自宅で体重を減らすための体のドレナージ。 薬局の排水茶と家庭で準備したお茶の違い

体型を良好な状態に保ち、余分な体重を減らすには、以下を使用できます。 さまざまな方法。 しかし、それらはすべて、原則として、個別には小さな結果しか得られません。 最良の選択肢カウント 複雑なアプローチ。 そして追加の治療法の1つは、減量のためのドレナージドリンクです。 そのようなレシピは膨大な数あります。 この記事では、そのうちのほんの一部を紹介します。 それらはすべて、有益な特性と成分の入手可能性が異なります。 飲み物を選んで、ダイエットだけでなく予防目的にも活用できます。

水抜きドリンクの使用の特徴

体重を減らす効率

ドレナージドリンクは、体の組織から余分な水分を除去することで減量を促進します。 同時に毒素も排出されます。 同時に代謝機能と消化力も向上します。 そのような飲み物の多くの種類は食欲を減らすことができ、絶対にすべてビタミンで体を豊かにします。

排水ドリンクはコースで飲むのがベストです。 あなたの主な目標が体重を減らすことである場合は、同時に低カロリーの食事に従う必要があります。 また、適度な運動であっても、身体活動は不必要ではありません。 これが、すぐに良い結果を期待できる唯一の方法です。 飲み物だけを使って余分な体重を減らすことを夢見ているなら、あなたは失望するでしょう。 習慣を変えなければ、体重は少ししか減りませんが、その後また体重が増えてしまいます。

予防措置

減量のためのドレナージドリンクにはほとんど禁忌がありません。 ただし、個人の不耐症やアレルギーを特定してしまうリスクが常にあります。 原則として、使用初日にこれに気づきます。 2～3回の投与後に発症した場合 不快感胃や腸の機能に関係している場合は、別のレシピを試してみる価値があります。 あなたが持っている場合 慢性疾患消化管の場合は事前に医師に相談する必要があります。

食事のほとんどを排水ドリンクに置き換えようとしないでください。 これはあなたの健康を害するだけです。

ドレナージュドリンクのレシピ

ストロベリーインフュージョン

準備するには次のものが必要です。

1. 乾燥イチゴ - 小さじ1
2. 乾燥イチゴの葉 - 小さじ1。
3. 水 - 125 ml。

飲み物を準備するプロセスは非常に簡単です。 乾燥した葉と果実に熱湯を注ぎ、蓋をしたまま1.5〜2時間放置する必要があります。 この量を1日を通して4回に分けて飲む必要があります。 これを毎回食事の前に15〜20分間行います。

カシスの葉を使った排水

この飲み物は食事と結び付ける必要はありません。 1日3回、グラス半分ずつほぼ均等な間隔で飲むのが目安です。 毎回新しい注入液を準備することも、朝に一度に 3 回分すべてを飲むこともできます。 これに応じて、比率を変更するだけです。

朝に点滴を準備し、3等分に分けるのが最も便利です。 これを行うには、次のようにします。

1. 乾燥した黒スグリの葉 - 大さじ3。
2. 水 - 375 ml (1.5カップ)。

乾燥した材料に熱湯を注ぎ、蓋をします。 30～40分ほどで出来上がります。 濾して消費する必要があります。

レモンとはちみつ入りドレナージュドリンク

この美味しくて非常に健康的なカクテルは、食事の30分前に毎回約170〜200ml摂取する必要があります。

必要になるだろう：

1. レモン汁- 大さじ1
2. 蜂蜜 - 小さじ1;
3. 水 - 170 - 200 ml。

で この場合蜂蜜が溶けやすくするため、液体は室温か少し温かい程度にしてください。 すべてをよく混ぜてお飲みください。 このおいしい飲み物は、余分な水分を除去するだけでなく、ビタミンや健康的な主要成分も摂取できます。 体重を減らすと同時に免疫力も強化できます。

この記事では、レモンを使った飲み物のレシピをさらに紹介します。

フキタンポポの注入

必要になるだろう：

1. 乾燥フキタンポポの葉 - 大さじ3。
2. 水 - 200ml。

この飲み物は魔法瓶を使用して準備する必要があります。 そこに乾燥ハーブを注ぎ、その上に熱湯を注ぐ必要があります。 その後、蓋を閉めて1時間放置します。 最後に、輸液は濾過されます。 2時間ごとに大さじ1杯を摂取する必要があります。 2週間のコースを実施するのが最善です。

カレンデュラドレナージドリンク

必要になるだろう：

1. 乾燥したカレンデュラの花 - 大さじ3。
2. 水 - 375 ml (1.5カップ)。

カレンデュラに熱湯を注ぎ、蓋をしたまま20〜30分間放置します。 この後、裏ごしして3等分に分けます。 食事の30分前にグラス半分を飲みます。

白樺の排水路

準備するには次のものが必要です。

1. 乾燥した 白樺の葉- 小さじ1
2. 蜂蜜 - 小さじ0.5;
3. 水 - 200ml。

まず、白樺の注入を準備する必要があります。 これを行うには、乾燥した葉に熱湯を注ぎ、20分間放置します。 次に濾し、飲み物が熱すぎないことを確認し、蜂蜜を加えます。 1日2回、食事の30分前に20mlを飲む必要があります。

ダイエットのためのドレナージュドリンクはどれもコースで摂取すると効果的です。 平均して、2週間毎日飲む必要があります。 余分な体重を大幅に減らしたい場合は、徐々に体重を減らすのが最善です。 食事療法と合わせてコースを実行し、休憩をとり、それを繰り返します。 また、身体活動と健康的な自然食品も忘れないでください。 このようにして、体型だけでなく健康状態も大幅に改善することができます。

代謝障害、激しい肉体労働、運動不足などはすべて、体内の水分やリンパ液の停滞を引き起こす可能性があります。 栄養を修正し、身体活動を正常化するための対策に加えて、この種の逸脱を排除するためにドレナージドリンクが使用されます。

それらは、腫れの予防法として、体重を減らす方法として、またさまざまな病気との闘いの補助としても広く知られています。

ドレナージドリンクとその特徴

ドレナージドリンクは、すべての臓器やシステムのリンパの流れを改善することにより、代謝を促進し、体内の水分と塩分のバランスを正常化することを目的としたドリンクです。

従来、このツールは次のタイプに分類できます。

• 何らかの成分を加えた水。
• 果物や野菜、ハーブからの純粋な絞りたてのジュース。
• ハーブの煎じ薬と注入、それらの組み合わせ。
• 薬局や専門店で販売されている混合物や飲み物。

ドレナージドリンクの使用は、腫れ、体内の塩分、老廃物の蓄積を増加させる病気と戦うための補助剤として、医学に関連しています。

肥満、うっ血、セルライトに対して、これらの製品は代謝を促進し、代謝を正常化し、余分な水分を除去することで減量を促進するために使用されます。

ドレナージドリンクは予防薬としても使用できます。 たとえば、仕事で忙しい一日を過ごした後に、翌日のむくみを避けるために使用するとします。

ドレナージドリンクの主な効果は、リンパの流れを促進することで、水分と塩分のバランスを正常化し、代謝を向上させることができます。

ドレナージドリンクのメリット

ドレナージドリンクを使用することの主な利点をいくつか紹介する前に、これらの製品は特別なものではないことに注意してください。

もちろん、薬局には、投与規則の説明などが記載された、すぐに使える製品がたくさんありますが、ほとんどの人はドレナージドリンクについてよく知っています。パッケージの外側。 あなたは毎日それらに遭遇します。 例えば、 緑茶、レモンまたはリンゴンベリーの注入を加えた水。

