製剤はバレリアン・オフィシナリスの原料から得られます。 バレリアン・オフィシナリス - 特性、栽培および調製の特徴

ほとんどの人が薬用バレリアンについて知っています。 そして、この人気は、この薬用植物の主な特性、つまり血管を拡張し、心拍数を下げる能力によって説明されます。 しかし、この薬用多年草が他の多くの病気にも役立つことを誰もが知っているわけではありません。 バレリアンはどこで育つのか、バレリアンはどのように見えるのか-薬用多年草の中で最も有名な植物（この記事に写真が掲載されています）-これについては以下で読むことができます。

名前

バレリアン、バレリアン（緯度バレリアナ）は、スイカズラ科（カプリフォリア科）のバレリアノイダ科亜科の多年生草本植物の属です。

一般に、この癒しの多年草には、芳香、痛み、猫草、猫の根、土の香、熱の根などの別名があります。

植物と生息地の説明

バレリアン オフィシナリス (Valeriana officinalis) は、スイカズラ科バレリアン属の多年生および一年生の草本植物に属します。 バレリアンの中には低木や亜低木もありますが、それほど頻繁ではありません。 バレリアンは、このページに写真が掲載されている植物で、ヨーロッパ、アジア、南米大陸、アフリカの多くの国で見られます。

バレリアンの故郷は地中海です

植物の名前は広く知られていますが、こちらは 外観誰もが知っているわけではありません。 さらに、バレリアンは特別に区画内で栽培されているだけでなく、野生種としても発見されています。 この草本の多年草は非常に強力で、かなり幅が広いです。

主根は直根で、長さは中程度で、多数の新芽があります。 茎は直立し、うねがあり、内部は中空で、高さは0.9〜1.1メートルに達し、葉は新芽に対向して交互に配置され、1本の茎に合計19〜20枚の葉が成長します。 花は小さく、ピンクがかった白で、傘の形をした花序の新芽の上部に集められます。 私たちの国の領土にはいくつかの種類の猫の根があり、それらはすべて同じように治癒し、花の色と葉の部分の数だけが異なります。 猫の根は、6月の20年から8月末まで咲き始めます。 果実は痩果で、熟しは7月に始まり、初秋に終わります。

猫草はさまざまな土壌で生育でき、非常に湿った土壌と乾燥した砂岩の両方に容易に耐えます。 この薬用多年草は、貯水池の土手に沿って、湿った森林、ダム近くの乾燥した土壌、荒れ地、平らな地形、山中に見られます。 しかし、製薬業界のニーズに応えるため、主に専門の農場で栽培された原材料が使用されています。

バレリアンは、栄養繁殖（茂みを分割することによって）または種子によって繁殖できます。

医薬品原料の調製

この多年草の薬用部分は根で、9月の前半から後半の10日間に根を集め、土と小さな側根を取り除き、流水でよく洗います。 この後、根を伸ばしたロープに掛けてさらに乾燥させます。 多年生植物には、植え付けの瞬間から2番目の季節の終わりまでに、最大量の活性薬効物質が含まれます。 乾燥バレリアン原料は、蓋付きのガラス容器または紙袋に入れて保管してください。 完成した原材料は、バレリアンの香りが大好きな飼い猫がアクセスできない場所に3年以内に保管する必要があります。 したがって、乾燥した根を台無しにする可能性があります。たとえば、それらを噛むなどです。

バレリアンは他の草本植物と混同されやすいため、薬用原料を収集するために掘り出す前に植物を注意深く検査する必要があります。 たとえば、この植物はバレリアンに非常に似ています。 これらの薬用植物が近くに生えている場合、それらの根が絡み合い、根系がバレリアンの根茎の香りを帯びることがあります。 この場合、初心者の薬草医は誤って間違ったものを収集する可能性があります。 薬用植物、彼らはそれを必要としています。

興味深い詳細は、この薬用多年草の根を乾燥させる過程でのみ、誰もがよく知っている匂いを獲得するということです。その匂いの原因はボルニルイソ吉草酸のエステルです。

庭で育てる

通常、この多年草は庭の区画（または大量栽培条件）で種子から栽培されます。 専門店で購入することも、近くに自生する植物から自分で採取することもできます。

バレリアンの種を植えるのに最適な時期は7月中旬です、しかしこれが不可能な場合は、春先に播種することができます。

掘ったエリアには浅い溝が作られ、そこに植栽材料が播種され、その上が腐植土で覆われます。 約10〜14日後に最初の芽が現れます。 苗木に4〜5枚の永続的な葉が生えたら、事前に準備した苗木に移植できます。 永久的な場所まで成長します。 時が来るだろう医薬品の原料を集めます。

選択したエリアは晴れている必要があります。 バレリアンの苗木を移植する前に、その領域を掘り起こし、腐植土を1平方メートルあたり10kgの割合で加えます。

恒久的な場所に苗を植える場合、それらの間の距離は少なくとも0.3 m、列の間隔は0.1 mである必要があり、ベッドは定期的に緩めて除草する必要があり、散水は定期的に行う必要がありますが、湿りすぎてはなりません。

根茎を掘るときは、1つの植物が2つの隣接する植物から掘り出されていることを覚えておく必要があります。 秋には、アンモフォスを残りの植物の下に適用する必要があります。

化学組成と有益な性質

バレリアンの根の治癒特性はその結果です 大量組成物に含まれる活性物質。 猫草の根には以下の活性成分が豊富に含まれています。

• エッセンシャルオイル;
• アルカロイド;
• タンニン。
• サポニン;
• サハラ;
• 多くのビタミン。
• マクロ要素とミクロ要素。

根茎に含まれる精油には心を落ち着かせる効果があります。 神経系、興奮性の増加に効果的で、睡眠の回復を助け、ヒステリーの発作に対処します。

バレリアンは頻脈に効果があり、症状を緩和します 不安。 この植物の主な特性は心を落ち着かせることであるため、これに基づいた製剤は神経質な興奮の治療に使用されます。

また、アルコールとニコチンが体に及ぼす悪影響を防ぎ、血液から有毒物質を浄化するためにも使用されます。

公的および民間医学への応用

製薬企業は、バレリアンに基づいて次の薬を製造しています。

1. アルコールチンキ剤。
2. タブレット状のバレリアンエキス。
3. バレリアンに加えて、マザーワート、ミント、スズラン、サンザシが含まれる複雑な製剤です。

これらの薬には幅広い用途があります。 しかし、ほとんどの場合、 アルコールチンキ剤バレリアンは、神経障害、頻脈、および心血管疾患の治療に処方されます。

で 民間薬この薬用多年草は、ヒステリー、てんかん、更年期障害の治療に使用されます。

美容におけるバレリアンの使用

バレリアン根油は美容分野でケアに使用されます。 肌顔と手。 さらに、いくつかの皮膚疾患を治癒する特性もあります。

• 神経皮膚炎;
• さまざまな皮膚の発疹;
• 過度に敏感な肌に。

さらに、この油をベースにした軟膏はしわを伸ばす効果があり、リフトアップ剤としても使用されます。

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バレリアン オフィシナリスは、スイカズラ科バレリアン属の多年生草本植物の一種です。 この科全体には 200 種以上が含まれており、その中でバレリアン オフィシナリスはその薬効で最も有名です。

