14.10.2020
なぜ人があくびをすることが多いのか、それがマリシェバの原因です。 人間があくびを頻繁に起こす原因
私たちのほとんどは、人があくびをするのは疲労や睡眠不足のせいだと信じています。 実際、そのような症状は身体のさまざまな問題を示していることがよくあります。 したがって、それを無視すべきではありません。
頻繁にあくびが気になるのはなぜですか? 残念ながら、今日でも医師はこの質問に明確に答えることができません。 多くの意見がありますが、その中で最も信頼できるのは、あくびをしているときの意見であると考えられています。
- 組織は酸素が豊富です。
- 脳の機能が活性化されます。
- 血液循環が正常化され、パフォーマンスが向上します。
- 緊張、心理的疲労を和らげ、ストレスを克服します。
- 緊張した頚椎の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
実はこの現象は人体において大きな役割を果たしている重要な反射とも言えます。
生理学的起源の原因
- 予定された休暇の前の夕方または日中に現れると、体がリラックスして睡眠の準備をするのに役立ちます。
- あくびが頻繁に起こる原因は、気圧の不均衡にあることがよくあります。 つまり、耳が詰まったときにこの現象が起こります。
- 科学者の別の意見は、その助けにより脳の温度が調節されると考えられているということです。
- あくびは、心筋梗塞や迷走神経を刺激する新生物によって発生することがあります。
- この症状が現れるもう1つの理由は神経学的病理です。 研究によると、てんかん患者にあくびが頻繁に起こることがわかっています。
- 胃が空っぽの場合も、このような障害の発生を引き起こす可能性があります。
- 割り当てられた時間よりも睡眠時間が短いと、間違いなくあくびをしたくなるでしょう。
- 多くの場合、この問題は身体システムの阻害の出現により発生します。
重要: 科学者は数多くの研究を実施し、退屈な仕事をしている人ほどあくびが多くなることが判明しました。 こうしてフクロウの体を活性化し、作業プロセスに集中することができます。
上記のバージョンでは、絶え間ないあくびが退屈や無気力の兆候ではないことをもう一度確認します。 この症状は、他にもさまざまな理由で発生する可能性があります。
心理的要因
心理学者もあくびの現象について独自の意見を持っています。 したがって、その出現の理由は次のとおりであると一般に認められています。
- 神経質な過負荷。
- 長期にわたるストレス。
- 不安と恐怖の発作が起こり、それにより体が空気不足を経験します。
重要: 大人があくびをしているときに酸素不足を感じた場合は、緊急に医師の診察を受ける必要があります。 この状態は、既存の病状を示しています。 女性の場合、この状態はがんの発症の前兆となる可能性があります。
人が落ち込んでいると、ますますあくびをしたいという衝動を感じます。 なぜ？ 重要なのは、このような状態にあると、人間の限界は肺の換気を強化することを切実に必要とし、それがあくびのような症状を引き起こすということです。
子供の出現の原因
子供が頻繁にあくびをするようになった場合は、次の病気がある可能性があります。
- 中枢神経系に発生した障害。
- 不安または恐怖の感情があった
- 神経系の過剰な緊張。
- おそらくストレスが原因です。
重要: 子供は大人を「真似」する傾向がありません。 問題は、幼児はまだ共感という感情を知らないということです。
このような症状が定期的に発生する場合、親は子供を医師に見せる必要があります。 若いお母さんやお父さんをすぐに安心させてください。ほとんどの場合、問題は酸素不足です。 そして、状況を修正するには、新鮮な空気の中でより多くの時間を過ごすだけで十分です。
あくびは伝染しますか？
あくびは本当に伝染するのでしょうか？ もちろん、一人でも同じような現象が見られれば、周囲の人はすぐに反射的にそれを察知してしまいます。 さらに、人があくびをしている番組を見たり、記事を読んだりするだけで十分な場合があり、この現象はすぐに攻撃を開始します。
なぜ？ それはすべて脳の中にあります。 したがって、皮質にあるミラーニューロンの働きが現れます。 あくびを引き起こす共感の感情を担うのはこれらのニューロンです。
重要: この現象の傾向がない人もいます。 その理由は、敏感さを司る脳の部分が未発達であることです。 通常、このカテゴリーには統合失調症や自閉症の人が含まれます。
最も驚くべきことは、この現象は制御できないということです。 あなたの隣に立っている人があくびをするとすぐに、他の人も同じような欲求を抱きます。
兆候と迷信
人々の中には、あくびに関連する兆候がたくさんあります。 最も一般的なものを見つけることをお勧めします。
- あくびをするために口を開けた場合は、必ず手で体を覆うべきであると信じられています。 彼らは悪魔が魂に入らないようにこれを行います。
- トルコにはこの現象について独自の意見がある。 地元の人々は、あくびをしている間に人間の魂は、時間内に覆い隠されていればその場から離れてしまう可能性があると信じています。
