Psikologi memencet jerawat. Saya tidak bisa menghilangkan kebiasaan obsesif memencet jerawat dan komedo

Kita masing-masing pasti akrab dengan masalah jerawat. Bagi sebagian orang, masalah ini muncul sebulan sekali, sementara yang lain terus-menerus menghadapi masalah kulit. Ketika kita melihat benjolan putih yang dibenci di wajah, lengan, atau punggung kita, kita terus-menerus berusaha untuk memeras atau mencabutnya. Namun hanya sedikit orang yang tahu bahwa hal ini dilarang keras.

Konsekuensinya bisa sangat buruk:

• munculnya titik-titik merah dan kerak kering;
• pembentukan bekas luka;
• infeksi kulit;
• pertumbuhan jerawat;
• nyeri;
• munculnya bisul dan luka terbuka yang tidak kunjung sembuh dalam waktu lama.

Teknik psikologis untuk membantu Anda menghilangkan kebiasaan memencet jerawat

Keinginan terus-menerus untuk memeras atau mengambil sesuatu adalah tanda neurosis. Jika Anda memperhatikan kebiasaan buruk ini dalam diri Anda ketika Anda sedang menunggu sesuatu, ketika sesuatu terjadi dalam hidup Anda momen yang mengasyikkan atau anda dihadapkan pada pilihan yang sulit, maka masalahnya bersifat psikologis.

Nasihat pertama adalah menyingkirkan penyebab stres. Cobalah untuk mengurangi kewajiban dan tuntutan pada diri sendiri, dan tidurlah setidaknya 8 jam sehari. Anehnya, seperti itu tip sederhana membantu. Jika stres disebabkan oleh beberapa faktor sementara (sesi, mendapatkan pekerjaan, putus cinta), maka dianjurkan untuk mengonsumsi obat penenang (valerian, motherwort, glisin).

Sembunyikan cermin
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa keinginan untuk memencet jerawat muncul ketika Anda mulai melihat diri Anda di cermin. Apalagi jika ukurannya kecil dan mempunyai efek yang semakin besar. Sembunyikan di laci bawah meja rias Anda, keluarkan dari dompet dan tas kosmetik Anda.

Biarkan ada satu cermin besar di rumah Anda, yang akan Anda lihat sebelum pergi keluar. Pada awalnya hal ini akan menyebabkan Anda sangat tidak nyaman. Namun segera Anda akan sangat terkejut - setelah beberapa hari jerawat akan berkurang secara signifikan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kulit tidak lagi mengalami tekanan mekanis yang terus-menerus dan mulai pulih secara bertahap.

Ciptakan kebiasaan baik
Setiap kali tangan Anda mulai menjangkau wajah, sibukkan diri Anda dengan sesuatu. Pikirkan tentang apa yang mungkin terjadi. Misalnya, Anda sudah lama ingin mulai melatih perut, menyulam, menggambar, atau belajar memasak. Apa pun aktivitas yang Anda pilih, yang terpenting adalah menyibukkan tangan Anda selama melakukannya.

2 minggu pertama Anda harus mengerahkan seluruh kemauan Anda, karena keinginan untuk mengorek wajah akan sangat sering muncul. Namun ketika periode ini berlalu, kebiasaan itu akan hilang dengan sendirinya, dan Anda sudah akan memetik hasil pertama dari aktivitas baru tersebut.

Pelajari informasi ilmiah
Bacalah informasi yang menggambarkan segala akibat memencet jerawat “tanpa sensor”. Mereka sering menggambarkan orang-orang yang wajahnya dipenuhi bekas luka dan bisul karena sering mencabut kuku.

Bintik merah di bekas jerawat hanyalah awal dari perubahan yang terjadi pada kulit setelah diberikan tekanan. Pikirkan seperti apa penampilan Anda dalam satu tahun jika Anda tidak menghentikan kebiasaan itu. Sangat buruk? Sekarang bayangkan hasilnya dalam beberapa tahun. Anda akan segera berhenti ingin menyentuh wajah Anda.

Ciptakan motivasi
Motivasi dalam mencapai suatu tujuan menjadi faktor utama. Dalam kasus Anda, insentifnya adalah kulit bersih. Temukan foto seorang gadis dengan kulit yang menurut Anda sempurna. Gantungkan di cermin dan lihatlah setiap kali Anda ingin menghilangkan jerawat. Motivasi visual adalah yang paling kuat.

Jika opsi ini tidak membantu Anda, ciptakan anti-motivasi. Gantungkan foto diri Anda dengan kulit jelek yang hanya bisa Anda impikan dalam mimpi buruk. Percayalah, Anda tidak akan ingin menyentuh wajah Anda. Anda akan mulai merasa bahwa mimpi buruk menjadi kenyataan.

