プログラムの目的:
長期寛解を達成する 慢性疾患 消化管腹部の痛みや重さ、鼓腸、吐き気、嘔吐、便秘、下痢、貧血などの症状の発現を軽減します。

初期段階で消化管を治療することがなぜ重要なのでしょうか。

初期段階での消化管の予防と治療は、炎症性疾患、潰瘍、胃腸炎などの病気を予防します。 血管疾患、肥厚性胃炎、麻痺。

以下に該当する場合は、胃腸疾患の予防と治療が必要です。

• 腹痛（あらゆる性質およびその部位の）;
• 胃の重さ、膨満感;
• 鼓腸;
• 吐き気、嘔吐。
• 胸焼け;
• 口臭;
• コーティングされた舌。
• 苦みと口渇;
• 食欲の低下または欠如。
• 不規則な排便、便秘、下痢。
• 体重の減少または増加。
• 不完全な排便感;
• 貧血。

ポドモスコヴィエ療養所における消化管治療プログラムの主な目的は次のとおりです。

• 処方された治療法と臨床症状に応じた治療法の選択と修正。
• あらゆる要素における患者の実践的なトレーニング 健康的なイメージ生命、それらが共に彼を病気の進行から守ることになるでしょう：合理的な栄養、 体操、生活のリズム。

「モスクワ地域」療養所での治療の利点：

• 患者は消化管疾患の治療プログラムに従って管理されています 最上級のセラピスト（到着日に相談し、その後はプログラム全体を通じて定期的に相談します）。
• 専門家による診察と診断検査は、入院日から1〜2日以内に行われます。
• 療養所は年中無休です- 24時間体制で患者の医療と看護を監​​督し、処置は週末と休日にも行われます。
• リハビリテーション医学の分野で55年以上の経験。
• 個別のアプローチと治療手順の選択。
• 効果的な治療法（鍼治療、食事療法、電気泳動、ディテンサー療法、 理学療法、ジャグジーバス、凍結療法）。
• 食事栄養、身体活動、対照観察のタイミングに関する方法論マニュアルの発行。

治療の適応

• 不活動期の慢性肝炎。
• 慢性膵炎。
• 外科的治療を必要としない慢性胆嚢炎。
• 慢性食道炎、胃炎、胃十二指腸炎。
• 胃および/または十二指腸の消化性潰瘍。
• 慢性大腸炎。
• 消化器系の機能性疾患（過敏性腸症候群、慢性便秘、慢性下痢、胆道系の機能不全、胆嚢摘出後症候群）。

ポドモスコヴィエ療養所における消化器疾患の治療プログラムは、次のことを推進しています。

• さまざまな胃腸疾患の悪化の数と重症度を軽減します。
• 食欲の正常化。
• 胸やけ、げっぷ、嘔吐の解消。
• 大腸の血液循環を改善します。
• 体の保護特性を高めます。
• 便の正常化。
• 生活の質の向上;
• 薬の消費量を減らす。

検査・治療計画は担当医が個別に作成しますので、変更・調整は可能です。

プログラムの期間:
旅行期間は12～21日間。 治療の効果は日数によって異なります。

治療プログラム:

1. ポドモスコヴィエ療養所の消化管治療プログラムに基づく患者の24時間監視 - 医療ポスト。

2. 消化管疾患の治療プログラムにおける患者の主治医は、最高級の療法士です。

3. 検査計画（治療開始時と終了時にタイミングを個別に決定します）

• 臨床検査（全血球計算、一般的な便検査、便潜血検査、細菌異常症に関する便検査*）。
• 胃のX線検査または胃内視鏡検査*。
• ヘリコバクター・ピロリの呼気検査 - 胃炎、潰瘍、胃がんを引き起こす病原体の存在を判定します。
• 水素呼気検査 - 呼気中の水素濃度を測定し、小腸細菌過剰増殖症候群 (SIBO) を検出するために使用されます。
• 結腸内視鏡検査* - 特別なプローブを使用して結腸の内面の状態を評価します。

4. アドバイザリーブロック

5. 治療ブロック

※現在の料金表に従ってお支払いいただきます。

検査・治療計画は担当医が個別に作成しますので、変更・調整は可能です。

禁忌:

• 消化器系の病気はすべて急性期にあります。
• 開存性障害を伴う食道および腸の瘢痕性狭窄。 総胆管と胆嚢管の構造。
• 急性期の胃および十二指腸の消化性潰瘍。幽門狭窄を合併し、過去8～10か月に繰り返し発生した出血、潰瘍の貫通。 悪性胃潰瘍、ソーリンジャー・エリソン病の疑い。
• 胃炎：硬直性、胃洞性、メネトリエ病（肥厚性胃炎）。
• 胃手術後の合併症（治癒しない術後瘢痕、瘻孔、求心性ループ症候群、いわゆる悪循環、重度のダンピングおよび低血糖症候群、胃断端のアトニー、出血傾向を伴う急性期の空腸の消化性潰瘍）隣接臓器への浸透、慢性術後胃炎、膵炎、胆嚢炎、肝炎、重度の迷走神経切除後下痢の悪化）。
• 食道の静脈瘤。
• 重度の栄養失調（極度の疲労）を伴う腸炎。
• 慢性赤腸、非特異的潰瘍性大腸炎、直腸またはS状結腸に広範な潰瘍性またはびらん性プロセスを伴う慢性大腸炎（S状結腸鏡検査または結腸内視鏡検査で確認）、および出血性痔核。
• 腫瘍性疾患。

*旅行期間が7日未満の場合、処置の予約とその回数は、治療コースを完了する可能性と可能性に基づいて、最初の予約時に主治医によって個別に決定されます。

療養所での休暇は常に役立ちます：完全なリラクゼーションと外界からの切り離し、健康治療、適切な栄養、新しい人々とのコミュニケーション。 健康リゾートに紹介される非常に一般的な理由は胃腸管の疾患であり、大人も子供も胃腸管の疾患に苦しんでいます。 ロシア国内外で専門的な治療はどこで受けられますか? どの組織が一番優れているのでしょうか? 胃腸疾患のスパ治療について知っておくべきことは何ですか? これらの質問に対する答えは、この資料に記載されています。

療養所への旅行の適応

現代のライフスタイル、質の悪い食品、日常生活の不遵守、主に座りっぱなしの仕事 - これらすべてが消化器官の機能の障害につながります。 残念なことに、多くの人にとって、それらは次のようになります。 慢性型継続的な監視と予防が必要です。

潰瘍、胃炎、過敏性腸症候群、便秘、慢性膵炎などに悩む方には、療養所での消化管の治療が効果的です。

胸やけ、膨満感、胸部の痛みを常に経験している場合は、 腹腔、鼓腸、便障害がある場合は、緊急に検査を受ける必要があり、将来的には、おそらく、 療養所での治療.

健康リゾートへの紹介は、病気が寛解しているか補償段階にある場合にのみ取得できることを明確にする価値があります。

療養所では消化管を治療するためにどのような手順が使用されますか?