ドレナージュドリンクの良いところ

絶対的なアクセシビリティ

さまざまなレシピ このツール誰もがそのアクションを自分で試す機会を与えます。 これを行うには、薬局や専門店で高価なブランドの混合物や液体のボトルを購入する必要はなく、冷蔵庫を調べるだけで済みます。

レモンがあり、レモンバームのティーバッグが棚にいくつか転がっていたり、リンゴンベリーの葉が数枚どこかに残っていたり、長く摘んだクランベリーやリンゴンベリーが冷凍庫に眠っていたりする場合、これらはすべてです。簡単で手頃な価格で、排水飲料の原料になります。

使いやすい

原則として、ドレナージドリンクは空腹時、食事前、または例えば身体トレーニングやリンパドレナージマッサージの直前に摂取されます。 本製品の使用に関して特別なルールはありません。 投与量と投与方法の調整は、体の個々の特性によってのみ異なる場合があります。

新陳代謝の促進

ドレナージドリンクを適切に使用すると、新陳代謝が促進され、作業が大幅にスピードアップします。 消化管、それによって排便時の合併症の問題を解決します。

これと同じ事実により、食事やサプリメントから得られる栄養素がより効率的に吸収され、より大きな効果をもたらします。 代謝が上がると空腹感が増すかもしれませんが、その空腹感をうまくコントロールできるようになります。

減量や体の形成において、この要素は、二次的で最も複雑な脂肪沈着を含む脂肪沈着物の迅速な破壊において重要な役割を果たします。

リンパの流れの正常化

リンパの流れの滞りが徐々に解消され、リンパの流れが正常に戻り、 活発な仕事体内の水分と塩分のバランスを調整します。

これにより、身体や臓器の組織に停滞した余分な体液を数日以内に取り除くことができます。 減量の最初の段階では、これにより最大 5 kg の余分な体重を減らすことができます。

ほとんどのドレナージドリンクには追加の栄養素やビタミンが含まれています。 これは購入した製品と自家製の製品の両方に当てはまります。 したがって、このタイプの製品の使用は、（適度な使用で）体の強化にも役立ちます。

体重を減らすのに最適なヘルパー

適切な栄養と組み合わせることで、 フィジカルトレーニング、ドレナージドリンクを使用すると、主要な脂肪を非常に迅速に除去し、長い間失われたスリムさを概説することができます。 本体を乾燥させる際にも排水が可能です。

注意事項と禁忌事項

体内のドレナージドリンクの積極的な効果を考慮すると、特定のカテゴリーの人々に対するその否定的な側面と使用に対する禁忌に注目する価値があります。

次の場合は注意が必要です。

• の上 肌そして粘膜が存在する アレルギー反応（発赤、かゆみ、発疹、膿疱形成） – 選択した排液の成分の1つは状況の悪化を引き起こす可能性があるため、最初にアレルギー専門医または皮膚科医に連絡する必要があります。
• あなたの体はアレルギー反応を起こしやすいです。
• 体重は正常ですが、ひどい腫れが気になる場合は、まず内分泌専門医またはセラピストに相談することをお勧めします。
• 肥満の割合が高すぎる - まず、肥満の原因と排水飲料を安全に使用できるかどうかを確立する必要があります。
• 泌尿器系またはリンパ系に何らかの障害がある。
• ビタミン欠乏症があります - 場合によっては、体がひどく衰弱している場合、排液がビタミン欠乏症の合併症を引き起こす可能性があります。
• あなたは不安定な感情状態にあります。

次の場合は、ドレナージドリンクを使用しないでください。

• これは 10 ～ 12 歳未満の子供を対象としています (いずれの場合も、専門家に相談することをお勧めします)。
• あなたは妊娠しています（医師の処方がある場合のみ）。
• あなたは低体重に苦しんでいます。
• 急性または慢性の腎臓障害がある場合、 泌尿器系、肝臓、胃、腸。
• あなたは脱水症状を起こしています。
• とても暑い天気。

薬局や自宅の飲み物を排水します。

薬局排水ドリンクの利便性は否定できません。 このような製品の欠点の中で、比較的高いコストと、必ずしもプラスの効果があるとは限らないことに注意することができます（特定の人の個々の特性を考慮した場合）。 リスクを軽減するには、いくつかの簡単なルールを覚えておく必要があります。

• 高価だからといって高品質というわけではありません（原材料を確認してください！）。
• 会社は製品の品​​質と有効性を常に保証しているわけではありません（レビューを読んだり、医師に相談したり、メーカーのウェブサイトがある場合は調べてください）。
• 「スーパー」ドレナージドリンクをインターネット、店頭、または怪しい店で決して購入しないでください。
• 薬局で販売される排水飲料には品質証明書が必要です（ロシアに登録されている一般登録簿で確認できます） 薬および栄養補助食品）。
• ドレナージは万能薬ではありません（安定した体重減少には栄養補正と運動が必要です）。

家庭で準備できる排水ドリンクを使えば、物事はより簡単になります。 まず、このドリンクに何を入れるかを決めます。 2つ目は、余計なものを加えず、最大限の効果を得るということです。

お好みに合わせて組み合わせられる自家製ドレナージドリンクの材料:

• 水;
• レモンとはちみつ。
• リンゴンベリーの葉、スグリ、白樺の若葉の注入。
• 緑茶;
• クランベリーとリンゴンベリー。
• レモンバーム、ミント。
• ディルとパセリ、フェンネル（ディルウォーター）。
• いちご;
• ビートジュース、ズッキーニジュース、キュウリジュースなど。

健康的な飲み物を飲んで、何年も健康に過ごしましょう！

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一連の減量対策に加えて、自然で健康的、そして最も重要なことに効果的な減量カクテルを自宅で作ることができます。

これらのドリンクは、メインフードメニューに加えて、または食事自体の代わりに使用されます。 これはあなたの主な目標によって異なります - 体を傷つけずに快適に調和を得る、または 速い減量いかなる犠牲を払ってでも。

水抜きドリンクの主なメリット

完全な可用性。 この製品にはさまざまなレシピがあるため、誰でもその働きと効果を試すことができます。

これを行うには、特別な店や薬局で高価な液体ボトルや独自の混合物を購入する必要はなく、冷蔵庫を調べるだけで済みます。

レモンがあり、棚にレモンバームの入ったティーバッグがいくつかある場合、またはどこかに少量のリンゴンベリーの葉がある場合、あるいは収集したリンゴンベリーとクランベリーが冷凍庫に長い間行方不明になっている場合、これらすべてが考えられます。非常にアクセスしやすくシンプルなので、排水カクテルに使用できます。

使いやすい。 ほとんどの場合、ドレナージドリンクは空腹時、食事前、またはたとえばリンパドレナージマッサージや身体トレーニングの直前に摂取されます。

この製品の使用に関して特別なルールはありません。 塗布方法と投与量の調整は、体の個人的な特性によってのみ異なる場合があります。

代謝プロセスの加速

ドレナージドリンクを適切に摂取することで、 分散させる 代謝プロセス 、胃腸管の機能を大幅に向上させ、それによって排便中の合併症の問題を解決します。

これと同じ要素が、食事や追加の薬剤から得られる栄養素を助けます。 消化して吸収するより効果的になるため、さらに多くのメリットが得られます。

代謝プロセスの加速により、空腹感が増加する可能性がありますが、この空腹感をより適切にコントロールすることができます。 体型の矯正と減量において、この要素は迅速な改善に重要な役割を果たします。 脂肪沈着の破壊、二次的なものを含めて、最も複雑です。