Cara memencet jerawat yang benar

Jika menghentikan kebiasaan memencet jerawat di luar kemampuan Anda, cari tahu cara melakukannya dengan benar. Ini akan melindungi kulit Anda dari infeksi, cedera, dan juga secara bertahap menghilangkan masalahnya sendiri.

Aturan Dasar:

• singkirkan hanya jerawat yang sudah matang sepenuhnya;
• Disinfeksi tangan Anda dan kulit yang akan Anda rawat. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan hidrogen peroksida, klorheksidin atau tonik yang mengandung alkohol;
• ikat jari Anda dengan perban yang terbuat dari kain kasa atau perban steril;
• untuk membersihkan pori-pori, berikan tekanan ringan secukupnya, yang tidak menimbulkan rasa sakit;
• jangan menekan jerawat itu sendiri, pegang kulit di sekitarnya;
• setelah prosedur, rawat kulit dengan benzena peroksida;
• jangan langsung mengoleskan krim, diamkan kulit selama 1-2 jam.

Percayalah pada kekuatan Anda, maka menghilangkan kebiasaan memencet jerawat akan menjadi lebih mudah. Namun jangan lupakan kebersihan kulit, serta perawatan yang tepat. Mereka akan membantu Anda mendekati kecantikan ideal Anda dengan cepat dan tanpa konsekuensi.

Video: kenapa jerawat tidak boleh dipencet

Orang-orang yang terpesona dengan memencet jerawat memang ada - dan jumlahnya banyak. Ya, kamu Instagram ahli kosmetik Sandra Lee, atau, begitu dia menyebut dirinya, “dokter jerawat”, memiliki 2,6 juta pelanggan, dan dia memiliki lebih dari tiga juta pelanggan. Sebagian besar postingannya berisi video yang secara obyektif menjijikkan tentang dia memotong benjolan di kulit, membedah wanita, dan - paling sering - memencet jerawat dan komedo.

Ahli kosmetik Lee bukan satu-satunya yang berani mengakui kecintaannya pada jerawat. Anda bisa mencari “memecahkan jerawat” di YouTube, dan di Instagram ada yang terpisah halaman, yang mengumpulkan video terbaik tentang topik tersebut. Bahkan ahli manikur pun terinspirasi oleh jerawat dan menciptakan kesan yang dapat dipercaya seni kuku berupa radang kulit(dan mereka juga bisa dihancurkan). Tidak ada jawaban pasti mengapa begitu banyak orang diam-diam atau terang-terangan terobsesi dengan memencet jerawat, namun ada beberapa teori ilmiah.

Kenikmatan rasa takut dan jijik

Reaksi yang wajar saat melihat jerawat muncul adalah rasa jijik, yang berhubungan langsung dengan perasaan takut. Associate Professor Filsafat di Universitas Purdue Daniel Kelly, rasa jijik adalah emosi penting dari sudut pandang evolusi, sebuah naluri yang membantu mengisolasi diri dari bahaya. Misalnya, kita menghindari rumah sakit karena takut tertular, bau yang tidak sedap dari makanan - karena kita tidak ingin keracunan, dari serangga dan hewan pengerat - karena kita takut digigit dan konsekuensi yang tidak menyenangkan dari mereka. Dan, menurut Kelly, karena signifikansinya, rasa jijik selalu memusatkan perhatian pada dirinya sendiri: banyak orang mengetahui perasaan ketika Anda menonton video yang tidak menyenangkan, Anda duduk jauh dari layar, tetapi pada saat yang sama Anda tidak dapat mengalihkan pandangan dari apa yang ada. terjadi di sana.

Karena rasa jijik adalah bagian dari rasa takut, kita memencet jerawat atau menonton proses ini dengan cara yang sama seperti kita menonton film horor. Psikolog Nina Strominger, bahwa keinginan memencet jerawat kurang dikaitkan dengan keinginan untuk mengalami emosi yang tidak menyenangkan, melainkan ketertarikan pada rasa takut atau jijik, yang ingin kita puaskan tanpa terlalu mengorbankan diri sendiri. “Anda tidak mungkin menginjak kotoran anjing untuk mendapatkan pengalaman ini, tapi tontonlah video orang lain yang melakukannya,” Strominger.

Kecintaan memencet jerawat juga disebabkan oleh alasan fisiologis semata. naturalis Evgenia Timonova, semua emosi manusia (kegembiraan, minat, kemarahan, jijik, ketakutan, dan sebagainya) terletak di amigdala, atau tubuh berbentuk almond di lobus temporal otak, dan saling terkait erat satu sama lain. bahwa tidak mungkin memisahkan yang satu dengan yang lain. Ini berarti bahwa kadang-kadang kita mengalami perasaan yang bertentangan dalam situasi di mana reaksinya tampaknya tidak ambigu. Misalnya kita menonton film horor, tiba-tiba muncul monster menakutkan di layar, kita takut banget, tapi kemudian kita merasa puas. “Menakut-nakuti diri sendiri itu seperti mengetuk amandel Anda: tidak hanya rasa takut yang akan muncul, tapi juga tetangganya yang cantik,” kata Timonova.