消化器系を効果的に改善するために最も重要なことは食事です。 このような疾患を専門とする各療養所では、患者さんに合わせた個別の栄養管理を行い、体内バランスの安定化を図ります。

泥療法は、胃腸管を含むほとんどの病気に有効です。 泥浴、塗布、腹部タンポンは、安全かつ効果的な効果が得られる可能性のある処置です。

療養所で消化管を治療する別の方法は、飽和食塩水の使用です。 有用な微量元素 ミネラルウォーター地下井戸から。 使用方法：飲用、吸入、消化器官の洗浄、浣腸、チューブ。 ミネラルウォーターの摂取は、投与量、温度、水の量、摂取時間を観察しながら、特定の計画に従って実行されます。 むやみに水を飲んでも望ましい効果は得られず、全身状態を悪化させるだけです。

さらに、電流、超音波、磁気療法、パラフィン治療、光線療法などが使用されます。

海外の消化管治療施設

ほぼすべての国に消化器科の保健機関が存在します。 チェコの都市カルロヴィ・ヴァリにある療養所は有名であり、非常に高価であると考えられています。 すばらしいサービス、 複雑な治療法文化的な進出も伴う。

ウクライナでは、トゥルスカヴェッツの療養所が、同国の居住者とロシア人の両方に人気がある。 この治療法は、ナフトゥシャ ミネラルウォーターの使用に基づいており、このミネラルウォーターは苦しむ人々に適応されており、この地域は 19 世紀以来、健康増進施設として有名でした。 現在最も訪問者が多い病院：「ヤンタル」、「アルマーズ」、「クリスタル」など ロシアからの患者にとって、トルスカヴェツの療養所に行くのは難しくない - さまざまなカテゴリーの国民にとって費用は許容範囲内であり、モスクワからの移動はかからないたくさんの時間。

多くの人がボルジョミミネラルウォーターについて聞いたことがあるでしょう。それはジョージア州の同じ名前の場所で抽出されます。 快適な気候、景観、歴史的建造物は療養所の手続きと調和しています。

地中海に位置し、さまざまなホテルや治療プログラムを提供するイスラエルの死海療養所に注目せずにはいられません。

ロシアのどこで消化管の療養所で治療を受けられますか?

これで問題はないはずです。 ロシアには消化管の治療に対応する十分な数の療養所がほぼどこにでもある。 ミネラルウォーターや泥が入った独自の井戸を持たない団体でも輸入は難しくないため、消化器官を治療するために国を半周する必要もありません。

もちろん、特に有利な気候条件に位置し、独自の治癒水と泥の供給源を持つ組織は非常に人気があります。たとえば、これはコーカサスの領土です：キスロヴォツク、エッセントゥキ、ピャチゴルスク、ジェレズノヴォツク。

クリミアにはフェオドシヤ、アルシタ、セヴァストポリ、ヤルタに消化管の治療を行う療養所があり、一年中行楽客を受け入れている。

本物のシベリアの冬や暑い夏が怖くない人のために、アルタイ地方のベロクリハにある療養所があります。 オイルやオゾン水などをベースにした伝統的な処理方法と珍しい処理方法を両方使用しています。

ゼレノグラーツクとスヴェトロゴルスクの療養所都市で有名です。

以下はロシアで最も人気のある消化器治療機関です。

サナトリウム「イストック」

「イストック」はエッセントゥキにある療養所で、国内で最も人気があり効果的な消化管の治療を行っています。

この保養地は 1906 年以来営業しており、地元客だけでなく外国人も歓迎しており、年間 15 万人以上がさまざまな病気の治療で資格のある支援を受けています。

体の治癒は、資格のある診断、投薬コース、理学療法、マッサージ、体育など、包括的な方法で行われます。

治療リソースに基づいた消化管の治療手順:

• 泥療法。
• 胃や腸を洗浄します。
• ミネラルウォーター。
• チュバジ。
• セラピーバス。
• 結腸ハイドロセラピー。

住所: Essentuki、Andzhievskogo street、23

サナトリウム・リゾート複合施設「ルス」

エッセントゥキにある消化管の治療を行うもう 1 つの療養所は、婦人科、泌尿器科、呼吸器系、心臓血管系の疾患を専門とする Rus 複合施設です。

この組織の専門家らは、人間の病気のほとんどは腸と胃の問題に基づいているという意見を持っています。免疫細胞の 70% が腸と胃に存在することは昔から知られており、診断は必ず胃腸管の研究から始まるからです。

個別に設計された食事、温泉療法、理学療法、泥療法と適切な気候の組み合わせは、驚くべき効果をもたらします。

場所: エッセントゥキ、プーシキン通り、16。

サナトリウム「オービタ-2」

飛行機や長旅に耐えられず、モスクワ近郊に住んでいる人にとって、オービタ-2消化器病療養所は、消化器官の健康を改善し、リラックスして移動中に多大なエネルギーを費やさないための優れた選択肢となるだろう。

グループ・カップル割引制度もあり、家族みんなでゆっくり治療できるのも嬉しいポイントです。

消化管の治療については、療養所では次のような処置を行っています。

• 水治療法。
• 磁気共鳴画像。
• ミネラルウォーターを使った各種セッション。
• 理学療法。
• レトロマノスコピー。
• 運動療法など。

消化器系を改善するための必須プログラムには、治療用マッサージ、薬物治療、プール、塩水を入れた井戸への訪問などが含まれます。

療養所の場所：モスクワ地方、ソルネチノゴルスク地区、トルスチャコヴォ村。

サナトリウム「アルタイ・ウェスト」

アルタイ地方のリゾート地ベロクリハでは、数多くの保養地でさまざまな病気の患者を受け入れる用意ができている。 消化器の治療を専門とする療養所「アルタイ・ウェスト」。

消化器系の健康を改善するために実行される手順:

• 手動マッサージ。
• ベロクリヒンスカヤ・ヴォストチナヤ第2工場での水処理セッション。
• 温泉療法。
• 理学療法。
• 適切な食事を準備する。
• 心理療法。

トリートメントセッションは良い効果をもたらすだけでなく、快適な生活環境にも影響を及ぼします。全室にテレビ、冷蔵庫、食器セット、無料Wi-Fi、電話が備わっています。