- しかし、インディアンは、あくびは悪魔か三つ編みの女性を呼び出すものだと信じています。 したがって、ネガティブな考えを怖がらせて追い払うには、指を鳴らさなければなりません。
- しかし、私たちのマルファーたちは、あくびをダメージと関連付け、この方法で人々はすべての悪いものを取り除くと主張します。 さらに、この現象が他の人との会話で生じた場合、それは魂が負のエネルギーから身を守ろうとしていることを意味します。
これが実際に真実であるかどうかは人々の判断にかかっています。 しかし、それでも、この現象の科学的確認のほうがもっともらしいです。
何か危険はありますか？
ひどいあくびの原因は何ですか? まず第一に、このような症状は空気の不足を示しています。 コマロフスキー博士によると、部屋を換気し、新鮮な空気の中を散歩することで、この不快な症状を取り除くことができます。
しかし、エレナ・マリシェワは、この反射の出現の理由は人体の過労を引き起こした重い負荷にあると主張しています。 このことを考慮すると、検討中の問題をすぐに解決するには、十分な休息を取るだけで十分です。 そして将来的には、覚醒と適切な休息を適切に切り替えるようにしてください。
まれに、あくびの発作が次のような重篤な病気の存在を示す場合があることは注目に値します。
- てんかん発作の前兆。
- 栄養血管ジストニア。
- 多発性硬化症とシャルコー病。
- 体の体温調節の失敗。
- 血圧の急激な上昇。
- 動脈系の血栓症。
- ホルモンの不均衡。
- 不眠症または夕方の入眠障害。
- 特定の薬の使用。
重要: 場合によっては、あくびは体のパフォーマンスを回復する万能薬と呼ぶことができます。 あくびをしながら、人は深く入り口を作り、それにより各細胞が有用な酸素で満たされます。
この現象が発生する原因は、詳細な検査を行うことで特定できます。 さらに、心理学者、睡眠学者、神経科医、セラピストとの追加の相談が必要になる場合があります。
取り除く方法
上記では、この不快な現象がなぜ発生するのかを見てきました。 しかし、あくびをどうやって止めるのか、そしてこの不快な症状の発生を防ぐ保護方法があるのかという疑問は残ります。
あくびをなくすための最も効果的な方法をよく理解しておくことをお勧めします。
- 多くの場合、衰弱はこの現象と並行して起こります。 公園や通りを歩くだけでも問題は解決します。 原則として、体は空気で飽和しており、あくびをする必要はなくなります。
- 十代の若者がこの不快な症状に苦しんでいる場合は、積極的な活動が役立ちます。 覚えておいてください、動きは人生です。
- 休息と専門的な活動を交互に行います。
- コンピューターで作業するときは、横隔膜が圧迫されず、すべてのセルに空気が十分に流れるように、均等な姿勢を維持するようにしてください。
- 通常の深呼吸をしていれば、そのような問題は気にならなくなります。
- めまいを伴うあくびの発作が起きた場合は、冷たい水を一杯飲むか、アイスクリームを食べてください。
- 体温の低下は、この現象の発症を防ぐのに役立ちます。 これを行うには、ボタンやフックを外して冷水で洗う必要があります。
- 鼻から深呼吸して口から吐き出すことで、反射を抑制するのに役立ちます。
- 呼吸法は、あくびを防ぐ効果的な方法です。 鋭く息を吸い、吐き出します。 そして、冷たい水を頻繁に飲むことを忘れないでください。
重要: いくつかの検査で異常な現象が見られず、あくびがうらやましいほど規則的に発生し続ける場合は、食事を見直し、ダークチョコレート、バナナ、豆類、柑橘類などの追加の食品を取り入れる必要があるかもしれません。
これらの食品は、天然のあくびブロッカーであるエンドルフィンの生成を促進します。
さて、ここまであくびが起こる原因と対処法を見てきましたが、あとはまとめるだけです。 この反射は人体にとって非常に重要です。 ただし、それがより頻繁に、より長く続くようになった場合は、医師の診察を受けて検査を受けることをお勧めします。 問題の現象は、多くの危険な病状の発症を示している可能性があることを忘れないでください。
人は長時間同じ姿勢で座っていたり、十分な睡眠が取れていなかったり、非常に疲れていたりすると、症状が始まります。
すべてが 上記体に良い影響を与えます。 信じがたい ？
なぜ人があくびをするのでしょうか？
あくびは条件反射であることが分かりました。 それは不随意呼吸が発生するという事実にあります。 口を大きく開けて、とても深い呼吸をします。 同時に口と喉の拡張が起こり、鋭い呼気と特定の音が続きます。 あくびが発生すると耳管が詰まり、聴力が低下します。 この場合、咽頭は非常に大きく開き、空気が胃に到達できるようになります。
母親のお腹の中の胎児もあくびをします。 動物、鳥、両生類、魚もあくびをします。 あくびをしたり歯を見せたりする動物もいます。 これは彼らがお腹が空いていることを意味します。 あるいは、これは群れへの「寝る時間だ」という命令なのかもしれません。 科学者たちは、進化の過程であくびによる生体リズムの変化が生じたと考えています。