Jerawat sebagai antidepresan

Trypophobia lebih umum terjadi - takut akan lubang yang penuh sesak, dan terkadang hanya lubang dan gelembung. American Psychiatric Association masih mencantumkan trypophobia sebagai gangguan mental, namun puluhan ribu orang mengeluhkan mual, gatal, gemetar saraf dan kecemasan yang muncul saat melihat berbagai lubang. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan karena ini atau ini gambar, kemungkinan besar ini dia.

Mengapa Anda tetap tidak boleh memencet jerawat

Terlepas dari kenyataan bahwa keinginan untuk memencet jerawat terjadi pada banyak orang, dan keinginan tripofobik untuk menghilangkan peradangan kulit dapat dimengerti dan tidak memalukan, dokter kulit dan ahli kosmetik bersikeras bahwa hal ini tidak boleh dilakukan. Berikut ini yang dapat dibedakan: dengan memencet jerawat, Anda mengganggu regenerasi alami kulit dan melukainya, memasukkan kotoran dan memperparah peradangan, serta memicu munculnya jerawat baru. Ahli kosmetik Yulia Shcherbatova dan Ekaterina Vasilyeva memberi tahu Afisha Daily tentang konsekuensi negatif lainnya.

Yulia Shcherbatova

Dermatocosmetologist, kepala dokter dari Klinik Tata Rias Modern, ahli Merz

“Pembersihan atau dengan kata lain sanitasi kulit sebaiknya dilakukan oleh tenaga profesional. Ketika seseorang memutuskan untuk secara mandiri mengeluarkan isi komedo kering atau isi bernanah akibat peradangan, cedera mekanis selalu terjadi. Hal ini disertai pembengkakan pada lapisan permukaan kulit tempat mulut berada. kelenjar sebasea. Akibatnya mulut mengecil dan kulit menutup kemungkinan mengeluarkan apa yang ingin dibuang. Peradangan meningkat, bakteri menjadi aktif - dan kondisinya memburuk.

Seringkali jerawat ditindas dengan kuku, meninggalkan lecet pada kulit dan, akibatnya, pigmentasi pasca-trauma. Jerawat tunggal tidaklah buruk - cepat atau lambat akan hilang, tetapi bintik pigmen atau lubang akan tetap ada di wajah selama beberapa minggu atau bulan. Ketika fokus seperti itu banyak, bekas luka, bekas luka, dan bekas jerawat muncul. Konsekuensinya tidak mudah untuk dihilangkan: pertama, menggiling dan mengelupas sendiri tidak menyenangkan, dan kedua, prosedur seperti itu memakan waktu lama dan mahal.

Pembersihan manual adalah keterampilan yang diajarkan kepada dokter secara khusus, dan untuk waktu yang lama. Hal ini membutuhkan pengetahuan tentang anatomi dan fisiologi: Anda perlu memahami bagaimana struktur kulit, proses apa yang terjadi di dalamnya untuk menghindari cedera dan komplikasi. Selama proses sanitasi, kita mengevakuasi produk limbah dari kulit - ini adalah bagian dari terapi jerawat, namun dokter yang baik akan selalu mencari penyebab jerawat dan mengobatinya. Sanitasi sendiri di klinik selalu disertai dengan penggunaan disinfektan dan obat anti inflamasi serta berbagai macam teknik perangkat keras dan kosmetik. Untuk waktu yang lama, tidak ada seorang pun yang mencabut giginya sendiri, menindik telinganya, atau membakar kutilnya - bahkan liar untuk membayangkannya. Jangan melukai wajah Anda, dan jika Anda khawatir akan ruam, temui profesional.”

Ekaterina Vasilyeva

Kepala dokter dari klinik pengobatan estetika Aging Control, kandidat ilmu kedokteran, ahli kosmetik, ahli dermatovenerologi

“Jerawat adalah peradangan bernanah yang ditemukan di lapisan dalam kulit. Bayangkan sebuah jam pasir: dengan tekanan mekanis, sebagian isinya keluar, dan sebagian lagi, di bawah tekanan, memasuki aliran darah. Dengan cara ini infeksi menyebar lebih jauh. Dengan memencet satu jerawat, Anda mendapatkan setidaknya tujuh jerawat baru. Bagaimana jika Anda memencet jerawat? dengan tangan kotor, Anda mungkin terkena infeksi. Anda bisa terkena erisipelas, dan ada juga kasus terisolasi di mana orang meninggal karena keracunan darah setelah memencet jerawat. Selain itu, ada area tertentu di wajah yang terdapat penumpukan dalam jumlah besar pembuluh darah, - misalnya segitiga nasolabial. Jika isi bernanah patologis sampai di sana, langsung menuju ke otak.