バレリアン・オフィシナリスの花序

バレリアンは野生で生育しており、プランテーションでも栽培されています。 産業規模そして家庭菜園で栽培されています。 植物は気取らず、さまざまな土壌によく根を張ります。

植物の最も価値のある部分は、数年かけて形成される根のある根茎です。 このとき、生理活性物質が蓄積し、 治療効果そこからの麻薬。

バレリアン・オフィシナリスは伝統医学や民間療法で使用されます。 それに基づいた準備は薬局で購入することも、自宅で準備することもできます。 後者の場合、植物材料を正しく選択して準備することが重要です。

バレリアンの植物学的説明

バレリアン・オフィシナリスは、いくつかの茎が成長できる低木を形成します。 それらの高さは通常約1.5〜1.8メートルですが、植物の年齢や状況によって異なります。 自然条件 0.5 メートルから 2 メートルまで変化します。

写真は開花期のバレリアンの茂みを示しています。

バレリアン・オフィシナリスの茎は円筒形で直立し、上部で分岐しています。 内側は空洞で、外側には溝が付いています。 主な色は緑色ですが、下部では淡い紫に変化することがあります。

植物の葉は羽状に解剖されます。 ほとんどの場合、それらは反対の配置になりますが、交互や輪生のものもあります。 茎の上部では葉が固着しており、下部では葉柄があります。

バレリアンの葉はこんな感じです。

生後2年目に、植物は花茎を成長させます。 直径 4 mm までの小さな管状の 5 枚の花びらの花からなる、大きな円錐花序と散房状の花序を形成します。 バレリアンの花は両性花で、3 つの雄しべと 5 裂した曲線を持つ漏斗形の花冠を持ちます。 花の色は白、ピンク、淡紫です。 バレリアンには赤い花序がありません。

この写真はバレリアン・オフィシナリスの花序を示しています。

開花が終わった後、バレリアンは房のある長楕円形の痩果という果実を作ります。 重さは約0.4〜0.6グラムで、中の種子の数は1000個に達することがあります。 アカネスの色は茶色と薄茶色です。

植物の最も貴重な部分は根茎と根です。 それらは薬を作るために使用されます。

バレリアン・オフィシナリスでは、根茎は垂直に位置します。 その長さは2〜4 cm、幅は1.5〜3です。根茎には緩い芯があり、横方向の仕切りで区切られています。 そこから細くて長い根が水平方向にさまざまな方向に伸びています。 根の長さは20cmに達することがありますが、その厚さは1〜4mmを超えません。 この場合、ほとんどの場合、根の長さは10〜12 cm、幅は2 mmです。

バレリアンの根を持つ根茎は次のようになります。

バレリアンの根の特徴は、その独特の香りです。 多くの場合、これにより、植物を同様の外部特徴を持つ種から区別することができます。 植物が古くなると香りが強くなります。 猫にとって非常に魅力的なので、バレリアンはキャットハーブとも呼ばれます。

メモについて

バレリアン・オフィシナリスのラテン語名はvaleriana officinalisです。 薬理学ではこの用語に基づいてその説明が見られます。 同時に、 ラテン Valeriana exaltata や Valeriana exaltata など、いくつかの同義語があります。 ほとんどの薬局方には、その亜種のうち 4 つが記載されています。 それらの形態学的特性と顕微鏡検査は、治療効果と同様にほぼ同じです。

バレリアン オフィシナリスは、他の植物、特に麻の苗木やシモツケと混同されやすいです。

バレリアン・オフィシナリスの低木は次のようになります。

そしてこちらが麻の苗木です。

この写真はシモツケを示しています。

写真を見てもわかるように、一見すると植物はよく似ています。 ただし、それらは異なる属に属し、異なる化学組成と特性を持っています。 バレリアンの根茎を収集するとき、苗木とシモツケの薬用混合は許可されていません。

植物は多くの特徴によって区別できます。 まず注目すべきは茎です。 バレリアンでは幅が広く、円筒形ですが、シモツケでは薄いです。 また、バレリアンは茎が緑色、シモツケは茎がピンク色です。 特徴的な機能敷居の幹には枝がありません。

葉にもいくつかの違いがあります。 たとえば、バレリアンの葉は羽状に分かれていますが、シモツケの葉は断続的に羽状になっています。 苗木の葉には小さな絨毛があり、触るとより柔らかくふわふわしています。

これらの写真は、バレリアン、シモツケ、シモツケの葉を示しています。

開花期には、花序の特徴によって植物を識別することもできます。 特に、窓枠には花ではなく、ほとんどがピンク色の花かごが飾られています。 しかし、それらの主な特徴は、バニラの香りに似た顕著な香りです。 バレリアンやシモツケの花序にはそのような香りはありません。 後者は花びらの数で区別できます。 バレリアンは 5 枚の花びらの花を持ちますが、シモツケの花は 6 枚の花びらで、ほとんどの場合は白だけです。

植物の根系にも特定の違いがあります。 シモツケでは、根茎が地面に水平に位置しているため、バレリアンとすぐに区別できます。 窓枠の場合はさらに困難です。 根茎と根はバレリアンによく似ていますが、特有の香りはありません。

また、バレリアン・オフィシナリスは、バレリアン属の他の植物と似ています。

たとえば、ロシアのバレリアンは次のようになります。

そしてここでそれは脂肪分解です：

これらの植物はこんなところでも使われています 医療目的ただし、量は少なくなります。

メモについて

バレリアン・オフィシナリスの根茎を収集する場合、全体の塊に他の植物の根が含まれていることを完全に排除することは不可能です。 不純物の量を減らすために、乾燥後に原材料を選別し、バレリアンの香りを発しない根を取り除きます。

特徴的な成長場所

バレリアン・オフィシナリスの故郷は地中海地方であると考えられていますが、現在ではこの植物はほぼどこにでも生えています。 ヨーロッパのほぼ全土、アジアの中央部と北部地域、そしてアメリカの両大陸で見られます。 バレリアンは温帯および亜熱帯気候で最もよく育ちます。

ロシアとウクライナでは、アジアの砂漠地帯、高地、極北を除いて、バレリアンはどこにでも生えています。 バレリアンはロシア中南部で工業規模で栽培されています。

で 野生動物バレリアンは主に湿度の高い場所、特に川、湖、沼地、その他の水域の近く、森林の端や低地の牧草地で見られます。 バレリアンは広範囲の茂みを形成せず、他の植物の中で成長します。

川岸のバレリアンの茂み。

バレリアンは湿った土壌で最もよく育ちます。軽い機械組成のチェルノーゼム、軽いローム、砂質ローム、排水された泥炭沼を好みます。 根茎と根の大きさは気候条件と土壌の質によって異なります。 南部地域で生育する植物は大きく、北部地域では逆に小さくなります。 栽培された植物は、通常、野生のものよりも2倍大きい根茎を持っていることにも注意してください。