シングル、ダブル、ファミリールーム、スイート、スタジオ、プライベートアパートメントに滞在することができます。

場所: ベロクリハ、スラフスコゴ通り、39。

サナトリウム「ロドニク」

3 つの独自の鉱泉がこの療養所の名前の由来となっています。 家族みんなでゆっくり過ごせる「春」は、消化器系の治療に最適な場所です。

プライベートビーチと海へのアクセス、敷地内の屋外スイミングプール、カフェやレストランがあり、施術と食事の間の時間を埋めてくれます。

スタンダード シングルからロッジア付きのスーペリア ダブル 2 ルームまで、さまざまな料金と快適さの客室が用意されています。

消化管の治療の一環として、処置、マッサージ、運動療法、理学療法、泥療法、水治療法などが提供されます。

住所: アナパ、ピオネルスキー アベニュー、30。

サナトリウム「マシュク・アクア・ターム」

「マシュク アクア サーム」は、消化管の治療を行う小児療養所です。

消化器科プログラムは新生児から受け入れ可能で、割引制度もあり、2歳までは無料、4歳までは特別料金で宿泊できます。

泥、ミネラルウォーター、食事、マッサージ、ハードウェア処置、生体共鳴療法、治療環境を使用したさまざまな処置に加えて、小さな訪問者には完全なリハビリテーションのために完璧に計画された余暇時間が必要です。 ゲームクラブ、遊び場、定期的に開催されるアニメーションイベントなどで、親が手続きをしている間もお子様を退屈させることがありません。 高度な資格を持つ乳母が小さなお子様のために働いています。

住所: ジェレズノヴォツク、イノゼムツェヴォ村、ロドニコヴァヤ通り、22

サナトリウム「ピャチゴルスキー・ナルザン」

「ピャチゴルスク・ナルザン」は、消化器疾患にとって最高の療養所の一つと考えられている。 さまざまな実践の使用に基づいて開発された特別治療プログラムは、次のことにつながるはずです。

• 食欲の正常化。
• 新陳代謝の回復。
• 腸の働きを安定させる。
• なくす 炎症過程腹腔内などで

各患者は、超音波検査、血液検査（生化学的、臨床的）、線維胃内視鏡検査、直腸内視鏡検査などを含む一連の診断処置を受けます。その後、泥塗り、入浴、微小浣腸、ハーブティー、マッサージ、運動療法などの個別の処置スケジュールが作成されます。 、健康パスなど。P.

住所: ピャチゴルスク、ガガーリン大通り、1a、建物 5。

サナトリウム「ドロホヴォ」

首都近郊にあるもう 1 つの組織は、ドロホヴォ保養地です。 療養所での消化管の治療は地元のミネラルウォーターを使用して行われます。

専門家は次の病気の患者をサポートします。

• 胃炎。
• 膵炎。
• ヤズヴォイなど。

ゲストは、標準的で贅沢な快適さのシングルルームとダブルルームをご利用いただけます。 生活費に関係なく、室内には冷蔵庫、テレビなどの設備が整っています。

住所：モスクワ地方、ルザ地区、スタラヤ・ルザ村。

サナトリウム「オトラドノエ」

温暖な気候、海、緑、きれいな空気は、胃腸疾患を含むあらゆる病気の質の高い治療の鍵となります。 オトラドノエ療養所には、これらの気候要因がすべて揃っています。 さらに、患者に泥療法、リフレクソロジー、理学療法、水治療法、ミネラル飲料を提供しています。

さらに、追加のレジャー サービスも提供されています。

• 映画鑑賞。
• テーマの夜。
• 浴場、サンルーム。
• 図書館。

住所: スヴェトロゴルスク、カリーニングラードスキー通り、99a。

したがって、療養所での消化管の治療は非常に人気があり、発展しています。 国内外の膨大な数の組織が、身体を正常に戻し、慢性的な病気の症状を緩和することができるでしょう。 居住地で検査を受け、医師の推奨を受けた後、患者は、無料、居住地の近く、またはサービスパッケージを利用した自費のリハビリテーションの中で、自分にとって最適なリハビリテーションの選択肢を選択することができます。彼が個人的に必要としているもの。

療養所
胃腸
トラクト。

処理
胃腸
療養所内の通路。

治療の適応。

消化性食道炎ステージ 1-2。 食道潰瘍; 胃と十二指腸の消化性潰瘍。 慢性胃炎。 腹部臓器の癒着疾患。 胆嚢炎。 膵炎; 胆石症; ドゥデナイト。 消化管のジスキネジア。

療養所での消化管の治療。

療養所では、消化管を治療する際に、患者の体内への薬剤の導入をできるだけ少なくし、薬物療法を使用するよう努めています。

そして、消化管の治療に使用するものが増えています。 民間療法トリートメント、薬草の注入、ハーブティー、シロップ、天然植物油（ゴマ、シーバックソーン、ピーナッツ、アーモンド、オリーブ、カボチャ、トウモロコシ、クルミ油、グレープシードオイル、その他多数）。

胃腸管を治療する際にこれらのオイルを空腹時に使用すると、短時間で効果的で効果的な結果が得られます。 胃潰瘍や胃炎は数週間で治ります。健康的な食事と健康的なライフスタイルを守るだけで十分です。

療養所における消化管の治療においては、食事栄養とバランスの取れた食事が重要な役割を果たします。

胃の病気に応じて、療養所の医師は患者に健康食品とその正しい調理方法（蒸したり、オーブンでホイルで焼いたり）を処方します。きれいな水の。

主に療養所では、内容の異なるミネラルウォーターが推奨されています 有用物質疾患に応じて（炭酸塩、硫酸塩、臭素ヨウ素など）。 胃腸管の一部の病気の場合は、地元の治癒泉から湧き出るミネラルウォーターを飲む必要があります。

療養所や消化管の治療における重要な要素は、薬の点滴の摂取です。

たとえば、便秘の場合は、クロウメモドキ、干し草、ニワトコ、オーク樹皮、コリアンダー、ミントなどの薬草を含む混合下剤をお勧めします。 胃の調子が悪い場合は、療養所の専門家がカモミールとリンデンのコレクションを勧めます。 利尿作用、腎臓作用、植物採集作用などもあります。

ゴリヤチ・クリュチ療養所は、ピャチゴルスク市のゴリヤーチャヤ山の西斜面に建てられた。 最古の保養地のひとつ。 古い建物と新しい建物が非常に絵のように美しい建築アンサンブルを形成しています。

から 2000 こする/日

消化器リハビリテーションセンターおよび療養所

最近、人々は消化管の問題に注目していません。 このような状況では、療養所という選択肢すら考えていない。 将来の病気の発症の初期段階で身体の問題に注意を払わないと、胃潰瘍などの深刻な病気につながります。 このような状況では、腸洗浄は役に立たず、薬も効果がありません。 しかし、時間内に専門家に助けを求めていれば、この問題は回避できたかもしれません。

当社の従業員の任務は、胃腸の治療が行われる療養所を見つけることです。 現代の手法、サービスや宿泊条件はリゾートに近いです。 黒海沿岸や絵のように美しい川の近くにいるときは、胃の調子を整えるのがはるかに快適です。

クライアントは、療養所が満たさなければならないその他の要件を提示する権利を有します。 消化管は特定の方法で治療されるか、保養地の特定の場所が示されます。 モスクワ地方の療養所では、最新の技術を使用して胃腸管を回復させますが、たとえばクリミアでは、より伝統的で穏やかな治療法が使用されています。 療養所での腸内洗浄がリハビリの最終段階ではなく、帰宅後も指示された方向に継続して取り組むことが重要です。