リンパの流れが正常に機能していること。 リンパの動きが正常化され、リンパの流れの停滞が時間の経過とともに解消され、体内の水分と塩分のバランスを調整する活発な働きが始まります。

これで数日間は可能になります 余分な体液を取り除く、臓器や体の組織に停滞します。 減量の初期段階では、これにより、不必要な体重を最大 6 キロ減らすことができます。

ドレナージドリンクのほとんどには、さまざまなビタミンや栄養成分が含まれています。 これは、自宅で作った飲み物と購入した薬の両方に当てはまります。 なぜなら、この種の製品の消費は 体の強化にも役立ちます（通常の用量で）。

身体的なトレーニングと適切な栄養と組み合わせると、ドレナージドリンクを使用すると、長い間失われた元のスリムさを概説し、主要な脂肪をすぐに取り除くことができます。 本体を乾燥させながら排水も可能です。

減量ドリンクの禁忌

体に対するドレナージドリンクの積極的な効果を考慮すると、特定のグループの人々に対する使用の否定的な側面と禁忌に注意する必要があります。 次の場合には注意が必要です。

• あなたの体にアレルギー反応がある。
• 粘膜や皮膚にすでにアレルギー反応（かゆみ、発赤、膿疱形成、発疹）が発生しています。選択したドレナージの成分の1つが状況の悪化を引き起こす可能性があるため、最初に皮膚科医またはアレルギー専門医に連絡する必要があります。
• あなたは不安定な感情状況にあります。
• 肥満の割合は非常に高い。まず肥満の原因を特定し、健康を害することなく排水ドリンクを飲むことができるかどうかを特定する必要がある。
• 体重は正常ですが、腫れが大きいことが心配です。まずセラピストまたは内分泌専門医に相談することをお勧めします。
• あなたはビタミン欠乏症です - 体が非常に弱っているときにドレナージドリンクを飲むとビタミン欠乏症の合併症を引き起こすことがあります。
• リンパ系または泌尿器系のいくつかの障害があります。

次の場合、排水ドリンクを飲むことは禁止されています。

• あなたは妊娠しています（医師の処方がある場合に限ります）。
• これは、9 ～ 11 歳未満の子供に適用されます (その他の場合は、専門家とのコミュニケーションが推奨されます)。
• 慢性的な症状がありますか 急性障害泌尿器系、腎臓、腸、胃、肝臓。
• 全体的な質量の不足に苦しんでいます。
• 暑い天気。
• 脱水症状になっています。

ドレナージュドリンクのレシピ

緑茶。 今日、この飲み物の利点について聞いたことがない人を見つけるのはおそらく非常に困難です。 彼らはインターネット、テレビ、そして路上での会話など、あらゆる場所で彼のことを話します。

そして、最も一般的な緑色であることは秘密ではありません リーフティー添加物を一切使用していないため、減量プロセスに役立ちます。 それは効果的に次のことにつながります 通常の仕事 代謝プロセス、そして私たちの体から毒素や老廃物を取り除きます。

しかし、最高の減量と浄化の結果を達成するには、次の成分を含むドレナージドリンクを作る必要があります。 緑茶特別な方法で:

1. 小さじ1杯のお茶には、黒コショウ4個と同量のカルダモンが必要で、クローブ3個を加えてよく挽きます。
2. 次に、この組成物に小さじ1杯のシナモンと同量のコショウを加えます すり生姜.
3. 準備した材料を沸騰したてのお湯300ミリリットルで煎じ、弱火で約20分間煮ます。
4. 完成した混合物を約30分間放置し、チーズクロスで濾し、100ミリリットルのホットミルクを加えます。

毎日、一度蜂蜜を加えて服用してください。

干し草、レーズン、ローズヒップ

この料金は 非常に人気のある体重を減らしている多くの人にとって、それは減量プロセスを活性化し、体を効果的に浄化します。 この奇跡のドリンクを作るには、ローズヒップ シロップ 250 グラム、センナ 20 グラム、レーズン 200 グラムが必要です。

ドライフルーツは1リットルの沸騰したお湯に加え、ウォーターバスに30分間入れておく必要があります。 センナは沸騰したてのお湯 300 ミリリットルで醸造し、さらに 30 分間湯煎に入れておく必要があります。 両方の組成物をチーズクロスで濾過し、互いに組み合わせる必要があります。 そこにローズヒップシロップを注ぎます。

この薬は就寝直前に100ミリリットルを服用する必要があります。 コンポートの使用期間は1ヶ月です。 その後、2週間の休憩を取る必要があり、必要に応じてもう一度コースを繰り返す必要があります。 このコンポートは約10キロ減量するのに役立ちます。

ヤドリギとシナノキの花の煎じ薬

それはかわいい シンプルで 効果的な治療法 たった1週間で約5kgの減量が可能です。 しかし、この場合、正しい食事療法に従う必要があります。食べ過ぎず、健康的な食べ物だけを食べてください。

初日は、日中の食間に摂取する必要があります。 シナノキの花のお茶。 この飲み物を作るには、沸騰したばかりのお湯1リットルあたり大さじ1杯のシナノキの花が必要です。

それから（2日目に）使い始めます ヤドリギベースの製品、同じレシピに従って準備できます。

過去3日間に作られたお茶を飲む必要があります 同一の部品からヤドリギとリンデン、上記のレシピに従って作りました。 飲み物は蜂蜜で甘くすることもできますし、レモンをお茶に加えることもできます。

腎臓病、血管疾患、心臓病がある場合は、この減量方法の妥当性について医師と相談することを強くお勧めします。

生姜入りのお茶

今日、この飲み物はおそらく 最も人気のある魔法のような減量を約束するすべてのお茶の中でも。 この減量茶を自宅で作るのは非常に簡単です。

1つ 生姜小さじ、細かいおろし金で粉砕し、250ミリリットルで醸造する必要があります 沸騰したお湯。 注入の5〜7分後、チーズクロスで飲み物を濾し、少量のレモンと蜂蜜を加える必要があります。 調製した混合物を1日3〜5回使用してください。

生姜に加えても良いですし、 さまざまなハーブ 、それはそのプラスの特性を高めるだけであり、減量プロセスを助けることができます。 この目的には、コケモモの葉、ミント、レモンバームを使用できます。

特に効果的なのは組み合わせレシピです ニンニクのみじん切りそしておろし生姜。 ただし、この飲み物の味は非常に特殊であることを考慮する必要があります。 病状がある場合は生姜を使用しないでください 消化管そしてお腹。

イラクサとその他のハーブ

健康的で効果的なイラクサ茶を準備するには、15グラムのイラクサの葉と同量の緑の葉を組み合わせる必要があります。 パセリ、タンポポの根、センナ 10グラムのフェンネルとミントが入っています。

これらすべての材料を粉砕し、よく混ぜます。 大さじ1杯の混合物を1カップの熱湯で淹れ、3〜5分間放置します。 次に、この飲み物をチーズクロスで濾し、少しずつ飲みます。

最初はこのお茶を毎日 200 ミリリットルまでにしますが、時間が経つにつれてこの量を 600 ミリリットルまで増やします。 この治療法は食後30分以内に服用するのが最適です。