メモについて

バレリアン・オフィシナリスは暖かく湿った気候を好みますが、その亜種の中には乾燥地帯でも生育できるものもあります。 草原や山の斜面で見られます。

種の生物学

バレリアンは多年草です。 その根茎と根は数年かけて形成され、徐々に生理活性物質が蓄積されます。

植物は2年目から咲き始めます。 1年目は小さなロゼット状の葉だけが地上に出ます。 2年目になると茎が伸びて花茎が出てきます。 開花期間は5月後半または6月上旬から8月末まで、場合によっては9月中旬まで続きます。

単一のバレリアンの花。

したがって、種子は6月から9月末まで熟します。

バレリアンの種子は非常に軽く、風によって簡単に飛散します。

野生では、バレリアン・オフィシナリスは主に種子によって繁殖しますが、工業目的では根の芽が繁殖によく使用され、一年生植物として栽培されます。

そのような根が地面に埋められている場合、そこから新しい茂みが成長する可能性があります。

バレリアンの寿命は5〜8年です。 それは、収集に便利な茂みを形成せずに、他の草原の草や低木の間で成長します。

バレリアン・オフィシナリスの農業技術

バレリアン・オフィシナリスは非常に気取らず、さまざまな気候条件によく根付きます。 ただし、強力な根系を持つ植物を育てるには、適切な手入れが必要です。

バレリアンはオープングラウンドで栽培する必要があります。 十分に高い湿度が維持される、明るい場所がこれに適しています。 これは、植物に定期的に水やりとスプレーをすることで実現できます。 土壌としては、チェルノーゼム、草原湿地土壌、ローム、砂質ロームが適しています。 最適な土壌酸性度は pH 5.5 ～ 7 です。

バレリアンは、種子、自然の中で掘り出された若い植物、または購入した苗木から育てることができます。 種子から育てるプロセスにはより多くの労力と時間がかかるため、最後の 2 つの方法の方が簡単です。

バレリアンの種を植える準備ができています。

バレリアンの種子は購入または収集できます。 最も一般的な品種は「カルディオラ」と「小穂」です。 自分で植えるための種子を集めるときは、最大の痩身を選択する必要があります。 それらは冬の前に露地に播種され、深さ1〜2 cmに埋められ、小さな腐植層で覆われたり、自宅で苗を育てるために使用されます。 暖かい気候が始まった後、彼女は屋外に植えられます。

苗を育てるには、種子は肥沃な土壌が入った特別なトレイまたは植木鉢に播種されます。 これは、植え付け予定の約2か月前の2月または3月に行われます。 パレットは暖かくて明るい場所に保管されます。 定期的に水を与え、土壌が乾燥しないようにする必要があります。 部屋が非常に寒い場合は、ポットをポリエチレンの薄い層で覆ってミニ温室を作ることができます。

種子は通常2週間以内に発芽します。 葉の2列目が現れるまで自宅で栽培されます。

このような苗はすでに植えることができます 開けた地面.

苗木をオープングラウンドに植える前に、ベッドを形成する必要があります。 植物は20〜30センチメートル離れた同じ列に配置することをお勧めします。 列間の隙間は10〜15cmにする必要があります。

野生の若い植物を使用してバレリアンを栽培することもできます。 根茎を傷つけることなく慎重に掘り起こして庭に植えることができます。 これは春と夏、そして初秋の両方で行うことができます。

バレリアンの世話をするときは、土壌の水分を十分に確保することが重要です。 雨が降らない場合は2～3日に一度水やりをしましょう。 土壌の肥料としては、植え付け前に堆肥や堆肥を補充します。 ミネラル肥料はほとんど使用されません。 秋には、根茎を収集した後、残りの植物に窒素、リン、カリウムの混合物を施肥します。その比率は1：3：2でなければなりません。 肥料の最適量は1平方メートルあたり50グラムです。

根茎の収穫は、種子が落ちた後の秋、または植物の地上部分が発達する前の早春に行われます。 この間の集中力は 有用物質根元が最大です。

野生でバレリアンを収集する場合、原則として根茎全体が切り取られます。栽培種では、樹齢 2 年未満の場合は根の 3 分の 1、それ以上の場合は 3 分の 2 が切り取られます。 このおかげで、バレリアンの根系が回復し、来年新しい収穫が得られます。

バレリアン・オフィシナリス農園

集められた根茎と根は地面から振り落とされ、洗浄されます。 その後、結んで日陰に吊るして初期乾燥させます。 この後、原材料は屋内の平らな面に配置され、底層が乾燥しないように定期的にかき混ぜます。

乾燥した根は、密閉されたガラス瓶または厚い段ボール箱に保管されます。 バレリアンは、エッセンシャルオイルが徐々に蒸発して有用性が低下するため、リネンバッグに保管することはできません。

医学への応用

バレリアンの根を持つ根茎は民間療法や植物に使用されます。 伝統医学。 彼らはそれらから錠剤やカプセルのバレリアン抽出物、アルコールチンキを製造するだけでなく、 複雑な準備さまざまな薬効成分をベースにしています。 家庭では、煎じ薬、煎じ薬、チンキ剤は乾燥した原料から作られます。 プロパティ 医薬品正しく準備されていれば、家庭用ソリューションも同じです。

バレリアン製剤には次のような特徴があります。

• 鎮静剤;
• 催眠術。
• 低血圧;
• 鎮痙薬;
• 胆汁分泌促進作用。

いずれも確認されたのは、 臨床研究。 バレリアンの最も顕著な特性は、鎮静作用と催眠作用です。 他の症状はそれほど症状が現れないため、この薬は以下の目的で最もよく使用されます。 複雑な治療法.

メモについて

バレリアンの最も有名な類似植物はマザーワートです。 これらの植物の特性はほぼ似ています。 これらの薬を服用できない場合は、カモミールやミントを入れたお茶を飲むことをお勧めします。 軽い鎮静効果もあります。

バレリアンの効果は次の場合に現れます。 長期使用薬効成分が体内に蓄積されるためです。 1 回限りの予約では、多くの場合、 効果が少ない彼に期待されている以上に。 急いで必要な緊急事態に薬を服用してください 治療効果そして撤退 急性症状、不適切です。

バレリアンは次の目的で使用されます。

• 神経質な興奮。
• 不眠症およびその他の睡眠の問題。
• 高血圧;
• 肝臓と胆嚢のいくつかの病気。
• けいれん性の痛みやその他の場合もあります。

不眠症はバレリアンを摂取する主な適応症です。

不眠症の治療や神経の緊張の緩和に加えて、バレリアンは治療効果が低いため、複雑な治療にのみ使用されます。

メモについて

民間療法では、バレリアンは、亜麻やディルシードと混合するなど、複雑な製剤に加えられることがよくあります。 この製品を使用すると、容器を洗浄できると考えられています。 ただし、これには科学的な裏付けがありません。 指示に従って調製した医薬品を誤って使用した場合 民俗レシピ、期待する利益が得られない可能性が高く、逆に体に害を引き起こす可能性があります。

