本。
玉ねぎ大1個。
新鮮なパセリ 5枝。
サワークリーム 45ml;
豆汁。
ニンニク 1片。
テーブルビネガー（お好みで）
砂糖5グラム。

豆のトマトソースサラダ:

豆の缶を開けます。別のボウルにトマトソースを入れてドレッシングをかける。
ソーセージをパッケージから取り出し、立方体に切ります。
ニンジンを洗って茹でます。根菜の準備ができたら、冷まして皮をむき、立方体に切ります。
パセリを洗って乾燥させます。枝から緑の葉を摘み、細かく刻みます。
玉ねぎの皮を剥き、ヘタを切り落とします。玉ねぎを洗い、みじん切りにします。
豆、ソーセージ、ニンジン、タマネギ、パセリを混ぜます。
ニンニクの皮をむき、プレス機に入れます。
ドレッシングには、サワークリーム、豆汁、砂糖、ニンニクを混ぜ合わせます。好みで酢を加え、塩で味を調える。ミックス。
サラダの材料をソースで味付けし、混ぜます。トマトの缶詰ビーンズサラダが完成しました。

缶詰豆のトマトソースサラダ

クランチするのは好きですか？それでは、次のレシピをご紹介します。、そして美味しい柔らかいハム。チーズと新鮮な野菜が料理を明るく新鮮に保ちます。参加しませんか！

食料品リスト:

トマト缶ビーンズ 1缶。
ハム250グラム。
缶詰のキノコ100グラム。
鶏卵 5個。
白パン3枚。
ニンニク 2片。
乾燥スパイス5グラム。
ニンジン1本。
ハードチーズ200グラム。
オリーブオイル 50ml;
マヨネーズ200〜250ml。

トマトソースの豆のサラダのレシピ:

まず、食パンの耳を切り取ります。
スライスを小さな立方体に切ります。
ニンニクの皮をむき、プレス機にかける。
油とニンニクを混ぜ、乾燥スパイスを加えます。
パン片をガーリック風味のバターで巻きます。
乾いたフライパンを熱し、クラッカーを黄金色になるまで乾燥させます。
ハムを袋から取り出し、立方体に切ります。
ニンジンを洗い、皮をむき、すりおろす。
チーズを粗いおろし金ですりおろします。
卵を洗い、水を入れた鍋に入れ、黄身が固まるまで茹で、冷まして皮をむき、立方体に切ります。
キノコからマリネ液を切り、必要に応じて細かく切ります。
豆の缶を開け、豆をボウルに取り出します。ソースは注ぎ出さないでください。
サラダボウルに豆、ハム、ニンジン、マッシュルーム、チーズ、卵を入れて混ぜます。
マヨネーズと豆のトマトソースを混ぜてサラダに味付けします。
サラダを食べる直前にクラッカーを加えます。必要に応じて、ハーブで料理を飾ることができます。

豆のトマトソースサラダ

鶏肉を使うといつもサラダが柔らかくなるので、サラダを作ることにしました。フェタチーズに唐辛子を加えると料理が珍しいものになり、何十回も調理する必要があります。

食料品リスト:

鶏の切り身200グラム。
オリーブオイル 30ml;
玉ねぎ中1個。
トマトに豆400グラム。
小さな唐辛子1/2個。
チーズ50グラム。
乾燥スパイス5グラム。

シンプルでおいしい豆のサラダ：

鶏の切り身を洗ってきれいにします。これを行うには、すべてのフィルム、脂肪、皮膚がある場合は切り取ります。
肉を二度洗いし、乾燥させます。
次に、フィレを小さな立方体に切ります。
フライパンに油を熱し、鶏肉を10分ほど炒める。
玉ねぎから皮とヘタを取り除きます。玉ねぎを洗い、小さな立方体に切ります。
鶏ささみに玉ねぎを加え、きつね色になるまで炒めます。
肉と玉ねぎにスパイスを加えます。
唐辛子をキッチンナタで細かく刻み、鍋に加えます。すべてをさらに4分間炒めます。
時間が経ったら、先ほど開けた豆缶をフライパンに注ぎます。
水分がほとんどなくなるまで煮込むとサラダのような状態になります。この目標が達成されたら、鍋をコンロから取り外すことができます。
チーズを立方体に切ります。
サラダを小皿に盛り、チーズを飾ります。