減量のためにドレナージドリンクを摂取するのは実際には シンプルで 効果的な方法 。 ただし、レシピがわからない、または単に自信を持たない減量組成物は拒否することをお勧めします。 このような状況では、専門の栄養士に助けを求める方が良いでしょう。

聞く スヴェトラーナ・モルチャノワ

専門家+心理学者

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むくみを解消する 余分なポンド、有毒な分解生成物、また体を飽和させます。 有用な微量元素植物に基づいて調製された軽い排水ドリンクの助けを借りて可能になります。

ドレナージ（フランスのドレナージから） - 腫れを引き起こし、セルライトを引き起こす過剰な体液の除去。 天然ハーブをベースにしたドレナージドリンク（お茶、煎じ薬、煎じ薬）を飲むことは、古くから世界各地で行われてきました。 民間薬、そして今日はおすすめです 公薬。 すべてのドレナージドリンクのベースはハーブです。 薬局やハーブ市場で購入できます。

どのハーブを手元に置いておくべきですか？その一部を次に示します。

• フキタンポポ
• 白樺の葉、つぼみ
• カシスの葉
• イチゴとイチゴの葉（乾燥または生）
• カモミール
• カレンデュラ
• スギナ

このハーブとベリーのセレクションから、自宅で簡単に準備できるドレナージドリンクはどれですか? 健康ドリンクのレシピをいくつかご紹介します。

• フキタンポポの飲み物：大さじ2杯の葉をすりつぶし、魔法瓶に注ぎ、コップ1杯（200ml）の熱湯を注ぎ、1時間放置します。 1日2回、朝と夕方に大さじ1杯の注入液を飲みます。
• ストロベリードリンク：砕いた葉と果実にコップ1杯の熱湯を注ぎ、魔法瓶の中に2時間放置します。 1日3〜4回、食前に大さじ1杯をお飲みください。
• カレンデュラドリンク：0.5リットルの水を沸騰させ、小さじ2杯の乾燥したキンセンカの花を沸騰したお湯に加えます（コーヒーグラインダーで挽くことができます）。 皿に蓋をして20分間放置し、濾して1日3回、食前に0.5カップを服用してください。
• 白樺ドリンク：小さじ1杯の砕いた白樺の葉を魔法瓶に注ぎ、コップ1杯の熱湯を注ぎ、小さじ1杯の蜂蜜を加えます。 飲み物は1日2回、食事の30分前に飲みます。
• スグリの飲み物：刻んだスグリの葉大さじ2杯を0.5リットルの沸騰したお湯に注ぎ、室温まで冷まします。 飲み物は1日3回、それぞれ0.5カップ飲みます。
• つくしドリンク：砕いた乾燥スギナの茎にコップ1杯の熱湯を注ぎ、30分間醸造させます。 グラス1/4杯を1日3回お飲みください。

おかげで 健康的な飲み物天然ハーブ成分から浮腫性腫れを軽減したり、浮腫を完全に解消したり、症状を改善したりできます。 外観セルライトの場合は、体に有害な影響を与える不必要な腐敗生成物を体から取り除き、余分な体重を取り除きます。

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むくみ・セルライト対策ドレナージュドリンク

水と塩のバランスが変化すると、体組織に水分が保持されます。 むくみは、見た目を損なう目の下のたるみ、足首の肥厚、過剰な体重、指から指輪が外せなくなることだけではありません。 すべての臓器やシステムで体液の蓄積が起こり、その結果、腸の代謝が低下し、頭蓋内圧が上昇し、吐き気が現れ、頭痛が発生します。

利尿薬はこの問題にすぐに対処できますが、有益な物質を体から大量に洗い流してしまいます。

体重を減らし、体から余分な水分を除去するためのドレナージドリンクは、はるかに穏やかで、自宅で準備できます。 これは、「治療コース」に費用がかからないことを意味します。

驚かれるかもしれませんが、体内の余分な水分と余分な体重を取り除く最も簡単な方法は、普通のきれいな水の助けを借りて行うことです。

空腹時と毎食前に冷たい水をコップ1杯飲むと、消化プロセスが促進され、食べる量を減らすことができます。

水については、この排水奇跡の飲み物が最も一般的であるだけでなく、最も安価であると言えます。 一度浄水器を購入すれば、将来的には蛇口から直接「浄水器」を「取り出す」ことができます。

水を体内から毒素を除去するためには、1日あたり少なくとも2リットルの水を飲み、積極的にスポーツに取り組む必要があります。

ちなみに、食事の前にコップ一杯の水を飲むことで、空腹感と喉の渇きを区別できるようになります。 現代人なぜ胃が空っぽになるのか理解できません。 脳の中枢の 1 つが喉の渇きと空腹感を司っています。 水を一杯飲むと胃の不快感が消えることがあります。

2番目に簡単に準備できる水切り飲料は、レモン汁を入れた水です。 作り方はとても簡単で、グラスに注ぐだけです。 お湯レモン半分を毎日食事前と朝に飲みます。

覚えておく必要があるのは、この飲み物には利尿作用があるだけでなく、胆汁の分泌を増加させるということです。 重要な会議を計画している場合は、「後で」延期する必要があります。

老廃物や毒素を除去する次の非常に簡単な方法は、定期的にケフィアを飲むことです。 腸内の代謝を刺激して毒素を浄化するだけでなく、腸内の微生物叢を回復するのにも役立ちます。

体を浄化するために、温度約 20 ℃の低脂肪ケフィアを、間食の代わりに 1 日 2 回ゆっくりと飲みます。 週に一度ケフィア断食の日を設けるのが効果的です。きれいな水と約1.5リットルのケフィアを無制限に飲みます。

余分な水分は別の飲み物で取り除くことができます。 それは非常に美しく神秘的に「ヒドロメル」と呼ばれています。 水にレモン汁を加え、蜂蜜を加えたものです。 コップ1杯の水に対して、蜂蜜大さじ1杯で十分です。 ハイドロメルはレモンを入れた水と同じように飲みますが、この飲み物は少しマイルドです。

減量に効果的なドレナージドリンクのレシピ

ハーブティーは体から余分な水分を簡単に取り除きます。 店頭で既製のお茶を購入することも、減量のために自分でお茶を淹れることもできます。

以下の原料から作られたハーブティーは、むくみや余分な体重を取り除くのに役立ちます。

さらに、ハーブ原料に含まれる有益な物質が体の調子を整えます。

• カレンデュラ茶。 小さじ2杯の乾燥砕いたハーブをコップ2杯の水に15分間注入し、毎食前に100mlを飲みますが、1日3回までにとどめてください。
• フキタンポポチンキ剤。 大さじ2杯の乾燥原料を取り、コップ1杯の熱湯を醸造し、暖かい場所に約1時間放置する必要があります。 空腹時と就寝前に大さじ1杯を摂取してください。
• 食べる前に、次のように調製したストロベリーティーを大さじ1杯飲みます。 ハーブ原料の大さじ2杯（果実と葉）をコップ1杯の沸騰したお湯に2時間注入します。
• スグリの葉から作られたお茶には利尿作用と胆汁分泌促進作用があります。 この飲み物はとても美味しくて香りが良く、人々は喜んでそれを飲みます。 乾燥した葉または新鮮な葉から作ることができます。 約6〜9枚の葉をコップ1杯の沸騰したお湯に注入し、その液体を一日中飲みます。
• 白樺の葉茶も同じように使われます。 スグリの葉から作るお茶と同じように作られます。 飲み物に蜂蜜を加えるだけで十分です。そうしないと、飲むことができなくなります。苦い味がします。