しかし、人間があくびをする理由は何でしょうか？
これには多くの理由があります。 とても疲れていると、あくびが出始めます。 過度のストレスにさらされているとき、または退屈に打ちのめされているときも、私たちはあくびをします。 眠気に襲われると、あくびもします。 空腹感に襲われたとき、または食べ過ぎた後、私たちはあくびをしたくなることがあります。 あくびは体が興奮状態に入っているという合図です 無気力。 結果として減ります パフォーマンス神経組織。 この後、一定の阻害が発生します 生理学的体のプロセスと機能。 これはより広い範囲で呼吸に関係します。 それは表面的で遅くなります。 その結果、血液中に有毒物質や二酸化炭素などの代謝産物が蓄積します。 これらすべてがあくびの発作を刺激します。 あくびをすると深呼吸し、血液中に酸素が豊富になります。 これにより、全身の血管と脳の血管を介して加速された動きが刺激されます。 結局のところ、あくびをすると、首、顔、口の筋肉に緊張が生じます。 したがって、あくびをすることで脳が活性化され、眠りが妨げられるのです。 しかし、この活性化は長くは続きません。 あくびをすればするほど、脳は疲れてしまいます。
最近まで、あくびは室内の酸素不足によって起こると考えられていました。 しかし今、科学者たちはこれに反論しました。
興味深い事実が指摘されました
- あくびは、次の活動の前によく観察されます。 こうして身体に力が入り……。
- 退屈な出来事があくびをしてしまうと、体が少し元気になります。
- 少しあくびをする人は性格が厳しいことがわかっています。 彼らは無粋で不正確であることを許容します。
- 甘いあくびをする人の中から自分の夫を選ぶ必要があります。
- あくびは隣人に感染させる可能性もあります。 あくびをする状態に近い人の約 60% もあくびをし始めます。 そのような人は、他人に共感することができます。
健康を促進するあくび
科学者たちは、あくびをよくする人はより注意力があり、しわが少なく、より多くの酸素を摂取できることを証明しました。 これは体の皮膚や組織に良い影響を与えます。
欠伸：
- 脳細胞の機能を刺激し、
- 疲労を和らげ、
- リラックスしてくつろいでください。
あくびには神経の緊張を和らげ、血圧を正常化するなどの効果があることが証明されています。
あくびをしても大丈夫です。
重要な決断をしたり、リラックスしたりするためには、あくびの真似をして口を開け始める必要があります。そうすれば、すぐにあくびができるようになります。 あくびをすると、健康状態の変化に気づくことができます。
ストレッチは健康に良い
起床したり、緊張した姿勢で長時間座ったりすると、筋肉が麻痺し、乳酸が蓄積します。 ここで分散する必要があります。 これは活性化に役立ちます パフォーマンスそしてトーンが上がっていく。
ストレッチをすることで筋肉を動かし、体を正常な状態に戻し、気分を改善します。
ストレスや機嫌の悪さに対処する素晴らしい方法は、甘いものを飲むことです。 結局のところ、ストレスは心臓の問題の発生と血圧の上昇を刺激します。
アクティブなストレッチは血管内の血液循環を刺激し、脳循環を改善するため、仕事に積極的に取り組むのに役立ちます。
朝はゆっくりストレッチをする時間を確保する必要があります。 この場合、足と腕を使う必要があります。 この後初めてベッドから出ることができます。 朝は必ずあくびをする必要があります。 これにより顔の筋肉の発達が刺激され、体に酸素が豊富に供給されます。
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私たちは皆、あくびについて個人的な経験を持っています。 しかし、このプロセスが何なのか、体内でどのような機能を果たしているのか、そしてあくびが多くの人が信じているほど安全なのかどうかを理解している人はほとんどいません。 この記事では、人があくびをする理由を詳しく見ていき、このような一般的でよく知られた現象に関する他の多くの疑問についても考察します。
あくびとは何ですか
まず、あくびとは実際何なのかを理解する必要があります。 多くの人は、このプロセスを制御できると信じています。 実際、これは反射的な呼吸行為であり、深く長い吸気と短い呼気を特徴とし、しばしば特徴的な音を伴います。
一見すると、あくびには特別なことは何もなく、この問題は考慮する価値がないように思えます。 しかし、2010年にフランスで国際医学会議が開催され、そのテーマは「あくび」でした。 多くの国の医学界の著名人が、なぜ人は常にあくびをするのか、なぜこのプロセスが体にとって必要なのか、そしてこの反射行為がいつ病気の症状となるのかについて意見を共有しました。
現在までのところ、提起された質問に対する正確で検証済みの確証された答えはありませんが、それでも一定の仮定は存在します。 以下で詳しく説明します。
人はいつあくびをするのでしょうか?なぜあくびが必要なのでしょうか?