Hal paling tidak berbahaya yang bisa Anda dapatkan saat memencet jerawat adalah bekas luka pasca jerawat. Kebanyakan remaja mengetahui masalah ini - perubahan bekas luka, titik stagnan, lubang. Setiap orang yang datang ke dokter bersama jerawat dan pasca jerawat, memencet jerawat. Setiap orang punya cerita yang sama: ada satu atau dua jerawat, saya memencetnya dan muncul tujuh, lalu dua puluh lagi, dan kemudian - seluruh wajah saya dipenuhi jerawat. Bagi banyak orang, ini bahkan merupakan aspek psikologis, sebuah kebiasaan - biasanya tidak ada gunanya meyakinkan pasien seperti itu. Mereka pergi ke dokter ketika seluruh wajahnya penuh lubang. Apa yang harus dilakukan jika jerawat muncul? Kita perlu menunggu sampai penyakit ini hilang dengan sendirinya: leukosit (sel darah) akan mengatasinya.”

Tidak ada gadis yang tidak bermimpi menjadi cantik. Banyak dari mereka menghabiskan waktu berjam-jam memandangi diri mereka sendiri di cermin, mencari kekurangan sekecil apa pun. Mirisnya nasib jerawat yang sayangnya muncul di wajah manis orang seperti itu. Menemukan aib seperti itu, dia akan segera meremas tuberkel merah di antara kukunya, meremasnya, membukanya, dan dengan senang hati akan menyaksikan isinya mengalir keluar dari tubuh “musuh”. Tidak masalah kalau itu menyakitkan. Tidaklah menakutkan jika luka terbentuk di lokasi jerawat. Namun penghalang terhadap keindahan telah dihancurkan. Begitulah kira-kira psikologi orang yang suka memencet jerawat. Bagaimana cara berhenti melakukan ini? Ada banyak cara, tapi tidak ada yang terbaik di antara mereka, karena setiap gadis memandang kenyataan dengan caranya sendiri. Cukup untuk menakut-nakuti seseorang dengan menunjukkannya foto menakutkan wajahnya cacat, dan yang lain perlu mengikat tangannya ke belakang, karena tidak ada yang bisa membantu. Kami menawarkan beberapa metode yang terbukti untuk gadis yang berbeda.

Untuk gadis pintar

Bagaimana cara menghentikan seorang gadis yang tahu cara berpikir dengan kepalanya dan tidak hidup dengan emosi? Tentu saja, ia perlu menjelaskan apa penyebab cacat kulit tersebut.

Jerawat muncul paling awal berbagai alasan:

• Gangguan hormonal (sering diamati selama menstruasi, kehamilan, masa remaja, bila diobati dengan obat tertentu, tetapi bisa juga muncul pada penyakit kelenjar tiroid, pankreas dan organ lainnya).
• Melemahnya sistem kekebalan tubuh (disebabkan oleh pola makan yang buruk, stres, penyakit masa lalu, ditingkatkan aktivitas fisik).
• Kosmetik berkualitas buruk atau tidak sesuai.
• Kebersihan wajah yang tidak tepat.
• Predisposisi herediter.
• Sejumlah penyakit organ dalam.

Jerawat bisa diibaratkan seperti puncak gunung es. Itu hanya bagian yang terlihat dari masalah kesehatan, dan segala sesuatu yang lain tersembunyi di dalam tubuh. Gadis pintar tidak perlu mencari cara untuk berhenti memencet jerawat di wajahnya. Psikologi orang bijak terletak pada kata-kata: “Mengapa Anda membutuhkan penampilan yang sempurna jika Anda tidak memiliki kesehatan?” Jadi gadis pintar akan pergi ke dokter, akan menjalani pemeriksaan dan pengobatan yang ditentukan. Hal ini pasti akan memperbaiki kondisi kulit dan menghilangkan kebutuhan untuk melukainya.Jika Anda tidak termasuk dalam kategori perempuan ini, baca terus.

Seorang gadis yang sangat ingin penampilannya sempurna kemungkinan besar tidak akan memikirkan bagaimana cara berhenti memencet jerawat di wajahnya, karena dia tidak melakukannya. Alih-alih mengeksekusi dirinya sendiri, ia malah mencari informasi bagaimana caranya agar kulitnya bebas dari cacat. Ahli salon kecantikan yang melakukan puluhan prosedur pembersihan wajah dapat membantunya mewujudkan mimpinya. Namun meski tanpa partisipasi mereka, seorang gadis yang mendambakan kebahagiaan akan berusaha menertibkan penampilannya di rumah dengan bantuan scrub, masker, susu pembersih, gel, dan produk lain yang berbahan alami. Salep antibakteri “Levomekol”, emulsi syntomycin dan lain-lain, yang harus dioleskan dengan hati-hati hanya pada jerawat yang muncul, efektif.