次のレシピは、複数の材料を使ったドレナージドリンクを自宅で作る方法を示しています。

• ニンニクとレモンを添えたジンジャードリンク。 生の生姜または乾燥した生姜の根をすりおろし、砕いたニンニク、レモン、蜂蜜を加えます。 温めてお飲みください。 夕方まで体のクレンジングを放置しないことをお勧めします。飲み物は排出効果があるだけでなく、調子を整えます。 小さじ1杯の生姜の根と半分のニンニクをコップ1杯の熱湯で煮出し、小さじ1杯の蜂蜜とレモンを加えます。
• 排水ドリンクの別のレシピ。 レモン汁を医薬品バージョンのローズヒップシロップと混合し、2輪の赤唐辛子を加え、すべての材料に熱湯を注ぎます。 日中はお酒を飲む必要があります。
• パセリジュースから作られたドレナージドリンクは、体から毒素を除去するだけでなく、空腹感をブロックします。 新鮮なパセリの束からジュースを抽出します。それを細かく切り、木製のマッシャーで潰します。 ジュースを沸騰したお湯の入ったグラスに注ぎ、沸騰させずに水浴で加熱します。 飲み物が沸騰すると、その有益な特性が失われます。 朝、グラス半分くらい飲んでください。 その後、2時間後にのみ食事が可能になります。

グリーンスムージーには排水効果があります。 果物や野菜のジュースから作られています。 優れた脂肪燃焼効果のある飲み物は、キュウリ、パセリ、ディル、セロリのジュースを組み合わせた飲み物です。

ドレナージドリンクだけで体から不要なキログラムを取り除き、毒素を除去することは不可能です。 身体活動をせずに、さまざまな製品が無秩序かつ非体系的に吸収される場合、排出効果のある液体を摂取すると、1回限りの利尿作用または胆汁分泌促進作用があります。

失われた水分はすぐに体に戻り、脂肪層は溶解しません。

毒素や余分な体重を取り除くのに役立つのは、ドレナージドリンクの摂取、適切な栄養、アクティブなライフスタイルを組み合わせた包括的な減量だけです。

自然そのものが与えてくれたハーブ、花、果物は、長年にわたり人々の健康と美しさを守ってきました。 彼らはハーブで治療し、おいしいお茶、フェイスマスク、香りのよいオードトワレを用意しました。 美しさ、若さ、スリムさのために、植物素材は今日どのように使われているのでしょうか？

ハーブティーの有益な特性

植物原料は主に民間療法で使用されます。 でもリストはあるよ 薬草でその特性が認識されています。 伝統医学そして多くの病気の治療に広く使用されています。 減量、浄化、痛みや炎症の緩和などを目的としたハーブティーがあります。

以下のような性質を持つハーブがあります。

• 抗炎症;
• 利尿;
• 下剤;
• 再生する。
• 刺激的。
• 胆汁分泌促進症;
• なだめる;
• 鎮痙薬。
• 粘液溶解薬など。

ハーブ コレクションには、特定の疾患を対象とした治療のための同一の特性を持つ複数のハーブや果物が含まれる場合があります。 過剰な体重に対処するために、ハーブ製剤が非常に頻繁に使用され、その活性物質の複合体は過剰な体重の問題に多目的な効果をもたらします。

それは本質的に何で構成されていますか? 余分な体重の増加は、必ずしも単純な過食が原因であるとは限りません。 ほとんどの場合、肥満は不適切な代謝、不適切な食事、非活動的なライフスタイル、通常の食事の代わりにファストフードを食べることによって引き起こされます。 遺伝的要因を排除することはできず、これに対抗することはほぼ不可能です。

セナは減量サプリメントの最も人気があり効果的な成分です

体重を正常化するためのハーブティーには、通常、体に次のような効果をもたらす植物が含まれています。

• 消化を正常化します。
• 利尿作用と下剤作用があります。
• 老廃物や毒素の除去を助けます。
• 腸の運動性を改善します。
• 生産を刺激する 消化酵素;
• 炎症を和らげる。
• 全体的なトーンを高めます。
• 代謝を促進します。

この複雑な効果により、体が浄化され、余分な水分が除去され、消化機能が改善されます。 本体は正常に動作するように調整されています。 脂肪沈着の問題を解決できるハーブ混合物はまだ知られていません。 これは、適切に調整された食事と身体活動への追加の手段です。

減量のためのハーブ

医薬品には、体重正常化のための栄養補助食品やハーブティーを調製するために使用されるハーブやその他の植物材料の特別なリストがあります。 国内だけでなく海外の医薬品でも使用されています。 ハーブは、体に対する同様の効果に応じてグループ化されています。

1. 下剤は、腸の運動性を改善し、毒素や老廃物を浄化して除去し、それによって腹部の容積を減らすことを目的としています。 これらはセンナハーブ、クロウメモドキの樹皮、フェンネルとディル、アニスとカモミールです。 セナは最も強力な効果を持っています。
2. 利尿薬と胆汁分泌促進作用があり、過剰な体液が除去され、胆汁の流れが改善されます。 こちらはつくし、イチゴの葉、 トウモロコシの毛、キジンコ、クマの耳、タンジー。
3. 食欲の低下。 これらは、アンジェリカ・オフィシナリス、スピルリナ、マシュマロ根茎、亜麻仁です。
4. 消化と代謝を正常化します。 このようなハーブには、イラクサ、パセリ、白樺の葉、クロウメモドキの樹皮、ニワトコの花、ウイキョウなどがあります。
5. 体のエネルギー消費を高めるために、ターメリック、ローズマリー、生姜、その他のスパイスがお茶に加えられます。

特定の結果を達成するために、同じ効果を持つ数種類のハーブを使用できます。 したがって、体を浄化するには、カモミールと干し草またはクロウメモドキの樹皮を組み合わせます。 体の調子を改善するには、伝統的なお茶やハーブティーに生または挽いた生姜とコショウを加えます。

減量のためにハーブ注入を準備するためのレシピはたくさんありますが、自宅で実験するのは危険です。 健康に害を及ぼさないように、実績のあるレシピに従い、用量を守る必要があります。

排水茶

ドレナージティーは、リンパやリンパの機能に影響を与える特別なタイプの減量ドリンクです。 消化器系。 老廃物や毒素を浄化するために体内のリンパ循環を刺激するように設計されています。 同時に、代謝プロセスを加速し、胃を刺激し、バラストの除去を助けます。 きれいな腸は、栄養素、ビタミン、ミネラルを完全に吸収し、臓器や組織に届けるための鍵となります。 さらに、体は臓器や組織の体液の停滞を取り除きます。

生姜は新陳代謝を促進し、血行を良くします

通常、ドレナージティーは朝の食事前、または夕方の就寝前に飲まれます。 それらの組成は大きく異なる場合があります。 しかし、センナから作られた飲み物が最も効果的であることが知られています。

次のように準備されます。

• 洗ったレーズン200gを魔法瓶に入れ、熱湯1000mlを加えて60分間放置します。
• センナハーブ20gをコップ1杯の沸騰したお湯に注ぎ、ウォーターバスで30分間煮ます。
• 両方の混合物を濾し、混ぜ合わせ、ローズヒップシロップをグラス1杯加えます。