バレリアンはすべての人に適しているわけではありません。 禁忌がいくつかありますので、該当する場合はこの薬を服用しないでください。

この薬は次の場合には禁忌です。

• アレルギー;
• 低血圧;
• アテローム性動脈硬化症;
• 心臓発作または脳卒中を起こした。
• 腸、肝臓、腎臓における炎症過程。
• 中枢神経系の抑うつ状態。
• 3歳未満、その他の場合もございます。

妊娠中および授乳中のバレリアンの使用に対する厳密な禁忌はありません。 この製品は医師の処方に従って承認されていますが、この期間中の使用の安全性に関するデータが不足しているため推奨されません。

オーストラリアでは、妊娠中のバレリアンの使用が承認されていますが、他のすべての国では医師の指示がない限り推奨されていません。

メモについて

バレリアンは、鎮静作用、催眠作用、鎮痙作用のある他の薬と同時に服用しないでください。 効果を増強し、過剰摂取を引き起こす可能性があります。 また、一緒に飲むこともお勧めできません。 抗ヒスタミン薬第一世代、例えば、スープラスチン。

興味深いビデオ: バレリアン オフィシナリスの有益な特性

バレリアンの収集と栽培:

バレリアン オフィシナリス - 草本植物バレリアン科（緯度 Valerianoideae）から。
植物名 - 緯度。 バレリアナ・オフィシナリス。
一般名はバレリアンです。

薬局名 - 薬の組成における「Valokormid」、「Valedrin」、「Valosedan」、「Corvalol」、「Cardiovalen」、「Valocordin」、「Validol」、ゼレニン滴、駆風薬、および胃のコレクション。

通称は猫草、土香、カササギ草、シェイクグラス、マ​​ウン、オドリアン。

バレリーナは、短くて太い根茎を持つ多年草で、多数のコード状の茶色がかった黄色の根が密に覆われています。 茎はまっすぐな円筒形で、うねがあり、内部は中空で、上部で分岐し、高さ0.7〜1.5メートルで、1つの茂みに数本の茎が発生します。

葉は不有羽状で、解剖され、対生し、根元で葉柄があり、上部の葉は固着しています。 花は小さく、淡いピンクまたは淡い紫色で、香りがあり、茎や側枝の上部に半傘状に集まります。 果実は、羽毛のような冠状突起を持つ小さな長楕円形の痩果です。 6月～7月に咲きます。

主に湿った土壌、森林の空き地、川のほとり、湿地の牧草地、渓谷、湿地の近く、山の斜面、亜高山の牧草地に生育します。 野生では、バレリアンは大きな茂みを形成しません。

分布地域 - 極北と中央アジアの砂漠地帯を除く CIS のほぼ全域。 故郷は地中海です。

根茎は根とともに薬の製造に使用されます。

バレリアンの香りは刺激的で独特で芳香があります。 味はスパイシーでほろ苦いです。

バレリアンという名前は、ラテン語の「valere」（健康であること）に由来すると考えられており、 薬効植物。

バレリアンの収集と準備

バレリアンの根は、開花後の秋（9月から10月）、茎が茶色に変わって乾燥し、地下から収穫されます。 部分 - 肉厚な根が含まれています 最大の数医薬品。 コーカサスでは、バレリアンは非常に早く咲くため、7月に収集され始めます。

根のある根茎を掘り出し、土や茎の残りを徹底的に取り除き、洗って1〜2日間乾燥させます。 新鮮な空気その後、暖かい部屋、屋根裏部屋、ストーブ、または 35 ℃ (40 ℃ 以下) の温度の乾燥機で乾燥させます。

新鮮な根茎は白く、ほとんど無臭ですが、乾燥すると暗褐色になり、特有の臭気が生じます。

バレリアンの化学組成と薬理特性

根のある根茎には以下が含まれます：灰 - 5.99％。 マクロ元素 (mg/g): K - 7.80、Ca - 2.10、Mn - 1.80、Fe -0.50。 微量元素 (CBN): Mg - 0.20、Cu - 0.12、Zn - 0.36、Cr - 0.13、Al - 0.41、Ba - 0.27、V - 0.19、Se - 2.89、Ni - 0.66、Sr - 0.06、Pb - 0.02 ,1 - 0.12。 B - 8.80 μg/g。 Co、Mo、Cd、Li、Ag、Au、Brは検出されませんでした。 Se、Feを濃縮します。

バレリアンの根茎には、必須バレリアン油 (1 ～ 3%)、タンニン、樹脂およびアルカロイド (バレリンおよびハテニン)、デンプン、砂糖、酸 (リンゴ酸、ギ酸、酢酸、吉草酸) が含まれています。 バレリアン エッセンシャル オイルはボルネオールと吉草酸で構成されており、体を落ち着かせ、中枢神経系の興奮を抑える効果があります。

バレリアン製剤は、心筋の活動に対して、また心臓自動症や伝導系の基本機構に直接的にプラスの神経調節効果をもたらします。 さらに、生薬 剤形バレリアンには冠動脈拡張作用と血圧降下作用があります。

医療におけるバレリアンの使用

で 医療行為慢性機能障害に使用 神経系、ヒステリー、てんかん、けいれん、精神的外傷による急性興奮、軽度の神経衰弱および精神無力症、躁うつ病、片頭痛、神経痛、神経皮膚炎、慢性冠状循環障害。

ハーブ製剤（煎じ薬、注入液、チンキ剤、濃厚エキス）は、神経の興奮、心血管系の神経症、臓器のけいれんの鎮静剤と​​して使用されます。 消化管; 鎮静剤混合物、カンファー - バレリアン、スズラン - バレリアン ドロップ、「ヴァロコルミダ」、「ヴァレドリナ」、「ヴァロセダナ」、「コルバロール」、「カルディオバレナ」、「ヴァロコルディン」、「ヴァリドール」、ゼレーニン ドロップ、駆風薬に含まれています。そして胃の準備とズドレンコのコレクション。

バレリアン根のアルコールチンキ剤

バレリアンチンキは、70％アルコールを1：5の比率で使用して調製されます。 成人には1回15～20滴を1日2～3回経口処方されます。 子供には年齢に応じた数の滴が処方されます。 30mlボトルでご用意しております。 鎮静剤として処方されます。

バレリアンエキスが濃い。 フィルムコーティング錠で使用され、1回の服用量は2錠です。 各錠剤にはバレリアン抽出物 0.02 g が含まれています。 心臓神経症に処方されます。

バレリアンは、治療効果の発現が遅いため、体系的かつ長期的に使用するとより効果的です。

民間療法におけるバレリアン

バレリアンの薬効は古くから医学に使用されてきました。 医師たちは、人間の神経系に対するその鎮静効果をすでに認識していました。 古代ギリシャ。 ディオスコリデスは、この植物が思考を制御できる治療薬であると考えました。 大プリニウスはそれを「ガリアのスパイクナード」と呼び、思考を刺激する手段、アヴィセンナは脳を強化する手段として分類しました。

中世では、バレリアンは満足感、調和、静けさをもたらす薬として語られ、さらに、最も人気のある芳香療法の 1 つとして尊敬されていました。 したがって、別の名前-お香、または森のお香。