Ada gadis yang menganggap informasi apa pun terlalu pribadi. Misalnya, mereka menangis saat menonton melodrama, lupa bahwa mereka hanyalah aktor. Untuk orang-orang seperti itu jalan terbaik, cara berhenti memencet jerawat di wajah, akan ada cerita penuh warna tentang apa yang terjadi pada wanita cantik lain yang melakukan hal tersebut. Merujuk pada sumber medis, Anda bisa menjelaskan kepada seorang gadis yang mudah dipengaruhi bahwa isi jerawat tentu mengandung ratusan ribu bakteri mengerikan. Beberapa di antaranya selalu tertinggal di kulit setelah ekstrusi. Setelah selamat dari stres, bakteri mulai berkembang biak secara aktif, yang menyebabkan infeksi lebih lanjut dan munculnya jerawat besar dan kecil. Selain itu, bekas luka yang tidak sedap dipandang terbentuk pada kulit (bahkan ketika diobati dengan bahan antiseptik terbaik) setelah mikrotrauma, yang tidak selalu dapat dihilangkan. Agar lebih jelas, Anda bisa mencetak foto “kecantikan” dengan wajah berjerawat. Contoh seperti itu akan bekerja paling baik jika ditempelkan pada semua cermin di rumah. Dalam foto tersebut, seorang gadis yang mudah dipengaruhi harus menulis: "Dan saya akan menjadi seperti ini jika saya memencet jerawat."

Ada gadis yang tidak pernah terlambat dalam melakukan apapun. Mereka mengemas dompet dan menyiapkan pakaian di malam hari, bangun jam enam pagi untuk sempat minum kopi, dan meninggalkan rumah dua jam sebelum mulai bekerja atau sekolah. Psikolog mengatakan bahwa ketepatan waktu ada dalam darah mereka. Untuk gadis-gadis seperti itu, kami dapat merekomendasikan metode sederhana yang akan memaksa mereka untuk berhenti memencet jerawat di wajah mereka. Bagaimana? Ajaklah mereka untuk membuat jadwal pemerasan. Biarkan mereka dengan tenang menghancurkan jerawat malang itu, tapi hanya satu. Dan biarkan mereka meresepkan yang kedua, katakanlah, dalam waktu setengah jam. Yang ketiga - dalam satu jam, yang keempat - dalam dua jam, yang kelima - dalam empat jam. Waktu antar eksekusi harus ditingkatkan secara bertahap. Akan tiba saatnya jedanya menjadi satu, dua, tiga hari.

Wortel dan tongkat

Agar cara berhenti memencet jerawat di atas berhasil, latar belakang psikologis juga harus ada. Dia akan mendorong gadis itu untuk mengikuti jadwal. Intinya adalah setiap kali gadis itu memenuhi waktu yang ditentukan, dia harus menerima hadiah, misalnya permen yang enak atau menonton acara favoritnya. Anda bisa mendapatkan hadiah yang lebih serius, misalnya pembelian blus baru. Oleh karena itu, karena ketidakpatuhan terhadap jadwal, gadis tersebut harus menerima “hukuman”. Anda bisa memunculkan banyak sekali, mulai dari membersihkan apartemen hingga menulis kalimat “Saya tidak akan memencet jerawat lagi” sebanyak 50 kali. Anda juga dapat melakukan 20 kali squat, berhenti mengonsumsi makanan manis, dan banyak “hukuman” lainnya.

Cahayaku, cermin, diamlah!

Dua metode yang dijelaskan di atas tentang cara berhenti memencet jerawat hanya efektif untuk gadis yang bertanggung jawab. Orang yang tidak bertanggung jawab akan melanggar jadwal, dan untuk itu mereka hanya akan mendapat hukuman. Bagi orang-orang seperti itu, ada cara lain. Ini sangat efektif, tetapi hanya berhasil jika gadis tersebut tidak tinggal sendiri. Siapa pun yang berbagi tempat tinggal dengannya (suami, ibu, pacar, dll.) sebaiknya memindahkan semua cermin dari rumah.

Bahkan dari kamar mandi. Bahkan dari tas rias seorang gadis. Asisten seperti itu harus memiliki kemauan yang besar dan dengan penuh semangat mendoakan gadis itu baik-baik saja, karena kemungkinan besar dia akan menimbulkan skandal besar karena melanggar hak asasi manusia. Dia diperbolehkan untuk bercermin ketika dia bersiap-siap untuk sekolah atau bekerja. Tapi dia harus melakukan ini hanya di hadapan seorang asisten.