療養所では胃の治療はどのように行われているのでしょうか？

主治医から療養所リゾートカードを受け取った患者は、これまたはこれがどのような処置を提供できるのか疑問に思い始めます。 胃療養所ロシアと近隣諸国で。 プログラムは地域や天然資源の有無によって大きく異なります。

通常、リストには次のものが含まれます。

• ダイエット食品;
• 温泉療法;
• 泥療法。
• モニターのクリーニング。
• 理学療法。

消化管の治療に最適なリハビリテーションセンターや療養所は、個別のアプローチの価値を理解しています。 医療記録を提供し、詳細な病歴を聴取する場合にのみゲストを受け入れます。 最初の数日間は、ユニバーサル プログラムが調整されます。腸洗浄を追加または除外したり、メニューを調整したり、身体活動の強度を変更したりできます。

消化管が主要な分野の1つである小児療養所を見つけるのは特に困難です。 病院から遠く離れた環境で腸の治療を受けることは、子供にとって重要です。 サマーキャンプのような滞在ができる施設を見つけるお手伝いをいたします。

消化器療養所への紹介の禁忌

通常、すべての重篤な禁忌は専属の消化器科医によって議論され、療養所は追加の検査を実施し、紹介者の指示に従うだけです。 私たちのコンサルタントは、不適切な療養所を直ちに除外するためにこの情報も必要とします。 腸の治療は、病気の重症度と進行段階に応じて大きく異なります。

腸の治療を行う療養所では、胃炎やポリープなどの急性期の病気のある患者は受け入れられません。 また、治癒していない傷がある場合、腸の手術直後の患者の受け入れを拒否する場合もあります。 消化器系の病院では、黄疸、膵炎、肝硬変のある患者さん、ウイルス性肝炎の後遺症がある患者さんは受け入れできません。

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ロシアは世界の 2 つの部分に分かれた国であり、その領土はバルト海の砂州とチュクチの岩だらけの島々をカバーし、北極圏の緯度から亜熱帯まで広がっています。 ロシアには、文化的、歴史的遺産、保護された森林、手付かずの空間など、想像を絶する富があります。 サンクトペテルブルクの優雅な街並みとカリーニングラードの建築記念碑は、複数のドームを持つ教会や商家などの古代都市の建築と競合し、黒海沿岸のビーチはカレリアの北部森林やウラル川の尾根と競合します。山。

地理

ロシアは地球上で面積最大の国であり、1,710万平方キロメートルを占めています。 この州はユーラシアに位置し、大陸の両方の地域をカバーしています。 ロシア領土の約3分の1は東ヨーロッパに位置し、残りは北アジアに属します。 ロシアの海岸は、北極海、大西洋、太平洋の盆地に属する12の海の水と、閉鎖されたカスピ海の水によって洗われています。

ロシアは大きな台地の上に位置しているため、地形は主に平坦です。 国の西部には、ウラル山脈の尾根によってシベリア高原から区切られた、起伏のある中央ロシア平原が広がっています。 ロシア南部にはコーカサス山脈があり、エルブルス山、サヤン山、アルタイ山が国の最高峰です。 極東では、死火山と活火山​​の頂上がそびえ立っています。

ロシアには約250万の川と300万の湖がある。 ほとんどの川は平坦な性質を持っていますが、ロシアには岩の多い急流の川があり、乱流している山岳地帯の川もあります。 この国の最大の川はオビ川、レナ川、イルティシュ川、エニセイ川、ヴォルガ川です。 ロシアの湖地域はカレリアで、そこにはヨーロッパ最大の湖であるラドガ湖とオネガ湖があり、東シベリアには地球上で最も深い湖であるバイカル湖があります。

ロシアの植物相は、タイガのツンドラのコケと地衣類のビロードのようなもの、カレリアの氷河湖を囲む針葉樹林、オークの森と白樺林、フェザーグラスとフェスク草原、極東の広葉樹林、黒海の亜熱帯植物相です。海岸。 ロシアには自然保護区が設けられており、42の国立公園と71の自然保護区がある。

気候

ロシアの領土はいくつかの気候帯にまたがっています。北極海沿岸の北極と亜寒帯、そして黒海沿岸の北部地域、温帯、亜熱帯です。 しかし、国のほとんどは、大陸性、温帯大陸性、急激な大陸性、そして極東のモンスーンといった温帯緯度の気候によって特徴付けられます。

一般に、ロシアでは長く雪が降り、 寒い冬。 地域によって異なりますが、1 月の平均気温は 6 ～ -50 °C です。 ロシアのほとんどの地域の夏は適度に暖かく、平均気温は北部地域で 1 °C から黒海沿岸で 25 °C です。

時間

ロシアの領土は 11 のタイムゾーンに分かれています。

カリーニングラード時間 - MSK−1 (UTC+2)
モスクワ時間 - MSK (UTC+3)
サマラ時間 - MSK+1 (UTC+4)
エカテリンブルグ時間 - MSK+2 (UTC+5)
オムスク時間 - MSK+3 (UTC+6)
クラスノヤルスク時間 - MSK+4 (UTC+7)
イルクーツク時間 - MSK+5 (UTC+8)
ヤクート時間 - MSK+6 (UTC+9)
ウラジオストク時間 - MSK+7 (UTC+10)
中部コリマ時間 - MSK+8 (UTC+11)
カムチャツカ時間 - MSK+9 (UTC+12)

言語

ロシアの公用語: ロシア語。 ロシア連邦の臣民は、ロシア語と同等の基準で使用される州言語および公用語を確立する権利を有します。 ごくありふれた 外国語ロシアでは、ウクライナ人、ベラルーシ人、ドイツ人です。 英語大都市を中心に国際コミュニケーションの手段としてビジネスや観光で広く利用されています。

人口

ロシアの人口は1億4,200万人です。 人口の約80％がロシア人です。 合計で200以上の国籍と国籍の代表者がこの国に住んでいます。

通貨

公式通貨: ルーブル (RUB)。

関税規制

無申告の通貨の輸出入は10,000米ドル相当額までに制限されます。 個人消費のための物品の免税輸入は制限されています - アルコールとタバコ：アルコール 1 リットル、葉巻またはシガリロ 50 本まで、タバコ 200 本まで、またはタバコ 250 グラムまで、個人使用のための物品および物品：衣類、洗面用具、宝飾品、写真および映画機器。

宝飾品、芸術的および文化的価値、芸術作品、向精神薬および強力な薬物は申告義務の対象となります。 医薬品、弾薬と武器。

繋がり

ロシアでは、携帯通信サービスは 100 社以上の通信事業者によって提供されており、そのうちの最大の通信事業者は、MTS、Megafon、Beeline といういわゆる「ビッグ 3」の携帯通信事業者です。 残りの企業は顧客数が大幅に少なく、特定の地域でサービスを提供しています。 ビッグ 3 通信事業者の SIM カードは、店舗、携帯電話店、郵便局など、どこでも購入できます。