豆を使ったおいしいサラダのレシピ

真の美食家は主に牛肉を食事に取り入れています。そのため、このレシピにはこの種類の肉が含まれます。トマトとピーマンはさまざまな味と香りを提供します。

食料品リスト:

牛肉200グラム。
大きなトマト2個。
トマト缶ビーンズ 1缶。
大きなピーマン 1個。
クルミ 8個。
緑の束1束。
オリーブオイル30ml。

美味しい缶詰ビーンズサラダ：

サラダを準備するには、まず牛肉を茹でる必要があります。これを行うには、肉を洗い、フィルムと脂肪を取り除き、調理に送ります。
フィレを50分間調理します。水にスパイスを加えて肉に風味を加えることができます。目立つ泡は穴あきスプーンやスプーンで取り除きます。
完成した肉をスープで冷やし、立方体に切ります。
トマトは洗って芯を取り、みじん切りにします。
ピーマンは洗ってヘタと種を取り除き、切ります。
豆の缶を開けて豆を取り出します。
クルミを刻み、熱したフライパンで粒を乾燥させ、ナイフで刻みます。
野菜を洗い、みじん切りします。
サラダボウルに豆、トマト、牛肉、ピーマンを入れて混ぜます。油を加えてかき混ぜます。
食べる前に、刻んだナッツとハーブを皿にふりかけます。

ヒント: サラダをさらに美味しくするには、卵黄で作った自家製マヨネーズで味付けするとよいでしょう。これを行うには、油（ひまわり油でもオリーブ油でも構いません）、卵黄、レモン汁、マスタード、少量のグラニュー糖、塩を混ぜる必要があります。塊が均質な混合物になるまで叩かれたら、油を細いリボン状に注ぎます。これはマヨネーズがしっかりくっついて分離しないようにするために必要です。このソースは密閉容器に入れて冷蔵庫で最長 7 日間保存できます。

小豆のおいしいサラダ

牛タンは調理が難しく、時間と手間がかかるため、調理する人は少なく、そもそも食べることに疑問を持たない人もいます。しかし、これはそれほど怖いことではなく、なんとおいしいことでしょう。

食料品リスト:

200グラム牛タン（子牛肉を取ることができます）;
豆のトマトソース缶 1缶。
小さな玉ねぎ1個。
卵3個。
緑;
中くらいの新鮮なキュウリ1本。
ライ麦パン 2 枚。
ひまわり油;
マヨネーズ。

小豆のトマトソースサラダ:

牛タンを流水でよく洗い、完全に火が通るまで調理します（大きさに応じて1.5〜4時間）。次に、それを引き出して、ストッキングのように上部を取り外します。肉が冷めたら、立方体に切ります。
卵は黄身が固まるまで茹でて水に取り、殻を剥いて角切りにする。
キュウリを洗い、立方体に切ります。苦みを感じる場合は皮を切り取った方が良いでしょう。
玉ねぎの皮をむき、できるだけ細かく刻みます。
青菜を水で洗い、みじん切りにします。
パンを細かく切り、フライパンで焼きますひまわり油地殻が現れるまで。味を整えるために、皮をむいたニンニクを油に加えることができます。
豆の缶を開けます。このレシピでは豆だけが必要です。
クラッカーを除くすべての製品は混合する必要があります。マヨネーズを加えます。
サラダを涼しい場所に少なくとも1時間放置し、缶詰のビーンズをトマトに入れてサラダを盛り付ける前に、クルトンとハーブを上に振りかけます。

ヒント: 新鮮なキュウリをピクルスまたは塩漬けのものに置き換えることもできますが、サラダに含まれる塩の量に注意して慎重に加えてください。

次回、家族やゲストに何を提供するかを考えるとき、これらのレシピは常にリストに載っているでしょう。豆そのもののジュースだけでなく、特別なトマトドレッシングも優先してください。おいしいソース。食欲旺盛！

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豆サラダの作り方

缶詰豆のサラダ - 写真付きレシピ

クラッカー付き

小豆入り

チキンと

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キャベツから

シャンピニオンから

キュウリ入り

トマトソースに

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食料品リスト:

豆のトマトソースサラダ:

缶詰豆のトマトソースサラダ

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トマトソースの豆のサラダのレシピ:

豆のトマトソースサラダ

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豆を使ったおいしいサラダのレシピ

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