なぜ人があくびをするのか、そしてこのプロセスが体の健康にどのような影響を与えるのかについては、いくつかの仮説があります。 それらを詳しく見てみましょう。
- 人々があくびをする理由について医学界で最も一般的な意見は、脳組織の酸素不足の問題です。 深呼吸中は、通常の呼吸とは異なり、血流に入る酸素の量が大幅に増加することが確実に知られています。 さらに、あくび中は、咽頭、声門などの気道が大きく開き、鼻咽頭と咽頭の容積が増加します。 ご存知のとおり、体が酸素で飽和すると、血流と代謝が促進されます。 これは、ひいては人の幸福感と調子の改善につながります。 したがって、さまざまな状況で酸素バランスが崩れ、血流の停滞が発生すると、人はあくびを経験します。 したがって、睡眠後または長い単調な仕事の後、人はあくびをします。 この呼吸法は体を元気づけ、調子を整えるのに役立ちます。
- あくびの原因の別のバージョンは、身体が脳を冷やす必要があることです。 この仮説は、その本質が大量の酸素による脳の同じ飽和にあるため、前の仮説と密接に関連しています。
- 飛行中によくあくびをするのはなぜですか? これが体が中耳内の圧力を調節する方法です。 これは、咽頭と耳管を繋ぐ管が真っ直ぐになるために起こります。
- あくびは筋肉の緊張を和らげるためにも必要です。 多くの場合、呼吸という行為には体のストレッチが伴います。 このようにして、体は活性化され、生産的な活動に調整されます。 公正なセックスは、あくび中に顔の筋肉がマッサージされて引き締められ、皮膚の膨満が改善されるという事実を知ることに興味があるでしょう。
- なぜ人は頻繁にあくびをするのでしょうか? 原因は重大な病気である可能性があります。 この問題を詳しく見て、頻繁にあくびを引き起こす可能性のある健康上の問題のリストを以下に示します。
- とりわけ、このような反射的な呼吸行為には、体を落ち着かせてリラックスさせる効果があります。 人々があくびをするのは、寝る前や、試験、競技、重要な会議などの刺激的なイベント中に起こるのはこのためです。
なぜ子供があくびをするのでしょうか？
子供のあくびは肺の正常な発達の指標と考えられています。 子供があくびをするのは生まれる前からであるというのは確かな事実です。 このような呼吸行為は、妊娠11〜12週の胎児に超音波を使用して観察できます。 しかし、あくびが大人を元気づけるのに役立つことが多い場合、そのようなプロセスは子供にとって非常に心を落ち着かせ、眠りの前兆になります。
赤ちゃんがあくびを頻繁にしていることに親が気付いた場合は、注意する必要があります。 おそらく、赤ちゃんには十分な酸素がないため、新鮮な空気の中を散歩する時間を増やす必要があります。 子供の頻繁なあくびは、神経系の問題を示している可能性もあります。 この場合は神経内科医による検査が必要になります。
教会であくびをするのはなぜですか?
精神的な平安を求めて教会に来たのに、突然あくびが出始めます。 他の人の前で不快になり、寺院を去らなければなりません。 教会であくびをするのはなぜですか? 急いで安心していただきたいのですが、この状況は非常に頻繁に起こり、教区民の年齢や健康状態には依存しません。 あくびのメカニズムを知れば、この現象を説明するのは難しくありません。 教会では、このような呼吸プロセスが同時に発生する理由はいくつかあります。息苦しい部屋、薄暗い光、単調な祈りなどです。 これらすべての要因は、血流を含むさまざまな体のプロセスの阻害に寄与します。 したがって、酸素が不足し、不随意の反射行為が起こります。
なぜ人は話しながらあくびをするのでしょうか？
人と話しているときに、突然あくびを始めませんか? 相手の忘恩と無関心を急いで責めたり、自分自身の弁論能力や感情の欠如を責めたりしないでください。 状況は全く逆です。 あくびがリスナーを圧倒したのは、まさに脳の活動が増加したためです。 相手はあなたの話を注意深く聞いたので、酸素代謝が中断され、体力を補充して脳の活発な働きを続けるために、あくびの助けを借りて体が酸素で飽和されました。 これで、安全にストーリーを続けることができます。
同様に、人が話すときになぜあくびをするのかを説明できます。過度の運動は血流中の酸素量を減少させ、保護メカニズムとしてのあくびは、消費されたエネルギーを補充します。
あくびは伝染しますか？
あくびには「伝染性」があることがわかっています。一人があくびをするとすぐに、周囲の人も反射的にあくびを繰り返し始めます。 人があくびをしている動画を見たり、あくびに関する記事を読んだだけであっても、なぜ人があくびをしてしまうのでしょうか? 答えは大脳皮質にあります。 今あくびをしていますか？ これが大脳皮質にあるミラーニューロンの仕組みです。 彼らは共感を担当し、感情レベルで伝染するあくびの原因となります。 感情を司る脳の部分があまり発達していないカテゴリーの人々は、伝染性のあくびをする傾向がないことが注目されています。 そのような人々には、5歳未満の子供（例外はありますが）、自閉症の人、統合失調症に苦しむ人々が含まれます。
兆候と迷信
あくびについて、人々は次のような考えを持っています。
- あくびをするときは、悪魔が魂に入らないように手で口を覆いましょう。
- トルコの住民は、あくびをしているときに口を覆う時間がないと、魂が飛び出す可能性があると信じています。
- インド人は、あくびは死や悪魔への呼びかけであり、悪魔を怖がらせるためには指を鳴らす必要があると信じています。