ロシアの電話番号は +7 です。

携帯電話でロシアに電話するには、+7 加入者番号をダイヤルしてください***

主電源電圧

主電源電圧 220 ボルト。

観光

ロシアにはあらゆる種類の観光のチャンスがあります。 豊かな歴史遺産は周遊ルートや教育ツアーの形成に役立っており、長い黒海沿岸はビーチとアクティブなレクリエーションの伝統的な地域であり、ロシアのスキーリゾートは急速に発展しています。 この国の主な観光タイプの 1 つはヘルスツーリズムです。 何世紀にもわたって、ロシアではリゾート治療のシステムが発展してきました。療養所やスパホテルは、ミネラルウォーターの供給源、治癒の泥、そして好ましい気候の場所で運営されています。

伝統/特殊性。 ロシアは何世紀にもわたる多くの習慣や伝統を保存してきました。 毎年春になると、大都市や非常に小さな町では大規模に冬に別れを告げます。パンケーキを焼き、マースレニツァの藁人形を焼きます。夏には村でイワン・クパーラの日を祝い、冬の主な休暇は新年です。 。

ロシア人の主な特徴の 1 つは、もてなしの心であり、今でもそれが最も表れています。 伝統的なロシアの食事には、スープやシチュー、鶏肉や肉の焼き物、パイやパイなどのあらゆる種類の焼き菓子など、第一、第二、第三のコースが含まれます。 レストランでは郷土料理が豊かに提供されます。 最高のレストランでは、キャベツのスープ、ロースト、スビトニ、チンキ剤を毎日提供しています。

安全性

ロシアの観光客の安全は法と秩序によって確保されています。 2014 年 6 月以来、観光警察部隊が多くの地域で活動を開始し、交通量の多い歩行者専用道路、広場、公園をパトロールしています。

一般的に、ロシアは観光客にとって安全な国です。 ただし、不快な事故を防ぐために、標準的な安全規則を遵守する必要があります。私物を放置しないこと、財布をズボンの後ろポケットや簡単にアクセスできる場所に入れて持ち歩かないこと、人けのない暗い場所や照明のない場所に注意することです。 、非公式のタクシー運転手のサービスを利用しないでください。個人で両替をしないでください。

ドキュメンテーション

休暇中に必要な書類のリストには次のものが含まれます。

• ロシアのパスポート
• 旅行パッケージまたはバウチャー
• 健康保険証書
• レンタカーを借りる予定がある場合は、運転免許証が必要です

旅行者が療養所リゾート施設でリラックスして医療処置を受ける場合は、療養所リゾート本が必要で、一般開業医から入手できます。

大人が同伴するお子様は、出生証明書またはパスポート、医療保険に加入する必要があります。

重要な電話番号

ロシアの緊急電話番号:

• 消防署 - 01
• 警察 - 02
• 救急車 - 03
• 携帯電話から電話をかける場合の 24 時間年中無休の統合ヘルプライン – 112

観光

ロシアの観光地の選択肢は他のどこよりも豊富です。 地理的位置と歴史的発展の特殊性により、この国にはさまざまな種類のレクリエーションを特徴とするリゾート地域が形成されてきました。

ビーチでの休暇。 ロシアには海岸で快適な休暇を過ごせるリゾートがたくさんあります。 我が国のビーチ観光の伝統的な地域はクラスノダール地方です。 ロシアの夏の首都、ソチ、アナパ、ゲレンジク、トゥアプセ、アドラーの有名なリゾート、そしてアゾフ海沿岸のエイスクのリゾートがあるのはここです。

クリミアのリゾートでは、ビーチでの休暇を楽しめます。 療養所、リゾート ホテル、プライベート ビーチや都市ビーチが半島の海岸全体に広がっています。 主な目的地はアルシタ、エフパトリア、ケルチ、コックテベル、サキ、セヴァストポリ、スダク、フェオドシヤ、ヤルタ、クロルトノエ、ニコラエフカ、ペシャノエ、シチェルキノの村です。

療養所での治療ロシアのほぼすべての地域で実施されています。 サナトリウム、リゾート、 医療センター。 この国で最も有名な温泉リゾートは、エッセントゥキ、ジェレズノヴォツク、キスロヴォツク、ピャチゴルスクです。

クリミア、特に最初の泥リゾートがオープンしたサキとエフパトリアでは、自然の要素を利用する豊かな伝統が形成されてきました。 サナトリウムリゾート治療は、クラスノダール地域の海岸、モスクワ、リャザン、コストロマ、イヴァノヴォ、トヴェリ、トゥーラ地域、ウラル山脈で行われています。 国の北部と北西部には、マルシャルヌィエ・ヴォーディ、セストロレツク、スヴェトロゴルスク、ゼレノグラーツクなどの医療リゾートがあり、シベリア最大のリゾートはベロクリハです。

エクスカーションツアーロシアの黄金の環であるモスクワ、プスコフ、ウグリチ、ヴェリーキイ・ノヴゴロド、ヴォログダ、ニジニ・ノヴゴロドでは、旅行者は金色のドームのある古代寺院、古代の要塞や城、都市の大邸宅や商家など、ロシアの古代都市の歴史的遺産を知ることができます。 。 カザン、サンクトペテルブルクとその周辺地域、ペテルゴフ、ロモノーソフ、クロンシュタットには、数十の観光ルートが通っています。 クリミアの教育観光には、王宮、自然保護区、洞窟都市の訪問が含まれます。

スキー観光ロシアでは急速な成長を遂げています。 この国には大きな山系と近代的なスキーリゾートがあります。 クラスノダール地方のコーカサス山脈の斜面にあるクラスナヤ ポリアナ リゾートは、 冬季オリンピック期間中のクラスナヤ ポリヤナのサービス レベルと近代的なインフラは、世界中からの観光客やアスリートから高く評価されました。 リゾートには最新の設備、トレイルが備わっています。 さまざまなレベル全長72kmのスキー村には快適なホテルが揃っています。

ロシアの高山リゾートの中でも、ウラル山脈のドンバイとエルブルス地方の複合施設、アブザコヴォ・バノエではスキー休暇が提供されています。 各リゾートには、必要なインフラと快適な宿泊施設が備わっています。

週末ツアー。 週末の休暇で最も人気のある目的地は、モスクワ地方の都市と国内のさまざまな地域の大都市の郊外です。 短期滞在プログラムは、観光センター、療養所、温泉ホテル、ホテルで提供されています。

子供の休日。伝統的に、子供向けの夏季健康キャンプは、クラスノダール準州の黒海沿岸、クリミア半島のアナパ、ゲレンジク、トゥアプセ、ソチ、ペシャノエ村のエフパトリアとヤルタのリゾート地で行われている。 子供の療養所とキャンプは、モスクワ、カルーガ、レニングラード、ロストフ地域など、国内のさまざまな地域にあります。

レジャー。 ロシアには、スポーツ、アクティブな娯楽、エクストリームツーリズムを満喫できる場所がたくさんあります。 バイカル湖は、その自然の美しさだけでなく、ハイキング、スキューバ ダイビング、​​狩猟、釣り、ATV 乗馬、サイクリング、乗馬などのアクティビティも魅力的です。