民間療法では、ウォッカに溶かしたバレリアンの根のチンキ剤や水煎じ薬が、神経疾患、ヒステリー、けいれん、てんかん、頭痛、腹痛の心臓鎮静剤として、また食欲をそそる製品として使用されており、落ち着きのない子供は水煎じ薬に浸かります。よく眠れます。

慢性冠状動脈循環障害、頻脈の場合：大さじ1。 l. 砕いたバレリアンの根に大さじ1を注ぎます。 沸騰したお湯を魔法瓶に8時間入れて濾します。 最初の2週間は大さじ1/3を摂取してください。 1日3回、次の2週間に注入 - 大さじ2。 l.、その後1か月間 - 大さじ1。 l. その後、1か月間休憩し、コースを繰り返します。

心臓神経症、鎮静剤としての湿疹、神経皮膚炎、蕁麻疹、乾癬の場合：1 des. l. 砕いたバレリアンの根に大さじ1を注ぎます。 沸騰したお湯を注ぎ、蓋の下に6〜8時間放置し、濾します。 大さじ1を取ります。 l. 1日2〜3回。

胃腸管のけいれん、月経痛、片頭痛、重度の更年期障害の場合：小さじ1。 バレリアンの根は大さじ1を注ぎます。 沸騰したお湯をウォーターバスで1.5時間沸騰させ、冷却し、濾して補充します。 沸騰したお湯大さじ1の量まで。 大さじ1/2を取ります。 朝と夜に温めた注入液を、夜の部分は蜂蜜で甘くします。

レシピ

バレリアン根の注入：乾燥バレリアンの根と根茎10gを沸騰水200mlに注ぎ、水浴で15分間加熱し、その後2時間放置し、濾過します。 栄養神経症、不眠症、動悸、嘔吐の場合は、大さじ1〜2杯を1日3〜4回摂取してください。

バレリアンの乾燥した根と根茎の煎じ薬：バレリアンの乾燥した根と根茎10 gを粉砕し（粒子の長さは3 mm以下でなければなりません）、室温で300 mlの水を注ぎ、水浴で30分間沸騰させ、その後冷却します。 植物神経症、あらゆる種類の体験、神経性ショック、けいれん、不眠症の場合は、グラス1/2杯を1日3回服用してください。

新鮮なバレリアンの根の煎じ薬:乾燥した根から作るのと同じ方法で調製されます。 原料と抽出器の比率は 1:5 で、投与量は同じです。 栄養神経症、神経衰弱、不眠症に使用されます。

バレリアンとフェンネルのミックス：バレリアンの根と根茎から煎じ薬を作ります。 フェンネルフルーツ（1部）を粉砕し、室温の水（10部）を注ぎ、水浴で30分間沸騰させ、45分間放置します。 両方の煎じ薬を混合し、更年期障害や高血圧症の鎮静剤と​​して朝と夕方に温かい状態でグラス1杯摂取します。

癒しのコレクション: バレリアンの根と根茎 1 部、ペパーミントと三つ葉の葉 2 部、ホップの球果 1 部。 混合物を粉砕し、大さじ1杯を取り、熱湯2カップを注ぎ、30分間放置し、濾過します。 1/2カップを1日2回摂取してください。

バレリアンについてのすべて - ビデオ

バレリアンの禁忌

原則として、バレリアンは忍容性が良好ですが、一部の患者では 高血圧それは逆の刺激効果を与え、睡眠を妨げ、困難な夢を引き起こします。

バレリアンは慢性腸炎および個人の不耐症には禁忌です。 バレリアン製剤は血液凝固を増加させるため、特に心臓発作や脳卒中のリスクがある高齢者にとっては望ましくありません。

最も有名な自然薬の 1 つは、ロシアのいたるところで見られるハーブであるバレリアンの根です。 植物のこの部分には多くの貴重な特性があるため、「イヌハッカ」は乾燥原料を入手して栽培されます。 高いコンテンツアクティブコンポーネント。 長期間保存され、さまざまな適応症の漢方薬の製造に使用されます。

化学組成と栄養素

バレリアン根茎との主な違いは、エッセンシャルオイルが与える独特の香りです。 鎮静効果があり、発作を取り除き、神経の緊張を和らげます。 コンポーネントには次のものも含まれます。

• 微量元素（ヨウ素、鉄、カルシウム、セレン）;
• サポニン、ビタミン（特に強壮剤C）;
• アルカロイド、タンニン。
• 天然糖、有機酸。

原材料がどのような形で保存されていても、丸ごと粉砕して茶色の根の部分を粉砕しても、成分は治癒力を失うことはありません。

薬理効果

バレリアナという植物の最もよく知られた性質は、その人気のおかげで心を落ち着かせる効果です。 不安を軽減し、ストレス耐性を高め、回復します 安らかな睡眠香りを吸い込んだり、煎じ薬と一緒にお風呂に入れば可能です。 腕、脚、背中、子宮、消化管などの平滑筋や横紋筋の緊張によって引き起こされる痛みを取り除くことができます。 これは、バレリアンの原料に含まれる最も貴重な物質であるエッセンシャルオイルの成分の神経調節効果によって説明されます。 さらに、次のことに役立ちます。

• 中枢神経系を介して作用することにより心臓の機能を調節します。
• 血液循環を改善し、頻脈を除去します。
• より低い 動脈圧、喘息、てんかん、更年期障害の症状を緩和します（ジュースに含まれるボルネオ樟脳が血管を拡張します）。
• いくつかの目の病気を取り除く。
• 消化と関連プロセス、特に胆汁分泌を調和させます。
• 体重を減らし、食欲を減らし、空腹感を鈍らせます（最も簡単な方法は、植物の葉を通常のサラダに追加することです）。
• 流行時の予防や治療のための準備の一環として摂取すると免疫力が高まります。
• 症状に伴う症候群を軽減する 栄養血管ジストニア、躁うつ病状態、神経根炎、片頭痛、血栓性静脈炎。

医師らは正常化するアルカロイドの利点に注目 心拍数。 彼らは運動活動を軽減し、恐怖を感じたときの吃音やけいれんを和らげることに成功しました。 したがって、「イヌハッカ」をベースにした製品を子供に処方することができます。

バレリアン根の医療目的での使用

植物のこの成分は薬局で購入することも、独自に調製することもできます。 医薬品は、プレス練炭、粉末の箱、フィルターバッグに包装された部分で販売されます。 アルコールチンキ剤、錠剤パック、糖衣錠、または特殊な医薬品を購入できます。 天然原料の収集を計画している経験豊富な職人は、生態学的にきれいな地域を探し、種子が飛び回る8月下旬から9月上旬にそこに行きます。 バレリアンを、その近くでよく成長する他のハーブと区別できる必要があります。 中毒を避けるためには、掘ったバレリアンの根茎（少なくとも2年以上、直径約3センチでなければなりません）を、長く鋭い香りとほろ苦い味を持つ新芽と他の植物の成分と混ぜないことが重要です。植物。

不純物を除去したワークピースは洗浄する必要があります 冷水、風で枯れ、低温で自然または人工的に乾燥します。 厚手のダンボール箱、ガラス瓶、紙袋などに入れて、必要に応じてご使用ください。 保存期間と使用目的は最長 3 年間です。