- 私たちのオープンスペースでは、民間療法士は、あくびの過程で邪悪な目が現れると主張しています。 そして、人が他の人と話しているときにあくびをすると、魂は好ましくないエネルギーから守られます。
あくびが危険な症状になるとき
なぜ人は頻繁にあくびをするのでしょうか? あくびが頻繁に出るのは、酸素が不足しているという体からの信号です。 この場合、部屋を換気するか、できれば新鮮な空気の中で散歩を計画してください。
あくびが頻繁に出る場合は疲労を示している可能性があります。 休息と適切な睡眠のための時間を確保し、活動的な活動とリラクゼーションのための休憩を交互に行います。人があくびをする理由はわかりましたが、たとえば、最も不適切な瞬間に不意を突かれた場合、そのようなプロセスにどのように対処すればよいでしょうか。ビジネスミーティングや愛する人とのデート? 彼らが言うように、反射的な行為に対処し、他の人の前で面目を失わないようにするにはどうすればよいですか？ 効果的なヒントがいくつかあります。
- 新鮮な空気は体に酸素を飽和させ、あくびをする必要がなくなります。
- 毎日の朝のジョギングやその他のアクティブなスポーツは、一日を通してあくびをする可能性を最小限に抑えるのに役立ちます。
- 適度な休息と睡眠も忘れずに。
- コンピューターで作業している間は、直立して座ります。これにより、横隔膜が圧縮されず、酸素で飽和した空気が必要な量で供給されます。
- 正しい深呼吸を学びましょう。
- 冷たい飲み物や食べ物を摂取すると、あくびがなくなります。
- 反射を抑えるための簡単な方法 - あくびをしたくなったらすぐに唇をなめます。
- 鼻から深呼吸し、口から短く吐き出すことも、あくびを抑えるのに役立ちます。
そこで、人があくびをする理由が分かりました。 このような単純なプロセスが、生物全体の機能において重要な機能を持っていることが判明しました。 したがって、それを軽視すべきではありません。 あくびが長時間かつ頻繁に起こる場合は、医師の指導のもと、必ず心臓や血管の検査を受けてください。
あくびの原因を研究するために多くの研究が行われてきましたが、その主な目的について科学者たちはまだ同意できていません。 あくびは血液中の酸素濃度が低下した結果起こると長い間考えられてきました。体は深呼吸を通じて酸素を深く吸い込みます。 しかし、科学者たちは最終的にこの理論を否定しました。あくびをしている人に酸素をもっと与えたり、息苦しい部屋を換気したりしても、あくびが止まらないことが判明しました。
あくびの原因。 バージョン 2: 脳の冷却
もう一つの理論は、人があくびをするのは脳を冷やすためだというものです。 アメリカの科学者が行った実験では、額に冷湿布を貼った被験者は、温湿布をした被験者、または温湿布をしなかった被験者よりも、人々のあくびのビデオを見ているときにあくびをする頻度が少なかったことが示されました（あくびの伝染性については下記で詳しく説明します）。 鼻だけで呼吸するよう求められた実験参加者であくびの頻度も減った。そのような呼吸では、口呼吸よりも冷たい血液が脳に入る。
あくびの原因。 バージョン 3: ウォームアップ
他に誰？
あくびをするのは人間だけではなく、他の哺乳類や鳥、さらには魚も同様です。 たとえば、ヒヒは牙を露出して脅威を示すためにあくびをします。 さらに、オスのヒヒは雷の音を聞くと必ずあくびをします（科学者たちはその理由をまだ解明していません）。 オスのベタの魚もあくびをして威嚇をします。別の魚を見るときや鏡を見るときにあくびをしますが、しばしば攻撃的な攻撃を伴います。 他の魚もあくびをすることがありますが、これは通常、水が過熱したり、酸素が不足したりしたときに発生します。 エンペラーペンギンとアデリーペンギンは求愛の儀式中にあくびをします。 そしてヘビは大きな獲物を飲み込んだ後、顎を伸ばして気管を伸ばすためにあくびをします。
あくびのもう1つの目的は、疲れた筋肉や硬くなった筋肉を伸ばしてリラックスさせる必要があることです。 まず第一に、これらは咽頭と舌の筋肉だけでなく、全身の筋肉でもあります。これが、人があくびと同時にストレッチをすることが多い理由です。 この筋肉のウォームアップと脳の冷却を組み合わせることで、体が活性化され、活動の準備が整った状態になります。 したがって、学生であくびが試験前に、スカイダイバーがジャンプ前に、アーティストがパフォーマンス前に、など、重要なイベントの前に緊張しているときに、あくびがよく起こります。 人間が眠いときや退屈しているときにあくびをするのと同じ理由です。あくびは眠い脳を目覚めさせ、筋肉を麻痺させるのに役立ちます。
あくびの原因。 バージョン 4: 耳のヘルプ
あくびは飛行機に乗るときにも役立ちます。 これにより、離陸時または着陸時に鼓膜の両側の圧力差によって生じる耳の閉塞感を和らげることができます。 咽頭は特別なチャネルを介して中耳腔に接続されているため、あくびは耳内の圧力を均等にするのに役立ちます。
あくびの原因。 バージョン 5: ミラー ニューロン
四つ足の友達