暖かい季節には、アルタイ山脈、ドンバイ、クラスナヤ ポリヤナのリゾートで、観光客向けにトレッキング、乗馬、山の川でのラフティングが企画されています。 クリミアでは、登山、ハンググライダー、登山、トレッキング、乗馬、ダイビング、​​海釣りの機会があります。 北部では、そり乗り、犬ぞり、トナカイぞりなどのアクティブなレクリエーション活動が楽しめます。 中央ロシアでは、狩猟、釣り、ハイキング、サイクリング、乗馬などの活動的な活動が可能な環境が整っています。

ビザ

ロシア連邦を訪問するには、ほとんどの国の国民は国家ビザが必要です。 CIS諸国（トルクメニスタンを除く）、アブハジアおよび南オセチア、多くの南米諸国、および多くのバルカン諸国の国民は、90日を超えない期間のビザなし入国が許可されています。

外国人観光客向けのロシアビザ取得の基礎は、ロシア連邦外務省からの招待状、または連邦旅行業者登録簿に登録されている旅行会社からの招待状であり、これにより外国人にビザサポートを提供する権利が与えられます。 。

最も有名な観光スポット

• モスクワのクレムリンは首都の最も古い領土であり、面積は27.5ヘクタールです。 1367年 クレムリンは包囲された れんが壁。 領土内には、アルハンゲリスク大聖堂、受胎告知大聖堂、被昇天大聖堂、ファセットの部屋、元老院、テレム宮殿、ツァーリ・ベル、ツァーリ・キャノンがあります。
• トレチャコフ美術館は 1856 年に設立されました。 10世紀から20世紀の巨匠による個性豊かな絵画を集めた世界最大の美術館です。

• エルミタージュ美術館は、18 世紀にエカチェリーナ 2 世によって設立された世界最大の美術館です。 美術館には世界的に有名な芸術家による絵画が展示されています。 合計 300 万点以上の貴重な品物が博物館の敷地内に展示されています。
• 聖イサアク大聖堂は、O. モンフェランによって 19 世紀に建てられ、サンクトペテルブルクの傑出した記念碑です。 外観の建築も室内装飾も印象的で、モザイク、絵画、彫刻などあらゆる種類の芸術が展示されています。 主要なイコノスタシスはラピスラズリとマラカイトの柱で装飾されています。
• ツァールスコエ セロはプーシキノの自然保護区で、大きな公園や 18 ～ 19 世紀の建築群、皇帝の田舎の邸宅などがあります。 博物館は107ヘクタールに位置し、エカチェリーナ公園、オールドガーデン、イングリッシュパーク、エカチェリーナ宮殿、記念博物館、エルミタージュパビリオンなどで構成されています。
• ペトロパヴロフスク要塞 - サンクトペテルブルク最古の記念碑であるヘア島にあります。 博物館の境界内には、司令官の家、市立博物館、大公の埋葬室、ボトニー、工兵舎、刑務所の建物、要塞、ペトロパヴロフスク大聖堂があります。
• ロシア美術館は 1895 年にニコライ 2 世によって開館されました。 建物の壁内には、芸術的宝物の豊富な展示と修復センターがあります。
• ユスポフ宮殿は、18 ～ 19 世紀の美しい建築記念碑です。 宮殿にはイギリス女王エリザベス2世、ギリシャ国王、ノルウェー女王、その他の高官が来賓として出席しました。 この建物はI.モニゲッティ、J.B.ヴァレン＝ドゥラモントによって建てられ、シュヴァロフ家、ブラニツキー家、ユスポフ家が住んでいた。
• ペテルゴフの宮殿と公園のアンサンブルは、サンクトペテルブルクからそれほど遠くない場所にある、18 世紀に設立された美しい記念碑です。 この地域には、ローワー パークとアッパー パーク、王宮、最大の噴水システム、滝、エレガントな彫刻作品、浅浮き彫りなどが含まれます。

• プシャドスキー滝はユニークな自然構造です。 川沿いに位置します。 プシャダは、一連の小さな滝で構成されています。
• ゴルジピアの旧市街の遺跡には、紀元前 4 世紀の古代遺跡が残っています。 古代の基礎と石畳の通りがここに保存されています。 領土内には大きな考古学博物館があり、ヘラクレスの地下室、聖母マリアの記念碑、トルコの要塞の遺跡である「ロシア門」を見ることができます。
• 市の郷土歴史博物館はシチェトネフ体育館にあります。 訪問者には、アナパの動植物、ボスポラス王国の歴史に関する興味深い展示が提供されます。

• 樹木園は最大の植物公園であり、一種の野外博物館です。 この公園には、西コーカサスだけでなく、赤道に近い多くの南部の州の植物相のユニークな例が展示されています。
• ヴォロンツォフ洞窟は、高低差 240 メートルの最大の地下塊です。 一部の空洞は水で満たされており、狭い通路では移動が困難になる場合があります。 洞窟のいくつかのセクションには、原始人の古代遺跡があります。
• ソチ美術館は主要なアートセンターです。 建物にはポレノフ、アイヴァゾフスキー、シーシキンの絵画が展示されており、現代の巨匠の展覧会が定期的に開催されます。

• ツバメの巣は、海抜 40 メートルのオーロラ岩の上にある有名な歴史的、建築的記念碑です。 建物は中世の騎士の宮殿のスタイルで作られています。 宮殿が現在の外観になったのは、シュタインゲル男爵のおかげです。
• ボロンツォフ宮殿はアルプカにあり、輝緑岩で造られており、周囲には美しい公園があります。 宮殿のスタイルは、英国と新モーリタニアのスタイルを組み合わせたものです。
• リヴァディア宮殿は皇帝の住居です。 この城は 19 世紀にイタリアの明るいスタイルで建てられました。 クリミアで最も豪華な宮殿と考えられており、ヤルタ会談の会場となっています。
• アイペトリ山は高原の上にあり、頂上は平らです。 高さは1234メートルで、クリミア南海岸の象徴とされている山です。
• ニキツキー植物園は、植物学と果樹栽培の分野に取り組む研究機関です。 ここにはモンテドール、沿海州、ヴェルフヌイなど、世界中から集められた植物の豊富なコレクションを含むいくつかの公園があります。 ここは世界最古の植物公園で、興味深い建築物があります。
• マサンドラ宮殿は、アレクサンダー 3 世の邸宅として使われた美しい建築物です。 建物は 19 世紀にフランスの中世の城のスタイルで再建されました。 周辺エリアには、250 種以上の低木や樹木が生い茂る壮大な公園があります。
• ハウス A.P. チェーホフは、ヤルタに作家を讃えて開館した記念博物館です。 この家には当時の調度品がすべて保存されており、外国人ゲストの参加によるチェーホフの朗読会や小旅行が頻繁に開催されます。