睡眠の正常化

大さじ1杯。 スプーン一杯の原材料をコップ1杯の沸騰したお湯で醸造し、弱火で10〜15分間置き、新鮮に飲みます。 これは古典的な煎じ薬であるハーブティーのレシピです。 心地よいお風呂（大さじ10杯の粉末を1リットルのお湯で10分間沸騰させ、その後6倍長く放置する）やアロマテラピー（植物油に浸した枕や、バレリアンとホップの混合物を詰めた枕を置く）と組み合わせて使用​​することもできます。そしてベッドの頭のミント）。

けいれんや痛みの除去

大さじ1杯分。 l. 原材料、沸騰したお湯1カップを取り、弱火で15分ほど煮て、45〜50分間放置します。 濾して、1日3回、大さじ1杯を飲みます。 l. 大人なら小さじ1、子供なら小さじ1。 鼓腸、偏頭痛、神経ストレスを取り除き、高血圧を下げるのに総合的に役立ちます。

血圧と心臓機能の正常化

大さじ1杯の注入が役立ちます。 バレリアンの根をスプーンで注ぐ お湯(約500ml)を魔法瓶に入れて8時間熟成させます。 2か月間、1日3回飲む必要があります。2週間は45〜55 ml、同量の30〜35 ml、その後は15〜20 mlです。 最初は用量を最小限に減らし、1日最大3回まで服用すると、頻脈、神経症、神経皮膚炎などの皮膚疾患、湿疹（かゆみを伴う）を治すことができます。

消化器系の改善

原料10gを水300mlに注ぎ、15分間火にかけ、冷却します。 1日3〜4回お飲みください。 胃腸のけいれんを和らげるのに役立ちます。 肯定的な副作用 - 反応率の低下による幸福感の軽減、更年期障害、生理痛、子宮内膜症、高血圧発作、脈拍の速まり、その他同様の疾患。

減量

効果的な専門的な食欲不振治療薬は、薬局で購入することもできます（たとえば、さまざまなリリースの冷凍粉砕バレリアンの錠剤）、または自分の手で準備することもできます。 1カップの沸騰したお湯で10 gの根茎を醸造し、水浴で15分間保持し、その後2時間放置する必要があります。 濾して、毎食前に大さじ1杯を摂取してください。 スプーン。

免疫力の強化

バレリアンの根は、リンデンの花、オレガノ、コリアンダーシード、カノコソウ、レモンバーム、マザーワート、ホップコーンなどの植物材料と同じ部分で混合する必要があります。 ティーポットを火にかけ、その中の混合物に熱湯を注ぎます（0.5リットルあたり大さじ1杯）。 容器を少なくとも1.5〜2時間、最大8時間包みます。 新鮮なビタミンを含む液体を1日2〜3回飲みます。 プラスの副作用とは、調和をもたらす効果です。 消化器系(キュウリをさらに追加する場合)、圧力を下げます。

抑制剤

標準的な水（空腹時に、大さじ1杯を1日3回、少なくとも数日間、最大2か月間）またはアルコール注入を使用できます。 後者は即時かつ迅速に作用し、血管をさらに拡張します。 医師の同意があれば、成人男性と女性には 15 ～ 20 滴を、子供には (乳児は不可)、高齢になるまで投与できます。 製造オプションの 1 つは、粉砕した原料 50 g を 0.5 リットルのウォッカに入れ、密閉容器内で照明を付けずに定期的に振盪しながら 7 ～ 10 日間保管することです。 どの患者にとっても、この製品は大幅に希釈する必要があります。そうすれば、無害に作用し、ストレス、恐怖、神経性ショックをすぐに和らげることができます。

外用：砕いた根茎3カップの溶液を浴槽に注ぎ、1リットルの水で醸造し、弱火で3分の1から15分煮ます。 過度の興奮、パニック発作の兆候を止め、涙もらしや不安を軽減するには、10 分間リラックスするだけで十分です。

目の病気

炎症や粘膜の乾燥がある場合は、濾過したバレリアン煎じ薬で痛みのある箇所を洗う必要があります。 別のオプションは、アイブライト注入液と混合したローションを作ることです（就寝前、完全にリラックスできるとき）。 副作用としては、わずかな筋肉疲労で視力が向上します。

容器の洗浄

ディルシード100 gと粉砕したバレリアン原料50 gを混合します。 2リットルのお湯を注ぎます。 40℃まで冷まし、蜂蜜大さじ2を加えます。 密閉できる容器に入れ、タオルで包み、1日程度保温しておきます。 10日後20日（2回繰り返します）、食事の30分前に大さじ1杯を摂取してください。 スプーン。 削減に役立ちます 痛み、高血圧、アテローム性動脈硬化、静脈瘤、循環障害に対する一般的な治癒効果があります。

民間療法での使用

特定の状況でバレリアンを使用し、望ましい効果を生み出すためにレシピを調整する方法はたくさんあります。 人々は準備された伝統的な治療法を服用します 標準的な方法、ただし、用量は計算され、投与原則は個別に選択されます。 レビューによると、次のことが可能です。

• 乾燥したハーブ原料から小袋を作ります - 一定量の充填剤を入れてミニパッドとバッグを縫います。
• ラジエーターにオイルを垂らし、それが入った受け皿をキャビネットの上に置くと、癒しの心地よい香りが部屋全体に早く広がります。
• 夕方、コレクションの香りまたはアルコール注入の香りを両方の鼻孔から順番に吸い込みます（慢性高血圧患者や一時的に血圧が高い人に役立ちます）。
• 通常のお茶（紅茶、緑茶）、カモミール、サンザシ、ローズヒップベリーでバレリアンを醸造し、効果のないカプセルや錠剤の代わりに飲みます。

高品質の植物材料が使用されている場合、使用上の指示や医学的推奨に従って実験することは禁止されません。 その外観と特性は従来の説明と一致する必要があります。

害と禁忌

イヌハッカには体系的、定期的、長期にわたる使用が必要なため、明確に定義された副作用はありません。 他の多くの自然療法と同様、その効果の原理は累積的です。 ただし、有効成分に対する身体の反応は人それぞれ異なります。 したがって、薬物動態学的観点から見ると、 薬効そして、バレリアンの禁忌を標準化したり、明確に特徴付けたりすることはできません。

眠気、憂鬱、反応の遅さ、吐き気、便秘、頭痛、心臓の痛み、記憶喪失、脳機能の問題、または異常な感覚が現れた場合は、ハーブの使用を中止する必要があります。 これは、錠剤、煎じ薬、抽出物、香料など、あらゆる形態の漢方薬に当てはまります。 そのような製品を動物、特に猫に与える必要はありません。

妊娠中（特に妊娠中）は、女性はアルコールの点滴や溶液を摂取すべきではありません。 初期段階胎児の発育）と摂食、乳児、3歳未満の子供、低血圧（低血圧）の人、個々の成分に対する個人の不耐性、アレルギー。 腸の不調、便秘、徐精神、高血圧、アルコール依存症、原因不明の肝臓痛に苦しんでいる人、バロコルディンや似た名前の類似薬を服用している人は注意が必要です。