あくびは人から人へだけでなく、人から犬へも感染します。 したがって、スウェーデンとイギリスの科学者らは、犬があくびをしている人間を見ると犬もあくびをすることを示し、そのような鏡行動の傾向は犬の年齢に依存する。すなわち、生後7か月未満の動物はあくびによる感染症に抵抗力があるということである。 同時に、犬はだまされにくいです。人が実際にはあくびをせず、単に口を開けてあくびをしているふりをした場合、犬はそれに応じてあくびをしません。 科学者たちはまた、犬があくびをしている人を見ると、よりリラックスして眠くなること、つまり犬は人間の行動だけでなく、その根底にある生理学的状態も模倣することを示しています。
あくびは非常に伝染性の高い現象です。 人があくびをし始めるのは、他の人があくびをしているのを見たときだけでなく、あくびをしている人のビデオや写真を見たときでもあります。 さらに、あくびについて本を読んだり考えたりするだけで、あくびをするようになることがよくあります。 しかし、誰もが鏡あくびができるわけではありません。自閉症の子どもを対象とした研究では、健康な子どもとは異なり、他の人のあくびのビデオを見てもあくびに感染しないことが示されています。 また、他人に共感することがまだできない5歳未満の子どもは、鏡あくびをする傾向がありません。 あくびのしやすさと共感能力との関係は何で説明されるのでしょうか？
あくびの伝染性は、いわゆるミラーニューロンに基づいています。 これらのニューロンは、人間、他の霊長類、および一部の鳥類の大脳皮質に位置しており、ある種の共感力を持っています。つまり、人が他の人の行動を観察するとニューロンが発火します。 ミラー ニューロンは、模倣する能力 (新しい言語を学習するときなど) と共感能力を決定します。ミラー ニューロンのおかげで、私たちは他人の感情状態に気づくだけでなく、それを実際に自分自身で体験することができます。 鏡のあくびはそのような模倣行動の一例です。 科学者らによると、模倣あくびは霊長類の進化の過程で、社会集団の行動を調整するために生じたという。 グループのメンバーの一人が危険を見てあくびをすると、その様子が他の全員に伝わり、グループは行動の準備が整った状態になりました。
あくびの原因。 バージョン 6: 親密さの兆候
2011年、イタリアの科学者たちは、あくびの伝染性が人々の感情的な親密さの尺度として機能することを示した。 実験では、鏡のあくびは、あくびをする人の近親者や友人の間で最も頻繁に起こりました。 遠方の知人があくびで感染する可能性は低く、あくびをしている人と面識のない人に鏡映し行動が起こることはほとんどありませんでした。 しかし、性別や国籍は、あくびによる感染傾向に影響を与えませんでした。
あくびの原因。 バージョン 7: 病気の症状
頻繁にあくびが長期間続く場合は、さまざまな病気の兆候である可能性があります。たとえば、体の体温調節の障害、睡眠障害、高血圧、動脈血栓症、呼吸中枢がある脳幹の損傷などです。 さらに、不安や憂うつ感が増すと、あくびが頻繁になりすぎることがあります。この場合、血液中のストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが上昇します。 したがって、あくびが止まらない場合は、医師に相談して心臓、血管、血圧を検査してもらう必要があります。 まずは、質の高い睡眠をとり、緊張をやめるように努めましょう。
人は子宮の中であくびをし、出生後、このプロセスは彼の生涯に伴います。 このとき、顎と下顎が下がり、頭が後ろに傾き、目が閉じます。 さらに、この動作には筋肉のストレッチが伴います。 科学者たちはこれらの動きのメカニズムと重要性をまだ詳細に説明できません。 近くにいる人があくびをすると、それに応じてあくびを我慢するのがなぜそれほど難しいのかを説明するのは困難です。
生理学的理由
あくびは必ずしも体が眠りを望んでいることを示しているわけではありません。 科学者の間では、あくびは体内の酸素不足を示しているという意見がありますが、あくびは呼吸とは関係ありません。 あくびの発作は、退屈なときと精力的な活動中の両方で人々を襲う可能性があることがすでに証明されています。
科学者たちは、心理的、生理学的などさまざまな理由でこのプロセスを説明しようとしています。 生理学的観点から見ると、あくびは次の要因によって引き起こされます。
- あくびは、二酸化炭素と酸素の比率を正常に保つために必要です。 この行為の結果として、口を開けて強い吸気と鋭い吐き出しが起こり、組織や器官が正常に機能するために必要な酸素が豊富になります。
- あくびには神経系の鎮静作用があり、ストレスを克服するのに役立ちます。そのため、刺激的なコミュニケーションを克服することができます。
- あくび後の酸素富化の結果として生じるエネルギー貯蔵を引き起こす刺激として作用します。 短時間ではありますが、脳の活動が活性化されます。
研究中、科学者らは、退屈な授業中に、何らかの方法で体を活性化して仕事に向けて準備するために、学生や学童があくびを1時間以内に20回以上する可能性があることに気づいた。
- 寝る前にあくびが起こるのは、体をリラックスさせて睡眠の準備をするためです。
- このプロセスは、圧力の不均衡により耳が詰まったように感じられるとトリガーされます。
- このようにして脳の温度が調節されると考えられています。 部屋が蒸れて暑いときに、あくびをしたいという欲求が生じるのはそのためです。 この動作中に深呼吸が行われ、より多くの酸素が体に浸透します。
- 心筋梗塞や既存の腫瘍が頭から腹部まで走る迷走神経を刺激し、頻繁にあくびをするなどのさまざまな反応を引き起こす可能性があるという理論があります。