Gerakan ksatria

Cara yang disarankan di atas tidak menjawab pertanyaan bagaimana cara berhenti memencet jerawat di tangan. Anda tidak memerlukan cermin untuk ini, karena Anda dapat melihat tangan Anda tanpa cermin. Anda mungkin telah memperhatikan bahwa metode kami menjadi semakin kompleks dari satu titik ke titik lainnya. DI DALAM pada kasus ini Kami merekomendasikan untuk memotong kuku gadis itu sangat pendek. Tanpa mereka, meremas berubah menjadi meremas kulit. Proses ini menimbulkan rasa sakit, namun jerawat malang tetap tidak terluka. Gadis itu tidak akan menerima kepuasan moral apa pun dari prosedur tersebut, sehingga dia terpaksa meninggalkan pekerjaannya.

Jika ada alasan dan masalah psikologis, bagaimana cara berhenti memencet jerawat?

Jika seorang gadis tahu betul bahwa ia tidak boleh memencet jerawat, sadar akan keberadaan salon kecantikan dan sangat ingin dirinya bahagia, namun tidak bisa menghentikan kebiasaan tidak menyenangkan yang menodai wajahnya, maka ini sudah menjadi penyakit. Ada yang yakin memencet jerawat hanyalah kebiasaan bodoh. Pendapat ini tidak selalu benar di semua kasus.

Dalam dunia kedokteran, ada beberapa gangguan jiwa yang mendorong seseorang untuk menyakiti dirinya sendiri. Salah satunya disebut self-harm dan auto-aggression. Alasan mengapa seseorang melukai dirinya sendiri berbeda-beda pada setiap gadis. Ini bisa berupa ketidakpuasan terhadap karier, status perkawinan (tidak ada pacar, tidak ada yang mencintai) atau kekayaan materi, bahkan rasa iri yang mendasar. Ada pula gadis yang merusak wajahnya karena takut ditemani orang, sehingga punya alasan untuk tidak keluar rumah.

Kondisi menyakitkan lainnya disebut gangguan obsesif-kompulsif. Gadis-gadis yang menderita penyakit ini tidak dapat menahan diri untuk tidak memencet jerawatnya, dan kemudian mereka sangat menyesali perbuatan mereka, memarahi diri sendiri, dan bersumpah untuk tidak melakukannya lagi.

Perilaku ini dapat dipengaruhi oleh pemikiran tentang nasib buruk seseorang, bahwa semua orang berbuat lebih baik, bahwa seseorang terus-menerus tidak beruntung dalam segala hal, dan sebagainya. Beberapa gadis memencet jerawatnya karena membenci penampilannya. Ini semua adalah aspek yang sangat halus dari jiwa kita, yang hanya dapat dipahami oleh seorang spesialis.

Dalam kasus seperti itu, tidak masuk akal untuk mencari cara efektif untuk berhenti memencet jerawat. Gadis-gadis seperti itu membutuhkan bantuan psikolog dan orang lain terapi obat(antidepresan, obat penenang, ansiolitik).

Dokter juga menggunakan berbagai teknik psikoterapi untuk membantu memulihkan jiwa seseorang yang terganggu. Tentunya dukungan keluarga dan sahabat akan sangat membantu disini.

Manajemen stres

Ada situasi dalam hidup yang membuat Anda sangat khawatir dan khawatir. Ini bisa berupa menunggu panggilan penting, masa ujian, pertengkaran dengan orang yang dicintai, perpisahan, pemecatan dari pekerjaan, penolakan wawancara, kerugian finansial yang besar dan banyak lainnya. Beberapa orang, karena stres atau depresi, mulai banyak minum, yang lain mulai makan, dan yang lain lagi mulai memencet jerawat di tubuh mereka.

Harus dikatakan bahwa ini adalah alasan psikologis yang sangat serius. Bagaimana cara menghentikan memencet jerawat pada gadis yang sedang stres? Tidak perlu menjelaskan kepadanya tentang bahaya meremas, tidak perlu menyembunyikan cermin darinya atau mengikat tangan ke belakang. Ini membutuhkan bantuan psikolog dan dukungan orang-orang terkasih. Dokter dapat melakukan sesi psikoterapi dengannya dan meresepkan obat penenang. Tugas teman dan kerabat adalah mengalihkan perhatian gadis itu dari pikiran sedihnya. Anda dapat mengundangnya ke bioskop atau pesta, mengatur perjalanan untuknya, atau mengajaknya menghadiri suatu acara.

Bagaimana cara menghentikan penumpasan jerawat di tubuh gadis yang pada prinsipnya tidak ingin menikah, yang suka laki-laki tidak memperhatikannya, yang senang melihat wajahnya yang merah, penuh borok dan koreng? Mustahil! Biarkan dia menekan! Semakin menakutkan dia, semakin besar kemungkinan dia untuk tetap menjadi perawan tua.