薬用バレリアンの有害な特性の1つは、体に悪影響を及ぼし、深刻な過剰摂取の場合（たとえば、錠剤を多量に食べたり、長時間点滴を飲んだりした場合）に状態を悪化させる能力です。 この現象は、生理活性成分が体の組織に蓄積し、その後人にすでに存在する病状の症状が発症するときに観察されます。

あなたは不眠症に苦しんでいますか、それとも十分な睡眠が取れないことにうんざりしていますか? 西暦2世紀から不眠症、不安、神経の緊張を和らげるために使用されてきたハーブがあることをご存知ですか? この天然の睡眠補助薬はバレリアンルートと呼ばれます。 バレリアンの薬効と使用の禁忌は両方ともよく知られています。 バレリアンは、最も研究されている薬草の1つと言えます。

バレリアンの根は、その心を落ち着かせる作用と抗不安作用があるため、自然療法医や伝統療法士によって広く使用され、尊敬されています。

おそらく、バレリアンの根をこれまでに何度も使用したことがあるでしょう。 これは、非常に心配な場合に医師が最初に処方する治療法の 1 つです。 バレリアンの根は、睡眠を促進するためにブレンド茶によく含まれています。 しかし、それは強力な機能を提供するだけではありません 夜の睡眠- ほとんどの人が気づいていない他の多くの有益な特性もあります。

この記事では、バレリアン、その薬効、使用上の禁忌に関する科学的情報を見ていきます。 健康のためにバレリアンを摂取する方法についての推奨事項を概説しましょう。

バレリアンの薬効

1. 良質な睡眠を促進します

研究によると、バレリアンは入眠にかかる時間を短縮し、睡眠の質を向上させることがわかっています。 眠れないならバレリアンを試してみてください。 多くの処方睡眠薬とは異なり、バレリアンは副作用が少なく、朝の眠気を引き起こす可能性がはるかに低いです。

スウェーデンのフェリンゲ健康センターが実施したある研究では、睡眠不足に対するバレリアンの影響が調査されました。 研究参加者のうち、バレリアンの根を摂取した場合、44％が理想的な睡眠を報告し、89％が睡眠が改善されたと報告しました。 さらに、副作用は報告されていません ()。

バレリアンの根は、ホップなどの他の心を落ち着かせるハーブと組み合わされることがよくあります。 (ハマナス・ルプルス)そしてメリッサ （メリッサ・オフィシアナリス）、不眠症の治療に。 軽度の睡眠障害を持つ子供たちを対象とした研究が発表されました。 植物医学バレリアンとレモンバームを組み合わせたハーブを摂取した人の81%は、子供たちがプラセボを摂取した人よりもずっとよく眠れたと報告しました()。

バレリアンの根は睡眠にどのような影響を与えるのでしょうか? バレリアンに含まれる 化学物質リナリンと呼ばれるもので、鎮静作用があります。 バレリアン抽出物は、脳内の GABA レベルを増加させることによって鎮静を引き起こす可能性があります。 ガンマアミノ酪酸 (GABA) は、中枢神経系の神経伝達物質阻害剤です。 十分に大量に摂取すると、神経活動を落ち着かせる鎮静効果を引き起こす可能性があります。

インビトロ研究の結果は、バレリアン抽出物が脳の神経終末からのGABA放出を引き起こし、脳へのGABAの戻りをブロックする可能性があることを示唆しています。 神経細胞。 さらに、バレリアンに含まれるバレレン酸は、GABA を分解する酵素を阻害します。 これは、バレリアンが GABA レベルを高め、夜の安眠を促進するもう 1 つの方法です。

バレリアン - 薬効と禁忌

2. 不安を和らげる

バレリアンの最も有名な薬効の 1 つは、興奮した神経系を落ち着かせる能力です。 科学者たちは、バレリアンの根がGABA受容体を介してガンマアミノ酪酸(GABA)と呼ばれる化学物質の量を増加させることを発見しました()。 GABAは神経細胞を調節し、不安を和らげるのに役立ちます。 アルプラゾラム (ザナックス) やジアゼパム (バリウム) などの薬も、脳内の GABA の量を増やすことによって機能します。 バレリアンの根に含まれる吉草酸は、心を落ち着かせる作用があります。

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野菜ってすごいですね 薬バレリアンの根と同様に、大きな禁忌なしに処方薬と同じ抗不安治癒特性を提供する可能性があります。 他の抗不安薬や抗うつ薬（ミトリプチリンなどの三環系抗うつ薬や四環系抗うつ薬など）を服用している場合は、バレリアンを一緒に服用しないでください。

3. 血圧を下げる

バレリアンの根が心と体をとても落ち着かせることができることはご存知でしょう。 血圧を下げ、心臓の健康を改善する薬効があることはおそらく驚くべきことではないでしょう。 ストレスや不安の管理にバレリアンの根を非常に効果的にしているのと同じ有効成分は、体の血圧を適切に調節するのにも役立ちます。

高血圧は脳卒中や心臓発作の可能性を高めるため、高血圧を避けることが不可欠です。 バレリアンルートサプリメントは、自然に血圧を下げるのに役立ちます。 また、心臓の健康に直接影響を与える健康的なレベルに保つことも必要です。

4. 生理痛を和らげる

バレリアンのもう一つの強力な治癒特性について知っている人はほとんどいません。 バレリアンは強力な鎮痙薬として知られています。 したがって、バレリアンの根は、月経痛を自然に軽減するための賢い選択と言えます。 毎月のPMSに苦しむ女性にとって一般的な問題である月経痛の重症度と不快感を軽減します。

バレリアンルートは正確にどのように機能しますか？ この植物には天然の鎮静剤と​​鎮痙剤があるためです。 これは、筋肉のけいれんを抑制し、自然な筋弛緩剤として作用することを意味します。

研究によると、バレリアンの根は、子宮の筋肉の激しい収縮を効果的に和らげることができます。 激痛月経中の女性（）。

バレリアンの使用が効果的であることを証明した研究があります。

5. ストレスに対する耐性を向上させる

不安を軽減し、睡眠時間と質を改善することで、バレリアンルートは日々のストレス管理に大きく役立ちます。 慢性的なストレスは不安や絶え間ない緊張を引き起こす可能性があります。

GABA レベルを高めることで、バレリアンは心と体の両方にリラックスするように伝えます。 リラクゼーションはストレスの対極であるため、バレリアンの根はストレスを管理し、生活の質を向上させるのに役立つ素晴らしい自然な方法です。

さらに、BMC Complementary and Alternative Medicineの研究によると、バレリアンの根はセロトニンレベルの維持を助けることで身体的および心理的ストレスの両方を抑制することが示されています。 セロトニンは気分の調節に役立つ神経伝達物質です ()。

バレリアンとメラトニン - 比較

メラトニン松果体で生成されるホルモンで、体の睡眠覚醒サイクルに密接に関係しています。 日が沈み、暗闇が訪れると、 松果腺「スイッチが入り」、メラトニンが活発に生成され始め、血液中に放出されます。