- その理由は神経学的症状の背後に隠されている可能性があり、たとえば、てんかんと診断された患者は頻繁にあくびをすることが指摘されていますが、これも脳への酸素不足と関連しています。
- あくびは、興奮後の抑制期間の開始の結果です。 この時点で一部の機能が阻害され、血液中の代謝産物の量が増加し、このプロセスが引き起こされます。
- 胃が空っぽであることもあくびを引き起こす可能性があります。
- 十分な睡眠が取れなかった場合は、必ずあくびをしたくなるでしょう。
リストされたあくびのバージョンは、絶え間ないあくびが無気力、退屈、眠気の症状であるだけでなく、体のいくつかの病気の症状である可能性があることを再度確認します。
大人があくびをしているときに、吸気が不完全であるか空気が足りないような感覚を感じた場合は、医師の診察を受けて肺の検査を受ける必要があります。 公正なセックスの代表者にとって、そのような感覚は乳がんの症状である可能性があります。
心理的な観点から見ると
心理学者がこのプロセスの理由を彼らの視点から説明します。 あくびが絶え間なく続く原因は、長期にわたるストレスや神経の過負荷である可能性があります。 この瞬間、体の酸素の必要性が増加するため、そのような行為は恐怖や不安の発作を引き起こす可能性があります。
うつ病は、あくびをしたいという強い欲求を特徴とすることもよくあります。 このような状況では、人体は過呼吸を必要とし、あくびを引き起こします。
子供の体の特徴
子供があくびを頻繁にするとしても、それは子供が両親の動きを反映しているという意味ではありません。 幼い子供たちはまだ共感などの感情を持っていないため、「鏡」という行為は彼らにとって珍しいものです。
保護者が子供があくびをし続けていることに気づいた場合、次の問題が疑われる可能性があります。
- 神経系の機能障害。
- ストレス;
- 恐れ;
- 不安;
- 神経質な過緊張。
心理的または神経学的問題が疑われる場合は、専門医の診察を受ける必要があります。 しかし、ほとんどの場合、その理由は非常に平凡です - 酸素欠乏。 このような状況では、新鮮な空気の中で赤ちゃんと一緒にもっと歩くことをお勧めします。
関数
科学者ですら、この質問に対して正確な答えを与える準備がまだできていません。 多くの意見やバージョンがありますが、その中で最も信頼できると考えられるのは次のとおりです。
- あくびは組織への酸素の供給を改善する働きがあります。
- この行為は脳の機能を回復させるのに役立つため、単調な作業や退屈な作業をしているときに攻撃することができます。 その結果、血液循環が活性化され、心が啓発され、パフォーマンスが向上します。
- 心理学者は、あくびはストレス、緊張、心理的疲労を和らげることを目的としていると主張しています。
- あくびは首や体全体の緊張して疲れた筋肉をリラックスさせることを目的としています。なぜなら、このプロセス中にストレッチをしようとするのは当然のことだからです。
あくびは重要であり、体にとって必要な反射であることがわかります。
なぜあくびが伝染するのでしょうか？
私たち一人一人は、隣の人があくびをするとすぐに、そのような欲求がすぐに対話者に伝わることに気づきました。 伝染性の現象とは何ですか? 科学者はこれを 2 つの理由で説明しようとしています。
- 「非言語反射」
この理論によれば、あくびという行為は「原始的な記憶」によって人から人へと受け継がれます。 古代の人々は話す方法を知らず、顔の表情や身振りでコミュニケーションをとっていました。 寝る時間になると、部族長のあくびが寝る時間であることを意味していました。 他の全員がサポートで対応しなければなりませんでした。 これは集団行動、つまり 1 人の行動が連鎖反応を開始することを明確に示しています。 あくびは笑いと同様に伝染性があります。
- あくびの伝染性は共感する傾向によって説明されます。
外国の専門家による数多くの研究では、誰もがそれに反応してあくびをし始めるわけではなく、共感する能力を担う脳の最も発達した部分を持っている人だけが反応してあくびをし始めることが確認されています。
驚くべきことに、このプロセスを制御することはほとんど不可能であり、近くの誰かがあくびをすると、必然的にあくびをしたいという欲求も生じます。
一部の科学者は、あくびは私たちの制御を超えているため、笑いよりも伝染性が高いと信じています。 あくびの 1 回の動作は約 6 秒間で、30 分の間に最大 75 回もあくびをすることができます。 これに関するさらに興味深い情報を次に示します。
- 男性と女性のあくびの頻度は同じですが、公正なセックスはこの瞬間に手で口を覆うことを好みます。
- あくびをしたいという欲求が現れたときに人を見ると、このプロセスは成功する可能性が低くなります。
- あくびを意識でコントロールすることはできず、一度出始めてしまうと60秒に1回繰り返してしまうこともあります。
しかし、あくびをする能力があるのは人間だけではありません。
動物の世界では
ペットを飼っている人は、あくびも嫌いではないことを確認できます。 動物の世界にはそのような人がたくさんいます。
- ヒヒは枝に座り、あくびをして親戚や敵に恐ろしい牙を見せます。
- 生まれた直後の小さなハリネズミは、すでにあくびの仕方を知っています。
- ペリカンを見ていると、その鳥があくびをしているのか、単に口ポケットを乾かすために口を開けているだけなのかを認識するのが難しい場合があります。