この製品は、夕方寝る前に100mlの量で飲まれます。 ドレナージドリンクで体重を減らすコースは1か月です。

もう一つの人気のある治療法は、味と欲求に合わせて蜂蜜を加えるというものです。 香りを加えて効果を高めるために、ミントまたはレモンバームというハーブがお茶に加えられます。 1日あたりティーカップ3〜4杯を2週間飲む必要があります。

減量のための自家製お茶のレシピ

植物や花粉にアレルギーのある方、妊婦、12歳以下のお子様、胃腸疾患のある方のハーブティーの調製は禁止されております。 尿路結石症そして個人の不寛容の場合。

以下は、薬局で購入した、または自分で集めたハーブから自分で作ることができる、簡単な減量ドリンクのレシピです。

レシピ No. 1 ディルまたはフェンネルシードを使用

1. ミントの葉とタンポポの根を1部、フェンネルとパセリの種をそれぞれ0.5部、クロウメモドキの樹皮を3部を混ぜ合わせます。
2. 大さじ1 l. 収集し、コップ1杯の沸騰したお湯を注ぎ、20分間待ち、冷まして濾します。
3. まで毎日使用してください 朝の約束 2か月間10〜15mlの食品。

レシピNo.2 ブラックベリー入り

1. 乾燥ブラックベリーの葉8部とフキタンポポ1部、白樺の葉1部を混ぜます。
2. コレクション10 gにコップ1杯の熱湯を注ぎ、20分間放置します。
3. 温かいまたは冷やして、グラス1杯を1日2回、できれば朝と昼食にお飲みください。 減量コース – 2週間。

レシピNo.3イラクサ

1. クロウメモドキの樹皮とイラクサの葉をそれぞれ3部ずつ取り、ショウブの根1部とペパーミントの葉2部を混ぜます。
2. 大さじ1 l. 原材料、熱湯200mlを注ぎ、冷めるまで放置し、1日3回0.5カップを目安にお飲みください。

レシピNo.4 ナナカマドを使ったレシピ

1. 乾燥した赤いナナカマドの実3部を乳鉢で粉砕します。
2. イラクサの葉1部と混ぜます。
3. スプーン1杯の混合物に熱湯を注ぎ、放置します。
4. 一日を通して食間にお飲みください。

医師でさえ、ハーブティーには多くの有益な特性があることに疑いの余地はありません。 このような追加の減量製品の大きな利点は、作用が遅いこと、禁忌や副作用が最小限であること、貴重な微量元素が食事に豊富に含まれていることです。

正しい飲み方

あらゆる有用性にもかかわらず、植物材料からの収集は注意して使用する必要があります。 健康状態の悪化に気づいた場合は、使用を中止してください。 栄養士は、効果を高めるためにダイエット中にハーブを飲むことを勧めることがよくあります。 これは真実ですが、すべての状況でそうとは限りません。

ダイエット中に利尿剤や下剤を使用する必要はありません。 体が必要とするものの一部を受け取らないという事実に加えて、 有用物質食物とともにそれらは洗い流され、排尿と排便の増加によって貯蔵物から除去されます。 食事とハーブを組み合わせると、症状が悪化して疲労を引き起こす可能性があります。

お茶がビタミン、強壮剤、免疫力を強化するお茶である場合、ダイエット中の摂取が推奨されます。 食事制限による衰弱や特定の物質の不足に対処するのに役立ちます。 さらに、これらのお茶は通常非常においしいです。 疑問がある場合は、ハーブ減量コースを開始する前に医師に相談することをお勧めします。

多くの人、特に女性は、臓器や組織に体液が蓄積するため、余分に体重が増加する傾向があります。 過剰な体重に加えて、この状態は代謝障害、高体重などの悪影響を引き起こします。 動脈圧、頭痛や心臓の痛み、むくみ、便秘など。減量のためのドレナージドリンクは、体から余分な水分を比較的取り除くのを助ける手段として使用されます。 安全な方法で植物由来の物質を使用。

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ドレナージ療法の準備

利尿薬の助けを借りて過剰体重の問題を解決したいと考える人もいますが、医師の監督なしでは、薬を使った実験は人の健康を悪化させるだけです。 ドレナージドリンクは完全に安全な材料を使って自宅で作ることができ、体重増加だけでなく、不健康な顔色、皮膚の発疹、セルライトなどの美容上の欠陥からも身を守ることができます。

ドレナージ療法を開始する前に、腫れが腎臓、心臓、または甲状腺の機能低下に関連していないことを確認するために医師に相談する必要があります。

体液を十分に流出させるためには、水と塩の体制にも注意を払う必要があります。 禁忌がない場合、1日あたりの水の摂取量は少なくとも2リットルである必要があります。 それどころか、食卓塩、さまざまな燻製肉、アルコールを長期間排除することをお勧めします。

血管の機能や体液交換に関連するプロセスなど、体の重要な内部プロセスを刺激する身体活動を無視してはなりません。 訓練を受けていない人向け特に肥満の場合は、通常推奨されます ハイキング速いペースで行うと、ランニングや筋力強化プログラムよりもはるかに役立ちます。 身体活動中、体の細胞による水分の損失は常に補われなければなりません。

調理方法

軽度の障害の場合は、上記の処置で良い効果が得られます。 ハーブティー、煎じ薬、煎じ薬は、自宅で体から余分な水分をさらに除去する手段として役立ちます。 強化することが多い 有用な特性それらは他の植物成分と混合されています。

多くの場合、排水効果は普通の水を飲むだけで十分です。 ただし、1日あたり少なくとも2リットルが必要であり、それ自体が清潔でなければなりません。

排水ドリンクの作り方のレシピ：

• ハイドロメル。 コップ1杯の温かい（ただし熱くない）水、小さじ1杯の蜂蜜、レモン1個分の果汁で構成されるシンプルな飲み物です。 食前または食間に新鮮なまま摂取されます。
• ベリーから。 新鮮、乾燥、または冷凍のリンゴンベリー、クランベリー、カラントを個別に、または混合物として、水 1 杯に対してベリー大さじ 2 杯の割合で熱湯を注ぎます。 数時間放置してから食事前にお飲みください。
• パセリから。 これを行うには、ジュースが形成されるように刻む必要がある新鮮なハーブの束が必要です。 濾した後、コップ一杯の熱湯に注ぎ、湯煎で温めます。 空腹時に冷やしてお飲みください。
• リーフティースグリ、イチゴ、白樺。 洗った葉に熱湯を注ぎ、通常の大葉紅茶の代わりに使用します。
• 生姜ベース。 乾燥または生の生姜の根をすりおろし、小さじ1杯の生姜と同量の蜂蜜とレモン汁をコップ1杯の熱湯に加えてハーブティーとして淹れます。

ドレナージドリンクは新鮮な状態で、できれば調製後 12 時間以内にお飲みください。

このような薬物を多量の水分や水分と組み合わせて使用​​すると、 身体活動余分な体重を数ポンド取り除くのに役立ち、むくみやセルライトを減らすことで体に筋肉の輪郭をより明確にし、肌の色を改善します。

ドレナージドリンクは妊娠中や授乳中の女性、疾患のある人には禁忌であることを覚えておく必要があります。 心拍数、糖尿病、痛風、重度の腎不全および肝不全、植物由来の物質に対するアレルギー。

そして秘密についても少し…

私たちの読者の 1 人である Alina R さんの話:

特に体重のことで憂鬱でした。 妊娠後、体重は力士3人分合わせて92kg、身長165まで増えました。出産したらお腹はなくなるだろうと思っていましたが、そうではなく、逆に太り始めました。 ペレストロイカにどう対処するか ホルモンレベルそして肥満？ しかし、人の外見を損なったり、体型より若く見せたりするものは何もありません。 ぽっちゃりした女の子を「WOMAN」と呼ぶことと、「そのサイズの服は作らない」ということを20歳の時に初めて知りました。 そして29歳で夫と離婚、うつ病に…。

体内の水分と塩分のバランスが崩れると、太り、むくみ、セルライトが現れます。 これは、組織内の体液の蓄積と、多くの器官やシステムの機能の混乱によるものです。 ドレナージドリンクは問題の解決に役立ち、過剰な水分や有害な蓄積物を除去し、全体的な健康状態を改善します。

自宅でドレナージドリンクを準備するのは簡単です。必要に応じて、薬局で既製のオプションを購入できます。 しかし、使用する前に、その利点だけでなく、害についても知る必要があります。 この情報があれば、それらが引き起こす可能性のある深刻な混乱を回避できます。

リンパドレナージとは

細胞から過剰な体液やその他の代謝産物を除去する理学療法の方法は、リンパドレナージと呼ばれます。 この処置中、リンパ系全体が露出し、筋肉の弛緩、血管拡張、全身のリンパ液の均一な循環が起こります。

毎日、1.5〜3リットルのリンパ液が人体を循環し、そのおかげで細胞間空間から過剰な体液、脂肪、毒素、病原体などが浄化されます。 リンパ系は、運動中に筋肉を収縮させることによって機能します。 動きが不十分になると停滞が生じ、体内に水分や毒素が蓄積し、多くの臓器の機能が低下します。

クリア リンパ系現在では医療クリニックや美容院などでも可能となっています。 これを行うには、真空マッサージ器、微電流、または手でリンパドレナージを実行します。 体の内側からの排出は、医薬品または自家製の飲み物を使用して行うことができます。 このような製品はリンパの流れを正常化し、有害な蓄積物、微生物、脂肪の細胞間空間を浄化します。

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飲酒による体への影響

ドレナージドリンクは体の電解バランスを正常化し、代謝を促進します。 余分な水分の除去を促進する飲み物は、水、野菜、果物、果物などから自宅で作ることができます。 薬用植物。 これらには、リンゴンベリー、スイカ、キュウリ、白樺の葉など、利尿作用のある成分が必ず含まれています。 この飲み物には、下剤、胆汁分泌促進作用、血圧降下作用、中枢神経系の刺激作用のある成分も含まれています。

ドレナージュドリンクは新陳代謝を活性化し、胃腸や便の働きを回復させます。 その成分は余分な水分、塩分、毒素を除去します。 リンパの流れを正常化し、水分と塩分のバランスが回復し、腫れ、セルライト、過剰な体重が消えます。

さらに、ドレナージカクテルは有用な物質で飽和しており、正しく使用すると体を癒します。

重要！ご家庭でのドレナージュドリンクはスポーツやスポーツと組み合わせるのがおすすめです 健康的な食事。 これは急速な体重減少と全身状態の改善につながります。

利益と害

ドレナージドリンク（既製または自家製）には、次の有益な特性があります。

1. それらは停滞したプロセスを緩和し、リンパ循環を正常化し、水と塩のバランスを調整します。
2. 代謝プロセス、消化器官の機能を活性化し、便を正常化します。
3. 体の細胞を有用な物質で飽和させると症状が改善されます 一般的な状態体。
4. 脂肪組織の分解を促進します（適切な栄養と身体活動を伴うドレナージ飲料と組み合わせた場合）。
5. 有害な蓄積物や病原体を体から浄化します。
6. 顔、足、指のむくみを和らげます。
7. 自宅でセルライトの出現を減らします。
8. それらは免疫システムを強化し、すべての器官が調和して機能し、エネルギーを与えます。

自宅で準備されたドレナージュドリンクまたは既製の混合物は、体重を減らすときに飲まれ、体をすぐにスリムにします。 自家製バージョンは、果物、野菜、ハーブなどの入手可能な製品から簡単に調理できます。

減量中にこのタイプのドリンクを飲む利点は、その使いやすさです。 この製品は、食事、トレーニング、マッサージの前に空腹時に摂取されます。 定期的に使用すると、余分な体重が減ります。

ドレナージドリンクは、 効果的な方法自宅で体重を減らし、体の健康を改善することはできますが、次の理由に注意する必要があります。

1. 健康状態の悪化、心臓、腎臓、消化器官の障害。 これは、人が体重減少のために制御不能に、医師に相談せずにドレナージドリンクを飲んだ場合に発生する可能性があります。
2. 既存の病気の合併症、その悪化、禁忌に注意を払わなかった場合のアレルギー。
3. 体の脱水。
4. 代謝の低下、水分と塩分のバランスの乱れ。

重要！否定的な反応を避けるために、減量や体の浄化のために自宅でドレナージドリンクを使用する前に医師に相談してください。

薬局での既製ソリューションのオプション

最も人気のある 医薬品ドレナージ効果のある桜の茎エキスをベースにしたターボスリムドレナージです。 この製品には、カッシア、フェンネル、アーティチョークからの抽出物や、体を浄化し、自宅での減量を促進するその他の成分も含まれています。 そしてガラナのおかげで、体の調子は正常なレベルに維持されます。

ターボスリム 1 本で 5 リットルの飲み物を摂取でき、一日中飲み続ける必要があります。 コースは5日から10日間続きます。

減量によく使用される 2 番目の薬はエフィリンです。 排出効果があり、消化を正常化します。 この組成物には、消化液の生成を刺激する黒大根抽出物が含まれています。 アーティチョークは胆汁の形成と流れを促進します。 定期的に使用すると、このドリンクは胃の膨満感や重さを和らげます。

どちらのドリンクも栄養補助食品であるため、自宅で減量する場合は医師に相談した後にのみ使用してください。 事実は、それらには顕著な利尿作用と下剤作用があるということです。 これは、脂肪ではなく余分な水分と毒素が除去されることで体重が減少することを意味します。 このため、10〜14日を超えて服用することはできません。 いつもの、 体重が減った戻り値。

腫れや消化器疾患の予防には、既製の排液混合物を使用するのが最適です。 ただし、禁忌があります。 組成物に大根が含まれているために胃炎や肝臓疾患がある場合は、エフィリンを飲むことは禁じられています。 ターボスリムはより繊細に作用しますが、原因となる可能性もあります。 副作用.