Alih-alih epilog

Jika Anda memencet jerawat di wajah karena memberikan kesenangan dan variasi di waktu senggang, cobalah melakukan hal lain. Ada banyak pilihan - mulai dari menjahit silang hingga membuka bisnis Anda sendiri. Jika Anda sibuk melakukan sesuatu yang menarik sepanjang hari, jerawat Anda mungkin akan muncul karena Anda tidak punya cukup waktu untuk memperhatikannya.

Bukan hanya perempuan saja yang suka memencet jerawat, namun keinginan mereka untuk menghilangkan semua jerawat di wajah pun menjadi ekstrim. Dan betapapun Anda mengatakan bahwa kegiatan ini hanya merusak wajah Anda, tangan Anda tetap saja meraih jerawat berikutnya.

Paradoksnya, memencet tidak menghilangkan jerawat, malah malah memicu munculnya jerawat.. Selain itu, risiko infeksi setelah prosedur tersebut meningkat secara signifikan. Dan ini bisa menyebabkan penyakit serius kulit, dengan latar belakang jerawat biasa akan tampak seperti omong kosong belaka.

Namun, meski menyadari bahaya dari hobi seperti itu, banyak gadis yang tidak bisa berhenti. Psikolog membandingkan keinginan untuk meremas dengan kebiasaan menggigit kuku. Dalam kedua kasus tersebut, ketergantungan psikologis berkembang. Banyak cewek yang bertanya-tanya bagaimana cara berhenti memencet jerawat, karena mereka paham bagaimana hobinya bisa berakhir.

Pertama-tama, Anda perlu menjaga kesehatan kulit Anda. Wajah yang rentan berjerawat mengundang Anda untuk “mengerjakannya”. Tentu saja, Anda tidak selalu bisa mengatasi jerawat dengan pengobatan rumahan, jadi lebih baik percayakan wajah Anda pada ahlinya. Spesialis akan memilih yang diperlukan alat kosmetik mungkin meresepkan pengobatan. Sementara itu, jerawat akan mengering, Anda harus berhenti memencetnya. Setidaknya demi kecantikan dan kesehatan kulit Anda.

Aspek psikologis

Untuk memulainya, disarankan untuk memikirkan mengapa kebiasaan ini muncul. Seperti yang dikatakan para psikolog, keinginan untuk "memilih" sesuatu menunjukkan kegugupan dan peningkatan rangsangan. Lain halnya jika pemerasan dilakukan di salon kecantikan, lain lagi terburu-buru di depan cermin, bahkan dengan tangan yang kotor. Tidak ada pembicaraan tentang keindahan apa pun di sini. Hal utama yang ingin dicapai seorang wanita adalah meredakan ketegangan saraf. Dan jerawat yang dipencet langsung meredakannya.

Dalam hal ini, bukan kosmetik yang akan membawa manfaat besar (meski tidak boleh diabaikan juga), melainkan obat penenang. Telah diketahui bahwa gadis-gadis muda lebih sering memencet jerawat selama masa belajar intensif, ujian, dan ketika mereka memiliki masalah di bidang pribadi. Artinya, stres dan ketegangan saraf terutama memaksa kaum hawa untuk terlibat dalam aktivitas yang “tidak pantas” ini.

Tanda-tanda lain mungkin menunjukkan rangsangan psiko-emosional: kurang tidur, seringnya perubahan suasana hati, peningkatan kecemasan. Jika masalahnya hanya sementara, pengobatan seperti motherwort, kamomil, dan valerian dapat membantu. Jika Anda mengalami kecemasan yang parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter agar dapat memilih pengobatan yang optimal.

Beberapa wanita terpaksa memencet jerawat karena penampilan kulit yang rawan jerawat tidak menarik. Orang-orang seperti itu siap menekan peradangan tidak hanya pada diri mereka sendiri, tetapi juga pada orang lain. Hanya ada satu saran di sini - pergilah ke klinik tata rias profesional, di mana mereka akan mengajari Anda cara merawat kulit Anda dengan benar.