これは通常午後 9 時頃に発生します。 その結果、血中のメラトニンレベルが急激に上昇し、集中力や注意力が低下したように感じ始めます。 体は眠りを求めています。 血中メラトニン濃度は、一日が始まるまでの約 12 時間、一晩中上昇した状態が続き、午前 9 時頃には日中の低い濃度に戻ります。 メラトニンのレベルは日中はほとんど目立ちません。 夕方と夜のメラトニンレベルの低下は不眠症を引き起こします。

バレリアン不眠症の治療に何世紀にもわたって使用されてきた心を落ち着かせるハーブです。 バレリアンは脳内のGABAレベルを増加させるため、脳の活動を低下させ、眠りにつきやすくします。

利点：

• メラトニンとバレリアンは、不眠症や睡眠障害の治療に使用されます。 どちらも血圧にプラスの効果を示しています。
• バレリアンは、不安、ストレス、筋肉のけいれんやけいれんの治療にも推奨されます。
• メラトニンは、がんの治療に役立つとしてさらに研究が進められています。 メラトニンは、アルツハイマー病や筋萎縮性側索硬化症（ルー・ゲーリッグ病としても知られる）にも有望です。

バレリアンの考えられる副作用:

• バレリアンは、頭痛、めまい、胃の問題、興奮、不安を引き起こす可能性があります。

メラトニンの考えられる副作用:

• メラトニンは次の症状を引き起こす可能性があります: 頭痛、短期的な憂鬱感、日中の眠気、めまい、胃けいれん、過敏症

インタラクションの追加:

• バレリアン – 眠気を引き起こすサプリメントと組み合わせると、重度の疲労が起こる可能性があります。
• メラトニン - 血液凝固を遅らせたり鎮静作用のあるサプリメントとメラトニンを組み合わせる場合は注意してください。
• バレリアンとメラトニンは、併用すると鎮静効果が強すぎる可能性があるため、併用しないでください。 どちらも神経系抑制剤であると考えられており、睡眠を促進することで鎮静効果をもたらします。 メラトニンは安全でない可能性があるため、他の種類の鎮静剤と​​一緒に服用しないでください。
• また、メラトニンやバレリアンを他の市販薬や処方箋の睡眠薬、あるいはアルコールを含む製品と組み合わせないことも最善です。

バレリアン根の化学的性質

バレリアンルートはバレリアン（バレリアン）に由来します。 バレリアナ・オフィシナリス）、バレリアン科の多年草の開花植物。 夏に甘い香りのするピンクまたは白の花を咲かせます。 バレリアンはヨーロッパとロシアを含むアジアに広く普及しています。

バレリアンルートに含まれる エッセンシャルオイル、すなわちバレレン酸、揮発性の低いセスキテルペン、バレポトリエート（短鎖脂肪酸のエステル）です。 これらの有効成分は、バレリアンの治癒特性を決定し、身体の中枢神経系を落ち着かせ、回復させる効果をもたらします。

ハーブの名前は、人名「Valeria」とラテン語の動詞「valer」に由来しています。 （強く、健康になるために）。 バレリアンは古代ギリシャやローマから薬用植物として使用されてきました。 ヒポクラテスはその特性について説明し、後にガレノスは不眠症の治療法として処方しました。

バレリアンは、19 世紀までは若年性てんかんの治療薬としても使用されていました。 研究者らは、バレリアンに含まれる化学物質であるイソ吉草酸が、抗てんかん薬のバルプロ酸の効果と同様に、発作を予防する可能性があることを発見しました。

錠剤とチンキ剤でバレリアンを飲む方法

バレリアンは安全な植物として分類されています。 バレリアンルートは、薬局またはオンラインでサプリメントとして購入できます。 乾燥粉末抽出物として、カプセル、お茶、チンキ剤などの形で販売されています。 液体抽出物。 バレリアンは、エッセンシャルオイルの形で外用することもできます。

バレリアンの根には独特の刺激臭があります。

バレリアンは、他の漢方薬と同様に、ゆっくりと作用し、累積的な効果をもたらします。 2週間以上、毎日定期的に摂取すると最も効果的です。 バレリアンルートサプリメントの効果を感じるまでに数週間かかる場合があります。

不眠症の治療に、就寝の1〜2時間前にバレリアンを飲む必要があります。 または、日中に3回、就寝前に最後の服用となります。

不眠症にはバレリアンをどのくらい飲むべきですか? 推奨量は若干異なる場合がありますが、不眠症の場合は、次の推奨用量を次の形式で摂取できます。

• お茶: 小さじ 1 杯 (2 ～ 3 g) の乾燥した根に熱湯 1 カップを注ぎ、5 ～ 10 分間放置します。
• チンキ剤 (1:5): 小さじ 1 ～ 1 1/2 (4 ～ 6 ml)
• 液体抽出物 (1:1): 小さじ 1/2 ～ 1 杯 (1 ～ 2 ml)
• 乾燥粉末抽出物(4:1)：250～600mg

不安症の治療に、バレリアンは、120〜200ミリグラムの用量を1日3〜4回摂取する必要があります。

バレリアンサプリメント

Now Foods, バレリアン根エキス、2 fl oz (60 ml)

Nature's Answer, バレリアン、アルコールフリー、1000 mg、2 fl oz (60 ml)

バレリアンの使用の禁忌

バレリアンの根は安全であると考えられていますが、 副作用、 のような 頭痛、めまいや胃の問題。 場合によっては、バレリアンに対して、意図していたものとは逆の反応、つまり穏やかで眠いの​​ではなく、落ち着かず不安​​を感じることがあります。

妊娠と授乳はバレリアンにとって絶対的な禁忌ではありません。 ほとんどの研究では示されていない 有害な影響生殖能力や胎児の発育に関する研究ですが、さらなる研究が必要です。 妊娠中または授乳中の場合は、バレリアンルートを摂取する前に医師に相談してください。 また、バレリアンの根を子供に与える前に医師に相談する必要があります。

ほとんどの人にとって、バレリアンの根には中毒性はありません。 また、ほとんどの人に離脱症状を引き起こしません。 しかし、バレリアンを長期間使用した場合に禁断症状が現れるという報告がいくつかあります。 バレリアンの服用を中止したい場合 長い間。 安全を期すために、すぐに中止するのではなく、徐々に用量を減らす必要があります。

バレリアンにはその薬効にもかかわらず、多くの禁忌があります。

• バレリアンは眠気を引き起こす可能性があるため、運転、重機の操作、または注意力が必要な活動を行う前にバレリアンルートサプリメントを摂取しないでください。
• バレリアンの摂取に対する禁忌は肝疾患です。
• バレリアンの根を他のものと一緒に摂取することも禁忌です 睡眠薬薬効があるにもかかわらず。 バレリアンは他の睡眠補助薬の効果を高める可能性があります。 したがって、バレリアンをそのような薬と組み合わせることはお勧めできません。
• バレリアンは鎮静効果を高める可能性があるため、アルコール、ベンゾジアゼピン、麻薬などの抑制剤とバレリアンを併用することは禁忌です。
• バレリアンはまた、一部の処方薬を妨げたり、他の天然サプリメントと相互作用したり、その効果を高めたりする可能性があります。