グルズフ

• リシュリューの家 - 1811 年にリシュリュー公によって建てられた、ヨーロッパ風の 2 階建ての石造りの建物です。 公爵が休暇でここに来ることはめったになく、むしろ領地を知人に提供することが多かった。 プーシキン、ラエフスキー夫妻、その他の著名人もここに来ていました。
• コロヴィンのダーチャは、グルズフで長年働いていた優れた画家の家です。 構成主義スタイルの明確な幾何学的プロポーションを持つ美しい建物。
• この監視塔はスークス岬にあり、ビザンチン軍団がこの地にやって来た 6 世紀に存在していました。 この記念碑は、しばしば「ゲリアの塔」または「鷲の巣」と呼ばれます。

• 聖ペテロを讃える海軍本部大聖堂 ウラジーミルは中央丘の上にあり、19 世紀最大の正教記念碑とみなされています。 この建物には 1 つの巨大なドームがあり、9 ～ 11 世紀のビザンチン建築を強調しています。 内部ホールにはイコンの代わりに大理石の板があります。
• マラーホフ クルガンは壮大な記念碑で、19 世紀の防衛塔、都市の英雄的防衛と解放の博物館、鋳鉄製の記念碑、大砲、美しい公園があります。
• ケルソネソスは、キエフのウラジーミルがキリスト教を受け入れた古代ギリシャの都市の遺跡であるセヴァストポリの最古の記念碑です。
• 軍事歴史博物館を記念して 黒海の艦隊– この種のものとしては世界最古と考えられています。 1869 年に開館し、美しい建物の中にあり、帝政時代から現在に至るまでのロシア艦隊の道徳と生活に特化した貴重な展示が行われています。
• チェンバロという興味深い名前を持つジェノバの要塞は、バラクラヴァ湾の上の高さにあります。 1357 年に設立され、防御壁があります。

• マングプは中世クリミアの洞窟都市です。 ここには、高原の全周に沿って岩に刻まれた多数の洞窟が保存されています。
• 三人の騎士を祀る神殿は巨大な岩に彫られています。 中ホールには古代から保存されているフレスコ画があります。
• バフチサライ宮殿は、かつてクリミア カーンの邸宅だった美しい建築物です。 この建物は、クリミア・タタール建築の現存する唯一の記念碑と考えられています。 宮殿には文化と歴史の博物館と武器の展示があります。

• 樹木園は、岩の多い粘土質の土壌に位置するユニークな自然保護区です。 ここには植物や低木の豊富なコレクションがあり、その多くは地球上で珍しいものです。
• サキ リゾート パークは、1890 年にメルニチェンコ P.S. によって設立されました。 この地域には美しい噴水、3 つの湖、多様な植生があります。
• ベリャウスの集落は 20 世紀に発見され、4 ～ 2 世紀に存在しました。 紀元前。 記念碑はタルカンクン半島にあります。
• 1964 年に開始されたケルキニダの発掘調査は、近代都市の敷地内にギリシャ人入植者が存在したことを証明しています。 領土内で30の埋葬が発見された。
• キジャリは旧市街の地下にある最古の地下道です。 黄色い貝殻の岩に彫られたトンネルは、エフパトリアの重要な価値と考えられています。

• ジェノヴァの要塞は、美しく厳格な中世の建築が残るジェノヴァ最古の記念碑です。 現在、ここでは望楼、モスク、ジェノバ領事の邸宅、要塞の門を見ることができます。
• 執り成しの教会アベニュー 聖母マリアは、クリミア併合後に始まったロシア時代の最初の建築記念碑です。 建物はロシアの古典主義の様式で建てられ、記念銘板に記載されているように、礎石は 1819 年 9 月 20 日に建てられました。

新世界

• ゴリツィン トレイルは、コバ カヤの北側にある緑の湾から始まり、巨大な岩の中に海の波によって形成された自然の洞窟へと続いています。
• シャリアピンの洞窟は、音響効果に優れた小さなコンサート ホールです。 洞窟の高さは 30 メートルに達し、その奥には音楽家のためのステージがあり、その後ろには石造りのアーチが保存されたゴリツィンのワイン用の小さな区画があります。

スズダリ

• クレムリンは街の最も古い部分です。 領土内には、キリスト降誕大聖堂、鐘楼、聖ニコラス教会、聖母被昇天教会、司教の部屋があります。 11 世紀、クレムリンは粘土で裏打ちされた土の城壁で囲まれていました。
• 建築博物館は、11 世紀のドミトリエフスキー修道院の敷地内にあります。 博物館のコレクションには、ロシアの農民の別館や家庭用品が含まれています。

• 馬場は市内中心部の 18 世紀の建物内にあります。 展示品は刺繍、彫刻、木絵、衣類などの民芸品で構成されています。
• チェルニゴフ修道院は、1844 年に設立された洞窟修道院です。現在は複合施設として機能しており、ツアーで洞窟を訪れることができます。
• セルギエヴォ ポサード大修道院は、1337 年に S. ラドネジによって設立された最大の修道院です。 正統派キリスト教徒によって崇拝されている場所であり、豊富な古代書籍の図書館がある精神的な中心地です。

• デティネツまたはクレムリンはヤロス​​ラヴリによって設立されました。 1044年に年代記で初めて言及されました。 18 世紀に建てられたデティネツ・コクイの最も高い塔。
• アヤソフィアは世紀の壮大な建物です。 大聖堂はヤロスラフ賢者によって街全体の寺院として建てられました。 偉大な司教、王子、市長たちはそのギャラリーに安らぎを見出しました。

• 聖母被昇天大聖堂は市内で最も重要な教会で、ウラジーミル周辺のすべてのツアーに含まれています。 この大聖堂は 12 世紀にアンドレイ ボゴリュブスキーによって設立され、後に州の主要寺院となりました。
• ゴールデン ゲートは 12 世紀に建てられました。 建物は豪華な装飾が施されており、以前は都市への入場の儀式に使用されていました。
• ウラジーミル中央はエカチェリーナ 2 世の命令により建設された有名な刑務所です。 かつて、フルンゼ、パワーズ、ゾーヤ・フェドロワがそこに保管されていた。 1996 年からは博物館として一般公開されています。

• 変容修道院複合施設の博物館。 この建築群は 12 世紀に建てられ、この種のものとしては最大規模とみなされます。 16 世紀にはここに国庫が置かれ、1612 年にはポジャルスキーとミーニンの本部が修道院内に置かれました。
• プロカ イリヤ教会は、17 世紀にスクリピン商人の犠牲を払って木造教会の跡地に設立されました。 建物は 5 つのネギ ドーム、屋根付きギャラリー、鐘楼、ローブ リミットで装飾されています。

ウグリチ

• クレムリンは 15 世紀にボリショイのアンドレイによって設立されました。 この構造物は 2 つの通路と 9 つの盲目の防御塔を備えた高い壁で囲まれていました。 現在、ここではツァレヴィチ・ドミトリーが所有していた部屋を見ることができます。
• 血の上のディメトリアス教会は、1692 年に王子が亡くなった場所に建てられました。 建物は赤く塗られ、ドームは青く、白い装飾が施されており、内部には 18 世紀の豊富な絵画が飾られています。