Tampaknya masalahnya tidak layak untuk didiskusikan: jangan memaksakan diri, dan semuanya akan baik-baik saja. Namun banyak wanita yang tidak mampu menghentikan kebiasaan buruknya. Mari kita lihat 10 rekomendasi dasar yang akan membantu mengatasi kecanduan:

• menyerah cermin - keinginan untuk memeras sesuatu ke wajah Anda hanya muncul setelah wajah ini diperiksa dengan cermat. Biarkan interaksi Anda dengan cermin diminimalkan, maka kebutuhan untuk memencet jerawat akan semakin berkurang. Jika Anda memilikinya di dompet Anda cermin kecil, lalu silakan tinggalkan di rumah. Gunakan cermin hanya sebelum pergi keluar, dan setelah seminggu Anda akan melihat betapa kulit Anda akan menjadi lebih bersih;
• ambil foto wajah Anda setelah "prosedur" - Anda tidak hanya dapat memotret diri Anda sendiri dalam bentuk yang tidak sedap dipandang, tetapi juga memperbesar area masalah menggunakan editor foto. Cetak gambar pada printer dan letakkan di depan cermin. Setiap kali Anda melihat kulit meradang dan terluka, kebutuhan ini akan berkurang;
• lakukan manikur pendek - bukan tekanan itu sendiri yang menyebabkan lebih banyak kerusakan pada wajah, tetapi cedera pada kulit akibat kuku yang panjang. Menghindari manikur yang panjang akan menyelamatkan wajah Anda dari bekas luka dan mengurangi kemungkinan infeksi;
• cari tahu apa akibat dari kebiasaan buruk - yang perlu Anda lakukan hanyalah membaca forum wanita dan mengagumi foto-fotonya. Setelah mengetahui konsekuensinya, banyak gadis meninggalkan kebiasaan buruk tersebut untuk selamanya;
• memperkenalkan sistem hukuman - pada awalnya kegagalan tidak mungkin dihindari, tetapi pelanggaran tidak boleh dibiarkan begitu saja. Untuk setiap jerawat yang dipencet, Anda bisa “menghadiahi” diri Anda sendiri dengan tiga atau lima push-up dari lantai. Hukuman seperti itu akan menguntungkan sosok tersebut dan menyurutkan keinginan untuk terus-menerus melukai kulit, terutama ketika tangan mulai gemetar karena kelelahan setelah push-up berikutnya;
• temukan yang ideal - Anda dapat mencetak foto idola Anda dan menggantungnya di cermin. Tentunya cita-cita Anda memiliki kulit yang mulus, dan jika Anda menginginkan hal yang sama, berhentilah memaksakan diri;
• jagalah kebersihan wajah Anda - jika tidak ada masalah khusus pada kulit Anda, dan semua keributan itu disebabkan oleh beberapa jerawat acak, maka Anda bisa membuat masker pembersih di rumah dari bahan-bahan alami. Oatmeal dapat dianggap salah satunya. Satu sendok makan serpihan dituangkan dengan sedikit air, dibiarkan hingga membengkak, lalu dioleskan ke wajah. Produk ini berfungsi dengan baik jerawat kecil, mengelupas kulit mati, memperbaiki warna kulit;
• lebih jarang menyentuh wajah Anda - banyak wanita, bahkan tanpa cermin, berhasil menentukan bahwa wajah mereka perlu “dibersihkan”. Merasakan wajah dan mengidentifikasi benjolan membuat Anda terus-menerus memikirkan cara cepat menghilangkan jerawat berikutnya. Jika tangan Anda terus-menerus menjangkau ke arah wajah, itu berarti Anda perlu menyibukkannya dengan sesuatu, misalnya dengan menjahit;
• gunakan bantuan teman - jika sulit mengendalikan diri, biarkan orang yang dicintai membantu dalam hal ini. Begitu tangan Anda mencapai wajah Anda, dia akan segera menarik Anda kembali, dan rasa malu akan membantu Anda mengingat bahayanya meremas di lain waktu;
• mengubah jerawat bermunculan prosedur kosmetik- Setidaknya Anda bisa membuat prosedur ini seaman mungkin. Sebelum dibersihkan, kulit dan tangan harus dirawat dengan disinfektan. Hanya jerawat yang sudah matang saja yang boleh dipencet. Anda tidak dapat mengerjakannya dengan jari telanjang, disarankan untuk membalut ujungnya dengan perban steril. Setelah prosedur, wajah harus dirawat dengan disinfektan bebas alkohol. Anda bisa mengoleskan kosmetik ke kulit setelah 2 jam.

Menghilangkan kebiasaan memencet jerawat terkadang lebih sulit dibandingkan berhenti merokok. Omong-omong, wanita perokok Sebaiknya Anda mempertimbangkan untuk berhenti mengonsumsi nikotin, karena berdampak buruk pada kulit dan memicu munculnya jerawat. Kecanduan makanan manis tidak memberikan efek terbaik pada kulit. Orang yang menyukai makanan manis lebih sering menderita jerawat dan punya kulit berminyak. Secara umum koreksi dan penolakan nutrisi kebiasaan buruk memberikan efek terbaik pada kulit dan menghilangkan jerawat. Dan karena tidak ada jerawat, maka tidak ada yang bisa diperas. Kebiasaan buruk tersebut akan hilang dengan sendirinya tanpa usaha apapun.