- カバは口を最も大きく開きます。 このように呼吸しようとすると、子供は口に収まることができます。
- 赤ちゃん犬や猫があくびをする姿は本当に愛らしいです。
- ユーカリの木のコアラはのろまで怠惰なことで有名なので、常にあくびをしていても不思議ではありません。
- ダチョウは目が覚めるとくちばしを大きく開きます。
- カメが敵を怖がらせるために口を開けているのではないかと考える人もいるかもしれませんが、閉じたまぶたを見れば、結局あくびをしていることがわかります。
- リスもあくびをするとき、前足で口をそっと覆います。
- 魚であってもあくびという行為を行うことができますが、魚にとっては、ほとんどの場合、被害者を攻撃する準備ができていることを示すものです。
彼らは私たちの小さな兄弟であり、この点で私たちに屈服することさえ望んでいません。
祈り中にあくびが出る原因は何ですか？
多くの人は、なぜ祈り中のあくびを克服することが難しいのか疑問に思っています。 あなたが司祭に話すならば、原則として、彼はあなたに損傷や邪悪な目の存在を保証します。 しかし、科学者たちはいつものように、この現象について論理的に説明しています。
- あくびの行為は朝か夕方に観察されることが最も多く、この時間帯に教会の礼拝が行われていることが知られています。 体がまだ完全に目覚めていないか、疲労状態にあります。 どちらの場合も、脳の酸素不足があくびを引き起こします。
- 祈りを声に出して読んでいるとき、大勢の人の前で通常の不安を経験するかもしれません。
信者たちはまた、祈りの間に人があくびをし始めると、体からすべての否定的なものが浄化されると主張しています。
難解な学者からの興味深い情報：アファメーションを読んでいるときに常にあくびが始まる場合、これはその人が自分の計画の実行に何らかの障害があることを意味します。 あなたは浄化を受けて、自分自身から否定的なものを取り除く必要があります。
あくびの際に涙が飛び出すのは、純粋に生理的な理由で簡単に説明できます。 あくびをするときは目を閉じるので、涙袋に圧力がかかります。 その結果、涙液が放出されますが、常に鼻咽頭に排出される時間があるわけではありません。
管理措置
あなたが知っている理由であくびが時々現れる場合は、特にそれを取り除く必要はありません。 これは体の自然な生理学的反応です。 ただし、症状や時間帯に関係なく、頻繁にあくびが見られる場合は、治療が必要な場合があります。 この行為を排除するにはいくつかの方法があります。
演習
その方法は「深呼吸」と呼ばれています。 アイデアは、60 分ごとに定期的に数回、深くゆっくりとした呼吸をすることです。 不適切なあくびが近づいていると感じた場合は、口から深く息を吸い、鼻から吐き出す必要があります。
ため息をつかずに、通常の冷水で上唇を湿らせ、次に下唇を湿らせます。
健康的な睡眠
日中のあくびが続くのは睡眠不足が原因であることが多いことを考慮すると、夜は十分な時間をとって休息をとることが賢明です。 この場合、体が回復するためにどれくらいの睡眠が必要かを知る必要があります。
日中は20〜30分横になっても大丈夫です。 この時間はリラックスして回復するには十分ですが、熟睡するには十分ではありません。
背中に気をつけて健康的な生活を送りましょう
古代人でさえ、「人は背骨の健康だけで決まる」と言っていました。 この真実は今日でも真実であり、おそらく以前よりもさらに真実です。 コンピューターのモニターの前に常に座っていることは、姿勢に最良の影響を与えません。 さらに、中腰の姿勢で座ると横隔膜に圧力がかかり、あくびをしたくなることがあります。
あくびの原因として酸素不足を考慮すると、スポーツやアクティブなライフスタイルが効果的です。 身体活動後は血液循環が促進され、脳に十分な酸素が供給され、あくびをしたくなることがなくなります。
どんな天気でも新鮮な空気の中を歩き、喫煙やその他の悪い習慣もやめれば、体は感謝するだけです。
栄養を見直す
私たちの食卓の食べ物は体の機能とその状態に影響を与えます。 あくびを予防し、対処するには、次の推奨事項が役に立ちます。
- 食事は多様で完全でなければなりません。
- 一年中新鮮な野菜や果物が食卓に並ぶはずです。
- 健康的な栄養を提供します。
- 甘いものやファーストフードを排除します。
- 1日に約1.5〜2リットルの水を飲むようにしてください。ただし、就寝前のコーヒーの量は減らしてください。
食べ物は、体が正常に機能し、健康になるために必要な物質を供給するものであり、毒素、発がん物質、無駄な炭水化物で体を詰まらせてはなりません。
病状に対する薬
頻繁なあくびの原因が病気であることが判明した場合は、根本的な病状を治療した後にのみそれを取り除くことができます。
夜の休息の妨げによるあくびは、睡眠を正常化することで解消されます。 これを行うには、医師に相談し、問題を取り除く薬の投与を受ける必要があります。 SSRIなどの特定の薬による治療中に不随意であくびの動きが観察される場合があります。その場合は、用量を減らすかどうかについて医師に相談してください。
あくびは生理学的、心理的、感情的などさまざまな理由で発生します。 友人との会話中に突然あくびが出た場合、相手が同じ行動を繰り返しても不思議ではありません。 しかし、明白な理由もなくあくびが常に伴う場合は、深刻な病状の発症の始まりを見逃さないように医師の診察を受けることをお勧めします。