ペレスラヴリ・ザレスキー

• ゴリツキー修道院は、大規模な建築と歴史の博物館です。 この展覧会は、家具、教会の道具、古代のイコンのコレクション、シーシキン、ブノアの絵画、貴重な古代書籍の図書館、木製彫刻のコレクションで構成されています。
• 博物館「ピョートル大帝の船」は最古の建物です。 この博物館は、ピョートル大帝がここプレシチェエヴォ湖に面白い船団を建造したという事実で有名です。 現在、皇帝の記念碑、ボトニーハウス、門番小屋、凱旋門、白宮殿を見ることができます。

ロストフ

• ボリソグレブスキー修道院群は、ドミトリー・ドンスコイ治世中の 1363 年に、S. ラドネジの祝福を受けて、ウスチエ川の河床に囲まれた丘の上に建てられました。 神殿が立つべき場所を示したのは彼でした。
• クレムリンは、聖母被昇天大聖堂、5 つの寺院、そして強力な城壁を備えた街の主要な観光スポットです。 以前、クレムリンは司教の住居でした。

コストロマ

• イパチェフ修道院は、13 世紀に建てられた正教文化の最大の記念碑です。 建設現場ではミハイル・ロマノフが統治者として選出されたため、ロマノフ家の発祥の地とも呼ばれています。
• 消防塔は、スサニンスカヤ広場にあるロシア古典主義の美しい記念碑です。 建物は古代の寺院の外観を持ち、柱廊玄関とペディメントが引き立てられています。

• ヴヴェデンスキー修道院複合施設は、寺院で奉仕していたベゲン・P・総主教ティホンのオリジナル設計に従って、デルベネフの費用で19世紀に設立されました。 そのホールには、聖ペテロのエルナツキーの福者アレクシーの遺物が納められています。 キネシュマのバジルと他の 168 人の聖人。
• ブブノフ博物館。 この家は 1860 年に商家のために建てられ、市の敷地内にあります。 建物は今日まで残されており、見学が可能です。

• レルモントフの場所には、ピャチゴルスク大通り、レルモントフ浴場、レルモントフの家、ピャチゴルスクのエリザベチンスキー泉、リング山、およびコーカサスにおける詩人の生涯に関連するその他の場所があります。
• 狡猾と愛の城はキスロヴォツクにあります。岩でできた天然記念物で、その輪郭には悲しそうな顔が確認できます。 城は川の峡谷の近くにあります。 アリコノフカ。

• ヴランゲル塔は壁と天井の厚さが3メートルもある壮大な歴史的建造物です。 20 世紀になると、この建物は要塞としては使われなくなり、現在は倉庫と卸売店が建っています。
• ブランデンブルク門は美しい歴史的建造物であり、現在も意図された目的で使用されている都市の唯一の門です。 建物は 1657 年に建てられました。
• 大聖堂は美しい建築記念碑であり、街のシンボルです。 バルト ゴシック様式で建てられ、ロシアのゴシック様式の珍しい例の 1 つです。

• ブリヤート村はオルホンにあります。 これはカラフルな野外博物館で、訪れることでブリヤート人の生活と文化を知ることができます。
• フハイン・カドの柱は、シュマック渓谷にある特に神聖な場所です。 伝説によると、ここでは自分の未来を見ることができるそうです。
• イヴォルギンスキー ダツァンは重要な仏教記念碑です。 1927 年に涅槃に入ったカンボ・ラマ・イチゲロフの不朽の遺体は、美しく色彩豊かな寺院に眠っています。

• 間欠泉の谷は、20 世紀に発見された最大の天然記念物です。 22 個の間欠泉、多数の脈動する泉、泥の壺、水が泡立つ色とりどりの湖があります。
• クリュチェフスキー火山群は、7,000 平方メートルの面積にある 12 の火山を統合しています。 大陸最大かつ最も高い火山、クリュチェフスカヤ ソプカがここにあります。

トランスポートコンポーネント

ロシアの交通システムには、航空、鉄道、海上、道路通信が含まれます。

空輸。ロシアには 236 の空港があり、そのうち 70 以上が国際的な地位を持っています。 国内最大の空港はモスクワのドモジェドヴォ空港、シェレメーチエヴォ空港、ヴヌーコヴォ空港、サンクトペテルブルクのプルコヴォ空港、エカテリンブルクのコルツォヴォ空港、ソチのアドラー空港である。 モスクワの空港は高速アエロエクスプレスで首都と結ばれています。 ロシアの航空会社は国内線と国際線を運航しています。

ロシアの鉄道は 124,000 km 以上の線路を運行しています。 大都市には旅客駅があり、小さな町には鉄道駅があります。 都市間では長距離列車が運行されており、通勤電車も運行されています。 シベリア鉄道はモスクワとウラジオストクを結び、国中を走っています。 ロシア鉄道のウェブサイト http://pass.rzd.ru で、長距離列車と通勤列車の時刻表を確認し、切符を購入できます。

ロシア語の全長 高速道路 100万kmです。

海上輸送の場合都市間および国際旅客輸送が​​行われます。 海洋ターミナルはソチ、サンクトペテルブルク、ムルマンスク、ナホトカで運営されています。

航行は川や運河に沿って行われます。 河川ルートの長さは20万キロメートルです。

メトロモスクワ、サンクトペテルブルク、ニジニ・ノヴゴロド、カザン、サマラ、エカテリンブルク、ノヴォシビルスクで利用可能。 上記の各都市では、地下鉄に独自の特徴があります。たとえば、首都は地下鉄ネットワークが最も発達していますが、ノボシビルスク地下鉄には 12 駅しかありません。

ロシアの都市の地上交通機関これらは、バス、トロリーバス、路面電車、ミニバスです。 市内を移動する最も便利でアクセス可能な方法は、バスとミニバスです。 比較的大きな都市には必ずバスターミナルまたはバス停があり、地域中心部への直行便が運行しています。

タクシーとレンタカー。 ロシアの都市には公式のタクシー運転手と非公式のタクシー運転手がいますが、だまされたり、高額な料金を支払ったりするリスクが高いため、後者のサービスを利用することはお勧めできません。 正規のタクシー会社の配車デスクは通常、空港、駅、バス停の到着ホールにあります。

運転免許証を持っていて、少なくとも 1 年以上の運転経験があれば、レンタカーを借りることができます。 このサービスは、大手国際企業 Sixt、AVIS、Europcar と小規模民間企業の両方によって提供されています。 ほとんどの会社では、別の都市での返却付きレンタルサービスは少数の決済に限定されているか、まったく提供されていません。

* 予約当日の中央銀行レート (+ 2%) によるルーブルでの支払い

保険契約の締結及び終了、保険義務の範囲、保険事故発生時の当事者の行為、保険補償金の支払手続その他保険旅行者に必要な事項は、保険約款に定められています。 。