家の排水と浄化のためのお茶やその他の飲み物のレシピ

自宅で減量するための排水ドリンクは、ベリー（新鮮、乾燥）、果物、野菜から蜂蜜を加えて調製されます。 これは、他の成分を加えた水、絞りたてのジュース、ハーブの注入または煎じ薬にすることができます。

ハイドロメルは最も古いレシピの 1 つで、その名前はフランスの栄養士マドレーヌ ジェスタに由来します。 次のように準備します。

1. 水を沸騰させて冷やします。
2. 水が40℃に冷めたら小さじ1を加えます。 蜂蜜と大さじ1。 l. レモン汁。

減量中は、食事の30分前または食間にお飲みください。

パセリを加えたドレナージ注入は、余分な水分の除去を促進し、食欲を低下させます。 自宅で準備するには、次の計画に従ってください。

1. パセリ30gを細かく刻みます。
2. 刻んだハーブをチーズクロスの上に置き、ジュースを絞ります。
3. 濃縮液を沸騰水200mlと混合し、スチームバスで10分間煮ます。
4. 濾して飲んでください。

ハイドロメルと同様に減量に使用します。

薬用植物の減量に効果的な排水混合物のレシピ:

自宅では、生姜を使った排水カクテルを準備できます。

1. 小さじ1を注ぎます。 すりおろした生姜 赤（秋～冬）または白（春～夏）ワイン 1リットル。 容器を閉め、暗い場所に3日間置き、大さじ1杯を飲みます。 l. 一日に三回。
2. 生姜（根の長さ4cm）の皮をむき、レモン1/2個と一緒にミキサーに入れます。 果実の後半部分から果汁を絞ります。 混合物を1リットルの沸騰したお湯に注ぎ、15分ほど放置します。 次に、注入液をこして少しずつ飲みます。 はちみつを少し加えると美味しいジュースが出来ます。

自宅で脂肪燃焼特性を備えたドレナージドリンクは、次の計画に従って準備されます。

1. レモン半分から果汁を絞ります。
2. 小さじ1と混ぜます。 ローズヒップシロップ。
3. 細い輪の唐辛子を2本加えます。
4. 材料の上にコップ1杯の熱湯を注ぎ、蓋をして10分間放置します。

減量中は、100mlを1日3回飲みます。

自宅では、フルーツジュースと硫酸ナトリウムから組成物を調製できます。

硫酸ナトリウム溶液は、すぐに少しずつ飲んでください。 次に、温水（38°C）の浴槽に足を浸します。 その後、日中は100mlのジュースを飲む必要があります。 暖かい服を着て毛布にくるむと良いでしょう。 場合によっては副作用が生じる可能性があるため、手順の前に医師の承認を得る必要があります。 自宅で同様の手順を3日間連続で実行することをお勧めします。

どちらが良いですか：民俗または既製の混合物

減量のための薬局の排水混合物は使いやすく、製品を水で薄めて飲むだけです。 ただし、特にオンライン ストアや再販業者の製品の場合、その構成には疑問が残ることがよくあります。 これらには禁忌があり、しばしば副作用を引き起こします。 さらに、市販の混合物は安くありません。

面白い！ほとんどの人は、簡単な材料を使って自宅でドレナージドリンクを作ります。 お茶や煎じ薬を作るのは難しくなく、時間もかかりません。 この選択の利点は、製品が何で構成されているかを正確に把握できることです。ハーブ成分はより穏やかに作用し、副作用を引き起こすことはほとんどありません。 これらは非常に効果的であり、経済的コストは必要ありません。

禁忌

以下の場合、減量中のドリンクの排出は禁止されています。

暑い季節に体重を減らすときは、ドレナージ混合物の使用を避けることをお勧めします。 体重は正常でも腫れがひどい場合は、医師に相談する必要があります。 ビタミン欠乏症により、免疫システムが非常に低下している場合、排液によって合併症が発生することがあります。 神経障害の場合、ドレナージは避けるべきです。 糖尿病（程度は問わず）。

栄養士の言うこと

資格のある栄養士は、体重を減らす場合には医師の指示に従ってのみドレナージドリンクを使用することをお勧めします。 体内の過剰な体液の存在と禁忌がないことを確認する健康診断を実施することが重要です。 そうしないと、脱水症やその他の危険な合併症を引き起こす可能性があります。

自宅でドレナージドリンクを摂取する場合は、健康的な食事と組み合わせる必要があります。 これは厳しい食事制限ではなく、高カロリーの食品を含まない健康的でバランスの取れた食事です。

体重を減らすときのドレナージドリンクの使用期間は7日を超えてはいけません。 そうしないと、有益な物質や必要な水分が体外に洗い流されてしまいます。

専門家はまた、ドレナージドリンクを摂取しながら身体活動を行うようアドバイスしています。 筋肉が機能すると、リンパの流れが正常化され、停滞したプロセスがより早く消え、液体が体全体に均一に分布します。

マリーナ・マクシモワ、栄養士

栄養学の専門家によると、減量中のドレナージドリンクは、間違って摂取すると健康に害を及ぼす可能性があるそうです。 まずは医師に相談してください。 結局のところ、患者の体内に過剰な水分がなければ、そのような飲酒は症状を悪化させるだけです。

医師はまた、禁忌（腎臓病、胆嚢、 消化性潰瘍等。）。 体液を除去する飲み物を飲むと症状が悪化する可能性があります。 妊娠中および授乳中の女性は、そのような実験の前に必ず婦人科医に相談する必要があります。

医師が家庭でのドレナージドリンクの使用を承認した場合は、コースでドレナージドリンクを使用する必要があります。 排水混合物を無差別に使用すると、望ましい効果は得られません。

栄養士は、体重を減らすときは、飲み物と適切な栄養と運動を組み合わせる必要があると主張しています。 食事からアルコールや塩辛い食べ物を排除することが重要です。

ミハイル・ガブリロフ、栄養士

経験豊富な医師は、医師に相談した後、自宅でドレナージドリンクの摂取を開始することもアドバイスしています。 既製品および自家製製品の成分は余分な液体を除去し、塩分や毒素を迅速に処理するのに役立ちます。 しかし、体内にまったく不必要ではない水分を除去することはできます。 すると、人は脱水症状や体内の栄養素の欠乏に苦しみます。 これは、暑い季節、過酷なトレーニングや重労働の際に特に顕著です。 その後、口渇、脱力感、めまいなどを感じます。

排水混合物を使用した後、最初の数日間で実際に数キロの体重を減らすことができます。 しかし、体重が減少するのは脂肪組織ではなく体液の減少によるものです。 M.ガブリロフは、ドレナージドリンクをダイエット薬として摂取しないようにアドバイスしています。 これらの混合物は、適切な栄養と有酸素運動と組み合わせる必要があります。

マルガリータ・コロレバ、栄養士

専門家は、家庭で使用する既製の排水ドリンクの選び方を説明します。

1. ラベルを研究してください。
2. 価格やブランドに関係なく、製品に関するレビューを読んでください。
3. 怪しいオンラインストアや再販業者からドレナージドリンクを購入しないでください。
4. ロシアで登録されている医薬品および栄養補助食品の登録簿にある品質証明書を確認してください。
5. 薬を服用する前に医師に相談してください。

持続可能な減量を達成するには、食事を調整し、定期的に運動してください。

役立つビデオ

主な結論

ドレナージドリンクが体重を減らすときにのみ効果をもたらすようにするには、次のルールに従ってください。

1. 混合物を使用する前に、医師に相談し、組織内の過剰な水分の存在を確認する検査を受けてください。
2. より穏やかに作用し、副作用を引き起こす可能性が低く、代謝プロセスを正常化し、リンパの流れを回復するのに役立つ、自宅で調製された製剤を優先してください。
3. 適切な栄養を維持してください。
4. 定期的に運動をしましょう（有酸素運動、エアロビクス）。
5. ドレナージドリンクを1週間以上摂取しないでください。

これらの条件が満たされれば、代謝、リンパの流れを正常化し、浮腫やセルライトを取り除き、体重を減らすことができます。 ドレナージドリンクの助けを借りて余分な体重を取り除くことができた場合は、コメントであなたの経験を共有してください。